PORTRÄTTET

JIM KENVING I KORTHET

FÖDD: 1959 i Lycksele (Västerbottens inland). BOR: På Lidingö (sedan 32 år). FAMILJ: Fru, tre barn (33, 31 och 29 år) och två barnbarn. DET BÄSTA MED LIDINGÖ: Att det är så likt Norrland med alla grönområden, närheten till vatten och placeringen på sidan om storstan. INTRESSEN UTÖVER TRÄNING: Politik och klassiska bilar. INSPIRERANDE FÖRFATTARE: Anders Hansen

KONSTEN ATT NJUTA AV LIVET

Han är bankmannen som lämnade kontorsstolen, ersatte kostymen med träningskläder och gav sig sjutton på att allt är möjligt – bara viljan finns. Nu representerar han Sverige under Veteran-VM i funktionell fitness och har dessutom utbildat sig både till PT och internationell kostrådgivare. TEXT: ANNA SANDGREN | FOTO: GUSTAV KAISER

- HALLOJ, HIT SKA VI, ropar han och skuttar raskt ner för trappan till Lidingö stadsbibliotek för att hämta upp mig.

Det räcker att bara få en första glimt av Jim Kenving för att smittas av hans sprudlande energi. Med snabba steg drar han med mig vidare till lunchrestaurangen för ett samtal om mod, träningsglädje, motivation och inte minst inspiration. Det är bara några dagar kvar innan Jim greppar tag i träningsväskan och kliver ombord på planet mot Aruba i Västindien. Här väntar nästa stora utmaning; Veteran-VM i Funktionell fitness. Redan tidigare har han fått en SM-silvermedalj hängd runt halsen. Härmed kvalificerade han sig till att bli ett av Sveriges medaljhopp under VM, där deltagarna tävlar på olika nivåer, från 35 år upp till drygt 65. - Haha, man kan ju fråga sig varför det blev så här! Att jag som tillbringat hela min yrkeskarriär inom bank- och finansvärlden sittandes på kontor, nu gått in så helhjärtat för funktionell träning. Jag är född med ett starkt driv och gillar att vara aktiv. I Funktionell fitness, använder du den egna kroppen som redskap och tränar verkligen hela kroppen för att orka med vardagen bättre och förhoppningsvis även leva längre. Jag har aldrig mått så här bra som jag gör nu, säger han och ler varmt.

JIMS RESA MOT både den fitness-förebild och inspiratör han är idag började 2012 när han följde med en bekant till ett cross fit-gym på Brahegatan i Stockholm. - Visserligen hade jag ägnat mig en hel del åt styrketräning i min ungdom, men jag var ärligt helt ovetandes om att besöket på Brahegatan skulle bli så livsomvälvande och förändra mitt synsätt kring hälsa och träning så radikalt.

Redan tidigt bestämde sig Jim för att han skulle satsa på träningen och att han, i samma sväng som han valde att gå i pension från banken, skulle skola om sig till personlig tränare (PT) för att hjälpa seniorer bli friskaste, starkare och hälsosammare. Utöver att utbilda sig till PT läste han även till internationell kostrådgivare. - Att hjälpa andra att nå sina träningsmål är en helt perfekt sysselsättning för mig. Jag älskar att se glädjen i andras ögon när de når sina mål och jag kan verkligen se de där lyckliga endorfinerna som kommer sprudlandes.

Hans eget, som han kallar det, ”riktiga uppvaknande” var när han 2018 blev sjuk och fick beskedet av sina läkare att han fått en andra chans tack vare att en god fysik.

JIM KENVING lämnade en framgångsrik karriär som bankman för att istället bli ett proffs på träningsarenan.

FUNKTIONELL FITNESS. Träningsform med ursprung i rehabilitering anpassad för att underlätta vardagen och göra en aktiv livsstil möjlig. Här ingår komplexa rörelsemönster med flertalet involverade muskelgrupper. Kroppen tränas som en helhet, Ger kondition, stabilitet, styrka, balans, rörlighet och koordination. Många övningar görs bara med hjälp av den egna kroppsvikten. Redskap som används är bland annat skivstänger, medicinbollar, tyngd-bälten och kettlebells. Styrka, balans och kroppskontroll byggs genom att skjuta, böja, dra eller rotera kroppen.

- Det gav mig så klart ytterligare motivation att fortsätta med träningen, men jag lärde mig också hur viktigt det är att lyssna på kroppen och att träna smart. Idag tränar jag fem gånger i veckan och känner in vad min kropp vill säga till mig.

JAG KAN INTE LÅTA BLI att fråga hur han laddar upp nu när VM närmar sig, förutom med backning på lunchen. - Det är viktigt att äta rätt, säger han, hugger in på sin andra portion och fortsätter: - Så här få dagar innan avresa tar jag det ganska lugnt. Jag kör fortfarande mina pass, men ser till att inte ta ut mig för mycket. Jag var på landslagsläger förra helgen. Det var riktigt tufft, så jag tänker att det är klokt att träna med måtta nu. Jag räknade ut att jag lyfte 20 ton under de här två dagarna och gjorde 150 squats, alltså knäböj, på en dag. Det kändes i kroppen efteråt, ler han.

Jim berättar att en stor behållning av träningen är alla fantastiska människor han träffar i olika åldrar. - Vissa av dem skulle faktiskt kunna vara mina barn. Vi förenas genom träningen och det är otroligt vilken gemenskap det ger - för att inte tala om all glädje och alla endorfiner!

Men, vad är det egentligen för olika moment ni tävlar i under ett VM?

- VM pågår i flera dagar och består av olika moment. Exempelvis kommer den första delen vara att springa 2 kilometer med en viktväst på 10 kilo, sedan ta av sig västen och hoppa i plurret och simma 250 meter på öppet hav och därefter springa ytterligare 2 kilometer. Allt går på tid. Senare under samma dag är det 25 ”boxjump”, 50 ”toes to bar”, därefter 20 ”boxjump” och så 40 ”pull ups”. Och dag två då…

Här är jag tvungen att avbryta honom. ”Boxjump” förstår jag att det handlar om att hoppa upp på ”lådor” i olika höjder och ”pull ups” känner man ju till, men ”toas to bar”… Hänger du i en stång och drar upp benen till huvudet - och det dessutom 50 gånger?! Imponerande! - Haha, det handlar om både styrka och rätt teknik. Jag kan lova att jag för tio år sedan verkligen inte skulle ha klarat av att göra 50 stycken, ja kanske inte ens en enda, skrattar Jim och tillägger: - Oavsett hur det går, är det en seger och en ny livserfarenhet att få vara med. Träningsglädjen kommer alltid finnas kvar. ✤

Läs mer kenving.com

5 MED JIM

BÄSTA FRUKOSTEN: Havregrynsgröt med svartpeppar och gurkmeja. Till den har jag sojamjölk. VIKTIGAST MED TRÄNINGEN: Det ska vara roligt! TRÄNINGENS ”VARFÖR”: För att jag vill leva länge och fortsätta att kunna ligga på marken och leka med mina barnbarn.

TIPS FÖR NYBÖRJAREN: Börja enkelt, allt räknas. Sätt mål, men sikta inte direkt mot stjärnorna. HUR KOMMA I GÅNG: Gå till en PT, eller någon som kan hjälpa dig att komma igång. Tänk träningsglädje framför stora muskler.

En värdehöjande tillbyggnad

Drömmer du om ett ljust vackert rum för samvaro, fest eller avkoppling året om? Ett kök med uterumskänsla? Eller kanske en inspirerande ateljé? Hampton Conservatories är en av Storbritanniens ledande tillverkare av exklusiva orangerier, växthus och lanterniner i trä och glas. Alla unika och skräddarsydda efter ditt önskemål och med en enastående kvalitet. Westgarden kan nu erbjuda Hampton Conservatories fantastiska tillbyggnader, orangerier, växthus och lanterniner. Låt oss berätta mer. Välkommen att kontakta oss. Vardagar 8–17. Telefon 073-271 23 30.