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DEPORTES P.12 ES OFICIAL: SCHUMACHER VUELVE A LA F-1

Se fue Sandro de América

K l Kalamazoo G Gazette El crecimiento económico en Michigan será mejor en el 2010 6 según g expertos p

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Ene. 7-20/2010 AÑO 8 NO 180 www. newnuevaopinion.com newopinionnews@yahoo.com

EEUU prepara censo de su población, dato especialmente ansiado por políticos En el censo del año 2000, Indiana, Michigan y Mississippi perdieron un escaño porque son estados con menos población inmigrante (e ilegal) que otros como California o Nueva York. Millones de hogares conteo de los inmigrantes vuelve a provocar polémi- estadounidenses recibica en general y cálculos rán a partir de marzo el impreso con diez sencillas entre los políticos. preguntas, que una vez rellenado debe ser devuelto a la Oficina del Censo, en principio antes del 1 de abril. Rellenar el formulario no debería llevar más de diez minutos, según los responsables del gigantesco estudio, que voluntariamente y por primera vez en décadas, tiene un número más reducido de preguntas y deja a un lado temas sensibles como los Un camión promociona el censo de la población de Estados ingresos o la nacionaliUnidos, el 4 de enero de 2010, en Nueva York. AFP dad. La población estadoÍNDICE unidense asciende a poco más de 308 millones de habitantes, según la Oficina del Censo. La Constitución establece que debe contarse "toda la población", sin

Estados Unidos se prepara este año para el censo, como cada década desde 1790, y de nuevo el

Las resoluciones más populares para 2010 1. Más tiempo con los seres queridos 2. Entrenamiento Físico 3. Bajar de peso 4. Dejar de fumar 5. Reducir el estrés y disfrutar la vida 6. Dejar de beber 7. Salir de deudas 8. Aprender algo nuevo 9. Servir de voluntario 10. Organizar

Opinión 2 Estilo de Vida 9 Cocina 10 4 Horóscopo 14 Humoris: Las mejores caricaturas latinoamericanas en New/Nueva Opinión

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La consideración de los colegios de la comunidad

Por Rose Rennekamp

Este año doce millones de estudiantes están inscritos en colegios de la comunidad, y se espera que este número aumente. El presidente Obama ha hecho un llamado para que todos los estadounidenses completen al menos un año de educación después de la preparatoria. Por lo que, ya sea que esté ayudando a su hijo a seleccionar un colegio de la comunidad, o que usted esté pensando estudiar más, considere el colegio de la comunidad de su localidad. Las encuestas de ACT de Faces of the Future (Las caras del futuro) muestran que: * Los colegios de la comunidad desempeñan un papel substancial en la preparación de los estudiantes para el medio laboral de la actualidad. * Los estudiantes que ya han obtenido grados avanzados con frecuencia seleccionan colegios de la comunidad para actualizar sus conocimientos. * Los colegios de la comunidad son la mejor esperanza para asegurar la competitividad profesional y en el poder remunerativo para las personas menos capacitadas y más marginadas económicamente. Existen razones económicas reales para pro-

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curar continuar con la educación después de la escuela preparatoria. De acuerdo con las investigaciones de la Oficina del Censo y la Oficina de Estadísticas Laborales de Estados Unidos, por cada año de educación después de la escuela secundaria, el promedio de salario aumenta y la tasa de desempleo disminuye. En este estudio se investigaron los salarios de los trabajadores de 25 años de edad en adelante que trabajaron a tiempo completo durante 2007. El salario medio de los graduados de la preparatoria fue de $39,035 al año. Las personas con algo de educación superior, sin un título, ganaron $46,001, mientras que aquellos que tenían un título de asociado ganaron $48,083 al año. Las personas con grado de licenciatura ganaron $68,176. Además de mayores salarios, las tasas de desempleo históricamente han sido menores entre las personas con más educación. En 2008, entre las personas con grado de preparatoria se reportó una tasa de desempleo de 5.7. Esa cifra se redujo al 5.1 entre las personas con algo de educación superior, sin título, y sólo 3.7 para las personas con título de asociado. Respecto a los créditos, los colegios de la comunidad ofrecen beneficios similares a los de las universidades de cuatro años. El Proyecto de Movilidad Económica (Economic Mobility Project, EMP) de Pew reporta que los créditos en ambos tipos de instituciones “resultan en un aumento anual de los ingresos de aproximadamente cuatro (Sigue P. 5)

Alcanzando metas Viviana Ávila Lindo

Año Nuevo, vida nueva dice la canción, por eso, al iniciar esta nueva etapa lo mejor es dejar atrás el año que se va y pensar positivamente en el que comienza y la mejor forma de hacerlo es programando seriamente nuestros objetivos o resoluciones. Bajar de peso, pagar las deudas, dejar el cigarrillo y viajar, están generalmente dentro de la lista de las metas que nos proponemos en el nuevo año. Pero, ¿Por qué pocas veces logramos cumplirlas?

Una de las razones es que nos trazamos objetivos muy altos, que nos exigen demasiado o que requieren de mucho tiempo. La Asociación Americana de Psicología recomienda que a la hora de hacer la lista de las metas para el próximo año, nos tracemos objetivos que podamos mantener. No hay formas mágicas para bajar de peso, este es un proceso que requiere esfuerzo y disciplina y no podremos comprar la mansión de nuestros sueños si no podemos pagar la cuota de nuestra casa. Hay que ser realistas. Por ejemplo, si lo suyo es mejorar su estado físico, no se prometa que hará ejercicio 3 horas diarias, los siete días de la semana; comience de manera moderada, con media hora para entrenar su cuerpo y sólo por tres

New/Nueva Opinión Publicado cada dos semanas, sirviendo a las comunidades de BATTLE CREEK-KALAMAZOO-PORTAGE-LAWRENCE-PAW PAWHARTFORD-BENTON HARBOR Y A SUS ALREDEDORES.

New / Nueva Opinion es un periódico informativo, imparcial, sin discriminación de nacionalidad, sexo, creencia raza o religión. Las columnas, artículos y publicidad son responsabilidad de sus autores y anunciantes. Tarifas para publicidad están disponibles por requerimiento previo.

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días para empezar. En poco tiempo notará que ejercitar su cuerpo no es una obligación sino una forma de divertirse. Establecer un objetivo a la vez le ayudará a tener una idea más clara de lo que busca. En el caso de las deudas, por ejemplo, haga una lista de lo que debe, escriba de dónde piensa recortar dinero para pagarlo y sea estricto, cúmplalo. Se sentirá bien. La comunicación es un arma infalible. Hable con sus allegados sobre lo que se ha propuesto para el año que comienza; por mayor esfuerzo que haga, una manito extra no le caerá mal. Expresar sus metas a otros le ayudará a lograrlas y se sentirá apoyado. Llevar un diario de las metas cumplidas y

de los retos a superar es un ejercicio constructivo que lo ayudará a llegar a donde quiere. Si observa que falló en hacer un pago que había prometido, o que comió en exceso o fumó cuando se había jurado que no lo volvería a hacer, ¡haga borrón y cuenta nueva! Siempre puede empezar de nuevo, no deje que los pequeños tropiezos dañen sus planes a futuro, manténgase firme aunque haya piedras en el camino. Usted será el primer beneficiado. ¡Animo! El año apenas comienza. Amigo lector de La Columna Vertebral, si necesita información o servicios en su comunidad llame a la Línea de Ayuda de la Fundación Self Reliance al 1-800473-3003.

Caricatura Editorial por Grosso Presionando


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Opinion

ChĂĄvez atacarĂĄ a Colombia en 2010, segĂşn el “Brujo Mayorâ€? de MĂŠxico “Hugo ChĂĄvez trata de provocar la guerraâ€?, afirmĂł el brujo, que evita usar su nombre verdadero, Antonio VĂĄzquez Alba, sobre un hipotĂŠtico conicto militar entre Venezuela y Colombia. SegĂşn ĂŠl, el presidente venezolano ChĂĄvez lo harĂĄ bajo el pretexto de que Estados Unidos haya plantado sus bases militares en Colombia. Asimismo, la regiĂłn se verĂĄ sacudida este aĂąo por un golpe de estado en Argentina, gobernada por Cristina FernĂĄndez

Kirchner, afirmĂł el adivino. Manuel Zelaya, el depuesto presidente de Honduras, no regresarĂĄ al poder en su paĂ­s, y el ex mandatario desaparecerĂĄ cualquier dĂ­a de la embajada de Brasil donde se cobija actualmente, anunciĂł. Anualmente, el “Brujo Mayorâ€? presenta un amplio abanico de pronĂłsticos sobre ĂĄreas tan dispares como la economĂ­a, la farĂĄndula, el fĂştbol, o la geopolĂ­tica. Para sus predicciones, emplea la baraja del tarot, asĂ­ como su

condiciĂłn de hombre bien informado sobre lo que sucede en el mundo. Sobre su propio paĂ­s, MĂŠxico, avizorĂł una mejora en la situaciĂłn econĂłmica, particularmente del empleo, aunque advirtiĂł de que la inseguridad y las muertes por la guerra entre los cĂĄrteles del narcotrĂĄďŹ co y el Gobierno seguirĂĄn. ManifestĂł que la gripe AH1N1, que provocĂł el pĂĄnico en abril y mayo de 2009 en MĂŠxico debido a un brote epidĂŠmico,

Como Nuevo

(Sigue p. 4)

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EEUU prepara censo de su Chávez atacará a Colombia en 2010, población, dato especialsegún el “Brujo Mayor” de México mente ansiado por políticos (Viene p.3)

(Viene p.1) distinciones, pero lo que agita los ánimos es el impacto en la distribución de escaños en la Cámara de Representantes (435 escaños). A finales del año pasado, un senador republicano, David Vitter, intentó que se aprobara una enmienda para preguntar a los ciudadanos su nacionalidad, y así poder descontar a los extranjeros a la hora de reasignar escaños. La enmienda fue rechazada, pero ante el clima de crisis económica y amenazas a la seguridad del país, los defensores de una reforma migratoria se han movilizado para que los indocumentados no se atemoricen y participen en el censo aunque para ello deban identificarse. “Este censo determinará cómo se distribuirán los fondos federales, incluyendo a personas con estatuto legal o ilegal. Se determinará el acceso a más recursos públicos, y también el poder político”, resalta Lisette Es-

cobedo, vicedirectora de Participación Ciudadana del Grupo de cargos electos hispanos en Estados Unidos (NALEO por sus siglas en inglés). Otros, como el líder evangelista Miguel Angel Rivera, han llamado a un boicot del conteo, para protestar por la falta de una reforma migratoria. “La mayoría de la comunidad latina comprende los beneficios de un conteo preciso”, asegura sin embargo Escobedo. En el censo del año 2000, Indiana, Michigan y Mississippi perdieron un escaño porque son estados con menos población inmigrante (e ilegal) que otros como California o Nueva York. “Lo que me preocupa de contar inmigrantes ilegales es que alienta a los estados a aceptar actividades ilegales y a dar la espalda a los que violan la ley”, como las empresas, explicó a la AFP Jon Feere, del Centro de Estudios Migratorios.

La tentación de los políticos, según este experto contrario a una reforma migratoria, es facilitar la vida a los indocumentados para así aumentar los escaños del estado. “Algunos distritos (electorales) no existirían si no fuera por la inmigración ilegal. Un político en esos distritos puede apoyar la amnistía (reforma migratoria) para conseguir que los inmigrantes ilegales se conviertan en futuros votantes”, considera este experto. En el último estudio poblacional de 2000, la Oficina del Censo calculó que había contado unos siete millones de inmigrantes sin papeles. Los expertos cifran en unos doce millones los indocumentados en la actualidad en Estados Unidos, y el debate en el Congreso para una reforma podría volver a activarse en breve. Dos intentos ante la Corte Suprema para prohibir la inclusión de inmigrantes en el censo fracason, en 1979 y 1988. AFP

se estabilizará. En el campo de la farándula, señaló que la cantante Paulina Rubio quedará embarazada a finales de año o principios de 2011, tras acudir a un médico para solucionar sus supuestos problemas para quedarse encinta. Además, otra diva de la música mexicana, Alejandra Guzmán, “tendrá problemas físicos tremendos” y “una depresión fortísima” y estará muy agresiva con todo el mundo, vaticinó. Guzmán fue, precisamente, detenida por las autoridades -aunque todo se solucionó sin cargos ni denunciastras pelear la semana pasada en un avión con otra pasajera, lo que motivó que el aparato hubiera de regresar al aeropuerto. Habló también sobre

la relación entre cantantes de música “grupera” -uno de los géneros más populares en México- y el narcotráfico, ya que en los últimos años varios artistas han muerto presuntamente a manos de los cárteles de la droga. El género es de los preferidos por el crimen organizado y, a menudo, canta las hazañas de sus miembros, como los famosos narcocorridos. En 2010, seguirán “muertes, asaltos y secuestros” de “gruperos” por parte del crimen or-

ganizado, dijo el brujo. Al respecto de la reciente detención del legendario Ramón Ayala, “El rey del acordeón”, en una fiesta de narcotraficantes, el Brujo Mayor afirmó que pronto comenzarán a conocerse más detalles sobre su presunta relación con el crimen. “A mí, me han pagado por de ir de bufón esos señores”, reveló también, al respecto de la contratación de artistas (cantantes, principalmente) para fiestas del crimen organizado. EFE

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La consideración de los colegios de la comunidad (Viene p.2) a seis por ciento por cada 30 créditos (dos semestres) de cursos completados”. Los colegios de la comunidad sirven a muchas poblaciones y proporcionan muchos recursos. Para algunos, los colegios de la comunidad son: * El primer paso hacia un grado de cuatro años * Un lugar donde pueden obtener capacitación vocacional * Un destino para obtener un grado de asociado de dos años * La mejor manera de obtener créditos universitarios mientras estudian la preparatoria * Un lugar donde recapacitarse, reagruparse y reingresar al medio laboral después de haber estado desempleado. Los colegios de la

comunidad ofrecen una amplia variedad de programas y carreras profesionales tanto para los estudiantes recientemente graduados de la preparatoria como para aquellas personas que regresan a la escuela. También proporcionan educación módica, acceso local, créditos transferibles y oportunidades vocacionales. Todos los estudiantes de la preparatoria, independientemente de sus planes futuros, deben tomar un plan de estudios con materias básicas rigurosas a fin de prepararse para la vida después de la graduación. ACT recomienda al menos cuatro años de inglés, al menos tres años de matemáticas (que incluyan álgebra I, geometría y álgebra II), tres años de ciencias (que incluyan biología,

química y física) y tres años de estudios sociales. Los estudiantes que toman estas clases tienen más probabilidades de estar preparados para la educación superior o para el trabajo cuando se gradúen. Ya sea la asistencia a un colegio de la comunidad para obtener un grado de asociado, un programa de certificación o para cumplir requisitos de educación superior, es importante preparar un plan preliminar para el éxito. Planee una reunión con el consejero de un colegio de la comunidad tan pronto como sea posible. El consejero puede ayudarle a: * Planear los cursos * Participar en actividades y clubes escolares * Evaluar su preparación para ciertas clases y

programas * Explorar carreras profesionales * Investigar opciones de asistencia financiera * Verificar si sus créditos se transferirán tanto a la escuela de 4 años que seleccionó como a la asignatura principal que seleccionó Muchos colegios de la comunidad y preparatorias utilizan el programa de evaluación COMPASS® de ACT .act.org/compass) como recurso de extensión. Este programa mide las destrezas en matemáticas, lectura, destrezas de redacción, redacción de ensayos e inglés como segundo idioma. Los resultados ayudan a las instituciones de educación superior a colocar a los estudiantes en el nivel apropiado para que puedan tener éxito desde el principio.

Recientemente asistí a una recepción en el colegio de la comunidad de nuestra localidad. Los estudiantes que conocí me inspiraron mucho. Pregunté a cada estudiante por qué habían seleccionado un colegio de la comunidad y si consideraban haber tomado una buena decisión. Cada uno de ellos tenía una razón para su decisión, pero todos ellos coincidieron en que pensaban haber tomado la correcta. Además, muchos de los estudiantes con los que hablé estaban planeando asistir a reconocidas universidades de cuatro años y, gracias a su trabajo intenso y buenas calificaciones en el colegio de la comunidad, habían obtenido becas para continuar con sus estudios. Claramente, el co-

legio de la comunidad da resultados. Es por esto que el presidente Obama desea aumentar el número de graduados de los colegios de la comunidad. ACT espera la realización de esta meta, ya que apoya totalmente nuestra misión de ayudar a todos a lograr el éxito en la educación y en el ámbito laboral. Rose Rennekamp es vicepresidenta de comunicaciones de ACT. Es madre de familia y tiene una maestría de educación en orientación y asesoramiento. Si desea obtener más información acerca de la planificación de una carrera, visite www.act. org. ¿Desea que cubramos un tema en una columna futura? Envíe una carta a este periódico o un mensaje electrónico a Rose en collegeandcareer@act.org.


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Noticias del KALAMAZOO GAZETTE

El crecimiento económico en Michigan será mejor en el 2010 según expertos Por Shandra Martínez los organismos con sede en Grand Rapids, Los expertos en de- Holand- Zelanda, Kasarrollo económico en lamazoo y Muskegon, todo el oeste de Mi- se les pidió predecir las chigan prevén más de perspectivas de empleo 4.300 nuevos puestos para 2010, basándose de trabajo en el nuevo en el trabajo preliminar año, en sectores desde que han estado hacienmanufactura avanzada do con los empleadores. hasta ciencias de la vida Esos puestos de traa la elaboración de ali- bajo no significa necementos. sariamente una gananA los dirigentes de cia neta en el empleo,

advirtió George Erickcek, analista de la W.E Upjohn Institute for Employment Research, en Kalamazoo. Erickcek predice que West Michigan verá del 1 por ciento al 2 por ciento de descenso en puestos de trabajo en el año 2010 . Además, él espera que el empleo de la región comience a crecer de nuevo, a una

Visita GobiernoUSA.gov, el sitio oficial del Gobierno en español. Encontrarás los temas que necesitas para tu vida diaria, como inmigración, empleos, salud, negocios, educación, vivienda y mucho más, sin colas ni pérdidas de tiempo. + Conéctate, queremos ayudarte.

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tasa del 0,4 por ciento anual en comparación con el promedio nacional de 0,7 por ciento durante la próxima década. “Creo que la pérdida provendrá principalmente de la manufactura”, dijo. “La demanda (de productos) subirá, pero no será lo suficiente como para compensar los avances en la productividad. En breve, estaremos en condiciones de satisfacer la mayor parte del aumento de la demanda por las ganancias en productividad y no de contratación. “ Zona de Kalamazoo “En 2010, estamos mucho más seguros”, dijo el director ejecutivo de Southwest Michigan First. “Tenemos que recordar que los trabajos se cortan por centenas y se añaden decenas. Las habilidades de las empresas de ascender son mucho más lentas que sus habilidades para cortar personal. “Nuestras empresas van a tener éxito si pueden conseguir el talento correcto y el capital”. Las tres áreas de mayor crecimiento serán las ciencias de

la vida, el área autoaeroespacial y de servicios auxiliares de oficina. “Nosotros realmente lo vemos como una cartera equilibrada”, dijo. “Tienes que tener un equilibrio de puestos de trabajo en múltiples sectores que tengan necesidades de conocimientos múltiples”. Sin embargo, Kalamazoo sigue alimentando su sector de ciencias de la vida, tradicionalmente anclado por la fabricante de drogas Pfizer Inc. y fabricante de dispositivos médicos Stryker Corp. “Estamos enfocados en el crecimiento invirtiendo en empresas pequeñas de ciencia de vida. Acabamos de conseguir $ 50 millones para comenzar en un proyecto de ciencias”. El crecimiento del empleo será más lento en Muskegon, que ha liderado la región en cuanto al desempleo. Ed Garner, presidente y CEO de Muskegon Area Firts, dijo que las predicciones de Muskegon este año y 2011 no muestran una gran cantidad de crecimiento del empleo porque las empresas están tratando de mantener el tamaño adecuado. “Si hay un aumento

neto, va ser mínimo. Hemos tenido pérdidas en 2009. Se prevén pérdidas mínimas en 2010 “, dijo Garner. Muskegon, ha sido seleccionada como sede de la segunda de las tres propuestas de las Plantas de batería para el Oestede Michigan. La planta podría crear 750 puestos de trabajo - aunque la planta no se convertiría en línea hasta 2012. Los créditos fiscales del Estado, un requisito previo para el proyecto, se espera que sea anunciado este mes. Además de la manufactura avanzada, los funcionarios dicen que otros sectores fuertes de Muskegon será la atención de la salud y el turismo. Este último se espera que sea reforzad en 2010 por los proyectos de cine y un torneo nacional de bolos que reunirá a más de 10.000 personas durante los próximos cuatro meses. Zona de Holland La decisión de Johnson Controls Inc. de crear una planta de baterías de litio-ion en Holland está generando mucho entusiasmo - no sólo para los 550 puestos que se abren para los

(Sigue p. 7)

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Noticias del KALAMAZOO GAZETTE Se avecina plazos para Becas Universitarias El crecimiento económico Por Alison Black Kalamazoo Gazette Si la resolución de Año Nuevo implica el recorte de los gastos de la universidad , es tiempo de tomarlo en serio. El plazo para la solicitud de becas y subvenciones apara el 2010 se aproxima rápidamente. Diecinueve premios que figuran en la reciente publicación de la Fundación Comunitaria de Kalamazoo 2009/2010 Kalamazoo Area Guía de Becas, así como el prestigioso Knowles Science Teaching Foundation Fellowship 2010, tienen plazos para la solicitud de becas el mes de enero. La guía de la Fundación está disponible para su descarga desde el sitio web de la fundación en www. kalfound.org / scholarshipguide. La guía proporciona los criterios de elegibilidad y las instrucciones de solicitud de cerca de 200 becas y subvenciones, todas las cuales están disponibles para los estudiantes locales de

último año de secundaria y / o alumnos de enseñanza superior para que sean usados en el otoño de 2010 y más adelante. Ambos tanto por necesidad como por méritos de premios están disponibles. La guía también ofrece consejos para conseguir otras formas de ayuda financiera para la universidad, tales como la forma de solicitar préstamos o utilizar los recursos de Internet. La mayoría de las solicitudes de adjudicación en KCF se deben realizar antes de marzo, pero otros, como el Matthew VanderSalm Memorial Scholarship para los jugadores de hockey de escuela secundaria – tienen plazo hasta el 20 de enero. Kalamazoo Community Foundation apoya a las organizaciones locales y agencias que sirven al área metropolitana de Kalamazoo. Desde 1925, KCF ha otorgado más de $ 20 millones en becas y subsidios a más de 4.700 estudiantes del área de Kalamazoo. Y también hasta el 13 de enero vence el

plazo de solicitud para el año 2010 Knowles S c i e n c e Te a c h i n g Foundation Fellowships, que proporciona un apoyo por valor de hasta $ 150.000 en premios renovables para estudiantes universitarios excepcionales comprometidos con su carrera de enseñanza de ciencias y matemáticas en las escuelas secundarias de Estados Unidos. Los beneficios incluyen la asistencia en la matrícula, estipendio mensual, materiales didácticos y becas de liderazgo, así como desarrollo profesional anual y de verano. El director ejecutivo de KSTF, Angelo Collins, dijo que las becas de KSTF, apoyo a la docencia y mantiene los nuevos profesores de secundaria de ciencias y matemáticas durante los críticos primeros cinco años de su carrera” “Este apoyo y el sentido de comunidad creado por el programa asegurar que los nuevos profesores permanezcan en la profesión para convertirse en educadores sobresalientes y líderes en sus campos,” dijo Collins.

Anna Polasek, que se graduó en 2004 de Vicksburg High School, está entre los 35 futuros profesores en todo el país para recibir una beca de 2009. Las solicitudes para las becas 2010 Knowles deben entregarse antes de las 5 pm del 13 de enero. Las solicitudes se publican en línea en www.kstf. org junto con los criterios de elegibilidad y selección. Se consideraran únicamente las presentaciones hechas en línea.

(Viene p.6) trabajadores de producción e ingenieros, sino para los negocios que se generarán para los proveedores y vendedores. En general, la JCI es uno de los empleadores de mayor impacto de la región en términos de su amplia oferta. Tanto los proveedores automotrices y de mobiliario de oficina - dos sectores que han luchado en la

profunda recesión - se preparan para un repunte en los negocios. “Tenemos una colección de empresas en el oeste de Michigan, que se preparan a recuperarse más rápidamente que el resto del país” Un ejemplo es Zeeland auto-mirror supplier Gentex Corp. , que se inició con la contratación de 300 trabajadores a finales de 2009 después de haberse liberado el año anterior de 370 trabajadores por hora y asalariados.

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Diez resoluciones para el año nuevo 2010 Fuente: Estudiame.com

ataque. Desarrollo y ajustarse a un presupuesto realista es un movimiento ofensivo brillante ya que se evita un gasto excesivo y asegura la paz de la mente. Muchas personas encuentran muy difícil ceñirse a un presupuesto. Sin embargo, toma el trabajo duro y mucha auto-disciplina, al menos al principio. La buena noticia es que la mayoría de la gente a encontrar el tiempo que pueden ceñirse a un presupuesto, más fácil se vuelve.

Año Nuevo es la fiesta que celebra sólo el paso del tiempo. Tal vez por eso, en los últimos segundos de la garrapata año de distancia, llegamos a ser introspectivo. Inevitablemente, que la introspección se dirige a los pensamientos de automejora y el ritual anual de toma de resoluciones, que ofrecen la primera de muchas herramientas importantes para rehacer a nosotros mismos. La siguiente lista es el resultado de nuestra 3. Reducción de la amplia encuesta, que con- deuda sistía de más de 300.000 Una de las primeras respuestas de todo el cosas que tienes que hacer mundo. antes de que la deuda puede ser eliminada es dejar 1. Perder peso y po- de utilizar cuentas de nerse en mejor forma cargo. Si continúa el uso física de las cuentas, sólo está La actividad física se alimentando el problema, basa la vitalidad física. y basándose en ella, no su Con cada año de su vida, solución. tiene más que ganar de la Hacer una resolución actividad física, como su ahora a dejar de cobrar edad los riesgos relacio- nada y para conseguir la nados con aumento de estabilidad financiera. Si enfermedades crónicas, usted no puede pagar en en general, el ejercicio efectivo para él, no es regular disminuye o se necesario, hacerlo así de invierte esa tendencia. simple, y usted se enconDe hecho, usted es trará fuera de la deuda en más probable que note los ninguna hora en todos. beneficios del ejercicio Lleve un diario de todo regular, si usted ya tiene el dinero gastado, tanto una condición crónica. si es en efectivo, cheque, ¿Alguna vez va a estar tarjeta de crédito, etc. Una en forma otra vez mientras vez que sepa donde va su usted vive? La respuesta dinero, entonces, y sólo es menos que hacer una entonces, podrá tomar las resolución para ponerse medidas necesarias para en forma – que nunca vas preparar un buen presua estar en forma – nunca. puesto que puede vivir y La elección es suya, sino dar pasos agigantados a que empieza, al optar por la presupuestación de su las escaleras en vez del deuda de distancia. ascensor, fruta en lugar de chocolate, y activos en 4. Disfrute de más lugar de las actividades tiempo con su familia y sedentarias. amigos Más y más personas 2. Ceñirse a un pre- están resolviendo a pasar supuesto más tiempo con su familia Se ha dicho que la y amigos de este año. Esto mejor defensa es un buen significa que usted debe

decidir conscientemente de manera activa y deliberadamente trabajar en la mejora de su situación familiar todos los días. Puede que tenga que hacer cosas como programar actividades para dar tiempo a sus hijos, ayudar a sus hijos a establecer y alcanzar objetivos que vale la pena, al margen de una hora al día para la familia, todos los días. A partir de ahora, usted puede comenzar a tomar decisiones y asumir día a día las acciones que va a crear nada menos que una familia fenomenal. Puede optar por tener uno si usted acaba de resolver para hacerlo y sabe dónde poner el foco. Lograr que nuestras familias más fuertes y saludables, es importante para nuestras comunidades, nuestro estado y nuestro mundo.

gemela El romance está vivo y bien, como más y más personas están buscando a alguien especial, su compañero del alma luces que su fuego, los que aman de manera inequívoca y que comparte su visión del mundo. Relaciones alma gemela es el tipo de relaciones amorosas la mayoría de nosotros soñó cuando éramos jóvenes e inocentes: amorosa y erótica, comprometida y estimulante y lo mejor de todo – duradera. Relaciones alma gemela dará a ambos socios la realización que satisface profundamente y les hace sentir que han encontrado a la persona más maravillosa del universo entero.

te una de las mejores decisiones que nunca puede hacer, y es un cambio de vida, así como la decisión de salvar una vida. Los beneficios para su salud, relaciones, las finanzas, la vitalidad, el medio ambiente y su sentido de la autoestima por haber conquistado una realidad difícil de costumbre harán falta todas y cada una de sus esfuerzos y más voluntad que la pena. La resolución para convertirse en un no fumador también le ayudará a vivir más tiempo y disfrutar de las mejores cosas de la vida. Una vez hecha la resolución de parar, actuó en consecuencia, con éxito, usted se sentirá mejor de lo que hemos logrado. Resolver a renunciar es su decisión, y mejorará su 6. Dejar de fumar vida desde ese momento. Convertirse en un no Nadie puede hacer que 5. Encontrar mi alma fumador es probablemen- deje de fumar, y nadie

puede ayudarle a tomar la resolución. ¡Usted tiene que hacerlo usted mismo, usted tiene que querer hacerlo, y que tiene que hacer ahora! 7. Encontrar un trabajo mejor Un nuevo año ofrece un sentido de conseguir un libre-más de hacer, así que usted puede volver a intentarlo y hacerlo bien. Mucha gente está decidida a encontrar mejores puestos de trabajo o para tomar un nuevo enfoque para el trabajo que ya tienes. Es cursi, pero es verdad – la mayoría de nosotros nos refleja en esta época del año y si estamos en puestos de trabajo ya, comenzamos a pensar: ¿Estoy en el camino correcto? ¿No me gusta hacia dónde se dirige mi

(Sigue p.16)

Somos llamados a practicar la compasión. El Battle Creek Health System es un centro de atención médica con 204 camas privadas ubicado al norte del centro de Battle Creek. BCHS abarca numerosos centros especializados de atención incluyendo un centro de cáncer reconocido a nivel nacional, capacidad de atención con cirugía robótica, un centro ortopédico calificado como uno de los mejores, y un área con 25 habitaciones para atención de emergencia. Además, continuamos buscando activamente otras oportunidades de expandir nuestros servicios para que podamos seguir con la atención de alta calidad que nuestros clientes han llegado a esperar.

Ofrecemos un compromiso con la formación de nuestros trabajadores y una fuerte cultura de cuidado compasivo, así como equipo de apoyo para su labor. Visítenos en www.bchealth.com para explorar las oportunidades con que disponemos, y para llenar su solicitud de empleo.

www.bchealth.com EOE


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¿Está resuelto a dejar de fumar este año? De acuerdo con el Director General de Salud Pública de los Estados Unidos, “dejar de fumar representa el paso más importante que los fumadores pueden dar para vivir más tiempo y mejorar la calidad de sus vidas”. Dejar de fumar no es fácil, pero usted puede lograrlo. Para que haya la mejor probabilidad de abandonar el hábito con éxito y no volver a fumar, usted necesita saber las cosas que están en su contra, cuáles son sus opciones, y a dónde acudir para solicitar ayuda. Usted encontrará esta información en este artículo. ¿Por qué es tan difícil dejar de fumar? Mark Twain dijo: “Dejar de fumar es fácil; yo lo he hecho mil veces”. Quizá usted lo ha intentado también. ¿Por qué dejar de fumar, y mantenerse sin fumar, es tan difícil para tantas personas? La respuesta es: por la nicotina. La nicotina La nicotina es una droga que se encuentra de forma natural en el tabaco. Esta droga es tan adictiva como la heroína o la cocaína. Con el paso del tiempo, una persona se vuelve adicto física y emocionalmente (dependiente) de la nicotina. En algunos estudios se ha demostrado que los fumadores tienen que lidiar tanto con la dependencia física como la psicológica (mental) para dejar el hábito y mantenerse sin fumar. ¿Por qué debo dejar de fumar? Su salud Los motivos de salud por lo general son las primeros en la lista de razones que las personas dan para abandonar el hábito de fumar. Ésta es una inquietud muy genuina: la mitad de todos los fumadores que continúan fumando terminan muriendo de enfermedades relacionadas con el hábito de fumar. Sólo en los Estados Unidos, el hábito de fumar es responsable de casi una de cinco muertes, y de aproximadamente 8.6 millones de personas que sufren de enfermedades cardiacas y pulmonares que están relacio-

nadas con el hábito de fumar. Cáncer Casi todos sabemos que fumar puede causar cáncer de pulmón; sin embargo, pocas personas se dan cuenta de que también es un factor de riesgo para muchos otros tipos de cáncer, incluyendo el cáncer de boca, la laringe, la garganta (faringe), el esófago, la vejiga, el riñón, el páncreas, el hígado, el cuello uterino, el estómago, el colon y recto, así como algunas leucemias. Enfermedades pulmonares La pulmonía está incluida en la lista de enfermedades que se sabe son causadas por el hábito de fumar. Fumar también aumenta el riesgo de padecer enfermedades del pulmón, tales como enfisema y bronquitis crónica. Estas enfermedades se agrupan bajo el término enfermedad pulmonar obstructiva crónica (chronic obstructive pulmonary disease, COPD). COPD causa enfermedades continuas (crónicas) e incapacidad, y con el tiempo empeora – algunas veces resulta fatal. El enfisema y la bronquitis crónica se pueden presentar en personas tan jóvenes como de 40 años, aunque usualmente se encuentran más tarde en la vida, cuando los síntomas son más graves. Las personas que fuman por mucho tiempo tienen el mayor riesgo de COPD grave. Ataques al corazón, derrames cerebrales y enfermedades de vasos sanguíneos Los fumadores tienen el doble de probabilidades de morir a causa de ataques cardiacos, en comparación con los no fumadores. Además, fumar representa un factor de riesgo importante de padecer la enfermedad vascular periférica, un estrechamiento de los vasos sanguíneos que llevan sangre a los músculos de las piernas y de los brazos. Fumar también afecta las paredes de los vasos que llevan sangre al cerebro (arterias de la carótida), lo que puede causar derrames cerebrales. Los hombres que fuman tienen una probabilidad mayor de

disfunción eréctil (impotencia) debido a la enfermedad de vasos sanguíneos. Ceguera y otros problemas El hábito de fumar causar un aumento en el riesgo de degeneración macular, una de las causas más comunes de ceguera en la vejez. También causa arrugas prematuras de la piel, mal aliento, problemas en los dientes y las encías, olor desagradable en la ropa y el cabello, y hace que las uñas se tornen amarillentas. Riesgos especiales para las mujeres y los bebés Las mujeres tienen algunos riesgos únicos asociados con el hábito de fumar. Las mujeres mayores de 35 años de edad que fuman y usan píldoras para evitar el embarazo (pastillas anticonceptivas) tienen un mayor riesgo de padecer ataques cardíacos, derrames cerebrales y coágulos de sangre en las piernas. Además, estas mujeres están propensas a tener un aborto natural o dar a luz a un bebé de bajo peso. Los bebés de bajo peso tienen una probabilidad mayor de morir o de tener problemas físicos y de aprendizaje. Años de vida perdidos debido al hábito de fumar Según los datos recopilados a finales de la década de los años noventa, los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) de los Estados Unidos, calcularon que los hombres que fuman perdieron un promedio de 13.2 años de vida, mientras que las mujeres que fuman perdieron 14.5 años de vida debido al hábito. Además, debido a las enfermedades que el fumar puede causar, este hábito puede robarle su calidad de vida mucho antes de que usted muera. Las enfermedades relacionadas con el fumar pueden limitar sus actividades, ya que puede ser más difícil respirar, desplazarse, trabajar o jugar. ¿Por qué debe dejar de fumar ahora? Sin importar los años

que tenga o el tiempo que haya fumando, el dejar de fumar le ayudará a vivir más tiempo con más salud. La gente que deja de fumar antes de los 50 años, reduce a la mitad su riesgo de morir en los próximos quince años en comparación con aquellas personas que continúan fumando. Los ex fumadores disfrutan una mejor calidad de vida con menos enfermedades relacionadas con resfriados y los virus de la gripe, reportan tener una mejor salud, así como una reducción de las tasas de bronquitis y pulmonía. La Dirección General de Salud Pública de los Estados Unidos ha reportado durante décadas los riesgos a la salud asociados con el hábito de fumar. Además, en 1990 la Dirección General de Salud concluyó lo siguiente: * Dejar de fumar ofrece beneficios importantes e inmediatos para la salud de hombres y mujeres de todas las edades. Estos beneficios aplican a las personas que ya padecen una enfermedad asociada con el hábito de fumar, así como aquéllas que no la padecen. * Los ex fumadores viven más tiempo que las personas que continúan en el hábito. * Abandonar el hábito reduce el riesgo de padecer cáncer de pulmón, ataques al corazón, derrame cerebral y enfermedades crónicas del pulmón. * Las mujeres que dejan de fumar antes de quedar embarazadas, o durante los primeros tres a cuatro meses de embarazo, reducen el riesgo de tener un bebé de bajo peso al mismo nivel de las mujeres que nunca han fumado. * Los beneficios a la salud superan por mucho cualquier riesgo de un pequeño aumento de peso (5 kilos o 10 libras) o cualquier problema psicológico o emocional que pudiera ocurrir después de dejar de fumar. Fuente: Asociación Americana Contra el Cancer

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La fórmula más sencilla para adelgazar

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ara reducir la grasa corporal se requiere un balance energético negativo, que se logra mediante la disminución de la ingesta calórica y el aumento del gasto energético. El gasto energético corporal es la suma del metabolismo basal mas la actividad diaria, entre mayor sea la actividad de una persona, más alto será el gasto energético y mayor el déficit en el balance de energía para una carga calórica dada. El nivel de actividad depende de una estado nutricional adecuado que impida la astenia y adinamia secundarias a las deficiencias de micronutrientes. El gasto energético se aumenta fundamentalmente durante el ejercicio, pero en personas no habituadas con mal estado físico u obesas, puede ser ineficaz y aún peligroso si se comienza de golpe y sin precauciones, y sin supervisión profesional adecuada, pero aún en estos casos, es recomendable un incremento en las actividades simples de la vida diaria: estar de pie en vez de sentado, caminando en vez de manejando, usando las escaleras en vez del elevador, etc., todo lo que pueda contribuir considerablemente al gasto energético total. El ejercicio es el factor fundamental, pero también

hay quienes postulan que el gasto energético puede ser influido por la adición de coadyuvantes ergogénicos de la dieta. Estas sustancias, frecuentemente a base de los estimulantes naturales como la cafeína, aumentan el estado de alerta mental, la sensación de bienestar físico y la tendencia a la actividad física. Hierbas ergogénicas El ergogénico más reconocido es el Té Verde Oriental, una variedad de Camellia sinensis. El té es originario de la China, donde se ha considerado como una bebida estimulante y refrescante desde tiempos ancestrales. Debemos a la India el descubrimiento de sus propiedades tónicas y a los ingleses su uso mundial. El té, es un arbusto verde que puede alcanzar una altura de 10 m cuando crece silvestre, pero cuando se cultiva rara vez excede de los 2 m. La planta proviene del Sudeste de China y de la India, y actualmente se cultiva ampliamente en todo el Suroeste de Asia y especialmente en áreas subtropicales. Dentro de la familia del té, las especies más usadas son las del té Camellia, especialmente de la variedad sinensis, los dos tipos más conocidos son el té verde y el té negro. El té verde se produce a partir de las hojas del arbusto embebidas en agua

caliente y luego secadas, mientras que las hojas del té negro se enrollan y luego son sometidas a un proceso de oxidación enzimática. El sabor y aroma característico del té negro proviene de este proceso de fermentación, que además altera el perfil nutricional. El té tiene las siguientes propiedades nutricionales: 100 gr de té verde proporciona 293 Kcal y contienen alrededor de 8 g de agua, 23 g de proteínas, 3 g de grasas, 57 g de carbohidratos, 9 g de fibra y 6 g de base compuesta por los minerales calcio, fósforo, hierro y sodio. Hay también vitaminas y sus precursores tales como betacaroteno, tiamina, riboflavina, niacina, ácido ascórbico. La cafeína y los taninos son los componentes biológicamente más activos. Otros ingredientes que pueden jugar un papel fisiológico son: ácidos málico y oxálico, quercetina, teofilina, teobromina, xantina, hipoxantina, adenina, inositol y dextrinas, y finalmente, algunas sustancias exóticas contenidas en la Camellia sinensis son catequinas, epigalocatequinas, y ácido gálico, todos ellos con fuertes propiedades antioxidantes. Además de sus amplias propiedades nutritivas, la Camellia sinensis es mejor conocida por su calidad

NUESTRA ESPECIALIDAD: ASADO

ergogénica, esta acción se debe a su contenido de sustancias genéricamente llamadas metilxantinas, que incluyen la cafeína, teobromina, y teofilina. Estos componentes pueden, además, activar la lipólisis, que es el catabolismo de los depósitos grasos en el tejido adiposo, y además ayuda en su oxidación. Las metilxantinas trabajan mediante la activación del AMP cíclico, aunque la causa precisa de sus efectos estimulantes no se comprende aún totalmente. Tambien, se utiliza el té verde no fermentado,

es rico en xantinas incluyendo cafeína, teobromina y teofilina, las cuales actúan como estimulantes naturales y tienen propiedades analgésicas y lipolíticas, es rico en catequinas y polifenoles que tienen propiedades antioxidantes. Esta es la base de los preparados “quemadores de grasas” que se encuentran en el mercado, a menudo combinados con: Malva silvestris. Se utilizan las hojas secas, puede usarse externamente como astringente o internamente como fuente nutritiva, que contiene

vitaminas A, C, B1, B2, betacaroteno, mucílago, taninos y flavonoides. Elettaria cardamomum. Sus semillas se conocen por su especial sabor, y además, tienen una leve acción eupéptica equilibrando las secreciones y la motilidad gástricas. Contiene aceites esenciales y terpenos. Hibiscus sabdariffa. Los pétalos secos de la flor son ricamente aromáticos. La fruta es una fuente de ácidos orgánicos, mucilago, flavonoides y flavones. DoctorDietas - La fórmula más sencilla para adelgazar


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ESPECTÁCULOS Se fue Sandro de América Bárbara Mori se va a Italia

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l popular cantautor argentino Sandro murió el pasado 4 de enero a los 64 años en una clínica de la provincia de Mendoza, luego de haber recibido en noviembre pasado un trasplante de corazón y pulmones, informaron fuentes médicas. La situación crítica del músico había motivado que fuera sometido este lunes a dos intervenciones por complicaciones en su estado, tras el trasplante practicado el 20 de noviembre último a raíz de una enfermedad respiratoria crónica derivada de su adicción al tabaco. “Lamento informar que Sandro dejó de existir”, afirmó el médico Claudio Burgos, del Hospital Italiano de Mendoza, donde el músico estaba internado. El artista había sido in-

tervenido hoy dos veces en un lapso de pocas horas a raíz de una nueva complicación bronquial, que agravó su delicado estado. Los médicos del hospital Italiano de la ciudad argentina de Mendoza también habían pedido 40 donadores de sangre “para reponer” la que ya había sido destinada al cantautor, quien se sometió a cinco operaciones tras el doble trasplante que recibió. “No somos Dios, estamos luchando contra una enfermedad que es muy grave con todos los recursos tecnológicos y médicos que tenemos”, había indicado este lunes el médico Burgos, del hospital situado a unos mil kilómetros de Buenos Aires. Roberto Sánchez, el nombre real del artista, había sido operado por última vez el 22 de diciembre pasado a raíz de una lesión en la tráquea. Sandro, autor de “Mi amigo el Puma” y “Rosa, rosa”, entre otras populares canciones, recibió el trasplante de corazón y pulmones el 20 de noviembre pasado, como último remedio a una enferme-

dad respiratoria crónica provocada por su adicción al tabaco que le mantenía postrado desde hacía meses. El músico sufría un enfisema pulmonar desde hacía once años, lo que le había causado numerosos ingresos a un sanatorio privado de Buenos Aires, antes de viajar a Mendoza para que se le practicara el trasplante. El autor, incluso, realizó conciertos ayudado por un respirador, hasta que su enfermedad no le permitió salir más a los escenarios. El artista cuenta en su haber con medio centenar de éxitos discográficos en toda Latinoamérica y ha participado en una docena de filmes. De hecho, el Hospital Italiano de Mendoza, en el oeste de Argentina, se había convertido en las últimas semanas en un “santuario” de los “fans” del cantautor, con una suerte de altar en el ingreso donde fueron depositadas cientos de cartas de apoyo y ramos de flores. Las “nenas” de Sandro, como el artista llamaba a sus seguidoras, se presentaban en cada cumpleaños del artista en la puerta de su casa de la localidad bonaerense de Banfield para transmitirle su admiración. EFE

Bárbara Mori comienza el año viajando a Europa, se ganó unas buenas vacaciones, Televisa Espectáculos la entrevistó en exclusiva en el aeropuerto de la ciudad de México. Vestida con unos jeans, abrigo, sombrero y unas gafas, dijo: "voy a Europa, a Italia, a conocer Italia". -¿Vas de vacaciones? "Sí, voy dos semanas", respondió. La actriz tuvo unas divertidas fiestas de fin de año, primero el 24 y después el 31 de diciembre. "Me la pasé al lado de mi familia y mis amigos la Navidad y el Año Nuevo en Acapulco con mis amigos y con mis hermanos y mi familia". -¿Oye intercambio de regalos, recibiste muchos regalos o nada? "A mí me gusta más regalar e hice regalitos, también me hicieron regalitos, muy padre estuvo". -¿Y a tu hijo que le regalaste? "A mi hijo un celular, pero ya se le descompuso". La actriz y José María Torre fueron de los pocos que terminaron el año trabajando juntos, como buenos socios que son. "Terminamos viento en contra, la película que José María estaba produciendo conmigo la terminamos de rodar el 30 de diciembre, por fin y todo salió súper bien, la verdad es que estoy súper agradecida con toda la gente que nos apoyó y que es parte del proyecto y ahora hay que regresar a editarla y hacer el post de la película y muy contenta con todo". Al regresar de Italia, Mori no parará de trabajar, tiene muchos proyectos por delante pero nada de televisión, por aquellos que pensaban sería la próxima protagonista de la telenovela de Nicandro Díaz, La dueña de tu amor. "Tenemos otra película que vamos a co- producir José María y yo, ya estamos preparando nuestra siguiente producción, con "Celeste" y además vamos a producir una obra de teatro que también voy a actuar y me iré a Venezuela a filmar una película, tres meses, no sé exactamente cuándo son las fechas, pero si, al parecer mucho trabajo para el 2010", agregó. Con su buena vibra, Bárbara se despidió de todo el público que sigue su carrera. "Feliz año, les deseo mucha luz y mucho amor para el 2010 para toda la humanidad", concluyó.


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Es oficial: Schumacher vuelve a la F-1 El múltiple campeón mundial, que se retiró en 2006, anunció este miércoles que regresará a la competición a los 41 años. Firmó un contrato por tres años con Mercedes

El piloto Michael Schumacher, uno de los mejores de la historia, regresará el año próximo a la Fórmula Uno tras haberse retirado en 2006, y conducirá para Mercedes, escudería que confirmó lo que se mencionaba en los últimos días, la contratación del siete veces campeón mundial. “Mercedes Grand Prix anuncia que Michael Schumacher volverá a la Fórmula Uno en 2010”, indicó a los medios de prensa en el anuncio oficial Norbert Haug, vicepresidente de la escudería, quien precisó que el contrato se firmó ayer, según consignó la edición digital del periódico deportivo español MARCA. “Schumi” estará en la grilla de salida del Gran Premio de Bahréin, el 14 de marzo de 2010, 1.239 días después de correr su última carrera en Sao

Paulo. Schumacher, nacido en Hürth Hermülheim el 3 de enero de 1969, se reencontrará con Ross Brawn, el director técnico que lo condujo en cada uno de sus siete títulos y es el jefe deportivo de la escudería. El heptacampeón, que ganó en 16 años de carrera deportiva 91 de los 250 Grandes Premios que disputó, y 68 veces pole position, tendrá como compañero de equipo a su compatriota Nico Rosberg en Mercedes, la escudería que reemplazará a Brawn GP, actual campeón de la Fórmula Uno. Ahora competirá contra Ferrari, la escudería en la que corrió 11 temporadas, donde pilotará su gran rival de sus últimas temporadas, el español Fernando Alonso, que se proclamó campeón mundial en 2005 y 2006, junto a Felipe Massa.

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DEPORTES Condones para todos durante el Mundial Sudáfrica contará con remesas de condones más que suficientes durante la fase final del Mundial de fútbol que tendrá lugar entre los próximos 11 de junio y 11 de julio, dijo el departamento de Salud en un comunicado, reproducido por la agencia SAPA. "No prevemos ningún desabastecimiento en la distribución de condones durante el Mundial", aseguró la portavoz del organismo, Charity Bhengu; "tendremos suficiente suministro". Según Bhengu, los "rumores" difundidos por la prensa local acerca de la escasez de preservativos durante el evento son "falsos" y carecen de fundamento. "Nuestra distribución mensual está entre 28 y 43 millones de condones y nuestros programas funcionan bien", añadió. Cada vez que una cita deportiva internacional de la talla de un Mundial de fútbol o unos Juegos Olímpicos se acerca, se suceden las informaciones acerca de los supuestos desenfrenos que los aficionados de todo el mundo compaginarán con la asistencia a los eventos deportivos. Sudáfrica espera que casi medio millón de afi-

El Chute

cionados procedentes de todo el planeta aterrice en el país durante la fase final del Mundial por lo que todo lo relativo al sexo y la prostitución está cobrando una resonancia que, previsiblemente, en otro país no tendría. No en vano, en Sudáfrica al menos 5,7 millones de personas que viven con el

VIH, la mayor tasa de incidencia del planeta, por lo que todo aquello que tenga que ver con la prevención es un asunto muy serio. Pero es que, además, la prostitución en Sudáfrica es ilegal, y puede derivar en cuantiosas multas para las prostitutas y no menos en abusos por parte de las autoridades, según denun-

cian las organizaciones de derechos humanos, que piden al Gobierno que no criminalice a las prostitutas. Muchas de ellas piden al menos un paréntesis en la aplicación de la ley, pues entienden que el Mundial es también para ellas una gran oportunidad de hacer negocio.

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REFLEXIĂ“N

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Por TerrĂ­cola

La magia del entusiasmo Los integrantes de una humilde familia hacían lo posible por ser felices, pero como eran tiempos duros, a veces resultaba difícil. Bastaba con ver la fachada de su casa para darse cuenta de que algo no iba bien. Ya no se preocupaban por limpiar las ventanas, ni cuidar el pequeùo jardín que tenían al frente. La cerca estaba totalmente desbaratada y la puerta principal ya no tenía pintura. Un día, el hijo mayor fue al mercado y mientras estaba allí, observaba con curiosidad a la gente entusiasta que compraba. Le llamó poderosamente la atención un bello jarrón, en un pequeùo puesto donde vendían artículos de segunda mano. Al verlo, entusiasmado, buscó las pocas monedas que tenía en el bolsillo era lo justo que se requería para comprarlo, pero        Pensó que no estaban para derroches, pero era tan especial. Ademås, a su mamå le encantaría. El vendedor, mientras se lo envolvía, le dijo: Disfrútalo y cuídalo mucho, porque este jarrón es mågico Y en efecto, toda la familia se entusiasmó con su compra, y nadie le reprochó que se hubiera gastado sus últimas monedas en Êl. Un día, al observar la belleza del jarrón, el padre se dio cuenta de lo arruinada y descuidada que estaba la sala. Así que sin pensarlo, entusiasta, buscó la brocha y un poco de pintura que quedaba y en pocas horas dejó la habitación como nueva. Cuando el segundo hijo vio lo bien que quedó la sala, tomó un cubo con agua y jabón y lavó todas las ventanas. Cuando el tercer hijo miró a travÊs de estas, notó el terrible estado en el que estaba el jardín, así que cortó el cÊsped, quitó las malas hierbas y removió la tierra. El cuarto hijo, al ver la tierra limpia, plantó semillas. Cuando llegó el verano, la hija menor salió al jardín y notó que                  su madre para que las pusiera en el jarrón�. Muchas veces elegimos ser infelices por causa de situaciones pequeùas e intrascendentes a las que prestamos demasiada atención, permitiÊndoles que nos afecten profundamente y que nos hagan perder el equilibrio y la felicidad que teníamos. Magola por Nani

NOTICIA LOCA

UN CORTADO PARA EL PINCHADO

Un hombre con un cuchillo de 15 centĂ­metros clavado en el pecho entrĂł a un bar y pidiĂł un cafĂŠ. Un seĂąor de 52 aĂąos entrĂł a un restaurante de Warren, Michigan, Estados Unidos y pidiĂł un cafĂŠ. Le explicĂł al mozo que estaba esperando la ambulancia. SegĂşn explicĂł despuĂŠs la policĂ­a, el hombre llamĂł al 911 explicando que habĂ­a sido apuĂąalado y caminĂł un kilĂłmetro y medio para esperar en el restaurante. Al parecer, se negĂł a entregarle dinero a un asaltante. George Mirdita, empleado del local, contĂł que “los clientes se espantaron, daban vuelta la cabeza de la impresiĂłn. EntrĂł con algo clavado en el tĂłrax, se sentĂł, pidiĂł un cafĂŠ y le dio conversaciĂłn al tipo que estaba junto a ĂŠlâ€?. Mirdita agregĂł que el hombre estuvo calmado todo el tiempo y jamĂĄs se quejĂł de ningĂşn dolor. La policĂ­a asimismo asegurĂł que el seĂąor iba a estar bien y que aĂşn no habĂ­an hallado al atacante.


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Tu Horóscopo Quincenal Por Terrícola ARIES

Lo has pasado un poco mal últimamente por esa operación sin importancia que te hicieron, pero por fín todo vuelve a la normalidad, sigue cuidándote. En tu empresa están reorganizando todo, no te preocupes si tú también sufres cambio de puesto, sólo será algo pasajero. En el amor hazle más caso a tu corazón, ese amigo/a especial pasará a ser algo más, se cauteloso/a. TAURO

Tiempo bastante positiva a lo que a la salud se refiere, eres una persona con suerte en ese aspecto. Eres una persona bastante previsora y no sueles tener susto económicos, tampoco lo mal gastes. En el trabajo esa previsión te ayuda más de lo que piensas. Respecto a los asuntos del corazón es mejor dejar las cosas bien zanjadas si no puede haber malos entendidos. GEMINIS

Esa alergia te trae de cabeza, haz caso al especialista y tómate los medicamentos te sentirás mejor, todo es pasajero. Por ese dinero que te deben no te preocupes porque no tardarás en recibirlo y tus cuentas volverán a la normalidad. En el terreno amoroso andarás pendiente de un hilo con tu pareja. Necesitan relajarse un poco. CANCER

Tu salud estará muy bien pero no te esfuerces más de lo que tu cuerpo puede, pronto empezarás a notar el agotamiento. En lo laboral no habrá ni sorpresas, pero cuando revises esos papeles que tienes acumulados te llevarás una sorpresa no muy agradable para tu bolsillo. Ya va siendo hora que ese amigo/a tuyo y tú os sentéis a hablar, los enfados no os llevan a ninguna parte. LEO

Pronto vas a contarle a tu pareja los planes que tienes pensados para los próximos meses. Deseas enormemente cambiar ya de manera de vivir. Ese cambio también va a influir en tu trabajo piensa si merece la pena. Con tu salud tendrás algún problemilla en el aparato digestivo pero nada de importancia, intenta cuidarte un poco. VIRGO

Esa vida trasnochadora no te está haciendo ningún bien, intenta cambiar de hábitos porque tu cuerpo y tu mente comienzan a cansarse. En tu trabajo procura no andar a cien, las prisas no son buenas consejeras. Si trabajas por tu cuenta, intenta buscar algo nuevo, renovarse o morir. Llevas demasiado tiempo buscando a la persona de tus sueños, no desesperes porque todo llega en el momento adecuado.

LIBRA

Intenta comer durante unos días más fruta, verdura y cosas a la plancha. Tendrás gastos con los que no contabas pero no te preocupes demasiado porque podrás hacerles frente sin problema. No te centres sólo en tus amistades intenta tener otro tipo de relación compatible con ellos/as si no pude que dejes escapar de tu lado una gran persona. ESCORPIO

Necesitas tomar un tiempo cada día para poder relajarte, busca un lugar tranquilo Te hará falta la ayuda de un aporte vitamínico para sentirte con un poco más de fuerzas. El ser tan constante en el trabajo hasta conseguir tus objetivos tendrá pronto su recompensa, sigue así y llegarás alto pronto. Después de la tormenta siempre llega la calma, o eso es lo que se dice, pues después de tu relación tan tormentosa tendrás por fín un período de tranquilidad. SAGITARIO

Tendrás una serie de problemas, debido a tus despistes, así que, empieza a mirar lo que haces en la cocina y en los sitios parecidos. Con esa labia que tienes lo consigues casi todo, así que aprovéchala para ese cambio laboral que se avecina y no tendrás problemas para mejorar. Tendrás algún problemilla familiar más fuerte de lo normal pero no te preocupes que se acabará resolviendo, por el resto todo bien. CAPRICORNIO

Controla tu peso llevas una temporada de excesos y tu cuerpo sufrirá las primeras consecuencias, si dejas pasar más tiempo lo lamentarás. Estarás poco comunicativa y todos a tu alrededor te molestan pero recuerda que todo tiene su límite. La persona que tienes a tu lado no es el santo Job. Tanto si estudias como si trabajas no te saldrán las cosa del todo bien, con un poco más de empeño se resolverán. ACUARIO

Vigila los cambios de temperatura que juegan malas pasadas. Económicamente no estás mal del todo, pero tampoco como para echar cohetes, así que, si tienes algún gasto tampoco te excedas. En el trabajo no habrá grandes cambios. Conocerás a una persona que llamará tu atención especialmente en el lugar que menos pensabas, no por ello será tu media naranja pero seguro que será una amistad para toda la vida. PISCIS

Si estás un poco delicado/a de salud empezarás a mejorar, todo es lento no desesperes. Tendrás problemillas económicos pero todo quedará en un sustillo. Tampoco es un gran periodo en el amor, una pequeña crisis. En cambio en el ámbito laboral recibirás una sorpresa, los sueños también se cumplen y aquí llegó el tuyo. Tfuerte, apóyate en tus amigos que siempre están ahí para aconsejarte.


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Diez resoluciones para el año nuevo 2010 (Viene p.8) posición y mi empresa? ¿Estoy aún en la carrera correcta? Así que he estado oyendo de nuevo esa voz, la que dice que no está haciendo lo que han nacido para hacer. Eso puede ser cierto, pero ¿cómo descubrir lo que debería hacer? Para empezar a responder a esta pregunta, examinar si su trayectoria actual coincide con sus intereses fundamentales, creencias, valores, necesidades y habilidades. Determinación de preguntar y responder las preguntas esenciales antes de hacer cualquier cambio de carrera.

Ya sea que usted toma 8. Aprenda algo nue- un curso o leer un libro, vo usted encontrará que la De personas en todo educación es uno de los el mundo se están dando más fáciles, más motivacuenta de que una firme ción y resoluciones benedeterminación a la for- ficiosas para mantener. mación permanente es Desafía tu mente en el algo más que la educa- próximo año, salir de las ción y la formación más rutinas de las corrientes allá de la escolarización y desafiar a cada zona de formal. Un marco de confort y ver ampliar sus aprendizaje permanente horizontes. abarca el aprendizaje en todo el ciclo de vida, des9. De voluntariado y de la cuna hasta la tumba ayudar a otros y en diferentes contextos Una popular, la no de aprendizaje formal, resolución de Año Nueno formal e informal. vo es egoísta, el volunTal vez usted está tariado puede adoptar considerando un cambio muchas formas, como de carrera, quiere apren- pasar tiempo ayudando der un nuevo idioma o en su biblioteca local, un instrumento musical la tutoría de un niño, o o, simplemente, cómo construir una casa para ser un mejor cocinero? nombrar unos pocos.

El voluntariado ha aumentado considerablemente en los años transcurridos desde que comenzó a recoger las resoluciones. Esto sugiere la posible aparición de una nueva generación del Civic y una decisión de hacer una diferencia más grande y mejor con su vida. Resolver para sustituir la búsqueda del éxito y el materialismo con la búsqueda de la contribución y generosidad. Para que esto ocurra, la pregunta crítica debe pasar de “¿Cómo puedo tener éxito?” A “¿Qué puedo contribuir que afecten significativamente a la vida de otras personas?” Al centrarnos en lo que podemos contribuir, de

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forma automática el éxi- práctica de fútbol, o una to. reunión de negocios. También se encon10. Organízate trará son mucho más Resolver este año productivas, como todo para planificar su día, el tiempo que pasó una reducir las interrupcio- vez buscando cosas ahones, limpiar su escrito- ra se puede utilizar para rio, decir “No”, y hacer realizar las tareas más listas detalladas. Los importantes o más agrabeneficios de ser más or- dable. ganizado incluyen el ser La mayoría de las capaz de ahorrar tiempo, personas que se organiya que ya no buscan las cen para definir de forma mismas cosas una y otra rápida y fácilmente cavez o necesidad de re- paz de encontrar lo que emplazar las cosas que necesita. Si bien esto es usted no puede encontrar cierto, la organización en todos. es mucho más. La capaSe reducirá el estrés, cidad para mantenerse porque cuando sabes organizado le permite dónde está todo, no hay centrarse en el logro de último minuto para en- sus metas más importancontrar lo que necesitan tes. Ese es el verdadero y salir de la casa a tiem- beneficio de ser organipo para la escuela, la zado.

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Credit card not required in MA and PA. †Eligibility for local channels based on service address. °DVR Scheduler requires Internet access via computer or mobile phone and directv.com login. Remote connections may vary. In rare instances, scheduled recording(s) may not be recognized. Only available on certain receivers. Visit directv.com/dvrscheduler for details. ^BILL CREDIT/PROGRAMMING OFFER: Free SHOWTIME for 3 months, a value of $38.97. Free Starz and SHOWTIME for 3 months, a value of $72. LIMIT ONE PROGRAMMING OFFER PER ACCOUNT. Featured package names and prices: CHOICE $55.99/mo.; CHOICE XTRA $60.99/mo. In order to receive full $26 credit, customer must submit rebate form online and register account on directv.com prior to rebate redemption. Requires valid email address and must agree to receive emails. Upon DIRECTV System activation, customer will receive rebate instructions (included in customer’s first DIRECTV bill, a separate mailing or, in the state of New York, from retailer) and must comply with the terms on the instructions. Rebate begins 6–8 weeks after receipt of online redemption, or 8-12 weeks for mail-in redemption. Account must be in “good standing,” as determined by DIRECTV in its sole discretion, to remain eligible. DIRECTV not responsible for late, lost, illegible, mutilated, incomplete, misdirected or postage-due mail. IF BY THE END OF THE PROMOTIONAL PRICE PERIOD(S) CUSTOMER DOES NOT CONTACT DIRECTV TO CHANGE SERVICE THEN ALL SERVICES WILL AUTOMATICALLY CONTINUE AT THE THEN-PREVAILING RATES, INCLUDING THE $5/MO. LEASE FEE FOR THE 2ND AND EACH ADDITIONAL RECEIVER. In certain markets, programming/pricing may vary. Package pricing at directv.com/packages. DIRECTV System has a feature that restricts access to channels. LIMIT ONE BILL CREDIT PER DIRECTV ACCOUNT. **HD DVR INSTANT REBATE: Advanced equipment instant rebate requires activation of the CHOICE XTRA ($60.99/mo.) package or above; MÁS ULTRA or above; Jadeworld; or any qualifying international service bundle, which shall include the PREFERRED CHOICE programming package. DVR service ($6/mo.) and HD Access fee ($10/mo.) required for HD DVR lease. LIMIT ONE ADVANCED EQUIPMENT REBATE PER DIRECTV ACCOUNT. SYSTEM LEASE: Purchase 24 months for advanced receivers of any DIRECTV base programming package ($29.99/mo. or above) or qualifying international services bundle required. FAILURE TO ACTIVATE ALL OF THE DIRECTV SYSTEM EQUIPMENT IN ACCORDANCE WITH THE EQUIPMENT LEASE ADDENDUM MAY RESULT IN A CHARGE OF $150 PER RECEIVER NOT ACTIVATED. IF YOU FAIL TO MAINTAIN YOUR PROGRAMMING, DIRECTV MAY CHARGE A PRORATED FEE OF $480. RECEIVERS ARE AT ALL TIMES PROPERTY OF DIRECTV AND MUST BE RETURNED UPON CANCELLATION OF SERVICE, OR ADDITIONAL FEES APPLY. VISIT directv.com OR CALL 1-800-DIRECTV FOR DETAILS. Programming, pricing, terms and conditions subject to change at any time. Pricing residential. Taxes not included. Receipt of DIRECTV programming is subject to the DIRECTV Customer Agreement; copy provided at directv.com/legal and in your first bill. Starz and related channels and service marks are the property of Starz Entertainment Group LLC. Showtime and related marks are registered trademarks of Showtime Networks Inc., a CBS Company. ©2009 DIRECTV, Inc. DIRECTV and the Cyclone Design logo, CHOICE XTRA and CHOICE are trademarks of DIRECTV, Inc. All other trademarks and service marks are the property of their respective owners.

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*Requires Social Security Number and valid major credit card. New activation required. $19.99 per month for 12 Mos. with qualified programming. 2 Premium Channels Free for 3 Mos. and Free Activation with 24 Mos. commitment. Subject to credit approval. Processing fee required. Package includes up to 4 room basic installation. DISH Network retains ownership of equipment. DVR service $5.98/mo. Free Protection Plan on all equipment for 9 mos. Cinemax for $.01 for 12 Mos. requires CCA paperless billing. Promotion subject to change. Offer ends 1/31/10.*2009 ACSI Customer Satisfaction Index Survey.

Res. Code: DD-MBIDS-09


ED.180