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El equipo Real Madrid se llevó el campeonato en Kalamazoo 14

El divorcio de Jenni Rivera fue causado por ¿los hijos?

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Oct. 11-24/2012 ●AÑO 11 NO 252● www. newopinionnews.webs.com ● newopinionnews@yahoo.com

Good Food BC recibe subvenciones y nombra Coordinador Local P.4 Obama, Romney y el voto latino P.5

El Poder del Voto Latino

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PORTA DE KALA M G PAW PAE, BATTLEC AZOO, W , L A HARDF WRENRCEEK, ORD, B E. AN BETON HARBO GOR, RD

Columna:

Este es el momento P.5

Candidatos responden preguntas de New/Nueva Opinion P.8 Nutrición y Cocina Cinco postres latinos Obama y Romney pugnan por conseguir el apoyo de los latinos en las urnas. que aportan sabor a la Su creciente fuerza en EE UU les ha convertido en la llave de la victoria 2 gastronomía en la Mexicana Market El Centro V.I.D.A. una organización Americana P.12 Incendio Abriremos una minitienda en el empoderando a la comunidad latina de 6 restaurante Mi Pueblo: Javier Vargas Sturgis y sus alrededores 7 La tercera edad Transtornos del sueño en la tercera edad P.17 Cómo participar en la lotería de visas P.18 Humoris: Las mejores caricaturas latinoamericanas en New/Nueva Opinión

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Carrera hacia la Casa Blanca. El poder del voto hispano

NUEVA YORK- Con un empate técnico entre los candidatos presidenciales, los equipos de ambos se afanan en encontrar la llave que les abra la puerta de la Casa Blanca. De entre todos los factores que manejan los expertos, uno destaca especialmente: los votantes hispanos. Si hace cuatro años su apoyo tuvo peso específico para Obama, en esta ocasión se ha convertido en vital tanto para él como para su rival por lo que ambos preparan sus estrategias para hacerse con los 21 millones de votos en juego. El análisis

de un colectivo tan amplio arroja varias conclusiones. La primera es que, en general, los latinos que acaban de llegar a Estados Unidos votan mayoritariamente demócrata. En cambio, una vez que han asimilado la cultura estadounidense y superado la cuestión migratoria, su tradición conservadora en asuntos sociales, –suelen estar en contra del aborto y el matrimonio gay–, hace que se decanten por el Partido Republicano. La segunda conclusión del análisis de la comunidad latina es que es un grupo demasiado amplio

y heterogéneo como para pensar que su voto irá en una única dirección: las ideas políticas de un ciudadano de origen cubano nada tienen que ver con las de un mexicano, por ejemplo. Y ambos son hispanos. La tercera y última conclusión es que, a lo largo de los últimos años, el aumento de la población latina en Estados Unidos y su influencia en las elecciones han sido directamente proporcionales. Sin embargo, la mala situación económica puede cambiar esta tendencia y hacer que muchos de ellos no acudan a las urnas. El director

asociado del Pew Hispanic Center, Mark López, explica que «en 2010 en las elecciones de mitad de legislatura al Congreso sólo acudieron a las urnas 6,6 millones de los 21 millones de latinos que pueden votar». Este dato contrasta con los casi diez millones que eligieron como presidente a Barack Obama en 2008, cuando el entonces senador de Illinois ganó al político de Arizona John McCain. «En 2012 es posible que voten todavía menos personas. Hay interés en los comicios, pero menos que en los de 2008. Muchos latinos se han visto más afectados con la recesión y la mala marcha de la economía que otros grupos», señala López. Pese a ello, la opinión de los hispanos será decisiva en estados tan importantes como Florida, Colorado o Nevada. Según explican los analistas, la pregunta clave es saber cuántos de los hispanos que confiaron hace cuatro años en Obama volverán a hacerlo. En 2008, se sentían identificados con el presidente al encarnar el sueño americano, pero en esta legislatura no se ha presentado al Congreso el plan de reforma migratoria y el demócrata tiene el récord de deportaciones de inmigrantes en situación ilegal en la his-

toria de Estados Unidos. A esto hay que añadir la incapacidad de su Administración para hacer mejorar la economía y crear nuevos puestos de trabajo, que es la principal preocupación del electorado hispano. La importancia que ambas candidaturas, pero en especial la de Obama, dan a este colectivo ha quedado de manifiesto en las convenciones que acaban de terminar. Tanto republicanos como demócratas han recurrido a sus políticos hispanos para llegar «al corazón» de los votantes. Anuncios y páginas webs en español o estrellas de Hollywood de origen latino, como Eva Longoria, han sido algunas de las estrategias para mostrar que se les tiene muy en cuenta. Especialmente simbólica fue la intervención en Charlotte del alcalde de San Antonio (Texas), Julián Castro. Tuvo el privilegio de pronunciar el discurso inaugural, el mismo que hace años correspondió a un joven y prometedor Barack Obama. De ahí que ya muchos ven a Castro como un futuro inquilino de la Casa Blanca, como constatación total del empuje y la pujanza de los hispanos en Estados Unidos. De momento, y lejos aún de esto, lo que nadie discute, ni en las

filas republicanas ni en las demócratas, es la necesidad de atraer a estos votantes como paso previo a la victoria. Uno de los estados determinantes en el resultado final, junto con Ohio y Pensilvania, es Florida. Y allí, los más de cuatro millones de hispanos tienen mucho que decir sobre el futuro de Estados Unidos. CLAVES ¿De qué depende el resultado de noviembre? 1.- La evolución de la economía La crisis y los malos datos del paro han colocado a Obama al borde de la derrota. Las próximas semanas serán decisivas para ver si los ciudadanos le dan de nuevo su confianza. 2.- Convencer a los indecisos Casi una cuarta parte de los votantes no ha decidido aún a quién apoyará en las urnas. Pese a que es una cifra habitual, el empate de los candidatos aumenta su importancia. 3.- Combatir el desencanto Si hace cuatro años Obama logró despertar las esperanzas de los colectivos más débiles, ahora la realidad se impone y muchos ciudadanos no ven motivos para ir a votar. Fuente: La Razón España


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LOCALES

Good Food BC recibe subvenciones y nombra Coordinador Local B AT T L E C R E E K , Michigan - BC Good Food ha recibido cinco pequeñas subvenciones que le apoyan su trabajo, y ha nombrado a un coordinador local que le ayude a avanzar en su trabajo. Good Food Battle Creek está compuesto por residentes y organizaciones que comparten la pasión y el interés por los temas relacionados con la justicia alimentaria y el fortalecimiento de los sistemas locales de alimentos. Las becas fueron emitidas por Fair Food Network, una organización nacional sin ánimo de lucro que trabaja en la intersección de los sistemas alimentarios, la sostenibilidad y la equidad social para garantizar el acceso a alimentos saludables, frescos y cultivados de manera sostenible, especialmente en las comunidades marginadas. Los fondos para el programa de becas fueron proporcionados por W.K. Kellogg Foundation “En colaboración con las organizaciones comunitarias, políticos, y otros financiadores, Fair Food Network trabaja para rediseñar el sistema alimentario y así facilitar el acceso a una alimentación sana para todas las personas”, dice Meredith Freeman,

Director de Fair Food Detroit, que proporciona el desarrollo de estrategias e implementación que ayudan a avanzar en la igualdad de alimentos en las zonas urbanas. “conocemos que nuestros compañeros en Battle Creek, y los activistas de todo el país, comparten este objetivo y esperamos con interés trabajar con Good Food BC y los residentes locales a medida que trabajan juntos para rediseñar el resquebrajado sistema alimentario”. J.R. Reynolds un residente local y consultor fue nombrado como coordinador local del grupo para proporcionar apoyo administrativo a GFBC collaborative, también debe realizar investigaciones de tendencias nacionales, crear y mantener relaciones con profesionales locales y nacionales en la buena comida, organizar y mantener los datos para que sean fácilmente disponibles para los colaboradores, representar la organización publicamente, especialmente a las diversas audidencias, y apoyar las iniciativas de GFBC según sea necesario. Freeman dice que Reynolds encaja perfectamente, ya que ha estado sirviendo como asesor de comunicaciones al grupo.

“Mi objetivo es integrar el movimiento de los alimentos con estrategias en otras organizaciones sin fines de lucro y en sectores de trabajo que se esfuerzan por fortalecer nuestra comunidad”, dice Reynolds. BC Good Food ha estado ocupado. Actualmente, está llevando a cabo una campaña social de marketing de otoño destinada a crear conciencia sobre el movimiento local de alimentos. Entre los elementos de marketing utilizados están las vallas publicitarias, señalización interior en autobuses urbanos y coloridos folletos. Este verano, los miembros GFBC han asistido a conferencias de alimentos (desde Lansing y Detroit a Milwaukee y Carolina del Norte), en un esfuerzo para profundizar su comprensión del movimiento de los alimentos. En el invierno pasado, con la ayuda de la Michigan State University, GFBC comprometió a residentes en una serie de grupos enfocados hacia los vecindarios y así complementar el desarrollo de la evaluación de los alimentos de la comunidad, lo que ayudará a guiar las actividades enfocadas en crear un sistema alimentario equitativo y sólido en la región de Battle Creek.

La siguiente es la información sobre las becas que se otorgaron en junio de este año a Good Food Battle Creek : Battle Creek Urban League. Aporte $64,260 a Food BC Coordinador del Programa y Marketing / Soporte de comunicaciones. La propuesta-BCUL será la fiduciaria del nuevo Coordinador del Programa de GFBC. El Coordinador es responsable del apoyo administrativo y programático para una serie de iniciativas desarrolladas e implementadas por GFBC. El Coordinador también pondrá en marcha estrategias de marketing y plan de comunicaciones utilizando nuevas y tradicionales estrategias de los medios de comunicación para informar a la comunidad de Battle Creek acerca del movimiento de la buena comida local. Food Bank of South Central Michigan-Growing Hope- Garden in a Bucket and Fresh Food Initiative (FFI) Aporte: 5.000 dólares Propuesta: El objetivo de la propuesta del proyecto de Growing Hope – Garden in a Bucket es ofrecer productos frescos a los hogares con acceso limitado a alimentos frescos o que

no tienen acceso a la tierra para su propia huerta. Los cubos de 5 galones para huertas fueron distribuidos a los sitios de la Iniciativa de Alimentos frescos del FBSCM (FFI) en Battle Creek, que atiende principalmente a familias de bajos ingresos con niños. Sprout Urban FarmsGreenfist Youth Program/ Bright Star Farm(Programa para jóvenes) Aporte - $55,000 Propuesta-Sprout contrató a 20 jóvenes pasantes en el verano de 2012 para desarrollar una granja urbana y aprender acerca de la justicia alimentaria. Los internos de Greenfist sembraron y cosecharon productos en tres lugares: Granja Bright Star, una granja urbana de dos acres, la cual es uno de los lugares que más merece alimentos en Battle Creek; Leila Arboretum’s Greenhouse, que cuenta con más de 1500 pies cuadrados de espacio interior para semilleros, cultivos tempranos de verano, y educación sobre compostaje, y Green Farm Gardens, una granja local de 10 acres con un CSA bien establecido. Los pasantes también implementaron el programa “bicicleta al mercado” vendiendo productos a restaurantes locales y tiendas

de barrio. Generation E Institute Aporte:$ 6.400 Propuesta: Generation E proporciona formación empresarial para jóvenes y sus familias. Generation E se asociará con Sprout Urban Farms este otoño para ofrecer instrucción empresarial, información sobre las oportunidades empresariales y apoyo al desarrollo empresarial. Otras actividades incluyen demostraciones de preparación de alimentos, el manejo adecuado de los alimentos, y los métodos para preservarlos. F r e m o n t To m a t o Heads- Grow Getters Youth Program (programa para jóvenes) Aporte: $ 3.000 Propuesta: Grow Getters es un programa de jardinería juvenil, que fue lanzado en el verano de 2011. Grow Getters comenzó como un programa de jardinería de barrio que se expandió para incluir a los Estudiantes de la escuela de verano de las Escuelas Públicas de Battle Creek. En asocio con el Mylestone Project, el programa ofrece instrucción en horticultura, clases de cocina y excursiones a las granjas de la zona y a mercados de agricultores para los jóvenes en riesgo.


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La Columna Vertebral

Este es el momento

Luisa Fernanda Montero Red Hispana Juan Manuel Heredia llegó a Estados Unidos de la mano de sus padres cuando tenía apenas cuatro años. Vivió su infancia y su tierna juventud como cualquier americano, hasta que se enteró de que no lo era. Cuando quiso realizar el proceso requerido para obtener su licencia de conducción, Juan Manuel se encontró de frente con una realidad que ignoraba por completo. Era indocumentado. El caso de Juan Manuel

no es único. Muchos padres, por diversas razones, les ocultan a sus hijos la verdad de su situación en Estados Unidos. Pero como reza el adagio popular, no hay nada oculto bajo el sol. Si usted se encuentra en una situación similar, este es el momento de enfrentarla. La acción diferida le está abriendo las puertas a miles de jóvenes, que como Juan Manuel, no solo necesitan si no que merecen una oportunidad. Juan Manuel, quien hoy tiene 16 años, fue uno de los primeros 29 dreamers o soñadores admitidos por el Departamento de Seguridad Nacional bajo la Acción Diferida para los Llegados en la Infancia –DACA– recientemente aprobada por el gobierno. “Yo quiero ser un ingeniero mecánico, terminar el High School y el College y tener un futuro acá en Améri-

New/Nueva Opinión Publicado cada dos semanas, sirviendo a las comunidades de BATTLE CREEK-KALAMAZOO-PORTAGE-LAWRENCE-PAW PAWHARTFORD-BENTON HARBOR-STURGIS-BRONSON-COLDWATER Y A SUS ALREDEDORES.

New / Nueva Opinion es un periódico informativo, imparcial, sin discriminación de nacionalidad, sexo, creencia raza o religión. Las columnas, artículos y publicidad son responsabilidad de sus autores y anunciantes. Tarifas para publicidad están disponibles por requerimiento previo.

Asociaciones y Colaboraciones Jorge Grosso - Cartoons Terrícola - Entretenimiento & Variedades Nani - Cartoons The Battle Creek Enquirer.- Noticias Calhoun County Kalamazoo Gazette - Noticias Kalamazoo County Family Fetures.com - Estilo de Vida Periodista Digital - La Red Hispana - Agencia Digital de Noticias Hispanictips Hispanic PR Wire - Contexto Latino-NewsUsa-ADNMUNDO-Global voicesNew America Media-Voz de América Jesús Grillo Editor General Lucinda Mosquera Editora Ejecutiva P.O. BOX 2316 Battle Creek, MI 49016

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Caricatura Editorial por Grosso Persiguiendo la Democracia

ca, no me quiero salir de acá, este es mi país”, dijo Juan Manuel en los estudios de Bienvenidos a America de La Red Hispana en Washington, donde con un marcado acento argentino afirmó que el proceso es simple y rápido y llamó a los jóvenes como él a no desistir en la búsqueda de sus sueños. El abogado de inmigración Silverio Coy, está de acuerdo con Juan Manuel, el proceso es sencillo pero hay que hacerlo bien. “Hay que someter los documentos adecuados, firmados y apoyados con documentación que demuestre la presencia física del menor desde que llegó a los Estados Unidos”, señaló Coy, quien además insistió en que es indispensable buscar la asesoría adecuada para no cometer errores. Recuerde que a la hora de diligenciar los formularios –I-821D, I-765 e I-765WS– debe asegurarse de que no haya imprecisiones, errores o evasiones. La acción diferida beneficia a aquellas personas que tenían menos de 31 años al 15 de junio de 2012, que habían residido continuamente en los Estados Unidos por un período mínimo de cinco años antes de esa fecha, y que estaban físicamente en el país en ese momento y en el momento mismo de solicitar la acción diferida. Los solicitantes deben además estar asistiendo a la escuela, haberse graduado de la escuela superior, poseer un Certificado de Educación General -GED- o haber servido honorablemente en la Guardia Costera o en las Fuerzas Armadas de los Estados Unidos .

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Obama, Romney y el voto latino por MARIBEL HASTINGS

Asesora ejecutiva de America’s Voice.

Sin determinarse aún el efecto que tendrán los tres debates presidenciales sobre la decisión que tomen los electores el 6 de noviembre, el presidente Barack Obama sigue superando al republicano Mitt Romney en la preferencia del voto latino en estados claves como Florida y Nevada y las diferencias entre ambos candidatos en su manejo del tema migratorio siguen definiendo la percepción de los votantes en favor de Obama. Un nuevo sondeo de la firma Latino Decisions para America’s Voice encontró que 69% de los votantes latinos de Nevada y 56% de los electores hispanos de Florida están seguros de que votarán por Obama

El abogado Silverio Coy recalcó que quienes pretendan beneficiarse de este recurso no pueden tener ningún tipo de record criminal. La acción diferida puede cambiar el futuro de miles de jóvenes. Mientras continuamos luchando por que el congreso apruebe definitivamente el acta de los sueños, esta herramienta puede hacer la diferencia. Recuerde que el miedo no es buen consejero, asesórese. Como Juan Manuel, todos los jóvenes tienen derecho a defender sus sueños y a alcanzar sus metas, este es el momento, no lo deje pasar. Para saber más puede visitar www.uscis.gov encontrará toda la información en español, o llame al 1-800248-3232 los jueves a las 2pm hora del este, al programa Bienvenidos a América de La Red Hispana.

comparado con 15% y 27% de los votantes latinos de Nevada y Florida, respectivamente, que están seguros de que votarán por Romney. Aunque a un mes de las elecciones cualquier desarrollo puede cambiar la ecuación, el nuevo sondeo reafirma los hallazgos de encuestas similares: Romney no ha podido (o no ha querido) sacudirse la percepción de extremista en el tema migratorio que tan bien cultivó en el proceso primarista y sigue sin aclarar muchas de sus posturas. Esto, en consecuencia, lo ha definido negativamente entre los votantes latinos impidiendo que mejore sus abismales cifras en la preferencia del elector hispano. Esto es así incluso en estados severamente azotados por el desempleo, la mala economía y los embargos hipotecarios, como el caso de Nevada y de Florida, e incluso cuando la economía y los trabajos figuran como los asuntos más importantes para 52% de los electores latinos de Florida y 51% de los votantes hispanos de Nevada. La inmigración figura como el segundo asunto más importante para 43% de los electores latinos de Nevada y 36% de los votantes hispanos de Florida. No obstante, es el tema migratorio el que sigue definiendo la percepción que los votantes tienen de los candidatos. Y Obama es el beneficiado aunque no pudo cumplir su promesa de impulsar una reforma migratoria en su primer mandato, y aunque su administración batió récords de deportaciones y amplió controversiales programas federales de colaboración con policías locales y estatales para llevar a cabo labores migratorias, programas que han nutrido dichas deportaciones. El pasado 15 de junio Obama anunció el programa de

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Acción Diferida que provee un amparo temporal de la deportación a jóvenes indocumentados o Soñadores, una medida administrativa revocable tomada ante la imposibilidad de que el Congreso aprobara el proyecto de ley DREAM Act. La acción parece haber tenido el efecto de entusiasmar a los votantes latinos en favor de Obama: 63% de los electores hispanos de Nevada y 53% de los votantes latinos de Florida respondieron que el anuncio incrementó su entusiasmo por Obama. No obstante, las posturas de Romney en favor de la autodeportación y de considerar a Arizona con su ley antiinmigrante SB 1070 como un modelo para la nación han tenido el efecto contrario sobre los votantes latinos de Florida y de Nevada, según el sondeo. El 67% de los votantes latinos de Nevada y 57% de los votantes hispanos de Florida respondieron que estas posturas migratorias del republicano han resultado en menos entusiasmo hacia Romney. Romney prometió vetar el DREAM Act si fuera electo presidente y no había aclarado si revocaría la Acción Diferida en caso de ser electo. En una entrevista con el Denver Post, Romney primero declaró que los permisos temporales de dos años quedarán en efecto porque al cabo de los dos años espera “tener el plan migratorio del que he hablado”. Pero después su campaña aclaró que sólo honrarán los casos de Acción Diferida aprobados antes de su instalación como presidente pero que no se aprobarán nuevas solicitudes, otra vez cimentando las posturas extremistas migratorias que lo alejan de los votantes latinos. Los sondeos en Florida y Nevada demuestran cuán definitorio es el tema migratorio por tratarse de un asunto que toca a todos. Así, 69% de los votantes latinos de Nevada y 49% de los electores hispanos de Florida dicen conocer a un indocumentado familiar o amigo. Obama, quien en un foro de Univisión dijo que su mayor fracaso había sido, hasta ahora, no haber logrado la reforma migratoria, parece tener las cifras a su favor con el voto latino, pero su reto sigue siendo que estos electores salgan a votar y que ese apoyo en teoría se haga realidad en la práctica. Cuando menos el entusiasmo de los votantes latinos parece ir en aumento. Un 68% y un 70% de los votantes latinos de Nevada y Florida, respectivamente, dicen estar entusiasmados de participar en los comicios. Un 64% de los votantes latinos de Nevada y 57% de los electores hispanos de Florida dicen estar más entusiasmados con votar en esta elección comparado con la de 2008. Obama ganó en ambos estados, Nevada y Florida, en los comicios de 2008 y el voto latino fue central en impulsar a Obama a conseguir los 270 votos electorales que lo catapultaron a la presidencia con 67% del voto latino nacional sobre 31% de su entonces rival republicano, John McCain. En resumen, “si las elecciones fueran hoy, Obama recibiría niveles récord de apoyo de los votantes latinos y Romney batiría records, pero de falta de apoyo hispano”, declaró Frank Sharry, director ejecutivo de America’s Voice. Queda por ver si la tendencia se mantiene.


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Abriremos una minitienda en el restaurante Mi Pueblo: Javier Vargas

Oct. 11-24/2012

Todo parece ser que el incendio fue causado por un problema eléctrico

El mayor daño se ve desde la parte trasera donde marcas del incendio son evidentes. En la foto aparece Robert McNutt, Oficial de Edificios de la Ciudad de Kalamazoo, inspeccionando los daños. Foto: New/Nueva Opinión.

A excepción de los tableros de madera tapando las ventanas, es difícil decir de frente que La Mexicana Market, en la calle Portage de Kalamazoo se dañó interiormente el pasado sábado 7 de octubre por un incendio. El mayor daño se ve desde la parte trasera, donde marcas del incendio son evidentes por encima de las ventanas. Los bomberos reportaron que el daño interior es grande y, aunque casi la totalidad del interior ha sido destruido, algunos de los equipos se pueden salvar. Francisco Javier Vargas, propietario de la Mexicana Market, dice que estaba asegurado y espera reconstruir: “Hemos empezado de la nada y vamos a empezar con lo que tenemos. No nos vamos a echar para atrás”, dice Vargas al hablar con New/Nueva Opinión. Paquetes de tortillas totalmente quemadas, productos incinerados en el piso y carne que estaba lista para la venta totalmente perdida, “Calculo que no más en la carne perderemos más de $20.000 dólares”, dijo Vargas. Les tomó cerca de cuatro horas a los bomberos sofocar el incendio. Oficiales del Departamento de Seguridad Pública de Kalamazoo respondieron a las 6 a.m. después de que un conductor

que pasaba por allí vio las llamas y el humo y llamó al 911. Los bomberos combatieron las “condiciones de incendio y humo pesado en la parte posterior de la tienda”, según un comunicado de prensa del Departamento de Seguridad Pública de Kalamazoo. Una mujer bombero sufrió una lesión menor y fue llevada al hospital Bronson Methodist. Todo parece ser que el incendio fue causado por un problema eléctrico los investigadores creen que un problema eléctrico provocó el incendio que destruyó La Mexicana Mercado según informó el Asistente del Jefe del Departamento de Seguridad Pública de Kalamazoo Brian Uridge. Uridge también dijo que no estaba seguro del valor en dólares de los daños pero que todo el edificio

se quemó. Abriremos una Mini Tienda La Mexicana Market abrirá una “Mini-Tienda” en el restaurante Mi Pueblo, durante el tiempo que pueda durar su reconstrucción. Así se lo hizo saber Vargas a New/Nueva Opinión y lo cual confirmaron en un comunicado en su pagina de Facebook: “Siento mucho informar que La Mexicana Market se incendió y estaremos cerrados hasta una próxima notificación. Estamos trabajando para abrir una mini-tienda en el restaurante Mi Pueblo. Allá pueden conseguir algunas de nuestras deliciosas comidas y también traeremos algunos de nuestros platillos al restaurante. Gracias por el apoyo y esperamos estar abiertos tan pronto como sea posible.” Concluye el comunicado.

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El Centro V.I.D.A. una organización empoderando a la comunidad latina de Sturgis y sus alrededores El Centro V.I.D.A. una organización empoderando a la comunidad latina de Sturgis y sus alrededores Sturgis.- Con 15 computadoras y acceso a Wifi, Cynthia Flores directora del Centro V.I.D.A. pretende ayudar a la comunidad hispana de Sturgis a adquirir o mejorar las habilidades en computación y proporcionar acceso WiFi gratuito para el público. Aunque, el Centro V.I.D.A. (Visión, Instrucción, Devoción, Ayuda), una nueva organización de Sturgis destinada a ayudar la comunidad hispana ha estado en proceso desde el comienzo del año, ésta tiene un largo historial en LaGrange, Indiana. Ahora el grupo cuenta con una ubicación temporal en la Iglesia Vida Nueva, según lo explicó Flores al diario Sturgis Journal. Los fondos para ayudar a establecer el Centro V.I.D.A. vinieron a través de la Fundación Lily de LaGrange County. “Estamos aquí por largo plazo”, dijo Flores al Sturgis Journal. “Pero estamos dando pasos de bebé”. Flores dijo que el Centro V.I.D.A. existe para servir a múltiples necesidades de la población hispana en Sturgis y ayudar en la asimilación a una comunidad que está en crecimiento. Centro V.I.D.A., como ellos mismo lo describen en su página de Facebook, es una organización sin ánimo de lucro e independiente que no está ligada a ninguna religión, partido político, organización o institución. Formado por voluntarios, el Centro tiene como objetivo principal ofrecerle a la comunidad hispana herramientas eficaces para ayudar a mejorar su calidad de vida. “Las iniciales V.I.D.A. representan la Visión del alma, Instrucción para la mente, el espíritu de Devoción y Asistencia física”, dijo Flores.

Flores, quien nació en LaGrange, Indiana, hija de inmigrantes mexicanos, trabaja para la Administración del Seguro Social en Indiana como coordinadora del área de sistemas. De acuerdo al artículo titulado: “Centro V.I.D.A. takes ‘holistic’ approach”, publicado por el Sturgis Journal en 28 de septiembre, Flores dijo que las cifras del censo de 2010 muestran que casi el 25 por ciento de los residentes de Sturgis son hispanos y el número va en aumento. “Nuestros objetivos son ambiciosos y evolucionar constantemente”, dijo Flores. Los objetivos de la organización son proporcionar información y referencias a otras agencias, servicios de traducción, clases de computación, clases de inglés y de español como nuevos idiomas, clases de GED, seminarios médicos y clínicas gratuitas, grupos de recuperación de abuso de sustancias, orientación familiar y otros programas como recursos de orden judicial. Con la ayuda de voluntarios, el centro está abierto desde las 10 a.m. hasta el mediodía los lunes, miércoles y viernes, y de 5:30 a 7:30p.m. los martes y jueves. Para más información puede llamar al (269) 5037444, o ir directamente a la sede en 600 N. Nottawa St. de Sturgis, Michigan, 49091. La página de Facebook del Centro es Facebook.com / CentroVidaSturgis. La organización está buscando personas que quieran formar parte de la junta administrativa. También, se está organizando un comité asesor y cualquier persona con experiencia que desee asesorar al grupo es bienvenido. “Estamos muy emocionados de ser un puente en esta comunidad”, dijo Flores.

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Candidatos responden preguntas de New/Nueva Opinion

Steve Pestkal Steve Pestka, candidato demócrata para el Tercer Distrito en el congreso de los Estados Unidos y Bridget Mary McCormack, candidata a juez de la Corte Suprema de Michigan, respondieron a preguntas realizadas por New/ Nueva Opinión, con el fin de ayudar a los electores hispanos del área a tomar las mejores decisiones. Como inmigrantes, los padres de Steve Pestka crearon de la nada una pequeña empresa exitosa, con la que lograron el sueño americano. Como candidato para el Congreso, Steve Pestka apoya un camino a la ciudadanía para otros trabajadores inmigrantes que al venir a los Estados Unidos también quieren alcanzar el sueño Americano. Pestka nació en 1951, creció en el Condado Kent y se graduó de la preparatoria East Grand Rapids High School en 1970. N/NOpi: ¿Qué conoce sobre la comunidad latina de Michigan? SP: La comunidad latina es creciente, vibrante e importante, contribuyendo en gran medida a nuestras comunidades en Michigan y en particular en el Oeste de Michigan. He estado involucrado activamente trabajando en la calidad de vida de los miembros de la comunidad latina y todos los ciudadanos del Estado de Michigan. N/NOpi: ¿Cómo afectará a la comunidad latina de Michigan que usted sea nombrado congresista del 3r Distrito del Congreso de los Estados Unidos? SP: Una de las razones por la que estoy corriendo en esta carrera es asegurar que la voz del pueblo de Michigan, tercer distrito del congreso se escuche en Washington, la comunidad latina es una parte vital del tercer distrito, y me aseguraré de que la voz de la comunidad sea escuchada en el Congreso. N/NOpi: ¿Qué área alcanza el 3r Distrito del Congreso? SP: El Tercer Distrito del congreso fue rediseñado en 2010 y ahora incluye a la mayor parte de el Condado de Kent, el Condado de Calhoun incluyendo a todo Battle Creek, el Condado de Barry, el Condado de Ionia y una pequeña parte del Condado de Montcalm. Cuatro ciudades que se encuentran a las afueras de Grand RapidGrandville, Kentwood, Walker y Wyoming-fueron trasladados fuera del distrito en la nueva configuración. N/NOpi: ¿Cuáles son los temas más importantes de su campaña y qué beneficios tendrá para los latinos? SP: Estoy centrado en la revitalización de la economía, el aumento de empleos y oportunidades para los residentes del tercer Distrito del Congreso, y en tener un plan de trabajo para la reforma integral de inmigración con base a las líneas de la legislación propuesta hace unos años por los

senadores Edward Kennedy y John McCain y por el Dream Act, como ley formal para los jóvenes. N/NOpi: Usted ya ha servido como congresista estatal y juez de familia, cuéntenos acerca de sus logros durante su período como congresista estatal y de qué forma se benefició la comunidad latina con eso. SP: He trabajado mucho en apoyo a la atención de la salud, la educación y las oportunidades de empleo, mientras he sido un miembro de la legislatura estatal, uno de los logros fue la obtención de fondos adicionales para programas bilingües en las escuelas públicas de Grand Rapids. N/NOpi: ¿Qué puede esperar la comunidad latina de usted? SP: La comunidad latina, y todos los ciudadanos del Tercer Distrito electoral pueden esperar que voy a tener una política de puertas abiertas para escuchar sus preocupaciones y que voy a ser solidario y sensible a sus necesidades. Es importante para mí que el representante del tercer Distrito del congreso, verdaderamente represente la voz del pueblo del oeste de Michigan en el Congreso.

Bridget Mary McCormack Bridget Mary McCormack es profesora de leyes en la Universidad de Michigan en Ann Arbor. Su padre prestó servicio como Marine y está pensionado como propietario de un negocio pequeño. Su madre es una trabajadora social. Casada con el también profesor de leyes de la misma Universidad de Michigan, Steven Croley, quien en la actualidad trabaja para la administración Obama. La pareja tiene cuatro hijos. Su hermana es actriz mejor conocida como Kate Harper en la serie de la NBC The West Wing. Su hermano, Will McCormack, también es actor y escritor. En enero de 2012, McCormack anunció que buscaría una posición en la Corte Suprema de Michigan durante las elecciones del 2012, anuncio que fue avalado por el partido demócrata. N/NOpi: El electorado latino no está muy al tanto de cómo funciona la política en los Estados Unidos ¿Cuál es la importancia de la Corte Suprema de Michigan? BM: La Corte Suprema de Michigan es muy importante. Tenemos dos sistemas de justicia separados e independientes en los E.U.A., uno es a nivel federal y otro a nivel estatal. Las cortes del estado manejan el 95% de todos los casos civiles y criminales en el país. Lo que significa que aunque tan famoso como la Suprema Corte de los E.U.A. es, La Corte Suprema de Michigan, la máxima corte de Michigan, impacta mucho más en las leyes que se nos

aplican día a día. Así nos demos cuenta o no, las leyes de este estado y la corte Suprema que preside sobre ellos, nos afecta inmensamente a todos. N/NOpi:¿Cuán importante diría usted que son las decisiones de la Corte? Las decisiones de la corte son muy importantes para todos los ciudadanos de Michigan. La legislatura de Michigan escribe las leyes estatales pero las cortes todos los días interpretan esas leyes y las aplican a usted y a mí. A través de sus decisiones, la Corte Suprema de Michigan tiene la última palabra para interpretar cómo las leyes de Michigan se ejercen, cómo los jueces son entrenados y qué tan justo el sistema puede ser. N/NOpi:¿Qué conoce sobre la comunidad latina de Michigan? La comunidad latina ha sido muy importante para la economía, la cultura y la sociedad de Michigan, particularmente en Detroit.

Para que Michigan continúe revitalizándose es importante que abarquemos la diversidad que nuestro estado tiene para ofrecernos. N/NOpi:¿Cómo afectará a la comunidad latina de Michigan que usted sea nombrada juez de la Corte Suprema de Michigan? Es importante que la justicia en las cortes esté dispuesta a traer nuevos y diversos puntos de vista. En mi trabajo como abogado y asesor legal, he representado muchas minorías, incluyendo a latinos. Sirviendo a estos clientes, he aprendido cómo el sistema de justicia reúne y no reúne sus necesidades legales. Si soy electa, los latinos pueden confiar y estar seguros de que trabajaré duro para asegurarme de que todas las personas de Michigan sean tratadas justamente en las cortes. N/NOpi:¿Cuáles son los temas más importantes de su campaña y qué beneficios

tendrá para los ciudadanos de Michigan, especialmente a los latinos? Mis metas son restaurar la independencia e integridad de la Corte Suprema de Michigan, tratar a todos los habitantes de Michigan con justicia, y que los niños de las familias de Michigan puedan confiar en que la corte protegerá sus derechos. Los tribunales deben ser accesibles y servir al público, no sólo a los ricos o a los poderosos. Los tribunales toman decisiones cruciales sobre nuestra vida, y estas decisiones no deben tomarse a la ligera o se convierten en rutina. Nuestro sistema legal está diseñado para proporcionar estabilidad y protección para todos los ciudadanos, y funciona mejor cuando los jueces están comprometidos a hacer el trabajo duro y necesario para resolver los complejos problemas legales. Es por eso que me estoy postulando. Si soy elegida, todos

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los residentes de Michigan, en especial aquellos que no están representados en nuestro sistema, pueden confiar en mí como la voz de la justicia y de la igualdad. N/NOpi:¿Qué puede esperar de usted la comunidad latina de Michigan? Los latinos pueden confiar en que van ha tener un sistema justo, imparcial y comprometido a garantizar que todas las personas que viven en Michigan recibirán el respeto y la igualdad en nuestros tribunales. He dedicado toda mi carrera a ayudar a personas que no pueden darse el lujo de contratar a un abogado, y he llevado casos en todos los niveles de la práctica estatal y federal. Quiero poner esa experiencia a trabajar para el pueblo de Michigan. La Corte necesita ponerse en el lugar donde lo correcto es más importante que ser popular o poderoso, y voy a trabajar duro para hacerlo de esa manera.


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5 datos importantes sobre las elecciones de 2012 El voto es un derecho y también una responsabilidad cívica. Y millones de estadounidenses tendrán la oportunidad de votar el 6 de noviembre en las elecciones presidenciales de 2012. El electorado a lo largo del país elegirá al próximo presidente y también a otros representantes del Gobierno a nivel local, estatal y federal, como alcaldes, gobernadores, congresistas y senadores. A continuación se presentan cinco datos básicos pero importantes sobre el proceso de votar en Estados Unidos, así como recursos para inscribirse y votar a tiempo. 1) El voto es voluntario Votar es la máxima expresión del proceso democrático de Estados Unidos. Y en contraste con algunos países de Latinoamérica, el voto aquí es voluntario. Algunos votarán en persona, mientras que otros votarán por correo postal desde días o hasta semanas antes del día de las elecciones. Independientemente de cómo se lleve a cabo el voto, es importante que todos los ciudadanos que reúnen los requisitos participen en las elecciones. 2) Los estados establecen los requisitos para votar Para votar en las elecciones federales se necesita ser ciudadano estadounidense y tener 18 años (aunque algunos estados permiten a

los jóvenes de 17 años votar). Son precisamente los estados los que establecen las leyes y reglas de inscripción para votar, como fechas límites y dónde enviar el formulario para votar. Las oficinas electorales estatales, el departamento de vehículos motorizados o las agencias de asistencia pública son algunos de los lugares donde las personas pueden registrarse para votar, dependiendo del estado. Algunos estados aceptan el formulario nacional de inscripción de votantes (en inglés) así como formularios de inscripción en español. 3) Los documentos de identificación para votar varían por estado Los requisitos de identificación para votar también varían por estado, por lo tanto es importante conocerlos antes de acudir a las urnas el 6 de noviembre de 2012 o antes de inscribirse para votar por primera vez. Algunos estados requieren que los electores presenten identificaciones como licencias de manejar, pasaportes o identificaciones militares al momento de emitir su voto. Las oficinas electorales de los estados (en inglés) ofrecen más información sobre lo que se debe presentar al momento de votar. 4) Se puede votar en el extranjero Las leyes federales per-

miten que los ciudadanos estadounidenses que viven en el extranjero puedan emitir su voto. Esto incluye a miembros de las Fuerzas Armadas así como empleados federales o estadounidenses que residen en el extranjero. Uno puede inscribirse para votar desde el extranjero utilizado el formulario Federal Post Card Application (en inglés; formato PDF). El sitio web del Programa de Asistencia para Votar en las Elecciones Federales (en inglés) ofrece más información. 5) Hay varias maneras de participar en las elecciones Votar no es la única manera de involucrarse en el proceso político del país. Las personas que quieran participar más en las elecciones también pueden ser voluntarias en las casillas. Algunos estados aceptan voluntarios que no están inscritos para votar. Sin embargo, también pueden existir otros requisitos como edad mínima, residencia en el estado y afiliación política obligatoria. Las oficinas electorales de los estados (en inglés) tienen más información. Para aprender más sobre las elecciones se recomienda consultar GobiernoUSA.gov, el portal oficial del Gobierno de los Estados Unidos en español, que forma parte de la Administración de Servicios Generales (GSA) de EE. UU.

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COCINA Y NUTRICION Cinco postres latinos que aportan sabor a la gastronomía Americana Por Luciana Davidzon de leche o chocolate. Lo ideal es comerlos recién Celebremos el Mes de hechos y calientitos. Este la Hispanidad, conmemo- pastel frito y rociado de rando la rica influencia de azúcar tiene forma alarla Comunidad Hispana en gada, con una especie de los Estados Unidos. Que entrella en sus costados. mejor manera de festejarlo Su preparación requiere de que disfrutando de nuestros un procedimiento bastante postres autóctonos que hoy similar al de Pate Choux. en día encontramos arrai- Los churros son originarios gados en todo el territorio de España pero su consumo Americano. se ha difundido, en la era 1. Mini flancitos de dul- post-Colombina, por la mace de leche yoría de los países latinoaEl flan es, en realidad, la méricanos como Argentina, interpretación Latinoameri- Chile, Colombia,Uruguay, cana del crème caramel. El Venezuela y México. creme caramel es uno de 3. Arroz con leche los famosos postres franEl arroz con leche es la ceses: una crema cocida versión española del pudín cubierta de caramelo. Es de arroz. Este postre es muy simplemente la mezcla de popular y se ha difundido un líquido con huevos que, en sus distinas versiones cuando se calienta a fuego por los países latinoamelento, toma consistencia ricanos, incluyendo Cuba, gracias a la coagulación de Costa Rica, Republica Dolas yemas. Los ingredientes minicana, Mexico, Puerto incluyen generalmente hue- Rico, Brasil, Colombia, vo, leche y otros elementos Ecuador, Perú, Uruguay, que le aporten sabor, para Venezuela y Argentina. los cuales existen cientos Este postre es muy fácil de posibilidades. y simple. Puedes servirlo a 2. Churros con dulce de diario y en cualquier día de leche la semana. Con pequeñas En algunas culturas los modificaciones, puedes churros se consumen como transformarlo en un postre postre. En otras, se sirven sofisticada pra acompañar más bien para el desayuno el menú de una celebración o para la hora del té. Mu- o agasajo. chas veces están rellenos 4. Tres leches de crema pastelera, dulce Este pastel es muy famo-

so en todo Latinoamerica. El tres leches se consume en la mayoría de los países de Centroamérica y el Caribe: Su origen es incierto y, por lo tanto, genera discusiones y polémicas. Tanto Mexico como Nicaragua consideran ser sus creadores. Este postre es simplemente un bizcocho que, luego de cocinarse, se humedece con una mezcla de 3 cremas (crema de leche, leche condensada y leche evaporada). Esta mezcla de cremas lo transforman en un postre delicado, suave, liviano y -por sobre todoimperdible. Se puede decorar con crema chantillly o merengue italiano. Algunos también prefieren rellenarlo con frutas, con dulce de leche y/o con ganache de chocolate. 5. Torta mil hojas Esta es una torta tradicional pero que, sin embargo, no pasa de moda y continúa vigente. Es muy común encontrarla en los menus de los mejores bares y cafecitos de Argentina, Colombia y del resto de Latinoamerica (en sus distintas versiones). En realidad, el mil hojas es una interpretación aggiornada de un clásico y famoso postre de la repostería francesa: El Napoleón.

Receta: Dulce de leche El Dulce de leche se utiliza en casi todas las propuestas dulces, así lo encontramos en golosinas, tartas, tortas, alfajores, helados, flanes, etc. Algunos los prefieren en envases de vidrio, otros en envases de cartón, pero todos coinciden en su descripción.

Elaboración de la receta: Dulce manjar, cremoso, liso, Poner a hervir a fuego azucarado, de color moreno fuerte en una cacerola todos y aroma tentador. los ingredientes y revolver hasta que se disuelva. Añadir Ingredientes: ½ cucharadita de bicarbonato 3 litros de leche 1 barra de vainilla en de soda y dejar que siga hirviendo. Cuando comience a ramas espesar, revolver continua800 grs. de azúcar ½ cucharadita de bicar- mente con cuchara de madera para que no se pegue. Tomara bonato color y se espesará. Olla de cobre


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El divorcio de Jenni Rivera fue causado por ¿los hijos? Lamentablemente cuando las celebridades deciden no aclarar el por que de sus acciones y se limitan a hablar en dichos y no con claridad, dan hincapié a que la gente, en especial los medios de comunicación, especulen del por qué de las cosas. Este es el caso de Jenni Rivera, quien en el pasado siempre ha sido muy transparente y clara con respecto a su vida personal. Sin embargo ha decidido no hacerlo con lo de su divorcio del ex beisbolista. Ejemplos de su clarides: El abuso sexual de sus hijas por parte de su padre, su vídeo porno, la infidelidad de su padre Don Pedro Rivera la cual lo llevo al divorcio de sus madre quien no es figura pública y la mas reciente el problema legal de su hijo Michael quien fue acusado de violación pero salio absuelto. Jenni Rivera no quiso ser clara ahora que se divorcia

de Esteban Loaiza y después de 2 años de matrimonio solo comento: “Simplemente es mi decisión. Yo quiero y ocupo este divorcio por unas buenas razones, no haría algo así porque sí, hay muy buenas razones y no es de una dama, de una mujer, por lo menos en este momento, hablar de la persona con la cual yo estoy casada, por respeto a lo que existió y quedarme con lo bueno.” Jenni Rivera también comento que tras su divorcio se refugia en la canción “La Chancla” lo cual llevó a especular que la separación fue por infidelidad. Sin embargo ahora sale una amiga a decir lo siguiente: “Si llevar un matrimonio sin hijos es difícil, llevarlo con hijos propios también es difícil, llevarlo con cinco hijos que no son tuyos también es difícil. Aparte está el asunto de cuando la esposa es más famosa que el marido, de ser el ‘el esposo

Anahí será la nueva estrella de Telemundo

Mientras que se sigue especulando sobre su supuesta boda con el gobernador electo del Estado de Chiapas, México, Manuel Velasco, fuentes cercanas a Anahí aseguran que, tras finalizar su contrato de exclusividad con Televisa, la ex RBD estaría viendo algunas opciones profesionales, entre ellas la de firmar con Telemundo. Se dice que la mexicana concluyó en muy buenos términos con la empresa Televisa, pero quiere explorar otras oportunidades, aunque no se mencionó qué le interesaría hacer. Sin embargo, afirman que la artista mexicana recibió una oferta tentadora de Telemundo, que sigue buscando reunir talento de primera para reforzar sus melodramas, por lo que la mexicana quiere estar libre para analizar dicha propuesta. La actriz y cantante no ha confirmado ni desmentido la información, ni la cadena hispana ha mencionado nada al respecto, pero quien ya abrió la boca para pedirle que considere la posibilidad de ser la nueva Aventurera fue Carmen Salinas. “Anahí, cómo no, claro que le veo madera, es una muchacha muy linda. Creo que ahorita vienen muy preparadas, muy bonitas”, manifestó la veterana actriz y productora, aunque no aclaró hasta cuándo estará Ninel Conde en la puesta en escena, ni precisó si después buscaría a Mayrín Villanueva, quien, al parecer, desea ser la próxima Aventurera.

de’, no a todos les gusta esa parte”. Ahora los medios de comunicación están especulando que este podría ser el motivo por el que su hija Chiquis se fue de la casa. Que tal vez Esteban se propaso con ella y mejor se fue. Otros dicen podría ser que fue por un pleito que se dio con el hijo mayor de Jenni, Michael, quien dicen esta viviendo en casa de su madre con su actual pareja. Hay público que está hablando en los foros que el divorcio podría ser por los hijos de Esteban quienes según los chismosos no se llevaron bien con Jenni y sus hijos. En fin las especulaciones continúan mientras que Jenni siga callando aunque mucho creen que esta clase de atención es la que ella disfruta.

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LA LIGA HISPANA DE FUTBOL DE KALAMAZOO 2012 TIENE NUEVO CAMPEON Austin Llemandim del equipo Valley Alliance fue nombrado como el mejor jugador de la tempora 2012 de la Liga Hispana de Fútbol de Kalamazoo. Foto: Juan A. Alvarez

El equipo Real Madrid obtuvo el título de campeón de la Liga Hispana de Fútbol de Kalamazoo al ganarle al equipo el Independiente 2 a 1 el parque Ramona de Portage el pasado 7 de octubre. Foto: Juan A. Alvarez.

El fútbol inglés no quiere ser británico en Río 2016

Gran Bretaña no jugará al fútbol en los Juegos Olímpicos de 2016, al menos de forma unificada. Esa es la intención del secretario general de la Federación de fútbol inglesa, Alex Horne, que ha afirmado que dicho organismo no respaldará la participación de un equipo masculino de fútbol de Gran Bretaña en los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro 2016. “Luchamos duro para formar un equipo que representara a Gran Bretaña en los Juegos de Londres, pero no nos veo repitiendo eso para Río”, señaló Horne a la cadena británica ‘Sky Sports’.

La razón, que la experiencia de Gran Bretaña compitiendo en la modalidad de fútbol bajo una misma bandera no salió como se esperaba. La negativa por parte de Escocia e Irlanda del Norte a competir con Gran Bretaña o el silencio de los jugadores galeses a la hora de cantar el himno generaron una gran polémica. Gran Bretaña, que compitió este verano en Londres 2012 por vez primera desde 1960, quedó fuera de la competición en cuartos de final al caer ante Corea del Sur. En el combinado olímpico británico no participaron este verano jugadores de Escocia ni de Irlanda del Norte, cuyas federaciones de fútbol criticaron la formación de un equipo único del Reino Unido. “Nosotros jugamos como Inglaterra y estamos orgullosos de jugar como Inglaterra, y sé que Escocia, Gales e Irlanda del Norte están orgullosas de jugar como entidades

individuales. No queremos hacer nada que ponga eso en riesgo”, afirmó Horne. Sí saltaron al terreno de juego futbolistas de Gales, como el centrocampista del Manchester United Ryan Giggs y el delantero del Cardiff Craig Bellamy, que generaron un gran revuelo al mantenerse en silencio durante el himno nacional británico, el “God Save the Queen”. Antes de disputar contra Uruguay los octavos de final en el Millenium Stadium, en Cardiff, los galeses de la selección británica pidieron a los aficionados que respetaran el himno. “Todo himno nacional, no importa que sea el de tu peor enemigo, dura sólo uno o dos minutos y hay que estar en silencio y demostrar respeto”, afirmó entonces Bellamy. El experimento de competir en los Juegos Olímpicos bajo una misma bandera generó más polémicas que éxitos y todo apunta a que Gran Bretaña no repetirá en Río 2016.

Intentan asaltar a boxeador y éste los noquea El boxeador británico Amir Iqbal Khan quien ha sido campeón de la Asociación Mundial del Boxeo (AMB) y de la Federación Internacional de Boxeo (FIB) en la categoría peso welter ligero, se enfrentó a seis asaltantes que intentaron despojarle de su camioneta, señaló un testigo al diario británico ‘The Sun’. ‘Esos (seis) muchachos trataron de sorprender (al boxeador) a Amir y a su her-

mano Haroon pero se toparon con los tipos equivocados. Estacionaron su carro frente a la camioneta y al menos uno de ellos tenia una arma, uno golpeó a Amir y le hizo una herida en el labio, pero Amir respondió y lo dejó fuera de combate’, comentó. ‘Después los otros cinco fueron por Amir y Haroon, pero estos se mantuvieron firmes y los fueron derribando uno a uno. Dejaron a esos muchachos con cortes

y moretones y lo único que hicieron fue defender su propiedad’, concluyó la testigo. Khan enfrentó al mexicano Marco Antonio Barrera en la Arena Manchester (2009), en la que defendió su título de la Asociación Mundial de Boxeo (AMB) y también participó en los Juegos Olímpicos de Atenas 2004 en los que disputó la medalla de oro en la categoría ligero y fue vencido por el cubano Mario Kindelán.


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Laura te Platica Cuando los juegos de azar se convierten en adicción En los últimos años ha crecido el número de usuarios que participan en juegos de azar, tanto en casinos como a través de internet. Pero este entretenimiento se tiene que realizar siempre de una manera responsable, ya que puede acabar creando un grave problema, la ludopatía. La ludopatía lo mismo afecta a hombres que a mujeres, en su mayoría de nivel socioeconómico medio alto y alto, así como a adultos entre los 25 y los 35 años de edad y personas mayores de 50 años, viudas o que ya reciben una pensión, aunque también prevalecen las amas de casa. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define este trastorno como una enfermedad progresiva, incurable y mortal, pues a nivel mundial se posiciona como la adicción número uno en índice de suicidio debido a todas las consecuencias que acarrea, ya que el daño no sólo es para quien padece el trastorno; de acuerdo con dicho organismo, por cada jugador compulsivo hay en promedio 20 personas a su alrededor que también sufren daños, y al menos 90 por ciento de los ludópatas acaban con su patrimonio, roban, estafan o se prostituyen. Entre las consecuencias más frecuentes de la adicción

a los juegos de azar, se destaca la desintegración familiar, los divorcios, el estrés, la fatiga, los trastornos del sueño, los ataques de pánico, la ansiedad, la depresión, la pérdida del empleo y el bajo rendimiento laboral y escolar. Esta enfermedad crea graves problemas a las personas que la sufren, haciendo también muy difícil la convivencia con ellos, con la consiguente preocupación para sus familiares. Por ello, quienes juegan han de tener presente siempre cómo debe ser un juego responsable, ya que en el momento en que no se realiza de esta forma, el juego puede llegar a causar sensación de ansiedad y necesidad de jugar. Pero ¿cómo podemos saber que tenemos un problema? Cómo saber si hay problemas con el juego El juego debe realizarse siempre de forma responsable La adicción da unas señales claras en aquellas personas que la sufren, y para poder ayudarlos hay que estar atentos y atajarlas cuanto antes. Algunas de esas señales son: Pérdidas del sentido del tiempo cuando se juega. Se juega más dinero del que tenía previsto. Se molesta fácilmente cuando se le interrumpe mientras está jugando.

NOTICIA LOCA MUJERES JAPONESAS USAN PAÑALES PARA EVITAR IR AL BAÑO

Extraño como pueda parecer, medios japoneses nos informaron que los pañales para adultos son cada vez más populares entre las mujeres japonesas, quienes dicen que usarlos les ahorra valioso tiempo. Un artículo publicado este mes en la revista japonesa SPA describe esta nueva tendencia en la Tierra del Sol Naciente. La masculinización de la mujer se ha convertido en un tema muy popular en Japón, ya que las estadísticas dicen que las mujeres cada vez más se niegan a limpiar sus habitaciones tan a menudo como lo hacían antes, dejan su ropa interior en cualquier lugar y ni siquiera se molestan en quitar el bello corporal no deseado corporal. Sin embargo la revista parece haber identificado a un nuevo tipo de “mujer dejada”: las que usan pañales para evitar ir al baño. Kaori Adachi, una joven de 25 años que trabaja en Tokio una agencia inmobiliaria, declaró que durante los últimos seis meses ha estado usando pañales para trabajar casi todos los días. Y agregó que se siente muy a gusto con pañales que absorben toda la orina, y además la salvan de la molestia que ocasiona tener que trasladarse hasta un baño cada vez que siente la necesidad de vaciar su vejiga. “Sólo los uso cuando llevo falda”, aclaró Kaori. “Cuando uso pantalones no me pongo pañales porque se hace muy evidente que los llevo puestos, y no queda bien”, confesó la muchacha y agregó que tampoco los usa cuando sale con su novio. La revista SPA completa el informe mostrando algunas tiendas que han comenzado a poner pañales para adultos en la sección de higiene de las mujeres. Y por si fuera poco, existe en Japón un sitio para adultos llamado Bebigyaru, donde los hombres pueden ver fotos de mujeres usando pañales.

Se obsesiona con recuperar el dinero perdido. Justifica sus pérdidas. Miente sobre la cantidad de dinero que realmente ha apostado. Normalmente, las personas que sufren ludopatía acaban sufriendo graves problemas familiares (abandono, problemas en el matrimonio...), mientras que a nivel personal se percibe un cierto abandono físico y higiénico. Por supuesto, el juego acaba afectando también a su rendimiento laboral, ya que el jugador es capaz de dejarlo todo por el juego. Reacción rápida En el momento que podamos observar estas señales es importante actuar con rapidez. Lo primero que debe hacer la persona es reconocer el problema. No sirve de nada ayudarlo si la propia persona no es capaz de reconocerlo. El siguiente y muy importante paso es pedir ayuda a un profesional. La experiencia de otras personas puede servir para ayudar a solucionar el problema ya que existen asociaciones de ayuda que prestan servicio a personas con ludopatía. Los juegos de azar deben ser un divertimento para la persona. En cambio, cuando estos juegos dejan de ser un entretenimiento para convertirse en un problema, es el momento de plantearse frenar la situación antes de que sea demasiado tarde. Las reacciones físicas y psicológicas que presenta un ludópata, tanto en el momento en el que se encuentra jugando, como cuando no lo hace, son semejantes a las que presenta un adicto a sustancias psicoactivas, incluso afirman que al menos 85 por ciento de quienes acuden a casinos son usuarios de alcohol y tabaco; asimismo, señalan que los jugadores patológicos tienen cuatro veces más posibilidades de abusar del alcohol o sufrir un trastorno de ansiedad y hasta cinco o seis veces más posibilidades de abusar de otras drogas. Ante este panorama, los especialistas recomiendan tener diversas opciones de esparcimiento en el ámbito familiar, comunicación entre sus miembros, así como estar alerta del tiempo que pasan los menores de edad en los juegos de video o en Internet, ya que estas son las principales fuentes de entretenimiento que conllevan a adentrarse a las máquinas tragamonedas o a las apuestas en establecimientos como los casinos y que podrían desarrollar conductas patológicas relacionadas con el juego.

Magola por Nani

REFLEXIÓN

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Por Terrícola

La mentira descubierta Yo tenía 16 años y estaba viviendo con mis padres en el instituto que mi abuelo había fundado en las afueras, a 18 millas de la ciudad de Durban, en Sudáfrica, en medio de plantaciones de azúcar. Estábamos bien en el interior del país y no teníamos vecinos, así que a mis dos hermanas y a mí, siempre nos entusiasmaba el poder ir a la ciudad a visitar amigos o ir al cine. Un día mi padre me pidió que le llevara a la ciudad para asistir una conferencia que duraba el día entero y yo aproveché esa oportunidad. Como iba a la ciudad mi madre me dio una lista de cosas del supermercado que necesitaba y como iba a pasar todo el día en la ciudad, mi padre me pidió que me hiciera cargo de algunas cosas pendientes, como llevar el auto al taller. Cuando me despedí de mi padre él me dijo: Nos vemos aquí a las 5 p.m. y volvemos a la casa juntos. Después de completar muy rápidamente todos los encargos, me fui hasta el cine más cercano. Me concentré tanto en la película, una película doble de John Wayne, que me olvidé del tiempo. Eran las 5:30 p. m. cuando me acordé. Corrí al taller, conseguí el auto y me apuré hasta donde mi padre me estaba esperando. Eran casi las 6 p.m. Él me preguntó con ansiedad: - ¿Por qué llegas tarde? Me sentía mal por eso y no le podía decir que estaba viendo una película de John Wayne; entonces le dije que el auto no estaba listo y tuve que esperar... esto lo dije sin saber que mi padre ya había llamado al taller. - Algo no anda bien en la manera como te he criado puesto que no te he dado la confianza de decirme la verdad. Voy a reflexionar que es lo que hice mal contigo. Voy a caminar las 18 millas a la casa y a pensar sobre esto. Así que vestido con su traje y sus zapatos elegantes, empezó a caminar hasta la casa por caminos que no estaban ni pavimentados ni alumbrados. No lo podía dejar solo... así que yo conduje el auto 5 horas y media detrás de él... viendo a mi padre sufrir la agonía de una mentira estúpida que yo había dicho. Decidí desde ahí que nunca más iba a mentir. Muchas veces me acuerdo de este episodio y pienso... Si me hubiese castigado de la manera como nosotros castigamos a nuestros hijos ¿hubiese aprendido la lección? ¡No lo creo! Hubiese sufrido el castigo y hubiese seguido haciendo lo mismo. Pero esta acción de no violencia fue tan fuerte que la tengo impresa en la memoria como si fuera ayer. ¡Éste es el poder de la vida sin violencia! “Lo peor es educar por métodos basados en el temor, la fuerza, la autoridad, porque se destruye la sinceridad y la confianza, y sólo se consigue una falsa sumisión” -Albert EinsteinDr. Arun Gandhi, nieto de Mahatma Gandhi


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Sept.27-Oct. 10/2012


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PLENITUD ARTICULOS PARA LA TERCERA EDAD

Transtornos del sueño en la tercera edad

En nuestra edición aterior hablamos sobre como el sueño se altera a medida que envejecemos y como complemento trataremos sobre enfermedades que interrumpen el sueño de los adultos mayores. La apnea del sueño es otro trastorno serio del sueño. Una persona con apnea del sueño sufre pausas cortas en la respiración mientras está dormida. Estas pausas pueden ocurrir varias veces durante la noche. Si no es tratada, la apnea del sueño puede llevar a otros problemas, tales como presión arterial alta, accidente cerebrovascular (derrame cerebral) o pérdida de la memoria. Usted puede tener apnea del sueño y ni siquiera saberlo. Pero sus ronquidos fuertes y su lucha para respirar pueden mantener despiertas a otras personas. Sentirse soñoliento durante el día y que le digan que está roncando de manera fuerte en la noche, puedem ser señales que usted tiene apnea del sueño. Si cree que tiene apnea del sueño, visite a un médico que sabe sobre este problema del sueño. Es posible que tenga que aprender a dormir en una posición que mantenga sus vías respiratorias abiertas. A veces, un dispositivo llamado Presión

Positiva Continua en las Vías Respiratorias (Continuous Positive Air Pressure, CPAP), un dispositivo dental o una cirugía le pueden ayudar. Trastornos de movimiento El síndrome de las piernas inquietas (restless legs syndrome, RLS), el trastorno de movimiento periódico de las extremidades (periodic limb movement disorder, PLMD) y el trastorno de la conducta del sueño de movimiento ocular rápido son trastornos comunes en los adultos mayores. Estos trastornos de movimiento le pueden robar el sueño que necesita. Las personas que tienen el síndrome de las piernas inquietas sufren una sensación de hormigueo, como si algo se estuviera deslizando hacia arriba y hacia abajo o como punzadas de alfileres y agujas en una o ambas piernas. Es peor en la noche. Mover las piernas produce algo de alivio, al menos por un poco de tiempo. Este síndrome tiende a ser un trastorno familiar hereditario. Visite a su médico para obtener más información sobre medicamentos para tratar el síndrome de las piernas inquietas. El trastorno de movimiento periódico de las extremidades hace que las personas

agiten bruscamente y sacudan sus piernas de cada 20 a 40 segundos cuando están dormidas. Algunas personas sufren cientos de estos movimientos cada noche, lo cual puede resultar en pérdida de sueño y en que se sientan cansadas y soñolientas al día siguiente. Medicamentos, baños de tina con agua tibia, hacer ejercicios y aprender cómo relajarse pueden servir de ayuda. El trastorno de la conducta del sueño de movimiento ocular rápido, conocido también como trastorno de la conducta del sueño MOR, es otra condición que puede hacer más difícil dormir bien. El sueño MOR, o sueño de movimiento ocular rápido, es la etapa más activa del sueño y es cuando las personas frecuentemente sueñan. Durante el sueño MOR normal, sus músculos no pueden moverse, de modo que su cuerpo se mantiene inmóvil. Pero si usted tiene el trastorno de la conducta

del sueño MOR, sus músculos sí pueden moverse, y su sueño es interrumpido. La enfermedad de Alzheimer y el sueño—un problema especial La enfermedad de Alzheimer a menudo cambia los hábitos de sueño de una persona. Por ejemplo, algunas personas que tienen la enfermedad de Alzheimer duermen demasiado; otras no duermen lo suficien-

te. Algunas personas se despiertan varias veces durante la noche; otras deambulan o gritan en la noche. La persona que tiene la enfermedad de Alzheimer no es la única que pierde sueño. Las personas encargadas de cuidarlas tal vez pasen noches en vela, dejándolas cansadas para el desafío que enfrentan. Si usted está cuidando a alguien que tiene la enfermedad

de Alzheimer, hay pasos que puede tomar para la seguridad de él o ella y que pueden ayudarle a usted a dormir mejor en la noche. Pruebe lo siguiente: Asegúrese que el piso está libre de objetos, guarde todos los medicamentos bajo llave, coloque barras de seguridad y de apoyo en el baño, coloque una compuerta de seguridad en las escaleras.


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Oct. 11-24/2012

Cómo participar en la lotería de visas

Hay que tener cuidado de no cometer errores para evitar la descalificación El proceso para inmigrar a Estados Unidos tiene muchos caminos, pero solamente uno de ellos depende totalmente de la suerte: la lotería de 50 mil visas de residencia permanente que el Gobierno federal sortea cada año a ciudadanos de ciertos países. Conocido como el Programa de Visados de Diversificación de Inmigrantes, la lotería es un sorteo anual abierto a países con índices bajos de inmigración a Estados Unidos, como Argentina, Honduras y Costa Rica, por mencionar algunos lugares en Latinoamérica. El Congreso de Estados Unidos promulgó este programa con el fin de diversificar la comunidad inmigrante del país. Es por eso que el sorteo excluye a ciudadanos provenientes de países con más de 50 mil inmigrantes por año, como México, Brasil y Colombia. Cómo participar en el programa El plazo para inscribirse en el sorteo de 2014 estará abierto del 2 de octubre al 3 de noviembre de 2012. El proceso se ofrece en inglés y exclusivamente en la página de Internet del Departamento de Estado, www.dvlottery.state.gov. Algunos datos clave sobre el proceso: La solicitud no tiene costo Solamente se permite una solicitud por persona (las personas que presenten más de una solicitud serán descalificadas) Se debe proveer información personal como nombre, fecha y lugar de nacimiento del aspirante y, si es casado, del cónyuge y los hijos solteros menores de 21 años, así como fotos recientes que cumplan con ciertas especificaciones técnicas de cada persona que conste en la solicitud, entre otras cosas

Los ganadores serán seleccionados al azar y por computadora Para participar es necesario tener una educación secundaria o su equivalente; o haber trabajado dos de los últimos cinco años en un empleo que requiera por lo menos dos años de capacitación Qué hacer después de la inscripción Una vez inscritos, los aspirantes deben imprimir la página de confirmación y guardarla en un lugar seguro ya que se requerirá más adelante para revisar el estatus de su solicitud. El Departamento de Estado notificará solo a los ganadores. El resto de los participantes podrán revisar el estatus de su solicitud en la página de Internet del Departamento de Estado. Asimismo, podrán participar nuevamente en el sorteo cada año, siempre y cuando vuelvan a enviar su solicitud y el programa continúe. Consejos para evitar la descalificación Para evitar ser descalificado, se recomienda seguir las instrucciones de la solicitud al pie de la letra. Principalmente, es importante incluir toda la información que se solicita ya que las omisiones podrían resultar en errores costosos. Por ejemplo, un participante que no reveló que tiene hijos no podrá obtener una visa para ellos si llegara a ser seleccionado. Un error común es equivocarse sobre el país de origen o llenar más de un formulario. Otro es perder el número de confirmación otorgado al momento de inscribirse en el sorteo. Las personas que lo pierdan no podrán revisar su estatus. Consejos para evitar el fraude El Departamento de Estado ha emitido advertencias sobre

sitios de Internet fraudulentos que se hacen pasar por el Gobierno y que prometen falsamente incrementar las posibilidades de ser seleccionados, algo que es imposible de hacer.

Las autoridades advierten que algunos sitios incluso utilizan banderas y sellos que aparentan ser oficiales y además cobran por sus servicios. El único sitio legítimo es el

portal del Departamento de Estado www.dvlottery.state. gov (en inglés) y participar es gratis. Para aprender más sobre temas relacionados a inmigra-

ción y ciudadanía visita GobiernoUSA.gov, el portal oficial del Gobierno de los Estados Unidos en español y parte de la Administración de Servicios Generales (GSA) de EE. UU.

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Oct. 11-24/2012

Información Sin FronterasInformation Without Borders

m ujer Aldía

Los cambios hormonales de las mujeres en las distintas etapas de su vida De la mayor parte de los datos epidemiológicos de los que disponemos se deduce que existe un riesgo mayor de padecer trastornos depresivos entre las mujeres que entre los hombres. Se ha sugerido que este riesgo mayor estaría relacionado con los diversos cambios hormonales propios del ciclo reproductivo de la mujer. Qué ocurre a cada edad, qué pasa durante la menstruación, cómo atravesar los cambios cuando arranca la menopausia y qué hacer para enfrentar los vaivenes hormonales y equilibrar(nos). Desde hace varias décadas existe en medicina la hipótesis, no demostrada, de que los cambios hormonales que experimenta la mujer durante el ciclo menstrual, el embarazo, el posparto y la menopausia, podrían ser una de las causas de la elevada incidencia de trastornos depresivos en el sexo femenino. 1- ¿Cuáles son los cambios hormonales que vivimos las mujeres en la adolescencia? ¿Cómo repercuten en el cuerpo, el ánimo, la alimentación, etc? En la pubertad la niña comienza a tener cambios hormonales como consecuencia de la maduración del sistema hipotálamo hipofiso ovárico. Como resultado de la secreción hormonal pulsátil a nivel del sistema nervioso central y a nivel del ovario, se empiezan a presentar los ciclos femeninos con la consiguiente adquisición de la capacidad reproductiva. Aparecen cambios físicos como los periodos menstruales (menarca), el desarrollo mamario (telarca), el vello pubiano (pubarca), la distribución de la grasa y el vello corporal y, en forma menos evidente, también hay cambios a nivel del estado de ánimo y otros aspectos emocionales. 2- ¿Cuáles son los cambios hormonales que vivimos en cada período menstrual? ¿Cómo pueden repercutir en el cuerpo, el ánimo, la alimentación, etc? El ciclo femenino dura 28 días y está atravesado alrededor de su 14vo día por el momento de la ovulación. Por lo tanto se podría dividir en una primer mitad (fase folicular o estrogénica) y otra segunda mitad (fase lutea o progestacional). En medio de ellas se produce la ovulación. En la primera mitad la mujer se prepara para la ovulación, es un momento de mayor alerta, deseo e instinto sexual ya que el fin de la ovulación es lograr el embarazo. Generalmente el cuerpo se siente saludable, libre de hinchazón, el animo suele ser bueno, el apetito conservado. En el momento de la ovulación algunas mujeres perciben algún tipo de dolor en la zona del hemiabdomen inferior pero más frecuentemente es imperceptible. Luego de ovular el ovario produce progesterona, que es la hormona que rige esta segunda fase del ciclo. Si hubiera fecundación ésta también nutre al embrión al inicio del embarazo. Si no hay fertilización, los niveles de progesterona se mantienen unos 15 días y luego caen para dar origen a una nueva mens-

truación y así el ciclo se reinicia. La progesterona induce algunos cambios en el cuerpo como un leve aumento de la temperatura corporal, retención de líquidos, tensión mamaria, distensión abdominal, se hace lento el tránsito intestinal, constipación, sequedad genital, labilidad emocional y cambios en el apetito. 3- ¿Cuáles son los cambios hormonales que vivimos durante un embarazo y después de él? ¿Cómo pueden repercutir en el cuerpo, el ánimo, la alimentación, etc? Son numerosos los cambios hormonales del embarazo. Al inicio predomina la secreción de progesterona para nutrir al huevo. También se produce la gonadotrofina coriónica (HCG) responsable de las nauseas y vómitos del primer trimestre. Luego los niveles de las hormonas se van estabilizando. Durante la segunda mitad y en mayor medida hacia el momento del término, se produce prolactina en niveles crecientes para preparar las mamas para la lactancia. La oxitocina es otra hormona que predomina hacia el término y tiene relación con la aparición de las contracciones del músculo uterino que en el momento adecuado desencadenarán el parto. 4- ¿Cuáles son los cambios hormonales que vivimos en la menopausia? ¿Cómo repercuten en el cuerpo, el ánimo, la alimentación, etc? La menopausia se caracteriza por el cese de la función reproductiva y el descenso de los niveles de estrógenos en el cuerpo. La mujer pierde su capacidad para embarazarse, no hay más menstruaciones ni ovulaciones. Este descenso de los niveles hormonales trae consigo cambios en todo el cuerpo. La piel y las mucosas tienden a la sequedad, el tejido adiposo tiende a aumentar, el calcio del hueso tiende a disminuir (osteopenia/osteoporosis), el aparato cardiovascular deja de tener el efecto protector de las hormonas femeninas y aumenta el riesgo de fenómenos vasculares, anginas de pecho e infartos. A nivel metabólico puede aparecer hipotiroidismo, hipercolesterolemia, intolerancia a los hidratos de carbono y diabetes del adulto. Los músculos púbicos pierden tono y la vagina, el útero o la vejiga urinaria pueden “salirse” de su posición, lo cual se denomina prolapso vaginal, prolapso vesical o prolapso uterino, dependiendo de cuál estructura se caiga. Un prolapso de cualquiera de estas estructuras incrementa el riesgo de problemas como incontinencia urinaria de esfuerzo (escape de orina). La mayoría de los prolapsos se pueden tratar. Se puede presentar irritación de los genitales externos (prurito vulvar). Las paredes vaginales se adelgazan, se secan y se pueden irritar (vaginitis atrófica). La relación sexual se hace molesta para algunas mujeres (dispareunia). Se presentan cambios en los niveles de microorganismos vaginales normales y hay un aumento del

riesgo de candidiasis vaginal. Cambios similares en la vejiga y la uretra pueden incrementar síntomas como polaquiuria y tenesmo vesical y hay un aumento del riesgo de una infección urinaria después de la menopausia. Los sofocos, las alteraciones en el estado anímico, los dolores de cabeza y las alteraciones en el sueño son también síntomas comunes que se presentan durante la menopausia. Las causas de estos cambios aún no se comprenden bien, pero también se relacionan con la disminución en la cantidad de estrógenos producidos por los ovarios. El riesgo de osteoporosis es mayor en las mujeres mayores. Esto es causado, en parte, por la disminución en los niveles de estrógeno. La alimentación debe ser de menor aporte calórico, con refuerzo en el contenido de calcio y se debe asociar siempre la actividad física aeróbica al menos tres veces por semana. El estado de ánimo debe estimularse en forma positiva tratando de mantener actividad física, mental y sexual en esta etapa, ya que muchas mujeres tienden a desarrollar síntomas depresivos. 5- ¿Cómo afrontar los vaivenes de las hormonas? ¿Cómo podemos equilibrarlas? Los vaivenes hormonales son parte de los procesos fisiológicos del cuerpo. En algunas mujeres estos cambios traen aparejados gran desasosiego y disconfort por lo cual se debe tratar de intervenir al respecto para no deteriorar la calidad de vida. Los tratamientos que se ofrecen dependerán de cada mujer y de cada etapa que ella este atravesando. Pero algunos aspectos son comunes a todas: la necesidad de actividad física periódica, evitar el alcohol y el tabaco, una alimentación saludable. En otros casos se agrega medicación específica. 6- ¿El ejercicio físico ayuda? El ejercicio físico mejora la secreción de endorfinas que son hormonas relacionadas con el bienestar psicofísico y con el placer. Por lo tanto la actividad física siempre es pilar de tratamiento en casi todas las patologías, incluidos los vaivenes hormonales. “Los niveles de las hormonas opiáceas (la beta-endorfina y la beta-lipotropina) se segregan en grandes cantidades durante el ejercicio físico”. Las endorfinas son sustancias que comunican a las neuronas. Son nuestra “morfina” ya que transportan el material del placer, euforia, felicidad y aplacan el dolor. Se incrementan en momentos placenteros de nuestra vida como alegría, emoción, placer sexual, ejercicio físico. Es por ello por lo que tienen un efecto natural contra el dolor y por tanto, pueden difuminar la percepción dolorosa durante el periodo premenstrual y menstrual. Esta explicación bastante extendida sobre las ventajas derivadas del ejercicio físico se la conoce como la hipótesis de las endorfinas.

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Tu Horóscopo Quincenal Por Terrícola ARIES

Tus problemas económicos sólo se arreglarán en el momento que te pongas a buscar realmente un trabajo. El dinero se te acaba y desde luego no cae del cielo. Aunque la búsqueda no sea fácil, si te empeñas, seguro que algo encuentras. Tanto tiempo en el gimnasio está dando sus frutos pero ojo, no te pases no vaya a ser que tengas algún tipo de lesión por sobre esfuerzo. También ten cuidado con las corrientes de aire, ya que estarás propenso/a los resfriados. TAURO

No es más rico el que más tiene, si no, el que menos necesita, así que, aplícate el cuento. Deja de gastar sin ton ni son, porque la mitad de las cosas que compras después no te sirven para nada. Piénsa bien en dónde gastas el dinero no vaya a ser que te arrepientas. Ahora que has decidido llevar una vida un poco más sana no te eches atrás. Sólo tienes que aprender a controlar esa iritabilidad y las ganas de comer que tienes a todas horas. GEMINIS

En los trabajos, como en la vida, hay que intentar reciclarse para no quedarse obsoleto. Tienes que esforzarte un poco en ponerte al día para que no te dejen de lado como un trasto. Apúntate en todos los cursos que puedas para actualizarte. Te ha costado mucho llegar a conseguir el peso que querías. Ahora sólo tienes que mantenerte tan firme como hasta ahora. CANCER Eres como un Robbin Hood moderno, te encanta ayudar a los que menos pueden pero, no te olvides de que tú también necesitas de tu dinero para vivir. Si estás pensando montar algo para los que necesitan ayuda asesórate muy bien. Emocionalmente hablando estás agotado/a por un problema que hay en tu entorno familiar y, en el que todo el mundo se desentiende. Es el momento que digas basta y si nadie quiere ayudar tendrás que buscar a alguien que te ayude. De todas maneras intenta descansar por las noches lo máximo posible. LEO Estás llevando a cabo un proyecto muy importante para tí, tanto que si todo sale como lo tienes organizado, te va a cambiar la vida. Hay bastante gente interesada en tu proyecto, así que, ahora te toca ser intuitivo/a para ver por dónde encarrilas todo esto. No te agobies porque en estos días te saldrá casi todo lo que te propongas. Va siendo hora de que te plantees hacerte algún viaje de esos de fin de semana que tanto te gustan. Estás un poco saturado/a de la vida estresante que hay a tu alrededor, así que, no te lo pienses y haz la maleta para un fin de semana. VIRGO

En la vida, la confianza en uno mismo es primordial y, a tí , muchas veces te falta. Casi siempre el mundo laboral es una piscina llena de tiburones y si tú dudas de tus posibilidades, los demás te devoran. Aprende a quererte un poco más y a ser más fuerte. Vale que hay personas mejores que nosotros, pero también las hay peores. Llevas unas cuantas semanas que lo de dormir parece que no va contigo y, acabas las semana hecho/a un trapo. Intenta poner remedio cuanto antes porque así no se puede estar. LIBRA En el trabajo las cosas no te van como a tí te gustaría pero tienes que tener un poco más de paciencia. Dejaste un trabajo que ya no te daba nada para apostar por un proyecto mejor. A veces las cosa van más lentas de lo que quisieramos. Ten paciencia. LLevas dándole vueltas a la cabeza desde hace bastante tiempo a este tema. Duele pensar que uno/a de tus amigos te pueda estar haciendo daño pero, tampoco es la primera vez que alguien se cela de sus propios amigos. ESCORPIO

En el terreno económico, sigues sin tener problemas. Ahora que vas a tener una nueva ilusión, es el momento de que vayas de compras para renovar tu armario. De todas maneras, aunque no tengas problemas procura no fundir la tarjeta. El amor casi siempre llega en el lugar más inesperado y cuando menos te lo esperas. Conocerás a alguien que, nada más verlo/a, pondrá tu mundo “patas pa riba”. No dudes en vivir esta historia como realmente te pida el cuerpo. SAGITARIO Siempre te ha gustado tener las cosas muy claras en lo que a tu dinero se refiere por eso siempre consigues tener tus ahorros. Si por alguna circunstancia piensas en hacerle algún préstamo a algún amigo, asegúrate de que es de fiar. Una cosa es echar un cable y otra quedar de tonto/a. Ya has besado a unas cuantas ranas, ¿quién te dice que este/a no va a ser tu príncipe/princesa azul? Aunque te cueste creerlo y, después de unas, no muy buenas relaciones anteriores, también encontrarás la persona en la que puedas confiar de verdad. CAPRICORNIO Llevas una temporada pensando hacer cambios en tu vida laboral y esa es una decisión que no debes de tomar a la ligera. Estudia bien los pros y los contras antes de lanzarte al vacio. A veces más vale pájaro en mano que ciento volando. Desde hace un tiempo tienes problemas en el estómago pero no sabes realmente a que se deben. Mientras no te mira un médico intenta comer cosas ligeras. Eres una persona a la que le gusta la vida sana y eso se te nota. ACUARIO

El llevar un ritmo de salidas casi a diario supone un gasto a final de mes, así que deberías plantearte el salir un poco menos para así, poder ahorrar un poco, verás como si lo haces lo vas a notar a final de mes. Sólo es cuestión de saber priorizar las cosas. Ten cuidado por donde pisas porque, al mínimo descuido te puedes romper algo por una mala caída. Ten mil ojos por la calle y por casa. Cuando llegues a casa después de trabajar pon un rato los pies en alto para aliviarlos un poco. PISCIS

La búsqueda de trabajo no es tarea fácil pero, con un poco de ilusión y, un mucho de empeño verás como algo aparece. Si estás estudiando, estos días te van a ser bastante provechosos. Tienes un buen periodo para las cosas que requieran un esfuerzo mental. Con buscar siempre las cosas malas de la vida no consigues nada, solamente pasarlo mal tú y no ser feliz. Esta manera tuya de vivir no puede ser sana. Haz un esfuerzo por sonreír más verás como vas ver la vida de otra manera y todo te parecerá más fácil.


Oct. 11-24/2012

Paga México precio por violencia.ONU Luigi Mazzitelli, representante de la Oficina Regional de la ONU para México, Centroamérica y el Caribe contra la Droga y el Delito, afirmó que nuestro país sigue pagando un alto precio por la lucha que se ha emprendido contra el crimen organizado. Sin embargo, consideró que se han aplicado las medidas necesarias, especialmente legislativas, que llevan al camino correcto sobre la lucha contra la criminalidad. “Tengo que reconocer también, y este reconocimiento ha sido hecho por nuestro director ejecutivo, que las medidas, sobre todo desde el punto de vista Legislativo, desde el punto de vista de la reorganización de todo lo que es la administración de la justicia penal, la reorganización de la seguridad, la profesionalización de los policías, el respeto de los derechos humanos, van seguramente en la dirección justa”, indicó en entrevista en la Cámara de Diputados. En opinión de Mazzitelli se trata de una de las leyes más avanzadas en la materia y es un logro de la legislación mexicana. Dijo que también es un avance que se esté discutiendo nuevamente la legislación contra el lavado de dinero. “Se han hecho reformas constitucionales. Esos son pasos importantes en la dirección justa”, resaltó. Indicó que visitó a la fracción del PRD para asesorar a los legisladores sobre la forma de lograr leyes que sean lo más justas y que reflejen lo más que se pueda los estándares internacionales en materia de lucha a la corrupción, trata de personas, tráfico de migrantes, lucha al crimen organizado, derechos de los acusados, control, fiscalización de drogas y derecho a la salud de los consumidores. Dijo que estos temas son los que abarca la Oficina de las Naciones Unidas contra la Droga y el Delito. El diplomático de la ONU subrayó que la prevención del delito es una parte importante para contener la violencia de la criminalidad. “Uno de los conceptos fundamentales de la seguridad democrática, es la prevención del crimen. Más que reprimir el crimen, hay que poner en marcha estrategias que puedan neutralizar los efectos del crimen, y en particular, del crimen organizado, antes de que éstos desborden, produzcan la violencia que desafortunadamente se está viviendo”, expuso. Explicó que la prevención es fundamental si se quiere evitar que situaciones como la que México está viviendo y se produzca el precio que los mexicanos están pagando. También indicó que la corrupción de los cuerpos policiales existe en todas partes del mundo y en México tiene que ser atacada en forma más eficaz. “Los controles de confianza representan, en ese sentido, un elemento importante de la nueva estrategia de seguridad y se deberían de implementar para que los ciudadanos puedan, de verdad, tener confianza de los policías que deberían cuidar su seguridad”, mencionó. Mazzitelli evitó comentar en particular del caso de la muerte violenta por parte de la Marina de Heriberto Lazcano, fundador de la banda de los Zetas.

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Especialista en Ingreso CMH12-042 Kalamazoo Community Mental Health y El Servicio de Abuso de Sustancias está buscando un médico que tenga experiencia trabajando con personas de diversos orígenes raciales, étnicos y culturales para trabajar tiempo completo como un especialista de Ingreso. El especialista en ingreso proporcionará pruebas clínicas y atenderá a los niños y / o adultos que ingresan al sistema KCMHSAS. El candidato seleccionado deberá proporcionar servicios de salud mental, evaluación y pruebas de abuso de sustancia, reincidencia, autorización del manejo del cuidado y tiempo de estancia. Se requiere que el candidato tenga una maestría en trabajo social, psicología o en un campo relacionado, un mínimo de cinco años de experiencia de trabajo con la población objetivo en el campo de la salud mental y abuso de sustancias, así mismo debe tener licencia (CAADC con LLP, LPC, o LMSW) de Michigan. Se otorgará prioridad a los candidatos que hablen Inglés y Español. Los individuos de diversos orígenes raciales, étnicos y culturales, junto con los candidatos bilingües son invitados a solicitar esta posición. Enviar, por fax, o email su hoja de vida a: HR Specialist, KCMHSAS, 1st wing, 4th floor, 3299 Gull Road, P.O. Box 63, Nazareth, MI 49074, Fax: (269)-553-8012, hr@kazoocmh.org. Refiérase al trabajo número CMH12-042 cuando lo solicite. Ofrecemos compensación competitiva y beneficios adicionales, incluyendo seguro médico, de visión y dental, seguro de invalidez y de compensación al trabajador, vacaciones pagas, licencia anual, licencia por enfermedad, formación continua, plan de jubilación y plan de compensación diferida. KCMHSAS es un empleador con igualdad de oportunidades que fomenta la diversidad y la inclusión entre sus trabajadores. Nos esforzamos por capacitar a las personas para que alcancen el éxito. Para obtener más información acerca de nuestra organización, por favor visite nuestro sitio web en www.kazoocmh.org

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