Ed. 211 New/Nueva Opinion

LADY GAGA DISEĂ‘A PULSERA

MIGUEL COTTO

Noticias Locales

CTE: De EducaciĂłn MARGARITO vocacional a la EducaciĂłn 14 de Carrera Profesional 4

LE DA LA ESPALDA A

EN APOYO A 13 JAPĂ“N

BATTLE CREEK-KALAMAZOO-PORTAGE-LAWRENCE-PAW PAW-HARTFORD-BANGOR-COVERT-BENTON HARBOR

GRATIS / FREE

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Los latinos que viven en EE.UU., ! " #$ % " & ! %

JĂłvenes "salen de las < % ! % & 8

Los latinos son la minorĂ­a de crecimiento mĂĄs rĂĄpido en Estados Unidos, pero permanecen en una brecha digital debido a menores ingresos y niveles educacionales, de acuerdo a un estudio divulgado.

La encuesta realizada por el Pew Hispanic Center hallĂł que menos hispanos que estadounidenses blancos o negros estuvieron en lĂ­nea el aĂąo pasado, poseĂ­an un telĂŠfono celular o tenĂ­an acceso a banda ancha para Internet en su casa.

El estudio, titulado â&#x20AC;&#x153;Latinos y TecnologĂ­a Digital, 2010,â&#x20AC;? se basĂł en dos en-

=8# & ! " > & * cara a las cifras de indocumentados por lo que " " " < % " % < % " * !* 8 & !

U

nos 300 jĂłvenes realizaron el pasado 10 de marzo una ruidosa protesta en la plaza Daley del centro de Chicago en demanda de una reforma migratoria, con la consigna "sin papeles y sin arrepentimiento".

"Sin documentos y sin miedo", corearon los jĂłvenes reunidos alrededor de un escenario frente al edi

quienes pidieron la creaciĂłn 2 de espacios para que los

( # # % ! " ! ) $ % &$ * %

OpiniĂłn Cocina HorĂłscopo

5 12 19

2

' ! % " & " ! %$! de contrataciĂłn en contra de los fumadores

+ ! &* % ! " " - ! 0 % 5 %! ! # ! % 7 %! " ! 8% + * * & % !89

Ă?NDICE

inmigrantes sin documentos puedan contar sus historias, vivir, estudiar y contribuir a sus comunidades.

Ariana Salgado esperĂł su turno ese dĂ­a para "salir de las sombras" y anunciar que es indocumentada.

"Mi nombre es Ariana y soy indocumentada", dijo la joven. "Yo vine a este paĂ­s con mi madre y mi hermano cuando tenia seis aĂąos de edad", continuĂł la joven tratando de detener

El peligro nuclear que ha puesto a JapĂłn y al mundo entero en alerta reaviva la discusiĂłn acerca de si producir y utilizar energĂ­a nuclear es beneficioso o perjudicial.

se seĂąalan estĂĄn: es una forma econĂłmica de producir electricidad; es, por ahora, la Ăşnica alternativa ante la carencia de petrĂłleo; genera poca contaminaciĂłn del aire en comparaciĂłn con el diĂłxido de carbono que producen los combustibles fĂłsiles como el carbĂłn; los residuos nucleares son de poco volumen y los paĂ­ses productores de uranio son polĂ­ticamente mĂĄs estables que aquellos que extraen petrĂłleo.

En el otro extremo, la energĂ­a nuclear ha provocado, y sigue haciĂŠndolo, numerosos problemas. Su empleo supone un riesgo

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Todo parece indicar que Michigan es el Ăşltimo estado en donde los hospitales y los sistemas de salud apenas estĂĄn adoptando polĂ­ticas en las que solamente contratarĂĄn personal que no fume o use tabaco, citando que ellos-los empleadosnecesitan vivir de acuerdo con su misiĂłn en cuanto a

reportĂł el Detroit News el pasado 15 de marzo.

Las polĂ­ticas, puestas despuĂŠs de que la mayorĂ­a de los hospitales prohibieran fumar en sus instalaciones, ayudarĂĄ a bajar los costos en el cuidado de salud de sus empleados, dijo Laura Ritzler, directora de bienestar de ProMedica, entidad propietaria de dos hospitales --Bixby Medical Center en Adrian y Herrick Medical Center en Tecumseh, reporta el periĂłdico de Detroit.

No todos adoptaron las medidas: El sistema de salud mĂĄs grande del sureste de Michigan dijo que ellos no han hecho planes de aplicar esta polĂ­tica.

Sin embargo, la puerta

estĂĄ abierta para futuros cambios.

Michigan le estĂĄ siguiendo los pasos a Florida, Georgia, Massachusetts, Missouri, Ohio, Pensilvania, Tennessee, y Texas, los cuales el aĂąo pasado tuvieron hospitales que tomaron la medida de no contratara a fumadores, o que estĂĄn considerando esta opciĂłn. â&#x20AC;&#x153;En nuestra misiĂłn declaramos que estamos comprometidos a mejorar la salud de nuestra comunidadâ&#x20AC;?, dijo Jeff Kapuscinski, director de marketing y comunicaciones del Crittenton Hospital Medical Center en

Humoris: Las mejores caricaturas latinoamericanas en New/Nueva OpiniĂłn

Rochester, Mich., el cual implementĂł la polĂ­tica el aĂąo pasado. â&#x20AC;&#x153; Creemos que la polĂ­tica es una extensiĂłn natural de nuestra misiĂłn y un paso necesario.â&#x20AC;?

Sin embargo, prohibiciones a los no fumadores han interpuesto denuncias por discriminaciĂłn. Veintinueve estados ya tienen leyes que impiden a los empleadores la discriminaciĂłn contra los fumadores en las decisiones de empleo, dijo Lewis Maltby, presidente National Workrights Institute, un grupo defensor de los derechos de los trabajadores con base en Princeton, N.J.

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JĂłvenes â&#x20AC;&#x153;salen de las sombrasâ&#x20AC;? para ponerle rostro a la inmigraciĂłn (Viene p.1) sus lĂĄgrimas. â&#x20AC;&#x153;Yo crecĂ­ escuchando de mi madre que no compartiera que yo no tenia papelesâ&#x20AC;?.

Junto con Ariana ese dĂ­a otros ocho jĂłvenes, entre

La joven de 18 aĂąos, quien no recuerda nada de

! #

$ los jĂłvenes como ella decir que son indocumentados. â&#x20AC;&#x153;Trae a la luz que el % a Efe. â&#x20AC;&#x153;Cuando uno sale de mentado ven al estudiante, % & % ' de familia. Si nosotros no

y decimos que necesitamos pre nos vamos a quedar en

$ Sus padres, dijo, la apoyaron cuando tomĂł la $ #

vivir sin ningĂşn futuro legal en el paĂ­s. â&#x20AC;&#x153;Toda nuestra vida como jĂłvenes indocumentados hemos crecido en silencio y apenados de decir que somos indocumentados, y eso es algo que nuestros

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padres, los maestros y los polĂ­ticos nos dicenâ&#x20AC;?, dijo a Efe Tania Unzueta, del grupo Liga de Justicia de JĂłvenes Inmigrantes, (IYJL) y parte del grupo que preparĂł a estos nueve jĂłvenes para anunciar su condiciĂłn de indocumentados.

Unzueta asegurĂł que

acto psicolĂłgico que deja a los jĂłvenes inmigrantes nes son. * y decir que eres indocumentada estĂĄs retando al

% & +

que hay once millones de indocumentados pero nos pintan como criminales y lo que nosotros queremos decir es que hay una contradicciĂłn en lo que estĂĄ

4 vean que somos estudiantes, que vean que somos jĂłvenes, que vean que no somos criminales.â&#x20AC;?

SegĂşn Unzueta por cada joven que preparan

se requieren muchas horas de conversaciones y consultas con un equipo de

Pero fuera del circulo %$& can un espacio y una voz dentro del movimiento in-

Los latinos que viven en EE.UU., todavĂ­a en la brecha digital

acceso a la tecnologĂ­a digital provenĂ­a de menores niveles promedio cuestas telefĂłnicas na- de ingreso y educaciĂłn cionales realizadas en de los hispanos, compa

acuerdo al reporte. aĂąo pasado. â&#x20AC;&#x153;Al controlar estos HallĂł que menos de dos tercios de los factores, las diferencias adultos hispanos -65 en el uso de Internet,

por ciento- estuvieron migrante en la ciudad hay meros jĂłvenes dijeron â&#x20AC;&#x153;ser en lĂ­nea en 2010, com- y uso del celular entre otros grupos que no lo ven indocumentados, sin miedo parados con un 66 por y sin arrepentimiento.â&#x20AC;? de la misma manera. ciento de los adultos aparecenâ&#x20AC;?, seĂąalĂł.

â&#x20AC;&#x153;Cuando escuchas 11 negros, y el 77 por ! nizaciĂłn Frente Unido de millones de indocumenta-

Inmigrantes (FUI) cues- dos suena como un nĂşmero En tanto, sĂłlo un tienen similares caractionan el valor de â&#x20AC;&#x153;salir de 45 por ciento de los terĂ­sticas socioeconĂł $ micas tienen patrones no es nadie en particularâ&#x20AC;?, ancha para conectar- de uso similares de estas de los inmigrantes.

Lo que se requiere, se- dijo Pallares a Efe. se a Internet desde su tecnologĂ­asâ&#x20AC;?, agregĂł.

Cuando un movimiento hogar, comparado con gĂşn FUI, es una reforma < @ para todos, no solo para los $ cina de Censo de EstajĂłvenes â&#x20AC;&#x153;soĂąadoresâ&#x20AC;? que catedrĂĄtica, puede que de el 52 por ciento de los dos Unidos, cerca de 45 luchan por el Dream Act. % afro-estadounidenses, y millones de hispanos # muchos inmigrantes estĂĄn un 65 por ciento de los residen en el paĂ­s, casi %$&

esperando en todo el paĂ­s. ? QX [ dijo a Efe el activista Guiâ&#x20AC;&#x153;Cuando personas espellermo GarcĂ­a, quien piensa 7 - atrĂĄs.

SegĂşn proyecciones y dicen yo soy indocu- ' ante tantas leyes que estĂĄn mentado se vuelve algo lular, segĂşn la encuesta, @ \ - concreto. Esta persona es con poco mĂĄs de tres tu vecino, tu estudiante, tu cuartos -76 por ciento- raciales de Estados UniAmalia Pallares, profe- amigo, tu compaĂąero de $ - dos se convertirĂ­an en sora de ciencias polĂ­ticas de % $ + fono mĂłvil, comparado mayorĂ­a para el 2050, la Universidad de Illinois en que destacĂł que hasta el con el 79 por ciento de para cuando cerca de Chicago (UIC), ha estado momento nadie ha sido los negros y un 85 por uno de cada tres residentes en el paĂ­s serĂĄ siguiendo este fenĂłmeno detenido por salir de las desde 2009 cuando los pri- + 7 < La disparidad de latino.

(Viene p.1)

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Se reaviva el eterno debate: sĂ­ o no a la energĂ­a nuclear (Viene p.1) por la radiaciĂłn artificial que produce. Las emisiones son un peligro para el hombre y tiene como consecuencia la mutaciĂłn en los seres vivos si sobrepasa los niveles aceptables.

AdemĂĄs, la extracciĂłn y transporte del uranio para generar electricidad en las centrales nucleares contaminan la atmĂłsfera. TambiĂŠn existe riesgo de accidente nuclear, con consecuencias irreparables. Los fenĂłmenos naturales son uno de los principales motivos.

Los residuos son altamente radiactivos y tardan cientos o miles de aĂąos en perder su radiactividad, y, entre otros riesgos, estĂĄ el de que algunos paĂ­ses empleen energĂ­a nuclear para fabricar armas.

6,2% de la energĂ­a consumida En Argentina. La energĂ­a nuclear generada en territorio nacional supuso en 2008 para los argentinos el 6,2 por ciento del suministro elĂŠctrico.

En AmĂŠrica latina. En el caso de MĂŠxico, fue de cuatro por ciento, y de 3,1 por ciento en Brasil.

En JapĂłn. Los 54 reactores operativos en JapĂłn

abastecieron el 24,9 por ciento de la electricidad usada por los nipones en 2008.

En Estados Unidos. El porcentaje fue del 19,7.

En Francia. Es el paĂ­s con mayor dependencia de la energĂ­a nuclear. En 2008, las centrales francesas cubrieron el 76,2 por ciento de la demanda.

35.000 mollones de dólares en pÊrdidas Cålculo preliminar. Es la cifra que deberían desembolsar las compaùías aseguradoras japonesas por los daùos causados por la catåstrofe.

AIR Worldwide. Esta compaùía de Boston especializada en modelos sobre catåstrofes dijo que las pÊrdidas de propiedades aseguradas podrían ubicarse entre 15 mil y 35 mil millones de dólares, aunque no incluyó los efectos de un tsunami.

100 mil millones de dĂłlares. Es la cifra que se calcula que deberĂĄ desembolsar el Gobierno japonĂŠs para la reposiciĂłn de la infraestructura daĂąada por el tsunami.

12,3 millones de dĂłlares donados Bancos de Wall Street. El Goldman Sachs, JPMorgan Chase y Bank Of America anunciaron donaciones de varios millones de dĂłlares

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Miles de dĂłlares se estĂĄn recolectando a travĂŠs de las redes sociales y servicios digitales

para ayudar a las vĂ­ctimas A travĂŠs de las redes sociales, iTunes y mensajes de texto la del terremoto y el tsunami gente estĂĄ haciendo donaciones y conectando con sus seres en JapĂłn y para colaborar queridos en JapĂłn. en las tareas de recuperaciĂłn en el paĂ­s asiĂĄtico.

Con cerca de 1.300 doQuiĂŠnes. Goldman Sanantes, se llegĂł a $50.000 chs donarĂĄ 6,1 millones dĂłlares rĂĄpidamente y en de dĂłlares para la reconsla pĂĄgina se publicĂł un trucciĂłn de la costa oeste, nuevo objetivo, $75.000 dĂłlares.

JPMorgan Chase donarĂĄ La organizaciĂłn tamcinco millones de dĂłlares y biĂŠn estĂĄ reuniendo donael Bank of America donarĂĄ ciones a travĂŠs de mensa1,22 millĂłn. jes de texto, estrategia que CĂłmo. La mayorĂ­a lo recientemente le permitiĂł destina a ONG como la reunir $20 millones de Cruz Roja, entre otras. dĂłlares para los sobrevi184.000 millones de vientes del terremoto de dĂłlares HaitĂ­.

RĂŠcord. El Banco Proveer informaciĂłn Central de JapĂłn inyecLas actualizaciones tĂł ayer la cantidad sin de los acontecimientos precedente de 184 mil e informaciĂłn a travĂŠs millones de dĂłlares en de Twitter, asĂ­ como las

conexiones a sitios donde y adoptó otras medidas Hacer donaciones para iTunes, Apple diseùó un los usuarios pueden dopara proteger la dÊbil las víctimas del terremoto botón que con un clic nar, tambiÊn estå funcioeconomía nacional. y tsunami de Japón es permite donar entre $5 nando como plataforma Nikkei. El índice, que muy sencillo. y $200 dólares a la Cruz de comunicación y ayuda. referencia 225 acciones, Por otra parte, hasta el Es el mensaje de los Roja de Estados Unidos. se contrajo 6,2% en su grandes de la tecnología, Por su parte Cruz Roja momento 140.000 usuaprimer día de negocios des- Apple, Google, Facebook Internacional lanzó una rios estån utilizando el de el terremoto del viernes. y Twitter, empresas que campaùa para recoger servicio de Google para \ 7 _ estån facilitando el proce- $25.000 dólares, a travÊs encontrar personas, esJapón espera que los gru- so digital de ayudar. de Facebook para ayudar perando reconectar con

Para los usuarios de a las vĂ­ctimas de JapĂłn. familiares o amigos. el crĂŠdito y satisfagan el aumento en la demanda de recursos que se prevĂŠ para la etapa posterior al sismo.

TambiĂŠn mantendrĂĄ su tasa bĂĄsica de interĂŠs en casi cero. ADNMUNDO

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LOCALES CTE: De EducaciĂłn vocacional a la EducaciĂłn de Carrera Profesional Por Tim Staffen y Maryjane Cipcic Mientras los Estados Unidos continĂşa su espiral econĂłmica descendente, se nos recuerda constantemente el hecho ineludible de que vivimos en tiempos econĂłmicos difĂ­ciles. Vivimos en un entorno que sigue exportando puestos de trabajo, y las empresas grandes y pequeĂąas han tenido que progresar y cambiar para seguir siendo competitivas en un mercado laboral global. La mano de obra de Estados Unidos tambiĂŠn debe adaptarse a estos nuevos desafĂ­os y esto requerirĂĄ que las instituciones educativas evolucionen para satisfacer sus necesidades.

Carrera y EducaciĂłn TĂŠcnica (CTE) puede hacer la diferencia para aquellos estudiantes que luchan por el ĂŠxito. En un informe del ACTE: El papel del CTE en la PrevenciĂłn del Abandono de estudios y recuperaciĂłn, se encontrĂł que los estudiantes de secundaria que toman cursos de CTE son menos propensos a abandonar la escuela.

De hecho, los estudiantes de alto riesgo que tomaron los cursos de CTE fueron de 8 a 10 veces menos probables de convertirse en desertores.

CTE puede tener un profundo impacto en la preparaciĂłn de los estudiantes de hoy para el entorno de trabajo del maĂąana. Para satisfacer estas necesidades en constante cambio, como quiera, CTE ha pasado de ser una formadora de educaciĂłn vocacional a un modelo profesional de educaciĂłn. Lo ha hecho asĂ­ para ofrecer a los estudiantes la importancia del aprendizaje, necesario para comprometer a los

estudiantes que no quieren seguir en la escuela y proporcionarles las habilidades necesarias para competir en una economĂ­a global competitiva. La tabla anexa resume la diferencia entre los dos modelos.

CTE es el primer paso en la preparaciĂłn y no el

{ % & es enseĂąar a los estudiantes a convertirse en aprendices adaptables para toda la vida. Los maestros trabajan hacia la creaciĂłn de un plan de estudios que se alĂ­nea con el plan de estudios Michigan Merit y en la creaciĂłn de vĂ­as para los estudiantes que desean seguir estudios universitarios de cuatro aĂąos. Esto se logra a travĂŠs de una variedad de maneras. Todos los cursos CTE aprobados por el Estado deben tener enlaces post-secundaria para asegurar, tanto como sea posible, una transiciĂłn sin problemas para estudiantes de escuela secundaria hacia el siguiente paso en su educaciĂłn y mĂĄs allĂĄ. A menudo esto se hace a travĂŠs de crĂŠditos universitarios obteniendo oportunidades como el crĂŠdito articulado y la doble inscripciĂłn. Muchos programas ofrecen crĂŠdito articulado, donde los estudiantes obtienen crĂŠditos universitarios a travĂŠs de reunir ciertos criterios en su programa de CTE. La $

al estudiante ya que les permite inscribirse y asistir a un curso universitario adecuado mientras estĂŠ inscrito en una clase CTE. El Programa Graphic Communications Technology del Centro de Carreras del ĂĄrea de Calhoun, (CACC, The Calhoun Area Career Center) es un programa CTE. Este programa recibiĂł el Premio a la Excelencia de la

prĂĄctica 2009, un premio a nivel estatal que reconoce prĂĄcticas ejemplares para la preparaciĂłn de los estudiantes de Michigan, hacia la educaciĂłn superior y carreras. El programa es Ăşnico ya que es clase de exploraciĂłn y no sĂłlo una clase de impresiĂłn. Los estudiantes experimentan todas las ĂĄreas de la indus [

? estudiantes de segundo aĂąo dejan el programa con la posibilidad de 16 crĂŠditos universitarios que representan 16 de los 60 crĂŠditos requeridos en un programa para Grado Asociado en DiseĂąo GrĂĄficos a nivel post-secundario.

Cuando los estĂĄndares nuevos de CTE se dieron a conocer por el Estado de Michigan, y se llevĂł a cabo un anĂĄlisis de carencias, los instructores del programa, Bill Wilson y Heidi LaGrow, encontraron que el programa de Comuni |

con creces los estĂĄndares tĂŠcnicos del Estado. Ya que las matemĂĄticas son un componente clave para el plan de estudios CTE y es integrado a lo largo del programa, hace que los estudiantes puedan recibir crĂŠditos en matemĂĄticas en las escuelas secundarias locales que participan.

A medida que caminamos por el camino hacia el maĂąana, los programas de ACC se esfuerzan para proporcionar un mayor nivel de capacitaciĂłn tĂŠcnica para nuestros estudiantes.

Ya no es sĂłlo el aprendizaje prĂĄctico, sino una mezcla de lo acadĂŠmico con habilidades tĂŠcnicas, dando oportunidades a los estudiantes de perfeccionar sus ventajas competitivas a medida que se adaptan a estos nuevos retos y entran a la fuerza laboral del siglo 21.

EducaciĂłn Vocacional

Carrera y EducaciĂłn TĂŠcnica

Conocimientos tĂŠcnicos de forma aislada

PreparaciĂłn tĂŠcnica apoyada por acadĂŠmicos rigurosos y habilidades de empleabilidad

PreparaciĂłn para un trabajo

PreparaciĂłn profesional para la movilidad de toda la vida y progreso

EducaciĂłn para aquellos que no pueden ir a la universidad

PreparaciĂłn para dos carreras profesionales

Cumplimiento dirigido, programa enfocado, enseĂąanza centrada

DesempeĂąo conducido, industria enfocada, centrado en el estudiante Michigan Department of Education, 2008

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Mar. 16 - 29/2011

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Utha: ÂżUn ejemplo a seguir?

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La Columna Vertebral

ÂĄPrepĂĄrese, infĂłrmese y pague sus impuestos!

Por JesĂşs Grillo Editor General New/Nueva OpiniĂłn

Todo el mundo estĂĄ cansado con el tema de la inmigraciĂłn: Los inmigrantes de tanto esperar promesas incumplidas, el gobierno por la presiĂłn del partido republicano y los proinmigrantes, el pueblo de los Estados Unidos, etc.

Es por eso que el gobernador de UTA, el estado mĂĄs republicano, con un gobernador republicano, con una mayorĂ­a republicana, ha decidido tomar acciĂłn por su cuenta.

Lo primero ha sido crear una ley para darle poder a la policĂ­a de preguntar por la situaciĂłn inmigratoria a una persona en caso de que sea necesario, una ley muy similar a la de

Arizona. Pero por otro de preguntar por el eslado, el gobernador de tado inmigratorio de una Utha firmĂł tres leyes persona. mĂĄs dĂĄdole la oportuEl gobernador nidad a los inmigrantes Snyder, durante su disque se encuentren sin curso del Estado, realzĂł documentos en Utha, la importancia de darles de trabajar, vivir y ser la bienvenida a los inpatrocinados por un ciu-

dadano estadounidense revitalizar su economĂ­a.

% Se nota que el Goestudiar. bernador Synder sabe Ya sĂŠ lo que puede muy bien hechos como estar pensado, ÂĄVĂĄmo- el que entre 1996 y nos pata Utha!. Desafor- 2007, el 15.8 por ciento tunadamente, esta ley se de los nuevos negocios aplica a los que ya estĂĄn en Michigan, fueron en Utha. creados por inmigran- Por Luisa Fernanda Montero Para nadie es un se- tes, lo que representa 3 El 18 de abril es la fecha creto que desde que se veces mĂĄs que lo de la firmĂł la SB-1070 en poblaciĂłn en general en lĂ­mite para presentar su declade impuestos del 2010.

Arizona, el paĂ­s estĂĄ la creaciĂłn de negocios raciĂłn Las inquietudes alrededor de divido en lo que se debe y por ende, de trabajos. este tema son mĂşltiples pero hacer o no hacer con Si Michigan, el es- voy a tratar de generalizarlas para darle una guĂ­a a quienes la inmigraciĂłn indocu- tado mĂĄs pobre de la mentada, divisiĂłn que NaciĂłn desea progresar, tienen dudas sobre su situay su compromiso con el ha generado una serie debe dar cabida a los ciĂłn Servicio Federal de Rentas de campaĂąas anti-inmi- inmigrantes: fuerza nue- Internas o IRS. grantes, incluyendo mĂĄs va, ideas nuevas, mĂĄs Ante todo, recordemos propuestas parecidas a negocios, mĂĄs trabajos. que â&#x20AC;&#x201C; como reza el viejo reesta ley pero en otros Espero que la crea- frĂĄn â&#x20AC;&#x201C; al que madruga Dios le ayuda â&#x20AC;&#x201C; asĂ­ que lo primero estados. ciĂłn de la ley en Utha, es no darle ventaja al tiempo Claro, Michigan no sea una estrategia Repu- y preparar su declaraciĂłn se podĂ­a quedar atrĂĄs. A blicana y que se extien- cuanto antes para evitar proprincipios de este mes el da a los otros estados, blemas y, si es el caso, recibir representante republica- incluyendo a Michigan, sus reembolsos mĂĄs rĂĄpido. paso por paso, no Dave Agema presen- al menos hasta que el paraVamos empezar asegĂşrese de tĂł la propuesta conocida gobierno federal cum- tener en orden sus archicomo HB-4305, la cual pla su promesa de crear vos, tenga a mano todos los le darĂ­a poder a la poli- una ley de inmigraciĂłn documentos que necesita, incluyendo los formularios cĂ­a y a cualquier agencia comprensiva.

W- 2 y guarde una copia para federal, estatal o local su archivo personal.

entregarle a usted una copia de su declaraciĂłn de impuestos, ademĂĄs de la copia que presente al IRS. Si decide declarar directamente puede obtener los formularios en el sitio del IRS www.irs.gov bajo Forms and Publications. A la hora de declarar tĂłmese su tiempo.

La prisa no siempre es buena consejera y en este caso, puede llevarlo a cometer errores.

Muchos, incluso, pueden cometer errores simples con los nĂşmeros de seguro social, el nombre o la direcciĂłn que pueden generar muchas complicaciones.

Recuerde que si no tiene un nĂşmero de seguro social puede â&#x20AC;&#x201C; y debe â&#x20AC;&#x201C; declarar sus impuestos usando un NĂşmero de IdentificaciĂłn

Personal del Contribuyente, ITIN, del IRS. Aun cuando su situaciĂłn

si trabaja y tiene ingresos gracias a su oficio, debe declarar impuestos; hacerlo puede serle de gran utilidad a la hora de regularizar su estatus en este paĂ­s. AsĂ­ que infĂłrmese, prepĂĄrese y pague sus impuestos.

El IRS tiene publicaciones en espaĂąol para ayudarle en la preparaciĂłn de su declaraciĂłn de impuestos. Si tiene algĂşn problema o pregunta, puede visitar la pĂĄgina del IRS en: www.IRS.gov o en www.irs.gov/espanol o llamar gratis al nĂşmero de servicio al contribuyente: 1-800-829-1040 donde puede obtener asistencia en espaĂąol.

New/Nueva OpiniĂłn Publicado cada dos semanas, sirviendo a las comunidades de BATTLE CREEK-KALAMAZOO-PORTAGE-LAWRENCE-PAW PAWHARTFORD-BENTON HARBOR Y A SUS ALREDEDORES.

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P.O. BOX 2316 NecesitarĂĄ la informaciĂłn Battle Creek, MI 49016 que aparece en dicho formulario antes de preparar su declaraciĂłn, ya sea que usted newopinionnews@yahoo.com mismo prepare la declaraciĂłn o solicite ayuda de algĂşn prewww. newopinionnews.webs.com parador de impuestos.

Si es trabajador independiente o contratista, deberĂĄ tener un registro cuidadoso de todos los gastos relacio- Caricatura Editorial por Grosso nados con su negocio. Al ser declarante independiente, usted no tendrĂĄ un empleador S.O.S. JAPON que le descuente impuestos periĂłdicamente, por lo tanto deberĂĄ usted mismo determinar la forma de cumplir con

sea por medio de un estimado para hacer pagos adelantados o cualquier otra forma que le sea conveniente.

Sin embargo, es bueno que sepa que hacer pagos atrasados al IRS implica multas e intereses que no son muy amigables.

Hoy en dĂ­a hay muchas formas de preparar la declaraciĂłn de impuestos, usted puede hacerlo directamente ante el IRS a travĂŠs de su portal de Internet, o puede hacerlo en cualquiera de los sitios destinados a ello que ofrece el mercado. Sin embargo, si no es un experto, mi recomendaciĂłn es que use los servicios de un contador

7 bien recomendado. Recuerde que cualquier error en su declaraciĂłn representa dinero, su dinero.

Sin embargo debe saber que si decide pagarle a alguien para que le haga la declaraciĂłn, usted - como contribuyente - sigue siendo legalmente responsable de ella. El preparador deberĂĄ

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Mar. 16 - 29/2011

Adicto al Facebook, teclado Las redes sociales, el Gran SNAK es para ti Hermano del siglo XXI

Auxiliar Administrativo Kalamazoo Community Mental Health Services y el Servicio de Abuso de Sustancias estĂĄ buscando una persona de mentalidad diversa para apoyar las operaciones en desarrollo y las operaciones en curso del Departamento de Servicios para Adultos con Discapacidades del Desarrollo proporcionĂĄndole apoyo administrativo eficiente, tales como la creaciĂłn y distribuciĂłn de informaciĂłn, mecanografĂ­a, entrada de datos, archivando, ordenando y manteniendo el suministro de la unidad. Se requiere que tenga experiencia en el desarrollo y mantenimiento de mecanismos de seguimiento y de mantener la documentaciĂłn y los registros del departamento de una manera ordenada. Otras tareas asignadas incluyen la realizaciĂłn de investigaciĂłn, tomar actas de reuniĂłn, mantener los registros histĂłricos de las reuniones y la programaciĂłn de sala.

TambiĂŠn debe tener conocimientos avanzados de informĂĄtica, incluidos conocimientos de Windows y Microsoft Office. Se requiere que tenga Diploma de secundaria o GED y un mĂ­nimo de tres aĂąos de experiencia de trabajo en oficina, mĂĄs un aĂąo de trabajo como auxiliar administrativo. Enviar, por fax o e-mail su resumen a: HR Generalist at HR@kazoocmh.org. KCMHSAS, 1st wing 4th floor, 3299 Gull Road, Nazareth, MI 49074, fax (269) 553-8012. RefiĂŠrase al trabajo No. 11-008 cuando solicite.

Dicen por ahĂ­ que el tiempo es oro, y no importa si es tu tiempo o el miĂł pero es algo que nunca se podrĂĄ recuperar. Y alguien entendiĂł que para los adictos de Facebook es igualmente importante por lo que ahora podrĂĄn ahorrarse valioso tiempo con el nuevo teclado SNAK diseĂąado para ellos.

Si no puedes dejar de informar a todos tu contactos del Facebook lo que haces a cada minuto, y te encanta subir imĂĄgenes hasta de ti en tu trabajo entonces puedes empezar a considerarte un faceadicto, y este post es para ti.

La compaùía Social Keyboard ha creado S.N.A.K. un teclado especialmente diseĂąado para los amantes de la red social mĂĄs famosa del mundo, Facebook. Esta curiosa herramienta cuenta con 19 teclas con las que podrĂĄs ahorrarte el tiempo al momento de interactuar con tus amigos, podrĂĄs subir una fotografĂ­a o asignar un â&#x20AC;&#x153;Me Gustaâ&#x20AC;? con solo un clic.

Pero no dejes de leer este artĂ­ulo si no es Facebook el sitio donde pasas mĂĄs tiempo en la web,pues Social Keyboard tiene otras herramientas para ti. Es una empresa especialmente diseĂąada para hacernos la vida mĂĄs fĂĄcil al navegar por Internet con accesorios y complementos para nuestro ordenador.

Como su segundo teclado S.E.A.K. el cual tambiĂŠn maneja 19 teclas que te permitirĂĄ navegar por Google de una manera mas sencilla y rĂĄpida. Ambos teclados son compatibles con Windows XP, WVista y W7.

Te dejamos el link al

sa donde podrĂĄs encontrar estos teclados por 29.99 dĂł

tĂŠcnicas de sus artĂ­culos. < ' { @ Â&#x2C6; socialkeyboards. Por: Mariana Guerrero

SE NECESITA PERSONAL PARA TRABAJAR EN LIMPIEZA DE PISOS TRABAJO DE TIEMPO PARCIAL DESPUES DE LAS 7 PM REQUISITOS -SABER COMUNICARSE EN INGLES -SABER TRAPEAR -SABER PONER CERA -SABER PULIR Y LIMPIAR PISOS INTERSADOS LLAMAR AL

269.601.6006

Por Ana MuĂąoz Ă lvarez Especial para New/Nueva Opinion

ma que los ciudadanos La red social Facebointercambiaban crĂ­ticas ok, por ejemplo, permite o informaciones moles- a las autoridades conocer tas, Internet se cerraba. nuestros datos personales Se producĂ­a el apagĂłn y los de toda nuestra red MĂĄs de 600 millones digital. Ni salĂ­a ni entraba de amigos. Si Facebook, de personas en el mundo informaciĂłn. Este tipo de ademĂĄs, detecta que los estĂĄn registradas en Face- medidas eran muy criti- datos de una cuenta no book y, alrededor de 150 cadas por los medios de son ciertos, esa pĂĄgina se millones, en Twitter. Tras comunicaciĂłn, por ciuda- cierra inmediatamente. A los acontecimientos en danos y por activistas de pesar de las peticiones a las revueltas ciudadanas todo el mundo. Pero las esta empresa, directivos de diversos puntos del cosas estĂĄn cambiando. de Facebook, declaraban planeta, ya nadie duda de Estos mismos dirigentes hace unos dĂ­as que no la importancia de las re- y gobiernos se han dado tomarĂĄn medidas de nindes sociales y de la opor- cuenta de que las redes gĂşn tipo y que los datos tunidad para convertirse sociales e Internet son reales son â&#x20AC;&#x153;un requisito en el ĂĄgora ciudadana del herramientas de las que indispensable para protesiglo XXI. Sin embargo, pueden disponer y que ger a los usuarios contra no todo lo que reluce es cualquier posibilidad de oro. Las redes sociales conseguir sus propios fraudeâ&#x20AC;?. tienen un punto dĂŠbil: objetivos.

Desde los atentados

Los usuarios dejamos del 11 de Septiembre en a sus usuarios. en la red datos por los Nueva York, se repite la Cuando nos registra- idea de que la libertad mos para ser usuarios de e investigar dĂłnde vivi- estĂĄ jugando un partido alguna red social o para mos, dĂłnde trabajamos, de alto riesgo contra la tener un blog, estamos dĂłnde hemos estudiado, seguridad. Y por ahora, ofreciendo muchos da- quiĂŠnes nos acompa- la libertad va perdiendo.

Ăąanâ&#x20AC;Ś Cientos de acti- Hoy, todo parece valer No sĂłlo como persona vistas por los derechos con tal de sentirnos mĂĄs individual, tambiĂŠn como humanos o a favor de re- seguros. Las autoridades sujeto social. Dejamos gĂ­menes democrĂĄticos de pueden leer nuestros coen el ciberespacio una todo el mundo han sido rreos electrĂłnicos o hacer huella de nuestros gustos, capturados, torturadosâ&#x20AC;Ś uso de nuestros datos pernuestros amigos, nuestra sonales sin ningĂşn tipo de familia, nuestras ideasâ&#x20AC;Ś Facebook, un vĂ­deo de autorizaciĂłn, sĂłlo con la TambiĂŠn nuestra direc- Youtube o por las ideas sospecha de que podemos ciĂłn, nuestro telĂŠfono expresadas en Twitter. ser terroristas. AsĂ­ hemos o nuestra direcciĂłn de Los vĂ­deos y las fo- ido abriendo la puerta correo electrĂłnico. Infor- tografĂ­as que se cuelgan de nuestras vidas y la de maciĂłn que puede ser Ăştil en Youtube, Flickrâ&#x20AC;Ś o aquellos que nos rodean. para empresas, pero tam- cualquier otra red pueLas nuevas tecnolobiĂŠn para los gobiernos. den ser peligrosos. Con gĂ­as, Internet, las redes Las revueltas de Egip- ellas, se puede conocer socialesâ&#x20AC;Ś han ayudado a to, TĂşnez, Bahrein o Li- quĂŠ personas van a una que millones de personas bia son ejemplo de cĂłmo manifestaciĂłn o quiĂŠnes hablen entre sĂ­, se creen los gobiernos estĂĄn cam- son los cabecillas. Una espacios de encuentro... biando de actitud ante las realidad para aquellos Son unas pequeĂąas alas posibilidades de Internet que han participado, o de libertad para muchos y las redes sociales. Hasta siguen participando, en que de otra manera esa ahora, la mayorĂ­a de los las revueltas de los paĂ­- tarĂ­an encerrados. Tenedirigentes y gobiernos ses ĂĄrabes. Los activistas mos que conseguir que antidemocrĂĄticos querĂ­an de derechos humanos y lo sigan siendo y no se mantener controlada la aquellos que quieren de- conviertan en el â&#x20AC;&#x153;gran ' $ Â&#x2021; mocracia y libertad estĂĄn hermano que todo lo veâ&#x20AC;?. travĂŠs de estos canales. en peligro si utilizan estos Ana MuĂąoz Ă lvarez es QuizĂĄs, el mĂĄximo expo- canales, que, por otro periodista del Centro nente es China, donde se lado, son fundamentales de Colaboraciones Solicontrolan las bĂşsquedas para dar a conocer su darias. ccs@solidarios. en Google. A la mĂ­ni- lucha. org.es

Mar. 16 - 29/2011

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La Universidad de Michigan recibe una donaciĂłn para ayudar en la reducciĂłn de la obesidad entre los niĂąos de edad preescolar La donaciĂłn del Instituto Nacional de Alimentos y Agricultura, del Departamento de Agricultura de Estados Unidos apoyarĂĄ los programas de prevenciĂłn de la obesidad infantil para preescolares de Head Start ANN ARBOR, Michigan.â&#x20AC;&#x201D; El Instituto Nacional de Alimentos y Agricultura (NIFA por su sigla en ingĂŠs), del Departamento de Agricultura de Estados Unidos, ha otorgado una donaciĂłn de 4,9 millones de dĂłlares a la Universidad de Michigan para la reducciĂłn de la prevalencia de la obesidad infantil entre los alumnos preescolares de HeadStart en Michigan.

Los aĂąos preescolares son una etapa crĂ­tica en el desarrollo de los comportamientos de alimentaciĂłn. Entre los niĂąos y niĂąas de 4 aĂąos de edad en Estados Unidos casi uno de cada cinco es obeso, y los niĂąos de bajos ingresos son de 1,5 a 2 veces mĂĄs propensos a tener exceso e peso que los niĂąos de ingresos medios o mĂĄs altos. â&#x20AC;&#x153;La obesidad es, quizĂĄ, el problema de nutriciĂłn mĂĄs apremiante en Estados Unidos, donde las tasas de obesidad infantil y adolescente se han triplicado en los Ăşltimos treinta aĂąosâ&#x20AC;?, dijo el director de NIFA, Roger Beachy, quien hizo el lunes el anuncio de la donaciĂłn el lunes en el Hospital C.S. Mott de NiĂąos, de la Universidad de Michigan. â&#x20AC;&#x153;Una meta del NIVA es el apoyo a la investigaciĂłn y el desarrollo de mĂŠtodos, apoyados en sĂłlida

rresten la creciente tendencia de obesidad y que ayuden a que los niĂąos y sus familias adopten hĂĄbitos alimenticios saludables que duren toda la vidaâ&#x20AC;?.

Julie C. Lumeng, un pediatra de conducta en el Hospital C.S. Mott de NiĂąos, encabezarĂĄ un equipo investigador de docentes de la Escuela de Salud PĂşblica de la UM, el Centro para el Crecimiento Humano de la UM, y la Universidad estatal de Michigan.

Con la donaciĂłn del NIFA, Lumeng y su equipo desarrollarĂĄn un programa de intervenciĂłn para la obesidad apoyado en la premisa de que el fortalecimiento de la capacidad del niĂąo para controlar ciertas emociones y conductas es un componente & & $ 7 de la obesidad.

La capacidad de inhibir un impulso y de calmarse frente al estrĂŠs son dos ejemplos de capacidades autorregulatorias. â&#x20AC;&#x153;Estas capacidades pueden ser relevantes para la prevenciĂłn de la obesidad porque los niĂąos que mejor pueden manejar el estrĂŠs son los que tienen menos propensiĂłn a comer de forma impulsiva o como respuesta al estrĂŠsâ&#x20AC;?, dijo Lumeng, profesora asistente de pediatrĂ­a en la DivisiĂłn de Salud de Conducta Infantil, e investi

\ para el Crecimiento y el De-

sarrollo Humanos.

Los investigadores incluyen las expertas de nutriciĂłn y salud infantil Karen E. Peterson, profesora de ciencias de salud ambiental de la UM, directora del Programa de NutriciĂłn Humana en la Escuela de Salud PĂşblica de la UM y codirectora del Centro Michigan de NutriciĂłn e InvestigaciĂłn de la Obesidad; y Alison Miller, profesora investigadora asistente en la Escuela de Salud PĂşblica de la UM y profesora investigadora asistente en el Centro para el Crecimiento Humano; y Holly Brophy Herb, y Mildred Horodynski de la Universidad estatal de Michigan.

La prueba evaluarĂĄ la respuesta de 600 niĂąos en el programa Head Start y de sus familias a la Serie PrevenciĂłn de Obesidad Preescolar (POPS por su sigla en inglĂŠs), un currĂ­culo que se enfoca en los comportamientos de salud relacionados con la obesidad.

AdemĂĄs el equipo evaluarĂĄ la respuesta a la intervenciĂłn POPS combinada con la Serie AĂąos IncreĂ­bles (IYS por su sigla en inglĂŠs), un programa sustentado en evidencias y diseĂąado para mejorar la autorregulaciĂłn emocional y de conducta de los preescolares.

El equipo argumenta que la combinaciĂłn de las estrategias de intervenciĂłn de POPS e IYS llevarĂĄ a los mejoramientos mĂĄs grandes en los comportamientos de salud relacionados con la obesidad.

Los educadores de Cooperative ExtensiĂłn y de Head Start que colaboran en el proyecto recibirĂĄn instrucciĂłn y currĂ­cula educativo y ayuda

del programa. Si es exitoso los resultados podrĂ­an difundirse ampliamente entre maestros de todo el paĂ­s.

Los programas Head Heart de Michigan incluirĂĄn Jackson Community Action Agency, Michigan Family Resources, Walker, Mich.,

\*+

Greenville, Michigan, norte de Gran Rapids, Michigan.

La donaciĂłn provino de la Iniciativa de InvestigaciĂłn de Agricultura y AlimentaciĂłn (AFRI) del NIFA. AFRI sustenta la investigaciĂłn de funciĂłn Ăşnica en la prevenciĂłn de la obesidad infantil, proyectos de educaciĂłn y divulgaciĂłn; la investigaciĂłn integrada multifunciones, la educaciĂłn y los proyectos de extensiĂłn, y las donaciones para Realce de la Ciencia de Alimentos y Agricultura (FASE por su sigla en inglĂŠs).

El resultado de largo plazo de este programa es la reducciĂłn de la prevalencia del exceso de peso y la obesidad entre niĂąos y adolescentes de 2 a 19 aĂąos de edad.

New/Nueva Opinion

Preschool

Juntas de InformaciĂłn y MatrĂ­culas para Pre Escolar (Edades hasta 4 aĂąos) en las Escuelas PĂşblicas de Battle Creek Las siguientes juntas se han organizado para todos aquellos que viven en las ĂĄreas que abarcan las Escuelas PĂşblicas de Battle Creek y de Community Action Service y que les gustarĂ­a matricular a sus hijos al programa de pre escolar el prĂłximo otoĂąo.

Atienda a una de las siguientes juntas:

MiĂŠrcoles 13 de abril de 2011 8:30 a 10:30 AM Doris Hale Child Development Center 110 Green Street, Battle Creek

Jueves 28 de abril de 2011 5:00 a 7:00 PM Miller Stone Bldg â&#x20AC;&#x201C; Assembly Room 77 Capital Ave NE, Battle Creek

Martes 22 de marzo de 2011 11:00 a 1:00 PM Doris Hale Child Development Center 110 Green Street, Battle Creek

Traductores de espaĂąol estarĂĄn disponibles en todas las reuniones.

Requisitos para Pre-Escolar: El niĂąo/a debe tener 4 aĂąos de edad para el 1 de diciembre de 2011 o antes El niĂąo/a debe vivir en el ĂĄrea de las Escuelas PĂşblicas de Battle Creek para entrar al programa Great Start Readiness El niĂąo/a debe vivir en el Condado Calhoun para entrar al programa Head Start (puede registrar algunos de 3 aĂąos de edad).

Para poderse matricular debe traer: 1. Prueba de Ingresos Familiares, como por ejemplo: desprendible del Ăşltimo pago, forma 1040, documentaciĂłn del SS y/o nĂşmero caso de del FIA/DHS. 2. Certificado de Nacimiento 3. Tarjeta de Seguro MĂŠdico 4. Tarjeta de Registro de Vacunas

Para los niĂąos/as reciĂŠn nacidos hasta los 3 aĂąos de edad: Si tiene un hijo/a que estĂŠ reciĂŠn nacido hasta los 3 aĂąos de edad, tambiĂŠn tiene la oportunidad de matricularlos para participar en varios de los programas de educaciĂłn temprana que estĂĄn siendo ofrecidos dentro de la comunidad como: Great Start, y Early Head Start.

Para mĂĄs informaciĂłn, por favor llamar al (269) 965-9765.

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Seis consejos tributarios para hacer la presentaciĂłn de impuestos mĂĄs sencilla

La preparaciĂłn de impuestos no deberĂ­a ser tan estresante y de acuerdo con Joe MuĂąoz, portavoz del IRS, esta agencia federal ha creado seis consejos para ayudar a hacer su experiencia de la declaraciĂłn de impuestos mĂĄs sencilla este aĂąo.

1. No Dilate. Resista la tentaciĂłn de postergar sus impuestos hasta el Ăşltimo minuto. Apurarse para cumplir con el plazo de presentaciĂłn puede causar que deje pasar fuentes potenciales de ahorros tributarios y es probable que aumente el riesgo de cometer un error.

2. Visite el Sitio Web del IRS. En 2010, http://www. irs.gov tuvo mĂĄs de 304 millones de visitas. Haga el 1040 Central su primera parada para aprender sobre las Ăşltimas noticias y encontrar respuestas a sus preguntas acerca de declarar impuestos.

3. Use Free File. Permita que Free File haga el trabajo mas pesado por usted con software de impuestos de marca o formularios que se puede llenar en lĂ­nea. EstĂĄ disponible exclusivamente en http://www/irs.gov. Todos pueden encontrar una opciĂłn para preparar sus declaraciones de impuestos & Â&#x20AC;

Si ganĂł $58,000 o menos,

' Â&#x160; de impuestos gratis que

le ofrece a travĂŠs de una asociaciĂłn de fabricantes pĂşblico-privada. Si ganĂł mĂĄs o se siente cĂłmodo preparando su propia declaraciĂłn de impuestos, allĂ­ estĂĄn los formularios de Free File, las versiones electrĂłnicas de los formularios de papel del IRS. Visite www.irs. gov/freefile para ver sus opciones. Â&#x2039; Â&#x152; Â&#x20AC; Â&#x2018;Â&#x2019;{ < QÂ&#x201C; [ Â&#x20AC;

del IRS se ha convertido en la manera segura, fĂĄcil y mĂĄs comĂşn de presentar una declaraciĂłn de impuestos.

El aĂąo pasado, el 70 por ciento de los contribuyentes - 99 millones de perso Â&#x20AC; Â&#x20AC; Â&#x2018;Â&#x2019;{ A partir del 2011, muchos preparadores de impuestos Â&#x20AC;

y le explicarĂĄn sus opciones de presentaciĂłn a usted. Esta es su oportunidad intĂŠntelo. Â&#x20AC; Â&#x2018;Â&#x2019;{ cando a tener mil millones de declaraciones procesados de manera segura. Si usted debe impuestos, usted tiene opciones de pago para presentar de inmediato y pagar despuĂŠs (para la fecha lĂ­mite). Lo mejor de todo es que si combina e-file con depĂłsito directo puede obtener su reembolso en tan sĂłlo10 dĂ­as.

5. No se Asuste si Usted no Puede Pagar. Si usted no puede pagar el monto total de impuestos que debe para

Studio Motors (269)753-3151(InglĂŠs) (269) 832-7904(EspaĂąol)

fecha lĂ­mite de mediados de abril, usted debe presentar su declaraciĂłn dentro del plazo y pagar lo mĂĄs que pueda para evitar multas e intereses. TambiĂŠn debe comunicarse con el IRS para discutir opciones de pago al 800-829-1040. La agencia puede proporcionarle algo de alivio, como un acuerdo de pago.

MĂĄs del 75 por ciento de los contribuyentes elegibles para un Acuerdo de Pago pueden solicitar mediante la solicitud de Acuerdo de Pago en LĂ­nea disponible en IRS.gov. Para aprender mĂĄs sobre este tipo de proceso simple y conveniente escriba "Acuerdo de Pago en LĂ­nea" en la casilla de bĂşsqueda de la pĂĄgina de inicio de IRS.gov.

6. Solicite una PrĂłrroga de Plazo para Presentar Pero Pague a Tiempo. Si se le acaba el tiempo para la fecha lĂ­mite de mediados de abril, puede obtener una extensiĂłn automĂĄtica de seis meses de tiempo para presentar hasta el 18 de octubre.

Sin embargo, esta extensiĂłn de plazo para presentar no le da mĂĄs tiempo para pagar cualquier impuesto adeudado. Si usted no ha pagado al menos el 90 por ciento de la deuda tributaria total para la fecha lĂ­mite de abril, tambiĂŠn puede estar sujeto a una multa de impuesto estimado. Para obtener una extensiĂłn, sĂłlo presente el Formulario 4868, Solicitud de PrĂłrroga AutomĂĄtica para Presentar la DeclaraciĂłn del Impuestos sobre el Ingreso Personal de los Estados Unidos. La manera mĂĄs fĂĄcil de presentar el Formulario 4868 es a travĂŠs de Free File en www.irs.gov / FreeFile. El Formulario 4868 tambiĂŠn estĂĄ disponible para bajar en http:// www.irs.gov o puede llamar al 800-TAX-FORM (800829-3676) y le enviarĂĄn un formulario de papel.

â&#x20AC;&#x153;CA$$$$Hâ&#x20AC;?

Mar. 16 - 29/2011

21 mexicanos demandan a una empresa estadounidense para exigir sus derechos Que los mexicanos no cobran igual ni trabajan las mismas horas que los estadounidenses cuando cruzan la frontera en busca de una oportunidad laboral es de sobra conocido. Lo que no es tan habitual es que se rebelen y exijan sus derechos, como ha hecho un grupo de 21 mexicanos en una demanda contra una empresa agrĂ­cola de Nevada.

El Ministerio de Asun # mado la iniciativa judicial y el apoyo a sus connacio-

nales, a travĂŠs su Programa TĂŠcnico JurĂ­dico Especializado para Mexicanos en el Exterior. SegĂşn publica â&#x20AC;&#x2DC;El Universalâ&#x20AC;&#x2122;, la demanda fue presentada el 16 de febrero pasado contra la empresa agrĂ­cola Peri&Sons Farms en la Corte del Distrito, con sede en Reno.

A ĂŠsta le exigen el pago de salarios atrasados y una compensaciĂłn â&#x20AC;&#x153;por diversas violaciones de su contrato de trabajo y de sus derechos laborales, incluyendo irregularida-

des en las horas de trabajo acordadasâ&#x20AC;?.

Todos los demandantes tienen permiso de trabajo temporal en EEUU (H2A) y serĂĄn

de abogados estadounidenses Hughes, Socol, Piers, Resnick y Dym (HSPRD), â&#x20AC;&#x153;en el marco de los esfuerzos de la CancillerĂ­a por fortalecer los esquemas de apoyo en asesorĂ­a y representaciĂłn legal a mexicanos en los Estados Unidosâ&#x20AC;?, ha indicado el Ministerio.

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Mar. 16 - 29/2011

Información Sin FronterasInformation Without Borders

New/Nueva Opinion p

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La increíble historia del vagabundo que era un heredero millonario Jerry Winkler, de 28 años de edad, estaba viviendo en las calles cuando descubrió que él era el único hijo y heredero de un hombre de negocios multimillonario.

La infancia de Jerry fue traumática. Cuando a su madre le encontraron un tumor cerebral, lo mandaron a vivir con el hombre que pensó era su padre. Pero su relación con la nueva familia era muy difícil. Terminó en centros de acogida.

Durante los siguientes cinco años fue trasladado de una casa a otra. Poco a poco fue cayendo en la delincuencia menor y las drogas.

Descubrimiento. Fue después de una discusión familiar que se enteró de que el hombre que él creía que era su padre, no lo era.

“Tuve una serie de riñas con mi madrastra y mi padrastro y, luego, mi padrastro me dijo que no era mi padre biológico”, recuerda Jerry, en conversación con la BBC. “Por un lado pensé ‘ahora entiendo porqué estaban tan en contra mía’, pero también fue como si me dieran otro golpe”. “Primero se muere tu mamá y luego tu papá te dice que él no es tu padre”, añade.

Desde ese momento, se puso en la tarea de intentar hallar a su verdadero

padre. Primero descubrió que su madre había tenido una aventura amorosa en el trabajo. Las pistas lo llevaron al director de la compañía, Alfred Winkler, un acaudalado hombre de negocios que había muerto sin dejar herederos.

De la noche a la mañana. “Uno de mis nombres es Alfred y nunca supimos porqué mi mamá me lo puso, así que el dato era prometedor”, cuenta Jerry.

Acto seguido, encontró un artículo en un periódico de 2006 sobre el hombre que podría ser su padre, así que contacto al periodista que lo había escrito.

“Acordamos encontrarnos y apenas llegué él vio que yo me parecía mucho a la persona que había entrevistado en ese entonces”.

Alfred Winkler le había dejado su fortuna a una fundación, cuyos abogados, tras oír la historia de Jerry, lo tomaron en serio.

Jerry entonces se hizo una prueba de ADN. Los resultados mostraron una certeza del 99,999% de que era hijo de Alfred Winkler. “Nunca voy a olvidar ese momento. El abogado me llamó y cuando me comunicó el resultado empecé a llorar, me sentí furioso, loco, todo al mismo tiempo”.

Para Jerry, más que el dinero, lo que le emocionó fue finalmente saber

quién era su padre: “todos queremos saber de dónde venimos. Aunque desafortunadamente mi papá ya estaba muerto, puedo comparar su historia con la mía y ver qué tan parecidos somos”.

La noticia transformó su vida. “Un giro de 180º... un día estoy durmiendo en las calles y pocos días después me acostaba en un apartamento justo en el centro de Amsterdam, tenía dinero en el banco... pude volver a vivir!”.

De acuerdo con la ley holandesa, a Jerry no le correspondía nada de lo que su padre había dejado, “pero decidieron que por razones morales debían darme un porcentaje... y es -para mí- mucho dinero”. “¿Qué voy a hacer con él? Voy a apostarlo todo en la ruleta... (se ríe) ¡Mentira, es un chiste! Lo que hice fue crear una fundación para jóvenes sin hogar y que no tienen los medios para hacer algo de su vida”.

“Una casa linda, me saqué el pase de conducir, a veces me voy de vacaciones... y mi nevera está llena de comida”, dice Jerry. “A veces, cuando me despierto por la mañana en mi propia cama, al lado de mi novia, y me tengo que pellizcar para ver si estoy despierto. Uno no sabe si es real o un cuento de hadas”, concluye.

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Mar. 16 - 29/2011

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Los conductores distraĂ­dos son un gran peligro

Los conductores de hoy son mĂĄs propensos a las distracciones que nunca antes. Los dispositivos tecnolĂłgicos, desde telĂŠfonos inteligentes hasta reproductoras MP3 les dan a los choferes nuevas razones para apartar la vista de la vĂ­a.

Conducir distraĂ­do equivale a cualquier actividad que realice una persona y que pueda apartarla de la tarea fundamental de la conducciĂłn. A continuaciĂłn, tres tipos principales de distracciĂłn: 1. Visual: apartar la vista

de la vĂ­a.

2. Cognitiva: no pensar en lo que se estĂĄ haciendo.

3. Manual: quitar las manos del volante.

Conducir distraĂ­do puede consistir en hablar por el telĂŠfono celular, comer en el automĂłvil, explorar mapas con los dedos en un aparato GPS, o incluso cambiar una emisora radial. Pero el tipo de distracciĂłn mĂĄs comĂşn y que se ha convertido en una epidemia, particularmente en los jĂłvenes, es conducir y enviar mensajes de texto

a la vez.

La AdministraciĂłn Nacional de Seguri Â&#x152;

Autopistas (National Â&#x2022; Â&#x160; Â&#x152; ' { ' Administration, NHT{*Â QX ciento de los accidentes con lesiones en el 2009 fueron provocados por la distracciĂłn al conducir. El grupo etario con la mayor proporciĂłn de conductores distraĂ­dos es el de los menores de 20 aĂąos. Como el envĂ­o de mensajes de texto se ha convertido en el mĂŠtodo favorito de comunicaciĂłn, un gran porcentaje de los accidentes automovilĂ­sticos podrĂ­a ser provocado por esa modalidad.

Cuando maneje, lo mejor es evitar cualquier actividad que aparte los ojos, manos o mente fuera de la vĂ­a. Si es necesario responder a una llamada o trabajar con otro dispositivo, se debe detener el vehĂ­culo a un lado de la vĂ­a para hacerlo.

www.newopinionnews.webs.com ii DESPACHO DE CHRISTOPHER B. VREELAND

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Estilo de vida

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Mar. 16 - 29/2011

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Elementos a considerar antes Cuidados terminales para de comprar un televisor 3D las mascotas Aparentemente, el Ăşltimo grito de la tecnologĂ­a estĂĄ en los televisores 3D. Aunque las pelĂ­culas en tercera dimensiĂłn son novedad en el cine una o dos veces al aĂąo, en la actualidad la tecnologĂ­a 3D se estĂĄ convirtiendo rĂĄpidamente en la norma, en las casas y en los cines.

Varios canales de televisiĂłn han comenzado a transmitir en 3D, y parece que los consumidores estĂĄn listos a adoptar la nueva tecnologĂ­a televisiva. Pero Âżvale la pena en el caso del consumidor promedio?

Hay que considerar algunas cuestiones antes de decidir si la tecnologĂ­a 3D debe entrar ahora o despuĂŠs en su sala de estar.

Precio Muchas personas estĂĄn conscientes del precio de los televisores 3D, considerablemente costosos debido a la relativa infancia de la tecnologĂ­a. Sin embargo, el costo de sus accesorios es lo mĂĄs preocupante. De manera bastante similar a un cine, los espectadores de la tercera dimensiĂłn en casa necesitan espejuelos

3D para ver los televisores. Aunque numerosos fabricantes prometen dos pares con la compra de un equipo 3D, otros sĂłlo proporcionan uno. Pero los

a ver televisiĂłn en grupo o invitar a sus amigos a ver un partido crucial, tendrĂĄn que

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para todos. Y como tales espejuelos cuestan mĂĄs de $100 el par, la adopciĂłn de un televisor 3D puede ser un gasto considerable que supera el costo inicial del televisor.

ProgramaciĂłn Aunque los entusiastas de la tecnologĂ­a 3D les encantan las noticias del ascenso de la misma, el conjunto actual de programaciĂłn 3D no es tan extenso como el tradicional.

Sin embargo, esto podrĂ­a ser una consideraciĂłn menor porque se espera que en el futuro crezcan las cifras de programas en 3D. Los amantes del deporte tambiĂŠn deben saber que ya ESPN estĂĄ transmitiendo en tercera dimensiĂłn, suficiente como para que

comprar un televisor.

Juegos Los aficionados a los videojuegos podrĂ­an considerar adecuado un televisor 3D independientemente de lo que les cueste. Los juegos en 3D les proporcionan la entrada en la realidad virtual que han estado deseando en la medida que los videojuegos han evolucionado cada vez mĂĄs. El formato 3D serĂĄ integrado a los sistemas de videojuegos en breve, y algunos prometen que el mismo estĂĄ al doblar de la esquina.

Problemas de visiĂłn No todos los espectadores pueden disfrutar de la tecnologĂ­a 3D. Por ejemplo, los que padecen de astigmatismo confrontan

$ profunda en los televisores 3D. La astenopia o vista cansada tambiĂŠn puede ser problemĂĄtica, particularmente en personas que deben usar espejuelos para ver televisiĂłn. Este grupo

molestias a la hora de ver programaciĂłn 3D con sus espejuelos y los necesarios lentes 3D.

Sin dudas, ningĂşn aspecto de la propiedad de una mascota es mĂĄs difĂ­cil de afrontar que la atenciĂłn terminal. Ya sea una mascota vieja o una a la que se le diagnosticĂł una enfermedad mortal, las mascotas son parte de la familia y nadie quiere perderlas.

Cuando una mascota se acerca al fin de su vida, los dueĂąos tienen que tomar una decisiĂłn difĂ­cil. El cuidado de una mascota moribunda puede ser desconsolador e incluso doloroso tambiĂŠn para el animal.

Si el dolor que estĂĄ sufriendo es demasiado, los veterinarios recomiendan la eutanasia.

ASPCA ofrece los consejos siguientes para cuidar de una mascota que estĂĄ llegando al

& Â&#x2013; | modidad posible. Los dueĂąos de mascotas deben priorizar la comodidad del animal en la

su vida. Esto incluye resolver cualquier problema mĂŠdico que pueda ocurrir o volver a suceder, y crear un ambiente cĂĄlido y cĂłmodo para el animalito. ProporciĂłnele un sitio para dormir bien acolchado y cĂĄlido para evitar la apariciĂłn de escaras de presiĂłn, comunes en mascotas con poca movilidad.

AdemĂĄs, obsĂŠrvela frecuentemente para ver si han hecho sus

necesidades sin darse cuenta.

La incontinencia es tambiĂŠn comĂşn en las mascotas viejas o incluso mĂĄs jĂłvenes que estĂĄn

& Â&#x2013; < vida. NingĂşn dueĂąo de mascotas quiere recurrir a la eutanasia.

Sin embargo, en ocasiones la calidad de vida de una mascota vieja o enferma se deteriora tanto que habrĂ­a que considerar la eutanasia con un veterinario.

Antes de esa conversaciĂłn, los dueĂąos de mascotas pueden buscar varios indicadores para determinar la calidad de vida del animal. Entre las seĂąales que indican una calidad de & bilidad, inquietud, confusiĂłn, pĂŠrdida del apetito, consumo excesivo de agua, bĂşsqueda de sitios inusuales para dormir, y evitar sus actividades favoritas. Â&#x2013; _ [ mascota siente dolor. Las mascotas viejas o enfermas pueden o no experimentar dolor, pero los dueĂąos deben estar al tanto de todas maneras. Cuando una

vida, no demostrarĂĄ necesariamente dolor de la misma forma que lo hizo en su vida antes | una mascota se lamenta o llora cuando siente dolor. Sin embar

su vida puede que no lo haga,

e incluso que siga comiendo y bebiendo agua normalmente.

Cuando trate de determinar si una mascota experimenta dolor, busque las seĂąales siguientes: - jadeo o falta de aire excesivos - soledad - exigencia con los alimentos - resistencia a moverse Si a la mascota se le ha diagnosticado un trastorno espe & le muestre seĂąales asociadas con la enfermedad, pues los trastor '

maneras diversas. Â&#x2013; * &

instrucciones del veterinario.

Cuando se diagnostica una enfermedad, el veterinario le proporciona al dueĂąo un plan de acciĂłn para ayudar a la mascota. Esto incluye asesorĂ­a para aliviar el dolor. En dependencia de las condiciones pre existentes se puede o no recetar un medicamento. Pero independientemente de la situaciĂłn, los dueĂąos deben guiarse por las instrucciones del veterinario. Si no se hace asĂ­ le causarĂĄ daĂąo al animal, y el propĂłsito es que sus Ăşltimos dĂ­as sean lo mĂĄs agradables y cĂłmodos posible.

Para obtener mĂĄs informaciĂłn acerca del cuidado de mascotas Viejas o enfermas, visite el sitio Web de ASPCA, www.aspca.org.

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COCINA Y NUTRICION

Alimentos saludables durante la Cuaresma Por: CLAUDIA LAN- mente por proteĂ­nas, carbohiDEROS dratos y grasas. Las proteĂ­nas forman las albĂşminas digesIndependientemente de la tibles que son los principales tradiciĂłn y las creencias reli- constituyentes de la sustancia giosas que tenga cada perso- viva e imprescindible para la na, al llegar la Cuaresma, en musculatura; son alimentos todos lados podemos encon- muy completos y nutritivos. trar y degustar variedad de Alimentos como las lenplatillos especiales en los que tejas, habas, alubias y otros predomina el pescado, los tienen un alto contenido de mariscos, nopales, lentejas, proteĂ­na de tipo vegetal, garbanzos y muchos otros;

lo cierto es que de agregarlos otras vitaminas y oligoelemĂĄs frecuentemente a la dieta mentos necesarios para un mejorarĂ­a la salud e incluso correcto funcionamiento del

organismo, proporcionan El pescado de fama co- la cantidad suficiente de nocida como rico y nutritivo, energĂ­a. sobre todo por su contendido Acerca de los Mariscos de aceites omegas, excelenCuando se trata de pestes para la salud cardiovascu- cados los especialistas en lar, la memoria, y actividad nutriciĂłn siempre aconsecerebral. jamos a nuestros pacientes El pescado presenta un consumirlos por lo menos 2

- o 3 veces por semana. ble que el de otros alimentos Si usted es una de esas tambiĂŠn ricos en proteĂ­nas, personas que cumple con esta como las carnes, puede me- premisa, no lo dude que ha jorar los sĂ­ntomas de algunas adoptado una sabia decisiĂłn. enfermedades y contribuir ÂżSucede lo mismo con los a la prevenciĂłn de otras, mariscos? entre las que destacan las Los mariscos como los cardiovasculares. Contiene pescados, ya sean frescos

& o enlatados, son desde un A, E y D, entre otros, tiene punto vista nutricional una propiedades antiinflama- excelente fuente de proteĂ­nas torias, previene diabetes y de Ăłptima calidad asĂ­ como cĂĄncer. de minerales y vitaminas.

Por otra parte, los granos En general, los mariscos estĂĄn formados fundamental- son de bajo contenido en

grasas con apenas 1,5% por cada 100 gramos del mismo, pero con la ventaja de que presentan ĂĄcidos grasos omega-3 que son altamente

cardiovascular. Los mariscos pueden utilizarse solos o acompaĂąando a las ensaladas, en estofados, con arroz y otros alimentos.

Algunos pueden consumirse crudos, pero esta opciĂłn no es la mĂĄs aconsejada si no se conoce bien su origen o su conservaciĂłn. TambiĂŠn pueden consumirse cocidos a la plancha, a la parrilla, salteados, fritos o cocidos a la cacerola. Cada una de estas cocciones se tendrĂĄ que evaluar segĂşn nuestras limitaciones.

La verdad que el consumo de pescados y mariscos deberĂ­a ser mas frecuente, actualmente la industria alimentaria nos ofrece gran variedad de presentaciones como son los congelados, enlatados o preparaciones de platos terminados de Ăłptima calidad.

ComposiciĂłn Nutricional ProteĂ­nas: ademĂĄs de presentar una cantidad muy importante alrededor del 15 a 20 %, y son de Ăłptima calidad por sus aminoĂĄcidos constitutivos.

Grasas: muy poca can-

tidad, 1,5 % pero de muy buena calidad por los ĂĄcidos omega 3.

Vitaminas: las mĂĄs frecuentes son la vitamina A y D, pero se ubican especialmente en el hĂ­gado de los peces de carne magra (Bacalao) o en la carne de peces grasos como el Arenque. TambiĂŠn contienen vitamina E, pero en cantidades menores. Las del grupo B se presentan tanto en peces como en mariscos, en menor escala y en forma variable. Ellas son la vit.B1, Vit. B2, la B6 y la B12.

Minerales: en cuanto a estos podrĂ­amos decir el Calcio y el FĂłsforo son los que mejor estĂĄn representados.

Por ejemplo: las sardinas

enlatadas o en conserva, contienen Calcio y FĂłsforo en mayor cantidad que la carne de vaca.

En cuanto al Hierro, estos alimentos contienen cantidades muy bajas casi descartables, con excepciĂłn de los moluscos (almejas, calamares, mejillones, ostiones, pulpo) que son una excelente

fuente de Hierro.

TambiĂŠn poseen Yodo, Sodio, Cobre, Cobalto, Magnesio y Fluor. Los minerales son muy resistentes al calor, pero durante la cocciĂłn pueden pasar al medio acuoso entre el 25 al 30% de ellos.

Estos se pueden recuperar si tambiĂŠn utilizamos estos medios (caldos, sopas, etc.)

Ceviche de Pescado Ingredientes: 2 libras de pescado fresco (corvina, halibut, tilapia, etc), cortado en cuadros pequeĂąos Q

Â&#x2039;

Q Â&#x20AC; %

20 limones Â&#x201C; %

Sal y aceite de girasol al gusto PreparaciĂłn: Ponga los pedacitos de pescado crudo en una fuente de vidrio y cĂşbralos con sal y el jugo de unos 10 a 12 limones, el pescado debe estar completamente cubierto por el jugo de limĂłn.

Tape la fuente con plĂĄstico de cocina y pĂłngalo en la refrigeradora durante por lo menos 4 horas o hasta que el pescado este completamente â&#x20AC;&#x153;cocidoâ&#x20AC;? por el limĂłn.

Mezcle las cebollas, los tomates, los pimientos y el cilantro con el jugo de los limos que quedan, pĂłngale un poco de sal y deje reposar por una hora.

Una vez que el pescado este â&#x20AC;&#x153;cocidoâ&#x20AC;? enjuĂĄguelo bien y mezcle con los ingredientes anteriores, aĂąada sal y aceite al gusto. Puede servir inmediatamente o dejar reposar para que todos los sabores se combinen. { & [ % Â&#x2021;

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Mar. 16 - 29/2011

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Ana Claudia TalancĂłn rechaza guiones en Estados Unidos Nos enteramos de que la actriz Ana Claudia TalancĂłnse encuentra en tan buen momento de su carrera, que en los Ăşltimos meses, que se puede dar el lujo de rechazar proyectos en Estados Unidos.

SegĂşn la protagonista de â&#x20AC;&#x2DC;El Crimen del Padre Amaroâ&#x20AC;&#x2122;, le han ofrecido seres y novelas en aquĂŠl paĂ­s, pero como los guiones no logran convencerla les ha dado la espalda.

Son pocos los actores latinos que podrĂ­an negarse a trabajar en la UniĂłn americana, pero Ana sabe que aunque esta actitud puede cerrarle las puertas, no quiere trabajar en cosas que no le gustan, pues asegurĂł quelas historias que le han ofrecido son muy malas y tratan de lo mismo: la morenita que cruza la frontera.

Ana comenzĂł su carrera en 1997, en la telenovela â&#x20AC;&#x2DC;Al Norte del CorazĂłnâ&#x20AC;&#x2122; donde interpretaba a Anette Michel de joven y desde ese entonces ha sido imnparable.

En Estados Unidos ha participado en la serie de televisiĂłn â&#x20AC;&#x2DC;Dollhouseâ&#x20AC;&#x2122; y las pelĂ­culas â&#x20AC;&#x2DC;Llamada perdidaâ&#x20AC;&#x2122;, â&#x20AC;&#x2DC;Fast Food Nationâ&#x20AC;&#x2122; y â&#x20AC;&#x2DC;Miradas Ocultasâ&#x20AC;&#x2122;.

Actualmente se encuentra grabando la segunda temporada de la serie â&#x20AC;&#x2DC;Soy tu fanâ&#x20AC;&#x2122;, trans-

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La cantante tambiĂŠn pone su granito de arena para ayudar a los

& 7 &

Cuando un desastre natural ataca algĂşn paĂ­s del mundo, todos se unen a la causa; hay quienes oran, otros se dirigen al lugar y ayudan a los dam

pulsera de color blanco con letras rojas -los colores de la bandera japone !

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+ ) .

/. $ Dicha red social ha sido un gran canal para las celebridades, quienes por mitida en MĂŠxico por [ - medio de sus cuentas personales piden a sus cientos de seguidores que Canal Once, en la que se cipa en una campaĂąa de recen por las personas que se encuentran en desgracia luego del sismo

$ estrenĂł como productora reciclaje de una marca * de agua embotellada, por exposiciĂłn con fotos to- lo que no tiene tiempo madas por ella a bene- para comprometerse con ficio de la FundaciĂłn proyectos largosy demAquĂ­ Nadie Se Rinde nadantes como los que le (ANSER), que ayuda a han ofrecido.

'La Reina del Sur', un ĂŠxito de audiencia a nivel internacional

DespuĂŠs de conseguir muy buenos Ă­ndices de audiencia en Estados Unidos, donde fue nĂşmero uno de audiencia en su franja horaria, La Reina del Sur (Telemundo) ha logrado tambiĂŠn un buen resultado de audiencia en EspaĂąa.

La telenovela, retrasmitida en EspaĂąa por Antena 3, ha conseguido imponerse a CSI de Telecinco y ha sido sĂłlo superada por

New/Nueva Opinion

Lady Gaga diseĂąa pulsera en apoyo a JapĂłn

a poco en fenĂłmeno de audiencia en todo el mundo.

En Estados Unidos, Telemundo registrĂł con su estreno los mejores datos de toda su historia y la telenovela fue lo & de contenidos hispanos en ciudades como Chicago, Las Vegas, Miami, Houston y Nueva York.

La adaptaciĂłn televisiva de PĂŠrez Reverte pretende plasmar la 'La RepĂşblica' de Tele-

visiĂłn EspaĂąola, por un en MĂŠxico. SegĂşn contĂł pequeĂąo margen.

Arancha SolĂ­s, actriz de El estreno de la serie la serie, a ELMUNDO. protagonizada por Kate es la clava del ĂŠxito del Castillo, ha dado de 'La Reina del Sur' a la cadena un total de de puede deber a que 3.187.000 seguidores, "tanto el equipo tĂŠcnilo que se ha traducido co como los actores de en un 15,5% de cuota diversas nacionalidades de pantalla. aprenden y aportan a La telenovela, que travĂŠs de su experiencia adquirida en cada paĂ­s, 'La Reina del Sur' del para obtener asĂ­ un reescritor espaĂąol Artu- sultado excelente con ro PĂŠrez-Reverte, se un gran crecimiento a & nivel internacional".

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Mar. 16 - 29/2011

Miguel Cotto le da la espalda a Margarito... por ahora

Aunque su promotor Bob Arum casi lo dio por sentado en la conferencia de prensa pospelea del pasado sĂĄbado, Miguel Cotto catalogĂł de â&#x20AC;&#x153;especulacionesâ&#x20AC;? la posibilidad de enfrentar al mexicano Antonio Margarito en su prĂłximo combate en el.

El monarca cagĂźeĂąo llegĂł a Puerto Rico acompaĂąado por su familia y equipo de trabajo luego de defender exitosamente su

faja superwĂŠlter (154 libras) de la AsociaciĂłn Mundial de Boxeo al vencer por nocaut tĂŠcnico en el 12mo. asalto al nicaragĂźense Ricardo Mayorga.

Cotto sostuvo que prĂłximamente discutirĂĄ, junto con su equipo de trabajo y la promotora Top Rank, su siguiente paso.

Bob Arum, cuya empresa promociona a Cotto y Margarito, tiene como plan una

revancha entre ambos peleadores para el 16 de julio. â&#x20AC;&#x153;Son cosas que en un futuro cercano tendremos que sentarnos a dialogar con Top Rank, para ver quĂŠ es lo que sigue. Ahora mismo hay descansoâ&#x20AC;?, seĂąalĂł el campeĂłn boricua que sufriĂł su primer revĂŠs como profesional ante Margarito el 26 de julio de 2008 en Las Vegas.

Cotto reiterĂł en varias ocasiones que no se ha tomado una decisiĂłn en cuanto a su prĂłximo rival, y que la posible revancha contra Margarito son â&#x20AC;&#x153;especulacionesâ&#x20AC;?. â&#x20AC;&#x153;Hay que dialogar con la empresa, y luego de dialogar con ellos, tendremos un panorama mĂĄs claro de lo que sigue con mi carrera. Si se hablĂł (de una revancha), no lo hablaron conmigo, pues yo estaba (en Las Vegas) para el combate contra Mayorgaâ&#x20AC;?, enfatizĂł Cotto.

Por otro lado, el campeĂłn mundial dijo estar contento y satisfecho con el trabajo realizado y su desempeĂąo contra Mayorga. â&#x20AC;&#x153;Lucimos bien, aunque ningĂşn momento (de la pelea) fue fĂĄcil. Ricardo llegĂł

bien preparado, vino en condiciĂłn y mostrĂł pelea en todo momentoâ&#x20AC;?, resaltĂł Cotto.

Hay opciones de mås Antonio Margarito Una revancha entre Miguel Cotto y el púgil mexicano, que le propinó al campeón boricua una sangrienta y aparatosa primera derrota como profesional en julnio del 2008, es el escenario lógico que tiene la compaùía Top Rank. En el pasado, Cotto aseguró que no estaría inclinado a pelear nuevamente con Margarito a raíz de la polÊmica de las vendas ilegales antes de a su choque ante Shane Mosley y su subsiguiente suspensión, pero, esto es un negocio.

La pelea sin duda generarĂĄ mucho interĂŠs para despejar dudas si el mexicano tenĂ­a algo ilegal en las vendas en el primer combate. AdemĂĄs, es otro capĂ­tulo mĂĄs en la rivalidad de Puerto Rico vs. MĂŠxico en el ring. ÂĄEso vende!

Manny Pacquiao o Shane Mosley El prĂłximo 7 de mayo,

! + y â&#x20AC;&#x153;Sugarâ&#x20AC;? Shane Mosley

se verĂĄn las caras en Las Vegas con el tĂ­tulo wĂŠlter de la OMB en juego. No serĂ­a sorprendente pensar que Cotto espere al ganador para realizar un combate a

[ una revancha con Margarito.

Pacquiao y su entrenador Freddie Roach nunca han descartado una revancha ante Cotto y el hecho de que ahora Emanuel Steward estĂĄ en la esquina del puertorriqueĂąo tambiĂŠn genera interĂŠs. Pero si Mosley logra

al estadounidense tambiĂŠn le gustarĂ­a la oportunidad de desquitarse el revĂŠs sufrido ante Cotto en el 2007.

Sergio MartĂ­nez El â&#x20AC;&#x153;Maravillaâ&#x20AC;? argentino viene de dominar al hasta entonces invicto ucraniano Sergiy Dzinziruk de forma convincente para consolidarse como uno de los pĂşgiles mĂĄs populares del momento.

Luego de su triunfo en la misma noche de Cotto-Mayorga, MartĂ­nez clamĂł por una oportunidad ante Cotto, ademĂĄs de Manny Pacquiao y Floyd Mayweather, Jr., En el pasado se hablĂł sobre un posible enfrentamien-

to Cotto-MartĂ­nez, pero al promotor Bob Arum no le interesĂł. La realidad es que el argentino es un peligroso rival y estĂĄ peleando en las 160 libras. TendrĂ­a que bajar a las 154 libras, pero aun asĂ­, luce demasiado grande y fuerte. No pinta bien este escenario.

Esto es un verdadero â&#x20AC;&#x153;wild cardâ&#x20AC;?.

Floyd Mayweather, Jr. OlvĂ­dese por un momento de los problemas legales del invicto norteamericano. En los pasados meses ha habido un coqueteo entre el promotor Don King y Mayweather, Jr., y esa es muy buena noticia para Bob Arum ya que el mandamĂĄs de Top Rank cree que una pelea Pacquiao-Mayweather se pueda dar si King finalmente estĂĄ envuelto. Si las cartas caen en su sitio, no serĂ­a descabellado cuadrar primero un encuentro entre Cotto y Mayweather, y preparar el escenario para el combate mĂĄs esperado por el mundo boxĂ­stico donde se

por libra del mundo. Suena bien, pero serĂĄ sucio difĂ­cil.

Arranca la Major Aplazado el Gran Premio de JapĂłn League Soccer La FederaciĂłn Internacional de Motociclismo (FIM) decidiĂł aplazar al prĂłximo 2 de octubre y a petiDio inicio la tempora- franquicia permitidos (3) ciĂłn de los promotores nipones de la carrera, el Gran premio de JapĂłn que debĂ­a disputarse el prĂłximo da regular de la MLS, con por equipo: Juan Pablo 24 de abril el encuentro entre LA Ga- Ă ngel, David Beckham El circuito de Motegi vivirĂĄ una de las Ăşltimas carreras del Mundial laxy y Seattle Sounders y Landon Donovan (LA El terremoto que asolĂł JapĂłn en lo Ăşltimos dĂ­as y que ha daĂąado algunas de las estructuras del circuito FC, en el Xbox Pitch en Galaxy); y Fredy Mon- !

' el estadio Qwest Field de tero, Ă lvaro FernĂĄndez que ha provocado la alerta nuclear en el paĂ­s, son las razones fundamentales de la peticiĂłn de aplazay Blaise Nkufo (Seattle la ciudad de Seattle. miento de la carrera atendida por la FIM. Es el primer partido Sounders FC).

El partido fue transmi- Este es el segundo aplazamiento consecutivo que sufre la carrera japonesa, que el aĂąo pasado viviĂł entre ambos equipos despuĂŠs de que los angelinos tido en vivo y en directo a ' &

& ' eliminaran a los Sounders nivel nacional por ESPN vuelos por la erupciĂłn del volcĂĄn islandĂŠs Eyjafjallajokull. en una de las series dentro Deportes y ESPN Depor- Entonces, la carrera se tuvo que aplazar al 3 de octubre, cuando su realizaciĂłn estaba prevista para el de la liguilla de la Copa tes Radio. Reuters 25 de abril. EFE MLS 2010.

El Galaxy ganĂł los dos N O Eq N partidos de la temporada O St to uip regular en 2010, incluyenar Bu m do una goleada en Qwest t- y! en Up t Field por 4 â&#x20AC;&#x201C; 0. En Los Co Ă ngeles, los galĂĄcticos st s! triunfaron 3 â&#x20AC;&#x201C; 1.

Por el lado de los NOW GET ACC CESS TO OVER ER Sounders, el equipo de Seattle ha ganado sus dos partidos inaugurales de la MLS. En 2009, sobre el New York Red Bulls (3 â&#x20AC;&#x201C; 0), y en 2010 sobre el Philadelphia Union (2 â&#x20AC;&#x201C; 0).

A pesar de los resultados en su contra durante la LOCAL CHANNELS LS IN NCL LUDED* in over 97% of thee U.. S. temporada regular, Seattle eliminĂł al Galaxy en los 99 $

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Mientras tanto, este fue el primer partido inaugu°2-YR. LEASE AGREEMENT: Must maintain 24 consecutive months of any DIRECTV base programming package ($29.99/mo. or above) or qualifying international services bundle. No lease fee for only 1 receiver. Lease fee for first 2 receivers $6/mo.; additional receiver leases $6/mo. ea. FAILURE TO ral de David Beckham ACTIVATE IN ACCORDANCE WITH THE EQUIPMENT LEASE ADDENDUM MAY RESULT IN A CHARGE OF $150 PER RECEIVER. IF SERVICE IS TERMINATED EARLY, A CANCELLATION FEE OF $20/MONTH REMAINING WILL APPLY. ALL EQUIPMENT IS LEASED AND MUST BE RETURNED en la MLS despuÊs de la TO DIRECTV UPON CANCELLATION, OR UNRETURNED EQUIPMENT FEES APPLY. VISIT directv.com OR CALL 1-800-DIRECTV FOR DETAILS. RECEIVER UPGRADES: Second advanced receiver offer requires activation of an HD DVR as the first free receiver upgrade and subscription to WholeHome DVR service. Advanced receiver instant rebate requires activation of the CHOICE XTRA package or above; MAS ULTRA or above (or for DVR receiver, OPTIMO Mà S Package or above); Jadeworld; or any qualifying international service bundle, which shall include the PREFERRED CHOICE programming temporada 2008. Seattle package. Additional advanced receiver upgrades available for a charge. INSTALLATION: Standard professional installation only. Custom installation extra.

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Mar. 16 - 29/2011

Laura te Platica

REFLEXIĂ&#x201C;N

New/Nueva Opinion

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Por TerrĂ­cola

Las mujeres de AmĂŠrica latina en las redes sociales Un estudio universal de \ { [ de referencia en tecnologĂ­as de mediciĂłn y anĂĄlisis Â&#x160; $ que en AmĂŠrica Latina se

dad de la mujer a las redes sociales (94% de las intern  * Â&#x203A; ~Â&#x153;Â&#x201C;Â? ~Â&#x17E;Â&#x161; Â&#x;Â? * + ' (55%). Este dominio de la mujer en las redes sociales es tanto para Facebook como para redes menos glo

fotos. En donde prĂĄcticamente estĂĄn empatados los # Â&#x152;Â&#x160; %

andanzas de los famosos Â&#x160; * consumen mĂĄs pĂĄginas y son mĂĄs activas en la web

ral en el comportamiento femenino en la web: pese a que los hombres son mayo % pasan alrededor de un 8% mediando 25 horas por mes en la web.

InformaciĂłn publicada + ? Â ~ [ Â Â Medios Latinos.

Las mujeres arrasan en las redes sociales Aunque son minorĂ­a en Â&#x2018; ¢ book y empatan en Twitter ÂŁÂ&#x161; Â&#x17E;Â? % internautas visitaron redes sociales en mayo 2010 fren Â&#x;Â&#x153; ÂŁÂ? segĂşn el estudio mundial de comScore. La cifra es

& Internet hay mĂĄs hombres que mujeres (57% contra el 48%).

En AmĂŠrica Latina se

dad de la mujer a las redes sociales (94% de las intern  * Â&#x203A; ~Â&#x153;Â&#x201C;Â? ~Â&#x17E;Â&#x161; Â&#x;Â? * + ' (55%). Este dominio de la mujer en las redes sociales es tanto para Facebook como para redes menos glo

fotos. En donde prĂĄcticamente estĂĄn empatados los # Â&#x152;Â&#x160; %

andanzas de los famosos antes que twitear.

Aparte de los sitios que & ' rente el comportamiento de los internautas segĂşn el # + %

% excepto enproductos informĂĄticos yartĂ­culosdeportivos. La mayor diferencia favorable a la mujer se encuentra en los sitios de salud. Respecto al telĂŠfono

Â&#x2DC;Â&#x2DC; Europa estĂĄ dominado por los hombres en una proporciĂłn de 60 a40.

Las mujeres usan mĂĄs las redes sociales y com

comScore \ { [ de referencia en tecnologĂ­as $ Â&#x160; permite extraer dos conclusiones generales sobre las diferencias en los hĂĄbitos de navegaciĂłn por internet entre mujeres y hombres. { ' son mĂĄs proclives a acceder Â&#x2DC; ÂŁÂ&#x161; Â&#x17E; % de las mujeres visitaron uno de estos sitios durante QXÂ&#x201C;X Â&#x;Â&#x153; ÂŁ Â? * consumen mĂĄs pĂĄginas y son mĂĄs activas en la web

ral en el comportamiento femenino en la web: pese a que los hombres son mayo % pasan alrededor de un 8% mediando 25 horas por mes en la web. + Estados Unidos las mujeres son mĂĄs entusiastas A LOS RATONES LES GUSTA CANTAR de la compra online que Â&#x2C6; Â&#x2DC; Â&#x201C;Q Â&#x161;Â? de las usuarias femeninas efectuaron alguna compra online durante febrero de QXÂ&#x201C;X Â&#x153; ¤ Â? de los hombres que hicieron lo propio.

Otros resultados Otra investigaciĂłn realizada por la â&#x20AC;&#x153;Bolsa de ! [ mujeres hispanas son ĂĄvidas usuarias de las redes { davĂ­a lamentan la falta de una comunidad que una realmente a las mujeres Al parecer los ratones das y repetĂ­an patrones latinas. < $ QÂ&#x201C;Â? no sĂłlo aman el queso. parecidos a los de los SegĂşn un apasionante pĂĄjaros o las ballenas. dijo que las redes sociales sus necesidades

- La preocupaciĂłn de los satisfacen de comunicaciĂłn como biĂŠn les interesa el can- mujeres latinas en Estados to. averiguar si esas com- Unidos.

Los cientĂ­ficos han plejas rutinas de vocalidescubierto que los ra- zaciĂłn eran innatas o si tones tienen un inna- los ratoncitos las aprento amor por el canto. dĂ­an de sus padres. En Cuando un macho se un mundo perfecto como Magola por Nani encuentra con una pa- ĂŠste Âża quĂŠ mĂĄs se puede reja potencial lanza una ÂĽ Â&#x2021; El doctor japonĂŠs chasquidos y chillidos. Takefumi Kikusui enAunque las melodĂ­as contrĂł la forma de reveno son audibles para lar el misterio: mezclĂł los humanos estas can- dos familias de roedores ciones de amor son las y los mĂĄs jĂłvenes canta ban las canciones de sus entregarĂĄ la hembra. padres biolĂłgicos y no la Ya se sabĂ­a que los de sus padres adoptivos. ratones emiten ultrasoAhora que develĂł el QXXÂ&#x161; Â&#x152; Â&#x2014; ' se descubriĂł que las de conseguirse un trabacanciones eran organiza- jo en serio.

NOTICIA LOCA

Cada uno lleva el UNIVERSO en su corazĂłn â&#x20AC;&#x2DC;HabĂ­a una vez un anciano que pasaba los dĂ­as sentado junto al pozo, en la entrada del pueblo. Un dĂ­a, un joven se le acercĂł y le preguntĂł: - Yo nunca he venido por estos lugares. ÂżCĂłmo son los habitantes de esta ciudad?

El anciano le respondiĂł con otra pregunta: -ÂżCĂłmo eran los habitantes de la ciudad de la que vienes?

-EgoĂ­stas y malvados, por eso me siento contento de haber salido de ahĂ­.

-ÂĄAsĂ­ son los habitantes de esta ciudad! -le respondiĂł el anciano.

Y el joven decidiĂł seguir su camino.

Un poco despuĂŠs, otro joven se acercĂł al anciano y le hizo la misma pregunta: - Acabo de llegar a este lugar: ÂżcĂłmo son los habitantes de esta ciudad?

El anicano nuevamente contestĂł con la misma pregunta: -ÂżCĂłmo eran los habitantes de la ciudad de donde provienes?

-Eran buenos, generosos, hospitalarios, honestos y trabajadores -replicĂł el joven- TenĂ­a tantos amigos que me ha costado mucho separame de ellos.

-ÂĄTambiĂŠn los habitantes de esta ciudad son asĂ­!

-respondiĂł el anciano.

Entonces, el joven decidiĂł quedarse un tiempo en el pueblo.

Un pastor, que habĂ­a llevado a sus animales a tomar agua al pozo y habĂ­a escuchado ambas conversaciones, apenas el joven se alejĂł le dijo al anciano: -ÂżCĂłmo puedes dar dos respuestas completamente diferentes a la misma pregunta hecha por dos personas?

-Mira â&#x20AC;&#x201C; le respondiĂł- cada uno lleva el universo en su corazĂłn. ÂĄQuien no ha encontrado nada bueno en su pasado tampoco lo encontrarĂĄ aquĂ­! En cambio, aquel que tenĂ­a amigos en su ciudad, encontrarĂĄ tambiĂŠn

Porque las personas son lo que encuentran en sĂ­ mismas.

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Mar. 16 - 29/2011

Mar. 3 - 16/2011

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PLENITUD ARTICULOS PARA LA TERCERA EDAD P

Cuidar a los que Cuidan Las enfermeda- cuidados por sus des no afectan tan familiares. Al asu- cogeriatrĂ­a de la solo a quien las mir esa obligaciĂłn, AsociaciĂłn Argenpadece, tambiĂŠn muchos sufren un tina de PsiquiatrĂ­a. â&#x20AC;&#x153;Es importan Â&#x2021; ' gran impacto fĂ­sico te entender que los cuidadores que conviven con la La enfermedad el sufrimiento de persona enferma. de Alzheimer exi- los cuidadores en En ocasiones las ge la supervisiĂłn parte se acrecienta repercusiones de porque la enorme una enfermedad del paciente. Esta ' son especialmen- tarea generalmente miliares directosâ&#x20AC;?, te relevantes en el recae en familia- agrega el especiaentorno familiar, res, principalmente lista. hasta el punto de $ % 10 signos para sobrepasar las re- que asumen el rol alertarse SegĂşn la Sociesistencias de sus de cuidadores.

- â&#x20AC;&#x153;Casi el 65% dad de Alzheimer vertirles tambiĂŠn a de los familiares de CanadĂĄ, exis- * DepresiĂłn que zan a evidenciar- conocer cĂłmo enellos en enfermos que cuidan direc- ten 10 signos que comienza a que- se, tanto mentales frentarlos. Esto reduce la sobreLos proveedo- tamente al enfer- son indicadores del como fĂ­sicos. res de atenciĂłn al mo sufren cambios estrĂŠs de los cuida- - CĂłmo tratarlo

cidad para enfren- L a d e t e c c i Ăł n q u e g e n e r a n â&#x20AC;? , paciente son per- sustanciales en sus dores: sonas que cuidan & ' * NegaciĂłn de la tar los problemas. temprana de los $ < { a otros adultos, en impacto emocional ' * Agotamien- sĂ­ntomas psiquiĂĄ- rasola, mĂŠdico general a sus pa- ' $ efectos en la per- tricos disminuirĂ­a psiquiatra. sona que ha sido completar las ta- el sufrimiento del $ especialista. reas diarias. paciente, de la fa- que en el futuro a niĂąos con nece- â&#x20AC;&#x153;El cuidador em- diagnosticada. sidades mĂŠdicas plea mucho tiempo ÂŚ % * Insomnio cau- - gran parte de la poblaciĂłn tenga especiales. Algu- en la satisfacciĂłn persona enferma u sado por una lista dador. de preocupaciones. â&#x20AC;&#x153;Con una inter- que cuidar a algĂşn nos proveedores de las necesidades otros. de atenciĂłn son ' * Aislamiento * Irritabilidad venciĂłn farmaco- familiar en situamiembros de la olvida de su pro- social de los ami- que lo lleva a cam- lĂłgica temprana o ciĂłn de depenfamilia; a otros se pio bienestar. El - a travĂŠs de medi- dencia. Las solules pagan por sus 20 por ciento de vidades que solĂ­an que desencadena das ambientales ciones estĂĄn ahĂ­ respuestas negati- o de la psicoedu- esperando a ser & * estos cuidadores darle placer. caciĂłn, la fami- puestas en prĂĄctica llegan a desarrollar * Ansiedad o vas. con: ÂŚ ? un cuadro inten- miedo de enfrentar * Falta de con- lia puede tomar conciencia de las dad inteligente, es la preparaciĂłn de so conocido como centraciĂłn. â&#x20AC;&#x2DC;Burn-Outâ&#x20AC;&#x2122; o del lo que el futuro le * Problemas de caracterĂ­sticas de aquella que cuida a los alimentos salud que empie- sus cuidadores. * La limpieza cuidador-quema- depara. de la casa do. En un alto por* El pago de %

las cuentas requerir tratamien* La adminis- to farmacolĂłgico, traciĂłn de medici- ¨ nas psicolĂłgicoâ&#x20AC;?, agre* El uso del gĂł. [ Por quĂŠ se esa vestirse tresa el cuidador * La alimen- â&#x20AC;&#x153; L o q u e m ĂĄ s taciĂłn ' * Brindan ga al cuidador es la [ & emocional dad de los trastorBrindar atenciĂłn nos conductuales. a un paciente es di- Las alucinacio' & - nes, los delirios, dores de atenciĂłn la agresividad, la a personas con en- $ fermedades crĂłni- vagabundeo noccas suelen sentirse turno son sĂ­ntomas estresados. Ellos & estĂĄn â&#x20AC;&#x153;de guardiaâ&#x20AC;? explicĂł el doctor las 24 horas al dĂ­a, Fernando Taraga7 dĂ­as a la semana. no, investigador En la cultura latina del Instituto Unilos ancianos son versitario CEMIC

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Mar. 3 - 16/2011

Cambios psicolĂłgicos que ayudan a quemar mĂĄs grasas

En relaciĂłn a la mayorĂ­a de las cosas buenas que & mos ciegamente en nuestra visiĂłn o vista como el factor determinante para decidir si creemos o no en algo.

Desafortunadamente esto tambiĂŠn aplica cuando hablamos de quemar grasa. ÂżCĂłmo dice el viejo refrĂĄn?

Una imagen dice mĂĄs que mil palabras, Âżverdad?

Bueno, cuando posamos nuestros ojos en la foto que muestra un tipo musculoso o una chica explosiva con seĂąos grandes en la cubierta del Ăşltimo producto para acondicionamiento fĂ­sico o para perder peso, algo pasa. Nos emocionamos. ÂĄMuy probablemente nos emocionemos mucho!

Desafortunadamente, esto es algo de lo que se aprovechan muchos en la industria del acondicionamiento fĂ­sico. Saben esto

El proceso es sencillo: solo necesitan colocar un tipo o una chica bien parecidos y en excelente forma en el producto, para que este se venda. Ni siquiera tienen que decirte que te verĂĄs como dicha persona, ya saben que subconscientemente asumirĂĄs que eso pasarĂĄ.

Como deseas quemar grasa desesperadamente, este se vuelve un juego demasiado fĂĄcil esta industria.

Por supuesto, unas cuantas semanas despuĂŠs, quizĂĄs comiences a perder las esperanzas y te des cuenta de que va a ser muy difĂ­cil estar a la altura de esos lineamientos poco realistas y exageradamente estrictos.

Tienes una vida, Âżverdad?

Es cierto, quieres quemar grasa, pero tambiĂŠn tienes un trabajo, quizĂĄs una familia y otros intereses en la vida. No me malinterpretes,

me encanta un entrenamiento grandioso para quemar grasa, ÂĄpero se que no deseas pasar cada hora del dĂ­a, por el resto de tu vida, haciendo ejercicio!

Todo esto me pasĂł muchas veces cuando era mĂĄs joven. No me sentĂ­a feliz con mi peso, querĂ­a quemar grasa y buscaba la manera

7 fortalecerme y estar sano; sin embargo, no deseaba pasar demasiado tiempo en el gimnasio, o tener que seguir un plan de dieta irracional durante largos periodos de tiempo.

DespuĂŠs de mĂĄs de una dĂŠcada experimentando en mi mismo, amigos, parientes y perfectos extraĂąos, reunĂ­ algunos de los secretos que funcionaban mejor para quemar grasa en la menor cantidad de tiempo. Ahora bien, lo que me orillĂł a hacer esto, fue la increĂ­ble cantidad de frustraciĂłn que se que miles de personas estĂĄn pasando en este momento.

Aspectos psicolĂłgicos del acondicionamiento fĂ­sico ÂżPor quĂŠ? Para contestar esto, quiero que comprendas los aspectos psicolĂłgicos a los que nos enfrentamos en el mundo de la salud y el acondicionamiento fĂ­sico. ÂżCĂłmo se le dice a hacer algo una y otra vez esperando un resultado diferente?

Muy bien, voy a responderte... ÂĄLocura! En cierta manera, la industria del acondicionamiento fĂ­sico te estĂĄ volviendo loco mientras buscas quemar grasa y tener un cuerpo delgado, fuerte y sano. Sus promesas son demasiado buenas para ser ciertas, y a menudo no pueden cumplir con las expectativas. En muchos casos,

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prometen en exceso y sus resultados estĂĄn por debajo de lo esperado.

Es un enorme juego psicolĂłgico que la industria del acondicionamiento fĂ­sico estĂĄ jugando con nosotros, el cual se remonta a nuestra infancia. Cuando ĂŠramos niĂąos, en la escuela nos enseĂąaron que podrĂ­amos hacer todo lo que quisiĂŠramos cuando creciĂŠramos.

Tus padres probablemente te dijeron que podrĂ­as lograr cualquier cosa que quisieras

fuerza. Los mĂ­os lo hicieron.

Aunque esto puede ser fuente de gran inspiraciĂłn para lograr los objetivos de la vida, tambiĂŠn puede ser usado contra ti, sin que lo sepas. En gran medida eres producto de tus caracterĂ­sticas genĂŠticas. De la misma manera que un enanito jamĂĄs podrĂĄ jugar en la Â&#x203A;_* Â&#x2021; % podrĂĄ ganar una competencia de culturismo de pesos pesados.

Lo cierto es que estas dos personas pueden quemar grasa y obtener la mejor forma de su vida, pero nuestros genes son responsables en gran medida de como terminaremos viĂŠndonos cuando tengamos esa mejor forma.

Normalmente esto no te lo dicen en la industria del acondicionamiento fĂ­sico, quieren que creas que cualquiera puede verse como un fenĂłmeno genĂŠtico de la naturaleza... con tan solo seguir sus programas.

Por favor, comprende que no estoy diciendo que estĂĄs condenado por tus genes... todos pueden lograr mejoras asombrosas en sus fĂ­sicos realizando ejercicios adecuados y teniendo buenos hĂĄbitos alimenticios.

Me refiero a que cuando comenzamos a compararnos

con las personas que aparecen en las revistas es cuando nos metemos en problemas, nos perdemos en ese cĂ­rculo vicioso de exageraciones y sensacionalismo que actualmente prevalece tanto en el acondicionamiento fĂ­sico y la quema de grasa.

Como dije antes, tienes una vida. Eres una persona ocupada. Todos lo estamos.

Vivimos en una sociedad que va a un ritmo rĂĄpido, en la era de la informaciĂłn, en la cual tenemos que completar demasiadas tareas y muy poco tiempo para hacerlo. No se tu, pero muchas veces me encuentro a mi mismo tratando de meter todo lo que hago en esas pocas horas que hay entre el momento que me levanto y me voy a dormir. No es fĂĄcil. Â&#x20AC;* 5 " % Â !

Entonces llegan los gurĂşs del acondicionamiento fĂ­sico diciĂŠndote que para quemar grasa y estar en buena forma tienes que entrenar todos los dĂ­as o casi todos. Que tienes que hacer aerĂłbicos o ejercicios cardiovasculares para quemar grasa, varias veces a la semana. Que tienes que entrenar con pesas otros tantos dĂ­as a la semana, de modo que literalmente terminas entrenando 5-6 dĂ­as a la semana, todas las semanas.

Si lo quieres, tienes que hacerlo, te dicen.

Estoy aquĂ­ para decirte ÂĄque eso estĂĄ muy alejado de la verdad! Muchos de estos programas tambiĂŠn te dirĂĄn que tienes que seguir alguna dieta irracional para quemar grasa. Esto puede incluir eliminar todos o la mayorĂ­a de los carbohidratos, ingerir enormes cantidades de suplementos o alguna otra pociĂłn mĂĄgica para per-

der peso. AdemĂĄs de eso, cuando sus programas no cumplen las expectativas, te dirĂĄn que todo el mundo es diferente y que tienes que descubrir lo que funciona bien en ti. Espera un minuto... ÂżNo te habĂ­an dicho que su programa te prometĂ­a el cuerpo de la portada?

Lo que estĂĄn haciendo es mantenerte en esa locura del acondicionamiento fĂ­sico que mencionĂŠ antes. Te mantienen haciendo lo mismo (probando el siguiente producto o entrenamiento y rĂŠgimen de dieta de moda), prometiĂŠndote los mismos resultados maravillosos de quema de grasa. Si no funciona, te recomiendan el siguiente mĂŠtodo grandioso.

Mucha gente usa el siguiente producto o promesa milagrosa mientras ¥la industria del acondicionamiento fí Š Desafortunadamente esta industria, en muchas maneras, se ha convertido en un ciclo de exageraciones y sensacionalismo. Es cierto, existen algunos entrenadores y profesionales de buen corazón, pero incluso algunos de ellos estån siendo controlados por los propietarios de los gimnasios, por los editores de revistas y las compaùías de suplementos. ¥Ahí es donde estå el dinero!

Incluso si estĂĄn tratando de ayudarte, se convierten en vĂ­ctimas involuntarias de la maquinarĂ­a.

Anuncian sus productos, programas y dietas utilizando lo mĂĄs selecto entre los bendecidos genĂŠticamente.

Oye, si funcionĂł en ese tipo o en esa chica que tiene un fĂ­sico impresionante, funcionarĂĄ en mĂ­. CaĂ­ en la trampa demasiadas veces, hasta que comencĂŠ a investigar y experimentar como lo dije antes.

Secretos para quemar grasas Entonces, un buen dĂ­a

cubrĂ­ por mi mismo los secretos que unos cuantos conocen. Secretos que jamĂĄs dominarĂĄn las recomendaciones generales de la industria del acondicionamiento fĂ­sico porque no son populares entre la gente que la controla. ÂżPor quĂŠ?

Porque estos principios no venderĂĄn enormes cantidades de aparatos o dispositivos ridĂ­culos para hacer ejercicio, o pociones mĂĄgicas. Mis estudiantes del Incinerador de Grasa son instruidos en la aplicaciĂłn apropiada del entrenamiento de resistencia intenso y progresivo, en la ingesta de una dieta llena de alimentos ricos en nutrientes, en beber mucha agua, y en la procuraciĂłn de grandes cantidades de sueĂąo de calidad y descanso.

Sin embargo, nuestra mente subconsciente es poderosa, uno tiene que estar atento... porque incluso ahora puedo sentirme atraĂ­do por los fascinantes anuncios que pasan por la noche en la televisiĂłn, a pesar de que estoy bien informado. Por lo tanto, tienes que estar en guardia.

Si la gente le prestara mĂĄs atenciĂłn a principios probados como los que le enseĂąo a mis estudiantes y pasara menos tiempo con el Ăşltimo â&#x20AC;&#x153;Rompe-traserosâ&#x20AC;? o â&#x20AC;&#x153;depurador de grasaâ&#x20AC;? en el mercado, todos serĂ­amos mĂĄs sanos, mĂĄs delgados, mĂĄs fuertes y mĂĄs felices.

AsĂ­ mismo, tambiĂŠn estarĂ­amos quemando muchĂ­sima mĂĄs grasa en el proceso.

Por Rob Poulos, Experto en PĂŠrdida de Grasa y Acondicionamiento FĂ­sico Creador del â&#x20AC;&#x153;Incinerador de Grasaâ&#x20AC;?

Somos llamados a practicar la compasiĂłn.

El Battle Creek Health System es un centro de atenciĂłn mĂŠdica con 204 camas privadas ubicado al norte del centro de Battle Creek.

BCHS abarca numerosos centros especializados de atenciĂłn incluyendo un centro de cĂĄncer reconocido a nivel nacional, capacidad de atenciĂłn con cirugĂ­a robĂłtica, un centro ortopĂŠdico caliďŹ cado como uno de los mejores, y un ĂĄrea con 25 habitaciones para atenciĂłn de emergencia. AdemĂĄs, continuamos buscando activamente otras oportunidades de expandir nuestros servicios para que podamos seguir con la atenciĂłn de alta calidad que nuestros clientes han llegado a esperar.

Ofrecemos un compromiso con la formaciĂłn de nuestros trabajadores y una fuerte cultura de cuidado compasivo, asĂ­ como equipo de apoyo para su labor. VisĂ­tenos en www.bchealth.com para explorar las oportunidades con que disponemos, y para llenar su solicitud de empleo.

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Mar. 3 - 16/2011

mujer $N día

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Tecnología aplicada a la belleza Los últimos avances que la tecnología a puesto al servicio de la cosmética y medicina estética, hacen que utilizar productos de belleza sea cada vez más práctico y efectivo.

La nanotecnología Afortunadamente para las mujeres, lejos quedaron las épocas en que el maquillaje era nocivo y/o poco práctico, las bases que resecaban el cutis dieron paso a aquellas que lo hidratan, los labiales que era necesario retocar varias veces en la noche, hoy duran más de 12 horas y puedes, comer, beber y besar sin que tu labial pierda su brillo y color, y las incomodas pestañas postizas ya no son necesarias, sólo debes usar las nuevas mascaras para pestañas que alargan, dan volumen y también las hidratan.

Las cirugías, principalmente las de rostro para eliminar machas y arrugas, han dado paso a técnicas no invasivas e incluso a cremas y geles que resultan tan efectivos como un lifting.

Incluso los incomodo y antiestéticos brackets han dado paso a los nuevos, que son invisibles!!!

Púes bien, detallaremos a continuación algunos de los últimos avances que la tecnología a puesto al servicio de la cosmética y medicina estética, para que ser más bellas sea cada vez más práctico y efectivo.

Nanotecnología aplicada a la cosmética Comencemos con la nanotecnología aplicada a la cosmética, llamada Nanocosmética.

En primer lugar es importante saber que, la nanotecnología, se aplica en casi cualquier campo, medicina, alimentación, telefonía, optimización de energía solar, etc.

“La nanotecnología es el estudio, diseño, creación, síntesis, manipulación y aplicación de materiales, aparatos y sistemas funcionales a través del control de la materia a nano escala, y la explotación de fenómenos y pro-

piedades de la materia pia se potencian diferena nano escala. Cuando tes reacciones químicas se manipula la materia a de la piel que ayudan la escala tan minúscula a mejorar su aspecto, de átomos y moléculas, además estimula la prodemuestra fenómenos y ducción de colágeno y la propiedades totalmente circulación sanguínea, nuevas. Por lo tanto, el efecto de la Fotodi # 5 - námica es acumulativo y notecnología para crear los primeros resultados materiales, aparatos y se ven de inmediato.

En el caso del uso sistemas novedosos y poco costosos con pro- de la Terapia Fotodinámica para eliminar piedades únicas”.

En el campo de la manchas, genera una cosmética se utilizan disminución en la pronanopartículas que son ducción de melanina y muy útiles, debido a su esto ayuda a lograr un ínfimo tamaño, en el tono parejo en el color ataque localizado del de la piel. En lo que problema, de las arru- respecta al acné, actúa sobre la bacteria que gas por ejemplo.

Pero la ventaja que lo provoca, destruyénalgunos entendidos, dola. En seguida de su como el Profesor de la aplicación, la Terapia Universidad de Mála- Fotodinámica, provoca ga, Juan Manuel López enrojecimiento y una Romero, señalan como sensación de calor, " 6

semejante a la de una que la nanotecnología quemadura solar, pero logra mantener duran- estos efectos secunte mucho más tiempo darios desaparecen en las propiedades de las muy poco tiempo decremas, geles, etc. y pendiendo de la intenno sólo en la piel, sino sidad del tratamiento.

Ortodoncia estética también en el envase.

La sonrisa es una De todas formas cabe aclarar que esta carta de presentación tecnología aún está altamente efectiva, y siendo sometida a es- los dientes blancos, tudio, aunque marcas parejos y alineados, la importantes hace tiem- hacen más bella, verepo que la utilizan. Por mos aquí dos tipos de otro lado, su uso carece aparatos que han revode legislación, el miedo lucionado el campo de principal que genera, es la ortodoncia estética.

En primer lugar tela posibilidad de que, tras entrar en la piel, nemos los Brackets las partículas terminen Invisibles, fabricados en la sangre, aunque el

5 &

Profesor López Romero por su naturaleza es sostiene que esta teoría transparente, se funtiene poco fundamento. den con el color de la Terapia Fotodinámica dentadura, y por otro O t r o i m p o r t a n t e lado están los Alineaavance en la tecnología dores que también son cosmética, es la Terapia transparentes y deben Fotodinámica, que ade- ser cambiados cada más de ser utilizada en dos semanas.

Ambos sistemas la cosmética para tratar el envejecimiento de la pueden ser utilizados piel, el acné y las man- por cualquier persochas en la piel, también na de cualquier edad, se emplea en el campo aunque claro está que de la oftalmología y para cada tratamiento se tratar afecciones gra- planea y ejecuta de ves de la piel, como el *

# cáncer. cada paciente.

El sistema consiste La tecnología aplien estimular las capas cada a la belleza ha más profundas de la creado un sinfín de piel a través de la luz, productos novedosos que tendrá diferentes y muy prácticos, como intensidades y colores por ejemplo un kit de dependiendo del proble- maquillaje adherido a ma a tratar, previo a la tu I pod y un mouse luz se aplica un agente de computadora con fotosensibilizante. petaca de polvo facial A través de esta tera- incluida.

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Tu Horóscopo Quincenal Por Terrícola ARIES Mira bien donde pones tus pies, una mala caída te podría traer un gran problema.

En el terreno laboral, tanto si es fuera de casa como si no, tendrás un periodo positivo, te cundirá el trabajo más de lo que piensas y tendrás más tiempo libre. En el amor no sólo vale lo que te diga el corazón, escucha más a tu cabeza,¿por qué crees que dicen que el amor es ciego?

TAURO

Verás que con la llegada de la primavera poco a poco mejoras en tus dolencias, lo tuyo requiere mucha paciencia pero se acabará resolviendo.

Económicamente será una buena temporada, aprovéchala para ahorrar un poco. En el trabajo pon las cosa en su sitio si no se subirán las mesas a las sillas. Debes de elegir mejor tus compañías, hay unas personas cerca de ti que sólo quieren hacerte daño, haz un poco más de caso a la gente de tu familia.

GEMINIS

Estás enhorabuena, te sentirás pletórico/a, te sientes lleno de vida y eso se notará en todos los aspectos. En el amor también se notará ese bienestar que tienes, con tu pareja será una de las mejores épocas que tendrán, y respecto a los demás, recobrarás el tiempo perdido con ese familiar que tanto quieres. En el terreno económico tus ingresos aumentarán pero anda con ojo y actúa de forma inteligente, si lo haces tendrás más tranquilidad.

CANCER La enfermedad de un familiar cercano te afectará en tu estado de ánimo, pero no desesperes no será nada grave sólo un poco lioso. Ten paciencia. En el terreno laboral no habrá grandes novedades, las cosas no están para echar cohetes pero sigues siendo un/a superviviente en el ámbito laboral. No te excedas en tus gastos y todo seguirá bien. El amor es tu espina clavada y ya va siendo hora de que la arranques de tu corazón. Deja el pasado donde tiene que estar.

LEO Buena temporada a lo que a la salud se refiere, te sentirás así durante bastante tiempo.

En tu trabajo eres demasiado perfeccionista y eso está muy bien pero no te agobies, no será bueno para ti. En el amor y familia hay demasiada rutina, ¡dale un poco de chispa a tu relación! Verás como todo cambia.

VIRGO Llevas mucho tiempo con molestias en la espalda, visita a un especialista, seguramente con unos masajes lo arregles, mientras tanto fuérzala lo manos posible. Durante estos días tu economía sufrirá algún cambio pero nada preocupante.

En el trabajo todo sigue como siempre la rutina es lo que tiene. Ten cuidado con alguien de tu familia muy, muy cercano te la está jugando para que tu pareja desconfíe de ti, habla con él/ella para ponerle sobre aviso.

LIBRA Emocionalmente tienes muchos altibajos y eso no es de ahora, te convendría un poco de ayuda de un especialista, te ayudará a ver las cosas desde otra perspectiva. Este estado de ánimo se verá reflejado en tu trabajo, le estás dando mucha importancia a tonterías y los demás se cansan. Ten cuidado por esto podrías perder tu puesto. Necesitas enamorarte a ver si así también reaccionas, las sensaciones de este tipo ayudan mucho.

ESCORPIO Tu salud te dará algo la lata, seguramente serán los cambios pero no te dejes de mirar si no mejoras. No quieras ser el/la mejor de la oficina si realmente no lo eres, si quieres que valoren tu trabajo hazlo más discretamente, sin hacerte notar tanto. Alguien de tu entorno familiar te dirá las cosas que no le gustan de la actitud que tienes últimamente, procura escucharle porque te pondrá a pensar.

SAGITARIO Vigila un poco tu alimentación, básicamente por tu estómago. En el trabajo las cosas tampoco están como para echar cohetes, pero tal y como están las cosas últimamente bastante es que todos los días puedas ir a trabajar. Pero no desesperes que se avecinan tiempos mejores. ¿Cuándo vas a aprender a disfrutar de la vida? No es por nada pero el tiempo pasa y las personas también, sobre todo una que cansándose de esperar a que te decidas que hacer con tu vida.

CAPRICORNIO

Tendrás un buen periodo en cuanto a tu salud, deberías aprovecharlo para coger unas vacaciones y viajar un poquito. En el terreno económico entras en una temporada de buena suerte pero sobre todo no abuses de ella.

En el trabajo tus quejas empiezan a dar frutos, aunque esto no lo hagas ley.

En el amor estas en racha, tendrás varios/as candidatos/as a ser tu media naranja, pero sobre todo no te precipites.

ACUARIO Tienes el sistema nervioso a cien, tranquilízate y tómalo con calma. En el trabajo será una buena temporada, no tengas miedo en decir tu punto de vista y tus ideas, tendrán una gran acogida, pero no dejes de desconfiar de los que siempre te ríen las gracias. En el amor las cosas de familia y de pareja no casan bien, ojo, siempre hay lobos con piel de cordero en todas las familias.

No dejes que todo esto les afecte como pareja, si no acabarán mal.

PISCIS Disfruta de esa tranquilidad. En el terreno laboral sabes que no tienes ningún tipo de problema, pero como te gusta siempre hacer cosas nuevas este es el momento ideal para hacerlo, quizás mañana sea demasiado tarde. En lo sentimental sueles ser bastante indiferente y a lo mejor tu indeferencia ya no le gusta tanto a la persona que tienes al lado, las relaciones hay que cuidarlas y tú últimamente no lo haces.

Piénsatelo un poco.

CIUDAD DE BATTLE CREEK ANUNCIO DE AUDIENCIA PÚBLICA RESUMEN DEL PLAN ANUAL CONSOLIDADO 2011-12 Y ANUNCIO DE DISPONIBILIDAD Bajo el Título I de Vivienda y Desarrollo Comunitario, Ley de 1974, como está enmendado y la Ley de Craston-Gonzalez National Affordable Housing de 1990, la Ciudad de Battle Creek requiere preparar un plan que describa cómo la ciudad asignará la donación del Community Development Block y los fondos del HOME Investment Parnership para conocer las necesidades de las personas de bajos y moderados ingresos de Battle Creek.

Para ello un Plan Anual de Acción se realiza anualmente para describir las actividades que se emprenderán para tratar las necesidades identificadas en el actual plan consolidado de 5 años.

El Plan de Acción Anual también funciona como una aplicación de los fondos de las donaciones del Community Development Block y de HOME Investment Parnership.

La Ciudad de Battle Creek ha preparado un borrador del Plan Anual de Acción para el período 2011. El Plan Anual de Acción describe las actividades que se realizarán durante el año del Programa 2011-12(Julio-Junio). El borrador del Plan Anual de Acción estará a disposición del público el día martes 15 de Marzo de 2011.

Este aviso esta siendo publicado para hacer que los ciudadanos estén enterados que el período formal de comentarios, 30 días calendario, del borrador del Plan Anual de Acción 2011 comenzará el 15 de Marzo de 2011 y concluirá el 13 de Abril de 2011. Durante éste período, las copias del plan se pueden revisar en las siguientes direcciones: Ciudad de Battle Creek, Comerce Pointe, Community Development División, 77 East Michigan Avenue, Suite 202 y La Biblioteca Willard, 7 West VanBuren Street.

El Plan anual de Acción incluye un estimado de los recursos disponibles de fuentes públicas y privadas para dirigir las necesidades identificadas; una descripción de las prioridades y objetivos específicos para ser dirigidos en el programa de este año; un resumen de los programas o proyectos elegibles que la Ciudad de Battle Creek emprenderá para dirigir las necesidades; una descripción de las áreas geográficas de la ciudad en la que la ayuda se aplicará; una descripción de los proyectos para dirigir las necesidades de las poblaciones sin hogar, cerca de sin hogar y las poblaciones con necesidades especiales; los planes para reducir el número de familias que están en niveles de pobreza; una descripción de las actividades para evaluar y reducir el número de viviendas que contengan pinturas peligrosas con base en plomo; y los estándares en los que la ciudad controlará sus proyectos de desarrollo comunitario y de vivienda.

Las actividades de los programas del Community Development Block Grant y del HOME Investment Partnership para el año 2011-12, incluye: Rehabilitación de vivienda, la aplicación del código ,Administración y Planeación, reconstrucción de calles, cuidado de salud, servicios legales, centro de violencia doméstica, manejos de casos de mujeres sin hogar y asistencia en la renta.

Como parte del proceso de la participación de los ciudadanos de Battle Creek, la ciudad llevará a cabo una audiencia pública formal sobre el borrador del Plan Anual de Acción 2011, el día martes 12 de Abril de 2011 a las 7 p.m. en el recinto de la Junta de la Ciudad, City Hall, Salón 301, 10 North Division Street, Battle Creek, MI.

Los comentarios escritos que se hagan sobre el borrador del Plan Anual de Acción 2011 de la Ciudad de Battle Creek, se pueden hacer hasta el 13 de Abril de 2011 a: Al Giguere, Community Development Supervisor, City of Battle Creek, Community Development Division, Commerce Pointe, Suite 202, 77 East Michigan Avenue, Battle Creek, MI 49017 La Ciudad de Battle Creek proporcionará las ayudas y servicios necesarios, como lenguaje para sordomudos y cintas de audio de material impreso, las cuales deben ser solicitadas con siete días de anticipación a la Ciudad de Battle Creek. Las personas con incapacidades que necesiten ayuda extra o de un servicio especial deben contactar a la ciudad de Battle Creek escribiendo o llamando a: Deidra A. Laser, Office of the City Clerk PO Box 1717, Battle Creek, MI 49016, (269) 9663348 (TDD) Ken Tsuchiyama, City Manager