Gobierno ofrece $1,000 a migrantes que acepten salir voluntariamente
Redacción
New/Nueva Opinión
El gobierno de Donald Trump ha puesto sobre la mesa una oferta poco común: pagar $1,000 a personas migrantes para que abandonen voluntariamente el país. La propuesta, presentada por el Departamento de Seguridad Nacional (DHS), busca reducir los costos de las deportaciones forzadas y evitar enfrentamientos con autoridades migratorias. Pero detrás del aparente incentivo económico, hay una serie de advertencias y preocupaciones que han comenzado a sonar con fuerza entre expertos legales y defensores de derechos humanos.
La medida utiliza la aplicación CBP Home, una versión modificada de la app CBP One implementada durante la administración Biden. A través de ella, las personas pueden organizar su regreso a sus países de origen, gestionar documentos de viaje y recibir apoyo para la compra de boletos. El gobierno promete entregar el dinero
una vez que se confirme la salida efectiva del país. Según el DHS, esta vía “ordenada” de salida permitiría a los migrantes evitar ser arrestados o deportados por la fuerza, mientras el gobierno ahorra recursos: deportar a una persona cuesta, en promedio, más de $17,000. A simple vista, la propuesta podría parecer una solución menos traumática. Pero las organizaciones que trabajan con personas migrantes ven el programa de otro modo.
“La auto-deportación no es segura ni sencilla, y mucho menos cuando se hace bajo presión o por miedo”, advirtió la Asociación Americana de Abogados de Inmigración (AILA). La organización denunció que el gobierno está promoviendo esta opción incluso entre personas que se encuentran en pleno proceso legal, como solicitantes de asilo, sin explicar completamente las consecuencias. Una persona que se autodeporta puede quedar sujeta a una prohibición de ingreso por años o, en algunos casos, de por
¿No tiene la Real ID en Michigan? Esto es lo que aún puede hacer para viajar en avión
vida.
También preocupa la falta de información clara. “Es engañoso presentar esto como una elección libre cuando muchos no tienen asesoría legal ni entienden qué derechos están renunciando”, señaló AILA. El gobierno, por su parte, sostiene que el programa ofrece una alternativa “digna” en lugar de ser arrestado por ICE.
En sus primeros 100 días, la administración Trump ha reportado más de 135,000 deportaciones. Entre ellos, se encuentran hombres venezolanos y salvadoreños que, según reportes, fueron enviados a cárceles sin posibilidad de defensa legal ante acusaciones de pertenecer a pandillas. Desde el portal de la aplicación, el mensaje es distinto. Se habla de flexibilidad, de la posibilidad de cerrar ciclos personales y laborales antes de partir. “Organice su regreso de forma legal y oportuna”, se lee. Sin embargo, para muchas familias migrantes que llevan años construyendo una vida en Estados Unidos, la oferta de $1,000 no parece suficiente frente al temor, la incertidumbre y el riesgo de ser separados de sus seres queridos.
Para algunos, podría ser una salida desesperada. Para otros, una trampa. Lo cierto es que la propuesta, por más voluntaria que se presente, se da en un contexto marcado por un fuerte aumento en los operativos de deportación y una sensación creciente de vulnerabilidad entre las comunidades migrantes.
Redacción
New/Nueva Opinión
Desde el 7 de mayo de 2025, toda persona que desee viajar en avión dentro de Estados Unidos debe contar con una identificación que cumpla con los nuevos estándares federales, conocidos como Real ID. Si usted vive en Michigan y no alcanzó a actualizar su licencia antes del plazo, no se alarme: aún hay formas de viajar, aunque con algunas precauciones adicionales.
No contar con la Real ID no significa automáticamente que no podrá volar, pero sí podría generarle retrasos, interrogatorios adicionales o incluso la imposibilidad de abordar si no presenta una identificación alternativa aceptada por las autoridades federales.
¿Qué es la Real ID y por qué es necesaria?
La Real ID es el resultado de una ley federal aprobada en 2005 tras los atentados del 11 de septiembre. Su
objetivo es establecer estándares mínimos de seguridad para documentos de identificación como licencias de conducir o tarjetas estatales de identificación.
Desde ahora, las agencias federales —como la Administración de Seguridad en el Transporte (TSA) o el Departamento de Seguridad Nacional (DHS)— no aceptan licencias que no sean Real ID para vuelos comerciales o acceso a edificios federales restringidos.
La Real ID se distingue por tener una estrella dorada en la esquina superior derecha de la licencia o tarjeta.
¿Qué pasa si no tiene una Real ID?
Si llega al punto de control de seguridad en el aeropuerto sin una Real ID ni una alternativa aceptada, podría ser sometido a un proceso adicional de verificación. El personal de TSA podría pedirle información personal como su nombre, dirección actual y otra documentación que permita confirmar su identidad.
Si logra comprobar su identidad, podrá pasar el control de seguridad, aunque probablemente con revisiones adicionales. Si no coopera o no puede confirmar su identidad, no podrá abordar su vuelo.
¿Qué identificaciones puede usar en lugar de la Real ID?
Entre las identificaciones aprobadas por la TSA para viajar dentro del país se encuentran:
• Pasaporte de Estados Unidos
• Tarjeta de pasaporte de EE.UU.
• Tarjetas de viajero confiable (Global Entry, NEXUS, SENTRI, FAST)
• Identificación del
Departamento de Defensa
• Tarjeta tribal emitida por una nación indígena reconocida federalmente
• Pasaporte extranjero válido
• Licencia de conducir provincial canadiense
• Credencial de trabajador del transporte
• Tarjeta de Autorización de Empleo (I-766)
• Credencial de marinero mercante
• Tarjeta de identificación de salud para veteranos (VHIC)
¿Cómo obtener su Real ID en Michigan ahora?
Aunque la fecha límite ya pasó, usted aún puede tramitar su Real ID. Solo necesita acudir a una oficina del Secretary of State (Secretaría de Estado) en Michigan con estos documentos:
• Su licencia de conducir o tarjeta de identificación actual.
• Un documento que pruebe su presencia legal en EE.UU. (pasaporte, acta de nacimiento, etc.).
• En caso de que su nombre actual sea distinto al de su acta de nacimiento, una prueba legal del cambio (acta de matrimonio, orden judicial, etc.).
El trámite debe hacerse en persona, no está disponible en línea.
Viaje preparado
Aunque aún puede volar usando un pasaporte u otra identificación válida, tener una Real ID facilitará sus viajes dentro de EE.UU. y evitará interrogatorios o complicaciones innecesarias en los aeropuertos. Si usted o alguien de su familia aún no tiene esta credencial, este es el momento ideal para actualizar sus documentos y prepararse para futuros viajes sin contratiempos.
Contribuciones y Desafíos de la Comunidad Latinx en Kalamazoo
El Día de la Niñez refuerza identidad, pertenencia y diversidad cultural en Kalamazoo
Lucinda Mosquera
New/Nueva Opinión
Nota del editor: Este reportaje forma parte de la serie Contribuciones y Desafíos de la Comunidad Latinx en Kalamazoo de New/Nueva Opinión. Subvencionada por la Kalamazoo Community Foundation.
KALAMAZOO, MI
— El pasado 30 de abril, las nuevas instalaciones
de El Concilio se convirtieron en escenario de una tarde vibrante y familiar para conmemorar el Día de la Niñez. Aunque esta no es la primera vez que la organización celebra esta fecha, sí fue la primera ocasión en que el evento se realizó dentro del nuevo espacio que ahora sirve como punto de encuentro para la comunidad. La jornada reunió a decenas de familias del área con el
objetivo de honrar a los niños como pilares de la familia y de la sociedad, al tiempo que se promovieron las raíces culturales Latinx y el acceso a recursos comunitarios clave.
La celebración, inspirada en la fecha oficial del Día del Niño en México, incluyó juegos, actividades artísticas, comida gratuita y espacios para compartir en familia. “Aunque toma como base
una tradición mexicana, este evento está diseñado para todas las familias de Kalamazoo”, explicó Irving Quintero, director asociado de El Concilio. “Honramos a la niñez, pero también nuestras raíces y el valor de la diversidad que caracteriza a esta ciudad”.
Un ambiente de alegría, cultura y recursos comunitarios
A pesar de la lluvia, la respuesta fue positiva y constante. Padres, madres, abuelos y niños recorrieron las estaciones decoradas con colores vivos. Uno de los momentos más esperados fue el popular “dunk tank”, en el que los pequeños se turnaban para mojar con risas a un voluntario del equipo organizador. También hubo pintura de caritas, creación de barquitos con nombres, y juegos interactivos para todas las edades.
Además de las actividades lúdicas, el evento contó con la participación de distintas organizaciones comunitarias de Kalamazoo que ofrecieron mesas informativas con recursos y servicios
dirigidos a la comunidad Latinx. Esta presencia fortaleció el componente educativo y de apoyo del evento, conectando a las familias con oportunidades locales de salud, educación, asistencia legal y más.
Entre los asistentes estuvo también la Dra. Karen García, pediatra en el hospital Bronson, quien acudió al evento con su esposo y sus hijos de 7 y 9 años. “Fue fantástico. Me impresionó ver cuántas personas de
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“El ambiente fue muy alegre y familiar”, comentó Tania Arellano, originaria de Guanajuato, México, quien asistió por primera vez con su hija Carmen. “Hay muchas cosas para los niños y uno siente que es bien venido”.
Si necesita ayuda con el pago de la factura del agua, ponemos ayudarle.
La Ciudad de Kalamazoo está realizando inversiones esenciales en nuestros sistemas de agua y aguas residuales. Estas inversiones son financiadas por todos nosotros a través de las tarifas que pagamos. Las tarifas en Kalamazoo siguen siendo bajas en comparación con otras comunidades, pero entendemos que el aumento de los costos puede crear dificultades para algunos hogares. A continuación se enumeran las opciones de ayuda financiera y de otro tipo.
Planes de pago y extensiones de fecha de vencimiento están disponibles. Llame al 311 o al (269) 337-8000 para obtener ayuda. La Agencia de Acción Comunitaria del Suroeste de Michigan puede ayudar a los hogares de bajos ingresos a pagar las facturas vencidas. Llame al 211 o al 1-877-422-2726 para más información.
Consumers Energy ofrece un análisis gratuito del hogar que puede ayudar a los clientes a ahorrar dinero reduciendo el consumo de energía y agua. Llame al 1-888-316-8014 para obtener más información.
City of Kalamazoo 241 W South St Kalamazoo, MI 49007
Nuevas reglas hipotecarias excluyen a miles de inmigrantes de acceder a vivienda en EE.UU.
Redacción
New/Nueva Opinión
A partir del 25 de mayo de 2025, miles de inmigrantes con estatus migratorio temporal en Estados Unidos ya no podrán acceder a préstamos hipotecarios asegurados por la Administración Federal de Vivienda (FHA). El Departamento de Vivienda y Desarrollo Urbano (HUD) ha modificado oficialmente las condiciones de elegibilidad, limitando este beneficio únicamente a ciudadanos estadounidenses y residentes permanentes legales.
Con esta decisión, personas con visas de trabajo, estudiantes internacionales, solicitantes de asilo y beneficiarios del programa DACA quedarán excluidas de los préstamos respaldados por el gobierno federal, sin importar si cuentan con autorización de empleo o si han vivido le-
Reagan
galmente en el país por años. El cambio fue establecido mediante la Mortgagee Letter 2025-09 y se aplicará a todos los préstamos con número de caso FHA emitido después de la fecha límite. Según HUD, el objetivo es “alinear los programas de vivienda con la política federal” y garantizar que los recursos públicos beneficien únicamente a quienes tengan un estatus migratorio legal permanente. Para ello, se exigirá a los prestamistas que verifiquen el estatus migratorio de los solicitantes mediante documentación oficial del Servicio de Ciudadanía e Inmigración (USCIS). La actualización también elimina del Manual 4000.1 toda referencia a los llamados “residentes no permanentes”, una categoría que antes permitía cierto acceso a hipotecas bajo condiciones específicas. Esto significa que, a partir de mayo, ninguna persona fuera del estatus de residente
y la última
permanente o ciudadano podrá calificar para los programas de financiamiento bajo los Títulos I y II del HUD.
Sin embargo, aquellos que hayan iniciado su trámite y obtenido un número de caso FHA antes del 25 de mayo podrán completar su proceso bajo las reglas anteriores. El número tiene una validez de hasta seis meses, lo que brinda un margen de tiempo a quienes ya están en proceso de compra.
La medida ha generado preocupación entre organizaciones que defienden los derechos de inmigrantes, ya que limita el acceso a la vivienda en un contexto donde muchas familias migrantes ya enfrentan barreras económicas y legales para adquirir una propiedad.
El secretario del HUD, Scott Turner, defendió la medida afirmando que busca asegurar el uso responsable de los fondos federales y cerrar las brechas que antes permitían ciertas interpretaciones flexibles en los requisitos migratorios.
amnistía migratoria en EE.UU.: Una apuesta conservadora con impacto positivo
Redacción
New/Nueva Opinión
El 6 de noviembre de 1986, el entonces presidente de Estados Unidos, Ronald Reagan, firmó una ley que marcaría un antes y un después en la historia migratoria del país: la Ley de Reforma y Control de Inmigración (IRCA, por sus siglas en inglés). Con esta decisión, aproximadamente tres millones de inmigrantes indocumentados lograron regularizar su estatus migratorio y empezar un nuevo capítulo como residentes legales en EE.UU.
Para muchos, resulta paradójico que haya sido precisamente un líder conservador y republicano quien impulsó la última gran amnistía migratoria. Reagan, ícono de la derecha estadounidense y artífice de una profunda transformación ideológica del país durante la década de los 80, veía en la migración no solo un reto legal, sino también una oportunidad de justicia y desarrollo económico.
Regularizar, integrar y fortalecer la economía
“Este país fue construido por inmigrantes”, solía decir Reagan. Y aunque su retórica era clara en cuanto a reforzar las fronteras y sancionar a empleadores que contrataban a trabajadores indocumentados, también entendía que millones de personas ya vivían, trabajaban y contribuían a la sociedad estadounidense sin papeles. Legalizarlos no solo era una cuestión de humanidad, sino de estrategia nacional.
La IRCA ofreció dos vías principales para la regularización: una para quienes habían estado en el país desde antes del 1 de enero de 1982, y otra para trabajadores agrícolas. Se estima que 1,7 millones de
personas accedieron al primer programa y 1,3 millones al segundo.
Los resultados fueron contundentes. Estudios realizados tras la implementación de la ley mostraron que los beneficiarios vieron sus ingresos aumentar entre un 15% y un 17% en solo dos años. Muchos aprovecharon su nuevo estatus para mejorar su educación, aprender inglés y acceder a empleos mejor remunerados. “Cuando la gente sabe que puede quedarse, invierte en su futuro”, explicó Raúl Hinojosa, profesor de la Universidad de California en Los Ángeles, quien ha seguido el tema desde los años 80. Ese cambio de perspectiva generó un impacto directo en la economía estadounidense: más consumo, más emprendimientos, más compra de viviendas, y más hijos de inmigrantes asistiendo a la universidad.
Un impulso que benefició a todos
Contrario a los temores de que la regularización afectaría negativamente a los trabajadores nativos —especialmente afroestadounidenses—, la legalización generó un “boom” económico que favoreció a las comunidades en su conjunto. El aumento en la actividad económica, especialmente en zonas urbanas y rurales con alta presencia de migrantes, creó más empleos y dinamizó sectores clave.
Un análisis de 2009 del American Immigration Council documentó que, entre 1990 y 2006, los migrantes regularizados bajo la IRCA mejoraron significativamente su nivel educativo, redujeron sus tasas de pobreza y aumentaron la propiedad de vivienda. Además, muchos ascendieron a puestos de supervisión y dejaron de depender de ayudas
El Día de la Niñez refuerza identidad, pertenencia y diversidad cultural en Kalamazoo
públicas.
Lo que falló: sanciones débiles y falta de visión a largo plazo Sin embargo, no todo fue éxito. Uno de los pilares de la ley —las sanciones a los empleadores que contrataran a sabiendas a indocumentados— fue poco o nada implementado. A pesar de estar estipuladas en la ley, las multas raramente se aplicaban. Ya en 1990, se reportaba un escaso cumplimiento y falta de coordinación entre agencias. Para 1994, incluso los recursos para investigar a estos empleadores habían disminuido.
¿Por qué no se aplicaron estas sanciones? Según Hinojosa, la razón es política: “Los empleadores son un grupo muy poderoso tanto en el Partido Demócrata como en el Republicano”, lo que hizo que fuera más fácil castigar a los trabajadores indocumentados —quienes no tenían poder político— que a sus contratadores.
Además, la ley no contempló la necesidad constante del mercado laboral estadounidense de mano de obra no cualificada. Al no establecer canales legales permanentes para suplir esta demanda, la inmigración irregular volvió a crecer con los años. Para 2022, se estimaba que había unos 12 millones de indocumentados en EE.UU., más del doble de los que había antes de la IRCA.
¿Una lección para el presente?
Han pasado casi cuatro décadas desde la última gran reforma migratoria. Desde entonces, ningún gobierno —ni republicano ni demócrata— ha logrado replicar el consenso alcanzado en 1986. A pesar de los múltiples intentos, las divisiones políticas, los intereses económicos y la polarización del debate han impedido avances significativos.
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la comunidad participaron y cuánto apoyo hubo. Es la primera vez que traigo a mis hijos, y fue una experiencia muy positiva”, comentó.
Aporte cultural con impacto en toda la ciudad
La comunidad Latinx de Kalamazoo ha crecido de forma significativa en las últimas décadas y hoy es un componente vital del dinamismo económico, social y cultural de la región. Celebraciones como el Día de la Niñez no solo fortalecen la identidad de las familias participantes, sino que también abren espacios para el intercambio cultural y el entendimiento entre comunidades.
“La cultura Latinx aporta valores familiares, hospitalidad, alegría y resiliencia. Eventos como este enriquecen a toda la ciudad, no solo a quienes los reconocen como propios”, subrayó Quintero. “El Día de la Niñez es una afirmación de lo que significa ser parte de una comunidad diversa y solidaria”.
Una celebración posible gracias a la colaboración
El evento fue financiado principalmente por los fondos operativos de El Concilio, generados a
les como Fiesta Rentals & Entertainment, LLC, que donó mobiliario, y de organizaciones aliadas que ofrecieron actividades, personal y recursos informativos.
“La colaboración con otras entidades sin fines de lucro y negocios de Kalamazoo fortalece estos esfuerzos y nos permite ofrecer eventos gratuitos de alta calidad”, señaló Quintero.
Camino a una tradición establecida La realización del evento en la nueva sede de El Concilio marca un paso significativo en su
misión de empoderar a la comunidad Latinx. La organización proyecta convertir esta celebración en una tradición anual, ampliando cada año el acceso, la participación y el alcance comunitario.
“El impacto de este tipo de celebraciones va más allá del entretenimiento. Se trata de afirmación cultural, de conexión intergeneracional y de visibilidad”, concluyó Quintero.
En un entorno donde la diversidad es una fortaleza, eventos como este Día de la Niñez demuestran que cuando se celebra a los más pequeños, también se celebra el presente y futuro de toda una comunidad.
El Legado del Papa Francisco
Por José López Zamorano Para La Red Hispana
El Papa Francisco, nacido Jorge Mario Bergoglio, el pontífice jesuita argentino que sacudió a la Iglesia Católica con su ánimo transformador, su enfoque pastoral y su
defensa de los marginados, ha muerto a los 88 años.
Francisco fue el rostro de un cristianismo cercano, alejado de los palacios y arraigado en las “villas miseria”, las cárceles y las periferias existenciales.
Su elección en 2013, tras la histórica renuncia del Papa Benedicto XVI, marcó un giro histórico: por primera vez, el nombre de un jesuita latinoamericano —inspirado en el poverello de Asís— resonaba en la Plaza San Pedro. Su estilo sencillo — autobuses en lugar de limusinas, llamadas telefónicas a enfermos— rompió protocolos y mostró que el Evangelio no debe ser elitista,
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Publicado cada dos semanas, sirviendo a las comunidades de BATTLE CREEK-KALAMAZOO-PORTAGE-LAWRENCE-PAW PAWHARTFORD-BENTON HARBOR Y A SUS ALREDEDORES.
New / Nueva Opinion es un periódico comunitario, informativo, imparcial, sin discriminación de nacionalidad, sexo, creencia raza o religión. Las columnas, artículos y publicidad son responsabilidad de sus autores y anunciantes. Tarifas para publicidad están disponibles por requerimiento previo.
Jesús Grillo - Editor General
Lucinda Mosquera - Editora Ejecutiva Financiado con el apoyo de patrocinadores publicitarios y subvenciones de la Kalamazoo Community Foundation y la W.K. Kellogg Foundation
Miembro de South West Michigan Journalism Collaborative un grupo de 12 organizaciones regionales dedicadas a fortalecer el periodismo local
Asociaciones y Colaboraciones
Nick Buckley - Battle Creek
Juan Martín Vélez, Michelle Herrera - Kalamazoo Terrícola - Entretenimiento & Variedades
Periodista Digital - La Red HispanaNew America Media - Voz de América - Second Wave Media P.O. BOX 2316 Battle Creek, MI 49016 (269)282-6715
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sino “oler a oveja”, una expresión acuńada por él mismo para subrayar la cercanía que debe tener un líder con su rebaño.
El papado de Francisco se caracterizó por una serie de reformas audaces destinadas a modernizar la Iglesia y hacerla más inclusiva. Instó a la Iglesia a ser más compasiva con los divorciados y vueltos a casar, y a acoger a las personas LGBTQ+.
Su encíclica “Laudato Si’” hizo un llamamiento urgente a la acción sobre el cambio climático y la justicia ambiental, convirtiéndolo en una voz destacada en el escenario mundial sobre estos
temas críticos. Francisco confrontó el escándalo de abuso sexual que puso en entredicho la autoridad moral de la iglesia católica y tomó medidas enérgicas contra el abuso clerical, estableciendo nuevas normas para responsabilizar a los obispos y proteger a los niños.
Su enfoque descentralizador del gobierno de la Iglesia, dando más autoridad a los obispos locales, generó tanto elogios como críticas.
Si bien sus críticos lo acusaron de diluir la doctrina católica tradicional, sus partidarios lo elogiaron por llevar la Iglesia de vuelta a sus raíces evangélicas
y por construir puentes con otras religiones. Su histórica visita a Cuba en 2015 y su papel en la mediación de las relaciones entre Estados Unidos y Cuba durante el gobierno de Barack Obama fueron testimonio de su habilidad diplomática y su dedicación para ayudar a resolver problemas contemporáneos con el apoyo de la fe. Fue crítico de las políticas migratorias y el control fronterizo desde la primera era Trump. “Quien solo piensa en construir muros, dondequiera que estén, y no en construir puentes, no es cristiano”.
El legado del Papa
Francisco es complejo y multifacético. Fue un pastor, un reformador y un líder mundial que dejó una huella imborrable en la Iglesia Católica y en el mundo. Su énfasis en la misericordia, la compasión y la justicia social seguirá inspirando a generaciones venideras.
América Latina y el mundo lloran a su papá, pero celebran su herencia: una Iglesia que debe ser “hospital de campaña”, no fortaleza de poder. En sus propias palabras: “No se acostumbren a la injusticia, luchen por la dignidad aunque el mundo les diga que es inútil”.
Michigan Lottery: Supporting Public Education and Local Businesses Since 1972
Every time you play the lottery, it's a win for Michigan. Every Lottery purchase benefits K-12 education, gives a lift to local businesses, and supports companies that employ Michigan residents.
About 97 cents of every dollar spent on Lottery tickets is returned to the state in the form of contributions to the state School Aid Fund, prizes to players, and commissions to vendors and retailers For every $1 spent on Lottery tickets, 26 cents goes to the state’s School Aid Fund, 62 cents goes to prizes for players, and 9 cents goes to retailer and vendor commissions. Over the last six years, retailers throughout the state, many of which are small independently owned businesses, have collected more than $2 billion in commissions.
Since it began in 1972, the Lottery has contributed nearly $30 billion to support public education in Michigan. For the most recent year, the Lottery’s contribution to the School Aid Fund topped $1 billion for the sixth consecutive year Michigan’s K-12 public school system serves about 1.4 million students. Funding provided by the Lottery is equal to more than $890 for each student who attends a K-12 public school, or more than $3.4 million each day for schools throughout the state.
In addition to helping provide funding for public education in Michigan, the Lottery also has established the Excellence in Education program to recognize outstanding educators.
Every week during the school year, the Michigan Lottery selects one outstanding educator to receive the Excellence in Education award. Each weekly award winner receives a cash prize, receives a plaque, and is featured in their own news segment featured on news stations throughout the state.
At the end of the school year, the Michigan Lottery selects one weekly winner to receive the Lottery’s Educator of the Year award and a $10,000 cash prize.
All public-school employees may be nominated for the Excellence in Education awards. To learn more about the Excellence in Education program, please visit https://www.michiganlottery.com/excellence-ineducation
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Laura te Platica
Fertilizantes
puedes
para las plantas que
hacer en casa: naturales, económicos y efectivos
Cuidar de las plantas en casa no solo es una actividad relajante, sino también una forma de contribuir al medioambiente. Para que nuestras plantas crezcan sanas y fuertes, necesitan nutrientes que a veces no están presentes en el suelo o la maceta. Afortunadamente, no es necesario gastar mucho dinero en fertilizantes comerciales: muchos de los mejores nutrientes para las plantas se pueden encontrar directamente en nuestra cocina o jardín. Aquí te compartimos algunos fer-
tilizantes caseros fáciles de preparar, ecológicos y altamente efectivos.
1. Cáscaras de plátano
Las cáscaras de plátano son ricas en potasio y fósforo, dos nutrientes esenciales para la floración y el desarrollo de las raíces. Puedes enterrar trozos de cáscara cerca de la base de la planta o licuarlas con un poco de agua para hacer un fertilizante líquido.
Cómo usarlo:
Tritura las cáscaras y entiérralas en la tierra.
O bien, licúalas con agua y riega la planta con esta mezcla una vez por semana.
2. Café molido usado
NOTICIA LOCA
¿Puedes encontrar la vaca invisible?
¡Atención procrastinadores! Hay un nuevo juego adictivo en la web, así que ve avisando en tu trabajo que te vas a casa ahora, porque una vez que comiences a jugar, probablemente nunca puedas detenerte. Find the Invisible Cow es una especie de gallinita ciega online, en el que tienes que asegurarte que tienes encendidos los altavoces para escuchar las pistas de frío o caliente.Se trata de un concepto muy simple: miras una pantalla en blanco, y tratas de encontrar la vaca invisible.
Pero lo que hace que el juego sea increíble es la señal de audio proporcionada. A medida que te acercas a la ubicación de la vaca, una voz grita «¡VACA!» más y más fuerte, hasta que finalmente hayas encontrado el animal.
Jugar es muy sencillo, sólo tienes que mover el cursor para acercarte cada vez más a la vaca invisible, hasta que des con ella. Cuanto más fuerte sea la voz, más cerca estarás de encontrarla. Y tan pronto como encuentres el animal, aparecerá en la pantalla y te dará un agradable y sutil «Muu» de agradecimiento. Y si la vaca no resulta entretenimiento suficiente, también puedes desbloquear animales invisibles adicionales como cabras y zorros, a medida que vas acumulando puntos.
REFLEXIÓN
La taza de té
El café usado es una excelente fuente de nitrógeno, ideal para estimular el crecimiento de plantas verdes como helechos, palmas o hierbas. Además, ayuda a mejorar la estructura del suelo.
Cómo usarlo:
Espolvorea el café directamente sobre la tierra.
También puedes mezclarlo con compost para enriquecerlo aún más.
3. Cáscaras de huevo
Las cáscaras de huevo contienen calcio, un nutriente esencial para prevenir problemas como la pudrición apical en tomates y otras hortalizas.
Cómo usarlo:
Lava y seca las cáscaras.
Tritúralas bien hasta hacerlas polvo y agrégalas a la tierra o mézclalas con el agua de riego.
4. Agua de cocción de vegetales
El agua donde cocinas tus verduras contiene minerales valiosos como hierro, potasio y magnesio. En lugar de tirarla, puedes dejarla enfriar y usarla para regar tus plantas.
Importante: No uses agua con sal, ya que puede dañar las raíces de las plantas.
5. Té de compost o de estiércol
Si tienes un compostero o estiércol orgánico (como de gallina o conejo), puedes hacer un “té” líquido para alimentar tus plantas.
Cómo prepararlo:
Coloca un poco de compost en una bolsa de tela o media. Sumérgelo en un balde con agua por 24-48 horas. Usa esta agua para regar tus plantas una vez por semana.
6. Ceniza de madera
La ceniza de leña limpia es rica en potasio y calcio. Se recomienda usarla con precaución, especialmente en suelos ácidos.
Cómo usarla: Espolvorea una pequeña cantidad sobre la tierra y mezcla suavemente. Evita el contacto directo con las raíces.
7. Restos de vegetales Los desechos de frutas y verduras también pueden compostarse directamente en la tierra de una maceta grande o en un rincón del jardín. A medida que se descomponen,
Un profesor visitó a un anciano muy sabio con la intención de aprender de su conocimiento. El viejo le abrió la puerta y, enseguida, el profesor comenzó a platicar de todo aquello que ya sabía.
El anciano escuchaba atento y el profesor no paraba de hablar intentando sorprender al sabio con su conocimiento.
—¿Tomamos un té?— interrumpió el maestro zen.
—¡Claro! ¡Fantástico!— dijo el profesor.
El maestro empezó a llenar la taza del profesor y, cuando se había llenado, no paró. El té comenzó a salirse de la taza.
—¿Qué haces?— le dijo el profesor— ¿No ves que la taza ya está llena?
El sabio respondió muy calmado, ilustrando la situación:
—Al igual que ocurre con la taza, tú estás lleno de tus propias opiniones, sabiduría y creencias. Si quieres aprender algo nuevo, primero tendrás que vaciarte de ellas.
Deuteronomio 31:6
Sean fuertes y valientes; no tengan miedo ni se aterroricen de ellos, porque el SEÑOR su Dios irá con ustedes. Él no los abandonará ni los olvidará»
liberan nutrientes al suelo.
Consejos finales: Evita el exceso: Aunque sean naturales, estos fertilizantes deben usarse con moderación para no saturar la planta. Observa tus plantas: Si notas hojas amarillas, poco crecimiento o falta de floración, podrían necesitar un refuerzo nutricional. Sé constante: Los resultados con fertilizantes caseros pueden tomar tiempo, pero son sostenibles y beneficiosos a largo plazo. Usar fertilizantes caseros es una forma inteligente y ecológica de mantener tus plantas saludables, reducir residuos y ahorrar dinero. ¡La naturaleza agradece estos pequeños grandes gestos.
Por Terrícola
COCINA Y NUTRICIÓN
Dátil Medjool: un tesoro nutritivo, versátil y naturalmente dulce
El dátil Medjool, fruto de la palmera datilera (*Phoenix dactylifera*), es una joya de la naturaleza que conquista tanto por su sabor como por sus propiedades nutricionales. Originario de la región de Irak y la antigua Persia, hoy se cultiva en diversas zonas del mundo, incluyendo Estados Unidos, México y el norte de África. A diferencia de otras variedades, el Medjool se distingue por su tamaño generoso, su textura carnosa y su dulzura natural que recuerda al caramelo.
Aunque comúnmente se asocia con frutas deshidratadas como las pasas o las ciruelas, el dátil Medjool madura y se seca en la propia planta, sin necesidad de procesos industriales. Esto lo convierte en un alimento puro, sin aditivos, listo para consumirse al natural o como parte de diversas preparaciones culinarias. Un perfil nutricional poderoso
Más allá de su sabor, el dátil Medjool destaca por su valor nutritivo. En 100 gramos de este fruto se encuentran:
Energía: 277 calorías, Carbohidratos: 75 g, Fibra: 6,7 g, Proteína: 1,81 g, Potasio: 696 mg, Magnesio: 54 mg, Fósforo: 92 mg, Calcio: 64 mg, Niacina (B3): 1,61 mg Esto lo convierte en un alimento ideal para quienes necesitan un aporte rápido y natural de energía, así como para quienes buscan mejorar su salud intestinal y cardiovascular.
Principales beneficios del dátil Medjool
1. Endulzante natural: Gracias a su dulzura inherente, el dátil Medjool es una excelente alternativa al azúcar refinado. Se puede usar en batidos, postres, galletas y otras recetas dulces, aportando además vitaminas, fibra y minerales.
2. Fuente de energía rápida:
Su alto contenido de carbohidratos lo hace ideal como snack pre o post entrenamiento, en excursiones o como un impulso energético durante el día.
3. Favorece la digestión:
Su aporte de fibra ayuda a prevenir el estreñimiento y promueve un tránsito intestinal saludable. Su consumo regular, dentro de una dieta equilibrada, puede mejorar notablemente la función digestiva.
4. Rico en antioxidantes:
Los dátiles contienen carotenos, flavonoides y compuestos fenólicos, los cuales combaten los radicales libres, responsables del envejecimiento celular y enfermedades crónicas.
5. Apoya la salud cardiovascular:
La fibra y los antioxidantes del dátil ayudan a regular los niveles de colesterol, mejorar la presión arterial y reducir el riesgo de enfermedades coronarias.
Recomendaciones y precauciones
El dátil Medjool es apto para casi todos los públicos, incluidos niños y personas mayores. Sin embargo, hay que tener en
cuenta lo siguiente:
Consumir con moderación: Su dulzura puede llevar a un consumo excesivo, lo cual podría aportar más calorías de las necesarias y desplazar otros alimentos esenciales.
Cuidado con el potasio: Las personas con insuficiencia renal o hiperpotasemia deben consultar con su médico antes de incluirlo en su dieta habitual.
Posibles alergias: En casos raros, pueden causar reacciones alérgicas como picazón o inflamación. Ante cualquier síntoma, es recomendable suspender su consumo y buscar atención médica.
¿Cómo incorporar el dátil Medjool en la cocina?
La versatilidad del dátil Medjool permite disfrutarlo de múltiples maneras:
Solo, como tentempié natural.
Relleno: con queso crema, frutos secos, crema de cacahuate o incluso chocolate negro.
En recetas dulces: brownies, galletas, bolitas energéticas con coco, panes dulces.
En ensaladas y platos salados: troceado para contrastar con quesos, carnes o vegetales.
En salsas y aderezos: para dar un toque dulce y natural.
También es posible preparar un puré de dátil, ideal como sustituto del azúcar en recetas de re postería o como base de salsas agridulces.
Un alimento que vale la pena tener en casa
El dátil Medjool es un producto que puede enri quecer tanto nuestra ali mentación como nuestras preparaciones culinarias. Aunque su precio es más alto que el de otros dátiles, su tamaño, sabor y calidad justifican la inversión: uno o dos son suficientes para satisfacer un antojo dulce o enriquecer una receta.
Para conservarlos, es mejor guardarlos en un recipiente hermético dentro del refrigerador, donde pueden mantenerse en óptimas condiciones por semanas. Y, al comprarlos, es aconsejable revisar la etiqueta y evitar versiones con azúcar o aceites añadidos.
En resumen, el dátil Medjool es mucho más que una golosina natural: es un aliado de la salud, un ingrediente de lujo en la cocina y una alternativa sana para quienes desean disfrutar del sabor dulce sin renunciar a lo nutritivo.
Pasta o caramelo de dátiles: El endulzante más saludable y natural
Ingredientes:
180 gr de dátiles sin hueso 200 ml de agua hirviendo
Elaboración
Pon todos los dátiles sin hueso en el vaso de la batidora, añade el agua hirviendo y tritura hasta conseguir una crema densa y fina. Mételo en un tarro de cristal y déjalo enfriar.
Guárdalo en la nevera bien cerrado. Te durará mucho tiempo en perfecto estado.
Trump impone arancel del 100% al cine extranjero: ¿protección
golpe global a la industria cinematográfica?
Redacción
New/Nueva Opinión
El presidente Donald Trump ha vuelto a sacudir el panorama internacional con una medida sin precedentes: un arancel del 100% a todas las películas producidas fuera de Estados Unidos. La decisión, anunciada el 5 de mayo a través de su plataforma Truth Social, se presenta como un intento por “rescatar” a la industria cinematográfica nacional que, según él, atraviesa una “fase de decadencia muy rápida”.
“¡Queremos películas hechas en EE.UU., otra vez!”, escribió Trump, al tiempo que acusó a otros países de ofrecer incentivos injustos para atraer producciones y calificó esas prácticas como “una amenaza a la seguridad nacional”. La administración ya ha encomendado al Departamento de Comercio y al representante comercial iniciar los procesos necesarios para aplicar el nuevo impuesto.
Hollywood, en la mira… de su propio presidente
La medida ha generado alarma entre productores, distribuidores y sindicatos tanto en EE.UU. como en el extranjero. Aunque aún no está claro cómo se aplicarán exactamente estos aranceles —ni si afectarán a plataformas de streaming como Netflix, Amazon o Disney+—, la industria teme un impacto severo en las cadenas de producción y distribución global. En la práctica, muchas de las películas que se consideran “estadounidenses” se filman parcial o totalmente en otros países. Ejemplos recientes incluyen grandes producciones como Deadpool & Wolverine, Gladiator II o Wicked, todas filmadas fuera de EE.UU. por estudios estadounidenses.
¿Qué hace que una película sea “americana”?
El anuncio ha despertado preguntas fundamentales sobre la definición de una película “nacional”.
¿Se define por el estudio que la financia? ¿Por dón-
de se filma? ¿Por el equipo técnico o el talento frente a cámara? En una industria donde las coproducciones y los rodajes en múltiples países son norma, establecer una línea clara no será sencillo.
“¿Barbie es extranjera o no?”, preguntó con ironía Kirsty Bell, directora de la productora Goldfinch, al recordar que gran parte de esa película se filmó en el Reino Unido, aunque fue distribuida por Warner Bros., una empresa estadounidense.
El cine global y la competencia de otros países
Uno de los principales motivos por los cuales muchas producciones han migrado fuera de Hollywood es el alto costo de filmar en California. Países como Reino Unido, Canadá, Australia y Nueva Zelanda han desarrollado industrias cinematográficas robustas gracias a incentivos fiscales, infraestructura moderna y personal técnico altamente calificado.
Solo en 2024, Reino Unido recibió más de 2.800 millones de dólares
en inversión extranjera para rodajes, representando el 88% del total gastado en producciones dentro del país. Ese crecimiento ha sido tan fuerte que incluso franquicias como Star Wars y Misión Imposible se han trasladado al otro lado del Atlántico.
El sindicato británico Bectu advirtió que los aranceles podrían ser “un golpe demoledor” para su industria, especialmente en un momento en que aún se recupera de los efectos de la pandemia y de una reciente desaceleración.
¿Y si el mundo responde?
Expertos advierten que la medida de Trump puede tener consecuencias globales. Si otros países deciden responder con aranceles similares a las películas estadounidenses, se podría restringir su acceso a mercados clave como China, que ya anunció que reducirá su cuota de cine estadounidense como represalia por anteriores medidas comerciales.
Además, hay quienes advierten que esta política tiene tintes más ideológicos que económicos. Al calificar al cine extranjero como “relato y propaganda”, Trump vuelve a posicionarse como defensor de una narrativa nacionalista, en la que el cine se convierte en otro frente de su cruzada por el “America First”.
El regreso de un viejo estilo
La medida también coincide con la reciente designación de actores como Mel Gibson, Jon Voight y Sylvester Stallone como “embajadores especiales” de la industria cinematográfica. Según Trump, su función será ayudar a “recuperar” la gloria perdida de Hollywood. Mientras tanto, la Asociación Cinematográfica de EE.UU. —que representa a los principales estudios del país— aún no ha emitido comentarios oficiales, pero fuentes
“Esto podría crear una situación donde los aranceles causen más daño que beneficio”, explicó Eric Deggans, crítico de cine de NPR.
internas revelan preocupación por las posibles repercusiones a largo plazo.
Una industria entre fronteras
Desde su regreso al poder en enero, Trump ha intensificado el uso de aranceles como herramienta económica. En esta ocasión, su blanco no son autos o productos tecnológicos, sino la cultura global, una industria que depende de la colaboración internacional para sobrevivir y prosperar.
La historia reciente muestra que medidas proteccionistas aplicadas sin una estrategia clara pueden terminar perjudicando más a los trabajadores locales que a los competidores extranjeros. Y en un sector donde cada película cruza fronteras, idiomas y culturas, levantar muros podría resultar contraproducente.
Queda por verse si esta nueva política se concreta o si, como ha sucedido en ocasiones anteriores, se trata de una movida política pensada más para la base electoral que para los cines
mujer Al día
Claves para proteger tu cerebro a medida que pasan los años
¿Es posible mantener un cerebro joven y ágil con el paso del tiempo? Para el Dr. Sanjay Gupta, uno de los neurocirujanos más reconocidos de Estados Unidos, la respuesta es sí. Y no se trata de recetas mágicas ni suplementos costosos, sino de adoptar ciertos hábitos diarios que, según la ciencia más reciente, pueden mejorar e incluso revertir el deterioro cognitivo.
En su libro *Keep Sharp: Build a Better Brain at Any Age*, el Dr. Gupta, también corresponsal médico de CNN y profesor en la Universidad de Emory, comparte consejos sencillos pero respaldados por evidencia que pueden ayudarnos a proteger nuestra mente a lo largo de la vida. Aquí te presentamos sus recomendaciones más importantes.
1. Piensa en la inactividad como una enfermedad
Para el Dr. Gupta, el sedentarismo no es simplemente un mal hábito, sino un factor de riesgo tan serio como una enfermedad. “Cada vez que voy a sentarme, me pregunto: ¿realmente necesito hacerlo ahora?”, dice. De hecho, ha eliminado las sillas de su oficina. Sugiere mantenerse de pie o caminar durante llamadas telefónicas o reuniones siempre que sea posible.
2. Entrena en cualquier momento y lugar
El ejercicio no solo fortalece el cuerpo, también oxigena el cerebro, reduce la inflamación y favorece la neurogénesis. Gupta recomienda al menos 150 minutos semanales de actividad física. ¿Su truco? Llevar siempre consigo unos tenis, bandas de resistencia y hasta una barra para dominadas en su oficina.
3. Camina, conversa y desahógate
Una caminata rápida con un amigo, mientras conversan sobre sus preocupaciones, es una combinación poderosa para
desintoxicar el cerebro.
Según Gupta, esta práctica une movimiento, interacción social y gestión del estrés, lo cual tiene beneficios medibles para la salud mental.
4. Alimenta tu cerebro con inteligencia
Evitar los picos de azúcar en la sangre es clave para proteger las neuronas. Gupta experimentó en carne propia cómo su productividad diaria mejoró al eliminar el azúcar añadido. Se basa en el sistema del Global Council on Brain Health que clasifica los alimentos en tres listas:
Lista A (consumo frecuente): verduras (especialmente hojas verdes), frutas del bosque, pescados, grasas saludables (aceite de oliva, aguacate, huevos, nueces).
Lista B (moderado): legumbres, frutas enteras, lácteos bajos en azúcar y grasa, pollo, granos integrales.
Lista C (limitar): fritos, procesados, embutidos, carnes rojas, lácteos enteros, azúcar y sal.
5. Prefiere alimentos reales a suplementos
Aunque muchos confían en cápsulas, Gupta prefiere obtener los nutrientes de alimentos enteros. ¿Por qué? Porque el cuerpo asimila mejor los compuestos beneficiosos cuando provienen de alimentos reales, gracias a lo que se conoce como el “efecto séquito”.
6. Hidrátate antes de comer
Muchas veces confundimos la sed con hambre. Basta con una deshidratación del 2% para afectar la memoria y el pensamiento analítico. Por eso, el Dr. Gupta lleva consigo una botella de 60 onzas de agua que procura terminar cada día.
7. Dale prioridad a tu vida social Durante años, Gupta pensaba que socializar era un lujo. Hoy sabe que es una necesidad. Las personas con redes sociales amplias están mejor protegidas contra el deterioro cognitivo. Él convierte su casa en
Tu Horóscopo quincenal
Por Terrícola
punto de encuentro para amigos y familiares, porque compartir, descubrir y entender a los demás es también una forma de cuidar la mente.
8. Medita con el método de la burbuja
El Dr. Gupta practica meditación analítica, una técnica que aprendió del Dalai Lama. Consiste en visualizar un problema dentro de una burbuja transparente, aislándolo de las emociones para poder analizarlo con lógica. Esta práctica ayuda a resolver conflictos internos de manera más efectiva.
9. Encuentra tu “ikigai”
“Ikigai” es una palabra japonesa que significa “razón de ser”. En lugares como Okinawa, donde las tasas de demencia son bajas, muchas personas viven con un fuerte sentido de propósito. Gupta dice que encontrar ese propósito no es cuestión de sentarse a pensarlo, sino de actuar: “Hacer algo que te interese te lleva a descubrir tu razón de vivir, ya sea ayudar, crear o acompañar”.
¿Y los genes?
Muchos preguntan si deben hacerse pruebas genéticas para detectar riesgo de Alzheimer. Según Gupta, menos del 1% de los casos están ligados a una mutación hereditaria directa. Aunque ciertos genes como el APOE4 pueden aumentar el riesgo, lo más importante sigue siendo el estilo de vida. Si decides hacerte la prueba, hazlo con el acompañamiento de un médico y un consejero genético.
Conclusión:
Tu cerebro no está condenado al deterioro. Al contrario, puede mantenerse fuerte, adaptable y lleno de vida si lo cuidas activamente. El Dr. Gupta nos recuerda que las decisiones que tomamos hoy —sobre cómo comemos, nos movemos, conectamos y reflexionamos— determinan cómo funcionará nuestra mente mañana. Basado en una entrevista original de Julie Stewart
ARIES
Aprovechen estos dias para comunicarte con honestidad y apertura, integrar nuevas herramientas y conocimientos, planificar tus metas, concretar acuerdos y firmas. La energia dispone al orden y organización, llevar mejoras a su rutina y hábitos diarios, realizar actividad física y atender asuntos relacionados con la salud. Cuiden su salud estas semanas
TAURO
La energía se concentra en el ámbito creativo, exaltando su sensibilidad, disponiéndoles a organizar y mejorar sus proyectos y metas personales y grupales, favoreciendo también al encuentro romántico y amoroso. Durante estos dias, contarán con mayor enfoque mental que podrán aprovechar para integrar nuevos conocimientos y herramientas, mejorar sus relaciones y la forma de comunicarse.
GEMINIS
La energía se enfoca en su ámbito de hogar, invitándoles a registrar sus necesidades emocionales, cuidar de su energía, mejorar su rutina, llevar orden a su mundo íntimo. Aprovechen estos días para concretar aquellos encuentros y conversaciones claves para avanzar en proyectos personales y en conjunto a largo plazo.
CANCER
Se les brinda fluidez en aquellos asuntos relacionados con viajes, estudios, comercios, firmas y acuerdos. La energía estará disponible para atender su mundo íntimo y emocional, asuntos familiares y del hogar, mejorar su alimentación y descanso.
Deben enfocarse en sus necesidades y deseos personales, llevar mejoras a su rutina y hábitos diarios. La energía en su ámbito de relaciones les invita a observar con cuidado antes de avanzar en decisiones importantes con socios o con su pareja.
VIRGO
Se les brinda mayor sensibilidad y prioridad para enfocarse en sus necesidades personales, cuidar de su cuerpo, nutrición y descanso. La energía está disponiendo de unas semanas de mayor fluidez y optimismo para todos sus planes y movimientos.
LIBRA
Cuenta con la energía para profundizar en sus relaciones más significativas, En su ámbito vincular les disponen a lograr buenos acuerdos y entendimientos, para ello será necesario que sean honestos en su sentir y pensar. Deben priorizar sus necesidades y deseos personales, invitándoles a observar y mejorar sus hábitos diarios, nutrición y descanso.
ESCORPIO
Estas semanas cuentan con la energía disponible para avanzar en proyectos y búsquedas personales y en conjunto. Mejoren su escucha y comunicación. La energía favorece los acuerdos, firmas y negocios, también la relación con socios o pareja.
Estas semanas cuentan con la energía disponible para avanzar en búsquedas y proyectos a mediano y largo plazo, asumir desafíos y compromisos, llevar organización y mejoras a su mundo laboral y profesional. Se les brinda avances y buenas noticias en proyectos en conjunto, en especial los vínculos amorosos y asociaciones.
Cuenta con la energía para avanzar con fluidez en sus búsquedas y proyectos, tomar confianza hacia el porvenir para poder expandir sus posibilidades. La energía ingresa a su ámbito creativo, favoreciendo el enfoque de sus metas personales, la suma de conocimiento y nuevas herramientas.
Estas primeras semanas de mayo, podrán revisar la percepción que tienes de ti mismo y cuestionar creencias limitantes. Podrías experimentar cambios repentinos en tu vida, lo que podría llevarte a renunciar a ti mismo para complacer a los demás. Es importante hacer cosas por y para ti, ya que de lo contrario podrías resentirlo más adelante.
Estas primeras semanas de mayo, podrán revisar la percepción que tienes de ti mismo y cuestionar creencias limitantes. Podrías experimentar cambios repentinos en tu vida, lo que podría llevarte a renunciar a ti mismo para complacer a los demás. Es importante hacer cosas por y para ti, ya que de lo contrario podrías resentirlo más adelante.
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LEO
SAGITARIO
La Importancia de Mantener una Vida Social Activa en la Tercera Edad
Amedida que avanzamos en la vida y llegamos a la etapa de la tercera edad, es crucial reconocer la importancia de mantener una vida social activa. A menudo, esta etapa de la vida se asocia con la jubilación y una disminución de las responsabilidades laborales y familiares. Sin embargo, esto no debe traducirse en un aislamiento social. Mantener conexiones significativas con amigos, familiares y la comunidad en general puede tener un impacto profundo en la salud mental, emocional y física de las personas mayores. En este artículo, exploraremos por qué es fundamental mantener una vida social activa durante la tercera edad y cómo hacerlo puede contribuir a un envejecimiento saludable y satisfactorio.
Beneficios para la Salud Mental y Emocional
Una vida social activa en la tercera edad tiene un impacto positivo en la salud mental y emocional. El contacto regular con amigos y seres queridos proporciona un sentido de pertenencia y conexión. El riesgo de depresión y ansiedad disminuye significativamente cuando se participa en actividades sociales, ya que estas brindan oportunidades para compartir experiencias, expresar sentimientos y recibir apoyo emocional. Además, el compromiso social estimula la mente, lo que puede ayudar a
prevenir el deterioro cognitivo y mantener la agudeza mental a medida que envejecemos.
Promoción de la Salud Física
La vida social activa en la tercera edad también está relacionada con una mejor salud física. Participar en actividades sociales puede incentivar a las personas mayores a mantenerse activas físicamente. Salir de casa para socializar implica caminar, moverse y estar en movimiento, lo que contribuye a la salud cardiovascular y a mantener la fuerza muscular. Además, algunas actividades sociales pueden involucrar ejercicios específicos, como bailes, caminatas en grupo o clases de yoga, que benefician la salud física de manera integral.
Estímulo Cognitivo
La vida social activa en la tercera edad ofrece oportunidades para el estímulo cognitivo constante. Participar en conversaciones significativas, resolver problemas en grupo y aprender nuevas habilidades a través de interacciones sociales puede mantener la mente ágil y alerta. Esto puede ser especialmente valioso para contrarrestar los efectos del envejecimiento en la memoria y la cognición. Al comprometerse regularmente en actividades sociales, las personas mayores pueden mantener sus mentes activas y continuar desafiándose a sí mismas intelectualmente.
Prevención del Aislamiento Social
Uno de los mayores desafíos que enfrentan las personas mayores es el riesgo de aislamiento social. La pérdida de amigos y seres queridos, así como la jubilación y la disminución de las interacciones laborales, pueden conducir al aislamiento si no se aborda adecuadamente. Mantener una vida social activa ayuda a prevenir este aislamiento al mantener a las personas conectadas con otros y brindándoles un sentido de propósito y significado en esta etapa de la vida.
Cómo Mantener una Vida Social Activa
Para mantener una vida social activa en la tercera edad, es esencial tomar medidas proactivas. Algunas recomendaciones incluyen:
Participar en grupos y clubes: Únete a grupos que compartan tus intereses, ya sea un club de lectura, un grupo de senderismo o clases de arte.
Participar en actividades comunitarias: Involúcrate en eventos y actividades locales, como ferias, mercados de agricultores y eventos culturales.
Mantener el contacto con amigos y familiares: Programa reuniones regulares con amigos y familiares, ya sea en persona o a través de videoconferencias.
Voluntariado: Contribuye a tu comunidad a través del voluntariado en organizaciones benéficas locales.
Tomar clases: Aprovecha la oportunidad de aprender
nuevas habilidades o participar en cursos que te interesen.
Asistir a centros para personas mayores: Estos centros ofrecen una variedad de actividades sociales y recreativas diseñadas específicamente para la tercera edad.
En resumen, mantener una vida social activa en la tercera edad es esencial para un envejecimiento saludable y satisfactorio. Los beneficios para la salud mental, emocional y física son numerosos, y la prevención del aislamiento social es un objetivo valioso.
Al adoptar un enfoque proactivo para mantener conexiones sociales significativas y participar en actividades, las
personas mayores pueden aprovechar al máximo esta etapa de la vida y continuar prosperando en todos los aspectos.
2025 Calhoun County Senior Expo
22 de mayo, 9:00am - 1:00pm
Kellogg Arena
1 McCalmy Square, centro de Battle Creek
Un evento gratuito que presenta empresas y servicios locales de especial interés para los adultos mayores, de 60 años o más, sus familias y cuidadores.
* Se proporcionará transporte gratis dentro del condado de Calhoun por Acción Comunitaria: Llame al Call 1-800-994-9876.
*Estacionamiento gratuito en el garaje
*Café y donas gratis
*Almuerzo gratis
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