Battle Creek da la Bienvenida al Verano con el Inaugural ‘Truckin’ Tuesdays’ en el Parque McCamly
El verano llega con nuevas energías y actividades a la comunidad latina de Battle Creek, gracias a la inauguración de los ‘Truckin’ Tuesdays’ en el Parque McCamly. Este emocionante evento, organizado por la Cámara de Comercio del Área de Battle Creek, tiene como objetivo animar a los residentes a salir y disfrutar del vibrante centro de la ciudad.
Redacción
New/Nueva Opinión
Nota del editor: Este artículo es publicado gracias a una subvención de la W.K.Kellogg Foundation
Battle Creek, MIDesde el 18 de junio de 2024, todos los martes alternos hasta el 10 de septiembre, el Parque McCamly se transformará en un punto de encuentro lleno de música y comida. De 11 a.m. a 2 p.m., los asistentes podrán deleitarse con la presencia de DJs profesionales y una variada oferta de food trucks ubicados cerca del Kool Family Community Center. Un Espacio para Disfrutar y Conectar Kara Beer, presidenta y directora ejecutiva de la Cámara de Comercio del Área de Battle Creek, explicó la motivación detrás de este evento: “Queríamos ver cómo funcionaba. Tenemos muchos empleados nuevos en el área y queríamos asegurarnos de ofrecerles un ambiente agradable para almorzar rápidamente, disfrutar al aire libre y conectar con otros miembros de la comunidad.”
Horario Extendido por Demanda Popular Originalmente, el evento estaba programado para finalizar a la 1 p.m., pero la gran afluencia de visitantes llevó a los organizadores a extenderlo una hora más. Beer comentó: “Hemos tenido un flujo constante de personas viniendo. Sabemos que hoy [martes] es un día realmente cálido, pero constante es genial. Los vendedores han agotado sus productos cada vez.”
Inclusión y Diversidad
La Cámara de Comercio del Área de Battle Creek ha trabajado arduamente para asegurarse de que ‘Truckin’ Tuesdays’ sea un evento inclusivo que refleje la diversidad de la comunidad. Se han realizado esfuerzos para incluir food trucks que ofrezcan una variedad de opciones culinarias, incluyendo comida mexicana, caribeña y otras cocinas latinas. Esto no solo atrae a una audiencia más amplia, sino que también celebra la rica herencia cultural de la comunidad latina.
La comunidad latina en Battle Creek ha
crecido significativamente en los últimos años. Según el censo de 2020, los latinos constituyen aproximadamente el 10% de la población total de la ciudad, lo que equivale a alrededor de 5,000 personas. Este crecimiento ha llevado a un aumento en la demanda de eventos culturales y comunitarios que reflejen la diversidad y las necesidades de esta comunidad vibrante.
Impacto Económico y Social Eventos como ‘Truckin’ Tuesdays’ no solo proporcionan un espacio para la recreación y el esparcimiento, sino que también tienen un impacto económico positivo en la comunidad local. Los food trucks y otros vendedores presentes en estos eventos a menudo son negocios locales que se benefician de la mayor afluencia de clientes. Según un estudio de la Cámara de Comercio del Área de Battle Creek, eventos comunitarios como este pueden aumentar las ventas de los vendedores participantes en un 20% a 30% durante los días de evento.
Beneficios para la Salud y el Bienestar
Además del impacto económico, ‘Truckin’ Tuesdays’ también promueve un estilo de vida saludable al incentivar a los residentes a pasar tiempo al aire libre. Estudios han demostrado que pasar tiempo en parques y espacios verdes puede reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y fomentar la actividad física. Un informe de la Universidad de Michigan encontró que las personas que pasan al menos 20 minutos al día en espacios verdes tienen niveles más bajos de cortisol, una hormona relacionada con el estrés.
Testimonios de la Comunidad
Muchos residentes han expresado su entusiasmo por los ‘Truckin’ Tuesdays’. María González, una residente de Battle Creek, comentó: “Es maravilloso tener un evento donde puedo disfrutar de mi comida favorita mientras mis hijos se divierten con la música y las actividades. Siento que nuestra comunidad está realmente siendo valorada y celebrada.”
Programación Futura
La próxima edición
de ‘Truckin’ Tuesdays’ está programada para el 9 de julio, ofreciendo otra oportunidad para disfrutar de buena comida, música y la cálida atmósfera comunitaria que caracteriza a Battle Creek. Se espera que cada evento atraiga a más de 500 personas, lo que demuestra el creciente interés y participación de la comunidad.
Invitación a la Comunidad Latina
Se invita especialmente a la comunidad latina de Battle Creek a participar en estos eventos. Es una excelente oportunidad para conocer nuevos amigos, disfrutar de la deliciosa comida de los camiones de comida y bailar al ritmo de la música de los DJs. Además, es un espacio
seguro y acogedor para toda la familia.
Información del Evento:
- Fechas: Todos los martes alternos hasta el 10 de septiembre de 2024
- Horario: 11 a.m.2 p.m.
- Lugar: Parque McCamly, cerca del Kool Family Community Center
No se pierdan la oportunidad de ser parte de esta celebración veraniega en el corazón de Battle Creek. ¡Nos vemos en el Parque McCamly!
Este artículo ha sido escrito pensando en la comunidad latina de Battle Creek, con la esperanza de fomentar la participación y el disfrute de todos en estos eventos comunitarios.
Contribuciones y Desafíos de la Comunidad Latinx en Kalamazoo
El Mundo de un Emprendedor Creativo
Por Michelle Herrera para New/Nueva Opinión
Nota del editor: Este reportaje forma parte de la serie Contribuciones y Desafíos de la Comunidad Latinx en Kalamazoo de New/Nueva Opinión. Subvencionada por la Kalamazoo Community Foundation.
Kalamazoo, MI -Al sumergirse en el mundo de un emprendedor creativo, lo primero que destaca antes de que comience la conversación es la cantidad de obras de arte detalladas y bien elaboradas que cuelgan en la pared detrás de Roy Almaguer.
“Siempre me ha gustado el arte desde que era un niño... mientras crecía, amigos y familiares me animaban a dibujar”, dice Almaguer.
Roy Almaguer es un nativo de Washington, criado en Texas, que ha logrado éxito en dos mundos en el suroeste de Michigan:
el mundo del arte y los negocios.
Almaguer creció en Texas y migraba a Michigan durante su infancia con su familia, como lo hicieron muchos latinos en el trabajo agrícola en Michigan.
“Nos mudamos mucho mientras crecía, el dibujo y el arte eran mi conexión y eso fue lo que trajo amistades”, dice Almaguer. Almaguer recuerda su amor y pasión por el arte desde muy joven; era un escape para él en un entorno en constante cambio donde a menudo tenía que encontrar una manera de conectarse con sus compañeros y hacer amigos.
En la escuela secundaria, Almaguer comenzó a tomarse más en serio sus habilidades creativas a medida que sus maestros y compañeros empezaron a notar más su talento artístico.
“Cuando entré a la escuela secundaria, me lo tomé un poco más en serio. Mi profesor de arte de la secundaria me animó a hacerlo y nos hacía pensar
más profundamente, como en cómo podríamos convertir esto en una carrera”, dice Almaguer.
Construcción de su Portafolio de Arte
El siguiente paso de Almaguer para convertirse en el creativo por el que es conocido hoy fue construir su portafolio de arte y luego presentarlo a varios representantes de escuelas de arte justo antes de graduarse de la secundaria.
Almaguer recibió una beca de la Kendall School of Art and Design. “Y fue entonces cuando supe que esto era lo que quería hacer”, dice Almaguer.
Durante su educación, Almaguer comenzó a extender sus habilidades creativas en otros medios que mejoraron y alimentaron sus habilidades como creativo.
“Me enamoré de la ilustración, eso fue en lo que terminé especializándome”, dice Almaguer.
Exploración del Emprendimiento en el Arte del Tatuaje
Durante este tiempo,
Almaguer comenzó a explorar más a fondo la ruta del emprendimiento como artista, específicamente en el tatuaje.
“Aprendiendo las técnicas del tatuaje fuera de la escuela y en la escuela aprendía los fundamentos del arte para poder ser un mejor artista, así cuando estoy tatuando puedo destacar más y traducir una pintura de una pared a la piel de alguien”, dice Almaguer. Almaguer comenzó su
viaje como tatuador siguiendo a sus compañeros dentro de la industria, quienes lo alentaron a abrir su propio estudio y expandir aún más sus habilidades y arte.
Superando Desafíos como Emprendedor
Como todos los desafíos que enfrentan los emprendedores, Almaguer ha podido superarlos todos y aplicar cada herramienta que aprendió de su expe-
riencia a su próxima aventura empresarial.
“Tenía esta idea de que las cosas iban a ser desafiantes de todos modos, es solo cómo las enfrentamos y descubrimos las cosas sobre la marcha sin dejar que la frustración y los desafíos te detengan y te hagan sentir que es imposible hacer algo”, dice Almaguer.
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Los secretos de una sonrisa
Señales no verbales de seducción, sarcasmo y verdadera felicidad
La sonrisa de la verdadera felicidad se llama sonrisa Duchenne y tiene características reveladoras.
Las sonrisas seductoras sólo tienen éxito si todas las señales no verbales son positivas.
Muchas de nuestras sonrisas cotidianas son sonrisas sociales “falsas” que no necesariamente indican felicidad. Una sonrisa significa que alguien está feliz... o tal vez no. Aunque asociamos la sonrisa con la felicidad, las personas pueden utilizar una sonrisa para transmitir una amplia gama de mensajes diferentes. La investigación en comunicación no verbal ha descubierto varios tipos diferentes de sonrisas y su significado.
La sonrisa de verdadera felicidad
El psicólogo Paul Ekman, experto en comunicación no verbal, ha identificado la sonrisa que más comúnmente se asocia con la verdadera felicidad. Él la llama sonrisa
Duchenne (llamada así en honor a un neurólogo del siglo XIX). La sonrisa de Duchenne se caracteriza por presentar las comisuras de la boca hacia arriba que identifican una “sonrisa”, pero la señal reveladora son los ojos entrecerrados que dejan arrugas o “patas de gallo” en las esquinas exteriores de los ojos.
La sonrisa de Duchenne contrasta con la sonrisa falsa cuando alguien intenta fingir felicidad. Cuando el fotógrafo nos dice que “digamos ‘queso’ y sonríamos para la cámara”, lo más probable es que estemos esbozando una sonrisa falsa. Pero, si el fotógrafo de repente sostiene un pollo de goma sobre su cabeza, ¡algunos de nosotros podríamos esbozar una auténtica sonrisa de Duchenne!
La sonrisa seductora
Mi propia investigación, con el experto en comunicación no verbal Howard Friedman, pidió a los participantes que lucieran seductores en un video. Lo que encontramos fue que cuando las personas
son efectivas a la hora de mostrar seducción (el éxito es cuando otros ven y están de acuerdo en que el participante está siendo seductor) sus rostros muestran un afecto positivo. Por ejemplo, una leve sonrisa que acompaña al contacto visual directo, con una mirada desviada lentamente, pero manteniendo la sonrisa.
La sonrisa incómoda
Imagina que alguien te dice algo que es totalmente inapropiado: una insinuación sexual que te convierte en el blanco de una broma. La reacción de muchas personas es mostrar una sonrisa para disimular el shock que están sintiendo. Esto es lo que sucedió en un ingenioso experimento. A las mujeres en una entrevista de trabajo se les hizo una pregunta sexual inapropiada y muchas de ellas mostraron una sonrisa incómoda, una sonrisa de muy baja intensidad que carecía de las señales oculares no verbales asociadas con la sonrisa de Duchenne.
La sonrisa sarcástica Es casi imposible mostrar sarcasmo únicamente a través
lenguaje corporal. El sarcasmo generalmente implica decir una cosa verbalmente, mientras que las señales no verbales contrastan directamente, lo que revela el sarcasmo. Por ejemplo, podrías decirle a un amigo “¡No me caes bien!” pero tu sonrisa contradice las palabras. O a la inversa. Alguien dice algo
absurdo y tú respondes “No sabía que eras tan inteligente”, acompañado de una sonrisa y una mirada en blanco. Cuando alguien muestra una sonrisa sarcástica, los ojos normalmente la delatan. Además, una sonrisa sarcástica puede parecer torcida, mostrando emociones encontradas de diversión y disgusto.
La gente sonríe todo el tiempo, muchas veces al día. Sin embargo, esas sonrisas pueden significar muchas cosas además de felicidad y diversión. La clave para decodificar con éxito todas esas caras sonrientes es observar detenidamente toda la gama de señales del lenguaje corporal.
Q U É E S T Á P A S A N D O E N E L
EXHIBICION HASTA EL 19 DE ENERO DE 2025 | GRATIS
HOSPITAL ESTATAL DE KALAMAZOO: 165 AÑOS DE ATENCIÓN PSIQUIÁTRICA
Conozca la historia de los pacientes empleados y edificios del campus del hospital psiquiátrico más antiguo de Michigan
EXHIBICION ¡ACABA PRONTO!
HASTA EL 1 SEPT | GRATIS LOS INTERROGADORES: LEER. PREGUNTAR PIENSA JUEGA
La exposición itinerante "Los cuestionadores: Leer Pregunta Piensa PLAY!" del Museo Infantil de DuPage plantea preguntas, identifica retos y estimula la resolución creativa de problemas
"Los Interrogadores" de Andrea Beaty Ilustraciones © David Roberts
PRÓXIMOS EVENTOS GRATUITOS
FUERA DE LOS MUROS DEL MUSEO
En agosto habrá actividades del museo por todo Kalamazoo Pásate por la mesa del museo para participar en una actividad y saludarnos
PECHO/CAFÉ DE LACTANCIA
Discuss chest/breastfeeding and pumping with professionals from the Kalamazoo County WIC program, learn about resources and meet other new parents in an educational space designed for kids age 0 - 5 years old
ESPECTÁCULOS DE AGOSTO | 3 $ POR PERSONA VIERNES Y SÁBADOS
Un Mundo, Un Cielo: La Aventura de Big Bird | 11 a m | 30 min | Pre-K - Grado 1 Únete a Big Bird, Elmo y su amigo chino, Hu Hu Zhu, para explorar la Osa Mayor y la Estrella Polar, y hacer un viaje imaginario a la Luna El Cielo Sobre Nosotros | 1 p m | 40 min | A partir de 4º curso Conozca algunas de las "maravillas celestes" que pueden verse sobre la cabeza en Michigan en este programa en directo centrado en la estación
Pink Floyd: Dark Side of the Moon | 2:30 p m | 45 min | A partir de 5º curso
El octavo álbum progresivo de Pink Floyd se pone al servicio de impresionantes efectos visuales que le enviarán a la luna
DOMINGOS
¿Mató realmente un asteroide a los dinosaurios? | 1 p m | 24 min | A partir de 4 años
Descubre nuestro sistema solar con otros ojos: los de una familia alienígena de otro sistema estelar
El Cielo Sobre Nosotros | 2 p.m. | 40 min. | A partir de 4º grado
Conozca algunas de las maravillas celestes que pueden verse sobre la cabeza en Michigan en este programa en directo centrado en la estación
ENTRADA GENERAL GRATUITA
Nota: Algunas zonas del museo pueden permanecer cerradas debido a cambios en las exposiciones, necesidades de personal, programas especiales o cuidado de las colecciones Le agradecemos su paciencia
del
El Kalamazoo Valley Museum está administrado por el Kalamazoo Valley Community College y regido por su Consejo
El Mundo de un Emprendedor Creativo
Almaguer.
Inspiración y Motivación
Nunca desanimado por ninguno de los eventos que se le presentaron como un obstáculo, Almaguer los superó todos y creció aún más como emprendedor.
“Todo fue prueba y error, aprendiendo de cada dueño de tienda cómo hacían las cosas. Un día abriré mi propio lugar y quiero tomar un par de cosas de todos sobre cómo hacen su trabajo y de ahí hacer lo mío”, dice Almaguer.
Apertura de su Primer Estudio de Tatuajes
Almaguer finalmente abrió su primer estudio de tatuajes en Parks & Trades Center en Kalamazoo en 2019. “La comunidad artística fue muy abierta y acogedora conmigo”, dice Almaguer.
Almaguer no se detuvo allí. De alquilar un estudio a ahora poseer su primer estudio de tatuajes y trabajando en abrir su segunda tienda en los próximos meses, “Estoy súper orgulloso de que pudimos hacer eso. Empezando a tatuar en un sótano hasta ahora poseer un gran espacio inmobiliario donde puedo seguir haciendo esto y dirigir este negocio”, dice
Como creativo y emprendedor, Almaguer siempre ha aspirado a tener la capacidad de expresarse libremente a través del arte y el emprendimiento, y brindar las mismas posibilidades a los artistas emergentes.
“Poder abrir las puertas para otros artistas... que quieren aprender a tatuar y yo poder extender mi mano y tener un lugar para que vengan y aprendan”, dice Almaguer.
Almaguer reflexiona sobre su viaje mientras celebra todos sus éxitos y continúa allanando el camino para su familia y otros artistas aspirantes.
“Realmente no es común en mi familia abrir un negocio, así que fui uno de los primeros en hacerlo”, dice Almaguer.
Reconocimientos y Agradecimientos
Almaguer acredita a su esposa por todos sus éxitos como emprendedor creativo, quien lo ha motivado y apoyado a lo largo de su viaje. “Si no fuera por ella, probablemente no estaríamos donde estamos ahora”, dice Almaguer.
Almaguer también recuerda artísticamente que su profesor de arte de la secundaria fue una de sus mayores inspiraciones. “Artísticamente, mi profesor de arte de la secundaria fue una de mis mayores inspiraciones. Fue más por el impulso de ser artista y decirme lo que podía hacer con esto”, dice Almaguer.
Almaguer es un emprendedor creativo, un hombre de negocios que está inspirando a su familia y comunidad a seguir plenamente sus pasiones y crear algo que se necesita y no se ve completamente en la comunidad latina, aún. Cada emprendedor tiene un consejo que comparte y reflexiona con la esperanza de que otros lo tomen y lo apliquen a su propio viaje.
“Que se puede hacer. Si tienes alguna idea y solo porque no funcione de inmediato no significa que no sea posible”, dice Almaguer.
Como recordatorio final para todos nosotros, lo que impulsó a Almaguer a continuar su viaje como creativo y hombre de negocios es algo que cada emprendedor puede aplicar en su propio trabajo, “Persíguelo con pasión”, dice Almaguer.
Cruces
fronterizos
entre EE.
UU. y México caen a su nivel más bajo en tres años tras orden ejecutiva de Biden
Redacción
New/Nueva Opinión
El presidente Joe Biden ha sido objeto de críticas y elogios tras la firma de una orden ejecutiva que ha llevado a una disminución significativa en los cruces fronterizos entre Estados Unidos y México. Según datos recientes de la Patrulla Fronteriza, el mes de junio registró la cifra mensual más baja de personas que ingresaron a EE. UU. sin documentación desde que Biden asumió el cargo en enero de 2021.
La orden ejecutiva, que restringe a los solicitantes de asilo cruzar la frontera sur cuando se ha excedido un límite diario de cruces, ha generado controversia tanto entre demócratas como entre republicanos. Mientras algunos la ven como una medida necesaria para garantizar la seguridad fronteriza, otros la critican por ser punitiva y por recordar a políticas anteriores de la administración Trump.
Esta es la promesa que hace Western Michigan University: Si tienes el talento y la determinación para vivir una vida plena y con impacto, Western Michigan University te puede ayudar a convertirlo en realidad.
El BRONCO PROMISE ofrece matrícula y tasas gratuitas a los estudiantes de primer año de licenciatura de tiempo completo que sean residentes del estado de Michigan, cuyas familias ganen menos de $50,000 anuales y que tengan un patrimonio inferior a $50,000. Para ser considerado, hay que completar el formulario FAFSA (solicitud gratuita de ayuda federal para estudiantes) antes del 1 de julio de 2024. wmich.edu/admissions/spanish-resources
A pesar de la disminución en los cruces fronterizos, Biden ha enfrentado críticas constantes por parte de los republicanos por no abordar de manera efectiva el aumento de personas que llegan a Estados Unidos a través de la frontera con México. La cuestión de la inmigración sigue siendo un tema candente en la campaña presidencial de 2024, con encuestas que muestran que la mayoría de los votantes registrados no aprueban su manejo de la situación. La orden ejecutiva de Biden ha generado un intenso debate sobre la política migratoria en Estados Unidos y ha puesto de manifiesto la complejidad de encontrar un equilibrio entre la seguridad fronteriza y la protección de los derechos de los solicitantes de asilo. A medida que la situación evoluciona, será crucial seguir de cerca cómo esta medida impacta en la dinámica fronteriza y en la percepción pública sobre la gestión de la
inmigración por parte del gobierno. En un contexto político polarizado, la orden ejecutiva de Biden ha sido recibida con opiniones encontradas. Mientras algunos la ven como un paso necesario para controlar la inmigración irregular y proteger las fronteras del país, otros la critican por su impacto en los derechos de los solicitantes de asilo y por su posible efecto en la crisis humanitaria en la frontera. En medio de este debate, es fundamental que el gobierno de Biden continúe trabajando en políticas migratorias integrales que aborden tanto la seguridad fronteriza como la protección de los derechos humanos de los migrantes. La situación en la frontera entre Estados Unidos y México sigue siendo un desafío complejo que requiere un enfoque equilibrado y basado en la cooperación internacional y el respeto por los derechos de todas las personas involucradas.
(Viene p. 4)
¿Qué temas van a definir el voto latino en noviembre?
Por José López Zamorano Para La Red Hispana
A menos de 5 meses de las elecciones presidenciales y en la semana del primer debate presidencial entre Joe Biden y Donald Trump, la principal preocupación de los votantes latinos es, sin lugar a dudas, la situación económica.
Una amplia encuesta realizada esta semana por UnidosUS muestra que más de 4 de cada 10 electores (un 46%) coincide en que el costo de vida, los empleos, la economía, el alto costo de las rentas y la escasez de vivienda asequible, son su prioridad número 1, tal como lo son para la población en general.
A diferencia de otros ciclos electorales, la migración y la situación en la frontera con México aparecen como la mayor inquietud no económica de los votantes latinos, con 12% del total de personas entrevistadas.
Aunque la campaña presidencial de Joe Biden ha enfocado sus ataques en Trump por el supuesto peligro que representa para
la democracia y su posición en materia de aborto y derechos reproductivos, ninguno de estos temas aparece como importante para la comunidad de votantes hispanos.
Llama la atención que los temas de política exterior, prácticamente son inexistentes para los votantes latinos de Estados Unidos, incluido el conflicto de Israel y el grupo Hamas, la guerra en Ucrania y la política exterior hacia América Latina. En el sótano de las preocupaciones también se encuentra el tema del cambio climático.
Los resultados no quieren decir que los votantes latinos no tienen ninguna preocupación por otros temas que no sean económicos, sino que sus preocupaciones por el costo de la vida y los empleos están muy por encima de cualquier otra durante este siglo electoral.
Cuando se les preguntó si apoyaban una ruta a la ciudadanía para los inmigrantes indocumentados que han vivido por largo tiempo en los Estados Unidos, un 53% expresó su apoyo, mientras que un 42% opinó lo mismo para el caso de los jóvenes Dreamers, los beneficiarios del programa de acción diferida para llegados en la infancia (DACA).
Los votantes también asignan importancia al combate a los contrabandistas de personas, un aumento de la seguridad en la frontera con México y un incremento de las rutas de migración legal a los Estados Unidos,
New/Nueva Opinión
Publicado cada dos semanas, sirviendo a las comunidades de BATTLE CREEK-KALAMAZOO-PORTAGE-LAWRENCE-PAW PAWHARTFORD-BENTON HARBOR Y A SUS ALREDEDORES. New / Nueva Opinion es un periódico comunitario, informativo, imparcial, sin discriminación de nacionalidad, sexo, creencia raza o religión. Las columnas, artículos y publicidad son responsabilidad de sus autores y anunciantes. Tarifas para publicidad están disponibles por requerimiento previo.
Jesús Grillo - Editor General
Lucinda Mosquera - Editora Ejecutiva
Financiado con el apoyo de patrocinadores publicitarios y subvenciones de la Kalamazoo Community Foundation y la W.K. Kellogg Foundation Miembro de South West Michigan Journalism Collaborative un grupo de 12 organizaciones regionales dedicadas a fortalecer el periodismo local
Asociaciones y Colaboraciones
Nick Buckley - Battle Creek
Juan Martín Vélez, Michelle Herrera - Kalamazoo Terrícola - Entretenimiento & Variedades
Periodista Digital - La Red HispanaNew America Media - Voz de América - Second Wave Media P.O. BOX 2316 Battle Creek, MI 49016 (269)282-6715 newopinionnews@newopinion.net www. facebook.com/newnuevaopinion https://issuu.com/newopinionnews
a través de visas familiares o de empleo.
Curiosamente, solo el 9% de los votantes latinos entrevistados considera una prioridad proteger a los migrantes indocumentados contra las deportaciones. Tienen interés en que se complete el muro en la frontera con México, a pesar de que esta es una de las principales banderas de la campaña de Donald Trump.
En los últimos días se ha intensificado la competencia entre las campañas de Biden y Trump por cortejar
al voto latino. El primero con un generoso programa de alivio migratorio a las personas que son cónyuges indocumentados de ciudadanos de Estados Unidos. El segundo ofreciendo Green Cards a los extranjeros que hayan egresado de universidades de Estados Unidos.
La encuesta muestra claramente que los oídos de nuestra comunidad están orientados a la situación económica. Y como ningún partido nos tiene la bolsa, seguramente nuestro voto será a favor de aquel candidato que percibamos como más cercano a nuestros intereses prioritarios, en este caso, la economía, el costo de la vida y los empleos.
Metro Link: un servicio de transporte público innovador en el área de Kalamazoo
Metro Link no solo representa una solución innovadora para los retos de transporte en Kalamazoo, sino que también sienta un precedente para el futuro del transporte público en ciudades de tamaño medio. Con su combinación única de tecnología, accesibilidad y compromiso con la comunidad, Metro Link está allanando el camino hacia un sistema de transporte más eficiente y conectado para todos los residentes de la región.
Redacción
New/Nueva Opinión
Kalamazoo, MI - En un esfuerzo por mejorar la accesibilidad al transporte público en el área de Kalamazoo, ha surgido un servicio innovador que promete cambiar la forma en que los residentes se desplazan por la ciudad. Desde abril de este año, los usuarios pueden disfrutar de Metro Link, una aplicación revolucionaria que combina la conveniencia de los viajes compartidos con la estructura confiable del transporte público tradicional.
Metro Link no es simplemente una aplicación más: representa un paso audaz hacia el futuro del transporte urbano conocido como “microtransito”. Similar en funcionamiento a plataformas como Uber o Lyft, Metro Link permite a los pasajeros solicitar viajes desde su teléfono móvil, conectándolos con una red de vehículos operados profesionalmente y diseñados específicamente para este servicio.
El costo del viaje es otro de sus atractivos principales: por tan solo $1.50, los usuarios pueden acceder a un transporte confiable que incluye la posibilidad de transferirse a las líneas de autobús regulares sin costo adicional. Además, se ofrecen descuentos para personas mayores, haciendo del Metro Link una opción asequible y accesible para todos los residentes de Kalamazoo. Sean McBride, director ejecutivo de Kalamazoo Metro, ha destacado la importancia de este servicio para conectar a aquellos que viven
en las áreas periféricas de la ciudad. “El nombre Metro Link fue elegido con la intención de integrarse con nuestros otros servicios de transporte público”, señaló McBride. “Nuestro objetivo es fortalecer y ampliar la red de transporte público, respondiendo directamente a las necesidades de la comunidad”. Sarah Joshi, una de las impulsoras del programa, enfatizó que Metro Link no pretende ser un servicio puerta a puerta, sino una solución eficiente para aquellos que necesitan llegar a paradas de
autobús o destinos específicos dentro de las tres zonas designadas: este, sur y oeste. Esta estructura de “paradas virtuales” permite una cobertura extensa que abarca desde Comstock en el este hasta partes de Texas en el oeste, pasando por Portage en el sur. A diferencia de otras aplicaciones de viajes compartidos, Metro Link utiliza conductores profesionales y vehículos mantenidos bajo los más altos estándares de seguridad y mantenimiento.
Los conductores son remunerados por hora, asegurando
una estabilidad que se traduce en un servicio confiable y consistente par a todos los usuarios. El programa piloto de Metro Link está programado para extenderse hasta finales de 2025, ofreciendo a los residentes de Kalamazoo la oportunidad de evaluar y aprovechar este nuevo servicio de transporte público. Para más información y para comenzar a utilizar Metro Link, los interesados pueden visitar el sitio web oficial en kmetro.com o llamar al (269) 388-6373 para programar un viaje.
Michelle Herrera
Kim Brixton
Nick Buckley
Laura te Platica
¿Planeando un Viaje? Lo que necesitas conocer sobre el seguro de viaje antes de partir
Ya sea una escapada corta o un tour internacional, planear un viaje requiere preparación y puede costar mucho dinero. Circunstancias inesperadas como lesiones, enfermedades, retrasos de vuelos o desastres naturales podrían interrumpir un viaje, dejándote con costos imprevistos. Existen opciones de seguros para ayudarte a mantenerte protegido financieramente.
Principales Considera-
ciones
Costo del seguro de viaje: El seguro de viaje generalmente cuesta entre el 4% y el 10% del precio del viaje. Por ejemplo, para un viaje que cuesta $5,000, el seguro de viaje podría variar entre $200 y $500 dependiendo de la cobertura. Tipos de seguros de viaje: Existen varias categorías de seguros de viaje, incluyendo:
Cancelación de viaje: Reembolsa gastos de viaje prepagados si no puedes realizar tu viaje por una
NOTICIA LOCA
La veterinaria que usa su Apple Watch para medir el ritmo cardíaco de los leones
Un grupo de veterinarios especializados en fauna salvaje se volvieron virales en Instagram al tomarle el pulso a un león utilizando un Apple Watch. «Es una verdadera historia de ‘tecnología y conservación’», describe en el pie de foto del vídeo la Dra. Chloe Buiting, que se hace llamar @jungle_doctor en la red social.
La doctora compartió un video de un león sedado al que se le monitoriza el ritmo cardíaco mediante un Apple Watch colocado en su lengua, un truco que, según dijo, aprendió de su colega veterinaria conservacionista, la Dra. Fabiola Quesada.
En el video se puede ver al león tumbado en la mesa roncando con el dispositivo alrededor de la lengua mientras mide las pulsaciones por minuto del animal, como si se tratara de una mezcla entre el «Inspector Gadget» y el «Dr. Doolittle». «No sé qué es más impresionante… si el ronquido o el descubrimiento de que el @apple Watch puede medir el ritmo cardíaco de un león si se lo atas a la lengua (aunque sea uno de los usos menos convencionales del dispositivo)», explica Buiting. «Este hallazgo es especialmente útil porque uno de los mayores retos de trabajar con animales sobre el terreno es la monitorización de la anestesia sin muchas de las ayudas habituales que se tendrían en un entorno hospitalario».
La veterinaria añadió que la hazaña era especialmente impresionante dado que la mayoría de los monitores cardíacos están diseñados para animales más pequeños y no para el rey de la selva.
REFLEXIÓN
¿Quién es pobre?
razón cubierta por tu póliza. Seguro médico de viaje y seguro médico mayor: Proporciona protección si te enfermas o te lesionas mientras viajas.
Evacuación médica de emergencia: Cubre servicios como evacuación aérea y transporte médico a la instalación médica más cercana y, si es necesario, a tu hogar.
Muerte accidental y desmembramiento: Proporciona cobertura a beneficiarios en caso de fallecimiento por accidente durante el viaje.
Pérdida de equipaje: Reembolsa la pérdida de equipaje o artículos personales.
Pólizas de Cancelación por Cualquier Razón (CFAR): Estas pólizas son más caras y generalmente reembolsan solo un porcentaje de los costos del viaje si decides cancelarlo por cualquier razón, sin importar la causa.
Epidemias y Pandemias
Los seguros de viaje típicamente excluyen epidemias y pandemias. Por ejemplo, el Coronavirus (COVID-19) es un evento global conocido, por lo que las pólizas compradas ahora podrían no cubrir cambios en planes o cancelaciones por esa razón. Revisa tu póliza de viaje para conocer las exclusiones aplicables.
Cómo Protegerte
Decide si el seguro de viaje es adecuado para ti considerando factores como las posibilidades de ser afectado por eventos severos, tu disposición a correr riesgos y cuánto estás dispuesto a pagar por un plan de respaldo.
Conoce las limitaciones, exclusiones y detalles finos de la cobertura de tu póliza antes de comprarla. No esperes hasta el último momento para adquirir un seguro de viaje, ya que está diseñado para proteger contra eventos súbitos e imprevistos.
Tres Cosas Importantes para Recordar
1. Lee tu póliza para determinar qué eventos cubre el seguro de viaje.
2. Revisa la póliza detenidamente y pregunta sobre cualquier limitación o exclusión de cobertura.
3. Recuerda que tu póliza de propietario puede proteger tus pertenencias durante el viaje, pero considera obtener cobertura adicional si tienes artículos costosos.
Al concluir el viaje y de regreso a casa el padre le pregunta a su hijo:
- ¿Qué te pareció el viaje?
- ¡Muy bonito papá!
- ¿Viste que tan pobre puede ser la gente?
- ¡Si!
- ¿Y qué aprendiste?
- Vi que nosotros tenemos un perro en casa, ellos tienen cuatro.
Nosotros tenemos una alberca que llega de una barda a la mitad del jardín, ellos tienen un arroyo que no tiene fin.
Nosotros tenemos unas lámparas importadas en el patio, ellos tienen las estrellas.
El patio llega hasta la barda de la casa, ellos tienen todo un horizonte de patio.
Ellos tienen tiempo de platicar y convivir en familia; tu y mi mamá tienen que trabajar todo el tiempo y casi nunca los veo.
Al terminar el relato, el padre se quedó mudo… y su hijo agregó:
- ¡Gracias papá por enseñarme lo pobres que podemos llegar a ser! a hacer lo mismo.»
Col 3:13. Luc 6:37. Mat 18:21-22. Mar11:25. Efe 2:4-5.
Sopórtense unos a otros, y perdónense si alguno tiene una queja contra otro. Así como el Señor los perdonó, perdonen también ustedes»
«No juzguen a otros, y Dios no los juzgará a ustedes. No condenen a otros, y Dios no los condenará a ustedes. Perdonen, y Dios los perdonará»
«Entonces Pedro fue y preguntó a Jesús: —Señor, ¿cuántas veces deberé perdonar a mi hermano, si me hace algo malo? ¿Hasta siete? Jesús le contestó: —No te digo hasta siete veces, sino hasta setenta veces siete.»
«Y cuando estén orando, perdonen lo que tengan contra otro, para que también su Padre que está en el cielo les perdone a ustedes sus pecados»
«Pero Dios es tan misericordioso y nos amó con un amor tan grande, que nos dio vida juntamente con Cristo cuando todavía estábamos muertos a causa de nuestros pecados. Por la bondad de Dios han recibido ustedes la salvación»
Por Terrícola
COCINA Y NUTRICIÓN
Los brotes germinados y sus beneficios
La riqueza de los germinados está en que se trata de alimentos vivos, lo que incrementa enormemente su valor en la nutrición, ya que sus propiedades se mantienen intactas hasta el momento de su consumo.
Su contenido en minerales, vitaminas, oligoelementos, enzimas, aminoácidos, clorofila, hace que sean alimentos muy completos que ayudan a paliar las posibles carencias del tipo de alimentación que llevamos con la vida de hoy.
Los brotes germinados han demostrado aportar múltiples beneficios a nuestro organismo, mejorando nuestra salud
Cuando germinan, algunas semillas se convierten en un alimento de asimilación muy sencilla, al liberar todos sus nutrientes encapsulados y mejoran el valor nutricional de la propia semilla, de la planta o del fruto a la que hubiera dado lugar.
Los nutricionistas los recomiendan en las dietas que sugieren a sus pacientes por las incontables propiedades que se pueden obtener con su consumo regular. Si quieres probar, puedes citarte con alguno de los especialistas del cuadro médico de tu seguro de salud y que te ayude a iniciarte en el mundo de los germinados. Se pueden cultivar y conservar fácilmente en casa, por lo que son muy económicos, además de tener la seguridad de consumir un producto que no ha sido adulterado ni rociado con insecticidas o fertilizantes químicos y que tenemos a nuestra disposición en cualquier época del año sabiendo que poseen unos nutrientes de gran calidad biológica porque si no, no
germinaría su semilla. El brote entero puede comerse, incluyendo las raíces y las hojas. Son sencillos de preparar y es mejor consumirlos crudos, porque la cocción destruye gran parte de su contenido nutricional. Se consumen crudos en ensaladas, salteados, en tortillas o formando parte de diversos platos cocinados, en los que se recomienda añadirlos al final para que no pierdan sus propiedades.
La semilla tiene una estructura básica compuesta por el embrión o germen y una reserva nutritiva que lo nutrirá para llegar a convertirse en la planta futura.
La cáscara (tegumento) recubre todo el conjunto, protegiéndolo. La germinación es el conjunto de cambios que se producen en una semilla y por los que el embrión pasa de la vida latente a la vida activa, consiguiendo que nazca y comience a crecer la nueva planta. La reserva nutritiva en todos los granos y semillas consiste en proteínas, carbohidratos, vitaminas y sales minerales.
Nuestro organismo necesita estos nutrientes para su correcto mantenimiento y desarrollo, y se lo proporcionamos mediante los alimentos. Las semillas germinan, mejorando y aumentando su contenido nutricional.
Beneficios de comer brotes
Los brotes son un alimento ideal para personas que sufren problemas de digestión. Resultan adecuados para estómagos delicados y permiten al organismo que descanse y se regenere. Los beneficios que proporcionan a nuestra salud son importantes. Consumirlos regularmente cuida
nuestra flora intestinal, regenerándola, y favorece las digestiones. Desintoxican, remineralizan y reconstituyen nuestro cuerpo, estimulan el funcionamiento de los jugos del páncreas y nuestro metabolismo, aumentan las defensas y son muy poco calóricos.
Ingerirlos es especialmente beneficioso cuando llega el momento de los cambios de estación durante el año.
Además, regulan nuestro sistema endocrino, favorecen la producción de leche durante la lactancia, pueden incrementar nuestro tono muscular si hacemos ejercicio y encima, tienen cierto efecto rejuvenecedor…
Tipos de brotes germinados
Hay una gran infinidad de brotes que puedes adquirir o plantar tú mismo, para tener siempre listos y utilizarlos en tu cocina del día a día.
¿Cuáles son los mejores brotes germinados? Estos son los más consumidos
Aunque todos los brotes germinados son muy beneficiosos, los más consumidos por las personas que los incluyen en su dieta habitual son los de alfalfa, berros, guisantes, garbanzos, lentejas, mostaza, girasol, rábano, trigo y la conocida soja.
Brotes de soja
Los brotes de soja son unos de los más fáciles de
cultivar y es muy probable que tengas resultados satisfactorios en la primera vez que lo intentes. Puede costarte un poco hasta que te familiarizas con el método a seguir para que crezcan lo más grandes y jugosos posibles.
Seleccionar las semillas de soja es fundamental porque habiendo diferentes variedades a nuestro alcance, todas no son lo mismo y las más codiciadas son las de soja mungo y soja azuki.
El aporte nutricional de cada brote depende de su
variedad, pero generalmente los brotes de soja son ricos en vitamina C, B, ácido fólico, proteínas y hierro. Precisamente el ácido fólico convierte a los brotes de soja en algo recomendado para las mujeres en estado de gestación o madres que estén lactando.
Los brotes de lentejas, que destacan por su poder nutricional, también son brotes fáciles de cultivar. Deben remojarse durante 10 horas cada día a lo largo de cuatro días y ser enjuagados en agua limpia dos
o tres veces por día para conseguir unos buenos resultados.
Las lentejas en forma de brote son una fuente muy rica en proteínas; de hecho, es el brote con mayor porcentaje de proteína de todos.
También nos aportan cobre, hierro, tiamina, vitamina C y son muy ricos en manganeso y ácido fólico y se recomienda el consumo de brotes de lentejas en dietas para personas con tendencia a la anemia por su alto contenido en hierro.
Paulina Rubio Olvida Canción e Insulta a Baterista: Polémico Concierto en 90’s Pop Tour All Stars
La polémica en torno al comportamiento de Paulina Rubio seguirá siendo tema de conversación en los próximos días, y dependerá de la cantante y su equipo de manejo de crisis cómo abordar esta situación para mitigar el impacto negativo en su carrera. Lo que es claro es que este incidente servirá como lección tanto para la artista como para otros en la industria sobre la importancia de la profesionalidad y la calma bajo presión.
Paulina Rubio, también conocida como la “chica dorada”, se vio envuelta en un incidente que ha generado gran controversia y debate entre sus fans y el público en general. Durante su presentación en el 90’s Pop Tour All Stars Pride, la cantante mexicana olvidó la letra de una de sus canciones y explotó en contra de su baterista, en un momento que fue rápidamente captado en video y se volvió viral en las redes sociales.
Un Concierto Marcado por la Controversia
El 90’s Pop Tour All Stars Pride es un evento muy esperado por los fans de la música pop de los años 90, y la actuación de Paulina Rubio era una de las más anticipadas de la noche. Sin embargo, lo que se suponía sería un espectáculo memorable por su música, terminó siéndolo por razones muy diferentes.
Durante la interpretación de su éxito “Ni una sola palabra”, Paulina Rubio comenzó a experimentar problemas técnicos. Su voz se desfasó del ritmo de la música, lo que generó una evidente confusión en la cantante. Al llegar al coro, el audio era tan caótico que Rubio empezó a cambiar la letra y a balbucear, claramente afectada por la situación. Frustrada y visiblemente molesta, se dirigió hacia su baterista y le gritó: “¡A ver batería! ¿Qué pe** cabr**? ¡¿Qué pe**?!”.
El baterista, aunque sorprendido por la reacción de la cantante, continuó tocando mientras otro miembro de la banda intentaba corregir el problema. Sin embargo, el desfase entre la pista y la voz de Paulina continuó hasta que finalmente la pista fue retirada por completo.
Acusaciones de Embriaguez
El comportamiento errático de Paulina Rubio no pasó desapercibido para los asistentes del concierto. Varios fans y espectadores aseguraron que la cantante se encontraba en estado de ebriedad. Según estos testimonios, Rubio realizaba movimientos extraños y tenía dificultades para recordar la letra de sus canciones, llegando en varias ocasiones a pedir al público que cantara por ella. Las redes sociales se llenaron de comentarios y videos del incidente, generando un debate acalorado sobre el estado en el que se encontraba la artista durante su actuación. Mientras algunos seguidores defendían a Paulina alegando que todos pueden tener un mal día, otros criticaban duramente su comportamiento, señalando que como profesional debería haber manejado mejor la situación.
Defensa al Baterista
A raíz del incidente, el baterista de Paulina Rubio recibió un fuerte respaldo en las redes sociales. Alonso CV, un usuario de TikTok, publicó un video en el que defendía al músico, expli-
cando que el error no fue suyo, sino una falla técnica. “El baterista estaba siguiendo el tiempo de la canción. Lo que ocurrió fue que dejó de escuchar el click, lo que provocó el desfase en la secuencia. No fue culpa del baterista”, aclaró Alonso en su video.
Esta explicación ayudó a calmar las críticas dirigidas al baterista y cambió el enfoque de la discusión hacia los problemas técnicos que podrían haber causado la reacción de Paulina Rubio. Aun así, muchos seguidores no pudieron evitar sentir que la reacción de la cantante fue desproporcionada e innecesariamente agresiva. Reacciones Mixtas del Público
La reacción de Paulina Rubio ha generado una gran variedad de opiniones. Mientras algunos fans se muestran comprensivos y defienden a la cantante, argumentando que cualquiera puede cometer errores y que los problemas técnicos son algo común en los conciertos en vivo, otros critican fuertemente su comportamiento.
Los críticos señalan que, independientemente de los problemas técnicos, un profesional debe mantener la calma y la compostura, especialmente cuando está frente a miles de personas. Insultar a un miembro de su propia banda no solo afecta la moral del equipo, sino que también puede dañar la imagen pública del artista.
En los días siguientes al concierto, varios medios de comunicación han abordado el incidente, algunos incluso entrevistando a expertos en la industria de la música para obtener su opinión sobre el comportamiento de Paulina Rubio. La mayoría coincide en que si bien los problemas técnicos son comunes, la manera en que un artista maneja esas situaciones dice mucho sobre su profesionalismo y su capacidad para trabajar bajo presión.
El desafortunado episodio del concierto de Paulina Rubio en el 90’s Pop Tour All Stars Pride ha dejado una marca en su reputación. Si bien algunos fans continúan apoyándola, otros han quedado decepcionados por su reacción. Este incidente pone de relieve los desafíos y presiones que enfrentan los artistas en vivo, y cómo las fallas técnicas pueden desatar situaciones inesperadas y polémicas.
HORAS: Mart. & Vier. 8 a.m. - 1 p.m. Mierc. Mediodía - 6 p.m. 2do Sab. 8 a.m. - Mediodía (cerrado en Agosto & Sept. el Sab.) 1301 Lamont Ave. |
Adultos mayores, cada vez más adictos a los juegos de azar
La facilidad de acceso al entretenimiento online que proporcionan las nuevas tecnologías es uno de los factores que inciden en el desarrollo de este tipo de trastornos. Además, para muchos es una forma de combatir la soledad, la pérdida de pareja y la falta de relación con los hijos, aseguran los expertos. El trastorno del juego se define como una conducta de juego recurrente y persistente en el tiempo que deteriora todas las áreas de la vida del individuo, además de generarle un estrés emocional significativo.
Aunque para la mayoría de las personas el juego no pasa de ser una distracción, para un 2% de la población general en España se convierte en una
patología grave. Un trastorno que antes era considerado de especial riesgo para la población joven y adulta, pero que ahora se amplía a la población mayor según nuevos estudios que muestran que también se trata de una población vulnerable.
El juego online es más adictivo que el presencial Aparte de estos estudios que ponen énfasis en el análisis de las variables propias de las personas de edad avanzada que actúan como factor de riesgo de desarrollar un trastorno de juego, los especialistas prevén un aumento del juego patológico en las futuras generaciones de personas mayores debido al uso de las nuevas tecnologías. “En los próximos años prevemos que la prevalencia de juego patológico en mayores de 65 años
aumentará, porque éstos estarán habituados a usar las nuevas tecnologías. Hay que tener en cuenta que el juego online es potencialmente más adictivo que el presencial por una serie de características, como son la facilidad de acceso, el anonimato, la rapidez entre apuesta y resultado, así como la disminución de la percepción del riesgo por parte del individuo, ya que éste se encuentra en un ambiente familiar”, explica la Dra. Susana Jiménez, jefe de la Unidad de Juego Patológico del Servicio de Psiquiatría del Hospital Universitario de Bellvitge. Factores de riesgo
Las experiencias vitales estresantes propias de la etapa de la vejez, como la jubilación, la pérdida de la pareja, el distanciamiento y la escasa relación con los hijos, entre otros, son los principales factores de riesgo para las personas de edad avanzada de sufrir trastornos de juego.
“El perfil psicopatológico y de personalidad que hemos observado en los pacientes de edad avanzada es una importante inestabilidad emocional, síntomas depresivos, causados por situaciones de crisis, ansiedad
y aislamiento social. Así, estas personas se refugian en el juego como una manera de escapar de la realidad y desconectar de su entorno”, indica la Dra. Jiménez. Por este motivo, el tratamiento en estos enfermos potencia la capacidad de regulación emocional, desarrollando mecanismos para poder resolver los conflictos.
Las alteraciones y enfermedades somáticas son otros factores de riesgo de sufrir un trastorno del juego. El promedio de
las apuestas
En relación con el tipo de juego problemático, un 83,7% de pacientes mayores son jugadores de máquinas tragamonedas, un 44,2% juega al bingo y un 17,1% a juegos de casinos. De promedio, la máxima apuesta en un único episodio de juego es de casi 350 euros y suelen gastar 55 euros por episodio. La media de deudas derivadas de su conducta patológica asciende a 8.500 euros.
“El juego patológico en personas mayores no es
tan severo como en otros sectores de población, ya que habitualmente éstos tienen unos ingresos más limitados y son menos impulsivos, una característica muy propia de los más jóvenes”, especifica la Dra. Jiménez. Los estudios concluyen que las motivaciones que llevan a jugar a las personas de edad avanzada son la búsqueda de entretenimiento y distracción en el juego, más que ganar dinero u obtener premios. Fuente: Mundo
Calhoun County Senior Services está buscando residentes del condado, de 99 años o más, para participar en nuestro Proyecto Centenario.
mujer Al día
Beneficios de tomar el sol
Tomar el sol es una actividad popular que puede mejorar el estado físico y emocional. Normalmente, las personas disfrutan de tomar el sol únicamente por placer o por conseguir un tono de piel moreno sin llegar a conocer los beneficios que trae consigo. Pero, tomar el sol en cantidades moderadas y siguiendo las precauciones adecuadas puede ofrecer varios beneficios para la salud. Los beneficios de tomar el sol
El sol es un elemento vital en la vida de cualquier persona. Sin el sol, la vida tal y como la conocemos, no podría existir. Pero ¿qué beneficios aporta el tomar el sol?
Por ejemplo, sin luz solar directa, el cuerpo humano no es capaz de producir vitamina D. Esta vitamina hace que nuestro cuerpo pueda absorber el calcio y el fosfato de los alimentos, por nombrar algunos. Y no solo eso, tomar el sol hace que el estado de ánimo de las personas mejore, o incluso puede hacer que disminuya la presión arterial de nuestro cuerpo. Veamos qué más puede aportar el tomar el sol.
Aumento de la producción de vitamina D
Tal y como hemos introducido, la luz solar es la principal fuente de vitamina D del organismo, una vitamina esencial para tener huesos y dientes fuertes a la vez que un sistema inmunitario sano.
Cuando se expone a la luz solar, la piel produce vitamina D, que ayuda al organismo a absorber el calcio. Unos niveles bajos de vitamina D pueden provocar trastornos óseos como raquitismo u osteoporosis, por lo que los baños de sol durante breves periodos de tiempo pueden ser inmensamente beneficiosos.
Mejora del estado de ánimo y la salud mental La exposición al sol desencadena la producción de serotonina, una hormona que eleva de forma natural el estado de ánimo y favorece los sentimientos de felicidad. Pasar tiempo al sol puede aliviar los síntomas
del trastorno afectivo estacional, y mejorar la salud mental en general. Tomar el sol también puede ayudar con otras afecciones, como el estrés, la ansiedad y la depresión. Es esencial aplicarse protección solar para evitar las quemaduras y los daños causados por el sol. Recuerda: la piel tiene memoria y es imprescindible protegerla.
Estimula el flujo sanguíneo
La luz solar puede tener un efecto positivo sobre el sistema circulatorio al dilatar los vasos sanguíneos y aumentar el flujo de sangre a la piel. Este aumento de la circulación sanguínea puede acelerar el proceso de cicatrización de las heridas y reduce el riesgo de cardiopatías. La mejora del flujo sanguíneo también aporta oxígeno y nutrientes adicionales a la piel, mejorando la salud general y reduciendo la inflamación.
Mejora la calidad del sueño
La luz solar es vital para regular el ritmo circadiano del cuerpo: nuestro ciclo natural de sueño. La exposición prolongada a la luz artificial, como la de los ordenadores portátiles o los teléfonos móviles, puede alterar este ciclo y afectar a la calidad del sueño. Dormir bien puede ayudar a prevenir una serie de problemas de salud, como la obesidad, la depresión y la diabetes. Pasar tiempo al sol o seguir un horario de sueño saludable puede ayudar a regular el ritmo circadiano natural del cuerpo.
Disminuye la tensión arterial y reduce el riesgo de cardiopatías
Demasiada exposición al sol puede ser peligrosa, pero la cantidad adecuada puede beneficiar al organismo de muchas maneras. La luz solar puede ayudar a bajar la tensión arterial, reducir el riesgo de cardiopatías y mejorar la salud cardiovascular en general. Se ha demostrado que la radiación ultravioleta B (UVB), favorece la producción de óxido nítrico, que puede bajar la tensión arterial y reducir la inflamación de los vasos sanguíneos.
Aumenta la actividad física
Tu Horóscopo quincenal
Por Terrícola
ARIES
Fluirá con mayor confianza y paciencia hacia sus más preciados objetivos, podrán tener mayor registro de quienes les rodean, vincularse de manera compasiva y empática. Veran mejorar su mundo material y económico. Se les habilita a avanzar en compras e inversiones, mejorar sus fuentes de ingresos y sostener el camino hacia sus metas a pesar de los desafíos que puedan surgir.
TAURO
Verán movimientos en su mundo de estudios, comunicación, relaciones, viajes, traslados, asuntos comerciales, firmas, relación con vecinos, hermanos y primos. Aprovechen para nutrir su mente con información y pensamientos que les permitan expandir su mirada hacia la vida y el mundo que habitan. Contaran con fluidez para mejorar sus redes y comprometerse en proyectos individuales y grupales a mediano y a largo plazo.
GEMINIS
Pasar tiempo al sol también puede favorecer un estilo de vida activo. Las actividades al aire libre, como correr o montar en bicicleta, pueden ser más agradables al sol, lo que anima a la gente a moverse más y a hacer ejercicio con regularidad. El ejercicio tiene muchos beneficios, como mejorar la salud cardiovascular, perder peso y reducir el riesgo de ciertas enfermedades.
Refuerza el sistema inmunitario
Los rayos UV del sol también pueden estimular la producción de glóbulos blancos, que desempeñan un papel crucial en la protección del organismo contra infecciones y enfermedades. La exposición moderada al sol puede estimular el sistema inmunitario y aumentar la resistencia general del organismo a los agentes patógenos nocivos. Este beneficio es especialmente valioso durante los fríos meses de invierno, cuando los virus están en su punto álgido.
Aunque exponerse demasiado al sol puede ser perjudicial, la cantidad adecuada puede proporcionar numerosos beneficios para la salud, como una mejor salud ósea, mental y cardiovascular. Los beneficios de tomar el sol son muchos, y tienen un efecto positivo en el organismo, además de favorecer el bienestar general.
¿Cuánto tiempo se debe tomar el sol al día?
El tiempo que se aconseja para notar los beneficios de los rayos solares es de 10 a 20 minutos en verano y de hora y media en invierno. Siempre se recomienda evitar las horas centrales del día, de las 12 h a las 17 h, donde los rayos solares son más agresivos para la piel.
¿Qué pasa si tomo el sol a diario?
Tomar el sol a diario no es malo, a no ser que excedamos el tiempo de toma de forma continuada. Esto puede provocar envejecimiento prematuro en la piel, daños oculares y cáncer de piel.
¿Cuál es la parte del cuerpo que absorbe más vitamina D?
Las partes que mejor absorben la vitamina D son cara, brazos y piernas.
El mes comienza con la energía disponible para conectar con su mundo emocional, intuitivo y espiritual. Se encuentra en oposición con Plutón, invitándoles a tomar las riendas de su mente, observar sus miedos y las formas de relacionarse que no les permiten integrar, comprender, crecer y evolucionar. Tengan cuidado con el poder de sus palabras y la manera en que se expresan pues este planeta les dispone a querer llevar el control y tener el poder ante cualquier discusión.
CANCER
Las primeras semanas del mes comienzan con la energía disponible para proyectos individuales o grupales a mediano y largo plazo. Podrán nutrir y mejorar sus relaciones, integrar nuevas miradas y conceptos, avanzar en asuntos de comunicación y redes sociales. Contarán con fluidez y optimismo para avanzar en proyectos, movimientos, viajes, estudios, investigación, enseñanzas, asuntos legales y judiciales. Se les pide ser honestos con sus deseos y expectativas, darle valor a su opinión.
Podrán avanzar en sus objetivos y proyectos, asumir desafíos y llevar a cabo mejoras, cambios e innovaciones. También cuentan con mayor inteligencia, agudeza, enfoque y registro de sus pensamientos y formas de comunicarse. Estén alertas a la forma, tono y palabras que utilizan para expresarse; aprovechen este tránsito para oxigenar su cabeza y la mirada que tienen hacia ustedes mismos. Exploren lenguajes simbólicos, busquen nuevas formas de expresar sus emociones, flexibilizar y mejorar su forma de relacionarse con los demás.
VIRGO
El mes inicia con la energía disponible para fluir con optimismo en sus actividades, en especial aquellas relacionadas con estudios, enseñanza, comunicación y asuntos del exterior. Se les invita a equilibrar sus mundos interno y externo, a transformar su presente integrando su yo del pasado. La energía en su área laboral y profesional les invita a tomar voluntad para atravesar desafíos. Midan sus reacciones con sus pares y superiores.
LIBRA
El nuevo mes comienza con la energía disponible para atender asuntos relacionados a recursos compartidos, deudas, pagos y asuntos económicos. También podrán enfocarse en sus relaciones más importantes, mejorar la comunicación y rever acuerdos. Se les brindan avances en el área profesional, podrán conseguir mejoras, reconocimiento, asumir compromisos, desafíos y responsabilidades. Se les invita a sembrar nuevas formas de encarar su mundo laboral, tomar mayor responsabilidad y compromiso en sus deseos, acciones, reacciones y consecuencias.
ESCORPIO
Podrán fluir en búsquedas, desafíos y objetivos comunes, lograr acuerdos, mejorar su relación con pareja o socios, estén atentos a escuchar las necesidades del otro. Se les pide cuidar sus impulsos, reacciones, palabras y formas de comunicarse. Sentirán tensión en el hogar y con las responsabilidades del mundo profesional. Es hora de ir más allá de los patrones familiares. Usen su discernimiento para tomar las mejores decisiones.
El mes comienza con la energía enfocada en su rutina y mundo laboral, podrán desafiarse y avanzar en nuevas búsquedas, realizar movimientos y mejoras, ordenar sus hábitos, atender asuntos relacionados a su salud y el cuidado del cuerpo. Se les invita a sembrar nuevas formas de vincularse con sus más íntimos, podrán abrir cambios en la convivencia, generar proyectos grupales y nuevas fuentes para generar dinero y recursos. Es una lunación que les invita a profundizar en sus memorias más sensibles.
Se les invita a encarar desafíos en post de todo lo que quieren construir para su presente, permítanse desarrollar nuevos talentos y conocimientos. Tendrán fluidez para asuntos creativos y artísticos, proyectos en conjunto, asociaciones y pareja. Momento de sembrar nuevas formas de vincularse con los demás, abrirse a recibir lo que otros tienen para enseñarles, podrán iniciar relaciones de todo tipo, asociaciones, pareja, amistades, abrir búsquedas y objetivos en conjunto.
Habrá tendencias a discusiones y desencuentros, invitándoles a cuidar sus impulsos, respuestas y reacciones. Se les invita a fluir con desapego ante los cambios y movimientos sorpresivos, realizar mejoras, revoluciones e innovaciones en su mundo interno y hábitos, también a crear rutinas más saludables y conscientes, mejorar la relación con su cuerpo y atender su nutrición. Es un excelente momento para hacer actividad física y aumentar su flexibilidad.
El mes comienza dándoles inteligencia y optimismo para encarar búsquedas, movimientos, estudios, proyectos y objetivos individuales. Se les permite registrar aquello que quieren y desean construir para su porvenir. También se les invita a sembrar nuevos proyectos individuales, iniciar hobbies y desarrollar dones y talentos. Es una lunación que les permitirá abrir su corazón al amor y lanzarse hacia aquello que les apasiona.
CAPRICORNIO
ACUARIO
PISCIS
LEO
SAGITARIO
