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y Desafíos de la Comunidad Latinx en Kalamazoo

CREER QUE SÍ SE PUEDE. LA HISTORIA DE ELIZBIA XAXNI-CAPULA

Por Michelle Herrera

Nota del editor: Este reportaje forma parte de la serie Contribuciones y Desafíos de la Comunidad Latinx en Kalamazoo de New/Nueva Opinión. Subvencionada por la Kalamazoo Community Foundation.

Kalamazoo, MI - Elizbia Xaxni-Capula no sólo tiene la oportunidad de servir a su comunidad, sino también de abrazar plenamente su cultura y raíces mexicanas. Esto lo hace ya sea a través de su atuendo profesional diario, la comida o la música.

Xaxni-Capula ha acogido su cultura, despertando la curiosidad de sus compañeros de trabajo.

“A veces traigo auténtica comida mexicana y la gente siente curiosidad y me pregunta qué es. Me encanta escuchar canciones mexicanas y hablar español en el trabajo, me recuerda mis raíces y de dónde venimos. En cuanto al atuendo, me gusta añadir un poco de los colores de mi cultura”, dice XaxniCapula.

La transición de la universidad a un trabajo a tiempo completo y a una carrera profesional es algo de lo que la sociedad no suele hablar, ni preparar a nadie para ello en el camino hacia la graduación.

Xaxni-Capula tuvo que recorrer este camino sola.

“Creo que fue difícil, fue un reto porque no creo que ningún estudiante de primera generación comprenda el concepto de tener que solicitar trabajo durante el último año, y mucho menos graduarse. Había mucho que hacer para graduarse y creo que no era consciente de todo lo que tenía que preparar para después de la graduación”, dice Xaxni-Capula.

Xanxi-Capula recuerda el momento en el que se dio cuenta de que no estaba preparada para sus siguientes pasos tras asistir a la ceremonia de graduación del Lee Honor’s College de Western, donde la mayoría de sus compañeros ya tenían trabajos a tiempo completo asegurados para la semana siguiente.

“No estaba preparada para la vida después de la graduación. Sentía que no estaba haciendo lo suficiente. Un diploma no implicaba nada para mí. Me sentía un poco impotente”.

Junto con los retos a los que se enfrentaba XaxniCapula en su transición

al siguiente capítulo de su vida, se dio cuenta de cuánto había avanzado y llegado. Sin embargo, también reflexionó sobre cuánto se minimizaba a sí misma a pesar de haberse graduado en una universidad de cuatro años.

“Le resté mucha importancia a mi graduación. Partí asumiendo que había menospreciado el hecho de graduarme en una universidad de cuatro años. Tuve que parar y recordarme a mí misma: ‘Vaya, lo conseguiste, lograste algo grande’, y tengo que darme más crédito por ello”, dice Xaxni-Capula. Xaxni-Capula recuerda que el comienzo de su periplo universitario fue tan incierto como su transición del posgrado a su carrera profesional. Con numerosos cuestionamientos y dudas, Xaxni-Capula recuerda cómo empezó a forjar su camino hasta llegar a donde está ahora.

“Recuerdo a mi entrenador de porristas diciéndome que aplicara a Western, que habría programas y oportunidades para ayudarme. Yo no quería asistir a una universidad porque no tenía el dinero para eso y no estaba segura si quería ir. No me veía en una universidad de cuatro años”, dice Xaxni-Capula.

Xaxni-Capula recuerda que un día, en su escuela secundaria, el reclutador del Programa de Asistentes Universitarios para Migrantes (CAMP), José Alexis Meija, hizo una presentación sobre el programa y las oportunidades que ofrecía a los estudiantes de la Western Michigan University.

“El reclutador en ese momento estaba a punto de irse, me acerqué a él y sacó todo de su maletín para hacerme una rápida presentación de Western y del programa CAMP. Fue el primero en informarme que me habían aceptado en Western”, dice XaxniCapula.

La sensación de comunidad y apoyo que XaxniCapula sintió durante su estancia en Western le permitió convertirse en la mujer que es hoy, con el deseo de devolver algo a su comunidad. Gracias a programas como el CAMP, Xaxni-Capula pudo centrarse en sus estudios y avanzar en una institución de cuatro años, acercándose un paso más a sus objetivos académicos y profesionales. Xaxni-Capula recuerda cómo su familia la inspiró y apoyó a lo largo de su trayectoria. Resalta a sus tíos, quienes reforzaban

la importancia de la educación.

“Recuerdo que mis tíos me decían: ‘tienes que ir a la escuela, no querrás trabajar en el campo toda tu vida’, y recuerdo que iba a trabajar a las siete de la mañana y a veces me levantaba a las cinco porque teníamos que ir más lejos; esa fue probablemente una de las mayores motivaciones para asistir a la universidad, pero no saber cómo

hacerlo fue un reto en el que CAMP me ayudó”, dice Xaxni-Capula. Ahora que Xaxni-Capula trabaja para el Departamento de Trabajo y Oportunidades Económicas de Michigan, sigue teniendo el deseo de inspirar y ayudar a los demás en todo lo que pueda; sin importar lo que haga en su carrera, aspira a seguir apoyando a quien sea a lo largo del camino.

“Quiero ser una cara amiga a la que puedas acudir. Quiero ayudar en todo lo que pueda, o al menos dirigirte a quien pueda hacerlo. Quiero ser al menos una semilla, y que otro la riegue para ti”, dice Xaxni- Capula.

Si hay algo que XaxniCapula quiere transmitir a sus compañeros, a los actuales estudiantes universitarios de primera generación y a los que se

encuentran en la transición de la universidad a una carrera a tiempo completo, es que no estás solo, que no está mal volver a empezar. “Siendo estudiante de primera generación y proveniente de una minoría, constantemente se nos dice lo que tenemos que hacer, pero no cómo hacerlo. Siempre hay alguien dispuesto a ayudarte. No tengas miedo de pedir ayuda”, dice Xaxni-Capula.

Conductores tendrán prohibido usar el celular dentro del carro en Michigan

libres’, que en la mayoría de casos incluyen llamadas, mensajes de texto de voz y navegación.

Distraerse en el celular y pasar inadvertido de la realidad, se vuelve especialmente peligroso cuando un conductor es quien lo usa. Estudios recientes indican que es una de las principales causas de accidentalidad en todo el mundo. Como medida de prevención y seguridad vial, el estado de Michigan en Estados Unidos, implementó una estricta ley que prohíbe a los conductores usar dispositivos móviles cuando se está dentro del vehículo. Es aún más severo para conductores de servicio público y escolar.

La prohibición puede llegar incluso a no permitir ni siquiera, tener el celular en las manos. Se establecen casos excepcionales para socorristas y fuerzas de orden público. En el caso de los particulares, solo puede usarse para comunicarse con el 911 de emergencias.

Uso de celular al volante ¡Prohibido!

Específicamente la ley expedida prohíbe recibir o hacer llamadas, enviar, recibir o leer un mensaje de texto o correo electrónico, así como grabar o transmitir videos. Mucho menos podrá revisar o publicar

en redes sociales, mientras se encuentre dentro del vehículo.

La normativa entró en vigencia hoy 30 de junio, y por su incumplimiento, los ciudadanos recibirán sanciones que van desde multas en efectivos y compensación con horas de trabajo comunitario. La multa puede estar entre los $100 y $250 dólares.

Aún así, los usuarios podrán hacer uso de las funciones de los sistemas de info-entretenimiento incorporados en sus autos. Esto, siempre y cuando se realicen de forma ‘manos

Celular al volante Los riesgos han sido comprobados Una investigación reciente realizada por la firma 123Seguro, indicó que el 96,5% de los conductores percibe el uso del celular al conducir como un riesgo real de accidentalidad. La consulta se realizó a más de 1.000 personas de manera voluntaria. El estudio también señaló que, en el campo de la experiencia, el 9,8% de los consultados asegura haber sufrido un siniestro en el que al menos uno de los conductores estaba usando el celular.

El caso de Michigan puede ser un referente para que, en cualquier parte del mundo, tanto usuarios como autoridades puedan plantearse estrategias que hagan de las vías entornos más seguros, y sin duda, regular el uso del celular sería un gran aporte.

Ahora que Xaxni-Capula trabaja para el Departamento de Trabajo y Oportunidades Económicas de Michigan. Foto: Juan Grillo-Mosquera, New/Nueva Opinión

Biden anuncia un plan B para perdonar los préstamos a millones de universitarios

El presidente de Estados Unidos, Joe Biden, anunció un plan B para perdonar los préstamos a millones de universitarios del país después del varapalo del Tribunal Supremo que tumbó su programa estrella para cancelar parte de la deuda estudiantil.

“Esta nueva vía tomará más tiempo, pero en mi opinión es la mejor ruta que queda”, declaró el mandatario en una comparecencia ante los medios de comunicación en la Casa Blanca junto al secretario de Educación, Miguel Cardona.

Biden detalló que su Gobierno utilizará la Ley de Educación Superior para cancelar y reducir la deuda “bajo ciertas circunstancias” a “tantos deudores como sea posible y lo más rápido posible”.

También se pondrá en marcha un nuevo plan de pagos en función de los ingresos que reducirá la cantidad que cada persona debe pagar de forma mensual y que permitirá ahorrar 1.000 dólares anuales a la mayoría de deudores.

Asimismo, durante el próximo año no se con -

siderará como morosos a aquellos deudores financieramente vulnerables que no puedan realizar los pagos, lo que en la práctica equivaldrá a una nueva moratoria similar a la que se aprobó durante la pandemia de covid-19.

Aun así, Cardona matizó las palabras de Biden durante una rueda de prensa posterior para aclarar que no se trata de una pausa generalizada, y que aquellos que puedan hacer frente a los pagos deberían hacerlo.

El secretario aclaró que consideran que la decisión del Supremo de hoy es errónea, pero que la acatarán, y que tratarán de basar el nuevo plan para perdonar la deuda de los estudiantes en otro tipo de competencias que requieren un proceso legislativo más largo.

Por este motivo, el responsable no quiso aventurar cuántos estudiantes podrán acogerse al nuevo sistema ni cuánto tiempo tardará, y confió en que en este caso soportará el escrutinio judicial.

MEJORAR EL ACCESO A LA EDUCACIÓN

“El fallo de hoy cierra

un camino, pero buscaremos otro. Nunca dejaré de luchar por ti. Usaremos todas las herramientas que tengamos para aliviar la deuda estudiantil que necesitas para alcanzar tus sueños”, expresó Biden dirigiéndose a los estudiantes.

En el mismo sentido, Cardona aseguró que la Administración quiere expandir el acceso a la educación superior, y que seguirá haciéndolo independientemente de la decisión del alto tribunal.

En una decisión apoyada por la mayoría conservadora del Supremo, y a la que se opusieron las tres juezas progresistas, el tribunal consideró que la Administración de Biden no tenía competencias para cancelar parte de la deuda estudiantil, un plan que lanzó el año pasado y que resultó una baza electoral para captar voto joven.

El plan concedía de forma generalizada una condonación de la deuda de 10.000 dólares que, en algunos casos podía ascender hasta los 20.000 dólares y que iba a beneficiar a

millones de personas, pero varios fiscales de estados gobernados por republicanos lo recurrieron por considerar que dañaba al erario público.

Visiblemente molesto tras el fallo, Biden dijo que se sentía “decepcionado” al igual que millones de estadounidenses, y acusó a la máxima instancia judicial del país de haber “malinterpretado” la Constitución con su decisión.

También arremetió contra los republicanos, a los que llamó “hipócritas” por impulsar el perdón de la deuda a las grandes empresas, pero impedirlo en el caso de los estudiantes.

Biden dijo que hizo lo que era “apropiado” y lo que estaba en sus manos, pero “los republicanos arrebataron la esperanza” a los universitarios.

En un mensaje en redes sociales, el presidente de la Cámara de Representantes, el republicano Kevin McCarthy, celebró el fallo porque, dijo, la mayoría de estadounidenses “ya no se verán forzados” a pagar la deuda estudiantil de una minoría.

Nuevas batallas legales esperan a las universidades tras fallo de acción afirmativa de la Corte Suprema de EEUU

La decisión de la Corte Suprema de prohibir las políticas de admisión conscientes de la raza obligará a las universidades a encontrar nuevas formas de atraer a un cuerpo estudiantil diverso, pero los expertos dijeron que tales esfuerzos probablemente abrirán un nuevo frente en lo que han sido décadas de larga batalla legal sobre la raza y las admisiones universitarias.

La opinión mayoritaria, escrita por el presidente del Tribunal Supremo John Roberts y acompañada por los otros cinco conservadores de la corte, sostuvo que dar un impulso a algunos solicitantes de minorías sobre otros en función de su raza violaba la Constitución de Estados Unidos.

Pero Roberts dijo que los oficiales de admisiones en las universidades podrían considerar “la discusión de un solicitante sobre cómo la raza afectó su vida, ya sea a través de la discriminación, la inspiración o de otra ma-

nera”, siempre que lo hagan de forma individual. “Un beneficio para un estudiante que superó la discriminación racial, por ejemplo, debe estar vinculado al coraje y la determinación de ese estudiante”, escribió. “En otras palabras, el estudiante debe ser tratado en función de sus experiencias como individuo, no en función de la raza”. Esa disposición podría hacer que los ensayos de solicitud, en los que los estudiantes a menudo escriben sobre experiencias personales formativas, sean aún más importantes a medida que las universidades luchan por la diversidad racial. Pero el matiz inherente de tener en cuenta la raza sin permitir que sea la única base para una ventaja crea un área gris que podría conducir a nuevas demandas, dijeron los expertos.

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“La corte dejó muy claro que no tolerará soluciones alternativas o finales”, dijo Dayna Bowen Matthew, decana de la facultad de derecho de la Universidad George Washington. “Lo que podemos hacer, según el tribunal, es analizar si la raza de un solicitante le dio ‘coraje y determinación’, y ese coraje y determinación son parte de los objetivos de nuestra universidad”.

Pero Brian Fitzpatrick, profesor de derecho en la Universidad de Vanderbilt que se opone a la acción afirmativa, dijo que esperaba que algunas escuelas “intentaran pasar por alto ese pequeño párrafo”, lo que llevaría a “años y años” de litigio.

Edward Blum, el fundador del grupo que presentó el caso de la Corte Suprema el jueves, dejó en claro en un comunicado que observaría de cerca la reacción de las escuelas.

“La ley no tolerará representantes directos de las clasificaciones raciales”, dijo Blum. “Seguimos atentos y tenemos la intención de iniciar un litigio en caso de que las universidades desafíen este claro fallo”.

La decisión de la corte tampoco prohibió explícitamente que las escuelas

emplearan programas racialmente neutrales para mejorar la diversidad.

En California, donde los votantes prohibieron la acción afirmativa para las universidades públicas hace más de dos décadas, el estado ha gastado más de 500 millones de dólares en enfoques alternativos, incluido el uso del estatus socioeconómico, la ubicación geográfica y el reclutamiento específico en escuelas con un alto número estudiantes pertenecientes a minorías.

Pero tales programas podrían generar desafíos legales alegando que las escuelas simplemente están utilizando otros criterios en lugar de la raza.

En Virginia, por ejemplo, una coalición de padres asiático-estadounidenses demandó a una escuela secundaria que eliminó el uso de exámenes estandarizados y garantizó lugares para los mejores estudiantes en todas las escuelas intermedias públicas del área, un cambio que resultó en más estudiantes negros y latinos y menos asiáticoestadounidenses.

Una corte de apelaciones dividida rechazó el reclamo de los padres, pero muchos observadores legales dicen que la Corte Suprema podría optar por tomar el caso.

“Algunos de los mismos

Nuevas batallas legales esperan a las universidades tras fallo de acción afirmativa de la Corte Suprema de EEUU Ama el lugar donde vives.

grupos que han estado desafiando la toma de decisiones conscientes de la raza también han comenzado a cuestionar las medidas racialmente neutrales que están claramente diseñadas para diversificar”, dijo Evan Caminker, profesor de derecho en la Universidad de Michigan.

Algunos abogados laborales también advirtieron que la decisión del jueves, aunque se centró en las universidades, podría alentar más desafíos legales a los programas de diversidad e inclusión corporativa.

Por lo general, las empresas no adoptan el tipo de prácticas utilizadas por las universidades que el tribunal mencionó en su decisión, como asignar un “plus” a un solicitante únicamente por su raza.

Pero en la práctica, los programas corporativos a veces pueden dar la apariencia de otorgar preferencias a grupos particulares, y el fallo de la Corte Suprema podría alimentar la oposición a ellos, dijo Krissy Katzenstein, socia de Baker McKenzie en Nueva York que representa a los empleadores.

“Es probable que esto genere desafíos adicionales para los esfuerzos (de diversidad), y hay un lenguaje en la decisión que se aprovechará”, dijo.

Licencia de conducir a indocumentados en Illinois: un cambio importante para inmigrantes

La nueva ley HB 3882 permitirá a indocumentados obtener una licencia de conducir a inmigrantes sin papeles en Illinois. La misma, además, servirá como identificación, algo que no ocurría con el permiso temporal de visitante.

Las personas indocumentadas en Illinois podrán obtener una licencia de conducir estandarizada válida por cuatro años y que servirá como un documento de identidad, gracias a la ley HB 3882, promulgada por el gobernador JB Pritzker este viernes 30 de junio. La misma servirá como identificación, un beneficio que no tenían hasta ahora los inmigrantes sin papeles que residen en Chicago u otras ciudades del estado.

“Esta legislación es un paso importante para eliminar las barreras a las oportunidades que enfrentan muchos inmigrantes indocumentados”, dijo el gobernador JB Pritzker en un comunicado de prensa. Y agregó que, “con la expedición de esta licencia de conducir a indocumentados, las carreteras serán más seguras, disminuyendo el estigma y creando sistemas más equitativos para todos”.

Licencias de conducir a indocumentados en Illinois

La ley HB 3882 entrará en vigencia a partir del 1 de enero de 2024. El nuevo documento reemplazará la licencia para

conducir temporal para visitantes (TVDL por sus siglas en inglés), que permitía a indocumentados sacar una licencia para conducir desde el 2013 en Illinois.

La licencia durará 4 años y podría ser digital, según las autoridades.

Licencias de conducir para indocumentados en Illinois servirán como identificación Un dato importante es que la nueva ley de Illinois permitirá a quienes la porten tener un documento de identificación. Esta sería la mayor diferencia con las actuales licencias de conducir para visitantes temporales existentes en el estado, conocidas como TVDL, por sus siglas en inglés.

Las licencias TVDL tienen impresas la frase “No válido para identificación” y una franja morada distintiva. Esto ya no aparecerá en las nuevas licencias estandarizadas que se van a expedir desde el 1 de enero de 2024, según explica la nueva legislación.

Las actuales licencias TVDL las personas indocumentadas tienen trabas para

hacer trámites legales, como por ejemplo alquilar una residencia.

Requisitos para obtener una licencia de conducir sin papeles en Illinois

Hasta que entre en vigencia la nueva ley, se puede pedir una licencia de conducir TVL.

Los requisitos son: Demostrar que ha vivido en Illinois durante al menos 12 meses; y dar la dirección de una residencia actual. Demostrar que no son elegibles para obtener un número de seguro social.

Tener un pasaporte o tarjeta consular válido y vigente. Aprobar los exámenes de la vista, escritos y prácticos que demuestren que está apto para manejar un vehículo. El costo para la licencia es $30.

Illinois fue uno de los primeros estados en EEUU en emitir TVDL en 2013 para garantizar que todos los conductores hayan sido aprobados para manejar. Según el gobierno de Illinois, actualmente más de 300,000 residentes del estado tienen un TVDL.

Los beneficios psicológicos de los abrazos

Abrazar es un acto terapéutico que nos beneficia de diversas maneras, tanto a nivel físico como psicológico. El abrazo es un gesto muy común en el que a menudo no solemos reparar. Todos sentimos los efectos reconfortantes inmediatos que tienen los abrazos, pero no solemos ser conscientes de los frutos positivos que podemos obtener y transmitir con el simple gesto de abrazar a los demás.

Esto no es solo una creencia popular, sino que diferentes estudios experimentales respaldan las consecuencias positivas que los abrazos tienen en nuestra salud. Aquí explicamos muchos de los beneficios provechosos que los abrazos tienen en nuestro bienestar físico y mental.

Los beneficios fisiológicos de los abrazos Los abrazos consiguen aumentar los niveles de oxitocina, también conocida como la “hormona de la felicidad”, una hormona cuyos efectos en el sistema nervioso se relacionan con

sentimientos de felicidad y calma. Además, esta hormona contribuye al decremento de la hormona del estrés, el cortisol, consiguiendo bajar la presión sanguínea y ayudando a una mejor regulación de nuestro sistema circulatorio.

Además, los abrazos consiguen elevar los niveles de serotonina, un neurotransmisor muy implicado en nuestro estado de ánimo. Bajos niveles de serotonina son, por ejemplo, asociados a estados de depresión y a otros trastornos psicológicos; la fuerza de un simple abrazo puede contribuir a elevar sus niveles y a mantenernos en un mejor estado emocional.

Podemos fortalecer nuestro sistema inmunológico gracias a los abrazos. En un estudio llevado a cabo en 2015 por la Carnegie Mellon University sobre los beneficios de los abrazos, se comprobó que, de entre 404 adultos sanos, aquellos que más eran abrazados y sentían más sentimientos positivos gracias a ello, tendían a ser menos suscep-

tibles a contagiarse de un resfriado común que aquellos que no eran abrazados. Algunos expertos atribuyen esta consecuencia a los beneficios positivos que los abrazos tienen a la hora de decrementar el estrés, lo que contribuye a la mejora del sistema inmune.

Abrazar es, además, una buena forma de relajar nuestros músculos y aliviar tensiones. Esto ayuda a calmar los dolores corporales que podemos sufrir ya que mejoran la circulación en los tejidos blandos.

Los abrazos aumentan nuestra sensación de confianza y seguridad; consiguen que nos sintamos apoyados y protegidos por los demás y nos hacen ver el mundo como un lugar más placentero y menos hostil, reduciendo las sensaciones de soledad y malestar emocional.

Como se sabe, los niveles de oxitocina o serotonina tienden a subir, consiguiendo una sensación de mayor relajación y menor estrés. Además, contribuyen a mejorar nuestro humor cuando hemos tenido un

mal día o cuando sentimos que nuestros problemas nos sobrepasan.

Con la ayuda de un abrazo, podemos poten ciar nuestra autoestima, ya que esto nos hace sentirnos especiales y amados por los nuestros seres queridos desde etapas muy tempra nas de nuestras vidas. Ade más, cuanto más abrazados somos, más sensación de amor por nosotros mismos solemos desarrollar.

Socialmente, los abrazos son un símbolo de amistad, cariño y amor. Es una mues tra de cercanía y confianza que nos conecta más a las personas que tenemos al rededor y que sirve como modo de afianzar nuestras relaciones e incluso como forma de sellar etapas pasadas, siendo también un símbolo de reconciliación. En el mismo estudio del que hablábamos anteriormente, se comprobó como aquellos adultos que fueron abrazados más frecuentemente se sentían menos aislados y más apoyados socialmente.

La importancia de abrazar a los bebés es determinante para su desarrollo.

Según algunos estudios, los bebés que no tienen apenas contacto físico pueden sufrir graves consecuencias en su salud, mientras que tocar y abrazar a nuestros bebés desde las etapas más tempranas promueve su bienestar físico y emocional. En las sociedades actuales, solemos evitar cada vez más el contacto físico. La expresión de nuestras emociones es algo que no se refuerza hoy en día y con-

forme vamos dejando atrás la infancia y nos convertimos en adultos, dejamos de abrazar o incluso tocar tanto a los demás. El contacto físico con otras personas puede llegar a resultarnos incómodo o incluso un símbolo de debilidad. Quizás sea momento de romper estas barreras y acabar con estos prejuicios, extender los brazos y abrazar más y más fuerte a nuestros seres queridos.

Abrazar es terapéutico y tiene beneficios físicos y psicológicos. Estudios experimentales lo confirman.

En el refugio Haven of Rest se habla español

Por Steffy Conde Para

New/Nueva Opinión

Nota del editor: Este reportaje se realiza gracias al aporte subvencionado por la W.K. Kellogg Foundation

Battle Creek, MI. - El tema de las personas sin hogar en Estados Unidos ha sido un problema persistente y creciente, afectando a varios sectores y estados del país, y Battle Creek, Michigan no es una excepción. Esta crisis multifacética de la vivienda es una preocupación social y económica que ha permeado profundamente en la sociedad estadounidense. En su núcleo, es un problema intrincado alimentado por una serie de factores interrelacionados, como la pobreza, el desempleo, la falta de viviendas asequibles y políticas públicas inadecuadas.

En 1956, El Ministerio Haven of Rest surgió con el objetivo de asistir y proveer servicios a las personas sin hogar y a las que se encuentran en condiciones de extrema necesidad. Esta organización se dedica a prestar servicios de atención básica que incluyen alojamiento, alimentación, ropa y diferentes programas de ayuda.

Además de brindar refugio, The Haven of Rest Ministries también proporciona recursos para el

desarrollo personal y profesional, como programas de educación, servicios de salud mental y física, programas de recuperación de drogas y alcohol, entre otros. La organización emplea un enfoque integral para atender las necesidades de sus beneficiarios, buscando no solo satisfacer sus necesidades inmediatas, sino también ayudarles a estabilizar su vida y reinser-

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tarse en la sociedad. Así lo confirma Stephanie Díaz , quien fue contratada recientemente como encargada de relaciones públicas y recaudación de fondos con el fin de llegar a toda la comunidad y organizaciones del área de Battle Creek. “Como relacionista pública tengo que prestar atención a la forma en que The Haven se presenta a la gente y el medio. El cómo se com -

mil millones de personas vacunadas contra el COVID-19 e f

¿Tiene más preguntas? Tenemos las respuestas.

Como padre o madre, usted quiere ayudar a proteger a su hijo o hija. La vacuna contra el COVID-19 ayuda a prevenir que se enfermen de forma seria y ayuda a brindarles protección de las complicaciones a largo plazo. Los niños y niñas a partir de los 6 meses de edad pueden recibir la vacuna y hay refuerzos apropiados según la edad disponibles cuando sean elegibles. Para conocer más, hable con su prestador de atención médica o visite Michigan.gov/KidsCOVIDvaccine.

parte su mensaje es parte de mis responsabilidades”. Por eso ella “quiere que la gente sepa que el concepto de que las personas son indigentes porque tienen problemas de drogas o hicieron algo mal y están en la indigencia, es un GRAN malentendido”.

Díaz nació y se crio en México. Allí estudió comunicación y luego se fue a trabajar en una empresa que en su momento era pequeña, como editora. Díaz recuerda dejar su trabajo de editora y pasar a un puesto de relaciones públicas antes de mudarse a los Estados Unidos. Díaz, su esposo y su Golden Retriever se mudaron a los Estados Unidos desde México en septiembre de 2021.

Inicialmente, Díaz era voluntaria en The Haven. Reveló que había sido voluntaria durante aproximadamente un año antes de que un desconocido se convirtiera en su amigo y la alentara a compartir sus ideas con los trabajadores de The Haven. Cuando lo hizo, se sorprendió al serle ofrecido un trabajo. A Díaz se le ofreció el puesto en relaciones públicas y recaudación de fondos, el cual lo tomó con entusiasmo porque quería involucrar la experiencia que ya tenía para que The Haven pudiera llegar a más personas.

Un ejemplo de la responsabilidad de Díaz es que, si el Director Ejecutivo es entrevistado, ella estará allí para decir: “di esto, cambia lo que dijiste y esto que

siempre habías dicho, pero ahora di esto.” Otra responsabilidad que comparte Díaz es gestionar las comunicaciones y prestar atención a que The Haven mantenga una buena relación e imagen con las personas, aliados y patrocinadores. Además de estas responsabilidades, Díaz quiere unir a las mayores organizaciones posibles para ayudar a otras comunidades.

Otra percepción que Díaz quiere cambiar es la forma en que muchas personas ven a The Haven. Si bien reconoce que The Haven comenzó como una institució n religiosa, no obligan ni exigen que nadie sea de una religión específica para recibir sus servicios. “The Haven no rechazará a nadie”, dice Díaz, “The Haven es un refugio de acceso fácil. Los que se llaman ‘acceso fácil’ son refugios en los que si no tienes una forma de identificación no hay problema. Los que no se consideran de fácil acceso sí necesitan identificación”.

Díaz siempre está buscando formas de cambiar para mejorar. “Como mujer, me gustaría cambiar a nivel personal. Estoy tratando de educarme para prevenir la perpetuación de conceptos erróneos sobre las mujeres profesionales, los mexicanos y los latinos en general. Aspiro a aprender más cada día. Para ser una buena representante de mi país, de las mujeres y de los latinoamericanos”, dijo Díaz.

“Como seres humanos, tenemos la responsabilidad de que, con nuestra raza, podemos hacer las cosas mejor. Nos estamos ayudando a nosotros mismos y a las futuras generaciones. Nuestros hijos y yo creemos que, si comenzamos a arreglar varias cosas, estamos ayudando a evitar que las futuras generaciones caigan en las mismas condiciones que estamos experimentando. Que terminen con el trauma generacional.”

A Díaz le gustaría saber qué es lo que la comunidad latina espera de ella. A ella le gustaría que hubiera más presencia de latinos en todos los sectores, “porque creo que es necesario”, dijo Díaz . “Los latinos tenemos buenos valores inculcados, somos trabajadores, personas indígenas, y tenemos muchas cosas buenas para ofrecer”, comentó Díaz , “Me gustaría que la comunidad latina sea conocida por esas cualidades positivas”.

Actualmente, The Haven ofrece 8 ministerios o programas. Las personas que necesitan quedarse pueden hacerlo por hasta 30 días. En el refugio para hombres, solo pueden ir hombres solteros. También compartió que Inasmuch House es un refugio para mujeres solteras, familias o padres solteros con hijos. En Inasmuch House, se ofrecen otros programas como clases de cocina, recursos económicos y cómo manejar los cupones de alimentos.

Además, de acuerdo a la página web de la organización, thehavenbc.org. los programas de The Heaven incluyen: Mens Life Recovery y Womens Life Recovery, programas de nueve a doce meses diseñados para ayudar a hombres sin hogar (Mens Life Recovery) y mujeres con o sin hijos (Womens Life Recovery) a superar sus adicciones mientras identifican comportamientos autodestructivos y maximizan su potencial para vivir y trabajar en la comunidad. También está el Ministerio de la Cárcel, que proporciona servicios ministeriales en la Cárcel del Condado de Calhoun. Y un programa de Cuidado para Adultos donde los residentes son los únicos inquilinos permanentes de The Haven, y son libres de ir y venir como deseen. El Programa de Veteranos en Proceso (VIP) trabaja para apoyar y habilitar a los veteranos de guerra en colaboración con la Administración de Veteranos de Battle Creek. Finalmente, está el Programa de Acceso al Progreso (GAP) que proporciona a los niños sin hogar la oportunidad de adquirir habilidades para la vida mientras proporciona un ambiente seguro y divertido para los niños. Para saber más sobre El Ministerio Haven of Rest y sus programas, puede llamar al: (269) 965-1148.

Impugnar comicios en Guatemala es una ‘grave amenaza a la democracia’, afirma EE.UU.

El Gobierno de Estados Unidos expresó su “profunda preocupación” por los cuestionamientos en torno a las elecciones celebradas en Guatemala el pasado 25 de junio, que ocasionaron una suspensión de la emisión oficial de resultados, debido a que fueron impugnados por nueve partidos políticos de derecha.

Los guatemaltecos permanecían sin saber el conteo de votos después de que la Corte de Constitucionalidad de ese país ordenara detener el recuento de sufragios mientras se atendían denuncias de supuestas irregularidades interpuestas por parte de grupos políticos de derecha. Una acción criticada por entidades locales y extranjeras que temen una anulación de los comicios.

“Socavar las elecciones del 25 de junio sería una grave amenaza para la democracia con

implicaciones de largo alcance”, expresó en un comunicado de prensa el secretario de Estado estadounidense, Antony Blinken.

“Estados Unidos apoya el derecho constitucional del pueblo guatemalteco de elegir a sus líderes a través de elecciones libres y justas y está profundamente preocupado por los esfuerzos que interfieren con el resultado de las elecciones del 25 de junio”, expresó el jefe de la diplomacia estadounidense en su mensaje.

Para Blinken, las acciones para interferir con el resultado de las elecciones “violan el espíritu de la constitución de Guatemala y amenazan la legitimidad de su proceso democrático”.

El político añadió que Estados Unidos respalda las conclusiones de las numerosas organizaciones guatemaltecas que representan al sector privado y las misiones

New/Nueva Opinión

Publicado cada dos semanas, sirviendo a las comunidades de BATTLE CREEK-KALAMAZOO-PORTAGE-LAWRENCE-PAW PAWHARTFORD-BENTON HARBOR Y A SUS ALREDEDORES. New / Nueva Opinion es un periódico informativo, imparcial, sin discriminación de nacionalidad, sexo, creencia raza o religión. Las columnas, artículos y publicidad son responsabilidad de sus autores y anunciantes. Tarifas para publicidad están disponibles por requerimiento previo.

de observación de la sociedad civil, así como las misiones de observación internacionales, incluida la Organización de los Estados Americanos (OEA) y la Unión Europea, que encontraron que los resultados publicados en las elecciones guatemaltecas más observadas coincidieron con sus observaciones en todo el país.

“Socavar las elecciones del 25 de junio sería una grave amenaza para la democracia con implicaciones de largo alcance”, concluye en su mensaje.

La Corte de Constitucionalidad, máxima instancia del país y cuyos fallos son inapelables, aceptó el sábado un amparo promovido por nueve partidos de derecha por lo que orde-

nó al Tribunal Supremo Electoral suspender provisionalmente “la calificación y oficialización de resultados”.

Esas agrupaciones aseguran que hay más

de mil actas alteradas las cuales representan 0,82% de 121.227 procesadas (entre 122.293) en el escrutinio, según cifras oficiales.

En los comicios del

pasado domingo, los socialdemócratas Sandra Torres (15,86%) y Bernardo Arévalo (11,77%) habrían sido los aspirantes más votados entre 22 contendientes.

Asociaciones y Colaboraciones

Steffy Conde - Battle Creek

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(269)282-6715

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El jueves pasado, la Suprema Corte de los Estados Unidos dio a conocer una decisión que declaró inconstitucional la política de acción afirmativa — también conocida como equiparación de derechos – en el ámbito de la educación. En mi carácter de presidente de la Hispanic Federation, sostengo que esa decisión constituye

Colaboradores New/Nueva Opinión

una afrenta a nuestros ideales como nación y a las comunidades de color de todo el país, que siempre han enfrentado obstáculos y barrera s en materia de educación superior.

Un día más tarde, la Suprema Corte puso fin a la visionaria propuesta del presidente Joe Biden de perdonar las deudas por préstamos para estudios universitarios, que afecta a todos los que no han podido pagar los costos generalmente exorbitantes de sus estudios superiores. El concepto de acción afirmativa, o affirmative action en inglés, fue acuñado en 1961, cuando el entonces presidente John F. Kennedy lo aplicó a una serie de medidas para promover la igualdad en el campo laboral, principalmente en beneficio de las y los trabajadores afroamericanos. Desde entonces, esa equiparación de derechos se

fue ampliando a otras esferas, como la equidad de género, de identidad sexual y, por supuesto, también a la educación universitaria.

La aplicación de esa política abrió las puertas de las universidades a millones de estudiantes latinos y afroamericanos. Ha sido una política transformadora, porque hizo posible que no sólo las y los estudiantes hispanos, sino los de color en general, avanzaran hacia la igualdad educacional en tiempos en los que con demasiada frecuencia se les cerraba el paso a los establecimientos de educación superior. Eso, pese a que tenían y tienen la voluntad, el compromiso y la inteligencia que se requieren para lograrlo.

En otras palabras, la política de acción afirmativa ha sido la herramienta que ha permitido a nuestros jóvenes –y a los de otros sectores minoritarios— recuperar en parte las oportunidades que se les habían negado en la escuela primaria y secundaria debido a las desigualdades e injusticias de muchos sistemas de educación.

Es indudable que la decisión del tribunal supremo, tomada a pesar de las cuatro décadas de resultados positivos de la acción afirmativa, dará lugar a una mayor disparidad y a más oportunidades perdidas para las generaciones venideras. Esto lo con -

firman establecimientos del prestigio de la Universidad de Harvard, que calcula que la proporción de estudiantes de nuestra comunidad que cursan estudios en sus claustros disminuirá del 14 por ciento al nueve por ciento, en tanto que la proporción de estudiantes afroamericanos se reducirá del 14 por ciento al seis por ciento.

La educación en general, y la educación universitaria en particular, sirve para mejorar vidas, y para que sus beneficiados salgan de la pobreza y avancen en la vida, ayudando así a que avancen sus comunidades y la sociedad en su totalidad.

A esta decisión de la Corte Suprema se suma la negativa a perdonar deudas que muchas personas de escasos recursos contrajeron cuando eran demasiado jóvenes para endeudarse o endeudar a sus familias para poder estudiar y mejorar. Los resultados de ambas decisiones serán gravísimos. Por eso, nuestra Hispanic Federation se compromete a seguir luchando hasta que todas y todos nuestros jóvenes que cuenten con las aptitudes necesarias puedan estudiar en la universidad que quieran y hacer realidad sus sueños y ambiciones.

Y si quieren más información sobre nuestra Hispanic Federation y sus muchas organizaciones, visiten www.hispanicfederation.org

Michelle Herrera Juan Carlos Ibarra

Conde Valdez

Martín Vélez.

Laura te Platica 5 plantas ornamentales venenosas

comunes en casa

Ya sea en el jardín de casa o en el interior del hogar, es muy común que usemos como adornos plantas de todo tipo en la decoración de jardines. Sin embargo, sin que seamos muchas veces conscientes, algunas de ellas son plantas ornamentales venenosas que pueden poner en peligro a los niños pequeños y a tus mascotas o causar problemas de salud. En Tu Hogar Colombia y en Suavitel, te contamos cuáles son y qué buenos hábitos observar si deseas utilizarlas como parte de la decoración de casas.

Sin embargo, sin que seamos muchas veces conscientes, algunas de ellas son plantas ornamentales venenosas que pueden poner en peligro a los niños

pequeños y a tus mascotas o causar problemas de salud. Conoce cuáles son y qué buenos hábitos observar si deseas utilizarlas como parte de la decoración de casas. Adelfa: Es una planta majestuosa de flores vistosas que, sin embargo, esconde un peligro: sus tallos y hojas son venenosos y su ingesta puede tener graves consecuencias. La intoxicación con esta planta puede ocurrir tanto por su manipulación inadecuada como por la quema de sus hojas secas. Su ingesta se debe a menudo al uso erróneo de sus hojas para infusiones, pues estas pueden confundirse fácilmente con las del eucalipto. Los síntomas de los problemas de salud

NOTICIA LOCA

causados por la adelfa van desde vómito hasta el paro cardíaco en los casos más extremos. Según cuenta la leyenda, la adelfa es tan venenosa que ha sido utilizada en más de una ocasión para intoxicar a las tropas enemigas. Sobra decir que debemos tener mucho cuidado si es que deseamos utilizarla en la decoración de jardines.

Dieffenbachia:

Una planta muy común en la decoración de jardines de toda América Latina que se caracteriza por sus largas hojas de color vistoso. Existen muchas clases, pero las más comunes son el dólar y la a moena. Todas sus partes son tóxicas por su alto contenido de oxalato de calcio, pero en especial el contacto con su goma (o resina) genera síntomas más fuertes. En mascotas y niños, los síntomas más comunes (generalmente por masticar sus hojas) son ardor en la boca y la garganta, diarrea y vómito. En caso de contacto con la goma, se recomienda lavar inmediatamente las manos con agua abundante para evitar posteriores problemas de salud.

Hortensia:

Planta muy utilizada en decoración de jardines por su llamativo aspecto en forma de copo. Sus flores pueden tener distintos colores, entre ellos, azul, blanco, rosa o lila. Al igual que las dos anteriores, todas sus partes son tóxicas y pueden causar problemas de salud. En pocas dosis produce problemas gastrointestinales y en dosis mayores puede producir resultados fatales. Si vas a tenerla en casa, no la dejes al alcance de niños o mascotas.

Azucena o lirio:

La escuela del hambre

Un campesino que no tenía con qué alimentar a su familia se acuerdo un dia de desesperación de la costumbre que promete una fuerte recompensa al que sea capaz de desafiar y vencer al maestro de una escuela de espadas.

Aunque no había tocado un arma en su vida, el campesino desafío al maestro más famoso de la región. El día fijado, delante de un público numeroso, los dos hombres se enfrentaron.

El campesino, sin mostrarse nada impresionado por la reputación de su adversario, lo espera a pie firme, mientras que el maestro de espadas estaba un poco turbado por tal determinación.

¿Quién será este hombre?, pensaba. Jamás ningún villano hubiera tenido el valor de desafiarme. ¿No será una trampa de mis enemigos?

El campesino, acuciado por el hambre, se adelantó resueltamente hacia su rival. El Maestro dudaba, desconcertado por la total ausencia de técnica de su adversario. Finalmente, retrocede movido por el miedo. Antes incluso del primer asalto, el maestro siente que será vencido. Bajo su espada y dijo:

-Usted es el vencedor. Por primera vez en mi vida he sido abatido. Entre todas las escuelas de espadas, la mía es la más renombrada. Es conocida con el nombre de «La que en un solo gesto lleva diez mil golpes». ¿Puedo preguntarle, respetuosamente, el nombre de su escuela?

La escuela del hambre -respondió el campesino.

Una empresa estadounidense ha creado lo que llama “la ropa interior más limpia del mundo”, una innovadora prenda interior autolimpiante, que se puede usar a diario durante semanas, incluso meses, sin que huela mal.

HercLéon, un grupo de innovación de materiales conocido por crear los primeros calcetines, camisetas y sábanas autolimpiantes del mundo, se está enfrentando ahora a la industria de la ropa interior con Kribi, una línea de ropa interior fabricada con un tejido que combate las bacterias.

Este material revolucionario, llamado HercFiber, destruye continuamente todas las bacterias y se mantiene limpio sin necesidad de lavado. Todo lo que hay que hacer es dejar que la ropa interior se “ventile” un poco después de usarla, y podrás volver a usarla de manera segura al día siguiente.

HercFiber está elaborado con una mezcla de fibras de bambú, eucalipto, madera de haya y cobre. El cobre es antiinfeccioso, antibacteriano y también “estabiliza y cura” la piel, por lo que cuando se teje en la ropa interior, retarda el crecimiento de bacterias, y las elimina.

Los creadores de Kribi dicen que si bien HercFiber todavía es susceptible a las bacterias que causan el olor, ese olor no dura, como ocurre con el algodón y el poliéster.

“Kribi destruye continuamente todas las bacterias y se mantiene más limpio”, afirman. “Pero recomendamos dejarlos airear durante unas horas después de un día de uso. Para cuando las recojas al día siguiente, olerán tan frescas como la ropa interior sin usar».

“Los seres humanos hemos sobrevivido en este planeta durante muchos años con hábitos que no son sostenibles, y la única forma en que podemos avanzar y estar en este planeta durante otros dos mil años es tener la mente abierta sobre cómo vivimos la vida y sustentar productos que apoyar nuestra supervivencia como especie.

Usar una azucena en la decoración de jardines es quizás una de las mejores decisiones, no sólo por sus flores vistosas en forma de trompeta, sino por el agradable aroma que desprende. Aunque no es tóxica para los seres humanos, sí lo es para los gatos, por lo que, si tienes uno en casa, deberás ponerla en un sitio donde tu mascota no pueda alcanzarla. Los síntomas más comunes de problemas de salud son salivación excesiva, vómitos y diarrea, que si no son tratados a tiempo pueden causarle la muerte a tu mascota.

Vinca: Muy usada en la decoración jardines interiores y exteriores por sus flores pequeñas en variados colores. Es tentadora para los niños, quienes pueden tomar sus flores para jugar y debido a su accesibilidad es muy probable que pueda ser mordisqueada por tus mascotas. Sin embargo, esta planta está compuesta por una serie de alcaloides

que causan problemas de salud pues son tóxicos, particularmente para los perros, y a los cuales debe evitarse la exposición, por lo que es recomendable tenerla fuera del alcance de mascotas y niños.

Consejos para evitar intoxicaciones con plantas ornamentales venenosas en el hogar:

Si tienes o deseas tener como adornos alguna de las

plantas mencionadas, ten en cuentas las siguientes recomendaciones y buenos

hábitos:

Pon la planta en un lugar fuera del alcance de niños y mascotas.

Al manipularla, utiliza elementos de protección como guantes, tapabocas y gafas.

Recuerda lavarte bien las manos si tienes contacto directo con ellas (lo mismo

aplica para tus niños). En caso de intoxicación, acude de inmediato al centro médico más cercano. Siempre que se tomen las precauciones adecuadas y se tengan buenos hábitos, podemos tener usar estas plantas como adornos y disfrutar de su belleza y aroma. ¿Conocías los peligros ocultos de estas plantas tan comunes en el hogar? ¿Tienes alguna en casa?

Cantaré eternamente las misericordias del Señor, anunciaré tu fidelidad por todas las edades.

Porque dije: «Tu misericordia es un edificio eterno, más que el cielo has afianzado tu fidelidad.

Dichoso el pueblo que sabe aclamarte: camina, oh, Señor, a la luz de tu rostro; tu nombre es su gozo cada día, tu justicia es su orgullo.

Porque tú eres su honor y su fuerza, y con tu favor realzas nuestro poder.

Porque el Señor es nuestro escudo, y el Santo de Israel nuestro rey.

Salm 88,2-3.16-17.18-19

Ropa interior autolimpiante, que se puede usar durante semanas sin que apeste

COCINA Y NUTRICIÓN

Cortes de carne para disfrutar en la parrilla

nuar abriendo la tapa para “Hacer cortes en la tras está en la parrilla la secará”, dice Nelson. “Un termómetro digital lee la temperatura mucho más

Si tu termómetro no viene con una guía, puedes encontrar fácilmente en internet las temperaturas adecuadas para cada tipo de carne. El resultado será una carne perfectamente cocida para la temporada

(no palillos de diente) a la mano

Cuando tenga residuos de carne o elote entre los dientes, no use un palillo de dientes. El hilo dental es más suave para las encías y es mejor para deshacerse de esos molestos residuos de comida.

- Evite el hielo

Cuando muerde cubos de hielo se arriesga a agrietar los dientes y dañar el esmalte. Para obtener el mismo efecto refrescante sin que haya la posibilidad de una emergencia dental, simplemente enfríe las bebidas en el refrigerador o la hielera.

dentales. Para variar un poco, alterne entre vasos de agua y bebidas para adultos. Este truco puede disminuir la posibilidad de padecer caries (y de despertar la mañana siguiente con dolor de cabeza).

- Manténgase fresco con paletas heladas de frutas

Costillas De Cerdo Y De Res

Algunas personas preparan las costillas en una olla con agua hirviendo para hacerlas más tiernas, pero la parrilla o el ahumador deben ser el destino final para cualquier receta que use este corte. Tanto las costillas de cerdo como las de res son excelentes a la parrilla si te das tiempo suficiente para que esto suceda. No puedes apurar las costillas, ya que la carne se volverá dura y difícil de quitar. Esto también puede suceder si su calor es demasiado alto. Ponga su parrilla a fuego medio, alrededor de 250 grados Fahrenheit. Las costillas pueden durar hasta 90 minutos y nunca deben durar menos de 45 minutos. Asegúrese de rotar las costillas y cocinarlas con la carne hacia abajo para obtener un buen resultado de cocción uniforme.

Chuleta de Cerdo

La chuleta, especialmente si tiene hueso, siempre sabe mejor en el asador. Busque chuletas con un anillo fino de grasa alrededor del borde exterior. La grasa cocinada en la parrilla realmente realza el sabor de la carne y se puede cortar antes de servirla. Pregúntele a cualquier chef y le dirá que los huesos de cualquier corte de carne agregan sabor. Combina eso con el sabor que el asador le brinda y te espera un delicioso bocadillo a la

parrilla.

Arrachera

La arrachera es uno de los cortes más baratos de carne que puede comprar, pero uno de los más deliciosos. Es perfecto para hacer tacos de carne asada o fajitas. Se recomienda marinar la carne durante al menos tres horas antes de echarla al asador. Lo mejor de este corte de carne es que cocinarlo en el asador es relativamente rápido. Hay que poner la parrilla a unos 350 grados Fahrenheit y en aproximadamente 5 a 10 minutos el corte estará listo.

Ribeye

El Ribeye es quizás el más fino de todos los cortes. Ya sea que opte por la versión deshuesada o con hueso, los ribeye son los candidatos ideales para la parrilla. A veces oirás que se llama un chuletón, otras veces un filete de costilla, pero para todos los propósitos prácticos, los dos términos son sinónimos.

Filete de Lomo

También como el corte de carne más generoso, esta suculenta carne hace maravillas en el asador. Solo se debe cocinar por unos minutos a cada lado, dependiendo del grosor y listo, sin complicaciones ya puedes iniciar tu carne asada.

Consejos para su asado de verano

Este verano, relájese en un asado con sus amigos y familiares. Pero tenga en mente estos consejos para proteger sus dientes.

-Invierte en un termómetro para carne Cuando por fin es hora de cocinar, la herramienta más esencial que debes tener es un termómetro para carne. Hay muchas opciones económicas para elegir, incluidos termómetros digitales de lectura instantánea y termómetros de sonda con conexión wifi que se dejan insertados en la carne. Estas sondas tienen una pantalla externa que muestra la temperatura de la carne mientras se cocina, por lo

Normalmente, la salsa BBQ es alta en azúcar. Esta es una mala noticia para sus dientes. Cuando se evita el azúcar, no hay que sacrificar el sabor. Considere usar un aderezo sin azúcar para sazonar los platillos con carne. Para una mezcla rápida, combine sal, pimienta negra, paprika y ajo.

- Tenga en cuenta los acompañantes

Cuando se sirva el plato principal, elija acompañantes bajos en azúcar y carbohidratos. Los vegetales rostizados son una alternativa deliciosa a las ensaladas de pasta ricas en carbohidratos. O pruebe una receta de ensalada nueva.

-. Tenga hilo dental

-. Reduzca el consumo de alcohol

Debido a su alto contenido de azúcar y a que tiende a resecar la boca, el alcohol es una vía rápida para la aparición de caries

Las paletas de frutas son una forma dulce de refrescarse sin azúcar añadida. También son fáciles de hacer. Para prepararlas, corte diferentes tipos de frutas en pedazos pequeños. Llene vasitos de papel (o un molde para paletas de hielo) con la fruta (como kiwi, sandía y fresas), coloque un palito de paleta en medio y luego vierta jugo de frutas diluido. Congélelas en la noche para tener un postre delicioso el día siguiente.

CDMX

de“la mataviejitas”

¿Qué pasó con la Mataviejitas?

Juana Barraza fue detenida en el 2006 a los 48 años. En el juicio se le acusó de 10 casos de asesinato. En el trascurso, la cifra subió a 17. La corte dictó 759 años en prisión, la cual bajó a 50 por ley. “La mataviejitas” actualmente reside en el penal de Santa María.

¿Cómo atraparon a La Mataviejitas?

En el último homicidio que realizó “la mataviejitas”, fue descubierta por una joven de 25 años, quien pasó a visitar a su arrendataria. Al ingresar vio a Juana Barraza salir a toda prisa, dejando atrás el cadáver de la octogenaria.

Siguen los pleitos en la familia Rivera: Juan Rivera califica de “Falso”

a su hermano Lupillo

do gran expectación entre los usuarios de la plataforma, los cuales muestran todo el panorama de casos controversiales, además de revivir temas importantes olvidados en un cajón. En esta ocasión, el documental de Netflix nos traslada a las calles de la CDMX, donde la estela de muerte de adultos mayores persigue a ‘La mataviejitas”

En ocasiones anteriores hemos visto los casos en Netflix de asesinos seriales como Jeffrey Dahmer, Ted Bundy, David Berkowitz por decir algunos. El documental próximo para estrenarse revive una de las historias que estremeció a la población de la CDMX, donde los aciertos y equivocaciones del sistema judicial se hicieron presentes.

El caso de “la mataviejitas” sigue muy presente en el cociente colectivo de los mexicanos. Programas y podcast han contado de manera judicial la reconstrucción de la vida de Juana Barraza y sus actos en la CDMX. Sin

co, recabando información de las partes sin voz: las víctimas y sus familias.

El documental de Netflix que te helará la sangre ‘La Dama del Silencio: el caso de la mataviejitas’ ha sido anunciado por Netflix, la cual realiza una investigación en las calles de la CDMX para revivir el perturbador caso que aterró a los capitalinos a lo largo de 8 años.

Poco o mucho que conozcamos de Juana Barraza, sigue en el imaginario colectivo por el mediático caso, por ello, el documental se enfoca en dar voz a las víctimas que perdieron las vidas a manos de la mujer y el sistema judicial que no pudo proteger a los habitantes de la CDMX por prejuicios y conjeturas erróneas.

El documental de Netflix se sitúa en el 2000, con la ola de asesinatos que conmocionó a los habitantes. Se habla de las teorías policiales, la investigación y todo lo que se suscitó a lo largo de 8 años de actos

Los policías preventivos Marco Antonio Cacique Rosales e Ismael Alvarado Cruz se encontraban a unos metros del domicilio, quienes se percataron que la mujer corría con dos bolsas. Los oficiales la detuvieron, para ser identificada posteriormente por la joven. Sin saberlo habían detenido a “la mataviejitas”

La Dama del Silencio: ¿Cuándo se estrena el documental de la Mataviejitas en Netflix?

El documental, de la que se nombra como la primera asesina serial de México, llega a la plataforma de Netflix el 27 de julio del 2023.

El caso de “la mataviejitas” sigue en el consciente colectivo de los pobladores de la CDMX, un caso tan atroz no pasó inadvertido. Con el documental de “La Dama del Silencio” podemos conocer más a detalle los actos de Juana y el sufrimiento que dejó a su paso. Si te gusta nuestro contenido, síguenos en nuestra página de Facebook para más recomendaciones en Netflix.

En una reciente entrevista para Ventaneando, Juan Rivera, hermano de Lupillo Rivera, respondió a las lamentaciones expresadas por Lupillo debido a su ausencia en el lanzamiento del disco póstumo de Jenni Rivera.

Juan declaro sentir a Lupillo “falso” y afirmó que sus excusas para no reunirse con la familia son solo una muestra de su falta de interés genuino. Juan de 45 años, dijo que en la era actual existen múltiples formas de comunicarse y que, si Lupillo realmente quisiera saludar a la familia, podría hacerlo fácilmente a través de teléfono u otros medios.

Juan añadió que vive a solo 30 minutos de distancia de su hermano, pero Lupillo nunca ha ido a visitarlo, lo que refuerza su creencia de que los lamentos de Lupillo no provienen del corazón. Además, Juan admitió que

decidió alejarse de su familia debido a los problemas que surgieron tras el trágico fallecimiento de “La diva de la banda”.

CONTINUÓ CON SU VIDA DESPUÉS DE SOLTAR LOS PROYECTOS PLANEADOS PARA EL LEGADO DE SU AUSENTE HERMANA Comenta que después de soltar los proyectos que él y su hermana Rosie Rivera tenían con el legado de Jenni, prefirió enfocarse en su esposa, sus hijos y sus proyectos profesionales. Juan aseguró que no ha participado en ningún proyecto relacionado con Jenni y ha permitido que sus sobrinos sigan sus propios caminos en la industria, lo cual lo hizo sentir desconectado de su hermana en el reciente estreno del disco.

El conflicto entre Juan y Lupillo Rivera ha existido desde el fallecimiento de

Viva

un evento refrescante

Jenni Rivera en diciembre de 2012. Los hermanos han estado involucrados en una guerra de palabras, y según Juan, las disputas son iniciadas por Lupillo.

Aunque existen resentimientos por sucesos pasados, Juan enfatizó que si su hermano lo respeta lo suficiente como para no mencionarlo o lanzar indirectas, él se mantendrá en silencio. Juan expresó su deseo de evitar la confrontación y recordó a sus sobrinos que si no quieren que él responda, no deben mencionarlo.

En su momento, Lupillo Rivera explicó que el origen del conflicto se debió a la grabación del sencillo “Yo te extrañaré”, ya que sus hermanos no querían que él lo interpretara. La disputa ha perdurado a lo largo de los años, generando una brecha significativa entre los hermanos Rivera.

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El documental de Netflix que aborda la historia más aterradora de la

Juan Rivera califica de “falso” a Lupillo Rivera en el lanzamiento del disco póstumo de Jenni Rivera y crítica sus excusas por evitar reunirse con toda la familia.

Cuidados del Adulto Mayor durante los meses de calor

afectan la capacidad del cuerpo a responder al calor.

Llamada hipertermia (aumento de la temperatura), enfermedades relacionadas al calor pueden incluir agotamiento por calor, calambres, fatiga, insolación. Los síntomas pueden incluir enrojecimiento facial, temperatura corporal elevada, dolor de cabeza, nausea, pulso acelerado, mareos o falta de sudoración.

Como resultado, menos sangre llega al cerebro, músculos y otros órganos; los cuales pueden interferir con la fuerza muscular y la capacidad mental. En casos graves esto puede ser peligroso.

De acuerdo al Instituto Nacional de Envejecimiento, si alguien es sospechoso de sufrir enfermedades relacionadas al calor, usted debería:

y los paños húmedos pueden ayudar a enfriar la sangre. Llamar al 911 si usted sospecha de golpe de calor.

Cuando llega el verano el cuidado de personas mayores se convierte en una labor mucho más necesaria y en ocasiones complicada. Hay que garantizar que sigan recibiendo el cuidado adecuado en todo momento además de prestar una especial atención al calor y las altas temperaturas o la larga exposición al sol.

Como un niño, usted pudo haber pasado numerosas horas al aire

libre durante el verano. Ahora que usted es un adulto usted puede encontrar los meses de verano es mucho menos agradable a causa del calor. Pero no se preocupe, esto es normal. A medida que usted envejece, los mecanismos del cuerpo que ayudan a regular la temperatura interna; llegan a ser menos eficientes. Esto significa que usted pierde parte de su habilidad para adaptarse al

calor, dejándolo a usted con una baja tolerancia y más susceptible a las enfermedades relacionadas con el mismo. Esto es causado por algunas razones diferentes, una de ellas es que un adulto mayor de 65 años no suda tanto como un joven. Sudar ayuda a enfriar el cuerpo. También un adulto mayor puede ser más propenso a tener una condición crónica a tomar medicamentos que

“A medida que usted envejece, los mecanismos del cuerpo que ayudan a regular la temperatura interna; llegan a ser menos eficientes. Esto significa que usted pierde parte de su habilidad para adaptarse al calor, dejándolo a usted con una baja tolerancia y más susceptible a las enfermedades relacionadas con el mismo”.

La hipertermia es a consecuencia que la sangre fluye a la superficie de la piel, mientras el cuerpo trata de enfriarse por sí mismo.

Sacar a la persona del calor y llevarla a la sombra, aire acondicionado o a otro lugar frío. Instar a la persona a recostarse.

Si la persona puede ingerir sin peligro, ofrecer fluidos como agua, frutas o jugos de vegetales. Evitar el alcohol y la cafeína.

Animar a la persona a ducharse, bañarse o humedecerse con agua fría.

Aplicar un paño húmedo y frío a las muñecas, cuello, axilas, y/o área inguinal. Estos son lugares en donde la sangre pasa cerca de la superficie de la piel

La mejor defensa de las enfermedades relacionadas al calor, sin embargo, es prevenir que se produzcan. Equípese con el conocimiento acerca del calentamiento y tomar prudentes precauciones para disfrutar un día cálido cuidadosamente. Siga estas claves: Permanecer hidratado. Tomar agua a menudo, incluso si no siente sed.

Revisar sus medicinas. Algunas pueden hacerlo más sensible al sol. Pregunte a su doctor.

Usar filtro solar. Aplicar antes de salir y reaplicar a menudo. Usar ropa apropiada. Usar ropa ligera, usas prendas que transpiren, mangas largas y sombreros de ala ancha. Use gafas para el sol. Buscar las que protegen de los rayos UVB y UVA.

mujer Al día

Acta de Equidad

Nuevas protecciones laborales para trabajadoras embarazadas

Las trabajadoras embarazadas y las madres lactantes ahora tienen nuevas protecciones laborales en Estados

Unidos

El Acta de Equidad Para Trabajadoras Embarazadas (PWFA, por sus siglas en inglés) es una nueva ley que requiere que los empleadores cubiertos proporcionen “adaptaciones razonables” a las limitaciones conocidas de una trabajadora relacionadas con su embarazo, parto o condiciones médicas relacionadas, a menos que la adaptación le cause al empleador una ‘dificultad excesiva’.

El PWFA se aplica solo a las adaptaciones. Las leyes existentes que la EEOC hace cumplir hacen que sea ilegal despedir o discriminar a las trabajadoras por motivos de embarazo, parto o condiciones médicas relacionadas.

El PWFA no reemplaza las leyes federales, estatales o locales que protegen más a las trabajadoras afectadas por el embarazo, el parto o condiciones médicas relacionadas. Más de 30 estados y ciudades tienen leyes que brindan adaptaciones para trabajadoras embarazadas.

¿Cuándo entra en vigencia el PWFA, y podrá comentar el público sobre las regulaciones?

El PWFA entró en vigencia el 27 de junio del 2023. La EEOC debe emitir reglamentos para implementar la ley. La EEOC emitirá una versión propuesta de los reglamentos del PWFA para que el público pueda dar su opinión y ofrecer comentarios antes de que los reglamentos sean definitivos.

¿Está la EEOC aceptando cargos bajo el PWFA?

La EEOC comenzó a aceptar cargos en virtud del PWFA el 27 de junio del 2023. Para que se aplique el PWFA, la situación denunciada en el cargo debe haber ocurrido el 27 de junio del 2023 o después. Sin embargo, una trabajadora embarazada que haya necesitado una adaptación antes del 27 de junio puede tener derecho a recibir una adaptación según otra ley federal o estatal.

En algunas situaciones, las trabajadoras afectadas por su embarazo, parto o una afección médica relacionada pueden obtener una adaptación según el Título VII del Acta de Derechos Civiles de 1964 o el Acta de Estadounidenses con Discapacidades (ADA, por sus siglas en inglés). Por lo tanto, hasta el 27 de junio del 2023, la EEOC continuó aceptando y procesando cargos del Título VII y/o del

Tu Horóscopo quincenal

Por Terrícola

ARIES

Estén atentos a las emociones que aparecen en estos días, la necesidad de apegarse a un nido, familia, pareja, qué excusas se cuentan para no moverse por lo que quieren. Pueden estar ocupando roles que no les pertenecen o tomando responsabilidad en asuntos ajenos, en esos lugares puede haber mucha fuga energética. Habrá cosechas en el plano laboral y profesional, aquello que vienen trabajando y sosteniendo estará dando frutos concretos.

TAURO

Observen aquellas creencias respecto al merecimiento y si el universo obra a su favor o en contra. Serán días de cosechas en asuntos de estudios, exámenes, viajes, mudanzas, búsqueda de equilibrio entre mente y espiritualidad, la confianza y la fe son cualidades que se trabajan. Serán días muy benéficos para encuentros con grupos y amistades, trabajos en equipo, asuntos sociales y creativos, estén atentos y abiertos a nuevos vínculos y contactos.

GEMINIS

ADA que involucraban la falta de adaptaciones relacionadas con el embarazo, parto o condiciones médicas relacionadas.

Después del 27 de junio del 2023, la EEOC analizará los cargos relacionados con adaptaciones para trabajadoras afectadas por embarazo, parto o condiciones médicas relacionadas bajo el PWFA (si la violación ocurrió después del 27 de junio del 2023) y, cuando corresponda, bajo el ADA y/o el Título VII. ¿A quién protege el PWFA?

El PWFA protege a empleadas y solicitantes de “empleadores cubiertos” que tienen limitaciones conocidas relacionadas con su embarazo, parto o condiciones médicas relacionadas.

Los “empleadores cubiertos” incluyen empleadores del sector público y privado con al menos 15 empleados, el Congreso, agencias federales, agencias de empleo y organizaciones laborales.

¿Cuáles son algunos ejemplos de adaptaciones razonables para trabajadoras embarazadas?

Las “adaptaciones razonables” son cambios en el ambiente de trabajo o en la forma en que generalmente se hacen las cosas en el trabajo.

El Informe del Comité de Educación y Trabajo de la Cámara de Representantes sobre la PWFA proporciona varios ejemplos de posibles adaptaciones razonables, incluyendo la capacidad de sentarse o beber agua; recibir estacionamiento más cercano; tener horarios flexibles; recibir uniformes y ropa de seguridad del tamaño adecuado; recibir tiempo de descanso adicional para ir al baño, comer y descansar; tomar días libres o tiempo libre para recuperarse del parto; y estar excluida a actividades extenuantes y/o actividades que impliquen exponerse a compuestos no seguros para el embarazo. Los empleadores están obligados a proporcionar adaptaciones razonables a menos que causen una “dificultad excesiva” en las operaciones del empleador. Una “dificultad excesiva” es una dificultad o gasto grande para el empleador.

¿Qué más prohíbe la PWFA?

Los empleadores cubiertos no pueden: Requerir que una empleada acepte una acomodación sin una discusión sobre la acomodación entre la trabajadora y el empleador; Negar un trabajo u otras

oportunidades de empleo a un empleado o solicitante calificado en función de la necesidad de una adaptación razonable de la persona; Requerir que una empleada tome días libres si se puede proporcionar otra adaptación razonable que la permita seguir trabajando; Tomar represalias contra una persona por informar u oponerse a la discriminación ilegal en virtud del PWFA o participar en un procedimiento del PWFA (como una investigación);

o Interferir con los derechos de cualquier individuo bajo la PWFA.

¿Qué otras leyes federales pueden aplicarse a las trabajadoras embarazadas?

Otras leyes que aplican a las trabajadoras afectadas por su embarazo, parto o condiciones médicas relacionadas incluyen:

Título VII (aplicado por la EEOC), que: Protege a una empleada de la discriminación basada en el embarazo, parto o condiciones médicas relacionadas; y

Requiere que los empleadores cubiertos traten a una trabajadora afectada por el embarazo, parto o condiciones médicas relacionadas de la misma manera que otros trabajadores similares en su capacidad o incapacidad para trabajar;

El ADA (aplicada por la EEOC), que: Protege a una empleada de la discriminación por motivos de discapacidad; y

Requiere que los empleadores cubiertos proporcionen adaptaciones razonables a una persona con una discapacidad si la adaptación razonable no causaría una dificultad excesiva para el empleador.

Si bien el embarazo no es una discapacidad según el ADA, algunas condiciones relacionadas con el embarazo pueden ser discapacidades según la ley.

El Acta de Ausencia Familiar y Médica de 1993 (aplicada por el Departamento de Trabajo de los EE. UU.), que brinda a los empleados cubiertos una ausencia sin paga y con protección laboral por ciertas razones familiares y médicas; y

El Acta PUMP (Ley que Proporciona Protecciones Maternas Urgentes Para Madres Lactantes, por sus siglas en inglés) (aplicada por el Departamento de Trabajo de EE. UU.), que amplía las protecciones en el lugar de trabajo para que las empleadas se extraigan leche materna en el trabajo.

El vínculo con el padre y otros masculinos que ocupen roles de guía, liderazgo o pareja son claves . Llegó el momento de trascender patrones y tomar responsabilidades. Transformarse, sanar, no es fácil ni cómodo, pero sí es un acto que muestra madurez y sus beneficios irán al alma, el cuerpo y la mente. Serán días de cosechas en asuntos económicos, asociaciones, recursos compartidos, pareja, convivencia, también en aquello que hayan trabajado respecto a su valor personal, prosperidad, disfrute y merecimiento.

CANCER

Eviten descuidar sus deseos en el plano laboral y profesional por ubicar todo su enfoque en la pareja ó vínculos más íntimos. Quizá sea momento de moverse hacia vínculos más sanos y armónicos, recíprocos y colaborativos, alejarse de personas y lugares que no ayuden en la construcción de su mejor versión. Tendrán luz verde para lucirse a través de su intelecto, estudios y exámenes, favoreciendo nuevos vínculos y relaciones.

Estén atentos a las emociones que se expresan en estos días, pueden manifestarse temores, arraigos, apegos y reproches que les dejan mirando su pasado en vez de observar las oportunidades del presente. Cuiden de ustedes ordenando su rutina, reconociendo pendientes personales, escuchando a su cuerpo, mejorando su nutrición, ejercicio y descanso. Estén receptivos a lo que los demás tienen para compartirles, serán días benéficos para su mundo vincular, pareja, socios y amistades.

Hora de reconocer y sanar memorias pasadas asociadas al reconocimiento de su potencial creativo, expresar sus ganas y deseos; estén atentos a las emociones que aparecen durante éstos días para poder soltar creencias que les paralizan e impiden darle valor e importancia a sus ideas, proyectos, objetivos y el desarrollo de sus talentos. Quizá su padre no pudo reconocer sus dones y potenciales, lleven amor y comprensión a esas memorias para poder continuar avanzando en su camino individual.

LIBRA

Serán días de cosechas en el ámbito íntimo y familiar para quienes hayan trabajado su vínculo con su pasado, haciendo las paces con él, tomando lo mejor de sus padres y tomando responsabilidad de su accionar en el presente. También serán jornadas muy benéficas para asuntos creativos, proyectos individuales y grupales. Ideales para sus relaciones íntimas, asociaciones, amistades y pareja, el fin de semana les da luz verde para la pasión y el romance.

ESCORPIO

Registren las emociones y pensamientos que aparezcan en los próximos días ligados a la expansión, curiosidad, movimiento, nuevas búsquedas y renacimientos, viajes y mudanzas, profesiones y estudios. Es tiempo de ir más allá de lo que sus ojos ven de la realidad tangible, expandir su mirada de la vida hacia el infinito presente en todo momento, lo único que es imposible es aquello que se deja de intentar. Serán días de cosechas para quienes vienen trabajando la confianza y fe en sí mismos.

Momento de reconocer y sanar memorias ancestrológicas asociadas al merecimiento, recursos y abundancia, estén atentos a las emociones y pensamientos que aparezcan durante los próximos días asociados a ustedes mismos y su relación con el amor propio. También habrá emociones ligadas al pasado, los apegos y las pérdidas, no se culpen ni lamenten por ayer, es tiempo de reconstruirse haciendo foco en su presente y las oportunidades que les ofrece para transformarse.

CAPRICORNIO

Para quienes hayan trabajado en sí mismos, estarán cosechando reconocimiento, claridad, voluntad y coraje para avanzar en objetivos desafiantes pero honestos con respecto a sus ganas y deseos. Serán días muy benéficos para su mundo económico, contarán con inteligencia e intuición para tomar decisiones importantes. Evalúen las emociones que surgen de su responsabilidad hacia ustedes mismos y sus vínculos más íntimos, quedará en exposición allí donde no estén comportándose de manera madura.

ACUARIO

Reconozcan su solidez interna, autoafirmación y empoderamiento, pueden sostener cualquier cambio y adversidad porque siempre contaron con una gran fortaleza interior. Confíen en el mundo que les sostiene, están siendo siempre cuidados, sus ancestros les guían. Dense amor y merecimiento de todo lo bueno que tiene el Universo para ustedes; su pasado ha sido su escuela para llegar a lo que son hoy, no se queden en la nostalgia.

Serán días de cosechas para proyectos grupales, trabajos en equipo, asuntos sociales, colectivos y creativos, redes sociales, amistades y socios. Para muchos será momento de tomar liderazgo y responsabilidad en asuntos que afecten a más de uno, las acciones individuales son las semillas que impactarán en cambios colectivos. Se les dan inteligencia y enfoque para planificar el avance de sus objetivos. También les favorecerá en su mundo amoroso facilitando la expresión de sus sentimientos.