Ed. 523

DEPORTÓ A MILES DE PERSONAS DE LOS ESTADOS UNIDOS HASTA QUE SE ENTERÓ DE QUE ERA MEXICANO Y NO TENÍA PAPELES >P. 2

CONTRIBUCIONES Y DESAFÍOS DE LA COMUNIDAD LATINX EN KALAMAZOO. EL TRABAJO

GRATIFICANTE DE GLORIA NEUBAUER COMO ASISTENTE MÉDICA

GOBIERNO DE BIDEN DICE

UNA ADOLESCENTE DE BATTLE CREEK HABLA SOBRE LAS REDES SOCIALES Y LA IMAGEN CORPORAL >P.6

TENER CONFIANZA EN CONDONACIÓN DE PRÉSTAMOS ESTUDIANTILES ANTE ESCEPTICISMO DE LA CORTE SUPREMA 3

PAGARÁN MÁS DE $1 MILLÓN A MIGRANTES

DETENIDOS EN UNA REDADA

MASIVA DE ICE EN TENNESSEE EN 2018

Deportó a miles de personas de los Estados Unidos hasta que se enteró de que era mexicano y no tenía papeles

La historia es impactante. Raúl Rodríguez (54 años) trabajó casi dos décadas en la frontera de los Estados Unidos con México, tiempo en el que se ocupó de deportar a miles de personas. Pero luego, su vida se convirtió en una pesadilla.

Su propio certificado de nacimiento era falso y así se enteró de que su vida estuvo basada en una mentira. No le armaron un caso con cargos criminales, pero sí lo despidieron y lo aislaron. Entrevistado por Catherine Shoichet para CNN, Rodríguez dijo que el día que se enteró de la verdad vivió “una sensación terrible”.

En 2018, investigadores federales le mostraron un certificado de nacimiento mexicano con su nombre y por una conversación con su padre supo que su certificado estadounidense era fraudulento. Rodríguez era un inmigrante indocumentado como los que a diario deportaba en su trabajo en la Oficina de Aduanas y Protección Fronteriza de EEUU. Y antes en el Servicio de Inmigración y Naturalización.

Deportó a miles de mexicanos, hasta que descubrió que sus propios documentos eran falsos

Perdió su trabajo, sus amigos, e incluso dejó de hablar con su padre. Casi cinco años después, dice que también ganó algo diferente, mientras lucha por la ciudadanía en los Estados Unidos.

Muchos le dijeron que todo lo que le tocaba padecer era por ir en contra de su propia gente. Para su esposa, Anita Rodríguez, fue devastador ver a Raúl hundirse en la depresión al perder el apoyo de tantas personas e instituciones con las que contaba. El certificado verdadero salió a la luz cuando Rodríguez presentó una solicitud de visa para su hermano. “Ser ciudadano mexicano rompió mi carrera y la destrozó”, aseguró Rodríguez. “Todo lo que pedía era que me trataran como a los demás. Serví a este país tantos años. Creo que merezco algo, al menos la oportunidad de permanecer en él”, agregó a CNN.

Por ahora, espera que se

quedarse en EEUU junto a sus cuatro hijos y nietos.

Su lucha contra la deportación le abrió los ojos a cosas que no había visto antes

En su tiempo libre en estos días, Rodríguez está haciendo lo que puede para apoyar los esfuerzos para traer a los veteranos deportados de regreso a Estados Unidos y ayudar a aquellos que regresaron recientemente a encontrar su equilibrio. También trata de ayudar a los defensores a rastrear a los veteranos bajo custodia de inmigración.

Después de deportar a personas de Estados Unidos durante años, dice Rodríguez, “ahora estoy tratando de traerlos de vuelta”.

Una vez que se resuelva su propio caso de inmigración, Rodríguez dice que espera trabajar más directamente con los veteranos dentro y fuera de Estados Unidos para ayudarlos a navegar el sistema de inmigración.

“Poder viajar me permitirá hacer eso”, dice.

Aunque ha tenido que evitar viajes importantes

estado en un tipo diferente de viaje.

“Estaba ciego”, dice, al describir su vida antes de que comenzara su propia prueba de inmigración. “No vi lo que estaba pasando”.

Todavía siente que se deben seguir las leyes de inmigración. Pero dice que ahora se da cuenta de que muchas personas que están tratando de hacer las cosas de la manera correcta están atascadas.

“He estado en ambos lados, y simpatizo con ellos aún más ahora por lo que pasé. Y ahora sé por lo que han pasado”, dice. “No es, ‘Una vez que lo logras, eres bueno’. Todavía tienes que luchar mientras estás aquí”.

Sobre todo, dice Rodríguez, los veteranos que lucharon por Estados Unidos no deberían enfrentar la deportación o sufrir en hospitales en el extranjero.

“Si [el Gobierno] trata así a sus propios patriotas, ¿te imaginas lo que le hará a su gente? Es una vergüenza”, dice.

El Departamento de Seguridad Nacional dice que el Gobierno está comprometido a ayudar a los veteranos

a acceder a beneficios y servicios, y ayudar a los miembros de las Fuerzas Armadas a convertirse en ciudadanos una vez que sean elegibles. Más de 10.600 miembros de las Fuerzas Armadas se convirtieron en ciudadanos estadounidenses el año pasado, dijo un portavoz del Departamento de Seguridad Nacional.

“Estamos profundamente agradecidos por el servicio y el sacrificio de los miembros del servicio militar, los veteranos y sus familias”, dijo el vocero.

Pero Rodríguez dice que su experiencia lo dejó sintiéndose descartado y abandonado por el Gobierno al que sirvió, y dice que ha conocido a otros veteranos que comparten sentimientos

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similares. La situación lo enfurece. Pero sentado a la mesa en su casa de Texas —a unos 16 km de la frontera con México— sonríe mientras un mensaje de texto aparece en su pantalla. Es de un veterano deportado que recientemente regresó a Estados Unidos. “Hola hermano. […] Todos oramos por la suspensión [de tu remoción]. Espero que tú y tu familia estén bien”. Después de más de un año hablando y enviando mensajes de texto, planean encontrarse en persona pronto. Es un recordatorio de las nuevas amistades que ha forjado Rodríguez y la nueva misión que ha encontrado.

Únete a nosotros en la construcción de una comunidad justa y equitativa en la que todos podamos amar el lugar donde vivimos.

Raúl Rodríguez vivió 20 años en una mentira. Lo despidieron de su trabajo en la Oficina de Aduanas y Protección Fronteriza de EEUU.

Gobierno de Biden dice tener confianza en condonación de préstamos estudiantiles ante escepticismo de la Corte Suprema

El Gobierno de Joe Biden proyectó confianza sobre el futuro de la condonación de préstamos estudiantiles que impulsa el presidente en un mensaje enviado a los solicitantes del beneficio, incluso frente al escepticismo de los jueces conservadores de la Corte Suprema en los argumentos orales.

El secretario de Educación, Miguel Cardona, dijo en un correo electrónico enviado a millones de prestatarios que solicitaron la cancelación de la deuda que la administración “armó un caso poderoso” para apoyar la acción ejecutiva de Biden.

La Corte Suprema define sobre la condonación de las deudas estudiantiles en EE.UU.

“Nuestro Gobierno confía en nuestra autoridad legal para adoptar este plan, y hoy dejó claro que los opositores al programa carecen de legitimidad para siquiera llevar su caso a los tribunales”, escribió Cardona en una actualización vía correo electrónico que obtuvo CNN.

La actualización por correo electrónico a los solicitantes refleja una posición que los funcionarios de la administración han mantenido luego de los argumentos orales. Pero también expone implícitamente su visión sobre la dinámica política de una medida que se ha convertido en un punto partidista álgido. Mientras los solicitantes y los funcionarios del gobierno se preparan para lo que probablemente serán meses de espera para una decisión final, la actualización enviada a aproximadamente 7 millones de personas también da una idea del alcance que la administración tendría para enmarcar el debate — y las consecuencias — si la corte anula el programa.

El mensaje de Cardona ocurre mientras millones de prestatarios permanecen en el limbo a la espera una decisión de la Corte Suprema sobre si se mantendrá la medida de Biden de cancelar hasta US$ 20.000 en deuda de créditos estudiantiles.

Funcionarios de la Casa Blanca, que siguieron de cerca los argumentos orales en dos impugnaciones, han mantenido la posición de que, en última instancia, prevalecerán en los casos que desafían la autoridad de Biden para desembolsar millones de dólares en préstamos federales. Si bien siguen confiando en los méritos del programa, las fuentes destacan la opinión dentro del gobierno de que los demandantes carecen de legitimidad para presentar los desafíos, lo que haría que los argumentos sobre la autoridad en sí fueran discutibles.

Todo lo que debes saber sobre el programa de condonación de préstamos estudiantiles de Biden

Un punto crítico en especial durante la audiencia fueron los argumentos de los estados de que los daños potenciales del programa de condonación de préstamos a MOHELA — la entidad creada por Missouri para proporcionar servicios de préstamos en el estado — le dan una posición a ese estado.

La jueza Amy Coney Barrett se destacó entre los conservadores por hacer preguntas particularmente agudas a los estados republicanos sobre sus argumentos permanentes, lo que la distingue como un posible voto cambiante para los tres miembros liberales de la corte.

“Si MOHELA es un brazo del estado, ¿por qué no simplemente fortalecieron a MOHELA y dijeron que tenían que continuar con esta demanda”, le preguntó Barrett al procurador general de Nebraska, James Campbell. La pregunta fue una de varias dirigidas a Campbell, quien representó al grupo de estados liderados por republicanos que argumentan que la administración se excedió en su autoridad, sobre los

reclamos permanentes de los estados.

Otra fuente familiar al caso dijo que los comentarios de Barrett solo generaron optimismo dentro del gobierno. Pero, a medida que varios jueces conservadores plantearon preguntas agudas relacionadas con la autoridad del gobierno en el asunto, la actualización de Cardona parecía tener la intención de disipar las preocupaciones generales.

También anticipó un contraste político que los funcionarios probablemente aumentarán si la Corte Suprema anula las acciones de Biden. Algo sobre lo que los funcionarios de la Casa Blanca han presionado repetidamente a medida que los desafíos se abrieron paso en los tribunales.

“Si bien los opositores a este programa negarían el alivio a decenas de millones de estadounidenses de clase media y trabajadora, estamos luchando para proporcionar ayuda a los prestatarios que necesitan apoyo a medida que se recuperan después de la crisis económica causada por la pandemia”, escribió Cardona. El plan de condonación de préstamos estudiantiles llega a la Corte Suprema. Esto es lo que los prestatarios deben saber

El plan de Biden cancelaría hasta US$ 10.000 en deuda de préstamos estudiantiles federales para personas que ganan menos de US$ 125.000 al año, o menos de US$ 250.000 para parejas casadas. Las personas con Becas Pell podrían recibir

una condonación de hasta US$ 20.000. En total, más de 40 millones de prestatarios federales calificarían para algún nivel de cancelación de deuda, con aproximadamente 20 millones a los que se les perdonaría el saldo por completo.

La administración de Biden recibió 26 millones de solicitudes para el programa, que se congeló a medida que se desarrollaban las batallas judiciales, y ya había aprobado más de 16 millones de solicitudes.

Cardona reiteró que una pausa en los pagos de préstamos federales, que se implementó durante la administración de Trump en respuesta a la pandemia y que se reiniciaría al mismo tiempo que se implementó la cancelación,

permanece en suspenso mientras se desarrollan las deliberaciones de la Corte Suprema.

“Mientras esperamos la decisión de la Corte Suprema, la pausa en los pagos de préstamos estudiantiles sigue vigente”, escribió Cardona.

“Los pagos se reanudarán 60 días después de que la Corte Suprema anuncie su decisión”.

Si el litigio no se resuelve antes del 30 de junio, los pagos están programados para reanudarse 60 días después de esa fecha. Si no ha tomado una decisión o resuelto el litigio antes del 30 de junio, los pagos se reanudarán 60 días después.

Se espera que la decisión de la Corte Suprema se produzca este verano. Por: Rocío Muñoz-Ledo

Contribuciones y Desafíos de la Comunidad Latinx en Kalamazoo

EL TRABAJO GRATIFICANTE DE GLORIA NEUBAUER COMO ASISTENTE MÉDICA

Por Lucinda Mosquera

Nota del editor: Este reportaje forma parte de la serie Contribuciones y Desafíos de la Comunidad Latinx en Kalamazoo de New/Nueva Opinión. Subvencionada por la Kalamazoo Community Foundation.

Kalamazoo, MI.- Las

asistentes médicas latinas son una parte importante de la fuerza laboral en la industria de la salud en Estados Unidos. Hay muchas asistentes médicas de origen latino que trabajan en hospitales, clínicas y consultorios médicos en todo el país.

La presencia de asistentes médicas latinas aquí en los Estados Unidos, específicamente en Michigan es particularmente importante porque pueden brindar servicios de atención médica culturalmente sensibles a pacientes de habla hispana.

Al hablar el mismo idioma que los pacientes, las asistentes médicas latinas pueden ayudar a garantizar que los pacientes reciban el mejor cuidado posible y que se sientan cómodos y bien atendidos durante sus visitas médicas. Como lo hace Gloria Neubauer, un claro ejemplo de estas asistentes médicas quien trabaja en el Family Health Center de Kalamazoo.

Para Gloria, es muy gratificante trabajar con sus pacientes como ella los llama. “Trabajar con los pacientes hispanos es muy satisfactorio porque muchos no saben el idioma”, y a ella le gusta que ellos se sientan cómodos al hacerle preguntas y que puedan entender cuál va a hacer el tratamiento, cuáles son los pasos a seguir y darles la información correcta. Poderles explicar en español los términos médicos que se utilizan.

Cuando Gloria (Villalon) Neubauer, originaria de Morelia, México, llegó a este país, no hablaba inglés y se vino buscando una vida mejor hace ya 33 años, de los cuales lleva 22 aquí en el área de Kalamazoo.

Gloria, tenía una pro -

fesión en México, pero no la podía ejercer aquí en los Estados Unidos y aunque quiso continuar con sus estudios su desconocimiento del inglés le había truncado su sueño.

Tomar la decisión de comenzar una carrera después de los cuarenta puede ser una elección emocionante pero también desafiante.

Para Gloria quien empezó a aprender inglés cerca de los cincuenta años, cuando se separó y tomó la decisión de que no iba a depender de nadie y que Iba a demostrarse a sí misma que ella podía salir adelante sola, y después de que sus tres hijos se educaron y se graduaron de la universidad ella empezó a tomar clases en KVCC.

Obtener un título a edad adulta es una excelente manera de mejorar la calidad de vida y oportunidades laborales, lo tenía muy claro Gloria.

“Cuando llegué al ‘college’, no sabía nada de inglés. Fue un reto. Estuve a punto de dejar la escuela, pero siempre les decía a mis hijos ‘si algún día dejamos algo porque no es fácil, siempre lo vamos a hacer’, así que siempre recordaba eso”, y de este modo Gloria empezó a tomar clases para asistente médico.

Para Gloria este programa era muy difícil, y no solo para ella pues con ella empezaron 33 estudiantes y solo lo terminaron 11 incluida ella. Entre esos solo había una persona de la India y Gloria, que no hablaban inglés. Dice Gloria, “Mi inglés era terrible porque podía leer más que entenderlo y que hablarlo. Cada día quería dejar de ir a la escuela, pero me decía: No, hoy regreso, mañana será otro día. Y así me la llevé hasta que terminé”.

Agrega Gloria “Cuando llegan pacientes especialmente adolescentes, de quince, dieciocho, veinte años yo les digo: si yo pude aprender inglés e ir a una escuela, tú también lo puedes hacer. Si quieres tener una vida mejor, ve a la escuela porque ahorita es difícil con la escuela, y sin la escuela es peor. Necesitas una educación y aprender el idioma, nunca es tarde para tratar de hacer algo”.

Y aunque al principio de su carrera, Gloria se sintió

muchas veces discriminada, ya que tuvo algunas experiencias atendiendo pacientes que solo hablaban inglés y que decían no entender lo que ella les decía, esto no le impidió para seguir adelante con su carrera y sus sueños. Por eso cuando atiende a sus pacientes que piden consejo, ella les dice, “Piensen primero donde se quieren ver en cinco, diez o quince años. ¿Te quieres ver con hijos en tres o cinco años o quieres tener un trabajo fijo, estable donde puedas empezar a planear tu vida, comprar una casa, un carro antes de tener otras obligaciones como es tener los hijos?

Aunque para las personas adultas es más difícil aprender inglés, Gloria, por experiencia propia les recomienda empezar aprender oraciones completas en inglés cada día, método que les va ayudar bastante para que puedan expresarse y avanzar.

Cuando sus pacientes le piden consejo sobre qué estudiar, Gloria les pregunta, “¿qué es lo que te gusta? Dependiendo que es lo que te gusta, entonces esa es tu mejor carrera. ¿Te gusta trabajar con gente, te gusta trabajar con carros?, ¿te gusta ser un policía? Bueno, entonces esa es la mejor carrera para ti”.

Aunque en el tiempo que Gloria decidió empezar una carrera en el ‘college’, no había las oportunidades de ayudas financieras que existen en este momento para personas mayores, por eso ella misma a través de su trabajo ahorraba y pagaba sus estudios, lo que le permitió graduarse sin ninguna deuda escolar. Pero hoy en día existe el programa “Michigan Reconnect” programa de becas para residentes de Michigan mayores de 25 años que desean obtener un título de asociado o certificado técnico en una universidad comunitaria (college), y fue lanzado en respuesta a los desafíos económicos que enfrentaba el Estado debido

a la pandemia. El programa ofrece matrícula gratuita a los solicitantes elegibles y no tiene requisitos de ingresos. Para ser elegible, los solicitantes deben haber completado al menos 24 créditos universitarios o haber obtenido un título de bachillerato hace al menos 10 años. Los solicitantes también deben ser residentes de Michigan durante al menos un año y no tener un título de asociado o superior.

El objetivo del programa es ayudar a los adultos a adquirir habilidades y capacitación para puestos de trabajo de alta demanda en áreas como tecnología de la información, atención médica y manufactura avanzada.

En Michigan hay colegios comunitarios y universidades que ofrecen programas diseñados específicamente para adultos que trabajan, con horarios flexibles y cursos en línea disponibles para que los estudiantes puedan completarlos a su propio ritmo. También hay programas que permiten a los estudiantes obtener créditos por su experiencia laboral anterior.

Cuando se graduó, a Gloria le dieron la oportunidad de hacer el internado en el Family Health Center de Kalamazoo, algo que no podía imaginarse cuando trabajaba en el campo recogiendo manzana, blueberries, calabaza y pepino entre otras.

Era un trabajo difícil, recuerda Gloria “Eran dias largos, muchas veces trabajando bajo la lluvia, bajo un calor inclemente pero el trabajo había que sacarlo”.

Este trabajo le enseñó a Gloria a ser persistente, a no quejarse y salir adelante.

Como asistente médica, Gloria tiene una amplia variedad de responsabilidades, que incluyen tomar historias clínicas, registrar signos vitales, administrar medicamentos, preparar a los pacientes para exámenes y procedimientos, y ayudar en la coordinación de la atención médica como

en ese idioma. Existen muchas organizaciones de atención médica que ofrecen servicios de interpretación para pacientes que no hablan inglés. Esto puede incluir la contratación de intérpretes profesionales o el uso de servicios de interpretación telefónica o en línea.

Es importante que los proveedores de atención médica proporcionen materiales educativos en español y otros idiomas que hablen los pacientes latinos. Estos materiales pueden incluir folletos, carteles y videos que informen a los pacientes sobre temas de salud importantes y los servicios disponibles en la organización de atención médica.

los referidos para servicios dentales, terapias físicas, terapias de salud mental entre otros.

Gloria, trabaja en el FHC donde ya lleva más de quince años y como dice ella “me fascina mi trabajo” ya que tiene la oportunidad de convivir con muchos de esos pacientes, y como ella, FHC se enfoca en brindar atención médica culturalmente sensible y accesible a todos los pacientes, independientemente de su origen étnico o socioeconómico.

Como asistente médico, Gloria trabaja en el área de medicina de familia y ginecología clínica donde solo en una semana asiste en la atención de hasta 20 pacientes que solo hablan español.

La atención médica en el idioma nativo de los pacientes latinos es crucial para garantizar que reciban la mejor atención posible. Muchos latinos pueden enfrentar barreras para acceder a la atención médica debido a la falta de fluidez en el idioma inglés o la falta de comprensión de los sistemas de atención médica estadounidenses.

Para abordar estas barreras, es importante que los proveedores de atención médica contraten a personal capacitado en el idioma y la cultura de los pacientes latinos. Esto puede incluir a asistentes médicos, enfermeras, trabajadores sociales y otros profesionales que hablen español con fluidez y comprendan las necesidades culturales de los pacientes.

Es importante destacar que, para convertirse en asistente médica, se requiere un programa de formación y certificación, y en algunos estados puede haber requisitos adicionales. Además, algunas asistentes médicas también pueden desempeñar tareas administrativas, como programar citas y mantener registros médicos y es posible que se requiera la fluidez en inglés, ya que muchos documentos médicos y comunicaciones en el lugar de trabajo pueden estar

Gloria dice estar enamorada de Family Health Center, ya que a través de los años trabajando allí, ha creado una comunidad donde ella ya es reconocida por sus pacientes hispanos. Ellos, dice Gloria, “saben que soy la única gloria aquí. Me dicen “Gloria me puedes pedir una cita y yo les digo: ustedes dejen mensaje para Gloria y déjenlo en español, no se preocupen y cuando me llega el mensaje yo les regreso la llamada y les ayudo con lo que ellos necesitan”.

FHC, es una organización sin fines de lucro que brinda servicios de atención médica asequibles y de alta calidad a personas de todas las edades en la ciudad de Kalamazoo, y sus alrededores. FHC se fundó en 1971 como una clínica comunitaria y desde entonces se ha expandido a varios sitios de atención médica en la región.

FHC ofrece una amplia gama de servicios de atención médica primaria, que incluyen atención médica para adultos y niños, atención prenatal y pediátrica, servicios de salud conductual y dental, servicios de farmacia, servicios de planificación familiar y servicios de tratamiento de enfermedades crónicas. Además, FHC ofrece servicios de atención médica integrada, lo que significa que los pacientes pueden recibir atención médica para varias necesidades de salud en un solo lugar.

Por último, es muy importante destacar que la atención médica en el idioma nativo de los pacientes latinos es crucial para garantizar que reciban la mejor atención posible. Los proveedores de atención médica deben contratar personal capacitado en el idioma y la cultura de los pacientes latinos, ofrecer servicios de interpretación y proporcionar materiales educativos en español y otros idiomas para informar a los pacientes sobre temas de salud importantes.

Por Lila McCarthy para Second Wave Media hacen a los jóvenes en lo que respecta a la opinión que tienen de su cuerpo.

Nota del Editor: Esta historia fue escrita por Lila McCarthy como parte del Programa La Juventud Opina de Battle Creek. Su mentora fue Jane Parikh, editora del proyecto Battle Creek On the Ground de SWSW. El programa La Juventud Opina de Battle Creek está producido por Southwest Michigan Second Wave, con el apoyo de la W.K. Kellogg Foundation, la Battle Creek Foundation y la BINDA Foundation.

Las redes sociales están en todas partes. Desde tu teléfono hasta el ordenador de tu trabajo, puedes acceder a todo tipo de redes sociales: Facebook, Instagram, Tik Tok y muchas otras plataformas. Pero mucha gente no sabe o no reconoce el lado nocivo de las redes sociales, especialmente el daño que

“Es horrible”, dice Alyssandra Radford, de 15 años, alumna del Portage Northern High School. “Tuve acceso a las redes sociales cuando era muy joven. Quiero decir que tuve Instagram cuando tenía diez años, tuve TikTok cuando tenía diez años, antes de eso tuve Musical.ly cuando tenía ocho años, y luego se convirtió en TikTok y Snapchat.”

¿Qué culpa tienen las redes sociales de las opiniones negativas sobre su cuerpo? Bueno, esa es la cuestión, ¿no? Verás, en las redes sociales estamos expuestos a muchas cosas, ya sean tutoriales de manualidades, sincronización vocal, fotos de comida, vídeos de gatos o representaciones cómicas. Pero, sinceramente, una de las cosas más comunes que

nos encontramos al desplazarnos por las redes sociales son los cuerpos idealizados. Y el cuerpo idealizado cambia por momentos. Mucho. Un año puede ser delgado y de piel clara, otro puede ser con curvas y de piel oscura.

“Dije que tuve un trastorno alimenticio, y al principio, cuando empecé la recuperación, no pensé realmente que las redes sociales influyeran en ello”, dice Alyssandra. “Y entonces, creo que durante el final de la terapia de recuperación del trastorno alimenticio, empecé a darme cuenta: las redes sociales son el problema. Y sinceramente, soy adicta a las redes sociales. Lo cual no es bueno. Como que todos los días me encuentro en TikTok o Instagram casi cada hora durante la jornada escolar”.

Los gurús de la belleza pueden ayudarte a veces con un look de maquillaje, pero si te encuentras queriendo cambiar cosas de ti misma por la forma en que ves a estas personas, puede volverse dañino.

“Cada vez que entraba en las redes sociales y veía a alguien muy guapa, con senos grandes, cintura delgada, muslos bonitos y trasero, pensaba: Bueno, yo quiero parecerme a esa persona”, dice Alyssandra.

Pero la culpa no siempre la tienen las redes sociales. Los actores de la televisión, los famosos, las modelos de los anuncios, las personas que te rodean, etc., también pueden influir en la opinión que tenemos de nuestro cuerpo. Apple Esman, una estudiante de 15 años que estudia en casa, dice: “En realidad no tengo redes sociales, pero creo que es muy fácil compararme con la gente. Siempre me estoy comparando con alguien, especialmente con famosos y con gente que tiene un aspecto diferente al mío. Y aunque en el fondo de mi mente sé que las celebridades tienen tratamientos de belleza de miles de dólares, cirugía plástica y edición de revistas, todavía puede ser duro.”

Y es duro. Compararte con alguien te hace daño. Puede que al principio no te des cuenta, pero duele. Puede disminuir tu confianza, puede hacer que tu ansiedad aparezca más y puede agravar tu depresión.

La comparación es un tema realmente común en las personas que se han visto a sí mismas negativamente. Existe la comparación constante para muchas personas que quieren parecerse a la gente que ven en las redes sociales, en las películas o

en los anuncios.

Tanto Alyssandra como Apple dijeron que se han comparado con gente muchas veces. A la pregunta de qué tipo de comparaciones hace, Apple responde: “Creo que diría que mi talla. Tiendo a comparar mi talla con la de otras personas en programas y cosas así. Y mi piel. Sé que en los programas y demás todo está muy alisado y tal, pero yo tengo estrías y bultos y cosas así”.

Alyssandra tiene una respuesta diferente a la pregunta, “Yo vería un montón de cosas, sobre todo acerca de, como ... sólo ... Ni siquiera sé. Sólo estas... ¡estas chicas! Tenían unos brazos muy bonitos, unos pechos muy bonitos y una figura de reloj de arena. Tenían una figura de reloj de arena, y entonces yo estaba como: ‘Quiero que mis piernas sean así. Quiero que mis brazos sean así. Quiero que mi cintura sea así. Quiero que mi cara sea así’. Como mi nariz. Porque tengo una nariz muy étnica, y todas esas chicas tenían sus naricitas de botón. Yo quería eso. Pensé: “Voy a operarme para tener esa nariz”. Lo pensaba cuando tenía doce años”.

Quienes se comparan con los demás suelen intentar cambiar su aspecto

para “encajar” o “estar más guapos”. Esto puede llegar a ser muy poco saludable. Puede provocar trastornos alimentarios como la anorexia o la bulimia nerviosa, o trastornos del sueño. El uso de las redes sociales puede disparar la ansiedad y la depresión y provocar adicciones a las plataformas de redes sociales. Para algunos, como Apple, el apoyo de los demás les ayuda a no empezar a tener hábitos o problemas poco saludables, pero para otros, como Alyssandra, las redes sociales contribuyeron a bastantes problemas.

“Tuve un trastorno alimenticio. Obviamente, dejé de comer”, explica. “Empecé a obsesionarme literalmente con todo lo que había en las redes sociales y me obsesioné con las redes sociales, punto. Siempre abría una aplicación y me metía en ella. Estaría en ella durante horas y horas. Y, literalmente, no lo había notado. Podría estar en ella durante siete horas y pensar que había estado en ella durante siete minutos. También tengo un trastorno del sueño por eso, pero me empeora el dormir”.

New/Nueva Opinión

La salud mental es una de esos asuntos que muchos de nosotros preferimos callar o meter debajo de la alfombra.

Pero la realidad no se puede maquillar: casi uno de cada cinco adultos en Estados Unidos vive con una enfermedad mental. Estamos hablando de 52.9 millones de abuelos, padres, hijos, vecinos y amigos, en cifras correspondientes al 2020, es decir en el primer año de la pandemia de COVID.

Y ahora sabemos que la pandemia no sólo profundizó muchos de esos padecimientos, sino que exacerbó las disparidades en el diagnóstico y tratamiento para las minorías de color, en particular la latina y la afroamericana.

Los jóvenes negros e hispanos tenían aproximadamente un 14 % menos de probabilidades que los jóvenes blancos no hispanos de recibir tratamiento para su depresión antes de la pandemia. La situación seguramente ha empeorado. Y en este momento, alrededor del 50% al 75% de los jóvenes en el sistema de justicia juvenil cumplen los criterios para un trastorno de salud mental.

Es decir, un vasto segmento de nuestras nuevas generaciones sufre confinamiento carcelario, en lugar de tratamiento médico para lo que constituye una evidente crisis de salud pública.

¿Qué hacer? Más allá de los problemas estructurales de acceso a diagnóstico y tratamiento, que requieren estrategias institucionales de largo alcance, los expertos nos dicen que hay cosas que podemos hacer en el ámbito de nuestra responsabilidad personal para hacer la diferencia.

“La comunicación abierta y transparente es muy importante. Y eso empieza a temprana edad. Es importante que los padres se den cuenta de la importancia de hablar con sus hijos”, nos dice el doctor Sergio Aguilar-Gaxiola.

El especialista en salud mental nos explica que entre

nosotros los latinos existe una especie de “silencio cultural” sobre los problemas de salud mental, un estigma que nos impide hablar cuando nos sentimos deprimidos o cuando tenemos incluso pensamientos suicidas.

Todo lo cual hace más crucial iniciar esa primera conversación con nuestros seres queridos. Como sugiere el doctor, necesitamos ser ingeniosos para iniciar esa primera charla que ayude a romper el ciclo de silencio y ponga a nuestros seres queridos con retos mentales en el camino de la atención

que merecen. Como periodista participé en la nueva campaña “Hablemos de Salud Mental” que lanzó este año La Red Hispana y la Fundación Robert Wood Johnson. La idea es poner al alcance de todos los recursos y consejos en español que podrían cambiar muchas vidas. Es hora de romper el silencio. La ruta a la salud mental empieza con un paso pequeño pero vital: iniciar la conversación con nuestros seres queridos sobre sus sentimientos y desafíos. Y decirles que no están solos.

Colaboradores de

Por José López Zamorano Para La Red Hispana

La Columna Vertebral Cómo romper el silencio para hablar de Salud Mental

la serie “Contribuciones y Retos de la Comunidad Latinx de Kalamazoo”

Michelle Herrera estudia Cine/Medios de Comunicación y Publicidad/Promoción en la WMU.

Juan Carlos Ibarra es un estudiante de antropología/sociología y francés en Kalamazoo College.

La Juventud Opina: Una adolescente de Battle Creek habla con sus compañeros sobre el efecto de las redes sociales en la imagen corporal

Lucinda Mosquera - Editora Ejecutiva New/Nueva Opinión forma parte de Southwest Michigan Journalism Collaborative. SWMJC es un grupo de 12 organizaciones regionales dedicadas a fortalecer el periodismo local.

(Sigue p.7)

(Viene p.6)

A veces la gente no se da cuenta de que este tipo de hábitos no son saludables durante mucho tiempo. Pueden pasar años hasta que alguien se da cuenta de lo perjudiciales que son para él las redes sociales. Aunque Apple no tenía problemas extremos cuando se trataba de esto, sí expresó el hecho de que siempre se sentía culpable por comer, a pesar de que era lo que su cuerpo necesitaba. Hay muchas formas en las que uno puede tener problemas con la comida y otras cosas cuando se compara con otras personas. Incluso cuando el impacto no es tan grave como un trastorno alimenticio, puede causar problemas de malestar.

La atracción inicial de las redes sociales a veces ciega a los adolescentes ante sus efectos nocivos. A menudo los adolescentes no se dan cuenta de si son adictos a las redes sociales, lo que puede causar trastornos en sus vidas antes de que se den cuenta de lo que está

ocurriendo. En septiembre de 2021, hubo un gran caso judicial sobre el hecho de que los ejecutivos de Facebook sabían el daño que estaban haciendo a los jóvenes, y Antigone Davis, jefa global de seguridad de Facebook, se enfrentó a un interrogatorio al respecto el 30 de septiembre de ese año. Peor aún fue el hecho de que el propietario de Facebook parecía saber que Facebook e Instagram estaban dañando la salud mental de las adolescentes.

No pretendo que la gente critique a quienes utilizan las redes sociales. Simplemente estoy diciendo que hay muchas maneras en que el uso de las redes sociales puede dañar a una persona. Claro que se puede estar en las redes sociales una o dos horas, pero demasiado es perjudicial.

En palabras de Alyssandra: “Ahora me oyes hablar de cómo odio las redes sociales, como si tuvieran un impacto negativo en todo. Y no es un delito estar en las redes sociales, no es un delito tener redes sociales, puedes estar en ellas una hora o dos, pero ¿un com-

portamiento obsesivo con ellas? Eso es un no. Y por mucho que odies oírlo, ¿qué dicen tus padres sobre mantenerte alejado del teléfono?

110% cierto”.

Así que, por favor, vigila cuánto tiempo miras a la gente en Internet y cuánto tiempo estás en las redes sociales. Tómate descansos. Apaga el teléfono uno o dos días y tómate un tiempo para ti. Busca un grupo y felicítense mutuamente por las cosas en las que se sienten inseguros. Halágate a ti mismo. Encuentra cosas que te den confianza y te hagan feliz.

Lo que quiero decir es lo siguiente: Seas quien seas, eres guapa. Quiérete y quiere a los que te rodean. Antes de hacer ese comentario despreocupado a alguien sobre su aspecto, intenta pensar en cómo puede afectar a esa persona. Todos los cuerpos son bellos.

Lila McCarthy, de 13 años, está en 9º curso y se educa desde su casa. “Elegí este tema porque me pareció que necesitaba un enfoque más personal y que quienes han luchado con la imagen corporal necesitaban saber que no están solos”, dice.

en Tennessee en 2018

Un juez federal aprobó este lunes un acuerdo de manera definitiva para compensar con más de un millón de dólares a trabajadores migrantes que fueron detenidos por agentes del Servicio de Inmigración y Aduanas (ICE, en inglés) en una planta procesadora de carne en Tennessee en 2018.

La organización defensora de los derechos humanos Southern Poverty Law Center, uno de los dos demandantes junto al National Immigration Law Center, informó sobre el fallo del juez en un comunicado este lunes por la tarde.

Los demandantes alegaron que los agentes federales violaron los derechos civiles de los trabajadores, incluyendo el uso excesivo de la fuerza y el haberlos arrestado simplemente por su grupo étnico.

En total cada individuo afectado recibirá 550,000 dólares como compensación y además podrán obtener una carta de ICE confirmando su pertenencia al grupo que podrá usarse si tramitan beneficios migratorios. El resto del monto otorgado se usará para cubrir cuotas legales y daños a otros inmigrantes.

“Casi cinco años después de la redada que destrozó familias enteras (aunque unió a la comunidad), la aprobación final del acuerdo por esta demanda colectiva es un hito en la lucha por la justicia”, afirmó Michelle Lapointe, subdirectora legal del centro de derechos humanos.

“Nuestros valientes deman-

dantes trabajaron muchas horas en condiciones extenuantes para proporcionar alimentos a este país. Si bien el acuerdo no puede curar las heridas causadas por la violenta redada de 2018, estamos complacidos con esta reivindicación de sus derechos y el poder de la organización comunitaria”, agregó Lapointe. La redada del 5 de abril de 2018 fue una de las más grandes que se haya registrado en el país, de una magnitud que no se había visto en la última década. La llevaron a cabo agentes de ICE, la Oficina de Aduanas y Protección Fronteriza (CBP), el Servicio de Rentas Internas (IRS), la Patrulla de Caminos de Tennessee y el Departamento de Policía de la ciudad de Morristown, del condado de Hamblen, según la agencia de noticias EFE.

Las autoridades federales obtuvieron una orden de allanamiento bajo la sospecha de que James Brantley, el dueño de la empacadora de carne Southeastern Provisions, estaba incurriendo en delitos financieros, entre estos fraude fiscal, al pagar a sus empleados en efectivo y sin reportarlo al IRS.

La orden de cateo hacía referencia a la posible presencia de inmigrantes indocumentados en la planta, pero no autorizaba a los agentes para detener a los empleados, tuviesen o no documentos de trabajo, según la demanda.

Varios demandantes aseguraron que los agentes habían

incurrido en un uso excesivo de la fuerza durante la redada.

Un video revelado en octubre del año pasado muestra a los agentes tratando con rudeza a los empleados latinos mientras los obligaban a hacer una fila para registrarlos y llevarlos en camionetas a un sitio ubicado a unas 20 millas de la planta.

La demanda insiste en que a muchos de los trabajadores detenidos no se les preguntó acerca de sus documentos sino hasta varias horas después de la redada.

Mientras tanto, los agentes permitieron salir de la planta a muchos trabajadores que no eran latinos.

Las organizaciones que apoyaron a los inmigrantes en su demanda alegaron que la redada causó daños a las familias de los trabajadores afectados y a toda la comunidad. Más de 150 niños fueron separados de sus padres o madres y casi 600 se ausentaron de la escuela al día siguiente por temor.

“Alguien me preguntó si estoy contenta con el resultado de este caso”, declaró en el comunicado Martha Pulido, residente de Morristown y una de las demandantes. “La pregunta me hizo recordar ese día. Todo era normal, y luego, en un instante, todo cambió. Ahora, vivo con las secuelas de esa mala experiencia. Se quedará con todas las familias para siempre. No estoy feliz, pero estoy contenta de ver que la justicia prevaleció sobre la injusticia”.

La Juventud Opina: Una adolescente de Battle Creek habla con sus compañeros sobre el efecto de las redes sociales en la imagen corporal

Pagarán más de $1 millón a migrantes detenidos en una redada masiva de ICE

Ataques de rabia: por qué se producen y cómo controlarlos

La agresividad es un rasgo biológico normal, adaptativo y defensivo que se expresa para satisfacer necesidades vitales y de supervivencia, tanto en los animales como en el humano. Sin ella, ninguna especie puede evolucionar ni perpetuarse como tal.

En la violencia, en cambio, la agresión pierde su valor adaptativo y su objetivo es producir el mayor daño posible incluso llegando a la muerte de la víctima.

La ira, por su lado, es una emoción básica como el miedo, la alegría, la tristeza, el asco o la sorpresa y no conduce necesariamente a la agresión. Es decir, un individuo puede sentir mucha ira y no actuar de manera agresiva ni violenta.

Hay una vivencia íntimamente ligada a la ira que es la frustración: siempre que –por cualquier motivo– nos frustramos se genera la ira ya que un obstáculo se interpone entre los deseos y el logro de objetivos. Por esto, la frustración es clave en la génesis de esta emoción.

Sin embargo, es un problema cuando la rabia, la ira o el enojo en un individuo se expresan como “explosiones” que denotan alguna imposibilidad de control.

Muchas personas a veces se enfadan de manera exagerada por una nimiedad y reaccionan de manera totalmente desproporcionada. Los ataques de ira se pueden disparar por motivos insignificantes, aun en un sujeto habitualmente tranquilo, por lo que resultan incomprensibles para quien lo conoce.

La valoración de los sucesos cotidianos, cuando la mente está inundada de rabia, altera la objetividad sobre un determinado suceso e impide encontrar los mecanismos adecuados para tener una reacción constructiva.

Cómo afectan la salud

Estas reacciones son peligrosas porque además afectan la salud de quien explota, generando o agravando un amplio abanico de enfermedades cardíacas, hipertensión arterial, diabetes, depresión, trastornos gastrointestinales, jaquecas, entre otras.

La ira implica no aceptar una realidad que frustra una expectativa previa deseada. Daña y duele como un golpe y por eso se reacciona así. La principal perjudicada es la persona proclive a la ira ya que afecta la relación consigo mismo y es la primera víctima de una reacción que lo supera.

Alguien dijo que “la ira es como una piedra ardiendo que a quien primero quema es a quien la lanza”.

Ante las explosiones de ira, las investigaciones han identificado ciertas disfunciones en algunas regiones cerebrales que están invo-

lucradas en estas reacciones demostrando una menor función en aquellas encargadas de regular y controlar la bronca.

Los ataques de ira se pueden disparar por motivos insignificantes, aun en un sujeto habitualmente tranquilo, por lo que resultan incomprensibles para quien lo conoce.

Antes e inmediatamente después de la explosión de la rabia se comprueban alteraciones en varios parámetros físicos: en la frecuencia car-

díaca, la tensión arterial, en los niveles de testosterona, de adrenalina y cortisol y la activación asimétrica del cerebro (sobre todo en los lóbulos frontales y temporales), con sus consecuentes riesgos.

Por lo tanto, al consultar con el psiquiatra con seguridad le solicitará estudios para investigar su funcionamiento cerebral y hormonal. Además de recomendar, sin duda, una psicoterapia para aprender a tolerar las frustraciones.

Estas explosiones de ira tienen consecuencias en la salud.

Experiencia de Aprendizaje en Verano

¡Ya están abiertas las inscripciones en línea para nuestra experiencia de aprendizaje de verano Bearcat Blast (grados K-12) y el Programa Kindergarten Success (niños que entrarán en el jardín de infancia el próximo otoño)!

Bearcat Blast es una diversión de verano GRATIS y el programa de aprendizaje abierto a todos los estudiantes BCPS actualmente matriculados en los grados de kindergarten hasta el grado 12. El campamento incluirá:

• Proyectos prácticos de aprendizaje y actividades divertidas para los estudiantes de primaria

• Experiencias profesionales y campamentos STEM para estudiantes de escuela media

• Oportunidades para la recuperación de créditos dirigida por el profesor, exploración de carreras, e incluso experiencia de trabajo remunerado para los estudiantes de secundaria.

Todos los niveles de grado también tendrán la oportunidad de participar en divertidas actividades diarias y excursiones semanales con nuestros socios de 21st Century y KYD Network.

El programa KSP ayuda a proporcionar a los niños que tendrán 5 años el 1 de septiembre de 2023, una transición suave al jardín de infancia y se ha demostrado que prepara a los estudiantes para el éxito mucho más allá de su primer año en la escuela.

Noticias de las Escuelas Públicas de Battle Creek

PRÓXIMOS EVENTOS

2 de marzo

ESCUELA DE ENSEÑANZA MEDIA NORTHWESTERN

Conferencias de Primavera | 3:15 - 7:15 p.m.

ESCUELA DE ENSEÑANZA MEDIA DE SPRINGFIELD

Conferencias de Primavera | 3:15 - 7:15 p.m

8 de marzo

ESCUELA DE ENSEÑANZA MEDIA DE SPRINGFIELD

Noche de Información de la Escuela de Enseñanza Media | 5:30 - 6:30 p.m.

9 de marzo

PRIMARIA ANN J. KELLOGG

Conferencias de Primavera 1 de 2 | 4 8 p.m..

PRIMARIA DUDLEY STEM

Conferencias de Primavera 1 de 2 | 4 8 p.m.

PRIMARIA LAMORA PARK

Conferencias de Primavera 1 de 2 | 4:15 8:15 p.m.

13 de marzo

ESCUELA PREPARATORIA W.K. KELLOGG

Conferencias de Primavera | 4 - 8 p.m.

13 al 16 de marzo

CENTRO DE MATEMÁTICAS Y CIENCIAS DEL ÁREA DE BATTLE CREEK

Conferencias de Primavera (Virtual) | Llame a la oficina de la escuela para los horarios

14 y 16 de marzo

CENTRO DE INNOVACIÓN STEM DE BATTLE CREEK

Reconocimiento a la enfermera Mary de Post-Franklin

Mary Burlingame es una enfermera escolar de BCPS desde hace 20 años y un miembro invaluable de nuestra familia escolar. Muchos de nuestros estudiantes encuentran diariamente la manera de hacer una visita para ver a la “Enfermera Mary”. Ella va más allá de su trabajo diario, cuidando de los que están enfermos, evaluando las lesiones y poniéndose en contacto con los padres de cada niño enfermo o lesionado para hacerles saber que su estudiante puede volver a casa con una bandita o una huella con la que no vino a la escuela. Este año incluso ha creado un programa de “control de esfínteres” para ayudar a los padres primerizos. Nuestros padres estaban muy agradecidos por la ayuda que les prestaba. Si entras en su oficina, te

sorprenderás gratamente con una acogedora zona de estar y varios catres con cálidas mantas para que los alumnos se acomoden si tienen que esperar a que un padre los recoja o si necesitan un poco de tiempo para descansar. Todo ello ambientado con música suave de fondo.

La enfermera Mary también va a todas las aulas haciendo varias presentaciones a lo largo del curso escolar sobre higiene y lavado de manos. Durante el invierno, también obsequia a los alumnos guantes y otros regalos que les hacen sonreír.

“Recuerdo haber sido uno de estos niños, así que ahora es el momento de devolverles el favor”. - Enfermera Mary Burlingame

Lo más sorprendente de la enfermera Mary es la profundidad de su corazón. Siempre está dispuesta a ayudar, sea cual sea la situación. Todos los meses se envían paquetes a la escuela con artículos para los alumnos, comprados con sus propios fondos. Si hay una necesidad, ella trata de cubrirla

La Escuela de Enseñanza Media de Springfield solicitará la candidatura al Bachillerato Internacional

On Friday,El viernes, 27 de enero, celebramos la graduación de 17 estudiantes increíbles de W.K. Kellogg Preparatory High School. Aunque puede haber habido obstáculos en el camino, cada uno de estos graduados tiene una historia única de resistencia y determinación que los llevó a este momento. Cuando cada graduado cruzó el escenario en el Auditorio W.K. Kellogg frente a una multitud de familiares, amigos, antiguos profesores y otros simpatizantes, el orgullo en cada uno de sus rostros se podía ver desde la última fila.

Mensaje de la Superintendente Kim Carter

Saludos Battle Creek

Esta época del año siempre parece estar ocupada en nuestras escuelas y este año no es la excepción. ¡Muchas cosas grandes están sucediendo a través de las Escuelas Públicas de Battle Creek en este momento! En Battle Creek Central High School, nuestro equipo de robótica está en pleno modo de construcción, preparándose para una próxima competencia, nuestros estudiantes de negocios están ganando premios a diestra y siniestra, y todos

los estudiantes de primer año están ocupados aprendiendo acerca de los muchos campos de carrera y oportunidades disponibles para ellos aquí en Battle Creek. Las escuelas de todo el distrito encontraron maneras divertidas de celebrar y aprender durante el Mes de la Historia Negra. Y, nuestras dos escuelas basadas en aplicaciones, Fremont International Academy y Battle Creek STEM Innovation Center están aceptando aplicaciones para el año escolar 23-24.

Esto es #WhatSuccessLooksLike / #ComoLuceElÉxito

Esta semana también marca el comienzo de uno de mis meses favoritos del año, ¡porque MARZO ES EL MES DE LA LECTURA! Durante las próximas semanas, estoy emocionada de ver cómo cada una de nuestras escuelas estará celebrando y construyendo culturas de lectura dentro de sus edificios. Ya tengo ganas de participar en un par de lecturas en voz alta y no puedo esperar para difundir la alegría de la lectura con nuestros estudiantes. Una de las formas en que me

gusta celebrar y fomentar la lectura es simplemente haciendo la pregunta “¿Qué estás leyendo?” cuando visito las escuelas y me reúno con los estudiantes. Tanto si tienen alumnos en el distrito como si son miembros de la comunidad, les animo a todos a que se unan a nosotros para celebrar las muchas oportunidades que la lectura puede ofrecer a los niños simplemente formulando esta pregunta, o hablando con los alumnos sobre sus libros favoritos y animándoles a que se sumerjan también en

uno de ellos. Como dijo una vez Barrack Obama, “la lectura es la habilidad de la puerta que hace posible todo el resto del aprendizaje”. ¡Feliz Mes de la Lectura!

Noche de Ciencia (requerida) para estudiantes aplicando para el año escolar 2023-24

14 de marzo

CENTRO DE MATEMÁTICAS Y CIENCIAS DEL ÁREA DE BATTLE CREEK Conferencias de Primavera (En persona) | 3:30 - 7:30 p.m.

15 de marzo

PREPARATORIA CENTRAL DE BATTLE CREEK

Conferencias de Primavera (En persona) | 3 - 7 p.m.

ESCUELA DE ENSEÑANZA MEDIA NORTHWESTERN

Noche de Información de Escuela de Enseñanza Media | 5:30 - 6:30 p.m.

16 de marzo

ESCUELA ELEMENTAL DUDLEY STEM

Conferencias de Primavera 2 de 2 | 4 8 p.m..

PRIMARIA LAMORA PARK

Conferencias de Primavera 2 de 2 | 4:15 8:15 p.m.

PRIMARIA POST-FRANKLIN

Conferencias de primavera 1 de 2 | 4:15 8:15 p.m. (llame a la oficina de la escuela para más opciones de horario)

Estamos muy contentos de compartir una actualización sobre el progreso de la transformación de la escuela secundaria en curso que tiene lugar en las escuelas intermedias de Springfield y Northwestern. Gracias a la medida de bonos que los votantes aprobaron el año pasado, Northwestern ya está en proceso de transición a una academia K-8 de artes visuales y escénicas. De hecho, está previsto que los trabajos de construcción comiencen esta primavera. Estamos encantados de compartir noticias emocionantes sobre lo que está por venir para la Escuela de Enseñanza Media de Springfield, el siguiente paso en nuestra transformación de las escuelas intermedias. Springfield está oficialmente en proceso de convertirse en una escuela candidata al Bachillerato Internacional de los Años Intermedios (IB MYP).

En los últimos años, Springfield ha comenzado a adoptar un modelo de

aprendizaje de servicio para que los estudiantes se comprometan con la comunidad de Battle Creek y obtengan experiencias prácticas de aprendizaje. Este año, Springfield comenzará a aumentar su enfoque en el aprendizaje de servicio iniciando el proceso de convertirse en una escuela candidata al IB MYP. Con un marco basado en el IB, se animará a los estudiantes de Springfield a pensar en su lugar no sólo dentro de su escuela y la comunidad de Battle Creek, sino en el mundo en su conjunto, ya que piensan en temas e ideas desde perspectivas locales, nacionales y globales. La idea de llevar el modelo del BI a Springfield fue el resultado directo de las reacciones de la comunidad en los últimos años. Fremont ha experimentado un gran éxito hasta ahora como escuela candidata a los años primarios del IB, y los alumnos y las familias están deseosos de continuar esta experiencia educativa en las escuelas

Autor: Sima Thurman, Directora Post-Franklin Elementary

La Escuela de Enseñanza Media de Springfield ha estado construyendo un modelo de aprendizaje a través del servicio durante los últimos años y ahora dará un paso más al solicitar ser una escuela candidata al Bachillerato Internacional

intermedias. Springfield, con su modelo de aprendizaje a través del servicio -uno de los componentes básicos del modelo del IB- encajará de forma natural en esta continuación. Estamos encantados de poder avanzar en el proceso de añadir la primera escuela de nuestra zona candidata al Programa de los Años Intermedios del IB a la lista de increíbles opciones disponibles para los niños y las familias de Battle Creek. Mientras que el proceso de

convertirse en una escuela totalmente autorizada IB lleva varios años, los estudiantes comenzarán a experimentar los beneficios del modelo IB mucho antes de que se complete la autorización, al igual que los estudiantes y las familias han visto con el proceso de implementación del IB en Fremont. Obtenga más información visitando nuestro sitio web en battlecreekpublicschools.org/news

Estudiantes de BCCHS Conducen un Juicio Simulado

Estudiantes en el curso de Derecho Práctico de Battle Creek Central recientemente condujeron un juicio simulado dos veces frente a dos jueces de la corte del Distrito, Juez Richardson y Juez Bomia. Estos estudiantes sobresalientes hicieron sentir orgulloso a Central con su preparación, la calidad de sus argumentos basados en la ley, y su profesionalismo en la sala del tribunal. Este año, se emitió un veredicto de “culpable”, aunque la defensa prometió “ganarlo en apelación”.

Escrito por: Joe Hearns, Profesor de Battle Creek Central High School.

Celebración del Mes de la Historia Negrah

Los alumnos de todos los cursos del distrito encontraron formas divertidas y creativas de celebrar y aprender durante el Mes de la Historia Negra. En Northwestern Escuela de Enseñanza Media, los miembros del consejo estudiantil actualizaron un tablero de anuncios (foto de arriba) cada semana para incluir los rostros y las historias de pioneros negros. Otras escuelas decoraron puertas, incluyeron actualizaciones en sus anuncios diarios y, en Fremont, incluso organizaron un concurso de preguntas y respuestas sobre la historia de los negros en toda la escuela.

Kaijehl Williams Reconocido con Beca de McDonald’s

El estudiante de último año de Battle Creek Central High School Kaijehl Williams fue nominado y recientemente recibió la Beca McDonald’s Black y Positively Golden. Kaijehl fue reconocido como un creador de cambio de hoy por sus contribuciones a Battle Creek Central así como a la comunidad de Battle Creek. Junto con el premio, Kaijehl ganó $ 1,000 que pueden ser utilizados para cualquier libro, suministros, o cualquier cosa que necesite en su educación superior. Kaijehl planea asistir a una universidad de cuatro años una vez que salga de la escuela secundaria para estudiar ciencias biomédicas. La beca fue presentada por el propietario local de Mcdonald’s, Ken Berg, a principios de esta semana en el Laboratorio de Simulación de Salud en Battle Creek Central High School. Lo acompañaron su padre, Kevin; su madre, Tasha; su hermano, Angelo; y su amiga, Imani Escrito por: Autumn Felder, Battle Creek Central High School Profesor

La Dentista Local, Dra. Wilcox, Visita las Escuelas Primarias para Promover la Higiene

La Dra. Cate Wilcox, dentista pediátrica local, ha visitado las aulas del GSRP de todo el distrito con motivo del Mes de la Sonrisa de los Niños. Además de enseñar a los niños sobre la importancia de la higiene dental y comer alimentos saludables, cada estudiante también recibió un nuevo cepillo de dientes y pasta de dientes como parte de una bolsa de regalos. Los alumnos de la foto son de la clase GSRP de la Sra. Kopf en Valley View Elementary. Gracias a los excelentes socios de la comunidad y a los colaboradores como la Dra. Wilcox por apoyar el éxito y el bienestar de nuestros Bearcats.

BCPS EDUCACIÓN DE ADULTOS

Orientaciones para nuevos estudiantes están disponibles a las 9 a.m. o 5 p.m. el tercer jueves de cada mes en el edificio Miller Stone enfrente de la Biblioteca Willard. La de este mes será el 16 de marzo. Aprenda más e inscríbase en www.battlecreekpublicschools.org/adulted

23 de marzo

PRIMARIA ANN J. KELLOGG

Conferencias de Primavera 2 de 2 | 4 8 p.m..m.

PRIMARIA POST-FRANKLIN

Conferencias de primavera 2 de 2 | 4:15 8:15 p.m. (llamar a la oficina de la escuela para más opciones de horario)

4 y 6 de abril

CENTRO DE INNOVACIÓN STEM DE BATTLE CREEK

Conferencias de primavera | 4 - 8 p.m..

11 y 13 de abril

PRIMARIA VALLEY VIEW

Conferencias de Primavera | 4 - 8 p.m.m.

11-13 de abril

ACADEMIA INTERNACIONAL FREMONT

Conferencias de Primavera: Martes: 7:30 - 8:30 a.m., Jueves: 5 - 8 p.m.

13 de abril

PREPARATORIA BATTLE CREEK CENTRAL

Conferencias de primavera | 1 - 5 p.m

Estudiantes de primer año de BCCHS aprenden sobre oportunidades de carreras locales en la Feria de Exploración de Carreras 2023

Como parte de la experiencia de la Academia de Primer Año de la Preparatoria Battle Creek Central (BCCHS), cada estudiante de noveno grado tuvo la oportunidad recientemente de participar en la Feria anual de Exploración de Carreras de la escuela. Mientras que el evento comenzó en 2019 con la primera clase de estudiantes de primer año de BCCHS Career Academies, el evento de este año se llevó a cabo en persona por primera vez desde 2020. Docenas de organizaciones locales asistieron al evento para ayudar a arrojar algo de luz sobre las muchas trayectorias profesionales y oportunidades que existen para ellos en la comunidad de Battle Creek después de graduarse. Todas las organizaciones que asistieron estaban alineadas con una de las ocho opciones de Carreras Profesionales de la escuela que cada estudiante de noveno grado elegirá al final de este año escolar para centrarse en el resto de su experiencia en las Academias de Carreras BCCHS. Dentro de la Academia de Salud y Servicios

Humanos, los estudiantes pueden elegir entre Cuidado de la Salud, Enfermería, Educación y Seguridad Pública. Dentro de la Academia de Negocios, Ingeniería y Tecnología Industrial, los estudiantes pueden elegir entre Negocios, Finanzas, Tecnología de la Información e Ingeniería y Oficios. Mario Brown, profesor de matemáticas de noveno curso, ha participado en la Feria de Exploración Profesional desde sus inicios, ya sea en persona o virtualmente. Dijo que la participación de la comunidad es lo que hace que el evento sea realmente especial. “Ver este nivel de apoyo de la comunidad para nuestros estudiantes y sus futuros realmente habla de lo que somos como Bearcats aquí en Battle Creek Central”, dijo. “Nos apoyamos unos a otros, estamos aquí para construir nuestra comunidad, y nuestra comunidad nos apoya también.”

En BCCHS, la Academia de estudiantes de noveno grado ofrece un ambiente de aprendizaje especial, más pequeño para ayudar a los

CÓMO INSCRIBIR A SU ESTUDIANTE EN BCPS

1. Visite www.battlecreekpublicschools.org/enroll

2. Llame a Servicios Estudiantiles al 269-965-9482

3. Visite la oficina de servicios estudiantiles en 3. W. Van Buren St. junto a la biblioteca en el centro de Battle Creek

estudiantes a hacer una transición suave a la escuela secundaria, vincularse entre sí como una comunidad, y comenzar su viaje de exploración de carrera. Cada estudiante de noveno grado recibe instrucción a través de un equipo central de profesores que comparten los estudiantes para proporcionar apoyo a los logros del estudiante. La Feria de Exploración de Carreras es una de las muchas experiencias que los estudiantes reciben durante su primer año, incluyendo paneles de carreras, visitas a lugares de trabajo, visitas a universidades y charlas con invitados especiales, que ayudan a explorar y comprender las opciones de carrera disponibles para ellos.

Además de reunirse con propietarios de empresas locales, líderes

y empresarios para aprender sobre cada campo, la Feria de Exploración de Carreras también incluyó atractivas oportunidades de aprendizaje práctico para que los estudiantes las probaran. “Ya se trate de la colocación de ladrillos o el balance de un talonario de cheques, nuestros estudiantes fueron capaces de obtener una pequeña muestra de las experiencias de carrera que tienen acceso hoy en día”, dijo BCCHS director ejecutivo Tyler Gilland. “Cada uno de estos estudiantes tiene un futuro brillante por delante”, añadió. “Y es emocionante tener esta oportunidad de caminar junto a ellos y guiarlos a lo largo de sus caminos únicos hacia el éxito profesional, universitario y comunitario”.

¡LAS SOLICITUDES YA ESTÁN ABIERTAS!

ACADEMIA INTERNACIONAL FREMONT (GRADOS K-5)

Una escuela imán de primaria académicamente rigurosa con un plan de estudios basado en el Programa de la Escuela Primaria del Bachillerato Internacional (IB) y enseñanza del español en todos los cursos desde el jardín de infancia.

Escanear para inscribirse para los grados 6-8. O visite battlecreekpublicschools.org/fremont

CENTRO DE INNOVACIÓN STEM DE BATTLE CREEK (GRADOS 6-8)

BC STEM es una escuela de enseñanza media centrada en STEM, que permite a los estudiantes experimentar un aprendizaje práctico basado en proyectos que les ayuda a desarrollar mentalidades de ingeniería, pensamiento de diseño y habilidades de investigación.

Escanear para inscribirse para los grados 6-8. O visite battlecreekpublicschools.org/bcstem

COCINA Y NUTRICIÓN

Espárragos: Conoce las ventajas de consumir este vegetal

para utilizar en conservas. En Navarra se produce también un espárrago morado, típico de la región e identificado por el color violeta de su tallo. Asimismo, en España se cultivan los espárragos de Aranjuez, que son de color verde y poseen un sabor muy particular. Entre las variedades comerciales más tradicionales, también podemos encontrar a los espárragos Argenteuil, producidos en Francia y que se caracterizan por ser blancos,

muy tiernos y tener un delicado sabor. El espárrago blanco de Holanda forma parte también de los tipos comerciales más reconocidos en el mundo.

Cómo elegir, conservar y cocinar los espárragos

Uno de los principales secretos para aprovechar al máximo la temporada de espárragos está en la elección de los mismos. Es muy importante saber cómo comprarlos y también cómo conservarlos y cocinarlos, de manera tal de sacarle todo el

jugo a esta verdura de estación.

Para elegirlos adecuadamente, es fundamental prestar atención a que los espárragos estén rectos, firmes y con un tamaño uniforme. Que las puntas estén cerradas también es un indicador de buena calidad. Además, siempre es mejor comprar aquellos que estén refrigerados, ya que los espárragos se echan a perder muy rápidamente.

La refrigeración es clave para conservarlos de manera adecuada. Se los puede guardar

en un recipiente con agua fría, en posición vertical, o también se los puede almacenar en el refrigerador, envolviendo con un paño húmedo los extremos de la verdura. Los espárragos pueden ser cocidos al vapor, idealmente de manera vertical. También se pueden hervir, escaldar (sobre todo si los vas a usar en ensaladas) o asar en una parrilla o directamente en el horno, añadiendo simplemente un toque de aceite de oliva.

Sin dudas, los espárragos son uno de los protagonistas indiscutibles de los menús primaverales. Durante estos meses los encontraréis en todas las tiendas y supermercados.

Además, si estáis buscando un nuevo alimento que añadir a vuestra dieta saludable, los espárragos son también una excelente opción, ya sean blancos, verdes o trigueros.

Origen de los espárragos

La historia de los orígenes de los espárragos tiene más de 7.000 años. Si bien las primeras plantaciones de esta legendaria verdura se ubican en las orillas de los ríos Tigris y Eúfrates, fue la civilización romana quien popularizó su consumo como vegetal comestible. Hay versiones que indican que ellos también fueron los responsables de introducirlo en la Península Ibérica, aunque hay quiénes afirman que fueron los árabes durante su estancia en esas tierras. Pero en lo que no hay discusión es en que durante muchísimo tiempo, comer espárragos fue símbolo de distinción. Y lo que también es cierto es que el espárrago verde fue el que predominó por muchos años. Con el avance de las formas de producción en el siglo XIX, apareció el espárrago blanco, cuando comenzó a cultivarse bajo tierra.

Espárragos: propiedades, beneficios y valor nutricional

Propiedades

Los espárragos, ya sean verdes o blancos, son un alimento que aporta importantes beneficios para la salud. Entre sus principales propiedades se destaca su efecto diurético y laxante, principalmente porque está compuesto por agua, lo cual ayuda a la eliminación de líquidos. Además, aportan asparagina, una sustancia que contribuye a la producción de orina. Por lo tanto, es aconsejable para personas que tienen problemas de retención de líquidos o renales. Por otro lado, su efecto laxante se debe a la cantidad de fibras que contienen, lo que también ayuda a prevenir el estreñimiento intestinal.

Los espárragos además tienen un gran poder antioxidante, debido a los lignanos y folatos

flavonoides que posee. Además, el consumo de este vegetal es una excelente opción para nuestra salud cerebral, ya que favorece la función cognitiva, por sus altas dosis de ácido fólico, lo que también lo hace perfecto para las mujeres embarazadas. En cuanto a la información nutricional, los espárragos no sólo aportan vitaminas A, C, E y K, sino que también son bajos en calorías. 100 gramos de espárragos contienen 18 kcal, 2,7 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono, 1,5 mg de fibra, 22 mg de calcio, 1,1 mg de hierro, 207 mg de potasio y 59 mg de fósforo.

¿A qué saben los espárragos?

El sabor de los espárragos es bastante particular, hasta podríamos decir que es único e inconfundible. Hay quienes asocian su sabor al brócoli o a las setas, pero sin dudas cuando los espárragos se consiguen frescos y en plena temporada, su sabor es muy suave, aunque puede tener también un dejo amargo. Un factor que influye en el sabor de los espárragos es el tamaño de los tallos, ya que cuando éstos son anchos o gruesos, la textura tiende a ser más fibrosa, y por lo tanto su sabor disminuye. En cambio cuando el tallo es más pequeño, se puede apreciar mejor el suave sabor del espárrago.

Si bien hay muchas recomendaciones para saborear adecuadamente este vegetal, lo más importante siempre es considerar la mantequilla en cualquier receta en la que incorpores espárragos. Definitivamente, es el secreto para realzar el sabor de esta súper verdura.

Las variedades comerciales de espárragos

Variedades

Además de las diferentes variedades de espárragos que se pueden cultivar, como los verdes, los blancos o los trigueros, también se pueden clasificar según su nombre comercial. Entre ellos se encuentran los espárragos blancos de Navarra, que tal como su nombre lo indica, son los que se producen en esa zona de España. Se caracterizan por ser gruesos y por ser ideales

BCAAR ofrece en marzo un taller GRATUITO de compra de vivienda

Battle Creek, MI, 22 de febrero 2023 - La Asociación de REALTORS® del Área de Battle Creek (BCAAR) y varios socios de la comunidad local están ofreciendo un taller de compra de vivienda GRATIS el martes, 14 de marzo 2023 de 5:30 a 7:30 pm en la Segunda Iglesia Bautista Misionera ubicada en 485 N. Washington Avenue en Battle Creek. Este evento es GRATIS y abierto al público.

La compra de una casa puede ser una de las decisiones financieras más importantes que una persona puede hacer en su vida. Los estudios han demostrado que la propiedad de la vivienda es clave para la creación de riqueza para una familia. Si usted es un comprador de vivienda por primera vez o ha estado fuera del mercado de la vivienda

por un tiempo, asistir a este evento para aprender acerca de la experiencia de compra de vivienda y qué esperar durante todo el proceso.

En el taller se tratarán los siguientes temas

- Las ventajas de la propiedad frente al alquiler

- Por qué los REALTORS® son importantes en el proceso de compra de una vivienda

- El papel del crédito (y los pasos para construir o reparar), los ingresos y los activos en el proceso de hipoteca

- Tipos de préstamos disponibles (convencional, Veteranos, Administración Federal de la Vivienda, Desarrollo Rural, etc.)

- Mitos sobre el pago inicial (no es necesario un 20% de pago inicial, podría ser un 0% de pago inicial)Tasaciones, trabajo de título, inspecciones, seguros ¡y

mucho más!

Este evento es gratuito y abierto al público. La cena será proporcionada a todos los asistentes a partir de las 5:30 p.m. La presentación comenzará a las 6 p.m. Español y birmano interpretación también estará disponible. Se requiere inscripción previa. Si tiene preguntas o desea inscribirse, póngase en contacto con el personal de BCAAR en staff@bcaar. com/269.962.5193.

Para reservaciones: 269.967.0181 O en línea en BCAAR.com (busqué por 2023 homeownership workshop)

Para inscribirse en línea, por favor vaya a www.BCAAR.com, desplácese hasta la parte inferior de la página y haga clic en Homeownership Workshop 2023.

Un agradecimiento especial a los miembros del

Comité de Diversidad e Inclusión de BCAAR (Talia Champlin, Juan Aceituno, Olivia Weaver, Mike Mankerian, Amanda Smith, Michelle Kappen, Tamera Fields), el Calhoun County Landbank (Amy Rose Robinson), la Ciudad de Battle Creek/Voces (Michelle Salazar), Pastor Wyne y Corrine en la Segunda Iglesia Bautista Misionera, el Centro de Birmania y tantos más que hicieron posible este evento con su tiempo, energía, recursos y pasión por la vivienda propia en nuestra comunidad.

Acerca de BCAAR

El área de Battle Creek Asociación de REALTORS ®, fundada en 1915, es una asociación comercial que proporciona servicio y apoyo a la industria de bienes raíces y vivienda. BCAAR ofrece servicios a casi 300 miembros para mejorar su competencia, rentabilidad y profesionalidad. La asociación también fomenta la cooperación dentro de la industria de bienes raíces y establece / hace cumplir las normas de práctica para los miembros.

Inclina tu oído, Señor, escúchame, que soy un pobre desamparado; protege mi vida, que soy un fiel tuyo; salva, Dios mío, a tu siervo, que confía en ti.

Piedad de mí, Señor, que a ti te estoy llamando todo el día; alegra el alma de tu siervo, pues levanto mi alma hacia ti, Señor.

Porque tú, Señor, eres bueno y clemente, rico en misericordia con los que te invocan. Señor, escucha mi oración, atiende a la voz de mi súplica.

SALMOS

MAR. 2-15/2023

Michigan Lottery: For Fun. For Schools!

Every time you play the lottery, it's a win for Michigan. Each purchase benefits K-12 education, gives a lift to local businesses, and supports companies that employ Michigan residents. For every $1 spent on Lottery, 61 cents goes to prizes, 28 cents goes to the School Aid Fund, 9 cents goes to retailer and vendor commissions, and 2 cents is used for Lottery operations.

Since it began in 1972, the Lottery has contributed more than $27 billion to support public education in Michigan, with more than $6 billion of that coming in the last four years. Fiscal Year 2022 marked the Lottery’s fourth straight contribution of more than $1 billion to support public education. Almost 11,000 businesses throughout Michigan earn commissions on the sale of Lottery products as licensed retailers. Lottery sales provide a year-round revenue stream for small and large businesses alike. In the last decade, more than $2.4 billion in sales commissions and bonuses have been paid to these businesses.

In addition to contributing to the School Aid Fund, the Lottery recognizes outstanding educators with the Excellence in Education awards. The Michigan Lottery established the Excellence in Education awards in 2014 to recognize outstanding public-school educators across the state during the school year.

One outstanding educator is selected each week and receives a $1,500 cash prize plus a $500 grant to their classroom, school or school district. One of the weekly award winners will be selected to receive the Lottery’s Educator of the Year award and will receive a $10,000 cash prize.

Each winner also will receive a plaque and be featured in a news segment on the Lottery’s media partner stations: WXYZ-TV in Detroit, FOX 17 in Grand Rapids, FOX 47 in Lansing, and WNEM-TV, Saginaw.

All public-school employees may be nominated for the awards, which recognize educators who go “above and beyond” to make a difference in the lives of children. To nominate a public-school educator, go to https://www.michiganlottery.com/excellence-in-education.

We recognize the challenges facing educators today, and the Lottery is proud to support Michigan public schools and the important work they do. In 2023, we look forward to another successful year and support for public schools across the state.

Laura te Platica

Las mejores plantas de interior con flor para ser más feliz

Las flores son capaces de cambiar las vibraciones en la casa y en el trabajo. Por ello favorecen el bienestar y la salud. Te mostramos cuáles son las plantas de interior con flores más bellas y más fáciles de cuidar.

Las plantas en el hogar hacen que cada habitación sea más acogedora: regulan la humedad, mejoran la calidad del aire interior y nos acercan la naturaleza, con todos sus efectos beneficiosos sobre la salud.

Pero las plantas que además exhiben hermosas flores tienen la capacidad de ponerte de buen humor.

Plantas de interior con flor que transformarán tu hogar en un paraíso

Ciclamen

Pequeño pero poderoso, el ciclamen (Cyclamen persicum) no es una de las plantas de interior con flores más grandes, pero compensa fácilmente esta desventaja con sus flores de forma muy interesante.

Además, el ciclamen es una de las pocas plantas de interior que es amante de la sombra, por lo que también es perfecto para hacer brillar las habitaciones oscuras. Le gusta mucho el agua pero no hay que encharcar el tiesto. La mejor forma de regarlas es colocando un plato con agua en la parte inferior para que el sustrato la vaya absorbiendo. Retira el exceso después. Aleja la maceta de las fuentes de calor; prefiere un ambiente fresco. Elimina las hojas de la base a medida que se vayan secando.

Anturio: En realidad, las flores del anturio (Anthurium andreanum) son todo menos espectaculares, el espádice amarillo, que la planta muestra durante todo el año, es bastante

discreto. Esta planta de interior destaca por sus distintivas brácteas rojas o blancas, que muchos confunden erróneamente con flores. Estas brácteas cautivan con sus colores brillantes y su forma de corazón. Además, el anturio es muy robusto y es una de las plantas de interior más fáciles de cuidar. Cuidado del anturio: Es una planta tropical, pero acostumbrada a la escasez de agua. Le gusta la humedad, las temperaturas altas y la luz indirecta. Espatifilo: impresiona con sus imponentes brácteas blancas, que a menudo se confunden con flores. Pero es precisamente este contraste entre las brácteas blancas y el follaje verde lo que confiere a esta planta un gran estilo y elegancia. Es una de las plantas purificadoras de aire y, por lo tanto, es especialmente adecuada si quieres declarar la guerra a la contaminación, al menos dentro de tu casa. Para su cuidado deja que se seque la tierra entre riegos o cuando veas que las hojas apuntan hacia bajo. Procura aportarle agua libre de cloro: bastará con que dejes reposar el agua del grifo toda la noche para que se evapore. Necesita bastante luz, pero no un sol directo. El mejor sitio para esta planta es cerca de una ventana. Si no da flores, comprueba si hay luz suficiente o si el nivel de humedad de la tierra es bajo.

Kalanchoe: Amables y coloridas, estas son probablemente las dos palabras que mejor describen al kalanchoe. Desde el blanco puro hasta el amarillo brillante y el violeta intenso, casi todas las variantes de color se pueden encontrar en la enorme variedad de esta planta. La planta de interior es incansable y produce una gran cantidad de

pequeñas flores durante todo el año. Pero el kalanchoe a pesar de su vistosidad es poco exigente y fácil de cuidar, la planta de interior también es apta para principiantes. Necesita mucha luz para crecer adecuadamente, por lo tanto conviene colocarlo donde haya luz solar, pero indirecta para evitar que sus hojas se quemen. Cerca de una ventana orientada al este o el este es ideal. No soporta el exceso de humedad. Espera a que el sustrato esté casi completamente seco antes de volver a regar. Asegúrate siempre de que no se acumula agua en el plato, ya que podría provocar la pudrición de las raíces. Como norma general, basta con regarlo una o dos veces al mes en invierno, y una vez a la semana en verano. No mojes las flores. Amarilis

Las flores son simplemente lo más hermoso de esta planta (Hippeastrum). De hecho, esta planta brilla con una sola flor espectacular, cuyo tamaño difícilmente puede ser superado. Con su blanco radiante, rosa delicado o rojo intenso, la amarilis se convierte rápidamente en un atractivo fascinante. Una característica particularmente agradable es que la amarilis florece de octubre a marzo, es decir, en un momento en que el jardín suele tener un aspecto bastante lúgubre, y es una verdadera fiesta para los ojos incluso en invierno. Demanda una buena luminosidad, pero no quiere sol directo. Aléjala de cualquier fuente artificial de calor. Requiere una buena pauta de riego, pero evitando encharcamientos. Nada como regar dos o tres veces por semana en los meses cálidos y una sola vez durante la temporada de invierno.

Azalea: La azalea (Rhododendron simsii) se presenta en casa con una impresionante llamarada de color y nos regala sus grandes flores de septiembre a abril. La azalea no solo es similar al rododendro en términos de apariencia, sino también en términos de cuidado. Esta hermosa planta de interior siempre necesita un sustrato vegetal ácido y debe regarse principalmente con agua sin cal. Necesita grandes dosis de luz, pero sin exponerla directamente a los rayos de sol. Lo ideal es colocarla en una zona de semisombra. No la coloques cerca de fuentes de calor, como estufas o radiadores. Es recomendable mantener el sustrato húmedo. Durante la floración hay que regarla casi a diario. Puedes añadir unas gotas de limón al agua, pues es una

La mentira de los sucedáneos Unos

monos, durante una fría noche de invierno vieron a unos hombres alrededor de una hoguera.

Al acercarse, inmediatamente advirtieron el calor que desprendía aquel extraño fenómeno de color rojo semitapado por maderas.

Cuentan que a partir de entonces, durante sucesivas generaciones, en las noches frías, los monos se reunían alrededor de unas maderas que colocaban encima de un círculo que previamente habían pintado de rojo. y si hablaban entre ellos, todos coincidían en que ese era el modo correcto de calentarse.

Cuando algún mono ignorante llegado de fuera declaraba que sentía el mismo frío alrededor del círculo rojo como lejos de él, era reprendido con severas admoniciones respecto al poco respeto que guardaba al conocimiento de los antiguos sabios.

planta acidófila.

Bromelia: Una verdadera planta exótica en el alféizar de la ventana es la bromelia (Bromelia). Especialmente su impresionante inflorescencia, que se caracteriza por brácteas de colores intensos, hace que la planta de interior sea un punto de atracción único que le da a cada habitación un toque tropical.La variedad de colores y degradados dentro de las hojas y flores asegura que la bromelia se convierta en un verdadero punto de atracción. De hecho, la planta no requiere tanto cuidado como cabría esperar de una planta tan exótica, si le das a la bromelia un lugar cálido y luminoso y suficiente agua, esta planta de interior con flores es sorprendentemente fácil de cuidar.

Cuidado de la bromelia. Necesita un grado de humedad constante, pero sin exceso de

agua. Un riego por semana es más que suficiente durante los meses de invierno. También necesita bastante luminosidad, aunque nunca directa.

Begonia La begonia (Begonia elatior) no solo se jacta de sus grandes flores, sino que también impresiona con su poder de permanencia aparentemente inconmensurable, de mayo a octubre, la planta de interior tiene una impresionante exhibición de flores de colores brillantes.Es extremadamente fácil de cuidar y poco exigente, no es de extrañar que sea una de las plantas de interior más populares de todas. Necesita buena dosis de luz indirecta, humedad regular en el sustrato y ambiental. Temperatura cálida y buena ventilación.

Orquídea: Puede que sea una diva, pero sus flores difícilmente pueden ser superadas. Para su cuidado es muy

exigente con la luz, pero esta debe ser difusa, no directa. Si no recibe suficiente luz sus hojas se vuelven más oscuras. Una peculiaridad de esta planta es que necesita también luz en las raíces. Por eso es recomendable que el recipiente sea de cristal. La ubicación ideal para la orquídea es cerca de una ventana orientada al norte, o tras una cortina que filtre la luz en una ventana este, oeste o sur. Necesita un riego abundante y espaciado. La forma más fácil de conseguir este efecto es sumergiendo la maceta (sin llegar a mojar la parte superior ni las hojas) durante 10 minutos, y dejándola escurrir después. Este proceso lo podemos realizar una vez a la semana, o cuando las raíces empiecen a mostrarse grises. Si el ambiente en casa es seco, conviene pulverizar las hojas, sin mojar las flores.

Magola por Nani

Consejos para una vida independiente en los adultos mayores

oy en día, el éxito de la vida independiente de las personas mayores es una opción más viable que nunca. En contraste con los períodos anteriores de la historia reciente, en los que los residentes de una comunidad de jubilados o de una comunidad de viviendas para personas de la tercera edad recibían el mismo trato, las personas de la tercera edad tienen hoy en día una gran variedad de opciones entre las que elegir, ya que trazan un mapa personal en el que se detallan sus necesidades emocionales y de salud física, además de consideraciones tales como las actividades de la vida diaria y cualquier otro tipo de cuidados de asistencia que puedan necesitar.

Ya sea a través de comunidades de vida independiente, una comunidad de atención para la jubilación o apartamentos para personas mayores, la asistencia de atención médica está disponible en una variedad increíblemente diversa de servicios que están orientados a permitir que las personas mayores vivan una vida independiente y autosuficiente mientras reciben un nivel personalizado de atención que puede ir desde visitas ocasionales hasta servicios de atención diaria administrados en una o dos horas en cada visita.

Las personas de la tercera edad pueden elegir los servicios de atención médica en el hogar y de atención a largo plazo

Hque mejor se adapten a sus necesidades y deseos individuales y, posteriormente, diseñar un estilo de vida en el que tengan el control total del nivel de atención que reciben y requieren. Ayudando enormemente con la experiencia de los adultos mayores hay innumerables dispositivos de tecnología que pueden ser utilizados no sólo para proporcionar oportunidades de entretenimiento, sino que, lo que es más importante, servir como componentes esenciales del plan de salud de la atención de la tercera edad al ofrecer medidas de seguridad adicionales que pueden salvar vidas en caso de una emergencia.

Con la profusión de opciones disponibles para los ciudadanos de la tercera edad hoy en día, vivir una vida independiente exitosa de la tercera edad puede convertirse fácilmente en un esfuerzo relativamente libre de estrés y sin dolor. Las opciones que se ejercen en la calidad, el grado y la frecuencia de los servicios de atención médica en el hogar sirven como piedra angular del estilo de vida exitoso de las personas mayores, mientras que optar por la miríada de dispositivos tecnológicos específicos para personas mayores disponibles en el mercado de hoy en día puede fortalecer los aspectos de seguridad y protección y mucho más.

Después de abordar las decisiones sobre la atención de la salud en el hogar y la tecnología y aplicar las medidas corres -

pondientes, garantizar una vida feliz, saludable y segura para quienes se encuentran en sus años dorados se convierte en una cuestión de educación superficial, la aplicación de unos pocos pasos sencillos y un poco más de toma de decisiones en términos de garantizar la seguridad y la sostenibilidad.

Si estás interesado en aprender los consejos y trucos sencillos que implica aprender a vivir con confianza e independencia una vida exitosa en casa toma nota:

Identifica tus necesidades

Identifica el nivel de cuidado que necesitarás. Las personas de la tercera edad en silla de ruedas requerirán servicios de cuidado en el hogar que son muy diferentes en alcance a los servicios proporcionados para una persona de la tercera edad que experimenta síntomas de demencia de leves a moderados. Para identificar adecuadamente el nivel de atención que necesitarás, toma un bolígrafo y un papel y anota cualquier enfermedad y condición que tengas, además anota los elementos y tareas específicos con los que creas que necesitarás ayuda.

La asistencia médica domiciliaria común puede incluir:

- Administrar medicamentos a horas específicas a lo largo del día

- Gestión y organización de citas médicas

- Preparación de comidas y compra de alimentos

- Limpieza, lavandería, jardinería, recolección de basura

- Gestión de pago de facturas y finanzas

- Transporte

- Aseo personal

- Bañarse

Elige el tipo de cuidado en el hogar que necesitarás, así como la frecuencia

Elige el tipo de cuidado asistencial en el hogar que necesitarás después de haber identificado tus necesidades examinando tus condiciones de salud individuales y las diversas tareas y aspectos de la vida en los que necesi -

tas ayuda. Escoge el tipo de cuidado que sea más apropiado para tus necesidades, un doctor visitante no es apropiado en cuanto a presupuesto o pragmático para una persona mayor que sufre de osteoporosis. Más bien, para este tipo de situación, un asistente de cuidado personal, un asistente de salud en el hogar o incluso un acompañante sería una opción ideal para proporcionar asistencia con varias tareas y más, sin dejar de ser una opción consciente del presupuesto.

Por el contrario,

una persona de la tercera edad que se haya sometido recientemente a una cirugía podría beneficiarse más de los servicios de un fisioterapeuta que pueda facilitar la recuperación posquirúrgica y también quizás de un ayudante de salud en el hogar que pueda ocuparse de varias tareas domésticas durante su tiempo de recuperación. Con respecto a tu presupuesto, identifica con qué frecuencia necesitarás que un profesional de cuidados en el hogar te ayude y planifica en consecuencia.

¿CONOCE ALGUIEN NACIDO ANTES DE

mujer Al día

Qué es el hoovering y cómo actúa el narcisista cuando quiere volver contigo

El hoovering es una forma de abuso o chantaje emocional que utilizan las personas narcisistas para atrapar a sus exparejas en una relación tóxica. Te ayudamos a identificarlo.

¿Has intentado desconectar de una relación, pero te encuentras con que tu ex se vuelve insistente, aparece de repente en sitios que tu frecuentas, te alaba sin parar y no te deja ir? Puede que estés sufriendo hoovering, una forma de abuso que puede ser difícil de identificar y que, si no le ponemos freno, nos puede enganchar a relaciones tóxicas.

¿Qué es el hoovering? La palabra hoovering viene del inglés y significa “aspirar”. Define una técnica de manipulación que se utiliza para “aspirar” o “succionar” a las exparejas para que vuelvan a una relación que ya estaba terminada y resultaba tóxica.

Quienes la utilizan temen que las personas sobre las que ejercían su control se alejen y utilizan diversas técnicas de manipulación para retenerlas y absorber todo su tiempo y atención: desde crisis fingidas hasta proclamas de amor exageradas. Su objetivo es forzar, por cualquier medio, el compromiso de la otra persona que ya había decidido apartarse de una relación que no le satisfacía y podría considerarse un tipo de abuso o chantaje emocional.

eres narcisista detectar reconocer

Cualquier persona puede hacer hoovering, especialmente cuando se siente inseguro acerca de su relación, pero es algo más propio de las personalidades narcisistas, que muestran un egoísmo exacerbado y carencia de empatía.

Señales de alerta de que te están haciendo hoovering

El hoovering puede pasar desapercibido porque suele ir acompañado de luz de gas (gaslighting), una forma de manipulación por la que una persona trata de engañar a otra creando una narrativa falsa y haciéndole cuestionar sus propios juicios y realidad.

Tu Horóscopo quincenal

Por Terrícola

ARIES

Compartan su mejor versión con quienes se crucen en su camino y verán que todo fluye a su favor. Recuerden que el poder está en sus pensamientos y en sus palabras, no se identifiquen con creencias dañinas hacia ustedes ni nadie. Momento propicio para potenciar sus cualidades creativas, conectar con proyectos personales y grupales, compartirse con su tribu amiga que les estimula a crecer.

TAURO

Administren sus ingresos y egresos. Si aparecen oportunidades para expandir sus fuentes de ingresos, no las desaprovechen. A renovar la confianza en ustedes mismos y en la vida, tienen todo a su favor para recobrar su potencial individual, lanzarse por sus sueños y anhelos más grandes. Transformen sus enojos y frustraciones, perdonen y dejen la culpa en el pasado, solo así podrán tomar el poder que éstos maravillosos astros le regalan.

GEMINIS

Algunas actitudes que pueden alertarte de que tu expareja te está haciendo hoovering son: Puede que desaparezca y aparezca en tu vida repetidamente. En un primer momento puede parecer que ha aceptado el fin de la relación, pero cuando estás empezando a recuperarte, regresa nuevamente a tu vida. Puede llamarte en fechas señaladas o con cualquier excusa (por ejemplo, que ha escuchado una canción que le ha hecho pensar en ti) tratando de recuperar la relación.

Busca obtener información sobre ti de tus amigos y familiares e intentar llegar a ti a través de ellos.

Se presenta a tu casa de manera imprevista o te lo encuentras “casualmente” en sitios que sueles frecuentar.

Te promete insistentemente que va a cambiar, pero a la vez no es consciente de los comportamientos tóxicos que llevaron al fin de la relación.

Te asegura que no ha podido olvidarse de ti, que eres lo mejor que ha pasado en su vida e incluso puede colmarte de regalos. Todo esto puede hacerte sentir bien, pero no es más que una estrategia de manipulación.

Puede fingir o exagerar un problema (una enfermedad, un problema familiar…) para llamar tu atención. En casos extremos, puede llegar a amenazar con suicidarse o autolesionarse si no vuelves con él o ella.

Narcisismo

Narcisistas: ¿has caído en la trampa?

El objetivo del hoovering no siempre es volver a la relación de pareja. A veces solo es una forma de no perder la atención de la expareja y, para ello, pueden llegar a utilizar la venganza o el chantaje, incluso implicando a otras personas del entorno. A veces, pueden intentar perjudicar tu reputación contando cosas íntimas o simplemente mintiendo para motivar que te pongas en contacto para buscar explicaciones. En resu -

men, tratando de atraer de nuevo a sus vidas a esa persona que estaba tratando de desconectar.

¿Cómo reconocer a un narcisista?

En la mitología griega, Narciso era un joven que estaba tan enamorado de su propia imagen que acabó arrojándose a un estanque donde se reflejaba y murió ahogado. De ahí viene el nombre de este rasgo de la personalidad.

Las personas narcisistas tienen una fuerte necesidad de atención y validación y a menudo se sienten muy amenazadas cuanto temen perder su poder y control sobre una persona, esto es precisamente lo que los lleva a hacer hoovering.

narcisismo

Narcisismo: personas que solo se aman a sí mismas

Algunas de las características que delatan a las personas narcisistas son: Necesitan tener el control total de cualquier situación.

Suelen presionar y manipular a los demás para que cumplan con sus exigencias.

Creen que su opinión y su manera de hacer es siempre la correcta. En las conversaciones, sea cual sea el tema, suelen remitir siempre a sus propias experiencias.

Solo piensan en sí mismos, son egoístas y demuestran falta de empatía con los demás. Buscan siempre el beneficio propio y no les importan las consecuencias que sus actuaciones puedan tener para los demás.

Necesitan constantemente el reconocimiento y los elogios de los demás y, cuando no lo obtienen, se sienten ofendidos. Sus relaciones con los demás se basan en el mantenimiento de su ego.

A menudo viven obsesionados con fantasías de éxito, poder, belleza o amor ideal.

Los narcisistas se ven perfectos y no conciben que puedan cometer errores, lo que les impide aprender de sus fallos y cambiar.

Se les otorgará sensibilidad y magnetismo para atraer a sus vidas aquello que deseen, cuiden de sus pensamientos y emociones, no los dejen al azar. Deben tomar las riendas de su vida, la energía vital que tienen a disposición debe ser cuidada y fomentada para expandir el alcance de su poder. Hagan ejercicio, actúen por aquello que les atrae y motiva sus ganas, eviten el sedentarismo.

CANCER

Revisen aquellas situaciones y memorias que necesitan ser sanadas y perdonadas. Hace meses vienen cerrando viejos ciclos y apostando a su renacer individual, continúen trabajando sus maneras de vincularse afectivamente, su energía tiene que estar enfocada en aquellos proyectos que tanto desean concretar.

Deben perder el temor a que se repita su pasado, eviten estancarse por miedo al futuro o a fracasar; cuiden su respuesta ante los grupos y amistades, estén dispuestos a dialogar lo que sea necesario. Es momento de despertar al guerrero que llevan dentro para que su voluntad se vuelva inquebrantable.

VIRGO

Están en tiempos en los que comprueban su poder de resiliencia, sus múltiples dones y potenciales. Recuerden: son únicos e invaluables. Cuiden sus respuestas y eviten dispersar su energía, que sus emociones no tomen el mando. Si los demás no reconocen su talentos y esfuerzos eviten desanimarse, son momentos de mucha dispersión para la humanidad.

LIBRA

Estén atentos a lo que su mente repite como la verdad de la situación que estén atravesando, elijan pensamientos que les expandan, que les permitan continuar avanzando en su recorrido individual. Llegó el momento de compartir la sabiduría y el conocimiento que han adquirido en los últimos años, quienes quieran guiar a otros en su transitar están con todo a su favor, háganlo saber, levanten su voz.

ESCORPIO

Podrán dar grandes saltos en cuestiones laborales, gracias a Júpiter y Venus tendrán la confianza y estímulo necesarios para nuevos proyectos y objetivos comunes y personales, mejorar su situación económica, asumir roles de mayor liderazgo y compromiso. Eviten los pensamientos y palabras que enjuicien, mantengan una actitud comprensiva para sortear cualquier momento que les incomode. Si a su inteligencia le suman su olfato intuitivo podrán tener mayor y mejor claridad.

Eviten reacciones infantiles respecto a la demanda de los demás o hacer algo por obligación dejando de lado sus necesidades individuales. En pocas palabras, sepan decir “sí” o “no” cuando así lo sientan, establezcan un límite claro que les ahorrará futuros disgustos. Sanan heridas asociadas a su identidad, aceptándose con amor y sabiéndose merecedores de ser amados y valorados; siendo su versión más verdadera también están motivando a los demás a quererse a sí mismos.

CAPRICORNIO

Cuiden de su energía física, mental y emocional. Registren sus hábitos en la alimentación, ejercicio y descanso, su cuerpo les hablará con claridad. Se les recuerda que es posible ser prósperos a través de sus dones y talentos, haciendo aquello que les genera disfrute y gozo, pero para ello deberán comprometerse al igual que lo hacen con los demás. Momento propicio para conectar con sus vínculos más íntimos, tomar una actitud lúdica y espontánea, abrir su corazón y entregarse a la pasión.

ACUARIO

Tienen la energía disponible para atender sus proyectos individuales. Denle prioridad a sus ganas y desarrollar su potencial creativo dónde lo deseen. Se les invitan a tomar las riendas de su vida: sus ganas y su libertad le pertenecen, tienen la capacidad para independizarse y crecer, llevar su vida al mejor nivel posible. Todo esto depende de su capacidad para hacerse cargo de lo que son y pueden llegar a ser.

El Sol en su signo les da energía, claridad, reconocimiento y prioridad. Es momento de brillar desde su ser más honesto, compartir sus cualidades creativas y asumir roles de liderazgo. Se les traen buenas noticias respecto a su mundo económico, permitiéndoles abrir nuevas fuentes de ingresos, buscar su independencia, darle valor y merecimiento a sus dones y talentos. Eviten los gastos desmedidos y las inversiones riesgosas, será mejor invertir en algo propio y más tangible.