Ed. 522

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FEB. 16 - MAR. 1/2023 ● AÑO 21 NO 522 ● WWW.FACEBOOK.COM/NEWNUEVAOPINION ● NEWOPINIONNEWS@NEWOPINION.NET

EL LÍDER DE UNA FRATERNIDAD, UNA ALEXANDER DEPORTISTA Y UNA CHEF GANDÍA. ASPIRANTE A CIRUJANA: APASIONADO POR LA COMIDA Y LAS VÍCTIMAS DEL LOS INGREDIENLOCALES. DE LA TIROTEO EN LA UNIVERSIDAD TES GRANJA A ESTATAL DE MICHIGAN LA MESA >P. 2 QUÉ SE SABE DE CONTRIBUCIONES Y DESAFÍOS DE LA COMUNIDAD LATINX EN KALAMAZOO.

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LOS OBJETOS VOLADORES NO IDENTIFICADOS DERRIBADOS POR ESTADOS UNIDOS

SOLO 6% DE LOS MÉDICOS EN EJERCICIO SON HISPANOS, ¿AFECTA LA SALUD DE LOS LATINOS? P.7 ‘VIENE CON

TODO’: LUIS MIGUEL ELIGE 2023 PARA UNA NUEVA GIRA DE CONCIERTOS

ESTILO DE VIDA >P. 9 NUTRICIÓN >P.12 VARIEDADES>P.15

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El líder de una fraternidad, una deportista y una aspirante a cirujana: las víctimas del tiroteo en la Universidad Estatal de Michigan Familiares y amigos lamentaron la muerte de tres estudiantes de la Universidad Estatal de Michigan en un tiroteo en el que también fueron heridos de gravedad otros cinco.

El atacante, identificado como Anthony McRae de 43 años y con antecedentes de haber violado restricciones sobre armas, se disparó fatalmente horas después cuando la policía, alertada por una persona que reconoció al sospechoso en las fotos, lo confrontó a unas 5 millas (8 kilómetros) de distancia del campus de East Lansing.

Los tres estudiantes fallecidos procedían del área suburbana de Detroit.

Alexandria Verner, deportista y estudiante de ciencias Entre los fallecidos estaba Alexandria Verner, alumna de tercer año cuyo perfil de LinkedIn decía que estaba estudiando biología integrada y antropología.

Graduada en 2020 de Clawson High School, Verner “era y es increíblemente amada por todos”, dijo el superintendente del distrito, Billy Shellenbarger, en un comunicado el martes.

“Ella fue una gran estudiante, atleta, líder y ejemplificó

la amabilidad todos los días de su vida”.

“Si la conocías, la amabas y siempre recordaremos el impacto duradero que ha tenido en todos nosotros”, afirmó Shellenbarger y agregó que los padres, la hermana y el hermano de Verner estaban “afligidos, pero ciertamente ya sienten el apoyo edificante de esta tremenda comunidad”.

En la biografía de Verner en Twitter se lee: “No puedo dejar de soñar”, y muestra fotos y videos de los juegos de baloncesto y voleibol de Clawson, a cuyo campo de fútbol acudieron cientos de dolientes este martes por la noche para encender velas y recordarla en una vigilia encabezada por Shellenbarger.

Los asistentes guardaron un momento de silencio de 24 segundos en honor a Verner, quien usaba la camiseta número 24 cuando era jugadora de baloncesto en Clawson High.

“Mientras guardas silencio”, dijo Shellenbarger por megafonía, “piensa en su sonrisa, piensa en esa heroína que estuvo entre nosotros durante 20 años”.

Brian Fraser, líder de una fraternidad Otro de los estudiantes que perdieron la vida fue

Brian Fraser, un estudiante de segundo año que asistió a la escuela secundaria Grosse Pointe South.

Fraser fue presidente de la fraternidad Phi Delta Theta en la Universidad Estatal de Michigan. En un comunicado este martes, sus miembros dijeron sentirse “desconsolados” por su muerte.

“Brian era nuestro líder y lo amábamos”, señaló la fraternidad. “Se preocupaba profundamente por sus hermanos Phi Delta, su familia, la Universidad Estatal de Michigan y Phi Delta Theta. Extrañaremos mucho a Brian y lloraremos profundamente su muerte mientras nos apoyamos mutuamente durante este momento difícil”.

Arielle Anderson, aspirante a cirujana La policía universitaria identificó a la tercera víctima como Arielle Anderson, una estudiante de tercer año que se graduó de la escuela secundaria Grosse Pointe North.

“Tanto como la amábamos, ella nos amaba a nosotros y a otros aún más”, dijo su familia en un comunicado. “Le apasionaba ayudar a sus amigos y familiares, ayudar a los niños y

Alexandria Verner, Arielle Anderson y Brian Fraser, las víctimas mortales del tiroteo en la Michigan State University. servir a las personas”. La describieron como “dulce y cariñosa”, con una “sonrisa contagiosa”.

Anderson estaba trabajando duro para graduarse antes de tiempo de la Universidad Estatal de Michigan, con la esperanza de convertirse en cirujana lo más rápido posible, según el comunicado.

“Estamos absolutamente devastados por este atroz acto de violencia contra ella y muchas otras víctimas inocentes”, dijo su familia.

Jon Dean, superinten-

dente de las escuelas de Grosse Pointe, lamentó la pérdida de dos exalumnos de su distrito en una carta abierta.

“Ni siquiera puedo procesar lo que acabo de escribir”, dijo Dean. “Es con mucha tristeza que les traigo esta noticia y mis pensamientos están con las muchas familias que están sufriendo otro acto de violencia sin sentido”.

La policía investiga qué pudo motivar al sospechoso El atacante no tenía conexión aparente con el cam-

pus, dijo la policía el martes al informar que continuaban investigando qué pudo motivar al hombre a llevar a cabo los tiroteos y luego quitarse la vida.

Los muertos y heridos en los tiroteos que perpetró Anthony McRae en Berkey Hall y MSU Union, un lugar popular para comer y estudiar, eran todos estudiantes de la Universidad Estatal de Michigan.

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El líder de una fraternidad, una deportista y una aspirante a cirujana: las víctimas del tiroteo en la Universidad Estatal de Michigan (Viene p.2)

la gente inocente que fue McRae agregó que su asesinada”, dijo. hijo se volvió solitario Los últimos tres años cuando murió su madre, han visto un aumento pre- Linda. Después de que ella “No tenemos absolutaocupante en los tiroteos de falleciera, dijo que su hijo mente ninguna idea de cuál Estados Unidos “estaba perdido, totalmente fue el motivo”, dijo Chris El padre dice que su perdido”.

Rozman, subjefe de policía hijo se volvió “malvada“Ya no le importaba del campus, y agregó que mente furioso” tras la nada. Y no hablaba conmigo McRae, de Lansing, no era muerte de su madre ni con nadie”, dijo McRae, estudiante ni empleado del El atacante de la MSU añadiendo que su hijo se estado de Michigan. se volvió amargado, aislado quedaba en su habitación “Todavía hay escenas del y “malvadamente furioso” horas y horas jugando a crimen que se están procedespués de que su madre videojuegos. sando, y todavía estamos murió de un derrame cere“Solo salía para ir a la en el proceso de juntar las bral hace dos años, según cocina o al baño, y luego piezas para tratar de entensu padre Michael McRae, volvía a entrar”, dijo sobre der qué sucedió”, agregó quien habló con CNN por el mayor de los McRae. Rozman. teléfono en una entrevista Michael McRae dijo que Quién es el sospechoso este martes por la mañana. estaba preocupado mucho del tiroteo en la Universi“Desde que murió mi por su hijo, pero cuando le dad Estatal de Michigan y mujer, mi hijo empezó a sugirió que fuera a ver a un qué sabemos de él cambiar”, dijo Michael médico, su hijo se negó.

Anthony Dwayne McRae McRae. “Estaba cada vez “Se enfadaba si intentafue arrestado en 2019 y más amargado. Enfadado y ba conseguirle ayuda”, dijo. acusado de un delito grave amargado. Muy enfadado. “Intentaba ayudarle. Cerrapor portar un arma oculta Malvadamente enfadado... ba la puerta. Se quedaba sin permiso. Más tarde se Empezó a dejarse llevar de mucho en su habitación”. declaró culpable de un deverdad. Se le cayeron los “No quería crear problemas, lito menor por posesión de dientes. Dejó de cortarse se enfadaría conmigo”, un arma de fuego cargada el pelo. Parecía un hombre añadió. y pasó un año y medio en lobo”.

McRae dijo que su hijo libertad condicional.

A n t h o n y D w a y n e había tenido un arma hace Alrededor de las 2 am, el campus de la escuela en y chocaba con sus padres, de la familia. Pero se en- McRae, de 43 años, vivía varios años, pero la pohora ET, del 7 de junio de East Lansing el martes 14 aunque ella dijo que habían cargaron de él. Mis padres con su padre en una pequeña licía se la había quitado.

2019, según los registros de febrero de 2023, que dejó tenido un hogar cariñoso cuidaron de nosotros”. casa en Lansing, Michigan. Los documentos judiciales judiciales, un oficial del tres muertos y múltiples mientras crecían. ÚltimaMelinda McRae dijo que Su padre dijo que su hijo muestran que el McRae más Departamento de Policía de heridos. mente vivía aislado en una su hermano también era tenía problemas para man- joven se declaró culpable Lansing vio a McRae sentaEl autor del tiroteo de habitación en casa de su propenso a la vida transito- tener un empleo y no tenía de un cargo por tenencia do en los escalones traseros Michigan estaba social- padre. ria, se iba esporádicamente trabajo, pero que había tra- de armas de fuego en 2019. de un edificio abandonado mente aislado, según su Ella dijo que McRae a de la ciudad y le costaba bajado unos siete años antes El padre dijo que creía que fumando un cigarrillo. El hermana menudo arremetía contra mantener un empleo. “Se en un almacén cargando su hijo había obtenido otra oficial, que estaba patrullanMelinda McRae, her- su madre, y luego, cuando iba del estado. Dejaba a mi productos de frigorífico en pistola, pero la guardó en do el área después de varios mana del autor del tiroteo ella murió en 2020, él ex- madre y a mi padre...”. camiones. su habitación y le negó a su robos en las inmediaciones, en la MSU, dijo que está presaba un profundo dolor A veces iba “a diferentes Michael McRae dijo que padre que la tuviera. le preguntó a McRae si es- “conmocionada” por la no- y decía: “Lo siento mamá, ciudades y simplemente unos 30 agentes de policía McRae dijo que los estaba armado, y McRae dijo ticia y que no tiene “ni idea” lo siento...”. vivía en un refugio”, dijo. acudieron a su casa y regis- tados de ánimo de su hijo que sí.

Melinda McRae dijo que traron el dormitorio de su cambiaban rápidamente y “Mi madre decía que de lo que pudo motivar a su E l a g e n t e d e t u v o a hermano a llevar a cabo el Anthony iba a ser su muer- vio a su hermano por última hijo tras el tiroteo de este que no hablaba con su padre McRae y confirmó que lle- tiroteo. te”, dijo, refiriéndose a su vez en el funeral de su ma- lunes por la noche que dejó cuando se enojaba. “No sé vaba una pistola semiautoMcRae llevaba mucho hostilidad social. “Siempre dre en 2020. tres muertos y otros cinco qué pasó para que se pusiera mática cargada en el bolsillo tiempo aislado socialmente ha sido como el bicho raro “Lo siento mucho por heridos. así”, dijo. del pantalón, así como otro cargador para la pistola en el bolsillo del pecho.

McRae admitió que no tenía licencia para llevar armas ocultas y el agente lo detuvo. McRae dijo al agente que llevaba la pistola por su seguridad y que estaba intentando obtener un permiso para llevar el arma.

Según los registros judiciales, el agente confirmó que el arma estaba registrada a nombre de McRae. Un abogado de McRae argumentó inicialmente que el agente policial carecía de causa probable para registrarlo. Pero en noviembre de 2019, McRae se declaró culpable de un delito menor por posesión de un arma de fuego cargada como parte de un acuerdo de culpabilidad.

McRae aceptó renunciar al arma involucrada en el caso y se le prohibió poseer armas durante su libertad condicional.

En un principio, McRae fue condenado a un año de libertad condicional, pero posteriormente se amplió a un año y medio. McRae fue dado de alta de la libertad condicional en mayo de 2021, muestran los registros judiciales.

Cinta policial rodea la Unión de la Universidad Estatal de Michigan en East Grand River Avenue después de un tiroteo activo en

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Contribuciones y Desafíos de la Comunidad Latinx en Kalamazoo

CHEF ALEXANDER GANDÍA. APASIONADO POR LA COMIDA Y LOS INGREDIENTES LOCALES. DE LA GRANJA A LA MESA Por Jesús Grillo

que hasta el día de hoy han sido y seguirán siendo aquellos que impulsaNota del editor: Este ron a un niño de temprana reportaje forma parte de edad a crear una pasión la serie por la cocina.

Contribuciones y A los 12 años, AlexanDesafíos de la der Gandía empezó el Comunidad Latinx en arte culinaria, en Fajardo, Kalamazoo de Puerto Rico, en un resNew/Nueva Opinión. taurante llamado El Faro, Subvencionada por la ubicado en las Croabas área Este de la Isla. A Kalamazoo Community temprana edad creo una Foundation. pasión por la comida que hasta hoy se transformó K alamazoo, M Ien su carrera profesional.

Kalamazoo, Michigan, es Alcanzando premios conocido por su vibrante como: Mejor Chef en escena gastronómica que Central Florida, Mejor cuenta con una gran vaclase de cocina, Mejor riedad de restaurantes y Chef por varios años chefs locales. La ciudad consecutivos, en particuenta con una gran cancipación Directa en la tidad de granjas, huertos comunidad tanto norteay viñedos, lo que hace mericana como Hispana. que sea fácil encontrar El Chef Alexander ingredientes frescos y Gandía tiene una extensa de calidad para preparar experiencia, entre ellas: comidas.

La cocina hispana ha amplia gama de sabores y nidenses han abrazado mexicana. Los restauran- por su rica tierra agrícola Hotelería, Restauranla diversidad culinaria y tes latinos son conocidos y su clima propicio para te, Personal Chef, Catesido una parte integral de estilos culinarios.

Entre los chefs hispa- han aprendido a apreciar por su ambiente festivo y el cultivo de una gran va- ring y Farm To Table. El la cultura gastronómica de los Estados Unidos nos más destacados en la riqueza de la cocina acogedor, así como por riedad de frutas y verdu- Chef Alexander Gandía sus sabores auténticos y ras. La región alberga una cumplió con los requidurante décadas, y los los Estados Unidos se hispana.

Un chef en Kalamazoo deliciosos. gran cantidad de granjas sitos para certificarse chefs hispanos han des- encuentra José Andrés, La comunidad laAdemás de su presen- familiares y huertos que CEC (Certified Executive empeñado un papel im- un español que ha sido portante en la evolución galardonado con nume- tina en Kalamazoo, cia en la escena gastro- producen algunos de los Chef) en el año 2016.

Una de las cosas que de la escena culinaria del rosos premios por su Michigan, ha crecido nómica de Kalamazoo, productos más frescos país. Desde los platos innovadora cocina mo- significativamente en los latinos han tenido un y de alta calidad del es- distingue al Chef Alexantradicionales hasta las lecular y su trabajo en la las últimas décadas, lo impacto significativo en tado propicios para una der Gandía, es la relación fusiones innovadoras, la promoción de la cocina que ha llevado a un enri- otras áreas de la ciudad. buena cena y qué mejor directa que tiene con influencia hispana en la española. Andrés tam- quecimiento cultural en La comunidad latina ha preparada por un chef los dueños de fincas y granjas. Su trabajo se gastronomía estadouni- bién ha sido reconocido la ciudad y una mayor sido un motor de creci- personal.

Nacido y criado en ha expandido hasta lledense es evidente y ha por su trabajo humanita- presencia de la cultura miento económico en ayudado a moldear la rio en todo el mundo y su latina en la comunidad Kalamazoo, establecien- Puerto Rico, Alexander gar a la Televisión en el forma en que los estadou- papel en la promoción de en general. Los latinos do negocios y empresas Gandía emprendió su Programa Vive Tu Día nidenses piensan sobre la la cocina hispana como en Kalamazoo provienen que han creado empleos y carreara como Chef a Orlando, donde tuvo la una forma de arte y de de una variedad de oríge- contribuido al desarrollo temprana edad. oportunidad de mostrar comida. nes, incluyendo México, de la ciudad. La comuCon tan solo 6 años su pasión por cocinar.

Los chefs hispanos unidad cultural.

En general, los chefs Puerto Rico, Cuba, y nidad latina también ha comprendió que su destiGandía llegó a han surgido en los últimos años como líderes hispanos han hecho im- muchos otros países de sido un factor importante no era alimentar a otros. Kalamazoo gracias a que en la diversidad cultural Su familia con descen- sus padres ya vivían en culinarios y han llevado portantes contribuciones Centro y Sudamérica.

La comunidad lati- de Kalamazoo, enrique- dencia de España, y Puer- el área. “Yo le digo a la cocina hispana a nue- a la cultura culinaria de vos niveles de popula- los Estados Unidos. Han na también ha dejado ciendo la ciudad con su to Rico le creo una pasión la comunidad latina de ridad. Desde la cocina llevado la cocina hispana una marca importante música, arte, literatura y y un anhelo de aprender Kalamazoo que no hay a cocinar. límites. El límite no lo mexicana, la cubana y a un público más amplio en la escena culinaria de tradiciones.

Uno de los cheEn su niñez vio como ponemos nosotros. Uno la puertorriqueña hasta y han demostrado que Kalamazoo. Hay varios la cocina española y la la comida puede ser una restaurantes latinos en fs más destacados de la cocina se desenvolvía de mis lemas es ‘cooking sudamericana, los chefs forma de arte y de ex- la ciudad que ofrecen Kalamazoo es Alexander en diferentes eventos de with accent’, cocinando hispanos han presentado presión cultural. Como una amplia variedad de Gandía, quien es el pro- su familia, que hacían con acento. Por que la a los estadounidenses una resultado, los estadou- cocinas, mayormente pietario y chef ejecutivo que se juntasen y disfru- cultura y la comida no de Gandia’s Catering. tasen en familia buenos es para dividir si no para Gandía es conocido por momentos; momentos unir.” su cocina contemporánea y creativa, que combina técnicas culinarias modernas con ingredientes locales de temporada para crear platos innovadores y deliciosos.

“Mi lema es de la granja a la mesa. Trabajamos con las granjas del área para traer a la mesa.”

Comenta. Y es que así mismo se describe: un chef apasionado por la comida y los ingredientes locales. ‘Farm To Table Chef Personal Servicios de Catering’.

El suroeste de Michigan es conocido

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Qué se sabe de los objetos voladores no identificados derribados por Estados Unidos en los últimos días

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En las últimas semanas, Un gran objeto de gran las fuerzas armadas estadou- altitud fue visto el 28 de enenidenses derribaron cuatro ro cuando pasaba sobre las objetos no identificados que islas Aleutianas de Alaska, volaban sobre los cielos de un archipiélago en el norte América del Norte, lo cual ha del océano Pacífico entre generado una creciente pre- EE.UU. y Rusia. ocupación en Washington.

Luego fue rastreado al Un senador incluso des- ingresar al espacio aéreo cribió los hechos como “nada canadiense antes de emerger menos que una locura”. sobre el estado de Montana, El portavoz del Depar- en el oeste de EE.UU. tamento de Defensa de El 1 de febrero, la atenEE.UU., John Kirby, tuvo ción del público se centró que aclarar que “no hay in- por primera vez en el objeto dicaciones de que se trate de que volaba a gran altitud desactividad extraterrestre”. pués de que los sorprendidos También remarcó las dife- residentes de la ciudad de Birencias entre el primer objeto llings, que ya había cerrado chino -que Pekín reconoció su aeropuerto local, tomaran como uno de sus globos me- fotografías del objeto. teorológicos y negó que fuera Montana, un estado esun dispositivo de espionaje- casamente poblado, alberga y los tres más pequeños que uno de los tres campos de fueron derribados después, silos de misiles nucleares cuyo origen se desconoce. en el país, y las autoridades Kirby especificó que el dijeron que el objeto era un primero estaba siendo “cla- presunto globo de vigilancia F-22 frente a las costas de Unidos de haber operado al globo original. pacio aéreo estadounidense, ramente controlado y ma- chino que parecía estar mo- Carolina del Sur. globos de este tipo sobre Y un alto funcionario le indicó que no podía explicar niobrado”, mientras los otros nitoreando sitios sensibles en Los equipos de recupe- territorio chino, algo que dijo a ABC News que los qué eran los tres objetos más tres carecían de sistemas de la región. ración recolectaron algunos la Casa Blanca ha negado objetos más recientes que recientes, cómo se mantepropulsión y se movían con Las autoridades señalaron escombros y están utilizando rotundamente. fueron derribados probable- nían en el aire o de dónde el viento de una manera me- que el objeto tenía más de 60 botes y minisubmarinos para Kirby también afirmó mente eran globos meteoro- venían. nos predecible. m de altura y estaba equipa- poder recoger más equipos este lunes que el primer lógicos y no dispositivos de Y cuando se le preguntó Aclaró además que estos do con múltiples antenas, del globo, que está sumergi- globo probablemente se usó vigilancia. sobre la posibilidad de actiúltimos no tienen por qué paneles solares y equipos do aproximadamente a 14 m para monitorear sitios miliObjetos voladores no vidad extraterrestre, el geser necesariamente globos de vigilancia capaces de bajo el agua. tares sensibles. identificados - Cronología neral Glen VanHerck señaló espías “como lo era el pri- interceptar las telecomuniChina negó que el globo Aseguró que llevará tiem4 de febrero: el ejército que no se había descartado mero”, según las autoridades caciones. fuera usado para espiar e po recabar por completo los estadounidense derriba un nada. estadounidenses.

Pero los funcionarios indicó que era un dispositivo restos de este objeto por presunto globo de vigilancia Las autoridades afirman Y justificó su derribo al al principio se negaron a de monitoreo del clima que motivos meteorológicos y frente a la costa de Carolina que los sistemas de radar considerarlos una potencial derribarlo debido a las pre- se desvió. de seguridad. del Sur. Había estado a la de- de EE.UU., que están más amenaza para el tráfico aéreo ocupaciones sobre el daño La destrucción del globo De momento solo ha sido riva durante días volando so- equipados para misiles de civil al volar a una altitud si- que podría causar la caída “violó gravemente la prác- recuperada una parte de toda bre EE.UU. Las autoridades movimiento rápido que para milar a la de muchos aviones. de escombros, por lo que se tica internacional”, señaló la carga del globo hundido en dijeron que venía de China y globos flotantes, podrían deEn todo caso, sigue ha- permitió que sobrevolara a Pekín, y agregó que se reser- el fondo del Atlántico.El por- había estado monitoreando tectar más objetos a medida biendo muchas preguntas la deriva a través de EE.UU. vaba el derecho “de utilizar tavoz de Defensa especificó sitios confidenciales. que continúa la búsqueda. sin respuesta. Esto es lo que continental durante días. los medios necesarios para que está a unos 13 metros “Ahora, por supuesto, 10 de febrero: Estados sabemos y lo que aún no El 4 de febrero, el presi- hacer frente a situaciones de profundidad y que las Unidos derriba otro objeto los estamos buscando. Así sabemos. dente Joe Biden autorizó que similares”. condiciones climáticas son frente al norte de Alaska que creo que probablemente Cómo empezó todo fuera derribado por un avión También acusó a Estados “bastante duras” en la costa que, según los funcionarios, estaremos encontrando más este de Estados Unidos, por carecía de cualquier sistema cosas”, le dijo a NBC News el congresista Jim Himes, lo que los buzos no pudieron de propulsión o control. trabajar este lunes.

11 de febrero: un avión el principal demócrata en el Alaska y Yukón de combate estadounidense Comité de Inteligencia de la El viernes 10 de febrero, derriba un “objeto aero- Cámara de Representantes.

Recuperación y reacción las fuerzas estadouniden- transportado de gran altitud” Hay varios equipos trases derribaron otro objeto sobre el territorio canadiense frente a la costa del norte de Yukón, a unos 160 km bajando en la recuperación de Alaska.Las autoridades de la frontera con Estados de los restos de los objetos.

Se han desplegado helidijeron que era “del tamaño Unidos. Fue descrito como de un automóvil pequeño” cilíndrico y más pequeño que cópteros y aviones de transporte hacia el hielo congey había estado volando a el primer globo.

12 de febrero: aviones lado del mar de Beaufort, Los Centros para el Con- ción de los CDC. Escolar de los CDC. “Esta- 12.000 m mientras viajaba trol y Prevención de EnMientras, poco menos mos realmente alarmados”. en dirección al Polo Norte estadounidenses derriban un frente a la costa norte de fermedades (CDC por sus del 15% de las adolescentes De acuerdo con la es- sin ningún sistema de pro- cuarto objeto de gran altitud Alaska.

“Las condiciones climácerca del lago Hurón “por siglas en inglés) advirtieron de Estados Unidos señala- pecialista, el aumento de pulsión o control. ticas del Ártico, incluida la Al día siguiente, el sába- precaución”. una crisis entre las adoles- ron que fueron obligadas a la violencia sexual casi Lago HurónEl domingo sensación térmica, la nieve centes de Estados Unidos. tener relaciones sexuales. seguramente contribuyó al do 11 de febrero, un “objeto De acuerdo con el organis- Esto representa un alza del aumento evidente de los aerotransportado de gran 12 de febrero, aviones esta- y la luz diurna limitada, son altitud” similar fue derribado dounidenses derribaron otro un factor”, señaló el Ejército mo, una reciente investiga- 27% en dos años. síntomas depresivos. ción arrojó datos alarmantes Hay más: casi tres de La experta señaló que es por orden de Estados Unidos objeto cuando se acercaba estadounidense.

En el Yukón, aviones de sobre problemas vinculados cada cinco adolescentes re- de gran importancia saber y Canadá sobre el territorio al lago Hurón, uno de los a la violencia y depresión, portaron sentirse tan tristes qué hay detrás de estos ca- de Yukón, en el noroeste de mayores de los Grandes patrulla canadienses CP-140 Canadá.

Lagos, que se extienden en están buscando restos del así como sus consecuencias. y/o desesperadas de forma sos de violencia.

Todavía no está claro qué la frontera entre Estados tercer objeto.

The Washington Post tan recurrente que dejaron Richard Weissbourd, psiMientras tanto, ya fue mencionó al organismo de realizar actividades re- cólogo y profesor titular de eran estos dos objetos y los Unidos y Canadá.

Este marcó el tercer obje- recuperada gran parte del federal, el cual señaló que gulares, la más alta en una la Escuela de Graduados informes dan descripciones to derribado en tres días y, al globo original en el océano las adolescentes de Estados década. de Educación de Harvard, mixtas.

El senador Chuck Schu- igual que los dos anteriores, Atlántico y está siendo anaUnidos están “envueltas en En otras medidas, el 13% indicó que son numerosas lizado por agentes del FBI. una creciente ola de vio- por ciento confesó haber las causas y las mismas va- mer, el principal demócrata no está claro qué era.

Con la incertidumbre hay Los funcionarios de Delencia y trauma”. Lo peor, intentado suicidarse el año rían según la raza, el origen en el Congreso, dijo el 12 de destacó el ente, es que se pasado, más que el 7% entre étnico, la clase, la cultura y febrero que los funcionarios fensa lo describieron como cada vez más llamados a la trata de una tendencia que los varones. el acceso a los recursos de de inteligencia creían que una estructura octogonal con Casa Blanca y a los funcioambos eran globos, “pero hilos colgando. Dijeron que narios de Defensa para que va en aumento.

Que lo digan ellos. “Si salud mental.

En el año 2021, casi una piensas en cada 10 adoles“Las niñas son más pro- mucho más pequeños que el fue destruido “por precau- brinden más información lo ción”, porque representaba antes posible. de cada tres adolescentes en centes que conoces, al me- pensas a responder al dolor primero”.

“Necesitamos informaPero cuando se le pre- un peligro para la aviación edad de secundaria aseguró nos una y posiblemente más en el mundo internalizando que tuvo pensamientos de han sido violadas, y ese es el conflicto, el estrés y el guntó a un portavoz del civil debido a la altura a la ción sobre dónde se originaron, cuál es su propósito y suicidio. La cifra mostró el nivel más alto que hemos miedo, y los niños son más Departamento de Defensa que volaba.

Después del último in- por qué está aumentando su un aumento de casi 60% en visto”, advirtió Kathleen propensos a traducir esos de EE.UU. acerca de los comparación con hace una Ethier, directora de la Divi- sentimientos en ira y agre- comentarios de Schumer, cidente, el comandante de frecuencia”, señaló la dipurespondió que los dos obje- la Fuerza Aérea de EE.UU., tada demócrata de Michigan década, según la investiga- sión de Salud Adolescente y sión”, comentó. tos “no se parecían mucho” encargado de proteger el es- Debbie Dingell.

Los CDC advierten una creciente ola de violencia y depresión entre adolescentes

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Del simbolismo y las promesas hay que pasar a la acción en el tema migratorio proyecto que beneficie a los Por Maribel Hastings y Pero la referencia al tema invertir capital político en se centra en propagar teorías todo gabinete. migratorio fue brevísima y algún progreso. conspirativas promovidas A eso hay que sumar que inmigrantes, a pesar de que David Torres– bastante desangelada.

Anoche, como en ocasio- por nacionalistas blancos ya todos están en campaña funcione. O quizá precisaAmerica’s Voice Los demócratas siguen nes previas, en el discurso de que estamos siendo “in- con miras a las elecciones mente porque funcionan es

hablando de que dicha re- no faltaron los simbolis- vadidos” y que la frontera generales de 2024, y que que se oponen a ellos. Tal Durante décadas pasadas forma es urgente, justa y mos como la beneficiaria de con México está “fuera de hay temas que los políticos parece que la división es su y en años recientes el tema necesaria; y los republicanos DACA y activista de West control”, o de que los libe- tildan de “incómodos”. La objetivo, no ser opositores de la reforma migratoria se siguen diciendo que sin fron- Chester, Pennsylvania, Mitzi rales quieren “reemplazar” a inmigración no ha sido la simplemente.

Biden no es un neófito ha convertido en una especie teras controladas no hay re- Colín López, invitada por los anglosajones con mino- excepción.

Biden está entre la espa- en temas migratorios tras de trámite en los discursos forma. Y, al final, nada pasa. la primera dama, Jill Biden. rías para acaparar el poder Pero en ese “nada pasa” Se trata de que los estadou- político. da y la pared. Por un lado, la casi cuatro décadas en el del Estado de la Unión.

De hecho, uno de sus mayor parte de los asuntos Congreso y ocho años como El martes en la noche el se encuentran estancadas las nidenses vean el rostro de presidente Joe Biden, en su vidas de millones de perso- quienes se beneficiarían de principales objetivos es des- que intenta resolver median- vicepresidente de Barack segundo discurso sobre la nas que con su fuerza de tra- la escurridiza legalización. tituir al Secretario de Segu- te acciones administrativas Obama, quien prometió una situación del país,pidió a los bajo son el motor de cientos En oportunidades previas los ridad Nacional (DHS), el y ejecutivas está trabada en reforma que tampoco se conrepublicanos hacer del tema de comunidades alrededor republicanos también han cubanoamericano Alejandro los tribunales, como el caso cretó; y aunque presionado uno bipartidista como en el del país, manteniendo a echado mano de simbolis- Mayorkas. Y aunque sondeo del Título 42. Entretanto, creó DACA, al sol de hoy flote escuelas, comercios y mos, pero antiinmigrantes, tras sondeo, como el más las políticas que ha imple- solo beneficia a unas 600 mil pasado.

Y presagiando que será hospitales, además de garan- como invitar a quienes han reciente de NBC, conclu- mentado no han caído bien personas. Para tantos años una tarea imposible, agregó: tizar el relevo demográfico perdido un familiar a manos yen que la mayoría de los entre muchos sectores pro que han pasado, el resultado “Si no aprueban mi reforma generacional que requiere de algún indocumentado, estadounidenses apoyan la inmigrantes por considerar ahora, con una nueva realicomo si la violencia fuera legalización de los indocu- que son una extensión de dad y diferentes retos para migratoria amplia, por lo este país de inmigrantes.

Ciertamente no hay que algo exclusivo de quienes no mentados que viven entre las nefastas políticas de su los Dreamers, tiene sabor menos aprueben mi plan nosotros y que son parte antiinmigrante antecesor, a poco. para proveer el equipo y obviar las razones de ese tienen documentos.

Es decir, a estas alturas intrínseca y vital de nuestra Donald Trump. El recién Los simbolismos y las los agentes para asegurar la estancamiento, ni de que han frontera. Y una vía a la ciu- sido los republicanos el obs- los simbolismos ya deberían economía, los republicanos anunciado programa de pa- promesas migratorias deben dadanía para los Dreamers, táculo central para el avance dar paso a acciones concre- solamente quieren atizar a su role humanitario para ciuda- dar paso a acciones. Biden quienes tienen estatus tem- de dicha reforma. Pero eso tas en materia migratoria, base MAGA con peligrosas danos de Cuba, Venezuela, pide colaboración y biparporal, trabajadores agrícolas tampoco justifica la inacción pues esa película es bastante teorías de invasión y de Haití y Nicaragua y que tidismo a un Partido Repuy trabajadores esenciales”. o la falta de voluntad para conocida, sobre todo por reemplazo. Es decir, a Ma- pretende controlar el flujo de blicano extremista que solo quienes están directamente yorkas lo quieren enjuiciar migrantes en busca de asilo, quiere hundirlo. Es mejor afectados y necesitan una no por los problemas en la ha tenido el efecto de reducir invertir capital político en Caricatura Editorial por Grosso respuesta que les permita frontera —que han existido los cruces sin documentos lo que pueda lograrse a nivel gozar a plenitud del país siempre—, sino porque el en 97%, pero ya 20 estados legislativo, como la legaliEstado de la Unión que han elegido como ho- funcionario es un inmigran- gobernados por republica- zación de los Dreamers, o a gar, para ellos y para sus te, y en la cabeza de los repu- nos quieren frenarlo en los nivel ejecutivo como el TPS familias. blicanos más extremistas no tribunales. para Honduras, El Salvador, Lamentablemente, la rea- cabe la idea de un inmigranEso demuestra, una vez Nicaragua y Guatemala. Aclidad no es muy alentadora. te latinoamericano al frente más, que los republicanos ciones que vayan allanando Los republicanos controlan de una de las instituciones no van a cejar en su esfuer- el terreno para la esquiva la Cámara Baja y su agenda oficiales más importantes de zo de echar por tierra todo reforma.

La Columna Vertebral

¿Por qué Biden dedicó sólo un minuto a la reforma migratoria?

New/Nueva Opinión Publicado cada dos semanas, sirviendo a las comunidades de BATTLE CREEK-KALAMAZOO-PORTAGE-LAWRENCE-PAW PAWHARTFORD-BENTON HARBOR Y A SUS ALREDEDORES.

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En uno de los palcos del invertida a causa de la po- trascendencia para la nación magno salón de sesiones de lítica. La mayor dificultad me parece un acto de miopía la Cámara de Representan- sería lograr su aprobación política. tes se encontraba la “drea- en la Cámara de RepresenPersonalmente creo que mer” mexicana Gabriela tantes, donde el liderazgo la reforma migratoria no Clatenco. del republicano Kevin Mc- sólo es moralmente necesaComo miles y miles de Carthy es rehén de los ultra- ria si no también económiotros soñadores, Gabriela conservadores del Freedom camente vital para los intefue traída por sus padres Caucus. Ni entre ellos se reses de seguridad nacional muy pequeña, a los 4 años han puesto de acuerdo en su del país. de edad. Con esfuerzos iniciativa de ley de “control Que el presidente no ingresó a la Universidad fronterizo”. haya dimensionado su imde California en Riverside, Pero más allá de la po- portancia y no haya proyecdonde espera graduarse sición política que se tenga tado lo que está en riesgo pronto como economista. sobre la reforma migratoria, para los intereses de la naA sus 20 años de edad, me sobre si es conveniente o no ción, convirtió a su mensaje comentó que no pudo ocul- otorgar una ciudadanía a los sobre el estado de la unión tar su decepción cuando vio Dreamers y a los trabaja- en una oportunidad perdiPor José López Zamorano el mínimo tiempo que el dores esenciales, especial- da para colocar el debate presidente dedicó a hablar mente los trabajadores del migratorio en la dimensión Para La Red Hispana de su promesa. campo, dedicarle sólo un existencial que tiene para el “Estoy un poco decepminuto a un tema de tanta futuro de Estados Unidos.

Durante su segundo cionada porque el tema de Mensaje Sobre el Estado de La Unión, la más alta migración sólo tuvo una tribuna de la República, el línea. Esperaba que dijera presidente Joe Biden dedicó algo sobre el registro, sobre apenas un poco más de un un camino a la ciudadanía. minuto al tema de la reforma Ojalá podamos ver más acción porque siempre han migratoria.

Ante la nación, el pre- sido muchas promesas, pero sidente pidió a los dos par- necesitamos ejecución ahotidos volver a convertir a ra”, me comentó antes de la migración en un tema abordar su vuelo de regreso a California. bipartidista.

Tres días después del Pero al final, Biden se dio virtualmente por per- Mensaje sobre el Estado de dido, pues sugirió que si la Unión, los senadores Dick el Congreso no aprueba su Durbin y Lindsay Graham, propuesta se conformaría uno demócrata y el otro con un mayor presupuesto republicano, reintrodujeron al Congreso la Dream Act migratorio.

El presidente, quien hizo 2023. Lo han venido hacienuna férrea promesa de cam- do por casi 20 años. Aunque paña de luchar por una re- una versión ya fue aprobada Juan Carlos Ibarra es un forma migratoria con ruta la década pasada en la Cá- Michelle Herrera estudia mara de Representantes, se Cine/Medios de Comunica- estudiante de antropoloa la ciudadanía, pareció dar gía/sociología y francés estancó en el Senado. ción y Publicidad/Promopor perdida la batalla antes en Kalamazoo College.

Ahora la ecuación está ción en la WMU. de comenzarla.

Colaboradores de la serie “Contribuciones y Retos de la Comunidad Latinx de Kalamazoo”

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Solo 6% de los médicos en ejercicio son Se termina la era de las vahispanos, ¿afecta la salud de los latinos? cunas gratis contra la covid. ¿Quién pagará ahora?

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A pesar de que los his- dad latina y salud. Suscríbete pacientes? panos y afroamericanos son aquí a nuestros newsletters.

“Si procedes de esa culSi la mitad de los adultos, Se está acabando el tiem- dinero para mantener sus alrededor del 17% y 13% Pero otras fuentes con- tura, conoces y comprendes aproximadamente el mismo po para las vacunas contra la reservas. de la población de Estados trastan los datos. De acuer- esos antecedentes, y conoces porcentaje que recibe una covid-19, los kits de prueba Pfizer y Moderna ya esUnidos, respectivamente, do con la Association of y comprendes esas pautas de vacuna anual contra la gripe, caseros, e incluso algunos tán planeando sus movisolo representan el 6% y 5% American Medical Colleges, la población a la que tratas, es mientos hacia el mercado tienen refuerzos contra la de los médicos en ejerci- en 2022 el 10% de los es- más probable que te identifi- tratamientos, gratuitos.

La Casa Blanca anunció comercial. Ambos han in- covid a los precios nuevos cio, según un informe de la tudiantes de medicina eran ques con ellos y que, a su vez, este mes que la emergencia dicado que aumentarán los más altos, según estimó un American Heart Association afroamericanos; y el número confíen más en ti”, expresó la nacional de salud públi- precios, entre 110 y 130 informe de KFF, las asegu(AHA). de estudiantes hispanos au- doctora Gladys Velarde. ca, declarada a principios dólares por dosis, aunque radoras, los empleadores y “La diversidad entre los mentó al 12%.

Velarde, cardióloga y de 2020 en respuesta a la las aseguradoras y los pro- otros pagarían entre 12.400 médicos es esencial para meLa falta de diversidad profesora de medicina en pandemia, expirará el 11 gramas gubernamentales y 14.800 millones de dójorar la atención del paciente afecta la salud del corazón la Facultad de Medicina de de mayo. Cuando termine, de salud podrían negociar lares.

En cuanto a los tratay los resultados sanitarios.

Entre los cardiólogos que la Universidad de Florida- también lo harán muchas de tarifas más bajas. mientos para la covid, un las políticas diseñadas para “Vemos una oportunidad Eso es especialmente impor- tratan a adultos, el 5% son Jacksonville, dio ejemplos blog de agosto del Departacombatir la propagación del de mercado de dos dígitos tante en cardiología”, afirmó hispanos y el 2,7% negros, de cómo la diversidad puede mento de Salud y Servicios virus. de mil millones (de dólala doctora Norissa Haynes, de acuerdo con el informe ayudar a un médico a comHumanos (HHS) señaló Hasta ahora, el Gobierres)”, dijo recientemente a primera autora del informe. de la AHA. prender cómo tratar a sus que se espera que los suno federal ha estado comlos inversionistas Ryan RiLa variación entre los Las enfermedades del pacientes. prando vacunas contra la chardson, director de estra- ministros del medicamento aspirantes a facultades de corazón son la primera causa Por ejemplo, un médico covid-19. Recientemente tegia de BioNTech, en una Paxlovid comprados por el medicina de muerte en EEUU, según que conoce las tradiciones adquirió 105 millones de conferencia de JPMorgan Gobierno duren hasta meA pesar de que las solici- datos de los Centros para el culturales de un paciente en dosis del refuerzo bivalente en San Francisco. La com- diados de año antes de que tudes de ingreso a facultades Control y la Prevención de torno a sus comidas favoritas de Pfizer-BioNTech por al- pañía espera un precio bruto el sector privado se haga de medicina en EEUU au- Enfermedades (CDC). puede orientarle sobre cómo rededor de 30.48 dólares la de 110 dólares por dosis, cargo.

El precio de compra a mentaron un 47% entre 1980 Esto hace que los traba- hacerlas más sanas, comentó dosis, y 66 millones de dosis lo que, según Richardson, granel del Gobierno al fade la versión de Moderna “está más que justificado y 2016, la de los afroameri- jadores de cardiología sean Velarde. bricante Pfizer fue de 530 por 26.36 dólares la dosis. desde la perspectiva de la canos e hispanos aumentaron “extremadamente importanTambién podría ayudar a dólares por un tratamiento, y Las personas podrán obeconomía de la salud”. solo 1,2%, según el informe tes” para la salud mundial, un médico a comprender que aún no se sabe cuánto cobratener estas vacunas a bajo Esto podría significar depublicado el 5 de enero ene- expresó Michelle A. Albert, un paciente al que se le ha rán las compañías cuando se costo o sin costo mientras cenas de miles de millones ro en la revista de la AHA presidenta de la AHA y ex- dicho haga más ejercicio quiduren los suministros del de dólares en ingresos para agoten los suministros del Circulation: Cardiovascular presidenta inmediata de la zás no dispone de un espacio Gobierno. Pero incluso an- los fabricantes, incluso si la Gobierno.

Quality and Outcomes.

Asociación de Cardiólogos seguro para caminar, por lo tes de que se estableciera aceptación de las vacunas es Mantente informado con Negros. que podría recomendar un la fecha de finalización de lenta. Y los consumidores los temas más relevantes de ¿Cómo la diversidad con- lugar para bailar salsa como la emergencia, el Congreso pagarían la factura, ya sea (Sigue p.8) política, economía, comuni- tribuye a la salud de los alternativa. optó por no otorgar más directa o indirectamente.

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PREPÁRATE. EMPIEZA AQUÍ.

MATRICÚLATE EN EL SEMESTRE DE VERANO A PARTIR DEL 6 DE MARZO.

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LAS CLASES COMIENZAN EL 8 DE MAYO.

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Se termina la era de las vacunas gratis ¡Hora de pagar los contra la covid. ¿Quién pagará ahora? impuestos! Servicios gratuitos disponibles a través del Programa de Asistencia Voluntaria al Contribuyente (Viene p.7)

La porción del nuevo costo de estos productos que se transfiera al consumidor dependerá de su cobertura de salud.

Los beneficiarios de Medicare, de Medicaid, y las Hacer la declaración de Sólo el ahorro en gastos personas con cobertura bajo impuestos no suele ser muy de preparación ya marca la la Ley de Cuidado de Salud divertido. Para los hogares diferencia. De acuerdo con la que no pueden permitirse el Sociedad Nacional de Cona Bajo Precio (ACA) contilujo de contratar a un experto, tadores, cada declaración de nuarán recibiendo las vacupuede ser una oportunidad impuestos realizada a través nas contra la covid sin costo perdida para obtener el reem- de VITA ahorra una familia $ compartido, incluso cuando bolso completo que se les debe. 273 en honorarios de prepaterminen la emergencia de Ahí es donde el programa de ración. Para la región VITA Asistencia Voluntaria para la de UWSCMI, que asciende a salud pública y las vacunas Declaración de la Renta de 730.000 dólares al año, dijo compradas por el Gobierno.

United Way of South Central Strasz. Eso es dinero que puede Es probable que muchas Michigan puede marcar una ser utilizado para otras necepersonas con seguro basado diferencia vital. sidades esenciales, alimentos, en el trabajo tampoco tengan VITA ofrece preparación medicinas, servicios públigratuita de impuestos a hogares cos, o incluso los ahorros de que pagar copagos por las incluidos los que no tienen vacunas, a menos que se reevaluar si los beneficiarios combinación de cobertura de ingresos bajos y modera- emergencia. Además, VITA dos, ancianos, personas con colabora con organizaciones seguro, un sitio web del Govacunen por fuera de la red. de Medicaid cumplen con que los consumidores ya discapacidades y personas con locales que pueden ayudar a los Las personas con pólizas de los ingresos y otros factores. bierno todavía ofrece hasta navegan para la mayoría de dominio limitado del inglés. contribuyentes a aprovechar al corto plazo pueden tener que Se estima que entre 5 y cuatro kits de prueba por los otros tipos de atención. Los preparadores voluntarios máximo su devolución.

Desde 2007, VITA ha reempagar la totalidad o parte de 14 millones de personas en hogar, hasta que se agoten.

“Desde la perspectiva están capacitados y certificados anualmente utilizando un bolsado más de 5 millones de La Administración del presus vacunas. todo el país podrían perder del consumidor, las vacunas plan de estudios aprobado por dólares a los residentes locales sidente Joe Biden cambió Y las que no tienen se- la cobertura. seguirán siendo gratuitas, el IRS y una prueba de certi- de la zona supervisada por la guro deberán pagar el costo “Esta es nuestra principal los fondos para comprar pero para los tratamientos ficación. Los contribuyentes UWSCMI. Eso incluye 2,3 mitotal de su bolsillo o buscar preocupación”, dijo John kits adicionales y los puso y kits de prueba, muchas elegibles en los condados llones de dólares en reembolvacunas gratuitas o de bajo Baackes, director ejecutivo a disposición a fines de personas enfrentarán cos- de Clinton, Eaton, Gratiot, sos federales y 1,5 millones de costo en clínicas comuni- de L.A. Care, el plan de diciembre. tos compartidos”, dijo Jen Ionia, Ingham, Kalamazoo, dólares en reembolsos estatales Montcalm, Shiawassee y Was- a través de 4.000 formularios Sin embargo, a partir de tarias u otros proveedores. salud operado públicamente Kates, vicepresidenta sénior htenaw pueden acudir a los vo- de impuestos preparados por Algunos simplemente no se más grande del país con 2,7 mayo, los beneficiarios del de KFF. “Estamos teniendo luntarios de VITA para obtener voluntarios para los residentes Medicare Original y muchas acceso universal y ahora es- declaraciones de impuestos de locales con ingresos inferiores las aplicarán. millones de miembros. a 58.000 dólares.

Conseguir lo que podría “Es posible que no se den personas con seguro privado tamos volviendo a lo que es alta calidad.

“VITA es una poderosa “Las personas y las familias basado en el trabajo tendrán ser 100 dólares o más para cuenta de que han perdido la el sistema regular de salud herramienta para ayudar a los pueden llamar al 2-1-1 para que comenzar a pagarlos de la vacunación será especial- cobertura hasta que vayan a del país”. EFE residentes que se esfuerzan por programar una cita para tener mente difícil “si no tienes surtir una receta” o busquen su bolsillo. Algunos planes Darius Tahir, correspon- ser financieramente estable”, sus impuestos preparados a traseguro o tienes un seguro otra atención médica, inclui- de Medicare Advantage sal de KHN, colaboró con dijo Michele Strasz, Direc- vés de VITA sin costo alguno tor de Impacto Comunitario. para ellos”, dijo Strasz. pueden optar por seguir este informe. insuficiente; ahí es donde das las vacunas, dijo.

Los horarios y lugares se estos aumentos de precios Sobre las pruebas, las cubriéndolos. Y los benefiKHN (Kaiser Health Strasz supervisa VITA para United Way of South Central anunciarán en breve. Enconpodrían generar disparida- reglas siguen vigentes para ciarios de Medicaid pueden News) es la redacción de Michigan (UWSCMI). trará más información en unides adicionales”, dijo Sean las aseguradoras, incluidos seguir recibiendo kits de KFF (Kaiser Family Foun“Los voluntarios de VITA tedforscmi.org, en el menú Robbins, vicepresidente eje- los planes de Medicare y de prueba sin costo durante dation), que produce pe- aportan el conocimiento y la Programas clave.

VITA todavía está buscutivo de asuntos externos ACA, para cubrir el costo de poco más de un año. Las riodismo en profundidad experiencia para encontrar todos los créditos a los que puede cando voluntarios que serán de la Asociación Blue Cross hasta ocho kits de prueba en reglas estatales también sobre salud. Es uno de los optar un contribuyente. Eso entrenados para proporcionar Blue Shield. Esos aumentos, el hogar por mes para cada pueden variar. tres principales programas puede significar un reembolso estos servicios gratuitos de dijo, también afectarán a persona en el plan, hasta En general, el futuro de KFF, organización sin más grande, lo que significa preparación de impuestos. las personas con seguro, ya que finalice la emergencia de las pruebas, vacunas y fines de lucro que analiza más dinero para las familias y Para más información y para que los costos “fluyen a las de salud pública. tratamientos para la co- la problemática de salud y más dinero que vuelve a nues- inscribirse como voluntario, primas”.

Para los consumidores, vid reflejará la complicada salud pública de la nación. tras comunidades”, dijo Strasz. visite bit.ly/uwvita23.

Mientras tanto, expertos en políticas públicas dicen que muchas aseguradoras privadas seguirán cubriendo Paxlovid, aunque los pacientes pueden tener un copago, al menos hasta que Ayudando a las personas mayores y a los adultos frágiles con discapacidad a alcancen su deducible, tal permanecer más tiempo en sus hogares mediante servicios a domicilio y como lo hacen con otros atención personalizada. medicamentos.

Medicaid continuará cubriéndolo sin costo para los pacientes hasta al menos Reciba un plan de atención individual centrada en la persona, creada con 2024. Pero la cobertura de Medicare estará limitada sus necesidades y preferencias. Los servicios pueden incluir: hasta que el tratamiento pase por el proceso regular de la Apoyo en la Vida Comunitaria Servicios de día para adultos y de recuperación Administración de AlimenComidas a domicilio Servicios de limpieza, cuidados personales y tareas domésticas tos y Medicamentos (FDA), Consejería Reformas en el hogar Equipos médicos domiciliarios Servicios residenciales lo que lleva más tiempo que Transporte no médico Sistema de Respuesta Personal a Emergencias (PERS) la autorización de uso de emergencia bajo la cual se Servicios de transición a centros de enfermería ha comercializado.

Otra complicación: es *Las personas deben cumplir los requisitos del nivel de fragilidad del centro de enfermería de Medicaid de Servicios en los condados de: probable que las listas de Michigan, según se determine durante una visita a domicilio.

Barry, Berrien, Branch, personas sin seguro aumenten durante el próximo año, Para hacer una remisión o buscar ayuda Calhoun, Cass, Kalamazoo, ya que los estados están para usted o un ser querido, póngase en St. Joseph, and VanBuren listos para restablecer el proceso de determinación contacto con CareWell Services llamando regular de la elegibilidad al número gratuito: para Medicaid, que se frenó durante la pandemia. A www.carewellservices.org partir de abril, comenzarán a

Programa de Exención MIchoice Ayuda en el Hogar

1-800-626-6719

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Diversidad, equidad e inclusión en Battle Creek Por Steffy Conde Valdez Racial y la Transformación. viera en Battle Creek. Holley Holley, se le preguntó si la Las conexiones que Ho- era perfecta para el puesto ciudad “debería haber hecho Para lley había hecho en Battle porque vivía en Battle Creek esto hace mucho tiempo”.

New/Nueva Opinión Creek a lo largo de los años y tenía mucha experiencia Holley cree que ahora es el

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de trabajo para organizacio- de todo el trabajo que había momento adecuado para que A Kimberly Holley siem- nes sin ánimo de lucro en hecho antes de que se creara la ciudad abra este puesto. La pre le ha gustado estar ro- la ciudad le permitieron ser el puesto de Oficial de Diver- ciudad “ha ido dando pasos y deada de gente y conocer nominada para presentarse sidad, Equidad e Inclusión. sentando las bases”, explicó Por primera vez, la ciu- Holley. culturas diferentes. En la como candidata al nuevo Sin duda, a la gente le universidad, decidió estu- puesto que buscaba la ciu- dad de Battle Creek buscaba un Responsable de Diver- gusta sentirse segura en su diar negocios. Sin embargo, dad.

Antes de que Holley fue- sidad, Equidad e Inclusión ciudad. La ciudad quiere mientras la mayoría de sus compañeros iban a empresas, ra propuesta para el puesto, (DEI). Holley es la primera estar aquí internamente y Holley decidió hacer en- ya había dos finalistas. Sin responsable de DEI de Batt- hacia el exterior dijo Holley. trevistas en organizaciones embargo, según la página de le Creek. De acuerdo con La ciudad de Battle Creek sin ánimo de lucro. Como la Ciudad de Battle Creek, información en la página de está dando un gran paso la mayoría de la gente en tras recibir la opinión de la ciudad, este puesto surgió para garantizar que sus ciula universidad, no estaba la comunidad sobre dos después de que la ciudad dadanos se sientan seguros segura de qué camino quería candidatos finalistas para el pasara por el proceso de donde viven.

Ya que Holley acaba de tomar en la vida. Tras hablar nuevo puesto de Responsa- una Auditoría de Equidad, con varias organizaciones ble de Diversidad, Equidad examinando en particular empezar en su nuevo puessin ánimo de lucro, Holley e Inclusión de la ciudad los sus prácticas y políticas de to como Oficial de DEI encontró trabajo en la Funda- dirigentes de la ciudad deci- Recursos Humanos, y su De- comenta: “estoy todavía ción Comunitaria de Battle dieron hacer una pausa en el partamento de Policía y sus absorbiendo internamente relaciones con la comunidad. las políticas y prácticas de Creek. Esto le permitió rela- proceso de contratación.

Tras las presentaciones El resultado de la audito- la ciudad”, reveló Holley. cionarse con un gran número de los dos candidatos origiría fue la contratación de la Tiene grandes objetivos que de organizaciones sin ánimo nales, los comentarios de la consultora de la Auditoría de espera alcanzar. de lucro.

Inicialmente, Holley Tras varios años traba- comunidad determinaron la Equidad, MGT. MGT tomó jando para la Battle Creek decisión que tomó la ciudad. la retroalimentación de la declaró que “ayudaría a Community Foundation, Y así lo expresan en su pá- comunidad, en particular integrar la diversidad y la Holley se trasladó a Chica- gina: “Debido a que la gente sobre cuestiones policiales, inclusión en la cultura; en la go. Allí, Holley trabajó en también expresó su preocu- y creó un informe con re- forma en que interactuamos una organización sin ánimo pación por la voluntad de comendaciones sobre cómo con la comunidad”. Adede lucro que ayudaba a las cada candidato de tener una mejorar el trabajo con res- más de este objetivo inicial, personas a cubrir sus necesi- presencia física significativa pecto a diversidad, equidad Holley desea “desarrollar compartió que hay una va- jar juntos. También, trabajar dades básicas. Por suerte, al en Battle Creek; ninguno de e inclusión. Como oficial de planes de acción que inclu- riedad de maneras en que la para crear oportunidades de final encontró el camino de los dos elegiría trasladarse DEI, Holley trabajará con re- yan métricas para hacernos comunidad Latninx puede compromiso con la gente”. a la ciudad de inmediato”. cursos humanos y el Depar- responsables”. Comprender participar. Una de las ma- Holley quiere que “la gente vuelta a Battle Creek.

Holley había estado tra- La comunidad y la ciudad tamento de Policía de Battle el gobierno de la ciudad y neras que Holley sugirió, sienta que éste es también su bajando como directora del consideraron que el puesto Creek (BCPD). Ella estará su funcionamiento es otro fue “comprometerse con la gobierno municipal y aseCentro Sojourner Truth para de Responsable de Diver- trabajando para comprender de los objetivos expresados ciudad. Formar parte del gurarse de que eso ocurra”. la Liberación y la Justicia y sidad, Equidad e Inclusión mejor las complejidades del por Holley. comité DEI y participar”. Holley da la bienvenida “a la Igualmente, importante Otras sugerencias de Holley gente a que tienda la mano. era co-coordinadora de la era demasiado importante gobierno y cuál es la situaserá el compromisocon la fueron “aportar ideas y pen- Aprendamos y crezcamos Coalición de Battle Creek y necesitaban encontrar al ción actual.

Tras la contratación de comundad Latinx. Holley samientos sobre cómo traba- juntos”. para la Verdad, la Sanación candidato adecuado que vi-

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Si usas alguna de estas 8 frases tóxicas, ‘tu relación está en problemas’

Muchas relaciones se Qué decir en su lugar: den no gustarnos. no sólo es hiriente, sino que Qué decir en su lugar: “Estoy muy disgustado deterioran rápidamente “Ahora mismo me cuesta Qué decir en su lugar: socava la confianza al tomar “Creo que tu respuesta a ahora mismo y necesito cuando uno o ambos miem- vernos como compañeros” “No me gusta cómo has la debilidad de alguien y esta situación la está em- tomarme un momento” o bros de la pareja se hablan o “Te considero menos manejado esa situación”. utilizarla para parecer mejor peorando”. Expresa lo que “Tenemos que tener una con desprecio. valioso que yo y tengo que Expresa qué hicieron que persona. no te gusta de las acciones conversación seria sobre El desprecio es peligro- trabajar en ello”. Expresa no te gustó y por qué te Por ejemplo, si tienes de tu pareja de forma cons- nuestra relación”. En geso porque no sólo ataca el cómo te sientes de forma molestó. problemas para disciplinar tructiva, en lugar de intentar neral, sólo es conveniente carácter de una persona, calmada y honesta.

4. “Te odio”. a tu hijo, tu pareja podría manipularla para que se amenazar con irse cuando se sino que asume una posi2. “Deja de preguntar si El lenguaje que refleja decir: “Le malcrías dema- comporte como tú quieres. hace en serio y se tiene la inción de superioridad sobre estoy bien. Todo va bien”. cómo te sientes en un mo- siado, y es porque tu madre 7. “Estás tan necesita- tención de seguir adelante. ella.

(Cuando no lo está.) mento de acaloramiento también te malcriaba”.

Cómo se comunican las do”.

Cuando nos comunicaEl lenguaje pasivo-agre- emocional, pero que no es parejas sanas Qué decir en su lugar: Cuando utilizas un lenmos de esta manera, pode- sivo impide que la pareja representativo de cómo te “Creo que esta situación está guaje que dice que tu pareja Comunicarse es una hamos tratar a los demás con hable de sus problemas de sientes en general, es per- desencadenando problemas te molesta, te asfixia o, en bilidad que requiere práctifalta de respeto, burlarnos forma directa y abierta. judicial. de tu pasado. ¿Cómo pode- general, te molesta, sugie- ca y un esfuerzo deliberado. de ellos con sarcasmo, ri- Esto dificulta la resolución Generaliza en exceso los mos resolverlos juntos?” res que sus necesidades no He aquí tres cosas que hacen diculizarlos o utilizar un de conflictos y puede hacer sentimientos momentáneos Reconoce respetuosamente importan. las personas que mantienen lenguaje corporal despecti- que ambas partes se sientan y crea inseguridad incluso las áreas de sensibilidad y Qué decir en su lugar: relaciones sanas: vo, como poner los ojos en inseguras. en los buenos momentos. comunícate de una manera “Escucho que quieres mi Utilizar frases con blanco o mofarnos.

Qué decir en su lugar: Tu pareja puede pensar: que no se sienta como un atención, pero me siento “yo”: Hable desde su exFrases tóxicas que pue- “Estoy muy disgustado, “¿De verdad me quieren ataque a su carácter. sofocada y necesito algo de periencia. En lugar de cenden destruir lentamente tu pero aún no estoy prepara- ahora si la semana pasada trarte en tu pareja y señalar 6. “Te estás volviendo espacio”. relación do para hablar de ello”. En me dijeron ‘te odio’?”. loco”.

8. “Ya he superado esto”. sus defectos, habla de tus Si notas que alguna de lugar de ignorar tus probleQué decir en su lugar: El lenguaje que maniEl lenguaje que amena- sentimientos, percepciones estas frases proviene de ti mas, tómate un tiempo para “Me resulta difícil estar pula o tergiversa la rea- za con el fin de la relación y observaciones. o de tu pareja, tu relación afrontarlos y reflexionar cerca de ti en estos mo- lidad con la intención de -como “me voy”, “he terDa las gracias: Coestá en problemas: sobre ellos. mentos”. Tómate un minuto hacer que tu pareja dude minado” o “quiero rom- munique las cosas que le 1. “No me mereces”.

3. “Eres patético”. para calmarte antes de decir de sí misma se denomina per”- crea inestabilidad e gustan y aprecia de su paEl lenguaje que refleja Los insultos simplifican algo falso, aunque en ese “gaslighting” y socava su inseguridad. reja tan a menudo como le desprecio comunica a tu pa- a una persona en un atri- momento te parezca verdad. percepción de la realidad.

Tu pareja puede tener sea posible. reja que crees que es menos buto negativo en lugar de 5. “Eres un mal padre”.

Asuma su responsabiPor ejemplo, en un mo- dificultades para confiar en que tú, lo que puede dañar apreciar la complejidad de Las parejas conocen las mento defensivo, podrías ti si te siente como un ries- lidad: Pide disculpas por tu su autoestima. lo que es: un individuo con inseguridades del otro. El decir: “Estás delirando. go de fuga, lo que limita la papel en la disfunción de la Por ejemplo: “Tienes un sinfín de características, lenguaje que se aprovecha Ese problema está todo en intimidad. relación y esfuérzate por ser suerte de que te aguante”. algunas de las cuales pue- de estas vulnerabilidades tu cabeza”.

Qué decir en su lugar: tú mismo.

QUÉ ESTÁ PASANDO EN EL GRATIS

MINIEXPOSICIÓN

28 DE MARZO - 1 DE ABRIL

GRATIS

HASTA 19 DE MARZO

¡PRIMAVERA EN EL MUSEO!!

KALAMAZOO A TRAVÉS DE LOS OJOS DE MURPHY DARDEN

Pon a punto tu mente y tu cuerpo esta semana con un montón de actividades prácticas y artistas especiales, todo para ayudar a tu mente, ¡porque es importante!

Esta miniexposición pop-up muestra objetos relacionados con Kalamazoo coleccionados por Murphy Darden, residente desde hace muchos años, así como piezas creadas por Darden que representan a personas, lugares y acontecimientos de la historia de Kalamazoo..

EXPOSICIÓN

FEB. 18 - JUNIO 18, 2023 | GRATIS

SALUD MENTAL: LA MENTE IMPORTA PRÓXIMO EVENTO

GRATIS

18º FESTIVAL ANUAL DEL DIAPASÓN Viernes, 3 de marzo | 5:30 - 9 p.m. Actuación musical de Bahar Ensemble y presentación de "La Historia del Oud" a cargo de Beau Bothwell.

Sábado 4 de marzo | 9:30 a.m. - 6 p.m. Actuaciones, vendedores y talleres, entre ellos Joel Mabus, Dave Johnson, Crossroads Blues Band y muchos más.

NOTA: Sábado, 1 de abril | 6 p.m. en el Kalamazoo Valley's Dale Lake Auditorium $5 por persona | Concierto Boomerang y charla previa al concierto a las 5 p.m. con Jake Blount, Laurel Premo y Nic Gareiss.

Para más información y para inscribirse previamente en el acceso Virtual, visite kalamazoomuseum.org.

Esta exposición crea un espacio seguro para mantener conversaciones importantes sobre las enfermedades mentales. Ha sido producida para Norteamérica por el Museo de la Ciencia de Minnesota en colaboración con Heureka, el Centro Finlandés de la Ciencia.

EXPERIENCIA PLANETARIA

EN MARZO | VIERNES Y SÁBADOS | $3

Magic Tree House: Misión espacial | Grados 3 y superiores | 11 a.m. | 30 min.

Viaja con el dúo de hermanos Jake y Annie en su Casa del Árbol Mágico mientras investigan seis preguntas que les ha dejado una misteriosa nota.

Tierra, Luna y Sol | Grados 3 y superiores | 2 p.m. | 27 min.

Coyote está un poco confundido sobre lo que ve en el cielo en este divertido y trepidante espectáculo a cúpula completa que explora las fases lunares, los eclipses y mucho más.

DOMINGOS | $3 El Cielo Sobre Nosotros | Grados 4 y superiores | 11 a.m. | 40 min.

En este programa participativo y en directo, aprenderá sobre algunas de las "maravillas celestes" que pueden verse en Michigan.

HORARIO DE ATENCIÓN AL PÚBLICO: Martes - Sábado | 10 a.m. - 4 p.m.

Domingo | Mediodía - 4 p.m.

NOTA: El museo permanecerá cerrado los días 14, 16 y 17 de marzo debido a la programación comunitaria para escolares locales y al receso de primavera de Kalamazoo Valley.

ENTRADA GENERAL GRATUITA

Nota: Algunas zonas del museo pueden permanecer cerradas debido a cambios en las exposiciones, necesidades de personal, programas especiales o cuidado de las colecciones. Le agradecemos su paciencia.

The Kalamazoo Valley Museum is operated by Kalamazoo Valley Community College and is governed by its Board of Trustees.

230 N. Rose St., Kalamazoo kalamazoomuseum.org | 269.373.7990

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New/Nueva Opinion 11

Nuestros maestros son hacedores de futuro.

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Gracias, maestros de BCPS, Nuestro compromiso con la excelencia educativa empieza por su dedicación para con cada maestro en cada grado. Los maestros enseñan porque quieren hacer la diferencia; y estamos comprometidos forjar vidas. a brindar el apoyo que nuestros maestros de BCPS necesitan para que eso suceda. Durante los últimos cinco años, hemos invertido en más recursos y capacitación para nuestros maestros y personal para ayudar a crear la mejor experiencia de aprendizaje posible para cada estudiante. Solo se necesita un gran maestro para tener un impacto duradero en un niño.

Estamos agradecidos de tener más de 200 personas increíbles que creen en empoderar el futuro de Battle Creek al ver a cada Bearcat por nombre, necesidad y fortaleza.

CÓMO SE VE EL ÉXITO

Obtenga más información sobre cómo BCPS puede preparar a su hijo(a) para tener éxito en battlecreekpublicschools.org/enroll.

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COCINA Y NUTRICIÓN

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Estos son los cinco pescados más saludables que deberías consumir semanalmente ricos en colesterol, gracias sanguíneos (colesterol y contiene el pescado es el a su elevada proporción de triglicéridos) y regulan la factor que determina su grasas insaturadas. presión arterial. La can- consistencia, los cambios Los ácidos grasos po- tidad recomendable para en su color y su sabor, su liinsaturados, en concreto obtener dichos beneficios conservación y también su los omega-3, son los res- sería de entre 2 y 3 gramos digestibilidad. ponsables de muchas de semanales de ácidos grasos En concreto, el pescado las propiedades saludables omega-3. Eso corresponde a posee una proporción de que presentan los pescados tomar pescado azul de una a colágeno inferior a la carne. azules. De hecho, están tres veces a la semana.

El colágeno es una proteína relacionados con la prevenPropiedades antiinfla- del tejido conjuntivo que ción y el tratamiento de las matorias en cuerpo humano y en enfermedades cardiovasEl consumo de pesca- los animales terrestres, por culares como el infarto de do azul puede resultar be- ejemplo, es componente de miocardio y los accidentes neficioso para aliviar los piel, huesos, tendones y carcerebrovasculares. síntomas de enfermedades tílagos, y que aporta dureza La mayoria de las dolen- inflamatorias como la artritis a los cortes de carne donde cias aparecen como conse- reumatoide. A partir de los abunda. cuencia de la existencia de ácidos grasos omega-3, preEl colágeno se transforaterosclerosis, enfermedad sentes en estos pescados, se ma en gelatina por acción en la que las grasas (princi- forman sustancias de acción del calor, de manera que palmente colesterol), se van antiinflamatoria llamadas la carne resulta más tierna depositando en las paredes prostaglandinas. Prevención y jugosa. Por este motivo, las carnes ricas en tejido Es bien sabido que los ya que algunas especies son cantidades comprendidas en- de las arterias haciendo que de diabetes su diámetro disminuya, pierEn un reciente estudio conjuntivo precisan mayores pescados y mariscos son uno más sanas y sostenibles que tre un 25%-45% en los pesdan elasticidad y la cantidad epidemiológico, se observó tiempos de cocinado (carnes de los alimentos más nutri- otras. cados, de un 40%-50% en los de sangre que circula por que la prevalencia de la para guisar o estofar), a tivos. Por ello, incluirlos en Estas son las especies de crustáceos y de un 30%-45% ellas sea cada vez menor diabetes mellitus no dediferencia de los pescados, nuestra dieta al menos varias pescado más saludables en los bivalvos (porcentajes y lo haga con mayor difipendiente de la insulina y que por su bajo contenido veces a la semana es esencial La investigación del Ins- referidos a ácidos grasos tocultad, lo que puede llegar acompañada de obesidad es en colágeno resultan más si queremos llevar a cabo tituto de Investigación de tales). Entre ellos se encuena provocar obstrucción de significativamente más alta tiernos y fáciles de digerir. una alimentación saludable. Suecia expone que los sal- tran el ácido linoleico, de la las arterias.

El consumo de en países con un consumo Esta composición proEl pescado cuenta con mónidos que son capturados familia omega-6 y los ácidos pescado para la prevención de pescados más bajo que teica de los pescados, unida un excelente valor nutritivo, en la naturaleza, como el EPA (eicosapentanoico) y cardiovascular deriva de su en aquellos en los que se a su bajo contenido graso, nos aporta proteínas de alto salmón rosado y rojo; las DHA (docosahexanoico), riqueza en omega-3, sustanconsume pescado de forma sobre todo en el caso de valor biológico, y nos permi- especies pelágicas pequeñas, de la familia omega-3. El cias capaces de aumentar el habitual. los pescados blancos, los te tener una fácil digestión. como la caballa, la anchoa y pescado también contiene HDL o “buen colesterol” y Prevención de cáncer convierte en alimentos reAsimismo, es una buena el arenque; y los bivalvos de ácidos grasos monoinsaturareducir el LDL-c o “mal coExisten muchos trabajos comendados en caso de fuente de minerales como cultivo, son los pescados con dos y, en menor proporción, lesterol”, así como el colespublicados que relacionan padecer gastritis, úlcera el fósforo, potasio, sodio, la emisión de gases efecto saturados. calcio, cobalto, magnesio, invernadero (GEI) más baja.

Los pescados, y en es- terol total y los triglicéridos la aparición de cáncer con péptica, dispepsia o reflujo hábitos alimentarios poco gastroesofágico, siempre y hierro, yodo, flúor, zinc y Asimismo, estos mismos pecial algunos mariscos sanguíneos.

A partir de los ácidos saludables. Parece que el cuando no se añada mucha vitaminas cómo la A, B1, B2, pescados que son sosteni- (crustáceos, calamares y sigrasos omega-3 se producen consumo de una dieta pru- grasa y condimentos irritanB3, B12, D y E. bles, también serían los más milares), poseen cantidades en el cuerpo unas moléculas dente en la que se incluyen tes durante su elaboración.

Por otro lado, el pesca- saludables. significativas de colesterol, llamadas prostraglandinas frutas, hortalizas y verduras, En definitiva, los experdo contiene ácidos grasos Por tanto, consumiendo localizado principalmente que impiden la formación cereales y pescados está tos señalan que, para gozar poliinsaturados omega 3, salmón, caballa, anchoa, en el músculo, el bazo y de sustancias inflamatorias, relacionado con una menor de una dieta equilibra y conocidos como grasas bue- arenque o moluscos bival- sobre todo en el hígado. No tienen acción vasodilatadoprevalencia de esta enferdisfrutar de una buena sanas, beneficiosas para bajar vos como ostras, almejas, obstante, estos alimentos ra, inhiben la formación de medad. lud, deberíamos consumir el colesterol y prevenir otras navajas y mejillones, además no aumentan los niveles de coágulos o trombos, contriFácil de digerir pescado al menos entre 3 y enfermedades que afectan al de ser saludable para noso- colesterol en sangre, a dibuyen a reducir los lípidos El tipo de proteínas que 4 veces semanales. corazón. tros mismos, también será ferencia de otros alimentos Además, un estudio que beneficioso para el medio ha sido llevado a cabo por ambiente. el Instituto de Investigación Los pescados blancos son de Suecia y publicado en la los menos ricos en nutrientes revista Nature, ha demostraSin embargo, no todos do que consumir pescado es los pescados son igual de mucho mejor que consumir saludables y sostenibles. carne, ya que, además de sa- Por tanto, existen algunas tisfacer nuestras necesidades especies que tienen una baja nutricionales, los pescados densidad de nutrientes. y mariscos tienen un bajo Tal y como expone el impacto climático. estudio, los pescados o maConcretamente la investi- riscos que contienen una gación, ha evaluado un total puntuación más baja en de 41 especies diferentes y densidad de nutrientes son ha concluido que los pesca- los pescados blancos y los dos y mariscos tienen más crustáceos, aunque esto no nutrientes que las carnes significa que debemos rescomo el cerdo, el vacuno o tringir su consumo. el pollo.

Por tanto, algunos crusDe este modo, a diferen- táceos como los cangrejos, cia de la carne roja y otros los camarones, las langostas tipos de carne, esta nueva y los langostinos; y algunos investigación asegura que pescados blancos como el el pescado, además de satis- bacalao, la merluza, el rape, facer nuestras necesidades la lubina, o la dorada, serían nutricionales, tiene un bajo los que menos nutrientes impacto climático. contendrían.

Ahora que ya sabemos El pescado protege el todos los beneficios que corazón y las arterias nos aporta el pescado y lo El pescado en relación favorable que es para el me- con la salud dio ambiente, estos mismos A diferencia de otros científicos se ha encargado alimentos de origen animal, de informarnos de cuáles son el pescado contiene ácidos los pescados más saludables, grasos poliinsaturados en

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FEB. 16 - MAR. 1/2023

‘Viene con todo’: Luis Miguel elige 2023 para una nueva gira de conciertos ¡Qué regalo de San Valentín ha dado Luis Miguel a sus miles de fans! El Sol ha anunciado su regreso a los escenarios con Tour 2023.

Pero el anuncio, que el que incluiría 200 pre- en 1985, dominado a El evidentemente llena de sentaciones en vivo, una Monstruo —considerada alegría a su fiel legión, cantidad apenas por de- la audiencia más exigente también ha generado in- bajo de su histórico 226 del festival de Viña del certidumbre sobre fechas, conciertos a lo largo de Mar en Chile—, ha llenado costos, lugares coån los casi tres décadas en el Au- el Madison Square Garden, que el intérprete de ‘La ditorio Nacional. “Viene y ostenta el título de ser incondicional’ o ‘La media con todo, será en 2023”, el primer latino con 266 vuelta’ se monta en una dijo el presidente de Value canciones con más de un gira. Fiel a su estilo, mis- Grupo Financiero en aque- millón de reproducciones terioso y parco, el cantante lla ocasión. en Spotify.

Y esperamos que así no da más indicios de lo Tour 2023 sigue siendo sea, pues la última vez una gran incógnita que poque ocurrirá este año.

“Volvió el rey”, “te es- que el artista de 52 años siblemente irá revelándose peramos en el Auditorio se presentó en México, fue poco a poco (quizá como Nacional”, “Sueño hecho una experiencia que causó lo hizo con su vida en la serealidad”, “te esperamos tristeza y frustración entre rie de Netflix), y faltará ver en Chile”, “estoy temblan- sus seguidores. si logra superar el sold out Aquel noviembre de de 30 fechas consecutivas do, no lo puedo creer” y expresiones similares se 2018, el concierto inició en el Auditorio Nacional... acumulan en el escueto con media hora de retra- y si el Coloso de Reforma anuncio que aparece en so, se ausentó en varias es nuevamente el recinto su cuenta de Instagram, ocasiones del escenario para el tan ansiado regreso. una foto de él con uno de e interpretó canciones a sus posados clásicos —él medias, lo que provocó el sonriendo y con la mano en abucheo del público. Entre la cara—, recordándonos los presentes de la noche que Luismi ha acumulado y que revivieron varios años, se le notan en las momentos de la velada en ligeras arrugas en sus ojos redes sociales lo acusaron y frente, además de los ca- de presentarse en estado de bellos blancos que apenas ebriedad (como ocurrió en Mérida, Yucatán en 2015). alcanzan a notarse.

Con una carrera que ¿Qué esperar de Tour inició a los 9 años, Luis2023?

El empresario Carlos mi ha logrado en más de Bremer, amigo del cantan- cuatro décadas de trayecte, fue uno de los primeros toria ser el cantante latino en anunciar en septiembre mejor pagado en Las Vepasado que Luis Miguel gas, el segundo premio en preparaba su regreso, en el festival de San Remo

Se filtró la portada de la nueva canción de Shakira, en la que aparece como una sirena de pelo rosa

La imagen la posteó una cuenta de fans de la artista. El tema se llama “Copa vacía” y lo canta con Manuel Turizo.

Shakira tiene más material preparado con dos colaboraciones de lujo: una con Manuel Turizo y otra con Karol G. Hasta donde hemos podido saber, el tema con su compatriota tardará algunos días en salir, y aunque la letra es de la propia Karol G, hay algunos datos que seguro muchos extrapolarán también dentro del universo de Shakira y la infidelidad del ex futbolista del F.C.Barcelona.

En este caso, se trata de una colaboración con el intérprete Manuel Turizo, también colombiano y de la que se han filtrado los primeros detalles y no son precisamente intrascendentes: se trata de la portada del sencillo y el título del tema.

TANTAS RAZONES PARA HACERSE UN

MAMOGRAMA Disfrutar de momentos preciosos con los que amas es una de las principales razones. Las mujeres empiezan a realizarse mamografías de detección a partir de los 40 años. ¿Cuál es tu razón?

El cáncer de mama afecta a 1 de cada 8 mujeres y es la segunda causa de muerte por cáncer. Sin embargo, se ha comprobado que la detección temprana al hacerse una mamografía salva vidas.

Protege tu salud y los momentos preciosos de la vida.

Haz tu cita hoy: Kalamazoo y Paw Paw: (269) 341-8700 o (888) 741-6415 Battle Creek: (269) 245-8666 South Haven: (269) 639-2828 Para obtener más información, visite bronsonhealth.com/mammogram.

FEB. 16 - MAR. 1/2023

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Los pilares del sueño seguro del bebé

New/Nueva Opinion 14

Escrito por: Andrea Morrison , Educadora en salud Departamento de Salud del Calhoun County

- (B)oca arriba sobre la mido en la silla del coche, sonas ayuda a proteger a prósperos en el Condado embarazo hasta el segunespalda: Acueste a su bebé el cochecito o carriola, el los lactantes y les brinda de Calhoun. El programa do cumpleaños del bebé. boca arriba. Tumbado boca columpio o el portabebés, la oportunidad de crecer y Infant Safe Sleep también Children’s Special Health arriba, ayude a su bebé a cámbielo de sitio en cuanto aprender el abecedario. proporciona educación a las Care Services y la clínica inspirar aire con facilidad al pueda.

En general, del total de familias sobre las prácticas de planificación familiar mantener la boca y la nariz - Es peligroso que los casos de mortalidad infantil de sueño seguro, junto con Choices también ofrecen libres de obstrucciones. bebés duerman en el sofá, el registrados, el 15% de los la distribución de Pack n servicios para ayudar a me- (C)una: Acueste siem- sillón o el cojín de lactancia. casos se debieron a muertes Plays a las familias que jorar los resultados de salud La pérdida de un bebé - Intente darle un chupete relacionadas con el sueño. cumplan con ciertos crite- de los clientes de Maternal puede ser una de las cosas pre a su bebé sobre un colChild Health. Estos programás duras por las que puede chón firme en una cuna, a la hora de la siesta y de Mientras que el condado de rios.

Calhoun ha visto una dis¿Sabía usted que el De- mas del CCPHD ayudan pasar un padre, un cuidador moisés o parque de juegos acostarse.

- Comparta habitación: minución general en la tasa partamento de Salud ofrece a las familias a encontrar o un abuelo. Cuando se homologados, sin mantas, Mantenga el moisés o la de mortalidad infantil, to- muchos otros programas recursos y las ponen en debe a un sueño inseguro, protectores ni peluches.

Para mantener seguros a cuna del bebé en su dormi- davía estamos preocupados que apoyan el embarazo contacto con organizaciopuede generar sentimientos de culpa o remordimiento. los bebés mientras duermen, torio durante los primeros por el número de muertes y a los padres en nuestro nes de la zona que pueden relacionadas con el sueño. condado y también ayudan atender sus necesidades. ViAunque la mayoría de los la Academia Americana seis meses.

Para mantener a todos Estas cifras siguen siendo a garantizar un entorno de site www.calhouncountymi. niños aprenden el abece- de Pediatría publicó las sidario a una edad temprana, guientes directrices reco- los bebés seguros mientras preocupantes y una razón sueño seguro para sus be- gov/publichealth o llame al muchos padres, cuidadores mendadas para un entorno duermen, el Departamento para compartir estos com- bés? Programas tales como 269-969-6370 para obtener de Salud Pública del Con- portamientos de protección WIC proporciona alimentos más información sobre cualo abuelos no conocen sobre de sueño seguro: - Los bebés deben dormir dado de Calhoun (CCPHD) con todos sus conocidos y servicios de nutrición y quiera de estos programas. el sueño seguro del bebé. El pide a todos que compartan - amigos, familiares, cuida- ofrece apoyo a la lactan- El Departamento de Salud abecé es la base para man- siempre boca arriba.

- Los bebés deben dormir estas pautas con cualquier dores, abuelos, niñeras, y cia materna por consejeros Pública del Condado de tener a los bebés seguros sobre una superficie firme persona que esté cuidando cualquier otra persona para que se especializan en la Calhoun también está dispomientras duermen. a un bebé. Las familias a reducir el riesgo de muertes educación sobre la lactan- nible en Facebook en CCPu- (A)costado solo: El que no esté inclinada.

- Retire todos los jugue- menudo dependen de sus relacionadas con el sueño en cia materna. Nurse-Family blicHealthDepartment. ¡Nos lugar más seguro para que Partnership® es otro progra- encantaría verle allí! duerma su bebé es la habi- tes, almohadas, mantas y sistemas de apoyo, como los bebés. los abuelos y otros miemAdemás de aprender el ma gratuito que proporciona ¿Está listo para practicar tación donde usted duerme, protectores de la cuna.

- Está bien envolver al bros de la familia o amigos, ABC del Sueño Seguro a los padres primerizos los bloques de construcción pero no su cama. Nunca duerma la siesta en el sofá bebé, pero deja de hacerlo para ayudar en el cuidado del bebé, hay mucho más embarazados una enferme- de sueño seguro infantil? o en una silla con el bebé en cuanto empiece a rodar. de su bebé. Compartir esta que usted puede hacer para ra dedicada en un progra- ¡Todo comienza con su - Si el bebé se queda dor- información con otras per- apoyar a los bebés sanos y ma personalizado desde el ABC! en brazos.

Dichoso el que, con vida intachable, camina en la voluntad del Señor; dichoso el que, guardando sus preceptos, lo busca de todo corazón.

Tú promulgas tus mandatos para que se observen exactamente.

Ojalá esté firme mi camino, para cumplir tus decretos.

Haz bien a tu siervo: viviré y cumpliré tus palabras; ábreme los ojos, y contemplaré las maravillas de tu ley.

Muéstrame, Señor, el camino de tus decretos, y lo seguiré puntualmente; enséñame a cumplir tu ley y a guardarla de todo corazón.

SALMOS 118, 1-2. 4-5. 17-18. 33-34

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Laura te Platica

¡Qué vivan los amigos! Beneficios de la amistad para la salud

REFLEXIÓN

New/Nueva Opinion 15 Por Terrícola

El té

U

n importante catedrático universitario se enDesde pequeños estamos alguien a quien contarle tus Ayudar a sobrellevar los relacionados con la palabra secretos, con quien desaho- problemas de salud contraba últimamente en extraños estados de ‘amigo’. Puede que para ti garte o tomarte selfies…

Diversas publicaciones sea esa persona que conoces según varios estudios no como una investigación ánimo: se sentía ansioso, infeliz y si bien creía desde la infancia, aquella solo contribuyen a mejorar publicada en O, la revista que llegó a tu vida en la nuestra vida social, también de Oprah Winfrey, afirman ciegamente en la superioridad que su saber le proporcioépoca de universidad o que tiene bondades a nivel físico. que el apoyo social es im- naba, no estaba en paz consigo mismo ni con los demás. ¿Tuviste un día agitado portante y puede tener un lo hizo después en la escena laboral… lo cierto es que la y estresante? Según un es- efecto positivo a la hora de Su infelicidad era tan profunda cuan su vanidad. En un amistad es una relación que tudio de la Universidad de luchar contra una enfermeConcordia (Canadá), el se- dad, además, de hacerla más momento de humildad había sido capaz de escuchar a todos conocemos.

De acuerdo con Pedro gregar oxitocina durante un llevadera, e incluso acelerar alguien que le sugería aprender a meditar como remedio a Agustín Garzón, psicólogo momento ameno como una la recuperación. clínico especialista en te- cena o una conversación, Vivir más años, uno de su angustia. Ya había oído decir que el zen era una buena rapia cognitiva conductual, hace que experimentemos los beneficios de la amismedicina para el espíritu. la amistad es una relación una sensación de alivio y tad… de dos personas bajo unos bienestar.

Los amigos no solo conEn su región vivía un excelente maestro y el profesor Mejorar la confianza en tribuyen a que vivas feliz, elementos que llamamos valores. “Cada uno de esos ti mismo sino más tiempo. Así lo decidió visitarle para pedirle que le aceptara como estuSeguramente, Harry Pot- evidencia un ensayo publi- diante. na vez llegado a la morada del maestro, el profesor elementos representa la cohesión, es decir, la capaci- ter no habría podido cumplir cado en Journal of Clinical dad de unión con el otro. sus objetivos sin la compa- Oncology que descubrió se sentó en la humilde sala de espera y miró alrededor Aquello que yo valoro, que ñía y el apoyo de Ron Weas- que las mujeres que estaban veo positivo o cercano a lo ley y de Hermione Granger, aisladas socialmente tenían con una clara -aunque para él imperceptible- actitud de que yo pienso… hace que lo ¿verdad? Pues bien, para un 66% más riesgo de morir superioridad. La habitación estaba casi vacía y los pocos contemple como un amigo”, el psicólogo Pedro Agustín por cualquier causa en comGarzón, experto en min- paración con las que tenían ornamentos sólo enviaban mensajes de armonía y paz. El dice el experto. ¿Has escuchado esa fra- dfulness, una buena amistad amigos. lujo y toda ostentación estaban manifiestamente ausentes. se que dice: quien tiene un también fortalece tu confian¡Depresión a raya! amigo, tiene un tesoro? Los za y autoestima. “Favorece ¿Cuando te sientes triste Cuando el maestro pudo recibirle y tras las presentaciones beneficios de la amistad van la comunicación y ayuda a o afligido tiendes a llamar a mucho más allá de tener a la entrega personal”. tu mejor amigo? ¡Buena de- debidas, el primero le dijo: “permítame invitarle a una cisión! Está comprobado que la amistad puede mitigar los taza de té antes de empezar a conversar”. El catedrático síntomas de trastornos como asintió disconforme. En unos minutos el té estaba listo. la ansiedad y la depresión, una conclusión que también Sosegadamente, el maestro sacó las tazas y las colocó en corrobora el psicólogo Pedro la mesa con movimientos rápidos y ligeros al cabo de los Agustín Garzón. “Las personas que están solas, que que empezó a verter la bebida en la taza del huésped. La no conviven con otros, no se relacionan, es decir, tie- taza se llenó rápidamente, pero el maestro sin perder su nen baja interacción social, amable y cortés actitud, siguió vertiendo el té. El líquido viven menos y pueden tener mayores dificultades a nivel rebosó derramándose por la mesa y el profesor, que por psicológico”.

Amistad y rutinas salu- entonces ya había sobrepasado el límite de su paciencia, dables estalló airadamente tronando así: Una buena salud depen- “¡Necio! ¿Acaso no ves que la taza está llena y que de en gran parte de adoptar hábitos saludables. ¿Sueñas con correr una media mara- no cabe nada más en ella?”. tón o dejar el cigarrillo? Un Sin perder su ademán, el maestro así contestó: buen amigo te puede animar - “Por supuesto que lo veo, y, de la misma manera, veo a cambiar o a evitar hábitos poco sanos en tu vida, que no puedo enseñarte el zen. Tu mente ya está ambién además de incentivarte a adoptar otros positivos. ¡Un llena”. tip! Organicen un fin de semana de ciclovía, aeróbicos o zumba y terminen con un dan de ir? Puede que no sea de burnout o síndrome del lo demuestra un estudio reaun tema solo de tu jefe o de trabajador quemado. lizado por la Universidad de delicioso brunch.

Un corazón más fuerte Duke (Estados Unidos), que Un amigo puede ayu- las condiciones laborales, concluyó que el 50% de los darte a enfrentar situaciones tal vez te falta hacer más gracias a la amistad Además de realizar ejer- adultos que habían fallecido como un divorcio, la pérdida relaciones sociales. Según de un trabajo o la muerte de un estudio publicado en Per- cicio físico, identificar fac- por problemas cardiovassonality and Social Psycho- tores de riesgo, llevar una culares no tenían amigos La rumana Ortansa Pascariu es la orgullosa propietaria de un ser querido.

Salud mental en el tra- logy, tener amigos en la ofi- alimentación saludable y cercanos, mientras que el una prenda de vestir bastante inusual, ¡un chaleco hecho de su cina contribuye a aumentar evitar el tabaco… Tener un 85% de los supervivientes bajo propio pelo! Ortansa estuvo recogiendo sus cabellos caídos ¿Te sientes aburrido en la motivación y previene buen amigo también protege contaban con una amistad durante 20 años, y cuando creyó que tenía suficiente, decidió utilizarlo para una prenda única. La mujer de 65 años reveló tu trabajo? ¿Pocas ganas te el denominado síndrome la salud cardiovascular. Así sólida.

NOTICIA LOCA

Tejió un chaleco con su propio pelo, que juntó durante 20 años

que empezó a recoger el pelo de acuerdo a una tradición seguida en su ciudad natal de Stauceni, en el noreste de Rumania. La práctica sugiere que las mujeres nunca deben tirar su cabello si quieren conservar su belleza y buena suerte. «He oído de amigos mayores que las mujeres no debían tirar su cabello después de peinarlo,» dijo. «Tienen que guardarlo. Si no, dicen los ancianos, es como si estuvieran desechando su belleza.

Empecé a reunir mi pelo cuando tenía 40 años, y a los 60 años había logrado reunir un kilo, que era todo lo que necesitaba para un chaleco». Ortansa explicó que ella sólo salvó el cabello que caía mientras se peinaba. Siempre tuvo el pelo largo que le llegaba hasta las caderas, por lo que todas las hebras de su colección eran lindas y largas, lo que las hace perfectas para tejer. Ortansa usó dos hebras para hacer un solo hilo, y luego utilizó los hilos para tejer el chaleco, completando el proyecto en una sola semana. «Era extraño, pero también muy agradable tejer algo con mi propio cabello», dijo. Sin embargo no lo usa, después de guardarlo durante unos cinco años, se lo regaló al museo etnográfico local, donde se encuentra actualmente en exhibición. El marido de Ortansa, Vasile, expresó el orgullo que siente por esta artesanía única. «Lo he tocado y es como una especie de lana suave,» dijo. «Estoy muy orgulloso de lo que logró hacer. Es muy complicado.

Magola por Nani

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FEB. 16 - MAR. 1/2023

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PLENITUD ARTICULOS PARA LA TERCERA EDAD

¿La humedad y los cambios climáticos empeoran el dolor?

Algunas personas experimentan brotes de dolor por viejas lesiones o condiciones crónicas cuando hace frío o llueve. ¿Existe una relación?

H

ay muchas razones para que no nos guste el tiempo frío y húmedo, entre ellas sus posibles efectos sobre nuestro cuerpo.

La gente suele quejarse de que el dolor de viejas lesiones, como fracturas de huesos o esguinces, y de dolencias crónicas como la artritis se agudiza cuando hace frío o llueve. Hipócrates se quejaba de lo mismo hace 2.500 años.

“Es algo que he observado en mis pacientes”, dijo Jennifer Moriatis Wolf, catedrática de cirugía ortopédica y rehabilitación de la Facultad de Medicina de la Universidad de Chicago. “Los pacientes dicen: ‘Sé cuándo va a llover. Puedo saber cuándo va a nevar’”.

Aunque los médicos coinciden en que esas quejas son frecuentes, las razones que subyacen al fenómeno siguen sin estar claras. Se ha investigado poco sobre el tema y algunos de

los estudios que existen han dado lugar a conclusiones confusas y contradictorias.

Otros estudios, sin embargo, parecen indicar que los cambios meteorológicos pueden inducir hinchazón y afectar la forma en que los nervios que rodean los tejidos lesionados o inflamados se comunican con el cerebro. Esto reaviva o intensifica la sensación de dolor. ¿Existe realmente una relación entre el estado del tiempo y el dolor?

Depende de a quién se pregunte.

Un estudio publicado en 2016 investigó la relación entre las condiciones meteorológicas y el dolor asociado a fracturas óseas.

Los investigadores examinaron los datos de 2.369 visitas al médico después de que los pacientes sufrieran fracturas óseas. En las consultas de seguimiento, los investigadores les preguntaron a los pacientes cuánto dolor experimentaban y

registraron los datos meteorológicos locales de ese día, como la temperatura, la presión atmosférica y la humedad.

Los pacientes manifestaron más dolor en las consultas anuales de seguimiento si la presión atmosférica -que suele descender justo antes de las tormentas y los frentes fríos- era baja y si la humedad relativa era superior al 70% en los días de las consultas.

Pero el estudio no reveló que las bajas temperaturas empeoraran el dolor, sino que sorprendentemente los pacientes manifestaron más dolor cuando la temperatura exterior era superior a 35 grados.

Los estudios que investigan el vínculo entre el estado del tiempo y el dolor asociado con afecciones crónicas también son algo desconcertantes. En un estudio de 2019 titulado acertadamente “Cloudy With a Chance of Pain” (Nublado con posibilidades de dolor), los

investigadores analizaron los niveles de dolor recogidos diariamente en celulares, en el transcurso de 15 meses, de 2.658 personas que vivían con trastornos de dolor crónico.

Los investigadores analizaron los puntajes de dolor de los pacientes, registrados bajo diversas condiciones meteorológicas locales, y descubrieron que su dolor empeoraba con el aumento de la humedad y la disminución de la presión atmosférica.

Sin embargo, el estudio no halló ninguna relación entre el dolor y la temperatura exterior.

Un estudio de 2007 descubrió más bien lo contrario: el dolor asociado a la artritis de rodilla aumentaba con cada descenso de 10 grados de la temperatura, pero el dolor disminuía cuando bajaba la presión atmosférica.

Otra investigación no halló ninguna relación entre los cambios de temperatura y el dolor de la artritis de cadera.

Lo más probable es que los resultados sean contradictorios porque los estudios suelen ser pequeños y “todos se hacen de formas distintas”, señaló William G. Dixon, reumatólogo e investigador de salud pública de la Universidad de Manchester (Inglaterra) y coautor del estudio con celulares.

Es decir, se trata de personas con distintas afecciones, que evalúan el dolor de formas diferentes y que valoran distintas variables

relacionadas con el tiempo, por lo que no es de extrañar que los resultados sean distintos. ¿Por qué empeora mi dolor y qué puedo hacer al respecto?

Aunque los trabajos en seres humanos son contradictorios, un puñado de pequeños estudios en animales apoyan la idea de que los cambios meteorológicos pueden influir en los dolores.

Una investigación, por ejemplo, descubrió que las ratas artríticas mostraban más comportamientos relacionados con el dolor en entornos de baja presión y baja temperatura.

También hay algunas razones posibles: el dolor puede empeorar por la respuesta de los nervios al entorno.

Según un estudio, los nervios de las ratas que comunican las sensaciones de dolor al cerebro eran más activos a menor presión atmosférica. ¿Por qué? “El cambio de presión barométrica hacía que los nervios estuvieran más irritables, más sensibles”, explica Wolf, que no participó en el estudio. Es posible que ocurra lo mismo en las personas.

Los investigadores también descubrieron que los descensos de la presión atmosférica están relacionados con la hinchazón de los tejidos, lo que puede provocar dolor.

Un estudio de 2014 halló que, cuando la presión atmosférica disminuía, el tejido conectivo que rodeaba las articulaciones

de las personas con artritis reumatoidea se expandía, lo que provocaba dolor y sensibilidad.

Aunque no se ha demostrado una relación entre las bajas temperaturas y el dolor, Timothy E. McAlindon, jefe de reumatología del Centro Médico Tufts de Boston, dijo que sería lógico.

A la gente se le aconseja precalentar antes de hacer ejercicio, en parte porque el calor ayuda a relajar los músculos y los tejidos conectivos, por lo que es lógico que “el frío pueda hacer que los tejidos conectivos se vuelvan más rígidos”, causando dolor.

Aunque quedan muchas preguntas sin respuesta, los expertos dicen no dudar de que existe una relación entre el clima y el dolor. “Creo que es absolutamente real”, dijo Wolf.

Consejos Para las personas que experimentan dolor inducido por las condiciones meteorológicas, recomendó el uso de una almohadilla térmica para calentar la zona afectada.

El dolor inducido por los cambios de presión atmosférica puede ser más difícil de tratar, explicó Dixon, aunque algunos pacientes con artritis encuentran alivio en el uso de guantes de compresión y rodilleras o coderas.

Muchos pacientes dicen que desearían poder escapar por completo de los desencadenantes inducidos por el clima, añadió.

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El sostén: ¿Es realmente necesario utilizarlo?

El sostén o popularmente mamaria y de los estrógenos, y pezón; el número dos es cuanconocido como brasier es una causar otros efectos negativos. do ya tiene un poquito de grasa; prenda de la ropa íntima de la Puede producir marcas el número 3 cuando ya es una mujer que le permite cubrir, en la piel de la espalda, hom- copa B o C; el cuatro es cuando sostener y darle forma a los se- bros y debajo de las mamas la mujer está lactando y tiene nos. Esta prenda fue patentada por la presión en la zona. una mayor cantidad de tejido. en el año 1914 por la estadouLos estilos de sostén más No hay músculo en la nidense Mary Phelps Jacobs, la convenientes para usar. mama, es decir, están los pectoinventora del sostén moderno.

El tipo de sostén que se rales y posteriormente viene la Anterior a esta pieza existía el debe utilizar dependerá de las grasa que solamente se sostiene corpiño, el cual es una prenda características físicas de la con la piel. que consiste en una camisa que mujer, su talla (size) y del tipo Entonces, ¿es necesario sujeta los senos mediante unos de atuendo que suele usar. utilizar el brasier? una mujer cordones.

Lo primero es conocer su puede o no usar esta prenda y Durante la época de la cuerpo y para ello debe deter- da lo mismo. Se trata de una liberación femenina que sur- minar cuáles son sus medidas. connotación social. gió a finales de los sesenta y La confección del sostén se Sin embargo, una mujer que principios de los setenta, las compone de tres partes: copa tiene un desarrollo mamario mujeres que pertenecían a (senos), tiros (hombros) y grande será víctima de la gragrupos feministas estaban en banda (espalda), es impor- vedad. Si la mama no tiene un total desacuerdo en utilizar tante conocer las medidas de músculo que fortalecer, la piel esta parte de la ropa interior. estos componentes, para ellos se caerá.

Justificaban que la creación de se puede utilizar una cinta Además, algunas jóvenes ella era un absurdo, que usarlo métrica. de talla grande sufren dolores era molesto y que era un acto Hay diferentes estilos: corte crónicos tanto en la piel como de represión a la mujer. Años completo que es el tradicional, en las mamas al realizar sus después los fabricantes rea- strapless, demi bra, adhesivo actividades cotidianas, por lo lizaron modificaciones para que se utilizan en ropas espe- que ellas sí necesitan utilizar hacerlos más confortables y ciales, push up, el sostén sin brasier. con diferentes estilos. varilla y el deportivo, estos Se ha detectado que la gran El sostén es una pieza que dos últimos son recomendados. mayoría de las mujeres de talla cumple con una necesidad Si tienes mucho busto grande de mama se sienten más de la anatomía femenina, no no utilices sostenes de copa cómodas usando brasier. es una obligación utilizarlo, pequeña y bajita, trata de que Así, esta prenda se relaciopero tampoco no usarlo. Todo tenga la cobertura adecuada en na con varias cuestiones, no depende de la necesidad de la copa, que la banda y los tiros sólo de estética, figura perfecta la mujer y como se siente al sean anchos para que puedan o vestimenta, sino también usarlo o no. Nuestra cultura sostener el peso sin forzar la con la lactancia, el deporte y y costumbre influye mucho espalda ni los hombros. Hay médicas. en la decisión, es una cuestión opciones en el mercado que Por ejemplo, hay una conde sentirse segura, protegida, pueden ayudarte, aquí algunas dición médica llamada mastalvestida y con intimidad. El marcas Maidenform, Bali y gia que es dolor en las mamas y tipo de ropa que se use, el Leonisa. se relaciona con el ciclo menslugar, momento en donde uno Utilizar sostenes cómo- trual. Estas mujeres pueden se encuentre y con quien, son dos que no produzcan presión sentir que disminuye el dolor factores que influyen. en el pecho, sobre todo en la cuando usan un sostén que no Ventajas: parte inferior donde están las les genere una elongación de El uso del sostén permite varillas. Las varillas apretadas los ligamentos. que las mamas se mantengan no producen aumento del seno.

Además, en mujeres que protegidas y en su lugar.

No apretar la banda ni han subido y bajado de peso Permiten que la mujer, los tiros demasiado, úsalos en la resistencia de los tejidos en especial las de talla grande la medida correcta. Ni flojos ni cambió, y debido al tiempo han puedan mantener una mejor apretados. sufrido el proceso del envejepostura contra el peso, la esSi un sostén llego al final cimiento. palda descansa y se mantiene de su vida útil, elimínalo; ya Las mujeres que sufren de recta. que con el tiempo pierde la fibrosis cada mes antes de su Estéticamente la forma de fuerza y las varillas cambian periodo tiene dolor en las malos senos se ve más uniforme de forma y lastiman. mas debido a que los ductos de y elegante.

Utiliza ropa interior de las venas se llenan de líquido Proporciona intimidad telas frescas, en especial si lo que le causa mucho dolor. a la mujer con relación a sus vives en climas calientes. El Además, cuando no lo usa sus senos. material ayuda a mantener la pezones se irritan por el roce La circulación en el piel saludable y no permite que con la ropa. busto ayuda a la prevención de el roce origine irritaciones en Para ella y otras mujeres enfermedades relacionadas con estas áreas delicadas. usar un sostén representa meformación de quistes y drenaje Toma en consideración el nos dolor, menos irritación por linfático. tipo de ropa que usas, un sostén la ropa y le brinda un mejor Desventajas: inadecuado es estéticamente soporte.

En este punto es bueno terrible.

Al respecto, se han realizatomar en cuenta que las desDentro de tus posibilida- do pocos estudios (sobre todo ventajas muchas veces se pro- des adquiere sostenes de buena en medicina del deporte) pero ducen por la mala postura calidad, de marcas que tengan ha detectado que las mujeres de (colocación) y su uso. buen diseño. talla grande que sufren algún El uso puede producir Utilizar esta pieza, a menos tipo de dolor sienten mejoría presión en el pecho y por ende que un especialista de la salud con el uso del brasier. en las mamas. te recomiende no utilizarlo por ¿Cuál es la mejor prenda Dormir con sostén puede alguna razón específica, no para las mujeres que lo neafectar los pechos por la pre- debe causar situaciones. Ac- cesitan? Principalmente los sión que recibe, sobre todo si tualmente, no se ha demostrado sostenes de copa completa, con el sostén tiene varillas plásticas que ocasione enfermedades tirantes de banda ancha, sin o de metal. mamarias. varillas, con tela que no genere El uso del sostén no es Desde el punto de vista alergias ni rozaduras y que no una garantía comprobada de médico moleste el pezón. que los senos no se caigan por Para medir el tamaño de las La recomendación para las la gravedad. mamas se utiliza la Escala de jóvenes de talla grande y con El uso prolongado del Tanner que tiene cuatro medi- alguna molestia es acudir con sostén por más de 12 horas das. El número 1 consiste en el un profesional de la salud para de manera constante o diaria botón mamario de una niña o identificar las necesidades de puede afectar la circulación adolescente que apenas tiene el cada persona.

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Tu Horóscopo quincenal Por Terrícola ARIES

Es momento de dejar el pasado pesado a un lado para hacer espacio a lo nuevo. Deben ser pacientes y poner en práctica su inteligencia vincular, estén atentos a los pensamientos que aparezcan, éstos manifestarán aquellas creencias que les están impidiendo conseguir lo que desean. Se intensifica la energía de su mundo espiritual. Recuerden que uno con Dios (Universo, energía, fuente divina) es mayoría, nada es imposible para ustedes.

TAURO

Se les regala inteligencia, confianza y magnetismo para acelerar procesos en la concreción de proyectos que estipulaban para más adelante. Excelentes noticias de proyectos grupales, amistades, viajes cortos y largos, mudanzas y mucho movimiento en el mundo social. Están en tiempos de quitarse el polvo para brillar más que nunca. Se les invita a expandir sus horizontes mentales, ampliar su inteligencia sumándole confianza, fe, espiritualidad.

GEMINIS

Cuiden de su cuerpo como el templo sagrado que es, aquello que les quita energía debe quedar afuera, aprovechen a depurar cualquier mal hábito de su vida. Pongan límites donde haga falta, que nadie les invada y les robe tiempo y energía. Expandan su mirada ante la realidad, iniciar cursos, carreras, estudios.

CANCER

Tienen todo a su favor para ir por todo lo que quieren, cuiden sus pensamientos y, sobre todo, sus palabras, pues estas no son tan inocentes como parecen y están delimitando el alcance de su poder. Cuiden de su rutina, la alimentación, el ejercicio y el descanso, los pensamientos que sostienen y su respuesta ante la demanda exterior. Comienzan días de claridad respecto a sus siguientes pasos.

LEO

Sus necesidades emocionales estarán a flor de piel, invitándoles a transformar su presente integrando sus memorias del pasado como un recurso de conocimiento y sabiduría. Observen con cuidado aquellas emociones que se repiten y les llevan a un estado de ánimo poco benéfico o indeseado. Si es necesario comiencen terapia. A practicar el desapego.

Hora de dejar atrás aquellas personas y lugares que no les ayudan a crecer, ir por más, expandirse, y tomar en cuenta a las que les motivan.

VIRGO

Cuiden de sus pensamientos, palabras, respuestas, estén alertas para captar las creencias que les limitan. El pensamiento obsesivo puede robarles mucho tiempo y energía, aprovechen para poder desintoxicarse de demasiadas pantallas y redes sociales. Su mundo vincular les invita a estar abiertos al amor, a nuevas amistades o a posibles socios. Habrá propuestas muy variadas y se sentirán valorados por quienes les quieren bien.

LIBRA

Se les otorga fluidez para encarar cualquier asunto concreto, laboral, profesional u oportunidad de aumentar sus recursos y valores; aprovechen esa energía para bajar a tierra aquellos proyectos que hace meses vienen elaborando. Crean en sus habilidades y potenciales, darle valor a sus anhelos más grandes en su mundo profesional, negociar aumentos de sueldo y mejoras en su labor.

ESCORPIO

Su mundo creativo está muy activo, los artistas se verán muy beneficiados, otros descubrirán deseos de moverse hacia ese terreno; es una semana propicia para conectar con nuevas formas de expresarse. Se les regala inteligencia y magnetismo para atraer a sus vidas las oportunidades que quieran; también podrán disfrutar de compartirse con sus más íntimos, el amor y la pasión estarán muy encendidos, la clave será hablar desde el corazón.

SAGITARIO

Registren aquellas memorias pasadas que les perturban y nutran su presente con presencia y firmeza. Serán momentos propicios para conectar con aquello que les da placer y disfrute, aumentar sus valores y recursos, tomarse algún libre y descansar. SE les otorga inteligencia y confianza para planificar su porvenir, empezar nuevos proyectos, conectar con su potencial creativo, explorar terrenos artísticos y actividades recreativas.

Excelente para comenzar estudios, carreras, cursos.

CAPRICORNIO

Cuiden su respuesta ante los grupos, socios, amistades, la armonía se encontrará si logran enfocarse en solucionar en vez de alimentar al problema.

Su futuro depende de sus creencias ahora, cuiden de sus pensamientos y emociones, no las dejen ir por la vida descarriadas y cambiantes, nutran su mundo espiritual, la confianza ante la vida, y todo irá más fluido. Nutran su mente con libros y autores que sean expertos en el área donde quieran expandir conocimiento.

ACUARIO

Aprovechen a darle acción a sus proyectos individuales, registren sus ganas y muévanse por la vida que quieren crear para ustedes, serán días de movimiento y exploración de nuevos nortes. Revisen esos apegos a viejos placeres que ya no le nutren como antes, modos, formas, lugares, personas, que mantienen cierto confort que ya no les resuenan; para renovarse hay que ir hacia adentro, el cambio exterior solo satisface una necesidad o deseo inmediato, lo que realmente debe mutar es su interior.

PISCIS

Tendrán fluidez, magnetismo y empoderamiento para dar grandes saltos personales, sus proyectos estarán con mucha energía para acelerar procesos en el alcance de sus objetivos. Registren sus emociones, dones y talentos, abracen su individualidad con orgullo. Escuchen sus ganas y deseos individuales, la armonía comienza abrazando y nutriendo su interior.

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