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Con el sonido del trueno: Estruendo pretende salvar vidas

Kalamazoo, MI - Cuan do Jeffrey Tavarez y Agus tín Leal-Díaz escucharon otra historia de suicidio entre los jóvenes universi tarios, supieron que tenían que hacer algo para ayudar, y tenían que hacerlo en voz alta, con el sonido del trueno.

Los dos recién gradua dos de la Universidad de Western Michigan también querían un esfuerzo dirigi do específicamente a los adultos jóvenes de habla hispana, como ellos.

“Nos reunimos, inclu yendo a mi amigo, Wilson Casallas, y los tres decidi mos formar un grupo para ayudar a los estudiantes y a otros jóvenes que pu dieran estar pensando en el suicidio”, dice Tavarez. “Pasamos por todo tipo de nombres para el grupo, pero finalmente nos decidi mos por Estruendo. Eso es trueno en español”.

“Nos decidimos por ese nombre porque significa causar un gran impacto”, añade Leal-Díaz. “Y eso es lo que queremos hacer: causar un gran impacto con un ruido fuerte”.

Hubo otras razones por las que los jóvenes deci dieron crear el grupo. Ellos también habían experimen

tado la sensación de deses peración y aislamiento que puede llevar a la idea de suicidio.

“Emigré a Estados Uni dos desde la República Dominicana en 2018”, dice Tavarez. “Entonces era estudiante y ahora ten go un permiso de trabajo, trabajando como diseñador mecánico. Me gradué en 2020 en Western con un título en ingeniería aeroes pacial. Vine aquí con otros ocho estudiantes, así que eso me ayudó a tener un sentido de familia cuando tuve que dejar la mía atrás, pero puedo recordar el ais lamiento que sentí. Quiero que Estruendo sea ese tipo de familia para otros como yo”.

No sólo hubo una ba rrera lingüística, sino que Tavarez tuvo que superar también un choque cultu ral. La vida cotidiana, las tradiciones, todo lo que le rodeaba era nuevo y dife rente. Se sentía como un extraño.

Es una sensación que Leal-Díaz conoce bien. Se licenció en geografía y eco nomía en la Universidad de Western Michigan y hoy trabaja como técnico de sistemas de climatización.

Jeffrey Tavarez y Agustín Leal-Díaz co-fundadores de Estruendo, un grupo para ayudar a los estudiantes y a otros jóvenes que pudieran estar pensando en el suicidio. Foto: Jesús Grillo - New/Nueva Opinión.

sión durante mis años de universidad”, dice LealDiaz. “Hubo un par de me ses en los que, sí, pensé en el suicidio. Siempre hubo algún encuentro cuando llegué a ese punto que me hizo retroceder, y hubo tres ocasiones en las que ayudé a otros que estaban en ese límite. Me gustaría hacer eso por otros con

Los únicos requisitos para el grupo recién forma do son que los participantes sean hispanohablantes y estén aproximadamente en la edad de 18 a 25 años. El grupo se reúne todos los sábados de 5 a 7 de la tarde en Centerpoint City Church, 326 W. Cork St. en Kalamazoo.

Según los Centros para el Control y la Preven

ción de Enfermedades, Michigan ocupa el decimo cuarto lugar en el país en cuanto a tasas de suicidio, con una media de 1.444 muertes por suicidio al año.

o el país, una persona muere por suicidio cada 11 minutos. En 2020, 12,2 millones de personas de clararon haber pensado en el suicidio; 1,2 millones lo intentaron y 45.979 murie

ron. En 2020, 4.571 muer tes por suicidio afectaron a personas de etnia hispana.

Mientras que las per sonas de 85 años o más tienen las tasas más altas de suicidio, las tasas entre los jóvenes han ido aumen tando de forma constante, y el suicidio se ha convertido en la segunda causa de muerte entre las personas de 15 a 24 años, princi palmente hombres. Más del 10% de los estudiantes universitarios declararon haber considerado seria mente el suicidio en los últimos 12 meses.

El Departamento de Salud y Servicios Huma nos de los Estados Unidos informa que el suicidio es la segunda causa de muerte para los hispanos, de 15 a 34 años. En 2019, los intentos de suicidio de las chicas hispanas de secundaria fueron un 30% más altos que los de las chicas blancas no hispanas del mismo grupo de edad. Una causa que contribuye puede ser que los hispanos tenían un 50% menos de probabilidades de haber re cibido tratamiento de salud mental en comparación con los blancos no hispanos.

(Sigue

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Contribuciones y Desafíos de la Comunidad Latinx en Kalamazoo

El Día de los Muertos, una celebración Latinx ancestral que se celebra en Kalamazoo

Por Michelle Herrera para New/Nueva Opinión

Nota del editor: Este reportaje forma parte de la serie Contribuciones y Desafíos de la Comunidad Latinx en Kalamazoo de New/Nueva Opinión. Subvencionada por la Kalamazoo Community Foundation.

raíces para pedir la guía divina, avanzamos”, dice Mercedes.

Hace casi 3.000 años, los aztecas se preparaban con antelación para dar la bienvenida a sus antepasados en el Día de los Muertos; un día dedicado a celebrar la vida y lo que espera tras la partida de un ser querido. Esta tradición pasó de ser una celebración de un día para nuestros antepasados a una celebración de varios días tras la colonización española.

pararse con comida, bebidas, decoraciones y regalos para que los ancestros los disfruten. Cada altar incluye elementos que representan la tierra, el agua, el aire y el fuego.

Cada altar puede incluir un copal, utilizado para limpiar una zona de cualquier espíritu hostil para que un antepasado pueda volver con sus seres queridos sin ningún peligro. El incienso de copal se utilizaba en las ceremonias de la antigüedad.

celebras la vida de tu ser querido. Comes, bailas, cantas y cuentas historias de tu ser querido. Les das la bienvenida por un día”, dice Santiago.

Para completar un altar, las familias añaden fotos de sus seres queridos, junto con sus ofrendas, las ofrendas que se colocan en los altares para que los seres queridos las disfruten.

Kalamazoo, MI - Dentro de la comunidad latina, la cultura y las tradiciones ancestrales se transmiten continuamente de una generación a otra. Muchas de estas tradiciones se remontan a antes de la colonización española.

Uno de los rituales y tradiciones más populares de la cultura latina es el Día de los Muertos. El Día de Los Muertos se remonta al siglo XVI, cuando los aztecas solían iniciar los preparativos para dar la bienvenida a sus antepasados ya en julio.

“Nuestros antepasados son el único factor que permanece fiel a nuestra existencia”, dice Lory Santiago, que dirige Venefica Healing and Lore, un centro de sanación basado en las tradiciones ancestrales latinoamericanas y situado en Kalamazoo.

“Tenemos un bagaje cultural y ancestral muy rico. Una vez que uno es capaz de reconocer el poder de pedir ayuda y consejo yaprovechar nuestras

“El homenaje que rendimos a nuestros antepasados en el día de los muertos es algo que se ha mantenido hasta hoy”, dice Santiago.

La celebración de la vida de los seres queridos se ha fusionado con elementos de la iglesia católica, donde los días de Todos los Santos y de los Difuntos son también días para recordar a los que ya no están con nosotros en vida.

El día de los Muertos se celebra cada año el primero de noviembre. Originalmente arraigado en los aztecas y en lo que ahora es México, El Día de Los Muertos es ahora un día celebrado en muchos otros países latinos y en todo Estados Unidos.

“En lugar de huir de este acontecimiento tan traumático, se empieza a preparar la casa para recibir a los antepasados”, dice Santiago.

Cada año, las familias de los seres queridos que ya no están en la tierra preparan altares en sus casas con la esperanza de que sus seres queridos regresen.

Estos altares suelen pre-

Un altar también incluye Cempasuchil, flor de muerto, flor de la muerte. Esta flor se utiliza para decorar el altar, a la vez que atrae a las almas a su altar bien preparado.

Cada altar incluye agua para que el alma beba y su comida favorita para que coma; estas ofrendas simbolizan el agua y los frutos de la tierra. A menudo se colocan velas dentro del altar como símbolo de luz, que sirve al alma como guía para llegar a salvo a su altar. La sal se utiliza para purificar el altar y para simbolizar el elemento tierra. El papel picado, o papel de seda de colores, se utiliza para simbolizar el viento.

“Construimos esta atmósfera de anticipación de que llegará, de que su espíritu estará aquí”, dice Santiago.

Santiago y su familia preparan un altar cada año para celebrar la vida de sus seres queridos y darles la bienvenida por un tiempo.

“Es una especie de fiesta. Te reúnes como familia o como comunidad y

“Cuando se trata de nuestros antepasados y de honrar a los difuntos, siempre fue una celebración de la vida, no era el luto que vemos ahora. Es algo triste porque no tenemos a nuestros seres queridos aquí, pero era más bien en el sentido de que había algo más en la vida que esto. Que hay algo más que nos espera después”, dice Santiago.

Otras formas en que las familias celebran a sus seres queridos para el Día de los Muertos en México, es limpiando las tumbas de los seres queridos fallecidos en los cementerios y llevando ofrendas para que las disfruten allí.

Como parte importante de la cultura latina y de las tradiciones ancestrales, Santiago se ha propuesto continuar con esta tradición dentro de su familia, ya que comparte esta experiencia de la celebración de la vida con sus hijos.

La comunidad latina celebra y reconoce esta tradición a través de eventos culturales y educativos en sus comunidades, construyendo altares comunitarios u honrando el recuerdo de sus seres queridos en

privado para que no sean olvidados.

“Cuando volvemos a tocar a nuestros antepasados, ellos se acercan”, dice Santiago.

En la comunidad Latinx de Kalamazoo, esta celebración también es una tradición. Cada año El Concilio de Kalamazoo, ce-

lebra el Día de los Muertos con un festejo que incluye comida, música y una exhibición de altares. Este año, esta celebración se llevará a cabo el 29 de octubre en el Kalamazoo Expo Center de 4 a 8 pm. Si desea más información de esta actividad, puede llamar a El Concilio al 269-385-6279.

¡Oh Jehová, Señor nuestro, ¡Cuán glorioso es tu nombre en toda la tierra!

Has puesto tu gloria sobre los cielos; De la boca de los niños y de los que maman, fundaste la fortaleza, A causa de tus enemigos,

Para hacer callar al enemigo y al vengativo.

Cuando veo tus cielos, obra de tus dedos, La luna y las estrellas que tú formaste, Digo: ¿Qué es el hombre, para que tengas de él memoria,

Y el hijo del hombre, para que lo visites?

Le has hecho poco menor que los ángeles, Y lo coronaste de gloria y de honra.

Le hiciste señorear sobre las obras de tus manos;

Todo lo pusiste debajo de sus pies: Ovejas y bueyes, todo ello, Y asimismo las bestias del campo, Las aves de los cielos y los peces del mar; Todo cuanto pasa por los senderos del mar. ¡Oh Jehová, Señor nuestro, Cuán grande es tu nombre en toda la tierra!

“Nuestros antepasados son el único factor que permanece fiel a nuestra existencia”, dice Lory Santiago, que dirige Venefica Healing and Lore, un centro de sanación basado en las tradiciones ancestrales latinoamericanas y situado en Kalamazoo. (Foto: Juan Grillo - New/Nueva Opinión)

Altar presentado en la celebración del Día de los Muertos de El Conclio. Cada año, esta organización lleva a cabo esta tradición ancestral en Kalamazoo (Foto: El Conclio - Facebook)

Con el sonido del trueno: Estruendo pretende salvar vidas

Dado que el córtex pre frontal -el centro de control ejecutivo del cerebro- no se desarrolla completamente hasta mediados de los 20 años, los jóvenes son más propensos a la depresión, la ansiedad e incluso la idea ción suicida que los adultos. La autoestima puede ser un factor especialmente vul nerable para los jóvenes, y la falta de conexión social significativa, exacerbada por la pandemia de COVID-19, puede contribuir a un mayor riesgo de suicidio en este grupo de edad.

“Realmente empezamos a notar lo aislada que se sentía la gente durante la pandemia”, dice Tavarez. “La pandemia empeoró las cosas para todos. En abril de 2022, empezamos a hablar de cómo podíamos ayudar, y en junio pusimos en marcha Estruendo. Hicimos volantes y carteles y los distribuimos por toda la ciudad; fuimos a festivales latinos y tuvimos un stand en el Bronco Bash de Western. Intentamos co nectar como sea para que la gente sepa que estamos aquí para ellos”.

Las reuniones en la Cen terpoint City Church co mienzan con una actividad para romper el hielo y pre sentaciones para que la gente hable entre sí.

“Puede que juguemos durante una hora, que haga mos algunos retos y com peticiones, que nos divirta mos mientras establecemos conexiones”, dice Tavarez. “Se trata de dar a la gente un sentido de pertenencia. Tam bién pasamos unos minutos leyendo juntos un pasaje de la Biblia para sustituir ese sentimiento de aislamiento por uno de fe y esperanza.”

“El número de personas que se presentan varía”, añade Leal-Diaz. “A veces son unos pocos, pero hace poco vinieron 27 personas, la mayor cantidad hasta ahora. Nuestra esperanza es sacar a la gente de su rutina, darles alguien con quien hablar, ofrecerles un poco de apoyo

entre iguales.”

Para unirse a Estruendo, dicen Tavarez y Leal-Diaz, no es necesario ser de etnia hispana, pero sí hablar es pañol.

“Poder hablar tu lengua materna en nuestras reunio nes marca una gran diferen cia”, dice Tavarez. “Hace que la gente se sienta más cómoda”.

El apoyo de los compañe ros puede ser una interven ción eficaz para las personas que experimentan depresión, según un meta-análisis de 2011 publicado en General Hospital Psychiatry, mien tras que un informe de 2013 en el Journal of Affective Disorders encontró que el au mento de los apoyos sociales puede disminuir el riesgo de suicidio.

Pero estas intervenciones no son una solución mila grosa. Aunque los grupos de apoyo como Estruendo pueden ayudar con los sen timientos de depresión, el aislamiento y la idea de suicidio, algunas personas necesitarán una ayuda más intensiva de los profesio nales de la salud mental, como el asesoramiento y/o la medicación. Por eso, los fundadores de Estruendo se

están poniendo en contacto con otras organizaciones.

“Actualmente estamos buscando conexiones que Estruendo pueda estable cer con quienes tratan los intentos de suicidio, como Gryphon Place, para que podamos obtener más for mación a medida que desa rrollamos nuestra misión”, dice Leal-Diaz.

Aunque Estruendo se centra en los participantes de origen hispano, cualquier persona es bienvenida.

“También nos acercamos a los estudiantes extranjeros de intercambio en nuestras universidades y escuelas preparatorias”, dice LealDíaz. “Hemos tenido un par de estudiantes de inter cambio japoneses, también de Ecuador y la República Dominicana, y uno de nues tros miembros es de Letonia. Si hablan español, pueden venir a nuestras reuniones, no importa de dónde sean”.

Leal-Díaz dice que ya ha superado ese punto oscuro de su propia vida, en su época universitaria, pero los recuer dos de esa época le impulsan a ayudar a los demás.

“Hubo momentos en los que me sentí muy solo”, dice. “Incluso entre una

multitud. Incluso entre la familia. Alejaba a la gente, pero mis amigos se quedaban a mi lado y eso me ayudaba a salvarme. Desde entonces he aprendido a sobrellevarlo, pero ahora mi motivación con Estruendo es estar ahí para los demás.”

“Estruendo está aquí para cerrar la brecha para que nadie se sienta aislado”, dice Tavarez. “Sólo hay que presentarse. Es gratis unirse a nosotros”.

Para saber más sobre Estruendo o para contactar con Jeffrey Tavarez, llame al (269) 626-3187.

Cómo ayudar a alguien con ideas suicidas

Reconocer quién está en riesgo de suicidio es el pri mer paso para ayudar.

La mayoría de las perso nas que experimentan pen samientos suicidas quieren vivir pero son incapaces de ver alternativas a sus pro blemas. Pueden avisar de sus intenciones, hablar a menudo de la muerte, empezar a re galar posesiones o aislarse de los amigos y la familia. La higiene puede deteriorarse y el rendimiento académico se resiente. Pueden mostrar rápidos cambios de humor, dicen los expertos.

Los individuos de alto riesgo pueden haber expe rimentado recientemente acontecimientos estresantes en sus vidas, y los estudian tes universitarios que dejan su casa y su familia pueden entrar en esa categoría. Otros ejemplos pueden incluir a al guien que sufre de depresión uotra enfermedad mental. Pueden estar automedicán dose con un trastorno por abuso de sustancias.

Los psiquiatras han de terminado que hablar con alguien sobre el suicidio no hace que se vuelva suicida. De hecho, se recomienda ser directo -y utilizar la palabra suicidio-. Una conversación franca abre la puerta a la dis cusión de los sentimientos. La mayoría de los intentos de suicidio son expresiones de extrema angustia, no in tentos inofensivos de llamar la atención.

La Governors State Uni versity, en el sur de Chicago, ha elaborado una lista de re comendaciones sobre cómo ayudar a alguien que expresa una ideación suicida: Muestre interés y sea comprensivo.

● Sea directo; pregúntele si está considerando el suici dio o si tiene un plan.

● No juzgues, ni des con sejos, ni intentes convencer les de que no se suiciden.

● No jure guardar el se creto.

● Ofrezca la esperanza de que hay alternativas dis ponibles.

● No deje sola a la per sona.

● Actúe, retire los medios y ayúdele a conseguir la ayu da que necesita.

● Informe al personal de Residence Life and Housing si vive en una residencia.

● Consulte con un conse jero si es necesario.

Los estudios demuestran que la intervención puede te ner éxito en la prevención del

suicidio. Los medicamentos y la terapia para tratar la de presión y la ansiedad pueden ser eficaces para tratar los síntomas que pueden llevar a intentos de suicidio.

En el área metropolitana de Kalamazoo, Gryphon Place mantiene una línea te lefónica de crisis de 24 horas en el 269.381.HELP. Otro recurso local es una línea telefónica llamada Warmline que ofrece un oído atento y compasivo a aquellos que sólo necesitan hablar. Se pue de contactar con Warmline en el 269.488.7735.

Recursos para la preven ción del suicidio

● Asociación Americana de Suicidología - www.sui cidology.org

El objetivo de (AAS) es entender y prevenir el suicidio.

● Fundación Americana para la Prevención del Sui cidio - www.afsp.org

La principal organización del país que reúne a personas de todas las comunidades y orígenes para entender y prevenir el suicidio, y para ayudar a curar el dolor que causa.

● IMAlive - https://www. imalive.org/

Una red de crisis en línea. La primera red online con el 100% de sus voluntarios formados y certificados en intervención en crisis.

● National Suicide Pre vention Lifeline - www. suicidepreventionlifeline.org

No importa con qué pro blemas se esté enfrentan do, queremos ayudarle a encontrar una razón para seguir viviendo. Llamando al 1-800-273-TALK (8255) será conectado con un conse jero capacitado y entrenado

en un centro de crisis en su área, en cualquier momento 24/7.

Recurso en línea para la salud mental universitariawww.ulifeline.org/

Proporciona recursos so bre el suicidio y la depresión para estudiantes universi tarios.

Centro de Recursos para la Prevención del Suicidiowww.sprc.org

El único centro de re cursos del país con apoyo federal dedicado a promover la Estrategia Nacional para la Prevención del Suicidio.

● La Fundación Jedhttp://www.jedfoundation. org/

Como organización líder del país que trabaja para pro mover la salud emocional y prevenir el suicidio entre los estudiantes universitarios, The Jed Foundation protege la salud mental de los estu diantes de todo el país.

● ULifeline - http://www. ulifeline.org/

En recurso online para la salud mental universitaria. También incluye una línea de ayuda para aquellos con pro blemas de salud mental más graves, como pensamientos suicidas y cómo ayudar a un amigo.

Este reportaje forma par te del Proyecto de Bienes tar Mental, una iniciativa periodística orientada a la búsqueda de soluciones que cubre los problemas de salud mental en el suroeste de Michigan, creada por la Southwest Michigan Journa lism Collaborative. SWMJC es un grupo de 12 organiza ciones regionales dedicadas a fortalecer el periodismo local. Visite swmichjourna lism.com para saber más.

Faith

El presidente de la junta escolar de Lakeview anuncia las próximas fechas de "Café con Eric"

BATTLE CREEK, Michigan - Eric Greene, Presidente de la Junta de Educación del Distrito Es colar de Lakeview, anun ció que está invitando a los residentes de Lakeview a reunirse con él en dos próximas oportunidades de “Café con Eric” que se llevarán a cabo en el distrito escolar.

Greene, un miembro de la junta escolar desde 2015, dijo que está crean do múltiples oportunida des para la conversación informal y el intercambio de ideas sobre el futuro del Distrito Escolar de Lake

view mientras continúa en su papel como presidente de la junta y se postula para la reelección este oto ño. Todas las personas y los temas son bienvenidos en cada evento “Café con Eric”, que Greene comen zó a organizar en agosto.

“Me estoy postulando para la reelección porque estoy entusiasmado con el futuro de Lakeview y quiero que nuestro dis trito escolar siga siendo un lugar donde todos los espartanos tengan oportu nidades viables para tener éxito en el aula, en las actividades extracurricu

Caricatura Editorial por Grosso

lares, en sus profesiones elegidas y en la vida”, dijo Greene. “Como al guien que se postula para representar a la gente de Lakeview, espero que los residentes compartan con migo sus perspectivas e ideas para nuestro distrito escolar, me conozcan me jor y me ayuden a abogar por un Lakeview aún más fuerte”.

“ Aun cuando usted no toma café e incluso si usted está en un apu ro, todavía espero que se detenga a charlar o decir hola porque me encantaría conocerte “, dijo Greene.

Los residentes de Lake view están invitados a cualquiera de los siguien tes eventos de “Café con Eric”:

8:30 a.m. 15 de octubre en Panera Bread, 2810 Capital Ave. SW

8:30 a.m. 29 de octubre en Panera Bread, 2810

Capital Ave. SW

Durante sus siete años en la junta, Greene ha de fendido las voces de los estudiantes, la seguridad escolar, la responsabilidad fiscal, las normas acadé micas rigurosas, el empo deramiento de los maes tros, la responsabilidad de la conducta, las opor tunidades de aprendizaje social y emocional, la par ticipación de los padres, las prácticas equitativas, las políticas justas, las es trategias de los estudiantes primero, las proporciones efectivas de estudiantes a maestros, las instalaciones modernas, los programas extracurriculares vibran tes, los aumentos en la financiación estatal, las mejoras de capital y más.

Greene tuvo una par ticipación central en la planificación y promoción de los dos proyectos de bonos más recientes, que

los votantes de Lakeview aprobaron abrumadora mente en 2016 y 2021 y que han llevado a reno vaciones importantes en todos los edificios del distrito. También ha parti cipado activamente como miembro y delegado en la Asociación de Consejos Escolares de Michigan y ha obtenido el Premio al Mérito MASB (Nivel 2) como miembro certificado de la junta.

“Servir en un consejo escolar es una actividad dinámica, compleja y en constante evolución que requiere un compromiso desinteresado de servir a los demás en pos de educar y preparar a los jóvenes para su futuro”, dijo Greene. “Debido a que el servicio del consejo escolar no puede reducirse a uno o dos temas, me desafío continuamente a enfocar el panorama ge

neral y las perspectivas de los demás en mis interac ciones y en mi liderazgo del consejo”.

Además de servir en la junta escolar de Lakeview y los comités de bonos, Greene ha sido voluntario en numerosas organiza ciones del distrito y de la comunidad a lo largo de los años, incluyendo la Asociación de Padres y Maestros de Minges Brook, la Asociación de Padres y Maestros de la Escuela Secundaria de Lakeview, Lakeview Spartan Elite Basketball, Wattles Park Men’s Club, United Way de la región de Battle Creek y Kalamazoo, Calhoun County Visitors Bureau y más.

Para más información sobre Eric Greene, sígalo en Facebook o visite su sitio web, ElectEricGre ene.com.

Por José López Zamorano Para La Red Hispana

Los huracanes Fiona e Ian dejaron mucho más que un saldo de muertos y destrucción en Puerto Rico y Florida. Dejaron al des cubierto lo que resulta cada vez más obvio: los fenó menos climáticos afectan desproporcionadamente a la población económica mente más vulnerable, es decir a comunidades de color como la hispana.

El presidente Biden actuó con celeridad para declarar un “desastre ma yor” en 9 condados de Florida: Charlotte, Collier, DeSoto, Hardee, Hills borough, Lee, Manatee, Pinellas y Sarasota. Serán elegibles a subvenciones para viviendas temporales y reparaciones del hogar, préstamos a bajo interés para cubrir pérdidas de propiedad no aseguradas y ayuda a propietarios de negocios.

El gobierno federal anunció también que brin dará asistencia individual de hasta $37,900 para re

paraciones esenciales del hogar y otros $37,900 para objetos perdidos, así como asistencia en efectivo por 700 dólares para ayudar a cubrir lo esencial. Hasta el momento, casi 200,000 ho gares en todo Puerto Rico han recibido esta última asistencia en efectivo.

Pero la situación de Hardee, uno de los con dados más pobres de la Florida y uno de los 9 declarados en emergencia, ilustra la dimensión de un problema estructural que no puede ser aliviado con curas temporales.

Más del 44% de los residentes del condado de Hardee son latinos, el 37% de los cuales son de origen mexicano. El ingreso me dio por hogar fue de ape nas 40,000 dólares al año en 2020. Un 21.2% de sus residentes vive por debajo de la línea de la pobreza y

a pesar de la Ley de Salud Asequible, un 20% de sus residentes carece de seguro de salud.

En Hardee, sólo 100 de los 8,000 hogares en el condado tienen cober tura federal contra las inundaciones, lo cual es equivalente a una tasa de cobertura de 1.3%, de acuerdo con un análisis de la publicación Político.

Aunque Hardee refleja el más dramático ejemplo de las injusticias climá ticas, no se trata de una situación única. En los 9 condados de Florida decla rados en emergencia, sólo un 30% de los 1.8 millones de hogares afectados por Ian tienen cobertura fede ral contra inundaciones. Eso representa según el análisis que alrededor de 1.3 millones de hogares del estado quedaron a merced de la asistencia federal.

Es verdad que la ley de reducción inflacionaria impulsada por el presiden te contempla inversiones históricas para confrontar el calentamiento global y remediar las injusticias cli máticas, pero la creciente intensidad y frecuencia de los eventos catastróficos como huracanes es un fenómeno que llegó para quedarse.

Se trata pues de un pro blema demasiado grande para ser resuelto sólo por el gobierno, toda vez que requiere una alianza públi ca, privada y de la sociedad civil. Las elecciones de noviembre son una gran oportunidad para votar a favor de los candidatos que entienden que el cambio climático es un reto exis tencial y tienen planes e ideas para encontrar solu ciones integrales, efectivas y duraderas.

Colaboradores de la serie “Contribuciones y Retos de la Comunidad Latinx de Kalamazoo”

Triste Moda Italiana

La Columna Vertebral Injusticias climáticas

Maggie Drew Maggie estudia periodismo en la WMU.

Michelle Herrera estudia Cine/Medios de Comunica ción y Publicidad/Promo ción en la WMU.

Juan Carlos Ibarra es un estudiante de antropolo gía/sociología y francés en Kalamazoo College.

Lucinda

Haciendo historia mexicana en Battle Creek

Por: Steffy Conde Valdez

Battle Creek, MI - Los mexicanos se han trasla dado a Michigan durante generaciones. Desempe ñan un papel fundamental en nuestras comunidades. Los mexicanos están de jando su huella en todo el estado. ‘Haciendo historia mexicana en Battle Creek’ es el título del proyecto de Santos Ramos, nativo de Battle Creek y profesor de la Grand Valley State University. La intención de Ramos es “...enfatizar tanto el estudio de la his toria como reconocer que seguimos haciendo histo ria todos los días a través de nuestro arte y prácticas culturales”.

Ramos ha trabajado mucho durante muchos años para investigar la historia y la presencia ac tual de las culturas mexi canas en Michigan en par ticular. “ Con frecuencia, los mexicanos se dan por descontados o se les des precia. Mucha gente cree que si los mexicanos no saben hablar inglés o no lo hablan lo suficientemente bien; que los mexicanos no son muy inteligentes. Sin embargo, nada más lejos de la realidad.”

El trabajo de Ramos ayuda a resaltar la impor tancia y el valor de los mexicanos, especialmente en Battle Creek. Según el Censo de Estados Unidos, en 2020 había 51.084 personas en Battle Creek.

La población hispana o latina es del 7,9% en 2020. Los latinos son la minoría más grande en los Estados Unidos

“Estaba buscando una manera de tomar esa in vestigación que había estado haciendo y hacerla más comprometida con la comunidad ... porque creo que los académicos a ve ces tienen una tendencia a aislarnos y a escribir estas historias sobre las comu nidades. Pero yo quería crear oportunidades para que las comunidades ha blaran por sí mismas.

Así que, a través del pro grama, era una forma de atraer a más gente a ese proceso”, explicó Ramos. Quería dar a la comunidad mexicana la capacidad y el poder de contar sus pro pias historias. En lugar de hacer que la investigación estuviera tan alejada de la gente real de la comuni dad, Ramos quería que la comunidad diera vida a la investigación y la hiciera suya.

Una de las formas en que Ramos permitió a la comunidad hacer suya la

investigación fue permi tiéndoles elegir la forma en que querían llevarla a cabo. “Depende del tipo de investigación que les interese y lo hacemos de forma abierta”, añadió Ramos, “Investigación de archivos: mirar documen tos y periódicos antiguos. Otras personas quieren entrevistar a miembros de la comunidad y conocer su historia”.

Mientras conversaba con la comunidad, Ramos hizo preguntas sobre las experiencias de la gente que llegó y vivió en Battle Creek. “En particular, tu vimos muchas conversa ciones con la gente sobre la comida mexicana y su relación con la identidad cultural y la salud de la comunidad”, dijo Ramos. Los mexicanos están muy orgullosos de su comida. La comida mexicana ayu da a los mexicanos a traer un pedazo de México has ta Michigan, y con ello, una parte de su identidad”.

Una vez determinado el método de investiga ción, Ramos y su equipo, formado por Nerli Paredes Ruvalcaba, la Dra. Connie Rojas, David Chakura, Victoria Fox-Ramos y Al berto Guerrero. Intentaron

Haciendo historia mexicana en Battle Creek

apoyar la visión de la gen te lo mejor que pudieron. Ramos no fue el único que ayudó a la gente a realizar la investigación. “Investiga mos y luego desarrollamos resultados para involucrar a la comunidad en general y al público con lo que hemos aprendido”, declaró Ramos.

Los resultados de la in vestigación que se llevó a cabo en Battle Creek se pre sentaron de diversas formas creativas y educativas. Los murales, la danza, y una ex posición que se está llevan do a cabo en el Battle Creek Regional History Museum, y otros eventos son formas de presentar los resultados de la investigación.

Otro resultado de la in vestigación es la reciente creación de una organiza ción sin ánimo de lucro, llamada The Masa Center. “Es la principal organiza ción comunitaria que está implementando el proyec to”, declaró Ramos. Según el sitio web del Centro de la Masa, “Masa es la base de maíz que se utiliza para hacer alimentos esenciales como las tortillas y los tama les. Es uno de los alimentos más antiguos del mundo y nutre a nuestras comuni dades mientras seguimos dando forma al futuro”.

Si uno se pasea por el centro de Battle Creek, será difícil no ver un mural de jaguares. Para ese mural, Masa se asoció con Color the Creek. Encargaron al artista Czr Prz, con sede en Chicago. Prz desarrolló el tema del jaguar. Ramos explicó que “los jaguares tienen un gran simbolismo cultural en México y otras culturas latinoamericanas, sobre todo espiritual. Nos pareció que daría una fuerte presencia a nuestras comu nidades en esa zona”.

El consejo del proyecto Masa es una mezcla de miembros de la comunidad y académicos. “Uno de nuestros objetivos es per mitir que las organizacio nes de investigación y las comunidades participen en el trabajo”, explicó Ramos. Para Ramos y su equipo es importante que la investiga ción académica y la gente de la comunidad trabajen juntos en los proyectos.

Ramos quiere dar las gra cias a sus patrocinadores: La Fundación W.K. Kellogg, la Comisión Hispana/Latina de Michigan, la Battle Creek Community Foundation y la Grand Valley State Univer sity. “Todos ellos han sido de gran ayuda para reunir el proyecto y conseguir su apoyo”, dijo Ramos con gratitud. Compartió su idea de hacer de su proyecto un programa más comunitario y los patrocinadores se mos traron receptivos. Ramos es pera invertir en el liderazgo local, en la asociación para el desarrollo de cohortes y en una mayor investigación

Santos Ramos, nativo de Battle Creek y profesor de la Grand Valley State University. Foto: GVSU

sobre cómo involucrar más a la comunidad.

Después de realizar su investigación, Ramos se sorprendió al ver que se produjeron más resultados de los que esperaba. “Es un mayor impulso para cons truir porque al principio íbamos a hacer un evento y una exposición”, explicó Ramos, “pero la forma en que diseñamos el progra ma era abierta para que la gente pudiera venir con sus propias ideas, por lo que terminó resultando en todas estas cosas diferentes: murales, eventos de baile, una exposición, sesiones de narración de cuentos, y todas estas cosas. Al princi pio pensábamos hacer una o dos cosas, pero la gente tenía muchas ideas sobre lo que quería hacer, así que seguimos adelante”.

La respuesta de los jóve nes a la hora de participar en algunos de los proyectos sorprendió a Ramos. En par ticular, el trabajo de Victoria Fox-Ramos. Fox-Ramos lleva varios años trabajando como profesora de danza.

A partir del grupo que ya tenía, formó un grupo de unos 20-30 chicos que querían unirse al proyecto. Ramos piensa que “esto

también habla de nuestra comunidad. Que hay una necesidad y un deseo de más oportunidades cultura les para que la gente haga cosas realmente interacti vas... no sólo leyendo sino practicando realmente estas formas de arte cultural. Ya sea la danza o la pintura”.

La danza, la música, el arte y el color son vitales para los mexicanos. México está lleno de colores vivos. En México se tocan diferentes géneros musicales. Desde música muy tradicional has ta géneros más modernos.

México para aquellos que nunca han estado, está lleno de color y vida. Los mexicanos que vienen a Mi chigan no sólo traen su co mida; traen sus tradiciones en forma de arte y música.

Lo que comenzó como un pequeño proyecto de in vestigación sobre los mexi canos en Battle Creek, ha podido despegar y crecer hasta convertirse en algo que Ramos no imaginaba cuando se dirigía a sus patrocinadores con su idea. “Hemos entrevistado a unas cuantas docenas de perso nas para el proyecto hasta ahora, y planeamos seguir haciendo más”, añadió Ra mos.

Tener una rutina deportiva contribuye a mejorar el bienestar mental

La salud mental no solo comprende la ausencia de enfermedades mentales. Se trata de un proceso com plejo que conlleva tener en cuenta factores como el bienestar mental. Por ello, la OMS define la salud mental como “un estado de bienestar emocional que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida; desarrollar todas sus habilidades; poder aprender y trabajar adecua damente y contribuir a la mejora de la comunidad”.

En cuanto a esto, el pro fesor José Antonio López Moreno, del departamento de Psicobiología y Metodo logía en Ciencias del Com portamiento de la Univer sidad Complutense de Ma drid comenta que “cuidar de nuestra salud mental y bienestar emocional es una tarea del día a día que con lleva poner en práctica há bitos como la socialización. Estar rodeados de amigos y seres queridos nos ayuda a compartir sentimientos y

a encontrarnos acompaña dos”. Además, añade que “en estos momentos de incertidumbre económica y política, socialmente de bemos trabajar aspectos que podemos mejorar nosotros mismos y que son útiles para sentirnos mejor, como es el caso de seguir hábitos saludables”.

Por esa razón los ex pertos recomiendan seguir estilos de vida saludables para sentirnos mejor. Una de las primeras recomenda ciones está relacionada con incluir una rutina deportiva en nuestra vida. Según un estudio publicado en la Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y del De porte tras la realización de un ejercicio físico el estado de ánimo mejora, dismi nuyendo valores como la tensión o la depresión.

Dieta Mediterránea

El profesor López Mo reno aclara que “jugar, competir o practicar de porte solos o en compañía

es un momento esencial para mantener un bien estar emocional óptimo. Además, es necesario nu trirnos de los pequeños place res diarios que nos hacen felices, como por ejemplo tomar una cerveza en compañía de am familiares”. Además, ha destacado la importancia que tiene la dieta medite rránea como papel socia lizador. “Si atribuimos un estilo de vida saludable a un bienestar físico y emocional cabe destacar la importancia que tiene aquí la dieta mediterránea con las reuniones en torno a la comida.

Además, este estilo de vida conlleva el consumo moderado de bebidas fer mentadas como la cerveza. De hecho, se ha observado que bebidas fermentadas, en múltiples ocasiones, bajo la evidencia científica, que las bebidas fermenta das son beneficiosas para la salud. En este sentido, López Moreno aclara que

“la socialización en tor no al consumo moderado cerveza en el contexto del contacto social con amigos, familiares y seres queridos, favorece nuestro estado de ánimo ayudándonos a mejorar el bienestar emo cional y contribuyendo a sentirnos más felices”.

La socialización favore

ce nuestro estado de ánimo ayudándonos a mejorar el bienestar emocional

Para concluir, el profe sor subraya que “será vital sentirnos acompañados de cara a mejorar nues tro bienestar emocional, buscando aquellos mo mentos que nos hacen fe lices, recordando siempre

la importancia de acudir a un profesional cuando no sepamos gestionar nuestras emociones o cuando nos sobrepasan las situaciones del día a día. Además, hay tener en cuenta que muchas veces nuestro nivel de feli cidad y satisfacción con la vida depende de con quién y qué te compares.”

Henrietta Lacks

PRESENTACIÓN

NOV. 13 Y ENE. 15 1:30 P.M. | GRATIS

Vea un video de la obra de teatro que se estrenó en el museo en septiembre sobre Henrietta Lacks, la tía fallecida de Jermaine Jackson, y sus células inmortales, que dieron lugar a importantes avances médicos.

CON MOTIVO DE LAS FESTIVIDADES

El museo se enorgullece de apoyar el encendido del árbol en Bronson Park y el desfile navideño en el centro de Kalamazoo. Busque más información sobre las próximas actividades artesanales gratuitas en kalamazoomuseum.org

EVENTO DEC. 2 6 P.M. Y 7:15 P.M. | GRATIS

ART HOP: KALAMAZOO MANDOLIN

Y ORQUESTA DE GUITARRAS

La KMGO interpretará canciones festivas para empezar la temporada con alegría.

EXPOSICIÓN

HASTA EL 4 DE JUNIO DE 2023 | GRATIS MOMENTOS EN EL TIEMPO: EL PROYECTO DE FOTOS DEL CONDADO DE KALAMAZOO

Vea las fotos sobre la vida en el condado de Kalamazoo que se han recopilado desde 1984 y conozca a las personas que lo hicieron posible. El sábado 21 de enero, a la 1:30 p.m., está prevista una recepción pública está prevista para la 1:30 p.m. del sábado 21 de enero, para celebrar el inmenso logro de completar este importante proyecto de historia.

EXPERIENCIA EN EL PLANETARIO VIERNES Y SÁBADOS | NOV. 4 - 26 | $3 / PERSONA

Un Mundo, Un Cielo | Preescolar - 1er Grado | 11 a.m. | 30 min.

Acompaña a Big Bird, Elmo y su amigo chino, Hu Hu Zhu, a explorar el cielo que comparten. Descubre la Osa Mayor y la Estrella Polar, y haz un viaje imaginario a la Luna con Elmo y Hu Hu Zhu.

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Noticias de las Escuelas Públicas de Battle Creek

Estudiantes-atletas de Battle Creek Central High School se han unido a Ann J. Kellogg Elementary para servir como mentores de lectura semanales para estudiantes de tercer grado este año escolar. Cada aula de tercer grado continuará recibiendo una visita cada jueves durante el año escolar en un esfuerzo para animar a los jóvenes lectores a leer no sólo para la escuela, sino también para divertirse. ¡Muchas gracias al Sr. Bess de la

ÁREA DE BATTLE CREEK

Escolar de Valley View reabre sus puertas

Conferencias virtuales de otoño

Contacte a la oficina de la escuela para más información

20 DE OCTUBRE

CENTRO DE MATEMÁTICAS Y CIENCIAS DEL ÁREA DE BATTLE CREEK

Conferencias de otoño en persona | 3:30-7:30 p.m.

ESCUELA PREPARATORIA CENTRAL BATTLE CREEK

Conferencias de otoño | 3-7 p.m.

ESCUELA PRIMARIA LAMORA PARK

Conferencias de otoño 1 of 2 | 4:15-8:15 p.m.

21 DE OCTUBRE

ESCUELAS CERRADAS EN TODO EL DISTRITO

24 DE OCTUBRE

REUNIÓN DE LA JUNTA DE EDUCACIÓN DE BCPS

5:30 p.m. en el tercer piso de las oficinas administrativas en 3 West.

Van Buren St.

ESCUELA PREPARATORIA W.K. KELLOGG

Conferencias de otoño 1 of 2 | 4-8 p.m.

26 DE OCTUBRE

ESCUELA PRIMARIA VERONA

Conferencias de otoño 1 of 2 | 4:15-8:15 p.m.

27 DE OCTUBRE

ESCUELA PRIMARIA LAMORA PARK

Conferencias de otoño 2 of 2 | 4:15-8:15 p.m.

1 DE NOVIEMBRE

CENTRO DE INNOVACION STEM DE BATTLE CREEK

Conferencias de otoño 1 of 2 | 4-8 p.m.

ESCUELA PRIMARIA POST-FRANKLIN

Conferencias de otoño 1 de 2 | 7:30-8:30 a.m. O 4:15-8:15 p.m.

Póngase en contacto con la oficina de la escuela para otras opciones flexibles.

mensaje de la Superintendente Kim Carter

Saludos comunidad de Bat tle Creek,

Este año escolar se ha pasado volando, y BCPS ha tenido un comienzo sobresaliente del año escolar. Como he recorrido todo el distrito para visitar cada una de nuestras escuelas, he visto a los estudiantes participando en un aprendizaje activo en todos los niveles, y he escuchado a nuestro personal participando en conver saciones centradas en la mejora de las experiencias de los estudiantes

y los resultados. También he tenido varias con versaciones con miembros de la comunidad y organizaciones este año escolar, reflexionando sobre lo lejos que hemos llegado en sólo cinco años. Aunque todavía no esta mos donde queremos estar, hemos visto algunos cambios increíbles que están modificando la trayec toria de nuestro distrito y nuestros Bearcats. Antes de embarcarnos en nuestro viaje de transformación, la rápida disminución de las cifras de

matriculación y las terribles condi ciones financieras significaban que nos enfrentábamos a múltiples cierres de escuelas, congelación de la compensación del personal, recursos tecnológicos limitados y mucho más. Nuestra situación financiera también significaba que estábamos muy limitados en nuestra capacidad de proporcio nar oportunidades de aprendizaje innovadoras y avanzadas para los estudiantes.

Cinco años más tarde, hemos

visto nuestro primer aumento del número de alumnos en más de una década, hemos abierto tres nuevos centros de aprendizaje innovadores, hemos aumentado los apoyos a nivel de edificio para las necesidades de salud física, social y emocional de los estudiantes, y esta mos preparando a los graduados para el éxito en la carrera, la uni versidad y la comunidad a través de las Academias de Carrera BCCHS. Y ahora, gracias al apoyo de nues tra comunidad y la aprobación de

un bono, estamos en las primeras etapas de la transformación de la experiencia de la escuela de edu cación media también.

Grandes cosas están sucediendo en BCPS, y no puedo esperar a ver lo que este año escolar tiene en la mano. Gracias por seguir creyendo en el cambio en las Escuelas Públi cas de Battle Creek.

ESCUELA PRIMARIA VERONA

Conferencias de otoño 2 of 2 | 4:15-8:15 p.m.

1-2 DE NOVIEMBRE

ESCUELA PRIMARIA VALLEY VIEW Conferencias de otoño | 4-8 p.m.

1-3 DE NOVIEMBRE

ACADEMIA INTERNACIONAL FREMONT

Conferencias de otoño | Tues. & Wed.: 7:30-8:30 a.m., Thurs.: 5-8 p.m.

3 DE NOVIEMBRE

CENTRO DE INNOVACIÓN STEM DE BATTLE CREEK

Conferencias de otoño 2 of 2 | 4-8 p.m.

ESCUELA PRIMARIA DUDLEY STEM Conferencias de otoño 1 of 2 | 4-8 p.m.

8 DE NOVIEMBRE

ESCUELA PRIMARIA POST-FRANKLIN

Conferencias de otoño 2 de 2 | 7:30-8:30 a.m. O 4:15-8:15 p.m.

Póngase en contacto con la oficina de la escuela para otras opciones flexibles.

10 DE NOVIEMBRE

ESCUELA PRIMARIA

En BCPS, creemos que la lectura es la piedra angular del éxito de cada niño porque la alfabetización es una plata forma de lanzamiento a un mundo de oportunidades. En el mundo digital de hoy, sin embargo, con libros electróni cos y aplicaciones de lectura ahora ampliamente disponibles, puede ser fácil olvidar la importancia de los libros físicos reales. Por supuesto, cualquier lectura puede ser una buena lectura, especialmente si sirve para despertar la curiosidad y la imaginación del niño.

Sin embargo, las investigaciones sugie ren que los textos físicos siguen siendo mucho mejores para la comprensión lec tora temprana que los textos digitales.

Reconociendo la importancia de tener una variedad de libros disponibles para cada niño, BCPS ha estado trabajando durante los últimos años para aumen tar la cantidad y variedad de libros disponibles en cada aula. ¡A través del Proyecto de Bibliotecas de Aula, hemos sido capaces de mejorar la colección de cada aula en el distrito entre 750 y 1.500!

Pero para Janette Ford, de la escuela primaria Valley View, hay algo muy especial en una buena biblioteca escolar a la antigua usanza, y ella ha estado tra bajando duro durante los últimos años para asegurarse de que la tradición continúe para los estudiantes de Val ley View.

Después de retirarse de una carrera docente de 37 años con BCPS, la Sra. Ford ha pasado los últimos seis años como tutora del Título I, ofreciendo apoyo de lectura individualizado para los estudiantes de Valley View, pero también se refiere a sí misma como la “bibliotecaria no oficial” del edificio. Desde que comenzó su papel hace seis años, la Sra. Ford ha estado trabajando en la renovación de la biblioteca de la escuela, pasando de ser un espacio de almacenamiento y oficina a uno que está lleno de libros y es cálido y acogedor para los estudiantes.

Además de crear un gran espacio, la Sra. Ford también se ha ocupado de recoger y organizar los libros a lo largo de los años para asegurar una amplia variedad que se clasifica por tema y nivel de lectura. ¿Cuántos libros tiene la bib lioteca? “Los niños dicen que debemos tener entre 100 y un millón de libros”, dijo. Según la Sra. Ford, los libros de la biblioteca se han ido acumulando a lo largo de los años gracias a las dona ciones de los alumnos, las familias, los

miembros del personal e incluso otros miembros de la comunidad que pasan por allí y dejan cajas de vez en cuando. La semana pasada fue la primera vez que la escuela reabrió completamente la biblioteca a las aulas desde el comienzo de la pandemia. Ahora que la biblioteca está abierta, las clases pasan por el espacio de la biblioteca cada semana y las clases más jóvenes incluso tienen la oportunidad de escuchar los cuentos que les lee la señora Ford.

“Somos muy afortunados de tener esta sala”, dijo la Sra. Ford. “Nuestros estu diantes no sólo tienen acceso a los libros en sus aulas, sino que también tienen la oportunidad de experimentar lo que es una biblioteca y cómo funciona cuando vienen a la biblioteca de la escuela cada semana”.

La biblioteca también ha servido como un gran recurso para los profesores del edificio. “Si nuestros profesores están buscando libros sobre rocas, la tierra, el béisbol o cualquier otro tema, saben que pueden acudir a mí y hacérmelo saber porque puede que tenga una mayor selección sobre ese tema específico que

la que tienen disponible en el aula”.

Harper Bissett, una alumna de preescolar de la clase de la Sra. Gil dea, por ejemplo, dijo que le encantaba leer libros sobre gatos. Sin dudarlo, la Sra. Ford pudo encontrar un diver tido libro de gatos para que Harper lo leyera después de la hora del cuento de su clase. Dijo que no podía esperar a volver pronto, y añadió que los libros le ayudaron a aprender que “a los gatos no les gusta el agua pero les encanta comer pescado”.

Mientras se preparaba para que la siguiente clase visitara su hermoso espacio bibliotecario, la señora Ford reflexionó: “Creo que la educación es la clave para resolver la mayoría de los problemas de nuestro mundo. Por eso, cuando los alumnos entran en este espa cio, quiero que se sientan bienvenidos, cómodos, entusiasmados por conseguir un nuevo libro, y quiero asegurarme de que estamos reflejando tantas cul turas como podamos aquí, para que se vean a sí mismos en los libros que están leyendo y se sientan preparados para enfrentarse al mundo.”

Los Interventores de

La Fundación de Educación de BCPS celebra el evento anual de vuelta a la escuela Bearcat Tailgate

El

Estudiantes de Arte y Música de BCCHS visitan Grand Rapids para el evento de Art Prize

Las

El

“Estoy

a su apoyo, pudimos conocer el centro de Grand Rapids, los

la música y la comida. Fue una gran experiencia para todos y trajo

a nuestras aulas

nueva

conversaciones sobre

día”.

que

Para

Fundación Miller, visite themillerfoundation.com.

La

de BCPS proveen apoyo individualizado a los estudiantes

Las Academias de Carreras de BCCHS inician paneles de carreras para los estudiantes de primer año

La Sra. Ford leyendo a la clase de preescolar de la Sra. Gildea en la zona de la madriguera del conejo de la biblioteca.

Harper Bissett, alumna de preescolar de Valley View, leyendo un libro sobre gatos en la zona de la biblioteca de la escuela.

COCINA Y NUTRICIÓN

Semillas de calabaza: propiedades y beneficios

y combatiendo los radicales libres del ambiente.

Semillas de calabaza para aumentar las defensas

Podemos reforzar el sis tema inmunológico gracias al consumo moderado de se millas de calabaza. Debido a su alto contenido en zinc, las semillas de zapallo son ex celentes para mejorar nues tras defensas, para favorecer un buen crecimiento y para reforzar nuestros sentidos como la vista y el olfato.

Además, como las se millas de calabaza también contienen hierro son bue nas aliadas para prevenir y combatir la anemia. Por lo tanto, con estos beneficios nos aseguramos un buen cre cimiento, una buena salud celular y, así, la prevención de algunas enfermedades.

o tienes mucha ansiedad, es recomendable que añadas las semillas de calabaza crudas a tu dieta de forma diaria, ya que es uno de los alimentos con triptófano más saludables.

Regula la insulina con las semillas de calabaza crudas

calabaza.

Cómo preparar las semi llas de calabaza

Cuando comemos o co cinamos calabaza o zapallo, normalmente, tiramos las pepas o semillas junto con el resto de partes que no son comestibles, pero resulta que estamos cometiendo un error. Las semillas o se millas de calabaza, auyama o zapallo son muy nutriti vas y nos aportan muchos beneficios para la salud y, aunque podemos comprar las, podemos guardar las que habíamos pensado tirar cuando consumamos una calabaza.

Las calabazas y sus semi llas contienen vitaminas A y B, carotenoides, magnesio, manganeso, zinc, pecti nas, cucurbitina, resinas, glicósidos, ácidos grasos insaturados, como el olei co y el linoleico. Gracias a esta composición, entre las principales propiedades de las semillas de calabaza destacan las siguientes:

Antiinflamatorias

Antisépticas

Antioxidantes

Revitalizantes

Vermífugas

Emoliente

Diuréticas

Sedante suave

Gracias a su composi ción y a sus propiedades, las semillas o semillas de auyama o calabaza puede aportarnos mejoras en nues tra salud. Estos son algunos de los beneficios de las semillas de calabaza:

Mejora la salud de tu corazón con semillas de calabaza

Las semillas de calaba za crudas contienen altos niveles de ácidos grasos poliinsaturados, magnesio, hierro, fósforo, omega 3 y fitoesteroles que ayudan a regular el colesterol, redu ciendo el colesterol malo y incrementando el bueno, por este motivo es aconsejable el consumo de las semillas de zapallo para ayudar a tratar el colesterol. Además, estos componentes de las semillas de calabaza prote gen el sistema circulatorio,

fortaleciendo así la salud de nuestro corazón.

Toma semillas de calaba za para mejorar tu sistema urinario

Una de las principales propiedades de las semillas de calabaza crudas es que contienen cucurbitina, un aminoácido de tipo alcaloi de que está presente en estas semillas, que combinado con altos niveles de zinc ayudan a los hombres a combatir la hiperplasia be nigna de próstata. Si tienes problemas de próstata como su hinchazón y problemas en los que esta es un sínto ma, te recomendamos este otro artículo sobre Plantas medicinales para la próstata inflamada.

Asimismo, gracias a es tos componentes, se cree que también ayuda a reducir el riesgo de padecer piedras en el riñón y, en caso de ya padecerlos, las semillas de calabaza son beneficiosas como apoyo del tratamiento médico para combatir los cálculos renales y también otras enfermedades del sis tema urinario.

Semillas de calabaza contra los parásitos intes tinales

Las semillas de zapallo, o calabaza son utilizadas en la medicina tradicional de muchos países para eliminar los parásitos intestinales, ya que gracias a sus propieda des vermífugas son muy efectivas contra parásitos como las lombrices y las tenias. Esta propiedad de las semillas de calabaza crudas es debida a la cucurbitina que estas contienen, un aminoácido alcaloide con capacidad antihelmíntica que frena el desarrollo de los parásitos y los elimina.

Consume semillas de calabaza para ayudar a tus huesos

Otro de los beneficios asombrosos que nos pro porcionan las propiedades de las semillas de calabaza crudas es prevenir la osteo porosis y aliviar el dolor

causado por el deterioro de los huesos, esto es debido a sus propiedades antiinfla matorias y a su alto conte nido en zinc.

Por esto, las semillas de calabaza o zapallo están también indicadas para per sonas con artritis, siendo re comendable consumir estas semillas y, además, utilizar el aceite que se extrae de ellas para aplicarlo en las zonas afectadas y conseguir un efecto antiinflamatorio más inmediato.

Además, estas semillas contienen vitaminas A, K y E por lo que son excelentes como alimento antioxidante y nos benefician mejorando la salud de nuestras células

Semillas de calabaza contra la depresión

Las semillas de calaba za son un excelente anti depresivo natural, ya que contienen L-triptófano que ayuda a regular los niveles de serotonina, los cuales al descompensarse producen depresión.

Además, la producción óptima de serotonina gra cias al triptófano de estas semillas, también contribuye a la producción de mela tonina, conocida como la hormona del sueño, y por esto, también nos ayuda a rebajar la ansiedad, estar más tranquilos y conciliar mejor el sueño. Por estos motivos, si tienes depresión o eres una persona propensa a ella, si tienes problemas para dormir por las noches

Controlar el nivel de insulina en sangre es algo vital para la gente que pa dece diabetes ya que con un nivel óptimo se consigue regular la glucosa en sangre. Existen algunos estudios científicos que afirman que el consumo de semillas de calabaza ayuda a elevar la insulina, sobre todo a las personas con diabetes de tipo 2. Así, un consumo bien regulado de estas semillas ayudará a proporcionar una buena salud para el páncreas de las personas que padecen esta afección.

Semillas de calabaza: propiedades, beneficios y contraindicaciones - Be neficios de las semillas de

Para comer semillas de calabaza puedes optar por comerlas crudas que es la forma de comer más reco mendada para aprovechar al máximo sus propiedades tan beneficiosas para nuestra salud.

Otra forma de comer estas semillas es tostarlas o comprar las semillas de cala baza tostadas, pues también conservan muchas de sus propiedades y enriquecen mucho los platos. Además, pueden comerse solas o bien usarlas como acompa ñamiento en algunos platos.

Asimismo, si no te gusta encontrar las semillas enteras en tus platos, pue des optar por comprarlas en polvo o por machacarlas antes de espolvorearlas en tu comida.

Otra posibilidad es to mar una infusión de semillas de calabaza crudas.

Belinda impacta con cambio de look; se deja ver con piercings y con el cabello muy diferente

Belinda es una de las actrices más talentosas de México y a nivel internacional. Desde muy pequeña incursionó en el mundo del entretenimiento en producciones de Televisa, por lo que estelarizó varias telenovelas infantiles para luego dar su gran salto a la música.

Actualmente, la famosa la está rompiendo en su natal España, pues ahí tiene varios proyectos, uno de estos Bienvenidos a Edén, serie de Netflix, razón por la que se encuentra viviendo allá. Además, Beli continuamente modela para distintas marcas de renombre, por lo que constantemente sube a sus redes sociales sus diferentes sesiones, así como también los looks que se realiza, pues también es una gran seguidora de la moda.

El día de hoy subió un post en donde se le ve completamente diferente, por lo que impactó a sus fans de buena manera, y es que la española se dejó ver como nunca antes, pues traía varias perforaciones en el rostro, algunas de estas en las cejas y en la nariz, además de un cambio radical en el cabello, pues tenía varias trencitas y su rubio estaba teñido de rosa. su post lo tituló como “Octubre” y le puso emojis de fantasma y calavera.

En cuanto a su ropa, traía lo que al parecer era una falda oscura, medias negras rasgadas, una prenda de mangas largas con varios cinturones, un collar de mariposa. En cuanto a su maquillaje, fue algo sencillo, pues tenía unas sombras bronce y los labios rojos con delineado, además llevaba unas uñas rojo con negro con diseño de almendra. Al parecer su look fue inspirado en la novia de Chucky, pues al final puso varias fotos de Tiffany y Chucky. Hasta ahora lleva más de 40 mil me gusta y cientos de comentarios halagándola.

Almuerzo y Aprendizaje de los Viernes para adultos mayores de 60 años

Viernes a las 11:30 am

Family Community Center

W. Michigan Ave, Battle Creek, MI 49017

El almuerzo cuesta $6 por persona

necesario inscribirse semanalmente antes del martes a las 4 pm

October 21 – Memory Matters with Colleen

Explore the principles of memory and how to enhance it. Learn tips and exercises to help improve your memory.

28 de octubre - Orientación sobre Medicare.gov con Karen

La inscripción abierta es del 15 de octubre al 7 de diciembre. Aprenda a crear una cuenta en línea para investigar diferentes planes de Medicare. El equipo de MMAP de CareWell estará reservando citas en este almuerzo y aprendizaje para discutir sus necesidades personales.

Llame al (269) 441-0930 para inscribirse

Para los niños y niñas nacidos antes o durante la pandemia, el mundo ha sido muy pequeño. Pero ahora que la vacuna segura y eficaz contra el COVID-19 está autorizada para mayores de 6 meses... está a punto de volverse muchísimo más grande.

Michigan.gov/KidsCOVIDVaccine

Laura te Platica Perros: ¿su olfato les permite detectar el estrés en los humanos?

Los perros son capaces de oler cuándo está estre sada una persona, ya que los procesos fisiológicos asociados con una respuesta de estrés psicológico agudo producen cambios en la res piración y el sudor humanos que son captados por estos animales.

Investigadores de la Uni versidad de Queen, en el Reino Unido, han concluido que los perros son capaces de detectar esas señales fisiológicas con una preci sión del 93,75 por ciento, y

hoy publican los resultados de su trabajo en la revista Plos One.

Debido al extraordinario sentido del olfato de los perros, a su estrecha histo ria de domesticación con los humanos y su uso para apoyar condiciones psico lógicas humanas como la ansiedad, los ataques de pá nico y el trastorno de estrés postraumático (TEPT), los investigadores se pregun taron si los perros podrían sentir señales químicas para responder a los estados psi

NOTICIA LOCA

El hombre que dejó de usar zapatos y gana dinero con sus pies en Onlyfans

cológicos de sus dueños; han concluido que sí.

Para ello, recolectaron muestras de aliento y sudor de personas no fumadoras que no habían comido ni bebido recientemente, antes y después y después de una tarea aritmética de ritmo rápido, y se comprobaron los niveles de estrés a partir de algunas medidas fisio lógicas objetivas, como la frecuencia cardíaca o la presión arterial.

Las personas que mos traron un aumento en el estrés con esas tareas ex perimentaron un aumento de la frecuencia cardíaca y de la presión arterial, y los perros -de diferentes razas y mezclas de razas- fueron capaces de diferenciar las muestras de las personas que habían mostrado ese es trés y las de aquellas que se habían mantenido relajadas durante la prueba.

Los autores, tras corro borar cómo detectan los perros los olores asociados a las situaciones de estrés, han subrayado que este hallazgo, además de profun dizar en las relaciones entre los humanos y los perros, podría tener importantes aplicaciones para el entrena miento de perros capaces de ayudar a personas que pade cen ansiedad o un trastorno por estrés postraumático.

Envejecimiento en pe rros

El hallazgo podría tener importantes aplicaciones para el entrenamiento de perros capaces de ayudar a personas que padecen ansie dad o un trastorno por estrés postraumático.

REFLEXIÓN

El sufrimiento

Una

mujer viuda tenía un hijo al que adoraba.

Era feliz, hasta que su hijo enfermó y murió.

El dolor la atravesó entonces de parte a parte. Y, como era incapaz de separarse de su hijo, en lugar de enterrarlo, lo llevaba con ella a todas partes, ante la inquieta mirada de sus vecinos, que la miraban con una mezcla de lástima y extrañeza.

– Se ha vuelto loca- decían muchos…

Un día, la mujer se enteró de que el gran Maestro estaba cerca, en el bosque, y decidió acudir allí con su hijo a cuestas.

– Por favor, Maestro- dijo entre sollozos la mujerDevuelve la vida a mi hijo.

El Maestro la miró compasivo y dijo:

– Le devolveré la vida si consigues traer un grano de arroz de una vivienda en donde no haya muerto nadie.

La mujer se fue deprisa al pueblo y fue llamando casa por casa en busca de ese grano de arroz. Pero, para su sorpresa, todas las familias recordaban a algún fallecido.

– Murió mi tío…

– Hace poco que murió mi padre…

Ya de noche, la mujer volvió al bosque totalmente vacía. Ya no llevaba el cuerpo de su hijo.

– ¿Y tu hijo? ¿Dónde lo dejaste?- preguntó el Maes tro.

– Lo enterré junto a mi marido… Ya no existe. Por favor, deja que aprenda de tus enseñanzas…

Moraleja: «El dolor es inevitable; el sufrimiento, opcional»

Un joven de 20 años de Cambridge, Inglaterra se ha hecho viral por su decisión de evitar por completo el calzado. Hasta hace aproximadamente un año, George Woodville llevaba za patos casi todo el tiempo, incluso dentro de casa. Pero un día de octubre de 2021, durante unas vacaciones en Plymouth con su madre y su abuelo, empezó a cuestionarse la necesidad de llevar calzado. Llegó al hotel, empezó a investigar sobre el «movimien to de los pies descalzos» y decidió que había terminado con los zapatos para siempre. Más de un año después, George no sólo se mantiene firme en su decisión, sino que ha encontrado la forma de convertir sus pies sucios en una máquina de generar ingresos.

En cuanto regresó a casa de sus vacaciones, el joven de 20 años se deshizo de sus 20 pares de zapatos -entre ellos tres pares de zapatillas deportivas, dos pares de zapatos de cuero, zapatos de ante y chanclas- y se comprometió a andar descalzo a tiempo completo. No ha mirado atrás desde entonces y afirma que el cambio le ha hecho sentirse más cómodo en su propia piel y le ha ayudado a expresarse mejor.

Woodwille tiene una cuenta de Instagram con 67.000 se guidores y su nombre de usuario no podría ser más claro: The Barefoot Guy, es decir, El chico descalzo. Y en TikTok tiene más de 500.000 seguidores y 27 millones de likes.

Aun así, el joven inglés admite que la ausencia total de calzado no le cae bien a todo el mundo. Algunos encargados de supermercados le piden que se vaya si lo ven en sus tiendas, y ha escuchado a algunas personas decir que lo que hace es desagradable, pero nunca se ha sentido avergonzado por ello.

«A veces me encuentro con vidrios atascados en el pie, pero a los pocos días suelen caerse», dice George. «Ya he pisado caca de perro. Si se me ensucian mucho los pies, pido a alguien que me traiga un cubo de agua antes de entrar, pero intento encontrar un charco para limpiarme los pies».

«En invierno, fue un poco difícil al principio porque hacía mucho frío. Pero como con todo, al cabo de un tiempo te acos tumbras», añade el joven.

En Tik Tok, George Woodville empezó a recibir peticiones de «fotos descalzas» de sus seguidores en Internet. Fue entonces cuando decidió crear un OnlyFans para sus pies.

«Es increíble pensar que mis pies pueden ser lo que paga mis cuentas. Espero poder hacerme millonario y me sorprendería si no ganara esa cantidad de dinero en los próximos cinco años o más», dijo George.

En la misma revista, investigadores de la Uni versidad de Glasgow han publicado los resultados de otra investigación, en la que han identificado cuáles son los comportamientos de los perros que sus dueños perciben que son los más importantes para vincularse con sus mascotas.

Para tener una visión profunda de los vínculos entre los humanos y sus perros, los investigadores realizaron un estudio en el que participaron 153 propietarios de perros, y plantearon a los partici

pantes preguntas abiertas sobre qué comportamientos caninos sentían que eran especialmente importantes para establecer y mantener su vínculo con su perro.

Los investigadores han subrayado la importancia de este trabajo ya que los robots con comportamientos sociales se proponen como una solución para aliviar la soledad de las personas y desafíos como el enve jecimiento, y en muchos lugares se está explorando la posibilidad de desarrollar

robots inspirados en perros que puedan formar vínculos similares con los humanos.

Ese esfuerzo, han ob servado, requiere una com prensión más profunda de los comportamientos es pecíficos de los perros que propician esos vínculos con los humanos.

Los propietarios descri bieron una amplia gama de comportamientos clave, y entre los que más valoran de sus mascotas señalaron los de empujar al propietario con la pata o mirar hacia

atrás al dueño durante los paseos, gestos que les tras ladaban percepciones como que el perro es protector o se quiere comunicar con el propietario.

Los investigadores han sugerido que la incorpora ción de este tipo de com portamientos en los sistemas robóticos podría ayudar al desarrollo de robots que brinden los mismos benefi cios de satisfacción y salud mental para las personas que la vinculación con un perro-mascota.

Magola por Nani

5 cosas que no sabías sobre la artritis

Los síntomas de la artritis se caracterizan por dolor, hinchazón y sensación de entumecimiento o rigidez de las articulaciones

“Si la artritis se diagnos tica a tiempo, se puede evitar la discapacidad”. Así de con tundente se mostraba el doctor Ceferino Barbazán en la rueda de prensa del XII Simposio de Artritis Reumatoide de la Sociedad Española de Reu matología (SER) celebrado el pasado mes de septiembre. A los pocos días de su jubi lación y con más de 40 años como reumatólogo, Barbazán reconoce que antes del 2001 temía por todo lo que sufriría el paciente, ya que no fue hasta entonces cuando sur gieran las terapias biológicas y dirigidas. Aun así, se trata de una enfermedad sin cura que afecta a millones de personas en el mundo.

La artritis reumatoide puede confundirse con otras patologías reumáticas como la artrosis, el lupus, la artritis psoriásica o la gota. No existe una prueba diagnóstica única que nos indique la presenciao no de esta enfermedad. Éste depende del estudio clínico minucioso del paciente por parte del reumatólogo. Se caracteriza por la inflamación de las articulaciones, que son las zonas del organismo donde se unen dos huesos.

De todas las formas de ar tritis crónica, la más frecuente es la artritis reumatoide, que afecta a entre un 0,3% y 1% de la población mundial. Las consecuencias de la enfer medad sin un tratamiento adecuado son elevadas, pues provocan una discapacidad grave en una proporción im portante de pacientes, lo que disminuye su calidad de vida.

Es por este motivo por el que un diagnóstico precoz aumenta la probabilidad de controlar la inflamación de las articulaciones, e incluso se puede conseguir la remisión de la enfermedad, que es la ausencia absoluta de síntomas de la artritis.

Sin embargo, se desco noce la causa que provoca esta patología que, hasta el momento, tampoco tiene cura. Sí que sabemos que se trata de un proceso autoinmune de carácter crónico, por el que nuestro sistema inmune ataca a las articulaciones, produciendo inflamación y daño en las mismas. De he cho, puede causar la erosión ósea y la deformidad de las articulaciones.

Aun así, esta enfermedad crónica también presenta síntomas no articulares que pueden ir desde la astenia y el cansancio general hasta órganos como el corazón, el riñón y la piel. “En un por centaje más alto suele afectar al pulmón, y si el paciente fuma, la incidencia es bastante más alta”, asegura el doctor Barbazán.

Por qué en mujeres

La artritis reumatoide afecta más al género feme nino, ya que la padecen tres mujeres por cada hombre en España. Los expertos apuntan a que un hecho como este puede mostrar que los factores hormonales juegan un papel importante en la aparición de la enfermedad. Es más, dentro

de las propias mujeres, existe mayor riesgo en aquellas que comprenden edades de entre 50 y 60 años.

Sin embargo, esta enfer medad no tiene fecha de ca ducidad, puesto que se puede dar en cualquier edad. Por ejemplo, podemos encontrarla en niños de 1 a 3 años, aunque se presenta de forma distinta que en mujeres adultas o en personas mayores.

Aunque existan algunos factores genéticos que fa vorecen el desarrollo de la artritis reumatoide y se han identificado algunas varian tes genéticas que se asocian con formas más graves de la enfermedad, no se puede decir que la artritis reumatoide sea una enfermedad hereditaria.

El tabaco es el único factor ambiental conocido que pue de contribuir a la aparición de esta enfermedad crónica. Los fumadores tienen más riesgo de padecer la artritis reuma toide ya que el tabaco puede modificar algunas proteínas humanas que, de esta manera, se convierten en objetivos que nuestro sistema inmune pretende eliminar.

Síntomas tempranos

Los síntomas de la ar tritis reumatoide van desde formas leves hasta formas graves que pueden llegar a acortar la esperanza de vida de los pacientes. Así, las principales manifestaciones de la enfermedad consisten en dolor e inflamación de las articulaciones.

También es típica la rigidez o entumeci miento articular cuando nos levantamos de la cama por la mañana.

A consecuencia de estos síntomas se produce dificultad para moverse y para desarro llar las actividades de la vida cotidiana. Las articulaciones que antes se afectan suelen ser los nudillos de las manos, las muñecas y los pies. Y con frecuencia suele producirse de forma simétrica. Aunque pueden verse afectadas otras zonas como las rodillas, los codos y los hombros. A veces puede perjudicar a la columna vertebral, pero solo a nivel del cuello.

La artritis reumatoide tam bién puede producir síntomas fuera de las articulaciones. Muchos pacientes se quejan de cansancio, falta de apetito o pérdida de peso. En oca siones aparecen bultos duros debajo de la piel en zonas próximas a las articulaciones, que se conocen como nódulos reumatoides. Aparecen en una de cada tres a cinco personas con artritis reumatoide, y se localizan normalmente en áreas de presión como los codos, los antebrazos, y los dedos de las manos.

En general, las personas con artritis reumatoide tienen un aumento de los problemas cardiovasculares que puede llevarles a que su esperanza de vida sea algo menor. Es por este motivo por el que resulta muy importante, según los reumatólogos, que se contro len los factores de riesgo para padecer infartos o isquemia cerebral, la tensión arterial

y el colesterol. Además, no fumar y hacer ejercicios de forma regular suelen ayudar a las personas con artritis reumatoide.

Otro de los síntomas que puede padecer este tipo de pacientes es el llamado sín drome de Sjögren, una en fermedad que produce infla mación de las glándulas que lubrifican diversas partes del organismo como las lágrimas en los ojos, la saliva en la boca o las secreciones vaginales. De esta manera, la principal consecuencia de este proceso es que se produzca una con juntivitis o sequedad bucal y vaginal.

Sin tratamiento curativo

En la gran mayoría de los casos la artritis reumatoide se puede tratar de forma muy eficaz, permitiendo que los pacientes tengan una vida prácticamente normal. Esto es así a pesar de que no se dispone de tratamientos cura tivos, por lo que los pacientes necesitan recibir medicamen tos durante largos periodos de tiempo o incluso durante toda la vida.

Aun así, el tratamiento de la artritis reumatoide variará en cada paciente dependiendo de la intensidad y extensión de las articulaciones inflama das y también de la presencia y gravedad de las manifesta ciones en otros órganos.

Los corticoides son fárma cos muy útiles para reducir el dolor y la inflamación de las articulaciones. Aunque muchos pacientes temen su ingesta debido a los posibles efectos adversos que pueda tener. Sin embargo, desde la SER consideran preciso señalar que cuando un reu matólogo los recomienda para el tratamiento de un proceso reumático es porque ha ana lizado los posibles riesgos y beneficios.

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mujer Al día

#MeToo: cinco años de un movimiento que unió a las mujeres contra la violencia

Todo comenzó con un nom bre de los poderosos de Ho llywood y una investigación periodística de Jodi Kantor y Megan Twoher en The New York Times. El 5 de octubre de 2017 se publicó un artículo en el que se reveló lo que era un secreto a voces dentro de la industria del cine. Que el productor y poderoso Harvey Weinstein prometía ayuda a algunas actrices en sus carreras a cambio de favores sexuales.

Hasta ese día, Weisntein parecía intocable, hasta ese día las mujeres víctimas de acoso y abuso sexual del cine dejaron de callar, hasta ese día la expresión Me too (‘Yo también’) dejó de ser una mera unión de palabras para convertirse en un movi miento a nivel mundial.

Fue tal el escándalo que pocos días después de la publi cación del artículo Weinstein fue despedido de la empresa que llevaba su nombre. Intentó disculparse dando explica ciones sobre el tiempo en el que creció (décadas de 1960 y 1970), cuando “las reglas sobre el comportamiento y los lugares de trabajo eran diferentes”.

Sus abogados se esforzaron por restarles importancia a los hechos. Pero el movimiento siguió su curso y la caída de este hombre todopoderoso en Hollywood, que recaudó fondos para demócratas como Hillary Clinton, fue vertiginosa.

A la par que Kantor y Two her investigaban y convencían a actrices a romper el silencio, Ronan Farrow hacía lo mismo para The New Yorker, logrando el testimonio de la Italia Asia Argento y otras dos mujeres que afirmaron haber sido vio ladas por Weinstein, cofunda dor del estudio Miramax. Su artículo salió publicado el 10 de octubre. Después de las dos investigaciones vendría un trino que catapultó un movimiento de mujeres.

#MeToo y las redes sociales

El 15 de octubre, el trino de la actriz Alyssa Milano terminó de encender la mecha en las re des sociales. Ella también había leído la avalancha de artículos que siguieron a las revelaciones sobre Harvey Weinstein e invitó a denunciar.

“Si te han acosado o agre dido sexualmente, escribe me too (‘yo también’) en respuesta a este trino”, escribió en Twit ter la estrella de Embrujadas. Los testimonios no tardaron en acudir al llamado y muchas revelaron lo que les pasó por primera vez en público.

Aunque el trino de Milano catalizó el #MeToo, este exis tía en las redes sociales desde 2006. A quien se le atribuye su uso es a Tarana Burke, una ac tivista afroestadounidense que usó el hashtag en My Space.

Burke había comenzado a usar esta expresión de “empa tía” como una forma para que las víctimas de violencia sexual, especialmente de comunidades marginadas, establecieran una conexión entre ellas y lo ex presaran en voz alta al mundo.

“Al principio, entré en pá nico. Tuve una sensación de pavor, porque algo que formaba parte de la labor de mi vida iba a ser utilizado para un propósito que originalmente no había previsto “, reconoció Burke cuando vio su eslogan retomado en las redes.

“Lo que realmente hace la campaña #MeToo, y lo que Tarana Burke nos ha permitido hacer a todos, es volver a cen trarnos en las víctimas”, Alyssa Milano.

Pero rápidamente, Milano devolvió a la activista lo que era suyo. “Lo que realmente hace la campaña #MeToo, y lo que Tarana Burke nos ha permitido hacer a todos, es volver a cen trarnos en las víctimas”, declaró la actriz en una entrevista en el programa Good Morning America.

“Esto es solo el comienzo y llevo diciendo desde el princi pio que no es solo un momento, es un movimiento”, insistió Burke, junto a Milano en 2017, durante el Today Show.

Las que alzaron la voz

Desde experiencias de abu so hasta humillaciones, mujeres de la industria del cine hablaron y contaron sus experiencias.

Rose McGowan fue una de las primeras en decir: “Yo También”.

“Yo era tan nueva en el es calón superior de la industria. No sabía lo que tantos sabían, que él era un depredador, y yo caminaba hacia su trampa”, es cribió la actriz en su libro Brave (2018), en el que narra cómo Weinstein la violó cuando ella tenía 23 años en la habitación de un hotel, donde creía iba a tener una reunión para hablar de su carrera.

Ashley Judd también re cordó cuando el productor se le insinuó, y Salma Hayek, las tantas veces que le dijo que no.

“Parecía que todo Ho llywood sabía sobre mi más vulnerable momento de viola ción y que yo era la que debía ser castigada por eso”, escribió sobre las puertas que se le cerra ron para otros proyectos cine matográficos. Incluso, aseguró que actores como Ben Affleck tenían conocimiento de lo que le ocurrió y de los abusos de Weinstain.

Ashley Judd también re cordó cuando el productor se le insinuó, y Salma Hayek, las tantas veces que le dijo que no.

“No sabía que muy pronto yo tendría que decir no. No a abrirle la puerta a cualquier hora de la noche en hotel tras hotel y locación tras locación donde se aparecía inesperada mente, incluido un sitio en el que estaba rodando una película en la que él ni siquiera estaba involucrado (...). Sus tácticas de persuasión iban desde hablar dulcemente y prometer cosas hasta aquella vez que, en un ataque de ira, dijo las palabras más temibles: ‘Te voy a matar, no creas que no puedo’ ”, escri bió Hayek en una columna para The New York Times.

A las de ellas, otras voces

de artistas como Angelina Jolie, Gwyneth Paltrow, Mira Sor vino, Cara Delevingne, entre otras, contaron sus experiencias personales con Weinstein. Unas más criticaron el ambiente depredador de Hollywood, como Meryl Streep, Emma Thompson, Emma Watson y Jane Fonda.

Hubo otros nombres de señalados como Kevin Spa cey, protagonista de House of Cards, el cantante R. Kelly, el futbolista Cristiano Ronaldo, el tenor Plácido Domingo, el fotógrafo Terry Richardson y en cada país, en diferentes industrias del teatro, la televi sión, incluso el periodismo, el movimiento #MeToo también se hizo propio.

El surgimiento de #MeToo en Estados Unidos desencadenó un movimiento mundial que ha inspirado a muchas mujeres a perder el temor de hablar en pú blico sobre la violencia sexual en sus respectivos países.

En Suecia, el país vanguar dia de la igualdad, el #MeToo estremeció hasta la prestigiosa academia sueca que concede los premios Nobel. En 2017, el galardón en la categoría de literatura fue pospuesto un año, después de la acusación hecha por 18 mujeres por violación y agresión sexual contra el francés Jean-Claude Arnault, esposo de una académica.

Desde julio de 2018, una ley sobre el consentimiento sexual considera violación todo acto sexual sin consentimiento ex preso. Esta ley pionera dio lugar a un importante aumento de las acusaciones y condenas por violación, según las estadísticas nacionales.

El famoso caso de La Ma nada, en España, transformó el #MeToo en “Yo te creo, hermana”. En 2018, la condena por simple “abuso sexual” de cinco autores de una violación colectiva en Pamplona, que se habían filmado y vanagloriado en línea, hizo salir a la calle a decenas de miles de españolas.

Hasta la religión fue tocada por el movimiento. En Israel, el #MeToo animó a contar las historias dentro de los círculos judíos ultraortodoxos. A finales de diciembre de 2021, Chaim Walder, autor de éxito e ícono ultraortodoxo, se suicidó lue go de recibir acusaciones de crímenes sexuales contra una veintena de personas, entre ellas niños.

El MeToo no solo revolcó y cuestionó al mundo del cine, sino que fue la oportunidad para que hombres, instituciones y empresas se evaluaran. Orga nizaciones de todo el mundo aprovecharon la oportunidad para reforzar su estructura inter na de prevención, investigación y sanción de cualquier tipo de violencia de género.

El clima de denuncias en Estados Unidos ha provocado que “las empresas tomen cada vez más en serio las acusacio nes de acoso o agresión sexual” y que apliquen “medidas disci plinarias o despidos.

Tu Horóscopo quincenal

ARIES

Días para aprender un poco más sobre el autodominio, porque te hará falta. En general, tenderás a ser demasiado inflexible y a querer mandar sobre todo el mundo; tus emociones tenderán a ser demasiado agresivas, !contrólate! Deberías equilibrar esta energía por medio de cualquier actividad que sepas que te relaja. La mejor aliada será la amabilidad y los buenos modos en tus relaciones con los demás, especialmente con las personas de tu entorno de trabajo: evita las peleas y la ansiedad. Por último, no dejes que el estrés se apodere de ti.

TAURO

Tanto por alcanzar objetivos como para no perder lo que tienes, tendrás que esforzarte por lo que es tuyo y a veces, incluso, batallar por ello. No es fácil, pero es una prueba muy estimulante. Una lucha es una lección de vida, así que si el trabajo, la familia, la pareja, los amigos, o todo a la vez te presentan retos, ganes o pierdas la batalla, piensa que sin duda es positivo para ti. Lo importante es que luego reflexiones y veas qué has hecho bien y en qué has fallado

GEMINIS

Te sientes con energía y esto te hace estar de buen humor. Sin embargo, tie nes que enfrentarte a una temporada en la que te espera una movida importante profesional o laboral. Tendrás muchísimo quehacer, más del que puedes abarcar, pero los beneficios quizá no estarán en consonancia a esta sobrecarga de trabajo. No te has de desanimar por esto ni pensar que no valoran tu esfuerzo porque no se trata de esto. Hazlo todo lo mejor posible y el Universo te compensará más adelante. Si estabas buscando empleo, en una salida con amigos te darán la clave para conseguirlo.

CANCER

Aprovecha los momentos de calma, porque habrá de todo, para meditar, relajarte y reflexionar sobre ti misma y tus cosas importantes. El Universo te protege en estos momentos de meditación para que veas las cosas con claridad y aumentes tu autoestima, que anda por lo bajo en estos días. También crecerá ahora tu confianza en ti misma que tanta falta te estaba haciendo porque no acabas de creerte lo mucho que vales tanto en el terreno sentimental como en el laboral.

Empieza para ti una buena racha profesional y laboral que supondrá un gran avance si sabes jugar bien tus cartas. La influencia de los astros agudiza tus capacidades intelectuales y tienes la concentración a tope. Todo lo que hagas estará perfectamente realizado y te van a valorar mucho por estos trabajos. Si tienes un negocio, éstas serán unas semanas excelentes, en la que podrás cerrar tratos importantes que significan buenos ingresos en el futuro. Si se trata de un comercio, las ventas se dispararán.

VIRGO

Es probable que en estos días te sientas baja de energía y con la moral por los suelos, Virgo. Esto en el trabajo se nota y quizá te sientas culpable por no rendir lo suficiente. No te preocupes demasiado porque volverás a sentirte enérgica y llena de vitalidad, con toda tu capacidad de trabajo al cien por cien. Esto quizá se deba también a que llevas un tiempo no muy satisfecha por cómo te van las cosas en este ambiente, pero ahora va a haber unos cuantos cambios que te be neficiarán y que servirán para tener mayor armonía en este espacio.

LIBRA

Si estás con alguien, en estos días la pasión está en su punto más álgido y también la comunicación es fluida, te comunicas bien con tu pareja y se va consolidando la relación. No necesitas nada más, pero estaría bien celebrarlo con alguna salida romántica que serviría también para estrechar todavía más sus lazos. Para las que tienen el corazón libre, en cambio, pinta un poco distinto. Quizá sales de una relación tormentosa y necesitas tiempo para ti misma, para reflexionar y determinar qué fue lo que hizo que fracasara.

ESCORPIO

Serán unas semanas intensas en las que pueden surgir malentendidos, peleas y desencuentros con la persona amada. Pasa estos días como puedas, intentando no echar más leña al fuego, porque dentro muy poco la armonía se restablecerá. Todo ha sido fruto del influjo de los astros, pero procura no tener que arrepentirte luego de algo que hayas dicho o hecho. En algunas parejas, en cambio, esta crisis pasajera puede destapar algo más profundo.

SAGITARIO

Entras en unas semanas en la que el tema laboral te irá genial.Te ganarás el favor de jefes y superiores por algo que llevas entre manos desde hace tiempo y que ya pensabas que no iba a darte ningún fruto. En la economía, en cambio, será todo lo contrario porque se te avecina un gasto inesperado e ineludible, que te puede dejar sin blanca precisamente ahora que tenías previstas algunas com pras. Tal vez tengas que recurrir a la familia o a los amigos para que te ayuden, pero no te preocupes porque lo harán de buen grado, felices de poderte ayudar.

CAPRICORNIO

Muy buenas perspectivas. En estos días se producirán sorpresas agra dables y recibirás buenas noticias. En el terreno profesional o laboral, se producirá un cambio que te beneficiará, tal vez incluso puedas librarte de alguien que te incordiaba. Ahora te sentirás más cómoda y podrás trabajar más a tu aire, sin presiones. En estas condiciones favorables podrás demostrar todo tu potencial, hacer cosas importantes que tendrán su recompensa material dentro de algún tiempo.

ACUARIO

Estarán en riesgo de verse involucrados en algún altercado familiar. Procura mantenerte al margen porque con tus palabras, incluso las bien intencionadas, puedes herir a una persona muy sensible, la que menos lo merece. Evítalo porque luego te sentirías mal. El silencio en estos casos será tu mejor aliado. Si tienes una tienda o negocio, tendrás buenas semanas para tus intereses. En cambio, a nivel personal, tanto pagar con tarjeta te ha descontrolado el presupuesto. Arréglalo y organízate o acabarás con deudas que te aguarán bastante el próximo Halloween.

Se avecinan unos días fantásticos en los que para muchos serás una estrella. , Tienes el Don de la intuición, sabes dónde están las verdaderas oportunidades, y también sabes ser muy persuasiva cuando quieres, aunque explotas poco este talento oculto. El éxito te está esperando, sólo falta que tú no seas tan modesta y te lances a conseguirlo. Ahora sí que puedes llegar a alcanzar objetivos importantes. Esto también vale para el amor. Siempre tiendes a infravalorarte, a creer que no tienes las cualidades necesarias o que otras personas te superan ampliamente.

PISCIS

LEO