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AGOSTO 19-SEPTIEMBRE 1/2021 ● AÑO 19 NO 483 ● WWW.FACEBOOK.COM/NEWNUEVAOPINION ● NEWOPINIONNEWS@NEWOPINION.NET

Familias Hispanas, una de las prioridades de las Escuelas Públicas de Battle Creek › P. a2 clases en el regreso › P. 4

SEGURIDAD EN LAS ESCUELAS DURANTE LA PANDEMIA DE COVID-19 CARACTERÍSTICAS DE LAS PERSONAS ASERTIVAS

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CAMILA CABELLO REVELA CÓMO SUPERÓ SUS INSEGURIDADES DESPUÉS DE SER AVERGONZADA POR SU CUERPO 15

Italo Ortiz-Sosa con su mamá, Rocío Sosa. Ftoto John Grap

Los servicios de salud disponibles para inmigrantes indocumentados en Estados Unidos › P. 5

CAMILO ENTRA A LA LIGA ESPAÑOLA DE FÚTBOL

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LOS BATIDOS MÁS SALUDABLES Y QUE AYUDAN A LAS NEURONAS

Fiestoon: Las mejores caricaturas latinoamericanas en New/Nueva Opinión

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TRABAJANDO CODO A CODO EN BATTLE CREEK Estamos orgullosos de la historia que hemos podido transmitir a la comunidad de Battle Creek, inspirada en el legado de Will Keith Kellogg. Los niños han sido el centro de nuestro trabajo desde 1930, y nuestro enfoque en niños prósperos, familias trabajadoras y comunidades más equitativas surgió del deseo del Sr. Kellogg de mejorar la salud, la felicidad y el bienestar de los niños.

Para que nuestra ciudad tenga ese futuro vibrante y equitativo que sabemos que puede tener, debemos garantizar una educación de alta calidad al alcance de todos los niños. Por eso, en 2017, WKKF anunció una inversión de 51 millones de dólares a lo largo de cinco años a las Escuelas Públicas de Battle Creek (BCPS) para una transformación integral, basada en la equidad, para lograr el éxito de todos los estudiantes del distrito.

Desde entonces, han sucedido grandes cosas en BCPS.

Equidad Racial Esta transformación se basa en la equidad racial, una ambición de que todas las personas tengan las mismas oportunidades de experimentar el bienestar en sus vidas. A continuación detallamos algunos ejemplos de prácticas y enfoques que el distrito ha adoptado para promover la equidad racial.

Instituto de Formación del Profesorado sobre Transformación para la Equidad y el Trauma (TTI) en el año escolar 2019-20: • 503 horas de formación • 142 sesiones de capacitación en persona impartidas • 56 sesiones de capacitación virtual realizadas

1.163 conversaciones reconstructivas se llevaron a cabo para resolver conflictos de una manera sana, en el año escolar 2019-20, contribuyendo a un descenso de más del 300% en disminución de las detenciones

Contratación de 15 especialistas a nivel de maestría. en psicología del comportamiento infantil

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Preparando a Nuestros Estudiantes más Pequeños Las Escuelas Públicas de Battle Creek están realizando inversiones intensivas para aumentar el rendimiento académico de los estudiantes y los resultados son impresionantes en la educación temprana.

• La capacitación en kínder se triplicó pasando del 15,5% en el otoño de 2013-14 al 50,1% en el otoño de 2020-21, preparando a los niños pequeños para el éxito cuando inicien la escuela • Los niños que participaron en el Programa de Verano de BCPS obtuvieron 12,6 puntos más en los Indicadores Dinámicos de Habilidades Básicas de Alfabetización Temprana (DIBELS) en el otoño que sus compañeros que no participaron • Los niños que participaron en los Grupos de Juego de BCPS obtuvieron 12 puntos más en el DIBELS • Los estudiantes que participaron en el programa de Visitas a Domicilio de BCPS obtuvieron 8,3 puntos más en el DIBELS

Apoyando a Profesores y al Equipo de Trabajo Para reclutar y formar a los mejores maestros de la región, las Escuelas Públicas de Battle Creek se ha asociado con la ciudad y otras entidades para ofrecer incentivos que atraigan y retengan a los maestros.

• Hasta junio de 2020, 28 empleados se acogieron al Programa de Incentivos de Vivienda de BCPS • 67 maestros participaron en los programas de desarrollo profesional de GVSU en 2019-20

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Conectando Comunidad y Asociaciones Cuando las comunidades se sumergen en la identificación de problemas, en la toma de decisiones y en la creación de soluciones —el cambio a largo plazo es posible.

La transformación de las Escuelas Públicas de Battle Creek ha sido un esfuerzo de colaboración, aprovechando lo mejor de la ciudad y de toda su gente.

Asociaciones Económicas Comunitarias • Las Academias de Carrera aseguran que cada estudiante se gradúe listo para una profesión, para la universidad y para la comunidad • El Centro de Extensión Profesional de GVSU se inauguró como un centro de información sobre educación superior en noviembre de 2019 • El único laboratorio de simulación de atención médica de la región se inauguró en el otoño de 2020, lo que permite a los estudiantes graduarse listos para su carrera como Paramédicos (EMT) o Auxiliares de Enfermería (CNA)

Satisfaciendo las Necesidades de los Estudiantes y sus Familias Las Escuelas Públicas de Battle Creek han cultivado fuertes relaciones con las familias, proporcionándoles las herramientas y los recursos que necesitan para construir ambientes de aprendizaje en sus hogares.

• 491.000 comidas se distribuyeron entre el 17 de marzo y el 30 de junio de 2020, a través del programa de Comidas Comunitarias COVID-19 • 63 familias participaron en las sesiones de la universidad para padres en el año escolar 2018-19 • Más de 101 estudiantes con grandes necesidades fueron atendidos por el equipo de Bearcat Health, que proporcionó servicios integrales, incluyendo servicios de salud mental e intervenciones en el hogar.

Infórmese más en changestartsherebcps.org

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NUESTRA COMUNIDAD

Familias Hispanas, una de las prioridades de las Escuelas Públicas de Battle Creek en el regreso a clases BATTLE CREEK, MI A principios de este año, las Escuelas Públicas de Battle Creek se convirtieron en uno de los dos distritos escolares de Michigan que ofrecen interpretación en español en tiempo real de sus reuniones del consejo escolar.

José Orozco, director ejecutivo de Voces, dice que la decisión de ofrecer la interpretación simultánea fue un poco de riesgo para BCPS porque no sabían si las familias de habla hispana se presentarían, pero lo hicieron y dice que este es otro ejemplo de la forma en que el distrito escolar está continuando su compromiso con los estudiantes y los padres de la comunidad Latinx.

“Las familias de habla hispana estaban saltando a Zoom. Se presentaron, así que sabemos que el interés está ahí”, dice Orozco. “Detroit era el único otro distrito escolar que conocemos que está ofreciendo traducción simultánea. Es muy importante que BCPS haya dado

prioridad a este tema desde el principio. Me dice que sí quieren escuchar a nuestra comunidad”.

Catherine LaValley, presidenta del Consejo Escolar de BCPS, dice que se sorprendió al saber que tan pocos distritos escolares están ofreciendo servicios de traducción como éste.

“Espero que nuestra comunidad hispana haya salido ganando con esto.

Es una nueva experiencia de aprendizaje para todos nosotros”, dice. “Creo que envía el mensaje de que los vemos y los escuchamos. Se trata de hacer lo mejor que podamos para proporcionar mensajes y comunicaciones que las familias hispanas aprendan y aprovechen.”

Esfuerzos como éste se remontan a una declaración de equidad redactada hace cinco años por BCPS que destaca el compromiso del distrito escolar de garantizar que cada uno de sus estudiantes reciba una educación de alta calidad, dice

LaValley.

“En BCPS, tenemos una declaración de equidad que incluye la afirmación de que ‘todos los niños aprenderán’. Hicimos esa declaración porque queremos desmontar los sistemas que pueden impedir que los estudiantes aprendan”, dice. “Hemos trabajado con el Proyecto Nacional de Equidad https://www. nationalequityproject.org/ y Truth & Titus aquí en Battle Creek. Han sido fundamentales para proporcionar desarrollo profesional y mantener conversaciones con los miembros de nuestro personal.”

Las relaciones con estas organizaciones están entre las oportunidades de aprendizaje que llevaron a la contratación de un coordinador de ELL (English Language Learner) a tiempo completo a nivel de distrito “para asegurarse de que todos los profesores de ELL tienen la formación y los recursos que necesitan, dice

Dra. Kim Carter, Superintendente del distrito de las Escue;las Públicas de Battle Creek. Foto de John Grap la superintendente de BCPS para asegurarse de que los de ELL a tiempo completo y Kimberly Carter. Este coor- estudiantes tengan éxito”. ocho tutores de ELL. dinador, dice, “supervisará Actualmente, BCPS a todos los tutores de ELL cuenta con cinco profesores (Sigue p.7)

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Los servicios de salud disponibles para inmigrantes indocumentados en Estados Unidos Los inmigrantes en Estados Unidos enfrentan varios obstáculos cuando se trata de obtener atención médica. Sin embargo, existen algunas excepciones disponibles para las personas indocumentadas.

Según la organización Kaiser Family Foundation, entre las causas por las que los inmigrantes no cuentan con cobertura médica, están los recientes cambios en las políticas de inmigración, el impacto de la pandemia de covid-19 y las restricciones de elegibilidad para contar con un seguro médico del gobierno.

Sin embargo, la situación es todavía más complicada para los inmigrantes no autorizados, ya que, si bien más de la mitad cuenta con un empleo, un gran número no tiene un seguro médico patrocinado por el empleador. Y a esto se le suma el acceso limitado a programas federales de atención médica disponibles para los inmigrantes no autorizados.

Para 2018, cerca de 44,8 millones de migrantes vivían en Estados Unidos, y se estima que alrededor de

11,4 millones no tenían un estatus migratorio regular, según cifras del Departamento de Seguridad Nacional (DHS, por sus siglas en inglés).

DHS define como población inmigrante no autorizada a todos los no ciudadanos nacidos en el extranjero que no son residentes legales, ya que ingresaron a EE.UU. sin autorización o bien, fueron admitidos de forma temporal. Los beneficiarios de programas como el Estatus de Protección Temporal (TPS) y Acción diferida para los llegados en la Infancia (DACA), son considerados como inmigrantes no autorizados.

“Los inmigrantes no autorizados que solicitan un ajuste al estatus de LPR (residencia permanente legal) bajo la Ley de Inmigración y Nacionalidad (INA) se consideran parte

de la población residente no autorizada hasta que se les haya otorgado la residencia permanente legal”, indica DHS. Cuando se trata de cobertura médica, los inmigrantes que no son ciudadanos tienen más probabilidades de no contar con un seguro médico. De acuerdo con un reporte publicado en julio, por Kaiser Family Foundation, el 23% de los inmigrantes legalmente presentes en EE.UU. y el 46% de los inmigrantes indocumentados no tienen seguro, en comparación con más del 9% de los ciudadanos estadounidenses.

Si bien Estados Unidos ha reducido el número de personas no aseguradas mediante la Ley del cuidado de salud a bajo precio (ACA, por sus siglas en inglés), ACA estipula que si se es un inmigrante indocumentado “el individuo

no será tratado como un individuo calificado y no podrá estar cubierto por un plan de salud calificado en el mercado individual que se ofrece a través de un intercambio.

Y cuando se trata de comprar un seguro médico directamente de una compañía de seguros de salud, estos suelen ser poco asequibles sin asistencia.

En el caso de California — hogar del mayor número de inmigrantes del país— los inmigrantes indocumentados que quisieron comprar un seguro mediante Covered California, se vieron impedidos por las leyes federales, indicó el Instituto de Políticas Públicas de California.

Según el más reciente reporte de Public Policy Institute of California (PPIC, por sus siglas en inglés) el miedo a la deportación también es uno

de los factores que puede hacer que los inmigrantes indocumentados estén menos dispuestos a comprometerse con las agencias estatales y por ende, tienen tasas más bajas de cobertura en comparación con los residentes permanentes.

La solicitud de atención médica y la “carga pública” La regla final de Carga Pública establecida en agosto de 2019 dejó de estar en efecto en marzo de 2021, por lo que el Servicio de Ciudadanía e Inmigración de Estados Unidos (USCIS por sus siglas en inglés) ya no considera la solicitud o recepción de Medicaid o CHIP —u otros programas de vivienda pública o de asistencia nutricional— como parte de la determinación de inadmisibilidad por carga pública.

Esto quiere decir que no

se afectan las posibilidades de convertirse en un residente permanente legal o ciudadano estadounidense si participa en estos programas.

Sin embargo, el gobierno estadounidense estipula que existe una excepción para aquellas personas que reciben atención médica a largo plazo en una institución a cargo del gobierno, como en un hogar para ancianos o una institución de salud mental, ya que estas personas sí podrían enfrentar obstáculos para obtener una tarjeta verde de residencia permanente.

Opciones de atención médica para inmigrantes indocumentados Los “no ciudadanos calificados” generalmente son elegibles para la cobertura a través del Mercado de Seguros Médicos, o a

(Sigue p.7)

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ARTICULOS PARA LA TERCERA EDAD

El envejecimiento cerebral es inevitable, pero se puede retrasar El envejecimiento es un proceso difícil de aceptar para muchas personas, incluso hay quien lo rechaza e intenta evitarlo. Sin embargo, se trata de un fenómeno completamente natural que forma parte del ciclo de la vida. De hecho, desde la Organización Mundial de Salud se nos invita a envejecer bien.

Dado que el cerebro dirige toda nuestra actividad vital, es muy importante entender qué le ocurre con el paso de los años. Este conocimiento nos puede ayudar a afrontar las últimas etapas de la vida con una actitud más positiva. ¿Por qué envejecemos?

Esta pregunta, que ha intrigado a la humanidad desde la antigüedad, tiene fácil respuesta si consideramos el cuerpo como un simple envoltorio para nuestros genes.

Una vez alcanzamos la madurez sexual y transmitimos nuestra herencia (genes) a nuestros descendientes, el cuerpo pierde su función principal. En ese momento entra en juego el envejecimiento para poner fin al envoltorio, pero no a la vida en sentido amplio, que continua a través de esa descendencia.

Hay muchas causas que provocan el envejecimiento. Una de las más importantes es el acúmulo de radicales libres. Lo que sucede es que nuestras células no dejan de trabajar en ningún momento a lo largo de toda nuestra vida. Como consecuencia de esta intensa actividad se producen unas moléculas muy inestables, los radicales libres, que tienen la capacidad de alterar y dañar nuestras células.

Entramos entonces en un círculo vicioso en el que estas alteraciones producen nuevos radicales libres ince-

santemente.

No todos los animales envejecen igual La forma de envejecer no es igual en todos los animales. Los humanos envejecemos de manera lenta y progresiva. Gracias a eso, los individuos mayores aún pueden cuidar de su descendencia (genes). Por el contrario, el salmón del Pacífico sufre un envejecimiento brusco y una muerte prematura tras su única oportunidad de reproducción.

En el extremo opuesto está la rata topo desnuda, un curioso roedor resistente a algunos tipos de dolor.

Raramente padece cáncer, y envejece a una velocidad extremadamente lenta. De hecho, su riesgo de muerte no aumenta con la edad.

El cerebro es muy sensible frente al envejecimiento El cerebro controla todas las funciones del cuerpo humano, por lo que su envejecimiento afecta a todo el organismo. Solo representa el 2% del peso corporal, pero es el principal consumidor de oxígeno y glucosa. Eso implica que tiene una tasa metabólica muy alta y acumula muchos radicales libres, responsables directos del envejecimiento. De hecho, estudios científicos recientes sugieren que el envejecimiento cerebral pueda comenzar ya a la temprana edad de 25 años.

Además, durante el envejecimiento cerebral ocurren otras muchas alteraciones.

El cerebro pierde peso y neuronas, a la par que disminuye la velocidad de transmisión del impulso nervioso.

También se acumulan algunos pigmentos que pueden producir muerte y desconexión entre neuronas. Estas alteraciones se acentúan cuando aparecen enfermedades asociadas a la edad, como el pár-

kinson o el alzhéimer.

Al final, todos estos fenómenos acaban afectando a las neuronas, esto es, las células principales del sistema nervioso. Por suerte, no todas mueren, son muchas las que permanecen en buen estado, mientras otras pierden algunas de sus ramificaciones. Esta pérdida implica menos conexiones entre neuronas y menor velocidad de transmisión del impulso nervioso.

Nuestro estilo de vida puede retrasar el envejecimiento cerebral Afortunadamente, podemos desarrollar estrategias para tener un envejecimiento cerebral más saludable.

Se puede fomentar la socialización, ya que los lazos sociales pueden ayudar a retrasar el envejecimiento cerebral. Otra estrategia consiste en intentar evitar la exposición a contaminantes ambien-

tales, aunque hay que admitir que no depende exclusivamente de cada individuo, sino de la sociedad en general.

Más fácil (e individual) es tratar de mejorar nuestro estilo de vida, fundamentalmente controlando nuestra dieta y actividad física.

Se ha demostrado que una actividad física ligera, como caminar, puede evitar la pérdida de volumen cerebral asociada al envejecimiento. Junto al ejercicio físico adecuado, una dieta equilibrada puede reducir el acúmulo de los ya mencionados radicales libres. Estas medidas pueden fortalecer nuestras defensas y retrasar el deterioro cerebral y la aparición de enfermedades.

Concretamente existen varios alimentos que mantienen el cerebro fuerte frente al envejecimiento. Es el caso de los flavonoides del cacao, que se relacionan con una mejor

circulación sanguínea y memoria.

Por otro lado, el consumo de hígado y yema de huevo, ricos en fosfatidilserina y ácido fosfatídico, ayudan a mejorar la memoria en personas mayores sanas y enfermas. Sin olvidar que la ingesta de alimentos ricos en colina –como el bacalao, el huevo cocido o el hígado de ternera– favorece los sistemas de comunicación en el cerebro y lo protege disminuyendo el depósito de proteínas dañinas. Los ácidos grasos

omega-3 y omega-6 también refuerzan las conexiones entre neuronas y le paran los pies al envejecimiento de la sesera.

Visto todo lo anterior, hay que dejar de relacionar el envejecimiento exclusivamente con la enfermedad o la falta de productividad.

Lo podemos ver desde una perspectiva más optimista y natural.

Recordemos al gran Gabriel García Márquez cuando decía que “…uno envejece más rápido en los retratos que en la vida real”.

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Familias Hispanas, una de las prioridades Los servicios de de las Escuelas Públicas de Battle Creek salud disponibles para inmigrantes en el regreso a clases (Viene p.4) “Ahora mismo estamos buscando más personal bilingüe para el próximo año escolar”, dice Carter.

Fortalecer las conexiones con las familias Aunque no era algo nuevo, Carter dice que atravesar un año escolar en medio de una pandemia reforzó la importancia de las relaciones y las conexiones para asegurarse de que todas las familias y los estudiantes estén conectados personalmente con las escuelas y sepan cómo acceder a los apoyos y recursos.

Italo Ortiz-Sosa fue uno de los miles de estudiantes del sistema de Escuelas Públicas de Battle Creek que tuvo que cambiar rápidamente su forma de aprender cuando la pandemia cerró su escuela.

Pasó de estar rodeado de otros estudiantes en la Northwestern Middle School a encerrarse en su dormitorio en el piso de arriba o a trabajar en una mesa cerca de la cocina y la sala de estar en la planta principal de la casa de su familia.

“Fue divertido, pero un poco molesto, porque estaba en casa”, dice Italo, de 13 años, que será estudiante de primer año en la Battle Creek Central High School. “Al principio tuvimos problemas con la tecnología porque no sabíamos cómo utilizarla, pero luego preguntamos a los profesores y todo fue bien.

Siempre podíamos llamar a alguien”.

Su madre confiaba en Italo o en su otra hija para que la ayudaran a encontrar información relacionada con la escuela, incluidas las reuniones de padres y profesores.

“Para los padres en nuestra cultura ese contacto personal es muy importante y que las escuelas no puedan hacer reuniones de padres y profesores en persona o conectar una cara con un nombre fue duro para nuestros padres”, dice Orozco.

“Pedirles que se conectaran a una reunión de padres y profesores a través de Zoom iba a ser difícil para los padres a través de un ordenador. La escuela interpreta eso como ‘a papá y mamá no les importa porque no se presentaron’”.

Ante este escenario, dice, “se puede entender por qué algunas escuelas piensan que los padres no están comprometidos con el aprendizaje”.

Al cambio a lo virtual se sumó una Universidad de Padres que cubrió temas

como el acceso a recursos y formas de involucrarse con las escuelas. También hay un Consejo Consultivo de Padres Latinos.

Carter dice que entiende que “muchas de estas familias no se sienten cómodas en un entorno virtual. Esperamos traerlas al Laboratorio de Informática para mostrarles cosas como el acceso a las calificaciones de sus estudiantes. Queremos servir de modelo y mostrar a las familias. Hay clases reales a lo largo del año escolar a las que los padres pueden apuntarse”.

BCPS también ofrecerá algunos cursos de la Universidad de Padres específicos para las familias latinas y otro conjunto de cursos específicos para las familias birmanas. Entre los temas que se tratarán: ayudar a las familias a entender las calificaciones de sus hijos, cómo involucrarse, cómo ayudar a sus estudiantes con las tareas escolares, y la oportunidad de acceder a audiolibros gratuitos en la Biblioteca Willard, que es útil para los estudiantes que no tienen a alguien que lea con fluidez en el hogar.

“Probaremos muchas estrategias diferentes porque queremos asegurarnos de que cada individuo obtenga lo que necesita”, dice Carter. “Una de las lecciones importantes en relación con los estudiantes latinos y birmanos es la asociación con estas comunidades. Nos asociamos con el Centro Birmano para ofrecer más opciones extraescolares que las que ofrecía el distrito.

VOCES también estaba llevando a cabo un programa de verano y tuvimos muchas conversaciones sobre cómo reclutar estudiantes para eso también”.

Además de las conversaciones sobre las formas de conseguir que más estudiantes participen, Orozco dice que Carter ayudó a asegurar el acceso a la tecnología para el Programa de Aprendizaje de Verano que era predominantemente virtual.

“Teníamos que ver quién tenía qué dispositivos y preguntábamos a los hogares si tenían ordenadores y si esos ordenadores pertenecían a las escuelas”, dice. “Le pregunté a la Dra. Carter si al distrito le parecería bien no recoger esos ordenadores después del curso escolar y le expliqué que los niños necesitan usarlos. Ella dijo: ‘No recogeremos los dispositivos este verano y eso nos ayudó a cumplir con nuestras obligaciones del programa’.

Se resolvió rápidamente y

mantuvo a nuestros niños entusiasmados con el aprendizaje porque la comunidad y las escuelas los apoyaban”.

Orozco dice que las conversaciones entre Voces y BCPS son “constantes”. A principios de esta semana tuvo una discusión con el director de Educación de Adultos de BCPS sobre cómo podrían trabajar juntos en las clases de ELL para adultos Latinx.

“Ellos imparten clases de EL y nosotros también.

Ellos tienen números bajos y nosotros tenemos números relativamente bajos”, dice Orozco. “Estamos entrando de puntillas en esta relación y buscando formas de que nuestra comunidad apoye realmente a las familias de forma integral y creo que BCPS lo está haciendo. El distrito está mirando a la unidad familiar cuando una familia entera necesita ser apoyada. Voces tiene estas relaciones y ahí es donde se ve que sucede algo de esa magia porque nos ayudamos mutuamente y no nos preocupamos por pisarnos unos a otros”.

Carter dice que la principal barrera en todos los distritos escolares es la del idioma.

“Seguiremos proporcionando apoyo y servicios a los estudiantes y eso supone un reto en la comunicación con las familias para asegurarnos de que acceden a los recursos y a las comunicaciones”, dice. “Nos aseguraremos de estar comunicando y recibiendo información con regularidad y de responder cuando tengamos preguntas de los padres latinos”.

Los mayores desafíos en un nuevo año escolar Orozco dice que cree que abordar los problemas de salud mental con los estudiantes Latinx de todas las edades será el mayor desafío cuando la escuela comience el 25 de agosto.

“Cuando comenzó la pandemia, hablamos de quiénes eran los más afectados y quiénes lo sentirían más”, dice.

Aunque habrá quien no esté de acuerdo con él, dice: “Un sector de nuestra comunidad que lo ha sentido más es la gente que no está documentada y no tiene acceso a los recursos del gobierno.

Mamá y papá están viendo esa incertidumbre de poner comida en la mesa. Sólo puedo imaginar las conversaciones para satisfacer esas necesidades básicas.

También es el momento de conseguir ropa nueva o material escolar y muchas de estas familias pueden estar

luchando para conseguir comida en la mesa”.

La preocupación por satisfacer las necesidades básicas ha sido más aguda para estos adultos y esas preocupaciones también las sienten sus hijos, dice Orozco.

“Gran parte de nuestra comunidad eran los trabajadores esenciales, a veces trabajando de forma no oficial, por lo que mamá y papá tenían que arriesgar bastante para ponerse en camino e ir a trabajar”, dice. “Para ellos, no había estímulos ni más entradas”.

Orozco dice que entiende las presiones que tienen los administradores de las escuelas para que los estudiantes logren los resultados de las pruebas que pide el estado de Michigan, pero dice que, si no se atiende su salud mental, esto será un reto aún mayor.

“Por mucho que quieran dar prioridad a lo académico, si su salud mental no es buena va a ser una batalla cuesta arriba”, dice. “¿Va a haber pausas para la salud mental o ejercicios disponibles conscientes como el yoga?”.

LaValley dice que el número de consejeros de salud mental que ya están en BCPS aumentará a través de la financiación estatal designada para poner más profesionales de la salud mental en las escuelas de todo el estado.

“Las presiones de COVID y el aislamiento que creó han tenido algún impacto en la salud mental de nuestros niños”, dice LaValley. “Lo que hemos descubierto es que nuestros estudiantes son resistentes, pero queremos ofrecer ese apoyo en los casos en que sea necesario”.

Salir de un año escolar como ninguno que estos estudiantes y padres hayan experimentado requerirá un enfoque en lo académico, así como en el bienestar mental, dice Orozco.

“Vamos a practicar la bondad con nuestra comunidad en su conjunto”, dice.

“Vamos a tener que asegurarnos de que la salud de nuestros hijos, no sólo la física, sea sólida”.

Artículo de Jane Simons, editora de proyectos de On the Ground Battle Creek de Second Wave Media. Este artículo forma parte de la serie de regreso a la escuela de la Colaboración de Periodismo del Suroeste de Michigan, organizado por la Kalamazoo Community Foundation y es traducido y publicado por New/Nueva Opinion como miembro del SW MI Journalism Collaborative.

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indocumentados en Estados Unidos (Viene p.5

través de Medicaid y del Seguro Médico para los Niños (CHIP, por sus siglas en inglés). En esta categoría están los residentes permanentes legales, asilados, refugiados, víctimas de trata de personas, entre otros.

Y si bien los inmigrantes indocumentados no son elegibles para recibir la mayoría de los beneficios mencionados anteriormente, sí existen algunas excepciones.

Por ejemplo, en el caso de una emergencia hospitalaria, la ley estipula que si alguna persona —sea o no elegible— acude al departamento de emergencias “el hospital debe proporcionar un examen de detección médica apropiado... para determinar si se trata o no de una afección médica de emergencia”.

De determinar que la persona tiene una afección médica de emergencia el hospital debe proporcionar el tratamiento requerido para estabilizar la condición médica o trasladar a la

persona a otra instalación médica.

Por su parte, Medicaid proporciona servicios de emergencia a inmigrantes indocumentados para el tratamiento de afecciones médicas de emergencia, siempre y cuando la persona cumpla con las demás reglas de elegibilidad de Medicaid, según su estado de residencia. Y en ciertos estados los niños y las mujeres embarazadas, pueden obtener cobertura médica sin importar el estatus migratorio, según el Centro Nacional de Leyes de Inmigración.

Estados como como California, Nueva York, Texas, entre otros, utilizan los fondos de CHIP para ofrecer cobertura a mujeres embarazadas indocumentadas, ya que, aunque la mujer como tal no es elegible a cobertura médica, el feto sí es elegible.

Sin embargo, el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos indica que esto conduce a la exclusión de los servicios perinatales esenciales, como es la atención posparto. Fuente: CNN

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Seguridad en las escuelas durante la pandemia de COVID-19 Durante la pandemia de COVID-19 descubrimos que la presencialidad en las escuelas es la mejor forma para los niños y los adolescentes aprendan. Muchos estudiantes también obtienen en la escuela los recursos vitales que necesitan para prosperar.

Sin embargo, cuando el nuevo año escolar comience el próximo otoño, muchos estudiantes todavía no serán elegibles para recibir las vacunas contra el COVID-19.

Esto los pone en riesgo ya que el virus que causa el COVID, el SARS-CoV-2, continúa propagándose con variantes que son más contagiosas y pueden causar enfermedades más graves.

Qué pueden hacer las escuelas para mantener a los estudiantes seguros Para garantizar que los estudiantes y el personal pue-

dan mantenerse saludables, además de estar físicamente juntos en la escuela, aquí hay recomendaciones clave de seguridad: Vacunas contra el COVID-19 Todos los adultos y niños mayores de 12 años que actualmente son elegibles para recibir las vacunas contra el COVID-19 deben estar completamente inmunizados al comienzo del año escolar.

Se considera que las personas están completamente vacunadas dos semanas después de su segunda dosis en una serie de dos dosis, como con las vacunas Pfizer o Moderna, o dos semanas después de una vacuna de dosis única como la de Johnson & Johnson.

Máscaras faciales Todas las personas mayores de 2 años deben usar mascarillas que cubran la

Caricatura Editorial por Grosso Apoyo Incondiconal

New/Nueva Opinión Publicado cada dos semanas, sirviendo a las comunidades de BATTLE CREEK-KALAMAZOO-PORTAGE-LAWRENCE-PAW PAWHARTFORD-BENTON HARBOR-STURGIS-BRONSON-COLDWATER Y A SUS ALREDEDORES.

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nariz y la boca. Esta es una herramienta simple y probada para ayudar a detener la propagación del virus entre estudiantes que no están vacunados contra el COVID-19 o han optado por no recibir la vacuna.

Cuando se ajustan bien y se usan correcta y consistentemente, las mascarillas son efectivas y seguras de usar durante largos períodos de tiempo, como durante el día escolar. La gran mayoría de los niños, incluso aquellos con afecciones médicas, pueden usar máscaras faciales de manera segura y efectiva con la práctica, el apoyo y el ejemplo de los adultos. Hable con el pediatra de su hijo sobre ciertas condiciones médicas y de desarrollo que prohibirían el uso de mascarillas.

Distanciamiento físico Los estudiantes deben permanecer al menos a 3 pies (1 metro) de distancia dentro de las aulas cuando sea posible. En general, los CDC recomiendan que las personas que no estén completamente vacunadas mantengan una distancia física de al menos 6 pies (2 metros) de otras personas que no sean de su entorno u hogar. Sin embargo, varios estudios del año escolar 20202021 muestran niveles bajos de transmisión de COVID-19 entre estudiantes en escuelas que tenían menos de 6 pies de distancia física cuando la escuela utilizó otras estrategias de prevención, como el uso de máscaras.

Cuando sea posible, las escuelas deben usar espacios al aire libre y espacios no utilizados para la instrucción y las comidas para ayudar con el distanciamiento. Las actividades como cantar, tocar instrumentos y hacer ejercicio, por ejemplo, son más seguras al aire libre y dispersas.

Rutinas del aula Para ayudar a limitar la interacción de los estudiantes fuera del aula, las escuelas deben considerar: Hacer que los maestros se muevan entre las aulas, si es posible, en lugar de que los estudiantes llenen los pasillos durante los períodos de transición. Los horarios en bloque (menos clases en un día determinado y asignaturas optativas en períodos de tiempo más cortos) pueden ayudar a limitar el cruce de estudiantes y maestros.

Permitir que los estudiantes coman almuerzos en sus escritorios o en grupos pequeños al aire libre en lugar de en comedores abarrotados.

Debido a la necesidad de quitarse las mascarillas mientras se come, es mejor mantener a los estudiantes no vacunados a una distancia de seis pies (2 metros) durante el almuerzo.

Dejar las puertas del salón de clases abiertas para ayudar a reducir las superficies de alto contacto, como los pomos de las puertas.

Cuando el clima y la calidad del aire lo permitan, abrir las ventanas y puertas para mejorar la circulación del aire.

Se pueden utilizar ventiladores ubicados estratégicamente, que promuevan la circulación o disminuyan el aire estancado, para mejorar la circulación del aire exterior.

Testeos Los CDC recomiendan

que se ofrezcan pruebas de detección a los estudiantes que no han sido vacunados de manera completa cuando hay niveles más altos de casos de COVID-19 en la comunidad.

Las pruebas de detección también pueden ofrecer protección adicional para las escuelas que no pueden proporcionar una distancia física óptima entre los estudiantes.

Se deben ofrecer pruebas de detección a todos los maestros y personal que no hayan sido vacunados con todas las dosis.

Para ser eficaz, el programa de detección debe realizar pruebas al menos una vez por semana e informar los resultados rápidamente (en un plazo de 24 horas).

Se recomiendan las pruebas de diagnóstico cuando alguien tiene síntomas de COVID-19 o una exposición reciente conocida o sospechada al virus.

Controles de temperatura Es posible que no sea factible tomar las temperaturas de los estudiantes en la escuela.

Sin embargo, las familias deben monitorear la salud de los estudiantes y mantenerlos en casa si tienen fiebre de 100.4°F (38°C) o más, o cualquier signo de enfermedad.

Exposición Los niños parecen menos propensos que los adultos a tener síntomas y enfermedades graves por COVID-19.

Algunos estudios también sugieren que los menores de 10 años pueden tener menos probabilidades de infectarse y propagar la infección. Pero, especialmente con las nuevas variantes de virus en circulación, las escuelas aún deben planificar las exposiciones.

Si un estudiante o miembro del personal tiene contacto estrecho con alguien que se sabe que está infectado con SARS-CoV-2, debe ponerse en cuarentena según lo recomendado por los funcionarios de salud pública locales, a menos que haya recibido todas las dosis de la vacuna. Se sabe que una persona está infectada si tiene una infección o enfermedad confirmada compatible con COVID-19.

Generalmente, la cuarentena es de al menos 10 días desde la última exposición o 7 días desde la última exposición con una prueba negativa al menos 5 días después de la exposición.

Síntomas en la escuela Los enfermeros escolares deben tomar la temperatura de cualquier persona que se sienta enferma durante la jornada escolar. Debe haber un área específica para separar o aislar a los estudiantes que no se sienten bien. Para mantenerse a salvo, los enfermeros escolares deben usar EPP (equipo de protección personal), como mascarillas N95, mascarillas quirúrgicas, guantes y protectores faciales.

Limpieza, desinfección e higiene. Las escuelas deben seguir las pautas de los CDC sobre la correcta desinfección e higienización de las aulas y las áreas comunes. Se debe alentar a los estudiantes y al personal a lavarse las manos con agua y jabón o usar desinfectante para manos regularmente.

Ventilación. Las escuelas deben mejorar el flujo de aire tanto como sea posible abrien-

do ventanas y puertas. Los ventiladores a prueba de niños pueden ayudar a mejorar la ventilación y expulsar el aire potencialmente contaminado.

Autobuses, pasillos y patios de juegos Como estos son espacios llenos de gente, las escuelas pueden: Asignarles un asiento a los pasajeros del autobús y pedirles que usen mascarillas mientras estén allí. Alentar a los estudiantes que tienen otras formas de llegar a la escuela, como caminando o en bicicleta, a que utilicen esas opciones.

En la escuela, marcar los pasillos y las escaleras con flechas de un solo sentido en el piso para reducir el amontonamiento en los pasillos.

Asignar casilleros por grupo o eliminar el uso de los casilleros.

Alentar las actividades al aire libre, como el uso del patio de juegos en grupos pequeños. Los elementos del patio de juegos deben incluirse en los planes de limpieza.

Otras consideraciones Además de los planes de seguridad, existen otros factores que las comunidades escolares deben abordar: Estudiantes con mayor riesgo. Algunos estudiantes con afecciones médicas crónicas y de alto riesgo pueden necesitar adaptaciones adicionales para mantenerse a salvo.

Hable con su pediatra y el personal de la escuela (incluidos los enfermeros escolares) para explorar las opciones para el regreso a la escuela, ya sea de manera presencial, combinada o remota.

Estudiantes con discapacidades. Los planes de reapertura de las escuelas pueden tener un mayor impacto en los estudiantes con discapacidades. La transición de regreso al aprendizaje presencial puede ser difícil después de haber perdido tanto tiempo de instrucción.

O quizás hayan tenido menos acceso a los servicios escolares, como la terapia ocupacional, la fisioterapia y la terapia del habla y el lenguaje, o el asesoramiento de apoyo para la salud mental. Las escuelas deben revisar las necesidades de cada niño con un programa de educación individualizada (IEP) antes de que vuelvan a la escuela y proporcionar los servicios necesarios, aunque sea de manera virtual.

Vacunas, exámenes físicos. Es especialmente importante que los estudiantes estén al día con sus vacunas, incluida la vacuna contra la gripe, durante la pandemia.

Los médicos notaron una caída en la aplicación de las vacunas infantiles de rutina durante la pandemia. Ponerse al día evitará brotes de otras enfermedades que podrían hacer que los niños no vayan a la escuela.

Salud conductual/apoyo emocional. La escuela de su hijo debe estar preparada para apoyar una amplia gama de necesidades de salud mental durante la pandemia. Esto incluye el reconocimiento de signos de ansiedad o angustia. Los estudiantes pueden estar haciendo el duelo por la pérdida de sus seres queridos a causa del COVID-19, por ejemplo, o sintiendo el estrés

de la pérdida de ingresos familiares. Estados Unidos ha tenido más de 600,000 muertes por COVID-19. En promedio, cada una de estas muertes afecta a nueve personas, y muchos de estos 4,5 millones de personas en duelo son niños. Las escuelas pueden ayudar a los estudiantes con pensamientos o comportamientos suicidas a obtener el apoyo que necesitan.

Actividades organizadas.

Los eventos deportivos, las prácticas y otras actividades extracurriculares pueden estar limitados en muchas áreas. En las escuelas que sí ofrezcan deportes y otras actividades físicas, se deben tener en cuenta medidas especiales de seguridad.

Evaluaciones de detección. Las evaluaciones de visión y audición deben continuar en las escuelas, cuando sea posible. Estos servicios ayudan a identificar a los niños que necesitan tratamiento lo antes posible y evitan la interferencia con el aprendizaje.

Nutrición. Muchos estudiantes reciben comidas saludables a través de los programas de comidas escolares. Es posible que haya más estudiantes que sean elegibles para recibir comidas gratuitas o de precio reducido que antes de la pandemia. Las escuelas deben brindar los programas de comidas incluso si la escuela cierra o el estudiante está enfermo y se queda en su casa. ¿Por qué la escuela presencial es mejor (cuando es segura)?

Las escuelas brindan más que solo el aprendizaje académico a los niños y adolescentes. Además de leer, escribir y matemáticas, los estudiantes aprenden habilidades sociales y emocionales, hacen ejercicio y tienen acceso a servicios de salud mental y otros servicios de apoyo. Para muchas familias, las escuelas son lugares donde los niños reciben comidas saludables, acceso a Internet y otros servicios vitales.

La pandemia ha sido especialmente dura para los niños con discapacidades, los niños que viven en la pobreza y los niños negros, hispanos/ latinos e indígenas estadounidenses/nativos de Alaska.

En una encuesta de abril de 2020, más de la mitad (59%) de los padres con ingresos más bajos que tenían hijos en escuelas remotas debido a la pandemia dijeron que sus hijos probablemente enfrentarían al menos uno de los tres obstáculos para el aprendizaje digital: falta de Internet confiable en casa, por ejemplo, no tener computadora en casa, o necesitar usar un teléfono inteligente para completar el trabajo escolar. Ya sea que los planes de aprendizaje avancen en persona o no, las escuelas necesitan financiación para poder brindar una educación segura y eficaz para todos los estudiantes.

Recuerde Al trabajar juntos, las familias, las escuelas y las comunidades pueden ayudar a garantizar que los estudiantes puedan regresar de manera segura y garantizar la presencialidad en la escuela.

Fuente American Academy of Pediatrics

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Características de las personas asertivas Las personas asertivas no solo nacen, sino que también se hacen. Por supuesto que hay condiciones en las cuales se facilita más el desarrollo de ciertas virtudes o habilidades, pero finalmente todos tenemos que trabajar para evolucionar hacia formas de ser y de actuar que sean más acertadas y constructivas.

El asertividad podría definirse como la capacidad para relacionarse con los demás de una forma sincera y edificante, constituyendo así un puente para la confianza interpersonal. También podría decirse que es una actitud frente a uno mismo y a los otros que conduce a mantener el equilibrio entre los derechos y los deberes, al mismo tiempo que cuida del respeto mutuo.

Las personas asertivas son el fruto de diferentes procesos y esfuerzos que confluyen para alcanzar esa actitud.

Finalmente todo esto forma parte de ese largo camino que nos lleva a aprender a vivir.

“La diferencia básica entre ser asertivo y ser agresivo es la forma en que nuestras palabras y comportamientos afectan a los derechos de los demás”.

1. Las personas asertivas saben lo que es el respeto

La palabra respeto se define como esa capacidad para otorgarle valor y tratar con consideración a algo o alguien. Las personas asertivas desarrollan esa capacidad. La aplican a sí mismos y sobre todo a lo externo a ellos, ya sean personas, ideas, obras o incluso animales.

El respeto se manifiesta en primera instancia como una renuncia a la violencia.

El maltrato no es una opción en ninguna circunstancia.

Si hay contradicción o conflicto, las personas asertivas lo tramitan desde el autorespeto y del respeto por los demás. Esto se traduce muchas veces en un esfuerzo por preservar tanto la propia dignidad como la ajena.

Esa actitud de respeto también se manifiesta frente al mundo de los conceptos, ideas e ideologías. El campo de las creencias y de las convicciones no se demerita, por más que no se comparta. Alguien asertivo entiende que en todos los seres humanos y en sus obras hay un valor que no puede ser pasado por alto.

2. Se relacionan de forma sincera con los demás Las personas asertivas le dan importancia a las buenas relaciones con los otros. Entienden que estas

no se pueden edificar sobre la falsedad o la hipocresía. Por eso se muestran como son, pues quieren que los demás sepan a qué pueden atenerse con ellos.

Procuran no ubicarse en posiciones a largo plazo incómodas, como la condescendencia. Si están en desacuerdo con algo lo dicen directamente. No sacrifican su identidad por evitar contradicciones. Por lo mismo, escogen sus amistades con cuidado. Si no les nace de corazón darle su amistad a alguien, no lo harán. No se mueven por conveniencias, sino por convicciones.

3. Se conocen a sí mismos, se aceptan y se aprecian Las personas asertivas tienen confianza en sí mismas, pero esta no nace de un sentimiento de suficiencia o una percepción de superioridad. Si confían en lo que son es porque se conocen; y si se conocen es porque se observan, se evalúan y aprenden a tener un diálogo interno constructivo. Esto significa que se asumen como personas con aciertos y errores.

El autoconocimiento lleva a la comprensión. Esta a su vez conduce a la aceptación y al amor propio. La asertividad está precisamente

en contar con la suficiente humildad como para saberse humano y, por tanto, imperfecto. .

4. Tienen autocontrol y estabilidad emocional Las personas asertivas logran construir mecanismos para regular sus emociones. Por eso la actitud que predomina en ellos es la de serenidad. Entienden que todos sentimos y que las emociones necesitan tramitarse. No es que no sientan ira, o angustia o dolor. Simplemente han aprendido que desasistir al timón de sus vidas de todo control conduce a la expresión equivocada de estas emociones que tienen tanta energía.

Saben comprender los sentimientos de otros y buscan que también se ubiquen en un estado de tranquilidad.

Quienes son asertivos no echan leña al fuego ni buscan manipular al otro buscando sus “culpas” o debilidades.

Contribuyen a que los demás recuperen su centro para que ninguna situación se escape del todo a su control.

5. Cultivan sus habilidades comunicativas Muchos de los problemas nacen de una mala comunicación. Asimismo, muchas dificultades se resuelven en

el terreno de la comunicación y el diálogo. Lo que hace tan complejo el intercambio de pareceres es que muchas veces no se emplean adecuadamente las herramientas para hacerlo. Falta sinceridad, la verdadera intención de llegar a un entendimiento o simplemente no hay claridad sobre lo que se quiere decir o hay dudas sobre cuál es la mejor forma de expresarlo.

El autoconocimiento y la reflexión permiten que se desarrollen las habilidades comunicativas también. Esto supone la capacidad para expresar, clara, sencilla y sinceramente lo que se lleva dentro. Pero también implica el estar en capacidad de escuchar activamente lo que el otro tiene para decir. 6. Saben poner límites No siempre se puede tener excelentes relaciones con los demás. La realidad nos pone en frente de personas que tienden al abuso o que albergan en su interior al deseo de hacer daño, en una especie de resentimiento con la vida. Esto genera tensiones frente a las que las personas asertivas saben decir “basta”.

De igual modo, no siempre se pueden complacer las expectativas o los deseos de otros. Esto, eventualmente,

da lugar al nacimiento de culpas que a veces invitan a pasar por encima de nosotros mismos. Al desarrollar la asertividad esto no ocurre: se puede decir “no” sin que la negativa genere un malestar interno.

7. Son emocionalmente independientes Quienes son asertivos también se vuelven capaces de tolerar y asimilar el rechazo o la indiferencia de los demás. No actúan en función de la aprobación de otros, sino para ser consecuentes con sus creencias, convicciones y necesidades. Como todo el mundo, las personas asertivas prefieren ser reconocidas por los demás. Sin embargo, si esto no ocurre, no van a caer en la tentación de actuar en contra de su propia conciencia.

Todas estas características son inestables e inacabadas; es decir, si la tenemos, no vamos a ver cumplida la aspiración de encontrar personas que sean asertivas en todas sus actuaciones y palabras. Nada en lo humano es completo, en toda dimensión tenemos un margen de crecimiento y para sacarle partido es suficiente con intentarlo, cada vez más, cada vez mejor.

MI CASA ES TU CASA Tenemos un lugar para ti en Kalamazoo College. K tiene uno de los porcentajes más altos de estudiantes Latinas(os) de todas la universidades del estado de Michigan.

Esto se debe, en parte, a que en nuestra comunidad es fácil encontrar aliento y apoyo de parte de profesores, miembros de nuestro staff, y compañeras(os). En K tú puedes diseñar el plan de estudios que refleje mejor tus metas e intereses, incluyendo oportunidades para estudiar en el extranjero, participar en prácticas profesionales, hacer investigación con profesores, y llevar a cabo actividades para promover la justicia social. Te invito a que imagines tu presencia en K a través de la exploración de nuestras oportunidades educativas extraordinarias.

Te ofrecemos muchas opciones para que nos visites: • Ven a un tour con nuestra oficina de admisiones • Asiste a una de nuestras producciones de teatro • Disfruta uno de nuestros conciertos • Apoya a nuestros Hornets en un evento deportivo Ven a ver como en K hacemos más en cuatro años para que tú puedas hacer más durante el resto de tu vida. ¡Espero verte en K pronto!

Más en cuatro .

Más en toda una vida.

Jorge G. Gonzalez, President

kzoo.edu/Admission

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HURRY! CLASSES STARTING AUG 30

Tu Camino Tu Promesa

le deseamos un año escolar seguro y saludable

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Calendario Escolar BCPS 2021-2022 ¡Cada día cuenta! Una buena asistencia es la clave para mantenerse en el camino del éxito en la escuela y más allá.

¡Bienvenidos de Nuevo, Bearcats!

Las clases empiezan el 25 de agosto.

Queridas familias Bearcat, ¡Un nuevo e increíble comienzo está a la vuelta de la esquina! Estamos muy felices de dar la bienvenida de vuelta a la escuela el 25 de agosto de 2021, a los estudiantes y a todos los miembros del personal, que será de medio día para los estudiantes.* Esperamos un año escolar positivo lleno de aprendizaje y de descubrimiento. Después de un año escolar impredecible el año pasado, estamos emocionados de ver a nuestros Bearcats reunirse. Estamos listos para todo lo que nos depara este emocionante nuevo año, y como comunidad, ¡estamos más fuertes que nunca!

Las Escuelas Públicas de Battle Creek (BCPS) están planificando reanudar la enseñanza totalmente presencial para los estudiantes de los grados pre-K a 12, cinco días por semana. La salud y la seguridad de nuestros estudiantes, familias y personal son nuestra máxima prioridad. De acuerdo con las recomendaciones actualizadas de los CDC y del departamento de salud local, se requerirán mascarillas para todos los estudiantes, el personal y los visitantes en todo momento cuando estén en el interior, excepto cuando coman o beban, independientemente del estado de vacunación.

Estamos trabajando estrechamente con los

funcionarios de salud estatales y locales y les mantendremos informados de cualquier cambio.

Le recomendamos que guarde este calendario escolar en algún lugar de su casa, como por ejemplo en el refrigerador o en el tablero en el que pone los anuncios, para que pueda estar al día con la información importante sobre los días de media jornada y los descansos escolares.

Para los calendarios escolares individuales y más información sobre los horarios de las Jornadas de Puertas Abiertas, conferencias y más, asegúrese de seguir por FaceBook a la escuela de su estudiante y consulte la página de la escuela en

www.battlecreekpublicschools.org/schools. ¡Gracias por ser parte de la comunidad de BCPS! Estamos muy emocionados por todo lo que este año escolar nos tiene reservado. ¡Disfruten los últimos días de las vacaciones de verano, y nos vemos el 25 de agosto!

Sinceramente, Superintendente Kimberly Carter

* El primer día de clases para los estudiantes de Pre-K (GSRP) es un día completo el martes 7 de septiembre. El primer día de clases para los estudiantes de Educación Especial para la Primera Infancia (ECSE) es un día completo el lunes 30 de agosto.

ESCUELA PRIMARIA DUDLEY STEM 23 de agosto | 4:00-6:00 pm ACADEMIA INTERNACIONAL FREMONT 23 de agosto | 4:00-6:00 pm LAMORA PARK ELEMENTARY 23 de agosto | 4:00-6:00 pm

SEPTIEMBRE DE 2021 M T W T F 1 2 3 6 7 8 9 10 13 14 15 16 17 20 21 22 23 24 27 28 29 30

OCTUBRE DE 2021 M T W T F 1 4 5 6 7 8 11 12 13 14 15 18 19 20 21 22 25 26 27 28 29

NOVIEMBRE DE 2021 M T W T F 1 2 3 4 5 8 9 10 11 12 15 16 17 18 19 22 23 24 25 26 29 30

DICIEMBRE DE 2021 M T W T F 1 2 3 6 7 8 9 10 13 14 15 16 17 20 21 22 23 24 27 28 29 30 31

ENERO DE 2022 M T W T F 3 4 5 6 7 10 11 12 13 14 17 18 19 20 21 24 25 26 27 28 31

FEBRERO DE 2022 M T W T F 1 2 3 4 7 8 9 10 11 14 15 16 17 18 21 22 23 24 25 28

MARZO DE 2022 M T W T F 1 2 3 4 7 8 9 10 11 14 15 16 17 18 21 22 23 24 25 28 29 30 31

M

ABRIL 2022 T W T

4 11 18 25

5 12 19 26

MAYO DE 2022 M T W T F 2 3 4 5 6 9 10 11 12 13 16 17 18 19 20 23 24 25 26 27 30 31

M 6 13 20 27

JUNIO 2022 T W T F 1 2 3 7 8 9 10 14 15 16 17 21 22 23 24 28 29 30

Primer /Último Día de Clase (Medio Día) Primer/Último Día de Educación Especial para la Primera Infancia (ECSE) (Jornada Completa)* Primer / Último Día de Pre-K (GSRP) (Día completo)*

Horario de las Escuelas e Información de Contacto ESCUELAS PRIMARIAS

¡Únase a nosotros y participe en la jornada de Puertas Abiertas de regreso a la escuela en la escuela de su hijo!

ESCUELA PRIMARIA ANN J. KELLOGG 23 de agosto | 4:00-6:00 pm

AUGUSTO 2021 M T W T F 2 3 4 5 6 9 10 11 12 13 16 17 18 19 20 23 24 25 26 27 30 31

PRIMARIA POST-FRANKLIN 23 de agosto | 4:00-6:00 pm*

ESCUELA MEDIA NORTHWESTERN 23 de agosto | 4:00-6:00 pm

PRIMARIA VALLEY VIEW 23 de agosto | 4:00-6:00 pm

ESCUELA MEDIA DE SPRINGFIELD 23 de agosto | 4:00-6:00 pm

PRIMARIA VERONA 23 de agosto | 4:00-6:00 pm

SECUNDARIA BATTLE CREEK CENTRAL 23 de agosto | 4:00-6:00 pm

CENTRO DE INNOVACIÓN BATTLE CREEK STEM 23 de agosto | 4:00-6:00 pm

ESCUELA PREPARATORIA W.K. KELLOGG 26 de agosto | 4:00-6:00 pm

* Familias de kínder Post-Franklin entrantes: Pueden reunirse con la directora Sima Thurman de 3:30 a 4:00 para participar en un encuentro especial con la directora.

La jornada de Puertas Abiertas de cada escuela es una oportunidad para conocer al director y a los maestros de su estudiante, conocer a otros padres, hacer preguntas y escuchar más información sobre el año escolar 2021-22. Todas las jornadas de Puertas Abiertas tendrán lugar en persona en su escuela el lunes 23 de agosto o el jueves 26 de agosto. Se exigirá mascarillas a todos los que entren en los edificios y se establecerán otras directrices para garantizar un evento seguro y satisfactorio para todos.

Las familias de kínder podrán recoger una mochila gratis llena de mucho material didáctico para su estudiante. Si usted no puede asistir a la jornada de Puertas Abiertas y necesita coordinar otro momento para recoger la mochila de su hijo, por favor, póngase en contacto con el Director de Educación Primaria Chandra Youngblood en cyoungbl@battlecreekpublicschools.org.

Escuela Cerrada/Festivo

Medio Día – solo BCCHS

Jornadas de Puertas Abiertas**

Medio Día – solo BC STEM

Valley View Teléfono: 269.441.9150 Horas de Atención: 8:30 am–3:30 pm Medio Día de Clases: 8:30 am–11:30 am Verona Teléfono: 269.965.9710 Horas de Atención: 8:30 am–3:30 pm Medio Día de Clases: 8:30 am–11:30 am

Dudley STEM Teléfono: 269.965.9720 Horas de Atención: 8:50 am–3:50 pm Medio Día de Clases: 8:50 am –11:50 am

ESCUELAS DE ENSEÑANZA MEDIA

LaMora Park Teléfono: 269.965.9725 Horas de Atención: 8:50 am–3:50 pm Medio Día de Clases: 8:50 am–11:50 am Post-Franklin Teléfono: 269.965.9693 Horas de Atención: 8:50 am–3:50 pm Medio Día de Clases: 8:50 am–11:50 am

7 14 21 28

Medio Día

Ann J. Kellogg Teléfono: 269.965.9773 Horas de Atención: 8:30 am–3:30 pm Medio Día de Clases: 8:30 am–11:30 am

Academia Internacional Fremont Teléfono: 269.965.9715 Horas de Atención: 8:50 am–3:50 pm Medio Día de Clases: 8:50 am–11:50 am

6 13 20 27

F 1 8 15 22 29

*ECSE y GSRP no tienen escuela los viernes. **Por favor, consulte el sitio web de su escuela para los horarios de las jornadas de Puertas Abiertas.

ESCUELAS SECUNDARIAS Centro de Matemáticas y Ciencias del Área de Battle Creek Teléfono: 269.965.9440 Sesión de la Mañana: 7:45 am–10:45 am Sesión de la Tarde: 11:35 am–2:40 pm Battle Creek Central Teléfono: 269.213.3500 Horas de Atención: 7:30 am–2:40 pm Medio Día de Clases: 7:30 am–10:40 am

Centro de Innovación STEM de Battle Creek W.K. Kellogg Preparatory Teléfono: 269.213.3513 Teléfono: 269.965.9671 Horas de Atención: 8 am–3:15 pm Horas de Atención: 7:30 am–2:00 pm Medio Día de Clases: 8 am–11 am Medio Día de Clases: 7:30 am–10:40 am Northwestern Escuela Nocturna: 4 pm–8 pm (Sólo Virtual) Teléfono: 269.965.9607 Horas de Atención: 7:40 am–2:50 pm EDUCACIÓN PARA ADULTOS Medio Día de Clases: 7:40 am–10:40 am BATTLE CREEK Teléfono: 269.965.9514 Springfield Teléfono: 269.965.9640 OFICINA DE SERVICIOS ESTUDIANTILES Horas de Atención: 7:30 am–2:40 pm DE BCPS Medio Día de Clases: 7:30 am–10:30 am Teléfono: 269.965.9482 Horario de Oficina: 7:30 am–4:30 pm Horario de Verano: 7:30 am–4 pm

Por favor, consulte los calendarios de las escuelas para ver las fechas de las reuniones de padres y profesores en battlecreekpublicschools.org El calendario del Centro de Matemáticas y Ciencias del Área de Battle Creek está disponible en bcamsc.org

facebook.com/bcpsbearcats battlecreekpublicschools.org

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Camila Cabello revela cómo superó sus inseguridades después de ser avergonzada por su cuerpo

Camila Cabello sabe que vale la pena incluso cuando los que la odian intentan decirle lo contrario.

En una nueva entrevista con Bustle, publicada el 17 de agosto, la estrella del pop de 24 años habló sobre abrazar la piel en la que se encuentra y, al mismo tiempo, mantenerlo real sobre cómo maneja los comentarios negativos en las redes sociales.

“Estar en guerra con tu cuerpo es algo de la temporada pasada”, confesó el ex miembro de Fifth Harmony.

Camila recordó haber sido criticada por su cuerpo después de que aparecieran fotos de una salida en junio con su novio, Shawn Mendes.

A pesar de que lo calló ferozmente en un video de TikTok ahora viral, Camila dijo que los comentarios aún le dolían. “Esto duele mucho. Todo el día me sentí insegura. Sentí que estaba cambiando mi forma de pensar sobre la comida y la comida... realmente me estaba arruinando”.

Todas las veces que el noviazgo de Camila Cabello y Shawn Mendes ha divido opiniones En una entrevista con GQ en noviembre 2020, Shawn se sinceró sobre cómo aprendió a preocuparse menos por su apariencia física, gracias a Camila...

Dijo que a menudo no dormía mucho porque sentía que tenía que “levantarse dos horas antes solo para ser capaz de hacer ejercicio”. Mendes, quien alguna vez creyó que “si no haces ejercicio, vas a perder fans”, compartió que ver cómo Camila respondía a las críticas a su cuerpo lo inspiró a relajarse un poco más sobre su apariencia. “[Camila es] tan fuerte, tan clara y segura con su [cuerpo] y tan elocuente y empática con otras personas”, le dijo a la revista, “y realmente cambió mi visión de la mía. Realmente cambió mi vida”.

Incluso dijo que aprendió que “a veces es una mejor opción tomar esas pocas horas de sueño extra, en lugar de despertarse para levantar pesas”.

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Camilo Entra a la Liga Española de Fútbol

Desde los creativos cánticos de las hinchadas, a las canciones oficiales de los mundiales, la música ha estado siempre ligada al fútbol.

Sin embargo, desde hace algunos años, con la globalización de la música en español, impulsada por las plataformas de streaming, las diferentes ligas han puesto especial énfasis en la elección de la música que identificará sus torneos y competencias.

En el caso de la liga española, sus organizadores buscan atraer a las generaciones más jóvenes, que luego se convertirán en ávidos seguidores y posteriormente en consumidores de transmisiones y compra

de merchandising.

No ha de extrañarnos entonces que hayan escogido a Camilo, quien se ha convertido en una de las máximas figuras de la música en español, para que le ponga sus acordes a la temporada 2021/2022, con una nueva versión de su tema ‘Kesi’ ‘¡Los sueños se cumplen! Estoy muy emocionado por unirme a @laliga.

Tribuuuu’, declaró el colombianoen su cuenta de Instagram El tema, incluido en su disco ‘Mis Manos’, ha tenido un éxito impresionante y de hecho hasta cuenta con una versión remix junto a Shawn Mendes, colaboración que surgió luego de

que el canadiense y novio de Camila Cabello, le enviara un mensaje directo, expresando lo mucho que le gustaba el tema.

“Es una de mis canciones favoritas de todo mi repertorio. Nunca pensé en hacerle un remix hasta que unos de mis artistas preferidos, Shawn Mendes, me lo propuso directamente”, dijo Camilo a través de un comunicado.

El tema está compuesto sobre una base de Champeta, género originario de Cartagena, Colombia y que ahora, con la enorme popularidad que posee la liga española alrededor del mundo, seguramente lo llevará a rincones nunca imaginados por el artista sudamericano.

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Laura te Platica

Cómo estimular el desarrollo del lenguaje en la adolescencia

El lenguaje es la base de la comunicación del ser humano. Su desarrollo va a posibilitar la riqueza comunicativa y con ella múltiples ventajas para las personas.

El desarrollo del lenguaje está enmarcado dentro del proceso de desarrollo evolutivo de las personas. Por lo tanto está dentro de unas etapas que caracterizan los periodos evolutivos y presentan, con las lógicas variaciones individuales, unas características generales.

El desarrollo del mismo comienza en la primera infancia con su adquisición, pero se extiende durante los años posteriores, ya que va mucho más allá de la adquisición, a lo largo del desarrollo se va dotando de sentido al mismo.

No debemos olvidar prestar atención a este desarrollo en las diferentes etapas, siendo la adolescencia una etapa clave del desarrollo humano.

Es importante que procuremos estimular las capacidades lingüísticas, de expresión y comunicación de nuestros adolescentes.

Por qué es importante estimular el lenguaje Es una herramienta para pensar.

Contribuye al desarrollo de la inteligencia.

Desarrolla nuestra capacidad de análisis Facilita la comprensión y resolución de problemas.

Ayuda a entender las emociones.

Es un instrumento fundamental para las relaciones sociales, y por tanto para el desarrollo social y afectivo.

Está estrechamente ligado al desarrollo cognitivo El desarrollo del lenguaje en los adolescentes (de los 12 años en adelante) El lenguaje continúa desarrollándose ganando en complejidad. Se produce en esta etapa el dominio de las estructuras sintácticas, lo que hace que construya frases más largas y complejas.

Comienzan a comprenden lo abstracto, lo que dota al lenguaje de mayores posibilidades. Adquieren una mayor conciencia de que las palabras son símbolos dotados de significados. Las posibilidades de expresión con el lenguaje son infinitas.

Comprenden ya determinadas sutilezas del lenguaje que antes no entendían.

En esta etapa es importante la estimulación, ya que es el periodo de paso

al mundo adulto y han de tener destrezas de manejo lingüístico.

10 Consejos para estimular el desarrollo del lenguaje en la adolescencia Dedica tiempo a la conversación. Es importante que converses con ellos, que les dejes expresarse y que les muestres formas de hacerlo. Están preparados para conversaciones sobre temas complejos, dedica tiempo a ello y entrenaran su lenguaje.

Incentiva la lectura.

La lectura es una forma ideal para desarrollar el lenguaje y comprender sus múltiples posibilidades. Es fundamental animarlos a leer, por sus múltiples ventajas y contribuir con ello al desarrollo del lenguaje.

Utiliza los debates.

Los debates resultan una actividad muy útil en los adolescentes, aprenden a comunicarse y expresarse.

Procura que se exprese de forma oral y escrita. El lenguaje escrito supone una forma más estructura de lenguaje, menos coloquial, dominar el lenguaje escrito contribuye a optimizar el habla.

Cuida tu lenguaje, los niños y niñas aprenden por imitación, aprenden a hablar y a expresarse imitando a las personas cercanas que escuchan.

Deja que se expresen, no hables por ellos, pregúntales y déjales que nos den su opinión.

Integrales en conversaciones y debates familiares. No les excluyas, están preparados para ello.

Emplea acertijos o juegos de palabras adecuados a su edad, comprenderán el doble sentido que puede tener el lenguaje.

Prueba con ellos a quitar el volumen de la tele y tratar de interpretar lo que los personajes dicen.

De esta forma aprenden la importancia del lenguaje no verbal y como contribuye tanto este como el contexto para dar sentido a la comunicación.

Déjales sus tiempos de Los trabajadores de una biblioteca escocesa se sorreflexión y de silencio. El prendieron al abrir un paquete que llegó recientemente por correo, y descubrir un libro que se cree fue prestado silencio es importante para favorecer la reflexión. hace 53 años.

Linda Flynn, supervisora del equipo de la Biblioteca Central de Paisley, en Renfrewshire, dijo que abrió el sobre acolchado que llegó a las instalaciones, y descubrió una copia de Indian Cookery, de Balbir Singh, acompaña- Magola por Nani do por una nota anónima, y unos 28 dólares en efectivo.

La nota decía: «Por favor acepten mis disculpas por la devolución tardía de este libro. Se adjunta un pago simbólico en reconocimiento a este descuido. Gracias».

Flynn dijo que el personal de la biblioteca cree que el libro se sacó por última vez en 1968, pero sus registros no se remontan a tan lejos, por lo que la identidad de la persona que lo sacó sigue siendo un misterio.

«Es raro que se devuelva un libro después de tantos años de retraso. Sospecho que el libro había estado en un armario o en un cajón durante algún tiempo, y fue descubierto recientemente», dijo Flynn.

La bibliotecaria dijo que el dinero del paquete se donará a organizaciones benéficas, ya que la biblioteca actualmente no está cobrando multas atrasadas.

«Nos aseguraremos de que el dinero se destine a una buena causa», dijo.

NOTICIA LOCA

Libro prestado regresa a la biblioteca luego de 53 años

REFLEXIÓN

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Por Terrícola

Piedras

U

n experto asesor de empresas en Gestión del Tiempo quiso sorprender a los asistentes a su conferencia. Sacó de debajo del escritorio un frasco grande de boca ancha. Lo colocó sobre la mesa, junto a una bandeja con piedras del tamaño de un puño y preguntó: – ¿Cuantas piedras piensan que caben en el frasco?

Después de que los asistentes hicieran sus conjeturas, empezó a meter piedras hasta que llenó el frasco.

Luego preguntó: – ¿Está lleno?

Todo el mundo lo miró y asintió. Entonces sacó de debajo de la mesa un cubo con gravilla. Metió parte de la gravilla en el frasco y lo agitó. Las piedrecillas penetraron por los espacios que dejaban las piedras grandes.

El experto sonrió con ironía y repitió: – ¿Está lleno?

Esta vez los oyentes dudaron: – Tal vez no.

– ¡Bien!

Y puso en la mesa un cubo con arena que comenzó a volcar en el frasco. La arena se filtraba en los pequeños recovecos que dejaban las piedras y la grava.

– ¿Está bien lleno? preguntó de nuevo.

– ¡No!, exclamaron los asistentes.

Bien, dijo, y cogió una jarra de agua de un litro que comenzó a verter en el frasco. El frasco aún no rebosaba. – Bueno, ¿qué hemos demostrado?, preguntó.

Un alumno respondió: – Que no importa lo llena que esté tu agenda, si lo intentas, siempre puedes hacer que quepan más cosas.

– ¡No!, concluyó el experto: lo que esta lección nos enseña es que si no colocas las piedras grandes primero, nunca podrás colocarlas después. ¿Cuáles son las piedras grandes en tu vida?. ¿Tus hijos, tus amigos, tus sueños, tu salud, la persona amada? ¿o son tu trabajo, tus reuniones, tus viajes de negocio, el poder o el dinero? La elección es tuya.

Una vez te hayas decidido…, pon esas piedras primero.

El resto encontrará su lugar.

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COCINA Y NUTRICIÓN

Los batidos más saludables y que ayudan a las neuronas Rejuvenece tu cerebro con mango y frambuesa

Aumenta tu memoria con un batido de naranja

En este saludable batido, la combinación de estas dos frutas no es casual. Te explicamos los beneficios que te aportan: El mango contiene vitamina B6 (piridoxina), que tu cerebro necesita para producir el neurotransmisor GABA. La frambuesa es un excelente alimento por sus polifenoles (antioxidantes).

Prepáralo mezclando en la batidora un mango y 80 g de frambuesas. Puedes añadir leche si te apetece y darle un toque extra de frescor con hierbabuena

Una mente más poderosa con espinacas y jengibre

Según algunas investigaciones, la naranja es una fruta ideal para que no te falle la memoria.

Beber zumo de naranja por las mañanas –si no hay contraindicaciones como una predisposición a sufrir cálculos renales– puede aumentar en un 8% la capacidad de recordar.

Puedes hacerlo mezclando 3 naranjas, 50 g de apio, 1 zanahoria y agua.

Elabora batidos diferentes cambiando el apio o la zanahoria con mango o piña

Con este batido, tu cerebro estará más protegido de tóxicos y radicales libres.

Según algunos estudios, las espinacas ayudan a proteger al cerebro del daño de los radicales libres (que aumentan con la edad).

El jengibre, por su parte, lo protege de tóxicos como el glutamato monosódico, presente en muchos alimentos procesados.

Hazlo con un puñado de espinacas, cuatro manzanas, 800 ml de agua fría o templada, una pizca de gengibre y 1/4 de aguacate.

Tener un buen funcionamiento neuronal, que se traduce en una mejor memoria, un razonamiento más ágil... y esto depende en gran medida de cómo y qué comas a diario.

Los batidos son una estupenda manera de alimentarse, puesto que se elaboran a partir de frutas y vegetales, lo cual ya indica que no llevan grasas añadidas ni azúcares artificiales o conservantes, algo que aumentar el nivel de tóxicos que reciben tus neuronas.

Enriquécelos a tu gusto Lo bueno que tiene esta práctica forma de tomar nutrientes es que puedes añadirle todo lo que desees. La única condición es que sean alimentos “puros” (vegetales y frutas) y huyas de todo aquello que ya viene empaquetado para no añadir más aditivos (colorantes, conservantes…) a la alimentación de tus neuronas.

Una excelente merienda o un complemento a tu desayuno. Los batidos dan mucho juego y además los puedes preparar “con intención”.

En este caso te proponemos opciones que cuidan la memoria.

Otra buena idea es añadirles bayas (de goji, de açai), semillas, lecitina de soja…

O tomarlos con un puñado de

frutos secos para convertirlos en un magnífico tentempié que, además de aportarte fuerza física, también te dará energía mental.

Tómalos en el momento Según la cantidad de líquido que añadas tendrás un resultado más cremoso o más líquido. Ten en cuenta también lo siguiente:

No los tengas durante horas en el frigorífico porque los alimentos se oxidarán y los nutrientes perderán parte de sus beneficios.

Si decides guardar un poco para tomarlo después, hazlo en un recipiente opaco (para que no traspase la luz) y que se pueda cerrar de forma totalmente hermética.

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Dejar de postergar

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mujer Aldía

Pasos para superar la procrastinación causada por la pandemia Un especialista del servicio de Salud conductual de la Clínica Mayo ofrece un paso a paso detallado para dejar de postergar.

“Cuando la gente siente temor, estrés o depresión, es más susceptible a procrastinar y postergar deberes y quehaceres”, afirma Yaser Dorri, especialista del servicio de Salud conductual, psicología y psiquiatría de la Clínica Mayo de Estados Unidos.

“Cuando surgió la pandemia de COVID-19, las personas no tuvieron tiempo de adaptarse ni de procesar el nuevo estilo de vida. A consecuencia de los cambios bruscos respecto a cómo vivir la vida, el coronavirus abrió el camino para una crisis de la salud mental porque provocó más estrés, ansiedad y depresión”, amplía Dorri en un artículo en el que aborda aspectos clave para superar la procrastinación.

Es que con las campañas de vacunación avanzando en el mundo, la pandemia entró en una nueva fase en la que las restricciones más duras comenzaron a quedar atrás. La vida, al menos por el momento, no es la misma que antes de la propagación del SARS-CoV-2, pero empieza a parecérsele. Por eso, para muchos, es momento de empezar a desempolvar objetivos que habían quedado en pausa. ¿Qué se puede hacer para superar la procrastinación?

Para superar la procrastinación, el especialista aconseja seguir los siguientes pasos.

Preguntas para la planificación Dorri recomienda, como primer paso, hacerse una serie de preguntas que orientarán la planificación. ¿Cuáles tareas debés completar y qué plazos tenés? Hacé una lista. ¿Cuáles tareas son prioritarias? Clasificá las tareas por orden, del 1 al 10, y asigná el número 1 a la tarea prioritaria y el 10 a la menos importante que puede atenderse más adelante. ¿Cuánto tiempo tendrás que invertir en cada tarea? ¿Cuándo puedes terminarlas?

Toma conciencia de cómo te sientes Es que los pensamientos, los sentimientos y los comportamientos están relacionados entre sí.

Para saber qué contribuye a la procrastinación en cada persona, recomienda hacerse las siguientes preguntas: ¿Cómo te sientes hoy? ¿Cuáles pensamientos contribuyen a esos sentimientos? Por ejemplo, si sentís ansiedad, valdría la

pena explorar a un nivel más profundo los pensamientos y las emociones que se relacionan con esa sensación. Al principio, quizás sea difícil identificarlos; sin embargo, a medida que transcurra el tiempo, será más fácil nombrarlos y moderarlos, para sanar las emociones. ¿De qué manera contribuyen sentimientos, como la ansiedad, a que procrastines y postergues completar las tareas?

Empieza, pero de a poco Primero, mira la lista de tareas que debes completar, como sacar un turno médico, hacer compras o lo que sea.

Escoge una tarea que hayas marcado como alta prioridad y descompónela en tareas más pequeñas.

“La procrastinación suele hacernos pensar que las tareas son gigantes y que no se completarán o que se requiere gran cantidad de tiempo para terminarlas. Al descomponer las tareas en otras más pequeñas, se ve que la tarea a cumplir no es tan difícil como parece”, dice Dorri.

Y da un ejemplo: si tienes que sacar un turno, una tarea más sencilla sería ver tu agenda, para ver qué días tienes disponibles. Otra tarea más sencilla sería ver si necesitas que alguien te acompañe o te lleve y quién sería esa persona.

El paso siguiente suele ser difícil, porque consiste en empezar. Para ganarle a la procrastinación, hay que obligarse a empezar una tarea, independientemente de cuán sencilla sea. Por ejemplo, si tienes que hacer ejercicio, pero tiene dificultades para empezar, comienza con una caminata de 10 minutos. ¿Te resulta demasiado? Entonces, camina 5 minutos.

Recuerda: hay que empezar de a poco.

Trabaja con un compañero “Es fundamental responsabilizarse por las acciones.

Trabaja con un familiar, un amigo o un colega para ayudarse mutuamente. comunícate con ese compañero a diario o, al menos, una vez por semana, mediante una llamada telefónica, un mensaje de texto o un correo electrónico. Planificá tus días y semanas, habla acerca de las prioridades y revisa las cosas para saber cómo va la situación”, aconseja.

Y afirma que un compañero puede motivar y ofrecer apoyo cuando te sientas desalentado.

Añadí algún tipo de separación Tal como se mencionó, la mente asocia una cosa con otra. Por eso, si trabajas

a distancia, intenta dedicar un cuarto específico o una esquina de la casa a esa actividad. En caso de tomarte un descanso, hazlo en un cuarto diferente.

“No te entretengas con las redes sociales en el mismo cuarto donde trabajas. Lo mejor sería que ni siquiera uses el mismo dispositivo con el que trabajas para mirar las redes sociales durante tu descanso. Esa separación ayudará a que los descansos sean más productivos y a que puedas relajarte mejor”, plantea el especialista de la Clínica Mayo.

Y añade: “Al finalizar el día de trabajo, los quehaceres domésticos pueden resultar abrumadores. Presta atención a lo que te dice tu cuerpo, a tu nivel de energía y a tu cuidado personal y no temas decir no cuando alguien te presione a trabajar de más.

Aprende a negarte de forma firme y amable a fin de fijar límites saludables para vos mismo”.

Establece una rutina Tener horas fijas de trabajo también ayuda. Empieza todos los días a la misma hora. vístete como si fueras a trabajar. Toma descansos saludables para relajarte, como una caminata corta, o haga ejercicios de estiramiento, yoga o respiración profunda.

Acuéstate todas las noches a la misma hora.

Recompénsate Una vez terminada una tarea, táchala en la agenda y recompénsate. “Esa recompensa no necesita ser nada grande ni caro. Por ejemplo, puede ser algo como ver un episodio de una serie o una película. Repito: recuerda que a la mente le gusta hacer asociaciones y la recompensa motiva más a completar las tareas según lo programado”.

No seas duro contigo mismo Somos seres humanos y no máquinas humanas y, en algún punto, fallamos. Fallar una o dos veces no significa que siempre fracasamos. Si fallas, continúa intentando, piensa positivamente y mantén un diálogo interno, positivo y de motivación porque eso te ayudará a alcanzar tus metas.

“Los estudios muestran que la atención plena y la autocompasión ayudan con la procrastinación. Sirven para superar las emociones negativas. La gente que reconoce sus errores u otros defectos personales y luego se perdona a sí misma tiende a procrastinar menos. Además, aquellos que hacen los ejercicios de atención plena tienden más a permanecer enfocados en las tareas”, concluye Dorri

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Tu Horóscopo Quincenal Por Terrícola ARIES

Sean flexibles ante los cambios e imprevistos, eviten fastidiarse con rapidez, se atrapan más moscas con miel que con vinagre. Se les brindan la capacidad de ser más ordenados y conscientes con su cuerpo, alimentación y ejercicio; también les beneficia en su mundo laboral y profesional. Reciben halagos e invitaciones para hacer mejoras, en sus palabras y sus formas está el poder de construir o desarmar, tengan cuidado. Tendrán mucha energía y fluidez para cambios y movimientos, nuevas maneras de generar recursos.

TAURO

Pongan amor, equilibrio y orden en su rutina. Encontrarán placer en lo cotidiano y disfrutarán de lo que aprecian con sus sentidos. Si vienen postergando actividades artísticas o de placer personal, es momento de darse lugar en la agenda. Tendrán la necesidad en responder ante sus proyectos y comenzar a bajarlos a tierra, estar presente en su hacer les trae inspiración.

Se les invita a soltar sus temores respecto al futuro y disfrutar más.

GEMINIS

Necesitan revisar sus maneras de responder ante sus vínculos, eviten desatender el llamado de quienes les necesitan. En el amor se sienten preparados para tomar responsabilidades. Se les trae la capacidad de conectarse con sus apegos más fuertes desde una visión liviana, soltar o renovar estará latente. Están de buenas para ampliar sus conceptos de abundancia y de pertenencia hacia algo mucho más amplio. Suelten viejas creencias.

CANCER

La necesidad estará puesta en atender a sus labores pendientes y responder a los nuevos hábitos. Tengan cuidado con sus pensamientos y palabras porque pueden estar sobrecargados de queja; las oportunidades se hacen claras en el caminar y se sienten dichosos. Sentirán mucha fluidez para atender proyectos, trabajo, estudios y labores grupales. La facilidad para comunicar lo que sienten y necesitan estará en el aire.

LEO

Se sienten optimistas y creativos, románticos y apasionados, no se lo guarden, saquen todo afuera y verán los resultados. Amplíen su visión de la vida incluyendo al mundo que les rodea en sus diferentes manifestaciones.

Están en tiempos de expansión, pero en equipo, tribu, consideren al otro.

Eviten querer tener la última palabra y discutir por querer llevar la bandera de la verdad. Confíen en ustedes y en las personas que les rodean, si ustedes las eligieron es por algo especial.

VIRGO

La necesidad está en atender su hogar, familia, descanso y alimentación; cuiden sus energías. Aprovechen a darse valor y lugares de merecimiento. Se les traerá el impulso que necesitaban para recobrar la confianza en ustedes. Reconozcan sus multidones y busquen la manera de compartirlos. Se sienten claros y objetivos para las nuevas metas y proyectos que tienen en mente. Se les invita a soltar patrones de límites y carencias.

LIBRA

Se sienten atractivos, magnéticos, abundantes y dichosos. Aprovechen a trabajar en afirmaciones positivas y verán resultados inmediatos.

Están dándose lugar para disfrutar de la vida en el aquí y ahora. No se sobrecarguen y si es necesario descansen. Se les trae mucha energía para conectarse con sus hobbies, asuntos creativos, romance y vínculos, también se les invita a soltar las definiciones o etiquetas que los limitan.

ESCORPIO

Aunque les cueste es momento de asumir su poder personal y tomar las riendas de su presente y futuro, sigan puliendo su manera de responder ante su propia autoridad, tengan un comportamiento maduro y responsable. No teman en visualizarse en nuevos terrenos profesionales o laborales, se vienen tiempos de protagonismo. Se les facilita superar temores y gestar creencias que les permitan conseguir sus objetivos.

SAGITARIO

Tendrán entendimiento y claridad sobre sus emociones y cuestiones vinculares. Sean sinceros y compartan más sus emociones con sus seres amados. Tomen consciencia sobre sus pensamientos y creencias. Es momento de confiar en el Universo con honestidad y apertura. Los maestros están en su camino y le invitan a una búsqueda más amplia de la vida pero sin soltar los pies de la tierra, nutran su mente.

CAPRICORNIO

Disfruten de su presente y valorar sus acciones pasadas. Abracen sus dones para generar abundancia, son tiempos para abrirse a varias fuentes de ingresos. Hacia la madrugada del miércoles la Luna ingresando en su signo les da via libre para poner la energía en ustedes y darse eso que tanto necesitan. No teman a sus sentimientos y sus ganas de estar mejor, es momento de compartirse y disfrutar de sus vínculos.

ACUARIO

Vuelvan a confiar en los grupos y vínculos. Expresen con fluidez sus vínculos más íntimos, y compartan sus ideas y emociones. Suelten todas aquellas emociones y pensamientos que tienen sobre ustedes mismos que no les permiten confiar en su presencia y esencia.

PISCIS

Es tiempo de recobrar la confianza y seguridad en ustedes, y lo esencial que son para el lugar que habitan. Reconocer a sus pares les traerá orden.

Perdonen y suelten vínculos pasados; reconozcan esas cualidades peculiares que les hacen únicos. Escuchen a su cuerpo, sobre todo al estómago, disfruten de sus vínculos y compartan lo que sienten por ellos. Consejo: escuchen su intuición.

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DETALLES • $ 15 / hora • Trabajar 25+ horas a la semana durante 5 días (5 horas al día)

RESPONSABILIDADES • Trabajar constantemente con los estudiantes para apoyar su desarrollo del idioma inglés tanto dentro como fuera del aula

¡ESTAMOS CONTRATANDO! Tutor de Estudiantes del Idioma Inglés

Los tutores de estudiantes del idioma inglés (ELL) trabajarán con el coordinador de ELL y los maestros de ELL para identificar a los estudiantes de ELL que necesitan apoyo para la adquisición del idioma. Los tutores

de ELL establecerán y mantendrán un horario con el coordinador de ELL y / o el maestro de ELL que brinde el mayor apoyo educativo a los estudiantes con las mayores necesidades.

• Colaborar con otros tutores de ELL y maestros de ELL en el progreso de los estudiantes • Documentar el trabajo realizado con los estudiantes para desarrollar su idioma inglés

CALIFICACIONES MÍNIMAS • Completó al menos 60 horas de crédito en una universidad postsecundaria, o tiene un título de asociado o superior, o • Un puntaje mínima de 460 en el “Paraprofessional Test”

Para aplicar, llame a Oscar Neto, Coordinador de ELL: oneto@battlecreekpublischools.org | 269-965-9488

La vacuna del COVID-19 es segura para mujeres embarazadas.

Teniendo 24 semanas de embarazo, Celeste se preguntaba si debería vacunarse o esperar hasta que naciera su bebé. Después de hablar con varios doctores y enterarse de que las mujeres embarazadas se encuentran en alto riesgo de enfermarse severamente del COVID-19, decidió que la vacuna era la mejor manera de protegerse y proteger a su bebé. Ella espera poder tener reuniones familiares en donde todos quienes se encuentren vacunados puedan conocer al nuevo integrante de la familia de manera segura.

La seguridad de las vacunas ha sido probada y los doctores confían en ella.

Terminemos con la pandemia.

Encuentra una vacuna cerca de ti en Michigan.gov/COVIDvaccine.

Why did i get vaccinated?

“PARA PROTEGER A NUESTRO BEBÉ” celeste M. de ROyal OaK, Michigan

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¡Escuelas Públicas de Kalamazoo ahora están inscribiendo!

La Promesa de Kalamazoo: Matrícula post-secondary gratuita para graduados de KPS (se aplican requisitos de residencia y asistencia) Aumento del rendimiento de los estudiantes de primaria, secundaria y preparatoria Más del doble del número de estudiantes que toman cursos de colocación avanzada en los últimos 10 años Kindergarten de día completo y pre-kindergarten de medio o día completo Aumento de las tasas de graduación de 4 y 5 años

Para inscribirse o para obtener mas información, llame al (269) 337-0100 o visite a kalamazoopublicschools.com.

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Tenga en cuenta:

8.20.21

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Por su seguridad, debido a COVID-19, estamos limitando la capacidad y cada persona a un intervalo de tiempo de tres horas.

10AM-6PM

s e s a l C a o s e r g e Re

d a t s Fie

¡Mochilas! ¡Atracciones de carnaval! ¡Suministros escolares! ¡Castillos inflables!! ¡Juegos! ¡Kits de higiene! ¡Comida! & ¡Premios!

(Mientras duren las reservas)

Para asistir se requiere haberse realizado el examen físico anual (de 3 a 12 años) y tener las vacunas actualizadas.

(269)349-2641