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DICIEMBRE 22/2020 - ENERO 7/2021 ● AÑO 19 NO 466 ● WWW.FACEBOOK.COM/NEWNUEVAOPINION ● NEWOPINIONNEWS@NEWOPINION.NET

AÑO NUEVO - ESTÍMULO ECÓNOMICO NUEVO.

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VACUNAS CONTRA COVID-19 COMIENZAN EN EL CONDADO KALAMAZOO 4

OPINIÓN LA COLUMNA VERTEBRAL: LUZ AL FINAL DEL TÚNEL

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ESTO ES Casinos, cines, escuelas LO QUE secundarias pueden reabrir CONOCEMOS DE en Michigan, se extiende la LA NUEVA restricción de comer en el VARIANTE DEL interior de los restaurantes › P.2 COVID-19

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JUAN LUIS GUERRA LANZA EN NAVIDAD “PRIVÉ”, SU NUEVO ÁLBUM DE ESTUDIO 13

Fiestoon: Las mejores caricaturas latinoamericanas en New/Nueva Opinión

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CORONAVIRUS EN MICHIGAN Casinos, cines, escuelas secundarias pueden reabrir en Michigan, se extiende la restricción de comer en el interior de los restaurantes La gobernadora de Michigan, Gretchen Whitmer, anunció que el Departamento de Salud y Servicios Humanos de Michigan está levantando algunas de las restricciones de COVID-19 que se establecieron el 15 de noviembre en una “pausa para salvar vidas” y ampliando otras.

Los casinos, cines, boleras y el aprendizaje en persona en las escuelas secundarias y universidades están autorizados a reabrir y reanudar.

Se han ampliado otras restricciones que se establecieron inicialmente el 15 de noviembre, lo que significa que todavía se prohíben los comedores de interior, los clubes nocturnos siguen cerrados y se siguen prohibiendo los deportes de interior organizados. Los lugares de trabajo, cuando se puede trabajar desde casa, tampoco se pueden reabrir todavía, y las clases de gimnasia en grupo no se pueden reanudar.

Estas restricciones se han ampliado hasta el 15 de enero de 2021 y llegan después de que el estado ha visto una disminución constante de las tasas de casos durante al menos tres semanas. Sin embargo, el estado sigue informando de miles de nuevos casos por día y de docenas de nuevas muertes por día.

En este momento, los funcionarios de salud del estado no creen que las reuniones del día de Acción de Gracias hayan causado un aumento de casos y siguen instando a todos los habitantes de Michigan a que eviten reunirse para la Navidad y otras fiestas de diciembre.

La Gobernadora Whitmer dijo que los funcionarios de salud considerarían levantar las restricciones antes, dependiendo de si los índices de casos siguen disminuyendo y si los Michiganders siguen evitando reunirse durante las fiestas.

La administración permitirá que las escuelas secundarias vuelvan a abrir el 4 de enero después de la pausa de vacaciones, tras la disminución de los casos de coronavirus. Las escuelas secundarias han sido virtuales desde el 18 de noviembre.

Las universidades y colegios universitarios pueden permitir que los estudiantes regresen al campus el próximo mes, con el compromiso voluntario de esperar hasta el 18 de enero para reiniciar las clases presenciales.

No se permiten concesiones en cines u otros negocios sociales, ya que el objetivo es que todos los asistentes se mantengan las máscaras puestas. La capacidad total también está limitada a 100 personas para estos negocios.

Aquí hay una lista com-

pleta de los negocios que aún no están abiertos bajo la orden de epidemia del MDHHS: Lugares de trabajo, cuando el trabajo se puede hacer desde casa Restaurantes y bares (comida de interior) Clubes nocturnos Deportes de interior y de contacto, excepto los deportes profesionales Parques de trampolines, parques acuáticos Clases de fitness en grupo en interiores Aquí hay una lista completa de negocios y reuniones permitidas bajo la orden de epidemia del MDHHS: Reuniones de dos hogares (con altas precauciones) Pequeñas reuniones al aire libre (25 personas) Funerales (25 personas) Venta al por menor Preescolar a 12º grado, ha elección del distrito local Cuidado de niños Fábricas, construcción, otros trabajos que son imposibles de hacer a distancia Transporte público Peluquerías, barberías, otros servicios personales Gimnasios, piscinas, pistas de patinaje y de hielo (para el ejercicio individual) Restaurantes y bares (comida al aire libre, comida para llevar y entrega) Deportes profesionales Parques y recreación al aire libre Cuidado de la salud Teatros, cines, estadios, arenas Centros de bolos Salas de bingo, casinos, salones de juego Clases de fitness en grupo al aire libre y deportes sin contacto Mientras tanto, la vacuna COVID-19 de Pfizer ha comenzado a ser administrada en todo el estado.

La vacuna COVID-19 de Pfizer fue aprobada para uso de emergencia. En Michigan, la Universidad de Medicina de Michigan y Spectrum Health en Grand Rapids fueron los primeros en administrar las vacunas.

Michigan espera unas 80.000 dosis de la vacuna Pfizer en el primer envío del gobierno federal Los funcionarios de salud de Michigan también han establecido el plan de priorización de quiénes recibirán la vacuna. Los trabajadores sanitarios de primera línea son la máxima prioridad.

Se anticipa que la vacuna estará disponible para la población general de

Michigan en la primavera de 2021.

Los indicadores clave de COVID-19 están mejorando en Michigan A partir del 18 de diciembre, el director médico del estado, el Dr. Joneigh Khaldun, dijo que los funcionarios de salud están viendo mejoras en tres medidas clave de COVID-19

en el estado.

Los índices de casos en el estado han estado disminuyendo en todas las regiones desde hace 27 días y está en 439 casos por millón de personas por día. El promedio de casos en Michigan alcanzó un máximo de 739 casos por millón el 14 de noviembre.

El porcentaje de casos

positivos ha estado disminuyendo en el estado durante 11 días y está en 10,6%.

Este índice llegó recientemente a un máximo del 14,3% el 4 de diciembre.

El Dr. Khaldun ha dicho que un porcentaje positivo por debajo del 3% indica que no hay propagación en la comunidad.

Además, el porcentaje

de camas de hospital que se usan para pacientes de COVID-19 ha estado disminuyendo en Michigan durante los últimos días.

En este momento, la capacidad actual está en el 17.3% para camas con pacientes de COVID-19.

Esto recientemente alcanzó un máximo de 20,1% el 1 de diciembre.

ORGANIZACIÓN MESIÁNICA GOZO Y PAZ Encontraremos temas médicos, espirituales, del alma y del cuerpo. También encontraremos consejos como por ejemplo qué alimentos podemos comer, o qué medicamentos tomar para mejorar nuestro sistema inmune, y así mismo poder superar cualquier tipo de enfermedad. SIN NINGÚN COSTO. Porque lo que recibimos de gracia, de gracia daremos.

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NUESTRA COMUNIDAD Vacunas Contra COVID-19 Comienzan en el Condado de Kalamazoo

KALAMAZOO, MI— El Departamento de Salud y Servicios Comunitarios del Condado de Kalamazoo y los socios de atención médica Ascension Borgess, Bronson Healthcare, Family Health Center y WMed Health se complace en anunciar la llegada de la vacuna Pfizer al condado de Kalamazoo y las primeras vacunas administradas.

El departamento de salud, Ascension Borgess, Bronson Health y WMed Health recibieron su primer envío y comenzarán a administrar a los empleados dentro de sus organizaciones esta semana. Family Health Center prevé recibir su envío en enero.

Bill Manns, presidente y director ejecutivo del sistema Bronson Healthcare, dice: “Este ha sido un momento muy esperado y nuestros empleados están ansiosos por vacunarse durante las próximas seis

semanas, para que puedan permanecer saludables y poder continuar cuidando a todos los pacientes.

Esperamos que los suministros de vacunas lleguen constantemente para poder completar esta fase y expandir la distribución a otros en nuestra comunidad”.

Todas las organizaciones han comenzado a administrar la vacuna según las fases recomendadas según lo descrito por el Departamento de Salud y Servicios Humanos de Michigan (MDHHS), CDC y ACIP. La Fase 1A tiene tres áreas prioritarias dentro de la fase.

• Fase 1A: incluye a las personas remuneradas y no remuneradas que prestan servicios en entornos de atención médica que tienen exposición directa o indirecta a pacientes o materiales infecciosos y no pueden trabajar desde casa, así como a los residentes

de centros de atención a largo plazo.

• Fase 1B: incluye a algunos trabajadores en industrias esenciales y críticas, incluidos los trabajadores con habilidades únicas, como laboratorios de salud no hospitalarios o no públicos y servicios mortuorios.

• Fase 1C: incluye a personas con alto riesgo de enfermedad grave por COVID-19 debido a afecciones médicas subyacentes y personas de 65 años o más.

• Fase 2: todos los adultos demás.

“Muchos trabajadores de la salud y socorristas están recibiendo la primera ola de vacunas disponibles, ya que estas profesiones están expuestas a COVID-19 en tasas más altas que otras personas. Agradecemos a todos nuestros extraordinarios cuidadores y asociados por su continua dedicación a nuestra Misión curativa y por todo lo que hacen todos

Aquellos que no tienen casa en Battle Creek tienen un nuevo refugio en el este de Michigan Por: Jane Simons Desde que abrió sus puertas en septiembre, el Refugio para los Desamparados de Battle Creek ha estado proporcionando a unas 55 personas un lugar cálido y seguro para ir durante el día y alojamiento para 30 varones, dice Brenda Hunt, Presidenta y Directora General de la Battle Creek Community Foundation y miembro de la junta de la entidad sin fines de lucro que es propietaria y opera la instalación.

El edificio que alberga el refugio ubicado en el 209 E. Michigan Ave. estaba siendo arrendado. El lunes, Hunt anunció la compra de esa propiedad y de otro edificio,

en la misma parcela de tierra ubicada en 211 E. Michigan Ave. Hunt dice que se están discutiendo opciones para el segundo edificio que podría ser alquilado o vendido. El costo de los dos edificios era de 305.000 dólares.

Los fondos para la compra de los edificios procedían de varias fuentes, incluyendo el gobierno del condado de Calhoun, la Autoridad de Desarrollo del Centro, BCCF, y donantes privados.

Hunt dice que el costo total para hacer las renovaciones necesarias en el refugio para indigentes de 10.4000 pies cuadrados, incluyendo la instalación de baños y duchas, será de unos 750.000 dólares. Dice

que espera que esos costos se cubran con donaciones de miembros de la comunidad y otros.

La necesidad de espacio para refugio que complemente el espacio existente en la ciudad se hizo evidente a principios de este año.

Una necesidad existente se hizo más apremiante por la pandemia de COVID-19, dice Hunt.

Las empresas locales, organizaciones e individuos reconocieron la gravedad de la situación de las personas sin hogar en el condado de Calhoun y cómo la pandemia estaba empeorando aún más una situación ya de por sí crítica. Como parte de un

(Sigue p.5)

los días en apoyo de aquellos a quienes servimos.

Cuando las vacunas COVID-19 estén disponibles para los consumidores, Ascension Borgess compartirá información sobre la disponibilidad de las vacunas a través de múltiples canales de medios”. Peter Bergmann, presidente de Ascension Borgess.

Es posible que la vacunación en una fase y área prioritaria no esté completa antes de que comience la vacunación en otra fase, y es muy probable que se superponga. El momento del inicio de una fase de vacunación depende de la orientación del MDHHS, el suministro de la vacuna desde el fabricante y cómo se asigna la vacuna desde el nivel federal a Michigan.

La vacunación para el público en general no está disponible en este momento. Se publicará más información a medida que el condado de Kalamazoo y el MDHHS avancen en cada fase y áreas prioritarias dentro de esas fases.

“Le pedimos a nuestra comunidad que sea paciente mientras trabajamos lo más rápido posible a través de las fases y áreas prioritarias descritas por MDHHS”, dice Jim Rutherford, oficial de salud del condado de Kalamazoo. “Llevará algún tiempo, pero todos estamos comprometidos a lograrlo y a administrar la vacuna para el condado de Kalamazoo”.

El acceso equitativo a las vacunas es una prioridad máxima para el departamento de salud y los socios de atención médica.

El costo no será un obstáculo para vacunarse contra COVID-19 y será gratis.

“Trabajar con socios de la comunidad en el cuidado de la salud para hacer llegar la vacuna a nuestros empleados y al público garantizará que podamos reducir las barreras y otorgar acceso a todos los miembros de la comunidad para que reciban la vacuna”, dice Denise Crawford, presidenta

y CEO de Family Health Center. “En este momento donde hay muchos lugares a los que puede ir para encontrar información sobre la vacuna, le recordamos que es importante evaluar la fuente de su información y buscar fuentes creíbles.

Para mantenerse informado sobre la vacuna COVID-19, visite el sitio web de Servicios Comunitarios y de Salud del Condado de Kalamazoo, www.kalcounty.com/COVID19, o llame al Centro de Llamadas COVID-19, 269-373-5200.

El departamento de salud también insta a los residentes durante la temporada navideña a mantenerse atentos a las recomendaciones de salud pública: evitar reuniones sociales, mantenerse al menos a dos metros de los demás, usar máscaras y lavarse las manos. Estas recomendaciones de salud pública siguen siendo herramientas importantes para detener la propagación del COVID-19.

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Aquellos que no tienen casa en Battle Creek tienen un nuevo refugio en el este de Michigan (Viene p.4) plan para proporcionar refugio inmediato a los necesitados, los líderes de la ciudad permitieron que el Centro SHARE estableciera un refugio en Full Blast. También se instalaron tiendas de campaña para que se pudieran cumplir las directrices de los CDC y los requisitos de distanciamiento social.

Los servicios prestados en Full Blast fueron trasladados al nuevo refugio para personas sin hogar. La organización sin fines de lucro que supervisa ese refugio - Battle Creek Homeless Shelter Inc. - está subcontratando con el Centro SHARE y los Ministerios del Refugio de Descanso, que había sido el único refugio nocturno para los desamparados en el Condado de Calhoun con capacidad para atender a 100 personas.

La operación diaria del refugio será manejada por Amaya Williams, un oficial de instalaciones corporativas de BCCF y el Kool Center.

Williams será la directora interina del refugio para personas sin hogar durante el primer trimestre de 2021.

Hunt dice que Williams estará “en préstamo para poner en marcha políticas y metodologías” para la instalación, mientras que también trabajará en iniciativas de vivienda a más largo plazo.

“Creemos que no todo el mundo necesita vivir en un refugio”, dice Hunt. “Algunos podrían vivir en un entorno de vivienda de apoyo.

Comenzaremos esa idea en 2021”.

Los servicios del nuevo refugio de la ciudad incluyen comidas y duchas. Los que lo necesiten también serán vinculados a otros servicios que proporcionen vivienda permanente, empleo y apoyo de salud mental una vez que el programa esté en pleno funcionamiento.

El refugio de East Michigan Avenue está abierto 24/7 aunque el componente nocturno está disponible sólo para hombres entre las 10:30 p.m. y las 6 a.m. El espacio está limitado a 56 personas. El refugio está disponible tanto para hombres como para mujeres de 6 a.m. a 10:30 p.m. Hunt dice que hay espacio adicional que está siendo reconfigurado y está programado para estar listo la próxima semana para aquellos que deben estar en cuarentena. Las opciones de refugio para las mujeres serán eventualmente provistas.

Se estima que en el condado de Calhoun hay 1.200 personas identificadas como sin hogar, de las cuales alrededor del 33 por ciento son mujeres.

“Estamos trabajando en un área para mujeres para poder tener un lugar para

ellas si se presentan. No hemos tenido un refugio para mujeres como este”, dice Hunt. “Es necesario que haya un refugio sin barreras para las mujeres que van a SAFE Place y a otros refugios como resultado de que no haya un refugio sin barreras”.

Haven ofrece Inasmuch House como un refugio para mujeres y familias, pero tiene una capacidad limitada.

“Ciertamente creemos que hay una necesidad más amplia de un refugio familiar también y estamos viendo esas necesidades. Si tenemos otro vórtice polar, tenemos que ver dónde están los lugares de la ciudad en los que la gente puede entrar”, dice Hunt. También dice que hay preocupación por el número de personas que pueden quedarse sin hogar cuando los que se han atrasado en el pago de la renta debido a los efectos económicos de la pandemia se enfrenten al desalojo.

Esta es una de las razones por las que los miembros de la junta directiva del nuevo refugio están dando prioridad a la necesidad de conseguir que las personas se encuentren en situaciones de alojamiento estables.

“Nuestra junta tiene una lista de refugios que utilizan las mejores prácticas. Actualmente estamos revisando nuestra programación y valores y sistemas para ayudar a la gente a desarrollar una cultura de valores. La otra parte de esto es echar un vistazo a cómo estabilizamos los entornos de vida de estos individuos.”

A medida que los trabajos en el refugio avanzan para incluir instalaciones permanentes de baño y ducha que se instalarán más tarde en 2021 para reemplazar las temporales que hay ahora, los miembros de la junta directiva estudiarán modelos de programación y cómo el refugio puede vincularse con otros programas junto con la misión, la visión y el alcance de cómo otros refugios han realizado este trabajo.

Hunt dice que es importante señalar que la junta del refugio para personas sin hogar incluye a personas que están y han estado sin hogar.

Dice que sus experiencias son una parte crítica de las conversaciones que se llevan a cabo.

“Realmente queremos trabajar en los tipos de ambientes que podemos crear para que los individuos no se queden sin hogar”, dice Hunt.

En esta temporada de dar...

Hunt dice que ella y sus compañeros de la junta directiva de Battle Creek Homeless Shelter Inc. están buscando fondos adicionales con los miembros de la comunidad para cubrir el costo de las mejoras en curso del

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Michigan Lottery: More than $24 Billion to Support Public Education Since 1972 Every time you play the lottery, it's a win for Michigan. Every Lottery purchase benefits K-12 education, gives a lift to local businesses, and supports companies that employ Michigan residents.

About 97 cents of every dollar spent on Lottery tickets is returned to the state in the form of contributions to the state School Aid Fund, prizes to players, and commissions to vendors and retailers. For every $1 spent on Lottery tickets, 27 cents goes to the state’s School Aid Fund, 61 cents goes to prizes for players, and 9 cents goes to retailer and vendor commissions.

Since it began in 1972, the Lottery has contributed more than $24 billion to support public education in Michigan. For the most recent year, the Lottery’s contribution to the School Aid Fund topped a record $1 billion. Michigan’s K-12 public school system serves about 1.5 million students. Funding provided by the Lottery is equal to more than $700 for each student who attends a K-12 public school, or more than $2.9 million each day for schools throughout the state.

In addition to helping provide funding for public education in Michigan, the Lottery also has established the Excellence in Education program to recognize outstanding educators.

Every week during the school year, the Michigan Lottery selects one outstanding educator to receive the Excellence in Education award. The award includes a $1,500 cash prize and a $500 grant to the educator’s classroom, school or school district.

Each winner also receives a plaque and their own news segment featured on WXYZ-TV in Detroit, FOX 17 in Grand Rapids, FOX 47 in Lansing, and WNEM-TV, Flint/ Saginaw.

At the end of the school year, the Michigan Lottery selects one weekly winner to receive the Lottery’s Educator of the Year award and a $10,000 cash prize.

All public-school employees may be nominated for the Excellence in Education awards. To nominate a public-school educator for the 2020-2021 school year, please visit http://bit.ly/ExcellenceInEducation.

Read more about Excellence in Education winners at milotteryconnect.com.

edificio. Los interesados en hacer una donación financiera pueden contactar a la BCCF al (269) 962-2181.

La BCCF también patrocina una campaña de necesidades básicas para beneficiar a la población sin

hogar de la ciudad. Están recolectando donaciones de artículos como calcetines, gafas de lectura, mantas y toallitas para bebés, artículos de cuidado personal y sombreros, guantes y bufandas de invierno en los

buzones de necesidades que se encuentran en el Refugio para Desamparados de Battle Creek, en Washington Heights United Methodist Church, 153 North Wood Street N; o the Riverwalk Center, 34 Jackson Street

W.. Esta campaña se llevará a cabo durante la primera semana de enero de 2021.

Nota del editor: Esta historia es parte de la serie Southwest Michigan Second Wave’s On the Ground Battle Creek.

COVID-19

GUÍA DE REUNIONES SOCIALES UNa PAUSA PARA SALVAR VIDAS Socializar con la familia o los amigos puede parecer seguro, pero es arriesgado, en especial con la presencia actual del COVID en todo Michigan. Es mejor que sólo se reúnan en el exterior. Si debe reunirse en interiores, usted podría ver solo una familia a la vez.

Para reducir el riesgo, siga las siguientes instrucciones: Elija sólo una familia para ver en las próximas tres semanas. Aún mejor, forme un núcleo social constante.

Elija una familia que también sea cuidadosa. Si alguien en los dos grupos se siente enfermo, posponga la reunión.

Limite la permanencia en interiores. Cuánto más larga la visita, mayor es el riesgo.

Siga estas normas todas las veces como sea posible:

Utilice una mascarilla: solo quítesela cuando come o bebe, luego póngasela de nuevo.

Mantenga una distancia de seis

Hable en un tono bajo y evite gritar o hablar fuerte.

No comparta los cubiertos.

Después de una reunión, vigile si presenta síntomas de COVID-19. Si alguien del grupo se siente enfermo, hágase la prueba.

Para más información sobre las reuniones sociales, visite Michigan.gov/Coronavirus.

Puede enviar consultas o inquietudes al correo electrónico COVID19@michigan.gov.

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La Columna Vertebral

Se avecinan viejos y nuevos retos en la dividida sociedad estadounidense

Luz al final del túnel

Por José López Zamorano Para La Red Hispana Nada mejor para reavivar la esperanza que las imágenes de las primeras enfermeras, doctores y personal de apoyo hospitalario

siendo vacunados contra el COVID-19.

Es, sin lugar a duda, un éxito extraordinario de la ciencia haber logrado desarrollar en apenas unos meses, vacunas altamente efectivas y, hasta donde sabemos, seguras, para combatir una de las más serias amenazas contra la humanidad en la historia moderna.

Se trata de un avance con un impacto potencial significativo en las comunidades que han sido afectadas de manera más desproporcionada por la pandemia. Estoy hablando de la comunidad de trabajadores esenciales compuesta de una manera mayoritaria por hispanos, afroamericanos y otras minorías.

Caricatura Editorial por Grosso Un Desatre

New/Nueva Opinión Publicado cada dos semanas, sirviendo a las comunidades de BATTLE CREEK-KALAMAZOO-PORTAGE-LAWRENCE-PAW PAWHARTFORD-BENTON HARBOR-STURGIS-BRONSON-COLDWATER Y A SUS ALREDEDORES.

New / Nueva Opinion es un periódico informativo, imparcial, sin discriminación de nacionalidad, sexo, creencia raza o religión.

Las columnas, artículos y publicidad son responsabilidad de sus autores y anunciantes.

Tarifas para publicidad están disponibles por requerimiento previo.

Asociaciones y Colaboraciones Jorge Grosso - Cartoons Terrícola - Entretenimiento & Variedades Nani - Cartoons The Battle Creek Enquirer.- Noticias Calhoun County Kalamazoo Gazette - Noticias Kalamazoo County Family Fetures.com - Estilo de Vida María Elena Zapata - Estilo de vida Periodista Digital - La Red Hispana - Agencia Digital de Noticias Hispanictips Hispanic PR Wire - Contexto Latino-NewsUsa-ADNMUNDO-Global voicesNew America Media-Voz de América Jesús Grillo Editor General Lucinda Mosquera Editora Ejecutiva P.O. BOX 2316 Battle Creek, MI 49016

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Lamentablemente existe un alto porcentaje de miembros de estas comunidades vulnerables que aún guardan altos niveles de escepticismo sobre la seguridad y eficacia de la vacuna del COVID-19, a pesar de que su uso ha sido autorizado oficialmente.

Si agregamos además la desconfianza histórica que sienten algunas de estas comunidades hacia el gobierno federal y hacia el sistema de salud, es evidente que tenemos ante nosotros un desafío serio de salud pública.

Aunque algunos sondeos muestran un incremento en los niveles de aceptación pública de las vacunas desde que estas fueron autorizadas por el gobierno federal, otros reflejan que existe la necesidad de una fuerte campaña de concientización pública para eliminar las dudas que prevalecen aún entre las comunidades de color.

Un sondeo AP/NORD muestra claramente las dimensiones del problema.

Sólo un 34% de la comunidad latina planea vacunarse contra el coronavirus en este momento. La desconfianza de la comunidad afroamericana es aún mayor: sólo el 24% de esta comunidad está dispuesta a ponerse la vacuna, a pesar de que ya se encuentra disponible.

Comparativamente, un 53% de los blancos no hispanos de los Estados Unidos expresó su intención de vacunarse cuando llegue su turno.

La brecha de aceptación es preocupante porque las comunidades menos inclinadas a vacunarse son las que en este momento enfrentan no sólo el más alto número de casos y hospitalizaciones sino de muertes. Se trata de otra tormenta perfecta en el sistema de salud pública de los Estados Unidos.

Para complicar el panorama el sondeo muestra un bajo nivel de confianza de la población en general hacia sus líderes políticos, los medios informativos y las empresas farmacéuticas.

Por fortuna hay un alto nivel de confianza en los profesionales de la salud.

Me atrevo a decir que el mismo sentido de prioridad de urgencia que recibió el desarrollo de las vacunas debe aplicarse a persuadir a las comunidades más vulnerables que está en su beneficio personal y colectivo el vacunarse oportunamente.

La ciencia médica busca perpetuamente un balance entre riesgos y beneficios.

En el caso de las vacunas del COVID-19, no tengo dudas que lo segundo supera a lo primero. Personalmente aguardo mi turno para vacunarme, ojalá la mayoría piense de manera similar.

Es una responsabilidad individual, pero también, un compromiso colectivo con la humanidad.

Para más información visita www.laredhispana.com

Por Maribel Hastings mayoría conservadora no Colaboradora de America’s quiso escuchar por carecer Voice de base legal. La sed de mantener el poder a toda Ahora que se aproxima el costa ha probado ser más fin de uno de los años más poderosa para los republidifíciles que hemos experi- canos que la Constitución mentado a nivel colectivo y y la democracia. personal, me pregunto cómo Esto es, de hecho, una superaremos como sociedad de las interrogantes del las profundas divisiones, los nuevo año que se aproxirencores y la falta de civili- ma: ¿qué será del Partido dad que han afectado a este Republicano? O más bien, país. Todo ello, impulsado qué harán los republicanos desde la propia presidencia sensatos que han visto a que también ha encabezado, esta colectividad tocar foncon el aval del Partido Re- do con Trump al mando, sin publicano, un asalto a la de- importar lo bajo que han mocracia y a la voluntad de caído porque la política de la mayoría de los votantes. cloaca que ha impulsado Este fin de semana segui- Trump lamentablemente dores del presidente Donald les ha resultado rentable Trump, en Washington, y efectiva entre un amplio D.C., y en el estado de sector del electorado.

Washington, se manifesTrump únicamente tiene taron contra un inventado que tronar los dedos para “fraude electoral” portando que sus 74 millones de armas blancas, chalecos fieles apoyen o deshagan antibalas, armas de fuego, las aspiraciones políticas arrancando banderas del de otros republicanos. La movimiento Black Lives pregunta es cuánto durará el Matter de iglesias. Hasta culto a Trump una vez que los supremacistas blancos arranque la administración Proud Boys se hicieron sen- Biden y surjan nuevas batir, mostrando el trasero con tallas. O si Trump seguirá un vulgar mensaje anti “An- presente en una especie de tifa”. Hubo varios heridos. gobierno desde las sombras Pero a nadie sorprende con sus lacayos republicaque estas personas actúen de este modo, pues tienen el aval de un presidente que promueve la falsa idea del “fraude” únicamente para seguir sacándole dinero a esos mismos seguidores; y tienen el aval de un Partido Republicano que en el Congreso le siguió el peligroso juego a Trump uniéndose a la ridícula demanda del estado de Texas, pidiendo que se desestimaran los resultados de las elecciones en otros estados clave donde Biden ganó, demanda que el máximo tribunal de

nos entorpeciendo la agenda legislativa de Biden.

Lo más triste es que todo este espectáculo republicano se da en medio de una pandemia que ha matado a cerca de 300 mil almas en Estados Unidos y que sigue sumando víctimas.

Una pandemia que Trump y esos republicanos han minimizado con consecuencias catastróficas.

Para enfrentar la pandemia, ya se ve una luz al final del túnel. Con la aprobación de la vacuna comienza su distribución a través del país y sus territorios, y aunque faltan meses para comenzar a ver resultados, al menos hay una esperanza.

Para el Covid 19 ya hay varias vacunas, pero para el otro virus de prejuicio, xenofobia, mentiras y falsedades que Trump y los republicanos han inoculado entre sus huestes, no la hay.

Ese será uno de los principales retos de la presidencia de Joe Biden, gobernar un país dividido con un Congreso dividido, pero también será un enorme reto para nosotros como sociedad. Año Nuevo, viejos y nuevos retos.

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EE.UU.: Congreso alcanza acuerdo sobre alivio de COVID y financiamiento del gobierno

El acuerdo entregaría beneficios de desempleo suplementarios temporales de $300 por semana y pagos de estímulo directo para la mayoría de estadounidenses, así como una nueva ronda de subsidios para empresas, dinero para escuelas, proveedores de salud y personas que enfrentan desalojo.

La medida se produce después de semanas de negociaciones durante las cuales los líderes demócratas y republicanos se enfrentaron sobre cuánta ayuda del gobierno proporcionar y si la atención debería centrarse en elementos como las prestaciones por desempleo o mantener abierta la economía.

También se produce durante un aumento en las infecciones por COVID-19, con Estados Unidos registrando casi 18 millones de casos confirmados, agregando más de 200.000 casos por día, y con el número de muertes del país en más de 317.000 personas, según Johns.

Centro de recursos del coronavirus de Hopkins.

Los principales negociadores del Capitolio sellaron el domingo un acuerdo sobre un paquete de ayuda económica de COVID-19 de casi $ 1

billón, que finalmente entrega la largamente retrasada ayuda para empresas e individuos y proporciona dinero para entregar vacunas a una nación ansiosa por recibirlas.

El acuerdo, anunciado por los líderes del Senado, establecería beneficios de desempleo suplementarios temporales de $ 300 por semana y pagos de estímulo directo de 600 dólares para la mayoría de los estadounidenses, junto con una nueva ronda de subsidios para las empresas más afectadas y dinero para las escuelas, los proveedores de atención médica y los inquilinos que enfrentan desalojo.

Se espera que la Cámara vote sobre la legislación el lunes, dijo una portavoz del líder de la mayoría de la Cámara, Steny Hoyer, demócrata por Maryland.

La Cámara aprobaría un proyecto de ley de gastos provisional de un día para

evitar el cierre del gobierno a la medianoche del domingo. Es probable que el Senado también vote el lunes. Los legisladores estaban ansiosos por salir de Washington y cerrar un año tumultuoso.

“Habrá otro paquete de rescate importante para el pueblo estadounidense”, dijo el líder de la mayoría del Senado, Mitch McConnell, republicano por Kentucky, al anunciar el acuerdo para un proyecto de ley de ayuda que totalizaría casi $ 900 mil millones. “Está repleto de políticas específicas para ayudar a los estadounidenses con dificultades que ya han esperado demasiado”.

El acuerdo final es la medida de gasto más grande hasta ahora. Combina el alivio de COVID-19 con un plan de financiamiento gubernamental de $ 1.4 billones y muchas otras medidas no relacionadas sobre impuestos,

salud, infraestructura y educación.

Si bien Schumer dijo que los demócratas hubieran querido más, la aprobación se alcanza cuando aumentan los casos de coronavirus y las muertes y se acumulan pruebas de que la economía está debilitándose.

Las decisiones de última hora limitarían los beneficios por desempleo de bonificación de $ 300 por semana (la mitad del beneficio de desempleo federal complementario provisto bajo la Ley CARES en marzo) a 10 semanas en lugar de 16 semanas. El pago de estímulo directo de $ 600 para la mayoría de las personas también es la mitad del pago de marzo, sujeto a los mismos límites de ingresos en los que el pago de una persona comienza a eliminarse gradualmente si gana más de $ 75,000.

Sería la primera res-

puesta legislativa significativa a la pandemia desde que la Ley CARES de $ 1.8 billones se aprobó prácticamente por unanimidad en marzo.

La legislación estuvo paralizada por meses de disfunción, posturas y mala fe. Pero las conversaciones se tornaron serias la semana pasada cuando los legisladores de ambos lados finalmente enfrentaron el plazo para tomar acción antes de partir de Washington para Navidad.

Maestros, trabajadores de alimentos y agricultura, de manufactura, del Servicio Postal de EE. UU., del transporte público y trabajadores de tiendas de comestibles, son considerados trabajadores de primera línea.

Los legisladores esperaban aprobar el proyecto de ley este fin de semana y evitar la necesidad de un proyecto de ley de gastos provisional, pero

el progreso se desaceleró el sábado cuando Toomey presionó para que se incluyera una disposición para cerrar las facilidades crediticias de la Fed. Los demócratas y la Casa Blanca dijeron que estaba redactado de manera demasiado amplia y que habría atado las manos de la administración entrante de Biden, pero los republicanos se unieron a la posición de Toomey.

Después del anuncio, Schumer y la presidenta de la Cámara de Representantes, Nancy Pelosi, demócrata de California, anunciaron detalles adicionales, incluidos $ 25 mil millones en asistencia para el alquiler, $ 15 mil millones para teatros y otros lugares de presentaciones en vivo, $ 82 mil millones para escuelas, colegios y universidades locales y $ 10 mil millones para cuidado de los niños.

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DICIEMBRE 22/2020 - ENERO 7/2021

Las predicciones de Nostradamus para el 2021 ¿Qué nos depara? ¿Crees en profecías y predicciones? ¿Y qué pasa con aquellas personas que afirman que pueden ver el futuro? Michel de Nôtre-Dame, más conocido como Nostradamus, se hizo famoso e infame en todo el mundo en 1555, cuando decidió publicar la primera edición de su libro de profecías.

Obviamente, ciertas profecías han sido objeto de controversia desde entonces y no es probable que eso cambie pronto.

Según múltiples analistas y expertos, todas las catástrofes y desastres que han ocurrido en 2020 fueron vistas y escritas por Nostradamus hace casi 500 años, mientras que otros tienden a creer que es solo una coincidencia.

Muchas personas tratan de evitar que las predicciones de Nostradamus se cumplan debido a las horribles cosas para el mundo que se esperan.

Nostradamus dejó predicciones antes de su fallecimiento, incluso predicciones para el 2021.

1) Según Nostradamus, mencionó que el 2020 estaría lleno de catástrofes a nivel mundial, la economía se vería bastante afectada y que un gran “rey” perdería su corona, es probable que este “rey” mencione a Donald Trump el cual prácticamente perdió su mandato en la Casa Blanca por su remplazante, Joe Biden. Afirmó que el 2020 estaría lleno de conflictos internacionales, Nostradamus mencionó que Turquía atravesaría un gran terremoto en algún momento, y sí, en

octubre ocurrió un terremoto que dejó alrededor de 70 fallecidos y 900 heridos, pero simplemente otros creen que es una simple casualidad.

Por otra parte, muchos creen que Nostradamus predijo el COVID-19.

Nostradamus predijo que “un gran rey perderá su corona”. Para los expertos, hablaba de Trump 2) “La gran plaga de la ciudad marítima. No cesará hasta que se vengue la muerte. De la sangre justa, condenada por un precio sin delito”, -Nostradamus.

Según se puede interpretar, Nostradamus habla sobre el COVID-19, debemos de aclarar que Wuhan no es una ciudad marítima ya que se sale del tema de origen de la profecía, pero “la gran plaga” hace la referencia al mercado de mariscos en donde surgió el virus, es bastante probable que haga referencia al mar.

Ahora lo que muchos queremos saber... ¿cuáles son las profecías de Nostradamus para el 2021?

Para los expertos, “la gran plaga” hace referencia al mercado de mariscos de Wuhan, China, en donde surgió el virus 3) Según las palabras

sagradas de Nostradamus, las cosas no mejorarán mucho en 2021. “Habrá tal estrés en la Tierra que su superficie se derrumbará lugares como un duro trozo de arcilla. Algunas piezas se verán forzadas contra otras. Esto hará que ciertas áreas sean empujadas hacia arriba mientras que otras desaparecerán bajo el agua”, -Nostradamus. Por si eso no fuera poco, Nostradamus dijo lo siguiente: Pocos jóvenes, medio fallecidos para empezar, fallecidos por despecho.

En un lugar exaltado ocurrirán grandes males. Tristes conceptos vendrán a perjudicar a cada uno. Temporal, padres y madres muertos de infinitos dolores, mujeres de luto; un monstruo pestilente. El grande no será más, realmente todo el mundo se acabará”. ¿Qué quiere dar a entender? Según las personas que interpretaron el mensaje, el 2021 seguirá igual o peor al 2020, las contaminaciones aumentarán, y algo más devastador podría suceder.

Nostradamus augura grandes catástrofes ambientales con consecuencias gravísimas para el planeta 4) El 2020 fue un año bastante similar a una película, al parecer el 2021 es la

segunda parte de esta horrible película... Nostradamus predijo un gran terremoto que ocurrirá en Estados Unidos, se cree que destruirá California y que la causa se dará por la “Falla de San Andrés”. Los científicos dicen que es muy posible que esto suceda, pero que no se sabe con exactitud qué mes, día y hora ocurriría.

Al parecer Nostradamus dice que el 2021 también traerá una nueva pandemia, al parecer podría ser peor que la actual, es porque se hace la mención de “todo el mundo se acabará”. ¿Existe la posibilidad de un tercer conflicto bélico mundial?

5) Nostradamus dijo lo siguiente: “Luego de haber pasado un gran problema para la humanidad, otra crisis

más grande vendrá: lluvia, sangre, leche, hambruna, metal y más plaga”. Nostradamus hace referencia a la hambruna mundial que está por llegar, al parecer es algo muy aceptable ya que en muchos medios de todo el mundo se habla sobre la crisis económica mundial y la falta de recursos causadas por los fenómenos naturales, al parecer el mundo estará hambriento, gran parte del planeta lo estará. El Programa Mundial de Alimentos (WFP), advirtió que se avecina una gran hambruna con niveles muy catastróficos para todo el mundo. ¿Puede que ocurra algo más aterrador? R: ¡Claro!

Nostradamus hace referencia a la hambruna mundial

que está por llegar y, al parecer, es algo muy aceptable 6) Una de las principales y más aterradoras predicciones de Nostradamus menciona la aparición de un nuevo anticristo, según Nostradamus, este será un personaje conocido en todo el mundo, este personaje creará una batalla de ideología y provocará la caída de las grandes naciones y culturas enteras.

Al parecer, todo esto va a generar un panorama completamente diferente y devastador para todos los habitantes de la tierra, esto haría referencia al “fin del mundo”, Nostradamus afirma que el 2021 quedará bastante marcado con la aparición del anticristo.

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Esto es lo que conocemos de la nueva variante del COVID-19 No está claro si se trata de una nueva cepa del virus o si pone en riesgo la efectividad de las vacunas existentes Los reportes de Gran Bretaña y Sudáfrica sobre una nueva cepa del coronavirus que parece propagarse con mayor facilidad están generando preocupación, pero los epidemiólogos dicen que de momento no está claro si realmente es una nueva cepa, si pone en riesgo la efectividad de las vacunas o si puede provocar que la enfermedad sea más grave.

Los virus evolucionan naturalmente conforme se propagan entre la población, algunos más que otros. Esa es una de las razones por las que cada año se requiere una nueva vacuna contra la influenza.

Las nuevas variantes, o cepas, del coronavirus que causa la enfermedad COVID-19 se han visto desde que se detectó por primera vez en China hace casi un año.

El sábado, el primer ministro británico Boris Johnson anunció nuevas restricciones debido a la nueva cepa, y varios países de la Unión Europea han suspendido o limitado los vuelos procedentes de Gran Bretaña para tratar de contener cualquier propagación.

A continuación presentamos lo que se conoce sobre

la situación: ¿Qué es lo preocupante sobre la nueva cepa encontrada en Inglaterra?

Los expertos de salud en Gran Bretaña y Estados Unidos dijeron que la cepa parece contagiar con mayor facilidad que las otras, pero aún no hay pruebas de que sea más letal.

Patrick Vallance, el principal asesor científico del gobierno británico, señaló que la cepa “se mueve rápido y está convirtiéndose en la variante dominante”, causando más del 60% de infecciones en Londres para diciembre.

La cepa también es motivo de preocupación debido a que tiene muchas mutaciones —casi dos docenas_, y algunas son en la proteína puntiaguda que el virus utiliza para adherirse e infectar las células. Esa proteína es el blanco de las vacunas actuales.

“Por supuesto que estoy preocupado por esto”, pero es demasiado pronto para saber qué tan importante será a largo plazo, dijo el doctor Ravi Gupta, quien estudia los virus en la Universidad de Cambridge en Inglaterra. Él y otros investigadores publicaron un informe sobre

la nueva cepa en un sitio web que los científicos utilizan para compartir rápidamente cualquier desarrollo, pero el documento no ha sido revisado formalmente ni publicado en alguna revista médica o científica. ¿CÓMO SE PRODUCEN ESTAS NUEVAS CEPAS? A menudo los virus adquieren pequeños cambios de una letra o dos en su alfabeto genético simplemente a través de la evolución normal. Una cepa ligeramente modificada puede llegar a ser la más común en un país o región sólo porque es la que primero se arraigó ahí o porque eventos de “mucha propagación” ayudaron a que se afianzara.

Un motivo de mayor preocupación es cuando un virus muta al modificar las proteínas de su superficie para que le ayuden a eludir a los medicamentos o al sistema inmunológico.

“Evidencia que está surgiendo” indica que eso podría estar ocurriendo con el nuevo coronavirus, tuiteó Trevor Bedford, biólogo y experto en genética del Centro de Investigación Oncológica Fred Hutchinson, en Seattle. “Ahora hemos visto

el surgimiento y propagación de varias variantes” que dejan entrever esto, y algunas muestran resistencia a los tratamientos de anticuerpos, señaló. ¿Qué otras cepas han surgido?

En abril, investigadores de Suecia encontraron un virus con dos cambios genéticos que parecían hacerlo casi dos veces más infeccioso, comentó Gupta. Aproximadamente 6,000 casos de esa cepa de coronavirus se han reportado en todo el mundo, principalmente en Dinamarca e Inglaterra, agregó.

Varias variantes de esa cepa ya han surgido. Algunos de esos casos fueron de personas que se infectaron en criaderos de visones en Dinamarca. Una nueva cepa en Sudáfrica tiene dos modificaciones que ya habían sido vistas antes, además de algunas nuevas.

La que está en Gran Bretaña tiene las dos modificaciones y más, incluidas ocho en la proteína puntiaguda, dijo Gupta. Es llamada una “variante bajo investigación” debido a que aún no se conoce qué tan significativa es.

La cepa fue identificada en el sureste de Inglaterra

en septiembre y ha estado circulando en la zona desde entonces, comentó un funcionario de la Organización Mundial de la Salud a la BBC. ¿La gente que tuvo COVID-19 de una cepa vieja puede contraer la nueva? ¿Esto socavará el efecto de las vacunas?

Probablemente no, dijo el domingo Scott Gottlieb, comisionado de la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos durante el programa “Face the Nation” de la CBS. “Es improbable”, concordó Gupta.

Vivek Murthy, el nominado para director de salud pública por el presidente electo Joe Biden, dijo el domingo en el programa “Meet the Press” de la NBC que no “existe ninguna razón para creer que las vacunas que se han desarrollado no serán efectivas contra este virus”.

Las vacunas producen una amplia gama de respuestas por parte del sistema inmunológico más allá de la que tiene ante la proteína puntiaguda, apuntaron varios expertos médicos.

La posibilidad de que nuevas cepas sean resistentes a las vacunas que se tienen es

baja, pero no “inexistente”, comentó el doctor Moncef Slaoui, principal asesor científico de la campaña de vacunación del gobierno estadounidense, en el programa “State of the Union” de CNN. “Hasta ahora, no creo que haya habido una sola variante que fuera resistente”, señaló. “Esta variante en particular en Gran Bretaña, creo, es muy improbable que haya escapado a la inmunidad que proporciona la vacuna”.

Bedford estuvo de acuerdo.

“No estoy preocupado” porque probablemente se necesitarían muchos cambios en el código genético para socavar una vacuna, no sólo una o dos mutaciones, tuiteó Bedford. Pero las vacunas quizás necesiten ser actualizadas con el paso del tiempo conforme se acumulan las modificaciones, y los cambios deberían ser supervisados más de cerca, escribió.

Murthy dijo que la nueva cepa no implica modificar las recomendaciones de las autoridades de salud sobre el uso mascarillas, lavarse las manos y mantener el distanciamiento social.

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Consejos de la Monarquía Este espacio tiene como finalidad ayudarlo a usted y su familia a sentirse fuerte y poder vivir una vida feliz y saludable. Cada semana escribo sobre algún tema que le de ideas de como vivir y sentirse mejor, sano, con energía y tener una vida plena y en armonía.

En esta ocasión decidí compartir algunos consejos basados en los que publicó una reconocida revista sobre la Reina Elizabeth II. Recargue su fuerza de voluntad El autocontrol puede ser ilimitado si se toma el tiempo para reponerlo. Según muestran las investigaciones, la fuerza de voluntad es similar a una batería y requiere una recarga de rutina. La hora del te o del café, es un momento crucial.

Un descanso en su agitado día durante una hora será suficiente.

Cíñase a un horario María Elena Zapata está Una excelente manera de Certificada Entrenadora calmar la mente es siguiende grupo AFAA, 2012, do un estricto por Certificada Entrenadora día, finalizandorégimen la jornada Personal AFAA, 2018, escribiendo un diario o noLicenciada Instructas en su computador sobe tora de Zumba®, 2011, la manera que transcurrió Licenciada Instructora su día.

Strong por Zumba®, Desarrolle su sentido de propósito 2011.

La reina vive para algo

más grande que ella misma, su país. Los estudios muestran que tener una causa dedicada desarrolla el sistema inmune y reduce el riesgo de padecer Alzheimer.

Servir a otros La patrona de cientos de organizaciones benéficas cree que dedicarse a buenas causas puede poner sus propias preocupaciones en perspectiva. Su recompensa: una infusión de hormona antiinflamatoria Endulzar el diálogo interno Se puede dejar de pensar en cosas desagradables, aunque llamen los represores que promueven los comentarios negativos. Cree una armadura psicológica y expulse los pensamientos negativos.

Deje a un lado la vanidad Practique el auto distanciamiento. Sin ninguna vanidad, salgase de su linaje diario y manténgase como espectador distante disfru-

tando las cosas simples a su alrededor.

Nunca deje de jugar Tómese el tiempo, casi todos los días, para jugar como lo hacia cuando niño.

Hacerlo le mantiene sus músculos activos y su mente notablemente ágil ya que el juego le permite mantener el cerebro en un estado juvenil y flexible.

Mantener la fe Asista a la iglesia o dedique tiempo a sus oraciones, de esta manera, cualquier preocupación que el mundo

le arroje, usted puede asignarla a un trono más alto que se puede hacer cargo de ellas.

Manténgase abierto al cambio A una edad en la que a muchos les resulta difícil aceptar condiciones alteradas, es una fortaleza aprender y adaptarse pues en los tiempos modernos el cambio se ha convertido en una constante.

Aprecie sus años de reinado Sea cual sea su trono,

aprecie el tiempo en que ha desempeñado su rol, sea el de padre, madre, abuelo, jefe, entre otros. Con el paso de los años aprenderá a sonreír mejor. Todo esto respalda ese fenómeno científico conocido como la curva en U de la vida: el descubrimiento de que las personas más felices del mundo tienden a ser aquellas que tienen 80 años y más.

Viva, sonría, ame Nunca deje de aprender pues la vida nunca deja de enseñarnos

Numerología 2021: predicciones planetarias para el año que viene Cómo será el año 2021 según la numerología. Claves para dar vuelta la página y florecer en la luz.

Nada es para siempre, por eso llega la hora de dar vuelta la página para despedir a este distópico 2020 y subirse a lo que el año 2021 nos traerá como propuesta evolutiva. Cómo será el año 2021 a nivel planetario según la numerología.

Qué significó el 2020: el final de una era Probablemente la mayoría de las personas en este planeta deben estar frotándose las manos mientras gritan a los cuatro vientos....”¡Por fin se termina este año!” Pero les quiero contar a todos aquellos que tengan ganas de comprender de qué se trata existir, que los eventos existenciales tienen un “para qué” y que lo que el 2020 nos ofreció como aprendizaje. Por más absurdo que nos haya parecido lo vivido, se debió a una absoluta y necesaria reestructuración planetaria para mejorar las condiciones estructurales a nivel global muy fueras de foco.

Como ya explicamos en notas anteriores, el 2020 ha sido un año maestro (22/4).

Por eso, el tipo de experiencias vividas han requerido de toda la maestría disponible que esta frecuencia exigió para la comprensión de los eventos vividos. Este ciclo ha sido el final de una era, dejando atrás viejos patrones que ya no son funcionales e invitándonos

a crear nuevas prácticas existenciales.

Numerología 2021: lo que se viene Ahora bien, así como este anual 2020 se ha ocupado de mostrarnos que toda estructura mal construida tenía que ser vaciada

para darle una oportunidad a la nueva forma, el año que llega será el encargado de preparar el terreno para la nueva siembra.

El anual 2021 se llama “El Labrador” y nuestro amigo Pitágoras los entiende como un número 23/5

por la técnica que utiliza para sumar sus partes.

El axioma que lo recorre propone lo siguiente: “Es la mente concreta aplicada al comercio y al trabajo. La conciencia práctica que permite resolver los problemas entre el hombre y el mundo.

Indica la propia realización.

El conocimiento basado en la experiencia. Cambio que dará sus frutos”.

Este año 5 nos va a proponer una nueva mirada. Es importante comprender que lo que se rompió y quedó en el camino, no va a volver.

Mejor dicho, volverá bajo otras formas y patrones.

Bajo esta frecuencia, se nos propone sembrar diferente para poder cosechar diferente.

(Sigue p.13)

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COCINA Y NUTRICIÓN

Platillos típicos en reuniones de pocas personas para las festividades ¡Sorprende a tu familia con algunos de los manjares más exóticos de América Latina!

Por el momento no hay evidencia que sugiera que manipular comida o comer esté asociado a la propagación directa del COVID-19. Es posible que una persona contraiga COVID-19 al tocar una superficie u objeto, incluidas comidas, sus empaques o utensilios, que tienen el virus y luego tocarse la boca, la nariz, o posiblemente los ojos. Sin embargo, no se

cree que esta sea la principal vía de propagación del virus. Recuerde que siempre es importante seguir las prácticas de seguridad de los alimentos para reducir el riesgo enfermedades causadas por gérmenes comunes presentes en los alimentos.

-Recomiende a los invitados que traigan sus propias comidas y bebidas para que las consuman solo

Pan de jamón Si eres de Venezuela seguramente prepararás esta deliciosa entrada en esta cena navideña.

No, no es solo un pan con jamón. Este posee en su interior un toque de pasas (uvas secas) y aceitunas que hace que este aperitivo tenga un sabor único.

Su preparación es muy sencilla, sin embargo, debes tener en cuenta ciertos detalles que hacen de esta receta un regalo al paladar.

INGREDIENTES 1 y 1/2 Kg de harina de trigo 2 cucharadas de levadura Una cucharada de mantequilla -a temperatura ambiente3 huevos 200 gramos de azúcar Medio litro de leche (4 vasos) Tocineta ahumada Jamón ahumado Aceitunas sin semillas Pasas / Uvas secas PREPARACIÓN

Debes colocar en un recipiente una cucharada de azúcar y agua tibia. Luego, revuelve y coloca la levadura, y deja la mezcla tapada por 20 minutos.

Agrega la mantequilla batida a los huevos -batidos también. Después, añada la leche, la sal y el resto de azúcar. Mezcla con la levadura y agregua la harina poco a poco, amasa con la mano y espera a que la masa no se pegue a los dedos. Deja reposar por una hora.

Coloca la tocineta a freír.

Después de la hora, estira la masa con un rodillo sobre la mesa con harina por debajo para que no se pegue a la mesa. Cuando tengas la masa estirada, coloca un poco de aceite de la tocineta sobre ella. Y luego, cúbrela con tiras de jamón. Para finalizar, coloca encima el jamón la tocineta picada, las pasas y las aceitunas. Finalmente, enrolla el pan. Con pedacitos de masa crea los adornos sobre el pan y déjelo en reposo y tapado una hora.

Hornee a 375º F por 45 minutos o hasta que esté cocido.

los miembros de su hogar.

Evite las reuniones con menú estilo bufé.

-Use mascarilla al preparar o servir la comida a otras personas que no viven en su hogar.

-Todos los asistentes deben tener pensado dónde guardar su mascarilla mientras comen y beben.

Consérvela en una bolsa seca y respirable (como una bolsa de papel o de tela de malla) para mantenerla limpia entre cada uso.

-Limite la cantidad de gente que entra y sale de las áreas en las que se prepara o manipula la comida, como la cocina o el área de la parrilla, siempre que sea posible.

-Una sola persona con mascarilla debería ocuparse de servir toda la comida para evitar que haya varias personas manipulando los utensilios de servicio.

-Opte por alternativas desechables o identifique a una persona que sirva con artículos de uso compartido, como aderezos para ensaladas, contenedores, platos y utensilios, y condimentos.

-Procure que todos se laven las manos con agua y jabón por al menos 20 segundos antes y después de preparar, servir y comer la comida, y después de sacar la basura. Use un desinfectante de manos que contenga al menos un

60 % de alcohol si no hay agua y jabón disponibles.

-Designe un espacio para que sus invitados se laven las manos luego de manipular comida o después de comer.

-Para limitar la aglomeración de personas en las áreas donde se sirve la comida designe a una persona que sirva todos los platos, sin dejar de mantener una distancia de 6 pies con respecto a la persona a la que le sirve la comida. Evite las estaciones de servicio de comidas y bebidas donde se juntan muchas personas.

-Cambie o lave la mantelería (fundas de sillas, manteles, servilletas de tela) inmediatamente después del evento.

-Ofrezca cestos de basura sin contacto para que los invitados puedan botar fácilmente los artículos utilizados para comer.

-Lave los platos en el lavaplatos o con agua caliente y detergente inmediatamente después de la reunión.

Ya pasamos el momento de las compras de regalos para darle paso a la preparación de la comida navideña. Este 24 o 25 de diciembre disfruta de dos de las mejores recetas de nuestro continente incluido el tan aclamado pavo que todos amamos sino que se ha convertido en un must de la cena navidena.

Pavo al estilo de Estados Unidos INGREDIENTES Un pavo de 4-5 kg Manteca de cerdo Sal, Cebolla, 50 ml de vino dulce 300 gr de panceta, 1 manzana (opcional) 4 rebanadas de pan duro, Orejones Ciruelas pasas Un vaso de caldo de pollo PREPARACIÓN

Una vez completamente limpio, toma una jeringuilla llena de 50 ml de vino dulce y empieza a inyectar en varias partes del pavo, procura colocar un poco en las patas.

En un tazón agrega las ciruelas pasas y los orejones y rehidrátalos. Luego los picas en trozos.

Luego agrega la panceta picada finamente, el pan y el caldo en un recipiente. Deja que el pan ab-

sorba el líquido. Después añade las manzanas picadas. Mezclar.

Comienza a rellenar el pavo, al terminar cierra la abertura con un hilo para que no se salga nada.

Lleva al horno a 180°C el tiempo puede variar dependiendo del tamaño del pavo. Generalmente es 45 minutos por cada kilo. Coloca papel aluminio encima hora y media después de estar cocinándose.

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Shakira es la más buscada en Google y renace con ‘Girl Like Me’ junto a Black Eyed Peas

La cantante colombiana fue la artista más solicitada y con su nuevo lanzamiento se perfila un 2021 de mucho éxito

Luego de que Google determinara que Shakira fue la cantante más buscada en el 2020 en Estados Unidos, independientemente del idioma de la búsqueda, nos damos cuenta que esto guarda relación con su explosiva participación musical durante el medio tiempo del Super Bowl al lado de Jennifer López.

Aunque la estrella colombiana es considerada una artista global, todavía existía la situación de que la audiencia anglo no conociera del todo la carrera de la intérprete de Pies Descalzos, así que una vez que la vieron subida al escenario del evento

televisado más visto del país comenzaron a buscar en Google más detalles de su carrera, llevándola, aunque parezca mentira, a convertirse en la artista más buscada en el servidor de Google en este país.

Vemos que el 2021 se perfila como un año que puede traer nuevamente al tope a la cantante barranquillera, pues acaba de lanzar un nuevo material que se ha convertido en tendencia en diversas plataformas musicales.

La cantante colombiana junto a la banda Black Eyed Peas lanzó el video “Girl Like Me”, en el que Shakira sorprendió a sus fans con sus destrezas

como “skater” y hasta llevó a la audiencia de hoy a un viaje por los 80 con un atuendo aeróbico de la época interpretando movimientos coreográficos de esa disciplina tan famosa entre la entonces juventud ochentera.

Tras el éxito de la colaboración, Shakira comentó en su cuenta de Instagram, a sus más de 69 millones de seguidores, que se la pasó muy bien con ese videoclip y que esperaba que sus fans la pasaran tan bien como ellos lo vivieron al rodarlo.

El tema interpretado en los dos idiomas (español e inglés) destaca frases tales como “Quiero una mujer

como Shakira”, “está latina está rica” y “quiero una chica de familia que sepa vivir y que viva la vida”.

Y otras de las frases pegajosas que identifica a la ciudad de Los Ángeles es cuando nombran a las chicanas. “Me gustan las dominicanas, las boricuas y las colombianas. Y en East L.A. me gustan las chicanas”.

El tema de Shakira y Black Eyed Peas forma parte del álbum “Translation”que la banda estadounidense editó con sonidos latinos e invitados de la talla de Maluma, Ozuna, Becky G, Nicky Jam, J Balvin y por supuesto, Shakira.

Juan Luis Guerra lanza en Navidad “Privé”, su nuevo álbum de estudio A través de la televisión de su país y de sus plataformas digitales, el artista dominicano presenta su nuevo material.

Juan Luis Guerra manifestó lo siguiente sobre el lanzamiento de su nuevo álbum: “Esto es algo que siempre quisimos hacer, tocar versiones y canciones nuevas con guitarra en mano en un ambiente íntimo y rodeados de amigos”.

El cantautor interpretará para la ocasión, junto a su banda 4-40, “tres canciones emblemáticas y dos de su nueva pro-

ducción”, precisó el autor de Burbujas de amor a través de su cuenta de Instagram. ”Esto es algo que siempre quisimos hacer, tocar versiones y canciones nuevas con guitarra en mano en un ambiente íntimo y rodeados de amigos. Espero lo disfruten”, dijo el cantante y compositor en un video promocional. (Le puede interesar: Bad Bunny da un golpe de autoridad con “El último tour del mundo”) El programa televisivo contará con la participa-

ción de “algunas personalidades” que tendrán la responsabilidad de presentar en exclusiva un “audiovisual memorable que mostrará la magia y la poesía” de las nuevas canciones de esta nueva producción de Juan Luis Guerra.

El anterior álbum de Guerra fue Literal (2019) que incluyó éxitos como Kitipún, Corazón enamorado, I love you more y Lámpara pa’mis pies.

Los audiovisuales, en español e inglés, forman parte de la estrategia de la nación caribeña dirigida

a recuperar paulatinamente el sector más importante de su economía, desplomado este año a causa de la pandemia de coronavirus. ”Acciones como las que protagoniza hoy Juan Luis, nos invitan a soñar en un mejor mañana, que solo será posible si lo construimos todos juntos”, dijo en esa oportunidad el presidente dominicano, Luis Abinader, tras distinguir al laureado cantautor como embajador honorífico de la Marca País República Dominicana.

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Numerología 2021: predicciones planetarias para el año que viene (Viene p.10) El número 5 representa el pensamiento, la creatividad, la comunicación, el cambio y la libertad. Aquí, el movimiento y el acto empírico son fundamentales.

Florecer en la luz Este año estará atravesado de posibilidades para crear luz en cada situación de oscuridad. Se nos ofrece crear lo nuevo a fuerza de paciencia y tolerancia.

Como esta vibración nos habla de la nueva siembra, será necesario ir a trabajar tierras dormidas o desperdiciadas que están esperando la oportunidad de florecer. Habrá una gran oportunidad de ir hacia sitios rurales, dado que al labrador no le sirve la estructura de la ciudad para optimizar sus recursos. Las personas en todo el mundo buscarán escaparse de las urbes, pues las mismas mostraran recursos ambientales agotados.

Libertad, clave en el año 2021 Este será un año donde el movimiento frenético del 5 no tolerará estancamientos.

Buscará, muy probablemente y de manera caótica, libertad en todos los aspectos a construir.

Esta anual podrá ponerse caprichoso, impaciente, impulsivo e intransigente en su manifestación de cambio no tolerando ciertos condicionamientos, ya que las restricciones no son una opción para esta vibración anual.

Por lo cual, podrían estar latentes estallidos sociales a granel si el estatus de las viejas estructuras sociopolíticas y culturales no se actualizan.

Este será un buen momento para que los seres humanos comiencen a expandirse y liberarse de la acumulación de datos existenciales vetustos y polvorientos, pudiendo transformar y evolucionar la conciencia desde una mirada más integral.

La evolución de la ciencia lo ha dejado muy claro...

Ya no se comprende ni se proyecta ninguna experiencia que no comprenda un ejercicio donde las partes se necesitan mutuamente para construir el todo. Pareciera que la mirada que estaba sostenida por sistemas de ejecución individuales no corre más.

Somos un todo donde el encaje de frecuencias atómicas se entrelazan permanentemente para crear lo que llamamos universo.

El año 2021 según la numerología: número 5 El número 5 trabaja una de las leyes de la física cuántica más importantes. Albert Einstein nos explicó que la realidad no existe, depende de nuestros puntos de vista.

Todo lo que vemos representado en nuestro afuera es un mero reflejo de nuestras

interpretaciones internas.

Es importante comprender esto, porque somos absolutos responsables de lo que gestionamos y materializamos en la vida. No somos víctimas de lo que nos pasa, no somos espectadores de lo que genera un otro. El afuera solo es un espejo de nuestra propia vibración atómica.

Entonces, cabe destacar que si la física cuántica nos explicó que coexistimos con infinitas realidades posibles (planos multidimensionales), lo importante es qué tipo de mirada interna tenemos de nosotros mismos para crear y materializar lo que llamamos realidad.

La vibración 5 nos habla de cambios radicales en nuestros puntos de vista.

Buda decía “donde va tu pensamiento va tu energía”.

Entonces, la creatividad que trae este anual deberá aprovechar dichos cambios de puntos de vista para co-crear la nueva y mejorada realidad que nos merecemos.

El año 2021, la resurrección El año 2021, construido por un 20 y un 21 (lo comprendo en esos binomios porque Pitágoras es binario en su técnica de suma), propone resurgir de las cenizas a través del número 20 llamado “la Resurrección”, donde el Ave Fénix levanta vuelo dejando atrás situaciones físicas o mentales que estaban paralizadas. De esta manera se propone generar nuevas acciones gestando cambios, superación y desarrollo.

El 20/2 al contener una frecuencia 2 nos propone trabajar la nueva mirada integral, sin polaridades ni ambivalencias, pudiendo comprender de esta manera la totalidad de las experiencias.

El año 2021 según la numerología: la transmutación Luego se activa el número 21 que se llama “la Transmutación” y nos invita a revelarnos en un nuevo orden para construir nuestras propias ideas sin contaminación externa y transmutarnos en lo que realmente queremos ser.

Somos quienes vamos a manejar nuestros propios destinos. Habrá victorias y disfrute y, sobre todo, autorrealización. La frecuencia 21 nos dice que para construir una nueva estructura es necesario liberar la vieja y edificar desde el punto 0. El miedo no es bienvenido en la frecuencia 21/3, puesto que el 3 siempre invita a la autoexpresión y expansión.

El número 5 solo necesitará constancia para ejecutar lo que este binomio pide.

Hemos llegado al final de un viejo ciclo. Vamos a necesitar compasión, amor y creatividad para fundar la nueva era. Los egos ya no son una opción.

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REFLEXIÓN

Consejos para festejar sin contagio de coronavirus en Navidad y Año Nuevo

Se trata de acotar las chances de transmitir el virus en las reuniones. Nada es infalible, pero cuantas más recomendaciones se pongan en práctica, más seguras serán las fiestas.

A pasitos de las fiestas de Navidad y Año Nuevo, las dudas se multiplican entre las familias. ¿A cuántas personas invitamos? ¿Hacemos “burbujas”? ¿Ponemos la mesa en el jardín? ¿Y qué pasa con el brindis? Antes que nada, hay que ser sinceros. Por más cuidados que tengamos, el riesgo de contagio del coronavirus nunca es nulo.

Otra aclaración. Quizás muchas de las recomendaciones que leas en esta nota parezcan exageradas o impo-

sibles de cumplir. Si es así, acá va una ayuda para no caer en pánico: aunque no puedas con todo, considera que cuantas más de estas medidas de prevención apliques, más segura será tu reunión.

1) Empieza a cuidarte cuanto antes Lo ideal recomendado es guardarse 10 días antes de la Nochebuena, se extremen los cuidados y se limiten al máximo los contactos. En concreto, “evitar encontrarse con otras personas para tratar de ser un menor factor de riesgo para su familia”.

Este autoaislamiento es recomendado en especial para quienes tengan planificado reunirse con adultos mayores de

NOTICIA LOCA

Fue a una boda con seis novias, todas supuestamente embarazadas de sus hijos

60 años, o personas que tengan factores de riesgo previos; como afecciones cardíacas o pulmonares, sistemas inmunitario debilitados, obesidad grave o diabetes.

2) “Burbujas” de familiares y siempre con tapabocas Hay que seguir insistiendo con las burbujas, con que no sean más de 2 o 3 burbujas de 3 o 4 personas por ejemplo, una burbuja sería tu familia nuclear, y otra burbuja sería otro grupo familiar.

Aunque “no hay fórmulas para esto” se calcula de 3 burbujas de hasta 4 personas daría como resultado un máximo de 12 participantes en cada reunión.

Otras fuentes amplían ese número. “En lo posible no juntar más de dos o tres núcleos familiares (20 personas como límite máximo). Una persona por cada cuatro metros cuadrados es una referencia prudente”.

Además, conviene armar una burbuja para todas las festividades. Es decir, repetir a las personas que ves en Nochebuena con las de Fin de Año.

3) Guarda los abrazos para otro año Se sugiere mantener una distancia social de 1,5 metros, además de pedir que “se eviten los besos y abrazos”, excepto con los convivientes.

“Sin dudas será difícil que las personas eviten saludarse con abrazos o con la mano con los familiares que no ven hace tiempo. Pero eso aumenta el riesgo de transmisión de la infección y, en lo posible, debe evitarse”, coincidió la Clínica Mayo de Estados Unidos en un comunicado.

4) A la hora de la comida Al compartir alimentos y bebida, se corre el riesgo de transmitir la enfermedad, porque el problema es que todos toquemos los mismos utensilios. Por eso, no conviene poner ensaladas, snacks, salsas, ni otros acompañamientos en el centro de la mesa. Y hay que olvidarse del menú estilo bufé.

Una opción es que los invitados traigan sus propias comidas y bebidas para que las consuman solo los miembros de su hogar. También hay que prestar especial atención a no confundir vasos: se pueden diferenciar con una etiqueta, cinta identificadora o marca con fibra.

El influencer nigeriano Mike Eze-Nwalie Nwogu, también conocido como «Pretty Mike», desató la controversia luego de asistir a una boda de alto perfil acompañado de seis mujeres embarazadas, todas supuestamente cargando a sus bebés.

Describiendo a las mujeres como sus “seis futuras mamás”, Pretty Mike fue filmado acariciando y besando cada uno de los vientres en la boda del actor nigeriano Williams Uchemba con su novia Brunella Oscar. El miembro de la alta sociedad nigeriana, propietario de un club nocturno en Lagos, vestía un traje rosa, mientras sus seis novias lucían vestidos largos plateados a juego o conjuntos de dos piezas que enfatizaban sus embarazos.

«No hay truco de película… simplemente estamos viviendo nuestra mejor vida», tituló Pretty Mike una foto de él con las seis mujeres en Instagram, después de ser acusado de inventar el asunto por publicidad. De hecho, el playboy nigeriano tiene antecedentes realizando algunas locuras para llamar la atención, como en 2017, cuando fue arrestado por caminar con mujeres jóvenes atadas con una correa.

Después del incidente de 2017, Mike firmó un compromiso para «detener cualquier acto de poner a las jóvenes con una correa o cualquier otro trato degradante hacia las Magola por Nani mujeres y los hombres», pero los críticos lo acusan de volver a cometer el mismo tipo de locura.

Definitivamente, esta no es la primera vez que Pretty Mike sorprende a sus fans, y probablemente no será la última. El año pasado, publicó una foto de sí mismo con cinco novias y escribió que su sueño era casarse con dos de sus ex y tres novias.

“Todos tenemos sueños y todos tenemos fantasías…

He vivido algunas de mis fantasías en mis diversas entradas…. pero uno de mis sueños siempre ha sido casarme con 5 mujeres especiales en mi vida, 2 de mis ex y 3 de mis novias actuales. Todas son especiales para mí de alguna manera. La pregunta es, ¿qué quieren realmente los hombres? Me siento satisfecho sabiendo que tuve la oportunidad de expresarme en esta ilusión”, escribió la estrella nigeriana de las redes sociales.

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Por Terrícola

¡Desafios!

U

n día un viejo campesino fue a ver a Dios y le dijo: – Mira, tú debes ser Dios y debes haber creado el mundo, pero hay una cosa que tengo que decirte: – No eres un campesino, no conoces ni siquiera el ABC de la agricultura.

Tienes algo que aprender.

Dios dijo: ―¿Cuál es tu consejo?

El granjero dijo: – Dame un año y déjame que las cosas se hagan como yo quiero y veamos que pasa. La pobreza no existirá más.

Dios aceptó y le concedió al campesino un año. Naturalmente pidió lo mejor y solo lo mejor: ni tormentas, ni ventarrones, ni peligros para el grano.

Todo confortable, cómodo y él era muy feliz. El trigo crecía altísimo. Cuando quería sol, había sol; cuando quería lluvia, había tanta lluvia como hiciera falta. Este año todo fue perfecto, matemáticamente perfecto.

El trigo crecía tan alto que el granjero fue a ver a Dios y le dijo: -¡Mira! esta vez tendremos tanto grano que si la gente no trabaja en diez años, aún así tendremos comida suficiente.

Pero cuando se recogieron los granos estaban vacios. El granjero se sorprendió.

Le preguntó a Dios : -¿Qué pasó, qué error hubo?.

Dios dijo: – Como no hubo desafío, no hubo conflicto, ni fricción, como tu evitaste todo lo que era malo, el trigo se volvió impotente.

“Es imprescindible un poco de lucha. Las tormentas con sus truenos, relámpagos y tristezas, nos enriquecen tanto como la felicidad y la alegría”.

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PLENITUD ARTICULOS PARA LA TERCERA EDAD

Desafío a los adultos mayores y la actividad

Este camino es de actividad, de lucha por una mejor calidad de vida, de opciones por lo gratificante, lo deseado y el disfrute del tiempo libre.

La actividad es necesaria para dar base a la calidad de vida; entendemos que actividad no es sinónimo de trabajo rentable, ni de actividad juvenil; aplicamos una vez más el concepto de diferente.

En el envejecimiento actividad significa estar en tareas, pero tampoco cualquier tarea como frecuentemente se les ofrece a los mayores( en general de distracción o esparcimientos que si bien son necesarios no son suficientes). Nos referimos a actividades que causen placer, gratificación, desarrollo, ya en lo intelectual, como en lo social, en lo corporal, en lo recreativo, en lo solidario.

La actividad evita algunos de los fantasmas del envejecer: el aburrimiento, la rutina, el aislamiento, la terrible soledad. Si la actividad elegida es grupal, agrega elementos de mucho interés para acrecentar una mejor calidad de vida: el grupo actúa emocionalmente de sostén, de red, aporta interlocutores que escuchan y a los que se aprende a escuchar, con pares que comparten similares condiciones o a veces estilos de vida.

El grupo proporciona además la posibilidad de nuevos vínculos, vínculos tan necesarios en una etapa signada por las pérdidas.

Buena calidad de vida quiere decir también lograr una buena capa-

cidad de comunicación, una disposición activa y creativa que ayuden a conseguir estrategias para adaptarse a un medio y a un tiempo vertiginosamente cambiante, pero que representa la realidad de todos, el tiempo de todos.

El doble desafío que tienen los Adultos Mayores , como es adaptarse y asumir los propios cambios y además aprender a ajustarse a los cambios que esa realidad imprime a nuestro tiempo, es lo que los hace estar activos, lúcidos, vigentes, no marginados ni aislados ni desestimados. Los Adultos Mayores pueden y deben aportar lo que acumularon en los años vividos, la experiencia de haber pertenecido al siglo XX, con idas y vueltas de las utopías, con terribles despliegues de maldad humana junto a increíbles avances en la ciencia y la tecnología.

Y ¿qué actividad?

Hablamos de actividad como el “estar en tareas” y estas pueden ser de distinto tipo, simultáneas o no. Actividades corporales, intelectuales, solidarias, 1 - Actividad corporal .

El Adulto Mayor debe trabajar su cuerpo, y además conocerlo. * En este sentido se hace muy útil la práctica de Yoga, el conocimiento del cuerpo de cada una de sus partes hace posible su control y aprovechamiento de sus funciones. En el envejecimiento la mayoría de las veces se da una suerte de rigidización, se camina

como si fuera de una sola pieza y así también se realizan las acciones o movimientos. Tanto a través de las elongaciones, la relajación, como de la buena respiración, el envejescente llega a sentirse más tranquilo y seguro frente a los avatares de la vida. Es como aprender una técnica de autoayuda. Junto a esto el poder aprender a conectarse con uno mismo, sentirse, le otorga una tranquilidad que permite disminuir en mucho la ansiedad , las contracturas tan disparadoras de dolores y como consecuencia disminuir los psicofármacos y los analgésicos que tan a menudo forman la canasta de polifarmacia de los mayores.

Esta posibilidad que brinda la práctica del yoga en cuanto al encuentro con el cuerpo como herramienta a la que hay que cuidar y por otra parte con la interioridad a la que hay que descubrir, ayuda también a que el Adulto mayor pueda conectarse a través de las reminiscencias con su pasado, integrarlo a este presente reforzando su identidad y fortaleciendo su auto-estima.

No todos los mayores gustan de una misma practica corporal y sostenemos que esta debe ser placentera. Puede optar por las caminatas, solo o acompañado.

Esta visto como caminar pone en juego tanto elementos motores, (musculares, articulares, posturales) como psíquicos, al oxigenarse mejor la sangre y a través de ella el organismo en general.

Otros prefieren un

trabajo corporal suave pero sostenido coordinado eso si por profes0res especiales para Mayores y también en grupos de pares. Los movimientos dentro del agua también parece beneficiarlos.

2 - Actividad intelectual.

Cobra singular importancia la actividad intelectual, empezando por desplazar del imaginario social ciertos prejuicios que oprimen al Mayor. ¿Que ya no se puede aprender? ¿Que las neuronas se mueren? ¿Que el Adulto Mayor pierde el interés y prefiere la pasividad?

Prejuicios que se desvanecerán en la medida en que los Adultos Mayores opten cada vez más, como lo están haciendo por concurrir a grupos de Educación Permanente, en donde pueden elegir según sus

propios intereses, que asignatura pendiente tienen, que les gusta aprender o crear o recrear o entrenar. Se trata de seguir con su desarrollo personal que termina solo con la muerte. Tienen tiempo libre para hacerlo y disponen de un cerebro cuya plasticidad les permite aprender aunque con un ritmo diferente al de la juventud .

Por otro lado que las neuronas se mueren es cierto y que ya no se pueden regenerar más : también es cierto pero el cerebro, órgano tan maravilloso cuenta con millones de células nerviosas, las neuronas , que estimuladas compensan con sus nuevas sinapsis .

La Educación y en especial la Educación Permanente y las Universidades de Tercera Edad , le brindan la posibilidad de seguir aprendiendo o

creando, o trabajando su cuerpo y su mente.

Pero para esto necesitan vivir en localidades que dispongan de estos programas y además tener la posibilidad de movilizarse hacia ellos.

Ahora se van agregando cursos virtuales de los que pueden hacer uso cada dia mas mayores desde sus hogares.

En síntesis, cuando hablamos de buen envejecer , nos referimos a asumir esta etapa con una actitud vital, ocupándose del auto-cuidado y preservando la autonomía, adaptándose satisfactoriamente al tiempo que toca vivir.

Para lograr esto es necesario asumir la etapa del envejecimiento con sus cambios, sus limitaciones, encontrando las potencialidades que se tiene para desarrollarlas y lograr desde allí bienestar y satisfacción en lo personal y en lo social.

mujer Al día

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Rituales de limpieza para recibir el Año Nuevo con buenas vibras Cada que llega el Año Nuevo un ciclo termina y otro empieza, por lo que resulta vital hacer ajustes en diversos aspectos de nuestra vida.

Después de varios meses en pandemia, una limpieza para atraer buenas vibras resulta indispensable. Aunque la limpieza en la casa se realiza constantemente, hacerlo para recibir en Año Nuevo es especial por lo que representa la fecha. ¿Qué sensación tienes cuando llegas a tu casa o la de alguien más y está desordenada?

Aunque parezca extraño, tener una casa limpia elimina las energías negativas que se acumulan con el desorden.

En la limpieza del hogar, el agua es vital para obtener buenos resultados. En el Feng Shui simboliza la expulsión de lágrimas, penas y negatividad.

Pronto obtendrás bienestar inmediato, pues esta actividad es satisfactoria porque, aunque te cansas, te relaja y ayuda a pensar.

Puedes tomarte varios días para hacer la limpieza sin desgastarte y lo hagas en cada rincón de tu hogar.

Recuerda que un espacio sucio retendrá la buena energía en la casa.

Varias tradiciones en todo el mundo indican que el mejor momento para limpiar y realizar modificaciones en tu hogar es antes de acabar el año.

La limpieza de la casa no solo aplica para las mujeres que creen en la atracción de buenas vibras, sino también para aquellas que buscan renovar su espacio.

Al limpiar la casa puedes aprovechar para reacomodar muebles, añadir más o cambiar la decoración.

Consejos para atraer buenas vibras en Año Nuevo Antes de que te frustres, sigue estos consejos para realizar una limpieza profunda para Año Nuevo.

Elimina lo que no necesites No limpies en vano aquellas pertenencias que llevan varios años en el mismo sitio sin representarte utilidad. La acumulación no es buena para atraer buenas vibras, por lo que no temas de deshacerte de lo que no te sirve.

Dispón de algunas cajas de cartón para las cosas que vas a tirar y otras para las que piensas que aún serían útiles para otras personas.

La regla de oro será que ‘nada se guarda por si se necesita después’, solo aquello que realmente tiene una utilidad en tu hogar.

Limpieza de olores

Desinfectar tu casa resulta indispensable para Año Nuevo y no solo para recibirlo, sino también para los siguientes meses.

El vinagre y el limón son buenos para eliminar energías negativas, además de que te ayudan a desinfectar.

Después de desinfectar cada rincón, puedes hacer una limpieza de olores con velas, incienso o aromatizantes para dar un clima agradable.

Toma en cuenta que debes sentirte identificada con el aroma que elijas.

Mueve los muebles No necesitas hacer grandes cambios en tu casa más que mover los muebles para dar un aspecto de renovación del sitio.

Al limpiar la casa para recibir el Año Nuevo opta por experimentar con nuevas orientaciones de los muebles.

Te sorprenderá ver que esta actividad da una sensación de frescura y ayuda a mantener la buena vibra.

Agrega plantas Al comprar una planta para Año Nuevo, comenzarás con un periodo próspero y saludable.

Las flores y otras plantas sirven para renovar la decoración del ambiente y dan una sensación de frescura natural.

Existen rituales que sirven para liberar la casa de malas energías y comenzar con la mejor actitud el Año Nuevo.

Quemar hierbas aromáticas Puedes limpiar tu casa de energías negativas para Año Nuevo al quemar hierbas aromáticas dentro de cada espacio.

La salvia blanca puede ayudarte a eliminar las malas vibras. Mueve el humo a los distintos rincones de la casa.

Música para la casa La música agradable sirve para limpiar la casa y atraer un ambiente relajado y tranquilo.

También puedes caminar por la casa tocando una campaña para eliminar la mala vibra que se acumuló durante el año.

Limpieza con sal En el Feng Shui, una solución de agua con sal sirve para facilitar la energía positiva.

Coloca cinco o seis cucharadas de sal en un bote de agua y limpia el piso con ella.

También puedes poner sal en las cuatro esquinas de cada habitación por 48 horas para que absorba la energía negativa acumulada.

Cocina Es uno de los lugares de la casa más utilizados y en los que se puede presentar mayor acumulación de objetos o suciedad.

Limpiar la cocina para

Año Nuevo implica eliminar fuentes de ella para atraer la prosperidad.

Los hornos y la estufa generan fuego, lo que representa la capacidad de producir dinero y dar sustento a la familia.

Estos elementos deben estar limpios y protegidos de ventanas detrás de ellos.

Procura que, en el caso de tener una pileta en la cocina, no esté junto al fuego o de frente.

Si el refrigerador está frente a la estufa u horno, coloca un cuarzo sobre la nevera para equilibrar los elementos fuego y metal.

Habitaciones Las habitaciones también deben mantenerse renovadas, pues es el templo donde descansamos.

Elimina aquellas cosas ‘del pasado’ que te traigan recuerdos negativos y simplemente ya no sean funcionales. ¿Cómo te sientes en tu habitación? Cambia todo aquello que creas que desentona con tu ambiente.

Procura que la cama no quede frente a un espejo ni a aparatos eléctricos que contaminen tu energía o te impidan el sueño.

Tampoco debes colocar la cama con la parte de los pies hacia la puerta de entrada.

Baño Los baños se consideran como ‘desagües’ por donde se puede ir la fortuna de una casa.

Para la limpieza de Año Nuevo, procura que las puertas de los baños se queden cerradas.

Haz lo mismo con coladeras e inodoros para que la buena vibra no escape por ellas.

Equilibra los colores en el baño. Este tiene por sí solo el elemento agua y el color azul, por lo que puedes agregarle toallas, jaboneras, cortinas o velas en tonos claros, cálidos y contrastantes.

Limpieza del exterior de la casa en Año Nuevo La entrada de la casa es de vital importancia y mantenerla limpia en cuanto a energías cambiará el aspecto de todo el hogar. En Año Nuevo, procura que los exteriores de la casa estén iluminados y con plantas coloridas. Un tapete con la leyenda de bienvenida ayuda a crear un ambiente amistoso con las visitas. Procura no tener vidrios rotos de las ventanas y reparar las paredes con humedad para atraer la prosperidad. No permitas que las impurezas reinen en los exteriores de tu hogar. Para ello, mantén las plantas sin hojas secas y procura que la entrada esté limpia y bien pintada.

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Tu Horóscopo quincenal Por Terrícola ARIES Será importante que vigiles tus finanzas e inversiones de una manera precisa y calmada. Así no se te escapará nada y podrás tener la seguridad de lo que debes hacer. Notarás que aumentará la forma de percibir intuitivamente todo lo que sucede a tu alrededor, esto te ayudará a solucionar muchos asuntos que tenías pendientes y que por fin podrás quitártelos de encima. Tu ingenio estará muy activo y gracias a ello y a que te benefician los aspectos para tus proyecciones profesionales.

TAURO

Tendrás que plantearte un cambio radical y una nueva manera de percibir todo lo que deberías realizar para asegurarte tu futuro. Si lo haces con calma, será más acertado y beneficioso. Es una época en el que sentirás que tienes deseos de sentirte libre y de dar tu cariño a las personas que merecen tu confianza esto será muy importante porque te sentirás mayor felicidad que otros días. Valorarás más el interior y la forma de ser que su exterior.

GEMINIS

Deberás de prestar atención a los proyectos que quieres que salgan más adelante. Ya que deberás ser planificados con calma y de una manera muy pragmática. Será un momento en el que deberás mantener a raya tus emociones de esa manera sacarás a relucir todo lo que tienes de habilidades y de talentos. Y esto te asegurará el éxito en todo lo que tengas que tratar con otras personas. Y en las relaciones que lleves a cabo. Por eso afina tu forma de ser y saca a relucir tu confianza y tu alegría.

CANCER

Notarás que dos fuerzas opuestas tiran de ti y lo que sentirás, es que por un lado puedes moverte con facilidad, pero que por otro el esfuerzo es demasiado profundo para llevarlo a cabo. Tu sensibilidad tendrá que ayudarte a conseguir que la manera de expresarte sea tranquila y positiva porque de lo contrario todo irá cada vez enrareciendo más el ambiente, y solamente conseguirás enredarte; y de esa manera y en esas condiciones no podrás ver “La luz al final del túnel”. Así que mantén la paciencia y la serenidad.

LEO

Tu responsabilidad estará apelando a tu conciencia para mantener a raya las prisas y los cambios tan profundos que están sucediendo a tu alrededor. Así todo será más productivo. Tendrás que dejarte llevar con mayor fuerza por la paciencia y las ideas novedosas y dejar aparcadas las cargas emotivas que tanto cambian tus estados de ánimo y tu sensibilidad. Estará beneficiada la manera de expresarte, por otro lado deberás tener precaución con tus asuntos financieros, para evitar enredarte en situaciones confusas.

VIRGO

Tienes que aprender que “El ahorro y la economía, son la mejor lotería” y de esa manera comprenderás que hay que evitar el derroche inútil. Así después no tendrás que lamentarte. Es muy importante que tu gran desafío mantenga la equidad entre la vitalidad y la parsimonia, lo que significa que es muy importante que todo lo tengas que realizar, se adapte a una mayor calma, aunque tenga el dinamismo propio que requiere algo nuevo que está por tomar forma, Pon atención y todo saldrá “A pedir de boca”.

LIBRA

Tu sensibilidad y gran imaginación te facilitará tu labor. Podrás sentir que si manejas bien la forma en la que te expresas, podrás destacar de una manera muy especial. Serán momentos muy inspiradores. Te encantará ver la belleza en la naturaleza y en las personas, tu forma de percibirlo será muy sensible y no todos pueden hacerlo, como lo hace tú. Te gustaría que todas las personas te aceptaran, pero debes darte cuenta de que a la única persona que tienes que gustarle, es a ti.

ESCORPIO

Es el momento de proyectarte para sacar el mejor rendimiento de la manera de beneficiar a otras personas. Podrás escucharlos con calma y cariño y esto será muy especial para todos. Podrás poner en marcha durante este momento todo lo que esté relacionado con iniciativas tanto de trabajo, como si quieres ampliar círculos sociales y conocer a nuevas personas. Tu gran profundidad de visión y tu maravillosa intuición podrán ayudarte a ver todo de una forma privilegiada y mucho más sencilla.

SAGITARIO

Deberás animar tu existencia de una forma muy vital y alegre y de una manera muy efectiva que es, sumergiéndote a fondo en las actividades que más te gustan. Sentirás que necesitas mayor libertad e individualidad de la que ya posees y es por eso es por lo que pondrás mayor énfasis en realizar actividades que te gusten y también en divertirte de una forma especial. Si tu buen corazón te va diciendo lo que debes hacer, será un privilegio, seguir todo ello; ya que al final verás como aciertas.

CAPRICORNIO

La fortuna te acompañará siempre que los cambios sean agradables y tranquilos y que evites revolucionar el ambiente, o realizar todo de una manera demasiado tajante. Las prisas no son buenas compañeras y tampoco los nervios. así que intenta llevar todo de una manera tranquila y parsimoniosa para así asegurarse de que todo lo que realices sea fructífero; ya que podrás aprovechar tus dotes y habilidades personales de una manera increíble.

ACUARIO

Equilibra tu simpatía con la sobriedad, y de esa manera habrás ganado un gran conocimiento en la forma de actuar en momentos en los que todo sea un poco más complicado. Deberás tener en cuenta que te encanta que te digan lo bien que haces todo pero una vez que los demás conozcan este secreto tuyo, será contraproducente. Así que mantenlo guardado como un tesoro. Necesitas ceñirte a la realidad e ir con los tiempos, ni más rápido ni más lento; es decir a la par.

PISCIS

La estabilidad personal y económica es lo más importante en estos momentos. Deberás conversar de ello con personas afines, para sacar conclusiones y conseguir mayor confianza. Tendrás un gran dominio en la manera de comportarte ante los demás. Sentirás que tu gran intuición y tu solidez al actuar, te ofrecerán la garantía de que lo que realices será bien recibido y tú te sentirás feliz. Podrás conducirte entre el compromiso y la fluidez mental; lo que te ayudará en momentos de desconcierto o de dudas.

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HAPPY HOLIDAYS from the

When the holidays come around and the snow begins to fall, we appreciate the beauty of a Michigan winter and the fun of the Michigan Lottery.

And while we value your business, we value your safety even more. So this holiday, let’s work together to protect the health of us all. Have a happy and safe holiday.

GIFT

Knowing your limits is always the best bet. Call the Michigan Problem Gambling Helpline for confidential help at 1-800-270-7117.

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