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AGOSTO 6 - 19/2020 ● AÑO 18 NO 456 ● WWW.FACEBOOK.COM/NEWNUEVAOPINION ● NEWOPINIONNEWS@NEWOPINION.NET

Cómo reabrir las escuelas: lo que la ciencia y la experiencia de varios países nos › P. 2 enseñan › P. 2

Animan a la comunidad de Kalamazoo a apoyar las nuevas ordenanzas de vivienda

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La Gobernadora Whitmer vuelve a limitar las reuniones sociales en todo el estado 5

Opinión

Gobierno Trump no aceptará nuevas solicitudes de DACA y limitará las renovaciones › P. 8

Las elecciones COVID

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Estilo de Vida: FUERZA Y BIENESTAR

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Telemundo despide a María Celeste Arrarás y Rashel Díaz en medio de recortes 13

Fiestoon: Las mejores caricaturas latinoamericanas en New/Nueva Opinión

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Cómo reabrir las escuelas: lo que la ciencia y la experiencia de varios países nos enseñan La presión para que los estudiantes estadounidenses vuelvan a las aulas es intensa, pero evaluar el riesgo es complicado cuando las infecciones aún están fuera de control en muchas comunidades.

En tanto los distritos escolares estadounidenses consideran si van a reiniciar las clases presenciales y cómo hacerlo, su desafío se complica por un par de incertidumbres fundamentales: ningún país ha tratado de enviar a los niños a la escuela con el virus en niveles como los de Estados Unidos y la investigación científica sobre la transmisión en las aulas es limitada.

La Organización Mundial de la Salud ha concluido que el virus se transmite por el aire en espacios interiores abarrotados y con poca ventilación, una descripción que concuerda con la realidad ed muchas escuelas estadounidenses. Pero hay una enorme presión para traer de vuelta a los estudiantes: de padres, pediatras y especialistas en desarrollo infantil, y del presidente de Estados Unidos Donald Trump.

“Voy a decirlo: parece que estamos jugando a la ruleta rusa con nuestros niños y nuestro personal”, dijo Robin Cogan, enfermera en la escuela Yorkship en Camden, Nueva Jersey, que forma parte del comité estatal para reabrir las escuelas.

Los datos de todo el mundo muestran claramente que los niños tienen muchas menos probabilidades de enfermarse gravemente por el coronavirus que los adultos. Pero hay grandes preguntas sin respuesta, que incluyen con qué frecuencia los niños se infectan y qué papel juegan en la transmisión del virus. Algunas investigaciones sugieren que los niños más pequeños tienen menos probabilidades de infectar a otras personas que los adolescentes, lo que haría que abrir las escuelas primarias sea menos riesgoso que hacerlo con las escuelas secundarias, pero la evidencia no es concluyente.

La experiencia en el extranjero ha demostrado que medidas como el distanciamiento físico y el uso de cubrebocas en las escuelas pueden marcar la diferencia.

Otra variable importante es qué tan extendido está el virus en la comunidad en general, porque eso afectará al número de personas que podrían llevarlo a la escuela.

Para la mayoría de los distritos, la solución no será un claro todo o nada. Muchos sistemas escolares, incluido el más grande del país, en la ciudad de Nueva York, idean híbridos que implicarán pasar algunos días en las aulas y otros días en línea.

“Hay que hacer mucho más que agitar las manos y decir hazlo así”, dijo Joshua Sharfstein, profesor en la Escuela Bloomberg de Salud Pública de Johns Hopkins. “Primero tienes que controlar la propagación de la comunidad y luego debes abrir las escuelas cuidadosamente”.

El acertijo de la transmisión Aunque los niños tienen

un riesgo mucho menor de enfermarse gravemente por el coronavirus que los adultos, el riesgo existe. Un pequeño número de niños murió y otros necesitaron cuidados intensivos porque sufrieron insuficiencia respiratoria o un síndrome inflamatorio que causó problemas cardíacos o circulatorios.

La mayor preocupación con la reapertura de las escuelas es la posibilidad de que los niños se infecten, muchos sin síntomas, y luego transmitan el virus a otros, incluidos los miembros de la familia, sus maestros y otros empleados de la escuela. La mayoría de la evidencia hasta la fecha sugiere que, incluso si los niños menores de 12 años están infectados en las mismas tasas que los adultos que los rodean, es menos probable que lo propaguen. La Academia Estadounidense de Pediatría ha citado algunos de estos datos para recomendar que las escuelas vuelvan a abrir con las debidas precauciones de seguridad.

Pero la mayor parte de la evidencia se recopiló en países que ya estaban confinados o que habían comenzado a implementar otras medidas preventivas. Y pocos países han examinado sistemáticamente a los niños para detectar el virus o los anticuerpos que indicarían si habían estado expuestos al virus.

Los especialistas en enfermedades infecciosas han modelado desde febrero el impacto de las escuelas en la propagación comunitaria.

En marzo, la mayoría de los expertos en modelos acordaron que cerrar las escuelas retrasaría la progresión de las infecciones. Pero medidas más amplias, como el distanciamiento social, demostraron tener un efecto de contención mucho mayor, lo que eclipsó los resultados del cierre de escuelas, según análisis recientes.

El riesgo de reapertura “dependerá de qué tan bien las escuelas contengan la transmisión, con cubrebocas, por ejemplo, o al limitar el aforo”, dijo Lauren Ancel Meyers, profesora de biología y estadística en la Universidad de Texas, en Austin, quien ha estado asesorando a la ciudad y los distritos escolares. “La tasa de transmisión comunitaria en agosto también será un factor”.

En Austin, Texas, por ejemplo, que al igual que las ciudades de Florida y Arizona ha visto una aceleración reciente en nuevos casos, la tasa de infección estimada a principios de julio era de aproximadamente siete por cada 1000 residentes. Eso significa que una escuela con 500 estudiantes tendría unos cuatro con coronavirus. “La escuela podría contenerlos, dependiendo de las medidas que tome”, dijo Meyers.

De lo contrario, las escuelas podrían ayudar a incubar brotes, dado que son instalaciones cerradas donde es probable que los estudiantes, especialmente los más jóvenes, tengan grandes dificultades para el distanciamiento social, por no hablar del uso de cubrebocas. Incluso si resulta que los niños no transmiten el virus de manera eficiente, todo lo que se necesitaría es uno o dos para sembrar nuevas cadenas.

La evidencia del exterior Hasta ahora, los países que reabrieron las escuelas después de reducir los niveles de infección —e imponer requisitos como distanciamiento físico y limitar el tamaño de los grupos— no han visto un aumento en los casos de coronavirus.

Noruega y Dinamarca son buenos ejemplos. Ambos países abrieron sus escuelas en abril, aproximadamente un mes después de cerrar, pero inicialmente solo para los niños más pequeños, y dejaron cerradas las escuelas secundarias hasta más tarde. Fortalecieron los procedimientos de desinfección y establecieron

clases de tamaño reducido, grupos pequeños de niños en el recreo y mayor espacio entre los escritorios. Ninguno de esos países ha visto un aumento significativo en los casos.

Todavía no se han realizado estudios científicos rigurosos sobre el potencial de propagación de las escuelas, pero un puñado de informes de casos, la mayoría de ellos aún sin revisión por pares, refuerza la idea de que un alto riesgo no es inevitable.

Un estudio en Irlanda ofrece una instantánea del panorama con seis personas infectadas (dos estudiantes de secundaria, un estudiante de primaria y tres adultos) que acudieron un tiempo a las escuelas antes de su cierre en marzo. Los investigadores analizaron a 1155 contactos de esos seis pacientes para ver si alguno confirmaba una infección por coronavirus. Los contactos incluyeron a quienes habían participado en actividades escolares que podrían ser un terreno fértil para la transmisión, como lecciones de música con instrumentos de viento de madera, ensayos del coro y deportes. Ninguno de

los estudiantes parecía haber infectado a otras personas, informaron los autores, y agregaron que la única transmisión documentada del virus fue a dos adultos que no pertenecían a la escuela y estaban en contacto con uno de los adultos infectados.

Pero ha habido brotes en las escuelas en países con niveles más altos de infección comunitaria y países que aparentemente flexibilizaron las pautas de seguridad demasiado pronto. En Israel, el virus infectó a más de 200 estudiantes y personal escolar después de que a inicios de mayo reabrieron las escuelas y, pocas semanas después, se eliminaron los límites en el tamaño de las clases, según un informe de investigadores de la Universidad de Washington.

Los estudios de caso en algunos países sugieren que hay diferencias en la transmisión del virus en niños más pequeños en comparación con los niños mayores.

En una comunidad en el norte de Francia, Crépy-enValois, dos maestros de secundaria se enfermaron con la COVID-19 a inicios de

febrero, antes del cierre de las escuelas. Científicos del Instituto Pasteur evaluaron luego a los estudiantes y el personal de la escuela en busca de anticuerpos contra el coronavirus.

Encontraron anticuerpos en el 38 por ciento de los estudiantes, 43 por ciento de los profesores y 59 por ciento del resto del personal escolar, dijo Arnaud Fontanet, epidemiólogo que dirigió el estudio y es miembro de un comité que asesora al gobierno francés.

“Claramente sabes que el virus circulaba en la escuela secundaria”, dijo Fontanet.

Más tarde, el equipo evaluó a estudiantes y personal de seis escuelas primarias en la comunidad. El cierre de las escuelas a mediados de febrero brindó la oportunidad de ver si los niños más pequeños se habían infectado cuando las escuelas estaban abiertas, el momento en el que el virus alcanzó a los estudiantes de secundaria.

Los investigadores encontraron anticuerpos en solo el nueve por ciento de los estudiantes de primaria, el siete

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NUESTRA COMUNIDAD TRHT Kalamazoo, ISAAC Kellogg Co. entrega subvención a animan a la comunidad a United Way para aliviar el hambre apoyar las nuevas durante el verano en Battle Creek ordenanzas de vivienda

KALAMAZOO, MITruth, Saneamiento y Transformación Racial (TRHT) de Kalamazoo e Interfaith Strategy for Advocacy and Action in the Community (ISAAC) hacen un llamamiento a la comunidad para que apoye las nuevas leyes locales de vivienda que lucharán contra el racismo estructural y la desigualdad en Kalamazoo.

Se anima a los miembros de la comunidad a que llamen y escriban a la Comisión Municipal de Kalamazoo para expresar su apoyo a la ley antes de la primera lectura de la propuesta el 17 de agosto.

La votación final de la Comisión de la Ciudad sobre las ordenanzas está programada para el 8 de septiembre.

“Hemos visto empeorar la falta de vivienda y la inestabilidad de la misma debido a COVID-19”, dijo Sholanna Lewis, directora de TRHT Kalamazoo. “Una pieza crítica del rompecabezas para abordar los problemas de vivienda en Kalamazoo es la eliminación de las barreras discriminatorias que tienen más probabilidades de afectar a los negros y otras personas de color”.

La propuesta actualiza-

B AT T L E C R E E K , Michigan - Las familias sin alimentos de Battle Creek pueden contar con comidas nutritivas durante el verano gracias a una subvención de la compañía Kellogg y sus fondos de caridad a United Way de Battle Creek y la región de Kalamazoo.

Como uno de los principales socios de United Way a nivel local, Kellogg ha vuelto a prestar su apoyo, esta vez prometiendo más de 31.000 dólares para ayudar a aliviar el hambre local en el verano.

“Muchas organizaciones sin fines de lucro locales están viendo una necesidad sin precedentes en la comunidad en este momento, en particular en lo que respecta al acceso a los alimentos”, dijo Laurel Clark, Directora Asociada de Impacto Comunitario de United Way BCKR. “El apoyo de Kellogg’s significa que más niños y más familias en Battle Creek están siendo alimentados.

Conseguir que se satisfaga esa necesidad básica es (Sigue p.5) crucial mientras nos aso-

ría el Código de Vivienda de la Ciudad, Capítulo 18 del Código de Ordenanzas de Kalamazoo. Entre los cambios propuestos estarían nuevas y más fuertes protecciones para: Identidad sexual y género, personas con desalojos previos, personas que utilizan vales de vivienda, personas que usan una tarjeta de identificación del condado y personas previamente encarceladas Además, se regularían los derechos de solicitud y se establecería una comisión de derechos civiles para examinar los casos de discriminación que entraran en el ámbito de aplicación de la ordenanza.

Los socios, junto con la actual vicealcalde Patrese Griffin, ayudaron a redactar el texto original de la ordenanza.

Desde que se propuso el lenguaje original, la ciudad de Kalamazoo ha recogido los aportes de la comunidad y ha hecho revisiones que se discutieron en la reunión de la Comisión Municipal del 20 de julio. Las preguntas de la comunidad incluyeron quién tiene la autoridad para adjudicar, quién procesa las

ciamos para abordar otros desafíos que enfrentan las familias”.

“Alimentar a los niños necesitados ha sido especialmente difícil este verano, porque no existe un modelo estándar para hacer llegar las comidas a los niños de las comunidades debido a la pandemia”, dice Stephanie Slingerland, Directora Senior de Filantropía e Impacto Social de Kellogg Company. “Felicitamos a United Way y a sus socios por su agilidad en la identificación de soluciones que pueden apoyar mejor a la comunidad”.

United Way asignará los fondos a dos organizaciones asociadas a United Way que lideran los esfuerzos de alivio del hambre este verano: - La YMCA de Battle Creek está proporcionando 100 comidas calientes preparadas por Catering

by Chef Cherry a los niños y sus familias dos veces por semana hasta septiembre. Las entregas van a 25 hogares con inseguridad alimentaria, y el resto está disponible para ser reco-

gido por otros necesitados por orden de llegada.

- Charitable Union está recibiendo una subvención en dólares para complementar su actual programa de nutrición Gap para bebés. El programa proporciona leche de fórmula mientras un bebé espera su cita inicial con el WIC, y puede proporcionar un suplemento mensual a los bebés una vez que estén en el WIC. WIC es un programa de alimentación suplementaria que requiere que las familias compren la fórmula mensualmente.

Este programa está disponible para los residentes del Condado de Calhoun seis días a la semana.

“Más de la mitad de los bebés que nacen en nuestra comunidad nacen en la pobreza, y COVID-19 sólo está agravando sus necesidades actuales”, dijo Teresa Allen, CEO de Charitable Union. “Queremos lo mejor para cada bebé de nuestra comunidad.

Sabemos que si están desnutridos en los primeros 12 meses, eso afecta su desarrollo futuro”.

“Ha sido una época difícil para todos”, dijo Jill Hinde, CEO de la YMCA de la familia Battle Creek.

“Pero ha sido aleccionador y gratificante ver a la comunidad unirse para ayudar a otros. Estamos muy agradecidos por el apoyo”.

La subvención de Kellogg’s forma parte de su compromiso mundial de crear días mejores para 3.000 millones de personas para finales de 2030, abordando las cuestiones interconectadas de la seguridad alimentaria, la resistencia al clima y el bienestar de las personas, las comunidades y el planeta.

United Way de la región de Battle Creek y Kalamazoo trabaja para garantizar una red de seguridad para las personas y las familias en tiempos de crisis y más allá. En los primeros cuatro meses de su respuesta a la pandemia, más de 400.000 dólares del Fondo para el Socorro en Casos de Desastre se destinaron específicamente a apoyar las necesidades relacionadas con la alimentación.

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CORONAVIRUS EN MICHIGAN La Gobernadora Whitmer vuelve a limitar las reuniones sociales en todo el estado En todo el estado, los bares están cerrados para el servicio en interiores y las reuniones en interiores están restringidas a no más de 10 personas LANSING, Mich. - La Gobernadora Gretchen Whitmer firmó la Orden Ejecutiva 2020-160 y la Orden Ejecutiva 2020-161, enmendando la Orden de Inicio Seguro de Michigan y emitiendo salvaguardias revisadas para el lugar de trabajo. Bajo la Orden de Inicio Seguro, a partir del 31 de julio de 2020, las reuniones bajo techo en todo el estado se limitarán a 10 personas y los bares se cerrarán para el servicio bajo techo en todo el estado, incluyendo en las Regiones 6 y 8.

“Como vemos que los casos de COVID-19 siguen aumentando, Michiganders

no puede permitirse bajar la guardia. Debemos tomar todas las medidas posibles para salvar vidas, proteger a los valientes hombres y mujeres en el frente, y evitar abrumar nuestro sistema de salud mientras seguimos luchando contra COVID-19”, dijo la gobernadora Whitmer. “Después de ver un resurgimiento en los casos relacionados con las reuniones sociales en todo el estado, debemos limitar aún más las reuniones para la salud de nuestra comunidad y la economía. Tomando estas fuertes acciones, estaremos mejor posicionados para que nuestros niños vuelvan a las

aulas y evitar una segunda ola potencialmente devastadora”.

El resurgimiento de COVID-19 está estrechamente asociado a los eventos de gran difusión en grandes reuniones sociales, a las que a menudo asisten los jóvenes. Un brote en un bar de Lansing ha dado lugar a 187 infecciones; más de 50 casos se han vinculado a una fiesta en una sola casa en Saline; y una fiesta en un banco de arena en Torch Lake durante el fin de semana del 4 de julio dio lugar a por lo menos 43 casos confirmados. Por lo tanto, la Orden Ejecutiva 2020-160 limita las reunio-

nes en interiores en todo el estado a 10 personas o menos y, en la mayor parte del estado, limita las reuniones al aire libre a 100. (Los límites de las reuniones al aire libre se mantendrán en 250 en las Regiones 6 y 8.)

El Decreto Ejecutivo 2020-160 también ordena que los bares de todas las

regiones, incluidos los de las regiones 6 y 8, deben cerrar por servicio interior si ganan más del 70% de sus ingresos brutos por la venta de bebidas alcohólicas.

Bajo las órdenes de la gobernadora, los casinos de Detroit están abiertos a partir del 5 de agosto, pero su ocupación se limitará al 15%

de su capacidad. Los casinos también deben, entre otras cosas, llevar a cabo un protocolo de control de entrada diario para clientes y empleados, control de temperatura.

Los casinos deben exigir a los clientes que se cubran la cara, excepto cuando coman o beban o para fines de identificación.

La gobernadora de Michigan exige máscaras en las guarderías y los campamentos LANSING, Mich. -la gobernadora Whitmer firmó la Orden Ejecutiva 2020-164 que requiere que se usen cubre bocas en todas las guarderías y campamentos. Michigan ha visto brotes de CO-

VID-19 en estos lugares, sumándose a la creciente evidencia de que los niños pueden contraer y propagar el virus. Requiriendo los cubre bocas, los centros de la guardería y los campos pueden permane-

cer abiertos mientras que mantienen a niños y al personal seguros.

“Los trabajadores de las guarderías han estado en la primera línea de esta crisis y han trabajado incansablemente para

TRHT Kalamazoo, ISAAC animan a la comunidad a apoyar las nuevas ordenanzas de vivienda (Viene p. 4) quejas iniciales y si serían o no tendenciosas hacia los propietarios, y el proceso de conciliación.

“Es importante que el lenguaje de la ordenanza incluya un proceso de aplicación que realmente proteja a los residentes de la discriminación y que la junta de derechos civiles y cualquier personal involucrado tenga un verdadero compromiso y conocimiento de la anti-discriminación, los derechos civiles y los miembros de la comunidad que se pretende proteger”, dijo Patrese Griffin, vice alcalde de la ciudad de Kalamazoo.

“Estamos orgullosos de haber podido trabajar estre-

chamente con la Vicealcalde Griffin en esta propuesta, que ha sido profundamente informada por los miembros de la comunidad más afectados por la discriminación en la vivienda”, dijo la Dra. Charlae Davis, directora ejecutiva de la Estrategia Interreligiosa para la Defensa y Acción en la Comunidad (ISAAC).

“También recibimos asistencia técnica del Consejo de Acción de Investigación sobre la Pobreza y la Raza (PRRAC) para redactar la propuesta y la consulta de la ACLU y otras ciudades con políticas similares. El objetivo es hacer que esta ordenanza tenga impacto. El mecanismo de presentación de informes y aplicación debe priorizar la transparencia y la rendición de cuentas”.

Aquí hay cinco maneras en que los miembros de la comunidad pueden mostrar su apoyo a las ordenanzas de vivienda propuestas: Asistir a las sesiones de Audiencia de Ordenanza Virtual organizadas por la Ciudad de Kalamazoo el 17 de agosto y el 8 de septiembre.

Enviar cartas de apoyo a la Comisión de la Ciudad.

Enviar por correo cartas escritas de apoyo a la Comisión de la Ciudad. (Anticipe los retrasos en la entrega del correo).

Llamar a un Comisionado de la Ciudad para expresar tu apoyo.

Asistir a sesiones adicionales de participación comunitaria organizadas por la Ciudad de Kalamazoo durante el mes de agosto.

proporcionar un lugar seguro para nuestros niños y familias durante este tiempo. COVID-19 sigue siendo una amenaza muy real para los Michiganders de todas las edades, y debemos seguir vigilando y utilizando todas las herramientas a nuestra disposición para protegernos a nosotros mismos y a los demás”, dijo la gobernadora Whitmer. “Me comprometo a hacer todo lo que esté a mi alcance para proteger a la gente de todas las edades de COVID-19. Usando cubre bocas, todos podemos ser parte de la solución para prevenir la propagación del virus y salvar vidas”.

“Las mascarillas siguen siendo una de las mejores formas de contener la propagación de COVID-19, y pueden ser usadas con seguridad por la mayoría de nosotros a partir de los dos años de edad”, dijo el Dr. Joneigh Khaldun, director ejecutivo médico y jefe adjunto de salud del MDHHS. “Sea un modelo a seguir para sus hijos y demuestre la importancia de usar una máscara. Hagan que sus hijos practiquen correctamente el uso de la

máscara - sobre su nariz, boca y barbilla - mientras están en casa para que se sientan cómodos en público. Nos tomará a todos, de todas las edades, hacer nuestra parte para seguir frenando la propagación de esta enfermedad y proteger a nuestras familias y comunidades.”

La Orden Ejecutiva 2020-164 requiere que todo el personal y los niños de 2 años en adelante usen una máscara en un autobús escolar u otro medio de transporte.

Además, todo el personal y los niños de 4 años en adelante deben usar una máscara en todos los espacios comunes interiores.

Todo el personal y todos los niños de 12 años y mayores deben usar una mascarilla para la cara cuando estén en salones de clase, casas, cabinas o espacios interiores similares para grupos pequeños.

La gobernadora también recomienda que todos los niños a partir de los 2 años usen la máscara cuando estén en el interior. Estas reglas se alinean con las reglas existentes sobre los cubre bocas que ya se aplican a las escuelas de

preescolar a 12 años en todo Michigan.

Si una guardería infantil está ubicada en una región en la fase 5 del Plan de Comienzo Seguro de MI, no se requiere el uso de máscara, pero aún así se recomienda encarecidamente. Además, no se requiere cubrir la cara de ningún niño que no pueda tolerarlo desde el punto de vista médico, durante la hora de la comida, mientras nada, durante actividades de alta intensidad, en el exterior mientras esté físicamente distanciado, o si un niño es menor de 2 años.

Las guarderías y los campamentos pueden utilizar las instalaciones que de otro modo estarían cerradas en virtud del Decreto Ejecutivo 2020160. Además, los centros y campamentos de cuidado infantil deben seguir pautas adicionales sobre el control de infecciones según lo determinado por el Departamento de Licencias y Asuntos Regulatorios de Michigan.

La gobernadora también extendió la Orden Ejecutiva 2020-146 hasta el 15 de agosto de 2020.

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La Columna Vertebral

Trump prepara caótico escenario electoral a su favor

Las elecciones COVID

Por José López Zamorano Para La Red Hispana A menos de 100 días de las cruciales elecciones presidenciales del 3 de noviembre ha quedado claro que los asuntos de salud

relacionados con la letal pandemia del COVID-19 y las manifestaciones populares contra las injusticias raciales se han ubicado en un lugar central entre las preocupaciones de los votantes estadounidenses en general, pero en particular de los votantes latinos.

Se trata de un énfasis lógico toda vez que está documentado que las minorías en general, y la latina en particular, hemos sido diezmadas desproporcionalmente por la crisis del COVID-19. De la misma forma, somos las minorías las más afectadas por el efecto pernicioso de los prejuicios y la discriminación que se expresan más dramáticamente en las tasas desiguales de encarce-

Caricatura Editorial por Grosso Nuestra participación en el caos

New/Nueva Opinión Publicado cada dos semanas, sirviendo a las comunidades de BATTLE CREEK-KALAMAZOO-PORTAGE-LAWRENCE-PAW PAWHARTFORD-BENTON HARBOR-STURGIS-BRONSON-COLDWATER Y A SUS ALREDEDORES.

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lamiento, pero también en la diaria interacción con las fuerzas del orden.

Un reciente sondeo de la organización Latino Decisions arroja sin embargo conclusiones preocupantes: Los latinos, especialmente los más jóvenes, muestran en este momento un menor entusiasmo sobre el proceso electoral 2020 que el inicio del año y respecto del mismo periodo en el proceso electoral del 2016.

La encuesta encontró también que los votantes latinos muestran bajos niveles de información sobre las opciones para el voto por correo y sobre cómo la pandemia del COVID-19 podría afectar su acceso a las urnas del 3 de noviembre. El tema de las injusticias raciales, los votantes latinos, especialmente los jóvenes, apoyan el movimiento Black Lives Matter, pues consideran que la violencia policial es sistémica.

Todo lo cual confirma que tanto organizaciones partidistas, sociales, comunitarias y los medios informativos tradicionales y digitales tenemos que hacer un mejor papel en subsanar los déficits de información que subsisten entre nuestra comunidad, así como buscar formas innovadoras de tocar la conciencia y el corazón de los votantes latinos.

Por fortuna hay buenas noticias. La organización Voto Latino reportó que sólo en el mes de junio logró registrar a más de 97,000 personas, el 80% de las cuales es menor de 33 años de edad y el 75% de ellas, mujeres, de acuerdo con su dirigente María Teresa Kumar. Su mensaje es claro: Vota por tu futuro, vota por tu comunidad, vota por aquellos que no pueden y vota porque si no lo hacen, otros lo harán por ti.

Otras organizaciones han tomado un enfoque diferente, apelando a nuestra naturaleza como animales sociales, donde el cumplir con nuestra palabra, con tu sentido de responsabilidad individual y con los compromisos hacia tu colectividad, son los argumentos principales para alentar a nuestra comunidad a dar el primer paso de registrarse a votar, y asistir a las urnas.

El tres de noviembre los latinos seremos el grupo racial o étnico más grande para votar, con un récord de 32 millones de electores elegibles, o el 13.3% de todos los votantes elegibles. Más allá si has sido contactado por las campañas o por los políticos o por los grupos, si eres elegible vota. Pocas veces ha habido tantas alternativas para registrarte. Con La Red Hispana lo puedes hacer enviando un mensaje de texto con la palabra VOTAMOS al 52886. Es el primer paso para reclamar tu derecho a definir tu futuro.

Para más información visita www.laredhispana.com

Por Maribel Hastings y David Torres Colaboradores de America’s Voice Donald J. Trump teme perder la reelección. Siente “pasos en la azotea” y está enfrascado en una frenética campaña, no para ganarle limpiamente al virtual nominado presidencial demócrata, Joe Biden, sino para sembrar en los estadounidenses dudas sobre los resultados electorales del 3 de noviembre.

Su nerviosismo es entendible tras la difusión de recientes encuestas que no lo favorecen, aunado a los números negativos en la economía —que según el propio departamento de Comercio coloca la baja del PIB en 32.9% en el segundo trimestre de este año—, como consecuencia directa de la pandemia de coronavirus que, tras un descuidado manejo oficial, mantiene a Estados Unidos aún como el epicentro de la propagación a nivel mundial, con más de 4 millones de contagiados y más de 160 mil decesos.

Por ejemplo, el sondeo de The Real Clear Politics reveló en junio que el vicepresidente Biden alcanzaba 48.3% de respaldo entre los votantes, frente a 42% de Trump. Cifras relativamente similares dio a conocer la encuesta de The New York Times y Siena College, que encontró un respaldo de 50% para Biden, ante 36% para Trump. Más revelador aún fue el descenso que el presidente tuvo, según el portal FiveThirtyEight, que también por esas fechas detectó que el actual mandatario contaba solamente con 42.9% de respaldo, frente a 45.8% de tres semanas atrás.

De ahí su descabellado comentario en torno a cambiar la fecha de las elecciones y su insistencia en que el voto por correo, tan vital particularmente en medio

de la pandemia, se presta a “fraude”, a pesar de que el propio Trump ha votado por correo al igual que muchos de sus familiares y asesores.

Porque el objetivo de Trump es tan claro como el agua: generar suficiente desconfianza en el proceso democrático electoral, de manera que el resultado, sobre todo si es en su contra, sea cuestionado por algunos sectores electorales. En el peor de los casos esto puede resultar en brotes de violencia o en largos procesos judiciales si, de darse el caso, Trump decide impugnar los resultados.

Es decir, su especulación electoral se adelanta a los hechos, revelando así la realidad inocultable de que ya una gran mayoría del electorado estadounidense se ha dado cuenta de la clase de presidente que tiene secuestrada la Casa Blanca para fines que van más allá de lo político y que ha hecho aterrizar políticas públicas antiinmigrantes, xenófobas y racistas, propias de regímenes muy alejados de la democracia, que pasan por alto incluso órdenes de la Suprema Corte de Justicia, como lo que está haciendo con el programa DACA y sus beneficiarios los Dreamers.

Trump lleva décadas, desde antes de ser presidente, hablando de fraude electoral, de elecciones amañadas y de teorías conspiratorias.

En 2008 fue uno de los que encabezó los esfuerzos de cuestionar la veracidad del certificado de nacimiento de Barack Obama, quien nació en Hawaii, pero según Trump fue en Kenia, África.

En 2016, como candidato presidencial republicano, izó la bandera de “fraude” cuando su contendiente demócrata, Hillary Clinton, lo aventajaba en las encuestas.

Temiendo perder, comenzó a enfatizar que los resultados serían manipulados. Al final, parece haber habido

manipulación rusa, pero a su favor, y Trump ganó el Colegio Electoral por menos de 80,000 votos en 3 estados. Pero como perdió el voto popular por más de 3 millones de sufragios, entonces argumentó que eso se debió al “voto fraudulento de indocumentados”.

Esto es, mentira tras mentira fue fraguando un escenario ficticio donde las “víctimas” serían él y la “grandeza perdida” de Estados Unidos, ante un fácilmente impresionable electorado que añoraba épocas de privilegio en las que la supremacía blanca dictaba la agenda nacional en todos los aspectos, desde lo moral y religioso, hasta lo sexual y lo político, sin tomar en cuenta que ya otro tipo de nación más diversa e incluyente los había rebasado para conformar una sociedad propia de un siglo nuevo acoplado a los vaivenes del resto del mundo.

Así, Trump vuelve a la carga mintiendo y promoviendo teorías conspiratorias, incluyendo una que alega que naciones extranjeras “producirán boletas de votación fraudulentas” para alterar el resultado electoral, algo que incluso los servicios de inteligencia de Estados Unidos han descartado.

El objetivo de Trump es evidente: empañar la legitimidad de la elección en caso de que el voto sea en su contra, porque a Trump solo le importa Trump y le tiene sin cuidado socavar el sistema electoral democrático. Después de todo, lleva casi cuatro años atentando contra todas las instituciones democráticas.

Si Trump pierde la reelección, el caos que puede generar encajaría perfectamente con su caótica presidencia. Y si gana, el daño que continúe infligiendo a esas instituciones democráticas y a la nación serán irreparables o tomará años revertirlos.

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Cómo reabrir las escuelas: lo que la ciencia y la experiencia de varios países nos enseñan (Viene p.2) por ciento de los profesores y el cuatro por ciento del resto del personal. Identificaron a tres estudiantes en tres escuelas primarias diferentes que habían asistido a clases con síntomas agudos de coronavirus antes de que cerraran las escuelas. Ninguno parecía haber infectado a otros niños, maestros o personal, dijo Fontanet. Dos de esos estudiantes sintomáticos tenían hermanos en la escuela secundaria y el tercero tenía una hermana que trabajaba en la escuela secundaria, dijo.

La investigación también indicó que cuando un estudiante de primaria dio positivo por anticuerpos contra el coronavirus, había una probabilidad muy alta de que los padres del estudiante también hubieran sido infectados, dijo Fontanet. La probabilidad no era tan alta para los padres de estudiantes de secundaria. “Al mirar el calendario, creemos que comenzó en la escuela secundaria, se trasladó a las familias y luego a los estudiantes más jóvenes”, dijo.

Fontanet dijo que los hallazgos sugieren que los niños mayores pueden transmitir el virus más fácilmente que los niños más pequeños.

Ese patrón también puede reflejarse en la experiencia de Israel, donde uno de los

brotes escolares más grandes, que involucró a unos 175 estudiantes y personal, ocurrió en Gymnasia Rehavia, una escuela primaria y secundaria en Jerusalén.

Existen diferentes teorías sobre por qué los niños mayores tendrían más probabilidades de transmitir el virus que los niños más pequeños.

Algunos científicos dicen que los niños más pequeños tienen menos probabilidades de tener síntomas de la COVID-19 como tos y es menos probable que tengan voces fuertes; ambas cosas pueden transmitir el virus por gotículas. Otros investigadores examinan si las proteínas que permiten al virus entrar y replicarse en las células pulmonares son menos abundantes en los niños, lo que limitaría la gravedad de su infección y, potencialmente, su capacidad de transmitir el virus.

Qué pueden hacer las escuelas Las pruebas para detectar infecciones son esenciales, dijeron expertos en salud pública. En Estados Unidos los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por su sigla en inglés) recomiendan evaluar a los estudiantes o maestros solo en función de los síntomas o antecedentes de exposición.

Pero eso no detectará a todos los infectados.

“Sabemos que la propa-

gación asintomática o presintomática es real, y sabemos que es menos probable —en comparación con los adultos— que los niños muestren síntomas si están infectados”, dijo Megan Ranney, emergencióloga y experta en salud adolescente en la Universidad de Brown. Las escuelas deberían evaluar al azar a estudiantes y maestros, dijo, pero eso puede ser imposible dada la falta de fondos y pruebas limitadas, incluso en hospitales.

Los países que han reabierto las escuelas han implementado una serie de pautas de seguridad.

Algunos países inicialmente solo permitieron volver a las aulas a una parte de sus estudiantes: a los niños más pequeños en Dinamarca, Noruega, Bélgica, Suiza y Grecia; a los chicos mayores en Alemania, según el informe de los investigadores de la Universidad de Washington. Bélgica llevó a los estudiantes por turnos, en días alternos.

Varios países limitaron el aforo de las clases, lo que a menudo permite un máximo de 10 a 15 estudiantes en un aula. Muchos colocaron escritorios a varios metros de distancia. Varios países agrupan a los niños en grupos o cápsulas con interacción social restringida en gran medida a esos mismos gru-

pos, especialmente durante el recreo y la hora de almuerzo.

Las políticas de uso de cubrebocas varía. En Asia, donde la práctica de usar cubrebocas durante la temporada de gripe es común, muchos países requieren cubrebocas en las escuelas. En otros lugares, algunos pedían cubrebocas solo para algunos estudiantes o personal, como los profesores en Bélgica y los estudiantes de secundaria en Francia, según el reporte de la Universidad de Washington.

En Alemania, los estudiantes que den negativo para el virus no tienen que usar cubrebocas, de acuerdo con el informe, que dice que desde la apertura de las escuelas, Alemania ha visto una mayor transmisión del virus entre los estudiantes, pero no entre el personal de la escuela.

Los CDC han esbozado los pasos que las escuelas pueden tomar para minimizar el riesgo para los estudiantes, entre los que se encuentran mantener una distancia de dos metros, lavarse las manos y usar cubrebocas.

“Las pautas ya son excepcionalmente débiles”, dijo Carl Bergstrom, experto en enfermedades infecciosas en la Universidad de Washington en Seattle. Él y otros dijeron que temían que las recomendaciones se diluyeran aún más en respuesta a la presión política.

Los CDC han trabajado en nuevas recomendaciones para reabrir las escuelas durante varias semanas, en consulta con organizaciones como la Asociación Nacional de Enfermeras Escolares, según una portavoz de los CDC. Los cinco documentos que se planifican incluyen orientación sobre la detección de síntomas y los cubrebocas, y una lista para los padres o tutores que intentan decidir si enviarán o no a sus niños a la escuela. Pero no incluyen ninguna información sobre cómo mejorar la ventilación o reducir la propagación del virus en el aire.

Las escuelas deberán asegurarse de que el aire fresco circule, ya sea filtrando el aire, bombeando desde el exterior o simplemente abriendo las ventanas, dijo Saskia Popescu, epidemióloga de la Universidad de Arizona. Los enfermeros escolares, como Cogan, también necesitarán equipo de protección, como guantes, trajes y mascarillas N95.

Hay diferencias en cómo otros países responden cuando se identifican casos de coronavirus en las escuelas, con algunos, como Israel, que cierran escuelas enteras por un simple caso y otros que adoptan el enfoque más específico de enviar a los estudiantes y maestros de una clase afectada a hacer

cuarentena en su casa durante dos semanas.

Kathryn Edwards, especialista en enfermedades infecciosas y profesora de pediatría en la Escuela de Medicina de la Universidad de Vanderbilt, asesora a las escuelas de Nashville sobre enfoques para reabrir. Dijo que el distrito aún evalúa qué tan separados deberían estar los escritorios. “Algunas personas dicen que solo necesitas medio metro y otras dicen que necesitas dos metros, y otros se preguntan si con el problema del aerosol, ¿necesitamos más distancia?”.

Edwards dijo que estaba decepcionada con la decisión de Nashville, anunciada el jueves 23, de impartir clases en línea durante el primer mes de clases, al menos hasta el primer lunes de septiembre.

Mantener las escuelas cerradas por un período prolongado tiene implicaciones preocupantes para el desarrollo social y académico, dicen los expertos en desarrollo infantil. También se hizo evidente esta primavera que negarles a los niños un día escolar real profundizó las desigualdades raciales y económicas.

“Los chicos realmente se ven afectados si no van a la escuela”, dijo Edwards.

“Creo que tenemos que pensar en los niños y llevarlos de regreso a la escuela de forma segura”. Fuente: NYTIMES

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New/Nueva Opinion

Información Sin FronterasInformation Without Borders

AGOSTO 6 - 19/2020

Gobierno Trump no aceptará nuevas solicitudes de DACA y limitará las renovaciones El gobierno del presidente Donald Trump no aceptará nuevas solicitudes para el programa creado en la era Obama que protege de la deportación a ciertos inmigrantes indocumentados que vinieron a Estados Unidos cuando eran niños; así mismo limitará las renovaciones a un año en lugar de dos mientras revisa el programa, dijo el Departamento de Seguridad Nacional.

El anuncio, que se produce más de un mes después de que la Corte Suprema bloqueó el intento del presidente Donald Trump de poner fin al programa de Acción diferida para los llegados en la infancia, parece tener la intención de ganar tiempo mientras la administración decide sus próximos pasos.

Trump ha criticado reiteradamente a DACA como parte de su agenda contra la inmigración, pero tres años después del inicio de su administración no ha podido finalizar el programa como lo prometió después de una serie de demandas. Es probable que el último intento de poner límites al programa en el período previo a las elecciones de 2020 alimente la incertidumbre en las vidas de miles de inmigrantes que son beneficiarios del programa o que planean solicitarlo.

Trump afirmó en una rueda de prensa que «va a

trabajar con mucha gente en DACA«, cuando se le preguntó sobre el anuncio. «Vamos a hacer feliz a DACA y a las personas y representantes de DACA y también vamos a terminar con un fantástico sistema de inmigración basado en el mérito», dijo Trump. Pero la decisión esbozada por la administración pondría límites a las personas que ya están en el programa y excluiría a aquellos que pueden ser elegibles pero que aún no lo han solicitado.

La medida seguramente enfrentará desafíos legales.

Un juez federal había dicho a principios de este mes que la administración debe comenzar a aceptar nuevas solicitudes para DACA. «La administración ahora está llevando a cabo una revisión exhaustiva del programa DACA y las justificaciones que se han ofrecido para liquidar DACA, incluida su ilegalidad y los efectos negativos que el programa tiene en lo que yo llamo ‘comportamiento migratorio’, incluido el contrabando y los cruces ilegales», les dijo un alto funcionario de la administración a periodistas.

La Casa Blanca organizó una reunión telefónica con los periodistas bajo la condición de que se le otorgara el anonimato al funcionario.

«La próxima vez que la

administración actúe sobre DACA, será la base de una revisión exhaustiva de las justificaciones sustantivas de política legal y legal ofrecidas para cerrar el programa», agregó el funcionario.

Mientras tanto, el gobierno rechazará todas las solicitudes iniciales y pagos para nuevas solicitudes «sin perjuicio» de futuras aplicaciones.

La administración adjudicará todas las solicitudes de renovación «caso por caso» de conformidad con la ley de inmigración, pero proporcionará renovaciones por un año, en lugar de los dos años actuales. Y todas las solicitudes de libertad condicional avanzada «serán rechazadas en ausencia de circunstancias extraordinarias».

En un fallo de 5-4 en junio, la Corte Suprema bloqueó el intento de la administración Trump de terminar con DACA, un programa establecido en 2012 que protege de la deportación a los inmigrantes indocumentados que llegaron a Estados Unidos siendo niños y les permite trabajar en el país.

La demora ha dejado en el limbo a miles de inmigrantes que son elegibles para el programa y ha provocado indignación entre los abogados que alegan que

el gobierno está desafiando las órdenes judiciales.

El secretario interino de Seguridad Nacional, Chad Wolf, detalló los cambios en un memorando publicado.

Es el tercer memorando que la administración Trump emitió en un intento de rescindir el programa, aunque Wolf no llegó a ponerle fin por el momento.

«He concluido que la política de DACA, como mínimo, presenta serias preocupaciones de política que pueden justificar su rescisión total», escribió Wolf, y agregó que la responsabilidad recae en el Congreso para que este actúe.

Wolf justificó la decisión de rechazar a los nuevos solicitantes argumentando que cualquier razón para mantener el programa «tiene una reducción significativa, sino una completa falta» respecto a las personas que aún no están inscritas.

Desafíos legales y legislativos En una audiencia en Maryland el viernes pasado, el abogado del Departamento de Justicia Stephen Pezzi reconoció una «lamentable falta de claridad» en el sitio web del gobierno de Estados Unidos con respecto al estado actual del programa.

Pezzi dijo en ese momento que se están reteniendo nuevas solicitudes —no rechazando— mientras se

estudia la política y que el Departamento de Justicia no puede «adelantarse» al Departamento de Seguridad Nacional.

Los inmigrantes elegibles para DACA han estado esperando para que se aplique el visto bueno después de la decisión de la Corte Suprema y la decisión relacionada de Maryland.

Arlette Morales envió su solicitud de DACA hace semanas: «Tengo muchas esperanzas de que lo acepten… pero también tengo que tener cuidado, porque tal vez no», dijo a CNN. «Es realmente difícil. Es realmente impredecible».

El Congreso es el único organismo que puede proporcionar una solución permanente para los beneficiarios de DACA a través de la legislación. El año pasado, la Cámara de Representantes presentó y aprobó la «Ley de sueños y promesas» que, en parte, proporcionaría un camino a la ciudadanía para los beneficiarios del programa DACA. El Senado no lo ha tomado.

Durante años, los legisladores demócratas y republicanos han intentado, sin éxito, aprobar legislación que aborde esta porción de la población indocumentada.

En 2001, la senadora Orrin Hatch, republicana

de Utah, y Dick Durbin, demócrata de Illinois, presentaron la «Ley de desarrollo, ayuda y educación para menores extranjeros», también conocida como la Ley DREAM. Buscaba proporcionar a los jóvenes inmigrantes indocumentados un camino hacia el estatus legal y le valió al grupo de inmigrantes indocumentados traídos al país cuando eran niños el apodo «Dreamers».

Desde entonces, ha habido varias iteraciones de la medida que, si bien son diferentes en cierta medida, buscan poner al grupo en el camino hacia el estatus legal. Pero el intercambio entre demócratas y republicanos sobre los «soñadores» ha dificultado el logro de un compromiso bipartidista.

La presidenta de la Cámara de Representantes, Nancy Pelosi, ya ha indicado que no está dispuesta a negociar sobre ciertos puntos.

«Nuestros defensores de una reforma migratoria integral no quieren que cedamos en ninguno de esos puntos. Deberíamos tener una reforma migratoria integral. Nos moveremos en esa dirección», dijo Pelosi a los periodistas a principios de junio. «Pero no vamos a poner en peligro a las familias ni aumentar la vigilancia en nuestro país». Fuente CNN

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Wearing a mask, washing your hands and social distancing helps protect everyone from COVID-19. By not wearing a mask, you could now be fined or denied entry to public places.

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New/Nueva Opinion AGOSTO 6 - 19/2020

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Información Sin FronterasInformation Without Borders

FUERZA Y BIENESTAR

Coronavirus: 7 consejos rus, es necesario encontrar uno, también existen opcio8. Cantar karaoke. Es prácticos de la Unesco actividades que no impli- nes que no necesitan fichas una buena actividad para quen necesariamente una o tableros, simplemente un conocerse entre sí, escuchar para estudiar en casa

Por María Elena Zapata Entrenadora Personal Certificada, Licenciada Instructora de Zumba®.

Este espacio tiene como finalidad ayudarlo a usted y su familia a sentirse fuerte y poder vivir una vida feliz y saludable. Cada semana comparto información sobre algún tema que le de ideas de como vivir y sentirse mejor, sano, con energía y tener una vida plena y en armonía.

En tiempos como este, cuando muchos padres han tenido que empezar a trabajar desde casa y han cerrado escuelas para prevenir la propagación del coronavi-

pantalla o internet. ¿Cómo podemos ayudar a aprender y mantener ocupados a los niños mientras trabajamos, sin recurrir necesariamente a tenerlos pegados a una pantalla?

A continuación, algunas ideas: 1). Escribir un diario o una historia. La situación que se está viviendo en buena inspiración para crear cuentos o historias. Es una actividad que puede variar dependiendo de la edad de los niños, desde contar con dibujos hasta intentar crear un libro.

2. Cocinar. Desde aprender a hacer un pastel, galletas o hasta unos simples huevos.

La verdad es que prácticamente a todos los niños les encanta cocinar o ayudarnos cuando cocinamos, por eso es una de las mejores actividades para hacer juntos.

3. Juegos de mesa. Es la idea más común y fácil de llevar a cabo. Todos tenemos algún juego de mesa guardado en casa, con el cual se puede divertir toda la familia. Si no se cuenta con

lápiz y una hoja.

4. Hacer manualidades.

En el caso de tener niños pequeños en casa durante varios días seguidos, puede organizar diversas manualidades que le permitirán tenerlos distraídos durante horas. En You tube existen varios vídeos denominados “Hazlo tu mismo” con ideas simples y creativas para realizar.

5. Revisar álbumes. De tu juventud o de cuando los niños eran más chicos y contar historias de los recuerdos.

6. Ver documentales. En Netflix existen un montón de filmes de calidad para ver durante la cuarentena.

Incluso, está disponible un catálogo para niños y la familia, donde existen tanto títulos educativos como para la entretención.

7. Realizar picnics. O campamentos dentro de casa: Preparar una buena comida, colocar un mantel en la sala o crear una carpa improvisada. La idea es romper la rutina de manera sencilla e involucrar a los pequeños en todo momento.

las canciones que le gustan a tus hijos y así también enseñarles un poco sobre la música de los padres. Simplemente buscan la canción y la letra, el espectáculo va por cuenta de la imaginación de cada uno.

9. Búsqueda del tesoro.

Podemos esconder un tesoro sencillo en un rincón de la casa, dibujar un mapa, colocar pistas y hacer que los niños lo encuentren. Es una actividad interesante, diferente y las pistas pueden contener información para que se diviertan y aprendan al mismo tiempo.

10. Aprender o inventar una coreografía. El baile es una actividad que distrae, divierte y además nos permite ejercitarnos. Pon a los niños su música favorita y que cada uno muestre sus mejores pasos de baile. Para hacer la actividad más divertida pueden grabarse o utilizar alguna de las plataformas que están de moda.

Viva, sonría, ame Nunca deje de aprender pues la vida nunca deja de enseñarnos.

Puede ser que en general estudiar te resulte una actividad difícil y que el encierro por la pandemia no ayude demasiado a que encuentres concentración y te organices.

“Poner a las personas en cuarentena tiene posibles consecuencias mentales. Las primeras pueden ser la sensación de estar abrumado, no poder hacer frente (a las obligaciones), tener problemas para dormir, volverse más irritable…”, le dijo a BBC Mundo Elke Van Hoof profesora en Psicología de la Salud de la Universidad de Vrije en Bruselas y especialista en estrés y trauma.

Aquí te dejamos 7 consejos útiles para estudiar y prepararte para los exámenes.

1. Pide planes de estudio Solicita a tus profesores los planes de estudio de todas las materias.

Esto te dará una idea de los temas que necesitas cubrir, su secuencia aproximada, el tiempo necesario para su preparación y los criterios de evaluación del desempeño.

2. Define prioridades y

necesidades Si la historia es tu principal interés y estás contento con solo obtener una nota para aprobar matemáticas, planifica tu trabajo de esta manera.

No es necesario ser un maestro en todas las materias.

Ten en cuenta que tu ritmo de aprendizaje puede cambiar cuando estudias en casa, por lo que algunas cosas pueden parecer más fáciles que antes, mientras que otras pueden demorarse más de lo habitual.

3. Identifica dificultades y habilidades Invierte más tiempo en cosas que te resulten más difíciles, como la parte oral del examen de español, si leer y escribir te parece cosa fácil.

Qué es la inteligencia, qué tan importante es y por qué no deberías decirle a nadie que es inteligente 4. Listas de tareas No intentes memorizar

(Sigue p.14)

CHROMEBOOKS serán proporcionados a todos los estudiantes para aprender dentro y fuera del salón de clases.

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AGOSTO 6 - 19/2020

New/Nueva Opinion

Vistazo al Mapa de Ruta de la Reapertura ¡El primer día de clases en las Escuelas Públicas de Battle Creek es el 26 de agosto!

Los protocolos de seguridad ya no serán necesarios en la fase 6.

En el momento de la impresión, Michigan está en la fase 4 del plan de Inicio Seguro de MI. A menos que esto cambie antes del comienzo del año escolar, planearemos comenzar la escuela siguiendo el plan descrito en la fase 4 a continuación.

Inscríbase hoy en battlecreekpublicschools.org/enroll Estamos muy emocionados de dar la bienvenida a nuestros estudiantes de nuevo a la escuela, ya sea en línea o en persona.

Visión general

A pesar de COVID-19, esperamos un año escolar positivo lleno de aprendizaje y descubrimiento. En tiempos difíciles, los Bearcats se unen y somos más fuertes que nunca.

Si Michigan permanece en la fase 4 de su plan de reapertura (la fase actual), BCPS planea comenzar el año con escolarización en persona para los grados K-5 y escolarización totalmente remota para los grados 6-12.

Si Michigan vuelve a la fase 3, toda la escolarización se hará a distancia.

Acceso a la Tecnología para cada estudiante BCPS ha hecho una inversión adicional en Google Chromebooks para asegurar que haya un dispositivo para cada estudiante. Pronto habrá más información sobre la distribución de estos elementos.

BCPS ofrecerá una opción de Academia Virtual totalmente en línea para las familias que deseen que sus hijos sólo participen en la escuela en línea por lo menos durante el primer semestre del año escolar. Esta oferta será en gran parte auto-guiada y al ritmo de cada uno y/o apoyada por los padres o tutores, a diferencia del aprendizaje a distancia que se llevará a cabo para todos los estudiantes de 6 a 12 años para comenzar el año escolar.

Estudiantes con Necesidades Especiales

Opción virtual

Fase

Fase

Fase

1-3

4

5

Las escuelas no estarán abiertas para la instrucción en persona; todas las escuelas ofrecerán aprendizaje a distancia.

Grados K-5: Volverán a la escuela presencial a tiempo completo, de forma regular (5 días a la semana).

Las escuelas no estarán abiertas para la instrucción en persona; todas las escuelas ofrecerán aprendizaje a distancia.

Los estudiantes con necesidades especiales críticas, según lo determine la escuela, pueden participar en el aprendizaje en persona con cita previa, o también pueden regresar a la escuela en persona a tiempo completo (independientemente del grado).

Toda la escuela presencial se reanudará para todos los estudiantes, incluyendo los estudiantes con necesidades especiales.

Todas las fases: La opción de la Academia Virtual está disponible para todas las familias con estudiantes en los grados K-12 que prefieran que sus hijos asistan a la escuela a distancia durante todo el año escolar.

Cubre bocas

Escuelas cerradas para la enseñanza presencial.

Se requiere que todos los estudiantes y el personal usen tapabocas en todo momento, excepto durante las comidas.

Se requiere que todos los estudiantes y el personal utilicen el tapabocas en todo momento, excepto durante las comidas.

Reuniones

Escuelas cerradas para la enseñanza presencial.

Se suspenden las excursiones y otras reuniones. Edificios escolares cerrados a los miembros de la familia y a los invitados.

Se permiten las reuniones y las visitas a los edificios con protocolos de seguridad adicionales, incluyendo el distanciamiento social y la limitación del tamaño del grupo.

Transporte

Escuelas cerradas y no se proporciona transporte.

Se proporciona transporte para los estudiantes de K-5, con tapabocas y uso de desinfectante de manos requerido.

Para el transporte de los estudiantes de K-12 se recomienda altamente el uso de desinfectante para manos y tapabocas.

Nutrición y Servicio de alimentos

Se proveen comidas para ser recogidas en sitios a través de la comunidad.

Para los estudiantes de K-5 que asisten a la escuela en persona, las comidas escolares se servirán en los edificios.

Las comidas escolares se servirán en los edificios con estrictos protocolos de seguridad.

Los sitios de recogida de comida permanecerán abiertos a través de la comunidad.

La entrega de comida a la comunidad terminará.

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Grados 6-12: Participarán en el aprendizaje a distancia por lo menos durante las primeras nueve semanas; participarán en lecciones remotas en vivo con sus maestros asignados 5 días a la semana basado en el programa del curso de cada estudiante.

Todos los estudiantes de todas las escuelas (K-12) volverán a la escuela presencial a tiempo completo, 5 días a la semana.

*La distribución de la comida “Grab-andGo” está sujeta a la aprobación estatal y federal.

Nota: Las Escuelas Públicas de Battle Creek continuarán consultando con los funcionarios de salud pública durante cada fase del plan de reapertura para monitorear los hitos críticos de salud y determinar si es necesario hacer algún ajuste.

12 New/Nueva Opinion

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AGOSTO 6 - 19/2020

COCINA Y NUTRICIÓN

Las 10 mejores apps de Nutrición La alimentación es parte fundamental de toda vida saludable y hay apps para ayudarnos a comer mejor.

1. Meyo “Meyo” está destinada a revolucionar no solo el mundo de la nutrición, sino el de la salud en general. Y es que esta app desarrollada por una Start-up barcelonesa a lo largo de un año y contando con un presupuesto de casi 1 millón de euros, además de ofrecer las indicaciones en nutrición más personalizadas del mercado, pretende que los usuarios sean dueños de su salud en todos los aspectos: deporte, sueño, relaciones personales, descanso, ocio…

Podrá descargarse gratuitamente desde el lunes 16 de marzo de 2020 y uno de sus pilares es el de la nutrición. Y es que además de ofrecer miles de recetas saludables distintas y de permitir a los usuarios que organicen sus menús diarios en función de las necesidades que tienen cada día, fomenta que sean ellos los que cocinen y que consuman productos sostenibles con el medio ambiente.

Pero su característica principal y la que la hace diferenciarse de los demás es que “Meyo” ofrece a los usuarios la posibilidad de analizar sus genes. Desde la propia app pueden contratar un kit de análisis genético y una empresa analizará su genoma completo e incorporará automáticamente la información en la aplicación.

A partir de este momento, “Meyo” podrá regular la alimentación del usuario de la forma más individualizada posible. Conociendo los genes de la persona, la app puede recomendar el consumo de unos alimentos concretos (y las cantidades exactas) y sugerir el consumo moderado o incluso suprimir el de otros. Una funcionalidad sin precedentes.

De este modo, la app une los conocimientos más novedosos de nutrición y de genética, pues cuenta con un equipo de expertos que

han permitido que “Meyo” personalice al máximo la alimentación. Las dietas que ofrecerá están perfectamente diseñadas para ti para garantizar un estado óptimo de salud, ya que no todos respondemos igual a los mismos alimentos.

Además, permite escanear todo tipo de alimentos y productos y da una nota en función de cómo de saludables son. Una herramienta imprescindible cuando se hace la compra y te preocupa tanto tu salud como la de tus seres queridos.

“Meyo” cuida tu salud física y emocional, porque una vida sana no implica solo comer bien. Además, lo complementa todo con contenidos audiovisuales elaborados por animadores que explica de forma muy intuitiva todo lo que tiene que ver con tu alimentación.

2. Lifesum Lifesum es una fantástica aplicación de nutrición que ayuda a los usuarios a planificar los menús de cada semana. En función de sus necesidades y horarios, la app ofrece unas recetas y dietas determinadas.

Además, cuenta con una calculadora de calorías que ayuda a la persona a llevar un preciso recuento de las calorías que consume, para ver si sigue un buen plan alimenticio o tendría que reducir el consumo de determinados productos.

Tiene en cuenta muchos parámetros, entre los cuales se encuentra el peso, el ejercicio que se realiza e incluso los pasos diarios que se caminan, para poder ofrecer dietas ajustadas perfectamente a sus necesidades.

3. Noodle ¿No tienes tiempo para pensar platos? ¿Terminas comiendo siempre lo mismo? Esta app puede ser tu solución. “Noodle” es una aplicación en la que introduces los distintos ingredientes de los que dispones en casa y ella te ofrece distintas recetas saludables y origi-

nales que puedes elaborar con ellos.

Dispone de más de 1.800 recetas distintas y todas comparten las características de que son sanas y son sencillas de preparar. Una genial herramienta para aquellos que quieren innovar en la cocina y no disponen de demasiado tiempo.

4. Fitia ¿No sabes qué hacer para bajar de peso? ¿Quieres aumentar de peso pero no puedes? “Fitia” puede ser tu mejor opción. Esta app calcula las calorías y la proporción de nutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) que necesitas en función de tu objetivo.

Tiene una base de datos con miles de alimentos distintos u ofrece planes nutricionales personalizados saludables. Además, una de sus características diferenciadoras es que permite realizar ayuno intermitente.

5. Hatcook ¿No sabes qué cocinar?

“Hatcook” puede ser tu salvación. Esta app cuenta con una base de datos con más de 10.000 recetas distintas, que puedes filtrar en función de tus necesidades. Además, te permite seleccionarlas en función de tu nivel de destrezas en la cocina.

Esta app es una de las mejores herramientas no solo para comer sano, sino para aprender a cocinar y aumentar tus dotes culinarias.

6. MyFitnessPal “MyFitnessPal” es una app muy útil para todas aquellas personas concienciadas de la importancia de la alimentación y el deporte.

Y es que además de disponer también de la opción de escanear productos, en su base de datos tiene registrados más de 11 millones de alimentos distintos, permite un registro de lo que comes, dispone de contador de calorías…

Una fantástica herramienta especialmente para la gente que quiere perder peso, aunque todas aquellas personas que quieran hacer seguimiento de lo que se come y saber qué rutina de ejercicio puede beneficiarles más.

7. Runtasty Como se puede adivinar por su nombre, “Runtasty” es de los creadores de “Runtastic”, la famosa aplicación para registrar entrenamientos deportivos y hacer seguimiento del sueño. En este caso, “Runtasty” se centra en la alimentación saludable.

Esta app ofrece decenas de recetas fitness distintas, ofrece indicaciones sobre sus beneficios para la salud, presenta consejos e información nutricional e incluye vídeos de su preparación.

8. Cookidoo ¿No sabes qué cocinar?

“Cookidoo” está aquí para ayudarte. Esta app te ofrece todo tipo de recetas y te permite planificar tus menús

semanales con los platos que más te gusten. Está creada por la empresa de la Thermomix, por lo que te permite vincular la información con ella en caso de que dispongas de una.

9. Yazio “Yazio” es uno de los mejores contadores de calorías que pueden encontrarse en Android e iOS. Permite controlar los hábitos alimenticios de forma muy sencilla, pues además de este seguimiento de las calorías, incluye escaneo de productos, ofrece un análisis de los progresos, te permite marcar tus metas personales, etc.

Esta aplicación ha demostrado ser muy útil para todas las personas sea cual sea su propósito. Perder, mantener o ganar peso.

No importa el objetivo.

“Yazio” puede ayudarte a cumplirlo.

10. VNutrition La app perfecta para aquellas personas que quieren introducirse en el mundo del veganismo.

“VNutrition”, además de evidentemente ofrecer dietas veganas, incluye indicaciones y consejos para que el paso a este estilo de vida y permite que los usuarios registren lo que comen cada día para potenciar la concienciación sobre la importancia de comer sano.

La app está disponible en Android e iOS y aunque está dirigida especialmente a veganos, también incluye la opción de dietas vegetarianas. Sea como sea, la app te permite saber si has cumplido cada día con los requisitos nutricionales mínimos.

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New/Nueva Opinion

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AGOSTO 6 - 19/2020

Telemundo despide a María Celeste Arra- Adiós al Chavo del 8: la razón por la rás y Rashel Díaz en medio de recortes que “Chespirito” y sus icónicos pro-

Las periodistas María Celeste Arrarás y Rashel Díaz encabezan la lista de artistas, productores y ejecutivos que fueron despedidos este miércoles en la cadena hispana Telemundo, como parte de varios recortes de personal para contener la caída de los ingresos de su casa matriz, NBCUniversal, durante la pandemia.

La propia Arrarás, conductora de “Al Rojo Vivo”, fue la encargada de anunciar el cambio de su situación laboral en sus redes sociales, mientras que fuentes de la cadena, que pidieron no ser identificadas, informaron a Efe de la salida de Díaz, quien fue parte del elenco de “Un nuevo día” durante 12 años.

“Queridos amigos, con profunda tristeza, quiero

informarles que ayer fue mi último día con ‘Al Rojo Vivo’ y en la pantalla de Telemundo. Esta mañana fui informada por la empresa de que han decidido que el programa tome otro rumbo y que debido a ajustes por la pandemia ya no seré más parte del show”, escribió la puetorriqueña.

Mientras, Díaz había revelado que su contrato con Telemundo se vencía en septiembre y que no había señales de que hubiese negociaciones.

La sorprendente salida de Arrarás y Díaz forma parte de una serie de recortes de personal impulsados por NBCUniversal, que ha afectado, según medios locales, a cerca de 5.000 personas, equivalentes al 10 % de la plantilla.

María Celeste, como

la conocen sus fans, comenzó en la televisión en español de Estados Unidos en su natal Puerto Rico y tomó relevancia internacional en 1993 como conductora del programa “Primer Impacto”, de la cadena Univision, donde estuvo acompañada por años de la cubana Myrka Dellanos.

Allí estuvo hasta 2002, cuando fue sustituida por su compatriota Bárbara Bermudo. Ese mismo año, María Celeste se convirtió en la conductora y jefa editorial de “Al Rojo Vivo”, una revista diaria de noticias vespertinas de la cadena Telemundo.

Entre otros profesionales despedidos figuran la productora colombiana Martha Godoy, quien tiene en su historia laboral “El señor de los cielos”, “Señora Acero” y “La reina del sur”, entre muchas otras producciones audiovisuales.

También los vicepresidentes de Telemundo Studios, Fabrizio Alcobe y Fernando Gastón.

Estos ceses se unen a los comunicados el martes en estaciones afiliadas tanto de Telemundo como de NBC en varias ciudades de Estados Unidos.

gramas de TV dejaron de emitirse en todo el mundo Roberto Gómez Fernández, hijo de Roberto Gómez Bolaños “Chespirito” -el creador de todos estos icónicos personajes televisivos fallecido en 2014-, fue quien dio la noticia este fin de semana.

“Mi familia y yo esperamos que pronto esté Chespirito en las pantallas del mundo”, tuiteó el hijo del querido comediante.

De acuerdo a varios medios locales, se trata de una disputa entre la cadena Televisa, dueña de los derechos del programa; y la familia de Gómez Bolaños, quien es propietaria de los derechos de explotación comercial de los personajes.

El canal brasileño SBT, que emitía estos programas hasta el fin de semana, confirmó haber recibido una notificación de Televisa para informar sobre la suspensión del contrato “por un problema pendiente de resolverse con el titular de los derechos de las historias”.

Red Bolivisión también anunció que su suspensión “temporal” en Bolivia se debe “a desacuerdos entre los dueños de los derechos”.

Televisa no ha realizado comentarios al respecto ni respondió a una solicitud de información por parte de BBC Mundo.

Tampoco Grupo Chespirito, empresa que maneja las licencias de explotación comercial de los personajes y que es dirigida por Gómez Fernández, difundió más detalles del conflicto.

Pero quien sí rompió el silencio para aclarar lo sucedido fue Edgar Vivar, quien interpretó a personajes como Ñoño y el Señor Barriga en “El Chavo del 8”.

Entrevistado por la emisora Radio Fórmula, el actor reveló que Chespirito había cedido a Televisa los derechos de sus personajes hasta el 31 de julio de 2020.

Al alcanzarse esa fecha, “no se renovaron esos derechos, la empresa Televisa no quiso pagar”, dijo Vivar, quien aseguró tener la información “de primera mano” tras haber hablado con Gómez Fernández, hijo del comediante.

Vivar agregó que, al no haberse llegado a un acuerdo, los derechos son ahora propiedad de los herederos y podrían ser comprados por otros canales.

La también hija del fallecido actor, Graciela Gómez Fernández, se mostró crítica al conocerse la cancelación de los programas: “Es una pena que quien más se benefició de los programas de Chespirito hoy afirme que

ya no valen nada”.

Florinda Meza, viuda de Chespirito y quien dio vida al personaje de Doña Florinda en “El Chavo del 8”, expresó igualmente su rechazo a la decisión con una aparente crítica a Televisa.

“Es triste comprobar cómo en tu propia casa, a la que le has dado millones de dólares, es donde menos te valoran”, dijo.

Este no es el primer conflicto por cuestión de derechos que se vive en torno a la marca Chespirito.

Desde el inicio de sus programas, Gómez Bolaños registró los personajes que había creado.

Ello provocó problemas legales con algunos de sus compañeros de reparto como Carlos Villagrán (Quico) y María Antonieta de las Nieves (la Chilindrina), a quienes se les impedía interpretar sus personajes sin pagar regalías.

Un fenómeno mundial El programa “Chespirito” comenzó a emitirse en 1970 y durante años presentó personajes que se convirtieron en emblemáticos de la cultura popular mexicana y latinoamericana como el Chavo del 8 y su vecindad,

Tu Camino Tu Promesa

le deseamos un año escolar seguro y saludable

(Sigue p.14)

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Remesas suben 10,55% Adiós al Chavo del 8: la razón por la que “Chespirito” y sus icónicos programas de TV dejaron en México, a pesar de de emitirse en todo el mundo la pandemia no solo se reduce al mítico proEl total de remesas entre enero y junio pasado fue superior a los 17.254,56 millones de dólares de un año atrás, precisó el Banco de México (Banxico) en su reporte mensual.

México recibió 19.074,92 millones de dólares en remesas entre enero y junio de 2020, lo que representó un aumento de 10,55 % respecto al mismo periodo de 2019, pese a las afectaciones por la pandemia de la COVID-19, informó este lunes el banco central mexicano.

El total de remesas entre enero y junio pasado fue superior a los 17.254,56 millones de dólares de un año atrás, precisó el Banco de México (Banxico) en su reporte mensual.

La remesa promedio mensual en el lapso de enero a junio fue de 336 dólares, 4,70 % mayor que en el mismo lapso de 2019 -cuando fue de 321 dólares-, y el número de operaciones pasó de 53,75 a 56,75 millones.

La mayoría de ellas fueron por transferencia electrónica.

Las remesas de junio recuperaron su volumen habitual y ascendieron a 3.536 millones de dólares.

Ello contrasta con marzo, cuando según el Banco de México el país recibió más de 4.000 millones de dólares, una cifra casi 49 % superior a los 2.694 millones de dólares en febrero.

El dato de marzo sorprendió porque la pandemia del coronavirus ya había impactado la economía estadounidense, donde viven

la mayoría de migrantes mexicanos y en donde se han perdido millones de empleos.

México rebasó la semana pasada a Reino Unido como tercer país con más muertos por la COVID-19, sólo superado por Estados Unidos y Brasil, al acumular 47.746 decesos y 439.046 enfermos confirmados desde la llegada al país del coronavirus SARS-CoV-2 en febrero.

Las remesas enviadas a México en 2019 alcanzaron los 36.048 millones de dólares y lograron un máximo histórico, con un incremento de 7,04 % respecto a la cifra registrada en 2018.

Las remesas, que proceden principalmente de los migrantes mexicanos que viven en Estados Unidos, representan la segunda fuente de divisas de México, después de las exportaciones automotrices, y constituyen un importante ingreso para millones de personas.

En 1995, el primer año del que ofrece resultados el Banco de México, las remesas fueron de 3.672 millones de dólares (ajustado al cambio actual).

Desde que llegó al poder el 1 de diciembre de 2018, el presidente de México, Andrés Manuel López Obrador, ha destacado la importancia de las remesas para centenares de miles de familias en México.

En varias ocasiones, el mandatario ha calificado a los migrantes mexicanos de “héroes vivientes” porque gracias a las remesas se ayuda a la economía popular.

Coronavirus: 7 consejos prácticos de la Unesco para estudiar en casa (Viene p. 9) todas las fechas históricas de guerras y levantamientos durante la cuarentena.

Es mejor que hagas que un plan mínimo y realista para un día o una semana.

Utiliza tus horas más productivas en las tareas más difíciles.

5. Gestiona tu tiempo Puedes explorar técnicas para gestionar tu tiempo de manera más efectiva.

Lee sobre el Principio de Pareto, también conocido como la regla de 80-20, que dice que 20% de tus actividades te dará el 80% de los resultados.

Es decir, que en una lista de 10 cosas por hacer, dos de esas cosas valen más que las otras ocho juntas. Así que enfócate en ellas.

También están el sistema Kanban, la técnica Pomodoro, entre otros, y una

variedad de aplicaciones de productividad, tales como Forest o Plantie.

Qué es la regla del 52-17 y por qué te puede ayudar a ser más productivo en el trabajo 6. Recursos abiertos Puedes utilizar recursos educativos abiertos como cursos por internet, las videoconferencias y los canales educativos de YouTube te darán variedad a tu aprendizaje. ¿Qué es la neuroeducación y cómo puede cambiar la forma de enseñar y aprender?

7. ¡No te olvides del recreo!

Haz una pausa cada una hora.

Un poco de ejercicio es lo mejor que se puede hacer durante esos descansos.

Planifica con anticipación cuánto tiempo pasarás en las redes sociales y no excedas este límite.

(Viene p. 13) el Chapulín Colorado o el Chompiras.

El último programa original se emitió en 1995. Sin embargo, aún continuaba retransmitiéndose en unos 20 países alrededor del mundo.

Según la página web del agente de licenciamiento del Grupo Chespirito en una vein-

tena de países, el programa de “El Chavo del 8” llegó a tener más de 114 millones de espectadores.

Vivar aseguró que lo sucedido “va a dar oportunidad de renegociar un negocio que le ha dado a Televisa muchísimos millones de dólares. Como intérprete del programa, gran parte de ese dinero no lo vimos nosotros”.

Lo cierto es que calcular las ganancias originadas por este

fenómeno mundial resulta casi imposible.

La revista Forbes publicó en 2012 que en los años pasados entonces desde el fin de grabaciones del programa, Televisa había obtenido beneficios de unos US$1.700 millones gracias a las reemisiones.

Tanto la familia del actor como Televisa negaron en su día que estas cifras fueran correctas.

Pero la marca de Chespirito

grama, sino que incluye series animadas de televisión, ropa, juguetes y videojuegos, entre otros mercados.

Este año, su hijo abrió en México un restaurante temático basado en el programa y llamado “El chanfle y recontrachanfle”, en el que, por supuesto, se puede degustar el platillo favorito del Chavo del 8: la torta de jamón.

A la espera de saber qué ocurre tras la cancelación de sus programas, otro proyecto en marcha promete continuar con el legado de Chespirito: una serie sobre la vida de Roberto Gómez Bolaños.

Basada en la autobiografía “Sin querer queriendo” y coproducida por Grupo Chespirito, está previsto que la serie se estrene en el año 2021 y revele datos inéditos sobre la vida del popular actor y de su famoso vecindario de ficción.

Bbc mundo

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Laura te Platica

REFLEXIÓN

Cuatro consejos para estudiar en casa y no fracasar en el intento Esta temporada de aislamiento y clases virtuales por coronavirus puede resultar todo un problema.

Estudiar en casa puede ser difícil para algunos, ¿Cómo lograrlo?

Por estos días, miles de estudiantes deberán continuar con sus labores diarias pero desde casa, como medida de prevención contra el coronavirus.

Esta situación puede llegar a ser estresante, en especial para aquellos que creen que son menos productivos con las distracciones que puedan encontrarse en sus hogares.

Muchas escuelas y la mayor parte de las universidades anunciaron que continuarán con sus actividades de manera virtual.

Hay quienes pueden considerar esta situación como una gran complicación para avanzar en sus estudios, por lo que será necesario echar mano de algunos consejos para que el aislamiento no se convierta en sinónimo de procrastinación.

Psicólogos y docentes concuerdan en que la falta de concentración, constancia y disciplina son las principales dificultades con las que tropiezan quienes estudian de manera virtual y a distancia, lo cual a corto y mediano plazo se traduce en malas calificaciones e, incluso, deserción.

Así lo considera Amelie de Marsily, directora del Center for Health, WellBeing & Happiness de IE Universit, quien señaló que

NOTICIA LOCA Un sitio que permite observar a través de ventanas de todo el mundo

sí es posible generar hábitos para que las jornadas de estudio en casa sean productivas y agradables.

“Para algunos, estar separado repentinamente del campus y del ambiente de la clase, los amigos, los descansos y los grupos de estudio puede resultar problemático. Especialmente para aquellos que son extrovertidos y obtienen su energía de la interacción con los demás”, asegura De Marsily.

A continuación le presentamos algunas recomendaciones para sacarle provecho a esta temporada de autoaislamiento: 1. De acuerdo con la experta, es importante ponerse horarios, como si se tratara de clases presenciales, estableciendo horas de inicio y fin a determinada actividad.

2. Adicional a eso, se considera importante tener espacios de descanso, tal cual como si el estudiante estuviera en el aula de clases. Esto permitirá despejar la mente, estirar un poco las piernas, comer algo o hacer ejercicio en casa.

3. A menudo, una de las quejas de quienes dicen no poder estudiar en sus hogares es que suelen distraerse con facilidad.

Para ello, De Marsily aconseja “identificar un lugar en el cual estudiar, idealmente en un lugar de tu casa que sea diferente a donde pasas tu tiempo de relax o de familia”.

En este punto es importante destacar que el lugar de estudio debe estar libre de elementos distractores como un televisor o videojuegos.

4. Otra estrategia que recomiendan los expertos es la técnica pomodoro, que consiste en dividir las actividades en intervalos de 25 minutos, seguido de un periodo de descanso de cinco minutos. Esto ayudará a organizar mejor el tiempo y obliga a la mente a completar determinada tarea en el menor tiempo posible.

De esta manera, se evitará perder el tiempo, logrando que haya más horas libres para dedicar a actividades de ocio, en especial si se tiene en cuenta que ya no estará el problema de los periodos de desplazamiento.

En un momento en que viajar por el mundo casi no es posible, un sitio que permite experimentar la vista desde una ventana al otro lado del planeta, parece una buena opción temporaria.

Window Swap es una manera fácil e ingeniosa de viajar por todo el mundo, desde la comodidad de tu propio hogar.

Todo lo que tienes que hacer es visitar el sitio, y hacer clic en el botón «Abrir una nueva ventana en algún lugar del mundo», para ser transportado instantáneamente a la casa de un extraño en ciudades como Londres, Bangalore o Yakarta, y disfrutar de las vistas con las que despiertan todos los días.

La aplicación fue desarrollada como proyecto de cuarentena por Sonali Ranjit y Vaishnav Balasubramaniam, un matrimonio de Singapur.

«Mi esposo y yo estábamos cada vez más aburridos con la vista desde nuestra ventana, así que creamos un lugar en Internet donde puedes abrir una nueva ventana en otro lugar del mundo». dijo Sonali Ranjit. «Un lugar donde los extraños pueden intercambiar vistas desde sus ventanas Magola por Nani para ayudarnos a todos a sentirnos un poco mejor hasta que podamos (responsablemente) explorar nuevamente nuestro hermoso planeta».

Según la descripción en su sitio web oficial, Window Swap «está aquí para llenar ese profundo vacío en nuestros corazones apasionados por viajar, permitiéndonos mirar por la ventana de otra persona, en algún lugar del mundo, por un tiempo».

Además de admirar las vistas de más de 15 ciudades de todo el mundo, se alienta a los visitantes a agregar sus propias ventanas y vistas a la piscina. Los videos cargados deben durar alrededor de 10 minutos, ser grabados en HD y horizontalmente, y presentar el nombre y la ubicación del usuario, para los correspondientes créditos.

«Todo tipo de ventanas son bienvenidas», se lee en el sitio web Window Swap. “Por ahora viajemos sin movernos. ¡Intercambiemos ventanas!”

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Por Terrícola

EL ÁGUILA QUE CREÍA SER UNA GALLINA

U

n día, paseando, un granjero se encontró un huevo de águila y lo llevó a su corral de gallinas. Lo colocó en el nido de una gallina de corral.

El aguilucho fue incubado y creció con la nidada de pollos. Y, aunque era un águila real, vivió así… como si fuera una gallina más del corral: Durante este tiempo, el águila hizo lo mismo que hacían los pollos, pensando que era un pollo.

Escarbaba la tierra en busca de gusanos e insectos para comer, piando y cacareando. Incluso sacudía las alas y volaba unos metros por el aire, al igual que los pollos y gallinas.

Después de todo, ¿No es así como había de volar un polluelo?

En la granja recibió calor y cariño… y aprendió muchas cosas: 1º) Aprendió de los pollos y gallinas… que son muy quejosas… a quejarse; pero no le gustó. Quién va por la vida así, ha de resultar insoportable de aguantar. No, no quiso adoptar esa manera de ser.

2º) Aprendió del gallo a actuar como un ser tirano, celoso y altanero… pero tampoco le gustó. Mejor olvidarlo.

3º) Quiso aprender del cerdo… pero le pareció demasiado sucio y desordenado. Pensó que había que cuidar más la imagen a dar…

4º) Luego se fijó en el burro, a ver si podía aprender algo de él, pero le pareció muy indeciso y demasiado terco. Así, seguro que se le escaparían muchas oportunidades en la vida.

5º) También quiso aprender de la vaca… pero no le gustó su forma de estar en la vida, siempre indiferente a la realidad que le rodeara, como pensando siempre que el otro prado que anda más allá parece más verde… ¿Cómo poder ser feliz creyendo siempre que lo mejor está lejos, como al otro lado…?

6º) De los loros empezó a aprender a decir cosas… pero llegó a la conclusión de que son demasiado chismosos. Y haciendo lo que ellos, al señalar a alguien con su dedo, para acusarle, observó que siempre había tres dedos de su mano que le señalaban a él…

7º) Miró al buitre, pero enseguida le desagradó su manera ventajera de estar en la vida, siempre tan carroñero, queriéndose aprovechar de los descuidos ajenos… ¡Qué mezquindad!. No, él no quería ser así.

8º) Luego le llamó la atención un pavo que conoció: sacando pecho, pero siempre cauteloso y como cuestionándolo todo… ¿Qué rollo, no?

El quería hacer en la vida algo diferente… ¿por qué no algo importante?

Un día el aguilucho divisó muy por encima de él, en el limpio cielo, a una magnífica ave que volaba, elegante y majestuosamente, por entre las corrientes de aire, como flotando entre las nubes del cielo, moviendo apenas sus poderosas alas doradas…

La cría de águila la miraba asombrada hacia arriba… ¡le parecía algo tan espléndido aquello de volar…!

Y preguntó a una gallina que estaba junto a ella: – ¿Qué es?.

– Es el águila, el rey de las aves, respondió la gallina.

– ¡Qué belleza!.Cómo me gustaría a mí volar así…!

– No pienses en ello, le dijo la gallina. Añadiendo: Tú y yo somos diferentes de ella.

De manera que el águila no volvió a pensar en ello. Y siguió creyendo que era una gallina de corral.

Un día una pareja de ecologistas visitó al granjero, y al ver a los animales de la granja descubrieron entre las gallinas al aguilucho: – Tienes un águila entre las gallinas, le dijo la licenciada en Ecología al granjero.

– Si, respondió éste, pero es como si fuese una gallina, come, vive como una gallina, apenas sabe volar.

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PLENITUD ARTICULOS PARA LA TERCERA EDAD

Las personas mayores y la depresión Aprenda a reconocer las señales y buscar tratamiento.

¿Se siente muy cansado, indefenso y desesperado? ¿Ha perdido el interés en muchas de las actividades y ocupaciones que solía disfrutar? ¿Tiene dificultad para trabajar, dormir, comer y funcionar? ¿Se ha sentido así día tras día? Si contestó que sí a estas preguntas, es posible que tenga depresión.

A medida que envejece, puede pasar por muchos cambios, tales como la muerte de seres queridos, la jubilación, acontecimientos estresantes de la vida o problemas médicos.

Es normal sentirse intranquilo, estresado o triste por esos cambios, pero después de adaptarse, muchas personas mayores vuelven a sentirse bien. La depresión es diferente. Es un problema médico que afecta la vida diaria y el funcionamiento normal. No es una parte usual del envejecimiento, ni una señal de debilidad ni un defecto de carácter. Muchas personas mayores que tienen depresión necesitan tratamiento para sentirse mejor.

Tipos de depresión Hay varios tipos de depresión. Los más comunes incluyen los siguientes: -Depresión grave o mayor: síntomas graves que interfieren con la capacidad de trabajar, dormir, concentrarse, comer y disfrutar de la vida. Algunas

personas pueden tener un solo episodio en la vida, pero es más común tener varios episodios.

-Trastorno depresivo persistente (distimia): síntomas de depresión no tan fuertes como los de la depresión grave, pero que duran por mucho tiempo (por lo menos dos años).

-Depresión menor: síntomas de depresión que no son tan fuertes como los de la depresión grave o del trastorno depresivo persistente y que no duran mucho tiempo. ¿Conoce las señales? En algunas personas mayores, la depresión puede pasar sin diagnosticarse o puede diagnosticarse erróneamente porque la tristeza no es su síntoma principal.

Tal vez tengan otros síntomas de depresión menos obvios o no quieran hablar de sus sentimientos. Es importante saber cuáles son las señales y buscar ayuda si la posibilidad de tener depresión le preocupa. La depresión tiene muchos síntomas, incluso físicos. Si usted tiene varios de los síntomas y le han durado al menos dos semanas, es posible que tenga depresión.

-Estado de ánimo constantemente triste o ansioso -Sentirse “vacío” gran parte del tiempo -Pérdida de interés

o de placer en los pasatiempos y las actividades -Pesimismo o falta de esperanza -Sentimientos de culpa, falta de autoestima e impotencia -Fatiga o tener menos energía, sentir que se mueve o habla más lentamente -Dificultad para concentrarse, recordar detalles o tomar decisiones.

-Problemas para dormir, incluyendo despertarse muy temprano o dormir demasiado.

-Cambios en el apetito o el peso, sin proponérselos.

-Pensamientos sobre la muerte o el suicidio o intentos de suicidio.

-Sentirse inquieto o irritable.

-Dolores y molestias físicas, como dolor de cabeza, calambres o trastornos digestivos sin ninguna causa física aparente y que no se alivian ni siquiera con tratamiento. ¿Es aflicción o depresión? La aflicción o la gran pena que se siente después de la pérdida de un ser querido es una reacción normal a esa pérdida y, en general, no exige tratamiento de salud mental. Sin embargo, la aflicción que dura mucho tiempo después de la pérdida o que es excepcionalmente grave puede exigir tratamiento.

¿Cómo consigo ayuda? Si cree que usted o un ser querido puede tener depresión, es importante buscar tratamiento. Una persona con depresión no puede simplemente “salir” de la depresión.

Es una enfermedad real que afecta la calidad de vida. La depresión también puede llevar al suicidio, particularmente si no se trata, y es más probable tener una enfermedad física cuando se tiene depresión. La buena noticia es que, en la mayoría de los casos, la depresión en las personas mayores es tratable. El tratamiento apropiado puede ayudar a mejorar la salud en general y la calidad de vida. Con el tratamiento apropiado, se puede comenzar a ver mejoras tan pronto como dos semanas des-

pués de iniciarlo. Algunos síntomas pueden comenzar a mejorar al cabo de una o dos semanas, pero es posible que pasen varias semanas antes de sentir el efecto total. Hable con su médico si cree que tiene depresión, el primer paso es hablar con su médico o proveedor de atención médica.

Su médico examinará su historia clínica y le hará un examen físico para descartar otros problemas médicos que pueden causar síntomas de depresión o contribuir a ellos.

También puede hacerle una serie de preguntas acerca de cómo se siente. Es importante que sea franco y sincero con respecto a sus síntomas, aunque se sienta avergonzado o sea tímido. Si se pueden descartar otros factores, el

médico puede referirlo a un profesional de la salud mental, como un psicólogo, un consejero, un trabajador social o un psiquiatra. Algunos de estos profesionales tienen formación especial para tratar la depresión y otros problemas emocionales en las personas mayores. ¿Cuáles son mis opciones de tratamiento?

Las principales opciones de tratamiento de la depresión incluyen medicamentos y psicoterapia. Es importante recordar que, debido a que los médicos y los terapeutas preparan un plan de tratamiento personalizado para cada paciente, a veces es necesario intentar diferentes tratamientos o combinaciones de ellos hasta encontrar uno que surta efecto para usted.

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mujer Al día

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¿Cómo será la educación después de la pandemia?

El statu quo del sistema educativo no tenía un reto de este nivel desde la Segunda Guerra Mundial.

El retorno a clase es todo un reto para los países pues se sitúa entre la salud pública y la continuación de la educación.

Son muchas las preguntas e incertidumbres que flotan en el aire en medio de esta coyuntura sobre el futuro. Sin embargo, parece haber solo dos caminos por tomar una vez se termine la pandemia: volver ‘a lo de siempre’ o el camino que conduce a nuevas ideas. De esta disyuntiva no está exenta la educación. La pandemia de la covid-19 ha puesto de relieve cuestiones arraigadas que se remontan a 200 años en el sistema educativo global, desde la desigualdad de financiación entre las escuelas hasta la falta de enfoque en el bienestar emocional, con muchos matices de por medio.

Entonces, y como se pregunta Conrad Hughes, director de campus y educación secundaria de La Grande Boissière, Escuela Internacional de Ginebra, en un artículo para el Foro Mundial Económico: “¿Volveremos al aprendizaje pasivo tradicional frente a un tablero, o nos moveremos a un nuevo camino centrado en el bienestar de los estudiantes y en la reducción de las profundas desigualdades del aprendizaje global? ¿Qué camino tomarán los educadores y las escuelas, los padres y los estudiantes, los gobiernos, la humanidad?”.

Todo parece indicar que sí habrá un cambio. Hace unas semanas, el Grupo Atlantis –un cuerpo de 26 exministros de Educación y jefes de gobierno de todo el mundo–, señaló: “La pandemia mundial a causa del coronavirus representa el desafío más importante para la educación en todo el mundo desde la Segunda Guerra Mundial”.

Y es que la magnitud del hito es que la mayoría de los gobiernos del mundo cerraron temporalmente las escuelas y las instituciones educativas como una de las medidas para evitar la propagación del nuevo coronavirus.

Lo que destapó la pandemia La mayoría de esos niños y profesores se fueron a sus casas y, por medio de diversas estrategias, principalmente la virtualidad, se intentó continuar con el proceso educativo.

Sin embargo, esto dejó en evidencia las mayores fragilidades del sistema: las muchas deficiencias e inequidades en los sistemas educativos, desde la banda ancha y las computadoras necesarias para la educación en línea, pasando por los entornos de apoyo necesarios para enfocarse en el aprendizaje, hasta las dificultades encontradas para alinear los recursos de enseñanza con las necesidades.

En palabras de Andreas Schleicher, director de Edu-

cación en la Ocde: “Los estudiantes privilegiados consiguieron sortear rápidamente las puertas cerradas de los centros y encontrar vías hacia oportunidades de aprendizaje alternativas apoyados por sus padres y deseosos de aprender; los de familias desfavorecidas se quedaron fuera cuando las escuelas cerraron”.

Cifras de la Unesco lo demuestran. La mitad del total de los alumnos en el mundo –unos 826 millones de estudiantes– que no pueden asistir a la escuela debido a la pandemia, no tienen acceso a una computadora en el hogar y el 43 % (706 millones) no tienen internet.

Incluso para los maestros de países que poseen una infraestructura fiable de tecnología en los hogares, la rápida transición al aprendizaje en línea ha sido complicada. En el caso de los profesores de las regiones en las que el acceso a las TIC y otras metodologías de aprendizaje a distancia es más reducido, la transición ha sido aún más difícil o hasta imposible.

De acuerdo con el profesor Luis Miguel Bermúdez –elegido como uno de los diez mejores profesores del mundo–, se dio cuenta de que no es cierto lo que dicen de que “los niños, niñas y adolescentes son nativos digitales”.

Explica que se tiene esa idea porque usan redes sociales; sin embargo, solo eso saben hacer. “Tenemos un analfabetismo virtual impresionante”, advierte.

Otro punto que ha quedado en evidencia es que los estudiantes, los padres y los maestros se han dado cuenta de lo agotador que es estar en las pantallas todo el día, es decir, la virtualidad no es la respuesta ni es el futuro. “El aprendizaje remoto nos ha recordado que un aprendizaje poderoso solo puede ocurrir cuando estamos comprometidos, enérgicos y enfocados.

Investigadores de la Universidad de Pekín han dicho que “las sesiones en línea entre 15 y 30 minutos son más efectivas”. Esto debe causar cierta reflexión sobre cuán efectivos son los modelos actuales de educación en los que los estudiantes están en las aulas durante horas y horas con pocos descansos. educación Es realmente desgastante.

Diego lo sabe. Una noche después de un largo día tuvo que salir a respirar un momento porque estaba agotado. Ya ni sabía cuántas semanas habían pasado desde que el colegio cerró y mandó a sus dos hijas a la casa. Sentía cansancio físico, mental y emocional porque además de cumplir con su rol de papá, debía cocinar, trabajar y ser profesor. Sin duda, esta última era la labor que más desgastado lo tenía.

El principal reto al que se ha enfrentado es a la violencia que están viviendo los niños,

niñas y adolescentes en sus casas. “Nos dimos cuenta de que teníamos que fortalecerlos en habilidades socioemocionales, en pensamiento crítico, en las habilidades para el siglo XXI. Pero, sobre todo, empoderarlos para que puedan defender sus derechos. Los padres tienen en sus cabezas esa idea de que la letra con sangre entra, entonces presionan a los niños por medio de la violencia psicológica y física”, dice el Foro Económico Mundial.

La ansiedad, la incertidumbre, el miedo y el aislamiento se han vuelto más frecuentes.

Según Unicef, mantener el ritual de la escuela, con sus registros y momentos de interacción social y que los estudiantes se mantengan en contacto con sus compañeros y amigos es psicológicamente importante durante esta crisis.

Esto plantea la cuestión de si las reglas del aula en la mayoría de las escuelas son conscientes de las necesidades sociales y emocionales básicas de los niños. Existe el riesgo de que al centrarse solo en lo académico, las escuelas se olviden de que el bienestar debe ser lo primero.

Una oportunidad única El doctor Yong Zhao, además de ser un erudito, autor y orador internacionalmente conocido, específicamente en temas como las implicaciones de la globalización y la tecnología en la educación, es también un convencido de que esta crisis es una oportunidad casi que única para replantear la forma como se educa.

Aunque advierte que, “desafortunadamente, el deseo dominante fuera del grupo de educadores innovadores es regresar a la misma escuela y la misma educación”.

Zhao señala varios puntos por los cuales esta es una rara oportunidad de examinar lo que siempre se ha intentando enseñar. Según explica, primero, porque la pandemia forzó la cancelación de muchos exámenes, eliminando así la presión para enseñar por la prueba. En segundo lugar, porque las admisiones universitarias se empezaron a basar en otras evidencias que no sean los puntajes en los exámenes.

El tercer punto es que los gobiernos, si son razonables, no pueden exigirles a las instituciones educativas que cumplan con sus planes de estudios prescritos antes de la crisis. Cuarto, porque la educación en línea no es propicia para ofrecer instrucción de alta calidad en algunas materias que tradicionalmente han sido más valoradas que otras.

A esto se suma que no es ético y es injusto responsabilizar a los estudiantes por no aprender las mismas cosas al mismo ritmo y evaluarlos con los mismos exámenes cuando sus entornos de aprendizaje son muy desiguales.

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Tu Horóscopo quincenal Por Terrícola ARIES Evita todo tipo de excesos y empieza a cuidarte un poco más, sobre todo ten cuidado con tu estómago, intenta evitar las comilonas, procura hacerlo con moderación. En el terreno laboral intenta no rendirte ante tus objetivos, sino los consigues te sentirás frustrado/a. Si necesitas ayuda no dudes en pedirla, tu pareja y amigos son tu ayuda incondicional. Cuídalos, sin ellos puede que no lo consigas.

TAURO Los comienzos nunca son fáciles pero, cuando se ha estado tanto meses esperando un trabajo, el empezar es una suerte. Ahora tienes que volver a empezar y acostumbrarte a las nuevas normas y formas de trabajar de la nueva empresa pero las ganas te lo pondrán fácil. Parece que las cosas en tu familia empiezan a arreglarse. Después de mucho tiempo de tira y afloja se empieza a ver la luz al final del túnel. La verdad es que para ti todo esto puede llegar a ser un verdadero alivio porque siempre te ves en medio de las cosas, y sin querer.

GEMINIS Estos días te sentirás con ganas de comerte el mundo en todo lo que se refiera al trabajo. El trabajo últimamente se ha convertido en una carrera que parece que nunca se termina. Sabes que estás preparado/a de sobra para seguir luchando, así que no decaigas. En el amor abre nuevos horizontes para así poder conocer gente nueva. De todas formas, te reencontrarás con viejas amistades y volverá a resurgir de nuevo la conexión que tenías con algunos/as amigos/as y puede que esta vez te enamores de alguien de ese círculo.

CANCER Si tienes pensado gastarte tus ahorros en algún capricho por lo menos hazlo en alguno que merezca la pena y sea algo inolvidable. Lo bueno de privarse de cosas durante un tiempo es, que después lo gastas en algo que realmente te apetece. Empieza a pensar que el deporte sin un tipo de control no es del todo bueno. Una cosa es que vayas a caminar o a hacer footing y otra muy diferente que te machaques el cuerpo sin la supervisión de un especialista. No te pases porque el/la perjudicado/a vas a ser tú.

LEO Estás en una etapa difícil, de transición personal pero, eso es lo bueno de ir haciéndose mayor. Intenta buscar y sacar el lado bueno de todo esto, verás como después, cuando lo mires en la distancia, la cosa no fue para tanto. Tus relaciones personales no están pasando por su mejor momento, esto es una etapa más en la vida de las personas. Hay gente que mantiene a sus amistades desde que son pequeños/as y las van aumentando con el paso de los años pero, lo normal, es que eso no siempre sea así. Puede que sea una señal para que conozcas gente nueva.

VIRGO Los proyectos que querías realizar a corto plazo no vas a poder realizarlos. Si no encuentras una forma de financiarte con lo que tú ganas y lo que ya ahorraste no te llega. El arreglar el papeleo cuesta más de lo que pensabas. Ten un poco de paciencia que todo saldrá bien. No creo que estar siempre pegado a tu familia sea bueno para tus otras relaciones. No todos tienen que opinar de tus amigos o de las personas con las que sales. Empieza a separarte un poco, no tienes por qué dejarlos de lado pero sí, vivir como te apetezca. Tendrás cambios de humor que ni tú mismo/a entenderás.

LIBRA Ahora que parecía que las cosas iban a ir un poco mejor te viene un revés. No te empieces a agobiar antes de saber qué es lo que va a pasar, sigue con tu vida normal, eso sí controla un poco los gastos. De momento tienes todos los meses un sueldo fijo para hacer frente a las cosas que te puedan venir.

En estos momentos de tu historia de amor sientes que la relación no te hace sentir ni frío ni calor. Es mejor que si no quieres seguir con esto pongas punto y final a esta farsa que estás viviendo, pero si sientes que es algo pasajero que se puede solucionar porque realmente le quieres lo mejor es daros un tiempo.

ESCORPIO Nadie es imprescindible en ningún trabajo pero, como en el tuyo les faltes tú más de dos días alguno no sabrá ni cómo tiene que respirar. Ya no sabes si empezar a delegar alguna cosa en otros/as o, simplemente, seguir como hasta ahora y afianzar un poco más tu puesto. Hagas lo que hagas piénsalo antes bien. Tu cabeza es como un ordenador siempre recogiendo información y procesándola. ¿Te has planteado en algún momento desenchufarte? Pues si no lo has pensado vete haciéndolo. Necesitas parar un poco porque eso no es vivir, es agobiarse siempre.¡¡PARA UN POCO!!

SAGITARIO Ha llegado la hora de pensar en todo lo que tenías planeado ahora que tienes que afrontar tu solo/a todos los gastos de todo. Lo mejor es hacerte un planing de gastos, aunque al principio te costará un poco verás que todo saldrá bien. Lo primero es eliminar las cosas innecesarias. Después de mucho trabajar empiezas una etapa totalmente diferente en tu vida y, desde luego tendrá sus cosas buenas y malas, pero intenta disfrutarlas todas a tope. Tu nueva vida empieza ahora.

CAPRICORNIO Solo ve al médico cuando sea necesario,, no por tonterías tuyas, más que nada porque le estás quitando credibilidad a todo lo que te pasa. Empieza a tener un poco más de aguante porque así vas mal, no se puede estar uno/a siempre quejando de todo. Te han ofrecido un negocio, si no te fías no des ni un céntimo, no vaya a ser que te dejen más pelado/a que otra cosa. Deja de fantasear tanto con esas cosas porque así nunca conseguirás una relación estable nunca, porque nunca llegarán a tus expectativas.

ACUARIO Llevas un montón de meses con un dolor en la espalda y aún no tienes muy claro lo que te pasa. Llevas una prueba tras otra pero de momento no tienes diagnóstico fijo.

Entre dolores y pastillas estás aguantando, pero en unos días tendrás algo seguro, ten paciencia. Como llevas tiempo de baja tu nómina se resiente un poco, pero gracias a que tienes un pequeño ingreso por otro lado sigues estando bien económicamente. De todas maneras todo tiene un lado bueno, no sales, no gastas.

PISCIS Aunque sea imposible no pensar nunca para que no te duela sabes que es casi imposible, pero haciendo un esfuerzo y poniendo mucho de tu parte conseguirás estar cada vez mejor. Ahora sólo date un poco de tiempo y mucho buen humor.

Cuando se termina una relación no se puede estar pensando en lo que pudo ser y no fue. Si quieres salir bien de todo esto lo primero que tienes que hacer es empezar de cero con tu vida. Haz cosas que con tu pareja no hacías, bien porque no quería o porque no surgía, así conseguirás que sea todo más llevadero.

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