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JULIO 9-22/2020 ● AÑO 18 NO 454 ● WWW.FACEBOOK.COM/NEWNUEVAOPINION ● NEWOPINIONNEWS@NEWOPINION.NET

Trabajadores agrícolas en Michigan fueron entregados con engaños a ICE › P. 2

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Desglosando los desafíos únicos de los trabajadores agrícolas migrantes de Michigan durante 4 COVID-19

Michigan extiende la caducidad de las licencias, IDs y registros 5

Opinión:

EE.UU. retirará visas a estudiantes cuyas clases pasen a ser virtuales › P. 7

Hacen falta mascarillas contra el racismo

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Estilo de Vida: Caminar para estar bien

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Johnny Depp acepta ser un “borrachin”, pero no un “monstruo” Fiestoon: Las mejores caricaturas latinoamericanas en New/Nueva Opinión

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JULIO 9-22/2020

Trabajadores agrícolas en Michigan fueron entregados con engaños a ICE El reclutador de la empresa Four Star Greenhouse de Michigan llevó con engaños a sus trabajadores a un estacionamiento donde los entregó a ICE Un grupo de organizaciones de defensa de migrantes presentó una demanda por el caso de unos trabajadores agrícolas en Michigan que fueron entregados con engaños a ICE, esto luego de haber sido abusados laboralmente.

La demanda fue presentada por el Centro de Derechos de Inmigrantes de Michigan, los Servicios Legales para Trabajadores Agrícolas y el Centro de los Derechos del Migrante Inc. Dichas organizaciones acusan a Four Star Greenhouse de Michigan de hacerse de la vista gorda mientras su agente de reclutamiento retuvo el pago y abusó de los trabajadores del invernadero.

Benjamin Botts, direc-

tor legal del Centro de los Derechos del Migrante, dijo que Four Star debería ser considerado como responsable del abuso que sufrieron los trabajadores.

Además, que no se les debe permitir “eludir su responsabilidad con los trabajadores” y culpar a su contratista.

“Las personas que se benefician del trabajo de estos trabajadores deben rendir cuentas“, dijo Botts.

El problema con las visas H-2A que permiten que los empleadores abusen Inicialmente, los trabajadores habían llegado a los Estados Unidos desde México con visas de trabajadores agrícolas temporales H-2A. Pero el agente, el contra-

tista laboral Vásquez Citrus & Hauling (VHC), permitió que sus visas expiraran mientras afirmaba que las había renovado.

El agente tampoco reembolsó a los migrantes los gastos de viaje y amenazó con impedir que los trabajadores volvieran a Estados Unidos en el futuro.

Cuando varios de los trabajadores se quejaron, el contratista los entregó al Servicio de Inmigración y Control de Aduanas (ICE) con la falsa promesa de un viaje de compras a Walmart.

Estuvieron detenidos por inmigración durante más de un mes antes de que se les concediera la salida voluntaria para regresar a México.

Todo el tiempo, Four Star estuvo “inactivo”, dice la demanda, “mientras se llenaba los bolsillos con las ganancias del trabajo no remunerado de los demandantes”.

La demanda argumenta que Four Star debería haber sabido que VCH “se había involucrado en un patrón de violaciones laborales”.

La demanda busca un alivio económico para los 150 migrantes que trabajaron en Four Star entre diciembre de 2017 y julio de 2018.

“El programa H-2A está sujeto a fallas de diseño que ponen a los migrantes en mayor riesgo de abuso”, enfatizó Botts.

La Cámara de Representes trabaja en leyes que

prevengan estos abusos El Congreso ha trabajado para reformar el programa de visas que permite a los empleadores estadounidenses contratar trabajadores migrantes para trabajos agrícolas temporales.

La Cámara de Representantes aprobó un proyecto de ley que habría ofrecido a los trabajadores agrícolas un camino hacia la residencia permanente.

Además, se creó un sistema obligatorio de EVerify para los empleadores agrícolas, pero la legislación aún no ha ganado fuerza en el recinto controlado por los republicanos.

La administración Trump ha priorizado la protección del programa H-2A durante la pandemia

de coronavirus.

Incluso en medio de una serie de otras restricciones de inmigración dirigidas a programas de trabajadores invitados.

El Departamento de Estado ha continuado procesando visas H-2A a pesar de limitar severamente los servicios consulares.

En tanto que el Departamento de Seguridad Nacional ha flexibilizado los requisitos para que los trabajadores H-2A cambien de empleadores.

La visa también estaba protegida de la última proclamación del presidente Donald Trump que congelaba otras visas de trabajo temporal hasta el final del año. Fuente: Conexión Migrante

El Consejo de Recursos para Migrantes del Suroeste de Michigan distribuye kits en los campos migrantes Maribel Valle nació en Mission, Texas, de padres de Tamaulipas, México.

Como la mayoría de los trabajadores migrantes, venían a Michigan durante el verano para trabajar en las cosechas, pero a los 5 años su papá sufrió un accidente y no pudo volver a trabajar, “mi mamá era ama de casa, pero después de que mi papá tuvo el accidente, ella fue la que tomó las riendas del trabajo, y entonces viajábamos con ella de Texas a Carolina del Norte y a Michigan, más específicamente a Holland.

De vez en cuando íbamos a Arkanzas”, fue allí donde precisamente recuerda que a los 10 años tuvo que arar un campo.

“Era muy duro para una niña de 10 años. Me acuerdo que mi mamá nos sobaba las piernas con alcohol para calmarnos el dolor.” Ese es tan solo uno de los muchos recuerdos que Maribel Valle tiene de su época dcuando toda la familia trabaja en los campos.

Ahora Maribel, quien ya se ha estabelcido en el suroeste de Mihcigan desde hace algunos años, ha querido darle una mano a aquellos que como ella lo hizo en su época, trabajan en los campos. Ella es miembro del Consejo de Recursos para Migrantes del Suroeste de Michigan o SWMMRC por sus siglas en inglés, una organización que tiene como objetivo mejorar la calidad de vida de los trabajadores agrícolas migrantes y de temporada y de sus familias, y que está

compuesto por 26 agencias a través de los condados Van Buren, Cass, Berrien, Calhoun, Branch, St. Joseph y Kalamazoo.

Cada año el SWMMRC tiene el comité de Apreciación a los Trabajdores del Campo (FAC) que se encraga de realizar eventos durante el verano para proveer información importante sobre leyes, clínicas, empleo, entrenamiento y servicios sociales y durante los que normalmente tenienen regalos y una cena ligera.

“Este año lamentablemente no podremos hacer esto igual, por el COVID 19, pero estamos planificando algo para, de igual manera brindar los mismos servicios.” comenta Maribel.

“Para compensar eso, el comité de Apreciación a los Trabajdores del Campo, que está integrado por Ginger

Vallejo, Christina Mirales y yo, hemos organziado Kits de protección e información sobre el Cornoavirus y los repartimos en los campos donde se encuentran los migrantes en los condados a los que servimos. Generalmente nos reunimos en la casa de nuestra tesorera, María Díaz, a preparar los kits”.

A la fecha, el SWMMRC ha distribuido 1,600 cubre bocas y 500 kits, y se están preparando 1,500 adicionales. Los Kits incluyen un cubre bocas, desifectante de manos, una toallita y un jabón, todo esto junto a un paquete de información sobre COVID19.

“Cuando empezó la pandemia, tuvimos varios de nuestros donantes que se comunicaron con nosotros para preguntar cómo podían ayudar, y se nos ocurrió la idea de los kits. Todo lo

El comité de Apreciación a los Trabajdores del Campo (FAC) del SWMMRC, con algunos volutarios armando los kits para ser distribuidos. Foto proveída por FAC que el SWMMRC hace es posible gracias a nuestros donantes que nos apoyan para poder brindar servicios y ayudas a los trabajadores del campo”. concluye Maribel.

Los Kits incluyen un cubre bocas, desifectante de manos, una toallita y un jabón, todo esto junto a un paquete de información sobre COVID19. Foto proveída por FAC

Trabajadora quien recibió uno de los kits. Foto proveída por FAC

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Desglosando los desafíos únicos de los trabajadores agrícolas migrantes de Michigan durante COVID-19

Entrevista a Ben O’Hearn, abogado de Migrant Legal Aid - Hábleme de su trabajo a través de Ayuda Legal para Migrantes. ¿A quién sirve?

Trabajadores que recogen manzanas, fresas, arándanos, espárragos, cerezas, etc. (la lista continúa). Somos una organización de ayuda legal sin fines de lucro dedicada a proteger los derechos legales de los trabajadores agrícolas migrantes y de temporada, de bajos salarios y a sus familias.

- ¿Cuántos trabajadores migrantes viajan y viven al oeste de Michigan en la primavera y el verano?

El último estudio realizado sobre trabajadores migrantes fue en 2013, y descubrió que había aproximadamente 49,135 trabajadores agrícolas migrantes y temporales en Michigan. Si incluimos a los miembros de la familia, ese número aumenta a 94,167. Sin embargo, desde 2013 ha habido un aumento sustancial en el número de trabajadores H-2A en Michigan, y eso tendrá un impacto en esos números cuando se realice un nuevo estudio.

- ¿Cómo ha sido

afectada la población de trabajadores migrantes por COVID-19? ¿Los trabajadores migrantes todavía pueden asegurar una vivienda temporal y otros recursos?

Todavía es temprano en la temporada, pero hay muchas razones para preocuparse. Hemos estado monitoreando brotes en invernaderos y granjas de huevos, y parece que no todos los empleadores están exigiendo a sus empleados que usen PPE (Equipo de Protección Personal), ni todos los empleadores están haciendo cumplir las pautas de distanciamiento social.

Los trabajadores migrantes tienden a estar más aislados geográficamente, lo que puede evitar o retrasar que el virus los infecte, pero una vez que está presente en un campamento o lugar de trabajo, puede propagarse muy rápidamente. La vivienda de los migrantes tiende a estar muy densamente poblada, por lo que existe una gran preocupación de que pueda extenderse rápidamente.

Por otro lado, la Gobernadora emitió la Orden Ejecutiva 2020-111, que exige que los empleadores proporcionen viviendas de

aislamiento a las personas que se sospecha que tienen COVID-19, por lo que existen algunas medidas que pueden ayudar. Además, los trabajadores migrantes se consideran una prioridad para las pruebas.

- ¿El estigma racial y social ha afectado la contratación de trabajadores migrantes durante COVID-19?

No he visto nada definitivo con respecto a la contratación de trabajadores agrícolas migrantes. El mayor problema racial / social sería el efecto desproporcionado que COVID-19 está teniendo en las comunidades latinas en general (según el MDCR, el 99.6% de los trabajadores agrícolas son hispanos o latinos).

- ¿Los trabajadores migrantes son elegibles para recibir fondos de apoyo específicos de COVID-19 en este momento?

Sí, pero mucho depende del estado y el historial laboral. Los beneficios de desempleo no están disponibles para los trabajadores indocumentados. Además, la ley de Michigan permite que algunos empleadores sean designados como empleadores estacionales, lo que puede afectar si alguien está disponible para beneficios de desempleo.

Sin embargo, los trabajadores indocumentados ahora pueden calificar para Servicios de Emergencia de Medicaid, que ahora cubre las pruebas y el tratamiento de COVID-19.

- Cuéntame más sobre su campaña #fiveforfarmworkers en la que distribuyes Kits de seguridad COVID-19 a los trabajadores agrícolas migrantes.

Hemos preparado kits de seguridad para trabajadores agrícolas COVID-19 que contienen mascarillas quirúrgicas y personalizadas, guantes, desinfectante para manos y literatura de seguridad específica para trabajadores agrícolas (con recursos de salud relacionados con Covid y pesticidas, números de contacto para ayuda legal, guardería y otros servicios sociales).

Una donación de $5 proporciona a un trabajador agrícola el kit de seguridad completo. Ya hemos distribuido unos cientos. Aunque se supone que los productores deben proporcionar PPE, sabemos que las pocas máscaras que entregan no han durado mucho. Las

máscaras se desgastan rápidamente en sus condiciones de trabajo y, a menudo, no se reponen. Nuestros kits de seguridad son posibles gracias a las donaciones de #FiveForFarmworkers y se les entregan.

Se han donado algunos suministros, y una subvención ayuda a los gastos de entrega a través de un fondo especial de Respuesta a Emergencias de Covid de Heart of West Michigan United Way. Nuestros trabajadores de extensión también observan el cumplimiento de las recomendaciones de seguridad relacionadas con COVID de la orden Exec y las pautas de los CDC en los sitios de vivienda para migrantes (también conocidos como “campamentos”).

- ¿ C ó m o p u e d e n nuestros lectores aprender

más y apoyar a la población de trabajadores migrantes?

Para obtener más información sobre la población de trabajadores agrícolas migrantes en Michigan, un buen lugar para comenzar podría ser el Informe del Departamento de Derechos Civiles de Michigan sobre la condición de los trabajadores agrícolas migrantes y de temporada.

Una forma en que alguien podría apoyar a la población de trabajadores migrantes podría ser donar a una de las siguientes organizaciones: Ayuda Legal Migrante (EE.UU.): Representa a clientes en asuntos de empleo o vivienda y garantiza la igualdad de acceso al sistema de justicia civil. Actualmente estamos ejecutando una campaña #fiveforfarmworkers,

donde distribuimos kits de seguridad COVID-19 a los trabajadores agrícolas migrantes.

Programas de Head Start para migrantes de Telamon: ayuda a los niños migrantes y sus familias.

MSU College Assistance Migrant Program: brinda a los hijos de trabajadores migrantes la oportunidad de tener éxito en la universidad.

También, si alguien quiere ayudar y tiene una pasión particular y quiere dar, pueden comunicarse conmigo y trataré de encontrar una organización donde se encuentren esa pasión y los trabajadores agrícolas.

Mi dirección de correo electrónico es bohearn@ migrantlegalaid.org, y nuestro número de oficina es (616) 454-5055. Fuente: Second Wave Michigan

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CORONAVIRUS EN MICHIGAN La gobernadora Whitmer firma un proyecto de ley para fondos suplementarios para apoyar la respuesta COVID-19 LANSING, Mich. - La gobernadora Whitmer firmó el proyecto de ley del Senado 690, que asigna casi $880 millones en fondos federales para apoyar diversas acciones de respuesta de COVID-19 en todo el estado.

El presupuesto suplementario incluye una serie de disposiciones que permiten ayudar a Michigan a responder a la pandemia de COVID-19, ayudar a las pequeñas empresas a sobrellevar las difíciles condiciones económicas creadas por COVID-19 y garantizar que los trabajadores que se ponen en riesgo en la primera línea reciban una compensación justa. , incluyendo: Un aumento de $2/hora para trabajadores de cuidado directo; $125 millones en subvenciones para reducir el costo del cuidado infantil para las familias; $100 millones para pago de riesgos para socorristas locales y $200 millones para unidades locales de gobierno; $100 millones en subsidios de reinicio para peque-

ñas empresas; $60 millones en asistencia de alquiler y desviación de desalojo; $25 millones para puntos de acceso inalámbrico y conectividad mejorada; $18 millones para subsidios de salud y seguridad para escuelas; $10 millones en subsidios de MIOSHA para protecciones para mantener a los trabajadores seguros en el trabajo; y $14 millones para bancos de alimentos y refugios para violencia doméstica.

“Me complació firmar este proyecto de ley para poner más fondos federales a trabajar en todo nuestro estado”, dijo la gobernadora Whitmer. “Entre la firma de este proyecto de ley y el reciente acuerdo sobre el presupuesto 2020 anunciado a principios de esta semana, ahora hemos utilizado el monto total del Fondo Federal de Alivio por el Coronavirus para que los habitantes de Michigan puedan obtener el beneficio total de nuestros fondos federales. Ahora, necesitamos que el Congreso

actúe a fines de este mes y brinde ayuda adicional a los estados para que podamos comenzar a abordar el déficit presupuestario en 2021”.

El presupuesto financia un programa de desviación de desalojo de $60 millones desarrollado conjuntamente por la gobernadora Whitmer y la Oficina Administrativa de la Corte Suprema. Ese programa mantiene a los inquilinos en sus hogares al garantizar que los propietarios reciban pagos rápidos por el alquiler atrasado, mientras que los inquilinos obtienen un nuevo comienzo y se implementarán en colaboración con las partes interesadas locales y las organizaciones de ayuda.

“Aplaudimos a nuestra gobernadora y legisladores por trabajar juntos para asegurar la financiación y crear programas para lo que creemos que es crucial para la salud y la seguridad de nuestro estado: mantener a los habitantes de Michigan vulnerables en sus hogares”, dijo Eric Hufnagel, director ejecutivo de la Coalición contra las Personas Sin Ho-

gar de Michigan. “Con este apoyo, nuestras comunidades mantendrán a miles de familias más afectadas por COVID-19 de la dolorosa experiencia del desalojo y la falta de vivienda”.

“En nombre de los 5,000 bomberos profesionales en Michigan, nos gustaría agradecer a la Gobernadora Whitmer y a la Legislatura de Michigan por su liderazgo en apoyar la SB 690 que reconoce el trabajo desafiante de nuestros primeros en responder durante esta pandemia”, dijo Mark Docherty, Presidente de La Unión de Bomberos Profesionales de Michigan.

“Nuestro trabajo es servir y proteger a nuestras comunidades sabiendo que arriesgamos nuestras vidas cada vez que vamos a trabajar, el pago de riesgos incluido en esta legislación es un recordatorio de que nuestros funcionarios electos nos respaldan cuando lo hacemos”.

“Antes de esta pandemia, el cuidado infantil era uno de los mayores gastos que enfrentan las familias

en Michigan”, dijo Dawne Bell, CEO de Early Childhood Investment Corporation. “Esta legislación hace más que proporcionar una inversión adicional en los primeros años, envía un mensaje crítico: el cuidado infantil es una parte esencial de nuestra economía, prepara a los niños para el futuro y apoya las necesidades de las familias trabajadoras”, dice Dawne Bell, CEO de la Corporación de Inversión en la Primera Infancia”.

“La pandemia de COVID-19 ha galvanizado la verdad sobre el obstinado desafío de la inseguridad alimentaria en Michigan.

Si tienes hambre solo tienes un problema. Su mente está consumida por el estrés tóxico de qué comer y qué darles a sus hijos a comer”, dijo el Dr. Phillip Knight, Director Ejecutivo, Consejo del Banco de Alimentos de Michigan. “Este proyecto de ley y el alivio que traerá ayuda a eliminar el hambre de las familias de Michigan.

La Gobernadora y su equipo entienden que el primer

paso para la autosuficiencia es la seguridad alimentaria, y la FBCM agradece a nuestros amigos en la Legislatura que continúan apoyándonos y nuestros esfuerzos para servir. Gracias por creer en nosotros y por confiar en nosotros con esta gran responsabilidad”.

“Si bien la crisis de salud mundial ha sido difícil para todos nosotros, también ha brindado desafíos adicionales a las personas en situaciones de violencia doméstica”, dijo Sarah Prout Rennie, Directora Ejecutiva de la Coalición de Michigan para poner fin a la violencia doméstica y sexual. “Estamos orgullosos de cómo las organizaciones de violencia doméstica y sexual han dado un paso adelante en todo el estado, y estamos agradecidos de que nuestros funcionarios electos estén proporcionando fondos muy necesarios para ayudar a los refugios que han trabajado duro para mantener sus puertas abiertas y continuar proporcionar servicios esenciales para víctimas y sobrevivientes”.

Michigan extiende la caducidad de las licencias de conducir, tarjetas de identificación del estado y registros de vehículos hasta el 30 de septiembre LANSING, Mich. - La gobernadora Whitmer firmó los proyectos de ley 876-878 del Senado, que codifican sus órdenes ejecutivas anteriores, ampliando aún más las fechas de renovación de licencias de conducir, CDL, tarjetas de identificación estatales y registros de vehículos.

Entre las extensiones descritas en la legislación, aquellos con licencias de conducir o registros de

vehículos que expiran entre el 1 de febrero y el 30 de junio tendrían hasta el 30 de septiembre de 2020 para renovarlos.

“Me complace continuar trabajando con la Legislatura para codificar Órdenes Ejecutivas importantes que ayuden a los habitantes de Michigan a enfrentar la pandemia de COVID-19”, dijo la gobernadora Whitmer.

“Estos proyectos de ley

darán tranquilidad a los residentes de Michigan y reducirán la cantidad de interacción persona a persona necesaria al renovar las licencias y los registros”.

“Estamos agradecidos por el apoyo de la Legislatura y la gobernadora Whitmer en nuestro trabajo para garantizar que se puedan realizar transacciones esenciales en nuestras sucursales de una manera que equilibre la salud del personal y los clientes con las necesidades de los conductores de Michigan”, dijo la Secretaria de Estado Jocelyn Benson. “Hemos evaluado continuamente la forma más segura de mantener las operaciones de la sucursal y esta legislación contribuirá en gran medida a esos esfuerzos”.

Muchas transacciones, incluidas las renovaciones de registro de vehículos, no necesitan realizarse en persona, y deben realizarse en línea en Michigan.gov/ SOS. Las renovaciones de

registro de automóviles, motocicletas y embarcaciones también se pueden completar en una de las 122 estaciones de autoservicio ubicadas en todo el estado. Los residentes que necesiten programar una cita pueden hacerlo en línea en Michigan.gov/SOS o llamando al 888-SOS-

MICH. Las citas anticipadas se pueden hacer hasta 180 días antes de tiempo.

Las citas para el mismo día están disponibles 24 horas antes de la hora de la cita.

El proyecto de ley 876878 del Senado extiende las fechas de renovación de ciertas licencias, tarjetas de identificación estatales o

licencias de conducir mejoradas o tarjetas de identificación estatales que habrían expirado previamente entre diferentes fechas para que ahora sean válidas hasta el 30 de septiembre 2020. Todos los proyectos de ley fueron patrocinados por el senador Wayne Schmidt, R-Traverse City

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Hacen falta mascarillas contra el racismo

La Columna Vertebral

Purga estudiantil

Por José López Zamorano Para La Red Hispana Sorpresivamente, la administración del presidente Donald Trump tomó esta semana la polémica decisión de enviar de regreso a

sus países de origen a miles de estudiantes extranjeros inscritos en instituciones de educación de Estados Unidos, si estas no ofrecen clases en persona durante el semestre del otoño, debido a las recomendaciones de salud por la pandemia del COVID-19.

El Instituto de Educación Internacional (IIE) estima que residían en los Estados Unidos más de 1 millón de estudiantes internacionales en programas de nivel licenciatura, maestría o doctorado enrolados durante el año escolar 2018-2019, lo que representaría alrededor del 5.5% el total de la comunidad estudiantil en el país.

Caricatura Editorial por Grosso La Respuesta a Todo

New/Nueva Opinión Publicado cada dos semanas, sirviendo a las comunidades de BATTLE CREEK-KALAMAZOO-PORTAGE-LAWRENCE-PAW PAWHARTFORD-BENTON HARBOR-STURGIS-BRONSON-COLDWATER Y A SUS ALREDEDORES.

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Los más afectados serán sin duda los estudiantes de origen chino, estimados en más de 370,000, seguidos por aquellos procedentes de India con más de 200,000.

La lista de los 10 principales países con estudiantes extranjeros incluir también Corea del Sur, Arabia Saudita, Canadá, Vietnam, Taiwán, Japón, Brasil y México, éste último con 15,000 estudiantes en universidades estadounidenses.

La notificación oficial de la Oficina de Inmigración y Aduanas (ICE), los estudiantes con visas J-1 y M-1 que se encuentren inscritos en centros escolares que operen enteramente en línea, no podrán permanecer en los Estados Unidos. De la misma forma, el Departamento de Estado no emitirá visas a estudiantes interesados en esos centros escolares que estén haciendo trámites desde fuera de los Estados Unidos para el próximo semestre escolar.

Si las instituciones educativas ofrecen un modelo híbrido - una mezcla de clases en persona y clases en línea-- a los estudiantes extranjeros sólo se les permitirá tomar más de una clase o tres horas de crédito en línea. El ICE advirtió que aquellos estudiantes que no acaten las nuevas normas pueden enfrentar consecuencias migratorias, incluido el inicio del proceso de remoción del país.

Al menos 8% de un universo de 1,000 universidades de Estados Unidos monitoreadas por The Chronicle of Higher Education planea ofrecer sólo clases en línea, un 65% ofrecerán clases en persona y un 23% tendrá la opción de un modelo híbrido, de tal forma que la acción del ICE puede afectar a decenas de miles de jóvenes.

En todos los casos, los estudiantes deberán continuar pagando su matrícula escolar si desean obtener un certificado oficial. Pero si un alto porcentaje decide abandonar su educación en una institución estadounidense, una estampida masiva podría afectar la sustentabilidad de muchas universidades de los Estados Unidos.

El presidente de la Universidad de Harvard Larry Bacow sostuvo que la decisión erosiona el “cuidadoso enfoque” de las escuelas para lograr un balance entre la salud, la seguridad y la formación académica, mientras que la senadora Elizabeth Warren calificó la política estudiantil como “cruel y xenofóbica” y pidió al Departamento de Seguridad Interna (DHS) eliminarla de inmediato. Buena idea.

Para más información visita www.laredhispana.com

Por Maribel Hastings y David Torres Colaboradores America’s Voice Donald Trump no usa mascarilla para no parecer “débil” ante sus huestes.

Sus segudiores, por supuesto, creen que el Covid-19 es una invención y argumentan que es “su derecho” no usar el tapabocas.

Sin embargo, al no hacerlo, pisotean directamente los derechos de quienes sí queremos mantenernos seguros.

Ese exceso de inmadurez social al que ha conducido un sistema que ha caído en el burocratismo de sus beneficios ha creado segmentos de población que creen merecerlo todo por, igualmente, creerse a pie juntillas la idea de que vivir en la economía considerada más fuerte del planeta, hasta el momento, los hace inmunes ante cualquier cosa, incluyendo virus, epidemias y pandemias.

Es decir, usar mascarilla para Trump y para ellos es una “vergüenza”. Pero, irónicamente, no lo es exhibir su racismo como trofeo de guerra. O bien, estar más interesados en proteger las estatuas confederadas que las vidas de soldados estadounidenses, a quienes los rusos les pusieron precio.

De este modo, solapar la continua insania presidencial, aun en contra de quienes defienden en el exterior la seguridad nacional, los coloca en una especie de complicidad perversa que contradice la tan enaltecida actitud patriótica estadounidense. Por ejemplo, es incluso tenebrosamente caricaturesco ver cómo estas huestes han salido a manifestarse con armas al hombro para defender su “derecho” a un corte de pelo o a un masaje porque les parece inadmisible estar confinados en sus casas

para evitar contagios y por bien de la comunidad.

Pero esa, lamentablemente, es nuestra torcida realidad.

Así, las estatuas confederadas tienen más valor para esta administración que las vidas de los niños migrantes detenidos por más de 20 días, a quienes finalmente la jueza federal Dolly M. Gee ordenó liberar, citando el riesgo de contagio del coronavirus. Por otro lado, llevar a cabo rallies sin mascarillas ni distanciamiento social es más importante para Trump, a fin de dar la apariencia de “normalidad”, aunque más de 125 mil estadounidenses hayan perecido a consecuencia de la pandemia que su gobierno ha manejado mal.

Con ello ha demostrado, desde el principio de esta crisis de salud pública, que lo único que le interesa es cómo extender otros cuatro años su gestión presidencial, sin tomar en cuenta que haber considerado al Covid-19 como un “engaño” de sus opositores ha desencadenado más de 2 millones de contagios en Estados Unidos, la cifra más alta en todo el mundo.

Una verdadera irresponsabilidad.

Por otro lado, también es más importante para Trump masajear su ego colgando en Twitter un video de una marabunta, uno de ellos en un carrito de golf con el logo Trump 2020, que gritó “White Power!” (“¡Poder blanco!”), para luego descolgarlo y, de inmediato, sus achichincles defenderlo diciendo que el presidente no había visto la totalidad del video. Pero, ¿quién les cree? Crea fama y échate a dormir.

Ya sabemos que para el mandatario esa gente es muy “fina” y que, por esa razón, no suele cuestionar.

O quizá Trump quiso

atraer la atención para desviarla del reporte de prensa de The New York Times sobre cómo un grupo de espías rusos ofrecieron dinero al Talibán en Afganistán para que mataran soldados aliados, incluyendo estadounidenses. Pero Trump, el Comandante el Jefe de las Fuerzas Armadas, asegura que no sabía nada al respecto. Otra vez: ¿quién le cree? Claro, solo le cree el 30% que es capaz de infectarse del Covid-19 con tal de verlo, o de tomarse el Kool-Aid si Trump, cual líder de una secta a la Jim Jones, se los pide.

Lo preocupante es que apenas estamos viendo cómo Trump ha hecho trizas la reputación de este país en menos de cuatro años. ¿Qué pasará si hay un segundo periodo? Porque no le quede la menor duda de que para lograrlo echará mano de lo que sea, por ejemplo de ayuda foránea, problemas tecnológicos o argumentar fraude con tal de asirse al poder.

Es de tomar en cuenta, también con preocupación, el hecho de que si no gana, su retórica incediaria ha sembrado ya la semilla de una división racial que será su principal legado, una anomalía social que llevará nuevamente algún tiempo corregir a las nuevas generaciones de estadounidenses.

Y queda por ver si el deseo de evitar la reelección de Trump es tan fuerte en el mundo real y en las urnas como lo es en las redes sociales. Hay que recordar a Hillary Clinton. Un puñado de votos, casi 80,000, en tres estados colocaron a Trump en la Casa Blanca.

Sería el colmo creer, como en 2016, que Trump no tiene posibilidades de reelegirse. Es casi como creer que su afinidad por racistas y dictadores es por accidente o pura casualidad.

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EE.UU. retirará visas a estudiantes La sobrina de Trump lo describe como cuyas clases pasen a ser virtuales un narcisista traumatizado por su padre Los alumnos que se nieguen a dejar del país corren el riesgo de ser expulsados El Servicio de Inmigración y Control de Aduanas de los Estados Unidos (ICE) informó este lunes que ya no permitirá la permanencia de estudiantes extranjeros en el país si sus clases pasan a ser dictadas en forma online en el próximo semestre debido a la pandemia de coronavirus.

“Estudiantes con visas de no inmigrantes F-1 y M-1 que estén enrolados en escuelas que operen completamente en forma online no podrán cumplir su carga requerida de clase de esta forma y permanecer en los Estados Unidos”, indicó la oficina gubernamental en un comunicado.

De acuerdo a las legislación vigente, quienes tienen una visa F-1 realizan estudios académicos mientras que los que poseen una M-1 realizan estudios vocacionales.

Así, los estudiantes anotados en estos programas “deberán abandonar el país o tomar las medidas correspondientes, como

por ejemplo transferirse a instituciones que dicten clases en forma presencial, para mantener su estatus de legalidad”, de acuerdo al comunicado.

“Si no lo hacen, podrían enfrentarse a consecuencias migratorias que incluyen, sin limitarse a ello, el inicio del procedimiento de deportación”, agrega.

Estados Unidos -el país más golpeado por el coronavirus, con más de 130.000 fallecidos- suspendió también hasta finales de 2020 la entrega de visas de trabajo para proteger el empleo.

Muchas universidades y centros de enseñanza no retomarán las clases presenciales cuando comience el próximo curso lectivo en septiembre, en momentos en que todavía no hay vacuna contra la COVID-19 y los casos están en alza por un aumento de los contagios en el sur y el oeste del país. Perro muchas otras instituciones aún no han dejado de claro cómo

continuarán la enseñanza.

El modelo mixto de clases presenciales y a distancia está creciendo como opción viable para las universidades, aunque otras, como Harvad, ya anunciaron que todas sus clases serán online.

Harvard especificó además que permitirá que el 40% de sus estudiantes de grado retornen al campus, a pesar de que la instrucción no será presencial.

Se calcula que había más de un millón de estudiantes internacionales en Estados Unidos en el año lectivo 2018-2019, de acuerdo al Instituto de Educación Internacional (IIE).

Se trataba de un 5,5% del total de la matrícula en todo el país, agregó el IIE, y contribuyeron unos 44.700 millones de dólares a la economía estadounidense en 2018.

La mayor parte de estos estudiantes internacionales provenían de China, seguido por India, Corea del Sur, Arabia Saudita y Canadá.

El polémico libro escrito por la sobrina de Donald Trump, Mary Trump, sobre el presidente de EE.UU. y su familia lo describe como un narcisista sin principios que ha adoptado el engaño como un “modo de vida” tras haber quedado traumatizado por su padre, que le impidió “desarrollar y experimentar todo el espectro de emociones humanas”.

Así lo revelan los adelantos de la obra, que tiene previsto salir a la venta el 14 de julio, que han publicado este martes The New York Times y The Washington Post, y que dan detalles de las décadas de disfunción familiar de los Trump que han dado forma al actual líder de EE.UU. quien, según la editorial Simon & Schuster, “ahora amenaza la salud, la seguridad económica y el tejido social del mundo”.

El Times destaca en su artículo que Mary Trump, una psicóloga clínica, no tiene ninguna duda de que el mandatario es un narcisista, ya que cumple con nueve criterios clínicos que apuntan a este tipo de trastorno mental. Y aun así, señala, ese diagnóstico tampoco refleja la totalidad de los problemas psicológicos de Trump.

“El hecho es que las patologías de Donald son tan complejas y sus comportamientos muchas veces son tan inexplicables que llegar

a un diagnóstico preciso y completo requeriría de una larga serie de pruebas psicológicas y neurofísicas que nunca se sentará a hacer”, dice Mary Trump en “Too Much and Never Enough: How My Family Created the World’s Most Dangerous Man” (“Demasiado, pero nunca suficiente: Cómo mi familia creó al hombre más peligroso del mundo”).

Además, asegura que el magnate reconvertido en político ha estado tan recluido la mayor parte de su vida adulta, gracias a la fortuna de su padre, que “no hay forma de saber si prosperaría, o incluso sobreviviría, él sólo en el mundo real”.

“QUERÍA COMPLACER A SU PADRE” Mary Trump, que no tiene relación con el núcleo de la familia Trump desde hace años, también describe a su tío como un producto de un padre extremadamente dominante, Fred Trump, a quien siempre quiso complacer.

La psicóloga es hija del hermano mayor de Donald Trump, Fred Jr., que fracasó en su intento de encargarse de los amplios negocios inmobiliarios del patriarca de la familia y acabó muriendo con 42 años de una enfermedad relacionada con el abuso del alcohol.

A Donald, sin embargo, le fue bien en el negocio de su padre y esquivó sus

desprecios porque su personalidad era útil para los objetivos del patriarca, a quien describe como un “sociópata”: “Eso es lo que hacen los sociópatas: se apropian de otras personas y les usan para sus propios fines, de forma despiadada y eficiente, sin tolerancia hacia la disconformidad o la resistencia”.

Cuenta, además, que Fred Trump limitó el acceso de Donald a sus propios sentimientos, por lo que “pervirtió las percepciones del mundo de su hijo y dañó su habilidad de vivir en él”.

Se adentra asimismo en varios detalles de la vida del presidente estadounidense, como el hecho de que Trump hizo que otra persona realizara sus propias pruebas de acceso universitarias, que recibieron una puntuación tan alta que lo llevaron a ser admitido en la prestigiosa escuela de negocios de Wharton de la Universidad de Pennsylvania.

“NO TIENE PRINCIPIOS” La autora revela, por otra parte, que la propia hermana del mandatario, Maryanne Trump Barry, le describió como un “payaso” cuando anunció su candidatura a la presidencia, y se mostró sorprendida por el apoyo recibido por los cristianos evangelistas en EE.UU., ya que el magnate “no tiene principios. ¡Ninguno!”.

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Caminar para estar bien

El Dr. Velez, Se formó como médico en la Universidad Javeriana de Bogotá, Colombia, y recibió títulos de maestría y doctorado del Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas en Houston.

El mejor ejercicio de todos es caminar. En el origen de la humanidad, cuando nos bajamos de los árboles, pudimos movernos a sitios donde había más comida, agua y menos peligros. Para hacer eso tuvimos que aprender a caminar erectos. Por miles de años evolucionamos para caminar de un lado a otro en busca de alimentos, agua, compañía, placer y el deseo de explorar lugares desconocidos. Es decir, nuestro cuerpo evoluciono para caminar y eso garantizo el éxito de la especie humana.

Esta evolución incluyó una adaptación de los huesos y las articulaciones para que caminar fuera más fácil y eficiente. Pero también incluyó una evolución en el funcionamiento del corazón y la circulación, los pulmones, el hígado, el páncreas y el cerebro, entre otros. Por ejemplo, el corazón evolucionó para ser mas eficiente enviando sangre al cerebro y a los músculos cuando caminamos y el cuerpo evolucionó para usar de manera mas eficiente el agua y el azúcar. Es decir, los seres humanos estamos hechos para caminar.

Tres de cada cuatro personas no hacen suficiente ejercicio para estar sanos. Eso lo vemos con facilidad con el aumento de peso y de la diabetes entre nosotros mismos, nuestros familiares y amigos.

Y cuando pensamos que las abuelas y abuelos eran delgados, nos preguntamos por qué aquí nos subimos de peso. En parte es el exceso de tortillas y pan dulce, aguas frescas, el McDonalds, etc.

Mucho de eso es cierto. Sobre todo el pan dulce, las sodas, las papitas fritas y la cerveza.

Pero la abuela y el abuelo comían tortillas y frijoles también y seguro el viejo se echaba una chelitas el fin de semana, solo que ellos no iban a todas partes en carro. ¡Ellos caminaban mucho! El cuerpo es como una alcancía… si le echamos comida hay que gastarse lo que

Consejos de seguridad vial para el Verano uno se comió, o si no se guarda como grasa.

Caminar nos ayuda a gastar las calorías que comemos. Pero también nos sirve para bajar el riesgo de infarto, diabetes e hipertensión, para bajar el estrés y la ansiedad, para dormir bien y hasta para prevenir la artritis.

Para las personas mayores de 40 años, caminar es incluso mejor que otros ejercicios porque no afecta las articulaciones.

Para los que nunca han caminado, no es bueno empezar caminando mucho. Veinte minutos diarios todos los días es una buena manera de empezar.

Luego una va subiendo 5 minutos cada semana, hasta que llega por lo menos a 45 minutos diarios. Eso es lo ideal. Caminar en compañía de un familiar o un amigo es muy buena idea porque ayuda a mantener la motivación y mejora la salud mental.

El clima esta maravilloso para salir a caminar por el vecindario o a un parque. Y cuando llega el invierno podemos ir a un centro comercial o a una tienda grande a caminar… nadie nos va a decir nada ni nos van a obligar a comprar porque le demos cinco o seis vueltas a toda la tienda. Y si alguien dice algo, lo podemos invitar a caminar con nosotros y decirle que caminar nos mantiene sanos porque caminando fue como los humanos llegamos a ser la especie más avanzada del planeta.

A medida que la nación comienza a reabrir, la Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en Carreteras (NHTSA) ofrece Consejos de Seguridad al Manejar.

Siempre Recuerde: ¡Los conductores deben evitar distracciones, mantenerse sobrios, usar siempre el cinturón de seguridad y asegurarse de que los niños estén en el asiento correcto!

Consejos de NHTSA para viajes seguros de verano: Haga Que Su Vehículo Sea Inspeccionado El mantenimiento regular, como los ajustes, los cambios de aceite, las comprobaciones de la batería y las rotaciones de los neumáticos, contribuyen en gran medida a evitar averías.

Si su vehículo no ha sido inspeccionado, o si no conoce el historial de servicio del vehículo que planea conducir, programe un chequeo de mantenimiento preventivo con su mecánico de inmediato.

Verifique Retiros/Recalls Es posible que los propietarios no siempre sepan que su vehículo ha sido retirado del mercado y debe repararse.

Busque retiros del mercado en su vehículo buscando ahora: NHTSA.gov/Retiros y regístrese para recibir alertas de retiro por correo electrónico en NHTSA. gov/Alerts.

Si su vehículo tiene un retiro de seguridad sobresaliente, comuníquese con el concesionario local de automóviles nuevos de

la marca de su vehículo para obtener una reparación gratuita.

Presión de Aire, Desgaste de la Banda de Rodadura, Llantas de Repuesto Verifique la presión de inflado de las llantas de su vehículo al menos una vez al mes y cuando sus llantas estén frías (cuando el automóvil no haya sido conducido por tres horas omás), y no olvide revisar su repuesto, si su vehículo está equipado con uno.

La presión correcta para sus neumáticos está indicada en una etiqueta en el pilar o marco de la puerta del conductor o en el manual del propietario del vehículo.

Tómese cinco minutos para inspeccionar sus neumáticos en busca de signos de desgaste excesivo o desigual. Si la banda de rodadura se desgasta hasta 2/32 de pulgada, es hora de reemplazar sus neumáticos.

Empaque un Kit de Emergencia para la Carretera Incluso un vehículo bien mantenido puede averiarse, por lo que es bueno tener un kit de emergencia para llevarlo con usted.

Contenido sugerido del kit de emergencia: Teléfono celular y cargador Botiquín de primeros auxilios Linterna Bengalas y una bandera blanca Cables de salto Manómetro de neumáticos Gato (y tapete) para cambiar

una llanta Herramientas básicas de reparación Alimentos no perecederos, agua potable y medicamentos Mapas Mantas de emergencia, toallas y abrigos Comparta la Carretera El clima cálido atrae a muchos tipos de usuarios de la carretera, incluidos motociclistas, ciclistas y peatones.

Si bien tienen los mismos derechos, privilegios y responsabilidades que todos los conductores, estos usuarios de la carretera son más vulnerables porque no tienen la protección de un vehículo.

Cosas para recordar como conductor: Deje más distancia entre usted y una motocicleta: tres o cuatro segundos.

Mantenga los ojos abiertos para los peatones distraídos.

Deténgase para los peatones y ciclistas que se encuentran en un cruce peatonal, incluso si no está marcado.

Los automóviles que se detienen en la calle pueden detenerse para permitir el paso de peatones y ciclistas. No pase si tiene alguna duda.

Cuando esté girando y esperando una brecha en el tráfico, esté atento a los peatones y ciclistas que puedan haberse movido en su camino previsto.

Esté especialmente atento en las escuelas y en los vecindarios donde los niños están activos.

JULIO 9-22/2020

New/Nueva Opinion CIUDAD DE BATTLE CREEK AVISO DE AUDIENCIA PÚBLICA RESUMEN DEL PLAN CONSOLIDADO 2020-2024 Y RESUMEN DEL PLAN DE ACCIÓN ANUAL 2020-21 INCLUYENDO EL USO PROPUESTO DE FONDOS Y AVISO DE DISPONIBILIDAD Bajo el Título I de la Ley de Vivienda y Desarrollo Comunitario de 1974 (enmendada) y la Ley Nacional de Vivienda Asequible Cranston-Gonzalez de 1990, la Ciudad de Battle Creek debe preparar un plan que describa cómo la Ciudad asignará la Subvención Global de Desarrollo Comunitario y fondos de la Asociación de Inversión HOME para satisfacer las necesidades de personas de bajos y moderados ingresos de Battle Creek.

Con ese fin, se completa un Plan consolidado cada cinco (5) años y se completa también anualmente un Plan de acción anual, para describir las actividades que se llevarán a cabo para abordar las necesidades identificadas en el Plan consolidado actual de 5 años. El Plan de Acción Anual también sirve como una solicitud para los fondos de la Subvención Global de Desarrollo Comunitario y los fondos de la Asociación de Inversión HOME. La ciudad de Battle Creek ha preparado un borrador del Plan consolidado para el período 2020-2024.

La Ciudad de Battle Creek también ha preparado un borrador del Plan de Acción Anual 2020. El Plan de Acción Anual describe las actividades que tendrán lugar durante el Año del Programa 2020-21 (julio-junio). Tanto el borrador del Plan Consolidado como el borrador del Plan de Acción Anual se pondrán a disposición del público el martes 21 de julio de 2020.

Este aviso se publica para informar a los ciudadanos que un período formal de comentarios de quince (15) días calendario sobre el borrador del Plan Consolidado 2020-2024 y del borrador del Plan de Acción Anual 2020, incluido el uso propuesto de fondos, comenzará el 16 de julio de 2020 y concluirá el 30 de julio de 2020. Por lo general, se requiere un período de comentarios públicos de treinta (30) días, sin embargo, el Departamento de Vivienda y Desarrollo Urbano de los Estados Unidos (HUD) ha renunciado a este requisito como parte de la Ley de Ayuda, Alivio y Seguridad Económica de Coronavirus (Ley CARES, HR728) siempre que se proporcionen no menos de cinco (5) días para comentarios públicos sobre cada enmienda sustancial. Durante este período, las copias de cada Plan y el presupuesto 2020 estarán disponibles para revisión pública en línea en http://battlecreekmi.gov/181.

El Plan Consolidado de Cinco Años: La ciudad de Battle Creek ha estimado las necesidades de vivienda y desarrollo comunitario de sus familias e individuos de extremadamente bajos, bajos y moderados ingresos (LMI por sus siglas en inglés), como parte del Plan Consolidado 2020-2024. El Plan Consolidado es el resultado de la Ley de Vivienda Asequible Cranston-Gonzalez de 1990 y del Departamento de Vivienda y Desarrollo Urbano de los Estados Unidos (HUD) que requiere que las comunidades que participan en ciertos programas asistidos por HUD preparen un Plan Consolidado al menos una vez cada cinco años. Los programas específicos utilizados por la Ciudad de Battle Creek sobre una base anual que requieren la aprobación del Plan Consolidado son el Programa de Subvención en Bloque de Desarrollo Comunitario (CDBG) y el Programa de Asociación de Inversión HOME (HOME).

El Plan Consolidado de la Ciudad de Battle Creek incluye un cálculo de los números y las necesidades de varias categorías de hogares de propietarios y alquileres de bajos ingresos; un cálculo de las necesidades de desarrollo comunitario y no relacionadas con la vivienda de la Ciudad; un cálculo de las necesidades de familias e individuos sin vivienda; un estimado de las necesidades de las poblaciones con necesidades especiales; necesidades de reducción de riesgos de pintura a base de plomo; necesidades de vivienda asistida y un inventario de varios tipos de vivienda asistida y no asistida. El Plan Consolidado también analiza las barreras a la vivienda asequible; la estructura institucional e identifica las brechas que afectan la provisión de viviendas asequibles, así como los impedimentos para una vivienda justa. Los objetivos y estrategias dirigidos a todo lo anterior deben implementarse de conformidad con los tres objetivos legales con personas de ingresos bajos a moderados como los principales beneficiarios. Los tres objetivos legales son: provisión de vivienda digna, provisión de un entorno de vida adecuado y expansión de oportunidades económicas.

La ciudad de Battle Creek completó un extenso proceso de consulta que incluyó proveedores de servicios para personas sin vivienda con necesidades especiales, grupos de defensa, grupos comunitarios, organizaciones empresariales, otras agencias públicas y proveedores de vivienda. Estas consultas y el análisis de datos relevantes resultaron en la identificación dentro del borrador del Plan Consolidado de las siguientes necesidades de vivienda. Estas necesidades se enumeran sin un orden de prioridad particular: • Garantizar la seguridad de las viviendas de alquiler en áreas de LMI • Incrementar la vivienda asequible a través de nuevas unidades.

• Preservar viviendas asequibles ocupadas por hogares con LMI • Aumentar el acceso a viviendas asequibles.

• Activar terrenos vacantes en vecindarios de LMI • Mejoras en la infraestructura peatonal que aumenten la conectividad y el sentido del lugar.

• Reducir los efectos de los bajos ingresos en la vivienda, la educación, la seguridad y la salud.

• Reducir las áreas de pobreza concentrada.

• Aumentar la participación de la comunidad.

• Apoyar los esfuerzos de colaboración para abordar la falta de vivienda.

• Mejorar la sensibilización en la vivienda justa y la responsabilidad.

• Mejorar las condiciones de la propiedad en áreas de ingresos bajos y moderados (LMI) El borrador del Plan Consolidado 2020-2024 propone las siguientes actividades para abordar estas necesidades: • Asistencia de alquiler • Rehabilitación de viviendas • Aplicación del código de vivienda • Asistencia para el pago inicial • Desvío de desalojo • Pases para transporte • Relleno para reurbanización • Mejoras en las instalaciones públicas.

• Mejoras en la infraestructura pública.

• Apoyo en la planificación estratégica y la creación de lugares.

• Educación sobre vivienda justa y gestión de casos.

Las necesidades y estrategias de vivienda y desarrollo comunitario de la Ciudad de Battle Creek se identificaron y desarrollaron a través de los aportes de los ciudadanos (a través de las reuniones de grupos focales, una encuesta ciudadana distribuida a través de un envío con la factura de agua y en línea y otras reuniones de participación ciudadana de base celebradas en vecindarios de ingresos bajos y moderados), consultas con proveedores de servicios del área y personal de la Ciudad.

El plan de acción anual: El Plan de Acción Anual incluye una estimación de los recursos disponibles de fuentes privadas y públicas para abordar las necesidades identificadas; una descripción de las prioridades y objetivos específicos que se abordarán en este año del programa; un resumen de los programas o proyectos elegibles que la Ciudad de Battle Creek llevará a cabo para satisfacer las necesidades; una descripción de las áreas geográficas de la ciudad a las que se dirigirá la asistencia; una descripción de los proyectos para abordar las necesidades de las poblaciones sin vivienda, casi sin vivienda y con necesidades especiales; los planes para reducir el número de familias con niveles de pobreza; una descripción de las actividades para evaluar y reducir el número de unidades de vivienda que contienen riesgos de pintura a base de plomo; y los estándares en los cuales la ciudad monitoreará sus proyectos de vivienda y desarrollo comunitario.

Uso proyectado de fondos: Programa de Subvención en Bloque de Desarrollo Comunitario 2020-21 1. Administración general $ 109,000 La función de esta actividad de la Ciudad es proporcionar la dotación de personal necesaria para desarrollar, implementar y monitorear el desempeño general de todos los programas de Subsidios en Bloque de Desarrollo Comunitario dentro de la Ciudad.

2. Administración de planificación del vecindario $ 131,000 Esta función de la Ciudad proporciona la gestión necesaria para realizar estudios específicos relacionados con el diseño general del programa del proceso de planificación integral y el desarrollo del Plan Consolidado, que involucra a Consejos de Planificación de Vecindarios, organizaciones cívicas, individuos y otras juntas, comisiones y comités.

3. Cumplimiento del código $ 210,000 El propósito de esta actividad es proporcionar personal efectivo para que la División de Cumplimiento del Código de Vecindarios de la Ciudad continúe sus esfuerzos para proporcionar a los ciudadanos de Battle Creek una aplicación efectiva del código y para complementar otras actividades de Desarrollo de la Comunidad en áreas deterioradas y en dificultades. Esta actividad servirá para detener un deterioro en las áreas seleccionadas debido a violaciones del código de vivienda, propiedades vacantes y abandonadas, quejas de los ciudadanos sobre el control de desechos y malezas y problemas de salud y seguridad relacionados con las propiedades de alquiler.

4. Rehabilitación de viviendas - Reparaciones menores de viviendas $ 445,000 Esta actividad de la Ciudad de Battle Creek proporcionará subvenciones y préstamos diferidos a los propietarios para las reparaciones necesarias.

El enfoque principal serán las reparaciones exteriores por violaciones al código citado y problemas de salud y seguridad. Todo el trabajo cumplirá con las regulaciones de HUD y EPA, incluidas las que abordan el tratamiento de los riesgos de pintura a base de plomo, o los riesgos potenciales y los riesgos de asbesto. Esta actividad también proporciona los fondos necesarios para cubrir los subsidios y los incumplimientos de todos los préstamos de rehabilitación originados por prestamistas destacados.

5. Programa de rehabilitación de alquiler $ 175,000 Esta actividad propuesta proporcionará fondos para apoyar el desarrollo o rehabilitación de viviendas de alquiler de calidad para uso de familias de ingresos bajos y moderados. Los proyectos de alquiler generalmente se limitarán a propiedades para las cuales el alojamiento de alquiler es el más alto y mejor uso. Se priorizarán los proyectos que aumenten la densidad de viviendas y mejoren la vitalidad de los vecindarios de uso mixto, proporcionando viviendas que estén conectadas de manera accesible a tiendas, parques, empleos, escuelas y otras instalaciones de la comunidad.

6. Educación sobre vivienda justa y administración de casos $ 25,000 Esta actividad propuesta financia la educación sobre vivienda justa y los servicios de administración de casos brindados a los solicitantes de vivienda de ingresos bajos y moderados. Esto incluye clases y seminarios educativos, presentar e investigar quejas y hacer referencias o enjuiciar violaciones de vivienda justa.

7. Programa de Infraestructura de Tránsito $ 200,000 Este proyecto instalará recortes de aceras y otras mejoras de accesibilidad en las paradas de tránsito dentro del área objetivo de CDBG para garantizar que todas las paradas sean accesibles para la ADA. Total del Subsidio CDBG (estimado) Total de fondos CDBG reasignados Total del Presupuesto CDBG propuesto

$ 1,200,000 $ 90,000 $ 1,290,000

Uso proyectado de fondos: 2020-21 Programa de asociación de inversión HOME 8. Administración general $ 30,236 La función de esta actividad de la Ciudad es proporcionar el personal necesario para desarrollar, implementar y monitorear el desempeño general de todos los programas de HOME. 9. Adquisición / Desarrollo / Reventa $ 130,000 Esta actividad proporcionará la diferencia de fondos para la adquisición, rehabilitación y / o reventa de una o más propiedades deterioradas dentro de la Ciudad por una Organización de Desarrollo de Vivienda Comunitaria (CHDO) certificada. Una vez completada la rehabilitación, estas propiedades estarán disponibles para la venta a compradores de vivienda de ingresos bajos a moderados.

10. Asistencia de alquiler para inquilinos $ 42,126 Esta actividad proporciona asistencia de alquiler a corto plazo (de tres a seis meses) a hogares elegibles de bajos ingresos que experimentan una emergencia de vivienda y que también participan en la gestión de casos de vivienda, capacitación laboral u otro programa de autosuficiencia.

11. Asistencia para el pago inicial $ 100,000 Esta actividad brinda asistencia para el pago inicial a compradores de viviendas de ingresos bajos y moderados. La asistencia para el pago inicial oscila entre $ 1000 y $ 10,000 según la necesidad. Se ofrecerá asistencia junto con otros programas como educación de vivienda justa y educación para compradores de vivienda.

Total del Presupuesto propuesto HOME

$ 302,362

Como parte del proceso de Participación Ciudadana de la Ciudad de Battle Creek, la Ciudad llevará a cabo una audiencia pública formal sobre el borrador del Plan Consolidado 2020-2024 y sobre el borrador del Plan de Acción Anual 2020, incluido el Uso Propuesto de Fondos el martes 21 de julio de 2020 a las 7: 00 pm durante la reunión de la Comisión de la Ciudad. La reunión se realizará de forma remota, con transmisión en vivo en los canales de cable de AccessVision, a través de Live 17 en accessvision.tv, y en la página de Facebook de la ciudad, facebook.com/cerealcitymichigan.

Para ofrecer comentarios públicos durante la reunión, llame a la reunión al 312-626-6799. Ingrese el ID de la reunión 957-7957-7991 y lo ubicarán en una sala de espera virtual hasta que sea su turno de hablar. Puede enviar comentarios públicos por correo electrónico a la secretaria de la ciudad Victoria Houser a vlhouser@battlecreekmi.gov, o enviarlos por escrito, dirigidos a la Comisión de la Ciudad, depositarlos en el buzón de pago en el estacionamiento del Ayuntamiento hasta el mediodía del 21 de julio.

Los comentarios escritos sobre el borrador del Plan Consolidado 2020-2024 de la Ciudad de Battle Creek y sobre el borrador del Plan de Acción Anual 2020, incluido el Uso Propuesto de Fondos, se pueden hacer hasta el 30 de julio de 2020 a: Chris Lussier, Community Development Supervisor, City of Battle Creek, Community Development Department, City Hall, Suite 117, 10 North Division Street, Battle Creek, MI 49014.

La Ciudad de Battle Creek proporcionará los servicios y ayudas auxiliares necesarias, tales como lenguaje de señas para personas con discapacidad auditiva y las cintas de audio de los materiales impresos que se consideran en la reunión solicitado con siete días de aviso a la Ciudad de Battle Creek.

Las personas con discapacidades que requieren ayudas o servicios auxiliares deben comunicarse con la Ciudad de Battle Creek escribiendo o llamando a: Vicki Houser, Office of the City Clerk, P.O. Box 1717, Battle Creek, MI 49016, (269)966-3348 (TDD) Rebecca Fleury, City Manager

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JULIO 9-22/2020

COCINA Y NUTRICIÓN

Prebióticos y pro bióticos Aliados para el sistema inmune

La cuarentena ha mantenido a gran parte de la población mundial en casa. Durante ese tiempo, para muchos, el seguimiento de una dieta estricta y balanceada no ha formado parte de su día a día y la ingesta de alimentos altos en grasas o en horas no recomendables por especialistas han sido su realidad. Si seguimos el dicho eres lo que comes, ¿realmente nos estamos alimentando adecuadamente?

Mantener el sistema inmune activo cobra mayor importancia en medio de la crisis sanitaria mundial y una dieta con probióticos y prebióticos es la aliada para fortalecer esta inmunidad.

“Los probióticos o microbiota son bacterias que están en nuestro organismo, las funciones que cumplen dentro del mismo nos ayudan a mejorar nuestra inmunidad y digestión; por otro lado, los prebióticos son azúcares que se ingieren, necesarios para que los probióticos puedan cumplir sus funciones”, expone Gregory Celis, director médico de Laboratorios Bagó.

Diferencias Celis explica que los probióticos son microorganismos vivos que ayudan a nuestro organismo. Una de sus funciones principales es reforzar el sistema inmunológico de forma directa. Pueden ingerirse a través de algunos alimentos o mediante suplementos que restablecen la flora intestinal en calidad y cantidad exactas, estimulando al sistema inmune su capacidad de defensa necesaria ante amenazas de virus o bacterias dañinas En cambio, añade, los prebióticos son azúcares que sirven como alimento para los probióticos. Según la Organización Mundial de la Salud son ingredientes no digeribles por el ser humano que favorecen el crecimiento de bacterias beneficiosas para el organismo.

Beneficios “los probióticos son sustancias que vienen en ciertos alimentos y que proveen materia viva al intestino y los prebióticos, en cambio, que vienen de ciertos tipos de carbohidratos, mayormente conocidos como fibra, son sustancias que no pueden digerir nuestro cuerpo y entonces ayudan a que nuestro intestino esté en una mejor homeostasis o balance en términos de bacterias. Entonces es importante tener un balance entre ambos.

Cucalón detalla que ayudan también a las personas

que sufren de intestino irritable, disminuyen los gases, constipación (estreñimiento) , inflamación de manera general, afectación por helicobacter pylori que puede causar úlceras y gastritis; y en el peso.

“Se ha visto que hay personas que tienen una microbiota distinta si es que tiene exceso de peso frente a otra que tiene un peso normal. En casos de depresión, ansiedad también se estudia bastante la influencia de estos compuestos, presión arterial, niveles de colesterol y el sistema inmune también es modulado directamente por cómo están nuestras bacterias a nivel del intestino, que a la final los probióticos y prebióticos pueden ayudarnos a mantenerlos de una manera óptima para gozar de salud”, agrega.

Celi sostiene que los probióticos generan reacciones en los glóbulos blancos, los hacen hiperactivos y se vuelven más fuertes para defender al cuerpo en caso de que agentes patógenos lleguen a las vías respiratorias. También recalca que está demostrado que un correcto equilibrio de la microbiota (probióticos) a nivel intestinal, se relaciona directamente con un buen estado de salud; cuando ese equilibrio se pierde pueden presentarse enfermedades como la diabetes.

“Es importante recordar que la diabetes es una alteración del metabolismo, proceso en el que los alimentos se convierten en energía y mediante el consumo de probióticos se puede prevenir este desorden”, advierte.

Los prebióticos, de fibra no digerible, se encuentran en vegetales, frutas, granos.

“Algo interesante que tiene el prebiótico como tal es que convierte en el intestino en un tipo de ácido graso, que se conoce como butirato, y esto es lo que tiene efecto antiinflamatorio a nivel del colon que es el mayor beneficio que tienen los prebióticos”, añade.

Algunos alimentos prebióticos naturales que te aconsejamos incluir de manera habitual en tu dieta para mejorar tu salud: Ajo, Cebolla, Alcachofas, Espárragos, Puerros, Achicoria, Diente de león, Bananas En cambio, los probióticos están presentes en alimentos como el yogur. “Hay suplementos que también son buenos para proveer la cantidad de bacterias buenas para nuestro organismo, otra opción son los fermentados”, aconseja.

Según distintos estudios, una alimentación sana basada

en mucha fruta y verdura fresca y grasas buenas puede remediar depresiones y ayudar a producir emociones positivas.

Hay miles de millones de bacterias buenas que juegan un papel muy importante en mantener nuestro cuerpo sano.

La flora intestinal contiene más bacterias que el cuerpo células: más de 400 tipos de bacterias y hongos. ¡Suman unos 1,5 kg en peso! Cada una tiene una tarea determinada. Si nos alimentamos mal, las bacterias malas se ponen al mando y empiezan los problemas.

Por eso os queremos hablar sobre la necesidad de cambiar de una alimentación muerta a una alimentación viva con la ayuda de alimentos probióticos. ¿Qué queremos decir con alimentos muertos Pues que nuestros alimentos son cada vez más refinados, aportan pocos nutrientes y pura energía. Aumenta el número de personas aquejados de problemas gastrointestinales y estomacales. Por esto es fundamental mantener el buen estado de la flora o microbiota intestinal previniendo así patologías digestivas y gastrointestinales con la ingesta de alimentos probióticos – una alimentación viva.

Los probióticos son organismos vivos o bacterias ‘buenas’ que están presentes en aquellos alimentos o suplementos que ayudan a mantener el buen estado de la flora intestinal. Obstaculizan el crecimiento de bacterias potencialmente patológicas y favorecen las bacterias beneficiosas de la microbiota intestinal previniendo problemas gastrointestinales.

Todos los alimentos y bebidas probióticas tienen algo en

común: todos han pasado por un proceso de fermentación.

Al comprar alimentos probióticos es importante asegurarse bien que no hayan sido pasteurizados ya que en el proceso de pasteurización se ‘matan’ las bacterias buenas.

Hoy día los fabricantes pasteurizan la gran mayoría de los alimentos para alargar su fecha de caducidad. Por eso es tan importante leer bien la etiqueta y la composición del producto.

Yogur, El mejor yogurt: el blanco y firme de toda la vida.

Eso si: sin azúcares ni sabores añadidos.

Kefir de leche y de agua Es originario del Caucaso y se obtiene del hongo del Kefir a través de un proceso de fermentación. Este hongo tiene el aspecto de unos granos o perlas de color blanco formadoas por cultivos de levadura y bacterias lácticas. Al añadir esos granos de kéfir a la lecha, los microorganismos fermentan los azúcares de la leche y se obtiene la bebida del kéfir.

Té de kombucha Se conoce hace miles de años en Asia y se ha puesto de moda últimamente. Se obtiene también de un hongo, el hongo del té. Tiene forma de disco y su color varia de rosa a beige claro según el tipo de té usado.

Natto Es un derivado de la soja.

Queso blando Durante la maduración del queso las proteínas, grasas y carbohidratos de la leche se descomponen y transforman a través de la digestión microbiana generando así cientos, hasta miles de nuevas sustancias.

Chucrut No es otra cosa que repollo

que para poderlo conservar se ha fermentado con lactobacillus.

Kimchi Se podría calificar como la variante koreana del chucrut ya que también se trata de col fermentado con lactobacillus al que los koreanos añaden a veces otras verduras. Tanto el chucrut como el kimchi se debe comprar fresco y no enlatado.

Miso, es una pasta derivado de soja lleno de probióticos naturales. La hay en distintos colores: blanco, amarillo, rojo, marrón.

El chocolate negro Este beneficio del chocolate es poco conocido pero el efecto probiótico natural de los polifenoles del cacao incrementa las bacterías ´buenas´ y reduce la presencia de otros microorganiscmos patógenos.

Suero de mantequilla Es el líquido que se extrae en la fabricación de la mantequilla o es cultivado específicamente de una bacteria. Es un poco espesita, tiene poca grasa (que se ha quedado en la mantequilla) y de sabor ligeramente ácido. Es muy popular en el norte de Europa y en verano es muy refrescante. Su alto contenido en Lactobacillus le confiere muchos efectos positivos para el aparato digestivo y el sistema inmunológico.

Pan de masa madre Su alto nivel de lactobacilo fomenta la producción de ácido lácteo y ayuda a bajar el nivel de ácido fítico en tu aparato digestivo. Esto permite una mejor absorción de vitaminas B1, zinc, hierro, magnesio, cobre y fósforo.

Pepinillo encurtido Se han puesto en salmuero o han pasado por una fermen-

tación láctea a la acción del vinagre, con o sin adición de sal, azúcares o condimentos como el eneldo y ajo.

Tempeh El tempeh es el resultado de una fermentación cocinando habas de soja con el hongo de Rhizopus. Tiene una textura carnosa y no sabe a nada.

Se puede aliñar con hierbas frescas y especias y combinar con ensaladas. Tiene mucha vitamina B12! Como todos los productos dervidas de la soja tiene un alto contenido en proteína.

Zumo de chucrut Los griegos ya lo usaron como remedio casero. Sus componentes valiosos en base a lactobacillus aseguran una digestión sana a tiempo que tienen un efecto detox. Es bajo en calorías y tiene mucha fibra.

Sufu Es el tofu fermentado con lactobacillus. Se presenta en cremosos cubos de ‘queso de tofu’ (también se llama así a veces) y su sabor recuerda al del queso azul. No se suele comer solo sino en combinación con verdura salteada o en sopas.

Kefir de raíz de jengibre Su sabor recuerda al del Ginger Ale, la limonada de jengibre. Es parecido al kéfir de agua para en este caso se añaden dos ingredientes importantes: el supersano jengibre y el sirope de caña que se sacan exprimiendo las cañas de azúcar.

Microalgas Las algas espirulina, chorella o la kombu son alimentos probióticos naturales. Aumentan la cantidad de bacterías buenas como Lactobacillus y Bifidobacillus en el intestino, sobre todo la chorella.

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Karol G y J Balvin, los favoritos en los Premios Juventud 2020 Los galardones se entregarán el próximo 13 de agosto en Miami. Por primera vez en sus 17 años de historia, no se entregarán ante un público en vivo.

J Balvin y Karol G arrasaron en las nominaciones de la edición de 2020 de los Premios Juventud, en una inédita ceremonia adaptada a las medidas para contener el contagio del coronavirus.

Las 140 nominaciones en 28 categorías diferentes anunciadas por la cadena Univision incluyen 12 para el colombiano J Balvin y 9 para su colega y compatriota Karol G. Les siguen los puertorriqueños Bad Bunny con 8, Anuel AA con 7 y Daddy Yankee y Manuel Turizo

con 5.

El grupo de los más nominados fue completado por la Banda MS, Maluma y Sebastián Yatra, con 4 nominaciones cada uno para estos galardones que se entregarán el próximo 13 de agosto en Miami.

Farruko, el Grupo Firme, Jennifer López, Natanael Cano, Natti Natasha, Nicky Jam, Reik, Rosalía y Thalía también resultaron con posibilidades en 3 categorías cada uno.

Univision reveló que los anfitriones de este año serán

las dos ganadoras de Nuestra Belleza Latina, la mexicana Ana Patricia Gámez y la dominicana Francisca Lachapel, quienes estarán acompañadas del conductor español Borja Voces.

Antes de la ceremonia de entrega de estos premios habrá una antesala con el nombre “PJ Takeover”, que estará a cargo del conductor de “Sal y Pimienta” y comentador de moda Jomari Goyso, además de la actriz y conductora Clarissa Molina y la estrella latina de hip hop Amara La Negra.

Bad Bunny, Romeo Santos y Daddy Yankee ganan Premios ASCAP

La Sociedad Americana de Compositores, Autores y Editores (ASCAP, por sus siglas en inglés) anunció el martes a los agasajados con los temas más difundidos de la música latina del pasado año.

Bad Bunny fue nombrado compositor del año, Romeo Santos compositor/artista del año, y “Con calma”, de Daddy Yankee con Snow, canción del año. Asimismo, Universal Music Publishing fue reconocida como editora del año y Kobalt Songs Music Publishing como editora independiente del año.

Entre el martes y el jueves, ASCAP celebrará a los ganadores en una ceremonia virtual que incluirá presentaciones musicales y la participación de artistas como Marc Anthony, Descemer Bueno, Pedro Capó, Desmond Child, Jhay Cortez, Darrell, Natalia Lafourcade, Lunay, Piso 21, Carlos Vives y Sebastián Yatra, entre otros. También el jueves habrá una conferencia virtual gratuita para creadores de música, “ASCAP Experience: Home Edition”, en la que participarán Alexandra Lioutikoff, presidenta de Universal Music Publishing Group para América Latina y Estados Unidos; y la multipremiada compositora argentina Claudia Brant.

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Johnny Depp acepta ser un “borrachin”, pero no un “monstruo” Johnny Depp negó en el Tribunal Superior de Londres, haber abofeteado a su exmujer Amber Heard después de que él se enojó porque ella se había burlado de él por uno de sus tatuajes. El actor, de 57 años, rechazó que se le califique de “monstruo”, aunque aceptó sus problemas con el alcohol y las drogas.

Al presentar pruebas en el segundo día del juicio por difamación contra el tabloide británico ‘The sun’, el abogado del periódico, Sasha Wass, le preguntó al actor sobre un incidente en la casa de Heard en marzo del 2013 cuando “se cayó del coche” y alegó que la había golpeado.

El letrado explicó que Depp, que había comenzado a beber nuevamente después de meses de haberlo dejado, se enojó cuando Heard se rió de la modificación en uno de sus tatuajes “Winona para siempre”, en referencia a su exnovia, la actriz Winona

Ryder. Cuando acabó la relación con ella, retocó el tatuaje y lo dejó en “Wino forever”, lo que en inglés coloquial significa “borrachin para siempre”. Luego la abofeteó tres veces porque inicialmente no había reaccionado, dijo Wass. “Ese no es el caso, eso es falso. No pegué a Heard”, respondió Depp, que añadió: “No recuerdo ninguna discusión sobre mis tatuajes”.

“Ataques de ira” Depp demandó al editor de ‘The Sun’, News Group Newspapers, y a su editor ejecutivo, Dan Wootton, por un artículo que escribió en el que calificó al actor de “golpeador de esposas”, según las acusaciones de su exmujer. El periódico dice que su versión es cierta y que Heard, de 34 años, asegura que Depp la golpeó, abofeteó y pateó durante violentos ataques de ira, provocados por los celos y alimentados por el alcohol y las drogas, lo que la hizo temer por

su vida.

En su declaración ante el tribunal, Depp, de 57 años, acusó a Heard, quien también asistió al juicio, de mentir, diciendo que lo había atacado, cortándole el dedo con una lata y alegó que su exmujer y una de sus amigas defecaron en su cama, y la culpó también de tener relaciones con el presidente ejecutivo de Tesla, Elon Musk, y el actor James Franco.

Entre las pruebas presentadas ante el tribunal se encontraba una descripción detallada del consumo excesivo de alcohol y drogas de Depp, y el actor afirmó que había probado “todas las drogas conocidas por el hombre” y contó que le había introducido a su hija de 13 años a la marihuana, diciendo que quería asegurarse de que la droga fuera de buena calidad y que estuviera en un ambiente seguro cuando la probó, y que el cantante Elton John lo había ayudado a tratar sus adicciones.

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REFLEXIÓN

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Por Terrícola

Esto es lo que le sucede a su cerebro cuando ordena su casa

La limpieza es mucho más que solo estética Para muchos de nosotros, organizar sirve como una especie de limpiador de paleta mental. ¿Estresado? Ordena tu apartamento. ¿Desenfocado y agotado? Despeja el desorden en tu escritorio. ¿Se siente como una basura? Reorganice su armario para tener una sensación de logro.

Resulta que hay mucha ciencia detrás de este sentimiento. “Nuestros cerebros pueden procesar la información de manera más clara y eficiente en un espacio organizado”, dijo la psicoterapeuta Dana Dorfman, con sede en Manhattan. “A los seres humanos les gusta sentirse en control de sí mismos y de su entorno. Preferimos entornos predecibles que proporcionen una sensación de estabilidad y calma “.

Una limpieza profunda también puede ayudarlo a dejar ciertas cosas, un beneficio particularmente atractivo mientras contemplamos 2020. “Las

posesiones representan las emociones o experiencias asociadas a ellas”, agrega.

“Una acumulación desordenada o desorganizada de posesiones puede hacer que sea difícil” seguir adelante “del pasado o vivir en el presente”.

Ya sea que esté ordenando para comenzar un nuevo capítulo o simplemente aprecie una casa ordenada, esto es lo que puede esperar desde una perspectiva de salud mental.

Después de un día “En el primer día, las personas pueden experimentar una variedad de emociones, desde tristeza abrumadora hasta alivio y vigorización”, señala Dorfman. Pero no importa cuál sea la naturaleza de su proyecto, agrega que lo más probable es que se sienta energizado y motivado a medida que avanza el día. Debido a que la organización implica la resolución de problemas y la toma de decisiones, las personas sienten una

NOTICIA LOCA

Aumentó 100 kg durante los cinco meses de cuarentena

sensación de dominio y logro.

Si bien la presencia de un desorden puede sobrecargar todos los sentidos, afecta el campo visual de manera más significativa.

“Cuando el campo visual está desordenado, el cerebro debe” examinar “todo y eliminar los estímulos interferentes”, explica Dorfman. “Los estudios muestran que las personas experimentan una disminución significativa en el cortisol de la hormona del estrés cuando se retiran los elementos”, lo que ayuda a sentirse más estable, lúcido y relajado mientras limpia.

Después de una semana Lo creas o no, puedes encontrarte buscando tu próximo proyecto organizacional después de solo siete días más o menos.

“La creación del sistema puede proporcionar una motivación continua, se basa en sí misma”, señala Dorfman. “Si diseña un espacio de entrada equipado con un lugar para su abrigo, llaves y bolso, ha mitigado futuros extravíos. El sentido de dominio y competencia incita a la mente a querer más “.

Dicho esto, es posible que tenga que acostumbrarse a su nuevo estilo de vida, tanto a nivel personal como práctico.

Puede tomar tiempo para que el cerebro se adapte a un ambiente fresco y quizás olvides dónde están ciertos elementos, por ejemplo. Pero hay beneficios adicionales: “Este cambio puede requerir una actualización de la propia narrativa”, agrega Dorfman. “Si siempre te has identificado como una persona” desordenada “, puedes ver tus hábitos y capacidades bajo una nueva luz”.

Después de tres meses Además de sentirse menos estresado, menos abrumado y más en control, apegarse a un sistema organizacional puede conducir a nuevos sentimien-

Un hombre chino de 26 años fue etiquetado recientemente como la persona más gorda de Wuhan, después de ganar la friolera de 100 kilogramos durante el confinamiento de cinco meses de la ciudad. El hombre (conocido solo como Zhou, para proteger su privacidad), no era exactamente delgado antes de que el coronavirus comenzara a causar estragos en Wuhan, pero al menos mantenía su peso bajo control, trabajaba en un café local, y llevaba un estilo de vida relativamente normal.

Pero todo eso cambió cuando Zhou comenzó a pasar la mayor parte de su tiempo bajo techo. Incapaz de quemar calorías, comenzó a aumentar de peso, y en unos meses su peso llegó a 280 kilogramos, 90 kilos más de lo que pesaba antes de la epidemia de Covid-19.

El impactante caso de Zhou fue revelado la semana pasada por uno de los médicos que lo trataron en el Hospital Central South South de la Universidad de Wuhan. “Doctor, no he Magola por Nani cerrado los ojos en 48 horas. Es muy incómodo. ¿Me puede ayudar?» le preguntó al Dr. Li Zhen, subdirector del Centro de Cirugía de Obesidad y Metabólica del Hospital Central Sur de la Universidad de Wuhan. En ese momento, ya se había puesto en contacto con otros médicos, que se habían negado a ayudarlo debido a su peso extremo.

Después de que un equipo de paramédicos luchara para sacar a Zhou de su casa y llevarlo a una ambulancia, ingresó en la UCI, donde las pruebas iniciales revelaron varios síntomas, como insuficiencia cardíaca y disfunción respiratoria. Desafortunadamente, su tamaño dificultaba que los médicos realizaran otras pruebas necesarias, como la presión arterial y el EEG. Durante 10 días, los médicos trataron de estabilizarlo, y el 11 de junio fue declarado estable y fuera de peligro inmediato.

El Dr. Li Zhen dijo que la obesidad del paciente fue causada por factores genéticos y anormalidades endocrinas exacerbadas por su inactividad y una mayor ingesta de calorías durante el confinamiento de cinco meses de Wuhan.

EL EFECTO PIGMALIÓN

S

e cuenta que había una vez dos niños patinando sobre hielo en una gélida tarde de invierno.

Patinaban sin preocupación sobre un lago hacía días congelado, viendo quien era capaz de patinar más rápido. De repente, la capa de hielo bajo uno de los niños cedió y éste cayó al agua helada. La poca gente que había en la zona se quedó paralizada y algunos llamaron a las emergencias. Pero el otro niño, al ver que su amigo se ahogaba, cogió una piedra y con ella empezó a golpear la dura capa de hielo. Pasado un rato, fue capaz de romperla y de sacar a su amigo del agua, salvándole la vida.

Al poco tiempo llegaron los servicios de emergencia y preguntaron lo que había pasado. Al explicarles que el niño había roto el hielo con una piedra y sacado a su amigo del agua, no podían creerlo. Todos estaban de acuerdo en lo mismo. Un niño con las manos tan pequeñas y con esa ridícula piedra no podía haber roto la gruesa y dura capa de hielo. Y menos aún haber sacado a su amigo del agua.

Pero mientras dilucidaban al respecto, un anciano se acercó a los incrédulos miembros del servicio de emergencias y les dijo: – Yo sé como el niño pudo rescatar a su amigo. ¿Cómo?

Lo hizo porque nadie le dijo que no podía hacerlo.

Cuántas veces en nuestra vida no hemos sido capaces de llevar cosas a cabo porque hemos recibido muy malas sensaciones de nuestro entorno. Y cuántas porque no tuvimos la confianza necesaria en nosotros mismos. ¿Hubiese sido capaz el niño de salvar a su amigo si alguien le hubiese dicho que no era capaz? Puede ser.

Pero a veces, esa energía interior que todos tenemos, si se manifiesta convenientemente, es capaz de los logros más espectaculares. Una frase que viene a resumir muy bien esta historia y tantas otras sería la siguiente: “Lo hicieron porque no sabían que era imposible”. Y si no sabes que es imposible, te esfuerzas por conseguirlo. Y puede que tu esfuerzo entre en ese estado de gracia que haga que algo que es tildado de imposible se convierta en una realidad. tos de capacidad y empoderamiento. “La conquista de una tarea postergada como la limpieza puede recordarle a una persona que la anticipación suele ser peor que la realidad”, explica Dorfman. “Esta comprensión y el consi-

guiente sentido de competencia pueden fluir a otras áreas de su vida”.

Por encima de todo, la mayoría de las investigaciones indican que es simplemente beneficioso vivir en un espacio consistentemente ordenado y

organizado. Vale la pena el esfuerzo que haga para conservar un ambiente saludable para usted. Esa es una razón convincente para hacer una limpieza profunda y donar artículos no deseados antes de fin de año.

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PLENITUD ARTICULOS PARA LA TERCERA EDAD

El amor y las relaciones en la Tercera edad

Da igual la época del año en la que nos encontremos, el amor está en el aire, como suele decirse, de manera constante y es un sentimiento que aflora en personas de todas las edades. También en las personas mayores, si bien es cierto que las relaciones pueden ser algo menos inusuales o tener menos visibilidad que las de los jóvenes. Como reza el dicho de todos conocido: el amor no tiene edad. Pero el amor en edades avanzadas tiene su propia idiosincrasia, su propio ser específico. Así que cabe preguntarse: ¿qué es el amor para el

adulto mayor?

Un hecho que ha beneficiado enormemente a los mayores es la actual reivindicación de los derechos y capacidades de los ancianos debido al envejecimiento de la población. Esta nueva percepción está devolviendo al anciano sus capacidades. Aquí nos referimos al envejecimiento activo y el nuevo papel de los ancianos. Y una de ellas es el tema en el que hoy nos centramos: su capacidad de amar.

Tradicionalmente, se ha creído con notable error que la tercera edad había de carecer de capacidades e in-

clinaciones amorosas, marchitas por el peso de los años. Pero tal creencia resulta cuando menos falaz, y desde luego muy lejana a la realidad.

En el concepto de qué es el amor para el adulto mayor, han pesado mucho los prejuicios generalizados sobre el amor mismo y la sexualidad. Prejuicios como los siguientes: La sexualidad se reduce a la actividad genital y el coito.

La finalidad única y exclusiva de la sexualidad es procrear.

Lo único que puede calificarse de normalidad sexual es la heterosexualidad.

La sexualidad sólo puede desarrollarse en el seno de la institución matrimonial, y además es un derecho exclusivo del varón.

Como puede apreciarse, estas ideas preconcebidas provienen de cierta educación tradicional especialmente arraigada en generaciones anteriores. Tales ideas pueden ser un obstáculo considerable para la vivencia sana y feliz del amor y la sexualidad en edades provectas.

Cuando las personas mayores están divorciados

o quedan viudos puede encontrar de nuevo una pareja, en el sentido de un compañero con el que no sufrir la soledad de la vejez. Aunque muchas personas mayores poseen una gran familia, el anciano necesitará compartir su intimidad con alguien incondicional y, en la mayoría de los casos, en la misma situación. Y es que, el amor entre ancianos es posible.

Para saber qué es el amor para el adulto mayor, es indispensable romper con las ataduras, miedos e ideas preconcebidas que muchas veces nos atenazan.

Reconociendo que el deseo de amar y de ser correspondido es inherente al ser humano en cualquier momento de la vida, la etapa de la vejez no queda al margen de esta condición humana. Sin embargo, es evidente que el amor en la vejez es más tranquilo, reflexivo, lejos de la pasión de la juventud, y que con mucha frecuencia se convierte en compañía.

La OMS, en 1975 y 2000, ha difundido sus recomendaciones sobre la salud sexual, relacionándola con el bienestar afectivo,

psíquico y sociocultural.

Beneficios del amor en las personas mayores Los beneficios, en ese momento de la vida, de tener a alguien residen en que nos ayude si lo necesitamos, con quien compartir nuestras historias y recuerdos y sentir que no estamos solos. La soledad no es buena, por eso muchas personas mayores que encuentran el amor a altas edades, pueden que no experimenten un enamoramiento en el sentido amplio de la palabra o como el de la juventud, es más bien los sentimientos relacionados con sentir aprecio y estima por esa persona que estará a su lado en todo momento.

Una sana vida amorosa y sexual fomenta la seguridad y autoestima, y el saberse tanto digno de ser amado por otros como capaz de amar. Lo diametralmente opuesto a ello es la soledad emocional y baja autoestima, que son perjudiciales para la salud de la persona. El ser humano, como ser social y también por sus intrínsecas necesidades afectivo-emocionales y sexuales, tiene necesidad de contacto físi-

co y de intimidad afectiva, para así poder expresar sus sentimientos y emociones a otras personas. Pero para todo ello es preciso desmitificar la sexualidad, normalizarla, y perder al miedo al deseo.

El amor en las personas mayores es un pacto a la fidelidad y al respeto, lo que es realmente bello, debido a que en la actualidad son pocas las parejas que duran hasta el final de sus días.

A su vez, es evidente resaltar que los adultos mayores han tenido más tiempo y oportunidades que los jóvenes para aprender a amar de verdad, a compartir también la enfermedad, los achaques, las despedidas de los hijos, la muerte de amigos, en fin, su progresiva disminución de actividad e incluso de fuerza, para apoyarse logrando una comunión total. Es así como el amor otorga al adulto mayor un sentido trascendente de la vida.

Por lo que, aunque estén divorciados, sean viudos o simplemente no han encontrado todavía el amor, recuerden que éste no tiene edad y es mejor encontrarlo tarde que nunca.

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Calor y mascarillas: consejos para tu día a día, en el trabajo o playa Días de calor del verano y, aunque sabemos muy bien como sobrellevarla, este año añadimos el uso obligado de la mascarilla. Una buena hidratación y una menor exposición al sol son consejos clave que se repiten en la nueva ‘normalidad’. mascarillas y calor El uso obligado de la mascarilla está provocando en más de uno problemas relacionados con el calor. Hay que seguir los consejos para evitar el estrés térmico y los posibles golpes de calor.

Ya llevamos más de una semana con temperaturas muy altas que se entremezclan con la pandemia por coronavirus que nos está afectando a todos. Los riesgos ante un golpe de calor o un estrés térmico aumentan por el uso obligado de la mascarilla en el trabajo o en cualquier otro lugar con alto riesgo de contagio. Ambas precauciones parecen no llevarse bien, aunque es necesario cumplir con todas por el bien común.

Calor asfixiante y uso de mascarillas El aumento de temperaturas esta semana podría provocar enfermedades relacionadas con el calor. Este verano, al igual que en los anteriores, es necesario seguir con las indicaciones para sobrellevar el ambiente asfixiante que provoca un periodo con temperaturas bastante cálidas. También hay que tener en cuenta que añadimos nuevos riesgos, es decir, los revestimientos faciales y las enfermedades relacionadas con el calor.

Hace unos días Matthew Jason Levy, profesor asociado de medicina de emergencia de la Facultad de Medicina de la Universidad de Johns Hopkins, advirtió que las mascarillas pueden mitigar la propagación del virus COVID-19 pero también provocar un estrés adicional en nuestro cuerpo y empeorar la salud en algunas personas, sobre todo aquellas que de normal padecen problemas relacionados con el calor.

Expertos en salud alientan a todos a usar mascarillas especialmente si nos encontramos fuera de casa, en el trabajo o en contacto con otras personas. Pero claro, la llegada del verano afecta especialmente a las condiciones de trabajo de algunas profesiones, con ambientes ‘sobrecalentados’, en el exterior o expuestos a temperaturas bochornosas.

Mascarilla playa La mascarilla puede ser un hándicap para afrontar rutinas del verano, como ir a la playa. ¿Cómo sobrellevar el calor con la mascarilla?

La mascarilla, más allá de su obvia incomodidad, provoca un exceso de sudoración y, por tanto, aumenta el riesgo de

sufrir una deshidratación. Levy mencionó también que las personas deben prestar atención a otro tipo de enfermedades causadas por el aumento de temperaturas, como por ejemplo los golpes de calor que se vinculan con mareos, aturdimiento, confusión, desmayos y pérdida de conciencia. También hay que tener claro que la mascarilla no protege del sol por lo que el uso de protección solar en la zona es indispensable como siempre, aplicándola 30 minutos antes de la exposición.

Usar máscaras protectoras se ha convertido en la nueva ‘normalidad’, aunque puede afectar a la cantidad de estrés fisiológico en el cuerpo.

Algunos ya habrán notado que cuesta respirar; otros más delicados incluso se habrán sentido mareados al llevar un rato la mascarilla. Las mascarillas quirúrjicas son las más recomendadas ya que no se ajustan por completo a la cara y permiten una mejor transpiración.

Los expertos insisten en cumplir con las medidas habituales. La hidratación y evitar la exposición al sol en las horas centrales resultan los consejos más efectivos. En estos días de calor puede aparecer la tentación de empapar la mascarilla con agua, cosa que debemos evitar, porque empeora su capacidad de filtración.

Consejos para el cuidado de la piel con el uso de mascarillas en verano El uso de mascarillas puede provocar dermatitis, obstrucción de poros, deshidratación, labios secos, acné, marcas y rozaduras. Son numerosos los pacientes que acuden a la farmacia quejándose de la sensación de ahogo, de la deshidratación de la piel de la cara y, también, de esas rozaduras que generan en ocasiones las mascarillas. Ante esta nueva realidad, existe una serie de consejos para que la piel se vea lo menos afectada posible con el uso de las mascarillas, sobre todo, en época de sol y calor.

Entre los errores más habituales que cometemos para la piel a la hora de utilizar mascarillas destacan “la falta de hidratación de la piel, la utilización de maquillaje -ya que puede obstruir los poros de nuestra piel-, la no utilización de un protector solar bajo la mascarilla y el no limpiarse la cara, tanto antes, como después de su uso”, explica Mónica De Orue, Vocal de Dermofarmacia del COFG. Se recomienda evitar salir a las horas centrales del día, intentar mantener la piel seca y libre de sudor y, en caso de uso continuado, “retirar la mascarilla 10 minutos para ventilar el rostro cada dos o tres horas máximo”.

En cuanto a las afecciones

que pueden producir en la piel los diferentes tipos de mascarillas, la FFP2 y la 3 son más oclusivas, llevan más capas y producen con mayor facilidad marcas y dermatitis por el roce.

Por el contrario, las mascarillas higiénicas y quirúrgicas son más livianas, menos oclusivas y aquí raramente ocurren estas dermatitis”.

La deshidratación, el acné o los labios secos se pueden combatir con “limpieza e hidratación adecuada al tipo de piel. La dermatitis con cremas especiales para ello, y si no son suficientes, con una crema con corticoide”, señala. La obstrucción de poros se soluciona con limpieza y evitando el maquillaje o -en todo caso-, BB creams, que son cremas hidratantes con color. “Y las marcas y rozaduras se solucionarían utilizando previamente una crema barrera, como puede ser, vaselina en las zonas de contacto con las mascarillas”, concluye.

Asimismo, en cuanto al uso general de la mascarilla, hay que recordar la importancia de lavarse las manos antes del uso o manipulación de la misma, así como antes de retirarla.

Debe estar siempre colocada en su posición correcta cubriendo nariz y boca en todo momento.

“No se debe retirar para hablar, toser, etc.”, recuerdan.

Inciden en que la mascarilla no se toca “y nunca se debe meter el dedo por dentro.

Para retirarla, hay que hacerlo tirando de las gomas o cintas, evitando tocar el tejido. Por supuesto, “la mascarilla tiene que ser usada siempre por el mismo lado y guardada –si está limpia-, en una bolsa de plástico limpia y de cierre fácil, no directamente en los bolsillos o en el bolso”.

Consejos básicos para el cuidado de la piel con el uso de las mascarillas: 1. Lavar la cara antes y después de usar la mascarilla.

2. Utilizar un limpiador adecuado para su tipo de piel: – Limpiadores espumosos o bálsamos para pieles sensibles o intolerantes.

– Limpiadores seborreguladores para pieles grasas-mixtas.

3. Hidratar la piel después de lavarse la cara. Utilizar cremas que mantengan la humedad en la piel y evitan la deshidratación, como el ácido hialurónico o las ceramidas.

También es recomendable utilizar Agua termal con propiedades calmantes y desensibilizantes.

4. Se recomienda evitar el maquillaje para que no se obstruyan los poros. O en tal caso apostar por cremas hidratantes con color o BB-creams.

5. Utilizar siempre protección solar, ya que los rayos ultravioleta penetran a través de las mascarillas.

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Tu Horóscopo quincenal Por Terrícola ARIES Deberás tener paciencia con tu espíritu creativo, ya que te costará más de lo normal, mostrar tu ingenio. Tal vez necesites más descanso, principalmente en tu mente. La relajación es muy efectiva. O tal vez la música tranquila. Podrás realizar nuevos proyectos, pero siempre dentro de un ambiente de armonía y de paz; ya que de otra manera, no se llevarán a cabo, por algún inconveniente inesperado. Deberás poner mucha atención a tus expresiones y a tu lengua que será un poco mordaz, especialmente en ambientes familiares y en los que te conocen más. No dejes la educación de lado.

TAURO Cuanto más presiones tienes, a veces funcionas mucho mejor; ya que en esta día tienes ayudas de los “Hados”, pero a la vez te encuentras con gran cantidad de genialidad para todo lo que realizas, especialmente en el hogar. Tendrás un tiempo estupendo para marcar nuevos inicios en tus relaciones sociales y laborales. No te apresures y tómatelo con calma. Lo mejor es disfrutar de todo, y si surgen inconvenientes, es mejor fluir y aprender de los contratiempos. Tus comunicaciones deberán ser fundamentadas y además podrás utilizar toda tu vitalidad para ello.

GEMINIS Notarás una gran energía que nace de tu corazón y que te alegrará el día y la vida de todos los que te rodean; así que disfruta. Tu gran don estará en tu forma de comunicar y de hablar tanto con palabras como con el lenguaje no verbal. Deberás dedicarte hoy con gran entusiasmo a todo lo que surja espontáneamente de ti, ya que la experiencia te indicará hacia dónde debes dirigirte. No fuerces las cosas, y vete firme pero con mucha calma, Ya que tu genialidad te ayudará en todo. Momento para crear estabilidad en tu vida y para llegar a acuerdos económicos importates.

CANCER Deberás aprovechar toda la vitalidad que tienes para poder dar a tu vida una mayor cualidad que te haga sentir más estable y con más tranquilidad que en otros días. Tu propia energía del momento te ayudará a ser una persona práctica en tus obligaciones.

Tendrás que apoyarte en tu seguridad y en tus ganas de realizar todo a través de tu confianza y de tu valor. Tendrás que usar la empatía y la tranquilidad de días de antaño; y si recuerdas ese ambiente que te ayudó, podrás con todo. Necesitas profundizar en ti y conocerte mejor.

LEO Podrás realizar todo lo que quieras y además te sentirás como si tuvieras una gran vitalidad que te mueve a realizar todo con rapidez y eficacia. Podrás apoyarte en tus ganas de comunicar y de expresar todo lo que tienes que aclarar con personas cercanas y especialmente con la pareja. Pero deberás mantener siempre la claridad y la apertura de miras, para que todo salga de forma fluida y benéfica. Necesitas penetrar en tu caverna oculta, la que sabe tus “Verdades” y te conoce, porque así podrás ser tal como eres, y no fingir tu personalidad por más tiempo.

VIRGO Apóyate en tu gran genialidad y en el lado artístico que tienes, porque todo será más fluido que otras veces. Y notarás que tus sueños y tus tareas inconclusas, hoy podrán tomar forma y te harán ser una persona más efectiva y audaz. Si quieres ayudar, hazlo de forma calmada. No te precipites. Disfruta de ello. Cuando entras en sintonía con los demás, te sientes como si estuvieras en una nube, o volando, porque contactas con la esencia de los demás y todo fluye como el aire entre tu pelo. Tus nuevas metas deberían tener el sello de la confianza y de todo lo que has aprendido a través de la vida.

LIBRA Tus proyectos y metas tomarán un camino más certero y más preciso que otras veces; lo que significa que tus energías constructivas y activas funcionan a la par. Tanto tu vitalidad, como tu constancia y tu vena artística. Así que aprovecha y disfruta. Tal vez te apetezca organizar una velada para congratular a alguna amistad o tal vez una que tenga acento romántico. Valora la gran fortaleza que tienes y aunque a veces no sientas una seguridad completa, sigue adelante; porque a la vuelta de la esquina estará esperándote esa respuesta que buscas.

ESCORPIO Notarás que te sientes con una gran suerte en todo lo que realices que esté relacionado con tus contactos sociales y profesionales. Ya que estarás con la mente más abierta a las nuevas ideas y a la forma en la que las entiendes y las expresas.

Es el momento ideal para llegar a acuerdos y consensos con familiares y también en asuntos que conciernen al hogar y a su funcionamiento y orden en el mismo. Deberás tener especial atención con figuras de autoridad; ya que es posible que no estén de acuerdo en la forma de realizar algunas acciones importantes y relevantes para ti.

SAGITARIO Tu mayor privilegio y tu mejor fortuna será escuchar a tu corazón y seguir lo que tu sabiduría interna te dicte; ya que es lo más cercano a la verdad y a la certeza que puedes encontrar. Te sentirás mejor que nunca, disfruta. Tu mayor precaución hoy será llevar a buen término tus negociaciones y tus encuentros con otras personas, de la manera más acorde y amistosa posible. Ya que en algunos momentos vas a sentir grandes deseos de decir algo inapropiado; simplemente porque necesitas decirlo. Pon atención y busca acuerdos, no malentendidos.

CAPRICORNIO Tu valor se verá apoyado por tu gran confianza, serenidad y responsabilidad; y por una enorme complicidad y cariño por los que te rodean, lo que te ayudará enormemente. Podrás sentir nuevamente lo que vale la vida y tus seres queridos.

Podrás organizar con calma ciertos asuntos de tus finanzas que requieren de la supervisión y de una buena metodología que te ayude a controlar los gastos superfluos. De esta manera te sentirás con más estabilidad y más tranquilidad para el futuro.

ACUARIO Momento para calmar ciertas relaciones con personas cercanas, inclusive con la pareja, ya que tienes una combinación planetaria muy acertada para poder solucionar y clarificar situaciones y llegar a momentos cálidos y reconfortantes. Tiempo de poner a prueba tu estrategia de simpatía y de afinidad con las demás personas. Ya que tendrás que enfrentarte a diversas situaciones; algunas de las cuales serán complicadas. Ten paciencia. Necesitarás hacer un parón y un reseteo de ti; si te perdonas y crees en ti, será más fácil que te quieras y que después puedas dar a los demás, todo ese cariño, que está deseando repartir.

PISCIS Tienes un puente abierto hacia el cosmos, y esto te hará sentir una gran paz y una alegría muy profunda; ya que podrás retroceder en el tiempo y recobrar sentimientos perdidos del pasado que te hacían muy feliz. Disfrútalos. Te está costando más de lo normal concentrarte para que aflore tu creatividad y tu arte. Es normal ya que estás con muchas ocupaciones que debes resolver. Tendrás que fijarte exactamente con más fuerza en las tareas más necesarias e importantes y concluirlas definitivamente.

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