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JUNIO 25-JULIO 7/2020 ● AÑO 18 NO 453 ● WWW.FACEBOOK.COM/NEWNUEVAOPINION ● NEWOPINIONNEWS@NEWOPINION.NET

Qué pasa ahora con DACA y otras 3 preguntas sobre la protección a jóvenes indocumentados › P. 2 › P. 2

Latino graduado de Paw Paw ayuda a los “Soñadores” a encontrar ayuda legal en 4 Harvard Gobernadora anunció pasos para la reapertura de las escuelas 5

Opinión

Los Dreamers se quedan

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Estilo de Vida: Efectos psiTrump ordena congelar varias visas cológicos del de trabajo hasta fin de año distancia› P. 7 miento social ante el COVID-19

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BCPS destina $1.5 Millones en acceso tecnológico para estudiantes 13

Fiestoon: Las mejores caricaturas latinoamericanas en New/Nueva Opinión

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Qué pasa ahora con DACA y otras 3 preguntas sobre la protección a jóvenes indocumentados

Miles de jóvenes recibieron con una mezcla de sorpresa, alivio e incredulidad las noticias que llegaban desde la sede de la Corte Suprema en Washington DC. Son jóvenes indocumentados que llegaron a EE.UU. cuando eran niños y cuya situación estaba en un limbo desde que el gobierno de Donald Trump rescindiera en 2017 el programa DACA que los protegía de la deportación.

En una ajustada decisión (5-4), el máximo tribunal estadounidense falló en contra de la decisión de Trump por considerarla “arbitraria y caprichosa”.

“Esta es una decisión que me salva la vida”: 4 historias de “dreamers” beneficiados por la decisión de la Corte Suprema de EE.UU. a favor de DACA 1. Qué es DACA El programa Acción Diferida para los Llegados en la Infancia (DACA por sus siglas en inglés) es una iniciativa firmada por Barack Obama en junio de 2012 como una orden ejecutiva.

DACA les otorga a sus beneficiarios -conocidos popularmente como dreamers (soñadores)- un permiso temporal de trabajo que, al igual que la protección contra la deportación, deben renovar cada dos años.

Para poder optar al programa, los jóvenes deben cumplir una serie de requisitos: • haber entrado en EE.UU. antes de cumplir los 16 años y antes de 2007, • estar escolarizados o licenciados del ejército, • tener menos de 31 años el 15 de junio de 2012, • no haber sido condenados por algún delito ni suponer una amenaza para la seguridad nacional.

DACA no ofrece un estatus legal ni abre un camino a la ciudadanía.

El programa lo gestiona el Servicio de Ciudadanía e Inmigración de Estados Unidos (USCIS, por sus siglas en inglés) dependiente del Departamento de Seguridad Nacional.

Obama fue criticado por adoptar la vía ejecutiva para una decisión de tal magnitud, ante lo que el expresidente alegó que el bloqueo del Congreso -cuyas dos cámaras estaban entonces en manos de los republicanos- le impedía acometer una reforma migratoria integral.

El presidente Trump, que ha hecho de la mano dura contra la inmigración uno de sus principales pilares, prometió que terminaría con DACA por considerarlo ilegal e inconstitucional.

El entonces fiscal general Jeff Sessions anunció en septiembre de 2017 la res-

cisión del programa, pero la medida quedó en el aire a la espera de la resolución de la Corte Suprema que se produjo este mes.

2. Qué decidió la Corte Los jueces de la Corte Suprema ratificaron fallos de tribunales inferiores que calificaron de ilegal la decisión de Trump de 2017.

El juez conservador John Roberts se alineó con los cuatro jueces progresistas para determinar que el intento del Departamento de Justicia de rescindir DACA fue “arbitrario y caprichoso”.

El fallo se asemeja a la conclusión de la Corte el año pasado con la que bloqueó los intentos del gobierno de Trump de incluir una pregunta sobre ciudadanía en el censo 2020.

El ponente de ambas decisiones fue el juez Roberts, que ha demostrado su estricto seguimiento de la ley de Procedimiento Administrativo de 1946 con la que justificó la resolución.

“No decidimos si DACA o su rescisión son políticas sensatas. Solo abordamos si la agencia cumplió con el requisito de procedimiento para aportar una explicación razonada de sus acciones”, escribió Roberts, que hizo notar que el gobierno simplemente no ofreció una justificación legal adecuada de sus acciones.

Los otros cuatro jueces conservadores de la corte, incluidos los dos nominados por Trump, Neil Gorsuch y Brett Kavanaugh, disintieron.

“La decisión se debe reconocer como lo que es: un esfuerzo por evitar una decisión políticamente controvertida pero legalmente correcta”, escribió el juez conservador Clarence Thomas en su desacuerdo.

3. Las implicaciones inmediatas Este fallo significa que casi 700.000 jóvenes inmigrantes sin papeles actualmente inscritos en DACA, la mayoría nacidos en México y otros países latinoamericanos, seguirán protegidos de la deportación y podrán aspirar a obtener permisos renovables de trabajo por dos años.

Por el momento no se ha hablado de abrir un plazo para nuevas inscripciones.

Muchos de los beneficiarios de DACA y las organizaciones que trabajan por los derechos de los inmigrantes reaccionaron con alegría y emoción ante

(Sigue p.7)

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NUESTRA COMUNIDAD Latino graduado de Paw Paw ayuda a los “Soñadores” a encontrar ayuda legal en Harvard

El graduado de las escuela Preparatoria de Paw Paw y estudiante de tercer año de la Universidad de Harvard, Fernando Urbina, se despertó el pasado del jueves 18 de junio por la mañana con los

ojos pegados a la pantalla de su televisor, sabiendo que miles de vidas podrían cambiar drásticamente.

Cuando la Corte Suprema bloqueó el intento del gobierno de Trump de poner

fin a la Acción Diferida para los Llegados en la Infancia, DACA, programa diseñado para proteger de la deportación a los ciudadanos indocumentados que fueron traídos como niños a los Estados Unidos, Urbina dio un suspiro de alivio.

“Sabía que había una posibilidad de que no se decidiera a favor de los beneficiarios de DACA, pero una vez que lo fue, salté de mi silla, sabiendo que mis amigos, compañeros de clase y clientes podían mantener su estado de protección DACA, al menos por ahora”, dijo Urbina. .

Los jóvenes inmigrantes que califican para DACA se conocen comúnmente como “Dreamers, soñadores”, con base a propuestas nunca aprobadas en el Congreso llamadas DREAM Act. Urbina ha estado ayudando a los beneficiarios de DACA desde junio, sirviendo como director de

Family Health Center reabre clínicas dentales para atención preventiva, toma precauciones para mantener a los pacientes a salvo del coronavirus Semanas después de que una orden ejecutiva estatal cerró las clínicas dentales debido al coronavirus, Family Health Center de Kalamazoo está brindando atención dental preventiva y electiva a los pacientes nuevamente. Al mismo tiempo, FHC está tomando precauciones para mantener a los pacientes a salvo del contagio.

Denise Crawford, presidenta y directora ejecutiva de FHC, dijo que la seguridad del paciente es una de las principales prioridades.

“Históricamente, la salud dental ha sido una de las mayores necesidades de atención médica en el condado de Kalamazoo, especialmente entre las poblaciones marginadas”, dijo Crawford. “Ahora que se ha levantado la orden ejecutiva, hemos implementado procedimientos estrictos para proteger a los pacientes que transmitan o contraigan el virus”.

Las precauciones incluyen lo siguiente: • Toma de temperatura para todos los pacientes, invitados y personal antes de

ingresar a las instalaciones de FHC. • Limitar el número de invitados que acompañan al paciente.

• Tapabocas para todas las personas que ingresan a las instalaciones de FHC. Los dentistas y asistentes usan los tapabocas N-95 y protectores faciales mientras tratan a los pacientes.

• Distanciamiento social para todas las personas en el edificio.

• Limpieza y desinfección frecuente de todas las superficies.

• Aplacamiento de los aerosoles, lo que significa dejar tiempo entre los pacientes para que las partículas de virus en el aire se depositen en las superficies, luego limpiar y desinfectar a fondo la silla dental y las superficies adyacentes antes de que se atienda al siguiente paciente.

Crawford dijo que la mala salud bucal puede conducir a numerosos problemas de salud, como enfermedades cardiovasculares, diabetes, complicaciones del embarazo, enfermedad renal, demencia y muchos

otros. Aún más, puede hacer que las personas sufran un estigma social que perjudica su autoestima, sus relaciones y su capacidad para encontrar o mantener un trabajo.

“Le debemos a nuestros pacientes hacer todo lo posible para proporcionar un espacio seguro para que puedan obtener la atención que necesitan”, dijo Crawford.

FHC reabrió sus clínicas dentales para servicios preventivos el 15 de junio, poco después de que la gobernadora Gretchen Whitmer levantara una orden ejecutiva emitida el 21 de marzo que suspendió toda la atención dental que no sea de emergencia. La orden ejecutiva fue parte del esfuerzo estatal para reducir la tasa de infección con COVID-19.

FHC brinda servicios dentales en su campus de Alcott, 505 E. Alcott St., de lunes a jueves, de 8 a.m. a 8 p.m., viernes de 8 a.m. a 4 p.m. y sábados de 8:30 a.m. a 4:30 p.m. Se aceptan visitas sin cita previa hasta las 3 p.m. En esos días. Para programar una cita, llame al (269)349-2641.

asociaciones en Immigrants Like Us, una organización de ayuda legal para inmigrantes sin fines de lucro que opera en el campus de Harvard en Massachusetts.

Un estudiante activo mientras asistía a la preparatoria de Paw Paw, Urbina pasó un tiempo en la organización estudiantil desempeñándose como presidente de la Sociedad Nacional de Honor, tocó en la banda y obtuvo su carta de Varsity en el equipo de fútbol / Soccer de Paw Paw. Como hijo de un inmigrante mexicano, Urbina dijo que aprendió lo difícil que puede ser para las personas tener que lidiar con el sistema de inmigración.

“Personalmente aprendí lo difícil que puede ser para los miembros de la familia navegar los procesos de inmigración que son muy complejos, por eso me uní a Immigrants Like Us”, dijo Urbina. “Deseo continuar

trabajando para ayudar a simplificar estos procesos difíciles para que sean mucho más accesibles para todos”.

Debido a que puede costar miles de dólares obtener asistencia legal para completar los documentos de inmigración necesarios, y dado que la mayoría de las oficinas legales no tienen la capacidad de manejar las necesidades de los inmigrantes de bajos ingresos, Urbana dijo que Immigrants Like Us ha ayudado a más de 100 beneficiarios de DACA, o “Dreamers”, en las últimas dos semanas.

“Lo que querían hacer era optimizar un proceso en el que las personas pudieran venir a nuestro sitio y compartir su información en una aplicación ‘TurboTax-style’ muy fácil de usar que luego esencialmente examinaría los casos y prepararía los formularios y documentos necesarios, “ él dijo.

Los casos luego son revisados por el equipo legal de Immigrants Like Us, compuesto por alrededor de 10 personas, que incluye a algunos compañeros estudiantes de Harvard y abogados apasionados por los derechos de los inmigrantes, dijo Urbina.

“Creo que la razón más importante por la que las personas vienen a nuestra organización es porque somos completamente libres”, dijo.

La organización sin fines de lucro con sede en el Laboratorio de Innovación de la Universidad de Harvard en Boston no solo ofrece ayuda para las renovaciones de DACA. Desde su lanzamiento en julio de 2019, Immigrants Like Us ha brindado apoyo para procesos de naturalización, tarjetas de residencia familiares y aplicaciones de Estatus de Protección Temporal. Fuente: Mlive

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ACTUALIZACIÓN

CORONAVIRUS EN MICHIGAN La gobernadora Whitmer anunció los próximos pasos para la reapertura de la escuela en el otoño

La gobernadora publicará una “Hoja de ruta de regreso a la escuela” con orientación para educadores el 30 de junio La gobernadora Gretchen Whitmer anunció que las escuelas de Michigan pueden reanudar el aprendizaje en persona en la fase 4 del plan MI Safe Start, con estrictas medidas de seguridad. La gobernadora también anunció que el 30 de junio emitirá una orden ejecutiva y un documento sólido llamado “Hoja de ruta de regreso a la escuela de Michigan” que proporcionará detalles sobre lo que se requerirá y lo que se recomendará para las escuelas. La gobernadora también destacó la necesidad de apoyo y flexibilidad del gobierno federal para ayudar a garantizar recursos para estudiantes y educadores.

“Nuestros estudiantes y educadores han hecho sacrificios increíbles en los últimos meses para protegerse a sí mismos y a sus familias de la propagación de COVID-19”, dijo

la gobernadora Whitmer.

“Gracias a nuestra acción agresiva contra este virus, aquellos que han hecho su parte para aplanar la curva y los héroes en primera línea, estoy optimista de que volveremos al aprendizaje en persona en el otoño. Las escuelas deben asegurarse de promulgar medidas de seguridad estrictas para continuar protegiendo a los educadores, estudiantes y sus familias. Continuaré trabajando estrechamente con el Consejo Asesor de Volver al Aprendizaje y con los líderes en atención médica para asegurarnos de que lo hagamos bien, pero también necesitamos más flexibilidad y apoyo del gobierno federal. Esta crisis ha tenido serias implicaciones en nuestro presupuesto, y necesitamos apoyo federal si vamos a hacer esto bien para nuestros hijos”.

“Lo más importante que

podemos hacer al desarrollar un plan de regreso a la escuela es examinar de cerca los datos y permanecer atentos a nuestros pasos para combatir este virus”, dijo la Dra. Joneigh Khaldun, Jefe Adjunto de Salud y Directora del departamento Médico de MDHHS. “Continuaré trabajando estrechamente con la Gobernadora Whitmer y el Consejo Asesor de Regreso al Aprendizaje para asegurar que sigamos priorizando la salud y la seguridad de nuestros estudiantes y educadores.

Este es un gran paso, y seguiremos siendo flexibles para proteger a todos los que pongan un pie en cualquier escuela de Michigan”.

El plan de Regreso a la Escuela se alineará estrechamente con el Plan de Inicio Seguro de MI. La gobernadora considerará las seis fases del Plan de inicio seguro de MI y las 8 regiones

del Consejo de recuperación económica de Michigan para determinar cuándo, dónde y cómo pueden reanudarse las instrucciones cara a cara. Los distritos, los estudiantes, el personal y las familias deben ser ágiles y estar preparados para retroceder si hay evidencia de propagación comunitaria del virus.

La Hoja de ruta establecerá los requisitos mínimos de salud y seguridad, aunque los distritos pueden optar por promulgar requisitos más agresivos consultando a los funcionarios locales de salud pública. Estos requisitos mínimos se aplicarán a todas las escuelas, incluidas las escuelas públicas, chárter, privadas y parroquiales tradicionales.

“Nuestro objetivo número uno en este consejo asesor es la salud y la seguridad de nuestros estudiantes y educadores”, dijo Tonya

Allen, presidenta y directora ejecutiva de la Fundación Skillman y presidenta del Consejo Asesor de Volver a Aprender. “Seguiremos vigilantes y flexibles, y examinaremos atentamente los datos mientras continuamos haciendo recomendaciones a la gobernadora.

Esta es una crisis diferente a cualquier otra que hayamos visto antes, y estamos comprometidos a trabajar en estrecha colaboración para garantizar que lo hagamos bien”.

El 15 de mayo de 2020, la gobernadora Whitmer firmó la Orden Ejecutiva No. 2020-88 creando el Consejo Asesor de Regreso a la Escuela COVID-19. El Consejo Asesor fue creado para identificar los problemas críticos que deben abordarse, proporcionar información valiosa para informar el proceso de regreso a la escuela y garantizar una

transición suave y segura de regreso a la escuela. El Consejo actuará en calidad de asesor para la Gobernadora y para el Grupo de Trabajo sobre Educación COVID-19, y desarrollará y presentará recomendaciones al Grupo de Trabajo sobre Educación COVID-19 sobre el regreso seguro, equitativo y eficiente de K-12 a la escuela en el otoño.

El 3 de junio, la gobernadora anunció un grupo de 25 líderes en cuidado de la salud y educación para servir en el Consejo Asesor de Volver al Aprendizaje COVID-19. El consejo está presidido por Tonya Allen, e incluye miembros de la comunidad, educadores, padres y estudiantes que trabajarán en estrecha colaboración con la gobernadora mientras ella sigue priorizando la salud y la seguridad de nuestros estudiantes y educadores.

La gobernadora extiende el estado de emergencia para continuar protegiendo la salud y la seguridad de los habitantes de Michigan La gobernadora Whitmer firmó la Orden Ejecutiva 2020-127, que extiende la declaración del estado de emergencia relacionada con la pandemia COVID-19 hasta el 16 de julio. Al hacerlo, la gobernadora Whitmer se une a casi todos los estados del país para mantener un estado de emergencia para hacer frente a la pandemia COVID-19. Esta orden ejecutiva le permitirá con-

tinuar tomando medidas para proteger a las familias y trabajadores de Michigan.

“Las medidas agresivas que tomamos al comienzo de la pandemia de COVID-19 han funcionado para aplanar la curva, pero aún queda mucho por hacer para evitar una segunda ola”, dijo la gobernadora Whitmer. “Le debemos a los héroes en el frente de batalla el seguir haciendo nuestra parte usando una máscara

cuando estamos en público y practicando el distanciamiento social. Ahora no es el momento de ser complaciente. Debemos continuar vigilantes y flexibles para reducir la posibilidad de una segunda ola”.

Un nuevo informe publicado por el Equipo de Respuesta COVID-19 del Imperial College muestra que las acciones agresivas tomadas para proteger a las familias de Michigan de la propagación del COVID-19 han reducido significativamente la cantidad de casos y muertes que habrían ocurrido si el estado no hubiera hecho nada.

Sin intervención, Michigan podría haber experimentado 28,000 casos positivos más antes del 1 de junio.

“Los datos lo respaldan: la orden Stay Home, Stay Safe sin lugar a dudas salvó vidas”, dijo la gobernadora Whitmer. “Muy pocos estados redujeron su tasa de infección tan bajo y durante el tiempo que Michigan lo

ha hecho, y quiero agradecer a todos los que se unieron para hacer su parte para proteger a nuestras comunidades”.

Con la reducción en los recuentos de casos de COVID-19, la gobernadora Whitmer ha relajado las restricciones durante las últimas semanas sobre las

actividades comerciales y la vida cotidiana. El 1 de junio, anunció que la mayor parte del estado pasaría a la Fase 4 del plan Start de la gobernadora, lo que permitiría a los minoristas y restaurantes reanudar las operaciones. Los salones de belleza y otros servicios de cuidado personal siguieron

dos semanas después. Y el 10 de junio, la península superior y la región que rodea a Traverse City se trasladaron a la Fase 5, lo que permitió la reapertura de salas de cine, gimnasios y boleras. Si las tendencias actuales continúan, el resto del estado se trasladará a la Fase 5 antes del 4 de julio.

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La Columna Vertebral

Los Dreamers se quedan

Llamada de alerta

Por José López Zamorano Para La Red Hispana Las nuevas cifras dadas a conocer por los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) sobre el avance de la epidemia del

COVID-19 deben ser una llamada de alerta a nivel nacional sobre la crisis de salud que está golpeando en estos momentos a las comunidades latinas, afroamericanas y nativas dentro de los Estados Unidos.

Aunque ya sabíamos que las comunidades minoritarias estabamos siendo impactadas desproporcionalmente por los contagios, los nuevos datos sugieren que el impacto no sólo es más profundo, sino que amenaza con empeorar la crisis sanitaria y convertirse en un problema crónico de salud pública para las comunidades de color del país.

De un total de 599,636 contagios con información racial o étnica precisa, un 33% de los contagiados eran latinas o latinos de cualquier

Caricatura Editorial por Grosso Muchas Gracias

New/Nueva Opinión Publicado cada dos semanas, sirviendo a las comunidades de BATTLE CREEK-KALAMAZOO-PORTAGE-LAWRENCE-PAW PAWHARTFORD-BENTON HARBOR-STURGIS-BRONSON-COLDWATER Y A SUS ALREDEDORES.

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origen racial, a pesar de que representamos el 18% de la población de Estados Unidos.

El caso de los afroamericanos, la proporción fue del 22%, aún cuando constituyen el 13% de la población.

Aunque los CDC reconocieron que la proporción de datos faltantes sobre raza y etnicidad limitan las conclusiones, las cifras son consistentes con un análisis de la Red de Vigilancia de Hospitalizaciones Asociadas (COVID-Net), la cual encontró más altas proporciones de afroamericanos e hispanos entre los pacientes hospitalizados con COVID-19 en relación con la población completa Los hispanos somos hospitalizados en proporción de cuatro a uno en comparación con los blancos no hispanos, los afroamericanos en proporción de 4.5 y los nativos en proporción de cinco a uno.

La fotografía racial y étnica de los contagios del COVID-19 los Estados Unidos la completan un 36% entre la población blanca no-hispana, 4% entre la asiática y de 1.3% entre los nativos americanos y de Alaska, éstos últimos también aceptados desproporcional mente toda vez que representan el 0.7% de la población estadounidense.

Aunque la incidencia del COVID-19 fue prácticamente similar entre hombres y mujeres, los casos más graves fueron reportados entre varones. De la misma forma las personas mayores de 70 años de edad, independientemente de los padecimientos subyacentes, tuvieron el más alto nivel de hospitalizaciones, admisiones a unidades de cuidados intensivos y desenlaces fatales Las reveladoras estadísticas de los CDC muestran que las personas con condiciones médicas subyacentes serias, tal como diabetes, enfermedad cardiaca o enfermedad pulmonar crónica, enfermedad hepática o renal, o sistemas inmunológicos comprometidos, fueron hospitalizados en proporción seis veces más alta que personas sanas, y que la probabilidad de muerte fue 12 veces más alta que en personas sin tales padecimientos.

La falta de acceso médico, la brecha de ingresos, el tipo de empleo, de transporte y hasta la zona postal de su vivienda, han sido y siguen siendo determinantes sociales de salud que han agravado el cuadro médico de minorías raciales y étnicas azotadas por enfermedades crónicas como la diabetes, el sobrepeso, el asma y la hipertensión.

Es verdad que ningún segmento de la población ha quedado o está a salvo de un posible contagio por COVID-19. Pero para para las comunidades hispanas, afroamericanas y nativas se trata de una tormenta perfecta que requiere una intervención urgente, desde una perspectiva sanitaria y de comunicación pública sobre acceso a opciones y recursos de salud, e información oportuna y culturalmente relevante sobre cómo mantenerse sanos y salvos Para más información visita www.laredhispana.com

Por Maribel Hastings y David Torres Colaboradores America’s Voice Aunque en medio de una pandemia, conflictos raciales y los excesos de Donald Trump las buenas noticias se toman con pinzas, amerita celebrar el importante fallo de la Suprema Corte de Justicia que bloquea la decisión del presidente de eliminar el programa de Acción Diferida para Quienes Llegaron en la Infancia (DACA).

Era cuestión de tiempo, de sentido común y de justicia, pues la lucha de los Dreamers ha sido una de las más arduas y significativamente históricas de que se tenga memoria en los tiempos que corren. Parecía imposible al principio, pero vale la pena ver hasta dónde han llegado.

De hecho, plantearon desde el comienzo un modelo de lucha digna para resolver un problema migratorio del que no fueron responsables, sino los afectados directos desde que tenían poca edad para decidir. Y aun así, al crecer asumieron como suya la decisión de sus padres, quienes al traerlos a este país buscaban mejores horizontes para todos. Y ahora son líderes de su propia generación.

Así, el fallo de la Suprema Corte es un destello de luz que no solo da un respiro a los Dreamers y a sus familias, sino que ofrece un resquicio de esperanza de que, en algunas instancias, el máximo tribunal todavía no se ha convertido en sello de goma de los antojos de Trump, como el resto de su administración.

Se nota que al menos los magistrados evaluaron no solo el aspecto constitucional y económico de las altas contribuciones de los Dreamers y sus familias a Estados Unidos, sino sobre todo el aspecto moral y humano, que ahora mismo dignifica a estos casi 800,000 jóvenes ante tantos ataques antiinmigrantes y xenófobos que esta administración ha

emitido en su contra desde el principio.

Sin embargo, al mismo tiempo es un triunfo temporal, porque Trump sigue siendo presidente y su campaña de reelección, como en 2016, se basa en una declarada guerra contra los inmigrantes que no cesará mientras permanezca en la Casa Blanca.

Con base en ello, este fallo solo atiza la ira de Trump y le da armas para movilizar a su base utilizando, como siempre, a los inmigrantes como chivos expiatorios.

También azuza a asesores como Stephen Miller para redoblar esfuerzos en impulsar una agenda antiinmigrante a punta de cambios administrativos, como han venido haciendo.

Y no le importará a este gobierno que los Dreamers sean padres de casi 250,000 niños estadounidenses; que paguen más de 5.7 mil millones en impuestos federales y más de 3.1 mil millones en impuestos estatales y locales; que a su vez sean dueños de casi 60,000 hogares; que paguen más de 2.3 mil millones en renta inmobiliaria, o que con su trabajo contribuyan grandemente al sostenimiento del Seguro Social.

Claro que no le importará a Trump, porque por encima de eso está su narcisismo y su repulsión hacia minorías, sobre todo si son de origen latino.

Ya lo escribió en su cuenta de Twitter en respuesta al fallo de la Suprema Corte: “Estas decisiones horribles y políticamente cargadas provenientes de la Corte Suprema son disparos de escopeta en la cara de las personas que orgullosamente se autodenominan conservadoras. Necesitamos más jueces (conservadores) o vamos a perder nuestra Segunda Enmienda y todo lo demás”.

Es decir, Trump apuesta a ganar, sintiéndose siempre por encima de la ley.

Y lo demuestra ahora al no aceptar el fallo de los magistrados del más alto tribunal de la nación.

Pero en caso de que así no fuera, su gobierno se ha dado a la tarea de desmantelar las protecciones contra inmigrantes y refugiados, así como de infligir el mayor daño posible antes de abandonar el barco, claro está, si perdiera las elecciones.

Y esta es una posibilidad cada vez menos remota, si se toma en cuenta que incluso sus ex asesores más cercanos están evidenciando la clase de mandatario que es, pero sobre todo el tipo de persona que no deja de ser. John Bolton, ex asesor de Seguridad Nacional, es el más reciente de una larga lista de arrepentidos de haber trabajado para Trump.

Por eso, este fallo de DACA plasma la importancia de la elección de noviembre. Ante la ausencia de una solución legislativa permanente para los Dreamers, que es muy improbable que se consiga este año, Trump seguirá rondando a su presa e insistirá en atacar a los Dreamers y a los inmigrantes.

Y si gana, es seguro que sus ataques se magnificarán porque se sentirá validado luego de la cuestionable elección de 2016, cuando perdió el voto popular y fue asistido por los rusos.

En ese sentido, la expresión “la lucha continúa” debe ser asumida por los Dreamers con la mayor madurez ante lo que venga en los próximos meses antes de noviembre, pues los cálculos políticos de Trump y sus compinches apuntarán a una arremetida visceral contra todo lo que tenga que ver con el tema migratorio.

La razón y la justicia, sin embargo, están ahora actuando en el lado correcto de la historia.

De este modo, el triunfo de los Dreamers en esta batalla debe ser motivo suficiente para registrarse, movilizarse y votar, porque su protección y una solución permanente para ellos y para el resto de los inmigrantes dependerán de que Trump no sea reelecto.

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Trump ordena congelar varias visas de trabajo hasta fin de año

El presidente Donald Trump firmó una orden que detiene temporalmente el acceso a varias visas laborales, lo que afecta a cientos de miles de personas que buscan trabajar en Estados Unidos La orden congela las nuevas visas H1-B y H-4, utilizadas por trabajadores de tecnología y sus familias, las visas L para transferencias dentro de la empresa y la mayoría de las visas J para programas de trabajo y estudio en el extranjero, incluidas las posiciones como au pair, hasta final de año.

La emisión de nuevas tarjetas verdes también se detendrá hasta fin de año.

La medida también pausará algunas visas H2-B para trabajadores de temporada, con la excepción de aquellos en la industria de procesamiento de alimentos, según un alto funcionario de la administración.

Trump actuó frente a una tasa de desempleo de 13,3% por cierres de empresas o reducciones de personal en respuesta a la pandemia de coronavirus. La orden del presidente no afectará a los trabajadores inmigrantes

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que ya tienen las visas.

“En las circunstancias extraordinarias de la contracción económica resultante del brote de covid-19, ciertos programas de visa de no inmigrante que autorizan dicho empleo representan una amenaza inusual para el empleo de trabajadores estadounidenses”, dijo Trump en su orden.

Hablando en una entrevista con Fox News, Trump dijo que quiere que los estadounidenses tomen trabajos que de otro modo irían a las personas que recibieron las visas.

“Tenemos mucha gente buscando trabajo”, dijo a Fox. “Creo que va a hacer muy feliz a mucha gente. Y es de sentido común”.

EE.UU. emitió más de 900.000 visas en el año fiscal 2019 en las categorías que Trump planea congelar.

En los últimos años, la administración ha tomado medidas para ajustar el

programa H-1B, y la tasa de aprobación de las solicitudes ha disminuido. La industria de la tecnología se ha apoyado en las visas H-1B para contratar a talentos extranjeros, particularmente en los campos de la ciencia y la ingeniería.

Críticos dicen que algunas compañías han abusado del programa para desplazar a los trabajadores estadounidenses.

Las visas H-1B son autorizaciones temporales de trabajo para personas con conocimientos altamente especializados. El límite actual para esas visas es de 85.000 anuales. Las visas H-4 se emiten a familiares inmediatos de los titulares de visas H-1B. La Asociación de la Industria de Tecnología Informática, que incluye a las compañías de TI, calificó las medidas de la administración sobre visas H1-B de “extremadamente

decepcionantes”.

“Los titulares de visas H-1B no reemplazan a los trabajadores estadounidenses, sino que ayudan a garantizar la innovación y el crecimiento económico de EE.UU.”, dijo Cinnamon Rogers, vicepresidenta ejecutiva de defensa pública del grupo, en un comunicado.

El programa H1-B se reestructurará para poner énfasis en los posibles inmigrantes con las mejores ofertas salariales una vez que el programa reinicie el próximo año, dijo la funcionaria.

Las visas L son para transferencias temporales dentro de la empresa para aquellos que están en puestos de gestión o tienen conocimientos especializados. Las visas J son para programas de visitantes de intercambio basados en trabajo y estudio, incluidas las posiciones como au pair.

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Qué pasa ahora con DACA y otras 3 preguntas sobre la protección a jóvenes indocumentados (Viene p.2) la decisión de una Corte de mayoría conservadora, aunque casi todos reconocieron que se trata de una “victoria temporal y de procedimiento”.

Así lo apuntó Domingo García, presidente de la Liga de Ciudadanos Latinoamericanos Unidos (LULAC), quien manifestó que la lucha sigue y que hay que permanecer alerta porque “todo puede cambiar con una nueva ley o decreto”.

Efectivamente, la decisión de la Corte no impide que Trump intente volver a acabar con el programa, como insinuó en otro mensaje de Twitter: “Como presidente de Estados Unidos, pido una solución legal sobre DACA, no política, consistente con la ley. La Corte Suprema no está dispuesta a dárnosla, así que tenemos que empezar todo el proceso de nuevo”.

En cualquier caso, es improbable que su gobierno pueda rescindir DACA antes de las elecciones del 3 de

noviembre, en las que el presidente busca la reelección.

4. El futuro de DACA… y de la política migratoria Sin desdeñar el alivio que supone para los dreamers saber que siguen amparados por DACA, su futuro sigue siendo incierto.

El objetivo de estos jóvenes, y de las organizaciones que los representan, es que el Congreso de EE.UU. adopte una reforma migratoria que suponga una solución permanente a su estatus legal en el país.

“Un Trump reelegido puede intentar eliminar DACA en el segundo mandato. Con cuatro años de experiencia, los miembros de su gobierno quizá hayan aprendido algo sobre cómo navegar las traicioneras aguas del procedimiento administrativo”, apunta Anthony Zurcher.

A menos de cinco meses de las elecciones presidenciales, parece haber consenso en que no habrá ningún cambio hasta que el próximo gobierno tome posesión. Fuente: BBC

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La FDA pide no usar nueve desinfectantes para manos fabricados en México por contener una sustancia tóxica El metanol que contienen es una sustancia tóxica y potencialmente letal que puede provocar síntomas que van desde dolores en el pecho y náuseas a hiperventilación, ceguera e incluso coma.

La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA, en sus siglas en inglés) ha advertido sobre el peligro potencial para la salud de hasta nueve geles desinfectantes para manos fabricados en México. El motivo es la gran cantidad de metanol, o alcohol metílico, que contiene, una sustancia tóxica y potencialmente letal.

La FDA comunicó que el metanol “puede ser tóxico cuando se absorbe a través de la piel o se ingiere”, y recomendó a los consumidores deshacerse de nueve marcas de desinfectantes en gel fabricados por la compañía Eskbiochem SA de CV. Una de las marcas contiene un 81% de metanol sin alcohol etílico, que es el bebible.

A finales de la semana pasada, la agencia anunció que se había puesto en contacto con Eskbiochem “para recomendar que retirara del mercado sus productos desinfectantes para manos debido a los riesgos asociados con el envenenamiento por metanol”, pero la empresa no lo hizo. La compañía no respondió de inmediato a una solicitud de comentarios por correo electrónico de AP. La FDA recomienda no utilizar las siguientes marcas de desinfectantes para manos producidos por Eskbiochem: • All-Clean Hand Sanitizer (NDC: 74589-002-01) • Esk Biochem Hand Sanitizer (NDC: 74589007-01) • CleanCare NoGerm Advanced Hand Sanitizer 75% Alcohol (NDC: 74589-008-04) • Lavar 70 Gel Hand Sanitizer (NDC: 74589006-01) • The Good Gel Anti-

bacterial Gel Hand Sanitizer (NDC: 74589-010-10) • CleanCare NoGerm Advanced Hand Sanitizer 80% Alcohol (NDC: 74589-005-03) • CleanCare NoGerm Advanced Hand Sanitizer 75% Alcohol (NDC: 74589-009-01) • CleanCare NoGerm Advanced Hand Sanitizer 80% Alcohol (NDC: 74589-003-01) • Saniderm Advanced Hand Sanitizer (NDC: 74589-001-01) Según la FDA, “aunque todas las personas que usan estos productos ya están en riesgo”, también existe el peligro de que los niños pequeños lo ingieran por accidente o que los adultos lo beban como sustituto barato de un licor.

El metanol es una sustancia venenosa parecida al alcohol etílico, es incoloro y muy tóxico, y se obtiene por destilación de la madera. Causa daños en los órganos y el cerebro.

Los síntomas que puede provocar van desde dolores en el pecho, náuseas, hiperventilación, ceguera e incluso coma.

La intoxicación por metanol en un licor adulterado ha costado más de 100 vidas en México desde que comenzó la pandemia de coronavirus. Como parte de los bloqueos por la crisis sanitaria, muchas ciudades prohibieron la venta legal de licores.

Además, muchas personas también perdieron sus empleos, lo que provocó que se lanzaran al mercado negro para comprar licores más baratos que no han pasado por los protocolos de seguridad establecidos, al no poderse permitir supuestamente comprar productos más controlados.

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Mil hogares de las Escuelas Públicas de Kalamazoo obtendrán Internet gratis KALAMAZOO, MI Una nueva asociación proporcionará servicio gratuito de internet y enrutadores Wi-Fi a mil hogares de estudiantes de las Escuelas Públicas de Kalamazoo, luego de la acción de la Comisión de la Ciudad de Kalamazoo.

La comisión aprobó el financiamiento para el esfuerzo en una reunión virtual el lunes 15 de junio, modificando el presupuesto de la ciudad para asignar $ 200,000 del Fondo Aspiracional de la Fundación para la Excelencia para el esfuerzo. La reunión fue pasada la medianoche y la votación para aprobar la asociación tuvo lugar el siguiente día por la mañana.

El Acceso Digital para Todos incluye las Escuelas Públicas de Kalamazoo, la Biblioteca Pública de Kalamazoo, La Promesa de Kalamazoo, la Kalamazoo Community Foundation y la ciudad de Kalamazoo, con fondos de la Fundación para la Excelencia.

“La orden ejecutiva que cerró las escuelas públicas exacerbó las desigualdades educativas que están presentes en nuestra comunidad”, dijo Von Washington Jr., director ejecutivo de relaciones comunitarias de la Promesa Kalamazoo.

“Muchos de nuestros estudiantes no tienen acceso a Wi-Fi en casa, lo que hace que la educación en línea sea casi imposible para algunas familias.

“Era imperativo que La Promesa y los socios de la comunidad colaboren para abordar el acceso desigual a Wi-Fi, tanto ahora como en el futuro. Para que Kalamazoo sea verdaderamente una comunidad educativa, nuestras acciones deben detener la profundización de las inequidades ya presentes en nuestra sociedad.

Somos responsables de reducir las barreras que han suprimido durante mucho tiempo los resultados educativos de las comunidades marginadas”, dijo.

Junto con el suministro de computadoras portátiles de KPS a todos los estudiantes, la asociación elimina un obstáculo para el aprendizaje a distancia que muchos estudiantes enfrentan en Kalamazoo, según la ciudad. El objetivo es crear un “campo de juego” más nivelado para el acceso a Internet y mejorar el acceso a los servicios de educación en línea para que todos los estudiantes puedan aprender.

Esta iniciativa se basa en la colaboración, los recursos y la responsabilidad compartida de sus socios.

El distrito escolar público y La Promesa proporcionarán cada uno $ 50,000 para el costo previsto del programa de $ 200,000 en el primer año.

La ciudad, con el apoyo de

la Fundación para la Excelencia, cubrirá los gastos restantes y proporcionará sostenibilidad para el esfuerzo a largo plazo, según la ciudad.

El coordinador de la Fundación para la Excelencia, Steve Brown, hizo una presentación sobre la asociación durante la reunión de la comisión municipal del lunes.

“La iniciativa Acceso Digital para Todos demuestra que avanzar en el acceso equitativo a los recursos puede suceder rápidamente y con una gran visión de la sostenibilidad, cuando se realiza en asociación con organizaciones apasionadas por el trabajo”, dijo el alcalde de Kalamazoo, David Anderson, en un comunicado de prensa que anunciaba la asociación.

La Biblioteca Pública de Kalamazoo administrará y prestará los dispositivos. Para donaciones que apoyen el programa, la Kalamazoo Community Foundation ha creado un fondo específico para la asociación.

La asociación comenzó el 2 de abril, cuando las implicaciones de la orden “Quedarse en casa, mante-

nerse a salvo” de la gobernadora Gretchen Whitmer se hicieron claras, lo que resultó en que los estudiantes de prekinder al 12 ° grado aprendieran en casa debido a la pandemia de COVID-19. Los maestros y el personal brindan servicios de instrucción y apoyo a través de la comunicación en línea a los estudiantes en la mayor medida de lo posible, pero no todos los estudiantes tienen acceso a internet, dijo la ciudad.

“El acceso a Internet ya se ha convertido en una necesidad más que un lujo, incluso sin una pandemia”, dijo el director de la Biblioteca Pública de Kalamazoo, Ryan Wieber.

“Es esencial para el aprendizaje, la investigación, la banca, la colaboración y una parte crítica de una educación en sí misma”.

Con el fin de proporcionar acceso a Internet a los estudiantes que no lo tienen, se están comprando puntos de acceso y servicios para que los estudiantes de KPS los pidan prestados del KPL como parte del programa OneCard ya establecido, que permite a los estudiantes tomar prestados libros,

películas y otros artículos a través de la biblioteca.

El esfuerzo comenzaría en junio de 2020 con la ciudad de Kalamazoo (a través de la Fundación para la Excelencia) luego de la aprobación de la Comisión de la Ciudad el lunes. La asociación está sujeta a cualquier aprobación necesaria por parte de todos los demás socios, dijo la ciudad. Esto concluirá el 31 de agosto de 2021.

“Este es un gran paso para eliminar la brecha digital y asegurar que todos los estudiantes tengan oportunidades de avanzar”, dijo la superintendente de KPS Rita Raichoudhuri en un comunicado de prensa.

Los participantes elegibles deben ser estudiantes de KPS que participen en el Programa OneCard. A las familias que se hayan identificado como “sin acceso” se les ofrecerá un registro prioritario. Solo se permitirá un dispositivo por domicilio y residencia.

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New/Nueva Opinion JUNIO 25-JULIO 7/2020

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Hacer ejercicio tiene efecto en nuestro cerebro

Este espacio tiene como finalidad ayudarlo a usted y su familia a sentirse fuerte y poder vivir una vida feliz y saludable. Cada semana escribo sobre algún tema que le de ideas de como vivir y sentirse mejor, sano, con energía y tener una vida plena y en armonía.

María Elena Zapata está Certificada Entrenadora de grupo AFAA, 2012, Certificada Entrenadora Personal AFAA, 2018, Licenciada Instructora de Zumba®, 2011, Licenciada Instructora Strong por Zumba®, 2011.

Nuestros músculos influencian nuestra salud psicológica y cerebral. La ciencia ha demostrado que cuando usted mueve su cuerpo, sus músculos sueltan químicos que van a su corriente sanguínea que mejoran su estado de animo, reducen la ansiedad

y depresión y hacen que su cerebro sea más resistente al estrés. Sus músculos tendrán ese efecto sin importar que actividad realice: bailar, levantar pesas, caminar o nadar, lo importante es activar sus músculos.

Los químicos que generan sus músculos cuando los ejercita le dan la orden al cerebro para hacer cambios que le benefician como agregar neuronas al hipocampo o aumentar la integridad de las conexiones entre las partes de su cerebro que ayudan a reducir el miedo y la ansiedad.

Y como sucede: el ejercicio no tiene que ser duro, mueva su cuerpo en cualquier forma y a cualquier nivel, pero a mayor intensidad mayores beneficios. Si usted eleva la frecuencia cardiaca los químicos que van a su cerebro serán mayores.

Es sabido que cualquier nivel de placer esta conectado con la mente, incluso un olor agradable que usted sienta

en el lugar donde esta realizando la actividad impactará en el placer de realizar dicha actividad.

El ejercicio lo hará a usted más resistente ya que en la medida en que usted se active, se sentirá mejor cada vez y aumentará su capacidad para enfrentar retos. El ejercicio regular cambia el sistema de incentivos cerebrales similar a los efectos que tienen los tratamientos contra la depresión.

La gente se siente más motivada y feliz con las actividades del día a día. También hay cambios cerebrales que ayudan a regular las emociones y los niveles de estrés.

En conclusión, con semanas de actividad regular usted construirá un cerebro más resistente que le ayudará a mantener la calma en momento de crisis.

Recuerde… Viva, sonría, ame Nunca deje de aprender pues la vida nunca deja de enseñarnos.

Efectos psicológicos del distanciamiento social ante el COVID-19 presentará un problema.

del distanciamiento social, hay

de factores, entre ellos: tipo de trabajo de la persona, las características de su personalidad, tamaño del grupo familiar, edad, género, redes sociales, por decir algunos.

Los seres humanos somos seres sociales por naturaleza y necesitamos el contacto con otros, estar tanto tiempo en confinamiento llevará a que el regreso a una rutina – en algún momento – no sea fácil, en especial porque no sabemos cuánto puede durar el tiempo de aislamiento que tenemos. No saber cómo están otras personas, tener miedo de estar contagiado o poderse contagiar, no poder sentir el contacto físico de otros, no poder realizar actividades al aire libre, puede generar el desarrollo de alteraciones psicológicas y/o emocionales que, a su vez, necesitan ser atendidas profesionalmente para que la persona pueda sobrellevar la cuarentena y posteriormente, retomar su rutina diaria.

Los psicólogos debemos de estar preparados para atender en la nueva era digital y con la modalidad de la “telemedicina”, a personas cuyas vivencias en este tiempo de aislamiento se diferencien en intensidad.

Para evitar lo anterior o minimizar los efectos psicológicos

que este período de confinamiento va a pasar, debemos de pensar que todo regresará a la normalidad en algún momento.

Mientras esto se dé, te invito a que: • Veas que es una crisis que se está viviendo en el mundo entero. No eres tú solo(a) quien está experimentando cambios en su vida.

• Debemos de ser empáticos. Cuidarnos a nosotros mismos y también a quienes nos rodean.

• Establece rutinas en casa. Si tienes hijos o vives con personas mayores, haz lo mismo para ellos.

• Intenta mantener tus horarios de sueño y de alimentación.

• Trata de hacer ejercicios físicos en casa.

• Vive y expresa tus emociones, eres un ser humano y debes permitirte experimentar tus emociones en este momento en el que te encuentras.

• Busca estar en contacto con tus amigos y también con tus familiares haciendo uso de la tecnología si es que no viven contigo.

Para finalizar, hay que tener presente que debemos aprender de cada situación. Ya verán que al final seremos resilientes.

Por Mariela González, Por tanto, los efectos emo- que tener presente que hay que cionales dependerán de diversos cuidarse, pero principalmente Psicólogo Clínico

El distanciamiento social ha sido la principal medida que se ha tomado para minimizar la propagación del COVID-19, sin embargo, este confinamiento y/o aislamiento hace que nuestra salud mental se vea afectada.

Estos efectos psicológicos del distanciamiento social se deben también al estar pendiente del número de contagios y fallecimientos que van en incremento cada día en todo el mundo, a las consecuencias negativas que estamos viendo sobre la economía mundial, la pérdida de empleos, o a los miedos que van apareciendo si se está lejos de la familia y de los amigos … Además debemos tener en cuenta que durante cuarentena, “detenerse” o “cambiar de rutina” para muchos representa una situación de estrés y/o ansiedad.

El acto de “detenerse” o sencillamente ir más lento, representará una situación de difícil adaptación para quienes están acostumbrados a tener muchas actividades cada día o tener rutinas que implican estar poco tiempo en casa. Ahora bien, quienes tienen ya un teletrabajo o trabajo a distancia, y/o trabajan más en solitario, permanecer en casa no les re-

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New/Nueva Opinion

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JUNIO 25-JULIO 7/2020

COCINA Y NUTRICIÓN

NUTRIENTES BAJO CERO

Ventajas de congelar los alimentos y cómo hacerlo correctamente

Una de las dudas que más genera es el método de congelación. ¿Es sano?

Tenemos buenas noticias, congelar es uno de los mejores métodos para conservar los alimentos sin perder casi nutrientes.

Uno de los mejore métodos para conservar los alimentos frescos y preparados. Presente en muchas cocinas y en la sección de los supermercados a un precio muy razonable, aunque mucho de ellos no signifiquen que sean sanos. En La Cocina Sana te explicamos cómo congelar de la mejor forma los alimentos frescos, como fruta, pescados, carnes, y tus recetas favoritas. También te enseñamos seleccionar el mejor congelado y cómo distinguir los productos trampa que hay en las neveras de los grandes almacenes de autoservicio. ¿UN ALIMENTO CONGELADO POSEE LAS MISMAS CUALIDADES NUTRICIONALES? En general Sí. Aunque matizaremos un poco. Si el alimento ha sido congelado de una forma adecuada y su conservación no ha sido alterada y su descongelación ha sido correcta, estamos ante un alimento que podemos consumir de forma segura y con las mismas cualidades nutricionales. La congelación permitirá que la vida útil se alargue por más tiempo y garantiza su seguridad alimentaria. Tal es el caso como la fruta y verdura congelada, fresas, espinacas, cebolla, judías verdes, guisantes, así como carne, marisco y pescado, etc. La vitamina C es la más sensible a este proceso.

Pero no todos los congelados son sanos, nos referimos a los alimentos precocinados. Dentro de sus ingredientes contienen algunos de dudosa calidad: grasas, aditivos y mucha sal, hablamos de patatas fritas, empanadillas, nuggets, croquetas, etc.

Dentro de la congelación existe un proceso donde los alimentos se someten de forma muy rápida a temperaturas muy bajas, los conocemos como ULTRACONGELADOS. Los pescados ultracongelados garantizan su frescura y la seguridad de no tener crecimiento microbiano ni contaminación.

Como ves, congelar alimentos es como tenerlos frescos, es tener los nutrientes bajo cero.

A S E G Ú R AT E D E COMPRAR UN BUEN CONGELADO LEE LAS ETIQUE-

TAS y sal de dudas que no estás ante engaños de la industria. Puedes encontrarte precocinados con ingredientes de dudosa calidad, o parrilladas de verduras con grasas refinadas.

REVISA LA FECHA DE CADUCIDAD: Aunque la congelación prolonga la vida útil del alimento esto no garantiza que no pueda echarse a perder. Las grandes ofertas vienen por productos apunto de caducar. En este caso, compra y consume antes de la fecha señalada.

VERIFICA QUE ESTÉN LIMPIOS Y SIN ROTURAS. COMPRA LOS QUE ESTAN EN EL FONDO DE LA CÁMARA y vigila que no tengan escarcha, significa que en algún momento se rompió la cadena de frío.

COMPRÁLOS EN EL ÚLTIMO MOMENTO ANTES DE PAGAR. Evita su descongelación por medio de una bolsa isotérmica para no romper la cadena de frío. Y no olvides ponerlos en el congelador solamente llegar a casa. ¿CUÁNTO TIEMPO DURA UN ALIMENTO EN DIFERENTES TEMPERATURAS SIN DAÑARSE? Si somos nosotros los que queremos congelar los alimentos frescos te decimos cómo hacerlo para conservar su máxima frescura y textura. Veamos la inmensa diferencia entre refrigerar y congelar los alimentos para su conservación. La temperatura importa si queremos consumir en buen estado un alimento. Por ejemplo carnes y aves pueden pasar un máximo de 3 o 4 días en el refrigerador (0°C a 4°C es zona segura), arriba de 10°C las bacterias patógenas, virus, hongos se reproducen con más facilidad.

Pero si las almacenamos en el congelador entre -18°C, temperatura estándar, se inhiben el crecimiento de estos microorganismos y a su vez se alarga la duración de vida entre 3 y 6 meses, puede incluso llegar al año si se envasan al vacío.

Otros alimentos que también se conservan mejor son las salsas naturales, sopas, lasañas, carnes y vegetales cocidos, alargando su conservación entre 1 y 2 meses.

Las carnes como los pescados es mejor limpiarlos antes de meterlos al congelador. Los pescados siempre sin tripas y cabeza. Todo tipo de carnes deben estar bien envueltos en algún film o bolsas impermeables para evitar quemaduras de con-

gelador. Puedes congelar las claras y yemas por separado.

El pan de espelta integral casero en rebanadas y bien envueltas es una buena idea para tener siempre a mano.

Congela tus recetas favoritas te ayudará en tu cocina para planificarte con antelación, hacer la comida para la semana y reservar platillos como caldos, sofritos, para otra ocasión. La idea es tener tu propio autoservicio en casa.

Alimentos que no se recomienda congelar. Así como algunos alimentos se conservan mejor en bajas temperaturas, otros pueden dañarse durante la formación de cristales de hielo.

Por ejemplo los lácteos y aderezos; y los tubérculos.

Tampoco es muy bueno congelar algunas frutas y vegetales siendo los cítricos los que lo llevan peor.

Si crees necesario congelar las frutas, ten en cuenta que la textura cambiará al descongelarlas, por lo que solo se recomienda usarla para hacer zumo o añadirlas a la preparación de salsas u otros platillos.

5 TRUCOS PARA CONGELAR DE FORMA SEGURA Etiqueta los alimentos con su nombre y fecha. De esta manera será mucho más fácil encontrar dentro de la nevera que tienes y tener un mejor control.

Jamás metas comida caliente. Va en contra de la

termodinámica del propio congelador, subirá la temperatura del resto y puedes romper la cadena de frío.

Espera que este menos caliente para congelarlo.

El proceso de congelación dilata los líquidos, no llenes los contenedores hasta arriba, deja espacio para que este proceso no rompa los recipientes.

Utiliza recipientes y envoltorios aptos para el congelador sin fisuras y que sean de materiales impermeables.

Utiliza el método FIFO que significa, First in First Out, el primero en entrar, el primero en salir.

De esta forma no dejarás nunca alimentos antiguos que excedan de la fecha de caducidad. ¿CÓMO CONGELAR Y DESCONGELAR ADECUADAMENTE?

Existen dos preocupaciones principales que surgen a la hora de conservar los alimentos; la primera es conservar los nutrientes lo máximo posible, y la segunda es que al descongelarse no se dañen. Por suerte ambas son fáciles de evitar si tomamos ciertas precauciones.

El proceso de congelación. Al congelar los alimentos muchas de las bacterias patógenas inhiben su crecimiento. Durante la congelación se forman cristales de hielo en la comida que rompen las moléculas de proteínas, lo cual le impide retener líquidos, de allí que al descongelarlos aparezcan charcos de agua.

Para evitar éstas formaciones de cristales lo máximo posible, el alimento debe estar totalmente protegido por film plástico, o envasado

al vacío preferiblemente.

Esto evitará también que el alimento se seque, se queme o se dañe conocido como quemaduras de congelador. ¿Cómo descongelar? Al devolver los alimentos a la temperatura normal, las bacterias aceleran su crecimiento, si la descongelación se hace a gran velocidad como por ejemplo en el microondas, evitamos que las bacterias tengan tiempo suficiente para desarrollarse antes de cocinar. Lo malo de éste método es que el alimento pierde su textura original por el aceleramiento del proceso. Si quieres conservar también la textura e impedir que las bacterias tengan tiempo de desarrollarse, descongela en el refrigerador. El proceso es bastante lento, pero si planificas bien, no tendrás inconvenientes.

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Por ahora, entrega del Grammy Las escuelas públicas de Battle Latino se mantiene para noviembre Creek invertirán $ 1.5 millones para Las nominaciones para este galardón se darán a conocer el 29 de septiembre

La Academia Latina de la Grabación, responsable de los Latin Grammy, anunció su decisión de mantener los planes de realizar su ceremonia de entrega de esos premios en noviembre, pese a las medidas de aislamiento social requeridas por las autoridades para contener la pandemia del coronavirus.

“Estamos trabajando diligentemente a través de nuestro proceso de premiación para celebrar la 21 Entrega Anual del Latin Grammy.

Esperamos comunicar más detalles prontamente”, informó la organización en un comunicado.

Igualmente, la Academia reveló que las nominaciones se anunciarán el próximo

29 de septiembre y que los aspirantes debieron haber publicado su música entre el 1 de junio de 2019 y el 31 de mayo de 2020.

En 2019, la cantautora española Rosalía obtuvo tres galardones, incluido el gran reconocimiento de álbum del año, mejor álbum vocal pop contemporáneo por El mal querer y Mejor canción urbana por Con altura (junto a J Balvin).

Aunque tradicionalmente la entrega de estas estatuillas se realiza durante el mes de noviembre en Las Vegas (Estados Unidos), ni la Academia ni Univisión, la cadena que transmite los Latin Grammy en ese país., informaron dónde se llevará

a cabo la ceremonia.

Este anuncio se produce dos días después de que esa misma estación de televisión en español informara que sí realizará la edición de este año de sus Premios Juventud, que tendrán lugar el 21 de agosto y premian a lo mejor del mundo del entretenimiento latino.

Las ceremonias de entrega de galardones, junto con la transmisión de deportes, son los eventos de televisión en vivo que registran altos niveles de audiencia en Estados Unidos. Sin embargo, ni los canales en español ni aquellos en inglés han podido emitir este tipo de programas desde que se impusieron las medidas de confinamiento.

Una de las ceremonias más esperadas de este tipo son los Premios Billboard de la Música Latina 2020, que debían entregarse en abril en Las Vegas, pero que tras ser suspendidos solo han anunciado el día 20 de octubre como una fecha “tentativa”.

Además, Telemundo, la cadena que los organiza, indicó que de realizarse serían en Miami y no en Las Vegas como estaba previsto.

incrementar el alcance de la tecnología para los estudiantes La inversión se destinará a comprar nuevos dispositivos para ayudar a cerrar la brecha digital

Battle Creek, MI – La Junta de Educación de las Escuelas Públicas de Battle Creek aprobó una inversión de $ 1.5 millones en el programa de tecnología del distrito. Un enfoque clave de la inversión es garantizar que todos los estudiantes del distrito tengan acceso a un dispositivo. Si bien BCPS continúa trabajando en estrecha colaboración con el Departamento de Educación de Michigan para finalizar los planes de instrucción para otoño, el distrito está haciendo esta inversión ahora para que todos los estudiantes tengan acceso a los dispositivos que necesitan para el aprendizaje en persona y virtual durante el próximo año escolar.

El acceso a la tecnología y el cierre de la brecha digital serán esenciales para preparar a los estudiantes de BCPS para el éxito, ahora más que nunca. “En BCPS, vemos a

cada estudiante por su nombre, necesidad y fortaleza.

Escuchamos a nuestras familias sobre los desafíos que enfrentaron durante el cierre de las escuelas para satisfacer las necesidades de sus estudiantes, y esta inversión es una respuesta directa a eso”, dijo la superintendente de BCPS Kimberly Carter. “El objetivo de esta inversión es asegurarnos de que tenemos suficientes dispositivos para cada estudiante de BCPS, incluso las familias con más de un estudiante en el hogar.

Es nuestra principal prioridad asegurarnos de que nuestras familias tengan lo que necesitan para apoyar la educación continua de sus estudiantes”.

Después del cierre de las escuelas por mandato estatal en abril de 2020, BCPS distribuyó más de 1,800 Google Chromebooks a estudiantes y familias a medida que el aprendizaje cambió a un entorno completamente vir-

tual durante el resto del año escolar. La inversión recientemente aprobada de anoche de $ 1.5 millones se basará en los esfuerzos recientes del distrito para aumentar el acceso a la tecnología y cerrar aún más la brecha digital en la comunidad de Battle Creek. Los fondos para esta inversión serán proporcionados por W.K. Kellogg Foundation y el Fondo federal de ayuda de emergencia para escuelas primarias y secundarias.

“Estamos muy orgullosos de poder hacer esta inversión en apoyo de nuestros estudiantes y estamos extremadamente entusiasmados con las oportunidades de aprendizaje que traerá un mejor acceso a la tecnología”, dijo la superintendente de BCPS Kimberly Carter. “El próximo año escolar, ningún estudiante se perderá el aprendizaje virtual porque no tenga un dispositivo”.

Hacer una donación a tu comunidad es una experiencia personal, significativa y satisfactoria.Es una de las muchas formas en las que puedes demostrar que amas a tu comunidad.

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JUNIO 25-JULIO 7/2020

Laura te Platica Consejos Hygge para ser más feliz: La importancia de los pequeños detalles La filosofía de vida que nos habla de simplificar Hygge es una palabra danesa que no tiene una traducción concreta al castellano porque expresa un estado personal, vital y emocional. Los daneses la utilizan a menudo con una declinación que puede servir de adjetivo y a veces incluso de verbo pero en el fondo quieren recoger con ella acciones y momentos de felicidad.

Una comida Hyggelig, un estado Hyggelig o un paseo Hygge son actividades diarias para cualquiera de nosotros donde el matiz se pone en el cómo y no en el qué. Es más importante cómo doy el paseo, cómo me alimento o cómo estoy, que la propia acción en sí. “Lo que hay por tanto detrás de este concepto es una filosofía de vida que tiene mucho que ver con Mindfulness: estar en el momento presente con atención plena y disfrutando”, explica Carlos Giménez Borrajo, autor de Despertando a la vida (Grupo Maseras).

Carlos nos pone un claro ejemplo para entender qué

es exactamente la filosofía Hygge. “Piensa en una casa con un sofá y una chimenea encendida, sobre el sofá un par de mantas y, en mi mano, una taza de chocolate bien caliente mientras por la ventana caen los primeros copos de nieve. Ese sería visualmente un momento de felicidad Hygge. Esta filosofía de vida nos habla de simplificar y buscar la felicidad en los pequeños detalles. Es cuidar el momento presente poniendo plena conciencia en él. Por eso tiene tanto que ver con Mindfulness, donde se entrena esa presencia para poder disfrutar de una manera más plena de la vida”.

Hygge tiene carácter universal, ya que el mismo momento de plenitud Hygge se puede vivir paseando por el campo de nuestra ciudad o en el mejor resort de Ski del mundo. “Es cuestión de actitud, de poder disfrutar de verdad de lo que se tiene, sea mucho o poco. He conocido personas muy ricas en el plano económico, pero infelices en su vida personal y personas humildes que te invitan a cenar, encienden

una vela y ya han creado un momento mágico Hygge.

Todo lo que venga después quedará grabado en el corazón para siempre, las risas, las confidencias, la propia conversación”, añade Carlos Giménez Borrajo.

Consejos para llevar una vida más plena, más feliz, más Hygge ¿Cuantas veces has estado en una conversación sin estar presente, en una comida sin prestar atención a tu interlocutor, o en un paisaje o lugar idílico sin disfrutar del mismo? + Aliméntate con conciencia: no permitas que la mente divague mientras comes sin prestar atención. + Haz ejercicio: No es necesario ir al gimnasio, el movimiento es vida y para ello un simple paseo es suficiente. Oxigenamos el cuerpo y la mente con ello. + Escucha con presencia: Prestando atención a tu interlocutor no pensando que es lo que siguiente que debes decir. Cuanto más relajado estés más fluirá la conversación. + Cuida los detalles: El contexto crea el texto. Seguro que la imagen evocadora de la que hemos hablado más arriba te ha transportado a un momento de paz y felicidad. ¿Por qué no compras velas?. En Dinamarca todos los restaurantes tienen luces indirectas y vela, pero recuerda: el contexto es importante. + Respira: Todos lo hacemos de manera automática porque sino nos moriríamos, la clave está en tomarnos unos minutos al día para observar nuestra respiración intentando alargar las inspiraciones y las expiraciones. + Baja las revoluciones: disfruta de los momentos tal y como surgen dejando a un lado los “Tengo que” + No te juzgues tan duramente ni lo hagas con los demás: en el fondo todos hemos venido a intentar ser felices. “Cada persona que ves está luchando una batalla de la que no sabemos Si alguna vez subiste a una montaña rusa aterradora, nada. Seamos amables”, probablemente sepas que cuando el miedo y la adrenalina concluye el autor de Desentran en acción, los gritos son la reacción habitual, y no pertando a la vida. es algo que se controle fácilmente. Pero si decides pasar algún tiempo en un parque temático japonés en estos días, tendrás que aguantarte.

Magola por Nani Japón está levantando en estos días su estado de emergencia, y los parques temáticos podrán reabrir después de estar cerrados desde febrero. Pero para mantenerse alerta y evitar la propagación del coronavirus a través de microgotas, un grupo de 30 operadores de parques temáticos en el país está pidiendo a los visitantes que no griten en las atracciones al aire libre.

Y como si la regla de los gritos no fuera lo suficientemente difícil de hacer cumplir, también se alienta a los empleados a mantener conversaciones cortas y, en su lugar, comunicarse con gestos con las manos o expresiones oculares con los clientes.

También se introducirán otras medidas más razonables y esperadas, como la obligación de utilizar máscara facial, medidas de limpieza intensificadas, controles de temperatura, pautas de distanciamiento social, y limitación de la entrada a visitantes de ciertas prefecturas.

NOTICIA LOCA

Prohíben los gritos en montañas rusas como medida de prevención ante el COVID-19

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REFLEXIÓN

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Por Terrícola

PERROS SALVAJES

E

l último rey de una comunidad tenía diez perros salvajes. Los usaba para torturar y que se comiera a cualquiera de sus servidores que cometiera un error.

Uno de los criados hizo un dictamen mal y al rey no le gustó en absoluto. Por lo que ordenó que el sirviente debería ser arrojado a los perros.

El sirviente dijo: - Yo te serví durante diez años, y tú me haces ésto a mí? iPor favor!, dame diez días antes de lanzarme a los perros.

Y el rey se los concedió.

En esos diez días, el criado se dirigió al guardia que se ocupa de los perros y le dijo que le gustaría servir a los perros durante los próximos diez días. El guardia estaba desconcertado, pero estuvo de acuerdo, y el criado se dedicó a la alimentación de los perros, la limpieza, a bañarlos y con todo tipo de confort para ellos.

Cuando los diez días habían terminado, el rey ordenó que el sirviente fuera arrojado a los perros para su castigo. Cuando fue lanzado, todos estaban sorprendidos de ver a los perros voraces solamente lamiendo los pies del criado!

El rey, desconcertado ante lo que estaba viendo, dijo: - ¿Qué es lo que ha sucedido con mis perros?

El sirviente respondió: - Serví a los perros sólo diez días y ellos no olvidaron mis servicios. Sin embargo, le serví por diez años y usted se olvidó de todo, en mi primer error.

El rey se dio cuenta de su error y ordenó que el criado fuera puesto en libertad.

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ARTICULOS PARA LA TERCERA EDAD

Unos pies sanos reducen el riesgo de que las personas mayores se caigan en casa

Las personas mayores pueden tomar medidas para reducir el riesgo

Las caídas en el hogar son una amenaza muy seria para la salud de los mayores y representan uno de sus problemas más importantes.

Actualmente millones de personas mayores de 65 años viven solas, lo que los convierte en personas especialmente vulnerables.

Según las encuestas, el 50% de los mayores de 80 años, y un 33% de los mayores de 65, sufre al menos una caída doméstica cada año. Y lo que es peor, las caídas son la segunda causa mundial de muerte por lesiones accidentales o no intencionales, según el Informe Mundial de la OMS. Las personas mayores no solo tienen mayor riesgo de sufrir caídas, sino que, al caerse, tienen un mayor riesgo de lesiones, hospitalización y complicaciones.

Para un enfoque

básico de prevención de caídas, las personas mayores deberían comenzar examinando la salud de sus pies.

Las afecciones dolorosas de los pies, como la osteoartritis, los callos, los juanetes, los dedos en martillo y las complicaciones derivadas de la diabetes, pueden dificultar que las personas mayores mantengan el equilibrio y la coordinación al caminar o pararse.

Se estima que dolencias como los callos, los juanetes o las durezas afectan a siete de cada diez adultos mayores.

Por otra parte, las personas de mayor edad han sufrido por el paso de los años un importante desgaste en la almohadilla plantar, aumentan las metatarsalgias (dolor en el antepié) y la aparición de duricias, patologías que, aunque no son graves pueden ser muy dolo-

rosas al caminar y pueden provocar caídas o úlceras en las personas diabéticas.

Y para agravar el problema, los mismos ejercicios destinados a corregir los factores de riesgo de caídas, como la debilidad de la parte inferior del cuerpo, así como los problemas de la marcha y el equilibrio, son difíciles de realizar cuando estas personas mayores padecen afecciones dolorosas en los pies y los tobillos.

Aunque existen numerosos factores que causan caídas, los expertos aconsejan que las personas mayores o sus cuidadores y familiares, pueden tomar medidas para reducir el riesgo minimizando o incluso eliminando el dolor en el pie.

Hacerlo mejorará el equilibrio, la coordinación y la estabilidad al caminar o pararse.

No ignores el dolor: el dolor de pie no es una consecuencia normal de envejecer, por lo tanto, no debemos resignarnos a sufrir y sufrir. Es probable que tengamos una afección que se puede tratar. Para un diagnóstico e intervención adecuados, asegúrate de prestar atención a tus pies y acude a un podólogo cuando sea posible.

Examina tus pies: nosotros somos los que mejor conocemos nuestro cuerpo y los exámenes regulares de los pies en casa nos permiten conocer su estado. A la señal de golpes, bultos u otros cambios en sus pies, acude a un podólogo cuando sea posible.

Haz ejercicios: los ejercicios de estiramiento simples pueden ayudarnos a mantener la fuerza y la movilidad en los pies y los tobillos, así como a aliviar el dolor.

Protege tus pies: Usa almohadillas, plantillas o cualquier calzado especial por recomendación del podólogo. Asegúrate de usar siempre zapatos cómodos todos los días.

Una mala caída en casa puede privar permanentemente a las personas mayores de su independencia

y reducir drásticamente su calidad de vida. Sin embargo, cuidar bien los pies y los tobillos puede reducir el riesgo de un resbalón, tropiezo o caída que altere su vida.

La importancia del cuidado de los pies de los mayores Los cuidados pueden ayudar al bienestar de los mayores y a su autonomía A lo largo de nuestras vidas, nuestros pies son los encargados de transportarnos.

Los pies han soportado muchos pasos, tantos que si los juntáramos todos podríamos dar varias veces la vuelta al mundo andando y el peso del cuerpo, lo que equivale a miles de toneladas al final de nuestra vida.

El cuidado de los pies de los mayores es muy importante para mantener su calidad de vida, es bueno para su salud y nos permite prevenir muchas patologías antes de que se puedan agravar y llegar a afectar incluso a su movilidad.

De ahí la importancia para las personas mayores de acudir al podólogo de forma periódica. Estas visitas servirán para impedir que se desarrolle cualquier

anomalía y se pueda tratar aplicando los métodos adecuados para abordarlo desde el inicio.

La grasa de la planta del pie puede modificar su propiedad de amortiguación y a su vez tener también deshidratación lo que provoca que se produzcan más lesiones.

Las uñas también sufren cambios en su estructura y en su grosor.

Así los problemas más comunes del Pie entre personas mayores de 65 años son problemas en la piel como las queratopatías, uñas encarnadas o distrofias ungueales y las infecciones fúngicas también en las uñas.

Muchos de los problemas en los pies de las personas mayores se producen derivados de otras patologías como enfermedades osteoarticulares como la artrosis, la obesidad o la diabetes y en este último caso se suman los problemas de un correcto flujo sanguíneo con la ausencia de sensibilidad.

El cuidado de los pies de las personas de edad avanzada adecuado así como ayudas como calzado o plantillas pueden ayudar al bienestar del paciente y a su autonomía.

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mujer Al día

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¿Cómo ayudar a una mujer maltratada?

Gracias a una mayor sensibilización social, son cada vez más las mujeres maltratadas que se atreven a alzar su voz, a buscar ayuda y conseguirla por medio de una extensa red de apoyo, conformada por amigas, familiares y especialistas en violencia de género.

Sin embargo, queda todavía mucho por hacer. Saber cómo ayudar a una mujer maltratada no es tarea sencilla y delicada, corriéndose el riesgo de que, pese a las buenas intenciones, se empeore todavía más la situación. A continuación vamos a ver formas para abordar esta problemática.

La cifra de feminicidios, lamentablemente, irá en aumento teniendo en cuenta el confinamiento obligado, haciendo que muchas mujeres maltratadas convivan 24/7 con sus maltratadores. El hecho, no es nada halagüeño si tenemos en cuenta que, a lo largo de su vida, un 10% de las mujeres son maltratadas por sus parejas y no muchas se atreven a denunciar.

El maltrato, sea físico o sea verbal, impacta profundamente.

Lamentablemente, al menos al principio, la mujer maltratada no suele ser capaz de ver con claridad la situación en la que se encuentra, pese a que es bien consciente de todo el dolor que está padeciendo. Necesita un empuje, por parte de un familiar o un ser querido cercano, para hacerle ver la luz al final del túnel, alejarla de su maltratador y tomar las oportunas medidas legales. El proceso que las lleva a recuperar su autoestima, su valor como lo que son, seres humanos con sus derechos y sus deseos, es lento, pero no imposible.

En las relaciones de maltrato hay toda una relación de dominio y sumisión. Una relación en la que requiere mucha valentía revelarse contra el hombre pero, también, mucho apoyo para asegurarse de que esta rebeldía no sea lo último que haga en vida. Salir de esta dinámica no es fácil y, casi siempre, conlleva riesgos, especialmente cuando hay agresiones físicas por en medio. Algunas veces la propia víctima se niega a romper con la dinámica, por miedo de lo que le pase a sus hijos o porque cree que, realmente, su pareja va a cambiar.

Malos tratos En la mayoría de los casos, los malos tratos no empiezan con una paliza. Empiezan por conductas de control, evolucionando a la violación de la privacidad y, ya en un estadio más avanzado, en malos tratos físicos y psicológicos, junto con aislamiento de amigos y familiares.

No se debe caer en la idea de que la mujer maltratada realmente se lo vio venir, pero dejó que continuarán los malos tratos. Ocurre como en la metáfora de la rana hervida: si metes a una rana en una olla caliente, esta saltará, pero, si las has metido con el agua templada y has ido calentando el agua hasta hervir, permanecerá ahí.

Pero pese el daño, ya cuando la relación ha evolucionado a mucho más, todos los malos tratos parecen desvanecerse cuando el novio o el marido, arrepentido, le dice en tono dulce que lo siente. Pese a que eso

no compensa en absoluto lo que ha hecho, la mujer, secuestrada física y mentalmente, perdona a su verdugo, culpándose a sí misma de que le tratara mal. ¿Cómo identificar a una mujer maltratada?

Si bien los malos tratos no son cosa que se deban tomar a la ligera, y mucho menos culpar a cualquier hombre de violencia doméstica, sí que existen una serie de indicadores que pueden avisarnos de que una hermana, amiga o conocida necesita ayuda.

En primer lugar, está un cambio en su personalidad. Si no expresa sus necesidades, cede siempre a lo que su pareja le dice, se muestra muy sumisa en su presencia o hemos notado que desde que está saliendo con él hay algo distinto en ella, como si se hubiera apagado, tenemos motivos para sospechar. Un aviso muy llamativo es cuando dicen que para hacer cualquier cosa, especialmente con sus amigas, necesitan preguntarle a su pareja si le parece bien. Es un indicador de que su toma de decisiones viene determinada por el dominio de su novio o marido.

La vestimenta también nos avisa de si algo no marcha bien.

Si antes de que saliera con su nueva pareja nuestra amiga o conocida era muy cuidadosa con cómo iba vestida, yendo elegante y muy vivaz, pero ahora parece ir más tapada y menos llamativa, puede significar que su pareja no le gusta como solía ir vestida. Quizás le ha hecho algún comentario del estilo “No irás así vestida a la calle”, “Si me quieres, no irás así para provocar a otros hombres”, etc.

Por último, si no nos es posible quedar mucho con ella, puede indicar que su pareja no le está dejando salir. Si, encima, tampoco ve a la familia y sabemos que estaba muy unida a ella, hay motivos suficientes como para abordar el tema.

Además, las pocas veces que hemos tenido la ocasión de verla, la hemos notado muy apagada, triste, con síntomas ansiosos.

Si le vemos un moretón, aunque no necesariamente tiene por qué significar que su pareja la maltrate, es un signo de alerta.

Esto es especialmente así si dice frases del estilo “es que soy muy despistada, me he caído” o “me he dado con la puerta”. Podría pasar, claro está, pero el sentido de culpabilidad es también una señal de que ha sufrido malos tratos, culpándose a sí misma por como la ha tratado el marido.

Intervención con la víctima de maltrato Las mujeres que son maltratadas necesitan entender, en primer lugar, por qué no han podido huir de esos malos tratos por su propia cuenta o haberlos evitado. Hay muchos mitos acerca del maltrato, siendo el más doloroso e injusto el que dice que las mujeres quienes los sufren en realidad lo han tolerado. Esto no es así, dado que nadie en su sano juicio querría vivir un infierno cada día.

Estas personas suelen necesitar que un profesional les ayude a entender cómo se da este fenómeno de perdonar lo imperdonable a quienes creen que les ama. Necesitan que alguien les permita comprender

por qué cada dos por tres caían en esa luna de miel venida tras la tormenta. Necesitan ser escuchadas, sin prejuicios por parte del profesional.

La expresión emocional de la mujer víctima de maltrato es tan importante como la gestión y recepción emocional por parte de la profesional, que la ayudará a entenderse a sí misma, trabajando para eliminar el sentimiento de culpa y comprender que ella es la víctima, y nunca se mereció ese trato.

La autoestima es un aspecto muy importante durante la terapia con víctimas de violencia doméstica, además de hacerle replantearse su vida, hacer planes de futuro. Sentirse plenamente capaz y autónoma sin su verdugo. Este proceso no es fácil, claro está, dado que requerirá de varios factores a tener en cuenta, como la gravedad del caso, la duración de los malos tratos, las habilidades personales de la víctima, la red de apoyo familiar y social, entre otros muchos.

Y en relación con la red de apoyo familiar y social, las amistades y parientes son un aspecto fundamental, casi tan importante como la psicoterapia, para que la mujer maltratada siga adelante. Muchas veces, son estas relaciones quienes advierten que algo no va bien, y deciden actuar. El problema, como ya decíamos, es que se debe ser especialmente cuidadoso, dado que puede que la mujer maltratada corra un serio peligro.

Lo primero que se le debe hacer saber es que nos tiene a su lado. Le debemos decir que estamos para lo que necesite, y que si tiene algún problema que nos haga una llamada. Ella quizás no reconozca la situación, pero ya sabrá, desde el principio, que tiene a alguien que la apoya y con quien puede hablar si así lo desea. Le hemos dado un paso para darle la oportunidad de salir de su situación.

A raíz de esto, si se da la oportunidad de poder quedar con ella a solas, le estaremos dando la oportunidad para que hable, con todo detalle, de lo que le sucede.

Es muy importante, si se ve que empieza a aislarse, diciendo cada vez más que está ocupada o que no puede, insistirle para quedar, o seguir llamándola. En muchas ocasiones le tendremos que decir cosas que no le gustará oír, siempre en privado y sin que esté cerca su pareja. Esto es difícil, pero alguna oportunidad tendremos para quedar a solas y explicarle cómo podemos ayudarla a vivir feliz. La señal más clara de que pueden haber abusos es cuando nos dice que tiene miedo de dejar a su pareja, por lo que pueda pasar.

Hay que destacar en todo el proceso que como familiares y amigos, no somos expertos.

Hay que intentar llevarla a una asociación de mujeres, ponerse en contacto con profesionales en el tema quienes recomendarán los pasos a seguir para el caso en concreto, además de aplicar los protocolos necesarios para evitar que la situación empeore.

Estas expertas en violencia de género son quienes saben cómo evitar que un caso de maltrato se transforme en otro número que alimente la tan terrible cifra de los feminicidios.

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Tu Horóscopo quincenal Por Terrícola ARIES Necesitarás utilizar tu máxima moderación en asuntos profesionales, ya que cuentas con una gran estímulo y una gran constancia en todo lo que estás llevando a cabo.

Tendrás que moderar tus actuaciones y salvar el desafío que tienes en cómo atender de forma equilibrada a la familia y a la profesión. Tienes muchas posibilidades positivas en todo, pero ten en cuenta lo anterior y combina todo, encontrarás nuevos valores y que tus gustos y que tú escala personal van cambiando de una manera progresiva, esto te servirá para cambiar tu modo de vida y tu manera de ver todo. Será un gran cambio.

TAURO Tendrás unos días afortunados y plagados de novedades y de diversión. Así que utiliza tus conocimientos y tu “Savoir Faire” para poder sacar el máximo jugo a todo; tanto en proyectos como en ideas. Momento perfecto para llevar a cabo reuniones y charlas con amistades para poder organizar proyectos y nuevas actividades en tu vida. Tendrás que aprender a acoplarte y a utilizar tu empatía de una manera más lógica y más cariñosa. Ya que a veces te sientes como si merecieras todo; pero primero tendrás que ponerte en el lugar de los demás.

GEMINIS Cuentas hoy con una capacidad de juicio y de visión muy elevados, lo que te ayudará enormemente en tu trabajo y en todo lo que tengas que realizar. Además te sentirás con mayor constancia y también con mucha alegría. Aprovecha. Será puesto a prueba tu valor y para ello deberás dejarte llevar por tu genialidad y por tu percepción interior.y de esta manera podrás con todo lo que tengas que realizar.

Deberás guiarte por tu intuición y utilizar en tus proyectos toda la creatividad novedosa que tengas en tu vida, ya que de esta manera alcanzarás lo que persigues.

CANCER Aprovecha tu mente despierta y tu capacidad de ver hacia el futuro, para planificar tu forma de asociarte y de llevar los tratos adelante. Tienes un mundo emocional muy denso y que te ocupa parte de tu mente, por eso no rindes lo suficiente. Tendrás que utilizar tu sexto sentido y tu manera tranquila y suave de reaccionar; como sueles hacer y de esta manera conseguirás más fácilmente tratar con los demás y con la pareja, especialmente. Tendrás mucha fuerza que estimulará tu lado afectivo y tus ganas de empatizar y de solucionar problemas de los demás.

LEO Tendrás que equilibrar tus sentimientos y tus pensamientos para realizar todo de una manera tranquila y serena. Tu vitalidad estará fuerte, pero se presentará a fragmentos, así que acumula la necesaria en cada momento. Necesitas relajarte al máximo para sacar el máximo partido de tus actuaciones y de tus beneficios, siempre que te dediques también a ayudar a los demás. Tu fortuna la define tu trabajo concienzudo y constante; ya que esto te llevará a poder acabar muchas de las tareas que debías terminar hace tiempo y que estaban en lista de espera. Animo y sé feliz.

VIRGO Cuentas con mucha vitalidad y además con bastante estabilidad en todo lo que inicies y que además esté relacionado con capacidades artísticas; ya que estarán de enhorabuena. La vida te depara muchas sorpresas agradables. Tu gran arte y tu genialidad estarán muy marcadas en tu vida, así que aprovecha esta buena racha y la gran inspiración con la que cuentas para realizar todo aquello que tenías entre manos y que te estaba costando un poco terminarlo a tiempo. Tendrás una jornada muy especial en la que contarás con una gran percepción y una buena capacidad resolutoria, que viene de tu subconsciente y de tus grandes conocimientos.

LIBRA Es muy importante que prestes atención a una persona que contactará contigo y que te dará grandes ideas para proyectar hacia el futuro y a otras ideas que no te habías planteado en la vida. Momento para llevar adelante todo con mayor cautela y serenidad y con todo el cariño que siempre pones, lo que te ayudará a la hora de realizar tus gestiones familiares y hogareñas. Notarás mayor estabilidad. lo que te ayudará enormemente.

ESCORPIO Contarás con un brillo especial en la manera de hablar y de expresarte ante los demás. Podrás ser tanto en forma verbal, como escrita; pero en ambas destacarás y podrás llegar a acuerdos importantes con los demás. Deberás hacer uso de tu solidez y de tu jovialidad para poder sacar adelante todas esas conversaciones pendientes y que hoy tienes que llevar a cabo, Sí o sí. Tus emociones están con altibajos, por eso mide mucho tus palabras y tus actuaciones.

SAGITARIO La fortuna rodea tu vida y estabiliza tu plano económico y personal, además sentirás una alegría contagiosa que se notará a la legua. Disfruta de este gran momento con los tuyos. Si logras moderar tu sistema emocional podrás lograr una estabilidad sublime, ya que estás en un momento de alegría combinada con responsabilidad y profundidad e integridad. Así que aprovecha para llevar a cabo con calma poder organizar y disponer de tus datos económicos y de inversión para estar al día.

CAPRICORNIO Tu vida está dando un giro de 180 grados. Notarás que todo sucede de una manera muy fluida y muy benéfica para ti. Alcanzarás una comprensión profunda que te ayudará a profundizar en aspectos de tu psique que deberían cambiar y evolucionar en positivo. Lo que significa que podrás llevar a buen puerto tus estrategias y deseos, ya que fluirás con el universo. También notarás que todo lo que realices te resulta más sencillo y fluido que otras veces y será principalmente porque sabes dar lo mejor de ti a los que te necesitan. Y eso te dará mucha paz y felicidad.

ACUARIO Tu genialidad ocurre por caminos insospechados y te hace sentir muy feliz por poder utilizar toda tu creatividad; y además por poder desplegar dones que hasta ahora no habías usado aún. Disfruta de todo y a la vez ayuda a los demás. Es el tiempo de encontrar soluciones increíbles a temas pasados que te rondaban por la cabeza; pero gracias a una gran genialidad que tendrás podrás lograr resolverlo con gran eficacia.

Tiempo de organizar, al menos en tu mente ese viaje soñado y que hace tiempo quieres lograr. Si es con más personas piénsalo bien. Porque tal vez necesitas paz y relax en soledad.

PISCIS Tu vida se despliega como un abanico de muchas posibilidades, y con muchos colores que inundan tu vida de alegría y de posibilidades distintas. Tendrás que elegir cuales son las que más se acoplan a tu forma de ser; y empezar a utilizarlas.

Tus proyectos se verán beneficiados y será más fácil que puedan salir a la luz porque cuentas con mucha creatividad y con mucho amor en todo lo que haces; lo que te ayudará a recibir parte de todo ese cariño que expandes a los demás. Deberás hacer un pequeño esfuerzo en equilibrar tus emociones, ya que estarás atravesando un momento de muchos cambios interiores.

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