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Cómo las minorías están siendo afectadas por el COVID-19 en el condado de 4 Calhoun

¿Por qué la salud y estabilidad financiera de los hispanos están en mayor riesgo debido al› P. 2 coronavirus? › P. 7

Nueva orden permite reuniones hasta de diez personas o menos, con distanciamiento 5 social

Opinión

Portadores de visa J-1 deben regresar cheque de estímulo al IRS si lo recibieron › P. 7

La mejor medicina contra el Coronavirus

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Mamás Felices Todos Felices.

El Efecto Dominó.

Un nuevo ‘Aire’ respira el dúo mexicano Jesse y Joy Fiestoon: Las mejores caricaturas latinoamericanas en New/Nueva Opinión

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ACTUALIZACIÓN

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CORONAVIRUS EN MICHIGAN

La orden de estar en casa se extiende hasta el 12 de junio y el estado de emergencia hasta el 19 de junio

La gobernadora Whitmer toma medidas para continuar protegiendo a las familias y trabajadores de Michigan de la propagación de COVID-19 LANSING, Mich. - La gobernadora Gretchen Whitmer firmó la Orden Ejecutiva 2020-100 para extender la orden Más Seguro en el Hogar de Michigan hasta el 12 de junio de 2020. La orden de la gobernadora también protege a los Michiganders de la propagación de COVID-19 al extender el cierre temporal de ciertos lugares de alojamiento público como teatros, gimnasios y casinos.

La gobernadora también firmó la Orden ejecutiva 2020-99 para extender la declaración del estado de emergencia relacionada con la pandemia de COVID-19, que fue confirmada por la jueza Cynthia Stephens el 21 de mayo de 2020. Desde que COVID-19 fue descubierto por primera vez en Michigan, la gobernadora Whitmer ha tomó medidas rápidas para proteger a las familias y trabajadores de Michigan. Las medidas agresivas de la gobernadora están funcionando, pero aún queda mucho por hacer. Por ejemplo, los casos en algunos condados en oeste y el centro de Michgan ahora se duplican aproximadamente cada 10 días. Para continuar protegiendo a las familias de Michigan de los impactos económicos y de salud pública del virus, y para reducir la posibilidad de una segunda ola, la declaración de emergencia de la gobernadora se extiende hasta el 19 de junio de 2020.

“Si bien los datos muestran que estamos progresando, todavía no estamos fuera de peligro. Si vamos a reducir la posibilidad de una segunda ola y continuar protegiendo a nuestros vecinos y seres queridos de la propagación de este virus, debemos continuar

haciendo nuestra parte manteniéndonos más seguros en casa”, dijo la gobernadora Whitmer.

“Si abrimos demasiado pronto, miles más podrían morir y nuestros hospitales se verán abrumados. Si bien finalmente tenemos más equipos de protección, como máscaras, no podemos correr el riesgo de quedarnos sin energía nuevamente. Le debemos a los verdaderos héroes en la primera línea de esta crisis, a los que primero responden a la emergencia, a los trabajadores de la salud y a los trabajadores críticos que arriesgan sus vidas todos los días, hacer lo que podamos para detener la propagación del virus”.

La Orden Ejecutiva 2020-100 también aclara y, según sea necesario, extiende la duración de una serie de órdenes ejecutivas anteriores diseñadas para proteger a los Michiganders y brindarles el apoyo que necesitan.

Las órdenes extendidas cubren protecciones para los trabajadores que se quedan en casa y se mantienen seguros cuando ellos o sus contactos cercanos están enfermos, restaurando el servicio de agua a aquellos a quienes se les ha cerrado el agua, la afirmación de políticas de no discriminación en la provisión de atención COVID-19, y más. Para obtener una lista completa de extensiones bajo la Orden ejecutiva 2020-100, haga clic en el enlace a la orden en la parte inferior de este comunicado.

“Todos sabemos la importancia de hacer que las personas vuelvan a trabajar y que la economía vuelva a moverse”, dijo la gobernadora Whitmer.

“Ya hemos aflojado algunas restricciones en la construcción, manufac-

tura, paisajismo, venta minorista y más. Pero lo peor que podemos hacer es abrirnos de una manera que cause una segunda ola de infecciones y muerte, ponga a los trabajadores de la salud en mayor riesgo y elimine todo el progreso que hemos logrado”.

La gobernadora Whitmer ha tomado una serie de medidas para volver a involucrar de manera segura la economía de Michigan de forma que proteja a los trabajadores y sus familias. Más recientemente, firmó la orden ejecutiva 2020-96 para reabrir negocios minoristas y concesionarios de automóviles mediante cita en todo el estado a partir del martes 26 de mayo, como parte de su plan MI Safe Start. A partir del viernes 29 de mayo, la gobernadora también levantó el requisito de que los proveedores de atención médica retrasen algunos procedimientos médicos, dentales y veterinarios no esenciales en todo el estado. Y la gobernadora también autorizó pequeñas reuniones de 10 personas o menos comenzando de inmediato, siempre y cuando los participantes practiquen el distanciamiento social.

Las empresas que la gobernadora ha autorizado a reabrir deben brindar capacitación COVID-19 a los trabajadores que cubra, como mínimo, las prácticas de control de infecciones en el lugar de trabajo, el uso adecuado del EPP, los pasos que los trabajadores deben tomar para notificar a la empresa u operación cualquier síntoma de COVID -19 o un diagnóstico sospechado o confirmado de COVID-19, y cómo informar condiciones de trabajo inseguras.

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NUESTRA COMUNIDAD Cómo las minorías están siendo afectadas por el COVID-19 en el condado de Calhoun

A mediados de marzo, Kyra Wallace asistió al funeral de un primo que falleció. La pandemia de coronavirus aún no había llegado a Michigan con toda su fuerza. La orden de quedarse en casa todavía estaba a unas pocas semanas de producirse.

“Hubo amor, afecto y abrazos, y todo eso tuvo lugar”, dijo Wallace, quien vive en Battle Creek y es el presidente y CEO de la Southwestern Michigan Urban League.

Wallace tiene una gran familia. Sus abuelos tuvieron 14 hijos y toda la familia está muy unida. Ella dijo que más de 100 personas estuvieron en el funeral.

Aproximadamente una semana después, tres de sus primos dieron positivo por el nuevo coronavirus. Dos fueron al hospital. Uno murió.

Esta vez, la familia no pudo tener un funeral apropiado. Para acompañar, los miembros de la familia deben usar equipo de protección personal completo y solo pueden presentar sus últimos respetos de dos en dos.

“Eso es mucho”, dijo Wallace. “Es difícil de tratar porque no puedes mostrar afecto. No puedes reunirte como apoyo emocional”.

El coronavirus no discrimina, pero los datos muestran que las comunidades minoritarias se han visto desproporcionadamente afectadas por COVID-19.

En el condado de Calhoun, las poblaciones afroamericanas y asiáticas han sido especialmente afectadas.

De los casos locales, alrededor del 22% de los pacientes son negros, según datos del Departamento de Salud Pública del Condado de Calhoun. Solo el 11% de la población del condado es negra, según datos del censo de EE. UU. Los estadounidenses de origen asiático representan el 3% de la población del condado de Calhoun, según las estimaciones de la Oficina del Censo, pero el 16% de los pacientes con COVID-19 en el condado de Calhoun son de origen asiático.

El número de casos de COVID-19 en poblaciones locales de latinos y nativos americanos no está incluido en los datos raciales proporcionados por el Departamento de Salud Pública del Condado de Calhoun.

“No es sorprendente desde el punto de vista de lo que hemos visto en todo el estado y ciertamente en otras comunidades”, dijo Eric Pessell, Oficial de Sa-

lud del Departamento de Salud Pública del Condado de Calhoun.

Las disparidades, según Pessell y otros expertos, son el resultado de problemas de larga data: falta de acceso a la atención médica en comunidades minoritarias, una mayor incidencia de problemas de salud existentes, desafíos para comunicar información de salud en formas culturalmente relevantes.

“Hay un viejo dicho que dice que cuando Estados Unidos se resfría, la comunidad afroamericana contrae neumonía, y este es un ejemplo brillante de eso”, dijo el Dr. James Carson, hablando en un ayuntamiento virtual organizado por la Colaboración Afroamericana en COVID-19 de Battle Creek.

“Hay muchas cosas que se ponen en contra de nosotros cuando se trata de COVID”.

Carson es un nativo de Battle Creek que ahora es cirujano ortopédico en Texas.

También tiene una maestría en salud pública de la Universidad Johns Hopkins.

De acuerdo con Carson, muchas personas negras trabajan en empleos esenciales en las industrias minoristas o de servicios que no brindan atención médica, lo que ha tenido un impacto significativo en las disparidades raciales en los casos de COVID-19.

“Tenemos más probabilidades de estar subempleados o desempleados, lo que nos da menos recursos financieros, menos acceso al sistema de atención médica”, dijo.

Incluso para las personas negras que tienen atención médica, el acceso a las pruebas COVID-19 puede ser un problema, dijo Carson. Citó una investigación realizada por un epidemiólogo en la Universidad de Drexel que mostró que los códigos postales en Filadelfia con mayores ingresos y una menor proporción de minorías han tenido un mayor número de pruebas administradas.

“El sistema de prueba es inconsistente y no está disponible, el acceso a las pruebas se desglosa en gran medida en líneas predecibles”, dijo. “Necesitamos hacer que las pruebas estén disponibles para las personas e incluso hacer que sea más fácil para las personas hacerse las pruebas”.

El cabo Kris Brown, del Departamento de Policía de Battle Creek, luchó contra COVID-19 en marzo.

“Si no tuviera atención médica... probablemente nunca habría ido a hacerme una prueba”, dijo Brown.

“Un par de mis amigos y yo estábamos hablando de eso,

tengo un par de amigos que no tienen seguro, y me dijeron: ‘Si me enfermo, no voy a ir’...ellos no pueden pagar una factura de hospital” Los datos demográficos sobre el acceso a las pruebas no están disponibles para el condado de Calhoun, pero Pessell dijo que el departamento de salud identificó el acceso a las pruebas en las comunidades minoritarias como un punto débil y ha formado un grupo de trabajo para facilitar más pruebas con un enfoque en las poblaciones vulnerables y las comunidades minoritarias.

“En este momento, en el lado este de nuestro condado, la disponibilidad de pruebas es muy limitada”, dijo. “No hay nadie en Albion que proporcione pruebas”.

El departamento de salud se está asociando con iglesias locales, Grace Health y otros proveedores de atención médica para establecer más sitios de pruebas que llevarán las pruebas a las comunidades minoritarias.

Carson dijo que otro desafío para la comunidad es que las personas negras tienen tasas más altas de enfermedades que conducen a complicaciones con el coronavirus, incluida la enfermedad pulmonar obstructiva crónica, asma, problemas cardíacos, obesidad, diabetes e hipertensión.

“Nosotros ya estamos en un mayor riesgo teniendo estas afecciones de salud preexistentes, por lo cual cuando adquirimos el COVID-19, tenemos un mayor riesgo de morir”.

En Michigan, las personas negras representan el 41% de todas las muertes debido a COVID-19, aunque solo el 14% de la población del estado es negra.

Brown dijo que debido a COVID-19, ha visto a más personas en la comunidad negra comenzar a hablar sobre cómo estar sanos.

“Están diciendo, ‘Oye, necesitamos comenzar a estar saludables para que cosas como esta no nos afecten de tal manera que estamos perdiendo la vida’”, dijo.

La organización sin fines de lucro de Battle Creek, R.I.S.E., distribuyó alimentos durante la estrechez económica provocada por la pandemia COVID-19 el viernes 10 de abril de 2020 en la Iglesia Metodista Washington Heights.

Otro desafío importante que enfrenta la población negra es el sesgo inconsciente dentro de la atención médica, dijo Carson, como los estereotipos de que tienen una mayor tolerancia al dolor o que son pacientes más difíciles.

“Biológicamente, lo único que nos separa es la cantidad de melanina que tenemos. Sin embargo, como sabemos de nuestras experiencias de vida, esa cantidad de melanina puede afectar la forma en que tu vida transcurre”, dijo.

COVID-19 provoca discusión sobre la diversidad en Albion COVID-19 está produciendo conversaciones de primera línea sobre la raza en algunas comunidades del condado de Calhoun.

En Albion, el concejo municipal discutió la censura del alcalde Dave Atchison en su reunión del 4 de mayo después de que compartió una publicación en Facebook de una gran reunión de jóvenes negros en una fiesta en Chicago con el subtítulo “¿Por qué los afroamericanos están siendo infectados desproporcionadamente – muriendo de COVID-19?

La publicación molestó a algunos miembros de la comunidad. Algunos la llamaron racista.

Atchison retiró la publicación aproximadamente una hora después de su publicación y luego emitió

una disculpa.

“Ver esto viniendo del alcalde, un hombre Caucásico, compartiendo una publicación sobre un grupo de jóvenes negros”, dijo la concejal Jeanette Spicer en la reunión del consejo.

La publicación minimizó la falta de acceso a la atención médica que enfrentan muchas personas negras, dijo ella, y pareció como si los afroamericanos se estuvieran infectando porque eran los únicos que no practicaban el distanciamiento social.

“No es una cuestión estrictamente negra. Los blancos también lo hacen”, dijo Spicer, utilizando como ejemplo la gran cantidad de manifestantes predominantemente blancos que se han reunido en Lansing sin seguir las pautas de distanciamiento social.

Atchison dijo que compartió la publicación porque estaba alarmado por las estadísticas de COVID-19 en la comunidad negra y quería llamar la atención sobre la disparidad.

La población de Albion es aproximadamente 32% negra, según datos del cen-

so.

“No importa cuáles fueron mis intenciones.

Claramente ofendí a los miembros blancos y negros de nuestra comunidad, y me disculpo por eso”, dijo Atchison durante la reunión del consejo de la ciudad.

El alcalde provisional de Albion, Shane Williamson, dijo que esperaba que la comunidad pudiera usar el incidente y las conversaciones que COVID-19 había iniciado sobre la equidad para avanzar.

“Durante el tiempo que he vivido en Albion... siempre hemos hablado sobre las relaciones raciales y cómo nos dividen”, dijo.

“Creo que este incidente en particular podría ser una oportunidad como consejo para hacer un poco más de nuestro propio trabajo cuando se trata de diversidad e inclusión... Superemos esta pandemia. Sobrevivamos a esto, y luego al final de la misma, traigamos a algunas personas para ayudar a facilitar parte de esta diversidad e inclusión buscando trabajo de equidad”.

(Sigue p.5)

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CORONAVIRUS EN MICHIGAN Nueva orden de la gobernadora permite reuniones de diez personas o menos, con distanciamiento social

También reabre concesionarios de automóviles y negocios minoristas con cita previa, autoriza procedimientos médicos, dentales y veterinarios no esenciales

LANSING, Mich. - La gobernadora Gretchen Whitmer firmó la orden ejecutiva 202096 para reabrir negocios minoristas y concesionarios de automóviles mediante cita en

todo el estado a partir del martes 26 de mayo, como parte de su plan MI Safe Start. La orden ejecutiva de la gobernadora también levantó el requisito de que los proveedores

de atención médica retrasen algunos procedimientos médicos, dentales y veterinarios no esenciales en todo el estado a partir del viernes 29 de mayo.

Y la orden autoriza pequeñas

reuniones de 10 personas o menos comenzando de inmediato, siempre que los participantes practiquen actividades con distanciamiento social.

“Los datos muestran que Michigan está listo para la fase en estos sectores de nuestra economía, pero debemos permanecer vigilantes y asegurarnos de que estamos haciendo todo lo posible para protegernos a nosotros mismos y a nuestras familias de la propagación de COVID-19”, dijo la gobernadora Whitmer. “En nombre de nuestros valientes socorristas en la primera línea de esta crisis, debemos continuar haciendo todo lo posible por permanecer más seguros en casa. Debemos hacer lo que podamos para detener la propagación de este virus”.

“A medida que las empresas continúan reabriendo, es crucial que adopten medidas de seguridad estrictas para proteger a sus empleados,

clientes y sus familias”, dijo el Dr. Joneigh Khaldun, Jefe Adjunto de Salud y Director Médico de MDHHS. “Sé que a medida que los profesionales médicos comiencen a ofrecer procedimientos no esenciales nuevamente, harán todo lo que esté en su poder para proteger a los pacientes y sus familias de COVID-19.

Continuaré trabajando con la gobernadora Whitmer y nuestros socios en Michigan para proteger a nuestras familias y reducir la posibilidad de una segunda ola”.

“Esta es una gran noticia para los concesionarios en todo el estado”, dijo Doug North, presidente de North Brothers Ford. “Apreciamos el liderazgo de la gobernadora, y agradecemos la oportunidad de servir a nuestros clientes de una manera que ayude a mantener a todos seguros desde el piso de la sala de exposición hasta el camino abierto”.

Cómo las minorías están siendo afectadas por el COVID-19 en el condado de Calhoun (Viene p.4) Las barreras del idioma Para la población Birmana en el condado de Calhoun, las barreras del idioma han sido el mayor desafío a superar durante la pandemia.

“Obtener información relevante y objetiva ha sido nuestra prioridad”, dijo Tha Par, director ejecutivo del Centro de Birmania.

El inglés no es el primer idioma de muchos en la comunidad birmana. Para hacer accesible la información importante sobre COVID-19, el Centro de Birmania tiene que traducirla.

El Burma Center ha estado trabajando con el Departamento de Salud Pública del Condado de Calhoun y Grace Health para crear videos sobre cómo las personas pueden protegerse del virus, cómo cuidar a alguien que está enfermo y cómo hacerse la prueba. El centro también está trabajando contra la difusión de información errónea dentro de la comunidad.

Otras condiciones de salud comunes en la comunidad Birmana, como la diabetes y la hipertensión,

también han sido motivo de preocupación, pero Par dijo que no está claro si estas condiciones han aumentado la tasa de mortalidad en la población birmana local.

Otro desafío que enfrenta la comunidad birmana es que muchos son trabajadores esenciales de las fábricas, dijo Par, lo que ha resultado en niveles más altos de infección.

“Lo que estamos viendo en nuestra comunidad es que las personas que han sido infectadas con COVID-19 tienden a ser personas que son trabajadores esenciales que lo transmiten a sus familias”, dijo. “La gente realmente no sabe qué tan afortunados son de no tener que ir a trabajar porque no son trabajadores esenciales”.

Entre los miembros de la comunidad Birmana que no son trabajadores esenciales, dijo Par, a muchos les preocupa regresar al trabajo debido al virus. “¿Cómo se están comunicando las empresas de manera efectiva y clara con sus empleados que no son hablantes nativos de inglés para que puedan ser conscientes de minimizar la propagación?” dijo ella. “¿Cómo se ve la reapertu-

ra?”

Mirando hacia el futuro, dijo Par, espera comprender mejor qué factores conducen al efecto desproporcionado que COVID-19 ha tenido en la población Birmana local, pero en este momento, todavía hay muchas preguntas.

“Hay muchas cosas desconocidas y es difícil trabajar con ellas”, dijo.

‘Estamos en la mesa’ El gobernador Gretchen Whitmer formó un grupo de trabajo en abril para estudiar las causas de las disparidades raciales en el impacto de COVID-19 y recomendar acciones para abordar los problemas sistémicos que subyacen.

El presidente tribal de Potawatomi, Jamie Stuck, fue nombrado para ello.

“Solo espero tener la oportunidad de transmitir esas disparidades y asegurarme de que haya un enfoque en esas disparidades”, dijo él. “Estamos en la mesa.

Ese no era el caso hace décadas... Nuestras historias no se escuchaban, y ahora sí, lo cual es muy importante”.

“Todo el mundo merece un campo de juego igual” Antes de la pandemia de coronavirus, el condado de Calhoun realizó una evaluación de salud en todo el

condado.

Completado en el otoño de 2019, comparó seis factores sociales y económicos, incluidos los ingresos, la pobreza, el desempleo, la ocupación, el nivel educativo y las barreras lingüísticas, que están asociados con malos resultados de salud.

“Sabemos que el lugar donde vives en el condado puede determinar cuánto tiempo vives”, dijo Pessell.

COVID-19 ha afectado duramente los códigos postales que tienen las necesidades de salud más altas.

También tienden a tener poblaciones minoritarias más grandes.

Esas áreas también se correlacionan con mayores densidades de población, pero Pessell dijo que las disparidades de salud, especialmente para las comunidades minoritarias, son un componente que debe considerarse.

“Creo que realmente vamos a tener que estudiar esto”, dijo. “Esta infección tiende a afectar a las comunidades que son más urbanas, donde hay una población más alta. Entonces, si miras en el condado, cuál es la población de nuestra comunidad afroamericana en nuestra área más urbana,

creo que vas a encontrar una población más alta allí”.

El condado ha estado planeando usar los resultados de la evaluación de salud comunitaria para mejorar el acceso a los servicios de salud.

“Estábamos empezando cuando esto sucedió”, dijo Pessell. “Realmente debe haber una estrategia que abarque todo e incluya a las comunidades locales, las organizaciones locales, porque esto requerirá un esfuerzo de toda la comunidad para realmente comenzar a marcar la diferencia”.

Pessell dijo que los datos de COVID-19 resaltan los problemas que el departamento de salud ya conocía, y espera que puedan usar los datos para eliminar algunas de las barreras que enfrentan las comunidades minoritarias en lo que respecta a la atención médica.

Aunque romper las barreras para una atención médica equitativa es más fácil decirlo que hacerlo, dijo Pessell.

“Muchos de estos se han creado a lo largo de los años.

No significa que no debamos intentarlo”, dijo. “Todo el mundo merece un campo de juego igual”. Fuente: Battle Creek Enquirer

La gobernadora también firmó una orden separada, la Orden ejecutiva 2020-97, que actualiza una regla previa sobre seguridad en el lugar de trabajo. Según la orden enmendada, los centros de atención médica para pacientes ambulatorios reabiertos, incluidas las clínicas, los consultorios de atención primaria y los consultorios dentales, deberán adoptar protocolos estrictos para prevenir la infección. El Departamento de Licencias y Asuntos Regulatorios emitirá una guía para ayudar a esas instalaciones a adoptar las salvaguardas apropiadas.

Como antes, las empresas que mantienen actividades en persona deben adoptar prácticas de distanciamiento social y otras medidas de mitigación para proteger a los trabajadores. Deben, entre otras cosas, proporcionar capacitación COVID-19 a los trabajadores que cubra, como mínimo, las prácticas de control de infecciones en el lugar de trabajo, el uso adecuado de PPE, los pasos que los trabajadores deben tomar para notificar a la empresa u operación de cualquier síntoma de COVID-19 o un diagnóstico sospechoso o confirmado de COVID-19, y cómo informar condiciones de trabajo inseguras.

“Con este anuncio, los médicos y proveedores de atención médica en Michigan están listos para reanudar el cuidado de los pacientes”, dijo el Dr. Bobby Mukkamala, presidente de la Sociedad Médica del Estado de Michigan. “Es hora de que los pacientes se pongan al día con la atención que ha sido diferida durante los últimos dos meses. Alentamos a los ciudadanos de Michigan a que se ocupen de su salud y se protejan mutuamente siguiendo las pautas de salud pública para prevenir la propagación de este virus”.

De acuerdo con las órdenes anteriores de Safer at Home de la gobernadora, cualquier persona que pueda tolerar una cubierta facial debe usar una sobre su nariz y su boca, como una cubre-bocas casero, una bufanda o un pañuelo, cuando se encuentre en un espacio público cerrado. Los habitantes de Michigan que no trabajan en un establecimiento que sea crítico para la infraestructura o en un negocio que ha sido autorizado para reabrir deben quedarse en casa para protegerse y proteger a sus familias de la propagación de COVID-19.

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El Cementerio de Los Elefantes

Por José López Zamorano Para La Red Hispana Es común referirse al Senado de las democracias modernas como un “Cementerio de los Elefantes”, una metáfora del mítico

lugar de África que simboliza la última morada de los longevos paquidermos.

La alusión es pertinente porque, en más de un país, el Senado se ha convertido en el Camposanto donde quedan sepultadas muchas de las iniciativas de ley de gran envergadura.

En el caso de los Estados Unidos, los Padres Fundadores se inspiraron en el pensamiento francés y concibieron al Senado como un oráculo de ilustrados con la venerable misión de prevalecer sobre las pasiones del pueblo, salvaguardar los derechos de los estados individuales de la Unión, incluidos los más pequeños o despoblados, pero también proteger a los

Caricatura Editorial por Grosso La Estrategia Ganadora

New/Nueva Opinión Publicado cada dos semanas, sirviendo a las comunidades de BATTLE CREEK-KALAMAZOO-PORTAGE-LAWRENCE-PAW PAWHARTFORD-BENTON HARBOR-STURGIS-BRONSON-COLDWATER Y A SUS ALREDEDORES.

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ciudadanos de las acciones de sus gobernantes.

Hoy en día los Estados Unidos son reflejo de los pesos y contrapesos que idearon los Padres Fundadores. Un partido gobierna al ejecutivo, el poder legislativo está compartido, y el máximo órgano judicial, la Suprema Corte de Justicia ha mostrado que es impredecible aún con una inclinación conservadora.

Para muchos, el actual Senado bajo control de los republicanos, ha claudicado en su responsabilidad de ser un contrapeso al ejecutivo, toda vez que el líder de los senadores de ese partido se ha rehusado a poner a voto aquellos proyectos de ley que no tengan la bendición presidencial.

Todo esto viene a colación porque la Cámara de Representantes, bajo control de los demócratas, pasó el viernes un nuevo proyecto de ley de 3 millones de millones de dólares para auxiliar a las personas más afectadas por la pandemia del COVID-19 y ayudar a encender los motores de la economía.

Los republicanos forzaron un voto sobre una de las cláusulas que los conservadores consideran entre las más polémicas, el desembolso de un cheque de $1,200 dólares para las familias de inmigrantes indocumentados, que quedaron marginadas de las iniciativas previas de alivio económico con motivo de la pandemia.

Al final de la votación, los partidarios de apoyar a la comunidad de inmigrantes ganaron y la iniciativa general fue aprobada por 208 votos a favor y 199 en contra. Ahora la Casa Blanca amenaza vetarla. Algunos senadores republicanos dicen que no tienen prisa por votar por el momento y otros simplemente ya le expidieron un certificado de defunción.

Aún si aceptamos que los demócratas pueden haber incluido el apoyo a los migrantes como un guiño a sus simpatizantes o una carta de negociación con los republicanos que desean más alivio fiscal a las empresas, sería de elemental justicia apoyar en momentos de una auténtica emergencia a quienes colectivamente pagan unos $12,000 millones de dólares anuales en impuestos, según estimaciones independientes.

Ojalá el Senado se quite el mote del cementerio de elefantes y se vea conmovido a actuar en favor de quienes en este momento de crisis son considerados “trabajadores esenciales” para servir al resto de la sociedad, y que reciban la más elemental reciprocidad y justicia en momentos que más lo necesitan.

Para más información visita www.laredhispana. com

MAY O 29 - JUNIO 11/2020

La mejor medicina contra el Coronavirus Por Dr. Luís Vélez, MD, PHD

Ya pasamos la primera etapa de la pandemia por el Covid-19. A la comunidad Latina en Michigan no nos fue muy bien. Hubo muchas personas enfermas y mas muertes de las que se esperaba para los pocos que somos aquí. Por ahora el virus está circulando poco en esta zona, pero lo cierto es que lo vamos a tener por acá otra vez pronto. Ya sabemos que no hay medicinas ni vacuna para prevenirlo. Algunas medicinas ayudan en el tratamiento cuando los pacientes están complicados y tienen que ser hospitalizados. Las vacunas se van a demorar, mínimo hasta el fin del año y de pronto hasta el verano de 2021. E igual que con toda vacuna, podrían demorarse años en tener una que sea efectiva y segura.

Pero hay una cosa que ya se sabe muy bien. Las personas que están en buen estado físico, que comen sano, hacen ejercicio, no fuman, no toman alcohol o toman muy poco, duermen bien y mantienen el estrés bajo no tiene un riesgo alto de tener una enfermedad grave por el Covid-19. Todos nos podemos contagiar, hasta los niños. Pero la gravedad de la enfermedad depende de que tan sanos estemos. Las personas a más alto riesgo de sufrir una enfermedad grave o morir son las que tienen problemas pulmonares, obesidad, hipertensión, diabetes o alguna enfermedad debilitante. A esos los

tenemos que cuidar entre todos y cuidarlos a ellos quiere decir que TODOS debemos ser muy juiciosos manteniendo una distancia de dos metros (6 pies) de las personas que no viven en la misma casa, usando máscaras, lavándonos las manos con frecuencia, usando gel de alcohol, evitando los lugares congestionados y tratando de no estar por mucho tiempo en las tiendas.

La mejor medicina contra el virus son estos 10 mandamientos: 1. No fumar. Fumar daña mucho los pulmones y baja las defensas.

2. Hace ejercicio moderado siquiera por 40 minutos mínimo cuatro veces por semana. Caminar es el mejor ejercicio. Se puede empezar con una milla diaria e ir aumentando hasta tres millas al día. El secreto de las abuelas y los abuelos era ese. Ellos caminaban mucho!

3. Tomar agua y jugos de frutas o verduras sin azúcar o con solo un poquito de miel, entre 6 a 8 vasos diarios. No tomar sodas de ningún tipo. Ni siquiera las que dicen ser sin calorías o azúcar. Todas las sodas son malas para la salud. Las aguas frescas son buenas si son naturales y no tienen azúcar o no mas un tantico de miel. El te verde es una bebida maravillosa, rica en antioxidantes y el te negro también, pero SIN azúcar.

También son recomendables los tes de hiervas pero SIN azúcar o solo con un poquitito de miel.

4. Comer muchos vegetales y verduras frescas.

Las mejores son las zanahorias, espinacas, kale, arrúgula, acelga, ajo, cebolla, tomates, pimientos, chiles, aguacate, cilantro, nopales y apio. Todas las frutas frescas son buenas también y las nueces de todo tipo como cacahuates y almendras y las semillas de girasol y de calabaza. Por supuesto el maíz, las lentejas, todos los tipos de frijoles y los garbanzos son maravillosos alimentos.

5. Evitar las harinas y almidones y solo comer arroz y pan de grano entero (inte-

gral). El pan dulce es todo de harina procesada, no integral y está lleno de azúcar y grasa.

Las papas cocidas o asadas son buenas pero las papas fritas están llenas de harinas y grasa y se deben evitar.

6. Salir al sol directo sin bloqueador, 10 minutos por el frente y otros 10 por la espalda, sirve para activar la Vitamina D. Ya se sabe que las personas que tienen baja la Vitamina D tienen mas riesgo de sufrir enfermedad grave por el Covid-19. Si vamos a estar expuestos al sol el resto del día, es importante usar bloqueador solar.

7. Hacer ejercicios de respiración para fortalecer los pulmones y de relajación para disminuir el estrés. El estrés disminuye las defensas del cuerpo.

8. Dormir bien, siquiera 8 horas cada noche.

9. Las bebidas alcohólicas en exceso dañan el hígado y el corazón y bajan las defensas. Si se va a tomar, la recomendación es no tomar mas de dos tragos de licor o copas de vino o 8 onzas de cerveza al día. El licor y la cerveza tienen además muchas calorías, incluso las que dicen ser ‘light’.

10. Decirle a todas las personas cuanto las apreciamos, expresarle amor a los familiares y amigos y ser solidarios y ayudar a las demás personas. Mantener un ambiente amable y un buen grupo de apoyo entre familiares y amigos aumenta varias hormonas que ayudan a mantener fuertes las defensas.

Todas esas recomendaciones parecieran no tener que ver nada con el coronavirus. Pero de verdad si tienen mucho que ver porque en vez de esperar a que aparezca una cura milagrosa, mantener los pulmones, el corazón y las defensas fuertes es lo que mejor previene que nos vaya a dar algo grave por el Covid-19.

El Dr. Velez, Se formó como médico en la Universidad Javeriana de Bogotá, Colombia, y recibió títulos de maestría y doctorado del Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas en Houston.

MAYO 29 - JUNIO 11/2020

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¿Por qué la salud y estabilidad financiera de los hispanos están en mayor riesgo debido al coronavirus?

Los hispanos de EE. UU. tienen más probabilidades que sus homólogos blancos de verse afectados negativamente por el coronavirus, independientemente de su estatus migratorio. Dos expertos de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Michigan explican por qué y ofrecen algunas soluciones que el gobierno federal podría utilizar para mitigar estas consecuencias negativas.

Las personas de color son las más afectadas por la enfermedad porque su situación de vivienda, la exposición a la contaminación, el acceso a la cobertura de atención médica y encarcelación son peores que las de los blancos debido al legado de políticas racistas y discriminatorias que hacen que estas poblaciones sean más propensas a ser expuestas al virus y a tener complicaciones.

En los Estados Unidos, hemos tenido siglos de políticas que han dado ventajas a los blancos estadounidenses sobre las personas de color. El sistema económico de la esclavitud creó grandes inequidades, pero esas inequidades continuaron hasta el siglo XX con las leyes de Jim Crow,

políticas de inmigración racistas, prácticas de vivienda discriminatoria y rediseñada, y los grandes programas de asistencia gubernamental que fueron efectivamente “acción afirmativa para los blancos”. Esto sentó las bases para grandes desigualdades económicas y de salud a lo largo de líneas raciales donde los blancos se veían favorecidos y las personas de color estaban en desventaja. Más recientemente, la guerra contra las drogas y las políticas de encarcelamiento masivo, así como la continua discriminación en el empleo, la vivienda y la educación, han arraigado estas inequidades. ¿Cuáles son algunas de estas inequidades?

Muchos inmigrantes latinos siguen trabajando en trabajos de riesgo extremadamente alto, como procesando animales, en el que no se toman precauciones y el medio ambiente es propicio para la transmisión de enfermedades infecciosas.

Los latinos también están sobrerrepresentados en industrias como restaurantes, servicios de alimentos, etc. que han sido considerados como “trabajadores esenciales” pero no siempre se

les ha proporcionado suficiente equipo de protección personal.

Además, es importante enfatizar que existen razones sistémicas para estas diferencias en las características y no hay que atribuirlas a diferencias culturales.

Algunas características que pueden afectar la propagación de COVID en la población hispana incluyen vivir en residencias multifamiliares, trabajar en lugares con mayor probabilidad de interactuar cara a cara con los clientes o vivir en estados que han rechazado las oportunidades de expansión de Medicaid.

Las redes latinas también son a menudo redes de “estatus mixto”, lo que significa que contienen miembros de todos los estados de inmigración. Los inmigrantes indocumentados y quienes están casados con ellos no pueden recibir fondos de estímulo COVID, lo que obliga a otros en su red a resolver los impactos económicos que el gobierno federal está ignorando. ¿Cuáles son tres tácticas que el gobierno podría tomar para mitigar algunas de estas inequidades?

Debido a que muchas

de estas disparidades son causadas por políticas que crean inequidad, ya sea que estemos o no en una pandemia, la primera estrategia es trabajar hacia políticas equitativas a gran escala y elegir líderes que apoyen estas políticas.

Para controlar la propagación del coronavirus en las comunidades latinas, los gobiernos federales, estatales y locales deben: 1) proporcionar estímulos para asegurarse que los inmigrantes latinos y las personas casadas con inmigrantes puedan elegir quedarse en casa, 2) garantizar que las comunicaciones sobre las órdenes de quedarse en casa y cómo para protegerse estén disponibles y sean promovidas en varios idiomas, incluidos español e idiomas indígenas 3) hacer pruebas enfocadas en las comunidades con un gran porcentaje de trabajadores esenciales, 4) combatiendo narrativas de que “los inmigrantes son portadores de enfermedades”, lo que solo dificultará los esfuerzos para controlar virus. Para minimizar la transmisión en los Estados Unidos, será imperativo incluir recursos para nuestros vecinos latinos. Fuente: UM

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Portadores de visa J-1 deben regresar cheque de estímulo al IRS si lo recibieron

Los portadores de visa J-1 que recibieron el cheque de estímulo de $1,200 deben regresar el dinero cuanto antes para no poner en peligro su estatus migratorio.

La visa J-1 es aquella que se otorga a personas que hacen parte de intercambios culturales.

Usualmente son entregadas a estudiantes y a académicos. Algunos de los portadores de estas visas deben declarar impuestos en Estados Unidos ya que han tenido la oportunidad de trabajar.

El problema para el IRS es que algunos portadores de J-1 cometieron el error de declarar como residentes —posiblemente por usar servicios electrónicos como TurboTax— lo que llevó a que se les enviara el cheque de $1,200 por error.

El IRS ha solicitado a estas personas que devuelvan el pago cuanto antes.

La agencia publicó una guía de cómo hacerlo tanto para los que recibieron cheque o a los que se les hizo un depósito directo.

De acuerdo con Study International, aquellos que gastaron el dinero deben llamar al IRS cuanto antes y explicar la situación.

Laura McHugh de Taxback.com dijo a IrishCentral que los que recibieron el pago deben hacer una enmienda a su declaración de impuestos además de regresar el dinero.

La experta advirtió que quedarse con el estímulo podría llevar a recibir multas y poner en peligro futuros trámites migratorios. Fuente: La Opinión

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Mamás Felices Todos Felices. El Efecto Dominó.

Este espacio tiene como finalidad ayudarlo a usted y su familia a sentirse fuerte y poder vivir una vida feliz y saludable.

Cada semana escribo sobre algún tema que le de ideas de como vivir y sentirse mejor, sano, con energía y tener una vida plena y en armonía.

María Elena Zapata está Certificada Entrenadora de grupo AFAA, 2012, Certificada Entrenadora Personal AFAA, 2018, Licenciada Instructora de Zumba®, 2011, Licenciada Instructora Strong por Zumba®, 2011.

Cuando usted aumenta su felicidad, sus hijos se sienten mejor también. Aquí algunas maneras de hacerlo cada día.

Cuantificar el impacto de la felicidad puede parecer matemática confusa, pero la investigación que mide el bienestar de una madre y la de sus hijos es bastante clara

según psicólogos expertos.

Entre las principales prácticas que más movieron la aguja estaban los padres que manejaban su propio estrés.

Eso significa que los niños son testigos de cómo sus padres practican técnicas de relajación. A continuación, listamos algunos consejos que dan los expertos para mantenerse en calma y satisfecha: Gánele a la mañana. Intentar prepararse mientras se dirige a todos los demás miembros de la familia puede aumentar su estrés. Trate de dividir y conquistar: si puede levantarse un poco más temprano, de modo que pueda llegar a donde debe estar y pueda tomar su café en paz, eso reducirá el nivel de estrés.

Reformule su objetivo.

La gente no entiende qué es realmente la felicidad, la confundimos con placer y la activamos con la recompensa. El placer es importante, pero conduce a un conjunto diferente de comportamiento que le da bienestar.

Lo

importante para sus hijos es que practique la gratitud, que tenga una manera de relajarse y sobrellevar el estrés.

Relaje su necesidad de complacer. `Una de las cosas que causa a las madres, y a los humanos en general, el mayor estrés es fingir. Ya sea que diga sí a las obligaciones para las que no tiene tiempo o que se trague sus sentimientos, es fisiológicamente muy estresante para el cuerpo, muy similar a mentir. Piense en lo que recoge una prueba de detector de mentiras: aumento de la frecuencia cardíaca, la presión sanguínea, la frecuencia al respirar.

Para reducir nuestro estrés, necesitaremos decir más la verdad, estar presentes, ser más auténticos.

Haga una simple conexión de Mente y Cuerpo.

Asegúrese de hacer algo de actividad física, yoga y meditación todos los días, incluso si son 10 minutos. Usar su práctica de yoga como un momento para concentrarse o una meditación sentada, las dos son muy convenientes.

Exprese sus sentimientos de amor. Es interesante analizar que, aunque pensamos que actuamos de la manera en que nos sentimos, con frecuencia sentimos la forma en que actuamos, es decir, que las acciones amorosas

desencadenan sentimientos amorosos. Es una buena practica implementar un abrazo cuando alguien entra o sale de la casa, es un acto simple que aumenta dramáticamente el sentimiento de afecto. Tal vez es difícil cambiar sus

emociones, pero es muy fácil cambiar sus acciones.

Hasta la próxima semana y recuerde… Viva, sonría, ame Nunca deje de aprender pues la vida nunca deja de enseñarnos.

ANGIE FRANKLIN, BECARIA WEC

BECAS PARA MUJERES FECHA LÍMITE: JUNIO 15 • Estas becas sirven para apoyar a las mujeres y a sus familias a alcanzar su pleno potencial • Becas para la educación o capacitación • Becas para mujeres que están subempleadas o desempleadas Women’s Education Coalition (WEC) es una colaboración de la hermandad de mujeres Alpha Kappa Alpha, Sorority Delta Sigma Theta, YWCA Kalamazoo y la Kalamazoo Network.

SOLICITE HOY EN KALFOUND.ORG/WEC SI TIENES PREGUNTAS, LLAMA 269.381.4416.

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PROGRAMA DE ÉXITO DE KINDERGARTEN DE BCPS PREPARA A TU HIJO/A PARA EL ÉXITO EN EL JARDÍN DE INFANTES ESTE OTOÑO El Programa de Éxito de Kindergarten (KSP) es gratuito y está abierto a todos los alumnos que entren a kindergarten en BCPS. La programación 2020 depende de las restricciones de COVID-19. Si es necesario, el programa se llevará a cabo virtualmente.

PROGRAMA VIRTUAL DE ENRIQUECIMIENTO DE VERANO DE BCPS. LA INSCRIPCIÓN

TERMINA EL VIERNES 29 DE MAYO

¡Mantén a tus estudiantes comprometidos y aprendiendo con instrucción académica y diversión experimental e interactiva este verano!

Fechas del programa virtual de enriquecimiento de verano: 15 de junio - 23 de julio Este programa es para estudiantes que ingresan a los grados 1–9 (estudiantes actuales desde jardín de infantes a octavo grado). La programación se realizará de lunes a jueves con 2-4 horas de actividades grupales e independientes por día.

Lecciones virtuales y actividades en el hogar (en matemáticas e inglés para la escuela primaria, con la adición de ciencias para la escuela intermedia).

Actividades con libros de ejercicios y libros de lectura con materiales que se enviarán por correo a casa.

Actividades de enriquecimiento, excursiones virtuales, proyectos, experimentos y búsquedas del tesoro para mantener a los estudiantes aprendiendo y participando.

Los estudiantes de secundaria también experimentarán visitas virtuales a la universidad y actividades de preparación para el SAT.

¡INSCRÍBETE HOY! LA FECHA LÍMITE ES EL 29 DE MAYO BATTLECREEKPUBLICSCHOOLS.ORG/SUMMERPROGRAMS Este programa es para estudiantes de BCPS matriculados o estudiantes nuevos en el distrito que asistirán a una escuela de BCPS en el otoño.

Las familias nuevas en el distrito que aún no se han inscrito en BCPS deben hacerlo en www.battlecreekpublicschools.org/enroll.enroll.

FECHAS DEL PROGRAMA: DEL 13 DE JULIO AL 14 DE AGOSTO El programa ofrece: Programa gratuito de cinco semanas con actividades dirigidas por maestros en la mañana y en la tarde.

Programación Cautivadora (en persona si es posible; virtual si se requiere distanciamiento social) para preparar a su estudiante que prospere en el jardín de infantes Enriquecimiento en matemáticas básicas y habilidades de lectura como contar, reconocimiento de letras, colores, números, compartir y contar historias

Los estudiantes deben estar inscritos en kindergarten en BCPS para asistir.

EMPIECE: CONOZCA MÁS Y COMPLETE EL FORMULARIO DE INTERÉS DE KSP EN

BATTLECREEKPUBLICSCHOOLS.ORG/KSP

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COCINA Y NUTRICIÓN

7 claves para potenciar el sistema inmunitario El organismo dispone de un complejo mecanismo de defensa: el sistema inmunitario. Conocerlo y reforzar la acción de cada uno de sus componentes es fundamental para mantenerse sano.

Sistema-inmunitario La inmunidad es la capacidad del organismo para luchar contra agentes extraños o antígenos que intentan dañar sus tejidos y sistemas.

Los identifica y reacciona frente a ellos, ya sean bacterias, virus, parásitos o células tumorales.

Pero, a su vez, el sistema inmunitario ha de reconocer lo que es propio para no atacar las estructuras del organismo –es lo que sucede en el caso de las enfermedades autoinmunes–.

Para ello, dispone de la inmunidad innata o inespecífica, formada por barreras naturales (piel, mucosas...) que son un escudo físico protector, apoyadas por defensas naturales como el pH del jugo gástrico, el manto ácido de la piel, las enzimas de las lágrimas o de la saliva y la microbiota o flora intestinal.

1. La importancia de cuidar el intestino El sistema inmunitario no se estructura como un órgano único centralizado, sino que se encuentra repartido por todo el organismo en distintas estructuras y formaciones que interaccionan entre sí, poniendo en juego gran número de células y sustancias diferentes.

El intestino se encargade identificar como nocivo un antígeno o una sustancia extraña e iniciar rápidamente el proceso para destruirlo y eliminarlo. De todos ellos, el sistema intestinal constituye la parte más extensa y compleja del sistema inmunitario.

El intestino está formado por estructuras que impiden el acceso de las sustancias lesivas hacia el interior del organismo. Para ello dispone de una barrera constituida por el epitelio o capa de células que lo recubre, por enzimas digestivas y por la población bacteriana que constituye la microbiota.

Pero también posee sus propios órganos inmunes que son un grupo de órganos linfoides que actúan induciendo y activando la respuesta inmunitaria intestinal.

A su vez, al intestino llegan antígenos que proceden de los alimentos que no son nocivos, por lo que una de las funciones básicas de este sistema es permitir la tolerancia inmunitaria frente a estos antígenos favorables que llegan con los alimentos.

La presencia de una mi-

crobiota intestinal que mantiene el equilibrio ecológico bacteriano impidiendo el acceso a invasores externos.

La barrera epitelial que impide el paso de antígenos nocivos.

2. Pautas alimentarias básica El papel de una alimentación equilibrada es importante para mantener la máxima funcionalidad y capacidad de respuesta de nuestras defensas naturales frente a las agresiones s El estudio de los efectos de determinados nutrientes y modelos alimentarios sobre el sistema inmunitario constituye la inmunonutrición.

Si bien la salud depende de múltiples factores, sabemos que la alimentación se correlaciona estrechamente con la prevención inmunitaria y metabólica de muchas enfermedades.

3. El papel de los aminoácidos Los aminoácidos que forman parte de las proteínas alimentarias participan en las principales funciones inmunitarias. Intervienen como sustrato material de linfocitos e inmunoglobulinas, son fuente de energía para los linfocitos, precursores de intermediarios implicados en la respuesta inmunitaria y resultan esenciales en la integridad de estructuras de barrera.

Por ello es importante asegurar la ingesta de todos los aminoácidos esenciales ya sea con la adecuada combinación de alimentos proteicos de origen vegetal o con la incorporación moderada de alimentos de origen animal. Las mejores proteínas que se pueden consumir están presentes en legumbres, frutos secos y pescado.

4. Grasas moderadas y saludables Las grasas tienen una importancia clave en el sistema inmunitario. Hay que tener en cuenta que las grasas ingeridas acaban siendo componentes de las células del sistema inmunitario, lo que determina su funcionalidad y respuesta.

Diversos estudios experimentales han observado que dietas elevadas en grasas disminuyen la producción de linfocitos y la actividad de determinadas células de defensa y afectan tanto a la inmunidad natural como a la adquirida.

Lo adecuado es mantener una ingesta adecuada de grasas con un predominio del aceite de oliva y un correcto equilibrio entre las grasas poliinsaturadas procedentes de la familia omega-6 y de la familia omega-3. Así pues, el pescado azul, las nueces,

la soja y los aceites ricos en omega-3 son alimentos “inmunosaludables”.

5. Hidratos de carbono con fibra Se sabe a ciencia cierta que elexceso de harinas refinadas deprime el sistema inmunitario. En cambio los hidratos de carbono complejos, ricos en fibra, básicamente cereales integrales sin refinar y sus derivados, estimulan moderadamente el sistema inmunitario por su contenido enfibray la presencia del germen del cereal, que es rico en grasas insaturadas de alta calidad biológica.

Entre los hidratos de carbono refinados más usuales se encuentra el azúcar. La glucosa es el componente esencial para las células inmunitarias. La hipoglucemia y la hiperglucemia alteran las funciones inmunitarias, tal como se observa en pacientes diabéticos mal controlados.

6. Minerales imprescindibles El zinc Es un cofactor para la acción de diversas enzimas y su deficiencia afecta al sistema inmunitario. Se encuentra sobre todo en el pescado, la yema de huevo, las ostras y las carnes. Dentro de los vegetales, son ricos en zinc el germen de trigo, las semillas de sésamo y calabaza, los cereales integrales y las legumbres.

El selenio Interviene en el mantenimiento de la estructura de

las células inmunitarias estabilizando sus membranas, forma parte de enzimas que participan en la activación de determinadas células inmunocompetentes y participa en el proceso de liberación de numerosos factores implicados en la respuesta defensiva.

Es probablemente el oligoelemento más influyente en la función inmune. Se encuentra en los cereales integrales, carnes y pescados.

El hierro Ejerce diversos efectos sobre el sistema inmunitario.

Su déficit se asocia a una disminución de la capacidad bactericida de los neutrófilos. También afecta a la síntesis de proteínas y algunas

de ellas son fundamentales en la respuesta defensiva.

Su exceso incrementa el poder patógeno o lesivo de los gérmenes, lo que eleva el riesgo de infecciones y disminuye el número de linfocitos T y la actividad de otras células citotóxicas.

El cobre El déficit de cobre, que no suele ser muy usual, puede conllevar también alteraciones en los linfocitos, en la producción de anticuerpos y en la eficacia de los mecanismos de destrucción de microorganismos.

7. Plantas con poder inmunitario Los metabolitos de las plantas pueden aportar compuestos inmunomodulado-

res, lo que constituye la base para los tratamientos con fitoterapia. Por ejemplo, la Uncaria tomentosa, planta originaria de la Amazonia peruana conocida como uña de gato, en cuya corteza se ha encontrado presencia de alcaloides a los que se atribuye la capacidad de aumentar la fagocitosis. Se han estudiado también sus propiedades antitumorales y antiinflamatorias.

Los compuestos fenólicos pueden actuar como antioxidantes e inmunomoduladores, propiedad que presentan los flavonoides.

Plantas inmunomoduladoras son la equinácea, el ajo, la rodiola, la espirulina, el astrágalo y el arándano.

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ESPECTÁCULOS

Rosalía y Travis Scott se rodean de niños en ‘TKN’, su nueva canción

Un nuevo ‘Aire’ respira el dúo mexicano Jesse y Joy

Los hermanos celebran 15 años de carrera con un nuevo trabajo discográfico.

En el año 2006, los mexicanos Jesse Eduardo Huerta y Tirzah Joy Huerta, mejor conocidos en el mundo musical como Jesse y Joy, entraron a la industria con su primer álbum discográfico: Esta es mi vida.

Las voces, letras y sonidos del pop de estos hermanos cautivaron a muchos amantes de las baladas en español y, en ocasiones, en inglés.

Ahora, tiempo después, 15 años exactamente, tras ganar un premio Grammy a mejor álbum pop latino por su cuarto disco, Un besito más, y seis Grammy Latinos en distintas ocasiones, esta agrupación lanzó su quinto disco, titulado Aire.

En este nuevo trabajo musical, el dúo recoge un concepto nacido en una gira de conciertos cargada de sacrificios y nostalgia. Desde los latidos del corazón de Noah, la hija de Joy, hasta las voces de Hannah y Avi, hijas de Jesse.

Asimismo, desde el 2019, el público recibió va-

rios sencillos como adelanto de las 11 canciones en total que componen Aire, como Te esperé, Mañana es too late (en el que la agrupación unió voces con el colombiano J Balvin), Tanto –de la mano del cantante Luis Fonsi– y Lo nuestro vale más, un tema que invita a no darse por vencido.

El concepto alrededor del disco venía detrás de nuestro anterior álbum, dice Jesse, un besito más, un título de una canción que escribimos en memoria de nuestro papá. Aunque no todo el disco trataba de eso, tenía esa connotación melancólica.

“La mayoría de las canciones de Aire las escribimos durante la gira de ese álbum. Entonces dijimos: “Ya no está papá, la vida sigue, pero uno en sí no conoce cuánto tiempo más contará con vida”. Entonces decidimos que se trata de disfrutar a los que todavía están con nosotros. Agradecer por ese aire y respiro que todavía tenemos en nuestros pulmones. Esa reflexión nos llevó a hacer un disco con el cual celebramos la vida,

celebrando a los que están y celebrando nuestro aire. En casa hay música desde que nos despertamos, la música es ese aire para nosotros.

“Cuando escuchas la discografía de Jesse y Joy, percibes la música de unos niños de 15 y 18 años. No somos las mismas personas, pero en esencia somos los mismos niños. Estamos en el proceso de disfrutar el presente, lo que estamos viviendo, y es que Aire llega, curiosamente, en una pandemia en la que todo el mundo está en una especie de pausa y viviendo un presente real” comenta Joy. Esto tiene sacrificios, como cualquier otra profesión. Para ellos, lo más difícil es pasar tanto tiempo fuera de casa, tanto tiempo lejos de nuestra familia. Lo bueno para Jesse y Joy es que se sienten bendecidos por poder compartir tiempo como hermanos y, así, no sentirse tan solos. Ahora con esta cuarentena, es la primera vez en 15 años que no están lejos, sino en casa.

A pesar del daño colateral de posponer la gira por Estados Unidos y por Latinoamérica.

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Este lanzamiento, que se produce meses después de la publicación de su exitoso sencillo “Dolerme”, llega tras un único aviso previo en su cuenta de Instagram y Twitter, que provocó una enorme revolución entre los fans de la cantante española, que ya hace tiempo pedían una nueva colaboración con el rapero tras “Highest in the room”.

“TKN”, que en palabras de los dos artistas, hace referencia a “que la confianza real solo se gana con el silencio”, es el tercer tema lanzado este año por la cantante, nacida en Barcelona,

tras el de enero “Juro qué” y el de marzo “Dolerme”), señala un comunicado de Sony Music.

Al igual que “Malamente” o “Pienso en tú mirá”, el vídeo de “TKN” está producido por el sello discográfico barcelonés Canada y dirigido por Nicolás Méndez, el título del tema hace referencia a que la confianza real solo se gana con el silencio.

En el videoclip, que fue rodado en Los Ángeles antes del coronavirus, se puede ver a Rosalía y a Scott rodeados de niños pequeños con los que la catalana comparte confi-

dencias, los baña, peina y juega con ellos, e incluso les coge en brazos, como si se tratara de una familia numerosa que compone una especie de mafia con niños bailarines.

“Cosas de familia no la tienes que escuchar/los capos con los capos y yo soy la mamá/ los secretos solo con quien puedas confiar/ más te vale no romper la Omertà/ hay niveles para todo en esta vida/ no jodemos con personas desconocidas/ni un amigo nuevo ni una herida/ ni un amigo nuevo ni una herida/ TKN”, canta en la letra de este nuevo sencillo urbano.

Y también rinde un pequeño homenaje a Pedro Almodóvar con el que trabajó en “Dolor y Gloria”, al afirmar en uno de los versos de la canción: “Vestida de negro, como Kika”.

En el comunicado de la discográfica, Rosalía apunta que se siente “feliz” por colaborar con Travis, ya que es un artista al que siempre ha admirado.

Además, la española dice sobre el sencillo que no hay “mejor” momento que este para lanzar el tema: “Después de tantos meses encerrados echando de menos la libertad (…) espero que os llene de energía, de fuerza y os haga bailar”.

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Laura te Platica

REFLEXIÓN

La importancia del uso de cubrebocas ante la pandemia de coronavirus En la vida cotidiana se busca y se buscará siempre la mejor forma de resolver los problemas comunes de salud, aunque también algunos no son tan comunes, por ejemplo, la pandemia de coronavirus ha paralizado la mayoría de las actividades, debido a que al ser una enfermedad viral tiene una mayor probabilidad de encontrar nuevos huéspedes, esto ha orillado a los humanos a buscar alternativas, como el uso de cubrebocas o mascarillas para poder así continuar desarrollando sus actividades.

Ante tal situación, Joseph G. Allen, profesor asistente de ciencias de exposición y evaluación y director del Programa Healthy Buildings en la Escuela de Salud Pública T.H.

Chan de la Universidad de Harvard desarrolló un postulado de cuatro puntos importantes, destacando el porqué se debe hacer uso de mascarillas.

Primero implica que su uso actúa como barrera física, la cual no permite el paso de múltiples virus contenidos en las pequeñas gotas de saliva expulsadas al hablar, toser o estornudar, además estas pueden alcanzar a esparcirse en el ambiente aproximadamente unos seis metros, significando un potencial peligro para las personas no infectadas.

Menciona que la efectividad de los cubrebocas dependerá del grado de seguridad y, en concreto, los filtros N95 deberán ser reservados para la primera línea de defensa ante el

NOTICIA LOCA Lanzan sellos “Covid Free” para hoteles y resorts

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virus, es decir, el sector salud, porque ellos son los más afectados ante la escasez de estos.

G.Allen invitó a la población en general a crear sus propios barbijos a partir de materiales reciclados de fácil acceso en casa, alguna tela 100% de algodón servirá, estos podrían capturar en un 50 y un 70 por ciento las partículas en el aire y reducir el impacto en el sector salud generado por la escasez y las compras de pánico.

También hace referencia a que las mascarillas son un potente recordatorio para no acercarse las manos a la cara, así los virus y bacterias deben de encontrar nuevas formas para entrar a nuestro cuerpo.

Finalmente para Joseph G. Allen el uso de cubrebocas representa una señal psicológica de vital importancia en las personas, esto refuerza la idea que la amenaza es real, de esta forma, mientras más personas se sumen a usarlos será mayor el beneficio para todos.

Por otro lado, el director del Programa Healthy Buildings mencionó que los edificios son bastante eficientes en la propagación del virus. Entre ellos los hospitales, supermercados y escuelas son los más afectados. Por lo tanto exhortó a conocer más su programa de edificaciones saludables para evitar la dispersión del virus.

Los tapabocas de tela sí previenen la transmisión del Covid-19 Así lo señala una investigación publicada en Annals of Internal Medicine. Conozca los hallazgos.

Los tapabocas de tela son efectivos para disminuir la transmisión del nuevo coronavirus, de acuerdo con una investigación, con elevado nivel de rigor, que acaba de ser publicada en la Revista Annals of Internal Medicine.

Los resultados demuestran que si bien la tela no detiene los viriones aislados, con base en que la mayor parte de la transmisión viral se produce a través de partículas más grandes en las secreciones, incluidos aerosoles, que se generan directamente al hablar, comer,toser y estornudar, este tipo de mascarillas en esencia detienen dichas partículas de adentro hacia afuera.

Y en este sentido, agregan los investigadores, cada partícula cargada de virus retenida en estos tapabocas, no cae a una superficie o a sitios en los que pueden ser luego recogidas por el tacto y luego transmitidas a la vía respiratoria.

Ante la incipiente temporada de verano en Europa, el municipio de Alicante, en España, presentará certificados «Covid free» para sus hoteles, donde se prohibirán los abrazos, apretones de manos o besos para los clientes, se proveerá de equipo de protección para camareras, ascensores operados por voz y personal con máscaras.

La Junta de Turismo de Alicante y la Asociación Provincial de Hoteles de la Provincia de Alicante (APHA) crearon una insignia de seguridad llamada «Alicante Covid Free» para hoteles que cumplan con una serie de protocolos y medidas de seguridad.

La Asociación Empresarial de Hoteles de Madrid fue la primera en anunciar que estaba trabajando en protocolos para obtener un certificado, y que los establecimientos de vida nocturna estaban haciendo lo mismo. El distintivo “Alicante Covid Free” aparecerá en la fachada de todos los establecimientos turísticos que cumplan con amplias medidas de seguridad e higiene.

«Creemos que es esencial prepararse para el regreso gradual a la normalidad, y que transmitamos a nuestros futuros visitantes un mensaje de total seguridad, y lo lograremos con la colaboración de nuestros hoteleros, quienes estoy seguro aplicarán todos y cada uno de las recomendaciones que establece el documento Alicante Covid Free”, dijo la vicealcaldesa Mari Carmen Sánchez.

El sello cubrirá aspectos como los procesos de limpieza de habitaciones y áreas comunes, y medidas higiénicas específicas para el resto de los espacios del hotel, como cocinas, bares y cafeterías, comedores, recepciones y otros. Otras medidas incluirán pantallas de vidrio en las recepciones, ascensores que operados por voz para que los huéspedes no tengan que tocar botones, geles desinfectantes en todas las instalaciones, y posiblemente tomar la Magola por Nani temperatura de las personas al llegar.

Todos los hoteles tendrán que desinfectarse por completo antes de reabrir y habrá una limpieza regular de todo en las instalaciones, incluidos teléfonos, manijas y muebles. En los comedores y alrededor de las piscinas, los huéspedes deberán estar a 5 pies de distancia y en las recepciones, no habrá información manual para evitar que los clientes toquen los folletos, etc. En cambio, toda la información se mostrará en los tableros.

Las manos deberán desinfectarse cada vez que se ofrezca un pasaporte, dinero o tarjeta de cheques. El uso del dinero estará severamente restringido. Apretones de manos, besos o abrazos serán vetados. Del mismo modo, las camareras con ropa y máscaras protectoras deberán limpiarse las manos cuando entren a restaurantes y las habitaciones sean limpiadas. No habrá buffets, ni saleros o pimenteros individuales, ni salsas.

La Asociación de Empresas Hoteleras de Madrid espera que la creación del certificado de «Hoteles Covid Free» se adopte en toda España, y entre en vigor lo antes posible.

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Por Terrícola

El Reflejo de tus Actos

S

e dice que hace tiempo, en un pequeño y lejano pueblo, había una casa abandonada. Cierto día, un perrito buscando refugio del sol, logró meterse por un agujero de una de las puertas de dicha casa.

El perrito subió lentamente las viejas escaleras de madera.

Al terminar de subirlas se topó con una puerta semi-abierta; lentamente se adentro en el cuarto. Para su sorpresa, se dio cuenta que dentro de ese cuarto habían 1000 perritos más, observándolo tan fijamente como él los observaba a ellos.

El perrito comenzó a mover la cola y a levantar sus orejas poco a poco.

Los 1000 perritos hicieron lo mismo.

Posteriormente sonrió y le ladró alegremente a uno de ellos.

El perrito se quedó sorprendido al ver que los 1000 perritos también le sonreían y ladraban alegremente con él.

Cuando el perrito salió del cuarto se quedó pensando para si mismo: “¡Qué lugar tan agradable… voy a venir más seguido a visitarlo!”

Tiempo después, otro perrito callejero entró al mismo sitio y se encontró en el mismo cuarto. Pero a diferencia del primero, este perrito al ver a los otros 1000 perritos del cuarto se sintió amenazado ya que lo estaban viendo de una manera agresiva.

Posteriormente empezó a gruñir; acto seguido vio como los 1000 perritos le gruñían a él. Comenzó a ladrarles ferozmente y los otros 1000 perritos le ladraron también a él. Cuando este perrito salió del cuarto pensó: “¡Qué lugar tan horrible es éste… nunca más volveré a entrar allí!”.

En el frente de dicha casa se encontraba un viejo letrero que decía: La casa de los 1000 espejos.

Todos los rostros del mundo son espejos. Decide cuál rostro llevarás por dentro y ese será el que mostrarás. El reflejo de tus gestos y acciones es lo que proyectas ante los demás.

“No eres responsable de la cara que tienes, pero si eres responsable de la cara que pones” El análisis demostró que la tela puede bloquear las gotas, los aerosoles y las capas que se utilicen para fabricar estos tapabocas, agrega la eficiencia.

El análisis también evaluó la efectividad de bufandas, sudaderas, camisetas o toallas para bloquear el virus y se encontró que la eficiencia de la filtración fue del 10 al 40 por ciento, por lo que no se recomienda.

Con estos resultados el artículo es claro al decir que “al aplicar los principios de la medicina basada en la evidencia de las políticas públicas, existe evidencia consistente y de alta calidad que muchas (pero no todos) tapabocas de

tela, reducen la transmisión de gotas y aerosoles y pueden ser efectivas para atenuar la contaminación del medio ambiente por cualquier virus, incluido el SARS CoV 2”.

También aclara que “dada la gravedad de esta pandemia y la dificultad de control, sugiere que el posible beneficio de una reducción moderada en la transmisión del virus, supera la posibilidad del daño”.

Por último, los investigadores manifiestan que hay que apelar al altruismo y a la necesidad de proteger a los demás, frente a las consecuencias del uso incorrecto de estos tapabocas y la reducción de la higiene de las manos, debido

a una falsa seguridad, lo que puede mitigarse con programas de educación.

Los científicos también anotan que abogar porque el público fabrique y use máscaras de tela, transfiere el costo de una intervención de salud pública de la sociedad al individuo y que en áreas de bajos recursos y para personas que viven en la pobreza, esto es inaceptable.

De ahí que sugiere “que esto podría mitigarse mediante intervenciones de salud pública, que incluyan la fabricación y distribución de máscaras de tela, con materiales y diseños, basados en la evidencia”.

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ARTICULOS PARA LA TERCERA EDAD

Consejos a los latinos mayores y sus cuidadores con respecto a la COVID-19

Por incontables razones, muchos envejecientes latinos viven con sus familias. Tenerlos en casa representa la responsabilidad de cuidar de su salud y velar por sus necesidades. Es por esto que Anaí Ibarra, Directora de Comunicaciones de AARP California, ofreció los siguientes consejos para aquellos que se encargan de cuidar de algún familiar.

Forma un equipo Ibarra recomendó realizar una lista de personas en la red familiar o amigos que puedan convertirse en tus aliados durante este periodo. Además, dijo que es aconsejable identificar los servicios claves en tu comunidad que puedan ser de ayuda.

Realiza un inventario de los elementos esenciales que necesitas - La recomendación de Ibarra es que calcules la cantidad de medicamentos, alimentos y suministros básicos que tiene a la mano la persona que cuidas. Este suministro debe

de ser suficiente para dos semanas.

Organiza sus medicamentos y pide adicionales - Debes tener a la mano los contactos médicos y toda la información relacionada con la salud de la persona.

Si la persona no vive contigo - Crea un plan para mantenerte conectado con tu ser querido.

Puedes considerar vías tecnológicas como FaceTime y WhatsApp. Mantén la segurida personal y el auto cuidado. “Es crucial en este momento limitar el cuidado con visitantes de fuera”, dijo Ibarra.

“Este es un momento de confiar los unos en los otros. Y no solo a un nivel de apoyo físico, sino también a nivel emocional y mental. Este tipo de confianza está directamente relacionado con el cuidado a nuestros seres queridos”, aseguró Ibarra.

La salud de algunos envejecientes requieren cuidados que llevan a los

familiares a tomar la decisión de llevarlos a vivir en asilos. Para aquellos que tienen familiares en centros de cuidado o algún lugar que no es con la familia, Ibarra los invita a realizar en esos centros las siguientes preguntas que le ayudarán a determinar si la seguridad de su familiar está garantizada. ¿Alguien ha dado positivo a la COVID-19 en el asilo? Esto incluye a los residentes, empleados y proveedores que lo visitan. ¿Qué están haciendo en el hogar de ancianos para prevenir las infecciones? ¿El personal está utilizando el equipo de protección necesario? ¿Están ayudando a los residentes a mantenerse comunicados con sus familiares? ¿Existe un plan para que el hogar de ancianos le comunique información vital e importante tanto a los residentes como a sus familiares?

¿Está el asilo a su capacidad máxima de personal? Si el asilo tiene escasez de personal necesitas asegurarte de conocer cuál es el plan que tienen para satisfacer las necesidades de los residentes.

Tras obtener respuestas a estas preguntas debes considerar si tu familiar debe, o no, continuar en ese lugar. El consejo es que se tome una decisión considerando la condición de la persona, la atención que necesita, el nivel de apoyo que la familia puede proporcionar y cómo está la instalación a la que llevarán a la persona.

Si tienes un familiar en un asilo, AARP recomienda que te asegures que el lugar está tomando las medidas necesarias para garantizar la seguridad de tu ser querido.

Cualquier persona puede contagiarse con coronavirus independientemente de su género, nacionalidad o edad. Sin embargo, unas poblaciones están en mayor riesgo que otras por diversos factores.

Los latinos mayores de 50 años son de las comunidades que podrían afrontar mayores consecuencias si se contagian con la COVID-19. Para ayudarlos a cuidar su salud y protegerse en varios ámbitos, AARP, una organización sin fines de lucro, junto a la Asociación Nacional de Periodistas Hispanos realizaron una conferencia de prensa integrada por un panel de expertos de diversas

áreas para ofrecerle consejos a adultos mayores y a sus cuidadores para protegerse en medio de la pandemia.

El doctor Pedro “Joe” Greer Jr. explicó que una de las razones para que los adultos latinos estén más expuestos a riesgos de complicaciones causadas por el coronavirus se deben a que los latinos “tenemos una incidencia más alta de enfermedades pulmonares”.

Greer destacó que la causa número uno de muertes en hombres latinos es el cáncer de los pulmones, mientras que en las mujeres es la causa número dos. De la misma forma, otras enfermedades como la diabetes, enfermedades del corazón y los pulmones, que son frecuentes en latinos, podrían empeorar el panorama para un adulto que se contagie con coronavirus.

El nuevo coronavirus causa síntomas leves o moderados para la mayoría de las personas, pero para algunos, especialmente los adultos mayores y las personas con problemas de salud existentes, puede causar enfermedades más graves o la muerte.

Pero, según los expertos de AARP, además de la salud hay otras áreas, como las finanzas, que los latinos deben de proteger mientras se atraviesa la crisis causada por el coronavirus porque han surgido nuevas estafas a raíz del brote de la COVID-19.

“Cuando hablamos de estafadores y diferen-

tes fraudes... todas las personas están en riesgo de caer víctimas de una estafa, pero en el caso de los adultos mayores se agudiza un poco más la situación debido a varios factores”, dijo Flores.

Entre esos factores se encuentran la creencia de que los adultos mayores están más aislados que el resto de la población, “lo cual los hace un poco más vulnerables a ciertas situaciones, como por ejemplo contestar una llamada telefónica de un estafador que está tratando de obtener información de carácter confidencial o financiero”, comentó Flores.

Los estafadores, que buscan beneficio económico a base de engaños y mentiras, también asumen “que las personas mayores han trabajado por más años y tienen un poco más de ahorros o tal vez califican para el seguro social y reciben beneficios de seguro social”, mencionó Flores, quien destacó que los adultos mayores “son un blanco en mayor proporción que el resto de la población”.

Esas personas que buscan aprovecharse económicamente de otras están recurriendo a diversas estrategias que van desde llamadas telefónicas hasta la creación de páginas web que parecen de fuentes oficiales, pero no lo son. En algunos casos, incluso, ofrecen ofertas para tratamiento y vacunas para la COVID-19, lo cual al momento, no existe. By GINAYRA ALVARADO

Si se siente nervioso o inseguro acerca de ir al consultorio de su médico, a la sala de emergencias o al hospital, recuerde que tenemos muchos protocolos para mantener a todos a salvo.

Las condiciones crónicas pueden empeorar si no se tratan. Así, también, pueden surgir nuevos problemas de salud.

Sus proveedores de Bronson están aquí para usted y programan de manera segura visitas al consultorio, cirugías, procedimientos y consultas por video para que pueda obtener la atención esencial que necesita. Llame a su proveedor o a los Asesores de Bronson Care al (269) 341-7788.

MAYO 29 - JUNIO 11/2020

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Mujeres y COVID-19: cómo la pandemia afecta el período y qué hacer al respecto El estrés afecta al cuerpo de muchas maneras diferentes. Además de dolor y acné, puede causar irregularidades en el ciclo menstrual e incluso hacer que los períodos se detengan por completo La pandemia de coronavirus ha cambiado la forma en la que trabajamos, nos conectamos con los demás y llevamos a cabo las actividades diarias. En un momento de incertidumbre masiva, puede parecer que el ciclo menstrual es lo único seguro en nuestra vida en este momento. Sin embargo, no se necesita mucho para interrumpirlo.

El principal culpable de esto es el estrés muy real asociado con la crisis COVID-19. La Organización Mundial de la Salud ha observado que el mayor impacto psicológico de COVID-19 hasta la fecha son las tasas elevadas de estrés o ansiedad. Estar estresado no es solo una experiencia mental, sino que el cuerpo reacciona al estrés de diferentes maneras.

El estrés activa una determinada vía hormonal que promueve la liberación de cortisol, también conocida como la hormona del estrés.

La liberación excesiva de cortisol puede suprimir los niveles normales de hormonas reproductivas y potencialmente conducir a una ovulación anormal, que puede interrumpir el ciclo.

Según nuestros niveles percibidos de estrés y señalización cerebral, nuestros cuerpos pueden decidir que no es un buen momento para ovular o tener un período.

Según los especialistas, un ciclo menstrual requiere “una delicada orquesta de eventos para que las hormonas adecuadas se creen en el momento adecuado”, y el estrés puede interrumpir eso.

Según Jennifer Conti, obstetra y ginecóloga de la Universidad de Stanford, la comunidad médica no tiene suficiente información sobre cómo el COVID-19 afecta a otros sistemas de órganos en su cuerpo. Dicho esto, “no es irracional pensar que el estrés físico y mental que ejerce sobre su cuerpo podría tener efectos posteriores en su salud reproductiva, incluida la regularidad de su ciclo menstrual”, aseveró la especialista.

Las hormonas del estrés pueden afectar el ciclo hormonal regular y desviarlo.

Esto significa que el ciclo puede llegar temprano, tar-

de o no llegar en absoluto.

La forma más común de un ciclo menstrual interrumpido es un período perdido o retrasado. Esto sucede porque el cuerpo se está adaptando para protegerse. Cuando estamos en un estado de estrés percibido, nuestro sistema prioriza la seguridad sobre la ovulación.

El período está influenciado por nuestra dieta, sueño, rutinas de ejercicio y más. Durante este tiempo de distanciamiento físico, muchas personas experimentan un cambio dramático en su rutina habitual. Como resultado, pueden notar un período perdido, manchado o incluso un flujo más pesado de lo habitual. Además, el cambio repentino en la rutina también ha causado que las personas se olviden de tomar sus píldoras anticonceptivas, lo que también puede interrumpir un período mensual.

Se sabe que la amenorrea, la ausencia de períodos, ocurre cuando alguien ha pasado por un evento traumático.

El estrés de la vida diaria también puede afectar el tiempo que dura un ciclo. Sin embargo, probablemente hay muchos factores en juego si se detienen por completo. La dismenorrea, la menstruación dolorosa, se ha relacionado con situaciones de alto estrés. Por eso las personas que ya experimentan dolor menstrual tienen más probabilidades de verse afectadas por este fenómeno.

“Cuando existen situaciones como la actual, en la que todos estamos viviendo un distrés, o sea un estrés prolongado, el conjunto de las funciones hormonales puede alterar su ritmo sincronizado y producir otras alteraciones del ciclo menstrual como el aumento de la frecuencia, tener dos sangrados en el mismo mes, que pueden ser menstruaciones o sangrados intermenstruales. También puede alterarse la cantidad en más o en menos. Por lo general no debería haber un motivo de alarma a menos que estas situaciones se repitan durante tres ciclos consecutivos, en cuyo caso corresponde realizar una consulta ginecológica”, advirtió en diálogo con este medio Beatriz Literat, médica sexóloga clínica y ginecóloga del Departamento de Gineco-Sexo-Estética de Halitus Instituto Médico.

Es importante tener en cuenta que muy probablemente el estrés sea el culpable de cualquier cambio en el

ciclo, no el coronavirus en sí mismo. “Los síntomas físicos que el COVID-19 puede presentar en el cuerpo, como fiebre, náuseas, diarrea y posiblemente neumonía, pueden ser los culpables si una persona tiene una interrupción en su período”, explica Marsha Granese, obstetra y ginecóloga del Mission Hospital en el sur de California .

“Pero esto generalmente es a corto plazo y se extiende por la duración de los síntomas de COVID-19″, dijo.

Otras posibles razones para un período perdido o cambiado Existen una serie de otras posibles razones no relacionadas con el coronavirus por las que alguien podría perder un período Por supuesto, la vida todavía existe a pesar de que estamos en una pandemia.

También hay una serie de otras posibles razones no relacionadas con el coronavirus por las que alguien podría perder un período. Algunos factores desencadenantes: Píldoras anticonceptivas: algunas píldoras anticonceptivas, como la “mini píldora” de progesterona solamente, pueden causar sangrado irregular.

DIU: los DIU pueden causar manchado, sangrado irregular o períodos perdidos.

Trastorno de la tiroides: la tiroides puede ayudar a controlar el período. Un problema con esta función puede causar sangrado excesivo, sangrado irregular, sangrado escaso o ausente.

PCOS: el síndrome de ovario poliquístico, un trastorno hormonal, puede causar irregularidades menstruales y períodos perdidos.

Endometriosis: una afección que causa períodos dolorosos extremos y también puede provocar períodos anormales e irregularidades.

Fibromas: son tumores musculares benignos que pueden afectar la cavidad uterina e interrumpir el flujo normal de sangre.

La pandemia y el bloqueo de COVID-19 son estresantes y el cuerpo reaccionará de diferentes maneras a la presión. Es difícil no sacar conclusiones precipitadas cuando se pierde un período, especialmente si el ciclo suele ser muy regular. Sin embargo, un cambio en el régimen de ejercicio, el control de la natalidad y la salud mental podrían ser factores contribuyentes.

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Tu Horóscopo quincenal Por Terrícola ARIES Tendrán más capacidad de trabajar sobre algunas emociones tapadas, postergadas, o negadas. Estén atentas si salen brotes emocionales hondos, estén listas para charlarlos con su terapeuta o con gente que pueda comprender y contener.

Por otro lado, gran capacidad de traer al mundo de la palabra lo que sienten, pueden animarse a escribir unas poesías o textos inspiradores, puede ser hasta que se animen a canalizar mensajes y a darle mucha más entidad a la intuición.

TAURO Mucho brillo y energía fogosa y activa para iluminar sus mentes y alentar a más creatividad. Sentirán cierta intolerancia a la rutina y a conversaciones o situaciones sociales que no sean estimulantes. Tal vez sea hora de elegir mejor con quién pasan su tiempo y en qué invierten sus horas. La sensación es que caen máscaras, y muchas cosas van quedando más a la vista, más en evidencia. Usen estas revelaciones para tomar consciencia y dejar atrás lo que ya no les vibra.

GEMINIS Se genera mucha capacidad de empoderamiento; también se exacerban las intolerancia y la impaciencia cuando la energía no se canaliza. Pocas ganas de cumplir mandatos y de soportar rutinas. El consejo es que empiecen a ver qué plan pueden armar para tener más libertad y flexibilidad, porque la van a necesitar para sentirse más plenas. Por otro lado, Mercurio, su regente, entra en Cáncer y trae mucha energía femenina de curiosidad y de espiritualidad.

CANCER La intuición y la emoción pueden nublar la lógica y lo racional; tal vez esto pueda jugar a su favor, para hacerles ver otras cosas que tal vez son menos mentales y menos racionales, pero válidas, y valiosas, mensajes subliminales del alma, de un lugar mucho más sensitivo y sutil que la mente que nunca para. Escuchar estos flashes y anotar los sueños, habrá mucha información para decodificar y tener en cuenta.

LEO Se le da más capacidad de análisis y rapidez mental. Arma esta semana un aspecto armónico con Quirón dando la posibilidad de sanar pensamientos enquistados y negativos. Habrá más ganas de conquistar, de liderar, de emprender, de animarse, de salir al ruedo, de circular y moverse. Ganas de hacer ejercicio físico y de alimentarse mejor, ganas de tomar cartas en el asunto y hacer cambios en sus vidas, dar los primeros pasos y atreverse a más.

VIRGO Se les trae mucha información inconsciente y mucha sanación ancestrológica y capacidad de dialogar y unir diferencias con miembros de la familia con los que tal vez están en tensión. Este ingreso les da fuerza y garra y mucha potencia y renovada autoestima para cambios. Les dan ganas de exponerse, de trabajar y ahondar más en temas creativos postergados, y más intuición y sabiduría emocional. Digan que no a lo que ya es mandato e imposición, y díganse sí a ustedes mismas.

LIBRA Su regente les da mucho brillo y mucho encanto, más refinamiento y más ganas de pensar en ustedes y no tanto en los demás. Si hay ganas de nuevos emprendimientos o estudios, no esperen a que otros les den aprobación ni escuchen tanto la opinión ajena, anímense y decídanse, seguramente esas experiencias quedarán en el corazón por siempre. Las decisiones vendrán por el lado de moverse, explorar, conocer personas nuevas, auto conocerse.

ESCORPIO Tendrán más capacidad para hablar de lo que les pasa, de transmitirlo, de escribir, de animarse a compartir, de animarse a unos versos, unos acordes, con mucha actividad en los sueños y muchos mensajes del Ser Superior que, cuando están atentas, aparecen por todos lados. Están listas para mucho más de lo que se permiten, las energías presentes les darán esa confianza para escuchar que ya es el momento oportuno, basta de dar vueltas, basta de postergar.

SAGITARIO Tal vez se animen a decir algunas verdades que tenían retenidas y se animen a ser más auténticas, directas e impulsivas. Tanta energía mental agrega potencia y dirección, propósito y confianza, sobre todo, para todo lo referido a la comunicación, transmisión y estudio. Tal vez definan qué quieren estudiar este año, agregando más talentos a todos los que ya tienen.

CAPRICORNIO Su regente les traerá muchas actividades grupales, muchas conversaciones nutricias, mucha red, mucho sostén de la tribu, pero también por momentos una sensación de cansancio ante tanto ruido, necesidad de estar solas, desenchufar de las redes y la computadora y disfrutar del silencio o de un buen libro y una copa de vino. Las energías presentes sugieren más amor propio y más protagonismo.

ACUARIO Saturno las conecta más con el mundo corporativo y laboral y las sumerge en un mundo más social, más dedicado a conocer otras personas, más conectado con el placer y el deleite a pesar de contener siempre vetas laborales y capacidad de manifestar. Dejen a un lado las culpas, las obligaciones y permítanse esos espacios de bienestar y relax, asumiendo un lugar de protagonismo total.

PISCIS Energía de fuerza y empoderamiento y mucha más dirección y propósito a todo lo que vienen gestando. Estos últimos tiempos los de Piscis vienen sufriendo una gran metamorfosis y esos cambios comienzan a verse en el mundo externo y en sus relaciones y vínculos, en sus elecciones y decisiones, sigan trabajando con compromiso en su evolución y consciencia personal, se vienen grandes avances.

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