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MARZO 19- ABRIL 1/2020 ● AÑO 18 NO 446 ● WWW.FACEBOOK.COM/NEWNUEVAOPINION ● NEWOPINIONNEWS@NEWOPINION.NET

- Qué son, cuántos hay y qué efectos tienen sobre los humanos - Acciones de los gobiernos locales - Alivios económicos del gobierno federal › P. 2

Gobernadora amplía los beneficios de desempleo para los trabajadores de Michigan 4 ¿Superficies? ¿Estornudos? ¿Sexo?

Así se transmite el coronavirus (y así 5 no)

Opinión El Censo del 2020: La importancia de la El censo de 2020 comenzó en los comunidad latinx EE.UU. Se espera que sea el más grande en la historia del país Cómo reforzar › P. 8 nuestro sistema inmune 6

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Análisis: deporte mundial calcula 3 meses más de crisis de coronavirus 13

Fiestoon: Las mejores caricaturas latinoamericanas en New/Nueva Opinión

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New/Nueva Opinion

CORONAVIRUS Información Sin FronterasInformation Without Borders

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Qué son, cuántos hay y qué efectos tienen sobre los humanos Desde que en diciembre de 2019 se originó en la ciudad china de Wuham, el virus rápidamente se expandió por todo el planeta causando miles de muertes y decenas de miles de personas infectadas.

Muchos países cerraron sus fronteras y pidieron a sus ciudadanos que se queden en sus casas para evitar la propagación del virus.

Pese a que se sabe poco de la covid-19, la enfermedad infecciosa causada por el nuevo coronavirus. Lo que sí se conoce es que el Sars-CoV-2 pertenece a una familia de virus que es muy vieja en el mundo.

En BBC Mundo consultó a especialistas para conocer de qué hablamos cuando nos referimos a los coronavirus.

Viejos conocidos Los coronavirus son una extensa y antigua familia de virus, y el Sars-CoV-2 es la última incorporación.

Se llaman coronavirus porque la superficie del virus tiene puntas en forma de corona.

Tanto el nuevo virus como la enfermedad covid-19 eran desconocidos antes de que estallara el brote en Wuhan en diciembre de 2019.

Los coronavirus pueden

causar enfermedades tanto en animales como en humanos.

En nuestra especie se sabe que varios coronavirus causan infecciones respiratorias, que pueden ir desde el resfriado común hasta enfermedades más graves como el síndrome respiratorio de Oriente Medio (Mers) y el síndrome respiratorio agudo severo (Sras o Sars en inglés), explica la Organización Mundial de la Salud.

Pero ¿cuántos coronavirus hay?

“Hay innumerables tipos de coronavirus en murciélagos y pájaros”, asegura Joel Wertheim, profesor asistente de Medicina de la Universidad de California, San Diego (EE.UU.).

Sin embargo, “no todos los coronavirus infectan a los humanos y muchos de ellos solo producen un tipo común de resfriado”, le cuenta a BBC Mundo.

Wertheim es uno de los autores del estudio “Un caso para el origen antiguo de los coronavirus” publicado en 2013 en el Journal of Virology, en el que informa que el ancestro común más reciente de estos virus tiene unos 10.000 años, pero es probable que las primeras versiones del

coronavirus hayan existido durante millones de años.

“No podemos decir cuántos años tienen exactamente pero sí que son inestimablemente viejos.

Probablemente han estado en contacto desde que existen los pájaros y los murciélagos y tal vez sean más viejos que ellos”, dice.

Tipos de coronavirus Los virus coronavíridos (Coronaviridae) están divididos en dos familias: los Orthocoronavirinae (más comúnmente llamados coronavirus) y los Letovirinae.

Dentro de los coronavirus o “CoVs” hay cuatro grupos principales y ellos tienen nombres de letras griegas: alfa, beta, gamma y delta.

“Los CoV alfa y beta infectan en gran medida a los mamíferos y probablemente se originaron en murciélagos, mientras que los CoV gamma y delta infectan y se originan en gran medida a las aves”, explica el doctor Anthony Fehr, profesor de enfermedades infecciosas de la Universidad de Kansas, en Estados Unidos.

Varios mamíferos, como los cerdos y los humanos, albergan múltiples coronavirus.

Los coronavirus en hu-

manos suelen provocar leves resfriados, siempre y cuando no esté comprometido el sistema inmune de las personas afectadas.

Incluso hace poco más de dos años en China hubo un brote de un coronavirus porcino, el Sars-CoV, que se originó en murciélagos y que mató a 25.000 cerdos, recuerda el profesor que es coautor del estudio “Coronavirus: una visión general de su replicación y patogénesis”.

Pero específicamente en los humanos, hay siete tipos de coronavirus conocidos que pueden infectarnos, los denominados HCovs, dice Fehr a BBC Mundo.

Cuatro de ellos (HCoV229E, HCoV NL63, HCoVHKU1, y HCoV-OC43) “suelen causar un resfriado común y pueden ser potencialmente más graves en personas inmunocomprometidas”, explica el especialista.

Y los tres restantes tipos de coronavirus que han causado brotes de enfermedades graves en humanos son el Sars-CoV (2002-2003), Mers-CoV (2012-actualidad) y ahora el Sars-CoV-2 2019, que se desconoce hasta cuándo estará presente.

Los peligros de los co-

ronavirus Ambos especialistas consultados coinciden en que no todos los coronavirus son peligrosos.

“Muchos de los que pasan a los humanos solo causan un resfriado. Y a menos que se tenga el sistema inmune comprometido, no son ningún riesgo serio para la salud”, aclara Wertheim.

Pero este nuevo virus que enfrenta el mundo en la actualidad tiene características que lo hacen parecer más virulento.

El nuevo virus es muy similar al Sars, “aunque parece expandirse más eficientemente”, opina Fehr, de la Universidad de Kansas.

“Se especula mucho sobre por qué podría ser esta mayor capacidad para unirse al receptor humano, pero hasta el momento no hay respuestas claras”, analiza.

Sin embargo, “la enfermedad que causa es muy similar, aunque la tasa de mortalidad del Sars original fue mayor que la del covid-19”, resume.

Cuando surgió el brote del Sars en 2003, el riesgo de muerte fue mucho mayor que el del brote actual, con alrededor de un 10% de tasa de mortalidad (de los más de 8.000 casos, hubo 774 muertes).

Los síntomas más comunes de la covid-19 son fiebre, cansancio y tos seca.

Algunos pacientes pueden presentar dolores, congestión nasal, dolor de garganta o diarrea. Estos síntomas suelen ser leves y aparecen de forma gradual. Algunas personas se infectan pero no desarrollan ningún síntoma y no se encuentran mal, detalla la OMS. Y la mayoría (alrededor del 80%) se recupera de la enfermedad sin necesidad de realizar ningún tratamiento especial.

Alrededor de 1 de cada 6 personas que contraen la covid-19 desarrolla una enfermedad grave y tiene dificultad para respirar. Las personas mayores y las que padecen afecciones médicas subyacentes, como hipertensión arterial, problemas cardiacos o diabetes, tienen más probabilidades de desarrollar una enfermedad grave.

En torno al 2% de las personas que han contraído la enfermedad han muerto.

Los especialistas coinciden que son muchos los interrogantes que existen aún para dar una pelea exitosa contra este virus por lo que la prevención es crucial para evitar su propagación.

Fuente: BBC

Información de la Ciudad de Battle Creek sobre el Coronavirus

Información de la Ciudad de Kalamazoo sobre el Coronavirus

Continuamos revisando cuidadosamente las recomendaciones de los gobiernos de EE. UU. y Michigan, y las órdenes ejecutivas de la gobernadora Whitmer. A la luz de la información más reciente, queremos anunciar lo siguiente: Todas las instalaciones de la Ciudad de Battle Creek cerrarán al público a las 5 pm del martes 17 de marzo, por asuntos regulares. Se cerrarán las instalaciones hasta el viernes 3 de abril.

Seguiremos celebrando el taller y la reunión regular de la Comisión de la Ciudad el martes 17 de marzo por la noche en el Ayuntamiento, con agendas limitadas a los negocios necesarios para hacer avanzar los procesos de la ciudad.

Tenga la seguridad de que la Ciudad de Battle Creek continúa brindando servicios esenciales: nuestro Departamento de Bomberos y el Departamento de Policía están respondiendo a emergencias, y nuestros equipos de Agua y Aguas Residuales brindan servicios de tratamiento de agua potable y aguas residuales.

La ciudad ha suspendido los cierres de agua; no hemos establecido un marco de tiempo para esto, sin saber cómo continuará desarrollándose la situación COVID. Hemos abierto el suministro de agua para los vecinos que estaban experimentando un cierre.

La ciudad de Kalamazoo anuncia las siguientes medidas adicionales para ayudar a prevenir la propagación de COVID-19 en nuestra comunidad: Cierre de las instalaciones de la ciudad: las instalaciones de la ciudad estarán cerradas al público a partir de las 7 am del martes 17 de marzo.

El personal continuará reportándose al trabajo y estará disponible para ayudar a los residentes por teléfono, correo electrónico y asistencia con los servicios en línea. Los residentes pueden comunicarse con la Ciudad de Kalamazoo para obtener asistencia llamando al 3-1-1 o llamando al (269) 337-8000. La sede del Departamento de Seguridad Pública de Kalamazoo permanecerá abierta al público.

Moratoria en el cierre del agua: una moratoria en el cierre del agua ha estado vigente desde principios de marzo y continuará hasta que la propagación de COVID-19 esté mejor controlada. Los clientes a quienes se les haya des-

Queremos asegurarnos de que cada vecino pueda seguir las recomendaciones de lavado de manos.

Si bien las instalaciones están cerradas, alentamos a todos a usar la opción de pago en línea, o el buzón en el estacionamiento del Ayuntamiento: puede usar estas opciones para pagar facturas de servicios públicos, impuestos sobre la renta y otras facturas de la ciudad.

Utilice un sobre debidamente marcado y su recibo o factura; Puede incluir el pago en efectivo. Para pagar su factura de servicios públicos por teléfono, llame al 269-966-3366. Si paga a través del buzón y desea un recibo, escriba en el recibo de la factura o en la factura que desea recibir un recibo enviado o enviado por correo electrónico e incluya su dirección de correo electrónico para la opción de correo electrónico.

Battle Creek Transit operará en horas regulares de servicio (autobuses de ruta fija, Tele-Transit y BCGo) durante los próximos cierres de instalaciones de la ciudad; El lobby principal de Transit estará cerrado al público. Los pasajeros que necesiten presentar solicitudes de tarifa reducida o ADA pueden hacerlo por fax al 269-966-3652 o por correo electrónico a klgrestini@battlecreekmi.gov . Los pasajeros que necesiten comprar pases de autobús deben llamar al 269-

966-3474 para obtener más información. Transit continuará las limpiezas diarias, así como las limpiezas profundas periódicas de todos los vehículos, y ha aumentado los esfuerzos de desinfección con procedimientos diarios y semanales.

El personal de tránsito continuará monitoreando de cerca la situación del COVID-19 y puede ajustar los niveles de servicio si es necesario.

Tome las precauciones recomendadas por los CDC y los profesionales de la salud, como cubrir la tos y los estornudos, y quedarse en casa cuando esté enfermo. Para obtener información actualizada, suscríbase a las alertas de correo electrónico / texto de Transit en battlecreekmi.gov/notifyme .

Comparta esta información ampliamente: la compartimos con los medios regionales, en nuestro sitio web, en las redes sociales y estamos trabajando en las traducciones lo más rápido posible.

Continuamos trabajando duro para ayudar a nuestra comunidad a través de esta situación de salud única. Gracias a las agencias comunitarias, empresas y vecinos que han ofrecido ayuda a otros mientras navegamos juntos. ¡Continúe lavándose las manos con frecuencia y practique el distanciamiento social al quedarse en casa tanto como sea posible!

conectado previamente el servicio de agua pueden comunicarse con la Ciudad llamando al 3-1-1 o al (269) 337-8000 para solicitar que se vuelva a encender el servicio de agua. A los clientes se les seguirá cobrando por el uso del agua.

Programas de Kzoo Parks cancelados: los programas de Kzoo Parks se han cancelado hasta el 12 de abril. Esto incluye deportes para adultos y jóvenes, programas después de la escuela y Spring Break Field Trip Fest, así como el evento Egg Hunt. El Torneo de Tiro con Arco puede ser reprogramado.

No se abren ofertas públicas, las ofertas selladas no se aceptan en persona: en vigencia inmediata y hasta nuevo aviso, la Oficina de Compras no aceptará las ofertas selladas en persona. Los postores pueden enviar ofertas selladas por correo a la División de Compras de la Ciudad de Kalamazoo, 241 W South Street, Kalamazoo, MI 49007, o enviándolas al Buzón del Tesorero ubicado en la esquina noroeste del Ayuntamiento. Las

ofertas aún deben recibirse antes de la fecha y hora especificadas. Las ofertas públicas también se cancelarán hasta nuevo aviso.

Se alienta a los residentes a utilizar los servicios en línea siempre que sea posible: Los servicios en línea de Building Trades todavía están disponibles: https://www.kalamazoocity.org/building Los permisos se pueden obtener en línea: https:// bsaonline.com/Contractors/…

Los pagos pueden hacerse en línea: www.kalamazoocity.org/pagos El servicio al cliente está disponible por teléfono llamando al 3-1-1 o llamando al (269) 337-8000.

Los formularios impresos se pueden enviar por correo electrónico.

La ciudad de Kalamazoo continuará monitoreando los desarrollos de cerca en coordinación con los funcionarios de salud del estado de Michigan y del condado de Kalamazoo. Se proporcionarán actualizaciones adicionales según sea necesario.

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Informaciรณn Sin FronterasInformation Without Borders

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NUESTRA COMUNIDAD

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Elena Mireles-Hill. Foto: KCCF CONDADO DE KALAMAZOO, Mich. - Elena Mireles-Hill ha sido seleccionada para ser la Directora de Diversidad, Equidad e Inclusión (DEI) en la Fundación Comunitaria Kalamazoo (KZCF). La nueva posición de liderazgo fue creada para avanzar internamente en los estándares y prácticas de DEI y Antirracismo (AR).

“Las condiciones actuales de nuestra comunidad, especialmente en torno a cuestio-

nes de racismo y opresión, imploran que instituciones como KZCF tomen en serio nuestro papel e influencia en el avance de una comunidad equitativa que el Condado de Kalamazoo merece”, dijo Mireles-Hill. “Sabemos que no podemos responsabilizar a nuestra comunidad por lo que no estamos dispuestos a hacer en nuestra propia institución.

Espero aplicar mi liderazgo en este nuevo rol y trabajar junto a nuestro Equipo de

Kalamazoo Community Foundation nombra nueva directora de Diversidad, Equidad e Inclusión

Transformación Antirracista para continuar transformando el trabajo continuo de KZCF”.

Anteriormente, MirelesHill sirvió en el equipo de inversión comunitaria de la fundación durante 6 años. Lideró el proceso de formación para el Equipo de Transformación Antirracista (ARTT), ha impulsado varias estrategias en Inversión Comunitaria para una asignación de fondos más equitativa y ayudó a establecer ELLAS, un grupo de afinidad local para mujeres latinx con un sólido plan de estudios para el desarrollo de liderazgo. Su experiencia pasada en el trabajo de sanación, ministerio, el desarrollo de liderazgo y la construcción de coaliciones ha demostrado ser un activo importante en su capacidad para construir equipos y comunidad fuertes.

Después de más de 20 años de trabajo de equidad, KZCF creó el primer puesto dedicado para proporcionar liderazgo dentro de la organización, capacidad de colaboración en toda la organización

Gobernadora amplía los beneficios de desempleo para los trabajadores de Michigan LANSING, Mich. - Hoy, la gobernadora Gretchen Whitmer firmó la Orden Ejecutiva 2020-10 para ampliar temporalmente la elegibilidad para beneficios de desempleo. Esta orden ejecutiva entra en vigencia de inmediato y hasta el martes 14 de abril a las 11:59 p.m.

Bajo la orden de la gobernadora, los beneficios por desempleo se extenderían a: • Trabajadores que tienen una responsabilidad de cuidado familiar imprevista, incluidos aquellos que tienen responsabilidades de cuidado de niños debido al cierre de la escuela, o aquellos que se ven obligados a cuidar a sus seres queridos que se enferman.

• Trabajadores que están enfermos, en cuarentena o inmunocomprometidos y que no tienen acceso a licencia familiar y médica remunerada o están despedidos.

• Socorristas en la comunidad de salud pública que se enferman o están en cuarentena debido a la exposición al COVID-19.

“Mientras trabajamos juntos para mitigar la propagación del coronavirus, debemos hacer todo lo posible para ayudar a las familias trabajadoras”, dijo la gobernadora Whitmer.

“Esta orden ejecutiva proporcionará alivio inmediato a aquellos que no pueden ir a trabajar y que dependen de su cheque de pago para llevar comida a sus mesas y las de sus familias”. Insto a todos a tomar decisiones inteligentes en este momento y a hacer todo lo que esté en sus manos para mantenerse a salvo a sí mismos y a sus seres queridos”.

“Sabemos que muchas familias tienen y experimentarán dificultades económicas como resultado de la pandemia de COVID-19”, dijo Jeff Donofrio, Director del Departamento de Trabajo y Oportunidad Económica. “Nuestra extensión de los beneficios de desempleo y compensación de los trabajadores está diseñada para ayudar a proporcionar apoyo de emergencia a las familias trabajadoras de Michigan”.

El Estado también está buscando soluciones para trabajadores independientes y contratistas independientes que tradicionalmente no tienen acceso al seguro de desempleo.

El acceso a los beneficios para los trabajadores desempleados también se ampliará: • Los beneficios se incrementarán de 20 a 26 semanas.

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• El período de elegibilidad para la solicitud aumentará de 14 a 28 días.

• Se suspenderán los requisitos normales de registro en persona y búsqueda de trabajo.

Los empleados elegibles deben solicitar los beneficios de desempleo en línea en Michigan.gov/UIA o 1-866-500-0017. Puede encontrar una hoja informativa sobre cómo solicitar beneficios.

Según la orden, no se debe cobrar a un empleador o unidad de empleo por beneficios de desempleo si sus empleados quedan desempleados debido a una orden ejecutiva que les exige cerrar o limitar las operaciones.

La orden también amplía el programa de trabajo compartido del estado. Se alienta a los empleadores a implementar el programa que les permite mantener la productividad operativa durante los descensos en la actividad comercial regular en lugar de despedir trabajadores. Puede encontrar más información sobre Trabajo Compartido.

Se pueden encontrar recursos adicionales de desempleo para empleadores acá y para empleados acá.

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y compromiso con donantes, socios sin fines de lucro y la comunidad. En esta función, Mireles-Hill se unirá al equipo de Estrategia y Liderazgo de KZCF, asumiendo la responsabilidad de expandir el plan de toda la organización para el trabajo DEI / AR, apoyando la labor de ARTT y liderando la planificación de la capacitación y el desarrollo de DEI para el personal y los miembros de la junta.

Sholanna Lewis fue ascendida recientemente a Directora de Verdad, Sanación Racial y Transformación (TRHT) Kalamazoo. Anteriormente, Lewis se desempeñó como Oficial de Inversión Comunitaria en el equipo de donaciones de la fundación.

“Ha sido un honor trabajar junto a la comunidad para construir sobre el trabajo transformador que está ocurriendo aquí”, dijo Lewis.

“Estoy orgullosa de lo lejos que hemos llegado y estoy emocionada de ver a dónde irá este trabajo a medida que continuamos haciendo crecer a nuestros socios y explorando formas de llevar sanación a Kalamazoo”.

Cuando la iniciativa

Sholanna Lewis Foto: KCCF TRHT llegó a KZCF en 2016, ella jugó un papel fundamental en liderar su desarrollo local y convocar a socios de la comunidad para apoyar e implementar proyectos y programas para promover la equidad racial en el condado de Kalamazoo.

“Estamos encantados de tener a Elena y Sholanna en sus nuevos roles y llevar nuestro trabajo DEI al siguiente nivel”, dijo Carrie Pickett-Erway, presidenta / CEO de KZCF. “Además, recientemente hemos contratado a algunas personas sobresalientes en puestos recién

creados y hemos promovido a varios miembros del personal.

Esto habla del crecimiento y la evolución de nuestro trabajo en y con la comunidad, así como el alto calibre de nuestro equipo aquí”.

KZCF, establecida en 1925, tiene la visión de que el condado de Kalamazoo es el lugar más equitativo para vivir, con la misión de eliminar las barreras mediante la construcción de relaciones y la conexión de recursos para que las personas puedan alcanzar su máximo potencial.

Obtenga más información en kalfound.org.

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Gobernadora ¿Superficies? ¿Estornudos? ¿Sexo? Así Whitmer amplía los se transmite el coronavirus (y así no) beneficios de Un virus delicado pero muy contagioso, alrededor de 900 veces más pequeño que el ancho de un cabello humano, se desempleo para los está propagando de persona a persona en todo el mundo.

El coronavirus, como se le conoce, ya ha infectado a persotrabajadores de nas en por lo menos 60 países.

Michigan (Viene p.4) pequeñas empresas afectadas por el COVID-19. A principios de este mes, el Congreso aprobó una legislación que pone a disposición de la Administración de Pequeños Negocios (SBA) de $ 1 billón para proporcionar préstamos a bajo interés a pequeñas empresas, pequeñas cooperativas agrícolas y organizaciones sin fines de lucro que han sufrido pérdidas económicas sustanciales como resultado de la pandemia del COVID-19.

La gobernadora ha informado a la SBA que está buscando una Declaración de préstamo por desastre por lesiones económicas para el estado y ha iniciado el proceso para recibir la declaración de la SBA. Una vez otorgada, las pequeñas empresas en áreas calificadas podrán acceder a préstamos a bajo interés a través de la SBA. Mientras tanto, alentamos a las pequeñas empresas que podrían beneficiarse de los préstamos de la SBA a comenzar a recopilar la información que necesitarán para completar y enviar su solicitud. Para obtener información adicional o para obtener ayuda para preparar la solicitud de préstamo antes de la declaración, comuníquese con las Michigan SBA offices en Detroit o Grand Rapids.

La gobernadora ha solicitado que el presidente Trump emita una Declaración de Desastres Mayores para que la Asistencia Individual y la Asistencia de Desempleo por Desastre a través de FEMA se pongan a disposición de otros afectados en Michigan adicionalmente por la pandemia COVID-19.

El centro de llamadas de la Corporación de Desarrollo Económico de Michigan (MEDC) está listo para apoyar a las empresas que buscan asistencia a través de otros programas estatales disponibles. Para obtener más información, visite el sitio web de MEDC: www.michiganbusiness.org o llame al 888.522.0103. El Centro de Desarrollo de Pequeñas Empresas de Michigan también puede proporcionar recursos para pequeñas empresas afectadas por COVID-19.

Visite su sitio web https:// sbdcmichigan.org/small-business-covid19/ para obtener información adicional.

Según los informes, los pacientes con infección confirmada han tenido una enfermedad respiratoria leve a grave con síntomas de: • Fiebre • Tos • Falta de aliento La mejor prevención para virus, como la gripe, el resfriado común o COVID-19

es:

• Si cree que ha estado expuesto a COVID-19, llame a su proveedor de atención médica. Si no tiene un proveedor de atención médica, llame al hospital más cercano.

• Lávese las manos con frecuencia con agua tibia y jabón durante 20 segundos.

Si no está disponible, use desinfectante para manos.

• Evite tocarse los ojos, la nariz o la boca con las manos sin lavar.

• Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo desechable o la manga superior al toser o estornudar.

• Evite el contacto con personas enfermas.

• Si está enfermo, quédese en casa y evite el contacto con otras personas.

• Reemplace los apretones de manos con golpes de codo.

• Manténgase al menos a 6 pies de distancia de los demás cuando se encuentre en un entorno público.

La información sobre este brote está cambiando rápidamente. La información más reciente está disponible en Michigan.gov/Coronavirus y CDC.gov/Coronavirus.

Para aquellos que tengan preguntas sobre las acciones del estado para mitigar la propagación del coronavirus, llame a la línea directa COVID-19 al 1-888-535-6136 entre las 8 a.m. y las 5 p.m. diariamente.

Debido a que este virus es tan nuevo, el entendimiento de los expertos acerca de cómo se transmite es limitado. Sin embargo, pueden ofrecer algo de orientación sobre las maneras en las que parece transmitirse y en las que no.

Si me topo con una persona enferma, ¿me enfermaré?

Entras a una tienda de abarrotes llena de gente.

Uno de los clientes tiene coronavirus. ¿Qué es lo que te pone más en riesgo de infectarte a través de esa persona?

Los expertos están de acuerdo en que aún hay mucho que no se sabe, pero es probable que haya cuatro factores en juego: qué tanto te acercas, la cantidad de tiempo que estás cerca de la persona, si la persona proyecta gotas virales sobre ti y cuánto tocas tu rostro.

(Desde luego, tu edad y tu salud también son factores principales). ¿Qué es una gota viral?

Es una gota que contiene partículas virales. Un virus es un pequeño microbio codependiente que se aferra a una célula, la invade, se reproduce y pasa a su siguiente huésped. Ese es su “estilo de vida”, dijo Gary Whittaker, profesor de Virología del Colegio de Medicina Veterinaria de la

Universidad de Cornell.

Un virus “desnudo” no puede ir a ninguna parte a menos de que sea transportado por una gota de moco o de saliva, dijo Kin-on Kwok, profesor de la Escuela Jockey Club de Salud Pública y Cuidados Primarios de la Universidad China de Hong Kong.

Estas gotas de moco y saliva se expulsan de la boca o la nariz cuando tosemos, estornudamos, reímos, cantamos, respiramos y hablamos. Si no se toparon con algo en el camino, generalmente llegan al piso o la tierra.

Para tener acceso a tus células, las gotas virales deben entrar por los ojos, la nariz o la boca. Algunos expertos creen que estornudar y toser son las formas principales de transmisión.

Kwok dijo que hablar frente a alguien o compartir comida podría plantear riesgos.

Julian Tang, un virólogo y profesor de la Universidad de Leicester en Inglaterra que está investigando el coronavirus, estuvo de acuerdo.

“Si puedes oler lo que alguien almorzó —ajo, curri, etcétera— estás inhalando lo que están exhalando, incluyendo cualquier virus en su aliento”, comentó. ¿Qué tan cerca es demasiado cerca?

Christian Lindmeier, portavoz de la Organización Mundial de la Salud (OMS), dijo que es mejor estar a un metro de una persona enferma.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos señalaron que es riesgoso estar a 2 metros. ¿Cuánto tiempo es demasiado cuando se está cerca de una persona infectada?

Aún no está claro, pero la mayoría de los expertos están de acuerdo en que más tiempo conlleva más riesgo. ¿Se puede saber si una persona está enferma?

No necesariamente.

Ten en mente que, si te enfermas, la mayoría de

los síntomas son tan leves como los de un resfriado o la influenza. De cualquier manera, otros que se infectan con el coronavirus nunca se enferman. (Técnicamente, COVID-19 es el nombre de la enfermedad provocada por el virus respiratorio).

Sin embargo, el otro aspecto de la situación es que puede ser difícil saber quién es capaz de propagar el coronavirus.

En un número creciente de casos, personas sin síntomas han infectado a otras.

La OMS de todas maneras cree que la mayoría de los

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La Columna Vertebral

El Coronavirus y La Responsabilidad Individual

a frenar la pandemia del Coronavirus (Covid-19). No se trata de una vacuna ni de un tratamiento milagroso, ninguno de los cuales es previsible alcanzar en un horizonte inmediato. Estoy hablando de nuestra responsabilidad individual frente a una amenaza colectiva que ha detonado dos tipos de respuestas diametralmente opuestas entre el público estadounidense.

Por una parte, están quienes han reaccionado con una Por José López Zamorano ansiedad exagerada que se Para La Red Hispana manifiesta en compras de En el corto plazo sólo pánico de alimentos y artítenemos un arma a nues- culos de limpieza. Son las tro alcance para empezar personas que han abarrotado

Caricatura Editorial por Grosso Así ha sido

New/Nueva Opinión Publicado cada dos semanas, sirviendo a las comunidades de BATTLE CREEK-KALAMAZOO-PORTAGE-LAWRENCE-PAW PAWHARTFORD-BENTON HARBOR-STURGIS-BRONSON-COLDWATER Y A SUS ALREDEDORES.

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supermercados y han puesto su propia seguridad en riesgo haciendo largas filas en espacios públicos a corta distancia unos de otros.

Por otro lado, están quienes han desestimado olímpicamente la severidad del riesgo y se comportan como si nada hubiera pasado, a pesar de la evidencia contundente de las más de 200,000 contagios y de una severidad letal más de 10 veces superior que la influenza estacional, que mata 36,000 estadounidenses cada año.

Ambos comportamientos -la exageración o el desdénson inapropiados, pero ignorar o minimizar el peligro puede tener consecuencias mucho más graves.

Las imágenes de jóvenes abarrotando las playas, bares y restaurantes de varios países con motivo de las vacaciones de primavera son una pésima señal de que no entiende la gravedad de la situación. Es verdad que muchos jóvenes presentan menos probabilidades de complicaciones serias, pero nadie está exento del riesgo.

Por otra parte, es admirable la decisión de algunas cadenas de súper mercados de asignar horarios especiales sólo para personas mayores, las más vulnerables a los más severos síntomas del Coronavirus. La mayoría de los condados suspendió clases, otras ciudades cerraron espacios públicos, unas más decretaron toques de queda.

Lo ideal es alentar más comportamientos responsables como éstos últimos y no conductas que minimizan la seriedad de una de las crisis de salud pública más serias de la era moderna. Un ramo de admiración especial para nuestros trabajadores de salud, que arriesgan la vida en un frente de batalla por demás peligroso. Ellos necesitan las máscaras y los guantes para tener la mínima protección necesaria.

Es claro que muchas autoridades han sido puestas en jaque por la velocidad del contagio. Si inicialmente no dimensionaron el tamaño del problema, la realidad se impuso. Ahora les corresponde lidiar tanto con el aspecto médico como económico: Habilitar respiradores y aprobar las medidas para dar alivio a miles de personas que han perdido temporalmente sus ingresos.

Ningún modelo matemático puede anticipar con exactitud el alcance de la pandemia del Coronavirus porque el desenlace depende en gran medida de las acciones que hagamos o dejemos de hacer de manera responsable e individual.

Para más información visita www.laredhispana.com

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El Censo del 2020: La importancia de la comunidad latinx Por Eddie Infante y Karla Gutiérrez El Censo del 2020 es una encuesta de mandato constitucional de todas las personas que viven en los Estados Unidos que se realiza cada 10 años. Las respuestas se utilizan para informar decisiones importantes que afectan todo el país, si son ciudadanos o no.

Jennifer Lee, especialista en asociaciones de la Oficina de los Estados Unidos, declaró que recopilar la información de todos es importante porque esto afecta a toda la población.

“Todos significan todos.

Eso significa ciudadanos, no ciudadanos, documentados, indocumentados.

Todos cuentan porque todos cuentan para [una] distribución de más de seiscientos setenta y cinco mil millones de dólares al año en todo Estados Unidos “, dijo Lee. Por la información que dio Lee, muchas personas creen que el censo es solo para aquellos con ciudadanía, pero señalaron que los indocumentados pueden participar. Agrega que el censo ayuda a que los servicios y programas sepan lo que se necesita en la comunidad.

“Queremos enfatizar que de acuerdo con el Título 13 de nuestra ley, toda la información del encuestado del censo [es] 100% segura y no se comparte con ninguna agencia gubernamental”, declaró Lee. El Título 13 es un código de EE. UU. El censo estará disponible en 12 idiomas diferentes y, por primera vez, estará disponible para realizarse en línea. Siendo que el censo se puede realizar en línea, Lee mencionó que se aseguraron de que cuando

las personas realicen el censo en línea, sea seguro.

“Hemos invertido una gran suma de nuestro presupuesto para el censo decenal de manera pura y segura para asegurarnos de que todas las respuestas en línea sean estrictamente confidenciales. Y para asegurar todo en la nación que está respondiendo al censo, tenemos una ciberseguridad monitoreada activamente muy feroz en el lugar”, dijo Lee. Erika Flores, Representante Principal de Campo para el Congresista Gilbert R. Cisneros, Jr., declaró que el público debe saber qué buscar cuando se trata de hacer el Censo de los Estados Unidos.

“Aprenda cómo identificar el logotipo del censo y cuándo los censistas [los encuestados] que van a venir de puerta en puerta cómo se ve la insignia”, dijo Flores.

“Averigüe y esté preparado en cuanto a qué preguntas van a ser [en el censo] y cuáles está respondiendo bien”.

El presidente Donald Trump había propuesto la inclusión de una pregunta sobre el estado de ciudadanía perro esta propuesta fue rechazada por tres jueces de la corte de distrito y luego por la Corte Suprema, con el argumento de que al incluir una pregunta de ciudadanía, muchas personas indocumentadas tendrían miedo completar el Censo.

Los datos del censo se utilizan para ayudar en la distribución de $675 mil millones en fondos federales para programas como Medicaid, asistencia para vivienda y subsidios para estudiantes que buscan educación superior. En el último censo, aproxima-

damente el 1.5% de todos los latinos que viven en los Estados Unidos no lo tomaron, eso es casi 800,000 personas. Por cada persona que no realiza el censo, se pierden aproximadamente $2.000 por persona, que podrían haber contribuido a los programas públicos.

El Censo tiene solo 9 preguntas y se puede completar en tan solo 3 minutos.

Esta es la primera vez que el Censo se puede completar en línea, lo que facilita a las familias que no tienen tiempo para enviar por correo o por teléfono.

Del 12 al 20 de marzo: las invitaciones para participar en el Censo del 2020 serán enviadas a todos los hogares del país y explicarán cómo participar en línea, por teléfono o por correo.

1 de abril: Día del Censo.

Se alienta a todos a completar el Censo en función. abril: Los encuestadores comenzarán a visitar a estudiantes universitarios que viven en el campus, personas que viven en centros para personas mayores y otros que viven entre grandes grupos de personas. mayo - julio: los encuestadores del censo comenzarán a visitar hogares que no han respondido al Censo para ayudar a asegurar que todos sean contados. diciembre: La Oficina del Censo entregará recuentos de prorrateo al presidente y al congreso según lo exija la ley.

31 de marzo de 2021: para esta fecha, la Oficina del Censo enviará recuentos de redistribución de distritos a los estados. Esta información se utiliza para volver a dibujar distritos legislativos en función de los cambios de población.

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Estos son los alivios eco- ¿Superficies? ¿Estornudos? ¿Sexo? Así se nómicos que (hasta ahora) transmite el coronavirus (y así no) plantea Trump para afrontar el coronavirus (Viene p.5)

Con el pasar de las horas, el golpe que la pandemia del coronavirus está asestando a las economías se torna cada vez más fuerte y los mercados lo evidencian con profundas caídas diarias que han llevado varias veces a la suspensión temporal de las operaciones.

El plan de estímulo del gobierno de Donald Trump se empina ya en $1 billón de dólares para tratar de que los sectores productivos no se paralicen del todo y para que los hogares que se queden sin sus fuentes de ingresos puedan recibir un alivio temporal. Esto es lo que propone su administración hasta el momento: - Cheques que lleguen directamente a las personas: el gobierno planeta pedir $500,000 millones para esto precisamente. Los cheques, cuya cantidad está por ser determinada según dijo Trump, serían enviados tan pronto como el 6 de abril dentro de un primer tramo. Uno segundo comenzaría a ser enviado desde mediados de mayo.

-️ Freno a las ejecuciones hipotecarias y a los des-

alojos: Trump dijo que el Departamento de Vivienda (HUD en inglés) suspenderá hasta fines de abril todas las ejecuciones hipotecarias y los desalojos.

- Préstamos a las personas de bajos recursos: la agencia Reuters reportó que el gobierno considera emitir una guía para alentar a los bancos a prestarle a los de menores recursos y a que declaren moratorias o alivios en el repago de algunos créditos.

- Ayuda a las pequeñas empresas: el plan de $1 billón incluye una partida de $300,000 millones para que los pequeños negocios puedan seguir pagando sus nóminas a pesar de estar cerrados.

- Tasas en casi cero y una masiva inyección de la Reserva Federal: el banco central estadounidense redujo a casi cero sus tasas de interés para estabilizar a los mercados y mantener los créditos fluyendo. También anunció una inyección de $700,000 millones en la compra de algunos tipos de bonos, como los del Tesoro.

que han propagado el coronavirus estaban evidentemente enfermos al momento de la transmisión, comentó Lindmeier. ¿El virus puede durar en el tubo de un autobús, una pantalla táctil u otra superficie?

Sí. Después de que se enfermaron varias personas que asistieron a un templo budista en Hong Kong, el Centro para la Protección Sanitaria de la ciudad recogió muestras del lugar. Los grifos de los baños y las cubiertas de tela encima de los textos budistas dieron positivo en las pruebas de coronavirus, señaló la agencia.

Técnicamente, el virus generalmente conocido como el coronavirus tan solo es la forma más reciente de diversos virus con formas similares. (Los coronavirus se llaman así por las puntas que salen de sus superficies, que se parecen a una corona o a la corona del Sol). Un estudio de otros coronavirus reveló que permanecen en el metal, el cristal y el

For event information or to register, go to www.kvcc.edu/womenscelebration

plástico de entre dos horas a nueve días.

Es irrelevante que una superficie se vea limpia o sucia. Si una persona infectada estornudó y una gota aterrizó en una superficie, la persona que después la toque podría recogerla.

No está claro cuánto se necesita para infectar a una persona.

Los coronavirus son relativamente fáciles de destruir, dijo Whittaker.

Mediante el uso de un desinfectante en una superficie se puede romper el delicado envoltorio que rodea el pequeño microbio, lo que lo convierte en inofensivo.

Si te lavas las manos antes de tocarte el rostro, deberías estar bien, pues las gotas virales no atraviesan la piel.

Si te preocupa enfermarte por alguien que quizá estornudó sobre un producto que ordenaste y está hecho en China, no te alarmes. En el tiempo que le toma llegar a Estados Unidos, deberías estar seguro, y, si de verdad estás preocupado, puedes limpiar la superficie con desinfectante o lavarte las

manos después de tocarlo. ¿Importa la marca o el tipo de jabón que se usa?

No, respondieron varios expertos.

Mi vecino está tosiendo. ¿Debería preocuparme?

No hay pruebas de que las partículas virales puedan atravesar las paredes o el cristal, dijo Ashish K. Jha, director del Instituto de Salud Global de la Universidad de Harvard.

Dijo que le preocupaban más los espacios comunes que los peligros planteados por las ventilaciones, siempre y cuando haya buena circulación de aire en una habitación.

Un vecino infectado quizá estornude sobre una barandilla y, si la tocaste, “esa sería una manera más natural de contraer el virus a causa de tu vecino”, comentó. ¿Puedo contagiarme si beso a alguien?

Besar definitivamente podría ser un motivo de contagio, dijeron varios expertos.

Aunque los coronavirus generalmente no se transmiten sexualmente, es demasiado pronto para

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saberlo, señaló la OMS. ¿Es seguro comer donde hay gente enferma de coronavirus?

Si una persona enferma manipula comida o se trata de un bufé muy concurrido, entonces no se pueden descartar los riesgos, pero calentar o recalentar la comida debería matar el virus, dijo Whittaker.

Jha estuvo de acuerdo.

“Como regla general, no hemos visto que los alimentos sean un mecanismo de transmisión”, dijo. ¿Mi perro y mi gato pueden estar conmigo en la cuarentena de manera segura?

Miles de personas ya han comenzado a aislarse con distintos tipos de cuarentenas. Algunas han sido encomendadas por funcionarios de salud y otras son voluntarias e involucran principalmente quedarse en casa.

Whittaker, quien ha estudiado la propagación de coronavirus en animales y humanos, dijo que no ha visto pruebas de que una persona pueda ser un peligro para su mascota.

Fuente: NYTimes

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El censo de 2020 comenzó en los EE.UU. Se espera que sea el más grande en la historia del país A partir del jueves 12 de marzo, los hogares en Estados Unidos comenzaron a recibir invitaciones para completar el censo en línea o por teléfono.

Algunos también recibirán cuestionarios del censo por correo.

Es un paso importante en lo que se espera que sea el mayor conteo oficial de población en EE.UU. Los resultados del censo de 2020 afectarán la vida de las personas en todo el país. Y todos los que viven en EE.UU. juegan un papel importante en su formación.

Aquí hay algunas cosas clave que debes saber: El censo es de gran importancia El censo, que ocurre cada 10 años, determina cuántos representantes obtiene cada estado en el Congreso y cómo se gastan miles de millones de dólares en fondos federales.

Las escuelas, las carreteras y otras cosas importantes en su comunidad obtendrán, o perderán, fondos durante los próximos 10 años, dependiendo de esta cuenta oficial de la población.

Esto es algo que la Oficina del Censo ha enfatizado en una campaña de divulgación de US$ 500 millones con más de 1.000 anuncios que se han difundido por meses. ¿Por qué? Porque según los expertos, cuando las personas aprenden por qué el censo es importante, es más probable

que respondan.

El censo es requerido por ley El censo es requerido por la Constitución.

Y en los sobres que llegarán a los buzones de correo de todo Estados Unidos, el mensaje es claro: está impreso en negrita en el exterior del sobre: ”SU RESPUESTA ES REQUERIDA POR LEY”. ¿Qué pasa si te niegas a responder o quieres saltarte una pregunta?

Puedes ser multado, de acuerdo con los estatutos federales.

Este año hay un cambio significativo en la manera de contar a las personas Es la primera vez que todos los hogares en Estados Unidos tendrán la oportunidad de responder en línea.

Eso generó preocupaciones de algunos expertos en seguridad cibernética y legisladores.

Pero los funcionarios del censo enfatizan que los cuestionarios en línea serán seguros.

La pregunta sobre ciudadanía no estará en el censo Se supone que todos los que viven en Estados Unidos deben ser contados por el censo, ya sean ciudadanos o no.

La Corte Suprema impidió que el Gobierno de Donald Trump hiciera una pregunta de ciudadanía en el censo. Pero a pesar de que esa pregunta no está en la mezcla, todavía hay preocupaciones sobre si el

debate de un mes sobre esto influirá en las tasas de respuesta.

Preocupados de que algunas personas tengan miedo de responder al censo, los defensores que trabajan con las comunidades de inmigrantes han duplicado sus esfuerzos de divulgación en los últimos meses.

Respondiendo preguntas en un evento reciente en Washington, los funcionarios del censo enfatizaron que el Título 13 del Código de EE.UU. garantiza que la información personal proporcionada para el censo es confidencial.

“Les puedo asegurar que la ley no solo nos exige que hagamos nuestro trabajo profesionalmente y que protejamos la información confidencial, sino que también tenemos todos los sistemas, los sistemas más sofisticados disponibles, para proteger la información”, dijo el director Steven Dillingham.

A algunos legisladores les preocupa que el coronavirus afecte el censo La llegada de los correos del censo esta semana coincide con la pandemia de coronavirus que se desarrolla.

Es demasiado pronto para saber qué significará eso para el censo de 2020. Pero está en la mente de los legisladores, funcionarios y trabajadores del censo.

La senadora Tina Smith, quien junto con varios colegas demócratas envió una carta a la

Oficina del Censo la semana pasada preguntándole sobre los planes por el coronavirus, dijo que le preocupaba que con el brote, los funcionarios pudieran confiar demasiado en las respuestas de internet, algo que teme, podría dar como resultado un bajo recuento de comunidades.

“Es una gran preocupación”, comentó.

El portavoz del censo, Michael Cook, dijo a CNN que la agencia tiene planes establecidos para personas, hogares y comunidades que “no tienen una alta conectividad a internet”. Y los funcionarios dicen que la forma en que se diseñó el censo, brindando a las personas múltiples formas de responder, permitirá que las operaciones locales se adapten si es necesario.

“Si necesitamos retrasar o suspender las visitas de seguimiento sin respuesta en una comunidad en particular, adaptaremos nuestra operación para asegurarnos de obtener un conteo completo y preciso”, dijo el miércoles la Oficina del Censo.

El primer correo del censo de 2020 que recibas podría o no incluir un cuestionario escrito La Oficina del Censo de Estados Unidos está enviando diferentes correos a diferentes hogares, dependiendo de una variedad de factores.

Aproximadamente tres de

cada cuatro hogares recibirán una invitación para completar el censo en línea o por teléfono. La invitación será en inglés y español “en áreas donde el 20% o más de los hogares necesitan asistencia en español”, dice la Oficina del Censo.

En las áreas del país donde los funcionarios sienten que es menos probable que los residentes respondan en línea, también se enviará un cuestionario impreso en el correo inicial.

Los funcionarios han publicado modelos que muestran todos los primeros correos que se enviarán y que comenzarán a llegar del 12 al 20 de marzo, para ayudar a la comunidad a evitar posibles fraudes.

Según la Oficina del Censo, los hogares que aún no han respondido al censo recibirán un cuestionario impreso en abril.

Hasta medio millón de trabajadores temporales se podrían contratar para ayudar con este proceso Las autoridades estiman que alrededor del 60% de las personas responderán los cuestionarios por correo, por teléfono o en línea. Los trabajadores del censo deberán ir de puerta en puerta para obtener respuestas del resto, y no tienen mucho tiempo para hacerlo.

Los funcionarios del censo han dicho que pretenden contratar hasta medio millón de trabajadores temporales

para ayudar con el conteo de este año.

Pero los principales esfuerzos para ir de puerta en puerta y hacer un seguimiento de los hogares que aún no han respondido al censo no están programados para comenzar hasta dentro de unos meses.

Según el cronograma oficial para el censo de 2020, eso ocurrirá en gran medida de mayo a julio. Para el 31 de diciembre de 2020, la Oficina del Censo de Estados Unidos está obligada por ley a informar los recuentos de población del nuevo censo al Presidente.

Algunas personas ya han sido contadas en el censo de este año Si bien el lanzamiento de esta semana marca un hito para el censo de 2020, técnicamente el censo ya comenzó hace meses.

Lo que se conoce como la primera enumeración, o primer recuento, del censo de 2020 comenzó en enero en el pueblo pesquero de Toksook Bay, Alaska.

Es una tradición que el censo comience con anticipación en partes remotas de Alaska, donde grandes porciones del estado no están conectadas por carreteras y pueden tener un servicio de correo irregular.

Dillingham, el director del censo, llegó a la ciudad en una moto de nieve y tocó a una puerta para comenzar oficialmente el conteo. Fuente: CNN.

ANGIE FRANKLIN, BECARIA WEC

BECAS PARA MUJERES FECHA LÍMITE: MAYO 15 • Estas becas sirven para apoyar a las mujeres y a sus familias a alcanzar su pleno potencial • Becas para la educación o capacitación • Becas para mujeres que están subempleadas o desempleadas Women’s Education Coalition (WEC) es una colaboración de la hermandad de mujeres Alpha Kappa Alpha, Sorority Delta Sigma Theta, YWCA Kalamazoo y la Kalamazoo Network.

SOLICITE HOY EN KALFOUND.ORG/WEC SI TIENES PREGUNTAS, LLAMA 269.381.4416.

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Cómo reforzar nuestro sistema inmune

Este espacio tiene como finalidad ayudarlo a usted y su familia a sentirse fuerte y poder vivir una vida feliz y saludable.

Cada semana escribo sobre algún tema que le de ideas de como vivir y sentirse mejor, sano, con energía y tener una vida plena y en armonía.

María Elena Zapata está Certificada Entrenadora de grupo AFAA, 2012, Certificada Entrenadora Personal AFAA, 2018, Licenciada Instructora de Zumba®, 2011, Licenciada Instructora Strong por Zumba®, 2011.

Con el tema del coronavirus, hoy el tema es Cómo reforzar nuestro sistema inmune para estar fuertes ante este tipo de amenazas contra nuestra salud.

1. Mantenga sus niveles de estrés bajos. Es un círculo vicioso, entre más

se estrese sobre el tema del virus, mayor la probabilidad de contagiarse. El estrés afecta el sistema inmunológico, según dicen los doctores expertos, la hormona del estrés, cortisol, apaga células en su sistema inmunológico, así que realice actividades que le permitan relajarse como la meditación. Existen muchas opciones en internet que se encuentran sin ningún costo y las puede realizar en su propia casa. Busque el espacio, aíslese y realícelo.

Es muy sencillo.

2. Ejercítese. Ejercicio de baja y media intensidad baja naturalmente los niveles de cortisol y ayuda al buen funcionamiento de su sistema inmunológico. La recomendación es de 30 a 60 minutos al día. Si no quiere ir a un gimnasio o estudio para ejercitarse, corra o camine al aire libre. Es seguro y barato.

3. Duerma bien. A continuación, se incluye las horas que cada persona debería dormir dependiendo de la edad.

• Bebés 0-3 meses: entre 11 y 17 horas • Bebés 4-11 meses: entre 12 a 15 horas

• Niños 1-2 años: 4. Mantenga sus vacuentre 11 y 14 nas al día. Especialmente la • Niños 3-5 años: vacuna contra el resfriado. entre 8 y 12 horas.

5. Consuma bastante • Niños 6-13 años: yogurt durante el día. Ayuda entre 9 y 11 horas. a mantener las buenas bacte• Adolescentes 14-17 rias que viven en su cuerpo años: entre 8 y 10 horas. que ayudan a combatir las • Adultos 18-25 años: malas bacterias o virus. entre 6 a 11 horas 6. Revise su dieta.

• Adultos 25-64 años: Mantenga una dieta balanentre 7 y 9 horas ceada llena de frutas de • Adultos mayores a muchos colores y vegetales 65 años: entre 7 y 8 horas. para asegurar que consume suficiente ZINC y vitamina

D y otras vitaminas y minerales importantes. La mayoría de los expertos dicen que deberíamos obtener estas vitaminas de los alimentos y así no es necesario consumir suplementos. Pero como la vitamina D es la mas común en deficiencia, ellos recomiendan tomar los suplementos si su nivel es muy bajo. Su sistema inmune necesita combustible, así que elimine dietas muy bajas en carbohidratos, tome mucha

agua y reduzca el consumo de alcohol.

7. Deje de fumar o vapear. Los fumadores o los que tienen problemas respiratorios tienen un mayor riesgo de enfermedades serias y complicaciones con el coronavirus.

Hasta la próxima semana y recuerde…

Viva, sonría, ame Nunca deje de aprender pues la vida nunca deja de enseñarnos.

Como hablarle a sus hijos sobre el coronavirus Por: Kim Morales Un psicólogo pediátrico ofrece cinco consejos para los padres sobre cómo hablar de la pandemia con sus hijos.

Las escuelas están cerrando, las vacaciones familiares han sido pospuestas y los juegos deportivos se están cancelando. Mientras que esta pandemia viral puede sentirse abrumadora para los adultos, imagina lo que se siente para los niños.

A medida que los ciclos de noticias y las conversaciones diarias de los adultos continúan girando en torno a la siempre cambiante pandemia COVID-19, se alienta a los padres a que se comuniquen

regularmente con sus hijos para ver cómo están procesando la información que han escuchado y lidiando con los muchos cambios que ocurren a su alrededor, dice la Dra. Melissa Cousino, psicóloga pediátrica del Hospital Infantil C.S. Mott.

Aunque pueda preocuparle que plantear el tema pueda hacer más daño que bien, en realidad, evitar tales discusiones puede dejar a su hijo más asustado, explica Cousino.

“Los niños suelen ser muy observadores. Aunque es comprensible que tratemos de protegerlos de realidades aterradoras, el no abordar la situación podría aumentar sus

temores de manera inadvertida”, explica.

Si no está seguro de cómo iniciar la conversación, Cousino ofrece estos cinco consejos para ayudar a guiar su conversación: 1. Utilice un lenguaje apropiado para el desarrollo, simple y honesto.

COVID-19 y su impacto global puede ser un concepto complejo de entender, especialmente para los niños. Lo que es desconocido o mal entendido puede incitar al pánico.

Es importante explicar la situación a los niños de una manera simple, pero honesta.

“Se podría decir algo

como: ‘hay un germen muy fuerte, llamado virus, que se propaga rápidamente y hace que algunas personas se enferman’”, dice Cousino. “Podrías explicar que es como tener un resfriado o una infección de estómago, pero que hace que algunas personas se enfermen más, por lo que todos estamos trabajando juntos como comunidad para detenerlo”.

2. Ofrezca una tranquilidad razonable.

Los niños buscan a los padres y a los adultos en sus vidas para mantenerlos seguros. La información errónea

(Sigue p.14)

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New/Nueva Opinion

CONSEJOS ÚTILES PARA EL APRENDIZAJE EN EL HOGAR

BCPS SE PREOCUPA POR NUESTRA COMUNIDAD

ENCUENTRE MÁS RECURSOS EN LÍNEA EN

BCPS.ME/LEARNATHOME

En BCPS, la seguridad y la salud de nuestros estudiantes, familias y comunidad siempre serán nuestra principal prioridad.

Aquí hay algunas ideas de cosas que puede hacer para ayudar a que sus hijos aprendan mientras la escuela no está en sesión. Lo más importante que puede hacer su familia es leer y tener conversaciones.

Primaria: Pre-K — 5to Grado LEYENDO

• Haga que su hijo lea durante al menos 20 minutos cada día ya sea solo o con un adulto. Hay muchas opciones disponibles que quizá ya tiene en su hogar: ◦ Libros y canciones infantiles ◦ Revistas, periódicos o noticias en línea y artículos deportivos. ◦ Envasado de alimentos y recetas.

• Encienda su televisor en silencio y ponga subtítulos • Haga que los niños mayores lean a sus familiares más pequeños.

• Después de leer, haga que los estudiantes le cuenten sobre los detalles o personajes de una historia y discutan lo que aprendieron.

• Cante el alfabeto diariamente con su hijo y haga que piensen en palabras que comienzan o terminan con cada letra.

• Cuentacuentos en casa: ◦ Alguien comienza una historia con “Érase una vez” ◦ Cada persona en el hogar se turna para agregar detalles o eventos a la historia ◦ Si alguien se atasca, pregunte “¿Y luego qué pasó?”

• Practique palabras de uso frecuente con su hijo: estas son algunas de las palabras que se usan con más frecuencia (como acerca de, la, derecha y pequeña). Para obtener más información, incluida una lista extensa de palabras sugeridas por grado, visite www.sightwords.com

ESCRIBIENDO

• Haga que su hijo practique escribir letras y números • Haga que su hijo escriba o invente historias, canciones y poemas, o escribir cartas a amigos o un maestro • Mire algunas historias de noticias con su hijo o seleccione un artículo de noticias para leer con ellos ◦ Hable sobre lo que usted y su hijo notan en el artículo ◦ Haga que su hijo escriba usando indicaciones: ▪ “En este artículo noté...”

▪ “Este artículo me hace pensar...”

▪ “Me pregunto...”

MATEMÁTICAS

• Cuente hasta 100 cada día. Trabajar en el conteo de saltos por 2s, 3s, 5s y 10s • Contar, sumar o restar objetos en la casa o afuera • Practique datos matemáticos: ◦ Use tarjetas o fichas de papel para practicar con su hijo. Vaya a www.helpingwithmath.com para ver tablas de factores para apoyarse. ◦ Según el nivel de comodidad del niño, estos podrían incluir sumas, restas, multiplicaciones o divisiones básicas

Escuela intermedia: 6to Grado — 8vo Grado LEYENDO Y ESCRIBIENDO

• Haga que su estudiante lea durante al menos 60 minutos cada día. Hay muchas opciones disponibles que quizá ya puede tener disponible en su hogar:

Con los cierres escolares obligatorios por el estado hasta el 6 de abril, el distrito está aquí para ser un recurso para nuestra comunidad durante este momento difícil y confuso.

PREPARATORIA: 9no Grado — 12o Grado • Haga que su estudiante lea durante al menos 60 minutos cada día. Hay muchas opciones disponibles que quizás ya tenga en su hogar: ◦ Libros, revistas y periódicos ◦ Noticias en línea y artículos deportivos • Si su estudiante de secundaria tiene hermanos menores, haga que se lean

• Aprenda tres palabras nuevas cada día y practica usarlas en conversaciones

• Aprenda tres palabras nuevas cada día y practica usarlas en conversaciones

◦ Candidatos presidenciales ▪ Leer y ver información sobre los candidatos y debates presidenciales actuales ▪ Decida sobre un problema o política actual que considere fuerte ▪ Compare y contraste las opiniones de los candidatos del tema que usted haya seleccionado ▪ Escriba su propio artículo, cree un podcast o cree un video sobre sus hallazgos ◦ Otros temas y preguntas para considerar investigar y escribir sobre eso: ▪ ¿Qué puede hacer para que su comunidad sea un lugar mejor?

▪ ¿Cuánto tiempo pasan los niños en la escuela en el mundo?

▪ Cualquier otro evento actual que lea en las noticias • En respuesta a lo que su estudiante ha aprendido con el tiempo, haga que lo escriba en el diario: ◦ Datos importantes y plazos ◦ Tome una postura y desarrolle una opinión sobre un tema.

Use hechos para apoyar su opinión.

MATEMÁTICAS

• Practique la multiplicación y la división ◦ Use tarjetas o fichas de papel y practique con su estudiante ◦ Visite www.helpingwithmath.com para ver tablas de factores y asistencia adicional • Haga que sus estudiantes mayores practiquen las matemáticas con los miembros más jóvenes de la familia

Y si usted o alguien que conoce tiene desafíos específicos de la escuela o no puede llegar físicamente a un lugar de recolección de comida, comuníquese con nosotros en bcps.me/questions o llame o envíe un mensaje de texto al 269-245-6130 para inglés, 269-274-8151 para birmano 269-419-1978 para español.

LEYENDO Y ESCRIBIENDO

◦ Libros, revistas y periódicos ◦ Noticias en línea y artículos deportivos • Si su estudiante de escuela intermedia tiene hermanos menores, haga que se lean

◦ Cree su propio diccionario de sinónimos o diccionario a medida que avanza ◦ Encuentra nuevas palabras en libros, noticias o estudiando la lista de vocabulario del SAT disponibles en línea • Elija un tema para investigar en familia. Las posibles ideas pueden incluir:

Nuestro equipo y socios de la comunidad están listos para ayudar. Si su familia está pasando tiempos difíciles con necesidades básicas o necesita asistencia, lo animamos a que intente llamar a la línea de ayuda 2-1-1, un servicio gratuito de United Way, para ayudarlo a conectarse de forma rápida y confidencial con la ayuda que necesita.

◦ Cree su propio diccionario de sinónimos o diccionario ◦ Obtenga palabras de las noticias, de un pariente y estudie palabras y el vocabularios del SAT que puedes encontrar en línea ◦ Cree un podcast ◦ Cree un poema, prosa, canción o rap sobre un tema de interés ◦ Cree un blog, un video de YouTube en Facebook o un podcast sobre lo que está aprendiendo

BCPS está ofreciendo comida gratis para recoger Las comidas gratuitas están disponibles para recoger los lunes, miércoles y viernes desde ahora hasta el 3 de abril para todos los niños menores de 18 años y cualquier persona con necesidades especiales menores de 26 años.

• Los niños no necesitan estar inscritos en las Escuelas Públicas de Battle Creek para recibir comidas gratis.

• Los paquetes incluyen desayunos y almuerzos, con suficiente comida para durar hasta la próxima distribución disponible • Las comidas están disponibles solo para recoger: no se servirán alimentos en el lugar • Las familias pueden recoger en cualquier lugar que les sea conveniente.

• Los niños / individuos con necesidades especiales no necesitan estar presentes para que un padre o tutor recoja sus comidas.

Una lista completa de los lugares donde se puede recoger la comida se encuentra a continuación.

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RETO DE ENFOQUE Identificar un desafío y enfócarse en él para convertirse en un experto en candidatos presidenciales.

• Candidatos presidenciales ◦ Leer e informarse sobre los candidatos y los debates presidenciales actuales ◦ Decidir sobre un tema actual, política o candidato que le guste mucho ◦ Compare y contraste las opiniones de los candidatos sobre el tema seleccionado • Otros temas y preguntas para considerar investigar y escribir: ◦ ◦ ◦ ◦

Sistemas educativos en todo el mundo Cómo se toman las decisiones en los EE.UU. Juegos Olímpicos Algo que puede hacer para que su comunidad sea un lugar mejor Deje que se escuche su voz.

• Preguntas para reflexionar y responder en un diario a medida que piensa más profundamente sobre el tema que selecciona: ◦ ¿Cuál es el problema o desafío que ha elegido? ◦ ¿Cuáles son los hechos actuales que rodean el desafío? ◦ ¿Por qué es esto un problema complejo? ¿Por qué no se resuelve fácilmente? ¿Cuáles son los diferentes puntos de vista que rodean este problema o desafío? ◦ Elija una estrategia para registrar su aprendizaje mientras trabaja, de modo que pueda usarlo más tarde para crear una forma de compartir su aprendizaje con otros ◦ ¿Qué le dicen otros textos (libros, artículos, sitios web) sobre este problema o desafío? ◦ ¿Qué conexiones ve entre este problema y su vida? ◦ ¿Cuáles son las posibles soluciones para ayudar a resolver el problema definido? ¿Cuáles son los desafíos o limitaciones de estas soluciones? ◦ Importantes lecciones aprendidas ◦ Cree un/una (presentación, ensayo, artículo, video, blog, etc.) para compartir su aprendizaje con otros

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Battle Creek Area Lugares de Recogida de Comidas

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FECHAS DE RECOGIDA: 3/20, 3/23, 3/25, 3/27, 3/30, 4/1, 4/3 ESCUELAS DEL AREA DE BATTLE CREEK

LUGARES COMUNITARIOS

3

ESCUELA PRIMARIA VALLEY VIEW 960 Avenue A, Battle Creek, MI 49037 11:00 a.m. – 1:30 p.m.

8

ESTACIONAMIENTO ESCUELA COBURN 39 Fairhome Ave, Battle Creek, MI 49015 11:00 a.m. – 11:20 a.m.

4

ESCUELA PRIMARIA LAMORA PARK 65 North Woodlawn Avenue, Battle Creek, MI 49037 11:00 a.m. – 1:30 p.m.

11

6

ESCUELA PRIMARIA DUDLEY STEM 308 West Roosevelt Avenue, Battle Creek, MI 49037 11:00 a.m. – 1:30 p.m.

ESTACIONAMIENTO DEL GIMNASIO DE KELLOGG COMMUNITY 450 North Ave, Battle Creek, MI 49017 11:00 a.m. – 11:20 a.m.

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9

ESCUELA PRIMARIA ANN J. KELLOGG 306 Champion Street, Battle Creek, MI 49037 11:00 a.m. – 1:30 p.m.

ESTACIONAMIENTO ESCUELA ELEMENTAL DE URBANDALE 123 Bedford Rd N, Battle Creek, MI 49037 11:00 a.m. – 11:20 a.m.

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ESCUELA PREPARATORIA BATTLE CREEK CENTRAL 100 West Van Buren Street, Battle Creek, MI 49017 11:00 a.m. – 1:30 p.m.

ACADEMIA INTERNACIONAL FREMONT 115 East Emmett Street, Battle Creek, MI 49017 11:00 a.m. – 1:30 p.m.

ESCUELA PRIMARIA POST FRANKLIN 20 Newark Avenue, Battle Creek, MI 49014 11:00 a.m. – 1:30 p.m.

ESCUELA PRIMARIA VERONA 825 Capital Avenue NE, Battle Creek, MI 49017 11:00 a.m. – 1:30 p.m.

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15

1 13

IGLESIA TRINITY LUTHERAN 2055 E Columbia Ave, Battle Creek, MI 49014 11:25 a.m. – 11:40 a.m.

APARTAMENTOS BROOKSIDE 4201 W Dickman Rd, Springfield, MI 49037 11:30 a.m. – 11:45 a.m.

IGLESIA WASHINGTON HEIGHTS UNITED METHODIST 153 N Wood St N, Battle Creek, MI 49037 11:35 a.m. – 11:50 a.m.

ESTACIONAMIENTO DEL SALVATION ARMY COMMUNITY CENTER 400 Capital Ave NE, Battle Creek, MI 49017 11:45 a.m. – 12:00 p.m.

APARTAMENTOS WYNDTREE 10 Wyndtree Drive, Springfield, MI 49015 11:45 a.m. – 12:00 p.m.

YMCA DE BATTLE CREEK 182 Capital Ave NE, Battle Creek, MI 49017 11:45 a.m. – 12:15 p.m.

PARA MÁS INFORMACIÓN SOBRE LA RESPUESTA DEL DISTRITO AL COVID-19, LEA LAS ÚLTIMAS ACTUALIZACIONES EN

BATTLECREEKPUBLICSCHOOLS.ORG/NEWS

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MARZO 19- ABRIL 1/2020

COCINA Y NUTRICIÓN

Coronavirus: Alimentos para reforzar el sistema inmunológico inmune contra los virus en general, y el coronavirus no es la excepción”.

Y agregó: “En aquellas poblaciones donde hay una falta de selenio y zinc, los virus cambian más fácilmente y se vuelven más agresivos. Esto se aplica a otros coronavirus e influenza. Lo mismo sucede ante una persona desnutrida o inmunodeprimida, el virus cambia más rápido y se vuelve más agresivo porque no hay respuesta defensiva de nuestro organismo”.

“Los alimentos naturalmente ricos en selenio son, especialmente, los mariscos Hasta mediados de marzo del 2020, el coronavirus (COVID-19) alcanzó más de 135.000 casos de contagio en alrededor de 126 países, según un informe de Rtve de España. Solo en China, donde se originó la pandemia, hay más de 81.000 casos y 3.170 muertes.

La cifra de decesos en todo el mundo supera los 5.000 y a su vez hay 65.000 recuperados. En Italia la cifra supera los 17.000 contagios, es el país con más casos y más muertes después de China.

Las personas más afectadas son aquellas que tienen su sistema inmunológico deprimido, es decir, con las defensas bajas. Ante esta situación, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recalcó que el virus infecta a personas de todas las edades, pero existe evidencia de que las mayores de 60 años y aquellas con afecciones de salud subyacentes (como enfermedades cardiovasculares, diabetes, enfermedades respiratorias crónicas y cáncer) corren un mayor riesgo. Al mismo tiempo expuso que la mejor manera de evitar el contagio, no son las mascarillas, sino una buena higiene. ¿Cómo reforzar el sistema inmunológico?

Por otra parte, una buena alimentación también es importante. Especialistas recomiendan consumir alimentos que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.

Por sí solos no crean inmunidad ante el COVID-19, pero los efectos beneficiosos sobre el organismo y sus defensas crearán una barrera que puede evitar el contagio o hacer que sus efectos sean mínimos.

Estos algunos alimentos que ayudan a fortalecer las defensas: Naranja y más cítricos: Alta en vitamina C. Maní: Alto en vitamina E. Almendras: refuerzo

inmunitario y altas en vitamina E. Atún: alto en Omega 3.

Arroz: alto en minerales y vitamina D. Semillas de girasol: altas en selenio.

Yogurt natural: alto en probióticos.

Zanahorias: altas en potasio y fósforo.

Avena: contiene proteínas y vitaminas del complejo B. Frutos secos: altos en zinc.

Cebollas y Ajos Son los alimentos preferidos por las abuelas, ya que consumirlos puede ayudar a que tu organismo esté protegido de muchos virus y bacterias. Sobre todo si consumimos ajo de manera frecuente, ya que más allá de su sabor y aroma, contiene compuestos sulfúricos que le otorgan fuerza al sistema inmune.

Por su lado, la cebolla alivia las inflamaciones de garganta, ya que ayudan a combatir la tos, y otras afecciones respiratorias pues suele ser un remedio natural contra la gripe. Se recomienda consumirlos de manera seguida para mantener a nuestro cuerpo preparado y listo para enfrentar cualquier virus.

Por su lado, la cebolla alivia las inflamaciones de garganta, ya que ayudan a combatir la tos, y otras afecciones respiratorias pues suele ser un remedio natural contra la gripe. Se recomienda consumirlos de manera seguida para mantener a nuestro cuerpo preparado y listo para enfrentar cualquier virus.

De acuerdo a nutricionistas, estos alimentos, entre otros que contengan antioxidantes y betacaroteno, favorecen a la producción de células defensivas de forma más eficiente. Además, los expertos recomiendan consumir por lo menos dos litros de agua al día para una correcta digestión de los nutrientes y actividad física

frecuente para mantener una buena salud.

Nutrientes clave para mejorar sistema inmune En ese sentido, existe una gran variedad de minerales que cumplen diversas funciones en el organismo pero dos de ellos parecen ser fundamentales para el comportamiento del sistema de defensas: el selenio y el zinc.

El reconocido médico infectólogo italiano Attilio Speciani, en una entrevista relacionada al aumento de casos en Italia, remarcó la existencia de una investigación muy relevante sobre la presencia de selenio y sobre la capacidad del cuerpo para vencer a los virus. Estudios recientes demostraron que “tener una concentración adecuada de selenio en sangre permite una mayor capacidad defensiva del sistema

y las nueces. También está presente en productos de origen animal como el pollo, carne vacuna, y en vegetales de hojas de verde y legumbres”. Debido al bajo consumo de alimento de mar y la escasa presencia de selenio en los suelos, muchas veces no llegan a mantener los niveles suficientes y suele ser necesario suplementarlo. “No todo suplemento de selenio es igualmente eficaz, para que cumpla su efecto y obtener los mayores beneficios, el aporte del mineral debe ser de alta biodisponibilidad, para ello hay que tener en cuenta

los factores que aumentan o dificultan su absorción”, explicó Dan, quien resaltó que “las recomendaciones sugieren su aporte en forma independiente, no combinado en los denominados multivitamínicos”.

El otro mineral clave en el sistema de defensas es el zinc, cuyos beneficios vinculados al sistema inmune fueron descriptos por el científico Ananda Prasad, quien en la década de los 70 se dio cuenta de que este mineral podía ayudar al organismo a acortar o reducir la severidad de los síntomas de los resfriados.

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DEPORTES

MARZO 19- ABRIL 1/2020

Análisis: deporte mundial calcula 3 meses más de crisis de coronavirus

Decisiones tomadas por sus organismos revelan que esa es su hipótesis y, también su esperanza.

Para los más importantes torneos del deporte mundial, detenido momentáneamente por el nuevo coronavirus, dentro de tres meses habrá pasado la situación más crítica de la pandemia que tiene en jaque al planeta entero.

Bajo ese supuesto –que también se puede entender como una esperanza–, la Unión Europea de Asociaciones de Fútbol (Uefa) decidió ayer, en una reunión realizada por teleconferencia, reprogramar las finales de sus dos torneos de clubes bandera, la Champions League y la Liga de Europa, para que sean disputadas, tentativamente, en la última semana de junio, dentro de poco más de tres meses.

Para ello decidió posponer un año, para junio del 2021, la Eurocopa, su torneo continental de selecciones nacionales, considerado ‘el mundial de fútbol sin Brasil y Argentina’.

Así, la Confederación Suramericana de Fútbol (Conmebol) también pospuso la Copa América, el campeonato de selecciones más viejo del orbe, para esa misma fecha.

Una fuente de la Conmebol en Asunción confirmó que esa decisión fue tomada de manera conjunta.

“Luego de reprogramar los eventos del fútbol, que en estos momentos están aplazados en todo el mundo, se tomara una decisión de cuál será la fecha exacta”.

También aclaró que se mantiene la idea de jugarla en el 2021 en Colombia y Argentina, con el mismo formato y los mismos países participantes, los diez de Suramérica, más los invitados, Catar y Australia.

Optimismo y contratos La hipótesis optimista de la Uefa de que en tres meses la emergencia estará superada se soporta, además, en que afirmó que el traslado de la Eurocopa para el próximo año “ayudará a que se completen las competiciones nacionales, actualmente interrumpidas debido a la emergencia por el covid-19”, como dijo en un comunicado.

La final de la Champions quedó para el 27 de junio, en

Estambul, la capital turca, y la de la Liga de Europa, en Gdansk (Polonia).

Un factor que no se puede desestimar en las nuevas fechas establecidas por los organismos de fútbol a lado y lado del Atlántico es que muchos contratos laborales de jugadores vencen el 30 de junio.

Baltazar Medina (izq.) presidente del Comité Olímpico Colombiano y Ernesto Lucena (der.) director de Los Juegos, ‘ Olímpicos’ El factor tiempo hizo que el Comité Olímpico Internacional (COI) mantuviera ayer la fecha de inicio los Juegos de Tokio 2020 para el 24 de julio.

Su principal argumento público fue que aún queda

mucho tiempo para ese día: “Con más de cuatro meses para su inicio, aún no es necesario tomar, en este momento, decisiones drásticas” y alentó a todos los deportistas “a seguir preparándose lo mejor que puedan”.

Pero ese empecinamiento del COI en mantener los Juegos en las fechas iniciales y a puertas abiertas es, evidentemente, económico.

Según cifras publicadas por la prensa internacional, Tokio invirtió unos 12.600 millones de dólares, y se estima que los seguros firmados por el Comité Organizador Local no cobijan más de 1.500 millones en caso de cancelación.

A propósito, los seguros se exigen desde los juegos

de Moscú 1980. No hacer los Olímpicos significaría pérdidas económicas devastadoras.

Basta recordar que alrededor del 75 por ciento de los 5.700 millones de dólares de ingresos que recibe el COI en los cuatro años del ciclo olímpico vienen de la TV, y hacer los Juegos a puerta cerrada implicaría devolver el dinero de las 4,5 millones de boletas vendidas. ¿Y por qué tres meses?

Quizás las autoridades deportivas de la Uefa y del COI confíen en que la progresión de la pandemia del covid-19 se quiebre, como ocurrió en la provincia china de Wuhan, el epicentro del coronavirus.

Como hablarle a sus hijos sobre el coro- Guerra total en el tenis mundial por decisión de Roland Garros navirus

(Viene p.9) es peligrosa para todos. Los padres deben usar fuentes confiables, como la página COVID-19 del CDC, para guiar su propia entrega de información.

Cousino dice: “También puede ser útil explicar a los niños lo que se está haciendo para mantenerlos a ellos y a otros tan seguros como sea posible, como lavarse las manos extra y mantenerse alejados de grandes multitudes”. Los niños deben saber que muchas personas están trabajando duro juntas para detener, tratar y curar el virus”.

3. Sigue su ejemplo y valida sus sentimientos.

Proporcione un espacio para que su hijo haga preguntas o exprese sus preocupaciones. Puede que no quieran hablar de ello o que se sientan abrumados con una de sus respuestas a una pregunta, y eso es una señal para volver a tratar el tema en otro momento. Usted es quien mejor conoce a su hijo: si tiende a querer procesar la información por sí mismo, siga su ejemplo.

Si usted mismo tiene sentimientos sobre COVID-19,

está bien compartirlos con sus hijos de una manera apropiada para su desarrollo.

“Esto valida sus sentimientos y ofrece oportunidades para que los padres modelen el uso de las habilidades de afrontamiento”, dice Cousino.

“Por ejemplo, cuando su hijo expresa tristeza por un cambio importante o un evento cancelado, está bien decir que usted también se siente triste.

Haga un seguimiento con algo que le ayude a sentirse mejor cuando esté triste, como leer un libro o jugar un juego divertido”.

4. Trae algo de control y diversión donde puedas.

Según Cousino, los niños, al igual que los adultos, van a buscar el control en situaciones que parecen incontrolables. Dales maneras de afirmar el control. “Hágalos encargados del desinfectante de manos cuando la gente entre y salga de la casa, o encarguélos de determinar una ‘canción del día’ para el lavado de manos”, dice.

En otras áreas de la vida no relacionadas con la prevención de infecciones, déle oportunidades a los niños para que también ejerzan el control. “Deje que su hijo escoja la película para la noche

de cine o qué cenar. Con todos nosotros probablemente pasando más tiempo en casa, haga que sus hijos le ayuden a hacer planes o un horario para el día”.

5. Tómate un tiempo para ti mismo para entender tus propios sentimientos Es normal sentirse ansioso, enojado o decepcionado.

Es una situación que cambia constantemente y que afecta a nuestra salud, economía, vida social y rutinas diarias.

Cousino insta a todos a que practiquen el autocuidado, aunque sólo sea por unos minutos al día. “Los niños nos mirarán para saber cómo responder y actuar, pero nosotros, por supuesto, también tenemos miedos y decepciones. Encuentra lo que funciona para ti. Puede ser una llamada telefónica a un amigo para mantenerse conectado o un paseo con tiempo lejos de los medios sociales y las noticias. No podemos cuidar de nuestros hijos si no nos cuidamos a nosotros mismos”.

Kim Morales es una estudiante de gestión deportiva en la Universidad de Michigan. Además de sus estudios dedica su tiempo libre en la organización estudiantil La Casa.

La decisión unilateral y sorpresiva de Roland Garros de modificar su fecha habitual (mayo-junio) para trasladarse a septiembre (del 20 al 4 de octubre) generó un cimbronazo en el mundo del tenis. El Abierto de Francia, certamen más importante sobre polvo de ladrillo, provocó críticas de todo tipo: de los jugadores, de los promotores de otros torneos y hasta de algunas autoridades de los entes organizadores que conocieron la noticia por las redes sociales. Muchos sectores no dudaron en responder. Así lo hicieron el US Open, habitualmente el último Grand Slam de la temporada, y los promotores de la Laver Cup, el torneo exhibición impulsado por Roger Federer, que este año fue programado para el 25-27/9 y ahora quedaría “tapado” por el major que se juega en París.

El Abierto de los Estados Unidos emitió un comunicado en el que confirmó que, por el momento, no tiene pensado modificar su fecha original: del 24 de agosto al 13 de septiembre. Con el nuevo escenario por el brote de coronavirus y el movimiento de fichas de Roland Garros, apenas siete días después de la final masculina en Nueva York se levantaría el telón en

el Bois de Boulogne. “En un momento en el que el mundo se está uniendo, tal decisión no debe tomarse unilateralmente, y la USTA sólo lo haría en consulta con los otros Grand Slam, la WTA y la ATP, la Federación Internacional de Tenis, y nuestros socios, incluida la Laver Cup”, fue el contundente mensaje del US Open.

Precisamente, la cuarta edición de la Laver Cup, que este año está programada para disputarse en Boston, EE.UU., comunicó que no tiene previsto alterar sus fechas asignadas por la ATP. El certamen es organizado por la empresa de Federer (Team 8) y por Tennis Australia (con la colaboración, además, de la Asociación de Tenis de los Estados Unidos, la USTA).

“El mundo del tenis ha conocido que la Federación Francesa de Tenis pretende mover Roland Garros del 20 de septiembre al 4 de octubre a causa del impacto del coronavirus COVID-19.

Esas fechas se solapan con las de la Laver Cup 2020, con todas las entradas vendidas y programada del 25 al 27 de septiembre en el TD Garden de Boston.

Este anuncio ha sido una sorpresa para nosotros y nuestros compañeros de Ten-

nis Australia, la USTA y la ATP. Esto nos crea muchas preguntas y estamos analizando la situación. En este momento queremos que nuestros seguidores, patrocinadores, medios, staff, voluntarios, jugadores y la gran ciudad de Boston sepan que tenemos la intención de que la Laver Cup se celebre en la fecha ya programada”, fue la declaración de los organizadores de la Laver Cup, que no entrega puntos para el ranking, pero se convirtió en un espectáculo poderoso, con patrocinadores de primer nivel y muchos beneficios para los jugadores que allí compiten.

La decisión, individual, de Roland Garros, generó enojo, por ejemplo, en el director de Acapulco, uno de los mejores torneos mixtos del circuito. El mexicano Raúl Zurutuza se despachó en Twitter: “La decisión de @rolandgarros de mover el torneo a Septiembre, es, desde mi punto de vista, alevosa y egoísta y solo demuestra el desdén que tienen hacia los demás Torneos del Tour y por lo visto también a los jugadores, porque a ellos no los consultaron”.

Es, recién, el comienzo de un tironeo en el mundo del tenis que todavía es muy pronto para saber cómo terminará.

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Laura te Platica

REFLEXIÓN

Cuida tu vida emocional

Las personas experimentan estrés emocional de múltiples formas: como tristeza, ansiedad, adicciones, obsesiones, comportamientos repetitivos, aburrimiento y labilidad emocional. A veces, en cuestión de días, el malestar emocional puede desaparecer, pero, de ser persistente, es conveniente que acudas a un especialista que pueda ayudarte.

Además, te presentamos algunos consejos que pueden ayudarte a salir de esos momentos y, por ende, a cuidar de la vida emocional.

Cuidar de tu vida emocional es hacerte responsable de tus emociones, aprender a gestionarlas y descubrir una manera mucho más saludable de experimentarlas 1. Sé tú mismo Es importante que seas tú mismo. Esto significa aceptarte, quererte, valorarte.

Es conocer lo que te gusta, lo que no, cómo reaccionas ante distintas situaciones, qué comportamientos te incomodan y cuáles te hacen sentir feliz. Para ello, acepta tus propias opiniones, defiende tus valores y di las cosas que quieres

decir. Tienes mil maneras de ser tú mismo a través de la sinceridad contigo mismo. No es necesario que te comportes de otra manera para así agradar a los demás. ¡No le puedes gustar a todo el mundo!

2. Reinventar tu malestar emocional A veces, para reducir esa incomodidad interna puedes tratar de imaginarte de otra manera. ¿Cómo? Pues visualizándote convertido en una persona más aliviana, más liviana, con menos carga emocional. Serías una persona más tranquila, más productiva, menos crítica, menos egoísta y menos abusiva. ¡Verás cómo funciona!

3. Debes aprender a amar y ser amado Parte de nuestra naturaleza humana requiere algunos momentos de soledad, de tiempo para uno mismo y un fuerte individualismo sustancia. Es parte de la vida. Pero lo cierto es que si nos amamos y nos dejamos amar, nos sentiremos mejor y más felices. Y experimentaremos la vida de forma más plena. Así cuidaremos de nuestra vida emocional.

«Se aprender a ha-

NOTICIA LOCA Un reverendo hace exorcismos por Skype

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blar, hablando. A estudiar, estudiando. A trabajar, trabajando. De igual forma se aprende a amar, amando» -San Francisco de SalesPareja mirándose a los ojos con amor 4. Saber escuchar Es bueno que, además de hablar, practiquemos la habilidad de escuchar, tanto para ser nosotros mismos, como para que reconozcamos cómo nos proyectamos en los demás. La mayoría de las veces un cambio adecuado parte también de un buen conocimiento, tanto de lo que nosotros vemos en el espejo, como de lo que otros ven cuando nos ponemos frente a él.

5. Controlar tu mente Es necesario realizar un buen trabajo de interiorización, con el fin de identificar los pensamientos que no nos sirven y desecharlos. O, en su defecto, para sustituirlos por pensamientos más útiles.

6. Olvidar el pasado No podemos controlar el futuro, ni podemos evitar que el pasado regrese. De manera que tratar de controlar algo en el pasado o en el futuro puede producirnos ansiedad, pesadillas, tristeza repentina u oleadas de ira o derrota. Sin embargo, hay que tratar de gestionar los recuerdos de manera que no nos acarreen malestar emocional incontrolado que se proyecte al presente y/o al futuro.

7. Relajar tu ansiedad La ansiedad tiene la capacidad de poner en peligro nuestro equilibrio emocional, nuestro estado de ánimo y el buen hacer de nuestras actividades cotidianas. Para gestionarla puedes aplicar diferentes técnicas, entre ellas, las técnicas de relajación.

«Se siente como si el peso del mundo estuviera sobre tus hombros. Te sientes sofocado» -Danielle Nicole Box8. Controlar el estado de ánimo Puedes hacerlo respirando, practicando mindfulness o meditación… Piensa que nadie tiene el poder de hacerte sentir mal si tú no lo permites. Porque tú puedes controlar tu estado

Bob Larson es un reverendo de la Iglesia Libertad Espiritual en Scottsdale, Arizona. Este individuo desarrolló un ritual de alta tecnología que implica las videollamadas de Skype. El reverendo, quien afirma haber realizado más de 20.000 exorcismos en 40 años,está dando a los poseidos la opción de desterrar sus demonios desde la comodidad de su sala de estar.

«En términos simples, un exorcismo es el proceso de expulsión de un espíritu malo en el cuerpo de un in- Magola por Nani dividuo convertido,invadido y demonizado por ese ser, y enviarlo de vuelta al infierno «, dijo en una entrevista con ABC News.

En su sitio web el reverendo escribe: » Es tu oportunidad de recibir el ministerio de Bob Larson en la privacidad y comodidad de tu propia casa». Además, hay alternativas para los que no pueden utilizar Skype: «Si usted no tiene una computadora, todavía puede recibir el ministerio de Bob con un encuentro telefónico».

Una sesión de exorcismo de una hora por este medio cuesta 295 dólares y ya recibió críticas de la Asociación Católica Internacional de Exorcistas: «Si una persona está completamente poseída, el demonio no va a dejar que se siente en frente de la pantalla del ordenador para ser exorcizado», dijo Isaac Kramer, el director. «Lo más probable es que van a lanzar la pantalla de la computadora a través del cuarto y destruir todo», agregó.

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Por Terrícola

El Otro Lado del Espejo

U

n año antes de su muerte, Franz Kafka vivió una experiencia muy insólita. Paseando por el parque Steglitz, en Berlín, encontró a una niña llorando desconsolada: había perdido su muñeca.

Kafka se ofreció a ayudar a buscar a la muñeca y se dispuso a reunirse con ella al día siguiente en el mismo lugar.

Incapaz de encontrar a la muñeca compuso una carta “escrita” por la muñeca y se la leyó cuando se reencontraron: - “Por favor no me llores, he salido de viaje para ver el mundo. Te voy a escribir sobre mis aventuras...”

Este fue el comienzo de muchas cartas.

Cuando él y la niña se reunían, él le leía estas cartas cuidadosamente compuestas de aventuras imaginarias sobre la querida muñeca. La niña fue consolada. Cuando las reuniones llegaron a su fin, Kafka le regaló una muñeca. Ella obviamente se veía diferente de la muñeca original. Una carta adjunta explicó: -“Mis viajes me han cambiado… “ Muchos años más tarde, la chica ahora crecida, encontró una carta metida en una grieta desapercibida dentro de la muñeca. En resumen, decía: -“Cada cosa que amas, es muy probable que la pierdas, pero al final, el amor volverá de una forma diferente”.

Kafka y la Muñeca... la omnipresencia de la pérdida. de ánimo.

Mujer meditando para equilibrar su vida emocional 9. Modificar los modos de acción habituales Puede que te sientas enfadado, impulsivo, disperso, indisciplinado y con miedo.

Examinar las acciones que generan en nosotros estos estados negativos es el primer paso para que desaparezcan.

10. Hacer frente a las circunstancias Muchas circunstancias están completamente fuera de nuestro control. Otras, en cambio, están bajo él. Podemos cambiar de trabajo o de carrera, podemos reducir nuestra ingesta de calorías, se puede hablar o guardar silencio… No podemos tomar decisiones por los demás, cambiar las intenciones de

nuestros amigos, controlar el comportamiento ajeno…

Como resultado de estas mejoras, nos sentiremos emocionalmente mejor, porque la mejora emocional muchas veces demanda que tomes una acción en el mundo real.

Ahora ya sabes cómo cuidar tu vida emocional.

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ARTICULOS PARA LA TERCERA EDAD

Coronavirus y adultos mayores: Qué necesitas saber y cómo prepararte

Las personas de 60 años o más tienen un riesgo mayor de contraer el coronavirus.

Los síntomas incluyen fiebre, tos seca y dificultad para respirar.

Este virus se transmite principalmente de una persona a otra. Esto es lo que dicen los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades y los geriatras Carla Perissinotto y Samir Sinha sobre cómo los adultos mayores pueden prepararse y protegerse contra el coronavirus.

Nota: Las recomendaciones sobre el Covid-19 pueden cambiar a medida que las autoridades sepan más detalles, por lo tanto, mantente al tanto de las actualizaciones de tu departamento de salud local y los CDC. Toma precauciones -Cancela citas médicas que no sean necesarias.

-Si necesitas ver a tu doctor sin falta, puedes hacer citas por teléfono o video.

-Designa un contacto de emergencia.

-Lávate las manos frecuentemente (con agua y jabón durante al menos 20 segundos).

-Usa gel desinfectante cuando no tengas jabón.

Obtén provisiones -Asegúrate de tener suficiente comida y productos de higiene perso-

nal y de limpieza para una larga temporada.

-Si las medicinas recetadas por tu doctor son difíciles de obtener, considera pedirlas por correo.

Viajes -Evitar viajar en avión si no es necesario.

-No viajes en crucero: los pasajeros de cruceros tienen un mayor riesgo de infección.

Salud -Quédate en casa todo lo que puedas si vives en un área donde hay personas infectadas.

-Mantente alejado de grandes grupos y edificios con poca ventilación.

-Mantén varios pies (centímetros) de distancia de la gente.

-Lávate las manos con jabón después de estar en una área pública.

-Si necesitas estar aislado, mantén el contacto con tus familiares y amigos.

Asilos de ancianos -Llama al personal para obtener información sobre el plan de prevención de pandemias.

-Si estás enfermo, no visites un asilo de ancianos.

-Si visitas un asilo de ancianos en un área infectada, hazte un examen de salud antes de entrar.

-Encuentra otras ma-

neras de comunicarte si se prohíben las visitas.

Si crees que estás enfermo -Llama a tu doctor antes de ir a hacerte un examen.

-No utilices transporte público y quédate en casa.

-Llama a las autoridades para obtener más información sobre el coronavirus.

Las personas mayo-

res y de la tercera edad pertenecen al grupo de población con mayor riesgo ante el coronavirus.

Por ello, es necesario extremar las precauciones y, se debe prestar especial atención ante cualquier síntoma que pueda ser sospechoso de Covid-19, “Las personas mayores son las que presentan un mayor número de enfermedades y patologías crónicas, por lo tanto, tienen una tasa más elevada de mortalidad” Síntomas del coronavirus en ancianos El presidente de la SEGG ha avanzado que los síntomas en personas mayores son los mismos que en el resto de grupos. Sin embargo, hay que extremar las precauciones en este segmento de población.

- Tos seca - Fiebre alta - Fatiga - Dificultad para respirar - Dolor de cabeza o garganta Protección de las

personas mayores ante el coronavirus En principio, “las medidas de protección para las personas de la tercera edad son las mismas que para el resto de grupos”, pero haciendo un mayor hincapié en ellas.

- Extremar la higiene del lavado de manos: mínimo de 40 segundos y con abundante agua y jabón.

- Taparse la boca al toser con un pañuelo de papel.

- Estornudar en la parte interna del codo.

- Restringir la visitas de familiares o amigos y, sobre todo, de las personas que presenten síntomas de coronavirus.

- Limitar los contactos con los más pequeños.

Restringir el contacto entre abuelos y nietos por el Covid-19 Las comunidades autónomas han cerrado ya la mayoría de colegios, una medida que puede suponer un problema para cientos de miles de padres en todo el país,

que en una situación normal pedirían ayuda a los abuelos para su cuidado.

Sin embargo, el presidente de la SEGG ha desaconsejado totalmente que en esta situación “los abuelos se ocupen de sus nietos”, dado que los niños “son un grupo que puede transmitir el coronavirus”.

Por ello, se apela a la responsabilidad de todos los padres y se pide que para mantener el contacto entre abuelos y nietos se realicen llamadas y videollamadas.

El coronavirus en las residencias Las residencias de ancianos pueden convertirse en un foco de infección para miles de ciudadanos con patologías previas, por lo que se recomiendaRestringir las visitar de los familiares y amigos.

- Prohibir los contactos con personas que presenten síntomas de coronavirus o que hayan vuelto de zonas de riesgo.

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mujer Al día

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Coronavirus y cuarentena: qué hacer con los chicos en casa Cómo entretenerlos sin perder la paciencia y la calma familiar. Una decena de actividades para hacer sin salir de casa.

No son vacaciones, el centro comercial no es una opción y, menos, los encuentros o visitas con amigos: si una familia con chicos se ve obligada a permanecer unos días en cuarentena ante una sospecha de coronavirus, se enfrenta, además, al desafío de cómo entretenerlos sin perder la paciencia y la calma familiar.

Sin las opciones de ir al parque, jugar a la pelota, salir a un cumpleaños o al cine, algunas ideas para activar la creatividad bajo techo en tiempos de COVID-19.

“Es importante explicarles a los chicos cómo es la situación que estamos viviendo a nivel mundial la infección por un virus en particular que hasta ahora no era conocido. Decirles que hay muchas personas que se contagiaron y todas las personas que vienen de esos lugares tienen que aislarse al llegar al país, para cuidarse a sí mismos y a los demás”, explica Ángela Nakab, especialista en pediatría y adolescencia. Mientras pone de relieve la importancia de explicar que el respeto por el otro es clave en el aislamiento, Nakab detalla que el aislamiento implica que durante el periodo de incubación -14 días- las personas no deben tener contacto social para evitar contagios, pero los chicos no tienen que cumplir un régimen especial más que permanecer en su casa con sus padres. Por eso, la médica insiste en priorizar que esta medida se basa en el respeto por el otro y, a raíz de eso, buscar las mejores estrategias para entretenerse dentro de casa.

“Hay que transmitirles que estas medidas son para cuidarnos, no son una tragedia. A veces estas cosas suceden y está bueno que nos cuidemos. Puede ser una buena oportunidad para enseñar lo que es limpieza de manos, cuidado de la higiene personal y se informen más a ellos y a los chicos respecto a esta cuestión”, dice Andrea Abadi, directora infanto juvenil de INECO. Explicarles el encierro ¿Cómo les explicamos que no podemos salir a la calle?

Abadi recomienda que, en estos casos, se les diga a los niños que hay un virus que podría llegar a ser contagioso pero que no a todos puede enfermarnos. El mensaje podría ser: “Para protegernos entre todos, se decidió que nos quedemos en casa, así este virus no sigue encontrando personas a los que infectar, también porque hay gente que tal vez sin quererlo o sin saberlo puede tenerlo y nos lo puede transmitir”. Lo fundamental, dice la experta, es dejarles en claro que lo que puede suceder es una gripe, con resfrío y fiebre.

Y agrega: “Debemos explicarles que este virus va saltando de una persona a la otra y en muchos países están con muchas complicaciones para frenarlo, por eso los médicos pensaron

que lo mejor es quedarse en casa. Cuando alguien infectado se queda en su casa, de esta forma se logra no transmitir el virus a otras personas y de esa manera estamos encerrándolo y debilitando”.

Aprovechar el momento Las especialistas sugieren que transmitamos una idea positiva en la que, a pesar de las circunstancias, podamos aprovechar el momento de estar juntos y compartir tiempo sin correr. “Me parece que los chicos pueden vivenciarlo más que como una pérdida como una ganancia. Es una buena oportunidad para leer, pintar, hacer collages, maquetas”, dice Abadi.

En la misma línea, Beatriz Goldberg, psicóloga y escritora experta en crisis, indica que, “si bien cuesta mucho, podríamos centrarnos más en lo que ganamos que en lo que perdemos.

No hacemos esta salida, pero armamos algo interesante en casa o hacemos juegos que no hacemos cuando salimos”.

Una decena de actividades para hacer en familia sin salir de casa: 1 - Desempolvar los juegos de mesa, y recordar los de nuestra infancia. Dados, cartas, y cualquier juego de mesa que tengamos en casa sirve para compartir un momento juntos.

Juegos de palabras como el “tutti frutti” (también llamado “mercadito” o “basta”) pueden ser opciones sencillas para pasar el rato sin más elementos que lápiz y papel.

2 - Animar la lectura. Invitarlos a leer libros con más tiempo y dedicación de la que podemos destinar habitualmente. Mostrarles historias que aún no compartimos. Leerles y que ellos nos lean. Hacer concursos de cuentos inventados.

3 - Cocinar en familia y preparar meriendas curiosas.

Con los chicos más grandes o más pequeños, esta actividad siempre atrae la atención. ¿A qué niño no le divierte preparar su propio almuerzo o sus propias galletitas?

4 - Incentivar las actividades artísticas. Estas disciplinas son ideales para estar en casa, bajo techo, porque no necesitan mucho espacio. Podemos sacar lápices, crayones, marcadores, témperas y todo lo que tengamos a mano para dejar fluir el costado artístico de los chicos (y el nuestro). Para los más grandes, también tijera y pegamento para hacer collages. Cartulinas son opciones para hacer obras de arte familiares en conjunto, en las que pueden colaborar todos e ir completándola todos los días.

5 - Cantar, escuchar música y bailar. Armar la discoteca en casa y bailar con ellos desde La vaca Lola al último tema de Billie Eilish. Distintos géneros musicales nos abrirán la puerta

a estados de ánimo y momentos diferentes del día. Podemos hacer karaoke y concursos de canto familiares.

6 - Usar tutoriales para aprender alguna disciplina nueva. Las maravillas de Internet serán una ventana a aquellas disciplinas que siempre quisimos aprender y no nos dimos el tiempo. Yoga o meditación, fitness o baile, automaquillaje o peinado...

7 - Buscarle la vuelta a las tareas domésticas. Organizar concursos familiares para ver quién lo hace mejor o más rápido para ponerle un condimento divertido a las rutinas de orden y limpieza.

8 - Repasar los contenidos escolares. Si las escuelas hacen enseñanza a distancia, se pueden escuchar o ver las clases desde casa. También se pueden pedir los contenidos del currículo al colegio y resolver en casa a través de la educación virtual.

9 - Hacer algo (lo que se pueda) de actividad física. Si hay patio o balcón, pueden salir a moverse un poco sin restricciones. Si la casa es más pequeña, se puede hacer alguna actividad aeróbica.

10 - Flexibilizar los límites con la tecnología. Es cierto, habrá un momento en el que los chicos (y nosotros mismos) prefieran ver una peli o una serie, chatear con sus amigos o jugar a la Play... Quizás sea el momento de flexibilizar por unos días ese límite de dos horas diarias frente a las pantallas. ¿Trabajar desde casa?

En el caso de que tengamos que trabajar, Abadi sugiere que “lo ideal sería ubicar un lugar en el hogar en donde uno pueda estar más en soledad trabajando.

Si se puede, lo mejor sería que las madres y padres dispongan un espacio para el trabajo y que tengan recreos en donde se junten con los chicos. Esto puede llegar a ser vivido como un beneficio, mientras uno trabaja en casa puede comer con ellos e incluso terminar más temprano y disfrutar de algunas cosas que en otros momentos no se podrían”.

Ante esta situación, Goldberg dice que “es preciso anteponer medidas anticipatorias, es decir, explicarles lo que va a suceder, que tienen que trabajar y que durante ese tiempo ellos pueden hacer otra cosa. Si no, será un caos, por el choque de expectativas en donde será difícil que los padres puedan terminar lo que tienen que hacer”.

En todos los casos, por supuesto, será de suma importancia estar atentos si aparece algún síntoma vinculado al coronavirus. En ese caso, de inmediato deberán ponerse en contacto con las autoridades sanitarias y seguir sus indicaciones ante un posible caso sospechoso.

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Tu Horóscopo quincenal Por Terrícola ARIES Pueden desatarse muchos miedos e incertidumbres. Si bien cuando se tensan buscan estar activas y hacer cosas, está bueno también que aprendan a relajarse en quietud y meditación. Cuando nos asustamos, el miedo trae energías que nos hacen tomar decisiones equivocadas. Volver al eje, respirar, y darle mucha atención al cuerpo.

TAURO Den rienda suelta a las actividades nuevas que las mantengan en eje y les aclaren tanta actividad mental y preocupaciones. Buscar nuevos modos de alimentarse, cuidarse y volver a lo natural, mientras mejoran su comunicación y sus relaciones en general. Tiempo de volver a lo artesanal, tal vez puedan retomar algún hobbie que les apasionaba como la cocina o el mundo de las artesanías.

GEMINIS Todo puede parecer un poco confuso, poco claro, e indefinido. Allí es donde tienen que tener los pies sobre la tierra y evitar los excesos mentales que tanto daño y desgaste físico causan. Son momentos de depuración, revisión y de búsqueda de alternativas y cambio. También es momento de sanación, y de ver por qué hacen lo que hacen y para quién será importante. Ser impecables con la palabra, ser honestas con los vínculos y aprender a poner límites será de suma importancia.

CANCER Mucha energía para Cáncer. De profundidad, de espiritualidad, de renovación de fe, de introversión o necesidad de escucharse. Buen momento para comenzar terapia o alguna actividad que las lleve a una fase de sanación más profunda.

Semanas de sensibilidad y de conexión con ustedes mismas. ¿Qué actividades ya cumplieron un ciclo? ¿En dónde necesitan cambios profundos, reales y concretos? Posibilidad de ir a hueso y sanar revisando esos viejos patrones adquiridos.

Recuerden: atraen lo que irradian ¡A trabajar en ustedes mismas!

LEO Tiempo de cambios profundos en el modo en el que se mueven y que usan su energía. Son tiempos intensos y de muchos sentires y emociones. El cuerpo puede estar pasando factura y manifestando algún síntoma. Deben respetarlo intentando brindarle más descanso y menos actividad de esa que agota. Delegar, recibir ayuda, y salir a disfrutar lo simple y cotidiano.

VIRGO Usen su mente tan creativa, concreta, realista y pragmática para ir un paso más adelante y empezar a pensar en el mes siguiente y en qué quieren hacer, adaptándose a los tiempos que corren y haciendo los cambios pertinentes. La energía disponible las apoyará para volver a ciertos tiempos más naturales, más conectados con el presente y no tanto con el futuro en donde muchas veces ustedes viven.

LIBRA Entran en una fase de crecimiento y búsqueda personal honda, donde pueden sentir una crisis, o un llamado a cambios. Necesitan recuperar su identidad y los sucesos actuales las llevan a replanteos muy profundos, hondos y transformadores. Es hora de modificar el modo en que se relacionan con ustedes mismas y los demás y es hora de atender al cuerpo y sus necesidades básicas dándole un respiro a la mente y a la paranoia.

ESCORPIO Estos días pueden abrirse viejas heridas de dependencias emocionales que parecían superadas pero han reflotado para cerrarse definitivamente. Miedos muy heredados y tensión por la incertidumbre. Recuerden que todo es aprendizaje profundo aunque cueste, aunque duela, aunque el control pareciera irse de las manos. Todo se acomoda si hay fe, aceptación, apertura y flexibilidad a los tiempos desafiantes que corren.

SAGITARIO Se activan energías nuevas y es importante, a pesar de las circunstancias, organizar el año, planificar modos alternativos de moverse, y también integrar nuevos modos de cuidarse, de auto nutrirse, de sentirse lo mejor y lo más enraizadas posibles, usando meditación y medicinas alternativas para lograr estar en eje a pesar del estrés.

CAPRICORNIO La sensación puede ser de miedo muy hondo a lo desconocido. Pidan ayuda, hablen, comuniquen, abran las emociones y el sentir. No se aíslen, no repriman, ni acumulen. Que todo salga, que se limpie. Entran en una fase de detox de sentimientos, de miedos, incluso de cambios en su alimentación y jornada laboral.

Cuestionamientos fuertes en todas las áreas de vida.

ACUARIO Tendrán armonía que calma un poco la ansiedad y las deja menos eléctricas y ansiosas. Saturno entra en su signo a ordenar, a ponerlas en eje, a brindar más practicidad y realismo y a conectarlas con el momento presente, quitándoles un poco de ansiedad por el futuro. Planificar a pesar de todo, pensar en alternativas conscientes para surfear los tiempos que corren, y mantenerse en eje serán los desafíos.

PISCIS Se le da capacidad de expresar verbalmente lo que sienten, siendo canal de las fuerzas inconscientes y pudiendo incluso recibir mensajes y canalizaciones. Su intuición estará fortalecida y pueden comenzar estudios espirituales y esotéricos para darle más forma a la palabra y más estructura a los talentos que tienen. Mantenerse con los pies en la tierra y bien armadas será fundamental para no absorber energías contaminantes y de miedo, que las dañan.

MARZO 19- ABRIL 1/2020

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