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MAYO 30 - JUNIO 12 /2019 ● AÑO 17 NO 5 ● WWW.FACEBOOK.COM/NEWNUEVAOPINION ● NEWOPINIONNEWS@NEWOPINION.NET

ESTUDIO SEÑALA QUE EL LUGAR DONDE SE VIVE INFLUYE EN LA SALUD DE LOS HISPANOS › P. 2

¿ICE PODRÍA DETENER A INMIGRANTES CON “GREEN CARD” Y DEPORTARLOS POR DUI? › P. 2

ESCUELAS: EL “VAPEO” ES UNA ADICCIÓN

LOLITA’S TACOS UN NEGOCIO RECONOCIDO EN EL LADO ESTE DE KALAMAZOO

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OPINIÓN: LATINOS Y LA SALUD: ¿SEGUIMOS SIENDO UNA COMUNIDAD “DE SEGUNDA”?

SE CONFIRMÓ EL NOVIAZGO ENTRE ALEJANDRA GUZMÁN Y EL EX DE SU HIJA FRIDA SOFÍA 6

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ASCENSO MX IMPLEMENTA MEDIDAS EXÓTICAS ¡Y HASTA 4 PUNTOS POR GANAR! 14

Fiestoon: Las mejores caricaturas latinoamericanas en New/Nueva Opinión

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Estudio señala que el lugar donde se vive influye en la salud de los hispanos Una de cada seis personas en Estados Unidos son de origen hispano, se calcula que para el 2050 la las personas de origen latino serán el 25% de la población total; grupo que no sólo está en constante aumento, si no también está envejeciendo, y con ello sus necesidades de salud.

Un vecindario inseguro, la falta de transporte público confiable y de parques y espacios verdes influyen en los problemas de salud que tienen muchos hispanos en Estados Unidos, según la autora de un estudio de Salud América.

“Esto ocurre en muchas partes del país”, declaró este jueves a Efe la doctora Amelie G. Ramírez, quien estudió los factores que contribuyen directamente con las comprobadas disparidades de salud en las comunidades latinas.

Dijo que en muchos casos los latinos no pueden darse el lujo de vivir cerca de donde trabajan, por lo cual tienen que alojarse más lejos y depender del tránsito público, que muchas veces no es muy confiable.

El estudio divulgado esta semana de Salud America, adscrita a la University of Texas Health Science Center at San Antonio, señala que las familias hispanas gastan en vivienda un 30% o más del ingreso familiar, y que el 54% alquila, comparado con 28% de la población de blancos, y que experimentan altas tasas de desalojo y de desplazamiento involuntario.

Los proyectos de revitalización de vecindarios son “extremadamente perjudiciales” para las comunidades de bajos recursos, incluyendo a los latinos, que se ven

desplazados de las áreas urbanas y obligados a abandonar a sus familias, amigos y redes sociales, agrega.

Su destino son viviendas de baja calidad, ubicadas a gran distancia de los centros de trabajo, con menos espacios recreativos y recursos de atención médica decreciente.

“Las familias latinas merecen acceso a viviendas seguras y asequibles. Merecen acceso a un transporte público cercano y confiable que pueda llevarlos a empleos, educación y citas médicas”, señaló Ramírez.

“Y también merecen acceso a parques y espacios verdes para que puedan obtener los beneficios de estar en la naturaleza, como la salud física, emocional, y mental”, agregó.

El estudio sugiere que el sector público y empresas privados unan esfuerzos para desarrollar soluciones para aumentar las viviendas asequibles, mejorar el transporte público y ampliar el acceso a espacios verdes.

La creación de parques serviría para que funcionen como lugares centrales para eventos de vecindarios, servicios sociales, programas y acceso a atención médica, lo que beneficiaría mucho a la comunidad latina.

“El lugar donde se vive determina cuán saludables son las personas”, dijo Ramírez, quien reclamó un

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¿ICE podría detener a inmigrantes con “green card” y deportarlos por DUI? Las más recientes redadas de Inmigración y Control de Aduanas (ICE) están enfocadas a indocumentados que están en bases de datos del FBI, debido a que fueron detenidos manejando bajo la influencia del alcohol (DUI).

De hecho, el último operativo nacional permitió la detención de 1,191 inmigrantes bajo esa condición, indicaron las propias autoridades migratorias.

Esto abre la duda sobre el posible impacto de esas redadas contra inmigrantes con Residencia Permanente o “green card” que fueron detenidos por DUI, una falta que la Ley de Inmigración y Nacionalidad (INA, en inglés) considera como un elemento que afecta el carácter moral de una persona y se toma en consideración al momento de evaluar peticiones migratorias, según incluso el Manual de Políticas que siguen oficiales de Servicios de Ciudadanía e Inmigración (USCIS).

Abogados indican que es posible que un portador

de “green card” que haya sido arrestado por DUI sea detenido por ICE durante alguna de sus redadas, incluso ponerlo en proceso de deportación, aunque su caso no sería tan sencillo como un indocumentado, quien no tiene beneficio migratorio alguno.

La decisión de expulsión de un Residente Permanente con DUI será del juez que lleve el caso, que considerará varios elementos para revocar la “green card”, ordenar la salida del extranjero y prohibirle su regreso durante varios años. Un proceso extenso.

El abogado Ezequiel Hernández, quien colabora con Univision, señaló que un portador de “green card” no es deportable fácilmente, pero reconoce que con las actuales “órdenes ejecutivas de (Donald) Trump“, las autoridades pueden detenerlo.

El impacto del DUI no se suscribe solamente a una posible deportación, ya que ese récord considerado una falta menor puede ser evaluado como una falta mayor por oficiales migratorios, según su

Manual, al considerarlo un “comportamiento dañino”, al momento de solicitar la naturalización.

“Los trastornos por consumo de alcohol se tratan como un trastorno físico o mental con el fin de determinar la inadmisibilidad (de un inmigrante)”, indican las reglas que siguen los oficiales.

“Un registro de arrestos y / o condenas penales por incidentes de conducción relacionados con el alcohol puede constituir evidencia de una inadmisibilidad relacionada con la salud como un trastorno físico o mental con un comportamiento dañino asociado”.

El abogado que escribe en este diario, el Dr. Nelson Castillo, recomienda a los Residentes Permanente a no meterse en problemas –incluido evitar manejar bajo influencia– a fin de evitar conflictos con autoridades migratorias.

Recuerde que si usted, siendo portador de “green card”, enfrenta un problema por DUI deberá consultar con un abogado el posible impacto de su caso en su historial migratorio.

mejor ambiente para los latinos y todas las familias, “donde todos tengan una oportunidad equitativa y justa de lograr la mejor salud posible”.

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Escuelas: El “vapeo” es una adicción El año pasado, uno de cada cinco estudiantes reportó haber vapeado en meses previos, según una encuesta de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

Ver a estudiantes atléticos en óptima condición física vapeando momentos antes de competir en un partido de futbol americano hizo que el director de la secundaria Stamford, Raymond Manka, reconsiderara cómo abordar la epidemia.

Tradicionalmente, su escuela ha disciplinado a quienes ven con cigarrillos electrónicos. La severidad de las sanciones aumenta con cada falta, desde quedarse tiempo extra en la escuela hasta suspensiones académicas y, con el tiempo, el aviso a las autoridades.

Sin embargo, Manka comenzó a considerarlo más un problema de adicción y menos una cuestión de comportamiento luego de ver a dos jugadores de otra escuela vapeando cerca de

su autobús. “Me rompió el corazón”, dijo Manka, cuya escuela ahora explora la posibilidad de ofrecer programas para dejar de fumar a los estudiantes que vean vapeando o con parafernalia para hacerlo.

“Tenemos que averiguar cómo podemos ayudar a estos niños a desengancharse de los malos hábitos que podrían dañar su cuerpo o su mente”, dijo.

Las escuelas en otras partes han batallado para balancear la disciplina con la prevención y tratamiento en respuesta al creciente número de estudiantes que vapea.

El uso de cigarrillos electrónicos ahora ha superado en popularidad los cigarrillos tradicionales entre los estudiantes, dicen los Centros para el Control y la Preven-

ción de Enfermedades de Estados Unidos (CDC). El año pasado, uno de cada cinco estudiantes reportó haber vapeado en meses previos, según una encuesta del CDC. Los cigarrillos electrónicos producen un aerosol al calentar líquido que suele contener altos niveles de nicotina, la sustancia adictiva en los cigarrillos comunes y otros productos del tabaco, saborizantes y otros químicos. Los usuarios inhalan este aerosol a sus pulmones, cuando lo exhalan quienes están cerca también lo respiran.

Los expertos dicen que los CDC clasifican a los cigarrillos electrónicos como un producto derivado del tabaco y muchas escuelas catalogan el vapeo igual que el tabaco al aplicar los

códigos de conducta.

A nivel nacional, algunas escuelas han eliminado las puertas de urinarios y colocado monitores afuera de los sanitarios para vigilar cuando entran y salen los estudiantes. Otros han instalado detectores de humedad que activan una alarma cuando se detectan nubes de vapor.

Los legisladores también comienzan a expresar preocupaciones similares.

Oklahoma aprobó una ley para prohibir vapear en propiedad escolar y decenas de estados han aprobado leyes para aumentar a 21 años la edad legal para fumar y vapear.

Sin embargo, algunas escuelas han comenzado a tomar un acercamiento más completo enfocándose en el tratamiento y la prevención.

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Hombre de Michigan pasa 45 años preso por error y es compensado con $1.5 millones Un hombre de Michigan que pasó 45 años tras las rejas por un delito que no cometió, el más largo tiempo que una persona condenada injustamente haya servido en Estados Unidos, recibirá un pago de $ 1.5 millones del estado.

Richard Phillips tenía 27 años de edad cuando fue encarcelado por un tiroteo fatal en Detroit en 1971, un caso que los fiscales dicen que estaba “basado casi por completo” en el falso testimonio de un testigo.

Fue condenado a cadena perpetua sin libertad condicional. El ex trabajador de automóviles ahora tiene 73 años. Fue exonerado en 2018 después de que la Clínica de Inocencia de la Universidad de Michigan abordara su caso, declarándolo el hombre inocente encarcelado por más tiempo en EU. La clínica descubrió que un coacusado le dijo a la junta de libertad condicional en 2010 que Phillips no tuvo ningún papel en el asesinato, informó Detroit Free Press.

Phillips mantuvo su inocencia durante sus más de cuatro décadas en prisión.

“Preferiría morir en la cárcel que admitir algo que no hice”, dijo a la televisión de WDIV el año pasado.

Para mantenerse a sí mismo mientras esperaba que los funcionarios determinaran su restitución, Phillips vendió pinturas que había hecho mientras estaba encerrado.

En Michigan, los exonerados pueden calificar por $ 50,000 por cada año que pasen en prisión, lo que significa que Phillips se reunió para recaudar más de $ 2 millones.

Solo recibe una indemnización de 30 años porque cumplía una condena simultánea por una condena por robo a mano por separado.

Sus abogados afirman que también fue condenado injustamente en ese caso, pero los fiscales no lo han absuelto.

Un hombre inocente pasó casi 46 años en prisión y ahora recibirá US$ 1,5 millones.

Richard Phillips, que ahora tiene 73 años, tenía solo 27 años cuando fue arrestado.

Fue condenado a cadena perpetua en octubre de 1972, sin posibilidad de libertad condicional.

“Reingresar a la sociedad es profundamente difícil para las personas condenadas injustamente”, dijo la Fiscal General de Michigan, Dana Nessel. “Tenemos la obligación de proporcionar una compensación compasiva a estos hombres por el daño que sufrieron”.

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NUESTRA COMUNIDAD Si Enrique Aguilera quisiera hacerlo, podría trasladar su restaurante al Eastside, Lolita’s Tacos, a una zona comercial más concurrida y probablemente ganar más dinero. Ciertamente ha tenido ofertas.

Pero Aguilera, quien abrió su taquería hace casi tres años, abrió su corazón a sus vecinos de Eastside al mismo tiempo. Como uno de los únicos restaurantes en ese sector de East Main y en la esquina de Humphrey, que ha visto varios establecimientos de comida ir y venir a lo largo de los años, Aguilera sabe que un movimiento no solo limitaría las opciones de comida en el lado este, sino que también le afectaría el empleo local.

“No tenemos grandes sueldos”, dice respecto a sus siete empleados, “pero tenemos un gran corazón”.

Habla de una oferta reciente para mudar su restaurante que era tentadora. Su cerebro, dice, quiere ganar más dinero.

“Pero ¿qué pasaría con los vecinos?”, Dice Aguilera. “Tengo un montón de gente que viene a comer aquí. Hablo con todos como una familia. Podría ganar mucho dinero allí, pero pierdo a mis buenos amigos de aquí”.

Como sabe cualquier propietario de negocios por primera vez, los primeros años pueden ser magros, y los de Aguilera sin duda lo fueron. El primer año, el restaurante estaba luchando y casi cierra, pero no podía soportar hacer eso cerca de Navidad. Logró mantener las puertas abiertas pagando solo el alquiler y sus empleados.

Cuando considera una mudanza, piensa en los tres años que ya ha invertido en su ubicación actual. “Quiero quedarme aquí por mis años”, dice. “Este es el sueño de mi vida”.

Y aunque su esposa no siempre entiende su razonamiento, dice, está empezando a ver algunas ganancias modestas. “Le dije a mi esposa que cada día, cada hora, es un negocio para mí”, dice Aguilera. “Cuando pones todo tu corazón en él antes de ganar mucho dinero, te sientes bien. No voy a ser feliz haciendo millones.

Estoy feliz porque puse mi corazón en ello”.

Y el restaurante sin duda tiene corazón. Los nuevos recientes clientes, Blake Gould, de Grand Rapids, y Lauren Garrett, de Kalamazoo, se detuvieron por capricho después de una rápida búsqueda en Internet. Les encantan los tacos, decían. “Nos gusta probar lugares nuevos, más étnicos “, dice Gould. “Nos gusta mezclarlo”.

Ambos quedaron encantados con la comida y el

servicio. “Esta salsa está en su punto”, dice Gould, y Garrett está de acuerdo. “Tiene un sabor fresco, realmente delicioso”.

Gould, un graduado en artes culinarias, había pedido tacos de pollo, lo que llamó “aprobado por el chef”. “El pollo es realmente fresco y tierno”, dice, “y eso es difícil de hacer”.

Garrett, como residente de Kalamazoo, le dijo a Gould que se está dando golpes de pecho por no haber visitado a Lolita antes, pero ahora se lo estará contando a todos sus amigos. Y el boca a boca es la forma en que la mayoría de las personas se enteran de Lolita, que no tiene un presupuesto de publicidad o promoción.

“Algunas personas dicen que pongan nuestro nombre en la radio y en el periódico”, dice Aguilera. “Eso es gastar dinero que no tengo.

Puedo comprar una silla antes de colocar un anuncio”.

Esa falta de publicidad no está impidiendo que otros recién llegados encuentren a Lolita. Tanto las revisiones de Google, que suman alrededor de 350, como Tripadvisor , califican a Lolita’s con 4.5 estrellas.

Un crítico dijo: “Los mejores tacos en el área indiscutiblemente”. Otro escribió: “Podunk pequeño lugar que se perdería si no lo estuvieras buscando. Me alegro de haberlo encontrado. Fantásticos tacos e incluso el mejor servicio. Volveré.”

Lolita el nombre cariñoso con que se refiere a su esposa, Dolores, es encantador, colorido y limpio comedor. Banderas de papel, con diseños recortados de inspiración mexicana que incluyen el emblema y el nombre de Lolita, cuelgan del techo. Mientras que las sillas y el piso de cemento sin pintar son rústicos y aunque las mesas son un poco inestables, el personal es amable y está orientado hacia el servicio.

Todos son recibidos tan pronto como entran por la puerta, ya sea por los camareros, el cocinero o el propio Aguilera. Todos son tratados como un posible amigo.

Los colores de la pintura, las paredes de color naranja brillante y amarillo, no se eligieron para ajustarse a un esquema de color, sino porque fueron una liquidación de Menard, dice Aguilera, quien hizo lo que pudo durante la apertura para mantener bajos los costos.

Si bien Lolita’s no es el único restaurante mexicano en el Eastside (hay dos más dentro de los límites de la ciudad), es el único ubicado en el centro de una zona residencial. De hecho, Lolita’s está técnicamente fuera de los límites de la ciudad de Eastside en Eastwood, que es el municipio

de Kalamazoo. Pero los habitantes del Eastsid no distinguen los límites cuando hablan de su vecindario.

“Me complace que Lolita’s Tacos haya podido establecerse en ese triángulo después de que varios restaurantes durante años abrían y cerraban en ese lugar”, dice Pat Taylor, Director de la Asociación de Vecinos de Kalamazoo Eastside. “Como ex fideicomisario del municipio de Kalamazoo, había estado soñando con que East Main Street fuera un tramo de negocios durante bastante tiempo”.

Principios humildes No es un recién llegado al trabajo en restaurantes, Aguilera ha pasado más de 35 años trabajando en cocinas en Chicago y Kalamazoo. En Chicago,

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Lolita’s Tacos un negiocio reconocido en el lado Este de Kalamazoo

Enrique Aguilera dice que le encanta tener su negocio en el lado este de Kalamazoo. • Foto de Eric Hennig, VAGUE photography. trabajó durante diez años para los Hot Dogs de Portillo, un restaurante de la ciudad bien conocido y con

franquicias. En Kalamazoo, St. Pero en el fondo de su él y su esposa trabajaron mente, Aguilera siempre durante algunos años en El Gallo Blanco, 2838 Portage (Sigue p.7)

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La columna vertebral

La nueva agencia de colocación de empleos de Trump

Por José López Zamorano Para La Red Hispana La reunificación familiar ha sido uno de los pilares más solidos y emblemáticos del sistema mi-

gratorio de esta nación de migrantes.

Cada año más de un millón de ciudadanos estadounidenses o residentes legales permanentes cumplen su anhelo de reunificarse con sus padres, hijos, hermanos, y así reinventarse en esta enorme cazuela multiétnica y multicultural que conocemos como los Estados Unidos de América.

Se trata de un sistema arraigado en el carácter de Estados Unidos como un país hospitalario que cobija a los perseguidos y a los vulnerables, una filosofía humanitaria sintetizado en la frase E Pluribus Unum,

Caricatura Editorial por Grosso unos y otros

New/Nueva Opinión Publicado cada dos semanas, sirviendo a las comunidades de BATTLE CREEK-KALAMAZOO-PORTAGE-LAWRENCE-PAW PAWHARTFORD-BENTON HARBOR-STURGIS-BRONSON-COLDWATER Y A SUS ALREDEDORES.

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De Muchos Uno. Aunque quizá ningún concepto refleja el espíritu humanista de este país como el pensamiento de Emma Lazarus, cincelada a los pies de la Estatua de la Libertad en 1883: “Tráiganme a su fatigados, a sus pobres. Sus masas anhelando respirar la libertad”.

Con su nuevo plan migratorio, el presidente Donald Trump busca echar por la borda al Río Hudson el legado humanitario de los Estados Unidos y convertir el sistema migratorio en una agencia de colocación de empleos altamente remunerados.

Maliciosamente el plan alude a un nuevo tipo de enfoque basado en el “mérito” de los migrantes. Como si los sacrificios de cientos de miles de estadounidenses y la espera de años o décadas para reunificarse con sus seres queridos no fueran meritorios.

Ahora será necesario acumular “puntos” basados en la educación formal de los migrantes potenciales, su dominio del idioma inglés y si cuentan con una oferta laboral y salarial de altos vuelos.

No puedo dejar de preguntarme si los padres del presidente o de quienes apoyan este plan habrían pasado esta discriminatoria prueba tornasol para poder ingresar legalmente a los Estados Unidos.

Y es el que plan excluye una ruta a la legalización para los 11 millones de inmigrantes indocumentados, excluye a los “dreamers” y a los beneficiarios del TPS. Tampoco nada ofrece a los trabajadores que la economía estadounidense requiere en los sectores de mano de obra intensiva como la agricultura o la construcción.

El presidente Trump debe estar consciente que su plan no tiene futuro en el actual Congreso. Para bailar tango se requieren dos. Los demócratas de la Cámara de Representantes están resueltos a dejar bailar sólo al presidente.

De allí que la única explicación racional es que se trata de una maniobra política y electoral para alborotar el espíritu xenofóbico y/o racista de sus seguidores más prejuiciosos, aún a costa de dividir a los republicanos, que no han mostrado entusiasmo por el plan presidencial.

Es un buen momento para que los ciudadanos de todos los colores e ideologías hagan saber a sus representantes en el Congreso qué piensan del modelo Trump para la migración.

Porque todo intento para borrar del mapa una de las más nobles tradiciones humanistas de los Estados Unidos, nos compete a todos.

Para más información visita La Red Hispana.Com

MAYO 30 - JUNIO 12 /2019

Latinos y la salud: ¿Seguimos siendo una comunidad “de segunda”?

Por Yamily Habib Escritora - periodista Mientras la retórica política a nivel nacional discute proyectos para el acceso universal a la salud dentro del marco de las elecciones presidenciales del 2020, comunidades como la Hispana en Estados Unidos siguen enfrentando obstáculos graves y condiciones específicas cuando de salud se trata.

Según un comunicado del Departamento de Salud y Servicios Humanos del gobierno estadounidense, el mes de abril ha sido declarado el Mes Nacional de la Salud de las Minorías, y su campaña será la del “estilo de vida activo para mantenernos saludables”.

Aunque el programa se apega a iniciativas como la de la Organización Mundial de la Salud por mejorar las condiciones de salud de minorías en cada país, la situación en Estados Unidos, y en especial para los Latinos, es particularmente grave.

Según un estudio llevado a cabo en conjunto por las universidades de Arkansas, Towson, Saint Louis y la Pan American Health Organization, los hispanos en Estados Unidos poseen factores de riesgo únicos a su comunidad, y sus características determinan tasas y causas

de morbilidad y mortalidad distintas a las de otras comunidades.

Las principales causas de muerte en Latinos es el cáncer, las enfermedades cardiovasculares y las “lesiones no intencionales”, y el estudio determina que, si bien iniciativas gubernamentales como la Ley del Cuidado de Salud Asequible “ha resultado en un mejor acceso a los servicios de salud”, factores como “la limitada sensibilidad cultural, el conocimiento de la salud y la escasez de proveedores de atención de salud hispanos” agravan la situación para nuestra comunidad.

Hoy por hoy, los Hispanos representan la minoría étnica más grande en Estados Unidos, contando con aproximadamente el 17.4% de la población, y la disparidad en el acceso a la salud se mantiene latente por razones directamente ligadas a la raza, al lenguaje, a la pobreza, al género y, más recientemente, a la capacidad para desplazarse a los centros de atención médica.

En estados como Wisconsin, por ejemplo, los Latinos luchan por conjugar sus horarios, las circunstancias laborales y el acceso a atención médica.

Según explicó un reportaje de NPR, de 100.000 latinos atendidos

por el Centro de Cáncer Carbone, la mayoría cuenta con un trabajo que a menudo no paga bien, es a tiempo parcial o de temporada, y el 41% de la población Latina total en el estado “posee trabajos con salarios en el rango de pobreza” sin acceso a beneficios de salud.

Para estas comunidades es virtualmente imposible mantener un estilo de vida “activo” o tomarse el tiempo para ejercitarse, mucho menos si no cuentan con una red de asistencia que les haga sentir cuidados.

Asimismo, el agravamiento de la polución en el país y el desconocimiento de la disparidad social, acentúan la gravedad y los riesgos para comunidades como la Hispana.

Varios estudios han determinado que tanto afroamericanos como Latinos tienen mayor tendencia a vivir en barrios mucho más contaminados que los blancos, mientras estos últimos son el rango demográfico que más consume productos contaminantes. ¿Siguen siendo los Hispanos entonces una comunidad “de segunda”?

Sus precarias condiciones de trabajo, el poco acceso a los servicios médicos y su renegación a espacios gentrificados perpetúan su condición de grupo ignorado.

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Lolita’s Tacos - Lado El Departamento de Salud Pública del Este de Kalamazoo Condado de Calhoun ofrece nuevo Ser(Viene p.4) quiso abrir su propio lugar. Él simplemente no tenía el dinero. Pero tuvo la suerte de reunirse con el actual propietario del edificio que le ofreció los primeros seis meses sin pagar alquiler.

“Me dejó trabajar aquí y pintárselo en vez de pagarle”, dice Aguilera. Luego encontró vendedores de productos generosos que le dieron tres semanas de crédito.

Al final, dice, solo tenía que hacerlo. “Si tienes demasiadas cosas en mente, nunca lo haces. Simplemente tienes que hacerlo.”

Sin capacitación en ser dueño de un negocio, Aguilera está aprendiendo a medida que avanza. Ahora puede ahorrar algo de dinero cada mes para un posible pago inicial del edificio, que el propietario le gustaría venderle.

“Este es mi sueño de la vida”, dice. “Quiero ser dueño de todo el negocio.

Si no tengo sueños, no tengo nada”.

Creciendo por el día Cuando Aguilera estaba considerando abrir un restaurante en el lado Este, se encontró con sus detractores. “Antes de abrir aquí, les dije a las personas que conozco sobre el lado de Eastside”, dice. “Ellos dijeron, ‘No vayas allí. Allí hay gente mala.

“Nunca lo vi de esa manera. En todas partes en el mundo entero, hay problemas. Pero todos somos humanos.

“Nunca hemos visto ningún problema en el estacionamiento con la gente”, dice. “No veo nada malo.

Todo el mundo es humano como yo. Una mala mirada, todos lo tienen. Pero nunca sabes sobre el corazón que hay dentro.

Sus clientes habituales están invirtiendo para mantenerlo abierto. Algunos incluso se han ofrecido a ayudarlo a pintar sus pisos y hacer otro tipo de trabajo en el restaurante. Algunos corren la voz en Facebook y casi todos se lo cuentan a sus amigos.

“Aquí es donde hago mi negocio”, dice Aguilera de Eastside. “Ellos me conocen y tratan de ayudarme a mantenerlo abierto”.

El ex propietario le dijo a Aguilera que le tomó seis años comprar su negocio, por lo que Aguilera considera que ya ha invertido tres. Él tiene tres más todavía.

Y son los vecinos que Aguilera dice que ha llegado a conocer y amar lo que lo mantiene donde está. Su parte favorita de trabajar es platicar con los clientes después de comer.

Aguilera no cree en escatimar porciones, por lo que no ofrece tacos de $ 1 como lo hacen otros restaurantes

como ofertas especiales.

Los suyos siempre cuestan $ 2.50 y pueden pedirse al estilo mexicano con cilantro y cebollas asadas o al estilo americano con lechuga, tomates, queso y crema agria. Las opciones de carne incluyen bistec, pollo, cerdo marinado, champiñones, pescado, cactus, carne molida con zanahorias y papas y los pimientos poblanos. Los clientes pueden elegir entre tortillas de maíz y harina blanca o amarilla.

También están disponibles una serie de tortas (sándwiches), wet burritos, fajitas y una variedad de platos, incluyendo las Enchiladas Especiales de Lolita.

Ubicado en 2307 East Main, Lolita’s también tiene comidas para llevar. Los horarios son de lunes a jueves, de 11 am a 8 pm, sábados de 10 am a 9 pm y domingos de 10 am a 7 pm Los Tacos, particularmente los tacos de carne especialmente sazonados, son el elemento más popular en el menú, dice Aguilera.

“Día a día, más gente viene”, dice. “Cuando los clientes terminan se acercan antes de irse y dicen: ‘Gracias. Me gusta tu sabor. Les gusta todo lo que tenemos, pero casi todos aman los tacos. Cuando se van, dicen: ‘Este es un buen lugar’.

“Algunas personas solo quieren comprar un taco.

Eso no es nada. Pero yo estoy feliz “, dice Aguilera.

“Es lo mismo para mí si compran cien tacos. Por eso puse mi corazón en ello”.

Artículo original de Second Wave, escrito por Theresa Coty O’Neil.

vicios clínicos Los nuevos servicios ahora están disponibles en el Departamento de Salud Pública del Condado de Calhoun (CCPHD) para la salud reproductiva de todos los residentes del condado.

El nuevo programa, titulado Elecciones (por su nombre en inglés Choices) ofrece una amplia gama de servicios para ayudar a hombres y mujeres que desean formar una familia o prevenir un embarazo, y para evitar la propagación de infecciones de transmisión sexual (ITS) .

Hombres y salud sexual /reproductiva.

En observancia de junio como el Mes de la salud de los hombres, CCPHD se complace en incluir a los hombres en la conversación sobre su salud sexual y reproductiva, así como sobre la salud de sus parejas. En modelos de programas anteriores para servicios de salud sexual y reproductiva, los servicios se enfocaban en las mujeres para establecer metas de planificación familiar. Este enfoque estaba, desequilibrado. Las relaciones íntimas pueden estar compuestas por hombres y mujeres. Es importante reconocer que los hombres pueden ser las personas que utilizan los métodos de control de natalidad, y son personas que también necesitan servicios de salud sexual, incluida la asistencia para aprender acerca de las

relaciones de pareja sanas y ayuda con la planificación del momento adecuado para tener hijos. ¿Qué servicios están disponibles a través de las opciones?

Todos los clientes, hombres o mujeres, que deseen tener un papel más activo en su salud sexual y reproductiva pueden visitar el CCPHD en la clínica de Battle Creek o Albion durante las horas normales de oficina. Las clínicas ofrecen una serie de servicios, y felizmente proporcionarán referencias y conexiones a Medicaid y consultorios médicos cuando sea necesario. A continuación se muestra una lista de los servicios prestados: Información sobre control de natalidad y salud sexual.

Ayuda a elegir el método de control de natalidad que funcione mejor con las necesidades individuales Asesoramiento para planificar un embarazo saludable cuando sea el momento adecuado para el cliente.

Pruebas de embarazo y asesoramiento.

Pruebas y tratamiento para las ITS Exámenes y detección de cáncer u otros problemas de salud Clientes identificados con servicios para embarazadas recibirán información sobre los centros y recursos para el embarazo, como

Oaklawn Medical Group, Grace Health y planeación familiar de South Central Michigan Kalamazoo y CCPHD WIC y los programas de Asociación de Enfermeras y Familias calificados. CCPHD tiene la tarea de presentar todas las opciones para el embarazo sin sesgo.

El objetivo de Choices es simplemente proporcionar más atención a aquellos en el Condado Calhoun que no tienen un médico regular, no tienen seguro, o su seguro no les cubre todo. El acceso a los servicios de Choices tiene como objetivo abordar muchas de las preocupaciones de la salud en general del Condado de Calhoun.

CCPHD espera disminuir casos de ITS, muertes infantiles y embarazos en adolescentes. Los servicios de Choices también se esforzarán por aumentar los embarazos planificados, la preconcepción y la atención prenatal durante los embarazos de los pacientes para que los bebés nacidos en el condado de Calhoun tengan la mejor preparación para el éxito. Los servicios recibidos se cobran según la capacidad de pago del cliente. Medicaid o seguro privado también pueden ser facturados.

Horario de las clínicas CCPHD Battle Creek Clinic: 269-969-6363 Lunes - Viernes 8 am-

4:30pm.

Registro del paciente de 8 am-3:45p.m. (abierto hasta el almuerzo) CCPHD Albion Clinic: 517-629-9434 Lunes a viernes de 8 a.m. a 12:30 y de 1 p.m. a 4:30 p.m.

Verificación del cliente en 8 a.m.-11:45 a.m. y 1 p.m.- 3:45 p.m.

Para obtener una lista completa de servicios, o más información sobre Choices, visítenos en línea en www. calhouncountymi.gov/publichealth o en Facebook en www.facebook.com/calhouncountypublichealthdepartmentSTDclinic

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MAYO 30 - JUNIO 12 /2019

¿La inmigración ha aumentado la criminalidad en EE.UU.? Un estudio asegura que no Aunque los sectores más conservadores de Estados Unidos se han empeñado en asegurar que la inmigración ilegal en el país ha aumentado sus índices de criminalidad, un estudio de la organización periodística The Marshall Project concluyó que eso no es verdad.

La investigación encontró que una gran mayoría de las áreas estadounidenses estudiadas registraron disminuciones en delitos violentos y en ataques a la propiedad privada entre 2007 y 2016, independientemente de si la población indocumentada había aumentado o disminuido.

“Las áreas con mayor migración no autorizada parecen tener mayores caídas en las tasas de criminalidad, aunque la diferencia es pequeña”, aseveró Anna Flagg, quien lideró el estudio.

Ser arrestados por cualquier motivo significaría enfrentar una eventual deportación y, para algunos, regresar a cualquier peligro o privación escapado. ¿Cómo se hizo?

Lo primero que dejó claro The Marshall Project es que recolectar datos sobre inmigrantes ilegales “es difícil, pues son muy pocos los trabajos que se han hecho

sobre ellos”.

Así las cosas, la organización tuvo que recurrir a cifras del Pew Research Center sobre poblaciones indocumentadas en áreas metropolitanas y las comparó con estadísticas criminales locales de la Oficina Federal de Investigaciones (FBI, por sus siglas en inglés).

“Al analizar con más profundidad la conexión entre el flujo de población indocumentada residente en varias zonas metropolitanas de Estados Unidos y los diferentes tipos de delitos, los expertos no encontraron relación”, informó la agencia Efe. El estudio halló que los delitos tuvieron una línea casi plana en el lapso analizado (2007-2016), lo que indica que los cambios en la inmigración ilegal tuvieron poco o ningún efecto en los crímenes.

Según la organización, el asesinato fue el único tipo de crimen que pareció mostrar un aumento, pero la diferencia fue pequeña.

“Al dividir los delitos violentos y de propiedad en sus diferentes ramas de agresión con agravante, robo, asesinato, robo y hurto nuevamente no existe una conexión con poblaciones indocumentadas

entre 2007 y 2016”, resaltó Flagg. ¿A qué se debe?

The Marshall Project cree que los inmigrantes ilegales son muy cuidadosos, pues “ser arrestados por cualquier motivo significaría enfrentar una eventual deportación y, para algunos, regresar a cualquier peligro o privación de la que hayan tratado de escapar en su país de origen”.

Estos nuevos resultados, además, se complementan con otras investigaciones que van en la misma línea. El Instituto Cato, por ejemplo, afirmó que en el estado de Texas los nativos cometieron más crímenes que los inmigrantes.

Robert Adelman, profesor de la Universidad de Buffalo, por su parte, ha encontrado, junto con su equipo de trabajo, que influye más en la criminalidad factores como los socioeconómicos, el desempleo y la inestabilidad de la vivienda, entre otros, que la inmigración.

El académico también consideró que la inmigración en general lo que trae consigo son beneficios económicos y culturales y que, normalmente, “los extranjeros llegan a Estados Unidos para buscar trabajo, no para cometer delitos”.

SAMANTHA P.

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MAYO 30 - JUNIO 12 /2019

Los estadounidenses son vie- Este es el único beneficio que jos y tienen menos hijos, un el Chapo recibirá en prisión gran riesgo para la economía Entre las solicitudes que hizo la defenLa población de Estados Unidos está envejeciendo y los ‘millennials’ tienen menos hijos que las generaciones anteriores. Ese es un riesgo para la economía de EE.UU. que no recibe tanta atención como las preocupaciones sobre las tasas de interés, la guerra comercial y las ganancias corporativas.

En un informe reciente, el riesgo a largo plazo de desacelerar el crecimiento de la población “plantea desafíos económicos particulares”, dijo David Kelly, estratega global en jefe de JPMorgan Funds. Le preocupa que los políticos no estén abordando el tema, lo que podría perjudicar al mercado, especialmente si se promulgan algunos de los planes propuestos por el presidente Donald Trump para la “inmigración basada en el mérito” y el aumento de la seguridad fronteriza.

Kelly hablará sobre esto, así como sobre otros factores que afectan a los mercados y la economía global, con el editor de CNN Business Richard Quest en el programa en vivo “Markets Now” este miércoles a las 12:45 pm hora del este.

Kelly dijo que la combinación de miembros de la generación de los ‘boomers’ que están jubilados y la escasez de estadounidenses en edad de trabajar crea un problema que “es particularmente incómodo para la

economía”. Añadió que esta tendencia debería “persistir a lo largo de los años 2020”.

Es por eso que Kelly aconseja que Estados Unidos “probablemente debería tener una conversación seria sobre el impulso, temporalmente, en lugar de la reducción, de la inmigración, al menos mientras el baby boom se está retirando”.

“Esto nos permitiría abastecer a la economía con trabajadores adicionales para igualar el número inevitablemente creciente de dependientes”, dijo.

Crecimiento en EE.UU. podría más lento a medida que la población envejece Kelly observó que existen muchos otros problemas con los que Estados Unidos tendrá que lidiar debido a estos cambios demográficos, otra razón por la cual el gobierno “debería trabajar para reducir tanto las barreras comerciales como el nivel del dólar para ayudar a las empresas estadounidenses a acceder a mercados de más rápido crecimiento en el extranjero”.

Los inversionistas en Estados Unidos deben prepararse para que el crecimiento de las ganancias se desacelere, los rendimientos de los bonos sigan cayendo y los retornos en general sean más bajos, dice Kelly.

Y cree que las tendencias demográficas perjudicarán al mercado laboral.

“La construcción de vi-

viendas y las ventas de automóviles no serán las industrias en auge que normalmente han estado en una economía fuerte en el pasado”, dijo Kelly, y agregó que “habrá una proliferación cada vez mayor de inteligencia artificial y robótica en la economía para compensar la falta de trabajadores”.

Es por eso que Kelly cree que “una estrategia normal y corriente de apostar por un fuerte crecimiento de Estados Unidos en general puede producir resultados decepcionantes”. Argumenta que los inversores necesitan “aprovechar un crecimiento más rápido en el extranjero, particularmente en los mercados emergentes que enfrentan menos desafíos demográficos”.

“Markets Now” se transmite en vivo desde la Bolsa de Nueva York todos los miércoles a las 12:45 pm hora del este en CNN. Organizado por corresponsales de negocios de CNN, el programa de 15 minutos presenta comentarios incisivos de expertos.

Puedes ver “Markets Now” en CNN.com/MarketsNow desde tu escritorio o en tu teléfono o tableta. Si no puedes ver el programa en vivo, mira los aspectos destacados en línea y a través del boletín Markets Now, que se entrega en tu bandeja de entrada todas las tardes. Fuente: CNN

sa de El Chapo, son el acceso al espacio donde se ubica la población general del centro correccional, con sede en Manhattan, el uso de tapones para oídos y tener acceso a seis botellas de agua a la semana El equipo de defensa de Joaquín Guzmán Loera, alias “El Chapo”, hizo cuatro peticiones al juez Brian Cogan para la Oficina de Prisiones, esto a fin de mejoras las condiciones de vida de su cliente.

Entre las solicitudes que hizo la defesa de El Chapo, son el acceso al espacio donde se ubica la población general del Centro Correccional Metropolitano (MCC), con sede en Manhattan, además de permitirle el uso de tapones para oídos y tener acceso a seis botellas de agua a la semana, sin embargo, solo este último beneficio fue el que se le otorgó a Guzmán Loera.

Las peticiones de los abogado del Chapo, fueron derivadas de las condiciones en que actualmente vive, ya que está encerrado 23 horas al día con una hora de ejercicio en

una zona de bicicletas, donde hay televisión con acceso a tres canales en español.

También puede recibir visitas de sus abogados, su madre y sus hermanas, quienes no han podido visitarlo por no contar con visas de Estados Unidos, de igual manera pueden verlo sus hijas gemelas, declaró la abogada Mariel Colón, de la firma Law Office of Michael Lambert.

Mariel Colón aseguró que es la única que visita casi a diario a Guzmán Loera con quien discute los siguientes pasos de su defensa y que fue ella misma quien escribió la petición al juez Cogan, firmada el 9 de mayo.

Los fiscales Richard Donoghue, del Distrito Este de Nueva York; Arthur Wyatt, jefe de Narcóticos y la Sección de Drogas Peligrosas de la División Criminal del

Departamento de Justicia, y la fiscal Adriana Fajardo, del Distrito Sur de Florida, fueron quienes emitieron la respuesta de rechazo a las peticiones de la defensa de Guzmán Loera, según lo informó El Diario.

El principal temor de las autoridades para negar las solicitudes, es que “El Chapo” pueda escapar, como ya lo ha hecho en ocasiones anteriores.

Por su parte los fiscales defienden las cinco horas “recreativas” de las que ya disfruta Guzmán Loera y defiende su postura, al considerar que la preocupación no es “exagerada”.

Joaquin Guzmán Loera, si a la espera de respuesta a su petición de un posible nuevo juicio, esto luego de revelaciones del comportamiento inapropiado de al menos cinco miembros del jurado.

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New/Nueva Opinion MAYO 30 - -81,2 12 /2019

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Educa a tu hija para que no acepte el machismo

El machismo es malo para la sociedad, es malo para las mujeres y también es malo para los varones. Una sociedad machista es una sociedad con una enfermedad. Es injusta para todos. Una mujer que es machista o acepta el machismo de los demás no puede desarrollarse plenamente.

Por eso es tan importante que enseñemos a las adolescentes lo primero a no ser machistas ellas mismas y también a no aceptar que los demás lo sean con ellas.

No es una tarea fácil porque nuestra civilización ha sido machista durante cientos de años pero puede hacerse. De hecho las sociedades más

avanzadas son cada día menos machistas. Y todos tenemos que poner algo de nuestra parte para avanzar en esta cuestión.

Es importante saber que el machismo no está en los genes, no es una conducta biológica sino aprendida. Nadie nace machista, lo que hace a los chicos machistas es la sociedad, la familia, los padres y madres.

Es importante que la educación igualitaria comience desde que los niños nacen pero es en la adolescencia, en esos difíciles y trascendentales años, cuando las conductas adquieren mucha más importancia porque se fijan para la edad adulta.

También es en la adoles-

cencia el momento en el que suelen empezar a aparecer las conductas machistas tanto en los chicos como en las chicas.

Qué puede hacer para evitarlo En la casa. El primer lugar en el que se educa a los hijos es la casa, la familia. Lo que las adolescentes ven y viven en la casa es lo que reproducen.

Por eso lo que hagas en tu familia es tan importante.

Tratar a todos los hijos, niños y niñas o chicos y chicas de forma igualitaria es lo más importante.

Como es muy importante que no existan tareas para las chicas y tareas para los chicas. Las tareas de la casa deben repartirse entre todos según su ca-

pacidad pero nunca establecer que hay cosas que son de chicos y cosas que son de chicas. También es importante que nunca le digas a tu hija que no puede hacer algo por ella es una chica. Porque además, no es verdad. Las mujeres tienen las mismas capacidades que los varones lo que ocurre es que algunas veces la sociedad no les deja desarrollarlas.

No permitas que a tu hija adolescente le ocurra eso.

En la escuela. Una buena forma para educar en igualdad es que chicas y chicos vayan juntos a la escuela. Los colegios segregados, aquellos que son solo para chicos o solo para chicas no son un buen método para la educación en igualdad.

También es importante que se acostumbren a trabajar en grupo, a practicar deportes juntos o a realizar otro tipo de actividades en las que puedan colaborar adolescentes de ambos sexos.

El ejemplo. Las adolescentes repiten lo que ven.

Si su padre o su madre son machistas, hay muchas posibilidades de que las adolescentes también lo sean. Una familia igualitaria es la mejor fórmula para que los adolescentes no sean machistas. Si una adolescente ve que su

madre acepta ser tratada con desprecio o como un ser inferior pensará que es inferior. Las madres de las adolescentes deben hacer un esfuerzo por no permitir eso hacia ellas mismas, de esa forma les están enseñando a sus hijas que tampoco deben aceptar ese trato.

Referentes. Ofrécele a tu hija referentes. Hay cientos de ejemplos de mujeres que pueden servirte para esto. Mujeres cuyo ejemplo deja bien claro que no son inferiores a los varones. Seguro que en tu entorno también las hay, comenta con tu hija adolescente ese aspecto de las vidas de las personas que os rodean. Y muéstrale también ejemplos de hombres que no son machistas, que entienden que las mujeres son iguales en capacidades a los varones.

Lo que no debes hacer Permitir comentarios o actitudes machistas. Nunca, jamás deber permitir cerca de ti esos comentarios o actitudes. Ni hacia ti ni hacia nadie. No dejes pasar nunca un comentario sexista sin hacer ver tu contrariedad o incluso tu enfado: ni piropos ni actitudes discriminatorias por muy leves que sean. Si tú hija adolescente está acostumbrada a ver esa actitud

de rechazo en su padre y en su madre, entenderá que el machismo es una forma incorrecta de ser.

Ser sexista. Es cierto que es difícil porque la sociedad lo es y se trata de una actitud tan adentrada en ella que es difícil evitarla siempre. Lo más probable es que no lo consigas todas las veces pero incluso cuando descubras en ti una actitud machista puedes disculparte y explicar a tu hija adolescente que tú también puedes equivocarte pero que luchas contra esta actitud en tu propia vida.

Y recuerda, el azul no es para niños y el rosa para niñas, hay una enorme variedad de colores ahí fuera además de esos dos. No hay juguetes para niñas y juguetes para niños. No obligues a tu hija a renunciar a juegos divertidos porque tú creas que eso es “de niños”. Las emociones son de todos y es bueno admitir que uno las puede sentir, todas y sea cuál sea su sexo. La inteligencia, la voluntad, la capacidad de esfuerzo, el amor, el agradecimiento, la empatía… no hay características propias de uno u otro sexo, no etiquetes a tu hija, deja que sea libre para elegir.

Artículo por Victoria Toro para About

Niños hispanos faltan más a clases por problemas de eccema Un estudio realizado por la Escuela de Medicina Perelman de la Universidad de Pensilvania encontró que los niños hispanos y negros son más propensos que los niños blancos a faltar a la escuela debido a los problemas que causa el eccema.

El estudio publicado en el Diario de la Asociación Médica Americana (JAMA) destaca las disparidades raciales que causa eccema, una enfermedad crónica de la piel.

Los investigadores examinaron más de una década de datos médicos y escolares de 8,015 niños de 2 a 17 años de edad inscritos en un registro nacional de eccema y encontraron que los hispanos tenían más probabilidades de perder clases.

“En total, 241 de ellos (3.3 por ciento) faltaron seis o más días de escuela durante un período de seis meses, lo que cumple con la definición de ausentismo escolar crónico del Departamento de Educación de los Estados Unidos. Cuando se ajustaron según las variables demográficas y otras, los datos mostraron que los niños hispanos tenían 3.4 veces más probabilidades de estar ausentes crónicas debido a la EA que los niños blancos. Los niños negros eran 1.5 veces más propensos”, indicó el estudio.

El eccema, o dermatitis atópica (AD), es una enfermedad inflamatoria común que causa enrojecimiento y picazón en la piel. Afecta a cerca de 30 millones de estadounidenses en total, incluyendo hasta el 20 por ciento de los niños en los Estados Unidos, según los Centros para el Control de Enfermedades. Es más común entre los niños negros y ligeramente más común en los niños hispanos en comparación con los blancos.

Además del impacto físico, el eccema está asociado con efectos psicológicos negativos, que incluyen una mayor probabilidad de ansiedad y depresión.

Las emergencias pasan...

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15 cosas que un adolescente puede hacer en verano

La llegada del verano es un problema para los padres de algunos adolescentes. Sus hijos se quedan en casa o salen con sus amigos y no hacen otra cosa y ellos se desesperan porque chicos y chicas no aprovechan el tiempo y además se quejan de que se aburren.

Para evitar esto es necesario planificar bien los meses de verano.

Buscar actividades que ayuden a su formación y que los mantengan entretenidos.

Qué pueden hacer este verano: 1. Campamentos de aventura. Existen multitud de asociaciones que organizan campamentos al aire libre. Ayuda a tu hijo a buscar entre ellos aquel que más le guste.

2. Activismo social.

Si tu hijo quiere iniciarse en el activismo social el momento es el próximo verano. Ayúdale a buscar entre las asociaciones próximas a vuestra casa aquellas que más se acerquen a lo que él quiera hacer: vo-

luntariado social, trabajo en un partido político, colaboración con una asociación de inmigrantes… las posibilidades son muchas.

3. Trabajo remunerado. Una alternativa muy útil para el verano es que busque un trabajo para los meses de vacaciones.

También aquí las posibilidades son múltiples.

4. Un nuevo deporte.

Si hay algún deporte que le guste y que hasta ahora no haya practicado este puede ser el momento de intentarlo.

Ayúdale a buscar el lugar dónde puede hacerlo.

5. Convertirse en salvavidas. Algunas organizaciones como Cruz Roja ofrecen cursillos para convertirse en salvavidas.

6. Programas en la escuela Secundaria. Muchas escuelas secundarias ofrecen programas especiales a los alumnos para el verano. Investiga con tu hijo qué ofrece la suya y si entre los programas hay alguno que le interese.

7. Programas en la universidad. Algunos Community colleges y universidades ofrecen programas de verano para estudiantes de Secundaria. Investiga con tu hijo o hija si las que están cercanas a vuestro hogar están entre ellas y si entre sus programas hay alguno que le interese.

8. Teatro. Una buena forma de pasar el verano es entrar en el mundo de la escena. Puede ser en un campamento dedicado al teatro o puede ser en algún grupo de aficionados que admita adolescentes. Investiga lo que hay en tu ciudad.

9. Organizar un club de lectura. Otra magnífica actividad para el verano, un club de lectura, con amigos, con niños más pequeños de vuestras amistades… las posibilidades son múltiples y la actividad es formativa y placentera.

10. Organizar un cineclub. Si lo que le gusta a tu hijo adolescente es el cine, puede organizar para el verano un cineclub con sus amigos.

Deberá hacer una lista de películas, buscar esas películas y programar la actividad. Ver buen cine y comentarlo después con el resto de los espectadores es una actividad muy interesante.

11. Verano tecnológico. Si lo que le interesa a tu hijo es la tecnología, ofrécele que realice un cybercamp, existen varias compañías que los ofertan y en ellos puede aprenderse a diseñar juegos de ordenador, páginas web o la utilización de muchas otras herramientas tecnológicas.

12. Aprender a cocinar. Solo o en un curso.

También aquí las posibilidades son muchas, si lo que quiere es aprender

a cocinar ayúdale a que lo programe de la forma que más le apetezca.

13. Intercambio internacional. Una buena forma y no excesivamente cara para conocer otros países y su cultura y aprender o practicar otro idioma es hacer un intercambio internacional.

Existen organizaciones que se dedicadas a promover estos intercambios que normalmente funcionan muy bien. Tu hijo adolescente pasará unas semanas viviendo con una familia de otro país y el hijo de esa familia pasará otras semanas viviendo con vosotros.

14. Voluntario en un zoológico. Si lo que le gustan a tu hijo o hija son los animales, haz que se informe sobre si los zoológicos cercanos a vuestra casa aceptan adolescentes voluntarios en verano, muchos lo hacen.

15. Empezar a tocar un instrumento. Si le gusta la música pero nunca se ha decidido a tocar un instrumento, este puede ser el momento. Solo deberá buscar un profesor. Fuente: About

¡Es tiempo de inscribir a su hijo en kindergarten en BCPS! La inscripción para kindergarten en las Escuelas Públicas de Battle Creek para el año escolar 2019-20 ya está abierta. ¡Vea lo que BCPS tiene para ofrecer e inscríbase hoy!

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• Prepare a su estudiante de kindergarten para que tenga éxito cuando empiecen la escuela Debe estar registrado para kindergarten en BCPS antes de aplicar

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MAYO 30 - JUNIO 12 /2019

COCINA Y NUTRICION

¿Todas las leches vegetales son buenas para la salud?

El porcentaje de azúcar es importante para decidir cuáles elegimos.

Los inconvenientes de la leche de vaca son ya conocidos. A pesar de ser una de las más consumidas, sus efectos hacen que muchos busquen alternativas.

Por eso hoy descubrimos las mejores leches vegetales.

Las leches no lácteas elaboradas a base de ingredientes vegetales y agua están en auge y pueden ser muy beneficiosas. ¿Quieres conocerlas?

Muchas personas padecen de difícil digestión, mucosidad, malestar, o incluso intolerancia a la lactosa. Los médicos y nutricionistas son conscientes de los problemas que puede causar la leche de vaca, por eso suelen recomendar los preparados vegetales.

Beneficios de las leches vegetales Veamos las principales ventajas de las leches vegetales: -No contienen lactosa ni colesterol.

-Son bajas en grasas.

-Tienen un elevado porcentaje de grasas mono y poliinsaturadas, beneficiosas para el corazón.

-Alto contenido en vitamina B. -Ofrecen una relación equilibrada entre el sodio y el potasio.

-Podrían ser perfectas para personas con digestiones lentas, problemas de estreñimiento, colon

irritable.

Las famosas “leches vegetales” cada vez ganan más espacio en las estanterías de dietéticas y supermercados. No obstante, el conocimiento que tenemos sobre ellas suele ser confuso.

Sabemos que son de origen vegetal, pero a veces damos por hecho que su aporte vitamínico será el mismo que el de la leche convencional y no nos preocupamos por las cualidades de cada una. ¿Todas las bebidas vegetales son igual de buenas para nuestra salud?

Empezó popularizándose la leche de soja.

Luego le siguieron la de avena, la de almendra y la de arroz. Por el momento, estas son las más conocidas, en los negocios especializados nos encontramos con muchos más tipos.

Dani Boj, especialista en nutrición y macrobiótica, especializado en este tipo de productos, explica que la variedad de bebidas vegetales aumentó en los últimos años. Antes las ventas de la bebida de soja eran superiores, pero con la entrada de nuevas leches vegetales y la proliferación de noticias negativas sobre las plantaciones de esta legumbre (la famosa “soja trangénica”), los clientes eligen otras opciones. La elección depende del sabor que

se prefiera, mientras que la de avena tiene menos azúcar, la de arroz es la opción que prefieren los que buscan una bebida más dulce.

Además, también hay bebidas vegetales que pueden ser mejores por su aporte vitamínico. “A mí personalmente la que más me gusta es la de

soja. Y si está enriquecida con calcio, mejor”, afirma Lozada. La soja es una proteína completa, lo que significa que contiene los nueve aminoácidos esenciales para el organismo. Y eso la convierte en un alimento prácticamente imprescindible para vegetarianos y veganos. Unos 100 gramos de granos de soja cocidas aportan 127 kilocalorías, 11,12 gramos de proteínas, 5,67 de grasa, 9,95 de hidratos de carbono y 3,8 gramos de fibra.

El sabor es importante en el momento de decidir con cuál de estas bebidas nos quedamos, pero no debemos olvidar consultar los ingredientes. Victoria Lozada, autora del blog Nutrition is the New Black, insiste en que debemos ser precavidos con este tipo de productos, porque muchos de ellos suelen estar endulzados artificialmente o esconden demasiadas grasas. “Algunas bebidas vegetales tienen más azúcares y jarabes artificiales, sobre todo, las saborizadas con chocolate u otros”,

cuenta.

Lozada explica que las bebidas hechas a base de frutos secos, como la de avellana o la de almendra, también son una buena opción si se quiere buscar una alternativa a la soja. Sin embargo, descarta algunas bebidas para el consumo diario, como la de coco. “No recomiendo la bebida de coco para consumo rutinario, pero sí para cocinar salsas, como el curry”. Se trata de una leche vegetal que cuenta con muchas grasas y no es tan buena para la salud como otras que están disponibles en el mercado. Lo mismo sucede con la de arroz, “como de base no tiene buen sabor, le añaden muchos azúcares”.

Debemos estar muy atentos a la cantidad de azúcares, aditivos y saborizantes que llevan estos productos. Además, muchas de ellas también tienen un alto porcentaje de edulcorantes y espesantes para que la bebida se conserve mucho más tiempo.

Debemos estar muy atentos a la cantidad

de azúcares, aditivos y saborizantes que llevan estos productos.

Debemos estar muy atentos a la cantidad de azúcares, aditivos y saborizantes que llevan estos productos.

Según la nutricionista Mireia Cervera, la mejor opción para disfrutar de una bebida vegetal sin sufrir por sus ingredientes es hacerla nosotros mismos. “Lo mejor es elaborarlas en casa.

Aunque duren menos, te aseguras su calidad”, explica. El inconveniente de hacerlas caseras es que, al no tener conservantes artificiales, duran menos que las de los supermercados.

Para el chef Pablo Martín, las leches vegetales que hacemos en casa duran entre tres y cuatro días, pero en términos “nutricionales” sólo lo hacen 24 horas: está comprobado que, superado ese período de tiempo, la curva de nutrientes comienza a decaer notoriamente. ¿Cómo conservarlas?

En una botella de vidrio, tapada con un corcho o tapa a rosca.

MAYO 30 - JUNIO 12 /2019

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ESPECTÁCULOS Florinda Meza habló de Don Ramón y de lo difícil que era ser amiga del actor

De todos es conocido el tipo de relación que existe entre Florinda Meza y María Antonieta “La Chilindrina”. Sin embargo nadie, o muy pocos, que la viuda de Roberto Gómez Bolaños, “Chespirito”, jamás fue amiga de Ramón Valdés quien interpretó magistralmente a “Don Ramón”.

Meza hizo la impactante revelación durante una entrevista para un programa mexicano, en donde fue invitada para conocer de forma cercana sobre su faceta profesional y personal.

Cuando el presentador le preguntó cómo era la relación con el resto de actores de “El Chavo del 8”, Florinda sin dudarlo dijo “me llevé siempre muy bien, y quiero mucho y respeto mucho, a Edgar Vivar. Yo me llevaba muy bien también con Rubén Aguirre, nos visitábamos”.

Pero al momento de que le preguntó sobre cómo se llevaba con “Don Ramón”, Florinda confesó que nunca fueron amigos. “No tuve amistad con Ramón”, dijo la actriz mexicana; argumentando que “era

muy difícil tener amistad con Ramón”.

Ante semejante apreciación, el conductor la cuestionó sobre cómo era el mítico actor (“Don Ramón”). Y aunque sonara contradictorio Florinda dijo que era “extraordinario, lindo, divertido. Pero fuera del programa era muy difícil verlo, porque él tenía su grupo de amigos, y los que viven te lo pueden decir, nos llevábamos muy bien”, explicó la viuda de “Chespirito”.

Para la intérprete de “La Chimoltrufia” la única razón de que el exitoso grupo de actores mantuviera una cordial relación laboral fue gracias a Roberto Gómez Bolaños, a quien catalogó como un líder extraordinario.

“Tenía una gran capacidad de líder (“Chespirito”) Si no, dime, mantener a tantos egos juntos 25 años. Si hay parejas, matrimonios que no duran 25 años”, enfatizó.

La imagen de Florinda Meza ha vuelto a la vigencia tras su espectacular actuación en la cinta “Dulce familia” en donde interpreta a “Verónica”.

La película ha tenido buena aceptación y crítica mexicana. Según publicó la actriz en su cuenta de Twitter, la cinta es todo un éxito y ya la han visto 2 millones de espectadores mexicanos.

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Se confirmó el noviazgo entre Alejandra Guzmán y el ex de su hija Frida Sofía

Luego de unos fuertes rumores tras unas fotografías que se filtraron donde aparecía la cantante Alejandra Guzmán, de 51 años de edad junto al modelo y ex novio de su hija, Christian Estrada, se confirmó la relación entre ambos, según informó el portal mexicano TV Notas.

Frida Sofía, quien es la hija de la cantante mexicana Alejandra Guzmán, siempre tan polémica en su carrera como cantante, habló para algunos medios mexicanos confirmando la noticia de que su ex novia, el modelo Christian Estrada, ahora sería la nueva pareja de su madre.

Sin embargo sorprenden algunas de sus declaraciones al asegurar que no es la primera vez que esto sucede, pero en esta ocasión la noticia se hizo pública. «No es la primera vez que se mete con un ex, es horrible, espero que vean que no soy yo la loca».

Esta situación no es la

g n i c Dan

primera que sucede en la familia, debido a que según un reportaje realizado por el portal TV Notas, la tía de Frida, Sylvia Pasquel habría tenido como novio a Fernando Frade, ex pareja de su abuela, hecho que públicamente ella criticó. «Cuando dije eso a mí me odiaron en las redes, me decían que estaba loca, que los trapitos sucios se lavan en casa, pero tenía razón».

Alejandra Guzmán no tiene comunicación con su hija Frida desde hace hace algunos meses, según ella misma lo pudo confirmar.

«Verlos juntos no es nada nuevo para mí, yo ya lo sabía, y aunque con mi

mamá no tengo comunicación desde hace meses por ésta y otras cosas, me dolió muchísimo que se destapara esta situación».

A pesar de todo el escándalo que ha generado la confirmación de esta noticia, Frida Sofía continúa con su vida y al parecer ahora tiene otra pareja, a quien se desconoce su identidad. Además, confirmó hace escasos días que incursionará en el mundo de la música, tal y como lo hace su madre. Mediante las redes sociales, constantemente publica videos sobre lo que podrían ser sus primeras canciones. Fuente: MiamiDiario

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Neymar deja de ser capitán de Tuca estuvo a 150 dólares Brasil para Copa América de irse de México; nadie le prestó y el resto es historia Neymar ha dejado de ser el capitán de la selección de Brasil, y será el veterano Dani Alves quien porte el brazalete durante la Copa América, en que la Canarinha será anfitriona.

La decisión sugiere que el astro del París Saint-Germain enfrentará una intensa presión por conquistar el título durante el certamen sudamericano que comienza el mes próximo.

Mediante un comunicado emitido el lunes, la Confederación Brasileña de Fútbol (CBF) informó que Alves, de 36 años, amigo cercano de Neymar y su compañero en el PSG, debutará como capitán el 5 de junio, durante un partido amistoso frente a Catar en Brasilia.

La Copa América se disputará del 14 de junio al 7 de julio. Brasil comenzará su participación ante Bolivia en

Sao Paulo, en el partido inaugural.

Asimismo, la CBF informó que el seleccionador Tite le notificó el sábado la decisión a Neymar. Ese día, el delantero llegó al complejo de entrenamientos en las afueras de Río de Janeiro.

El órgano rector del fútbol brasileño anunció que Alves se incorporará a la selección, pero recibió el aviso de que es el nuevo capitán.

Tite, Neymar y Dani Alves no han hablado todavía sobre la decisión.

Neymar, de 27 años, había sido capitán de la selección desde la eliminación ante Bélgica en los cuartos de final de

la Copa del Mundo de 2018 ante Bélgica. Tite dijo entonces que quería encomendar más responsabilidades al atacante, duramente criticado por los aficionados brasileños a raíz de sus actuaciones poco convincentes en Rusia.

La decisión del técnico llega después de que Neymar se enfrascó en un altercado con un hincha el 27 de abril, en la final de la Copa de Francia. El jugador se disculpó por el incidente, ocurrido después de que el PSG cayó por penales ante Rennes.

Ello no bastó para que Neymar conservara el brazalete. Distintos medios habían pedido que el entrenador retirara la capitanía a Neymar.

Alves, el nuevo capitán, ganó la Copa América en 2007 y anotó un gol en la victoria por 3-0 sobre Argentina en la final. Ostenta el mayor número de convocatorias a la selección, con 138.

Se esperaba que el lateral derecho fuera el capitán de Brasil durante el Mundial en Rusia, pero sufrió una lesión en la rodilla izquierda, que le impidió jugar.

Brasil forma parte del Grupo A, con Bolivia, Venezuela y Perú.

Ascenso MX implementa medidas exóticas ¡y hasta 4 puntos por ganar!

El circuito de plata incentivará a los equipos para buscar triunfos fuera de casa, además de que implementará un torneo ‘asimétrico’ y juegos estelares en Jueves por la noche.

La Asamblea del Ascenso MX celebrada este martes tuvo como resultado varias medidas, varias de ellas sorpresivamente exóticas, como la de que los clubes podrán sumar 4 puntos en caso de ganar como visitantes.

Además, los partidos estelares serán en Jueves por la Noche, para lo que se implementará un calendario “asimétrico”. Es decir, que el orden de las Jornadas entre el Apertura 2019 y el Clausura 2020 no será el mismo.

La medida de los 4 puntos de visita tendrá reservas, ya que no todos los equipos juegan la misma cantidad de partidos fuera de casa. Por ejemplo, en el Clausura 2019 hubo clubes que disputaron 6 juegos de visitantes y otros 8.

Es así que el máximo de partidos en los que un equipo sume triunfos de visitante de 4 puntos serán 6. Sin embargo, el Ascenso MX aún no define qué partidos serán los que representen las 6

oportunidades para obtener 4 puntos.

Pero aún no es seguro que ese máximo sea de 6 partidos, pues dependerá del calendario que todavía no es aprobado, donde el mínimo de juegos de visita podría subir a 7.

El próximo torneo iniciará el 25 de julio, con la Gran Final el 7 de diciembre, mientras que otro punto es que los clubes están obligados a tener fuerzas básicas desde la categoría Sub 13. Fuente: Medio Tiempo

Hoy máximo ganador de títulos como DT en la historia, el brasileño estuvo a nada de claudicar en su aventura mexicana, por la que llegó a dormir en la calle.

Ricardo Ferretti lo tenía decidido: apenas consiguiera los 150 dólares que necesitaba, tomaría un avión rumbo a Río de Janeiro para, tal vez, nunca más regresar a México.

Sin encontrar acomodo en alguno de los 18 clubes de Primera División donde su representante tocó la puerta, consideraba que era momento de ponerle fin a su expedición y reencaminar su carrera en su natal Brasil.

Pero nadie le extendió la mano para ayudarlo y hoy Tigres y el futbol mexicano en general agradecen su mala fortuna.

Tras descender con el Atlas en la temporada 197778, el Tuca tenía 350 dólares en el bolsillo, pero requería 500 para comprar su boleto.

Se acercó a paisanos suyos en la Ciudad de México, mas no tuvo respuesta.

Consciente de lo difícil que le resultaría conseguir el

dinero faltante, que no podía derrochar un solo billete, incluso debió dormir enfrente de la embajada de Brasil que se encontraba en el número 455 de la Avenida Reforma.

“Luego de una temporada la directiva del Atlas me dijo: ‘Sabes qué, Tuca, nadie te quiso’, detalló Ferretti a la revista Soccermanía en noviembre de 2007.

“Me quedé dormido dos noches en unas bancas frente a la embajada brasileña.

Gracias a Dios no hizo frío ni llovió. Si me hubieran dado para el pasaje de regreso a Brasil, no habría cumplido tantos años en México”.

Desempleado, se animó a tomar una propuesta que surgió en Guadalajara gracias a un señor de nombre, Mario Tinajero, quien lo invitó a participar en la llamada Liga de los Animales.

Y empezó a “pueblear” por todo Jalisco para ganarse

unos pesos, pero también para mantenerse en forma, porque siempre tuvo la intención de regresar al profesionalismo.

“Después de los partidos venía lo mejor: cerveza, tequila y carnitas”, bromeó.

Fueron seis meses así.

De repente, de manera inesperada, Miguel Mejía Barón lo contactó para decirle que Pumas estaba interesado en sus servicios. Guillermo Aguilar Álvarez, el directivo que solía contratar jugadores “buenos, bonitos y baratos”, le dio el visto bueno y de inmediato inició los trámites para cerrar el fichaje.

El resto es una dulce historia. Tesón, coraje, orgullo y perspicacia llevaron al Tuca a convertirse, más de 40 años después, en el entrenador con más títulos en el futbol mexicano, siete, junto a su admirado Nacho Trelles. Todo, gracias a que nadie le prestó 150 dólares.

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MAYO 30 - JUNIO 12 /2019

Laura te Platica ¡Sorpréndete con los beneficios de escuchar música!

La música es un lenguaje universal capaz de despertar emociones y sensaciones únicas. A veces escuchas cantar a alguien en un idioma desconocido, pero logras sentir lo que quiere transmitir, aunque no sepas específicamente qué dice la letra. Lo que sí sabes es que está expresando algo alegre, o triste, o dramático, etc.

La música es como el chocolate, le gusta a casi todo el mundo. Esto sucede desde tiempos inmemoriales. Desde que existe la cultura misma, también existe un lugar para esos sonidos rítmicos que comunican sentimientos. En todos los tiempos y en todas las civilizaciones ha existido esta forma tan particular de expresión, tan rica en estilos.

Sin darnos cuenta, a veces acudimos a la música buscando un contenedor para sentimientos que nos abruman, un lugar donde puedan desbordarse libremente sin dañar a nadie. Otras veces nos reunimos para bailar y hacer que los ritmos musicales marquen el de la fiesta. También buscamos las melodías para tranquilizarnos, o para estudiar o

trabajar. Pero, ¿cuál es realmente la influencia de la música en nuestra mente?

Un experimento en torno a la música Este experimento se llevó a cabo en la facultad de psicología de la BUAP, en México. Lo dirigió el profesor Roberto Valderrama Hernández. Su propósito era averiguar cuál era el efecto de una melodía “fuerte” en la ansiedad. Por melodía “fuerte” se entiende aquella que tiene un ritmo irregular, marcado, rápido y escuchada a un volumen alto.

Básicamente corresponde al “metal pesado” o “heavy metal”.

Para el estudio se eligió a 137 sujetos. Entre ellos, 31 eran hombres y 106 mujeres. La edad promedio era de 20 años y todos eran estudiantes de psicología.

Primero se les practicó un test para medir su estado de ansiedad. Después se les hizo escuchar fragmentos de heavy metal de 5 minutos cada uno. En total, cada investigado completó una escucha de 47 minutos.

El investigador pudo observar que durante los lapsos de escucha, los participantes

NOTICIA LOCA

LLa almohada más cara del mundo

Lo sentencian a diez días de cárcel por bautizar a sus perros con nombres «ilegales»

incrementaban el nerviosismo.

Se mostraban inquietos y lo expresaban cambiando constantemente de posición y con movimientos erráticos de las manos y los pies.

Valderrama pudo concluir que este tipo de melodías excitantes incrementaban el nivel de ansiedad. La explicación radica en que esta clase de ritmos estimulan intensamente el sistema simpático y esto aumenta la tensión física y psicológica.

Si esta no se libera a través de movimientos como bailar o saltar, la energía se acumula y da lugar a síntomas propios de la ansiedad.

El efecto positivo de la música Que las notas musicales «generen» energía no es un problema. El problema viene cuando esta energía no puede gastarse realizando actividad física. En ese sentido, la “música fuerte” es magnífica para situaciones que exijan conductas enérgicas o competitivas.

Asimismo, las notas musicales tienen la capacidad para relajarnos. Se logra con aquellos géneros que tienen ritmos más regulares, lentos y el volumen no es tan alto. Algunas piezas de música clásica, instrumental o pop suave contribuyen a tranquilizarnos. Se emplean incluso en salas donde se llevan a cabo radioterapias o tratamientos médicos agresivos.

La ciencia ha podido establecer que los ritmos musicales estimulan diferentes áreas del cerebro. De hecho, una investigación de la Universidad de La Florida sugiere que los ritmos musicales ofrecen más activación cerebral que cualquier otro estímulo conocido. Dentro de los principales efectos positivos están los siguientes: Fortalece el aprendizaje y la memoria.

Regula las hormonas relacionadas con el estrés.

Permite evocar experiencias y recuerdos.

Incide sobre los latidos, la presión arterial y el pulso.

Modula la velocidad de las ondas cerebrales.

Se ha comprobado también que la buena música fortalece el sistema inmunológico y se traduce en mejor salud. No por nada las vacas dan más leche cuando se les ponen las sonatas de Mozart. Tampoco es azaroso el hecho de que las plantas florezcan más cuando hay música de fondo. La clave está en encontrar el ritmo que nos pueda favorecer en cada situación específica, de manera que podamos sacarle todo el partido a nuestro favor.

Un joven criador de perros en el este de China fue recientemente arrestado y sentenciado a diez días en un centro de detención, luego de dar a dos de sus caninos controvertidos nombres que se refieren al gobierno chino y trabajadores de la función pública.

El hombre de 30 años, de apellido Ban, fue convocado por la policía el lunes, luego de publicar en la red social china WeChat que había nombrado a dos de sus perros Chengguan y Xieguan. El primero se refiere a los funcionarios encargados de abordar la delincuencia de bajo nivel, mientras que el segundo es un nombre que se utiliza para describir a los trabajadores informales de la comunidad, como los asistentes de tráfico. Ban dijo que no sabía que usar las dos palabras como nombres para sus perros era ilegal, y que lo había hecho como una broma, pero la policía no entendió el chiste, y abrió una investigación luego de que la publicación del hombre se Magola por Nani volviera viral online.

Un oficial de policía dijo que el criador de perros había sido cada vez más provocativo en las redes sociales, y que su último truco «había causado un gran daño a la nación y a la administración urbana de la ciudad, en términos de sus sentimientos».

«No conocía la ley, no sabía que esto era ilegal», explicó Ban, pero todo fue en vano. Fue sentenciado a 10 días en un centro de detención administrativa en la ciudad de Xiangyang por haber difundido «información insultante… contra personal de las fuerzas del orden».

La noticia del arresto del hombre provocó conmociones en Internet, y aunque algunos argumentaron que «se lo había buscado» con sus comentarios provocativos, la mayoría de los usuarios de las redes sociales expresaron su indignación por la causa de la condena.

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REFLEXIÓN

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Por Terrícola

¿Por qué la gente se grita cuando están enojados?

C

uenta una Historia Tibetana, que un día un viejo sabio preguntó a sus seguidores lo siguiente: – ¿Por qué la gente se grita cuando están eno-

jados?

Los hombres pensaron unos momentos: -Porque perdemos la calma – dijo uno – por eso gritamos.-Pero ¿por qué gritar cuando la otra persona está a tu lado? – preguntó el sabio – No es posible hablarle en voz baja? ¿Por qué gritas a una persona cuando estás enojado?

Los hombres dieron algunas otras respuestas pero ninguna de ellas satisfacía al sabio.

Finalmente él explicó: -Cuando dos personas están enojadas, sus corazones se alejan mucho. Para cubrir esa distancia deben gritar, para poder escucharse. Mientras más enojados estén, más fuerte tendrán que gritar para escucharse uno a otro a través de esa gran distancia.

Luego el sabio continuó: – ¿Qué sucede cuando dos personas se enamoran?

Ellos no se gritan sino que se hablan suavemente ¿por qué? Sus corazones están muy cerca. La distancia entre ellos es muy pequeña.

El sabio sonrió y dijo: – Cuando se enamoran más aún, qué sucede? No hablan, sólo susurran y se vuelven aun más cerca en su amor. Finalmente no necesitan siquiera susurrar, sólo se miran y eso es todo.

Así es cuan cerca están dos personas cuando se aman…

Luego dijo: -Cuando discutan no dejen que sus corazones se alejen, no digan palabras que los distancien más, puede llegar un día en que la distancia sea tanta que no encuentren más el camino de regreso.

Escuchar música provoca una gran variedad de actividades y estímulos cerebrales que influyen directamente en aspectos importantes de la vida como el estado de ánimo, el control del estrés, la ansiedad o la fatiga. De hecho, cada vez más hospitales incluyen la terapia musical como tratamiento de numerosas dolencias.

Pero los beneficios de la música van más allá.

Reduce la ansiedad El escuchar tu canción favorita reduce los niveles de ansiedad. La música puede ayudar a rebajar los niveles de cortisol, la hormona relaciona-

da con el estrés.

Reduce el dolor La terapia musical hace que se liberen endorfinas, que actúan como analgésicos naturales. De hecho, existen múltiples estudios que constatan que la música puede reducir el dolor de algunas enfermedades crónicas como, por ejemplo, la artrosis.

Ayuda en enfermedades neurológicas La música es de gran ayuda en enfermedades tales como el Alzheimer, Parkinson o Autismo. Además, la música es como un gimnasio para el cerebro, ya que aumenta la

comunicación neuronal, la elasticidad y la plasticidad del órgano.

Fortalece el sistema inmunológico Según una investigación de la Sociedad Estadounidense de Hipertensión, en Nueva Orleans, escuchar 30 minutos de música clásica, celta o raga a diario puede reducir significativamente la presión arterial altaAumenta el optimismo y protege el envejecimiento cerebral Escuchar música mantiene alejada la depresión y de hecho es capaz de ayudar a personas que sufren un proceso depresivo.

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PLENITUD

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ARTICULOS PARA LA TERCERA EDAD

Los amigos peludos ayudan a los adultos mayores a enfrentar problemas de salud y a socializar

Un gato regalón, un perro a quien acariciar, un periquito o incluso un pez de colores pueden ayudar a los adultos mayores a enfrentar problemas de salud física y mental, según una nueva encuesta nacional.

Si bien las mascotas vienen con beneficios, también pueden traer inquietudes, y algunas personas pueden incluso poner las necesidades de sus animales por encima de su propia salud, según encuesta.

Según el sondeo, el 55 por ciento de los adultos de entre 50 y 80 años tienen una mascota, y más de la mitad de ellos tienen varias mascotas. Más de tres cuartos de los dueños de mascotas dicen que sus animales reducen su estrés, y casi la mayoría dice que las mascotas les dan un sentido de propósito. Pero el 18 por ciento también dijo que tener una mascota o una mascota pone a prueba su presupuesto.

Dos tercios de todos los dueños de mascotas y el 78 por ciento de los dueños de perros dijeron que su mascota les ayuda a ser físicamente activos, según los nuevos hallazgos de la Encuesta Nacional

Sobre el Envejecimiento Saludable.

La encuesta es realizada por el Instituto de Políticas e Innovación de Salud de la Universidad de Michigan, y patrocinado por AARP y Michigan Medicine, el centro médico académico de la U-M. Para aquellos que informaron que su salud era regular o mala, la posesión de mascotas parecía ofrecer aún más beneficios. Más del 70 por ciento de estos adultos mayores dijeron que su mascota los ayuda a lidiar con los síntomas físicos o emocionales, y el 46 por ciento dijo que sus mascotas les ayudan a no pensar en el dolor.

“Hace tiempo que sabemos que las mascotas son una fuente de apoyo común y natural”, dice Cathleen Connell, Ph.D., profesora de la Escuela de Salud Pública de la UM que ha estudiado el papel de los animales de compañía en la vida de los adultos mayores.

“Aunque los beneficios de las mascotas son significativos, las conexiones sociales y las actividades con amigos y familiares también son clave para la calidad de

vida a lo largo de la vida. “Ayudar a los adultos mayores a encontrar formas de bajo costo para apoyar la tenencia de una mascota sin sacrificar otras relaciones y prioridades importantes es una inversión en la salud mental y física en general”.

La directora de sondeo, Preeti Malani, MD, quien se ha capacitado en el cuidado de adultos mayores, dice que los resultados de la encuesta indican que los médicos y otros proveedores de atención médica necesitan preguntarles a los adultos mayores sobre el papel de las mascotas en sus vidas.

“Más actividad, a través de pasear perros u otros aspectos del cuidado de mascotas, es casi siempre algo bueno para los adultos mayores. Pero el riesgo de caídas es real para muchos, y el seis por ciento de los encuestados dijo que se habían caído o lesionado debido a una mascota”, dice.

“Al mismo tiempo, dada la importancia de las mascotas para muchas personas, la pérdida de una mascota puede asestar

un golpe psicológico muy real al que los proveedores, familiares y amigos deberían estar atentos”.

“Este estudio destaca los muchos beneficios físicos, psicológicos y sociales que las mascotas pueden tener para los adultos mayores”, dice Alison Bryant, Ph.D., vicepresidente senior de investigación para AARP. “En reconocimiento de estos beneficios para la salud, más instalaciones de vivienda asistida en la actualidad están permitiendo que los residentes tengan mascotas”.

Lo bueno El compañerismo y la conexión social fueron efectos secundarios positivos de tener mascotas para muchos encuestados.

De hecho, más de la mitad de los que tenían mascotas dijo que lo hicieron específicamente para tener un compañero, y un porcentaje ligeramente mayor dijo que sus mascotas duermen en la cama con ellos. El sesenta y cinco por ciento de los dueños de mascotas dijeron que tener una mascota también ayuda a conectarlos con otras personas.

“Las relaciones con las mascotas tienden a ser menos complicadas que las con los humanos, y las mascotas a menudo son una fuente de gran disfrute”, dice Mary Janevic, Ph.D., MPH, científica investigadora asistente de la Escuela de Salud Pública de la UM que ayudó a diseñar la encuesta. “También brindan a los adultos mayores la sensación de ser necesitados y amados”.

Los desafíos Más de la mitad de los dueños de masco-

tas dijeron que tener una mascota también dificultaba viajar o disfrutar de actividades fuera del hogar.

Y uno de cada seis dijo que ponía las necesidades de sus mascotas por encima de sus propias necesidades de salud, una cifra que se acercaba a una de cada cuatro personas con problemas de salud.

“La vida posterior es a menudo un momento en que las personas tienen más libertad para viajar y una larga lista de cosas que quieren hacer con su tiempo libre, y algunas veces tener una mascota puede estorbar”, dice Janevic. “Para las personas que viven con un ingreso fijo, los gastos relacionados con el cuidado de la salud de las mascotas, y especialmente las mascotas que tienen problemas de salud crónicos, pueden ser una lucha. Los adultos mayores también pueden desarrollar problemas de salud o discapacidades que dificultan el cuidado de las mascotas “.

La perspectiva del dueño sin mascota El 45 por ciento de los adultos mayores que dijeron que no tienen mascotas dieron muchas razones para no tener a un perro, gato, pez, lagarto, ave o mamífero pequeño. El 42

por ciento dijo que no quería estar atado. El veinte por ciento dijo que no tenía tiempo, y el 23 por ciento dio el costo como la razón, mientras que el 16 por ciento dijo que sus propias alergias, o las de alguien en su hogar, eran la razón.

Para los que no pueden tener mascotas debido a alergias, restricciones presupuestarias, circunstancias u horarios de vivienda, a menudo hay una necesidad de voluntarios en los refugios de animales locales o en el cuidado de mascotas para amigos y familiares, según los investigadores. Señalan que los proveedores de atención médica y la familia pueden incluso recomendar estas opciones a los adultos mayores que no tienen mascotas y desean tener una.

Los resultados se basan en las respuestas de una muestra representativa a nivel nacional de 2,051 adultos de 50 a 80 años que respondieron una amplia gama de preguntas en línea. Las preguntas fueron escritas, y los datos interpretados y compilados, por el equipo de IHPI. Se proporcionaron computadoras portátiles y acceso a Internet a los encuestados que todavía no las tenían. Universidad de Michigan

MAYO 30 - JUNIO 12 /2019

mujer Al día

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Cómo las creencias inconscientes afectan tus emociones No es nada extraño que nuestras creencias inconscientes influyan en nuestras vidas, y aunque también las hay que nos benefician y nos ayudan, algunas de ellas nos empobrecen y nos limitan en nuestro día a día y en nuestras decisiones vitales.

Es muy probable que a lo largo de tu día a día te enfrentes a situaciones cotidianas, que te hagan poner en juego emociones y modelos de comportamiento que ves que se repiten una y otra vez en ti y que tienen mucho que ver con algunas creencias inconscientes que tienes sobre ti mismo y sobre los demás. Por ejemplo, ante una exposición en el trabajo, sentir que no estás preparado, que lo vas a hacer mal y pensar que todo el mundo se dará cuenta, y sentirte avergonzado por ello. ¿Qué son las creencias inconscientes?

Las creencias inconscientes son un conjunto de pensamientos y sentimientos sobre cómo somos nosotros mismos y sobre cómo son los demás que nos sitúan de un modo concreto en el mundo. Actúan como si fueran un mapa que seguimos para saber hacia dónde movernos.

Se activan ante situaciones de nuestra vida cotidiana o ante decisiones vitales importantes, influyendo por lo tanto en la forma y las circunstancias en que vivimos nuestra vida.

Estas creencias conforman una gran parte de lo que podríamos llamar nuestra realidad interna, que no tiene por qué ser la misma que la externa.

Por ejemplo, la realidad externa puede ser que una amiga te diga que hoy no puede salir contigo.

En este ejemplo no sabemos el por qué ni nos importaría.

La realidad interna, según tus creencias inconscientes, te podría llevar a comprender el mensaje de tu amiga cómo un menosprecio o un abandono, y por lo tanto, te sentirías rechazada. Podrías pensar algo del estilo: “me rechaza porque no me quiere y no me merezco su amor”. El mensaje de tu amiga podría ser este o no, pero si internamente sientes que no mereces el amor de los demás y piensas que te rechazaran, lo comprenderás de esa forma.

Generalmente situamos el origen de nuestras creencias inconscientes en la infancia. La manera en cómo hemos vividos nuestras primeras experiencias emocionales, sobretodo en el ámbito familiar tiende a sentar las bases de algunas de nuestras creencias. Eso no quiere decir que toda la responsabilidad recaiga en la familia, pues son muchos los factores que influyen en ellas, empezando por la propia forma de percibir y recibir las experiencias que hemos vivido. ¿Qué tipos de creencias inconscientes hay y cómo puedes identificarlas?

Hay muchos tipos de creencias inconscientes puesto que además tienen que ver con pensamientos que son muy personales. Pero a continuación hablaré de algunas que son comunes e

importantes.

“No sirvo para nada, no soy adecuado”: Esta creencia genera pensamientos de imperfección, de no ser capaz, de inutilidad. Estos pensamientos aparecen delante de cualquier situación paralizando los recursos personales. La autocrítica personal es excesiva, y se es incapaz de valorar los aspectos positivos de uno mismo.

“Si me abro a los demás, me rechazaran”: La seguridad que tiene la persona de que será rechazada le impide relacionarse de una forma completa con los demás. Como siente que será rechazada, se protege poniendo distancia o bien rechazando antes, o generando más o menos conscientemente que la rechacen para dejar de sufrir con la incertidumbre.

“Si me preocupo por mí misma, soy egoísta”: Realmente nadie quiere ser egoísta, pues es algo que no nos hace sentir bien con nosotros mismos. Si pensamos que cuando nos ocupamos de nosotros mismos, miramos por nuestro bien y decidimos pensando en nuestro bienestar somos egoístas, no lo haremos nunca. Nos preocuparemos entonces sólo de los demás, de la gente que tenemos alrededor, abandonándonos a nosotros mismos.

“Para ser querido tengo triunfar”: Esta creencia nos hace dirigir todos nuestros esfuerzos y nuestra energía hacia una parte de la vida relacionada con los logros profesionales, el reconocimiento, la posición social, etc. El problema reside en que si tenemos esta creencia nunca sentimos que hayamos alcanzado el éxito necesario, siempre necesitamos más y nunca estamos satisfechos con nosotros mismos y con lo que hemos conseguido. De esta manera, abandonamos toda una parte de nuestra vida ligada al autocuidado, al bienestar personal o a las relaciones personales, pues sentimos que esa parte nos va entorpecer en el camino al éxito. ¿Qué emociones generan estas creencias inconscientes?

MIEDO Y VERGÜENZA: Ante la creencia de no ser adecuado aparecen frecuentemente sentimientos de vergüenza hacia uno mismo. Esa vergüenza está relacionada con el miedo a mostrarnos delante de los otros, pues creemos que al hacerlo nos juzgaran negativamente, tal y como nos juzgamos nosotros. El miedo y la vergüenza paralizan nuestros recursos, haciéndonos sentir tristes ante las propias limitaciones y enfadados con nosotros mismos por no superarlas.

MIEDO Y TRISTEZA: Pensar que las personas que queremos nos acabaran rechazando nos hace vivir nuestras relaciones con miedo. Sentimos miedo de imaginarnos solos, miedo al momento del rechazo e incluso miedo a querer a otras personas, pues sentimos que al quererlas nos estamos exponiendo demasiado. Ante los distanciamientos o las rupturas de las relaciones nos podemos sentir muy tristes,

pues no toleramos la soledad, y muy enfadados (rabia) con las personas que sentimos nos han rechazado o nos rechazaran.

CULPA: Pensar que al preocuparnos y ocuparnos de nosotros mismos estamos siendo egoístas nos genera sentimiento de culpabilidad cuando tenemos actitudes de autocuidado. Si no las tenemos, y ponemos toda nuestra atención y energía en los demás, en entender cómo se sienten y qué necesitan, pueden aparecer sentimientos de agotamiento emocional y ansiedad, así como de enfado con nosotros mismos (por el abandono propio) y con los demás, pues les estamos dando mucho más de lo que recibimos.

ANSIEDAD Y ENFADO: La necesidad constante de alcanzar el éxito y el triunfo para sentirnos queridos nos somete a un grado muy alto de presión que nos genera ansiedad. La crítica hacia uno mismo puede ser muy alta, apareciendo entonces reproches y enfado hacia uno mismo. Al dejar de lado la parte de nuestra vida que implica preocuparnos de aquello sentimos, de nuestras necesidades personales y de nuestras relaciones, nos podemos sentir vacíos e insatisfechos.

Nunca es tarde para cambiar las creencias inconscientes que te limitan Una manera para que puedas empezar a trabajar sobre las creencias inconscientes que más te condicionan y limitan es que aprendas a identificarlas.

Una forma de identificar las creencias es que puedas estar atento a aquellos patrones que se repiten a lo largo de tu vida.

Si tiendes a rechazar antes de sentirte rechazado, si siempre te has preocupado y ocupado mucho más de los demás que de ti mismo, puede que estés actuando bajo alguna de estas creencias. Observar cuáles son las emociones que sientes habitualmente en tu día a día también te puede ayudar a poner consciencia a todo ello.

Estar abierto a las experiencias positivas que desmienten esas creencias inconscientes.

Es posible que hayas tenido muchas experiencias en el ámbito laboral o personal que te demuestren que eres una persona muy capaz y con muchos recursos. O que hayas tenido experiencias donde gente que quieres te ha mostrado amor y afecto por lo que eres y no por tus logros. Trata de aceptar e interiorizar esas experiencias pues te ayudarán a cambiar creencias perjudiciales para ti.

Si sientes que puedes tener algunas creencias que te condicionan y te hacen sufrir y estás dispuesto a trabajarlas, también lo puedes hacer mediante un trabajo psicoterapéutico, dónde podrás poner consciencia a esas creencias, comprenderlas, y sentirte capaz de abrirte a nuevas experiencias que cambien esas creencias por otras más positivas. Ponte en contacto con nuestro centro de psicología y te ayudaremos.

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Tu Horóscopo quincenal Por Terrícola ARIES La intensidad y la energía se vuelcan hacia adentro, la introspección y la calidad de hogar se vuelven su gasolina. Días para cuidarse, nutrirse y cocinar comida casera, se vuelven hacia el elemento energético del cual se nutren profundamente. Por otro lado, estén atentas a posibles desacuerdos con miembros de la familia, si llegara a enojo, traten de aclarar, de comunicar con efectividad, y de no tomarse nada de forma tan personal.

TAURO Su regente, sigue presente energizando sus vidas, sobre todo en el área de finanzas y de amor. Se arma un aspecto armónico con Saturno y con Plutón.

Buena energía para compromisos, estabilidad, claridad y sobre todo para una comunicación efectiva y realista, sin vueltas, sin manipulaciones, sin entredichos. Por otro lado, habrá profundidad disponible para poner al desnudo ciertas cuestiones, ir al hueso y poder autentificar emociones y sentimientos que por ahí estaban reprimidos, ¡a soltar y a comunicar!

GEMINIS El Sol y Mercurio siguen energizando su signo, brindando mucha luz e ideas, y mucha creatividad. Por otro lado, Mercurio arma un aspecto tenso con Neptuno y pueden surgir dudas, la energía mental puede disiparse o dispersarse si no se enfoca. Si los pensamientos no tienen materia, sustancia o realidad, pueden quedar en la nada. Apuntalen con practicidad, realismo y capacidad de manifestación. Podrán llevar las ideas a lo real, tangible y realizable.

CANCER Buen momento para soltar lo que ya no debe caminar a nuestro lado, ya sean vínculos, situaciones, trabajos, sentimientos. Soltar cargas nos dejará más livianas, hará el espacio necesario para que lo nuevo pueda entrar. Comprender y aceptar los pensamientos de miedo o limitación, para luego transformarlos, será nuestro trabajo estos días. Estar atentas y compasivas es compatible con ser exitosas, merecedoras y abundantes en todo sentido.

LEO ¿Cuál es la expresión que las motiva? Plantearse objetivos creativos será su misión semanal. Evitar la mecanicidad en su trabajo, renovarse y salir de automatismos que las dañan. Se debe hacer cambios y gestar nuevos proyectos e ideas. La energía disponible les está pidiendo esclarecer y cambiar patrones mentales ya obsoletos y fijos que las atan y no las dejan avanzar. Deben iluminar zonas oscuras para sanar y para elegir con más consciencia los pasos que están dando. Deben salir de viejas estructuras por miedo al cambio y entender que en cada paso que dan, eligen y crean su realidad.

VIRGO Mercurio, su regente, sigue en Géminis iluminando las neuronas, activando, regenerando pensamientos y abriendo compuertas a nuevas maneras de gestionarse. Habrá que dejar las idealizaciones de lado y mantenerse con los pies bien sobre la tierra. Llevar las ideas a la acción desde lo pequeño a lo grande, y no soñando con grandilocuencia y luego fallando en el detalle. A ir despacio para llegar más lejos.

LIBRA Aprendan a pensar de forma positiva para conocerse y no malgastar sus energías en lo que no vale la pena, esto será de gran importancia para los dias venideros.

No se distraigan de sus objetivos más urgentes y valederos; siempre tengan en cuenta que las decisiones que tomen deberán tener como protagonista al corazón.

ESCORPIO Están emprendiendo una etapa de mayor madurez, mayor sensibilidad y también mayor discernimiento, que las ayudará a tomar las decisiones correctas.

Semanas de cambios intensos, y mayor crecimiento en todas las áreas, sobre todo en los vínculos. En el amor, la comunicación emocional y efectiva será de gran utilidad. No manipulen ni hagan juegos de estrategia, la honestidad y ser directas será lo mejor que pueden hacer para sanar vínculos o soltarlos.

SAGITARIO Buen momento para ponerle valor a las palabras, contenido real a las convicciones, y entender que creamos nuestra realidad a través de nuestros pensamientos y que, si son negativos, el afuera nos reflejará carencias y situaciones adversas.

Tener fe en nuestra verdad interna nos hará más fuertes y menos propensas a sentirnos desvalorizadas. La consciencia sobre algunas situaciones será mayor, estarán más mentales, y más agudas en comunicarse con efectividad.

CAPRICORNIO Si se sienten limitadas y no generan situaciones de expansión pueden sentirse irritadas o somatizar. Si se han sentido desvalorizadas o minimizadas, es la hora para poner orden y límites que perduren en el tiempo. Saber darse cuenta de lo que es importante, ponerse en lugares y situaciones nutritivas hará que encuentren nuevos lugares de pertenencia y se vayan alejando de angustias que vienen de haber estado lo suficiente en actitud servicial pero postergándose ustedes mismas y no pudiendo disfrutar de nada. A conectar con el disfrute, por pequeño que sea. Irán expandiéndose en disfrutar cada día más.

ACUARIO Los procesos lentos que vienen haciendo van dando frutos y si pueden evitar poner resistencias a los cambios que van sintiendo, podrán avanzar con un ritmo más rápido y consistente, sin negar o bloquear, sino abriéndose.

Simplificar procesos, pensamientos y entender que la vida no es tan compleja como la suponemos o la vivimos puede ayudarlas para sentir más seguridad en los pasos que están dando. Abran las manos a las presencias, lamentarse por el pasado no las hará más sólidas, es tiempo de ver el futuro y de avanzar siendo originales, e ir más allá de lo convencional y establecido.

PISCIS Cuando justificamos los apegos no podemos avanzar, y sentimos profundamente las dependencias que nos limitan pero de las cuales se nos hace difícil salir. Recuperen la estabilidad y el equilibrio perdido y permítanse accionar desde el corazón. Tienen energía disponible para recuperarse en la naturaleza y salir, tomar aire nuevo y renovarse, pueden adquirir prendas de colores y perfumes, energizarse. La luna en su signo las conectará más con sus emociones guardadas y puede que estén más sensibles.

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Servicios para Adultos Mayores del Condado Calhoun

Guardería para Adultos Opciones de Cuidado Comunitario (269) 962-1750 (269) 441-0948 Servicios Dentales (269) 781-0952

Servicios de Mantenimiento (866) 200-8877

Servicios de Audición y Visión (269) 969-6377

Asistencia de calefacción en el hogar (269) 965-7766

Asistencia Legal (800) 688-3951

Entrega de Comidas/ Sitios de Comidas (866) 200-8877

Reparaciones Menores del Hogar (877) 422-2726 Respuesta a Emergencia Personal (269) 441-0973 Rampas de Accesibilidad (269) 966-2502 Ejercicio y Diversión para Adultos (269) 441-0948

Administración del Dinero (866) 963-3253 Asistencia con Recetas Médicas (269) 781-0952 Transporte para adultos Mayores (800) 994-9876

Servicios para Adultos Mayores del Condado Calhoun 315 W. Green St. Marshall, MI 49068 • 269-781-0846 www.calhouncountymi.gov/government/senior_services/

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T:10.5” Información Sin FronterasInformation Without Borders

New/Nueva Opinion

La excelencia está en alza.

Nunca hubo un mejor momento que este para inscribirse en BCPS Le traemos a nuestro distrito exitosas innovaciones en educación a nivel nacional. Ya sea que esté buscando un plan de estudios enfocado en el Bachillerato, STEM, aprendizaje avanzado o acelerado, experiencias prácticas basadas en proyectos o apoyo personalizado, encontrará más oportunidades para cada estudiante. Hemos invertido en más recursos, nuevos programas

de enriquecimiento educativo, y profesores y especialistas altamente capacitados en nuestras aulas para asegurarnos de que CADA estudiante tenga éxito en la escuela y en la vida. La excelencia está en alza en cada grado.

Visítenos y véalo usted mismo para que crea en las cosas emocionantes que vive su familia en BCPS.

PARA MÁS INFORMACIÓN O INSCRIBIRSE: Llame al (269) 965-9482 battlecreekpublicschools.org/enroll Escuela primaria

Escuela media

Escuela secundaria y educación para adultos

Ann J. Kellogg (de 3.° a 5.° grado)

Northwestern (de 6.° a 8.° grado)

Dudley STEM (de prescolar a 2.° grado)

Springfield (de 6.° a 8.° grado)

LaMora Park (de prescolar a 2.° grado)

Battle Creek STEM Innovation Center (6.° grado, que se extiende de 6.° a 8.° grado para el ciclo 2021–2022)

Battle Creek Central High School Career Academies (de 9.° a 12.° grado)

Post-Franklin (de prescolar a 2.° grado) Valley View (de prescolar a 5.° grado) Verona (de 3.° a 5.° grado) Fremont International Academy (de prescolar a 2.° grado, que se extiende de prescolar a 5.° grado para el ciclo 2022–2023)

Battle Creek Area Math and Science Center (de 9.° a 12.° grado) W.K. Kellogg Preparatory High School (de 9.° a 12.° grado) Battle Creek Adult Education

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