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Inhaltsverzeichnis Seite Tattoo-Model Contest 2017 – Maibi . . . . . . . 4 Therme Bad Steben Termine . . . . . . . . . . . . 6 Lange Nacht der Sinne vom 28.10.2017. . 8-9 Musiknacht Bad Staffelstein. . . . . . . . . . 11-13 5. Tattoo Convention Hof. . . . . . . . . . . . . . 19 5th Anniversary BRS MC Bayreuth . . . . 20-21 Kino-Tipp. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30-31
Wir wünschen unseren treuen Kunden, Freunden und Bekannten eine besinnliche Adventszeit, ein frohes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr!
Srockcar Rennwochenende . . . . . . . . . . . . 47 Gastronomen aus unserer Region. . . . . 58-59 Impressum . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62
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Vitamin C Wofür benötigt der Körper Vitamin C? Vitamin C ist vor allem als Radikalfänger und Antioxidans bekannt. Es schaltet aggressive freie Radikale aus, die im Körper entstehen und sich teilweise negativ auswirken. Die antioxidativen Eigenschaften spielen laut Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) im Immunsystem eine wesentliche Rolle. Zudem benötigt der Organismus Vitamin C für zahlreiche Stoffwechselvorgänge – zum Beispiel, um Bindegewebe neu aufzubauen sowie bestimmte Botenstoffe und Hormone zu bilden. Zwei weitere wichtige Effekte von Vitamin C: Es fördert die Aufnahme von Eisen im Darm und trägt dazu bei, krebserregende Stickstoffverbindungen (Nitrosamine) aus Lebensmitteln unschädlich zu machen. Vitamin C gehört zu den wasserlöslichen Vitaminen.
In welchen Lebensmitteln ist Vitamin C enthalten? Zu den wichtigsten Vitamin-C-Lieferanten zählt frisches Obst wie Beeren und Zitrusfrüchte. Auch einige Gemüsesorten wie Kohl, Paprika und Kartoffeln enthalten Vitamin C.
Tagesbedarf von Vitamin C und wie Sie ihn decken Tagesbedarf: Der menschliche Körper kann Vitamin C weder selbst bilden noch verfügt er über einen speziellen Vitamin C-Speicher. Deshalb müssen wir es regelmäßig mit dem Essen aufnehmen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung
(DGE) empfiehlt eine tägliche Zufuhr von 110 Milligramm Vitamin C für Männer und 95 Milligramm für Frauen. Kinder benötigen je nach Alter entsprechend weniger, Raucher hingegen deutlich mehr. Während der Schwangerschaft erhöht sich der empfohlene Bedarf ab dem vierten Monat auf 105 Milligramm pro Tag, in der Stillzeit auf 125 Milligramm täglich. So decken Sie Ihren täglichen Bedarf: Bereits mit einer halben roten Paprika und einem Glas Orangensaft, bestehend aus circa zwei frisch gepressten Orangen, decken Sie Ihren Tagesbedarf. Brokkoli, schwarze Johannisbeeren und Sanddornbeeren sind ebenfalls reich an Vitamin C. Wichtig: Vitamin C ist sehr empfindlich und kann sich durch Licht und Hitze zersetzen. Essen Sie Obst und Gemüse daher am besten frisch und lagern es nicht lange. Bewahren Sie es möglichst im Kühlschrank auf. Tiefkühlkost kann mehr Vitamin C enthalten als frische Ware, die schon einige Tage im Supermarkt oder daheim lagert.
Was passiert bei einem Mangel an Vitamin C? Die meisten Menschen hierzulande nehmen genügend Vitamin C mit der Nahrung auf. Wer sich falsch oder unzureichend ernährt oder unter chronischen MagenDarm-Krankheiten leidet, kann möglicherweise in eine Unterversorgung geraten. Schwangere, Stillende und Raucher haben einen erhöhten Vitamin-C-Bedarf und sollten auf eine ausreichende Zufuhr ach-
ten. Auch nach Krankheiten, Operationen, Infekten und bei Stress kann der Körper mehr Vitamin C benötigen. Symptome eines Vitamin-C-Mangels: Bei Vitamin C-Mangel kann es zum Beispiel zu Zahnfleischbluten kommen. Einen starken Vitamin-C-Mangel bezeichnen Ärzte als Skorbut. Vor allem Seefahrer waren früher davon betroffen, wenn sie lange Zeit keine frischen Lebensmittel zur Verfügung hatten. Sie litten an Blutungen auf Haut und Schleimhaut, Wunden verheilten schlecht und auch in Muskeln sowie inneren Organen traten Blutungen auf. Kommt es bei Babys oder Kleinkindern zu einem solch drastischen Mangel spricht man von Möller-BarlowKrankheit. Wachstum und Knochenentwicklung des Kindes sind dabei gestört.
Was passiert bei einer Überdosierung von Vitamin C? Bis zu ein Gramm Vitamin C pro Tag über die Nahrung aufgenommen scheint gut verträglich. Wer mehr als drei Gramm pro Tag konsumiert, muss unter Umständen mit unerwünschten Wirkungen wie Durchfällen und Magen-Darm-Beschwerden rechnen. Wer unter Nierenschäden, Harn- oder Nierensteinen oder einer Eisenverwertungsstörung leidet, ist gefährdet, bereits etwas eher Nebenwirkungen bei einer erhöhten Vitamin C Zufuhr zu entwickeln. Insbesondere Menschen, die an bestimmten Stoffwechselstörungen oder Krankheiten der Harnwege leiden, sollten die Anwendung von Nahrungsergänzungsmitteln daher vorher mit dem Arzt klären.
Fotos: JĂźrgen Wunderlich
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Der Tattoo Model Contest 2017 ist zu Ende! Wir bitten keine weiteren Bewerbungen mehr einzusenden, für dieses Jahr können wir leider keine neuen Models mehr abdrucken. Jetzt geht es ans Bewerten zum Ende des Jahres stehen die Gewinner fest und werden euch natürlich in eurem „Neuer Regio“ und auf Facebook bekannt gegeben. Da leider nur ein Männliches Modell an unseren Contest teil genommen hat haben wir uns entschlossen, dass auch die Jury der Herren unsere Damen bewerten.
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Zu gewinnen gibt es für die ersten drei Plätze: Profesionelles Fotoshooting mit Jürgen Wunderlich und 250 Euro Gewinnprämie 2. Platz: 120 Euro | 3. Platz: 60 Euro
Die Jury für 2017
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Lange Nacht
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Sinne Chill-Out Musik mit DJane COCO FAY
Zur letzten „Langen Nacht der Sinne“ in diesem Jahr am Samstag, 28. Oktober 2017, präsentierte die Therme Bad Steben mit DJane COCO FAY einen Stern der Partyszene. Zu ihren sanften Chill-Out-Klängen konnten die Besucher die Wasserwelten, das Saunaland und den Wellness-Dome bis 1 Uhr genießen. Schon Immer war Musik ein sehr wichtiger Bestandteil der Jungen Regensburgerin. Zu Beginn 2005 entdeckte sie die Welt hinter den Turntables und von da an war die Djane Geboren. Diverse zusammenarbeiten 2006 mit Radiosendern wie Sunshine live und ihrem Ersten Label waren Richtungsweisend für den Beginn ihrer Karriere. Mit Ihrem ersten Release ” This is my sound” erreichte sie in kürzester Zeit Platz 1 aller Dance- und House Charts im Aus- und Inland. Mit zahlreichen Gigs bereiste sie Deutschland und Europa um die Nächste in den Clubs mit ihrem Energiegeladenen Sound zufüllen und die Crowd bis heute mit ihrer charmanten Ausstrahlung zum Feiern zu bringen. Zudem erwarteten die Gäste ein spektakuläres Lichterspiel und eine Cocktailbar am Sole-Außenbecken. Mit einem Drink in der Hand konnte man sich genüsslich in den Sprudel-Liegen des 36 Grad warmen Solebeckens zurücklehnen. Passend zum Ur-laubsflair wartete die Thermen-Gastronomie mit leckeren Kreationen auf. Im Saunaland sind sinnliche „Chill-Out“-Aufgüsse und „Sinnesreisen“ nur eines der vielen Höhepunkte.
Fotos: Henning Sack
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5th Anniversary Blood Red Section MC Bayreuth Mit einer großen Party zum fünfjährigen Bestehen beendete der Blood Red Section MC Bayreuth die Bikersaison dieses Jahres. Am 12 Oktober 2012 hatten sich die damaligen Member aus Bayreuth und Umgebung vom Mothercharter Hof getrennt und ein eigenes Charter aufgemacht. Mit sieben Mann und noch ohne eigenes Clubhaus wurde gestartet; mittlerweile gibt es ein gut ausgebautes Clubhaus in Untersteinach/ Weidenberg nahe Bayreuth. Für die schon traditionelle Season End Party wurde diesmal dem Anlass angemessen die Wikingerhalle in Bad Berneck nahe Bayreuth angemietet. Seitens der Behörden und Bevölkerung in dem Kurort wurden dem Club keinerlei Steine in den Weg gelegt,
was die Planung und Durchführung der 5-Jahresparty anbetraf. Hierfür möchte sich die BRS an dieser Stelle recht herzlich bedanken. Neben diversen Essensständen, einer Cocktailbar und einem Buffet für die anwesenden Member wurden die Gäste am Eingang von zwei leichtbekleideten Empfangsdamen mit einem Freischnaps begrüsst. Zum Anheizen des zahlreich erschienenen Partyvolks wurde gegen 20:30 Uhr bereits eine erste erotische Darbietung auf der grossen Bühne abgehalten. Im Anschluss spielte die clubeigene 1%-er Band Engelblut, die vor einigen Jahren durch den Präsidenten des Hells Angels MC Hof City, Ande, ins Le-
ben gerufen wurde. Mit ihren Texten, die das Leben in der Bikerszene darstellen, begeisterten sie die knapp 500 Besucher. In der Pause der Band, nahm der Präsident des Bayreuther Charters, Bohuf, die zahlreichen Geschenke der anwesenden Clubs dankend entgegen. Auch wurden der Hangaround Nico vom Charter Coburg und der Hangaround Torsten vom Charter Lichtenfels in den Rang eines Prospects erhobrn. Höhepunkt war die Beförderung des Prospects Mogli vom Charter Coburg zum Member. Nachdem Engelblut nochmal eine Stunde Bikersongs vom feinsten zum Besten gab, folgte ein letztes Highlight des Abends. Die überregional
bekannte Chayenne zeigte eine nicht jugendfreie Erotikdarbietung, die seinesgleichen sucht. Damit war die Party aber noch lange nicht zu Ende, die anwesenden Gäste feierten ausgelassen und bei bester Stimmung bis in die frühen Morgenstunden weiter. Das Charter Bayreuth möchte sich bei allen anwesenden Brüdern und Gästen recht herzlich für die gelungene Party bedanken. Gäste des BRS Bayreuth,
Hells Angels Hof City MC, Hells Angels MCDresden, sämtliche Charter des Blood Red Section MC sowie Adams Family, American Snakes MC, Angeli Negri MC Wunsiedel und Coburg, Bloodlines MC Zwickau, Braazzz MC, Compadre MC, Dreamers of Freedom MC, Goblins MC, Indie Bikerz, Knight Rider MC, Military Veds Brotherhood, MSC Frankenpfalz, Neptuns MC, Renegades Brotherhood
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Justice League Bruce Wayne (Ben Affleck) alias Batman hat wieder Vertrauen in die Menschheit – auch dank Superman (Henry Cavill), der im Kampf gegen das Monster Doomsday wahre Selbstlosigkeit bewies und sich opferte. Als sich das mächtige außerweltliche Wesen Steppenwolf (Ciarán Hinds) mit einer Armee Paradämonen anschickt, die Erde zu überfallen, wendet sich Batman an Diana Prince (Gal Gadot), besser bekannt unter dem Namen Wonder Woman, die gegen
Kinostart: 16. November 2017 Doomsday eindrucksvoll zeigte, was sie kann. Gemeinsam rekrutieren sie ein Team von Superhelden, bestehend aus den Metamenschen, auf die die beiden bereits aufmerksam geworden sind: Aquaman (Jason Momoa), Cyborg (Ray Fisher) und The Flash (Ezra Miller) verbünden sich mit Batman und Wonder Woman, aber der Angriff auf die Erde scheint dennoch nicht mehr zu verhindern sein.
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Am 17. Dezember 2015 nahm mit “Star Wars 7: Das Erwachen der Macht” die dritte Trilogie der Weltraumsaga ihren Anfang – diesmal unter der Führung von Disney. Mit Einnahmen von über zwei Milliarden US-Dollar weltweit war der Film ein finanzieller Hit und kam auch bei Fans und Kritikern gut an. Das NostalgieKonzept hat bei der siebten Episode gegriffen und uns mit Han Solo (Harrison Ford), Generalin Leia (Carrie Fisher) und weiteren Helden aus der alten Trilogie wieder vereint. Zusätzlich wurden uns neue Figuren präsentiert,
sei es beispielsweise Rey (Daisy Ridley) auf der Seite des Lichts und Kylo Ren (Adam Driver) auf der Dunklen Seite der Macht. Während der aktuelle Teil eine Ausgangslage geschaffen hat, wird es in “Star Wars: Episode 8 natürlich darum gehen, die losen Enden aufzugreifen und die fantastische Geschichte fortzuführen. Wen wir dabei als Regisseur begrüßen dürfen, welche Stars zurückkehren und welche neu an Bord kommen und worum es überhaupt geht, könnt ihr hier nachlesen.
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Rudern am Kabelzug Erklärung der Übung In vielen Fitnessstudios befindet sich an den Kabelzugtürmen oder separat ein Zugturm mit Ruderstation. Hierbei handelt es sich um einen tiefen Block, vor dem eine vergleichsweise tiefe Flachbank mit schräg gestellter Fußablage angebracht ist. Hier kann mit verschiedenen Griffstücken die Rückenmuskulatur trainiert werden. Neben den verschiedenen Griffstücken gibt es zwei Varianten der Übungsausführung. Bei der ersten Variante werden der breite Rückenmuskel, Kapuzenmuskel und hinterer Deltamuskel trainiert. Bei der zweiten Variante kommt noch das Training des unteren Rückens hinzu. Für welche Trainingsvariante du dich entscheidest, ist dir überlassen.
Die richtige Ausführung Greife den engen Griff mit beiden Händen und setze dich auf die am Zugturm befestigte Flachbank. Stelle deine Füße auf die Fußablage und drücke sie fest dagegen, um eine optimale Fixierung des Unterkörpers zu erreichen. Deine Arme sind fast ganz ausgestreckt, dein Blick ist gerade aus gerichtet und dein Rücken ist durchgestreckt. Aufgrund der Kürze des Kabels ist dein Oberkörper nach vorne geneigt. Richte jetzt langsam und kontrolliert deinen Oberkörper auf, während dein unterer Rücken in seiner ursprünglichen Streckung bleibt. Jetzt ist dein Oberkörper aufrecht, dein unterer Rücken leicht im Hohlkreuz und deine Arme sind fast ganz durchgestreckt. Du atmest nun aus und ziehst währendessen das Griffstück über die Ellbogen auf Höhe der Unterbrust nach hinten. Achte darauf, dass die Ellenbogengelenke möglichst nah am Oberkörper vorbeigeführt werden, um die Beanspruchung für den Latissiumus optimal zu gestalten. Am Ende dieser Bewegung versuchst du die Schulterblätter so weit wie möglich hinten zusammenzudrücken. Anschließend atmest du ein und führst das Griffstück wieder geradlinig vom Körper weg in Richtung des Zugturms. Am Ende bleiben die Arme mit einem leichten Knick im Ellenbogengelenk. Während dieser Übungsausführung bleibt dein kompletter Oberkörper völlig unverändert. Es bewegen sich nur die Arme, die über die Ellbogen nach hinten und anschließend wieder nach vorne geführt werden.
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start your engines hieß es am ersten September Wochenende in der Tschechei beim Flying Storks Mc.
Das Traditionrennen des Flying Storks Mc lud auch dieses Jahr den Blood Red Section Mc Lichtenfels zum Stockcar Rennwochenende ein. Am Start waren 26 tschechische Team aus der Mc Szene und der Blood Red Section Mc war das einzige Team aus Deutschland. Ein Jahr Vorbereitung war lange genug um ein respektables Stockcar herzurichten. Langer, der Vize Presi vom Mothercharter Hof stiftete seinen alten Ford Mondeo. Die Lichtenfelser bauten die Karre um. Kühler und Tank in den Innenraum, und aufs Dach, 30 Meter Stahlrohre als Käfig und als Rammschutz verschweisst. 15 Dosen Montageschaum in die Kotflügel und andere hohle Stellen zu Versteifung. Einen Notausschalter, der Auspuff wurde auf 120 Dezibel getunt. Alles Mattschwarz gerollt, und mit den Mc Schriftzügen gepimpt. Wenn wir auch nicht das beste Auto hatten, aber das Schönste war es, nachdem Marko das Gesamtbild mit Totenschädeln verzierte. Dann gings los nach Tschechien, mit einem Autohänger und kräftiger Zugmaschine setze sich der Race Convoy in Bewegung. Am frühen Nachmittag wurde der Partyplatz mit der Rennstrecke erreicht. Ein grosses Hallo und und eine feucht fröhliche Party
folgten am Abend mit allen Rennteams und den Gastgebern. Ein Wahnsinn was die Flying Storks da aufgezogen haben, vor allem die herzliche Gastfreundschaft ist unerreicht. Am Samstag Morgen waren die Qualifikationsläufe, es starteten 2 Gruppen a 13 Fahrzeuge und im Kill off Verfahren kamen die ersten vier ins Finale. Darunter auch der Fahrer Maff ( Hauptfahrer Marko passte nicht in seinen Helm) Um 13 Uhr war das Hauptrennen der 8 Finalisten. Und wieder wurde Autoscooter für Erwachsene gefahren bis nur noch ein Auto übrig blieb. Das war der Sieger. Der Blood Red Section Mc Lichtenfels erreichte einen formidablen 5. Platz und musste wegen Motorschaden stehen bleiben. Es gab jede Menge Chrashs, aber dank der Sicherheitsauflagen wurde niemand verletzt. Die Siegesfeier wurde genauso schön wie am Abend zuvor. Viele Bierchen und und Benzincocktails wurden getrunken und der Fly Storks Mc lud uns für nächste Jahr wieder ein. Rundum ein gelungenes Wochenende was doch wieder mal beweist, dass die bösen Rocker anders sind, als sie in den Medien dargestellt werden.
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