Flevopost Dronten 55+

Bijlage van de FlevoPost Dronten

Juni 2019



Sociale contacten zijn gezond



Feiten en fabels over slapen



Camper versus caravan



Belastingvrij geld schenken



De opmars van de e-bike



Een goed bed is perssoonlijk



Oogmeting geen overbodige luxe!



Nostalgie met platenkoffer

2

woensdag 26 juni 2019

e beste d ij b e ti n a k a v je u n k e Bo voland! le F n a v r u e is v d a is re ig zelfstand Gespecialiseerd in woningaanpassingen Denk hierbij aan drempeloplossingen, deurbelsystemen, toilet- en badkameraanpassingen, etc.

Maak een afspraak op het moment dat het u het beste uitkomt, dit kan per telefoon, e-mail of bij u thuis.

Cruise

Ook leveren wij diverse bidetsystemen tegen goede prijzen.

9 is in 201 Jeannet tot beste pen uitgeroe reisadviseur ig d n zelfsta oland! van Flev

Reis op maat

Verre reis

Rondreis

Informatie op www.janovereem.com of 06-27621288

Bij tonen van deze advertentie krijgt u

10% KORTING op een bidetsysteem

Comfortabel THUIS blijven wonen

Gratis adviesgesprek. Tel: 06-28954406. E-mail: j.spaltman@vx.nl

KUNSTSTOF KOZIJNEN | BINNEN- EN BUITENZONWERING | TERRASOVERKAPPINGEN

KUNSTSTOF KOZIJNEN EN EERLIJK ADVIES? Koopt u kunststof kozijnen, dan wilt u zeker weten dat u de juiste keuze maakt. Gelukkig nemen onze adviseurs alle tijd om advies te geven waar u écht iets aan heeft.

Showroom Swifterbant, De Kil 18 MA T/M DO: 13.00 - 17.00 UUR | VR: 10.00 - 16.00 UUR | ZA: 10.00 - 15.00 UUR

0321 - 32 19 66 | www.claassenkozijnen.nl

55+ Sociale contacten zijn belangrijk voor de gezondheid We weten allemaal dat gezond eten en genoeg bewegen bijdragen aan een prettige oude dag. Maar onderschat ook het belang van een sociaal netwerk niet.

Foto: Shutterstock Gezond blijven met het klimmen der jaren. Hoe doe je dat? Google op internet en je wordt overspoeld met tips, waarvan de meeste betrekking hebben op het fysieke aspect. Je zou bijna vergeten dat mensen sociale wezens zijn, die behoefte hebben aan contact met anderen. Uit onderzoek komt het klip en klaar naar voren: mensen met een bevredigend sociaal net-

werk leven langer. Het effect blijkt zelfs even sterk te zijn als niet roken: gemiddeld zeven levensjaren erbij.

Maar zo vanzelfsprekend is het niet om zo’n netwerk te hebben. Niet voor niets is eenzaamheid een groot maatschappelijk probleem in ons land. Gelukkig komen er steeds meer initiatieven om eenzaamheid tegen te gaan. Wil je bijvoorbeeld wel wat vaker wandelen, maar

zoek je een stok achter de deur? Dan kun je je aansluiten bij OOPOEH (Opa’s en oma’s passen op een huisdier).

Deze stichting koppelt mensen vanaf 55 jaar als maatje aan een huisdier, veelal een hond. Zo krijg jij meer beweging, heeft het baasje oppas en krijgt de hond de aandacht die hij nodig heeft. Je bepaalt zelf wanneer en hoe vaak je beschikbaar bent.

Reistrends voor 2019: hoe viert Nederland vakantie?

Foto: Shutterstock Nederlanders vinden vakantie belangrijk. Stiekem wisten we dat allang, maar het blijkt ook uit onderzoek dat reisorganisatie Tui deed onder Nederlandse consumenten. Deze werden naar hun reisvoorkeuren of al geboekte vakanties gevraagd.

Van de ondervraagden zei 89 % een vakantie te gaan boeken, en wil 48 % vaker dan één keer gaan. De belangrijkste redenen daarvoor? In fijn gezelschap verblijven, een gevoel van vrijheid hebben en gezelligheid ervaren. Daarbij hechten we aan mooie natuur en goed weer. Nieuwe herinneringen maken staat voorop; we willen beleving. Dat doen we overigens niet alleen tijdens langere vakanties; 38 % van de

ondervraagden geeft aan ook een stedentrip te plannen.

Vakantiegangers willen ont-stressen. Opvallend is dat mensen vaker kiezen voor goed en gezond eten en drinken tijdens hun reis, en dat het sportaanbod tijdens de vakantie steeds belangrijker wordt bij de keuze.

Nederlanders willen nog het liefst zon en strand, maar de wandelvakantie wint aan populariteit.

Duurzaamheid is een terugkerend onderwerp. Klimaateffecten, compenseren van CO2-uitstoot, zorg voor de lokale bevolking en aandacht voor natuur en dieren; ze spelen mee bij de keuze voor bestemming en invulling van de reis. Zo geeft een derde van de respondenten aan een accommodatie te

kiezen die goed omgaat met mens en dier en die initiatieven neemt om de impact op het klimaat te beperken.

De meeste vakantiegangers kiezen nog altijd voor een vliegvakantie binnen Europa. Spanje, Turkije en Griekenland zijn hierbij favoriet, maar ook Macedonië is in trek. Bij de verre reizen vormen Curacao, Amerika en de Kaapverdische eilanden de top 3.

Mexico wint aan populariteit, en het toerisme naar Kenia ( vaak in combinatie met het strand van Zanzibar) trekt aan. Bij de autovakanties ligt Italië op kop, gevolgd door Oostenrijk en Frankrijk, maar inmiddels op de hielen gezeten door Denemarken.

Bron: Verkeersbureaus.info

Als dank word je regelmatig uitgenodigd voor leuke gratis uitstapjes, samen met andere leden.

Granny’s finest voorkomt eenzaamheid door senioren in groepsverband laten handwerken, begeleid door jonge ontwerpers. De gemaakte producten worden verkocht. De deelnemers krijgen hun beloning in de vorm van gezamenlijke uittjes.

Ook online is er van alles te vinden. Bijvoorbeeld Klup, een platform voor 50-plussers, bedoeld om mensen in je buurt te zoeken om samen iets mee te ondernemen of een gemeenschappelijke hobby mee uit te oefenen. Of Maak een Pratje, dat mensen op basis van hun interesses vriendschappelijk aan elkaar verbindt.

Achter de geraniums zitten kan tenslotte altijd nog!

Achter de geranuims zitten kan altijd nog

Daten op latere leeftijd; genoeg voordelen en mogelijkheden Je bent nooit te oud om te daten. Toch is het, als je toe bent aan een nieuwe partner, best eng om in het diepe te springen. Waar vind je die leuke man of vrouw? Profiteer vooral van de mogelijkheden van het digitale tijdperk, en benut de voordelen die je hebt als je niet meer piepjong bent.

Want hoe fijn is het om, met de nodige levenservaring op zak, jezelf goed te kennen.

Zo weet je wat je zoekt in een partner, maar ook wat je niet wilt. Je weet wat je te bieden hebt, maar ook waar je geen zin (meer) in hebt.

Je hebt je emoties vaak beter onder controle dan toen je jonger was. Ook een groot voordeel: je hebt vaak meer tijd en meer geld te besteden dan toen je een twinti-

Je weet wat je zoekt in een partner, maar ook wat je niet wilt

Foto: Shutterstock

ger of dertiger was.

Speciaal voor singles boven de 50 zijn er datingsites zoals 50plusmatch en 50liefde. Online heb je een groot aanbod, weet je dat de ander óók op zoek is en kun je elkaar via de chat of mail eerst aftasten, voor je elkaar eventueel ontmoet. Maar denk ook eens verder. Speeddating bijvoorbeeld wordt ook voor 50- of 60-plussers georganiseerd. En zit die ene er niet tussen, dan heb je alsnog tien nieuwe mensen leren kennen. Of pols je vrienden en kennissen eens: kennen zij niet toevallig (via-via) iemand die ze

eigenlijk nét wat voor jou vinden? Zo’n ‘warme’ introductie kan de drempel verlagen.

Vrijgezelle 50-plussers vind je ook op andere plekken op het internet. Het wemelt er namelijk van de online groepen waar mensen met een bepaalde hobby, woonplaats, achtergrond, favoriete muzieksoort of wat dan ook elkaar ontmoeten. De gedeelde interesse is er dan al, en een online praatje is snel gemaakt. Komt er meer uit? Dan zal het niet moeilijk zijn rondom de gezamenlijke hobby een leuke date te bedenken!

Deze 55 PLUS bijlage is een uitgave van NDC Mediagroep en verschijnt bij de FlevoPost editie Dronten I Redactie: NDC Mediagroep Vormgeving: Specialredactie Weekbladen I Verkoop: Team Flevoland I Druk: NDC Mediagroep I Oplage: 18.000

4

woensdag 26 juni 2019

De Bulls Green Mover Lacuba is de allround elektrische fiets van Bulls Kom langs en overtuig u met een stevige proefrit!!

Wa ka va Het maakt dus niet uit of je korte ritjes maakt door de weeks of lange in het weekend. Voor beide is deze fiets geschikt. Bulls heeft deze fiets voorzien van een Shimano Nexus 8 naafversnelling, Magura hydraulische velgremmen, een geveerde voorvork. Als ondersteuning heeft Bulls de stille, maar sterke Brose motor gemonteerd in combinatie met de sterke 650Wh accu. Door dit alles blijft de fiets geschikt voor alle type ritten.

Van 2899.00

Nu

2199.00

OP=OP

De Dommel 46-48 8253 PL Dronten T. 0321-317001

www.janbrinkman.nl

Rabo OverwaardePlan Wil je een aanvulling op je pensioen of een schenking doen aan je (klein)kinderen? Gebruik dan de overwaarde van je huis als extra bestedingsruimte.

Met het Rabo OverwaardePlan kun je alvast de overwaarde van je huis opnemen. Bekijk de voorwaarden op rabo.nl/flevoland/overwaardeplan.

Rabobank Flevoland

0) 2 3 0 ( r a Bel na 0 voor 292 50 rmatie fo n i r e e m

55+ De verschillen op een rijtje

Camper of caravan?

Je draait je voordeur op slot, opent het portier en je vakantie is begonnen.

Reizen met een camper wordt niet voor niets geassocieerd met ultieme vrijheid en flexibiliteit: het is letterlijk een kwes-

Foto’s: Shutterstock

tie van instappen en wegwezen.

Niet verwonderlijk dus dat deze vorm van reizen aan populariteit wint. Maar traditioneel is Nederland een echt caravanland. Wat zijn de verschillen in onder meer kosten tussen camper en caravan, en hoe weet je welk vervoersmiddel bij je past?

Nederland is een echt caravanland

De camper is in opmars; er rijden er inmiddels zo’n 100.000 van rond in ons land. Vooral de kleine buscampers zijn populair. Dat wil niet zeggen dat de caravan op zijn retour is; daarvan is er nog een vijfvoud te vinden op ’s lands wegen.

Beide transportmiddelen hebben hun voor-en nadelen. En dan is er ook nog een financiële afweging.

CAMPER Het grootste voordeel van een camper is de vrijheid en mobiliteit die deze transportvorm biedt. Je komt ergens aan, zet je mobiele huis op de handrem en klaar

is Kees. Vaak is het bovendien mogelijk gratis ergens te staan om te overnachten.

Verder kun je op de snelweg net zo hard rijden als een personenauto, rekent de wegenbelasting slechts een kwarttarief (camperaars gaan immers alleen in het vakantieseizoen de weg op) en kun je je camper soms bij huis stallen.

Daar staan natuurlijk ook enkele nadelen tegenover.

Zo is een camper al snel twee tot drie keer zo duur in aanschaf als een caravan.

Ook vergt hij meer onderhoud (het is immers een auto) en is parkeren in steden of parkeergarages soms een uitdaging. Je bent ook meer geld kwijt aan brandstof. Voor campers bóven de

3500 kilo is daarnaast een apart (C-1) rijbewijs nodig.

CARAVAN Los van de lagere kosten heeft de caravan als voordeel dat je ‘m lekker op de camping kunt achterlaten als je tijdens je verblijf met de auto weggaat. Ook betaal je geen wegenbelasting (alleen die voor de auto uiteraard). Nadeel is dat je minder mobiel bent, het installeren van de caravan tijd kost en achteruit – of inparkeren met een caravan geen sinecure is. In de bergen kun je problemen ondervinden met de hellingen. Een sterke auto die de caravan kan trekken, kost al snel enkele duizenden euro’s extra. Ook mag je in

Prijskaartje nieuwe CAMPER (uitgaand van een gemiddelde) Aanschaf €55.000 Afschrijving €5500 p.j. (in 10 jaar) Stalling €0 tot €600 p.j.

Onderhoud €300 p.j.

Verzekeringen €800 p.j.

Wegenbelasting €900 p.j.

Overnachtingen €0 tot €800 p.j.

Variabel (gas en stroom, tolkosten, apk-keuring) € ………

veel landen slechts 80 kilometer per uur rijden met een caravan achter je auto.

Wat het beste bij je past, heeft dus vooral te maken met persoonlijke voorkeur en natuurlijk financiële armslag. Wil je wel een camper, maar niet het volle pond betalen? Een tweedehands is uiteraard goedkoper, vooral in het najaar als het camperseizoen voorbij is. Dealers doen in de herfst vaak verhuurmodellen van de afgelopen zomer in de verkoop. Ook is de afschrijving van een occasion lager.

Een camper huren is uiteraard ook een optie, zeker als je eerst wilt uitvinden of het echt bij je past.

Prijskaartje nieuwe CARAVAN (uitgaand van een gemiddelde Aanschaf €20.000 Afschrijving €2000 per jaar (in 10 jaar) Stalling €400 per jaar Onderhoud €100 per jaar Verzekeringen €450 per jaar Wegenbelasting €000 per jaar Overnachtingen €800 per jaar Overige kosten (trekhaak, slot, stabilisator) €750 Variabel (gas en stroom, extra brandstof, tolkosten) € …….

Proefdraaien met een huurcamper Huren kan een slimme beslissing zijn

Foto’s: Shutterstock

Met het huren van een camper ontdek je of deze manier van reizen bij je past. Je kunt bij een bedrijf terecht, of bij particuliere platforms.

Huren kan een slimme beslissing zijn. Je hebt geen afschrijving (bij een nieuwe camper al snel €12.000 in het eerste jaar), hoeft niet te zoeken naar een stalling en zit niet met onderhoud. Daar komt bij dat de meeste verhuurders (vrijwel) nieuwe modellen aanbieden, die nauwelijks slijtage hebben, zuinig rijden en welkom zijn in

alle stedelijke milieuzones.

Bovendien zijn ze doorgaans van alle comfort voorzien.

Reken wel op prijzen van rond de €1000 per week.

Ook als je overweegt een camper te kopen, kun je er goed aan doen datzelfde model eerst te huren. Zo ontdek je wat de voor-en nadelen van de inrichting zijn. Elke camper is immers anders, en het zou jammer zijn als je er één kocht om je vervolgens jarenlang te ergeren aan de opstelling van de banken.

Er zijn in Nederland verschil-

lende bedrijven die campers verhuren. Hier krijg je een uniform model met een standaardinventaris. Meestal is de huurperiode minstens een week en staan de ophaal- en terugbrengmomenten vast.

Er zijn ook platforms waarop particulieren hun camper verhuren. Goboony en Camptoo zijn de grootste. Je huurt van een eigenaar, dus de inrichting, inventaris en voorwaarden zijn per camper verschillend. Ook verschilt de minimale huurperiode.

Campers die je via een bedrijf

huurt, zijn all-risk verzekerd.

Je betaalt vooraf wel een borg, én er geldt een eigen risico. Let ook op de kilometers; bij de een zijn die onbeperkt, bij de ander betaal je bij als je de daglimiet overschrijdt. Voor particulieren geldt weer dat het er per geval vanaf hangt. In het voor- en naseizoen is het huren van een camper gemakkelijker. Voor het hoogseizoen geldt: wees er vroeg bij!

Bron: NKC Campergids 2019

6

woensdag 26 juni 2019

1ste klas jonge campers

HET IS NOOIT TE LAAT OM AF TE VALLEN!

kijk voor

actueel aanbbsoitde op we

• In- en verkoop 1e klas jonge campers • Select & gevarieerd aanbod • Installatie accessoires • Service & onderhoud • Garantie

U wilt graag met een gezond gewicht oud worden, maar u heeft al van alles geprobeerd. Niets leek te helpen of vol te houden. De oorzaak van de meeste vormen van overgewicht is te vinden in een onbalans van de hormonen, de wegwijzer naar een gezonde manier van afvallen. Het voedingsplan van ‘Tijd om af te vallen’ is ontwikkeld door een internist en heeft al veel mensen geholpen met verantwoord en duurzaam afvallen.

Maak nú een afspraak voor een gratis intakegesprek: 0321-338585.

FAZANTENDREEF 16 • 8251 JR DRONTEN • 0321 - 33 86 95 WWW.CAMPERCONSULT.NL

WWW.TIJDOMAFTEVALLEN.NL ‘Tijd om af te vallen’ is een activiteit van Gezond Flevoland

€ 495,VOOR

incl. plaatsen en installatiewerk*

VAN GAS NAAR ELEKTRISCH? DOEN! Interesse? Jol 11-01 8243 ED Lelystad Bel naar 0320 41 35 77 of mail info@vandenhazelkeukens.nl Openingstijden Di - Za 10.00 - 17.00 uur

NA * vraag naar de voorwaarden

www.vandenhazelkeukens.nl

55+ Proefzitten en deskundig advies belangrijk

Het is belangrijk dat de fauteuil

Als je een fauteuil gaat aanschaffen, is

goed ‘past

uitgebreid proefzitten het devies. Je gaat er immers veel tijd in doorbrengen. Testen in de winkel en deskundig advies vragen is dus verstandig.

Allereerst moet een fauteuil natuurlijk comfortabel zitten. Daarnaast zijn er vele

opties. Zit je graag met je voeten omhoog of met je rug naar achteren, kies dan voor een verstelbare functie.

Deze zijn mogelijk door druk van het lichaam, door gasveerverstelling of door elektrische bedieningen.

Deze laatste zijn leverbaar met trafo of accu. Nieuw is de mogelijkheid om een USB-aansluiting in de fauteuil te laten plaatsen.

Kom je steeds moeilijker uit de stoel? Dan is het verstan-

Foto: Shutterstock

dig om te kiezen voor een opstafunctie. En moet de fauteuil draaibaar zijn of liever niet?

Natuurlijk kijk je naar de stijl, kleur en bekleding.

Hoewel niet het grootste meubelstuk in je woonkamer, is de fauteuil wel bepalend, omdat deze vaak een centrale plek inneemt. Een gewaagde kleur of een apart ontwerp is leuk, maar betekent wel dat verandering

van het interieur na een aantal jaren soms lastig wordt. Neem foto’s van je woonkamer mee naar de winkel zodat je goed kunt bepalen of de fauteuil past.

Denk ook na over het soort stoffering. Laat je adviseren over de verschillende mogelijkheden en de voor- en nadelen. Twijfel je over de kleur, vraag dan of je stalen mee naar huis mag nemen.

Vergeet niet goed op de maten te letten. Een fauteuil

heeft er vijf: hoogte, breedte, diepte, zithoogte en zitdiepte. Deze zorgen samen voor een comfortabele zit. Het is belangrijk dat de fauteuil goed ‘past’. Zo moeten je voeten plat op de grond kunnen staan. De zitting mag ook niet te diep zijn, anders gaat het knellen in je knieholtes. Het belangrijkste is dat je kiest voor een fauteuil waarin je helemaal tot rust komt, een echte relaxfauteuil dus!

Fysiotherapeut kan helpen bij ongewild urineverlies In je broek plassen. Bij een klein kind vinden we het doodnormaal, maar het is geen onderwerp waar je mee te koop loopt als het je als volwassene treft. Toch hebben vooral vrouwen op latere leeftijd er last van.

Helemaal als ze ooit een kind op de wereld hebben gezet.

Regelmatig te laat de wc bereiken. Niet meer zonder urineverlies kunnen springen. Ongelukjes door hard niezen of een lachbui. Het zijn veelvoorkomende problemen, en toch hoor je er

weinig over. Bij veel vrouwen ontstaan bekkenbodemproblemen pas rond de overgang. Dit komt door de slinkende voorraad hormonen die nodig zijn voor stevige bekkenbodemspieren.

Ook overgewicht en roken zijn belangrijke boosdoeners.

Een verzwakte bekkenbodem kan verschillende soorten klachten veroorzaken: urineverlies, ontlastingsverlies, een verzakking of hinder bij seks. Gelukkig zijn er ook mogelijke oplossingen.

Je kunt je wenden tot een Foto: Shutterstock

Foto: Shutterstock

Meer vrouwen mét dan zonder bekkenproblemen

speciale bekkenbodemfysiotherapeut. Zij beoordeelt wat therapie kan doen, en bespreekt of je medicatie nodig hebt of misschien toch wat gewicht moet verliezen. Zo’n therapeut werkt samen met gynaecologen en urologen. Dat is ook nodig, omdat er meerdere oorzaken kunnen meespelen.

Het is dus zeker niet zo dat urineverlies ‘gewoon’ bij het (oudere) leven hoort. En je erover schamen hoeft al helemaal niet. Er zijn namelijk meer vrouwen mét dan zonder bekkenproblemen.

Het zal alleen misschien nog even duren voordat dit onderwerp verder uit de taboesfeer raakt.

Help, waar kan ik naar de wc?

Je loopt in de stad en hebt plotseling aandrang om te plassen. Helaas heeft Nederland nauwelijks openbare toiletten. Waar kun je terecht als je hoge nood hebt?

Op dit moment zijn er rond de 5000 (semi)openbare toiletten in ons land. Deze staan vooral in de grote gemeenten. En dat terwijl er alleen al 2 miljoen mensen

Het zijn in feite stadsauto’s, maar vermomd als terreinwagens

in Nederland leven die een blaas- of buikaandoening hebben, waardoor ze niet erg lang kunnen wachten als ze moeten. Vragen bij winkels is als een loterij; als je mazzel hebt, mag je van het toilet gebruikmaken, maar vaak ook niet.

In Frankrijk heeft elk marktplein een openbaar toilet. In Spanje kun je bij elke supermarkt terecht. En in Engeland zijn zelfs de openbare wc’s in miljoenenstad Londen nog keurig schoon. Zover zijn we hier nog lang niet. Wij moeten blij zijn dat de grotere AHen Jumbofilialen een gratis toiletbezoek bieden. Bij de McDonalds en Hema kun je ook terecht, zij het tegen betaling. En je moet noodgedwongen creatief denken.

Zo plas je gratis bij bibliotheek, gezondheidscentrum, ziekenhuis of gemeentehuis.

De gemeente is in Nederland

verantwoordelijk voor openbare toiletten. Helaas hebben de meeste van hen geen enkel beleid op dit gebied.

Vooral de Maag-Lever-Darmstichting zet zich in om hier verandering in te krijgen.

Hun missie: in elke stad om de 500 meter een schoon, rolstoeltoegankelijk openbaar toilet. Ook hopen ze winkeliers en horecagelegenheden ertoe te bewegen hun wc’s voor bezoekers open te stellen. De gemeente Súdwest-Fryslân doet het goed; hier zijn de meeste openbare toiletten per inwoner van heel Nederland (51 voor 90.000).

Wil je weten waar je terecht kunt als je buitenshuis hoge nood hebt? Neem dan je telefoon mee en check de Hoge Nood-app. Deze laat direct het dichtstbijzijnde toilet zien, plus hoe je er komt.

Ook kun je kijken op www. waarkaniknaardewc.nl.

55+ De onstuitbare opmars van de e-bike Het is zover: de verkoop van e-bikes heeft die van de gewone stadsfietsen ingehaald. En dat is goed nieuws, want daarmee wordt het aanbod groter en meer divers.

Foto’s: Shutterstock De prachtige zomer van vorig jaar hielp zeker een handje mee. Er werd toen een kleine 6 procent méér fietsen verkocht dan in 2017: ruim een miljoen exempla-

ren. Twee-derde daarvan waren e-bikes. Deze fietssoort, waarmee je 25 tot wel 45 kilometer per uur aflegt, was voorheen voornamelijk in gebruik onder senioren.

Inmiddels is hij populair in alle leeftijdscategorieën. De e-bike wordt niet langer alleen voor toertochten gebruikt, maar dient ook als alternatief voor de auto, bijvoorbeeld bij woon-werkverkeer.

Tot voor kort was de door-

snee Nederlander volgens onderzoek bereid de fiets te pakken voor een afstand van maximaal 15 kilometer. Met een e-bike is dat anders geworden. De 22 kilometer die Nederlanders gemiddeld van hun werk wonen, leg je zo immers in een half uur af. Let wel, we hebben het hier over praktisch gebruik.

Een mooie fietstocht maken, daar gelden heel andere normen voor.

Een elektrische fiets heeft

een elektromotor. Deze ondersteunt als je zelf trapt, of beweegt de fiets zelfs op eigen kracht voort. Moet je heuvelopwaarts wat harder trappen, dan zet de motor ook een tandje bij. De energie hiervoor komt uit een accu, die na het fietsen weer opgeladen kan worden.

Welke e-bike het beste bij je past, hangt uiteraard vooral af van je rijgedrag; fiets je alleen korte stukjes in de stad, of wil je lange tochten

maken? Denk ook aan het onderhoud. Een fiets met de naaf in het achterwiel en maximaal 8 versnellingen is daarin het eenvoudigst. Een open systeem met tot wel 27 versnellingen vergt meer aandacht. Voor echte kilometervreters is de actieradius een aandachtspunt, evenals comfort en rijgemak. Het motto is dan ook: laat je goed voorlichten en neem de tijd om te vinden wat bij je past.

De e-bike dient als alternatief voor de auto

Hoge instap maakt SUV populair onder 55-plusser Foto: Shutterstock

Hip en duurzaam in een 45-km autootje Een 45-km auto saai en lelijk? Ja, vroeger misschien wel. Anno 2019 zijn er hippe en duurzame modellen op de markt. Met zo’n compact autootje blijf je mobiel. En nee, het is niet hetzelfde als een gehandicaptenauto.

Wat maakt een brommobiel, zoals de 45-km auto ook genoemd wordt, nu anders dan een personenauto?

Allereerst is hij natuurlijk kleiner. Hij heeft twee zitplaatsen, maar door de ontbrekende achterbank wel een zee aan bagageruimte; 1000 liter of meer is niet ongebruikelijk. De auto mag maximaal 350 kg wegen en is uiterst zuinig in het gebruik. Zijn lage gewicht maakt het autootje heel goed bestuurbaar. Bijko-

mend voordeel: er hoeft geen wegenbelasting voor te worden betaald. De brommobiel is een automaat en mag, niet sneller dan 45 km per uur.

Een veel voorkomend misverstand is dat een 45-km auto hetzelfde is als een gehandicaptenvoertuig.

Voor deze laatste is geen rijbewijs nodig. Voor een brommobiel geldt dat je een bromfietsrijbewijs moet hebben. Maar met een ‘gewoon’ rijbewijs B (auto) of A (motor) mag je ook achter het stuur.

Medisch afgekeurd voor het rijden in een personenauto?

Dan is de brommobiel een goed alternatief. Je rijdt op de weg, maar mag niet op de auto-of snelweg. Het is dus bij uitstek een stadsautootje.

Een brommobiel rijdt op diesel of elektrisch. Je betaalt in aanschaf meer voor een elektrische, maar de kosten zijn daarna lager, én je belast het milieu minder. Er zijn vele soorten verkrijgbaar, veelal lijkend op een ‘gewone’ auto en zelfs met open dak. Een nieuwe koop je vanaf €8000. In sommige gevallen vergoedt de gemeente de aanschaf via de WMO. Wil je eerst eens ervaren hoe het in de praktijk bevalt? Autobedrijf Hertz verhuurt 45-km auto’s.

Nep-SUV’s verkopen als warme broodjes. Met dank aan de 55-plusser, die de grootste afnemer van dit model auto is. Het succes van de seniorenauto stuwt ook de verkoopprijzen naar recordhoogte.

Elk jaar komt de belangenvereniging AutoRAI met de meest actuele verkoopcijfers uit de autobranche. Steevast stond het stadsautootje bovenaan de ranglijst. Nu heeft dit model plaats gemaakt voor iets anders: de stadsauto mét hoge instap is de absolute verkooptopper.

En, niet verrassend misschien, het zijn vooral 55-plussers die vallen voor de combinatie compact en comfortabel.

Wat de auto vooral zo aantrekkelijk maakt, is de hoge en daarmee gemakkelijke

instap. Vergeleken met een standaardauto is de instap van de SUV 10 tot 15 centimeter hoger. Daardoor is de instaphoogte -de afstand van de straat tot aan de zitting van de voorstoel- 60 tot 65 centimeter. Best prettig, als knieën en heupen met de jaren wat strammer worden.

Echte SUV’s zijn overigens nóg hoger; daarbij is het klimmen geblazen. De hogere zit biedt ook een beter overzicht over het verkeer.

Vergrijzend Nederland heeft de hogere auto dus de liefde verklaard, en dat is te zien in de verkoopcijfers. Vorig jaar was een kwart van alle nieuw verkochte auto’s een nep-SUV, door de branche ook wel een auto uit het ‘lower utility segment’ genoemd. Nep, omdat ze Foto: Shutterstock

Het zijn in feite stadsauto’s, maar vermomd als terreinwagens

geen vierwielaandrijving hebben met een potente diesel onder de motorkap, maar een bescheiden motorvermogen.

Bijna 70 procent van de particuliere kopers van de SUV’s is 55-plus. De kopers hebben keuze: er zijn inmiddels al zo’n vijftig modellen op de markt. Peugeot bijvoorbeeld heeft van nagenoeg het hele assortiment hoge versies gemaakt. De Renault Captur, vorig jaar de absolute verkooptopper, is in feite een elf centimeter hogere Clio. De Volkswagen Tiguan en de Nissan Qashquai completeerden de top drie.

Bron: AD.nl

S ES !

EN C C R D EG SU EE W M G i N jul R O LO 31 EN RO EP G Nikon brillenglazen geven u het perfecte zicht NIEUW: BLUE SECURE

NIKON PRESIO MASTER FP INFINITE HÉT BESTE MULTIFOCALE BRILLENGLAS

Nikon presenteert een innovatieve oplossing met Blue Secure waarbij in het brillenglasmateriaal een filter is verwerkt dat blauw licht absorbeert. Dit nieuwe filter beschermt de ogen tegen blauw licht.

Omdat het filter niet óp maar in het brillenglas zit, is het brillenglas esthetisch helder met een neutrale restreflex.

BIJ AANKOOP VAN EEN PAAR NIKON MULTIFOCALE BRILLENGLAZEN TIJDELIJK 50% KORTING OP HET 2E PAAR NIKON BRILLENGLAZEN (ZONNEBRILGLAZEN)* * Actieperiode t/m 31 juli 2019. Vraag naar de voorwaarden in de winkel.

NIKON PRESIO MASTER FP INFINITE: multifocale brillenglazen met Surround View • • • •

Surround View met natuurlijke kijkgebieden, dankzij drie nieuwe technologieën Stressvrij zicht zonder visuele belasting voor de hersenen Natuurlijk zicht en binoculaire performance, geen schommeleffect Zeer snelle gewenning (door 97% van de consumenten direct geaccepteerd) STANDAARD MULTIFOCAAL

ZEN PRESIO I13

PRESIO MASTER FP INFINITE

Nikon heeft 100 jaar optische kennis en ervaring in het ontwikkelen van optische producten. Deze expertise vindt u terug in de brillenglazen van Nikon. De precisie en het advies van Van Born Opticiens maken uw bril tot een succes.

34 jaar toonaangevend op brilmode- & contactlensadvies Partner van Oogziekenhuis Zonnestraal en oogzorgspecialist Olympisch Netwerk Flevoland (NOC*NSF)

Van Born Opticiens Kroonpassage 7 • Lelystad • (0320) 247 993

www.vanbornopticiens.nl info@vanbornopticiens.nl

55+ Oogmeting: geen overbodige luxe!

Klachten als onscherp zien, pijnlijke, branderige of gevoelige ogen, dubbelzien of rode ogen? Een bezoekje aan de opticien kan helpen.

Door uw ogen regelmatig te laten controleren kan de oorzaak van verschillende vaak worden verminderd.

Pas bij het laten verrichten van een oogmeting ontdekken veel mensen hoeveel hun ogen zijn verslechterd.

Foto’s: Shutterstock

Als ze dan eindelijk een bril opzetten of contactlenzen in doen, kan dat een verschil van verschil maken.

En dat merk je in het dagelijks leven: mensen voelen ze zich weer zekerder in de auto of op de fiets.

Een afspraak bij een opticien voor een gratis oogmeting is snel gemaakt, of loop gewoon binnen.

Het is nú tijd om op zoek te gaan naar een nieuw fris montuur bij de opticiens of optiek winkel. De opvallende retro en vintage modellen met hoekige en ronde (oversized) brillenglazen met hippe kleuren passen helemaal in de trend en tijd van het jaar.

Een bril is een gezichtsbepa-

lend modeaccessoires, en kan daardoor je nieuw outfit compleet maken. Hierbij is het wel belangrijk om rekening te houden met uw gezichtsvorm. Het montuur moet natuurlijk wel in balans zijn met de contouren van uw gezicht. Vorm, stijl en de grote van het montuur hebben een grote invloed op hoe u overkomt. Naast de bekende kunststof en metalen brillen zien we dit seizoen meer verandering met betrekking tot het gebruik van verschillende soorten materiaal.

cher waarmee het voorjaar een tint krijgt.

De kleur van de bril is naast de vorm van de bril heel belangrijk. Ook de kleur van uw ogen speelt een rol.

Natuurlijk kunt u ook rekening houden met de kleuren die u in uw garderobe hebt.

Een nieuwe lente, een nieuw montuur!

Het aankomende seizoen wordt geïnspireerd door monturen met frisse tinten, vrolijke patronen en mooie vormen. Een echte eyecat-

Hete bliksem Benodigdheden voor 4 personen: 1 kg kruimige aardappelen, geschild 6 goudreinetten, in dobbelstenen (niet schillen!)

100 ml melk 1 el olijfolie 3 bosuitjes, in ringetjes 100 gram (vers geraspte) kaas, bv Emmentaler of belegen Goudse Bakpapier

Snuffelen in de werkkamer van de boswachter Het Nationaal Park DrentsFriese Wold, op de grens van Drenthe en Friesland, is een van de grootste natuurgebieden van ons land. In het bij het park behorende Buitencentrum is vanaf april het Boswachterslab te zien.

Hiertoe is de ruimte achterin het Buitencentrum

ingericht als werkkamer van de boswachter. De sfeer is die van een combinatie tussen een rariteitenkabinet en een biologisch veldstation waar van alles te ontdekken valt. Bezoekers mogen er ook hun eigen vondsten tentoonstellen. Het boswachterslab wordt op 1 april

Foto’s: Shutterstock

feestelijk geopend met allerlei activiteiten.

Je kunt bij het Buitencentrum ook avontuurlijke tochten voor groepen boeken. Van stille struintocht tot wildplukworkshops, er is van alles mogelijk. Hiermee wordt het werk van Staatsbosbeheer ondersteund.

Staatsbosbeheer, Buitencentrum Drents-Friese Wold, Terwisscha 6a, Appelscha www.staatsbosbeheer.nl/ drentsfriesewold Van 1 april t/m 3 november dagelijks geopend van 10-17 uur

Werkwijze: 1. Verwarm de oven voor op 200 graden. Kook de aardappels in water met wat zout in 20-25 minuten gaar.

Leg de stukken appel op een bakplaat bekleed met bakpapier. Bestrooi ze met peper en zout en laat ze 15 minuten garen in de hete oven. Verwarm de melk.

2. Giet de aardappels af en stamp ze met de olijfolie, de warme melk en wat zout en peper naar smaak tot een romige puree. Meng de helft van de bosui en alle kaas erdoor. Schep er op het laatst voorzichtig de warme appelblokjes door, zodat ze heel blijven. Strooi voor het serveren de rest van de bosui over de hete bliksem.

12

woensdag 26 juni 2019

Bewegingsklachten?

“Kwaliteit staat altijd voorop!”

Hans Simons

Heup- of knieprothese in dagbehandeling!

Bel Orthoparc: 088 - 89 100 10 ✓ De beste orthopedisch chirurgen voor operaties van heup, knie, voet, enkel, arm en schouder ✓ Nauwe samenwerking met betrokken fysiotherapeuten ✓ Volledig vergoed door uw zorgverzekeraar ✓ Geen wachtlijst!

Vertrouwde gezichten op een nieuwe locatie Orthoparc is een laagdrempelig, bereikbaar centrum voor orthopedische zorg in Lelystad en omstreken. We bieden kwaliteitszorg om de hoek. Orthopeden Anne Jan Swieringa, Hans Simons, Jasper Zwiers en Maria Nijland uit het voormalig Zuiderzee ziekenhuis maken met het orthopedisch team een positieve nieuwe start bij Orthoparc. Voor klachten van spieren, botten, pezen en gewrichten kunt u snel bij ons terecht. U bent van harte welkom!

Orthoparc Lelystad Reaalhof 1a 8232 VS Lelystad I. info@orthoparc.nl

www.orthoparc.nl

W. www.orthoparc.nl

Woning en bedrijfsruimte verwarmen zonder gas met Polarheat 3 REDENEN waarom infraroodverwarming de toekomst is Het is stralingswarmte vanaf

Infraroodpaneel 700W met draadloze klokthermostaat

vanaf

€299,€319,-

700W infraroodpaneel 60x120CM voor hoofd- of bijverwarming. Compleet met draadloze thermostaat, ontvanger en montagebeugel.

Voor kamer 10m2, uit te breiden met meerdere panelen.

Infrarood vloerverwarmingsfolie 10M2 inclusief klokthermostaat

€399,-

Vloerverwarming in 1 dag zonder hakken, vrezen of slopen! Geschikt voor onder laminaat, parket, vinyl en vloerbedekking. Snelle energiezuinige vloerverwarming met in iedere kamer een eigen thermostaat. Met handleiding dus geschikt voor de doe-het-zelver.

Volledig duurzaam toepasbaar Geen radiatoren, geen ruimteverlies

vanaf

vanaf

€109,-

€299,Infrarood donkerstraler voor serre, terras of werkplaats Deze krachtige infrarood armatuur is geschikt voor koudste plekjes in- en om het huis. Creëer ook in de frisse maanden van het jaar een heerlijk warm klimaat in uw serre, overkapping, schuur of garage.

Compleet met handige plug-in thermostaat inclusief vorstbeveiligingsfunctie.

Verspreid GEEN rood licht zoals een normale terrasverwarmer

Elektrische boilers en doorstroomverwarmers Warm water zonder gas. Het is prima mogelijk met een energiezuinige elektrische boiler of doorstroomverwarmer. Kijk op onze website voor de verschillende modellen.

Een ideale tapwater oplossing voor iedere situatie!

Kolkweg 20-03 8243 PN Lelystad Tel. 0320 410560

www.polarheat.nl Op afspraak geopend

55+ Feiten en fabels over slapen Een goede nachtrust is belangrijk, dat is bekend.

Maar wat is eigenlijk goed, en wat juist niet? We hebben een aantal feiten en fabels over slapen op een rij gezet.

Feit: als je lange tijd niet slaapt, ga je dood. Zonder slaap ga je uiteindelijk dood.

Uit experimenten op ratten is gebleken dat zij na drie weken zonder slaap stierven.

Dergelijke extreme experimenten zijn met mensen natuurlijk ondenkbaar, dus hoe lang een mens exact zonder slaap kan is niet te zeggen. Wél is bekend dat als je lang niet slaapt, je geheugen en concentratie achteruit gaan. Je maakt fouten, wordt prikkelbaar en slecht gehumeurd. Je lichaamstemperatuur daalt en je wordt vatbaarder voor infecties en ziektes.

Fabel: de uren slaap voor middernacht tellen dubbel. Als je gewend bent om pas na twaalven te gaan slapen, heb je geen slechtere slaap dan wanneer je om tien uur je ogen sluit. Deze fabel is te herleiden naar het feit dat de eerste uren van je slaap het diepst zijn. Van deze diepe slaap rust je namelijk wél het meest uit.

Feit: vrouwen slapen meer dan mannen. Onderzoek heeft uitgewezen dat vrouwen gemiddeld een uur meer slapen dan mannen.

Een vrouw slaapt niet alleen langer, maar ook lichter. Dat komt door de hormonen die de slaapcyclus sterk beïnvloeden. Ook speelt een verhoging van de lichaamstemperatuur bij vrouwen tijdens het slapen een rol.

Fabel: Een middagdutje is ongezond. Integendeel, een powernap van vijf tot maximaal dertig minuten is juist goed en werkt verfrissend.

Daarnaast zou een powernap de kans op hart- en vaatziekten verkleinen.

Fabel: sommige mensen dromen niet. Iedereen droomt, maar niet iedereen onthoudt zijn of haar dromen ook.

Feit: Bij volle maan slaap je korter. Slaaponderzoekers ontdekten dat de stand van de maan inderdaad invloed heeft op onze slaap. Vooral vrouwen slapen bij volle maan minder lang.

Feit: te weinig slapen maakt dik. Bij slaapgebrek wakkeren hormonen het hongergevoel aan, waardoor je last hebt van drang om te eten.

Bovendien heb je ook minder puf om alle verleidingen te weerstaan als je moe

Foto’s: Shutterstock bent. Vooral zoet is aantrekkelijk.

Fabel: slaap kun je inhalen.

Veel mensen denken dat ze in het weekend de gemiste slaap van de afgelopen week in kunnen halen. Helaas is dat maar deels zo; uit onderzoek is gebleken dat dit slechts voor 1/3 van de gemiste uren opgaat. Het beste is daarom om de hele week een regelmatig slaapritme aan te houden.

Feit én fabel: een glas melk helpt je om in slaap te

komen. Het is inderdaad zo dat melk een kleine hoeveelheid tryptofaan bevat, een stofje waar je slaperig van wordt. Wil je hier een kalmerend effect van ondervinden, dan moet je echter wel twee liter drinken. Een warm glaasje melk kan wél helpen om te ontspannen.

Fabel: oudere mensen hebben minder slaap nodig.

Oudere mensen hebben dezelfde hoeveelheid slaap nodig als jongeren, tussen de zeven en negen uren. Wél

verandert het slaappatroon van oudere mensen, bijvoorbeeld als ze overdag een dutje doen.

Feit: je krijgt rimpels van slaapgebrek. Door een chronisch slaaptekort ontstaan er fijne lijntjes in de gezichtshuid. Een deel van de normale huidveroudering wordt ‘s nachts weer hersteld, maar slaaptekort zorgt voor minder hersteltijd.

Daarnaast verhoogt een tekort aan slaap het cortisolniveau in het bloed, en dat gaat de werking van het huidverstevigende collageen tegen.

Fabel en feit: als je gaapt ben je moe. Het is niet per definitie zo dat iemand die gaapt moe is. Het kan ook zijn dat je bloedsuikerspiegel te laag is of je lichaam een zuurstoftekort heeft. Door te gapen zorg je namelijk dat er extra zuurstof binnen komt. Maar natuurlijk gaapt iemand die vermoeid is ook sneller.

Oudere mensen hebben dezelfde hoeveelheid slaap nodig als jongeren

Bron: huisarts.nl

Langer fit blijven door voldoende beweging

Foto: Shutterstock

Voldoende bewegen houdt je langer gezond en fit. Het goede nieuws is dat je nooit te oud bent om (meer) te gaan bewegen. Ook op hogere leeftijd kun je je conditie, kracht en balans nog verbeteren. En dat begint gewoon thuis!

De basis voor regelmatig bewegen leg je in je eigen huis, door zoveel mogelijk zelf te (blijven) doen. Het huishouden, tuinieren, boodschappen doen op de fiets; als je vrij actief bent, kom je al een heel eind. Ook kun je thuis oefeningen doen, gewoon tijdens het televisie kijken desnoods. Of doe mee aan Nederland in beweging, elke dag op tv.

Buitenshuis is er een overvloed aan mogelijkheden.

De ziektekostenverzekeraar vergoedt soms bepaalde beweegactiviteiten

Bedenk vooraf wat je zoekt: beweeg je graag binnen of juist buiten? Wil je één activiteit, of juist een afwisselende mix? Kun je vrijwel alles, of heb je rekening te houden met beperkingen? Zoek je een sociale activiteit, of wil je liever alleen en op jouw eigen tijd aan de slag?

Meedoen met groepsactiviteiten heeft als voordeel dat je andere mensen ontmoet en je bijna ongemerkt beweegt, omdat het ook gezellig is. Als er goede begeleiding is, kan deze je ook motiveren een tandje bij te zetten. Denk bijvoorbeeld eens aan nordic walking, tennis, wandelvoet-

bal, gymnastiek of jeu de boules.

De grootste gezondheidswinst behaal je als je van geen naar een beetje beweging gaat. Zo kun je met dagelijks een kwartiertje in actie al vooruitgang boeken.

Uiteindelijk is het advies om wekelijks op zeker 2,5 uur matig intensieve beweging uit te komen. Matig intensief wil zeggen dat de activiteit wel wat moeite mag kosten, maar dat je tijdens het uitoefenen ervan nog wel kunt praten.

Langer, vaker en intensiever bewegen levert extra gezondheidsvoordeel op.

ZOMER VOORDEEL tot 30% voordeel PEPER BSL 9,Van €199 *

€

PEGASUS SIENA

LCD display

400 Wh

9.Van €239 *

1699,-

€

400 Wh

2199,p/stuk

p/stuk

Voorwielmotor

Middenmotor

• Meer comfort & meer gemak met de Peper BSL. Door zijn extra lage instap is hij voor iedereen toegankelijk.

• Oerdegelijke Duitse fiets met Bosch middenmotor en 400Wh accu.

KATARGA C7

PEGASUS RAVENNA 400 Wh

Va

€

n €2299.-

9 Van €299

1949,*

€

.-

500 Wh

2499,*

p/stuk

p/stuk

OP = OsPtuks

!

H PSTE BOSC ND. GOEDKOO NEDERLA N A V R O T O M N E MIDD

No

g slec h ts 4

Middenmotor

Middenmotor • Incl. 400Wh accu, hydraulische Magura velgremmen, verende voorvork voor extra comfort en betrouwbare Shimano Nexus 7-traps versnellingen.

• Tour buffel! Bosch PLUS motor, weg gewerkte 500Wh accu met laag zwaarte punt, hydraulische schijfremmen. Kortom hoogwaardige fiets tegen een scherpe prijs

GIANTT TTRIPLE EE X

GAZELLE LUZERN

300 Wh

f Prijs vana

€

400 Wh

1499,-

2749,*

*

€

p/stuk inclusiefcu c 300W h a

p/stuk

Voorwielmotor • Shimano Nexus 7, 3 standen ondersteuning.

• Zowel leverbaar in dames als heren uitvoering.

• Er is al een Triple-E vanaf 1299,-

• Extra sterke Bosch Plus middenmotor (50NM), krach�ge verlich�ng ve en brede an� lek banden.

OP DE GEHELE COLLECTIE ‘KALKHOFF’ FIETSEN 15% KORTING

GIANTT G GRANDTOUR E+2

€

500 Wh

999.Van €26

Vanaf

OP=OP. PRIJZEN GELDEN EXCLUSIEF RIJKLAAR 35,� , RECYCLINGKOSTEN 14,�

Middenmotor

€

2379,*

2499,*

p/stuk inclusiefcu c 0 5 0W h a

p/stuk

OP = OP

Middenmotor

3 • Ge Getoond model vanaf € 3144,• Alleen geldig op winkelmodellen. Bosch, Impuls, Shimano motoren.

• Shimano Nexus 7, LCD display, Krach�ge Yamaha Syncdrive Life Motor met 60Nm koppel.

p/stuk

NOOIT MEER ZADELPIJN

Grootste tweewielerspecialist in de regio: ZUIDERPOORT 4 LELYSTAD 0320 216973 Vlakbij de A6. Palazzo centrum. Gratis parkeren!

LELYSTAD

Bezoek óók de collecties op onze website: KOM LANGS VOOR EEN GRATIS PROEFRIT! GRATIS PARKEREN

www.enjoy-meerens.nl Vragen? Mail ons: info@enjoy-meerens.nl

HAAL EN BRENG SERVICE

INRUIL MOGELIJK

REPARATIE FIETSEN

FIETS OP MAAT D.M.V. GRATIS LICHAAMSMETING

PROEFRIT THUIS MOGELIJK

55+ Zonder problemen belastingvrij geld schenken Je wilt graag geld schenken aan je (klein)kind, maar wilt daarbij de Belastingdienst zo min mogelijk spekken. Zó kun je dat het beste aanpakken.

Per kind mogen ouders jaarlijks €5.428 onbelast schenken. Ook mag een kind tussen de 18 en 40 jaar eenmalig €26.040 van de ouders ontvangen. De vrijstelling geldt ook als het kind al ouder is, maar diens partner wel in deze leeftijdscategorie valt. De eenmalige belastingvrijstelling is zelfs €54.246 als dit bedrag gebruikt wordt voor een dure studie. Die moet dan wél minstens €20.000 per jaar kosten. De laatste regeling geldt niet voor kleinkinderen. Zij mogen jaarlijks

wél maximaal €2.173 belastingvrij van hun grootouders ontvangen.

Wat ook mag: €102.010 schenken, mits dit geld specifiek bestemd is voor een koophuis. Dit geld hoeft niet persé besteed te worden aan de aankoop van een huis; een verbouwing, afkoop van erfpacht, aflossing van een restschuld of aflossing van de eigenwoningschuld mag ook. Deze regeling wordt door de Belastingdienst ruim toegepast. Een kind, een kleinkind, maar ook een pleegkind, buurjongen of de

dochter van vrienden: zolang de ontvanger tussen de 18 en 40 jaar is, is het in orde. Leeftijd is dus bepalend voor deze vorm van schenking, niet verwantschap.

Het is ook mogelijk om op je eigen naam te sparen voor je (klein)kind. Het tegoed op de rekening moet dan wél opgeteld worden bij je eigen vermogen in box 3. Ook kun je natuurlijk een spaarrekening op naam van het kleinkind openen. Wil je voorkomen dat een minderjarig (klein)kind de rekening

Foto: Shutterstock

plundert, dan kun je er een zogenoemde BEM-clausule op laten zetten. Het geld staat dan vast tot het kind meerderjarig is, en zonder de toestemming van een rechter kan niemand erbij komen. Belangrijk extra voordeel hiervan als (groot) ouder: het geld van het kind telt niet mee als jouw vermogen, en heeft daarom geen invloed op te ontvangen huur- of zorgtoeslag.

Overigens is een schenking niet altijd de gunstigste

manier om je (klein)kind te hulp te schieten. Het kan lucratiever zijn het geld uit te lenen. Voor een familielening geldt bovendien geen leeftijdsgrens. Wat het ook wordt: regel het zowel fiscaal als praktisch goed, want foutjes kosten al snel geld. Neem daarom de tijd om het grondig uit te zoeken.

Kijk voor meer informatie op www.belastingdienst.nl of www.consumentenbond.nl

Neem de tijd om het grondig uit te zoeken.

Wat leg je vast voor later?

Als 55-plusser sta je midden in het leven, al heb je vast al plannen gemaakt voor later, als je niets meer moet. Als de dagelijkse verplichtingen wegvallen, verschuift de focus naar dingen die je echt wilt gaan doen of nieuw leven wilt inblazen.

Foto: Shutterstock

Een milieuvriendelijke uitvaart Begraven of cremeren. Cake en koffie of soep en broodjes. Sprekers, muziek, of ook een diavoorstelling? De opties zijn legio als je gaat nadenken over het afscheid van een dierbare of dat van jezelf. Maar waar kun je op letten als je het milieu een warm hart toedraagt? Hoe zorg je voor een groen afscheid?

Kies milieuvriendelijk papier voor het rouwdrukwerk; gerecycled, van ongebleekt papier en gemaakt van vezels uit bossen die op een duurzame manier beheerd worden.

Een houten kist is niet wettelijk verplicht. Een mand van wilgentenen mag ook,

net als een kist van karton of een eco-kist, waarvoor geen bomen omgezaagd hoeven te worden. Wil je toch hout? Kies lokaal, dat scheelt brandstof voor het transport.

Nodig mensen uit om allemaal één losse bloem mee te nemen in plaats van bloemstukken. Of laat zakjes bloemenzaadjes uitdelen aan de aanwezigen om na afloop van de dienst te verstrooien.

Vraag genodigden om te carpoolen. De milieubelasting van een uitvaart komt voor een groot deel voort uit het transport van gasten naar de begraafplaats of het crematorium.

Een rouwwagen kan ook een

fietskar, loopkoets of elektrische rouwwagen zijn. Nieuw gesignaleerd: een koe die een kar met daarop de kist trekt.

Een natuurbegraafplaats vind je op meerdere plaatsen in het land. Een grafmonument is niet verplicht. Plant in plaats daarvan bijvoorbeeld een boom.

Zelf een boom worden? Het is mogelijk om na de crematie de as van de overledene in een zogenoemde bio-urn te doen en deze met zaailing te planten. De urn vergaat, de mineralen en voedingsstoffen uit de as helpen de boom of struik groeien.

Mogelijk krijgen reizen, hobby’s of vrijwilligerswerk prioriteit. Of misschien is het tijd om het huis eens grondig op te knappen. De overheid wil ons zo lang mogelijk thuis laten wonen, dus een levensloopbestendige woning is een goede investering.

Wanneer je kunt genieten van de vrijheid en er financiele ruimte is om te reizen en anderszins van de mooie dingen van het leven te profiteren, is er geen vuiltje aan de lucht. Maar soms kunnen er wat wolkjes aan de heldere hemel voorbij trekken.

Het is goed om daar realistisch over te zijn.

Wat als je overlijdt? Is dan alles goed geregeld? Wat gebeurt er als je ernstig ziek wordt of dement raakt en de regie verliest? Wie behartigt dan je financiële belangen?

Wie mag er namens jou optreden en zaken voor je

Foto: Shutterstock

regelen, wanneer je dat zelf niet meer kunt? Hoe zorg je ervoor dat je, wanneer er kinderen zijn, je vermogen fiscaal gunstig naar hen kunt doorschuiven? Is het verstandig om schenkingen te doen?

Een bezoek aan een notaris kan je reële en heldere antwoorden opleveren op deze vragen. Een testament regelt onder meer wie de erfgenamen zijn ná je overlijden. En met een levenstestament of algehele notariële volmacht regel je al tijdens je leven wat er met je geld gebeurt

Wat is fiscaal handig en verstandig? en wie er namens je mag handelen als je dat zelf niet meer kunt. Je kunt bij elk notariskantoor terecht voor deze zaken. Zo geniet je later zorgeloos van je pensioen.

Bron: Pieter Mulderij

16

woensdag 26 juni 2019

65plussers OPGELET! Bijzondere initiatieven ontstaan door samen doen

Het Ruim 41 8251 EL Dronten Tel. 0321 785 808 OPENINGSTIJDEN: Maandag 12:00 - 18.00 u. | Di. t/m za. 09:00 - 18.00 u.

VRIJDAG KNIPAVOND TOT 21:00 u. Vrijdag’s 1 uur gesloten tussen de middag.

VASTE PRIJS VOOR 65+

Kijk eens op www.samenactief.nl Hier vind je diverse inspirerende buurtinitiatieven.

NU KNIPPEN

€ Jouw initiatief maakt onze gemeente niet alleen leuker en beter, maar ook socialer en toekomstbestendig.

95*

9,

* Actie is geldig op dinsdag - woensdag en donderdag

WWW. KAPSALONMUSAB. NL

Uw specialistisch reumacentrum met aandacht voor de mens achter de ziekte

Samen met onze partners werken wij aan mensgerichte reumazorg in een kleinschalige, patiëntvriendelijke setting. Met korte wachttijden.

Wij zijn gevestigd in

Contact

Web

Lelystad Middendreef 273, 8233 GT

Neem contact met ons op door te bellen naar 085 - 028 02 84 of mail naar reumazorgflevoland@reumazorgzwn.nl

www.reumazorgflevoland.nl

Emmeloord Urkerweg 1, 8303 BX Urk Vlechttuinen 1G, 8322 BA

#

#

Goed idee, slim plan of gezellig initiatief voor jouw buurt? Klop dan aan bij Samen Actief!

55+ Lekker lezen met tips van een kenner Toe aan een fijn boek, maar even geen inspiratie? Rudolf Sietsema van boekhandel Riemer in Meppel stelde een lijstje met persoonlijke favorieten samen. ’T Hooge Nest - Roxane van Iperen Tijdens de Tweede Wereldoorlog bestieren twee Joodse zussen - Janny en Lien Brilleslijper - een van de grootste onderduikadressen in Nederland: ‘t Hooge Nest, een villa in ‘t Gooi. Terwijl de laatste Joden in Nederland worden opgejaagd, gaat het leven van enkele tientallen onderduikers zo goed en kwaad als het gaat door, pal onder de neus van NSB-buren en nazikopstukken.

Toch wordt het Nest verra-

den en de familie Brilleslijper belandt met het laatste transport in Auschwitz, samen met de familie Frank. ‘t Hooge Nest is een verhaal over moed, verraad en menselijkheid in barbaarse tijden, en brengt een ongekende geschiedenis met kracht tot leven.

Grand Hotel Europa - Ilja Leonard Pfeijffer De schrijver neemt zijn intrek in het illustere maar in verval geraakte Grand Hotel Europa om te overdenken waar het is misgegaan tussen hem en zijn ex. Hij reconstrueert hun meeslepende liefdesverhaal en vertelt over hun reizen en hun spannende zoektocht naar het laatste schilderij van

Caravaggio. Intussen vat hij een fascinatie op voor de mysteries van het hotel en raakt hij steeds meer betrokken bij de levens van de personages die het bevolken.

Grand Hotel Europa is de grote roman van Ilja Leonard Pfeijffer over het oude continent, waar zoveel verleden is dat er voor toekomst geen plek meer is. Het is een theatraal en lyrisch

boek over de Europese identiteit, over nostalgie en het einde van een tijdperk; zijn beste boek tot nu toe.

stadselite innemen, en volgen ze naar de zeventiende eeuw, waar ze op het toppunt van hun macht komen.

Zowel de familie als de stad Amsterdam heeft in de Gouden Eeuw een belangrijk stempel gedrukt op de geschiedenis. Het boek schetst een kleurrijk en invoelbaar beeld van het leven in die tijd.

Wij zijn de Bickers!

- Simone van der Vlugt Tijdens de research voor haar historische romans stuitte Simone van der Vlugt op allerlei bijzondere verhalen, die ze nu in haar eerste non-fictieboek deelt.

Wij zijn de Bickers! is het meeslepende relaas van de Amsterdamse regentenfamilie Bicker. We maken kennis met ze in de zestiende eeuw, als ze hun positie te midden van de

De Bourgondiërs - Bart van Loo De Bourgondiërs vertelt de geschiedenis van de vroege Nederlandse eenwording.

Het is een wonderlijk relaas van opkomende steden, ontwakend individualisme en uitstervende ridderidealen.

Van schizofrene koningen, doortastende hertogen en geniale kunstenaars. Terwijl de Bourgondische hertogen met veldslagen, huwelijken en hervormingen de ver-

snipperde Lage Landen tot één geheel smeedden, ontstonden onder hun impuls de onvergetelijke werken van Klaas Sluter, Jan van Eyck en Rogier van der Weyden. Bart Van Loo’s even spannende als leerrijke verkenning van de middeleeuwen groeit gaandeweg uit tot een wervelende cultuurgeschiedenis. Meeslepend en erudiet vertelt hij waar wij vandaan komen. Daarbij combineert hij bevlogenheid, humor en kennis van zaken.

Moord op de moestuin – Nicolien Mizee Thijs en Judith zijn amper getrouwd als Thijs een hartaanval krijgt. Op de dag dat hij uit het ziekenhuis komt, beginnen de buren met hun verbouwing. Schoonzus Cora en zwager Ab besluiten daarop voor de broodnodige rust een boswachterswoning op een landgoed te huren voor het kersverse paar en henzelf. Maar nergens op aarde is het écht rustig, want eenmaal op het landgoed aangekomen blijkt daar een verbeten strijd gaande. Eentje die op bloedstollende maar ook komische wijze uit de hand loopt…………

Niets zo persoonlijk als een goed bed Wie wat ouder wordt, gaat andere eisen stellen aan zijn of haar bed. Waar je vroeger al snel tevreden was, is enig comfort nu toch gewenst. Een goede slaaphoogte bijvoorbeeld is essentieel.

Voor senioren is het belangrijk dat het bed relatief hoog geplaatst wordt om gemakkelijker in- en uit te kunnen stappen. De beste hoogte daarvoor is als de heupen boven de knieën uitkomen

zodra je je benen over de bedrand doet en je voeten op de grond zet. De hoogte van een standaard bed is ongeveer 40 centimeter, die van een seniorenbed minimaal 50. Dit is de afstand tussen

Omdat een matras gemiddeld zo’n 5 centimeter inzakt bij het zitten, wordt deze 5 centimeter opgeteld bij de gemeten hoogte X. De ideale hoogte van je bed wordt daarmee X plus 5.

matras en vloer. Met een hoger bed belast je de rug minder; het in-en uitstappen wordt dan net zo gemakkelijk als op een stoel gaan zitten.

De comfortslaaphoogte is geen absoluut getal, want het is afhankelijk van de lengte van je onderbeen. Grote mensen hebben logischerwijs een hoger bed nodig dan kleine.

Je kunt zelf eenvoudig je ideale hoogte berekenen. Ga daarvoor blootsvoets op een stoel zitten en meet de afstand van de grond tot de bovenkant van je knie.

Deze hoogte is getal X. Naast een goede bedhoogte zijn er uiteraard meer zaken van belang. Het matras bijvoorbeeld. Hiervoor geldt dat

Foto’s: Shutterstock

ventilatie, comfort, warmte-isolatie en hardheid enkele van de belangrijkste eigenschappen zijn. De wervelkolom moet evenwichtig ondersteund worden en de matras mag al helemaal niet doorzakken. Denk ook aan de levensduur: een matras moet na gemiddeld tien jaar vervangen worden, ongeacht het merk.

Of een zacht matras beter is dan een harde, daarover zijn de meningen verdeeld.

Belangrijk is in elk geval dat een matras het gewicht gelijkmatig verdeelt en geen overdruk creëert. Vroeger

werd vaak gezegd dat een hard matras goed was tegen rugklachten, maar deze gedachte is achterhaald.

Uit onderzoek is gebleken dat patiënten met rugproblemen minder pijn hadden op een wat zachter matras, waar minder snel overdruk ontstaat op heupen en schouders. Een goed matras op een slechte bedbodem leggen heeft weinig nut. De verluchting van je matras hangt namelijk van de bodem af. Ook helpt een goede bedbodem schokken van beweging op te vangen.

Ondersteunend en drukverla-

gend zijn de sleutelwoorden.

Allemaal leuk, deze informatie. En nu? Je kunt natuurlijk, zoals veel mensen doen, blind afgaan op het advies van de Consumentenbond.

Maar ook zij zeggen: niets is zo persoonlijk als een bed.

Volg daarom de raad op van álle beddenverkopers: om te weten of een bed bij jou past, moet je er uitgebreid op gaan liggen. Trek gemakkelijk kleding aan, maak een rondje langs beddenwinkels en test alle matrassen binnen je budget. En niet te vergeten: laat je adviseren door een deskundige verkoper.

18

woensdag 26 juni 2019

55+ Nostalgie met platenkoffer en hoezenkunst Vinyl is helemaal terug van weggeweest. Het Philips museum in Eindhoven, gevestigd in het pand waar ooit de eerste gloeilamp het daglicht zag, heeft er een expositie aan gewijd.

Foto: Shutterstock De hoogtijdagen van de muziekindustrie worden hier met platenhoezen, artiestenfoto’s, anekdotes en voorwerpen tastbaar gemaakt. Extra leuk: de bezoekers mogen zelf plaatjes draaien op de aanwezige pick-ups.

Philips produceerde in de jaren twintig al grammofoons, en oprichter Anton Philips (1874-1951) wilde dat zijn cliënten ook keuze had-

den in hetgeen ze daarop konden afspelen. De platenlabels van Philips, eerst Phonogram en later Polygram, hadden in de hoogtijdagen een keur van (internationale) artiesten onder contract. In de jaren zestig was dat nog een eigen klasje met Nederlandse tienersterren, zoals Rob de Nijs en Anneke Grönloh. In de ‘gouden’ jaren zeventig kwamen daar internationale grootheden als The Rolling Stones en

The Who bij. Maar ook de klassieke muziek vond een onderkomen bij het platenlabel.

Op de expositie is veel aandacht voor de vormgeving van platenhoezen. Deze zijn vaak van een artistiek hoog niveau, gemaakt door professionals als Cornelius van Velzen, Dick Elffers en Marte Röling. Fotograaf Paul Huf wist het genre zelfs tot kunst te verheffen met zijn

hoezenserie voor klassieke muziek uit 1956. Het Britse fotomodel Ann Pickford staat hierop centraal, later door Annie M.G. Schmidt bezongen in haar lied De hoezenpoes.

Na de hoogtijdagen in de jaren 60 en 70 luidde de komst van de cd in de jaren 80 de neergang in van de grammofoonplaat. Philips produceerde in 1996 de laatste 45-toeren single en

stopte met het maken van vinyl. Tegen alle verwachtingen in is de lp nu terug van weggeweest. Sommige oude platen hebben een cultstatus gekregen en zijn gewilde verzamelobjecten. Onder bands van nu is het zelfs hip om muziek ook op vinyl uit te brengen. Nog maar even bewaren dus, die oude grammofoonspeler die op zolder staat!

Vinyl! Philips Museum, Eindhoven. Te zien t/m 15 juli.

bezoekers mogen zelf plaatjes draaien op de aanwezige pick-ups

Zó werkt muziek beluisteren via Spotify Zicht op je financiën met deze handige apps Handig, een mobieltje, maar niet alleen om mee te bellen of sms-en. Wat dacht je van deze vijf apps die het bijhouden van je financiën gemakkelijker maken?

Spotta. Bij deze app zie je alle aanbiedingen bij winkels in de buurt, gebaseerd op de ingevoerde postcode.

Met de zoekfunctie kun je intypen wat je nodig hebt.

Ook kun je favoriete winkels instellen.

Spendee. Deze app legt je uitgaven vast. Je geeft zelf aan hoeveel je per dag, week of maand wilt uitgeven, en de app doet het rekenwerk.

De uitgaven kunnen per

categorie gesplitst worden (bijvoorbeeld boodschappen, auto, kleding) en de app geeft een seintje als de limiet bijna bereikt is. Zo kom je nooit voor onverwachte verrassingen te staan.

Spaarpot. Hiermee hou je eenvoudig bij hoeveel geld je gespaard hebt. Je kunt ook een spaardoel instellen.

Wie betaalt wat. Tijdens groepsuitjes is het soms lastig achteraf vast te stellen wie wat heeft voorgeschoten. De één betaalt de entree van het museum, de ander de koffie met gebak…. In deze app voer je in wie welk

Foto: Shutterstock bedrag betaald heeft, en de app rekent keurig uit wie nog iets verschuldigd is aan een ander. En, nog leuker; hij stuurt dit overzicht per app of mail door naar alle groepsleden.

Sjoprz. Waar zijn de boodschappen deze week het voordeligst? Vul je lijstje in op deze app en hij berekent het voor je door de prijzen van supermarkten in de buurt te vergelijken. Volgens de makers van de app kun je hiermee tot wel een derde besparen op je boodschappen.

De apps zijn allemaal gratis te downloaden.

Het is wereldwijd een van de populairste apps om via je computer, tablet of mobiel muziek te beluisteren: Spotify. Hieronder leggen we uit hoe het werkt.

Spotify is een legale streamingsdienst voor muziek. Dit betekent dat de muziek direct online wordt afgespeeld, zonder dat het ergens opgeslagen is op je apparaat. Streamen kan ook via YouTube of online radiozenders.

Om Spotify te gebruiken heb je een Windows- of Mac-computer nodig, óf een mobiel apparaat dat op Android of iOS draait. Verder moet je een Spotify-account aanmaken. Het gebruik is eenvoudig. Om muziek af te spelen, ga je in het hoofdvenster in

het linkermenu naar de optie ‘bladeren.’ Vervolgens verschijnen er verschillende mogelijkheden. De optie ‘hitlijsten’ biedt de keuze uit door Spotify samengestelde afspeellijsten. Deze kunnen wereldwijd zijn, maar je kunt ook uit bijvoorbeeld een Nederlandse lijst kiezen, met nummers die in ons land populair zijn. Of zoek op de naam van een artiest.

Via de optie ‘genres en stemmingen’ kies je uit een breed aanbod aan afspeellijsten met een thema. Zo kun je als je gezellig met vrienden aan het tafelen bent de lijst ‘diner’ kiezen, en als je terug wilt in de tijd zijn er lijsten uit onder meer de sixties, seventies en eighties.

Deze zijn dan ook nog

Foto: Shutterstock

Betaal je een tientje per maand, dan luister je reclamevrij en kun je de muziek ook downloaden

onderverdeeld; pop, rock, alternatief of soul, om maar een paar te noemen.

Door op ‘ontdekken’ te klikken, laat Spotify je suggesties zien aan de hand van je persoonlijke voorkeuren.

Deze voorkeuren worden bepaald door je luistergeschiedenis. Ook wordt gekeken naar de artiesten en albums die je aan ‘jouw muziek’ hebt toegevoegd.

Als je geen bezwaar hebt tegen af en toe een reclame tussendoor, kun je Spotify gratis onbeperkt gebruiken.

Profiteer van Zuyvere kortingen!

De Redepassage 11

Medio augustus verhuist Zuyver Juweliers naar een prachtig nieuw pand aan De Redepassage 11 in Dronten. Daarom houden we een spectaculaire Verhuis Sale in onze huidige winkels aan Het Ruim 25 en De Redepassage 28 (Stijl Juweliers)!

Kom snel langs en profiteer van aantrekkelijke kortingen op diverse geselecteerde sieraden en horloges. Deze kunnen oplopen tot wel 70%.

Dus wees er snel bij want op=op!

T 0321 - 313 109 E dronten@zuyverjuweliers.nl

zuyverjuweliers.nl