Natuurwinkel folder week 22-23

29 MEI T/M 11 JUNI 2017

bron van eiwitten die bijdragen aan de opbouw en het onderhoud van spieren

SLIMME KEUS PROVAMEL

SOYA YOFU

Alle varianten, bijv.

Naturel, 500 g 1,99 nu 1,49

25% KORTING

bevat nitraat, waardoor het uithoudingsvermogen toeneemt.

LUNAETERRA

GROENTESAP Alle varianten 700 ml 2,39-2,49

2

19 je bent wat je eet

CITROENEN Spanje Per kilo

249

POWERFOOD: peulvruchten

schotel

SLIMME KEUS MINOS

GRIEKSE FETA 150 g 2,69

2

29

GREENAGE

PEULVRUCHTEN Alle varianten, bijv.

Kikkererwten 500 g 2,59 nu 2,07

20% KORTING

kijk voor het GreenAge recept van ‘de allerlekkerste vegetarische chili ooit ’ op www.natuurwinkel .nl

Een voedingspatroon met groente, fruit, volkoren graan(producten), noten/zaden, zuivel en vlees, vis of peulvruchten is de beste basis voor iedereen. Sport je regelmatig?

Dan is het extra belangrijk om te letten op genoeg energie, vocht, eiwit en koolhydraten.

Neem voor het sporten iets licht verteerbaars dat energie levert, zoals een krentenbol of banaan. En plan het liefst binnen 2 uur na het sporten een maaltijd om koolhydraten en eiwitten aan te vullen. Geen tijd voor een maaltijd? Neem een eiwitrijk tussendoortje.

LA BIO IDEA

PASTA

Alle spelt en volkoren varianten, bijv. Fusilli di timilia volkoren 500 g 2,69 nu 2,29

15% KORTING

COURGETTE Nederland Per kilo

229

DE WATERTUIN ROYAL GREEN

KOKOSOLIE ONTGEURD, EXTRA VIRGIN OF COCONUT GHEE

VALENCIA

SINAASAPPELS Spanje Per kilo

225

Alle varianten, bijv. Kokosolie ontgeurd, 500 ml 6,89 nu 5,51

20% KORTING

Na een sportinspanning, en vooral na een duurtraining, heeft ons lichaam koolhydraten nodig om de glucogeenvoorraad in de spieren aan te vullen .

Volkoren graanproducten , groenten , fruit en peulvruchten zijn dan een slimme keuze. Deze nutriëntrijke voedingsmiddelen bevatten niet alleen koolhydraten maar ook eiwitten , vitaminen en mineralen .

Tip: maak eens een chili peulvruchtenschotel

In het Brabantse dorpje Groeningen ligt het biodynamische tuinbouwbedrijf De Watertuin.

De zandige grond was ooit een waterwingebied, dus rijk aan bos en natuur. Op de met houtwallen omzoomde akkers teelt tuinder Gaveshi Reus nu pompoen, courgette, peen, bospeen en asperges.

Met compost en wisselteelt heeft Gaveshi in de loop der jaren een prachtige bodem ontwikkeld: “Alles wat er op mijn land groeit en bloeit, is zo vitaal als maar kan.

En dat proef je terug in de kwaliteit.”

WELEDA

ARNICA VERZORGINGSPRODUCTEN Alle varianten, bijv. Sport bad 200 ml 13,79 nu 11,03

20% KORTING je bent wat je eet

MATTISSON

BIOLOGISCHE PROTEÏNE OF SUPERSMOOTHIES Alle varianten, bijv.

Hennep proteïne poeder 400 g 16,95 nu 12,71

25% KORTING

SPORTIEF

tussendoortje NATUFOOD

OERSAP

Vlierbes, cranberry, granaatappel of zwarte bes 330 ml 4,19

379

SLIMME KEUS ISOLA BIO

GRANEN-, NOTEN- OF SOJADRANKEN Alle varianten, bijv. Amandel drink ongezoet 1 liter 2,89 nu 2,17

25% KORTING

kijk voor het recept van een plantaardige proteïne shake met deze ingrediënten op www.natuurwinkel .nl

Optimaal spieronderhoud?

Rijk aan eiwit Eet dan zo snel mogelijk na het sporten een eiwitrijkproduct. Eiwit zit o.a. in melkproducten , eieren , vlees, vis, tofu en tempeh .

Volkoren graanproducten gecombineerd met peulvruchten leveren ook hoogwaardige eiwitten . Voor de prestatiesporter wordt aangeraden om na elke intensieve training 20 gram hoogwaardige eiwitten te WEERRIBBEN BOEREN SKYR nuttigen . Sportspecifieke voeding, zoals eiwitpoeders, 500 g kunnen een makkelijke en 2,69 effectieve aanvulling zijn voor topsporters.

FOOD TO CARE

ZEMELEN

199

Haver, tarwe of spelt, bijv.

Haverzemelen 250 g 1,45 nu 1,09

25% KORTING

RIJK AAN VEZELS

YOGI TEA

DE TRAAY

Alle varianten 17-18 builtjes 3,29 - 3,49

Kamperfoelie, zomer* of zonnebloem-klaver, 350 g 5,95-6,49 *

THEE

HONING

275

469

Een lekkere snack waar je direct energie van krijgt!

Pureer 100 gram dadels in een blender tot een dikke pasta. Voeg 25 gram macapoeder, 25 gram rauwe cacaopoeder, 50 gram witte amandelpasta en 1 el honing toe. Maak er balletjes van en rol deze door hennepzaad, sesamzaad, cacaopoeder of een andere superfood.

Wanneer je dagelijkse voeding (tijdelijk) onvoldoende van bepaalde voedingsstoffen levert, kunnen functionele voedingsmiddelen een mooie aanvulling zijn.

De biologische haver-, spelt- en tarwezemelen van Food to Care zijn functionele voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels. Bovendien is van haverzemelen wetenschappelijk aangetoond dat ze bijdragen aan een normaal cholesterolgehalte.

De zemelen zijn verpakt in een 100% composteerbare zak, die dus bij het groenafval kan.

TERRASANA

ALLE SUPERFOODS IN GLAS Bijv. Cacaopoeder 160 g 6,95 nu 5,91

Zo zorgt Food to Care voor jou en het milieu!

15% KORTING je bent wat je eet

DE HALM

HAVERMOUT, HAVERZEMELEN HAVERGRUTTEN OF HAVERVLOKKEN GROF Bijv. Havermout 500 g 2,19 nu 1,75

ook lekker geroosterd

20% KORTING

goede

START

BARNHOUSE

KRUNCHY

Spelt-choco, haver-cluster of appel-kaneel 600 g 3,99

ZUIVER ZUIVEL

KWARK

Vol, halfvol of mager, bijv.

Volle kwark, 500 g 2,69 nu 2,15

20% KORTING

SLIMME KEUS KIWI GOLD

Nieuw Zeeland Per kilo

5,

49

319

Jam van 100% biologisch fruit Deze Italiaanse jam wordt al eeuwen gemaakt door de familie Rigoni, die hiervoor zorgvuldig het beste fruit van eigen bodem selecteert. De bereiding vindt plaats bij lage temperaturen (tussen 30°C en 35°C) waardoor de smaak van het fruit optimaal behouden blijft. De jam is gezoet met biologisch appelsap en bevat geen toegevoegde riet- of bietsuiker.

SLIMME KEUS FIORDIFRUTTA

JAM

Alle varianten 250-260 g 3,59

2,

KLOMPENHOEVE

JONGE GEITENKAAS

89

500 g 10,95

995

kiloprijs 19,90

Boekweit is een bron van koolhydraten, lekker nootachtig van smaak

NIEUW!

PAIN DES FLEURS

SENZAGLUTI

SPELTBROOD

CRACKERS

Meergranen, cacao, haver of uien 150-160 g 2,99

239

Desem Heel

MELEN EN MIXEN

415

Alle varianten 400-450 g 2,89 - 3,79

279

VEGAN

BASTIAANSEN

TERSCHELLINGER

ICHOC

100 g 1,75

Alle varianten, 500 ml 4,99 - 5,39

Alle varianten 80 g 1,99

ROOMBRIE 60+

kiloprijs 15,00

CRANBERRY DIKSAP OF SIROOP

150

449

CHOCOLADEREPEN

169 je bent wat je eet

149 Per stuk

DADEL-ABRIKOZENKOEK Zoete koek met dadels, abrikozen , rozijnen en stropen . Boordevol fruitsuikers en vezels dus heerlijk voor (buiten)sporters.

BANKET OP=OP 1 liter 10,50

OLIJFOLIE MILD BAK/BRAAD

7,99

FERTILIA

ONDERSTAANDE AANBIEDINGEN ZIJN GELDIG VAN 5 T/M 11 JUNI 2017 www.natuurwinkel.nl

/vdnatuur

Aanbiedingen (m.u.v. Biopakker) zijn geldig van 29 mei t/m 11 juni 2017.

Zetfouten, prijswijzigingen en uitvekochte artikelen voorbehouden. De in de folder genoemde prijzen zijn adviesprijzen. Niet alle aanbiedingen zijn in alle winkels verkrijgbaar. Daar waar mogelijk zijn al onze producten gecertificeerd, zoveel mogelijk biologisch (of –dynamisch) en/of voorzien van een duurzaamheids-, herkomst- of kwaliteitskeurmerk of logo. Kijk ook op www.natuurwinkel.nl.