Kakor att acceptera

Ta en kaka till – med gott samvete. Man behöver alltså inte avstå fikastunden om man vill leva hälsosamt. Tvärtom menar författaren och livsstilsprofessorn MajLis Hellénius att en fika med kollegor och vänner ger avkoppling och återhämtning i en stressad tid.

Men det är skillnad på kaka och kaka sett till hälsan. Den här boken ger bästa tipsen på både läckra och nyttiga kakor till julkaffet. 30 recept på det mesta som är gott till fikat bjuds man på här: småkakor, muffins, bullar och även tårta.

Poddtips

Lyssna på Maj-Lis Hellénius i Naturvetarpodden, där hon pratar om nyttan med att gå i trappor och äta färgglatt.