EXPERTEN
»Visa dina fötter kärlek« Tessa Wulff Lothian är butikschef på Naturkompaniet i Sickla, Stockholm.
Hur viktiga är fötterna för en friluftsmänniska? – Oerhört viktiga. Bra kängor gör att du kan njuta av upplevelsen och att du vill vandra även nästa dag. Den som inte är mån om vad hen har på fötterna riskerar bland annat skavsår och hälsporre, överbelastning som ger smärta i hälen. Finns det verkligen kängor för alla typer av fötter? – Ja, tack vare en rad olika modeller, sulor och strumpor. Vad du väljer beror på hur dina fötter ser ut, vandringsvana, hur mycket du tränar, hur långt du ska gå och packningens vikt. Den som ska pilgrimsvandra för första gången och är otränad kan till exempel behöva kängor med vridstyv sula som ger fotleden stöd så att foten inte blir trött. Vana vandrare kan bära i stort sett vilken känga som helst. Vilken sula tycker du folk ska köra med? – Ovana vandrare bör välja en mer styv sula medan medelsulan passar den som går mer ofta. Riktigt vana vandrare kan som sagt använda alla sorter, men väljer vanligtvis en hård sula eftersom de brukar gå i en mer alpin miljö. En långsmal fot tar mycket längd och kan behöva två par tjockare strumpor för att fylla ut skon, medan grövre fötter kanske trivs bättre med två par tunnare strumpor. Finns det knep för att vårda fötterna ute i fält? – Ta av strumporna och lufta fötterna under rasterna. Bada dem om det finns vattendrag. Innan turen är det också bra att visa dina fötter kärlek: fila bort förhårdnader, smörj in fötterna och klipp tånaglarna i god tid innan äventyret börjar. /JA
TESSAS TRE FAVORITER Stavar från Black Diamond Vandringsstavar som räddar mina knän. Jag tycker att det borde vara tvång att ha med sig stavar när man vandrar.
Tatra Wide
Foto: Klas Sjöberg
Vandringskänga från Hanwag. De har rätt höjd och är så sköna, sulans perfekta form gör att det känns som att jag rullar fram. Rätt storlek är viktigt, det ska vara 13–15 millimeter mellan skon och din längsta tå.
Keb Trousers Klassiska friluftsbyxor i två färger från Fjällräven. De är i stretch, har en fin passform och är bekväma. Har du bekväma byxor och kängor då vill du också vara aktiv.
naturkompaniet 365
höst 2016 89