RYSSBERGET
Från Ryssberget har man milsvid utsikt över det kuperade landskapet norr om Sölvesborg.
på vintern, så kanske man kan hyra en stuga och kuta ihop när sommaren kommer? ALLT MYNNADE UT i att Josefine och jag bestämde att
vi skulle hyra en stuga en helg någonstans i Skåne eller Blekinge, nära ett naturområde med fina sti gar. Då kunde Sara följa med, eftersom hon bor i Svalöv norr om Lund. Min kompis Karin, fotograf och nyfrälst orienterare, ville också hänga på. Sedan blev det även bestämt att Josefines och Saras gemensamma vän Linda skulle ansluta lite senare. ”Linda sprang nyligen ett halvmilslopp på 22 minuter. Hade hon inte spytt fyra gånger på grund
Vi tre har jämt tävlat och bråkat i allt från kortspel till att hoppa säck på midsommarafton. av ansträngningen hade det gått ännu fortare”, berättade Josefine. Springa på dagarna och laga god mat på kvällar na. Löpning, natur och umgänge i en skön mix. Och det som vi inte sa högt: Spurta ifrån de andra och vinna! RYSSBERGETS NATURRESERVAT STRÄCKER sig från Sölvesborg norrut till det lilla samhället Jämshög. Ett av många svenska naturreservat som ald rig kommer att nå nationell ryktbarhet, men är mycket omtyckta i närområdet. Själva Ryssberget är en så kallad urbergshorst, en bergrygg som skjuter upp ur det i övrigt ganska platta landska pet. Enligt Sölvesborgs turistbyrå ska utsikten från den 150 meter höga horsten vara väldigt vacker, och här väntar en av Sveriges största bokskogar.
32 våren 2014
Ovanliga arter som gaffelbräken, svartvide och lunglav trivs på Ryssberget, och folk fiskar i den lilla Grundsjön. Utöver den kuperade, skogiga terrängen är det en annan sak som lockar hit oss. Här börjar ”Kust till kust-leden”, som går mellan Sölvesborg och Ängelholm. Flera löpare jag har talat med har sagt samma sak: vandringslederna runtom i Sverige blir alltmer populära inom terränglöp ningen. Infrastrukturen för riktigt långa lopp i naturen finns redan på plats! Det gäller bara att ha lite koll på vilka etapper som lämpar sig bäst för löpning. I Ryssbergets naturreservat finns även Gustavsbergsleden mellan Sölvesborg och Bromölla. Vi hyrde en stuga precis intill naturreserva tet. Kom hit i går eftermiddag. Tog en gemensam kvällslöpning för att utforska området, förbi ängs marker, steniga gärdsgårdar, bokskogpartier och så en vända på åsen bort mot Jämshög. Idylliskt och lugnt. En mjukstart som var ganska lik mina vanliga rundor. När vi nu efter fem kilometer passerar Grund sjön, där sportfiskeklubben Regnbågen håller till (namnet syftar på de hundratals regnbågsforeller som klubben planterar in här varje år) har jag bör jat känna mig lite starkare. Kroppen vaknar till liv av solskenet och den klorofyllrika luften. Frågan är om det hjälper. Min syster Josefine Arthur och hennes kompis Sara Torndahl började spela basket tillsammans på lågstadiet i Norrköping. Josefine utvecklades till en snabb, teknisk och ruffig point guard, m edan Sara var en shooting guard med bra spelsinne. På högstadiet hade tjejerna träning och match fyra– fem gånger i veckan. Laget var ett av de mest fram gångsrika i södra Sverige. Parallellt med basketen tävlade Sara i orientering. På högstadiet lärde de känna Linda Christersdotter Ågren, som gick i samma idrottsklass som Sara och tävlade i sim ning. Sara slutade med tävlingsidrott i sextonårs åldern, Linda efter gymnasiet och Josefine när hon var tjugo år. Men träningen har fortsatt att vara en självklar del i deras liv i alla år. Och som ett arv från de åren – eller som en del av deras personlig heter – finns tävlandet och förmågan att pressa sig kvar på ett lika självklart sätt. ”Vi tre har jämt tävlat och bråkat i allt från kortspel till att hoppa säck på midsommarafton”, berättar Sara, som äntligen börjar bli lite röd i ansiktet av ansträngningen. EN ELITLÖPARE JAG intervjuade sade: ”Löpning sker
lika mycket i ditt huvud som i benen.” Det stäm mer verkligen. Ibland lyfter jag blicken och njuter av alla vårlöv som slagit ut, känner vinden i ansiktet och vandringsleden under mina fötter. Men lika ofta försvinner jag in i mina tankar – och där är 365 naturkompaniet