Devida - Aprendo a manejar la ira /colera

Semana

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“CONTROL AMO S Y TRANSFO RMAMOS LA CÓLER A”

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r e s b O

s o m a v

OS

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M A N : O S I O X y E M L E F D N RE O SP E R 01

¿Qué se observa en las imágenes ?

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¿Estarán contentos ?

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¿Qué debemos hacer frente a esta situación?

04 Y tú ¿has estado en alguna situación parecida?

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Identificar , reconocer sus

P

o t i s ó p o r

emociones para reflexionar sobre las consecuencias de su mal manejo poniendo en práctica comunicación activa y asertiva.

os m a d s r o o t c Re os da un g l a

5 La s emoc iones reac s on cione s in m ediat natu as y rales expe q ue rime ntam o hech s an o qu te u e es n i m port y ne ante cesa rio e xpre sar

Cada persona experimenta una emoción de forma particular, dependiendo de sus experiencias anteriores, su aprendizaje y de la situación concreta..

“CONTROLAMOS Y TRANSFORMAM OS LA CÓLERA”

Las emoc iones son propias d el s Se clasific er humano. a n en positivas y negativ a s en función d e su contribuc ión al bienestar o al malestar, pero Todas ell as cumple n funciones important es para la vid a.

s o m a d s r o o t c Re os da n u g l a La cólera o ira es una emoción que incluye el aumento del ritmo cardíaco, presión sanguínea, niveles de adrenalina y altos niveles de irritabilidad. Es importante controlar la cólera (ira), identificando la causa y reflexionando en las consecuencias.

No existen em ociones buenas o malas. Las em ociones son en er gía y la única energí a que es nega tiva es la energía esta ncada. Por es ta razón, es nece sario expresar las emociones rete nidas que pued en desencadenar problemas may ores.

No podemos desconecta r o evitar emociones. las Cualquier in tento por controlarla s a través del consum tabaco, alc o de ohol u otra s drogas, p generar pr uede oblemas a largo plazo .. idades de habil ie r e s a s sin ender un estras emocione al r p a e t n ta nu mocion Es impor den a controlar gencia e li e t u y in a a L las que nos vitarlas. estionar e g o a r s a la p r un co exagera manejar evo mar s u o n m n e u b a e aport rarlo d n se r Para log e puede . u s q e s n e io d c a e y la id emo rendizaj de habil p o a t l n e u d j n idades co dio de habil s por me o a it d b a ll m o á r nto, el desar onocimie iana, en c id o t t o u c a l ia c ravés de experien ción. ales, a t n o s r tomotiva e u p a y l intra o r autocont

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“Elaboramos un relato” Vamos elaborar un relato donde describas cómo podrían resolver una situación en la que se encuentran muy molestos..

Pautas:

1.Recuerda una situación que deseas dar a conocer a tus compañeros .

2.En una hoja bond escribe datos importantes para poder redactar tu relato, puedes utilizar colores , plumones e imágenes

3.Luego describe como puedes dar solución a la situación que has descrito

4. Luego, toman foto a tu trabajo y envíala a tu tutor Lee tu relato y analiza cómo pondrás en practica la solución dada a partir de ahora .

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NO OLVIDES Cada persona experimenta una emoción de forma particular, dependiendo de sus experiencias anteriores, su aprendizaje y de la situación concreta

Recuerda