Nutrire i Muscoli: Il manuale completo per bilanciare la nutrizione e pianificare ipertrofia e dimagrimento nel bodybuilding (Italian Edition)
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"Siao il riflesso di quanto e cosa mangiamo&8230quot e, quel che leggiamo :)Questo manuale spiega la nutrizione applicata al bodybuilding, con un approccio rigoroso, pensato per appassionati e professionisti come PT e Coach.Con un percorso strutturato, suddiviso in ogni fase della preparazione, permetter&224a chiunque lo legger&224di modulare strategie nutrizionali sicure e prevedibili.Esploreremo in profondit&224Fase di costruzione muscolare: il piano nutrizionale, i rapporti tra i macronutrienti, il timing dei pasti, la scelta degli alimenti e le strategie di ciclizzazione calorica.Fase di definizione: tecniche di taglio calorico, ottimizzazione dei nutrienti e metodi per preservare la massa muscolare.Strategie intermedie: reverse diet, recovery diet, resensibilizzazione e diet break.Con l&8217esprienza decennale di un vero BODYBUILDER DRUG-FREE, avrai accesso a strategie collaudate per raggiungere il tuo potenziale nascosto