THERAPEUTIC MAGAZINE
S P O R T K I N E S I T H E R A P E U T R O YA L R A C I N G C L U B D E B R U X E L L E S
“De belangrijkste onderdelen van een goed herstel zijn slaap, hydratatie en voeding.” – Xavier Troessaert –
Als houder van een diploma sportkinesitherapie dat in 2011 door de ULB werd uitgereikt, raakte Xavier Troessaert al snel betrokken bij de medische omkadering van hockeyclub Royal Racing Club de Bruxelles. Dit team speelt op het hoogste Belgische niveau met spelers die voor verschillende nationale teams uitkomen (België, Canada, Frankrijk, Ierland, ...). Door zijn sportieve verleden in het volleybal, voelde Troessaert zich altijd bijzonder aangetrokken tot wedstrijdsporten. Het opzetten van een zo efficiënt mogelijke omkadering is zijn manier om deel te nemen aan de prestaties van het team. Zijn leuze is: de spelers moeten elke dag top zijn, dat moeten wij ook proberen! Mijnheer Troessaert, hoe pakt u het aspect recuperatie aan binnen de club waar u werkzaam bent? E erst en vooral is het belangrijk om duidelijk te stellen wat we precies bedoelen met recuperatie. Het werk en de prestaties van een atleet zijn een continuüm. Raar of zelden is er een écht leeg moment tussen de wedstrijden, trainingen, sessies in de fitness, enzovoort. Ik spreek dus eigenlijk liever over ‘load management’. Afhankelijk van het werk dat wordt verricht, zal het lichaam immers op een bepaalde manier worden uitgedaagd om een voordeel te genereren aan het einde van de periode die nodig is voor deze aanpassing. En het mentale aspect reken ik daar zeker bij. We moeten dus duidelijk aangeven welke structuur (zenuwstelsel, hart- en vaatstelsel, gewrichten, spieren, enz.) aangesproken wordt en op welke manier (volume, intensiteit, agressiviteit) in elk van de opgezette werksessies. Afhankelijk hiervan kunnen we de tijd die het lichaam nodig heeft om zich aan te passen inschatten/bewaken. Hier komt dan het begrip 'optimal loading' in beeld, wat we dagelijks in de praktijk trachten te brengen in de fysieke ontwikkeling maar ook in de revalidatie.
Een goede monitoring is dus heel belangrijk? I nderdaad. En om dit alles in de gaten te houden, gebruiken we verschillende hulpmiddelen, onder andere om te weten hoe de sporter reageert op de verschillende toegepaste spanningen (fysiek of zelfs mentaal). Eerst en vooral hebben we het 'Daily Morning Report', een dagelijkse verzameling van gegevens met betrekking tot de slaap (kwaliteit/hoeveelheid), pijn, vermoeidheid, stress, enzovoort. We vergelijken deze gegevens met de gebruikelijke waarden van de atleten (omdat ze van persoon tot persoon verschillen).
22
