NLSportpsycholoog Jan Sleijfer Alleen ga je sneller, samen kom je verder.

Alleen

samenga je sneller kom je verder!

verantwoordelijkheid te nemen voor zijn of haar taak. De individuele inzet moet meetbaar worden gemaakt zodat goedkoop meeliften zichtbaar is. Men benut daarbij optimaal elkaars kwaliteiten en accepteert tekortkomingen. Maar dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan.

Samenwerking in vier stappen Mensen zijn sociale wezens en hebben elkaar nodig, dus lijkt hulp vragen en aanbieden logisch. Maar niet iedereen is een gemakkelijke prater. Het kan ook zijn dat de omgeving niet veilig genoeg aanvoelt om te praten en samenwerking te zoeken. In beide gevallen is er werk aan de winkel. De UBAA-methode kan individuen en teams helpen om in vier stappen de samenwerking te verbeteren of te op weg te helpen.

Stap 1. Uitspreken: Durf in gesprek te gaan met de ander over een onderwerp of iets wat je opvalt, wat je nodig hebt of waar je een ander mee kunt helpen. Stap 2. Bespreken: Onderzoek en wees nieuwsgierig naar elkaars opvattingen. Bespreek gemeenschappelijke mogelijkheden. Stap 3. Afspreken. Doe een voorstel over de uitvoering, hetgeen is besproken. Maak een duidelijk afspraak over wie, wat gaat doen, binnen welk tijdsbestek en met welk resultaat. Stap 4. Aanspreken: Wanneer er duidelijke afspraken zijn gemaakt, dan kun je op basis daarvan de ander aanspreken. Eventueel start je dan weer bij stap 1.

Het beste uit jezelf halen Het lijkt tegenstrijdig, maar om het beste uit je zelf te halen, heb je anderen nodig. Bij een individuele sport als Formule-1 komt Max Verstappen alleen over de finish, maar zijn er een paar honderd medewerkers op de achtergrond actief. Net zo goed als een voetbalteam uit meer dan elf spelers bestaat en samen kampioen wordt of degradeert. Je kunt en hoeft niet alles alleen te doen. Zoek met UBAA de samenwerking en bereik zo niet alleen je korte termijn doelen, maar ook je droomdoel. Samenwerking verdubbelt vreugde en halveert smart.

Ganzen op weg naar het zuiden vliegen in een V-formatie. De vogels houden elkaar uit de wind en nemen afwisselend de koppositie over. In de punt moet je het hardst werken, maar daarna kun je in de achterhoede herstellen. De zwerm presteert beter dan elke vogel afzonderlijk. Geldt dit ook in de mensenwereld?

Samen winnen, samen verliezen Een vergelijkbaar voorbeeld komt uit het wielrennen. Het peloton rijdt in een waaier en maakt zo meer snelheid dan individuele rijders langdurig kunnen volhouden. Elke wielerploeg maakt hiervan gebruik en zorgt dat hun kopman zolang mogelijk energie kan besparen. Pas aan het einde van de wedstrijd wordt hij of zij in stelling gebracht. In het voetbal zou dit de assist kunnen zijn, die een medespeler in scoringspositie brengt.

Het succes van de samenwerking hangt samen met twee belangrijke factoren. Ten eerste is het cruciaal dat iedereen weet wat het gezamenlijk doel is. Er is overeenstemming over de doelen en het commitment om die te bereiken. Winnen doe je in dat geval samen, maar verliezen ook. Ten tweede dient elk lid volledige

JAN

SLEIJFER

NLsportpsycholoog www.nlsportpsycholoog.nl

Jan ontwikkelde de Drie Batterijen® methode voor (top-)sporters en werknemers. Eind 2021 komt zijn boek Mindboxing® uit.

Supporter Wouter van der Veek: ‘Hopelijk kunnen we volgend seizoen weer een frisse start maken met de competitie’

Welk land wordt er Europees kampioen en waarom?

‘België. Ik hoop natuurlijk Nederland, maar heb niet al te hoge verwachtingen voor het komende EK. België zit op zich in een aardig gunstige poule (je moet er toch niet aan denken dat je in de poule zit van Duitsland, Frankrijk en Portugal). De Rode Duivels hebben een goede selectie met een redelijk aantal spelers welke wekelijks in de grote Europese topcompetities spelen. Diverse spelers hebben al op eerdere grote toernooien gespeeld en zijn dus wat meer ervaren in vergelijking met eerdere eindrondes. Verder gun ik het onze zuiderburen ook wel een keer om een EK te winnen. Dat zou eens wat anders zijn dan de gevestigde namen.’

Trouwe fans geven spelers zeker extra motivatie. Ze steunen de clubhelden in goede en slechte tijden. De zaterdag- of zondagmiddag langs het veld doorbrengen is een vast en onmisbaar onderdeel van de week. Ook voor supporter Wouter van der Veek voelt het ontbreken van wedstrijden en natuurlijk de gezelligheid eromheen dit seizoen als een gemis. ‘Ik ben al weer een tijdje niet geweest. Het duurt natuurlijk allemaal wel erg lang, maar je doet er niets aan. Hopelijk kunnen we volgend seizoen weer een frisse start maken met de competitie.’

ijn club, vv Kagia, werd twee jaar geleden met overmacht kampioen in de derde klasse. ‘We waren niet te kloppen.’ Veel plezier van de stap omhoog hebben de Lisserbroekers er nog niet van ondervonden. Door de coronapandemie is er een afdeling hoger nog geen volledig seizoen gespeeld. Persoonlijk ziet Van der Veek Kagia het liefst in district West 2, met veel tegenstanders uit de Leidse regio, spelen. ‘Daar hebben wij als kleine, maar hele gezellige, mooie dorpsclub de meeste affiniteit mee. Het is afwachten wat de nieuwe indeling wordt.’ Van der Veek mag je zeker een clubman noemen. Hij voetbalde nooit voor een andere vereniging en maakte ook een aantal jaar deel uit van de selectie. Zijn wedstrijden speelde Van der Veek meestal in het tweede. ‘Ik stond vooral laatste man en voorstopper. Vanwege mijn loopvermogen kon ik op het middenveld ook prima uit de voeten.’

Vertrouwde schakel Vervolgens was hij vele jaren een vertrouwde schakel in het begeleidingsteam, lid van de technische commissie en betrokken bij de organisatie van het populaire 7 tegen 7 voetbal. Supporter van het eerste is Van der Veek al vanaf zijn jeugdjaren. ‘Ik bracht als kind hele zaterdagen door op de club en vond het vaak jammer om weer naar huis te gaan.’ De wedstrijden bezoekt hij altijd samen met bestuurslid Chantal Wullems, binnen de vereniging beter bekend als Sjaan, en een Kagiaan in oranje hart en nieren. ‘Op de heenweg nemen we bij uitduels altijd samen de week door en bespreken we na afloop de wedstrijd. Bij terugkomst is het tijd voor een kop koffie in de kantine.’ Of resultaten belangrijk zijn? ‘Ik vind het zeker leuk dat we als relatief kleine club in de tweede klasse terecht zijn gekomen. Dat is een mooi podium en ik hoop dat we stabiel kunnen worden op dit niveau. Er komen ook wat spelers bij, waardoor de selectie wat breder is. Dat is zeer wenselijk.’ Spelers waar Van der Veek graag naar kijkt zijn de sterke, centrale verdediger Glenn Lobbezoo en Pascal Timmermans, een echte ijzervreter in de verdediging die altijd voorop gaat in de strijd. Ook echte Kagianen, opgegroeid in Lisserbroek en al jaren spelend bij de club, hebben een klein streepje voor bij mij.’

Verliezen is inherent aan sport. Voor hem als supporter geeft de manier waarop de doorslag. ‘Ik verwacht wel iedere wedstrijd maximale inzet van de jongens. Als er slecht gespeeld is, voelt een nederlaag wel vervelender. Maar dat hoef je de spelers niet te vertellen. Ze zijn zelf kritisch genoeg en ook bij een slecht resultaat benaderbaar voor een praatje en dat pleit voor ze.’

Foto : Site VV Kagia, Van der lubbe - sportfotografie & video