Cegah Obesitas dengan Diet Keto dan Exercise From Home

Page 1

NEWS OF MEDICAL EDUCATION

15 Juli 2021 | Fakhruddin Adi Bakhtiar Halo sobat NOME! Penyebaran COVID-19 seperti yang kita ketahui mengalami peningkatan

secara

virus

jenis

corona

pemerintah

signifikan.

baru

Indonesia

Pembatasan

Peningkatan

seperti

varian

Delta

mengeluarkan

Kegiatan

Masyarakat)

tersebut dan

kebijakan

darurat

di

disebabkan

Kappa. berupa

wilayah

Hal

ini

PPKM

oleh

adanya

menyebabkan (Pemberlakuan

Jawa-Bali

yang

dimulai

tanggal 3 Juli hingga 20 Juli 2021. Di dalam kebijakan PPKM Darurat ini, terdapat satu

poin

yang

diwajibkan

menjadi

WFH

melakukan

(work

segala

highlight.

from

aktivitas

home).

dari

Poin

tersebut

Selama

rumah

(work

adalah

diberlakukannya from

home)

seluruh

pekerja

kebijakan

membuat

untuk

perubahan

perilaku masyarakat, seperti perubahan pola hidup dan kurangnya olahraga. Hal ini

menyebabkan

obesitas

yang

terjangkit

permasalahan

dapat

penyakit

lain

menurunkan

seperti

seperti

imun

COVID-19

peningkatan

tubuh

yang

berat

sehingga

sekarang

badan

semakin

menjadi

atau

rentannya

pandemi.

Studi

pada anak usia sekolah menunjukkan peningkatan BMI (Body Mass Index) terjadi secara signifikan pada saat mereka sedang liburan sekolah dibandingkan pada saat

mereka

2020

sekolah.

menunjukkan

terlebih

di

saat

Peningkatan seperti

Data

bahwa

pandemi

berat

penyakit

badan

jantung

CDC

(Centers

prevalensi

bisa

Disease

obesitas

COVID-19 ini

for

pada

peningkatan

mengakibatkan

koroner.

Hal

tersebut

Control usia

and

Prevention)

dewasa

meningkat,

diprediksikan peningkatan

perlu

mulai

hingga risiko

22%.

penyakit

dijadikan

bahan

perhatian karena telah banyak laporan yang menyatakan bahwa pasien COVID19

usia

dewasa

dengan

obesitas

mengalami

outcome

yang

lebih

parah.

Oleh

karena itu, diperlukan solusi untuk mencegah terjadinya obesitas pada saat ini. Pola

diet

yang

dapat

dijadikan

solusi

untuk

mengatasi

permasalahan

peningkatan berat badan atau obesitas yaitu diet ketogenik atau diet keto. Diet keto merupakan diet tinggi lemak, cukup protein dan rendah karbohidrat. Diet ini memaksa

tubuh

karbohidrat

yang

untuk

membakar

terkandung

dalam

lemak

daripada

makanan

diubah

karbohidrat. menjadi

Biasanya

glukosa

yang

kemudian diangkut ke seluruh tubuh. Akan tetapi, jika jumlah karbohidrat yang


Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.