MENJAGA KESEHATAN MENTAL DAN FISIK SAAT PANDEMI CORONA Hai sahabat NOME! Pandemi virus Corona tidak hanya mengancam kesehatan fisik, namun juga kesehatan mental setiap individu. Tidak hanya rasa takut, efek psikologis yang ditimbulkan pun bisa berdampak serius. Apa saja gangguan kesehatan mental yang dapat muncul dan bagaimana cara mengatasinya? Covid-19 adalah penyakit virus corona yang ditemukan pada tahun 2019 dan telah menyebar ke berbagai negara di dunia, termasuk Indonesia. Merebaknya wabah ini pun meningkatkan jumlah kasus positif terjangkit Covid-19. Akibatnya, di seluruh dunia termasuk Indonesia mengalami dampak krisis kesehatan dan ekonomi. Kehidupan semua masyarakat seolah terhenti karena ada pembatasan, seperti halnya sekolah, bekerja, pelayanan kesehatan, dll. Hal ini tidak dipungkiri dapat menyebabkan kepanikan, ketakutan, dan kecemasan pada masyarakat. Maka dari itu, perlu buat masyarakat untuk mengelola stres disaat pandemi dan pembatasan sosial ini berlangsung. Yuk simak bagaimana caranya!
Apa saja tanda-tanda dan apa yang harus dilakukan seseorang yang mengalami stres, terutama pada masa pandemi Covid-19 ini? 1. Memiliki rasa khawatir atau takut yang berlebihan sehingga berpikir yang tidak rasional 2. Memiliki pikiran negatif terhadap orang yang memiliki tanda-tanda penderita 3. Mencari berita mengenai Covid19 yang berlebihan sehingga tidak dapat memilah berita yang akurat dan dapat memunculkan kecemasan yang membuat seseorang mengalami sulit tidur Asisten Direktur di Pusat Studi Stres Traumatis Uniformed Services University of the Health Sciences AS, Joshua Morganstein, M.D. menyampaikan, emosi tersebut wajar. "Belakangan banyak ketidakpastian. Kondisi itu membuat orang sulit merencanakan masa depan.�