NOME OCTOBER 27TH 2020
MENGAPA BISA TERJADI NYERI PUNGGUNG BAGIAN BAWAH SAAT WFH ? WRITTEN BY NURUZ ZAHWA
Bekerja di rumah atau biasa dikenal dengan sebutan WFH (Work From Home)
merupakan salah satu cara untuk
mengurangi risiko penularan COVID-19. Namun WFH ternyata dapat berdampak buruk terhadap kesehatan, salah satunya yaitu nyeri punggung bagian bawah atau Low back pain (LBP). LBP adalah nyeri pada punggung bagian bawah yang dapat diakibatkan oleh otot- otot yang berperan dalam mempertahankan keseimbangan seluruh tubuh mengalami luka atau iritasi pada bantalan tulang rawan dari tulang belakang
.
Pasti
anda
salah
satu
orang
yang
pernah
mengalami sakit punggung bagian bawah bahkan sebelum adanya pandemi, mungkin hal itu muncul karena Anda terlalu lama duduk untuk bekerja atau belajar daring dari rumah. Saat anda mengalami LBP akan terasa sensasi seperti tertusuk dan terbakar. Selain itu, rasa sakit juga dapat menjalar hingga ke kaki dan sakit akan semakin memberat saat anda membungkuk, mengangkat barang, berdiri, atau berjalan.
Beberapa gejalan lain
seperti demam, penurunan berat badan, dan sulit buang air kecil bisa saja terjadi saat mengalami LBP. Penyebabnya beragam, mulai dari kondisi fisik yang buruk karena mengangkat beban berulang sehingga menyebabkan ketegangan otot, arthritis atau radang sendi, dan bahkan osteoporosis yang ditandai dengan rapuh dan keroposnya tulang. Tulang belakang berfungsi untuk mendukung, membentuk, dan menopang tubuh manusia. Namun, ada kalanya tulang belakang tidak mampu menopang tubuh yang terlalu lama dalam posisi yang statis atau tetap. Postur statis ini menyebabkan akumulasi ketegangan otot yang semakin memburuk. Selain itu, gejala muncul karena tekanan pada susunan saraf tepi daerah pinggang yang terjepit.