FLU PADA PAGI HARI

Flu saat Pagi Hari Pernahkah diantara kita saat pagi merasa terganggu karena selalu bersin dan pilek? Iya! Terbukti bahwa banyak orang diantara kita sering mengalami pilek dan bersin-bersin saat pagi hari, walaupun tidak sedang u. Hal ini dianggap wajar dan biasa, sebagian besar orang-orang memiliki persepsi bahwa hal ini disebut dengan sinusitis atau alergi. Namun, jika kamu mengalami hal ini terus-terusan setiap pagi, kamu perlu waspada. Ternyata, penyebab dari pikek dan bersinnya kita pada pagi hari dapat disebabkan dari berbagai sebab, seperti: 1. Rhinitis alergi (hay fever). Kondisi yang terjadi saat sistem kekebalan tubuh bereaksi secara berlebihan terhadap alergen alias pemicu alergi.

Biasanya, yang bisa menimbulkan alergi ini adalah terkena serbuk sari, jamur, bulu hewan, atau debu tungau. Hal inilah yang menyebabkan bersin-bersin dan hidung meler sebagai bentuk respon tubuh terhadap benda asing yang masuk.

2. Udara kering. Kalau Anda sering bersin saat bangun tidur, bisa jadi ini disebabkan oleh pengaruh AC atau suhu ruangan yang cenderung kering.

Tanpa disadari, kedua hal tersebut dapat membuat lapisan di dalam hidung menjadi kering. Lapisan lendir di dalam hidung berfungsi untuk menjaga kelembapan dan menangkap setiap benda asing yang masuk. Ketika hidung menjadi kering, ini artinya lendir hidung tidak bisa menahan benda asing yang masuk. Akibatnya, alergen tersebut dapat masuk dengan mudah dan membuat hidung menjadi gatal hingga bersin-bersin.

3. Sinusitis. Sinusitis dapat menjadi salah satu penyebab mengapa Anda jadi bersin-bersin di pagi hari. Ini karena peradangan pada sinus dapat mengganggu lapisan hidung dan memicu lendir yang berlebihan. Jika Anda merasakan sensasi menggelitik di hidung hingga sering bersin selama beberapa minggu, maka bisa jadi Anda mengalami sinusitis kronis.

4. Rhinitis vasomotor. Kalau Anda tidak sedang sakit atau alergi, tapi masih sering bersin saat bangun tidur, bisa jadi Anda memiliki rhinitis vasomotor.

Rhinitis vasomotor atau rhinitis non-alergi adalah peradangan pada selaput hidung akibat kondisi pembuluh darah di hidung yang sangat sensitif.

Biasanya, hal ini terjadi saat Anda mengalami perubahan suhu maupun sistem imun tubuh selama tidur. Walaupun menimbulkan gejala pilek dan bersin-bersin yang tidak nyaman, kondisi ini umumnya tidak membahayakan.

Dari berbagai penyebab tersebut, perlu kita tangani dengan baik agar kebiasaan "u" pada pagi hari ini tidak berlangsung selamanya. Cara terbaik yang bisa Anda lakukan adalah dengan menghindari hal-hal yang menyebabkan alergi, yaitu dengan mengganti sarung bantal dan sprei setiap bulan. Setelah itu, pastikan Anda sudah mencucinya hingga benar-benar bersih dan menjemur bantal guling di bawah terik matahari untuk membunuh tungau yang menempel.

Agar lebih maksimal, usahakan untuk selalu ganti bantal yang lama dengan yang baru setiap enam bulan sekali. Hal ini bermanfaat untuk mengurangi risiko gatal-gatal pada kulit tubuh dan mencegah timbulnya alergi akibat tungau.

Jika alergi disebabkan oleh udara dari AC, sebaiknya gunakan bantuan humidiďŹ er atau pelembap ruangan. Alat yang satu ini akan membantu Anda terhindar dari hidung kering yang bisa memicu bersin saat bangun tidur.

Selain itu, pastikan untuk selalu memperbanyak minum air putih.

Sebab bila tubuh tetap terhidrasi, tubuh akan lebih mampu melawan infeksi virus dan bakteri yang masuk ke dalam tubuh. Alhasil, gejala bersin saat bangun tidur yang Anda rasakan akan berkurang secara perlahan.

Maka dari itu, meskipun terkesan sepele tetapi menangani bersin dan pilek pada pagi hari penting lho karena dengan mengatasi permasalahan apalagi di pagi hari, dapat berdampak besar terhadap seluruh aktivitas yang akan kita lakukan pada hari itu. Jadi, tetap utamakan kebersihan dan pola hidup sehat yang teratur ya! Semoga sehat selalu Dyah Oktavia Permatasari NOME MSCIA Rabu, 21 Agustus 2019