مجلة تطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي

‫يطور المدربون الالعبين ونحن نطور المدربين‬

‫تطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬ ‫العدد األول ‪2013/10/15‬‬

‫مدير التحرير والمسؤول الدكتور موفق المولى‬

‫‪9-2013‬‬

‫‪0‬‬

‫منشورات الدكتور موفق مجيد المولى ‪ /‬الحقوق محفوظة‬

‫المواضيع في هذا العدد‬

‫األحماء لتطوير المهارات األساسية لالعبين الشباب والناشئين‬ ‫تدريب التشكيل ‪ 1-5-4‬والتركيز على الشكل الهجومي‬ ‫تدريب اللياقة البدنية مع الكرة‬ ‫فترة االحماء زمن مناسب لتطوير الذهنية بكرة القدم‬

‫تدريب االحماء لتطوير المهارات األساسية لالعبين الشباب‬ ‫الدكتور موفق مجيد المولى‬ ‫الفعالية‪ /1‬يتوزه الالعبون كما في الشكل‪ 1‬أدناه بمعدل‪ 8-6‬العبين حول مساحة‬ ‫تدريب‪02×02‬ياردة لتبدأ الفعالية‪ 1‬بتبادل الكرة بين الالعبين مع تغيير المراكز‬ ‫فيمرر الالعب‪4‬الكرة لالعب‪ 3‬وينتقل مكانه بالركض الخفيف وهكذا يستلم‬ ‫الالعب‪ 3‬من المرة األولى ويمرر من المرة الثانية لالعب‪ 1‬وينتقل مكانه لستمر‬ ‫الالعبون على تبادل الكرة والمراكز لمدة ‪1‬دقيقة باتجاه عكس قعقارب الساعة‬ ‫و‪1‬دقيقة باتجاه عقارب الساعة‬

‫ثم يتوقف التمرير لتنفيذ تمارين اإلطالة‬

‫العضلية لمدة‪ 1‬دقيقة‪.‬المجموع الكلي‪3‬دقيقة‬

‫الشكل‪ 1‬تبادل الكرة والمراكز‬ ‫الفعالية‪ /0‬ينفذ الالعبون الدحرجة لنصف المسافة ثم تبادل الكرة والمراكز‬ ‫بنصف المسافة األخرى بنفس سياق الفعالية‪ 1‬وبنفس التوقيتات بدقيقة مع‬ ‫عقارب الساعة ودقيقة عكس عقارب الساعة ودقيقة لتمارين اإلطالة العضلية‪.‬‬ ‫الزمن الكلي‪3‬دقيقة‬

‫الشكل‪0‬الدحرجة وتبادل الكرة والمراكز‬ ‫الفعالية‪/3‬تنفيذ نفس آلية الفعالية‪ 0‬بالدحرجة وتبادل الكرة المزدوجة وتغيير‬ ‫المراكز فيمرر الالعب‪4‬الكرة لالعب‪3‬بعد الدحرجة ليعيد الالعب‪3‬الكرة‬ ‫لالعب‪4‬ليمررها مرة ثانية له وينتقل الحتالل مركزه بنفس التوقيتات واالتجاهات‬ ‫السابقة‪.‬الزمن الكلي‪3‬دقيقة‬

‫الشكل‪3‬الدحرجة وتبادل الكرة المزدوجة وتبديل المراكز‬

‫الفعالية‪/4‬تنفيذ نفس آلية الفعالية‪ 3‬من الدحرجة لنصن المسافة وتنفيذ‬ ‫المناولة الجدارية مع الالعب الثاني واالنتقال مكانه بنفس التوقيتات‬ ‫واالتجاهات وفتترة اإلطالة‪.‬الزمن الكلي‪3‬دقيقة‪.‬‬

‫الشكل‪ 4‬الدحرجة والتمرير الجداري وتبادل المراكز‬ ‫الفعالية‪/5‬دخول العب مركزي يسمى الالعب الهدف ليمرر الالعب‪ 4‬الكرة لالعب‬ ‫الهدف ثم يستلم الكرة بمنتصف المسافة ثم يمرر لالعب‪ 3‬ويبادل المركز معه‬ ‫بنفس التوقيتات واالتجاهات‪ .‬الومن الكلي‪3‬دقيقة‪.‬‬

‫الشكل‪ 5‬تبادل الكرة مع اللالعب الهدف وتبديل المراكز‬ ‫الفعالية‪/6‬تنفيذ نفس الفعالية‪ 5‬بتبادل الكرة مع الالعب الهدف ثم تبادل الكرة‬ ‫المزدوج مع الالعب الثاني ثم تغيير المركز بنفس التوقيتات واالتجاهات‬ ‫السابقة‪.‬الزمن الكليقيقة‬

‫الشكل‪6‬تبادل الكرة المنوع‬

‫نقاط التدريب‬ ‫‪ ‬نوعية التسليم واالستالم‬

‫‪ ‬التنفيذ والرأس مرفوع لألعلى‬ ‫‪ ‬استخدام داخل القدم لزيادة الدقة‬ ‫‪ ‬تنفيذ تمارين اإلطالة المتحركة‬ ‫‪ ‬المخاطبة المنتجة وتوقيت التمرير والركض‬ ‫‪ ‬مهاجمة الكرة لتمريرها‬

‫تدريب التشكيل‪ 1-5-4‬الحديث‬ ‫الدكتور موفق مجيد مولى‬ ‫التشكيل ‪ /1-5-4‬هناك أاسباب عدة لتطبيق هذا التشكيل في الوقت الحالي‬ ‫أحاول ااختصارها‪.‬‬ ‫‪ ‬المرونة التكتيكية حيث إمكانية الهجوم بعدد مناسب من الالعبين وبنفس‬ ‫الوقت الدفاع ضد الهجوم المرتد بعد فقدان الكرة فيعمد الكثير من المدراء‬ ‫الفنيين للفرق تحديد الظهيرين للمشاركة في الحركات الهجومية والعبين إثنين‬ ‫أو أكثر من العبي الوسط واإلبقتاء على العبين من العبي الوسط أو أكثر في‬ ‫حالة االستقرار في منطقة الوسط مع العبي الدفاع المركزي لمواجهة الهجوم‬ ‫المعاكس للفريق الخصم عند فقدان الكرة‪.‬‬

‫الشكل‪ 1‬تشكيل‪1-5-4‬‬ ‫‪ ‬يعتبر تواجد خمسة العبين في وسط الميدان تشكيل مصغر لتنفيذ الضغط على‬ ‫العبي الفريق الخصم في الثلث الوسطي إلعادة ربح الكرة أو كسر هجوم الفريق‬ ‫الخصم أو إجباره على اللعب بعكس التكتيك الخاص بهم‪.‬‬

‫‪ ‬تعتبر هذه التشكيلة واحدة من أحسن التشكيالت للعب بما يعرف بـ‪ 9‬العبين‬ ‫وراء الكرة في الشكل الدفاعي للفريق(اليونان في بطولة أوربا‪ )0224‬ومزجه مع‬ ‫الهجوم المرتد السريع مع المهاجم المعزول‪.‬‬ ‫‪ ‬تستخدم أغلب الفرق هذا التشكيل عند اللعب خارج أرضها وعلى الخصوص ضد‬ ‫الفرق القوية على أمل المحافظة على التعادل السلبي ألطول فترة ممكنة‬ ‫والضرب السريع في الهجوم لسرقة هدف وهذا يمنح الفريق فرص التعادل‬ ‫وفرص الفوز باعتبار أن التخطيط للتعادل على ساحة الخصم جزء من استراتيجية‬ ‫الفرق األقل قوة من الفريق الخصم‪.‬‬ ‫‪ ‬تستخدم من قبل الفرق التي تواجه مشاكل تواجد عدد المهاجمين في فريق‬ ‫النادي فتكون بديل ممتاز لتشكيالت أخرة تدفع بمهاجمين مركزيين لألمام‬ ‫فالمدير الفني الذكي ال يلعب بتشكيل ثنائي في األمام وهو بالحقيقةو ال‬ ‫يمتلك ثنائي مميز فالفع بالعب ال يجيد العمل الهجومي مع المهاجم المعزول‬ ‫سيبب مشاكل كثيرة للفريق‪.‬‬ ‫‪ ‬من الممكن تعديل هذا التشكيل خالل اللعب أو عند بداية الشوط الثاني‬ ‫بشكل أسهل مقارنة مع التشكيالت األخرى فالتحول السريع من تشكيل لتشكيل‬ ‫ثاني واحدة من سمات الكرة الحديثة شرط أن يكون الفريق قد تدرب على ذلك‬ ‫وخاض مباريات تجريبية لتطبيق هذا التعديل‪.‬‬ ‫‪ ‬هنالك عدة أشكال لتوزيع العبي الوسط كاللعب بمثلث في العمق أو اللعب‬ ‫بخطين‪0-3‬أو‪ 3-0‬في وسط الميدان أو اللعب بخط مستقيم في منطقة الوسط‬ ‫أو اللعب بتشكيل‪ 1-4‬أة‪ 4-1‬وغيرها من تلك الوضعيات طبقا لفاسفة المدرب‬ ‫وطريقته في إدارة المباراة تكتيكيا‪.‬‬ ‫دعم وتقوية شكل الفريق الهجومي‬ ‫‪ ‬التوزيع األساسي لالعبين مع المدرب كما في الشكل‪0‬وتوزيع مجموعة من‬ ‫الشاواخص البشرية في أرجاء الساحة وكلما كان عدد الشواخص أكثر كلما كان‬ ‫الضغط أكبر علما بأن وجود الشواخص يمثل الالعبين الخصم ويجبر الالعبين على‬ ‫تبادل الكرة من الحركة فال يجوز ألي العب استالم الكرة من الوقوف أطالقا‬

‫فعلى كل العب استحداث الفراغ لنفسه أما من الحركة للخلف ثم لألمام أو‬ ‫بالعكس فالمهم حركة التمويه قبل االستالم‪.‬‬

‫الشكل‪ 0‬التوزيع‪ 7‬األساسي لالعبين‬ ‫الجملة التكتيكية‪ /1‬وهي جملة التنفيذ من نفس المراكز فيبدأ المدرب بتمرير‬ ‫الكرة لالعب الذي يستلم من المرة األولى ويمرر لالعب‪0‬من المرة الثانية فيما‬ ‫يعيد الالعب‪ 0‬الكرة لالعب‪4‬من المرة األولى والذي يمررها من المرة األولى‬ ‫للجناح‪(7‬الذي يتسلم اسفل خط التماس)والذي يمررها مباشرة لالعب‬ ‫الوسط‪6‬وهذا بدوره يستلم الكرة من مرتين ويمررها لنفس الالعب‪7‬أسفل خط‬ ‫التماس بالجناح فيستلم الالعب‪7‬الكرة في الجناح ويخترق باتجاه منطقة الجزاء‬ ‫لتمرير الكرة(وليس عكسها) للمهاجمين‪(11-12-9‬الحظ حركتهم عند مهاجمة‬ ‫الكرة)فيما يتقدم الالعب‪ 8‬لتغطية قوس منطقة الجزاء للتعامل مع الكرة الثانية‬ ‫ويتقدم المدافع‪3‬لتغطيةالفراغ الذي تركه زميليه‪12‬و‪11‬مع استقرار المدافعين‬ ‫المركزيين وتراجه المدافع‪0‬باتجاههما لتأمين الدفاع من الهجوم المعاكس كما‬ ‫في الشكل‪.3‬‬

‫الشكل‪3‬تنفيذ التكتيك من نفس المراكز‬ ‫الجملة التكتيكية‪/0‬وهي جملة التنفيذ من نفس المراكز فحالما ينتهي تنفيذ‬ ‫الفعالية السابقة يعود الالعبون بالهرولة البسيطة ألماكنهم ليبدأ المدرب تمرير‬ ‫الكرة للمدافع المركزي‪ 5‬لتنفيذ بناء نفس الجملة التكتيكية من جهة اليسار‬ ‫ليتبادل الالعبون تنفيذ الواجبات بطريقة معاكسة كما هو موضح في الشكل‪4‬‬ ‫أدناه‪.‬‬

‫الشكل(‪ )4‬تنفيذ التكتيك من اليسار‬

‫الجملة التكتيكية‪/3‬وهي جملة تغيير المراكز الثنائي ويتم تنفيذ هذه الجملة‬ ‫المهمة جدا بنفس طريقة البناء السابقة ولكن وعند استالم الكرة من قبل‬ ‫الجناح‪7‬ودورانه بالكرة للداخل يبادل الالعبان‪6‬و‪ 9‬المراكز(األسهم السوداء)‬ ‫ليستلم‪9‬الكرة هذه المرة ويمررها لمنطقة الجناح بينما ينطلق الالعب‪ 6‬بطريقة‬ ‫الركض القوسي لمهاجمة منطقة العمود القريب كما في الشكل‪5‬وهذا التنويع‬ ‫في الحركة يسمى بلغة التدريب التكتيكي (بقلق توازن دفاع الخصم) وهو واحد‬ ‫من أسس نجاح الحركات الهجومية بساحة الخصم مع التذكير بأن توقيت تبادل‬ ‫المراكز بين الالعبين‪6‬و‪9‬هو مفتاح نجاح هذا الفمل التكتيكي فال يجوز التبكير به‬ ‫وال تأخيره وإنما يوجه المدرب العبيه بأن تبديل المراكز يعتمد على حركة‬ ‫الجناح‪7‬فهنالك فترة تحضيرية للعب الكرة من قبل الالعب‪7‬بعد استالم الكرة من‬ ‫المدافع‪ 4‬وهذه الفترة التحضيرية هي اشارة حسية النطالق الالعبين‪6‬و‪9‬‬ ‫وتبادلهما للمراكز كأن تكون رفعة رأسه لألعلى أو رفع قدمه لتمرير الكرة أو‬ ‫اللمسة األولى لتهيئة الكرة لداخل الساحة‪.‬‬

‫الشكل‪5‬جملة تغيير المراكز الثنائي‬ ‫الجملة التكتيكية‪/4‬وهي جملة تغيير المراكز الثنائي وهو تطبيق مشابه‬ ‫وميكانيكي للجملة التكتيكية السابقة ولكن من الجهة األخرى مع مالحظة نقطة‬ ‫مهمة جدا وهي وفي حال تمرير الكرة بعيدا عن منطقة الجزاء فيمكن عكس‬

‫الكرة لداخل الصندوق أما في حال تمرير الكرة قريبا لمنطقة الجزاء فيفضل تمرير‬ ‫الكرة ألحد المهاجمين الثالثة لوضعها بالهدف مع متابعته زميليه للكرة كما في‬ ‫الشكل‪6‬‬

‫الشكل‪ 6‬جملة تغيير المراكز الثنائي بعد رفع الشواخص‬ ‫الجملة التكتيكية‪/5‬وهي جملة تغيير المراكز الثالثي كما في الشكل‪ 7‬ويتم فيها‬ ‫تنفيذ نفس السلوك الفني والحركي للجملة السابقة تبادل المراكز بين‬ ‫الالعبين‪6‬و‪9‬ومعهم هذه المرة العب الهجوم الوسط‪8‬الذي يستلم من‬ ‫الالعب‪7‬ويمرر الكرة لمنطقة الجناح بينما يستمر البقية على تنفيذ الحركات‬ ‫الهجومية وحركات الدعم للفراغات كما في السابق فالمهم حركة الثالثي‪9‬و‪6‬و‪8‬‬ ‫التي تظهر باألسهم السوداء فهذا هو مفتاح الجملة التكتيكية الحاسم‬

‫الشكل‪ 7‬جملة تغيير المراكز الثالثي بعد رقع الشواخص‬ ‫الجملة التكتيكية‪/6‬وهو تكرار للجملة السابقة ولكن من جهة اليسار مذكرا‬ ‫المدربين بأن تكرار كل جملة تكتيكية ال يزيد عن‪4‬دقيقة مع الشرح البسيط‬ ‫والعرض من قبل المدرب أحسن وأنفع في كل األحوال فليست الساحة قاعة‬ ‫للمحاضرات وإنما للعب والتطبيق‪.‬‬ ‫الجملة التكتيكية‪/7‬وتسمى جملة تغيير االتجاه حيث يتم تطبيق كل خطوات‬ ‫وتسلسل الجملة السابقة ولكن وعند استالم العب الوسط المهاجم‪8‬للكرة من‬ ‫الالعب الجناح‪7‬يسحب الكرة بلمسة واحدة لعكس االتجاه ويمرر كرة قوسية‬ ‫عالية باتجاه المهاجمين‪12‬و‪11‬لداخل منطقة الجزاء ليتم التعامل المباشر من‬ ‫قبلهما بتسجيل الهدف على ان يستمر بقية الالعبين بتنفيذ الحركات الهجومية‬ ‫السابقة كما في الشكل‪.,8‬‬

‫الشكل‪8‬جملة تغيير اللعب‬ ‫الجملة التكتيكية‪/8‬جملة التنفيذ بالمدافع الحر وتسمى جملة اللعب المباشر‬ ‫حيث يتم تنفيذ هذه الجملة مباشرة من المدافع المركزي‪4‬أو‪ 5‬بعد التقدم‬ ‫لألمام مباشرة بعد لعب الكرة لالعب الجناح واستالم الكرة منه وتمريرها‬ ‫قوسية لالعب‪6‬في منطقة جزاء الخصم الحظ في الشكل(‪)9‬كيف مرر الالعب‪4‬‬ ‫الكرة للجناح‪ 7‬وتقدم الستالم الكرة منه وحال وصول الكرة غير من نقطة الهجوم‬ ‫من اليمين لليسار لدعم الهجوم من المنطقة العمياء‪.‬‬

‫الشكل‪ 9‬جملة اللعب المباشر‬

‫نقاط التدريب المهمة‬ ‫‪ ‬من المهم أن يدرك المدرب الفرق بين تشكيل الفريق وشكل الفريق‪.‬‬ ‫‪ ‬المثال أعاله تدريب التشكيل‪ 1-5-4‬ولكن التركيز على شكل الفريق بالهجوم‪.‬‬ ‫‪ ‬ال يزيد تطبيق كل جملة تكتيكية عن‪4‬دقيقة ويكون التطبيق من الجانبين‬ ‫بالتتابع‪.‬‬ ‫‪ ‬يعمل كل العب من المركز الذي يؤديه في المباراة‪.‬‬ ‫‪ ‬عدم ايقاف التمرين لكل خطأ وإنما يتم اإليقاف بسبب األخطاء الكبيرة‪.‬‬ ‫‪ ‬ال يحول المدرب ساحة التدريب لقاعة محاضرات‪.‬‬ ‫‪ ‬هنالك العديد من المتغيرات ولكن على المدرب االكتفاء بهذا العدد في هذه‬ ‫الوحدة التدريبية ألن الزيادة المبالغ فيها تنقلب ضررا على الالعبين‪.‬‬ ‫‪ ‬ال بأس أن يقف العبين اثنين في كل مركز في حال وجود العبين احتياط كُ ثر‬ ‫ويطبق التمرين بفريقين يرتديان ألوان قمصان مختلفة فمرة ينفذ الفريق‬ ‫األساسي من الجانبين والمرة التالية ينفذ الفريق االحتياط من الجانبين أي‬ ‫التنفيذ بالتبادل‪.‬‬

‫‪ ‬أحسن أنواع التدريب الذي يتبع هذا النوع من تمارين التشكيل هو‬ ‫اللعب‪11‬ضد‪ 11‬بين منطقتي الجزاء ومنح الفريقين حرية التطبيق الذي ورد في‬ ‫أعاله‪.‬‬ ‫‪ ‬أحسن أوقات التدريب في فترة األعداد المتأخرة وقبل المباراة بيومين‪.‬‬

‫الشكل‪ 12‬تدريب التشكيل بفريقين األساسي واالحتياط‬ ‫كتاب التدريب الذهني بكرة القدم‬ ‫صدر عن االتحاد القطري لكرة القدم الكتاب الموسوم بالتدريب الذهني بكرة‬ ‫القدم لمؤلفه الدكتور موفق مجيد مولى وهو في ‪169‬صفحة ويحتوي على‬ ‫شرح مفصل للمهارات الذهنية في مستوى الالعبين الشباب والمتقدمين‬ ‫وكيفية العمل على تطويرها من خالل وحدات تدريبية نوعية تم تأسيسها‬ ‫واختيارها في الميدان العملي ليكون هذا الكتاب المهم إضافة جديدة للمكتبة‬ ‫العربية ولمصادر تطوير المدربين العرب‪.‬‬

‫الملحق‪4‬‬ ‫تطوير اللياقة البدنية مع الكرة‬ ‫لماذا العمل مع الكرة خالل تطوير اللياقة البدنية‬ ‫هنالك حقائق مهمة لتفضيل تطوير اللياقة البدنية لالعبي كرة القدم باستخدام‬ ‫تمارين الكرة أحاول اختصارها بالترتيب واألولوية‪.‬‬ ‫‪ .1‬يكون التدريب جزء من تدريب لعبة كرة القدم وليس لعبة أخرى‬ ‫‪ .0‬التحفيز العالي لتنفيذ التدريب باعتبار أن الكرة هي المحفز الرئيسي في تدريب‬ ‫كرة القدم‬ ‫‪ .3‬التحول من التدريب المنفصل للتدريب االقتصادي الذي يشمل تدريب اللياقة‬ ‫والتكنيك والتكتيك والعمل الذهني‬ ‫‪ .4‬إدخال عنصر التفكير الصحيح على التدريب والذي ال يجد له مكاناً في تدريب‬ ‫اللياقة من دون كرة‬ ‫‪ .5‬توفر المتعة التي تكون غاية جميع الالعبين ومن مختلف األعمار‪.‬‬ ‫الوحدة التدريبية لتطوير اللياقة البدنية لالعبين‬ ‫‪ ‬الفترة‪ :‬فترة األعداد المبكر‪ /‬االسبوع الثاني‬ ‫‪ ‬المرحلة العمرية الشباب والرديف والمتقدم‬ ‫‪ ‬زمن التدريب‪ 02:‬دقيقة بعد فترة األحماء‬ ‫الفعالية‪ /1‬يوزع الالعبون كما في الشكل‪ 1‬أدناه على أن ال تزيد المسافة بين‬ ‫الالعبين عن‪15‬ياردةليبدأ الالعبان‪5‬و‪ 6‬وكل مع الكرة تنفيذ المناولة الجدارية مع‬ ‫الالعبين‪3‬و‪ 4‬وبنفس الوقت ومن ثم استالم الكرة للداخل وتمريرها‬ ‫لالعبين‪1‬و‪0‬واالنطالق السريع(السرعة من دون كرة)خلف الالعبين‪9‬و‪12‬في حين‬ ‫يهرول الالعبين‪9‬و‪ 12‬الحتالل مكان الالعبين‪1‬و‪ 0‬اللذان يستلمان الكرتين لتنفيذ‬ ‫الدحرجة السريعة(السرعة مع الكرة) لداخل الدائرة المركزية لتسليم الكرات‬ ‫لالعبين‪7‬و‪ 8‬والوقوف خلفهم ليكرر التمرين دون توقف لمدة ‪0‬دقيقة مع ‪1‬‬ ‫دقيقة راحة تامة‪.‬‬

‫الشكل‪ 1‬تطوير اللياقة البدنية مع الكرة‬ ‫الفعالية‪ /0‬تنفيذ نفس آلية الفعالية السابقة بتبادل الكرة الجدارية أوال ثم تمرير‬ ‫كرة قوسية عالية باتجاه الالعبين‪9‬و‪ 12‬على خط الهدف واالنطالق(الركض‬ ‫السريع من دون كرة) خلف الكرتين الحتالل مكان الالعبين‪9‬و‪12‬بينما يقوم‬ ‫الالعبين ‪9‬و‪12‬باستالم الكرتين وتمريرها لالعبين‪1‬و‪ 0‬واالنتقال مكانهما في حين‬ ‫يستلم الالعبين‪1‬و‪ 0‬الكرتين للدوران بهنا والدحرجة السريعة لداخل الدائرة وهكذا‬ ‫يستلم الالعبان‪7‬و‪ 8‬الكرتين لتكرار الفعالية ليستمر التنفيذ لمدة دقيقتين مع‬ ‫دقيقة راحة‪.‬‬

‫الشكل‪ 0‬تدريب اللياقة مع الكرة‬ ‫الفعالية‪ /3‬نُ دخل متغير مهم جدا وهو قيام الالعبين‪5‬و‪6‬بتنفيذ المناولة الجدارية‬ ‫األولى مع الالعبين‪3‬و‪4‬ومن ثم تنفيذ مناولة جدارية ثانية مع الالعبين‪1‬و‪ 0‬ثم‬ ‫تمرير الكرة لالعبين‪9‬و‪12‬على خط الهدف واالنتقال مكانهما بينما يكرر‬ ‫الالعبين‪12‬و‪9‬تمرير الكرة لالعبين‪1‬و‪0‬واالنتقال خلفهما ويكرر الالعبين‪1‬و‪0‬‬ ‫الدحرجة باتجاه الدائرة ليستمر التنفيذ مدة دقيقتين ودقيقة وراحة تامة‪.‬‬

‫الشكل‪ 3‬تطوير التدريب مع الكرة‬

‫الفعالية‪/4‬إدخال متغير مهم جدا بأن ينفذ الالعبان‪5‬و‪ 6‬التمرير الجداري مع‬ ‫الالعبان‪3‬و‪ 4‬ومن ثم تمرير الكرة لالعبين‪1‬و‪0‬واالنطالق القوسي السريع الحتالل‬ ‫مكان خلف الالعبين‪9‬و‪12‬بينما يمرر الالعبان‪1‬و‪ 0‬لالعبين الالعبين‪3‬و‪4‬واللذان‬ ‫يمرران لالعبين‪9‬و‪12‬ليعيد الالعبين‪9‬و‪ 12‬الكرة لالعبين‪1‬و‪0‬وينتقالن خلفهما على‬ ‫أن يقوم الالعبان‪1‬و‪ 0‬باستالم الكرات والدحرجة بهما لداخل دائرة الوسط لتكرار‬ ‫العمل من قبل الالعبين‪6‬و‪ 7‬ولمدة دقيقتين ودقيقة راحة تامة‬

‫الشكل‪ 4‬تطوير التدريب مع الكرة‬ ‫الفعاالية‪ /5‬على المدرب أن ينهي الفعالية على الهدف ويختار أي من الفعاليات‬ ‫السابقة لتنفيذها على المرمى وفي الفعالية‪ 5‬ادناه أخترت تنفيذ مناولتين‬ ‫جداريتين وتنفيذ التصويب على المرمى بالتتابع وليس بنفس الوقت على أن‬ ‫يكون الالعبان‪9‬و‪12‬مع الكرات لتجهيزهما لالعبين‪1‬و‪3‬بعد انتهاء التصويب لتنفيذ‬ ‫الدحرجة السريعة باتجاه الدائرة المركزية لمدة ‪0‬دقيقة ودقيقة راحة تامة‪.‬‬

‫الشكل‪ 5‬التطوير مع التصويب على الهدف‬