تدريب الأندية العالمية

‫‪2013‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫نماذج تدريبية ألندية ومنتخبات عالمية‬

‫أهدي هذا الفصل من كتابي القادم الموسوم بتدريب الكرة العالمية ليطلع‬ ‫المدربون العرب على بعض من النماذج العملية لكيفية التدريب في تلك األندية‬ ‫أو المنتخبات العالمية لدعم سلسلتي بتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫الحقوق محفوظة للدكتور موفق المولى‪ /‬اكاديمية اسباير للتفوق الرياضي‬

‫‪1Page‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫‪2013‬‬

‫الفصل األول‬ ‫فترة اإلحماء قبل مباراة نادي كولون وهامبورغ‬ ‫في ‪ 1221-21-21‬على ملعب كولون في الدوري األلماني‬ ‫التمرين رقم‪ 2‬لفريق كولون تم بتنفيذ الحركات البدنية من دون كرة في أرجاء‬ ‫نصف الساحة عرضا والفريق في نسق افقي واحد ولمدة ‪ 3‬دقيقة تبعها تمارين‬ ‫االطالة المتحركة لمدة ‪ 5‬دقيقة وكان التركيز على كل العضالت الرئيسية‬ ‫للجسم‪.‬‬

‫الشكل حركات بدنية رياضية على عرض الساحة‬ ‫(‪)2‬فريق كولون‬ ‫نفذ الالعبون بعد ذلك الحركات السريعة وعلى الخصوص للقدمين لمسافة‬ ‫قصيرة ولكن بشدة عالية حيث يعود الالعبون لنقطة البداية بالهرولة للخلف‬ ‫وبعد ‪ 3‬دقيقة نفذ الالعبون تمارين االطالة المتحركة للمجاميع العضلية‬ ‫الرئيسية للجزء األعلى واألسفل من الجسم‪.‬‬

‫الحقوق محفوظة للدكتور موفق المولى‪ /‬اكاديمية اسباير للتفوق الرياضي‬

‫‪2Page‬‬

‫‪2013‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫الشكل تمارين الفعاليات البدنية‬ ‫الفصل‬ ‫تهيئة فريق هامبورغ‬ ‫التمرين‪:2‬نفذ فريق هامبورغ التهيئة قبل ‪ 31‬دقيقة من ضربة البداية مبتدأ‬ ‫بتمارين الحركات الرياضية(الدوران واللف ومرجحة الذراعين والرجلين بمختلف‬ ‫االتجاهات وعمل القدمين السريع وفتل الجذع والركض بتغيير االتجاه والركض‬ ‫للخلف ولألمام والجانبين)في نصف الساحة وكل العب ينفذ الحركات المختلفة‬ ‫بنفسه وبشدة واطئة وبطريقته الخاصة دون تدخل من المدرب‪.‬‬

‫الحقوق محفوظة للدكتور موفق المولى‪ /‬اكاديمية اسباير للتفوق الرياضي‬

‫‪3Page‬‬

‫‪2013‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬ ‫الشكل تمارين الفعاليات البدنية المختلفة من دون كرة‬

‫التمرين‪:1‬انتقل العبوا فريق هامبورغ للتمرين ‪1‬والذي تم بتنفيذ الالعبين‬ ‫للحركات الرياضية المنوعة باتجاه المدرب والعودة بالهرولة للخلف لمحيط الدائرة‬ ‫وهكذا ذهاب واياب لمدة ‪ 5‬دقيقة بزيادة متدرجة لشدة الحركات‪.‬‬

‫الشكل تمارين الفعاليات البدنية داخل دائرة‬ ‫التمرين‪:3‬انتقل العبوا هامبورغ للتمرين‪ 3‬باللعب‪8‬ضد‪ 5‬في مساحة‪ 11×12‬ياردة‬ ‫ليلعب في الداخل ‪5‬ضد‪ 5‬بوجود ثالث العبي تجهيز اثنان في نهايتي الساحة‬ ‫ومجهز واحد داخل الساحة ليلعب المجهزون بشكل دائم مع الفريق الحائز على‬ ‫الكرة بينما يحاول الفريق الحائز على الكرة محاولة نقل الكرة تحت الضغط‬ ‫وحيازتها ألطول فترة ممكنة بمساعدة العبي التجهيز ولمدة ‪ 3‬دقيقة مع دقيقة‬ ‫واحدة راحة ومن ثم تكرار التمرين لثالث دقائق أخرى من دون تغيير بالعبي‬ ‫التجهيز‪.‬‬

‫الحقوق محفوظة للدكتور موفق المولى‪ /‬اكاديمية اسباير للتفوق الرياضي‬

‫‪4Page‬‬

‫‪2013‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫الشكل اللعب‪8‬ضد‪ 3+5‬مجهزين‬ ‫التمرين‪:4‬ثم انتقل الالعبون لتمرين التصويب على الهدف بعد الربط بين الالعب‬ ‫الذي يصوب الكرة والالعب المتمركز على حافة قوس الجزاء وبطريقة المناولة‬ ‫الجدارية حيث نفذ كل العب‪ 5-4‬مرات ثم عاد الالعبون لغرفة تبديل المالبس‪.‬‬

‫الشكل التصويب على الهدف‬ ‫التركيز على النقاط التالية‪:‬‬ ‫‪ ‬منح فترة راحة بين كل تمرين وآخر أي أن هنالك فاصلة زمنية ينفذ فيها‬ ‫الالعبون تمارين اإلطالة بشكل شخصي‪.‬‬

‫الحقوق محفوظة للدكتور موفق المولى‪ /‬اكاديمية اسباير للتفوق الرياضي‬

‫‪5Page‬‬

‫‪2013‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫‪ ‬هنالك تدرج في الشدة فنفذ التمرين األول بشدة واطئة ثم ارتفعت‬ ‫الشدة في تنفيذ بقية التمارين وبالتدرج‪.‬‬ ‫‪ ‬كان هنالك انضباط عالي وجدية ممتازة في تنفيذ التمارين لزيادة التركيز‬ ‫قبل دخول المباراة‪.‬‬ ‫‪ ‬لم يتدخل المدرب كثيرا في تنفيذ التمارين وغلب عليه مراقبة الالعبين‪.‬‬ ‫إحماء نادي أي سي ميالن قبل المباراة‬ ‫التمرين‪:2‬يبدأ فريق أي سي ميالن التهيئة للمباراة قبل ‪ 33‬دقيقة من ضربة‬ ‫البداية حيث ينفذ الالعبون تمارين رياضية فردية بشدة واطئة لمدة ‪ 4-3‬دقيقة‬ ‫وكل العب يعمل بمفرده في نصف الساعة لتحريك طافة مفاصل الجسم‬ ‫والعتالت العليا والسفلى من الهرولة البسيطة لتدوير الذراعين ومرجحة الرجلين‬ ‫والدوران والقطع وحركات القدمين والركض في كل االتجاهات وبما نسميه‬ ‫بالتمارين البدنية الخفيفة من دون كرة‪.‬‬

‫الشكل الفعاليات الفردية الرياضية‬ ‫التمرين‪: 1‬ينتقل بعدها الالعبون لتنفيذ لتشكيل دائرة رب منطقة الجزاء وتنفيذ‬ ‫تمارين االطالة الثابتة ثم تتبعها تمارين االطالة المتحركة بقيادة المدرب الذب‬ ‫يقف وسط الدائرة لمدة‪ 22-7‬دقيقة‪.‬‬ ‫الحقوق محفوظة للدكتور موفق المولى‪ /‬اكاديمية اسباير للتفوق الرياضي‬

‫‪6Page‬‬

‫‪2013‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫الشكل تمارين االطالة الثابتة والمتحركة‬ ‫التمرين‪:3‬بعد ذلك ينتقل الالعبون وكل زوج بكرة لتنفيذ مختلف التمرير بين كل‬ ‫العبين اثنين ويكون التركيز على دقة المناولة وعلى التنفيذ بمختلف أجزاء‬ ‫القدمين وبعدة اشكال من التكنيك في منطقة محددة على جانب الساحة‬ ‫ولمدة‪ 4-3‬دقيقة وكل التمرير تنفذ على األرض ثم يمنحون عدة دقائق كراحة‬ ‫قبل االنتقال للتمرين‪4‬‬

‫الشكل تمارين تمرير الكرة المنوعة‬ ‫التمرين‪:4‬ينتقل الالعبون بعد ذلك لتنفيذ الركض الفتري لمسافة ‪ 32‬متر تقريبا‬ ‫بشدة عالية لينفذ الركض بأزواج كما موضح بالشكل ادناه ليركض كل العبين‬ ‫الحقوق محفوظة للدكتور موفق المولى‪ /‬اكاديمية اسباير للتفوق الرياضي‬

‫‪7Page‬‬

‫‪2013‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫باتجاه المدرب ثم العودة مشيا لنقطة البداية كنوع من الراحة لتنفذ كل زوج‬ ‫الركض ‪ 3‬مرات ثم يمنحون راحة لعدة دقائق‪.‬‬

‫الشكل تمارين الركض الفتري‬ ‫التمرين‪:5‬بعد راحة لعدة دقائق ينفذ الالعبون التمرير الطويل العالي وكل زوج‬ ‫بكرة واحدة ومن خالل الحركة في ارجاء نصف الساحة مع تنفيذ الحركة من دون‬ ‫كرة بشدة معتدلة وكل العب يمرر الكرة ينتقل لفراغ جديد الستالم الكرة هناك‬ ‫ثم تعطى راحة لعدة دقائق بل تنفيذ التمرين األخير‪.‬‬

‫الشكل تمارين التمرير الطويلة‬

‫الحقوق محفوظة للدكتور موفق المولى‪ /‬اكاديمية اسباير للتفوق الرياضي‬

‫‪8Page‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫‪2013‬‬

‫التمرين‪:3‬ينفذ الالعبون ركض الذهاب واإلياب من خط الجزاء باتجاه المدرب ثم‬ ‫العودة لخط الجزاء ثم للمدرب ألربع مرات(‪ )Shuttle Running‬ثم ينهي الالعبون‬ ‫اإلحماء بالتوجه لغرفة تبديل المالبس‪.‬‬

‫الشكل تمارين الركض السريع المكوكي‬ ‫التركيز على النقاط التالية‪:‬‬ ‫‪ ‬جدية األداء‬ ‫‪ ‬انتظام األداء‬ ‫‪ ‬التنفيذ بانضباط عالي‬ ‫الهجوم بثالث كرات لتطوير ردود فعل المهاجمين للكرة‬ ‫تدريب مانشستر يونايتد يوم األربعاء أسبوعيا‬ ‫يستخدم فريق مانشستر يونايتد هذا التمرين والذي يعرف بروتين الكرات الثالثة‬ ‫لتطوير سرعة اللعب وتطوير الوعي الذهني لالعبين استعدادا للمباراة القادمة‬ ‫لزيادة سرعة المدافعين وزيادة سرعة حركة المهاجمين على الهدف‪.‬‬ ‫التمرين‪ :2‬تنظم الساحة كما في الشكل بوجود مهاجم مركزي يقف أمام عالمة‬ ‫أو شاخص ويوجد مدافع خلف العالمة ال يتدخل في الكرة‪2‬مع وجود ثالث العبين‬ ‫للوسط وكل العب مع كرة خاصة به على بعد‪25‬ياردة من المهاجم المركزي مع‬ ‫الحقوق محفوظة للدكتور موفق المولى‪ /‬اكاديمية اسباير للتفوق الرياضي‬

‫‪9Page‬‬

‫‪2013‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫تواجد العبي جناح على األطراف وعالمتين على الجوانب لتحديد منطقة الكرة‬ ‫العكسية المبكرة والكرة العكسية المتأخرة أو العميقة‪.‬‬

‫الشكل تطوير ردود فعل المهاجم المركزي للكرة‬ ‫يمرر العب الوسط‪2‬الكرة رقم‪2‬للمهاجم المركزي الذي يستخدم لمستين فقط‬ ‫الستالم الكرة وتصويبها على المرمى فيما يلعب مباشرة العب الوسط‪1‬الكرة‬ ‫الثانية لالعب الجناح‪ 4‬أمام العالمة لينفذ الكرة العكسية المبكرة باتجاه‬ ‫المهاجم(‪)Early crosses‬الذي يكون اآلن تحت ضغط المدافع المركزي(‪2‬ضد‪)2‬‬ ‫وحال االنتهاء من مهاجمة الكرة ينفذ العب الوسط‪3‬لعب الربط مع‬ ‫المهاجم‪9‬الذي يخرج من منطقة الجزاء لتنفيذ مناولة جدارية مع العب الوسط‪3‬‬ ‫والذي يلعب الكرة لالعب الجناح‪ 5‬عميقا عند منطقة الجناح أي خلف العالمة‬ ‫لينفذ العب الجناح‪ 5‬الكرة العكسية(‪)Late crosses‬من الجانب األيسر‪.‬‬ ‫بعد عدة محاوالت يدخل مهاجم ثاني(رقم‪ )8‬للمشاركة في الهجوم مع الكرات‬ ‫العكسية ليصبح الوضع داخل منطقة الجزاء(‪1‬ضد‪ )2‬لصالح المهاجمين علما بأن‬ ‫المهاجمان يتبادالن لعب الكرة الجدارية مع الالعب الوسط رقم‪ 3‬مع االستمرار‬ ‫على نفس آلية التمرين السابق حيث ينفذ التصويب بالكرة‪ 2‬وينفذ لعب الكرة‬ ‫العكسية المبكرة بالكرة‪ 1‬وينفذ لعب الكرة العكسية العميقة أو المتأخرة‬ ‫بالكرة‪.3‬‬ ‫الحقوق محفوظة للدكتور موفق المولى‪ /‬اكاديمية اسباير للتفوق الرياضي‬

‫‪11Page‬‬

‫‪2013‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫الشكل تطوير ردود فعل المهاجمين المركزيين للكرة‬ ‫بعد عدة محاوالت يستحدث المدرب وضعية ‪1‬ضد‪ 1‬في مهاجمة الكرتين‬ ‫العكسيتين بإدخال مدافع ثاني ويسمح لالعب الوسط الذي يلعب الكرة للجناح‬ ‫بالمشاركة في الهجوم(‪3‬ضد‪ )1‬فإذا لعب العب الوسط ‪ 1‬الكرة للجناح‪ 4‬فعلية‬ ‫الركض السريع للمشاركة مع المهاجمين‪9‬و‪ 8‬في مهاجمة الكرة العكسية‬ ‫المبكرة (‪3‬ضد‪ )1‬أما إذا لعب العب الوسط ‪ 3‬الكرة للجناح رقم‪ 5‬في منطقة‬ ‫العمق في الجناح فعليه المشاركة مع المهاجمين‪9‬و‪ 8‬في مهاجمة الكرة‬ ‫العكسية العميقة (‪3‬ضد‪)1‬بينما يكون العب الوسط‪ 1‬قد انسحب من منطقة‬ ‫الجزاء بعد تنفيذه لمهاجمة الكرة المبكرة‪.‬‬

‫الحقوق محفوظة للدكتور موفق المولى‪ /‬اكاديمية اسباير للتفوق الرياضي‬

‫‪11Page‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫‪2013‬‬

‫الشكل تطوير ردود فعل المهاجمين والعبي الوسط للكرة‬ ‫التركيز على نقاط التدريب التالية‪:‬‬ ‫‪ ‬التركيز على نوعية عالية من التمرير بين الالعبين‬ ‫‪ ‬التركيز على التوقيت العالي لمهاجمة الكرات العكسية‬ ‫‪ ‬اللعب بسرعة مقاربة لسرعة اللعب وبدون فترات طويلة تفصل بين لعب‬ ‫الكرات الثالثة‬ ‫‪ ‬التغيير المستمر في لعب الكرات العكسية فمرة تكون الكرة العكسية‬ ‫المبكرة من اليمين ومرة من اليسار وبالعكس يقابلها لعب الكرة العكسية‬ ‫المبكرة‬ ‫‪ ‬هذ التمرين مفيد جدا لتطوير الوعي الذهني بسبب لعب الكرات الثالثة‬ ‫بمختلف الزوايا مما يتطلب من الالعبين سواء المهاجمين أو المدافعين‬ ‫تعديل أوضاعهم بعد لعب كل كرة‪.‬‬ ‫‪ ‬يستفيد المدافعون من هذا التمرين فائدة كبيرة باعتبار أن الوضعية حالة‬ ‫مشابهة للعب الواقعي والتي تضعهم تحت ضغط الزيادة العددية‬ ‫للمهاجمين‪.‬‬ ‫‪ ‬هذا النوع من التمارين يحفز ذهنيا حالة اللعب الواقعي ويضع الالعبين في‬ ‫مراكزهم الحقيقة اثناء اللعب الحقيقي وألن المباراة القادمة ستكون يوم‬ ‫السبت أو األحد فإن الصورة الذهنية تبقى منتعشة ليوم المباراة‪.‬‬ ‫اكاديمية ارسنال للمتقدمين‬ ‫النموذج األول‬ ‫تطوير االنتقال بالكرة مع المجهزين‬ ‫وهو من تمارين اكاديمية االرسنال المتقدمة والتي يتم التركيز عليها كثيرا وتكرر‬ ‫مرات عدة لتطوير نقل الكرة بطريقتين مختلفتين حيث يهاجم فريق الهدف الكبير‬ ‫بينما يهاجم الفريق الثان األهداف الصغيرة‪.‬‬

‫الحقوق محفوظة للدكتور موفق المولى‪ /‬اكاديمية اسباير للتفوق الرياضي‬

‫‪12Page‬‬

‫‪2013‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫التمرين‪:2‬اللعب‪7‬ضد‪5‬في المنطقة المحددة بالشكل حيث يهاجم الالعبون‬ ‫السبعة األهداف الثالثة الصغيرة الموضوعة على خط المنتصف ويشترط عليهم‬ ‫اللعب من المرة الثانية بينما يهاجم الفريق المكون من ‪ 5‬العبين الهدف الكبير‬ ‫ويشترط عليهم اللعب بأربع لمسات وما دون مما يتطلب من الفريق األكثر عددا‬ ‫فتح العب ومن الفريق األقل عددا التكتل لتضييق اللعب‪.‬‬

‫الشكل تطوير لعب االنتقال على األهداف‬ ‫التمرين‪:1‬يتم تطوير اللعب بإضافة اثنين من العبي التجهيز للعب من المرة‬ ‫األولى مع الالعبين الخمس وفي النصف الخاص بساحتهم فقط كأدوات‬ ‫للمساعدة في بناء اللعب من الخلف عند حيازة الفريق األحمر ومهاجمة الفريق‬ ‫األبيض فإعطاء العدد المساوي للخصم يتحدد بساحة الفريق وليس بساحة‬ ‫الخصم‪.‬‬

‫الحقوق محفوظة للدكتور موفق المولى‪ /‬اكاديمية اسباير للتفوق الرياضي‬

‫‪13Page‬‬

‫‪2013‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫الشكل تطوير لعب االنتقال مع المجهزين‬ ‫النموذج الثاني‬ ‫تطوير االنتقال بالكرة مع المجهزين‬ ‫التمرين‪:2‬اللعب‪4+4‬ضد‪4+4‬في ساحة ابعادها‪33×15‬ياردة بوجود األهداف‬ ‫وحراس المرمى حيث يلعب في الساحة بوضعية‪4‬ضد‪ 4‬ويتوزع اربع العبين لكل‬ ‫فريق حول ساحة الخصم لتقديم االسناد واللعب من خارج الساحة باللمسة‬ ‫الواحدة مع عدم احقيتهم لدخول الساحة أو التصويب على المرمى‪.‬‬

‫الشكل تطوير االنتقال مع المجهزين الثابتين‬ ‫الحقوق محفوظة للدكتور موفق المولى‪ /‬اكاديمية اسباير للتفوق الرياضي‬

‫‪14Page‬‬

‫‪2013‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫التمرين‪ :1‬تطبيق نفس التمرين السابق بالضبط إال أن الشرط التعليمي الجديد‬ ‫يكمن بالسماح لالعب التجهيز بتبادل مركزه مع زميله العب الساحة الذي مرر‬ ‫الكرة اليه فمون هنالك تبادل كثير بين العبي الساحة والعبي التجهيز لزيادة‬ ‫القابلية الحركية لالعبين مع التذكير بأن تبادل المراكز يحدث فقط بين المناول‬ ‫والمستلم للكرة مما يتطلب منم المستلم للكرة الدخول بها ومشاركة بقية‬ ‫زمالئه اللعب حيث يمكن مالحظة انتقال الكرة من الالعب‪2‬ثم‪ 1‬ومنه إلى‬ ‫المجهز‪ 3‬وفيي نفس اللحظة انتقال الالعب ‪ 1‬محل الالعب ‪ 3‬الذي يستلم الكرة‬ ‫ويدخل بها دحرجة لتهيئتها لزميله الالعب‪ 4‬الذي ينطلق لتصويب الكرة على‬ ‫المرمى‪.‬‬

‫تطوير االنتقال مع المجهزين المتحركين‬ ‫النموذج الثالث‬ ‫تطوير االنتقال بالكرة بثالث فرق‬ ‫التمرين‪:2‬تقسم الساحة لثالث اقسام ليلعب في كل قسم ‪ 5‬العبين لكل فريق‬ ‫بألوان من قمصان التدريب المختلفة فيبدأ الفريق األول من الساحة(‪)A‬بمهاجمة‬ ‫الفريق الثاني في الساحة(‪)B‬والذي يدافع عن هدفه في ساحته فقط فإذا سجل‬ ‫الفريق المهاجم الهدف يستدير ليستمر على مهاجمة الفريق الثالث في‬ ‫الحقوق محفوظة للدكتور موفق المولى‪ /‬اكاديمية اسباير للتفوق الرياضي‬

‫‪15Page‬‬

‫‪2013‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫الساحة(‪)C‬وهكذا عدم التوقف عن الهجوم ولكن في حال فشل الفريق المهاجم‬ ‫في التسجيل في هدف الفريق المدافع في الساحة(‪)B‬فان الفريق المدافع‬ ‫يتحول للهجوم لمهاجمة الفريق الثالث في الساحة(‪)C‬مع التذكير بأن الفريق‬ ‫الذي يفشل في الهجوم يتحول للدفاع بدل الفريق المدافع الذي تحول للهجوم‪.‬‬

‫الشكل تطوير لعب االنتقال بثالث فرق‬ ‫التمرين‪ :1‬يتم تطوير نفس التمرين السابق بنفس الطريقة مع إضافة العب مجهز‬ ‫واحد في كل من الساحة(‪)B‬و(‪ )C‬ليكون عملهم دائما مع الفريق الحائز على الكرة‬ ‫الستحداث الزيادة العددية في ساحة الخصم(‪3‬ضد‪)5‬ويحدد لعبه من المرة‬ ‫األولى فقط(‪)one touch‬مع التطبيق الكامل لكافة شروط التمرين السابق مذكرا‬ ‫بأن الساحة(‪ )A‬تستخدم إلعادة تنظيم الفريق المهاجم بعد انتقاله من مرحلة‬ ‫الدفاع للهجوم حيث ال يحق ألي مدافع الدخول بها وتترك للمهاجمين حرية‬ ‫التنظيم فيها‪.‬‬

‫الحقوق محفوظة للدكتور موفق المولى‪ /‬اكاديمية اسباير للتفوق الرياضي‬

‫‪16Page‬‬

‫‪2013‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫الشكل تطوير لعب االنتقال مع المجهزين‬ ‫من المهم في مثل هذه التمارين التفكير بسرعة اللعب في ساحة الخصم‬ ‫وبإعادة التجمع والتنظيم في الساحة الوسط والعمل الذهني بتركيز عالي على‬ ‫هزيمة الخصم وتسجيل الهدف وخصوصا عند اللعب بالزيادة العددية في ساحة‬ ‫الخصم‪.‬‬ ‫التمرين‪ :3‬من الممكن تطوير التمرين السابق بوضع العبي تجهيز لكل فريق على‬ ‫طرفي هدف الخصم كنوع من الزيادة العددية على ان ال يشارك هذين المجهزين‬ ‫بالتصويب على المرمى أو الدخول للساحة وعلى ان ينفذا اللعب كساندين ومن‬ ‫المرة األولى‪.‬‬

‫الحقوق محفوظة للدكتور موفق المولى‪ /‬اكاديمية اسباير للتفوق الرياضي‬

‫‪17Page‬‬

‫‪2013‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫الشكل تطوير لعب االنتقال مع ‪ 4‬مجهزين‬ ‫نموذج لتدريب التكتيك‬ ‫نادي بروسيا دورتموند‬ ‫بناء اللعب من وسط الساحة واالنتهاء بلعب الكرات العكسية بالتشكيل ‪2-3-1-4‬‬ ‫حيث هنالك تركيز عالي جدا على الحركات التكتيكية التي ندعوها عربيا بالجمل‬ ‫التكتيكية فينقسم تنفيذ التمرين لفترة زمنية أولى ‪ 15‬دقيقة من جهة اليمين و‬ ‫‪ 15‬دقيقة ثانية من جهة اليسار‪.‬‬ ‫التنظيم‪ :‬يتبادل العبوا الوسط(‪)A/B/C‬الكرة من المرة األولى على شكل مثلث‬ ‫عند خط المنتصف ومن ثم تنفيذ الهجوم بالتمرير ألي من المهاجمين‬ ‫الثالثة(‪)D/F/E‬حسب توجيه المدرب وطبقا لسبعة خيارات بني عليها تكتيك‬ ‫الفريق مما يتطلب من المدرب تنويع هذه الخيارات إلجبار الالعبين على التركيز‬ ‫العالي جدا وبعد انتهاء الهجوم يقوم الحارس االحتياط الذي يقف بجانب الهدف‬ ‫دائما برمي أو تمرير الكرة لالعب الواصل من الموجة الثانية للهجوم وهو في‬ ‫مثالنا المهاجم المتأخر(‪ )D‬واثنين من العبي الوسط لكي ينفذوا التصويب‬ ‫المباشر على المرمى معتبرين هذه الكرة ككرة ثانية راجعة من الهدف أو حارس‬ ‫المرمى‪.‬‬ ‫الحقوق محفوظة للدكتور موفق المولى‪ /‬اكاديمية اسباير للتفوق الرياضي‬

‫‪18Page‬‬

‫‪2013‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫الشكل توزيع الالعبين في نصف الساحة‬ ‫الجملة التكتيكية‪:2‬الحظ كيف تنقل الكرة بين العبي المثلث الوسطي(‪)C( )B( )A‬‬ ‫ثم تلعب للمهاجم المتأخر(‪)D‬الذي يهيئها لالعب الساند(‪)C‬الذي يلعبها للجهة‬ ‫المعاكسة للجناح اليسار(‪)F‬الذي يخترق باتجاه الجناح ويعكس الكرة باتجاه‬ ‫الهدف لتهاجم من قبل المهاجم المتقدم(‪)D‬بينما ينطلق المهاجم المتأخر(‪)D‬‬ ‫لمهاجمة الكرة التي يلعبها الحارس االحتياط الذي يقف بجانب الهدف‪.‬‬

‫الشكل الجملة التكتيكية ‪2‬‬ ‫الحقوق محفوظة للدكتور موفق المولى‪ /‬اكاديمية اسباير للتفوق الرياضي‬

‫‪19Page‬‬

‫‪2013‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫الجملة التكتيكية‪ :1‬الحظ كيف تنقل الكرة بين العبي المثلث الوسطي(‪)B( )A‬‬ ‫(‪)C‬ثم تلعب للمهاجم المتأخر(‪)D‬ثم ترد لالعب الوسط الساند(‪)A‬الذي يلعبها‬ ‫للجهة المعاكسة لالعب الجناح(‪)F‬في الجناح اليسار الذي يخترق باتجاه الجناح‬ ‫ويعكس الكرة باتجاه الهدف لتهاجم من قبل المهاجم المتقدم(‪)E‬بينما ينطلق‬ ‫المهاجم المتأخر(‪ )D‬واثنين من المثلث الوسطي لمهاجمة الكرة التي يلعبها‬ ‫الحارس االحتياط الذي يقف بجانب الهدف‪.‬‬

‫الشكل الجملة التكتيكية ‪1‬‬ ‫الجملة التكتيكية ‪ :3‬الحظ تبادل الكرة بين العبوا المثلث الوسطي(‪ )C( )B( )A‬ثم‬ ‫تمرير الكرة للمهاجم المتقدم(‪ )E‬بعد تنفيذ المهاجم المتأخر(‪ )D‬حركة تمويه‬ ‫باتجاه العبي الوسط الثالثة ليستلم المهاجم المتقدم الكرة من العب الوسط(‪)C‬‬ ‫ويعيدها لزميله المهاجم المتأخر(‪ )D‬بعد ان عمل التمويه وقدم نفسه كالعب‬ ‫ساند للمهاجم المتقدم وعندها يقوم األخير(‪ )D‬بتمرير الكرة لمنطقة الجناح‬ ‫باتجاه العب الوسط(‪ )B‬الذي يحتل منطقة الجناح لالستحواذ على الكرة وعكسها‬ ‫على الهدف بينما يشجع المدرب الجناح(‪ )F‬والعب الوسط(‪ )A‬على مهاجمة الكرة‬ ‫العكسية مع استمرار المهاجم المتأخر(‪ )D‬على مهاجمة الكرة الثانية التي يلعبها‬ ‫الحارس االحتياط من جانب الهدف‪.‬‬

‫الحقوق محفوظة للدكتور موفق المولى‪ /‬اكاديمية اسباير للتفوق الرياضي‬

‫‪21Page‬‬

‫‪2013‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫الجملة التكتيكية‪3‬‬ ‫الجملة التكتيكية ‪ :4‬الحظ كيف يتبادل الالعبون الكرة في المثلث الوسطي وعند‬ ‫اشارة المدرب تلعب الكرة للمهاجم المتأخر(‪)E‬الذي يرد الكرة لزميله المهاجم(‪)D‬‬ ‫بينما ينطلق وبنفس اللحظة العب الوسط(‪)B‬لمنطقة جناح اليمين بالركض‬ ‫القوسي السريع من الستالم الكرة هناك وعكس الكرة على الهدف لتنفيذ نفس‬ ‫آلية التمارين السابقة‪.‬‬

‫الجملة التكتيكية ‪4‬‬

‫الحقوق محفوظة للدكتور موفق المولى‪ /‬اكاديمية اسباير للتفوق الرياضي‬

‫‪21Page‬‬

‫‪2013‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫الجملة التكتيكية‪ :3‬تطبيق نفس التمرين السابق بانتقال الكرة من االع(‪C‬‬ ‫للمهاجم(‪)E‬ومنه لزميله(‪)C‬الذي يلعب للمنطقة العمياء باتجاه العب الوسط‬ ‫الجناح(‪)A‬المتقدم من الجهة الثانية ومن بين زميليه(‪)C‬و(‪ )B‬لتنفيذ نفس آلية‬ ‫التمارين السابقة بمهاجمة الكرة العكسية والكرة الثانية التي ترسل من قبل‬ ‫الحارس الثاني‪.‬‬

‫الجملة التكتيكية‪5‬‬ ‫الجملة التكتيكية‪ :3‬الحظ في الجملة التكتيكية‪3‬كيف يتبادل العبوا الوسط‬ ‫الثالثة الكرة بينهم وفجأة تلعب الكرة باتجاه الجناح(‪)F‬الذي يستلم الكرة ويخترق‬ ‫بالدحرجة باتجاه منطقة الجزاء ولكن فجأة يستدير بالكرة ويتجه باتجاه منتصف‬ ‫الساحة ليلعب الكرة للمهاجم المتأخر(‪)D‬الذي يقدم له االسناد عندها يقوم‬ ‫المهاجم المتأخر(‪)D‬بتغيير نقطة الهجوم باتجاه العب الوسط(‪ )B‬المنطلق اسفل‬ ‫خط التماس األيمن لعكس الكرة على الهدف وتطبيق ما جاء في الجمل‬ ‫التكتيكية الساقة حيث يهاجم المهاجم المتقدم(‪)E‬الكرة العكسية ويهاجم‬ ‫المهاجم المتأخر(‪)D‬كرة حارس المرمى االحتياط لتصويبها مباشرة على الهدف‬ ‫كما يشجع العب الوسط( ‪A‬أو(‪)C‬على المشاركة بمهاجمة الكرة العكسية بالتقدم‬ ‫السريع من الخلف بتوقيت عالي للركض السريع‪.‬‬

‫الحقوق محفوظة للدكتور موفق المولى‪ /‬اكاديمية اسباير للتفوق الرياضي‬

‫‪22Page‬‬

‫‪2013‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫الجملة التكتيكية ‪3‬‬ ‫الجملة التكتيكية ‪ :7‬المتغير الوحيد في هذه الجملة األخير يكمن في تبادل الكرة‬ ‫بين المهاجمين(‪ )D‬و(‪ )E‬بعد استالم الكرة من الجناح(‪ )F‬عند عودته باتجاه منطقة‬ ‫الوسط فيمرر لالعب الساند المهاجم المتأخر(‪)D‬الذي يمرر بدوره للمهاجم‬ ‫المتقدم(‪ )E‬وهذا األخير يمرر لمنطقة الجناح لالعب الوسط المتقدم هناك(‪)B‬‬ ‫الذي يعكس الكرة على الهدف‪.‬‬

‫الجملة التكتيكية ‪7‬‬ ‫نقاط التدريب‬ ‫الحقوق محفوظة للدكتور موفق المولى‪ /‬اكاديمية اسباير للتفوق الرياضي‬

‫‪23Page‬‬

‫‪2013‬‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬

‫‪ ‬بناء الهجوم بسرعة ودقة وبإيقاع عالي‪.‬‬ ‫‪ ‬التركيز على الحركات المنضبة والركض العالي التوقيت من دون كرة‪.‬‬ ‫‪ ‬التركيز على المخاطبة والرؤية الواسعة‪.‬‬ ‫‪ ‬توقيت لعب وتصويب الكرة الثانية‪.‬‬ ‫‪ ‬التركيز على انهاء الكرتين في الهدف‬ ‫‪ ‬ال يزيد زمن التمرين عن‪ 35‬دقيقة لالعبين الشباب‬ ‫‪ ‬ال يزيد عدد الالعبين عن ‪ 28‬وكل ينفذ من مركزه األصلي في اللعب‬ ‫‪ ‬تذكر ان الزمن ينقسم قسمين واحد للتنفيذ من جهة اليمين وآخر من جهة‬ ‫اليسار‪.‬‬

‫الحقوق محفوظة للدكتور موفق المولى‪ /‬اكاديمية اسباير للتفوق الرياضي‬

‫‪24Page‬‬