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Imagine um livro que começa a ser escrito agora. Cada uma de suas páginas será preenchida com histórias, vivências e situações. Boa parte do que iremos colocar nele ajudará a escrever outras histórias e poderá, inclusive, transformar a realidade. Nos Colégios Maristas é assim: seu filho entra em contato com personagens decisivos para uma formação humana e acadêmica plena.

Com um ensino forte somado à cultura, esporte, lazer e solidariedade, não faltará repertório para escrever uma história de protagonismo.

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Preparação para todas as provas da vida.

ÍNDICE

12 MIX ELLEN NOGUEIRA GENTE

VIDA REAL

20 Ilse Lambach: sonhos em realidade CAPA

26 Maria Fernanda Cândido MODA PERFIL

SHOPPING ELA

40 Os tons do inverno BELEZA

46 Beleza responsável BEM-ESTAR

IC

38 Bate-papo com Jéssica Belcost

DIVERSÃO

D

56 Nada de tratamentos alternativos para varizes

66 Roteiros para curtir a dois GOURMET

IN

74 Tudo acaba em pizza CASA

80 DECORAÇÃO

Aposte na pele e deixe o ambiente aconchegante

KIDS

88 Chega de birra!

SEMPRE AQUI

64 PENSE EM VOCÊ 78 ARQUITETANDO + 94 SORRISO KIDS 96 EDUCAR É AMAR 98 ETERNO APRENDIZ 6

VIVER CURITIBA

E

COMPORTAMENTO

30 24 horas juntos

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CARTA A VOCÊ

TENTE,

INVENTE Q

ual foi a última vez que você fez algo pela primeira vez? A pergunta é bem conhecida, mas e a sua resposta, como anda? Sair da sua zona de conforto e realizar algo realmente novo talvez seja a melhor provocação para que você tenha uma vida com mais significado.

E olha que não estamos falando de nada grande, mas de um pequeno passo que te faça olhar para outra direção.

Um curso, uma viagem, um papo diferente ou mesmo um novo olhar para o mesmo bairro podem oferecer uma nova perspectiva para sua vida. Foi o que o pessoal da nossa matéria especial sobre Lado B fez. Ao vencer aquele medo de se expor, de começar nova uma atividade, conheceram gente interessante e descobriram que se reinventar é mais que uma opção, uma necessidade.

Dar uma espiadinha na vida de gente interessante é um dos nossos pequenos segredos de felicidade aqui na VIVER Curitiba. É por isso que todos os anos nessa época vamos em busca de de gente que desligou o piloto automático e partiu numa jornada incrível. Acreditamos que compartilhar essas histórias pode inspirar outras pessoas a buscarem sua essência em uma atividade bem diferente da que fazem no dia a dia.

Quer algumas ideias de como ir em busca do Lado B? Aqui nas próximas páginas a gente apresenta algumas e também continuamos no nosso portal (revistaviver.com. br). Além disso, estamos com a exposição VIVER Lado B no Shopping Mueller até o dia 10 de setembro. É motivo de sobra para você se inspirar. Vai lá!

LUÍS FERNANDO CARNEIRO Editor

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VIVER CURITIBA

Diretora Executiva Ellen Nogueira (ellen@editoraruah.com.br) Chefe de Redação Rubens Binder (jornalismo@editoraruah.com.br) Reportagem Angélica Mujahed (jornalismo2@editoraruah.com.br) Direção de Arte Moreno Maiarelli (arte@editoraruah.com.br) Colunistas Carla Kiss (Arquitetando +) Daura Carneiro (Eterno Aprendiz) Ellen Nogueira Liliana Temporão (Sorriso Kids) Marcos Meier (Educar É Amar) Tânia Mary Gomez (Pense em Você) Revisão Luana Dal Prá Publicidade Ariane G. Rodrigues (ariane@editoraruah.com.br) Jhonatan Schroeder (jhonatan@editoraruah.com.br) Jaqueline Cancela (jaqueline@editoraruah.com.br) Capa Maria Fernanda Candido Foto Divulgação/TV Globo Tratamento Rodrigo Capuski

A revista Viver Curitiba é uma publicação da Editora Ruah.

Rua Casimiro José Marques de Abreu, 706 Ahú – Curitiba, Paraná CEP 82200-130 (41) 3018-8805 www.editoraruah.com.br Todos os direitos reservados.

Proibida a reprodução sem autorização prévia e por escrito.

Todas as informações técnicas bem como anúncios e conteúdos assinados são de responsabilidade de seus respectivos autores.

revistaviver.com.br

Diretor Editorial Luís Fernando Carneiro (luis@editoraruah.com.br)

ellennogueira

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VIVER CURITIBA

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ellennogueira

SUPER

INDICO

Tente fazer isso em casa.

Salada de Queijo Brie Grelhado e Compota de Morangos Frescos (para duas pessoas)

Ingredientes

Modo de preparo

1 maço de rúculas frescas

Em uma panela, coloque os morangos cortados grosseiramente, o açúcar e o

200 g. de queijo brie

aceto. Depois que levantar fervura, deixe cozinhar por mais cinco minutos. Deixe

½ bandeja de morangos cortados em cubinhos ½ bandeja de morangos cortados grosseiramente 2 colheres de sopa de açúcar 1/4 xícara de aceto balsâmico

esfriar por alguns minutos e bata no liquidificador. Depois que a calda estiver fria, acrescente os morangos cortados em cubinhos. Corte o queijo brie do tamanho que desejar e grelhe rapidamente em uma frigideira anti-aderente bem quente.

No prato Coloque o queijo brie grelhado, a compota e as rúculas frescas dispostas ao lado.

Ou venha até aqui. Nós preparamos para você.

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GENTE VIDA REAL

ELA NÃO SE CHAMA

Alice POR LUÍS FERNANDO CARNEIRO | FOTO MARIANA BARCELLOS

A

pergunta é muito frequente. Mônica Berlitz, criadora do Clube da Alice, volta e meia precisa explicar que não se chama Alice e que o nome do grupo vem do livro ‘Alice no País das Maravilhas’, de Lewis Carrol. Dá para entender a associação. O grupo, que foi criado há pouco mais de dois anos com poucas amigas, se tornou um dos maiores fenômenos do Facebook no Brasil e conta com quase meio milhão de mulheres. Pelo intenso envolvimento à frente do projeto, Mônica virou referência no apoio às empreendedoras que fazem do Clube um ecossistema de indicações de serviços, compra e venda de tudo o que se possa imaginar.

Como a própria Alice da obra, ela parece ter entrado sem querer na toca de um coelho misterioso e tido acesso a um mundo de maravilhas. Como para a menina do livro, algumas dessas novidades são fáceis de entender, outras nem tanto.

A VIVER Curitiba tem a missão de compartilhar algumas das melhores histórias que acontecem por aqui, então nada melhor que conhecer um pouco mais dessa menina que nasceu em Paranavaí, veio para Curitiba com sete anos, formou-se em administração, já teve

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VIVER CURITIBA

franquia de ginástica, trabalhou por 13 anos com estética, foi fotógrafa, produziu grandes eventos e.. ufa.. agora tem como missão administrar uma marca que conta com um clube de benef ícios, uma loja colaborativa no Shopping Mueller e uma série de eventos, entre outros projetos.

Como essa história que parece ter saído de um livro, buscamos nos diálogos da obra de Lewis Carrol algumas frases que têm tudo a ver com a vida da Mônica Berlitz.

Dá uma espiada...

PARTE 1: O COMEÇO “Você não deve viver a vida como outras pessoas esperam que você viva; tem que ser sua escolha, pois quando estiver lutando, você estará sozinho...”

Entrei em um grupo do Facebook chamado Tudo é Possível e pedi para a administradora para divulgar a revista. Um dia em uma reunião com as meninas propus que criássemos uma rede na qual cada uma daria descontos.

Elas não deram muita bola, estavam mais preocupadas com a pizza depois do encontro. Ali eu descobri que eu estava no lugar errado.

revistaviver.com.br 17

GENTE VIDA REAL

Depois disso, junto com a produtora Ivy Lemes, criei o grupo Clube da Alice no Facebook. Eu gosto de gente, de ouvir as histórias das pessoas e fui colecionando muitas amigas.

Quando criei o grupo nunca pensei que poderia virar uma empresa. Fui convidando várias pessoas de áreas diferentes e a ideia era que elas escrevessem sobre suas áreas.

Pouco a pouco elas foram saindo. É claro que há um desgaste quando a pessoa deixa de participar, mas a questão é que tudo envolve muito trabalho. Tudo que está acontecendo agora é fruto de muito trabalho, de muitas privações da minha vida pessoal. Na maioria das vezes eu estava à frente, postando, respondendo, promovendo. E autoridade é algo que você constrói, não cai do céu.

PARTE 2: APRENDENDO A LIDAR COM GENTE “Como gostaria que as criaturas não se ofendessem tão facilmente!”, disse Alice.

“Com o tempo você se acostuma”, disse a Lagarta.

Uma coisa que me incomoda é que ganhei muitos inimigos. Hoje em dia as pessoas não sabem ouvir um ‘não’ e para que tudo funcione tenho que impor alguns limites. Algo que me deixou muito triste foi uma amiga de adolescência que sempre arrumava briga no grupo. Eu avisei várias vezes para parar e certa vez disse que na próxima teria que tirá-la do grupo. Como ela continuou, tive que cumprir minha promessa e perdi a amiga.

Tenho que limitar discussões polêmicas e principalmente pedidos de ajuda, porque da mesma forma que muita gente acorda para trabalhar, tem gente que acorda para dar golpes. Já aconteceram situações em que pessoas foram ajudadas e não precisavam. Depois dos aprendizados, só apoiamos instituições.

PARTE 3: E GENTE É UM POUCO COMPLICADA...

o tamanho do clube, mas agora o Facebook passou a mostrar os números completos para a gente. Estamos com 411 mil pessoas ativas. Foi muito bom começar a entender quem são essas mulheres.

As pessoas convivem bem porque precisam desses serviços. Por mais madame que seja a pessoa, ela precisa de uma diarista, de uma empregada, encomendar um docinho, e essas pessoas estão ali também. É muito bacana essa parte democrática do clube, que é o grande sucesso dele também.

Por falar falar em democracia, já me procuraram para fazer parte da política, mas não me vejo fazendo isso. É sempre dif ícil dizer nunca, mas acho muito complicado. A política está muito desacreditada. Hoje não quero nem ser síndica do prédio.

PARTE 4: A REALIDADE “ Só podemos alcançar o impossível se acreditarmos que é possível” Existem muitos casos de sucesso. Um exemplo que gosto muito é de uma menina que desenvolveu um modelo de sutiã com uma aba mais larga e já vendeu 17 mil peças pelo Clube da Alice. Hoje, pouco mais de um ano da primeira peça, ela tem tem 90 pessoas envolvidas na produção e está com proposta para exportar. É uma ideia simples, mas que atendeu uma necessidade das pessoas. Tem vários casos como esse.

Recentemente encontrei o Flávio Arns, da Casa Civil, e ele disse que nos encaixamos nos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS), da ONU, como apoio ao empreendedorismo feminimo. Me senti muito honrada.

Hoje, um dos meus focos é oferecer informação para as mulheres que começam a trabalhar por necessidade, mas por não terem conhecimento acabam não tendo resultados. Trabalham, trabalham e não conseguem avançar. A maior dificuldade é falar a linguagem delas. Hoje os consultores não falam a língua da menina que faz brigadeiro em casa.

“Se cada um cuidasse da própria vida”, disse a Duquesa num resmungo rouco, “o mundo giraria bem mais depressa.

PARTE 6: MUITO, MUITO TRABALHO

Quando o clube começou a crescer eu comecei a escutar muito a frase, “vocês aceitam qualquer um”. Mas eu sempre devolvia perguntando. “Quem é qualquer um para você, como você julga? Você me indica uma amiga e como vou julgar?”. Não é porque ela viajou para Nova Iorque e tem a foto de capa mais bonita que ela é melhor ou pior que alguém.

Até pouco tempo atrás eu não entendia muito bem

Eu tenho uma coisa de ir e fazer, não esperar. É claro que às vezes eu erro, eu reconheço, mas ainda assim eu prefiro errar e fazer a só ficar reclamando e não sair do lugar. A tendência das pessoas é só olhar as coisas que dão certo. Não conseguem entender, por exemplo, que temos uma loja no Mueller porque temos um trabalho consistente, que gera fluxo e que presta um serviço para muitas microempreendedoras. Já ouvi boatos de

“Antes do café da manhã, eu sempre penso em seis coisas impossíveis”

que estamos aqui porque minha família é dona do shopping. Algumas pessoas acham que tudo é sorte, nada pode ser trabalho.

Qualquer pessoa pode montar um grupo de Facebook, como vieram muitos depois do Clube da Alice. Por que esse deu certo?

Sorte? Não, trabalho, envolvimento, gerando conteúdo, fazendo conexões.

PARTE 8: NEM TUDO DÁ CERTO SEMPRE “Ninguém jamais conquistou alguma coisa com lágrimas!”

Claro que muitas vezes as coisas dão errado e dá vontade de jogar tudo para o alto. Mas eu procuro sempre me reinventar. Eu detesto gente que reclama. Não deu certo, vamos em frente. Eu comparo isso com meu trabalho de produção de espetáculos porque a pessoa chega no teatro e vê tudo pronto e pensa que a vida é só glamour. Só que se ela for lá à tarde ela vai ver a gente colando piso, varrendo o palco, costurando figurino. Muitas vezes as pessoas olham o teatro cheio e não sabem quantos ingressos você teve que dar para que ficasse bonito.

PARTE 9: A ARTE DE ARRISCAR “Chapeleiro, você me acha louca?”, disse Alice “Louca, louquinha! Mas vou te contar um segredo: as melhores pessoas são”.

A vida é incrível e te coloca em situações que você jamais esperava. Comecei meio que por acaso a produzir espetáculos porque meu marido é advogado especialista em projetos de incentivo.

Gostei tanto da experiência e das pessoas que fazem parte desse meio que resolvi continuar.

Tenho grandes parceiros nessa área e um deles é o diretor artístico Felipe Guerra. Fazemos algumas loucuras como uma vez que decidimos produzir o espetáculo “Alice e o Natal das maravilhas”.

Nós tínhamos o patrocinador, mas ainda não havia sido aprovado o projeto pelo Ministério da Cultura. Conversamos com todos os envolvidos, que toparam ensaiar sem saber se o projeto ia dar certo. A gente tinha data no Guaíra, tinha tudo, mas não tinha dinheiro. Em novembro a gente teve a liberação do projeto e em dezembro apresentamos. Foi incrível!

PARTE 10: UM BALÃOZINHO DE GÁS “Entenda os seus medos, mas jamais deixe que eles sufoquem os seus sonhos.”

O ano passado foi um ano dif ícil para a Lei Rouanet. Começaram a utilizar de uma forma não muito correta, o Ministério da Cultura segurou bastante os projetos e também as empresas ficaram com medo de patrocinar. As coisas convergiram para que eu pudesse dar foco no Clube. Passei a ter tempo. Mas torço para que volte porque eu amo trabalhar com isso.

Eu canso só da parte burocrática. Ainda bem que conto com o apoio do meu marido nessas áreas mais complicadas. Eu sou um balãozinho de gás e ele é quem me segura. revistaviver.com.br 19

GENTE CAPA

O DOCE SABORDO

SUCESSO MÔNICA MARTELLI COMENTA O ÊXITO DE SEUS PROJETOS DE VIDA COM HUMOR E SIMPATIA EM ENTREVISTA EXCLUSIVA À VIVER

POR MICHELE MARREIRA

Personalidade multimídia, atriz, escritora e apresentadora, Mônica Martelli faz verdadeiro malabarismo para dar conta de uma agenda concorrida nos sete dias da semana. Autêntica e antenada aos assuntos cotidianos, ela opina, discute e até discorda, quando necessário, no programa Saia Justa. À frente da atração há 4 anos, divide o comando ao lado da cantora Pitty, da jornalista Astrid Fontenelle e da atriz Taís Araújo. “São quatro mulheres com histórias de vida diferentes, porém nos respeitamos e nos admiramos”, define a carioca. Em 1995, fez sua estreia na Rede Globo, interpretando diversos personagens no humorístico Chico Total. Dois anos depois, fazia sua primeira novela na pele da secretária Paula em Por Amor.

E assim seguiu realizando participações especiais em outros trabalhos na emissora. Tudo mudou ao sair do anonimato em 2005, quando desengavetou textos que escrevia em sua época de solteira e ao se divorciar do pai de sua filha, o produtor Jerry Marques. Abordando temáticas do universo feminino, nasceu assim a peça Os Homens São de Marte e É pra Lá que Eu Vou, espetáculo teatral que revolucionou sua vida. Viajou o Brasil e 20

VIVER CURITIBA

outros países levando ao público as inquietações de Fernanda, personagem responsável por esse êxito, que se tornou referência quando o assunto é o campo amoroso. A magnitude de sua criação transcendeu os palcos e se estendeu ao cinema e TV. Conheça a seguir mais detalhes da identidade e curiosidades da estrela do humor, que, com muita veracidade, abriu um pouco de sua intimidade nesse bate-papo.

POR QUE SENTIU A NECESSIDADE DE ABORDAR TEMAS DO UNIVERSO FEMININO EM SEUS TEXTOS? Minha missão é trabalhar com o universo feminino. Há 14 anos comecei a escrever textos de situações que eu passava, dos encontros e desencontros que eu estava tendo em minha vida amorosa na época de solteira. Uma hora criei coragem, decidi organizar esse material, surgindo assim o espetáculo, que tem direção de Victor Garcia Peralta e produção de Jerry Marques. O que eu passo, sinto e vivo levo para a personagem, inclusive na minha nova peça. Em muitos momentos eu abordo situações dolorosas de forma leve, fazendo o público rir, se emocionar e refletir. O papel fundamental do humor é o questionamento.

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GENTE CAPA QUAL A DICA PARA SE MANTER APAIXONADA? A primeira coisa é olhar para nós mesmos, nos cuidar, ter vida própria, para sermos interessantes e também despertarmos o olhar do outro. Não existe alma gêmea, metade da laranja. O que existe são duas pessoas inteiras que se encontram e a partir de duas vidas, elas vão construir uma relação de casal. Paixão é um sentimento que demanda muito! Você não consegue se manter apaixonado o tempo todo. A partir do amor é que conseguimos construir uma relação diária. Prestando atenção no outro e nos seus desejos, para não abrir mão de tudo que você acha que tem de abrir, senão acaba criando um acúmulo de mágoas e a conta chega uma hora... A melhor forma de se manter uma relação é saber o que você pode tolerar, algumas coisas sim, mas não é tudo.

O QUÊ, POR EXEMPLO? Coisinhas do dia a dia como deixar a toalha molhada na cama, não querer ir ao almoço da sogra, são coisas bobas.

O que não dá para tolerar são críticas em excesso, isso vai te minando, você acaba não querendo dividir com o outro suas questões. Ameaças e grosserias são intoleráveis. Chega uma hora que a paixão tende a diminuir, e graças a Deus isso acontece! Caso contrário, iríamos morrer (risos), a gente ama uma pessoa a vida toda. Na questão feminina, as mulheres colocam a dor e as alegrias do amor de forma diferente do homem. Talvez por uma sociedade machista, que nunca incentivou nos homens esse lado de falarem e colocarem para fora seus sentimentos. O homem sempre teve que ser o durão. É uma construção cultural.

COMO VOCÊ FAZ PARA SE MANTER SEMPRE ANTENADA? JÁ ENFRENTOU ALGUMA “SAIA JUSTA” NA ATRAÇÃO? Eu amo fazer o programa. Me mantenho atualizada lendo toda semana. Sou uma pessoa curiosa, sempre querendo saber o que está acontecendo em minha volta. Situação de saia justa sempre tem. Muitas vezes discordamos, mas resolvemos tudo ali mesmo. São quatro mulheres com histórias de vidas diferentes, porém nos respeitamos e nos admiramos.

ENFRENTOU DIFICULDADES ATÉ CHEGAR À ASCENSÃO PROFISSIONAL? Sou uma pessoa muito perseverante, porque acredito no trabalho. Minha trajetória começou num caminho tradicional, fazendo o curso de teatro, depois um curso de televisão. Realizei alguns testes e fiz participações, esperando alguém me chamar. Até que um belo dia, minha mãe me perguntou até quando eu esperaria alguém ter olhos profissionais para mim. A partir daí uma ficha caiu. Eu deixei de andar de carona no carro, para assumir a direção da minha vida. Tenho a necessidade de seguir uma carreira com muita autonomia, construí minha história dessa for22

VIVER CURITIBA

ma. Meus trabalhos sou eu quem cria e escrevo. Foi uma libertação. Nem todo mundo opta por esse caminho. E nesse processo a gente leva muitos tombos, mas continua persistindo.

QUAL SEU LADO B QUE O PÚBLICO DESCONHECE? Sou muito falante, comunicativa e hiperativa. O meu lado B é esse: a necessidade de ficar em silêncio em alguns momentos. Eu chego duas horas antes no camarim da minha peça e permaneço calada, sem conversar com ninguém, apenas me maquiando e arrumando meu cabelo.

O QUE É BEM-ESTAR PARA VOCÊ? É quando estou bem emocionalmente, fazendo exercício f ísico, mantendo boa alimentação e dormindo bastante quando posso. É um conjunto de fatores.

EM 2018, VOCÊ COMPLETARÁ 50 ANOS. JÁ PASSOU POR ALGUMA CRISE? A idade só pesa quando você não realiza. Eu realizo tudo que planejo. Ainda não me bateu essa crise da idade, que pode acontecer a qualquer momento. Tenho uma filha de 7 anos e muito para viver ainda. Me sinto bonita aos 49.

Não quero aparentar 40 ou 30. Estou sempre questionando tudo de forma leve. Não dou sossego à minha mente e ao meu corpo nesse sentido. Vivo em crise existencial, mas não sou uma pessoa pesada.

QUAL SUA VISÃO SOBRE O FEMINISMO? Feminismo é uma postura de vida. Abordo o tema casamento e algumas pessoas questionam se a mulher atual, tão feminista, pensa em casar. Há uma confusão muito grande. Feminismo não tem a ver com estar solteira ou casada. Sou filha de uma feminista da primeira geração que teve de se embrutecer, se masculinizar, algo radical para que elas fossem ouvidas. Hoje o feminismo voltou com força total e reformulado, queremos incluir os homens nesse movimento, até porque o machismo, além de ser muito prejudicial às mulheres por diversas razões, é péssimo ao homem, pois exige bastante dele. É o grande movimento que mudou o mundo. Não queremos ser iguais aos homens. Somos diferentes, menstruamos, engravidamos.

Nossa luta é por direitos iguais. E isso não tira o direito de amar, de casar.

JÁ ESTEVE EM CURITIBA? CONTE UM POUCO DE SUAS EXPERIÊNCIAS NA CIDADE. O meu cunhado Herson Capri [ator] é curitibano, quando vou à cidade, conversamos sobre muitas histórias. Minha experiência é bem positiva. Eu fui três vezes me apresentar com a minha peça no Teatro Guaíra. Ao pisar naquele palco senti algo espiritual, foi muito emocionante. Com certeza retornarei à cidade ano que vem com meu novo espetáculo.

FOTO: DALTON VALÉRIO FOTO: ELIANA RODRIGUES

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FOTO: RAFAEL FRANÇA

FOTO: ZÉ PAULO CARDEAL

1

2 - Em seu novo espetáculo, Minha Vida em Marte, que estreou este ano no Rio 3 - Como a ex-modelo Dorinha Barcellar, no remake de Ti-Ti-Ti, em 2010

FOTO: JULIANA COUTINHO

1 - Com suas companheiras de Saia Justa, a atriz Taís Araújo, a cantora Pitty e a jornalista Astrid Fontenelle

4 FOTO: ZÉ PAULO CARDEAL

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4 - Mônica em entrevista para Jô Soares, ainda no Programa do Jô, da TV Globo 5 - Na série Os Homens São de Marte e é Pra Lá que Eu Vou, da GNT, Mônica dá vida à personagem Fernanda, criada por ela mesma. Na foto, aparece com o ator Luís Salém 6 - Mônica e toda sua simpatia em participação no programa Altas Horas, comandado por Serginho Groisman

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GENTE COMPORTAMENTO

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VIVER CURITIBA

THAIS BELEZE APRESENTADORA DE TELEJORNAL

B

LADO

”

Sou apaixonada pela dança, especialmente o ballet. Sou daquelas que não pode ouvir um “batuque” que já começo a mexer o corpo. Está na “veia”, faz-me bem! Meu corpo pede por movimento. pessoas próximas a mim sabem desse meu Lado B. Não só comento sobre minha paixão, como incentivo mulheres e homens e dançar, independentemente de idade ou característica física. Acredito na dança como expressão cultural, mas, sobretudo, como um excelente remédio para a autoestima. É detonadora da alegria, da aceitação de si mesmo, da valorização das nossas individualidades. Acredito que o ser humano, qualquer um, precisa ter um espaço para a brincadeira, para se jogar, para ser perfeito e imperfeito, para criar sem preconceito... O reflexo está no meu bem-estar. Para mim, corpo esguio e malhado precisa ser consequência de um estilo de vida saudável e não o único objetivo.

DIZEM QUE TODOS NÓS TEMOS UM “LADO B”. AQUELE HOBBY QUE REALIZAMOS, MAS QUE MUITAS VEZES POUCAS PESSOAS SABEM. OU PODE SER DEFINIDO COMO UM ESTILO DE VIDA INUSITADO, POR MEIO DE UM ESPORTE ALTERNATIVO, UMA DANÇA OU AÇÃO SOCIAL. NÃO IMPORTA QUAL SEJA! O IMPORTANTE É DESENVOLVER ESSA ESSÊNCIA. CONVIDAMOS ALGUNS CURITIBANOS PARA CONTAR UM POUCO ESTA HISTÓRIA E AJUDAR VOCÊ A SE INSPIRAR E ENCONTRAR O SEU.

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”

“Eu já pesei 25 kg a mais e quando estava na faculdade comecei a fazer musculação. Emagreci, mas percebi que faltava algo para desligar a cabeça e gastar energia. Optei pelo Muay Thai. Na primeira aula já me apaixonei e notei que ajudava a diminuir a tensão e o estresse, já que tenho uma rotina de trabalho excessiva.

Coloquei a luta como parte do meu dia a dia, tirei esse espaço na minha agenda e treino à noite depois do trabalho, horário que poderia estar descansando.

Porém, na aula sinto que meu tempo é melhor aproveitado. Para lutar é preciso disciplina, força de vontade, atenção, foco e memória, características que me ajudam diretamente no meu trabalho como nutróloga.

Quando perco uma aula sinto que o rendimento profissional diminui. Essa rotina de exercícios faz com que meu corpo e saúde fiquem melhor”.

MÁRCIA SIMÕES NUTRÓLOGA

”

“Rabisco as paredes do quarto desde sempre! Mas há alguns anos quis ajudar um menino a se encaminhar profissionalmente. Descobri que ele desenhava e fomos fazer juntos um curso de tatuagem. Acabou que quem virou a tatuadora fui eu! Mas apenas nas horas vagas, geralmente após meu trabalho e nos fins de semana. Sou advogada e as primeiras pessoas que tatuei foram do escritório que eu trabalhava na época. Quando falo que também sou tatuadora as pessoas ficam surpresas, mas a maioria acha interessante. Muita gente fez a primeira tatuagem comigo! Já tatuei amigos, familiares e também tenho clientes simultâneos, que são auxiliados juridicamente e me procuram para tatuagens. Tatuar é o meu momento terapia. É a hora que coloco minha arte para fora porque o direito é muito sério e lidar com a burocracia todo dia é bastante desgastante”.

”

GIANNA CALDERARI ADVOGADA

“Ás vezes não consigo diferenciar o meu Lado B do meu Lado A, pois acredito que um complementa o outro. Aos sábados meu tempo é dedicado a ajudar o próximo por meio do Instituto Semeando a Paz, que atende crianças em situações de risco social. Quando estou fazendo o bem à troca é fantástica, pois aprendo muito com as crianças e consigo encontrar uma paz interior indescritível. Sei que o que faço é pouco, mas representa muito para quem recebe minha ajuda. Coloco a mão na massa, literalmente, preparando alimentos, servindo, ouvindo e dando conselhos. Além de desenvolver este meu lado espiritual, cuido também do corpo, praticando corrida. Sou tão fascinado que estou me preparando para participar de uma maratona.

Me empolgo e consigo contagiar minha família a participar de eventos também”.

ELIO MAZZAROTTO DIRETOR DA RAFFINATO MÓVEIS E DECORAÇÃO

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VIVER CURITIBA

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”

AKIHITO URDIALES MÉDICO CIRURGIÃO

”

Ganhei meu primeiro skate do meu pai e comecei a andar desde criança, por volta dos 8 anos. Nunca mais parei. Pratico outros esportes desde cedo também, como ciclismo, mountain bike, motociclismo, trekking e rapel, mas não me aventuro a começar uma nova atividade radical a essa altura da vida, está de bom tamanho tudo que já faço. Sou cirurgião de emergência e professor no curso de Medicina da Universidade Federal do Paraná, então me sobra tempo para andar de skate aos finais de semana ou quando viajo, que levo o equipamento na mochila e aproveito. A modalidade que pratico hoje é o skate downhill – descemos em estradas e chegamos a atingir mais de 100 km/h. A maioria das pessoas fica de olhos arregalados quando sabe que faço isso, mas esses esportes são minha fonte de adrenalina, aquilo que me ajuda a cumprir os trabalhos do dia a dia. Espero que continue por muitos anos ainda!

Desde criança, folheava o jornal até a parte dos anúncios de imóveis e ficava admirando as plantas baixas, imaginando a decoração e os móveis. A vida acabou me levando para outra área, até que um dia visitei um primo - que não é marceneiro - e ele estava fazendo um móvel para a cozinha. Fiquei impressionada com a ideia de uma pessoa comum poder fazer móveis. Resolvi experimentar tentando transformar uma cômoda em armário para o banheiro, com uma furadeira e uma tico-tico emprestada, e deu certo! Quando conto que meu hobby é a marcenaria, a reação das pessoas é de surpresa, geralmente com admiração, mas já ouvi coisas do tipo “você deveria ter nascido homem”. Eu não ligo, já estou formando turmas para dar aula de marcenaria, presenteio as pessoas com meus trabalhos quando posso e não consigo mais me imaginar comprando um móvel – acredito que isso será para a vida toda.

TALITA TONIAL GERENTE DE CONTAS EM UMA EMPRESA DE SOLUÇÕES EM INFORMÁTICA

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VIVER CURITIBA

”

Auguri é uma palavra italiana que significa desejar sentimentos bons.

Em uma viagem para a Itália, era dia 01 de janeiro e uma senhora na rua entregou uma flor para minha mãe e disse “auguri”, aquilo ficou marcado para nós. Em 2012, me casei na capela do Asilo São Vicente de Paulo e queria que as flores usadas na cerimônia proporcionassem sorrisos nas senhoras de lá no dia seguinte. Não consegui fazer a ação naquele momento, mas a ideia ficou martelando na minha cabeça e, em dezembro de 2013, fizemos o primeiro Auguri. De lá para cá, nos reunimos uma vez ao mês, coletamos flores usadas em festas de casamento, passamos a madrugada transformando-as em novos buquês e os entregamos a idosos na manhã seguinte. Tocamos corações e somos tocados de uma forma que não dá para traduzir em palavras. Acredito que não falta amor, falta amar, e as pessoas querem fazer algo, só muitas vezes não sabem como.

JULIANA MEDEIROS ARQUITETA

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MODA PERFIL

#INOVA DORAS BLOG DE MODA, MARCAS DE ACESSÓRIOS E MAKE E AGORAUM CAFÉ. SAIBA MAIS SOBRE AS IRMÃS ALCÂNTARA POR ANGÉLICA MUJAHED | FOTOS GUTYERREZ ERDMANN

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rês irmãs e um objetivo: inspirar pessoas. Assim começou a trajetória de Bárbara, Débora e Julia Alcântara, que criaram um blog de moda em 2010 – o Tudo Orna –, quando ser blogueiro era passatempo e não profissão. Compartilhando o que usam, o amor por Curitiba, informações sobre moda e detalhes de suas rotinas, as irmãs têm hoje, além das páginas na internet, duas marcas: a ORNA Concept, de acessórios, e a ORNA Makeup, de maquiagens. Em breve a cidade vai poder conhecer outro projeto delas, o ORNA Café, que ainda não inaugurou, mas já é aguardado pelos seus seguidores.

Neste mundo cheio de informações e que muda constantemente com novos aplicativos, ideias e desejos, elas declaram que o propósito inicial amadureceu e que cada vez mais querem dividir o que aprenderam. “Queremos motivar transformações, incentivar ideias e descobrir propósitos”, diz Bárbara.

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VIVER CURITIBA

DE ONDE VEIO A IDEIA DE COMEÇAR UM BLOG DE MODA? A Débora tinha um blog de moda e fotografia. Nós ajudávamos com o conteúdo e, um dia, resolvemos criar um blog juntas. Não tínhamos ideia de que viraria nosso trabalho! Com o tempo começamos a abordar outros assuntos, como nossos relacionamentos, viagens, restaurantes... Nosso propósito de inspirar foi ficando maior, porque não se resumia em apenas moda, mas também em estilo de vida. Do conteúdo on-line expandimos para produtos autorais, e assim criamos uma conexão direta com quem se identifica com o que acreditamos.

O QUE MUDOU NA INTERNET DESDE QUANDO COMEÇARAM ATÉ HOJE? Muita coisa! A principal mudança é que blogs não eram reconhecidos como mídia. Hoje essas páginas são uma das ferramentas de comunicação usadas pelas empresas e marcas para conversar com seu público. Estamos na era do conteúdo e eles são parte fundamental da democratização da comunicação.

COMO VOCÊS ENXERGAM A MODA CURITIBANA? Enxergamos com um grande potencial de crescimento. Cada dia mais estamos vendo marcas maravilhosas nascendo aqui, mostrando uma moda autoral e de qualidade, exportada para o restante do Brasil e até do mundo.

DO QUE VOCÊS MAIS GOSTAM EM CURITIBA? LOJAS, LUGARES, COSTUMES... É a nossa cidade de coração. Amamos desde as araucárias, a arte urbana e até mesmo o clima! De uma forma geral, é limpa e organizada. E, principalmente, é muito bom passear pelos mesmos lugares e encon-

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MODA SHOPPING ELA

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DESÇA DO SALTO

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Desfile Primavera/Verão 2018 Proenza Schouler

OS SAPATOS BAIXOS COMO MULES, TÊNIS, SAPATILHAS E ESPADRILES VÃO REINAR NA PRÓXIMA ESTAÇÃO. ESCOLHA O SEU

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Desfile Primavera/Verão 2018 Monique Lhuillier

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17 16 1. Tênis Louis Vuitton preço sob consulta Pátio Batel | 2. Mule Luiza Barcelos R$ 330 ParkShoppingBarigüi | 3. Mule Le Lis Blanc R$ 389,90 lelis.com.br | 4. Mule Blue Bird Shoes R$ 449 Pátio Batel | 5. Flat Slinback Schutz R$ 330 schutz.com.br | 6. Slip On Colcci R$ 209,90 à venda no netshoes.com.br | 7. Tênis Petite Jolie R$ 144,90 petitejolie.com.br | 8. Tênis Carmem Steffens R$ 399,90 carmensteffens.com.br | 9. Sapatilha Bobstore R$ 559 Pátio Batel | 10. Mocassim Arezzo R$ 299,90 arezzo.com.br | 11. Mule Etoiles by Botti R$ 968 etoiles.com.br | 12. Espadrille Santa Lolla R$ 169,90 santalolla.com.br | 13. Slip On Calvin Klein Jeans R$ 279 ParkShoppingBarigüi e Pátio Batel | 14. Espadrille Alexander McQueen R$ 2.250 à venda no farfetch.com/br | 15. Tênis Vizzano R$ 129,90 vizzano.com.br | 16. Alpargata Lez a Lez R$ 219 ParkShoppingBarigüi | 17. Sapatilha Valentino R$ 4.850 Pátio Batel revistaviver.com.br 33

MODA SHOPPING ELA

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FOCO NO OLHAR PARA DIAS NUBLADOS (POR QUE NÃO?) OU ENSOLARADOS, OS ÓCULOS DE SOL COMPLEMENTAM O LOOK COM ESTILO

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CORES EM VOCÊ

QUER UMA JOIA DIFERENTE PARA USAR EM UM MOMENTO ESPECIAL? AS PEÇAS COM GEMAS COLORIDAS SÃO TENDÊNCIA!

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BELEZA FAVORITOS

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ILUMINADO PARA COLORIR SEU VISUAL EM DIAS CINZAS TÍPICOS DE CURITIBA, APOSTE NOS ILUMINADORES NA MAKE 8 7

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ESPECIAL BEM-ESTAR

HORA DE MUDAR COMO SABER SE VOCÊ DEVE OU NÃO FAZER UMA CIRURGIA PLÁSTICA? CONFIRA ALGUMAS DICAS

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ordurinhas extras, flacidez no abdome, rugas no rosto, nariz um pouco grande, orelhas levemente para fora... Diversos podem ser os motivos que levam um paciente ao consultório do cirurgião plástico. Mas nem sempre são indicativos reais para cirurgia. “Ouvimos as queixas do paciente para ver se condizem com a realidade ou se ele espera algo além. Se o pedido for plausível, fazemos uma avaliação para ver se o que ele quer é possível. Essa é uma das principais responsabilidades do cirurgião plástico. Tudo isso deve ser levado em consideração”, pondera o cirurgião plástico Marlon Chiaratti, da Clínica Delineare. Mas qual a hora certa, então, para fazer uma cirurgia plástica? Segundo ele, em geral o momento ideal é quando algo o incomoda no dia a dia, então já se pode procurar um especialista. “Nesta hora, o cirurgião plástico deverá analisar a expectativa do paciente, se está com a saúde perfeita, fatores clínicos e também psicológicos, pois muitas vezes a queixa tem por trás a baixa autoestima”, lembra.

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1.

POR QUE QUERO FAZER? Parece uma pergunta óbvia, mas, ao se questionar, talvez você pare para pensar se suas queixas não têm fundo psicológico. O próprio médico pode ajudar a entender se há a real necessidade da cirurgia, se suas expectativas estão de acordo com a realidade e quais os procedimentos possíveis.

2.

ESCOLHI UM BOM PROFISSIONAL? Um bom médico é aquele da pergunta anterior, que vai ajudar você a colocar suas expectativas dentro do que é possível – afinal, não adianta nada prometer algo que depois fará você se arrepender de ter feito a cirurgia. Pesquise as referências e qualificações do profissional, inclusive se é membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.

3.

ESTOU PREPARADO? É fundamental que o paciente esteja com a saúde em dia. Se você tem alguma doença crônica ou hereditária, como problemas cardíacos ou diabetes, tem que conversar abertamente com o médico e, normalmente, precisa do aval e acompanhamento de outro profissional para realizar a cirurgia com segurança. Também é preciso estar ciente de como funciona o processo pós-operatório, pois muitas vezes haverá restrições no período de recuperação e você precisará de uma rede de apoio.

FOTO ESTÚDIO SOSSELLA

MOMENTO CERTO

“Foi a melhor coisa que fiz na vida” Fui mãe aos 16 anos e minha barriga ficou cheia de estrias e com uma sobra de pele. Isso sempre me incomodou muito, então decidi pela cirurgia plástica, para tirar o excesso de pele.

O Dr. Marlon Chiaratti tinha feito a cirurgia da minha mãe 15 anos antes, então procurei diretamente por ele para fazer abdominoplastia e lipoescultura. Sou muito determinada, não tive receio nenhum, mas claro que no dia fiquei nervosa. Dr. Marlon, que é uma pessoa calma e tinha me explicado tudo antes nos mínimos detalhes, então me tranquilizou na hora.

Eu pesava 80 kg e emagreci 18 kg após o procedimento – usava calça 46 e hoje uso 38. Faria tudo de novo, pela felicidade que tenho hoje com meu corpo. Sobre minha autoestima?

Posso dizer, sem dúvidas, que a plástica foi a melhor coisa que fiz na vida.

Juliana de Carvalho Vieira, 34 anos, bancária

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Pellentesque pretium lectus id turpis. Etiam sapien elit, consequat eget, tristique non, venenatis quis,Dr. ante.

Fusce wisi.

O cirurgião plástico Marlon Chiaratti afirma que quando algo o incomoda no dia-a-dia émolestie hora de mudar Phasellus faucibus

+ A Clínica Delineare é especializada em cirurgia plástica, como lipoaspiração, mamoplastia, abdominoplastia, lifting facial, rinoplastia, entre outras técnicas. Além disso, tratamentos estéticos, como botox, laser e luz pulsada, também são realizados.

DR. MARLON CHIARATTI CLÍNICA DELINEARE Rua Duque de Caxias, 589 São Francisco | (41) 3322-5360 delineare.com.br revistaviver.com.br 41

ESPECIAL BEM-ESTAR

COMO EMAGRECER

ALIMENTAÇÃO, EXERCÍCIOS FÍSICOS E TRATAMENTOS ESTÉTICOS SÃO A CHAVE PARA UM CORPO TRANSFORMADO

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uer manter o corpo em forma e a saúde em dia?

Então três coisas devem estar em seu radar: alimentação saudável, prática de atividade f ísica e busca por tratamentos estéticos. Porque, afinal, sempre tem aquela gordurinha que insiste em não querer ir embora, não é? Segundo a fisioterapeuta Dra. Ludmila de Castro, da Clínica da Saúde Curitibana, quem quer emagrecer com saúde deve procurar ajuda profissional.

“Esse é um trabalho de reprogramação, mudança de vida e requer muitos cuidados. A pessoa deve abrir sua mente, estar disposta a largar velhos hábitos e adotar uma postura mais participativa, consciente e saudável.

Isso é se amar e ter carinho consigo mesmo”, pontua a profissional.

O primeiro passo é cuidar da alimentação. “Não existe milagre. Se a pessoa engordou, não foi do dia para a noite, e da mesma forma não emagrecerá instantaneamente.

Quando oferecerem uma solução mágica, desconfie!

Nosso corpo é uma máquina viva que necessita de manutenção constante e precisa se habituar a uma rotina saudável, e esse processo pode, sim, ser extremamente prazeroso.”

Sentiu que chegou a hora de se exercitar? Não comece uma atividade só porque está na moda. Encontre algo que você goste! “O corpo precisa de movimento para estar saudável. Não faz bem ficar apenas deitado no sofá nas horas vagas”, pontua Dra. Ludmila. Além de tudo isso, para a profissional os tratamentos estéticos são a cereja do bolo para o emagrecimento. “Esses procedimentos ajudam e muito a conseguir aquele resultado tão sonhado. Porém, não adianta nada fazer um tratamento de última geração e logo após consumir refrigerante e fast-food.”

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DICAS PARA TE AJUDAR A PERDER PESO ALIMENTAÇÃO

Não coma mais de um carboidrato por refeição.

Opte sempre pelo light e evite refrigerantes e frituras. Beba um copo de água dez minutos antes de comer, mas não durante a refeição, pois o líquido dilui o suco gástrico atrapalhando a digestão. Não faça dietas rigorosas! Elas acabam diminuindo a massa muscular e isso causa dificuldade de manutenção do peso. Jejuns prolongados causam degradação da massa magra e estimulam o armazenamento da gordura dos alimentos ingeridos.

EXERCÍCIOS

Defina metas, horário certo e quantas vezes por semana vai se exercitar! Convide amigos ou parentes para participar com você. Um ajudará o outro quando alguém desanimar. Não gosta de academia? Vá a algum parque, faça atividades ao ar livre, respire ar puro e motive-se! O pitates é uma ótima opção para quem gosta de atendimento individualizado e com menos exposição. A prática fortalece e alonga os músculos, dá disposição para o dia-a-dia e trabalha também a mente.

TRATAMENTOS

A acupuntura pode ajudar muito regulando o apetite. Outra opção é a drenagem linfática, que reduz o acúmulo dos líquidos que causam celulite e inchaço, promovendo perda de medidas.

Além disso, existe uma série de novas tecnologias que podem ajudar, como: carboxiterapia, radiofrequência, terapia de ultrassom e a famosa criolipólise.

FOTO MARIANA BARCELLOS

SEMPRE BELA Tratamentos estéticos vão além de uma pele bonita e um corpo esbelto!

Seus resultados refletem na autoestima e na saúde, melhorando a qualidade de vida das pessoas. “Acreditamos que os procedimentos estéticos trazem excelentes resultados aliados à atividade f ísica, alimentação e reeducação postural”, fala a fisioterapeuta Dra. Ludmila.

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Pellentesque pretium lectus id turpis. Etiam sapien elit, consequat eget, tristique non, “Se a pessoa engordou, não foi do dia para a noite, e da mesma forma, venenatis quis, ante. Fusce wisi. não emagrecerá instantaneamente”, afirma Dra. Ludmila de Castro Phasellus faucibus molestie

A Clínica da Saúde Curitibana é um espaço novo em Curitiba que oferece múltiplos serviços para cuidar da saúde, beleza, estética e bem-estar.

Algumas opções que podem ser encontradas são pilates, acupuntura, RPG, e diversos tratamentos estéticos, como carboxiterapia, drenagem linfática e criolipólise.

DRA. LUDMILA DE CASTRO CLÍNICA DA SAÚDE CURITIBANA Rua Comendador Araújo, 86 | Centro (41) 3402-2434 clinicadasaudecuritibana.com.br

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ESPECIAL BEM-ESTAR

EM SUA PELE SIM, A CÚTIS TEM TUDO A VER COM A SAÚDE. CONHEÇA OS SINAIS E FATORES QUE PODEM INFLUENCIAR NO SEU BEM-ESTAR

É

essencial cuidar da pele para garantir uma aparência jovem e saudável – ela é como nosso cartão de visitas, responsável pela imagem que queremos transmitir.

Mas não é só isso.

Você já parou para pensar que a pele é o maior órgão do corpo humano? Ela existe justamente para proteger o organismo e refletir a saúde dos órgãos internos. Portanto, fique atenta aos sinais que sua cútis envia.

“Hoje não se enxerga mais o cuidado com a pele como futilidade, mas as pessoas entendem que isso também é bem-estar”, afirma a dermatologista Dra. Bettina Sanson.

“A cosmiatria evoluiu tanto que alcançamos vitórias sobre doenças resistentes, como a cura da acne severa, retirada de manchas de nascença, eliminação de tumores, cicatrizes, tatuagens, estrias e até de sudorese excessiva”, diz.

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1.

SINAIS

O tempo se inscreve na pele e é no rosto que os anos costumam deixar marcas, sejam de alegrias, tristezas, de bons e maus hábitos, de cuidados ou da falta deles. Na face de uma pessoa está o retrato de sua própria vida. “Doenças sistêmicas (as que afetam uma série de órgãos, tecidos ou o corpo humano como um todo), enviam sinais pela cútis o tempo todo, e é preciso escutá-los”.

3.

FATORES

Se seu desejo é ter um rosto lisinho, livre de oleosidade, manchas e flacidez é preciso adotar uma rotina diária de cuidados com cosméticos indicados para seu tipo de pele e ter uma alimentação balanceada que ofereça nutrientes ao corpo. Sabia que a alimentação e excesso de peso podem fazer o rosto parecer mais oleoso?

2.

EQUILÍBRIO

Com a evolução da tecnologia, o rejuvenescimento está cada vez mais acessível. “O papel do dermatologista é saber o que é a pele, como protegê-la, evitar o envelhecimento e desgaste e ainda quais tratamentos, técnicas e produtos são os mais apropriados. É preciso manter o equilíbrio entre a beleza e a saúde física, sem descuidar do emocional”, ensina Dra. Bettina.

4.

FUTURO

Podemos esperar que nos próximos anos existam tratamentos ainda mais eficazes e resultados satisfatórios por meio de técnicas cada vez menos invasivas. A tendência é que esses procedimentos se tornem mais personalizados, pois cada pessoa é única e cada organismo tem necessidades diferentes.

FOTO RAQUEL LIMA

CUIDADO DE BELEZA Para quem gosta de se cuidar, uma das grandes novidades em tecnologia para a pele é o Laser Spectra XT, para tratar manchas, melasmas, rugas de expressão, olheiras, acnes, poros dilatados e ainda realizar remoção de tatuagem e promover rejuvenescimento à pele. O procedimento estimula a produção de colágeno, que melhora a luminosidade, viço, tom e textura da pele.

+ A Clínica Bettina Sanson oferece tratamentos dermatológicos na área clínica, cosmética e de cirurgia. São realizados procedimentos para face, corpo e cabelos, incluindo radiofrequência, laser, luz pulsada e diversas técnicas para rejuvenescimento.

“Não existe cosmético melhor que a felicidade. A forma mais rápida de rejuvenescer é sorrir”, diz Dra. Bettina Sanson

DRA. BETTINA SANSON CLÍNICA BETTINA SANSON Rua Bruno Filgueira, 369 | Batel (41) 3024-2240 bettinasanson.com.br

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ESPECIAL BEM-ESTAR

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A MÁ CIRCULAÇÃO PODE CAUSAR DIVERSOS PROBLEMAS. VISITE SEU MÉDICO REGULARMENTE PARA GARANTIR SEU BEM-ESTAR

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abe aquelas feridas que aparecem nas pernas causadas por problemas de circulação? Elas são resultado extremo da falta de cuidado com a saúde. Porém, muito mais comum do que se imagina. Chamada de úlcera varicosa, a doença representa aproximadamente 75% do total de pessoas portadoras de feridas que procuram os angiologistas. “A úlcera é o extremo do problema vascular, são varizes que se agravaram e formaram feridas não cicatrizadas ou abertas. O problema acomete pessoas de todas as idades, gerando um impacto social, pois é responsável por um grande número de afastamento do emprego”, alerta o cirurgião vascular Dr. Cristiano Schmitt, do Angiocentro Curitiba.

A sua principal causa é a má circulação, embora possa ser atribuída a uma variedade de situações. “A doença surge quando existe insuficiência venosa crônica dos membros inferiores (pernas), fazendo com que o sangue não consiga retornar adequadamente ao coração.

Desse modo a pele não é oxigenada e acaba por morrer, gerando a ferida”, explica. “Elas podem afetar homens e mulheres e se forem tratadas logo, melhoram sem causar mais complicações.”

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CAUSA

A insuficiência venosa dos membros inferiores é apenas uma delas.

“Uma ferida só fecha se sua causa for tratada”, explica Dr. Cristiano. As feridas não têm influência genética, mas a sua causa tem, já que um dos principais fatores para o aparecimento de varizes é hereditário. Porém, com tratamento, a úlcera nunca aparecerá.

CUIDADO

É necessário diferenciar as causas das feridas para poder tratar adequadamente. “A lesão é tratada basicamente com os mesmos cuidados utilizados com as varizes, como repouso prolongado com as pernas elevadas”, comenta o especialista.

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SINAIS

A pele começa a coçar, fica fina e com manchas escuras. O subcutâneo fica duro e engrossado.

Na maioria das vezes se apresenta na parte interna do tornozelo. Não é muito dolorosa.

TRATAMENTO

Para cicatrizar a ferida, são utilizados curativos que existem no mercado, bem como a limpeza e o uso de antibióticos se houver infecção. “Os melhores métodos para esses casos são a injeção de espuma densa nas varizes que causam a ferida, ou o uso do EVLT, que é o laser endovascular.

Esses dois tratamentos são eficazes e com menos efeitos colaterais. Não adianta tratar apenas a consequência da doença, pois a causa deve ser eliminada.”

FOTO JESSICA BRUNING

COMO EVITAR? A principal medida para evitar o problema é o tratamento precoce das varizes. “O ideal é tratar antes que se inicie o processo de inchaço e escurecimento da pele, uma vez que essas alterações podem não regredir mesmo após a retirada das veias insuficientes. Para que uma úlcera varicosa apareça são necessários vários anos de varizes. Elas iniciam em classe 1, quando são apenas varicoses. Passam à classe seguinte, na qual existem varicoses e varizes, e chegam à classe 3 quando a tudo isso se soma o edema persistente” comenta Dr. Cristiano.

A classe das varizes atinge o nível 4 quando aparecem as primeiras alterações de pele indicando seu sofrimento. “Da classe 4 já vão direto para a classe 6, que seriam as feridas abertas ou úlceras varicosas. Quando enfim as feridas cicatrizam, retornam para a classe 5. Como podemos ver, oportunidades para evitar o aparecimento das úlceras varicosas não faltam. Se tratarmos o refluxo venoso, em qualquer das fases anteriores à classe 6, conseguiremos evitar o aparecimento das úlceras venosas”, alerta.

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Fusce wisi.varicosas Dr. Cristiano Schmitt sobre as úlceras Phasellus faucibus molestie

A Angiocentro Curitiba realiza a técnica de cirurgia de varizes por laser endovenoso, além de oferecer diversos outros procedimentos para tratar varizes, varicoses e também cirurgias complexas, como aneurismas arteriais, doenças ateroscleróticas dos membros inferiores, superiores, carótidas e viscerais.

DR. CRISTIANO SCHMITT ANGIOCENTRO CURITIBA Rua Padre Anchieta, 2310, Sala 31 Champagnat | (41) 3092-9699 angiocentrocuritiba.com.br

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ESPECIAL BEM-ESTAR

SORRISO PERFEITO

NOVOS TRATAMENTOS LEVAM EM CONSIDERAÇÃO A ANATOMIA DO ROSTO, PARA QUE O RESULTADO FIQUE HARMONIOSO – E LINDO!

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izem que um bom sorriso é o melhor cartão de visita de uma pessoa. Por isso, sentir-se bem ao “mostrar os dentes” é fundamental para sua autoestima. “Ter um sorriso perfeitamente harmonioso é importante para que seja possível se expressar livre e naturalmente, com mais vida à própria face. Algo que as celebridades já entenderam e basta uma rápida pesquisa na internet para comparar antes e depois”, comenta Cristian Higashi, sócio-fundador da Ki Clínica Conceito Odontologia e Estética.

Com todas as técnicas e tecnologias aplicadas à odontologia, hoje é possível desenvolver um sorriso que seja adequado à sua personalidade e características f ísicas. A principal novidade referente à estética do sorriso diz respeito à harmonização, ou seja, o profissional, além de cuidar da saúde e estética da boca, leva em consideração os aspectos de anatomia do rosto – até estudos de proporção áurea são aplicados para a conquista do rosto e sorriso perfeitamente harmoniosos. “Quando falamos sobre essa tecnologia, o primeiro ganho é o social, pois uma das coisas que melhoram o convívio social é o sorriso. Além, é claro, de elevar a autoestima, pois a mudança estética é enorme”, complementa Ronaldo Hirata, também sócio-fundador da Ki. Os tratamentos mais modernos e seguros passam por planejamento e são minimamente invasivos, como as lentes de contato. Conheça algumas novidades para garantir aquele sorriso perfeito.

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1.

PLANEJAMENTO DE TRATAMENTO

Os profissionais atendem às necessidades específicas do paciente e também seus anseios quanto à sua saúde e ao seu sorriso. Então, é utilizado o programa Planejamento Digital do Sorriso (Digital Smile Design), que proporciona ao paciente um modelo digital e real de como será o design do seu sorriso. “Isso torna tangível o tratamento e fica mais fácil atender às expectativas do paciente”, afirma Cristian.

2.

BOTOX

A harmonização orofacial também pode ser feita com a toxina botulínica (Botox), mesmo produto utilizado pelos dermatologistas em tratamentos estéticos, além de outras áreas da medicina.

O Botox bloqueia o impulso nervoso dos músculos e, por isso, auxilia em várias áreas de atuação, dependendo do paciente e da necessidade.

3.

LENTES DE CONTATO E FACETAS

“Hoje as técnicas minimamente invasivas se destacam.

As lentes de contato dental são laminados de porcelana ultrafinos e colados sobre os dentes do paciente, manualmente, uma a uma. É um procedimento extremamente eficaz que proporciona um ganho estético harmonioso e perfeito — e sem a necessidade anestesia”, explica o profissional Ronaldo. Já as facetas são indicadas para dentes com múltiplas restaurações ou quando são escurecidos. Em ambos os tratamentos, na maioria das vezes é possível sair com sorriso novo no mesmo dia!

4.

CLAREAMENTO

A Ki Clínica Conceito — Estética Dental usa para clareamento dentário produtos com alta eficiência e baixa sensibilidade, sem necessidade de equipamentos adicionais.

MODERNIDADE Hoje, são muitas as tecnologias existentes na odontologia, que vão desde anestesias sem agulha, tratamentos sem o barulho do motorzinho – temido até hoje por muitas pessoas –, até a parte estética, na qual o planejamento do design do sorriso é feito digitalmente, por meio de um software. “Essas tecnologias elevaram o patamar da odontologia e quem ganha com isso são os pacientes, que além de terem as últimas novidades disponíveis, ainda contam com um espaço conceito que vai além de um consultório. Na Ki Clínica Conceito, temos um lounge extremamente acolhedor onde o próprio paciente pode se servir na geladeira ou fazer o seu próprio café, isso tudo para que que a experiência seja sempre a melhor de todas”, defende Cristian.

+ A Ki Clínica Conceito Odontologia e Estética está tecnicamente apta a resolver praticamente todos os problemas odontológicos, com exceção apenas para tratamentos que exigem suporte hospitalar. “Por sermos professores e pesquisadores, damos um enorme valor aos conceitos científicos e à utilização de tecnologia moderna nos tratamentos”, deixa claro Ronaldo. “Queríamos uma clínica diferente dos modelos tradicionais e a Ki é extremamente confortável, tranquila e sofisticada, proporcionando ao nosso paciente uma experiência positivamente memorável”, complementa.

Cristian Higashi e Ronaldo Hirata são os responsáveis pelo conceito inovador da Ki Odontologia

KI ODONTOLOGIA Rua fernando Simas, 240 | Bigorrilho (41) 3342-4661 ki.odo.br

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ESPECIAL BEM-ESTAR

VIDA PLENA

ADOTE ESTRATÉGIAS PARA SEU BEM-ESTAR: PREVINA DOENÇAS, MANTENHA SEU CORPO SAUDÁVEL E FOQUE TAMBÉM EM SEU VISUAL

A

busca pelo bem-estar é constante. Procuramos especialistas para fazer exames e consultas, buscamos ter uma alimentação equilibrada e fazer exercícios f ísicos. Mas, afinal, o que é sentir-se bem de verdade? Segundo a Dra. Maisa de Moraes, nutróloga da MAI Clínica, o bem-estar é um processo de evolução para que possamos atingir nosso potencial máximo. “É a busca pela melhora da saúde e qualidade de vida, englobando atitudes e comportamentos. Se formos responsáveis pela nossa saúde, podemos evoluir todos os dias”, afirma. “O bem-estar é um reflexo do que acontece por dentro.”

Cuidar da saúde é um processo dinâmico. Todas as pessoas têm momentos nos quais estão 100%, e outros de doenças, seja uma gripe, seja um resfriado. “Idade e estilo de vida também alteram o nível de saudabilidade. Com o passar dos anos o corpo tem outras demandas hormonais, de nutrientes, vitaminas e minerais. Isso deve ser avaliado em cada um e em cada fase da vida”, ensina.

Segundo a profissional, a partir dessa avaliação individualizada é possível seguir esse processo de evolução entendendo o caminho que se está trilhando, melhorando o desempenho, mantendo um corpo saudável e evitando um caminho de doenças. Que tal adotar a sua própria estratégia de bem-estar?

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1.

ACOMPANHAMENTO MÉDICO

De acordo com Dra. Maisa, é importante estudar o paciente de forma ampla para identificar a origem de suas queixas, como hábitos errados, necessidades bioquímicas, emocionais e de mudança de peso. “Traçamos uma estratégia para equilibrar esse contexto e damos suporte metabólico para que o paciente possa alcançar os resultados de saúde, performance ou estético, como emagrecimento ou ganho de massa muscular.”

2.

AUTOESTIMA LÁ EM CIMA

Outra parte importante que algumas pessoas acabam esquecendo é que a autoestima faz parte da saúde. Arrume um tempinho na agenda para ter um momento só seu.

Você merece sentir-se bem e feliz com seu corpo!

3.

ATIVIDADE FÍSICA

Cuidar do corpo é parte fundamental na busca pelo bem-estar. Faça pelo menos 30 minutos de exercícios físicos moderados todos os dias.

4.

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

A qualidade de vida passa por pratos bem equilibrados.

Invista em refeições à base de frutas, vegetais, grãos e alimentos pouco processados ou industrializados.

Mantenha sempre um IMC (Índice de Massa Corporal) e PGC (Percentual de Gordura Corporal) em níveis menores que 30.

5.

BOA NOITE

Durma bem: crie um ambiente confortável e silencioso.

Apague os estímulos luminosos e se permita relaxar.

FOTO KELLY KNEVELS

ESTÉTICA IMPORTA Para se sentir bem é preciso englobar todas as áreas da vida, e isso também inclui seu visual. “Indico dois tratamentos para quem está passando por um processo de emagrecimento e quer combater a flacidez: a Ultracavitação de Alta Frequência e Criofrequência”, diz Dra. Maisa de Moraes. A Ultracavitação é indicada para combater a gordura localizada e a celulite, desintegrando as células de gordura do local aplicado. A recuperação é imediata e não necessita do uso de analgésicos, suportes ou cintas. Assim que a sessão termina, o paciente pode voltar às suas atividades habituais. Já a Criofrequência também atua na gordura localizada e flacidez facial e corporal. Essa terapia combina o frio de até -10 graus e o calor de 1.050 watts de onda eletromagnética. Esses choques térmicos mobilizam o colágeno e a gordura.

O mais bacana? É possível juntar as técnicas para um resultado ainda mais satisfatório.

+ A MAI Clínica engloba Nutrologia, Nefrologia e Ciências da Longevidade Humana, oferecendo tratamentos para a melhora do metabolismo, emagrecimento, ganho de massa muscular, além de opções para a estética corporal e facial.

A nutróloga Dra. Maisa de Moraes fala sobre estratégias para o bem-estar

DRA. MAISA DE MORAES MAI CLÍNICA MEDICINA SAUDÁVEL Padre Anchieta, 2540, sala 1512 | Bigorrilho (41) 3524-8620 maiclinica.com.br

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ESPECIAL BEM-ESTAR

CUIDADO COMPLETO CENTRO DE WELLNESS TRAZ CONCEITO INÉDITO COM TRATAMENTOS MODERNOS E PERSONALIZADOS PARA O SEU BEM-ESTAR E BELEZA

C

omo é complicado definir o que é bem-estar, não é mesmo? Afinal, estar bem depende do estado emocional, f ísico e até espiritual em que nos encontramos. “Bem-estar é você se sentir bem e acordar feliz com o que vê no espelho, não ter inseguranças com relação ao que os outros vão pensar. É estar em equilíbrio f ísico e emocional”, define a fisioterapeuta especialista em estética, Nathaly Boldrini, proprietária da Lavillie Wellness Center.

Embora não exista receita de bolo, é importante encontrar algo que nos ajude a sentir essa sensação. “O que as pessoas precisam entender é que o resultado dessa busca precisa ser consciente e responsável. Alimentação equilibrada e cuidados com o corpo são essenciais”, reforça a fisioterapeuta. “No entanto, o problema às vezes pode estar associado a uma questão emocional e isso reflete no resultado desejado”, complementa.

“Não é porque um tratamento deu certo em uma amiga que vai funcionar com você. Para conseguirmos bons resultados, é preciso entender, de forma individualizada, a rotina de vida e hábitos das pessoas para definir um tratamento que melhor se adeque à sua necessidade. Esse é o nosso desafio, propor tratamentos globais alinhados à visão de diferentes profissionais”, explica Nathaly. “Percebi que o mercado não oferecia um acompanhamento global ao cliente, por isso quis concentrar em um único espaço tudo o que existe para o bem-estar. A praticidade de poder vir aqui para uma massagem e aproveitar os serviços de salão de beleza, ou academia, aliada ao atendimento com nutricionistas, coaching e psicólogos é maravilhosa. Isso é bem-estar, é otimizar o tempo e garantir qualidade de vida.”

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PARA CADA PROBLEMA SEMPRE EXISTE UMA SOLUÇÃO

1.

TCHAU, GORDURA

Para quem quer definir o contorno corporal e perder peso, o Lavillie Summer Shape é o tratamento ideal.

Com ele, é possível se beneficiar de aparelhos de última geração, aliados a atividades físicas, contando com o auxílio de nutricionista e coaching.

2.

VEM, PELE DE PÊSSEGO

Quer corrigir estrias, foliculite, manchas, cicatrizes e rugas? O espaço oferece o Lavillie Summer Skin. “Nesse programa são utilizados aparelhos de carboxiterapia, radiofrequência, peeling químico, cristal e diamante, entre outros. Além de ativarmos a pele manualmente, essa terapia oferece uma hidratação corporal com óleos e ativos especiais”, ressalta a fisioterapeuta.

3.

ADEUS, ESTRESSE

Se a preocupação está em diminuir os níveis de estresse e relaxar, o Lavillie Wellness é a indicação. “O foco é o bem-estar. Para isso selecionamos tratamentos que eliminam a tensão muscular, estimulam a circulação e corrigem a postura.” O programa destaca massagens relaxantes, aromaterapia, yoga thai e drenagem linfática.

INOVAÇÃO DE BELEZA Uma novidade que vem ganhando espaço nas clínicas de beleza é o tratamento com LED. “As sessões ajudam a tratar acne, rugas, edemas, queimaduras e celulite”, explica Nathaly.

“Mas a grande sensação é o auxílio no processo de cicatrização, que pode ser quatro vezes mais rápido. Aqui no Brasil, o LED ainda é pouco utilizado, mas nos Estados Unidos, após uma cirurgia, o paciente vai direto para o tratamento”, complementa.

“O mais bacana disso tudo é que o LED ajuda também naquela cicatriz antiga, que por muitas vezes está esquecida, mas que, no fundo, gera incômodo. Portanto, com o tratamento é possível fazê-la, em alguns casos, praticamente desaparecer. Após a primeira sessão o paciente já percebe o resultado”, explica Nathaly.

+ A Lavillie traz um conceito inédito para Curitiba, em que o equilíbrio entre saúde e beleza é total. São mais de 50 procedimentos realizados por uma equipe multidisciplinar composta por fisioterapeutas, massoterapeutas, esteticistas, dermatologistas, nutricionistas, personal trainers, psicólogo e coaching para o seu bem-estar. O espaço conta também com o Studio Fitness e serviços de salão de beleza.

Para a fisioterapeuta Nathaly Boldrini: bem-estar é você se sentir bem e acordar feliz com o que vê no espelho

LAVILLIE WELLNESS CENTER Rua Dr. Roberto Barrozo, 1446 | Mercês (41) 3022-5777 lavillie.com.br revistaviver.com.br 55

AUTOESTIMA NAS ALTURAS ATIVIDADE FÍSICA FAZ BEM PARA O CORPO E A SENSAÇÃO DE BEM-ESTAR É CAPAZ DE MUDAR SEU ESTILO DE VIDA

N

ão é somente a liberação de endorfina que causa aquela sensação de felicidade ao praticar exercícios. Saber que está fazendo uma atividade só sua, ter aquele tempo para cuidar de você, da sua saúde e bem-estar, joga sua autoestima lá para cima – é o clássico “gostar de si mesmo”. Quando você sai de uma aula ou levanta de um aparelho na academia e se olha no espelho, faz toda a diferença gostar do que vê. Ainda que não tenha atingido seu objetivo final (perder peso, ganhar massa muscular ou definir as formas), saber que está ali com um propósito em benef ício próprio, amparado e estimulado por bons profissionais, é uma bela injeção de ânimo! “A atividade f ísica eleva a autoestima e estar bem com você mesmo dá mais disposição – um leva ao outro. A mente consciente precisa comandar o corpo, que muitas vezes não tem vontade de ir à academia, por exemplo.

O corpo responde à alma”, opina a psicoterapeuta Renate Michel, professora do curso de Psicologia da PUCPR.

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MEU FOCO

A engenheira Fernanda Colognesi, 36 anos, viveu – e ainda vive – exatamente essa experiência. Hoje, ao frequentar a academia, ela sente felicidade com sua imagem no espelho e com o estilo de vida que leva. Mas nem sempre foi assim... Ela lembra que o primeiro grande ganho de peso foi após a faculdade, quando chegou aos 80 kg. “Tentei duas academias, mas eu realmente não gostava e não via efeitos para emagrecer”, diz. No final de 2008, já com 90 kg, as coisas pioraram. “Eu, que já tinha uma natureza insegura, me senti ainda mais abalada pela falta de autoestima. Eu me olhava em espelhos e fotos e não me reconhecia. Tinha vergonha de estar como estava e culpa por ter me deixado chegar àquele peso”, lembra.

Após várias tentativas de perder peso, consultas com nutricionistas, acompanhamento psicológico e procura por algum esporte que a agradasse, em 2012 Fernanda passou a frequentar a Cia. Athletica. “Logo percebi os benef ícios da atividade f ísica bem orientada. Por mais que o peso na balança não baixasse, vi mudanças em meu corpo, definição muscular nas pernas e braços que eu nunca tinha visto antes. Sentir o fôlego aumentando para fazer as aulas até o final e a força aumentando na musculação foi me devolvendo a autoestima. Fui me dando conta que se persistisse, eu era capaz de melhorar. A prática frequente me trouxe outros benef ícios f ísicos: passei a me sentir mais disposta, a dormir melhor, a achar a pele mais bonita”, conta.

No ano passado, Fernanda fez mudanças em sua alimentação e, com os exercícios, melhorou ainda mais sua autoestima. “As pessoas vinham falar comigo, me elogiar pelas mudanças, e isso só me incentivou a continuar.

Quando tinha perdido mais ou menos 10 kg, um dos professores me disse: ‘você devia postar um antes e depois seu no Instagram, suas mudanças estão excelentes!’ Fiz isso e gostei do resultado. Senti que era muito mais do que mostrar para as pessoas o quanto eu estava mudando, mas que é possível mudar!”, diz.

RESULTADO

A atividade f ísica trouxe para Fernanda uma mudança no estilo de vida.

Segundo a psicoterapeuta Renate Michel, é isso que precisa ser feito quando uma pessoa não está feliz com ela mesma. “Se você olha no espelho e não fica satisfeito com o que vê, não dá para não fazer nada. Em primeiro lugar, pense se não está sendo muito rigoroso com você mesmo, pois essa autoexigência não pode passar dos limites e entrar na obsessão pelo corpo perfeito. Mas busque fazer algo como uma atitude de mudança de vida mesmo, tendo sempre em mente que não será mágico nem imediato”, reforça.

PRATICAR ATIVIDADE FÍSICA ELEVA A AUTOESTIMA PORQUE... ... produz endorfina, o hormônio do prazer. Você se sente fisicamente bem e, automaticamente, sua autoestima fica melhor. ... sente o que chamamos de corpo funcional, que é aquele que funciona bem para o que precisa fazer, trazendo harmonia entre mente e f ísico. É o que faz você pensar “esqueci a janela aberta e está chovendo, preciso ir lá correndo” e conseguir fazer isso sem se cansar, o que faz com que se sinta bem. ... ir à academia ou ao parque faz com que você conviva – é fundamental para a boa autoestima ter amigos e socializar.

Fonte: Renate Michel, psicoterapeuta e professora do curso de Psicologia da PUCPR.

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ESPECIAL BEM-ESTAR

MINDFUL EATING

COMER CONSCIENTEMENTE: SAIBA COMO FUNCIONA ESSA TÉCNICA E OS BENEFÍCIOS PARA A ALIMENTAÇÃO E SAÚDE

P

rovavelmente você já leu ou ouvir falar sobre mindfulness, técnica quase meditativa criada nos Estados Unidos que propõe que a pessoa desenvolva uma Atenção Plena. Nada fácil atualmente, não é? Afinal, sempre estamos pensando no que devemos fazer no trabalho, em casa, na próxima hora ou até no próximo ano!

Segundo a psicóloga especialista em compulsão alimentar Dra. Priscilla Leitner, do Instituto de Pesquisa do Comportamento Alimentar de Curitiba, essa técnica vem sendo aplicada na alimentação e ganhando cada vez mais adeptos. “O mindful eating é quase como um comer meditativo. Cerca de 90% da população come rápido e pensando em outras coisas, como trabalho e problemas.

Quando você se alimenta assim, não está presente, está pensando no futuro. Qual é a consequência disso? Você vai comer mais, mastigar menos e a tendência é que ganhe peso, ou não consiga perder peso. A técnica propõe uma alimentação consciente e presente”, afirma. “A técnica ajuda desde pessoas que querem comer de forma mais saudável até pacientes que sofrem com compulsão alimentar”, complementa.

Mas como isso funciona na prática? “Ensinamos métodos terapêuticos para que o paciente aprenda a importância de comer sentado e quieto. Muitas pessoas se alimentam na frente do computador, TV, e não tem o prazer desse momento. Mas é preciso treinamento! Quem não tem o costume de prestar atenção no que come não vai da noite para o dia ganhar essa consciência”, explica Dra. Priscilla. De acordo com a profissional, muitos pacientes que empregam o mindful eating relatam que começam a comer menos e adquirem o hábito de sentir o sabor dos alimentos. “É uma mudança de comportamento.”

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1.

BENEFÍCIOS DA PRÁTICA

A pessoa começa a ter mais prazer no ato de se alimentar, torna-se mais saudável e adquire formas de sentir e perceber o próprio corpo, entendendo sua fome e até trabalhando seu paladar, incluindo novos alimentos na dieta. “Um dos benefícios é ter prazer em comer comidas mais saudáveis.

A pessoa desenvolve novos vínculos com a alimentação.”

3.

ANSIEDADE E COMPULSÃO

Quem sofre com ansiedade tem a mente acelerada e no futuro, por isso a técnica ajuda muito. “O paciente vai vir para o presente, se conectar com o próprio corpo e com as sensações.

Isso faz com que ele adquira habilidades para lidar melhor com a ansiedade.

Já quem sofre com compulsão pode se beneficiar, mas precisa trabalhar a causa emocional também.”

2.

OBJETIVO

Não é necessariamente perder peso, mas esse comer de forma consciente acaba fazendo a pessoa ter um corpo mais saudável e, consequentemente, eliminar alguns quilos. O objetivo maior do mindful eating é viver de forma saudável. E não é isso que todos queremos? Diversas pesquisas acadêmicas mostram as vantagens da prática, inclusive para diabéticos, cardíacos e hipertensos.

4.

COMER CONSCIENTEMENTE

Algumas dicas da psicóloga para começar a desenvolver essa alimentação é retirar muitos estímulos na hora de comer: evitar fazer refeições na frente da televisão, do computador ou andando pela rua. O ideal é deixar a mente conectada com o que está comendo, ativar os sentidos e evitar se preocupar com outras coisas, trazendo o pensamento para a alimentação.

FOTO MARIANA BARCELLOS

PARA QUEM? O mindful eating é indicado para todas as pessoas que têm dificuldade do comportamento alimentar, o que não significa, necessariamente, ter um transtorno. Para Dra. Priscilla Leitner, qualquer pessoa que tenha o chamado “comer transtornado” pode se beneficiar. Isso significa: pessoas que têm dificuldade com a alimentação não conseguem controlar impulsos, comem errado, ou não conseguem seguir orientação nutricional.

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A psicóloga Dra. Priscilla Leitner é especialista em compulsão alimentar Phasellus faucibus molestie

O Instituto de Pesquisa do Comportamento Alimentar de Curitiba (IPCAC) conta com atendimento multidisciplinar, cursos, workshops e palestras sobre o tratamento e prevenção de problemas do comportamento alimentar. São seis especialidades para oferecer mais qualidade de vida aos pacientes: psicologia, nutrição, psiquiatria, endocrinologia, nutrologia e educação f ísica.

DRA. PRISCILLA LEITNER INSTITUTO DE PESQUISA DO COMPORTAMENTO ALIMENTAR DE CURITIBA - IPCAC Al. Júlia da Costa, 1708 | Bigorrilho (41) 3023-0450 ipcac.com.br

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ESPECIAL BEM-ESTAR

1.

O QUE FUNCIONA?

Não existe dieta e plano de exercícios ideal para todos. O tratamento precisa ser individualizado.

Entretanto, em alguns casos, além de cuidar da alimentação e fazer exercícios, é necessário atrelar medicamentos para um resultado efetivo. “Reconhecer a obesidade como doença crônica e progressiva é a chave para uma abordagem eficaz”, afirma a endocrinologista Dra. Josiane Cristine Melchioretto Detsch, também da Clínica São Luis.

2.

DE BEM COM A BALANÇA EMAGRECER É UM SACRIFÍCIO PARA VOCÊ? TUDO BEM, É PARA MUITAS PESSOAS. SAIBA COMO MANTER O PESO IDEAL

E

magrecer é, sim, um grande desafio. Se não fosse, todos estariam em seu peso ideal, não é? Mas essa não é a realidade que vemos. Porém, ainda mais complexo do que ver o ponteiro da balança descer é manter o peso! “Sempre que ocorre uma perda significativa de peso, acontecem ajustes no organismo que tornam mais dif ícil um balanço negativo entre o consumo e o gasto de calorias. O que isso quer dizer? Após perder peso o corpo entende que há uma ameaça e começa a economizar energia”, explica a endocrinologista Dra. Viviane Yumi Nakatani da Clínica São Luiz. Portanto, não são apenas mudanças de hábitos que garantem a manutenção do peso.

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EFEITO SANFONA

O próprio corpo quer recuperar os quilos perdidos e vai trabalhar para isso. Portanto, além de regulá-los, é necessário que o paciente perceba que a obesidade vai acompanhá-lo para o resto da vida e, se não houver intervenções contínuas, acontece o famoso efeito sanfona.

3.

MANTER O PESO...

Exige dedicação, perseverança e que os bons hábitos aprendidos durante o período de emagrecimento continuem sendo executados. Manter um estilo de vida saudável e evitar dietas muito restritivas, difíceis de serem seguidas em longo prazo, além de atividade física permanente, é o segredo para a manutenção do peso perdido.

4.

CONTROLE O ESTRESSE

Pode parecer complicado, mas é essencial para quem deseja atingir seu peso ideal (e mantê-lo). O estresse faz o organismo produzir substâncias que aumentam o apetite e diminuem o controle sobre o que se come, além de poder ser um gatilho para problemas como ansiedade e compulsão alimentar.

5

ACOMPANHAMENTO

Muitas pessoas se empenham por algum tempo, conseguem emagrecer, mas depois da dieta acabam engordando até mais do que perderam. Isso já aconteceu com você? Se sim, a principal dica é: acompanhamento médico e nutricional mesmo depois de atingir o peso ideal.

FOTO JESSICA BRUNING

EVITE O REGANHO DE PESO – Faça atividades f ísicas ao menos uma hora todos os dias.

– Se pese toda semana, de uma a duas vezes. Assim, se você perceber que ganhou peso, é possível adotar estratégias mais efetivas.

– Tente manter a sensação de não estar completamente saciado às refeições. O que não significa que você não vai abrir exceções, mas faça isso com moderação.

– Durma pelo menos 7 horas. Quem dorme pouco pode ter alterações nos hormônios que regulam o apetite.

– Procure um profissional para ajudá-lo. Às vezes só a força de vontade não é o suficiente e você pode precisar de tratamento medicamentoso.

+ A Clínica São Luiz conta com profissionais que acompanham o paciente em diversas situações, como problemas de tireoide, osteoporose, obesidade, menopausa, diabetes, alterações menstruais, deficiência de vitamina D, entre outros casos.

Dra. Viviane Yumi Nakatani e Dra. Josiane Cristine Melchioretto Detsch explicam como evitar o efeito sanfona

CLÍNICA SÃO LUIZ Alameda Dr. Carlos de Carvalho, 1087 | Batel (41) 3223 - 8996 endocrinocuritiba.com.br

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ESPECIAL BEM-ESTAR

CORPO EM EQUILÍBRIO

SAIBA COMO A MODULAÇÃO HORMONAL PODE TE AJUDÁ-LO A LEVAR UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL E CHEIA DE DISPOSIÇÃO

É

quase certo que você já ouviu falar em modulação hormonal. Mas você sabe no que exatamente consiste esse procedimento? A técnica busca restaurar os bons níveis hormonais gerais da pessoa, e isso significa potencializar o funcionamento do metabolismo fazendo o corpo funcionar de forma harmoniosa. “A modulação é realizada com hormônios em sua forma natural. É individualizada, para suprir as necessidades de cada paciente, e só deve ser iniciada após consulta com um profissional e realização de exames”, afirma o médico especialista em Ciências da Longevidade Humana, Dr. Alexandre Kaue Sakuma.

Uma das perguntas que surgem quando se aborda esse assunto é: como saber se preciso de modulação hormonal? Dr. Alexandre destaca que vários sinais podem sugerir desequilíbrios hormonais, como efeitos da TPM (irritabilidade, inchaço e compulsão alimentar), queda de cabelo, pele ressecada, intolerância ao frio, cansaço e má qualidade do sono. “O procedimento é feito para garantir que as pessoas tenham uma saúde otimizada, e a consequência é a melhora dos sintomas”.

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VANTAGENS DA MODULAÇÃO

1.

MENOPAUSA

Período no qual a mulher passa por declínios de produção hormonal. Com o tratamento, o reequilíbrio é estabelecido e os sintomas, como ganho de peso, ondas de calor e indisposição desaparecem.

“As mulheres não precisam mais passar pelos incômodos da menopausa. Todos os sintomas podem ser remediados”, destaca o profissional.

2.

LIBIDO

Atualmente é comum encontrar mulheres que sofrem com queda de libido.

Isso acontece, muitas vezes, por conta do uso de anticoncepcional, má alimentação e intoxicação por agentes externos que são agressores para os hormônios. Fique alerta: essa queda é o principal sinal de desequilíbrio.

3.

DISPOSIÇÃO

Quem acorda várias vezes à noite, levanta pela manhã sentindo cansaço e sofre com indisposição durante o dia pode se beneficiar da técnica e garantir uma vida mais ativa.

4.

IMUNIDADE

Sofrer com gripes, resfriados, alergias e infecções das vias aéreas é comum para você? Com as taxas metabólicas em equilíbrio, o sistema imunológico é reforçado e essas doenças podem ser evitadas.

5.

BELEZA

O procedimento pode melhorar aspectos que você nem imaginava, como pele ressecada, acne, alergias, inchaço, unhas quebradiças e cabelos fracos. Tudo isso está relacionado aos hormônios!

UM POUCO DE HISTÓRIA A modulação hormonal surgiu nos Estados Unidos em uma instituição chamada Metabolic Medical Institute (MMI) que faz parte da American Academy of Anti-Aging Medicine (A4M), instituição endossada pela George Washington University. A técnica é consolidada desde 1992.

De acordo com Dr. Alexandre, após a realização de exames e identificação das disfunções metabólicas e hormonais, começa-se o processo.

A modulação pode ser realizada de várias formas, como via oral, cremes e aplicações.

+ Dr. Alexandre Kaue Sakuma tem como especialidade a modulação hormonal. Em sua clínica, o médico trabalha também com ganho de massa muscular e perda de gordura, longevidade saudável, cansaço, ansiedade e má qualidade de sono. Ele é fellow em Metabolic, Nutritional and Functional Medicine pela School of Medicine & Health Sciences – George Washington University.

DR. ALEXANDRE KAUE SAKUMA Rua Euclides da Cunha, 588 | Batel (41) 3011-8006

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ESPECIAL BEM-ESTAR

CABEÇA BOA

VOCÊ NÃO PRECISA MORRER DE MEDO DE IR AO NEUROLOGISTA. ENTENDA MAIS SOBRE ESSA ESPECIALIDADE E QUANDO É BOM FICAR ATENTO A DETERMINADOS SINTOMAS

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ente sã, corpo são. O filósofo romano Juvenal foi o primeiro a fazer essa relação e ela persiste até hoje. Mas, então, por que nos preocupamos tanto em cuidar do corpo e, muitas vezes, nos esquecemos da cabeça? Uma possível resposta talvez seja o medo ou pré-julgamento de procurar um neurologista. “Diferentemente do que pensa a maioria das pessoas, o neurologista não é ‘médico de louco’. Neurologia é uma especialidade que trata de dores de cabeça, epilepsias, problemas de sono, tremores, doenças musculares. Muitas pessoas têm receio pois acham que tratamos doenças comportamentais como esquizofrenia, transtorno afetivo bipolar, depressão e estresse. O especialista que se ocupa dessas doenças é o psiquiatra”, explica Bruno Esmanhotto, neurologista do CINP – Centro Integrado de Neurologia do Paraná.

É NORMAL TER DOR DE CABEÇA?

Algumas situações podem sugerir algo mais sério, como aquela dor que aparece de forma súbita e intensa, a mudança no padrão (a pessoa tinha uma vez por mês e passa a ter duas vezes por semana), se vem acompanhada de perda de visão, de força muscular ou de consciência ou, ainda, se a dor de cabeça começa após os 50 anos de idade.

DÁ PARA PREVENIR UM AVC?

Bruno Esmanhotto explica que o AVC é uma doença secundária. “A maioria dos episódios de AVC poderia ser evitada se fossem tratadas as causas”, diz. A mais comum é a hipertensão arterial sem tratamento, outras seriam o tabagismo e doenças cardíacas sem tratamento.

MAS QUAIS OS SINAIS DE ALERTA?

A equipe é formada por neurologistas, neuropediatras e neurocirurgião

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Fique atento se houver confusão mental, alteração no jeito de falar ou não compreensão do que é dito; visão alterada de forma rápida, em um ou nos dois olhos; equilíbrio alterado, descoordenação, tontura, alteração no jeito de andar; ou ainda fraqueza, formigamento ou adormecimento de rosto, braço ou perna, especialmente se for apenas de um lado do corpo.

PARA AS CRIANÇAS A neurologia pediátrica também tem espaço no CINP. Isso porque muitas síndromes e transtornos podem ser diagnosticados precocemente e terem os sintomas amenizados com o tratamento e o acompanhamento de profissionais especializados. Na infância, as causas mais comuns para que se procure um neurologista pediátrico são o atraso na fala, indicativo de doenças tanto da fala como de comportamento, a dor de cabeça e transtornos de aprendizado. “Bebês ou crianças que apresentem movimentos repetitivos, alterações no olhar, tremores, rigidez de membros ou de todo o corpo também devem ser encaminhados a um neurologista para excluir crises epilépticas, distúrbios de movimento, entre outras causas”, orienta Virgínia Baggio, neurologista pediátrica do CINP.

+ Bem recente em Curitiba, o CINP foi inaugurado na cidade em 2016. A clínica, especializada em doenças do sistema nervoso, tem como objetivo oferecer atendimento e exames complementares na área da Neurologia, Neuropediatria e Neurocirurgia. O espaço conta com mais de 10 profissionais com boa formação acadêmica e excelente relacionamento interpessoal. Lá, os pacientes realizam os mais variados exames com a certeza da qualidade no atendimento, do diagnóstico ao tratamento.

A neuropediatra Virginia Baggio e o neurologista Bruno Esmanhotto comandam o CINP

CENTRO INTEGRADO DE NEUROLOGIA - CINP R. Euclides da Cunha, 588 | Batel 41 3343-3615 cinp.com.br revistaviver.com.br 65

ESPECIAL BEM-ESTAR

FIQUE RETA, MENINA

TER UMA BOA POSTURA É ESSENCIAL PARA NÃO SENTIR DORES. PAUSAS, ALONGAMENTOS E CUIDAR COM O ESTRESSE TAMBÉM AJUDAM

A

rotina diária de trabalho em frente ao computador faz com que a maioria das pessoas não se dê conta da forma errada que senta. Aí já viu! A dor nas costas é inevitável.

“A dor nas costas só perde para a dor de cabeça entre os males mais comuns, e é uma das grandes causas de afastamento no trabalho”, alerta a fisioterapeuta da Fisio Global Josleide Baldim Hlatchuk.

A fisioterapeuta comenta que prestar atenção em nossa postura diária não custa muito e isso garante melhor desempenho no trabalho, nos poupa energia f ísica e deixa a mente mais acordada. “O primeiro passo para ganhar boa consciência corporal é praticar alguma atividade f ísica, pois quando nos exercitamos temos uma compreensão melhor e, consequentemente, conseguimos respeitar nossos limites”. O segundo passo é cuidar para que o corpo não “desmorone na cadeira”, ou que não tensionemos demais os músculos e as articulações nas atividades diárias.

“O mais importante é manter uma postura relaxada e confortável, o que varia de pessoa para pessoa. É lógico que fatores como o estresse influenciam. Quem tem uma rotina de trabalho atarefada não consegue relaxar, por isso é importante realizar as pausas e os exercícios.”

Josleide esclarece que durante a utilização do computador, a cabeça deve seguir o alinhamento da coluna vertebral, que deverá estar reta e encostada na cadeira. “O material utilizado como apoio deve estar em local de fácil visualização, ao lado do monitor ou próximo a ele, evitando, assim, movimentos bruscos com os olhos”, acrescenta.

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DICAS PARA MANTER A POSTURA

1.

Procure se alongar antes de começar o trabalho e depois também. Tente fazer pequenos intervalos entre os longos períodos de trabalho para descansar a coluna.

3.

Ao usar o computador faça rotatividade entre as posições e procure alongar ou movimentar os dedos, punhos, cotovelos e ombros em intervalos de meia hora, para melhorar a circulação e reduzir os sintomas dolorosos.

2.

Nunca deixe de atender às suas necessidades fisiológicas. Parece um absurdo, mas é cada vez mais comum no mundo corporativo as pessoas “não terem tempo de ir ao banheiro” ou passarem longos períodos sem se alimentar!.

4.

Verifique a temperatura, iluminação, ventilação e se o nível de ruído no ambiente estão aceitáveis. Tudo isso interfere no conforto físico necessário para desempenhar o seu trabalho.

FOTO MARIANA BARCELLOS

MUDE SEU ESTILO

Você está decidido a mudar?

Lembre-se que antes de iniciar uma atividade f ísica é preciso fazer uma avaliação com um fisioterapeuta que dirá o que é importante para ajudá-lo a melhorar a sua postura corporal. “A RPG Souchard, por exemplo, não é apenas um tratamento. O método vai além e prepara o corpo para iniciar a atividade f ísica, estimulando a consciência corporal, ou seja, você passa a conhecer seu corpo e a se policiar quanto a postura.”

“A Reeducação Postural Global é uma técnica de fisioterapia desenvolvida para o tratamento das dores que têm origem em desvios posturais e, acredite, é uma ótima alternativa para quem quer mais qualidade de vida”, esclarece Josleide.

Os principais objetivos do tratamento são prevenir e combater dores relacionadas à má postura, bem como gerar conscientização postural, corrigindo as alterações e melhorando a qualidade de vida do paciente.

+ A Fisio Global há mais de 20 anos procura fazer a diferença em seus atendimentos com qualidade e buscando a recuperação plena e a reabilitação de seus pacientes, com melhora das dores e da postura corporal, devolvendo a flexibilidade e a qualidade de vida.

A fisioterapeuta Josleide Baldim diz que prestar a atenção em nossa postura garante melhor desempenho no dia a dia

JOSLEIDE BALDIM HLATCHUK FISIO GLOBAL Rua Mal. José Bernardino Bormann, 966 | Batel (41) 3339-7951 fisioterapiaemcuritiba.com

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ESPECIAL BEM-ESTAR

FIOS NO 1.

LUGAR

Dra. Christine Graf Guimarães é especialista em transplante e restauração capilar

TRATAMENTOS TÓPICOS

O uso de substâncias como o minoxidil e o shampoo de cetoconazol é o mais comum, pois são seguros e têm boa eficácia. Para as mulheres, existem alguns anticoncepcionais com efeito anti-androgênico e bloqueadores hormonais.

NÃO HÁ PORQUE SE INCOMODAR COM A CALVÍCIE – OPÇÕES DE TRATAMENTO COMO O TRANSPLANTE CAPILAR GARANTEM O VISUAL QUE VOCÊ DESEJA

Q

uando falamos de vaidade, uma das primeiras questões que vêm à mente são os cabelos. Por isso, homens e mulheres costumam ter vergonha quando sofrem de calvície. A causa mais comum dessa condição, que atinge aproximadamente 50% de representantes dos dois sexos até os 50 anos, é hereditária. Os genes podem vir tanto do lado materno quanto do paterno e há possibilidade de pular geração. “A calvície não é uma doença, é uma característica programada para aparecer a partir da adolescência nas pessoas com esta tendência genética”, explica a Dra. Christine Graf Guimarães, dermatologista da Clínica GrafGuimarães.

Segundo a médica, que trabalha com transplante capilar desde 2001 e é membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, da Associação Brasileira da Cirurgia de Restauração Capilar, da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica, da International Society of Hair Restoration Surgery e da American Academy of Dermatology, não há como prever ou prevenir o aparecimento da calvície, mas há como evitar que avance, fazendo o diagnóstico precoce e iniciando o tratamento mais adequado. “Os tratamentos devem ser usados de forma contínua para manterem os resultados”, complementa.

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2.

LASER E LED

O uso de laser e leds de baixa intensidade – tratamento chamado de fotobioestimulação ou low level laser therapy – é uma opção muito boa de tratamento, pois é indolor, não tóxico, não invasivo e não possui efeito colateral.

3.

TRANSPLANTE

Qualquer pessoa que apresente área calva, seja de couro cabeludo, sobrancelhas, barba ou tronco, pode recorrer ao transplante capilar quando houver desconforto. No tratamento com a técnica FUE (follicular unit extraction), cada unidade folicular é retirada uma a uma, por micro incisões, das áreas sem tendência à calvície.

Depois, são distribuídas na região calva seguindo exatamente direção, angulação e curvatura dos fios naturais. “O transplante capilar feito por cirurgiões experientes e atualizados tem resultados completamente naturais. A calvície é corrigida e não se percebe que foi feito um transplante”, diz Christine Graf Guimarães.

CLÍNICA GRAFGUIMARÃES Avenida Senador Souza Naves, 1025 | Alto da XV (41) 3363-3009 www.clinicagrafguimaraes.com.br

ESPECIAL BEM-ESTAR

TÁ NO DNA!

VOCÊ SABIA QUE COM EXAMES GENÉTICOS É POSSÍVEL DESCOBRIR UMA DOENÇA OU ATÉ MESMO QUAL O MELHOR EXERCÍCIO PARA VOCÊ?

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uem não se lembra do caso de Angelina Jolie que removeu mamas e útero após a realização de exames genéticos que apontaram a predisposição ao câncer? O caso causou comoção pela decisão drástica da musa das telonas.

Sem julgamentos com relação à decisão da atriz, o fato é que esses exames que avaliam o nosso perfil genético estão contribuindo – e muito! – para melhorar a nossa vida.

“A análise genética ajuda a prevenir o desenvolvimento de várias doenças e está cada vez mais acessível”, explica o bioquímico Marcos Kozlowski, diretor do LANAC – Laboratório de Análises Clínicas de Curitiba. “Conhecer o perfil genético é muito importante também para a escolha do tratamento, bem como saber sobre sua evolução”, reforça.

Algumas análises genéticas ainda proporcionam indicações de alimentação e tipos de exercício f ísico adequado para o bem-estar do paciente. “Isso garante uma rotina mais saudável e, consequentemente, melhor qualidade de vida”, comenta Marcos.

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CORAÇÃO SAUDÁVEL

As doenças cardiovasculares são hoje a principal causa de mortalidade na população mundial. Além de fatores ambientais, componentes genéticos podem contribuir para o risco elevado dessas doenças. “O exame avalia mutações genéticas e genótipos que indicam predisposição à doença cardíaca, orientando assim a conduta clínica. Sabendo disso, o paciente pode iniciar uma série de medidas que favorecem seu bem-estar.”

CÂNCER DE MAMA

Manter uma boa alimentação, praticar atividades físicas, controlar o peso e não ingerir bebidas alcoólicas ou fumar são essenciais para evitar o câncer de mama. Porem, principalmente para quem tem histórico na família, fazer uma pesquisa genética pode ajudar bastante. “Um estilo de vida saudável auxilia na prevenção desse tumor que mais mata mulheres no Brasil. Por isso, além de adotar hábitos saudáveis, estar em dia com os exames clínicos é fundamental. Mas eles não são os únicos. A genética é um fator determinante para a doença, já que as mutações nos genes tornam a pessoa mais predisposta a desenvolver o câncer de mama.”

SOBREPESO

Até sua alimentação pode melhorar! O Perfil Genético Nutrigenômico ajuda a mostrar quais os alimentos mais adequados para o consumo. “Com isso, é possível detectar fatores genéticos que podem influenciar na manutenção da massa corporal, nos riscos associados ao sobrepeso, às intolerâncias alimentares, às necessidades nutricionais individuais, e apontar os melhores caminhos para a prática de exercícios e uma nutrição saudável e personalizada.”

DESEMPENHO

Sabia que é possível também melhorar seu desempenho físico por meio do teste? “O resultado identifica as necessidades de treino específicas para cada pessoa.

Dessa forma, é possível desenhar programas de treinamento apropriados, procurando diminuir efeitos negativos. O exame ajuda até mesmo na escolha do esporte a praticar, pois sugere se a pessoa tem mais sucesso em atividades de velocidade, resistência, ou a combinação das duas características”, complementa Marcos.

MEDIDA PREVENTIVA “A análise do perfil genético ajuda a descobrir uma série de doenças complexas. Além dessas já citadas, com o exame é possível verificar predisposição para doença de Alzheimer e osteoporose, além de outros tipos de câncer”, comenta o bioquímico do LANAC. Os testes não revelam se o paciente terá ou não determinada doença, mas, sim, se ele tem chances de desenvolver doenças em algum momento da vida. “Assim, pessoas mais predispostas a determinadas patologias podem adotar medidas preventivas simples ou assumir procedimentos mais rígidos para a prevenção, tudo de acordo com orientações do médico responsável”.

O exame pode ser complexo, mas a realização deles é bem simples. “A coleta da maioria dos perfis genéticos é feita de forma rápida e indolor. São retiradas células da mucosa bucal, ou, em alguns casos, uma amostra de sangue”, explica Marcos.

+ Empresa 100% paranaense, o LANAC possui quarenta e três postos de coleta, em Curitiba e Região Metropolitana, litoral do Paraná, Foz do Iguaçu, e nos Estados vizinhos de São Paulo e Santa Catarina. A empresa é responsável também pelo atendimento ambulatorial, hospitalar e pronto atendimentos de sete hospitais da região. A sede central, com 1.200 m², é o maior centro de análises clínicas de Curitiba.

O bioquímico Marcos Kozlowski, diretor do LANAC, explica tudo sobre exames genéticos

LANAC – SEDE CENTRAL Rua Itupava, 998 | Hugo Lange (41) 3023-1749 lanac.com.br

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ESPECIAL BEM-ESTAR

LEVANTA O SOM PESSOAS QUE TÊM PROBLEMAS DE AUDIÇÃO SOFREM AO REALIZAR TAREFAS SIMPLES DO DIA A DIA. E OS SEUS OUVIDOS, COMO ESTÃO?

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uando você fez um teste para saber como anda sua audição?

Não lembra ou realmente nunca fez? Então está na hora de se preocupar com isso. “O número de pessoas que apresentam algum problema na audição é enorme. Escutar bem é essencial para nossa comunicação, no entanto, acabamos nos esquecendo da sua importância”, explica Michele Lacerda da Silva Cordeiro, fonoaudióloga da FMG Soluções Auditivas. “Para se ter uma ideia, segundo dados do IBGE, cerca de 10 milhões de brasileiros possuem algum tipo de deficiência auditiva e nem sabem disso”, complementa.

“Hoje, felizmente é possível fazer um teste de audição em qualquer pessoa, de qualquer idade, inclusive em recém-nascidos. Para avaliar a audição devemos fazer anualmente o exame de audiometria, que é bem simples, e verifica se estamos escutando direito, bem como o grau e o tipo de perda auditiva, caso exista”, reforça a especialista.

De acordo com Michele, independentemente da idade, a perda auditiva pode levar ao afastamento do convívio social, e quanto mais cedo diagnosticada, melhor. “Vale ressaltar que o uso contínuo de aparelhos auditivos, para quem tem algum tipo de perda auditiva, estimula as estruturas da audição e o cérebro para que exista a estabilização da perda”.

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1.

FIQUE ATENTO

As pessoas que sofrem com a perda auditiva se deparam com situações de muita dificuldade em tarefas simples do dia a dia, como seguir uma conversa sem esforço, confraternizar em um evento de trabalho ou um jantar entre amigos e até mesmo falar ao telefone.

2.

AUMENTE

Começar a levantar o volume da TV é um sinal preocupante.

“Perceba se isto acontece com frequência. Se sim, é hora de uma avaliação.”

3.

REPITA

“Ouvir, mas não entender o que as outras pessoas estão falando ou sentir dificuldade em acompanhar conversas em locais ruidosos pode indicar algum problema”, alerta Michele. Também é importante ficar atento a zumbidos que podem aparecer.

4.

OUTROS SINAIS

Falta de atenção, aumento do nível de estresse e isolamento social, que pode chegar até a depressão.

CHEGA DE VERGONHA

“Em geral a maioria das pessoas ainda tem preconceito quanto ao uso do aparelho. Constata-se que apenas 40% de quem tem perda de audição reconhecem que ouvem mal. O que é lamentável, porque a perda auditiva é cumulativa e, se nada for feito a tempo, a dificuldade para ouvir será cada vez maior”, alerta Dra. Michele.

A realidade é que muitos usam óculos, por exemplo, mas no caso da deficiência auditiva, persiste certa resistência em usar aparelhos nos ouvidos. E por que isso acontece?

“Porque a maioria desconhece os avanços tecnológicos que permitiram a criação de dispositivos minúsculos ou até mesmo invisíveis”, explica. “No entanto, o preconceito vem sendo quebrado. Após o uso, a pessoa verifica a melhora significava da qualidade de vida e aquele primeiro julgamento vai embora”. Porém, é preciso ressaltar que, como existem diversos tamanhos e características, apenas um profissional tem a qualificação para ajudar a fazer a escolha certa.

+ Exames de audição devem ser realizados anualmente. Com profissionais para cuidar da sua saúde, a FMG Soluções Auditivas tem o melhor quando se fala em tecnologia.

Para a fonoaudióloga Michele Lacerda da Silva Cordeiro, os exames de audição devem acontecer todo ano

MICHELE LACERDA DA SILVA CORDEIRO FMG SOLUÇÕES AUDITIVAS Av. Batel, 1230 | Torre B | Sala 912 | Batel (41) 3018-0646 revistaviver.com.br 73

ESPECIAL BEM-ESTAR

DOCE LAR

AQUELA VISÃO DE ABRIGO DE IDOSOS COMO UM ABANDONO DA FAMÍLIA NÃO PRECISA EXISTIR MAIS. INSTITUIÇÕES SÉRIAS FUNCIONAM COMO UMA VERDADEIRA CASA, CHEIAS DE AMOR E VIDA

T

odos imaginamos viver saudavelmente até o fim, sem precisar de ajuda de ninguém, de forma ativa e feliz.

Porém, a realidade pode ser diferente. “Não temos como negar que o nosso corpo tem limites. Muitos idosos percebem as limitações chegando, mas escondem. É quando acontecem os pequenos acidentes, que podem ter graves sequelas, como subir em um banco para pegar uma panela, cair e fraturar o fêmur, ou esquecer o fogão aceso”, alerta a Dra Rosângela Sambati Alencar, fisioterapeuta e gerontóloga do Lar de Maria.

Esqueça aquela ideia de casa de repouso como um lugar onde os mais velhos ficam abandonados pelas famílias, sem nada para fazer, apenas esperando sua hora chegar.Lá o que eles ganham é vida, amor, novos amigos e cuidados. “É comum o familiar achar que mantendo o idoso em casa, com cuidadores, estará seguro, porém se esquece da solidão. Aqui promovemos o relacionamento e a comunicação interpessoal, permitindo a descoberta de uma nova sociabilização e o restabelecimento da confiança e autoestima”.

Portanto, pode esquecer a culpa caso você trabalhe o dia todo e não consiga dar a atenção necessária caso seus pais precisem tomar remédios em horários regulares, por exemplo. É preciso agir pensando em proteger o idoso. “A inversão de papeis na relação filhos e pais não é fácil, pois temos uma visão que nossos pais são super-heróis e é complicado vê-los tão dependentes, tendo que assumir tarefas como ajudar no banho, trocar fraldas, controlar medicação, alimentação, entre outras”, complementa.

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1.

EM MOVIMENTO

No Lar de Maria ninguém fica parado. Há festas e serestas semanalmente, além de atividades diárias para estimular a parte física, as memórias e as emoções, como musicoterapia, arte-terapia e conversas em grupos com psicólogas.

“Além de papoterapia, pois todo idoso gosta de ser ouvido e conversar”, lembra Dra Rosângela.

3.

EQUIPE UNIDA

Além de cuidadoras 24 horas, no Lar de Maria há fisioterapeuta, gerontólogo, psicólogas, musicoterapeuta e professora de canto e yoga.

2.

FAMÍLIA PRESENTE

Filhos, netos, amigos...

Todos que queiram fazer companhia e participar da vida do idoso têm livre acesso ao Lar de Maria.

“Sempre estimulamos a presença dos familiares, não só nas festas, mas no dia a dia também, respeitando o bom senso, claro”.

4.

SEMPRE ATIVO

O idoso precisa manter a cabeça trabalhando, mesmo quando o corpo já não responde como gostaria. “Sempre trabalhamos a autonomia, estimulando-as a tomar decisões nem que sejam pequenas – o que vestir ou o alimento de sua preferência, por exemplo”.

ALÉM DO CUIDADO Atualmente as ILPIs (Instituição de Longa Permanência para o Idoso), de um modo geral, estão avançando com o intuito de oferecer muito mais que uma simples acomodação para o idoso. Por isso, tenha paciência para visitar e compare o que cada residencial tem para oferecer. “O Lar de Maria foi concebido levando em consideração uma regra simples que adotamos em nossa família: não faça com os outros o que não gostaria que fizessem com você. Tendo isso muito transparente em nosso coração, não poupamos esforços para fazer do Lar de Maria uma extensão do lar original de cada hóspede, oferecendo além de instalações seguras e confortáveis (pois todos os nossos quartos são suítes climatizadas), espaços bem definidos para a prática de exercícios f ísicos e cognitivos, atividades diferenciadas e, claro, muito amor”, finaliza Dra Rosângela.

+ O Lar de Maria atende somente mulheres (há a ideia de futuramente abrir o Lar de José, para homens), nas opções de hospedagem permanente, temporária ou centro dia, quando o idoso passa o dia lá, realizando todas as atividades, e no fim da tarde retorna para sua casa. Hoje são cerca de 15 senhoras morando no Lar, com idades que variam entre 65 e 100 anos.

Dra Rosângela Alencar: “Aqui no Lar o idoso se sente amparado, seguro e sabe que nunca vai estar sozinho”.

RESIDENCIAL E CENTRO DIA LAR DE MARIA Rua Getúlio Vargas, 2601 - Água Verde (41) 4116-0116

lardemaria.com.br revistaviver.com.br 75

AMBIENTE HUMANIZADO ESPAÇOS CADA VEZ MAIS INTIMISTAS AJUDAM NO BEM-ESTAR DE PACIENTES

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riar espaços destinados a cuidados paliativos pode ser um grande desafio em diversos sentidos, uma vez que a ideia é garantir o máximo de conforto e humanização em todos os ambientes. Recentemente a capital paranaense ganhou o Valencis Curitiba Hospice, primeiro do Sul do Brasil, destinado a pacientes portadores de doenças incuráveis e progressivas, que tem como diferencial o foco na qualidade de vida e no acolhimento.

Além da equipe multidisciplinar que ajuda no bem-estar dos pacientes, o projeto e sua ambientação foram pensados para melhorar a qualidade de vida de quem necessita de cuidados especiais. Os benef ícios dos espaços humanizados estão focados na melhora psicológica da pessoa, que consequentemente pode contribuir para uma melhora f ísica, ajudando, com isso, na repercussão positiva perante os familiares e amigos dos internados.

“A ambientação é totalmente voltada para o conforto do hóspede e seu bem-estar. Para proporcionar conforto, o objetivo foi levar a ‘sensação de casa’ com mobiliário criado especialmente para o hospice, tecidos com toque especial, paleta de tons neutros que proporcionam aconchego e tranquilidade. Todo o projeto apresenta áreas de acessibilidade e fácil circulação”, explica Luciana Olesko, uma das arquitetas responsável pelo projeto. “Quando o ambiente favorece reconhecimento, acolhimento e aconchego, o paciente faz uma conexão com o lugar e equipe e isso contribui na melhora de sua saúde”, complementa Maria Fernanda Lorusso, também responsável pela assinatura do espaço.

SWEET HOME Suítes possuem banheiro privativo, equipamentos eletrônicos, frigobar, camas reclináveis e camas hospitalares e áreas de convivência para o conforto dos pacientes.

O hospice oferece ainda espaços de terapias como reiki, acupuntura, fisioterapia e terapia ocupacional, hidroterapia e uma vasta área verde.

VALENCIS CURITIBA HOSPICE Rua Euclides da Cunha, 841 | Bigorrilho www.valencis.com.br

PENSE EM VOCÊ POR TÂNIA MARY GOMEZ

CUIDE DO SEU

BEM-ESTAR

PREVENÇÃO PARA AUMENTAR SUA QUALIDADE DE VIDA. SAIBA A IMPORTÂNCIA DOS EXAMES PERIÓDICOS E VISITE SEU MÉDICO

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“

uide de sua saúde, você é responsável por ela. Mas cuide também dos seus sentimentos. Controle o estresse e faça tudo o que puder para viver bem.

Além disso, nunca esqueça que prevenção é a palavra de ordem e engloba ações para reduzir os riscos de desenvolver uma doença. É importante que você saiba que atualmente existem muitos exames que detectam o câncer precocemente. Afinal, assim as chances de cura são muito maiores. Por isso, a dica é conversar com seu médico sobre quais exames são os mais aconselhados para seu caso, considerando a história familiar, idade e estilo de vida.

Mas, de forma geral, mulheres devem visitar o ginecologista uma vez ao ano para fazer a mamografia e o papanicolau. Não tem como fugir! O quanto antes for detectado qualquer alteração no resultado, a probabilidade de cura é maior.

Algumas pesquisas vêm comprovando que, aproximadamente, um terço das mortes por câncer está relacionado aos hábitos de vida não saudáveis, como o consumo de tabaco, álcool em excesso, dietas ricas em gorduras, sedentarismo, entre outros. Parece que o assunto é batido, eu sei, mas não custa reforçar. Mude já esses hábitos ruins!

Cuide-se sempre.

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VIVER CURITIBA

Procure saber também o que te faz feliz. O que você gosta de fazer e anda esquecendo ou deixando de lado? O que está tirando sua concentração ou a deixando irritada?

Você está cultivando boas amizades?

Devemos fazer questionamentos importantes como esses constantemente. Aliás, vocês sabiam que pessoas com uma boa rede social são mais felizes e vivem mais do que as mais solitárias? Estudos mostram que fazer novos amigos ajuda a diminuir os níveis de cortisol, hormônio ligado ao estresse. Por isso, se você tem se sentido deprimida ultimamente, procure a ajuda de um psicólogo. Cuidar dos seus sentimentos é muito importante também para o seu bem-estar. Não os deixe de lado!

Viva intensamente, sabendo que você é a pessoa mais importante.

TÂNIA MARY GOMEZ é presidente do Instituto Humanista de Desenvolvimento Social – Humsol e vice-presidente da Femama. www.humsol.com.br Conheça a história da Tânia acessando revistaviver.com.br

FORÇA NA PERUCA Juliana Loiola

Paciente beneficiada

Força na Peruca capacitou 20 novos peruqueiros em Curitiba.

Criado pela Fundação Laço Rosa para resgatar a autoestima de mulheres em tratamento de quimioterapia, o programa Força na Peruca, para formação de peruqueiros, esteve em Curitiba para a realização de aulas práticas no período de 14 de julho a 04 de agosto. O posto de coleta, no ParkShoppingBarigüi, arrecadou cabelos e perucas para pacientes ligadas ao Instituto HUMSOL. Ao final do curso, os participantes foram capacitados para se tornarem empreendedores e aptos a ajudarem as ONGS locais na produção de perucas. A formatura das turmas foi um momento emocionante, pois a prova final foi a entrega de uma peruca personalizada a uma paciente. A ação contou com o apoio do CEDAV Mulher.

Diretor Técnico Médico: Dr. Ricardo Ferreira | CRM-PR: 13114

LIFESTYLE

RELAXE COM QUE TAL CUIDAR DO CORPO E DA MENTE EM LUGARES ESPECIALMENTE PENSADOS PARA O SEU BEM-ESTAR? CONECTE-SE À NATUREZA E DESLIGUE-SE DAS PREOCUPAÇÕES DO DIA A DIA. ESTES SPAS CONTAM COM PACOTES PARA SAÚDE E EMAGRECIMENTO, MASSAGENS RELAXANTES E TRATAMENTOS DE BELEZA – É SÓ ESCOLHER O SEU

A vista estonteante do Ponta dos Ganchos Exclusive Resort

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VIVER CURITIBA

ESTILO

ESTÂNCIA DO LAGO SPA & WELLNESS Pense em um lugar com natureza exuberante, acomodações confortáveis e profissionais qualificados para esquecer-se das preocupações e cuidar de você. A Estância do Lago Spa & Wellness, em Almirante Tamandaré, tem programas de emagrecimento, relaxamento e recuperação. Além das piscinas e saunas, os hóspedes podem usar os serviços do centro de estética, como massagens relaxantes e terapêuticas.

GAYA BEM-ESTAR O Gaya, que fica ali no Juvevê, tem salas de massagem, salas de banho com ofurô e saunas e mais de 50 tratamentos para relaxar sozinho ou em conjunto (para casais, amigas, noivas e madrinhas). Lá também é possível praticar ioga. São mais de 50 aulas na semana com 20 estilos diferentes da prática!

SHISHINDO SPA Quer uma experiência de beleza e bem-estar? A sugestão é visitar o Shishindo, que fica dentro do Bourbon Curitiba Convention Hotel. O Spa oferece massagens, sessões de terapia e Days Spa diferenciados como o Shishindo Champagne e Beer Day Spa.

Outros espaços em Curitiba oferecem massagens e tratamentos rápidos na cidade, como quick massage, shiatsu, reflexologia, drenagem, massagens ayuvérdica, com pedras quentes, com pindas chinesas ou modeladora, além de limpeza de pele, detox facial e carboxiterapia.

Caudalie Paris Pátio Batel, Lavillie Femme, Tereza Zanchi Shiatsu e Bem-Estar e Vitaclin Estética e Bem-Estar

Pode sair um pouco da cidade para relaxar? Uma das opções é a Lapinha SPA, que fica a cerca de 70 km da capital, na Lapa. O local foi eleito um dos seis melhores spas do mundo pelo World Spa & Wellness Awards em 2016, além de ter recebido diversos outros prêmios. Os hóspedes podem se exercitar em uma academia com projeto sustentável, aproveitar a alimentação orgânica e vegetariana, relaxar em uma piscina externa multifuncional e escolher tratamentos na Clínica Bem-Viver, que reúne acompanhamento médico, estético e programas de relaxamento. Já em Santa Catarina, o Centro de Bem-Estar do Ponta dos Ganchos Exclusive Resort alia uma paisagem exuberante a massagens, aromas e tratamentos

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LIFESTYLE exclusivos. São três tendas, localizadas no extremo da península do Resort, uma área que permite privacidade total à beira do mar. Já em São Paulo, o Kennzur Centro de Bem-Estar e Spa fica ao lado do Parque Ibirapuera e tem um solário com vista para o verde, além de seis salas externas. Possui ainda 17 salas internas, dois espaços de vivências hidroterápicas, espaço sinérgico com ambiente do chá, ambiente das águas e ambiente de leitura, jardim de contemplação, salas de descanso e sauna.

COMBINE VIAGEM E RELAXAMENTO Mas se você está planejando uma viagem mais longa, que tal aproveitar e incluir spas no roteiro? O Nannai Spa by L’Occitane fica dentro de um dos melhores hotéis do país, em Porto de Galinhas (PE), e oferece área de relaxamento com piscina aquecida, hidromassagem, saunas seca e a vapor, salas de tratamento e suítes de massagem com banheiras. O Copacabana Palace Spa, no Rio de Janeiro, é um dos maiores spas urbanos do Brasil, com 900 m², três andares e sete salas de tratamento, sendo cinco individuais e duas spa suítes, além de sala de ginástica, fitness center, saunas seca e a vapor e área de relaxamento. Em Trancoso, na Bahia, fica o Uxua Casa Hotel & Spa, com tratamentos que utilizam linha própria de cosméticos orgânicos elaborados a partir do óleo de coco e de almíscar. Já o Zena Luxury Spa, em Maceió (AL), fica no hotel Ritz Lagoa da Anta e oferece massagens com óleos aroma-terapêuticos, cromoterapia e diversas técnicas de massoterapia, além de banhos com óleos essenciais.

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VIVER CURITIBA

- Aéreo Curitiba / Joanesburgo / Curitiba voando LATAM - 3 noites na Cidade do Cabo com café da manhã - 2 noites em Joanesburgo com café da manhã - 2 noites na área do Parque Kruger com café da manhã e jantar - Traslados de chegada e saída em Cidade do Cabo e Joanesburgo - Transportes durante toda a viagem com guia falando em espanhol - Dia completo de safári em veículo 4x4 aberto e com guia

07 NOITES

A PARTIR DE:

10X R$

Saída de Curitiba: 10/11/2017

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Valores para uma pessoa em apto duplo, calculados em 14/08/2017, ao câmbio de R$3,32 com saída de Curitiba. Consulte nossa central para saídas de outras cidades. os preços são baseados na rota LATAM Airlines de menor tarifa entre cidades.

Preços válidos para viagens ida e volta. Reservas sujeitas a disponibilidade do produto anunciado. * Consulte nossa política de financiamento. A LATAM Travel reserva-se no direito de alterar a qualquer momento, os preços anunciados, conforme acerto de valores a serem feitos no ato da confirmação da reserva. Valores em dólar americano serão convertidos para a moeda real no câmbio válido no ato da compra. Trechos internos: Joanesburgo / Cidade do Cabo / Joanesburgo não inclusos. Não inclui taxas de embarque.

THE SHOSHOLOZA SAFARI

SAIA DA ROTINA

CUIDE DA MENTE E DO CORPO: SEIS ESPORTES E ATIVIDADES DIFERENTES PARA PRATICAR EM CURITIBA DE NOVA YORK PARA CURITIBA

A Broadway Dance é a oportunidade perfeita para quem quer se exercitar com muita diversão. A modalidade monta sequências de coreografias de musicais da Broadway, como Cabaret, Chicago e Footloose. E o melhor: em uma hora de aula, é possível perder até 400 calorias.

Believe Studio de Dança e Footwork

NAMASTÊ

Já pensou em praticar ioga e ainda sentir a natureza mais pertinho de você? Isso é possível com as aulas de Yoga no Parque Barigui, Jardim Botânico e Ruínas do São Francisco. As aulas são gratuitas, basta chegar com seu tapete e água!

Horários no site yoganoparque.com.br

BALLERINA

Quem disse que adulto não pode fazer aula de balé clássico? A modalidade é perfeita para quem quer se exercitar e aprender uma dança clássica. A prática melhora a postura, o alongamento e a coordenação, ao estimular o aluno a acompanhar o ritmo da dança através da música.

Academia de Ballet Quebra-Nozes, Forum School, Le Grand Ballet e Studio D

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VIVER CURITIBA

ICE QUEEN

Quem nunca viu pessoas patinando no gelo em um filme e quis fazer igual? Agora você pode praticar patinação artística aqui mesmo em Curitiba! A modalidade alia técnicas de patinação com balé clássico, ajudando a melhorar a coordenação motora, segurança e equilíbrio. O esporte possui turmas do infantil ao adulto, com oito níveis de dificuldade.

Footwork

PÉ NA AREIA

Um esporte que tem ganhado cada vez mais adeptos em Curitiba é o Beach Tennis, que é uma combinação de tênis com vôlei de praia e, claro, jogado na areia! A modalidade melhora o condicionamento físico, força muscular e ainda favorece a perda calórica.

Clube Curitibano, Connecting Sports e Graciosa Country Club

STAND UP!

Stand Up Paddle e canoa havaiana em Curitiba? Tem sim!

No Parque Passaúna diversas pessoas se reúnem para praticar o esporte que tonifica a musculatura de membros inferiores e superiores, melhora o equilíbrio e queima muitas calorias.

Passaúna Paddle Club

FOTO SILVIO LOPES

DIVERSÃO

AD

CURTILOVER

DEMONCRÁTICO TEM OPÇÃO PARA TODO MUNDO. ENTÃO LEVANTA DO SOFÁ, CHAMA A FAMÍLIA E OS AMIGOS E VEM VIVER CURITIBA!

GRANDEOLHO O Museu Oscar Niemeyer

tem projeto de um dos arquitetos mais renomados do Brasil – não à toa virou rapidamente um dos principais pontos turísticos da cidade. São mais de 17 mil metros quadrados de área para exposições, considerada a maior da América Latina (Uau!). A arquitetura impressionante e a curadoria inteligente na escolha das obras e exposições já renderam diversos prêmios ao MON. Ele também esteve presente em uma lista da BBC Culture dos 10 espetaculares museus do mundo, sendo o único brasileiro – ponto para nós!

Por lá rolam as mais variadas formas de expressões artísticas. O museu é também um centro de formação e realiza

diversos projetos voltados aos mais variados públicos para aproximar as pessoas da arte. Aproveite a visita e conheça o Educativo, um projeto com oficinas, encontros, visitas mediadas às exposições, debates e muito mais. Além disso, se você quer propiciar mais cultura para a garotada, o MON oferece colônia de férias e também Uma Noite no MON para crianças entre 8 e 11 anos.

Não deixe de conferir as duas exposições mais recentes: O Sensei das Imagens Pequenas, primeira exposição individual do artista japonês Masao Yamamoto na cidade, e Los Carpinteros: Obra Vital, com obras de um dos coletivos mais bacanas atualmente, nas quais mostram a arquitetura, a escultura e o design de forma criativa.

TEM EVENTO, SIM, SENHOR

O espaço concentra alguns dos eventos que rolam em Curitiba. O Gastronomix e o Festival de Blues e Jazz do Banco do Brasil rolam por lá. Também acontecem contação de história para as crianças, festival de cerveja artesanal e um arraiá pra lá de animado.

TRIBOS E MAIS TRIBOS

O MON atrai um número enorme de pessoas que se manifestam de diferentes formas em seu entorno. Andando pelos vãos do museu é possível ver jovens dançando hip-hop, grupos de cosplay com suas fantasias incríveis, ou apenas uma galera que fica ali para bater papo. É multicultural, é incrível.

Ah! Não estranhe também se você esbarrar com uma noiva ou uma mulher grávida fazendo poses para um fotógrafo.

NHAC!

Quer um passeio diferente e uma boa opção de gastronomia, vá para o Café do MON. O chef Flávio Frenkel é quem comanda o espaço, destacando produtos artesanais e produtores regionais. Uma variedade de cafés, sanduíches especiais e diversas opções para almoço fazem parte do menu.

PARCÃO

Para os pet lovers é quase tradição levar o amigo canino passear e correr livremente pelo gramado atrás do Museu.

Enquanto os donos esticam suas mantas e relaxam, a bicharada toma conta. Por lá rola sempre um clima de descontração. Recentemente aconteceu até uma Parada Pet, com direito a concurso de fantasia dos animais.

GOURMET DICAS

MANHÃ DE BEM-ESTAR UM BOM CAFÉ DA MANHÃ É ESSENCIAL PARA COMEÇAR BEM O DIA. SELECIONAMOS ALGUNS ESPAÇOS DE CURITIBA PARA O DESJEJUM

CASA DOS PÃES

A PRESTINARIA conta com opções de pães feitos na chapa, além de uma grande variedade de opções, como petit pan, brioche e sete grãos. Quer um café da manhã reforçado?

Aposte em um omelete completo ou vá de doces, como o croissant de amêndoas.

Rua Euclides da Cunha, 699 C | Bigorrilho

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DO SALGADO AO DOCE

A EMPÓRIO KAMINSKI oferece café colonial e opções à la carte com uma grande variedade de tortas, pães, salgados e doces. Para acompanhar, cafés, sucos e chás. Na loja existe também há possibilidade de agendar o espaço para pequenos eventos.

Av. Sete de Setembro, 6355 | Batel Av. Iguaçu, 2735 | Água Verde

ACONCHEGANTE

No café da manhã da REQUINTE você pode escolher entre pães tradicionais, light, pré-assados e especiais.

Para acompanhar, peça uma tábua de frios. Já entre os doces, aposte nos bolos caseiros e tortas especiais.

Rua Francisco Rocha, 1809 | Cabral Rua Recife, 34 | Champagnat

SOFISTICADO

No MARCOLINI, o dia começa com broinha de fubá airosa acompanhada por um macchiato. Experimente também o omelete servido com minissalada e torrada e os brioches simples ou recheados de chocolate ou goiabada.

Dr. Carlos de Carvalho, 1181 | Batel

DIRETO NA PEDRA

O diferencial da SANTO PANE está no conceito boulangerie, que resgata a arte egípcia de panificar. Todos os pães da casa são feitos com fermentação natural e assados direto na pedra. Além disso, quem visitar a panificadora também pode se deliciar com caneles e madeleines, entremets, muffins e tarteletes.

Rua Prof. Pedro Viriato Parigot de Souza, 3901 | Campina do Siqueira

VARIEDADES

No Batel, Bigorrilho e Ecoville, a SAINT GERMANT oferece diariamente café colonial e café da tarde com diversas opções de bolos, tortas, salgados fritos e assados. Ideal para os indecisos! saintgermain.com.br

É DE FAMÍLIA

A CONFETARIA DAS FAMÍLIAS é um dos endereços mais tradicionais de Curitiba para quem quer tomar um bom café. Puro ou capuccino, aposte em um doce para acompanhar a xícara, como a bomba de creme coberta por chocolate ou um mil folhas de creme.

Rua XV de Novembro, 374 | Centro

CAFÉ COMPLETO

O café colonial da BRIOCHE conta com inúmeras opções de doces e salgados. Já na seção de bebidas, destaque para os cafés tradicionais e especiais, chocolate quente, capuccino, chás e sucos. Além disso, o buffet também oferece frutas fresquinhas e sopas.

Rua Augusto Stresser, 839 | Juvevê Rua Silva Jardim, 2332 | Água Verde

PÃO COM TUDO

A FAMÍLIA FARINHA conta com mais de 1.000 produtos de fabricação própria. Além disso, todos os pães são feitos sem pré-misturas ou aditivos e você pode escolher entre mais de 16 opções, desde o tradicional francês a baguete, chineque e bretzel.

Av. Nossa Senhora da Luz, 2345 | Jardim Social

VAI UM CHINEQUE?

A panificadora SPAZIO DI PANI oferece café colonial com chineque, sanduíches, tortas frias, omeletes e bolos. Para acompanhar escolha entre suco, café ou chocolate quente.

Rua Prof. Pedro Viriato Parigot de Souza, 1540 | Campina do Siqueira

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SABE COMO HARMONIZAR VINHOS? JUNIOR DURSKI, CHEF DA REDE DE RESTAURANTES MADERO, COMPARTILHA SUAS PREFERÊNCIAS E DÁ DICAS VALIOSAS

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chef da rede de restaurantes Madero e do Restaurante Durski, Junior Durski, é um grande apreciador de vinhos e possui uma das principais adegas do Brasil, com mais de 2.500 rótulos de 25 países. Sua admiração pela bebida reflete na carta dos restaurantes, que vai desde uma taça do vinho Madeira Justino’s (Portugal) por R$ 10 até o icônico Don Melchor, um dos mais famosos produzidos no Chile, que custa R$ 789 a garrafa. A harmonização de vinhos e pratos é a grande preocupação do chef, que procura dar dicas sobre combinações e sabores que se complementam. “Um vinho e um prato harmonizados fazem toda a diferença em uma refeição, por isso compartilho minhas preferências”, conta. “Como um apaixonado, tenho um cuidado especial com a seleção dos rótulos com preço justo. Quero proporcionar uma experiência completa”, enfatiza.

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FOTO NILO BIAZZETTO NETO

GOURMET DICAS

CONFIRA AS DICAS DO CHEF JUNIOR DURSKI PARA HARMONIZAR VINHOS E PRATOS: Para quem adora linguicinha grelhada, a dica é pedir uma Cava Don Román Brut (Espanha) ou um belo champagne. Gosto muito do Deutz Classic Brut (França). Ambos combinam superbem.

Já para quem, assim como eu, adora um cheeseburger recomendo o vinho Roca Bonarda Sangiovese (Argentina), que tem um vermelho intenso e acidez moderada.

A carne de cordeiro ou o bife de chorizo harmonizam bem com o vinho Marqués de Tomares Reserva (Espanha).

Um filé argentino fica ainda melhor ao lado de um vinho Luccarelli Primitivo IGP (Itália).

Para quem gosta de filé mignon, pode investir no Don Román (Espanha), um vinho cor de rubi e aroma de baunilha, fica perfeito com a carne.

Outra dica para quem adora mignon é o Marquês de Borba (Portugal), que tem um vermelho intenso e aromas de amora e cassis. Delicioso!

O aroma de fruta madura do Nieto Senetiner Reserva Chardonnay (Argentina) é ideal para acompanhar um frango com ervas finas, peixes ou camarões.

Para os vegetarianos, o vinho que combina com saladas e fica perfeito com o palmito pupunha assado é o Cefiro Reserva Sauvignon Blanc (Chile). Com aromas herbáceos, como arruda, e de fruta fresca, como maracujá, tem acidez marcante e um final de boca muito fresco.

E, por fim, uma dica para acompanhar uma sobremesa de chocolate. Sugiro o Madeira Justino´s, fica muito gostoso com um brownie, por exemplo.

Chef Junior Durski, do Madero

Apresenta

24/08 a 17/09

Entrada | Prato Principal | Sobremesa Almoço R$ 43,90 | Jantar R$ 54,90 (+ R$ 1,00 ONG)

Reservas: WWW.RESTAURANTWEEK.COM.BR Apresenta:

Patrocínio:

Harmonização:

Cerveja Oficial:

Apoio:

Reservas:

Ação Social:

Realização:

GOURMET DICAS

DOS QUATRO CANTOS FOTO FELIPE DE SOUZA

QUE TAL DAR UMA VOLTA GASTRONÔMICA AO MUNDO SEM SAIR DE CURITIBA? CONHEÇA ESTES LUGARES

NA TAILÂNDIA

FOTO CLÁUDIA PEREIRA

Aromas de especiarias no ar são a marca registrada do Lagundri, que combina cozinha tailandesa e asiática contemporânea. O ambiente foi pensado para criar uma atmosfera de outro continente!

Rua Saldanha Marinho, 1061 | Centro

MEIA-NOITE EM PARIS REVOLUÇÃO

O La Varenne é para quem é apaixonado por massas, mas também aprecia a famosa culinária francesa. O próprio nome do restaurante foi inspirado pelo chef François Pierre de La Varenne, que revolucionou a cozinha do século XVII.

O L’Épicerie é um pedacinho da França em Curitiba. O restaurante busca oferecer a cozinha clássica daquele país aprimorada com técnicas contemporâneas. Já a decoração tem um clima todo intimista dos bistrôs de Paris e Lyon.

Rua Fernando Simas, 340 | Bigorrilho

Av. do Batel, 1868 | Pátio Batel

MAMMA MIA!

Impossível não gostar de comida italiana, não é? O Terra Madre oferece diversos tipos de massa (é claro!) e também conta com o Giro d´Itália, um rodízio de pratos aos sábados.

Rua Des. Otávio do Amaral, 515 | Bigorrilho

CAMINHO DAS ÍNDIAS

Para se sentir na Índia, a sugestão é o Swadisht, que tem como proposta oferecer novas experiências. No menu figuram diversas opções cheias de condimentos, sabor e especiarias.

Av. Vicente Machado, 2036 | Batel

DAS ARÁBIAS

Adora a culinária árabe? Então você vai se surpreender com o Nayme. A decoração conta com mobiliário vindo direto do Líbano, já no menu um dos destaques é o banquete árabe com entradas frias e pratos principais quentes.

Av. Vicente Machado, 1482 | Batel

EXÓTICO

Para uma experiência diferente, que tal conhecer o Nou Nikkei, que combina a culinária peruana e japonesa? O local tem um ambiente cosmopolita e moderno e aposta nas iguarias vindas do mar aliadas aos temperos peruanos.

Rua Fernando Simas, 333 | Bigorrilho

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FOTO GERSON LIMA

ARQUITETANDO por Carla Kiss

Imagine um salão de beleza que trabalhe apenas com produtos orgânicos!

O Phillip Martin’s, que fica no Jardim Social, tem mobiliário italiano, projeto bem elaborado e equipe treinada para complementar a experimentação.

DESIGN + DECORAÇÃO + TENDÊNCIAS + NOVIDADES +

Esta mesa de jantar com pés de aço carbono, inteira revestida em lâmina de madeira natural é uma supertendência.

FOTO THIRSON SILVA

Outra dica no Jardim Social é conhecer a Inove Decor, que sempre tem novidades para a casa, como mobiliário contemporâneo e acessórios.

Impossível você não ter cruzado com alguma obra de André Mendes pela cidade. O artista aposta em traços fluidos em pinturas e esculturas e conta com exposições internacionais em seu currículo.

Ainda não conhece o trabalho dele?

Confira na Galeria Zilda Fraletti.

A clássica viagem de trem Curitiba – - Morretes na litorina de luxo é imperdível. A parte interna dos vagões é linda. Você se sente andando em um trem do século passado.

Recomendo muito!

Trazendo arte para as paredes, a Maison Corbusier oferece papeis de parede Escandinavos inspirados em grandes designers mundiais, com traços imponentes e cores neutras.

Uma torneira que explora o caminho da água até uma bica é o lançamento da Deca em parceria com o designer Jader Almeida. Suas peças, conhecidas pelo equilíbrio e leve traçado, podem ser conferidas na Impermix.

FOTO MARCELO STAMMER

Poder ter uma peça exclusiva é especial, e é isso que a Boulle oferece. A matéria prima é de reaproveitamento ou descarte, como nesta mesa com pranchas de imbuia, vidro azul no centro e base em inox.

Olha esta bancada da Marmoraria Alto Vale feita com cuba esculpida. No projeto de Jaqueline Zeni, o material translúcido recebeu iluminação interna, conferindo este resultado incrível.

Que tal poder encomendar um tapete do tamanho, formato e desenho que você quiser?

Ou até mesmo com a imagem de uma obra de arte?

Na Maison Originale isso é possível!

Imagine lâminas de MDF com máxima naturalidade! A Rudegon conta com o BP Compensato da Berneck, uma releitura do compensado natural.

FOTO MARCELO STAMMER

Veja só esses painéis modulares Wovin Wall 3form da Shadow Decor que são uma solução e tanto para absorver ecos e ruídos! A superfície tridimensional se estende em qualquer direção e possui diferentes acabamentos.

Não parece a margem de um rio?

FOTO MARCELO STAMMER

É TENDÊNCIA

CASA DECORAÇÃO

WOOD FOTO NENAD RADOVANOVIC

A MADEIRA DEIXA QUALQUER ESPAÇO AINDA MAIS CHARMOSO E ACONCHEGANTE. CONFIRA ALGUMAS DICAS E ARRASE NO DÉCOR

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FOTO MARCELO STAMMER TO FO

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Elaine Zanon e Claudia Machado da Arquitetare

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A madeira aquece e torna os espaços mais confortáveis e aconchegantes, pois tem o poder de criar uma atmosfera mais quente. Porém, em excesso, pode deixar o ambiente pesado. Acho muito interessante harmonizar o efeito dos materiais, fazendo, por exemplo, uma composição com mármore e madeira. Conseguimos dar harmonia aos espaços dessa forma, dosando a quantidade dos materiais e equilibrando os opostos. Neste espaço, o painel em madeira criou uma atmosfera de acolhimento para a cama que estava entre janelas. Ele equilibrou a quantidade de vidro, trazendo o aquecimento em um espaço que requer como premissa o acolhimento.

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Eliza Schuchovski é arquiteta

Em áreas gourmet é preciso dar prioridade aos laminados decorativos, pois são mais resistentes por serem sintéticos. A madeira de demolição também é bastante utilizada, mas, por ser natural, requer impermeabilização e maior cuidado no uso. Neste espaço, a madeira aparece como elemento natural para proporcionar aconchego. O tampo de composto de quartzo bege, na mesma tonalidade do piso, ajudou a deixar o ambiente mais harmônico.

No mobiliário solto também há a presença do material. Para ambientes externos, a madeira deve ser tratada contra as intempéries, para garantir o visual por mais tempo.

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FOTO MARCELO STAMMER

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Mariana Paula Souza é arquiteta

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A referência usada no espaço foi a composição de vários objetos de família, que tinham um grande valor sentimental. Com isso foi criado um espaço aconchegante e integrado.

Quebramos um quarto para dar amplitude à sala de estar e TV, ao mesmo tempo fizemos os painéis de madeira para dividir e setorizar os ambientes. É importante sempre verificar a altura do pé direito e qual a ideia que se tem em projeto para deixar o ambiente aconchegante ou mais clean, por exemplo. A dica é: quando pensar em um objetivo para a madeira e sua decoração, ela tem de ser funcional, além de estética. A cor/tom da madeira precisa ter a ver com a sua personalidade.

FOTO MARCELO STAMMER MMER STA

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A madeira é um elemento versátil na decoração. Ela empresta ao ambiente um ar aconchegante e tem a facilidade de compor com diferentes materiais. É possível utilizar diversos tipos e formas, já que não existe uma regra para as composições. O bom gosto garantirá o resultado final. Neste espaço de estar, a madeira entra como elemento de destaque, decorativo e ainda tem a função de luminária. Executado em marcenaria, foi utilizado um painel em madeira ebanizado como fundo, em destaque os ripados duplos e as caixas de iluminação indireta que trazem um ar intimista ao ambiente.

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Karina Kawano e Denise Maruishi da Art d3 Arquitetura & D3sign

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CASA SHOPPING

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SEU JARDIM

A ESTAMPA FLORAL PODE SER MODERNA, ROMÂNTICA E OUSADA. APOSTE E DEIXE OS AMBIENTES MAIS ALEGRES

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1. Almofada Cecilia Dale R$ 199 Pátio Batel | 2. Jogo de jantar e chá Porcelana Schmidt R$ 1.713,50 porcelanaschmidt.com.br | 3. Bandeja Le Lis Blanc Casa R$ 379,90 lelis.com.br/casa | 4. Quadro Moldura Minuto R$ 220 Av. Desembargador Costa Carvalho, 300 e ParkShoppingBarigüi | 5. Conjunto de chá Oxford Porcelanas R$ 164,20 oxfordporcelanas.com.br | 6. Vitrola de mala Imaginarium R$ 649,90 imaginarium.com.br | 7. Porta-velas Zara Home Pátio Batel R$ 55,90 | 8. Baú Westwing R$ 1.264 westwing.com.br | 9. Poltrona Tok&Stok R$ 2.280 tokstok.com.br

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FOTO FELIPEDS.COM.BR

CASA DECORAÇÃO

NA PAREDE Quadro deixa qualquer ambiente incrível, não é mesmo? Veja que bacana essa composição que, além de tornar o espaço ainda mais bonito, retrata momentos importantes da vida da moradora que adora registrar lembranças. Se você está pensando em fazer uma composição como esta na sua casa, a Moldura Minuto conta

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com mais de 500 opções de molduras, o que permite infinitas composições. Apaixonado por imagens? A loja tem um acervo de vários fotógrafos, além de obras da Galeria Art Shot para deixar qualquer ambiente descolado. Como na decoração tudo precisa conversar, a empresa oferece serviço de projetos personalizados

para a composição de quadros nas paredes e também assessoria na escolha da moldura para valorização da arte.

ESPAÇO MOLDURA MINUTO Av. Desembargador Costa Carvalho, 300 | Batel (41) 3342-1403

Ministério da Cultura Governo do Estado do Paraná Secretaria de Estado da Cultura Museu Oscar Niemeyer apresentam

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FESTA DOPIJAMA

A FEBRE DO MOMENTO ENTRE AS COMEMORAÇÕES INFANTIS PODE SER TOTALMENTE PERSONALIZADA E GARANTE DIVERSÃO PARA AS CRIANÇAS ATÉ O CAFÉ DA MANHÃ

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ocê se lembra da farra que era reunir os amigos para dormirem na sua casa? Com certeza, uma das melhores lembranças da infância. Que tal, então, proporcionar isso ao seu filho de uma maneira toda especial, com direito a parabéns a você e mesa de doces? É isso mesmo, ele pode comemorar o aniversário ao lado dos amigos em uma divertida festa do pijama – mas não é uma festa “qualquer”. Na versão moderna, as crianças dormem em barracas personalizadas de acordo com o tema do evento, brincam com recreadores, recebem lembrancinhas como almofadas ou kit higiene e tomam café

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da manhã em bandejas individuais. “A maior vantagem da festa do pijama é que podemos proporcionar a aventura de dormir em barracas dentro de casa. Quem nunca fez uma barraca com cadeira e lençol? Independentemente do avanço da tecnologia, essa nunca vai deixar de ser uma experiência muito legal para as crianças. Outro ponto é que a festa dura muito mais! Dormir uma noite com os melhores amigos na sua casa torna tudo uma experiência inesquecível”, diz Janaína Bueno, proprietária da Festa do Pijama Curitiba - Original, pioneira no serviço aqui na cidade.

O COMEÇO DE TUDO

A empresa surgiu em 2015, após a organização do aniversário de uma criança que fez o maior sucesso. Em razão de muitas mães amigas pedirem para alugar a cabana, surgiu a oportunidade de encantar mais crianças e fazer disso um novo negócio, que ainda não existia em Curitiba. De lá para cá, Janaína e a cunhada Rafaela Lopes já produziram mais de 450 festas e atenderam cerca de 1400 crianças.

DETALHES QUE FAZEM A DIFERENÇA

A Festa do Pijama Curitiba - Original oferece a festa completa, com toda a decoração e utensílios necessários: barraca, travesseiro, manta, colchonete, lençol, luzes decorativas, personagens do tema, almofadas, tapetinhos, bandeja para as crianças tomarem café na própria cabana, bolo fake e mesa de doces. São mais de 20 temas

disponíveis e tudo é personalizado.

Ainda há opções de lembrancinhas, como máscaras, almofadas, pijamas, kit higiene, chinelinhos – tudo no tema que o aniversariante quiser.

“Além dos temas disponíveis, personalizamos o tema de acordo com a vontade dos nossos clientes. Realizamos pesquisas e focamos em transformar o sonho em realidade. O foco é encantar as crianças e fazemos tudo com muito amor”, diz Rafaela.

COMO FUNCIONA

Janaína e Rafaela fazem, em média, 25 festas por mês. A empresa faz a montagem e desmontagem da festa, os pais não precisam se preocupar com nada, apenas oferecer as comidinhas salgadas – o que normalmente em casa é mais fácil, pois podem ser coisas práticas que as crianças adoram, como pipoca, pão de queijo ou sanduichinhos de queijo e presunto.

A mesa decorada com doces perso-

nalizados pode ficar a cargo da empresa. As festas podem ser montadas em qualquer espaço, em casa ou apartamento (mesmo sendo pequeno). Para aqueles que querem fazer uma comemoração maior, a empresa tem parceria com o Rio Hotel by Bourbon Curitiba, no Batel.

DIVERSÃO GARANTIDA

As brincadeiras durante uma festa do pijama variam muito de acordo com o espaço e o perfil das crianças. Elas brincam de dança, sessão de cinema, adivinhação, mímica, jogos, até brincadeiras externas de caça ao tesouro, pula corda, oficina de balão. “Também indicamos recreadores, mas não é obrigatório, apenas facilita a vida dos pais. Porém, muitas vezes, os próprios pais participam da brincadeira e criam atividades para as crianças dentro do espaço disponível”, diz Janaína.

POR QUE FAZER UMA FESTA DO PIJAMA? 1. É uma daquelas comemorações que vai ficar pra sempre na memória do seu filho, pois é completamente diferente de uma festa em buffet.

2. A festa – e a diversão! – dura muito mais tempo!

3. Aproxima ainda mais seu filho dos amigos e também a família da criança, pois podem participar junto das brincadeiras e, por ser com menos gente, deixa o clima mais intimista.

4. Acaba sendo mais econômica, pois a alimentação é mais fácil de ser elaborada e tudo – desde a comida até as lembrancinhas – pode ser pensado em quantidade menor.

FESTA DO PIJAMA CURITIBA (41) 98862-0869 (41) 99659-1868 festadopijamacuritiba.com.br

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SUCCESS Por que estudar na Talken significa escolher o sucesso?

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ABRA O BOCÃO VOCÊ JÁ SE PERGUNTOU QUAL O SORRISO QUE QUEREMOS OFERECER PARA NOSSAS CRIANÇAS?

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companhar o nascimento dos dentes de uma criança é muito bom, não é? Apesar da irritabilidade que muitas vezes essa vinda provoca, ver um sorriso novo surgir é maravilhoso! Mas junto surgem novas responsabilidades e cuidados. Os papais e mamães devem ficar atentos à necessidade da escovação regular para garantir a saúde bucal do pequeno. Além disso, 80% da formação da face estará completa até os seis anos de idade. Ou seja, cuidados nunca são demais nos primeiros anos, pois estamos falando também da formação do rostinho dos nossos bebês, e não somente de sua dentição.

Tudo começa na gestação, com os cuidados específicos no pré-natal odontológico. Esse é o momento em que a futura mamãe receberá as orientações sobre os cuidados que deverá ter. Nessa ocasião, a gestante aprenderá mais sobre aleitamento materno, utilização de chupetas e mamadeiras, tipos de escovas de dente e quais cremes dentais podem ser usados pelos pequenos.

Hoje, o nosso desafio como profissional é que a criança nunca apresente lesões de cárie e também minimizar os problemas de mordida. Mas isso somente será possível com um acompanhamento periódico no consultório já nos primeiros meses de vida com foco em prevenção.

Assim sendo, podemos evitar problemas bucais que vão além da cárie e do mau alinhamento dos dentes: mas-

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tigação incorreta causada pelo desequilíbrio da maxila e mandíbula, além da respiração bucal, comum na infância e, apesar de ser vista como “inofensiva” traz uma série de patologias no futuro.

Hábitos como chupeta e sucção de dedo de forma prolongada são os maiores causadores de alterações ósseas na infância. Se a gestante ou a mãe não tiverem sido orientadas, a criança corre o risco de desenvolver essas alterações.

Levar as crianças ao dentista precisa ser uma ação rotineira e que não deixe marcas negativas. Contar com o auxílio de um odontopediatra pode fazer toda a diferença no presente e no futuro. Sem choro, sem drama e com muitos sorrisos.

LILIANA TEMPORÃO é odontopediatra e ortodontista e atende em sua clínica particular.

Rua Padre Anchieta, 2050, sala 604 e 605 | Champagnat | (41) 3335-4388 lilianatemporao.com.br

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中华人民共和国文化部 Ministério da Cultura da República Popular da China

中华人民共和国 驻巴西联邦共和国大使馆 Embaixada da República Popular da China no Brasíl

中华人民共和国 驻圣保罗总领事馆 Consulado Geral da República Popular da China em São Paulo marca BANDEIRA/SEEC

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REALIZAÇÃO

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EDUCAR É AMAR POR MARCOS MEIER

CHEIRO DE CASA EXISTE ALGO ESPECIAL QUE VOCÊ ESTÁ FAZENDO PARA DEIXAR LEMBRANÇAS PRAZEROSAS PARA OS SEUS FILHOS?

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uais são suas lembranças de casa? Tente lembrar-se das coisas gostosas que sua mãe fazia, das sobremesas da vovó, do pão quentinho saído do forno... A gente sorri quando lembra, não é mesmo? São marcas que ficaram em nossa memória e que fazem a gente se sentir em casa quando percebemos o mesmo cheiro em outro lugar. Eu, por exemplo, lembro-me de casa quando sinto cheiro de pão saído do forno, pois minha mãe, para alimentar seus cinco filhos – uma menina e quatro “piá pançudo” (assim mesmo, no singular que a gente falava), precisava fazer pão dia sim, dia não. Ou seja, o cheiro de pão quentinho era muito frequente. Essa lembrança, é claro, traz outras. As brincadeiras com meus manos, a tiração de sarro em cima de cada um, as piadinhas bobas e, mais tarde, as conversas madrugada adentro com os manos.

Assim como eu, provavelmente você tem as suas lembranças específicas. Alguma rotina de casa que ficou marcada em sua memória. E isso tudo é muito gostoso.

E hoje? Que rotinas em nossas casas trarão lembranças prazerosas para nossos filhos? Há algo especial que você faz e que é único? Se não há, não se martirize, ainda dá tempo de criar. Procure algo que lhe dê prazer em realizar e faça isso virar rotina! Quinta à noite é a noite do cinema em casa. Pipoca, limonada e um filme legal. Ou todo domingo (claro que não precisa ser todo) seus filhos ajudam no al-

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moço especial. Domingo à tarde é dia de jogos de tabuleiro, nada de aparelhos tecnológicos, apenas os de tabuleiro, cartas, jogos coletivos. Sábado todo mundo levanta e continua de pijama até no almoço. Sábado à tarde é dia de caminhar em algum parque e os filhos levam skate, bicicleta, roller, frisbee ou qualquer outra coisa que não use bateria para brincar ao ar livre. Coisas “bobinhas” que se transformam em rotinas deliciosas e que abrem espaço para conversas, brincadeiras e momentos de compartilhar tristezas e vitórias. Ou seja, momentos para serem lembrados.

Mais tarde, seus filhos lembrarão com saudades os momentos especiais que vocês tinham juntos e poderão compartilhar com os filhos deles (é, a vida continua) o que vocês faziam. E o “cheiro de casa” vai se perpetuando.

MARCOS MEIER é psicólogo, escritor e palestrante. Autor do livro Desligue Isso e Vá Estudar – Orientações Práticas para os Pais, tem sido de grande ajuda para pais que querem melhorar sua relação com seus filhos. meiererolim.com.br

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ETERNO APRENDIZ POR DAURA CARNEIRO

E A VIDA, COMO VAI? Sempre desprezei as coisas mornas, as coisas que não provocam ódio nem paixão, as coisas definidas como mais ou menos. Um filme mais ou menos, um livro mais ou menos. Tudo perda de tempo.

Viver tem que ser perturbador, é preciso que nossos anjos e demônios sejam despertados, e com eles sua raiva, seu orgulho, seu acaso, sua adoração ou seu desprezo. O que não faz você mover um músculo, o que não faz você estremecer, suar, desatinar, não merece fazer parte da sua biografia.

DAURA CARNEIRO é fundadora da VIVER Curitiba

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ILUSTRAÇÃO CHIARA

A ESCRITORA MARTHA MEDEIROS FALA SOBRE OS PERIGOS DE VIVER SEM FRIO NA BARRIGA