The ABC of Emotions What is an emotion? An emotion is your brain’s reaction to a real or imagined situation. It’s something that happens automatically and that you can’t help. You can’t avoid it.
What do emotions do?
How many different emotions are there? There are loads! This table presents the main emotions.
The ABC of emotions
Paisible Paisible Paisible Paisible
Content Content Content Content
Paisible Paisible Paisible Paisible
EMOTION
Inquiet Inquiet Inquiet Inquiet Inquiet Inquiet Inquiet Inquiet
Inquiet Inquiet Inquiet Inquiet
IrritéIrrité Irrité Irrité Nerveux Nerveux Nerveux Nerveux
Nerveux Nerveux Nerveux Nerveux
Frustrated
Angry
Irrité Irrité IrritéIrrité
Contrarié Contrarié Contrarié Contrarié Surpris Surpris Surpris Surpris Contrarié Contrarié Contrarié Contrarié
Surpris Surpris Surpris Surpris Contrarié Contrarié Contrarié Contrarié
Contrarié Contrarié Contrarié Contrarié
Shocked
Surpris Surpris Surpris Surpris
Sick
Dégouté Dégouté Dégouté Dégouté
Déstabilisé Déstabilisé Déstabilisé Déstabilisé
DéçuDéçu DéçuDéçu
DéçuDéçu Déçu Déçu Ennuyé Ennuyé Ennuyé Ennuyé
Triste Triste TristeTriste Dégouté Dégouté Dégouté Dégouté
SHAME
Embarrassed
TristeTriste Triste Triste DéçuDéçu DéçuDéçu
Embarrassé Embarrassé Embarrassé Embarrassé Déçu Déçu DéçuDéçu
Disgraced
DéçuDéçu DéçuDéçu
TristeTriste Triste Triste
CURIOSITY
Embarrassé Embarrassé Embarrassé Embarrassé
Intrigued
Honteux Honteux Honteux Honteux
Interested
Intrigué Intrigué Intrigué Intrigué
Intrigué Intrigué Intrigué Intrigué
Embarrassé Embarrassé Embarrassé Embarrassé
Embarrassé Embarrassé Embarrassé Embarrassé
LOVE
Loving
Honteux Honteux Honteux Honteux
Intéressé Intéressé Intéressé Intéressé
Admiring
Admiratif Admiratif Admiratif Admiratif
Intrigué Intrigué Intrigué Intrigué
Intéressé Intéressé Intéressé Intéressé
Intrigué Intrigué Intrigué Intrigué
Intrigué Intrigué Intrigué Intrigué
Bienveillant Bienveillant Bienveillant Bienveillant
Admiratif Admiratif Admiratif Admiratif
There’s nothing wrong with having emotions! There’s nothing at all wrong with experiencing emotions or being emotional. All emotions are acceptable. However, there are good and bad ways to react to them. It’s completely normal that you experience different emotions to your friends when faced with the same situation. Everyone reacts in their own way.
Eager
Bouleversé Bouleversé Bouleversé Bouleversé Coupable Coupable Coupable Coupable Bouleversé Bouleversé Bouleversé Bouleversé Coupable Coupable Coupable Coupable Bouleversé Bouleversé Bouleversé Bouleversé Coupable Coupable Coupable Coupable Bouleversé Bouleversé Bouleversé Bouleversé Coupable Coupable Coupable Coupable Coupable Coupable Coupable Coupable Coupable Coupable Coupable Coupable Captivé Captivé Captivé Captivé
Humilié Humilié Humilié Humilié
Curieux Curieux Curieux Curieux Humilié Humilié Humilié Humilié
Curieux Curieux Curieux Curieux
Coupable Coupable Coupable Coupable
Curieux Curieux Curieux Curieux
Infatuated
Captivé Captivé Captivé Captivé
Passionate
Curieux Curieux Curieux Curieux
Captivé Captivé Captivé Captivé
Curieux Curieux Curieux Curieux
Captivé Captivé Captivé Captivé
Amoureux Amoureux Amoureux Amoureux
Passionné Passionné Passionné Passionné
Curieux Curieux Curieux Curieux
Captivé Captivé Captivé Captivé
Amoureux Amoureux Amoureux Amoureux
Intéressé Intéressé Intéressé Intéressé
Bienveillant Bienveillant Bienveillant Bienveillant
Bienveillant Bienveillant Bienveillant Bienveillant
Curieux Curieux Curieux Curieux
Curieux Curieux Curieux Curieux
Admiratif Admiratif Admiratif Admiratif
Passionné Passionné Passionné Passionné
Admiratif Admiratif Admiratif Admiratif
Admiratif Admiratif Admiratif Admiratif
Passionné Passionné Passionné Passionné
Passionné Passionné Passionné Passionné
Amoureux Amoureux Amoureux Amoureux
Passionné Passionné Passionné Passionné
Passionné Passionné Passionné Passionné
Amoureux Amoureux Amoureux Amoureux
Amoureux Amoureux Amoureux Amoureux
Passionné Passionné Passionné Passionné
Passionné Passionné Passionné Passionné
YOU WILL HAVE IMPULSES You might want to cry, run away, scream, go off on your own, kick and hit, etc.
YOU WILL HAVE PHYSICAL SENSATIONS You might feel cold, hot, get a stomach ache, get the shakes, etc.
You will have THOUGHTS You might think, “it’s not fair,” “I’m going to fail,” “my friends don’t like me anymore,” etc.
Example Your best friend is moving to a new town or city and you feel sad. This is what might happen:
IMPULSE You brain triggers a sudden need to cry.
You think, “I might never see Ben again, I’m going to be all alone, I’ll never have another friend like him.”
PHYSICAL SENSATION You feel your throat close up.
Captivé Captivé Captivé Captivé
Captivé Captivé Captivé Captivé
Amoureux Amoureux Amoureux Amoureux
Admiratif Admiratif Admiratif Admiratif
Passionné Passionné Passionné Passionné
Amoureux Amoureux Amoureux Amoureux
Amoureux Amoureux Amoureux Amoureux
Admiratif Admiratif Admiratif Admiratif
Bienveillant Bienveillant Bienveillant Bienveillant
Amoureux Amoureux Amoureux Amoureux
THOUGHTS
moozoom.com
Captivé Captivé Captivé Captivé Coupable Coupable Coupable Coupable
Captivé Captivé Captivé Captivé Coupable Coupable Coupable Coupable
Intéressé Intéressé Intéressé Intéressé
Admiratif Admiratif Admiratif Admiratif
Répugné Répugné Répugné Répugné Bouleversé Bouleversé Bouleversé Bouleversé
Humilié Humilié Humilié Humilié
Humilié Humilié Humilié Humilié
Admiratif Admiratif Admiratif Admiratif
Bienveillant Bienveillant Bienveillant Bienveillant
When you are experiencing an emotion, ask yourself: “Should I listen to what my emotion is telling me to do?”
Honteux Honteux Honteux Honteux
Intéressé Intéressé Intéressé Intéressé
Bienveillant Bienveillant Bienveillant Bienveillant
You shouldn’t always react based on your first impulse. It’s better to stop for a minute and think than to act impulsively based on your emotions.
Intéressé Intéressé Intéressé Intéressé
Répugné Répugné Répugné Répugné Bouleversé Bouleversé Bouleversé Bouleversé
What happens when you experience an emotion? Bienveillant Bienveillant Bienveillant Bienveillant
Quick tip
Humilié Humilié Humilié Humilié
Curieux Curieux Curieux Curieux
Intéressé Intéressé Intéressé Intéressé
Bienveillant Bienveillant Bienveillant Bienveillant Bienveillant Bienveillant Bienveillant Bienveillant
Humilié Humilié Humilié Humilié
Inquisitive
Intéressé Intéressé Intéressé Intéressé
Intrigué Intrigué Intrigué Intrigué
Guilty
Humilié Humilié Humilié Humilié
Découragé Découragé Découragé Découragé
Honteux Honteux Honteux Honteux
Honteux Honteux Honteux Honteux Intrigué Intrigué Intrigué Intrigué
Intrigué Intrigué Intrigué Intrigué
Humilié Humilié Humilié Humilié
Répugné Répugné Répugné Répugné Répugné Répugné Répugné Répugné Bouleversé Bouleversé Bouleversé Bouleversé
Bouleversé Bouleversé Bouleversé Bouleversé
Découragé Découragé Découragé Découragé
Intéressé Intéressé Intéressé Intéressé
Embarrassé Embarrassé Embarrassé Embarrassé
Découragé Découragé Découragé Découragé
Honteux Honteux Honteux Honteux
Embarrassé Embarrassé Embarrassé Embarrassé
Intrigué Intrigué Intrigué Intrigué
Écoeuré Écoeuré Écoeuré Écoeuré
Découragé Découragé Découragé Découragé
Humilié Humilié Humilié Humilié
TristeTriste Triste Triste Embarrassé Embarrassé Embarrassé Embarrassé
Upset
Découragé Découragé Découragé Découragé
Découragé Découragé Découragé Découragé
Humiliated
TristeTriste TristeTriste
Honteux Honteux Honteux Honteux
Déçu Déçu DéçuDéçu
Répugné Répugné Répugné Répugné
Découragé Découragé Découragé Découragé
TristeTriste TristeTriste
Honteux Honteux Honteux Honteux
Répugné Répugné Répugné Répugné
Bouleversé Bouleversé Bouleversé Bouleversé
Découragé Découragé Découragé Découragé
Honteux Honteux Honteux Honteux
Embarrassé Embarrassé Embarrassé Embarrassé
Embarrassé Embarrassé Embarrassé Embarrassé
Écoeuré Écoeuré Écoeuré Écoeuré
TristeTriste TristeTriste
Déçu Déçu DéçuDéçu
Stupéfait Stupéfait Stupéfait Stupéfait
Écoeuré Écoeuré Écoeuré Écoeuré
DéçuDéçu DéçuDéçu
Stupéfait Stupéfait Stupéfait Stupéfait
Répugné Répugné Répugné Répugné
Écoeuré Écoeuré Écoeuré Écoeuré
Unhappy
TristeTriste TristeTriste
Répugné Répugné Répugné Répugné
Revulsed
Écoeuré Écoeuré Écoeuré Écoeuré
Dégouté Dégouté Dégouté Dégouté
Stupéfait Stupéfait Stupéfait Stupéfait Stupéfait Stupéfait Stupéfait Stupéfait
Écoeuré Écoeuré Écoeuré Écoeuré
Découragé Découragé Découragé Découragé
Dégouté Dégouté Dégouté Dégouté
Despaired
Ennuyé Ennuyé Ennuyé Ennuyé
Troublé Troublé Troublé Troublé
Écoeuré Écoeuré Écoeuré Écoeuré
Dégouté Dégouté Dégouté Dégouté Triste TristeTriste Triste
Ennuyé Ennuyé Ennuyé Ennuyé
Écoeuré Écoeuré Écoeuré Écoeuré
Troublé Troublé Troublé Troublé
Dégouté Dégouté Dégouté Dégouté
Disappointed
Stupéfait Stupéfait Stupéfait Stupéfait
Dégouté Dégouté Dégouté Dégouté
Ennuyé Ennuyé Ennuyé Ennuyé DéçuDéçu Déçu Déçu
Stupéfait Stupéfait Stupéfait Stupéfait
Répugné Répugné Répugné Répugné
Repulsed
Déstabilisé Déstabilisé Déstabilisé Déstabilisé
Furieux Furieux Furieux Furieux
Troublé Troublé Troublé Troublé Troublé Troublé Troublé Troublé
Ennuyé Ennuyé Ennuyé Ennuyé
Furieux Furieux Furieux Furieux
Stupéfait Stupéfait Stupéfait Stupéfait
Amazed
Troublé Troublé Troublé Troublé
Écoeuré Écoeuré Écoeuré Écoeuré
Surpris Surpris Surpris Surpris
Stupéfait Stupéfait Stupéfait Stupéfait
Troublé Troublé Troublé Troublé
Déstabilisé Déstabilisé Déstabilisé Déstabilisé Dégouté Dégouté Dégouté Dégouté
Ennuyé Ennuyé Ennuyé Ennuyé
Fâché Fâché FâchéFâché
FâchéFâché Fâché Fâché
Dégouté Dégouté Dégouté Dégouté
Furieux Furieux Furieux Furieux Furieux Furieux Furieux Furieux
Troublé Troublé Troublé Troublé
Troublé Troublé Troublé Troublé
Déstabilisé Déstabilisé Déstabilisé Déstabilisé
Ennuyé Ennuyé Ennuyé Ennuyé
Furieux Furieux Furieux Furieux
Stupéfait Stupéfait Stupéfait Stupéfait
Troubled
Surpris Surpris Surpris Surpris
Disgusted
Furious
Déstabilisé Déstabilisé Déstabilisé Déstabilisé
Déstabilisé Déstabilisé Déstabilisé Déstabilisé
Furieux Furieux Furieux Furieux
Fâché FâchéFâché Fâché
Ennuyé Ennuyé Ennuyé Ennuyé
Ennuyé Ennuyé Ennuyé Ennuyé
SADNESS
IrritéIrrité Irrité Irrité
Terrifié Terrifié Terrifié Terrifié
Furieux Furieux Furieux Furieux Terrifié Terrifié Terrifié Terrifié
FâchéFâché Fâché Fâché
FâchéFâché Fâché Fâché
Déstabilisé Déstabilisé Déstabilisé Déstabilisé
Furieux Furieux Furieux Furieux
Fâché FâchéFâché Fâché
Irrité Irrité IrritéIrrité
Surpris Surpris Surpris Surpris
Terrifié Terrifié Terrifié Terrifié
Fâché Fâché FâchéFâché Anxieux Anxieux Anxieux Anxieux
Fâché Fâché FâchéFâché
Troublé Troublé Troublé Troublé
Déstabilisé Déstabilisé Déstabilisé Déstabilisé
Terrifié Terrifié Terrifié Terrifié
Furieux Furieux Furieux Furieux
IrritéIrrité Irrité Irrité
Thrown
Surpris Surpris Surpris Surpris
Terrifié Terrifié Terrifié Terrifié
Frightened
Anxieux Anxieux Anxieux Anxieux
Déstabilisé Déstabilisé Déstabilisé Déstabilisé
Irrité Irrité IrritéIrrité
Surpris Surpris Surpris Surpris
Terrifié Terrifié Terrifié Terrifié
Anxieux Anxieux Anxieux Anxieux Fâché FâchéFâché Fâché
IrritéIrrité Irrité Irrité
Irritated
Contrarié Contrarié Contrarié Contrarié
ExcitéExcité Excité Excité
Anxieux Anxieux Anxieux Anxieux
Contrarié Contrarié Contrarié Contrarié
Excité Excité ExcitéExcité
Terrifié Terrifié Terrifié Terrifié
Anxieux Anxieux Anxieux Anxieux
Nerveux Nerveux Nerveux Nerveux
Terrifié Terrifié Terrifié Terrifié
Anxieux Anxieux Anxieux Anxieux
Anxious
IrritéIrrité Irrité Irrité
Inquiet Inquiet Inquiet Inquiet
DISGUST
Anxieux Anxieux Anxieux Anxieux
Nerveux Nerveux Nerveux Nerveux
IrritéIrrité Irrité Irrité
Contrarié Contrarié Contrarié Contrarié
Joyeux Joyeux Joyeux Joyeux
Joyeux Joyeux Joyeux Joyeux
Nervous
Inquiet Inquiet Inquiet Inquiet
Excité ExcitéExcité Excité ExcitéExcité Excité Excité
Anxieux Anxieux Anxieux Anxieux
Nerveux Nerveux Nerveux Nerveux
Contrarié Contrarié Contrarié Contrarié
Surpris Surpris Surpris Surpris
Imagined situation: you imagine that a burglar is coming into your house in the middle of the night. You feel anxious and you feel the need to run away. But because the danger isn’t real, there’s no need to run away.
Nerveux Nerveux Nerveux Nerveux
Nerveux Nerveux Nerveux Nerveux Inquiet Inquiet Inquiet Inquiet
Contrarié Contrarié Contrarié Contrarié Inquiet Inquiet Inquiet Inquiet
SURPRISE
Real situation: you are face-to-face with a dangerous animal. You feel scared and you feel the need to get away from the animal. Running away is a great way of ensuring your survival when facing a real danger.
Content Content Content Content
Terrifié Terrifié Terrifié Terrifié
Excited
Joyeux Joyeux Joyeux Joyeux
Nerveux Nerveux Nerveux Nerveux
Content Content Content Content
Inquiet Inquiet Inquiet Inquiet
ANGER
Joyeux Joyeux Joyeux Joyeux Anxieux Anxieux Anxieux Anxieux
Joyful
Content Content Content Content
Inquiet Inquiet Inquiet Inquiet
Worried
Excité ExcitéExcité Excité ExcitéExcité Excité Excité
Content Content Content Content
Happy
Paisible Paisible Paisible Paisible
Paisible Paisible Paisible Paisible
FEAR
Joyeux Joyeux Joyeux Joyeux Joyeux Joyeux Joyeux Joyeux
Nerveux Nerveux Nerveux Nerveux
Paisible Paisible Paisible Paisible
Excité Excité ExcitéExcité
Content Content Content Content
Content Content Content Content
Peaceful
Excité Excité ExcitéExcité
Joyeux Joyeux Joyeux Joyeux
INTENSITY
Paisible Paisible Paisible Paisible
Paisible Paisible Paisible Paisible
JOY
Excité ExcitéExcité Excité Joyeux Joyeux Joyeux Joyeux
Content Content Content Content
Paisible Paisible Paisible Paisible
Emotions are there to tell you whether the thing that is happening is good or bad for your survival and wellbeing. If you’re faced with a situation that puts your safety or wellbeing at risk, your emotions will trigger an impulse to get away.
Joyeux Joyeux Joyeux Joyeux
Content Content Content Content
Paisible Paisible Paisible Paisible