ZDRAVA PREHRANA= ZDRAV NAČIN ŽIVLJENJA Nina Žitnik in Barbara Filipčič, 9. a, OŠ Prule Mentorici: Darja Grdadolnik, Pina Hu
ŠOLSKI JEDILNIK Jedilnik na naši šoli raznolik, trudijo se, da bi jedli čim manj mastnega in sladkega. Na naši šoli kuharice uporabljajo različne priprave hrane, največ imamo kuhanega in pečenega, najmanj pa cvrtega, saj to tudi za nas ni zdravo.
SHEMA ŠOLSKEGA SADJA Enkrat
na teden dobimo shemo šolskega sadja, pri katerem dobimo eno vrsto sadja.
PRIPRAVA HRANE NAŠIH PREDNIKOV Naši
predniki so kuhali predvsem domače, tradicionalne jedi, saj takrat še niso poznali hitre prehrane … itd. Zelo radi pa so pojedli tudi kakšno potico ali krof.
TRADICIONALNE JEDI V
Sloveniji se tradicionalne jedi razlikujejo po pokrajinah (npr. Gorenjska, Dolenjska, Štajerska, Prekmurje..).
PRIPRAVA HRANE VČASIH
Večino hrane so pripravili s kuhanjem, pečenjem in dušenjem. Cvrtje so uporabljali zelo malo. Vsi so doma vsak dan pekli svoj svež domači kruh iz prave moke izpod mlina, sedaj pa večino kruha kar kupimo v pekarnah in trgovinah..
PRAZNA VREČA NE STOJI POKONCI
Včasih je veljal pregovor, da moraš zajtrkovati kot kralj, večerjati pa kot berač. Večina ljudi se tega ne drži več, saj so večino dneva v službi in ima komaj kaj časa skuhati. Zvečer jih ima večina svoj glavni obrok, kar ni prav. Enkrat na leto imamo v šoli tudi tradicionalni slovenski zajtrk, pri katerem dobimo tradicionalno slovensko hrano.
Bogat zajtrk.
ZDRAVJE Imeti moramo dober imunski sistem in skrbeti za svoje zdravje, ki je tudi odvisno od tega, kaj pojemo. Če boš pojedel več sadja, vitaminov in mineralov, se boš bolje počutil in boš bolj zdrav, kot če ješ samo sladkarije in maščobe. Na dan moramo pojesti vsaj tri obroke, najboljše jih je pet (zajtrk, dop. malica, kosilo, pop. malica,večerja).
ZAJTRK NEKOČ IN DANES Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva. Kako se bo naš dan začel, je odvisen od tega, kakšen zajtrk pojemo. NEKOČ Nekoč je bil zajtrk v primerjavi z današnjim časom nekaj popolno drugačnega. Že samo mleko in kruh sta bila domača, sveža ter popolnoma drugačnega okusa. DANES Večina mladih otrok pa tudi dijakov ne zajtrkuje iz različnih razlogov. Najpogostejši je ta, da gredo prepozno spat in jim zjutraj primanjkuje časa za zajtrk. Nekateri na najpomembnejši obrok dneva preprosto pozabijo.
SLADKOR o
Med najbolj priljubljenimi in nezdravimi jutranjimi obroki so sladkarije, čokolade, gazirane pijače in vse, kar vsebuje škodljivi beli sladkor. Včasih so namesto sladkarij jedli posušeno sadje, saj si jih večina sploh ni mogla privoščiti. Dandanes otroci kar naprej jedo sladkarije, ki so največja kalorijska bomba. Vse skupaj je postala že razvada, ki škoduje našemu zdravju. Morali bi se zgledovati po starih časih, ko so le redki jedli sladkarije.
ANKETA O PIRINIH IZDELKIH
ANKETA O PIRINIH IZDELKIH
ANKETA O PIRINIH IZDELKIH
ANKETA O PIRINIH IZDELKIH
ANKETA O PIRINIH IZDELKIH
ANKETA O PREHRANSKIH NAVADAH OTROK
ANKETA O PREHRANSKIH NAVADAH OTROK
ANKETA O PREHRANSKIH NAVADAH OTROK
ANKETA O PREHRANSKIH NAVADAH OTROK
ANKETA O PREHRANSKIH NAVADAH OTROK
ANALIZA ANKET: Ankete
sva razdelili po razredih od 9.-7.r. Ugotovili sva, da učenci 9. r bolj poznajo piro in imajo boljše prehranske navade kot učenci nižjih razredov, vendar še vseeno ne takšne kot bi morale biti. Prišle sva tudi do naslednje ugotovitve - čim starejši si tem več novih stvari poskusiš in več o tem tudi veš, zato je bil tudi 9. r v anketiranju boljši kot 7.r.
VIRI SLIK:
http://www.zrss.si/arhiv/slika/091112182523.jpg http://www.o-4os.ce.edus.si/projekti/sadje/sadje.jpg http://zdravoznaravo.si/image/data/clanki%201/nezdrava%20 prehrana%20otrok.jpg http://www.slovenia.info/pictures%5Ccuisine%5C1%5C2007%5 Coreh.potica_150899.jpg http://blog.zdravstvena.info/wpcontent/uploads/2012/06/zdrava-prehrana-349x300.jpg http://www.slovenianalps.com/si/imagelib/magnify/default/_kajvideti/_kulinarika/Ajdovi_ganci-1.jpg http://www.akademija-zdravehrane.si/db/azh/image/slike_v_modulih/catalogueitem/631_file .jpg