Page 1


ОГЛАВЛЕНИЕ:

Стр. 8 Чек­лист для полноценной жизни Стр. 16 Достигатели Стр. 22 Я, Больший Я. Снова Я Стр. 32 Древо жизни: Все о системных расстановках Стр. 36 Наблюдатели Стр. 42 Люди и крысы. Феномен психического заражения

2


Стр. 50 Задачи педагога, сопровождающего несовершеннолетнего потерпевшего в процессе следственных действий Стр. 58 Быть или не быть? Стр. 64 Краб: перемены – это единственный путь к развитию Стр. 72 Жребий Стр. 76 Наказаниям - нет! Стр. 80 Между миром и войной Стр. 86 Родительский курс «Любить и понимать»

3


Здравствуйте, дорогие читатели! Представляем очередной – 20-й! – номер «Современной психологии». Он выходит в первый день зимы 2014/2015 года. Да,переходное время. Или, если точнее, время перехода – из года в год, из прошлого в будущее, из состояния в состояние. Обычно новое бывает эффективнее и позитивнее прежнего – пусть будет так и на этот раз. Наш журнал развивается, как и каждый из нас, его создателей, авторов и читателей. И закономерно, что вопросы, поднимаемые в нем, тоже развиваются и в определенный момент меняют масштаб. И появляются новые рубрики, которые затрагивают не только внутриличностные и межличностные процессы, но и те явления, которые существуют на уровне больших множеств людей, в первую очередь, конечно, государств. Это важно,потому что каждый человек в какой-то момент своего личного времени спрашивает себя не только о «я»,но и о «мы». Не только о том,что сделать,чтобы «я» мог жить лучше – полнее,счастливее,качественнее – но и о том, что «я» могу сделать для «нас». А с кем вы готовы объединиться в такое «мы»? С родными,друзьями? Коллегами и знакомыми? А может быть, даже с людьми, которые живут в вашем городе или вашей – нашей! – стране? Ответ на этот вопрос позволяет довольно точно определить перспективы и само направление развития. А мы, команда журнала «Современная психология» желаем вам позитивного движения и силы на вашем пути. С уважением, главный редактор Мария Афанасьева

E-mail: info@pj3.ru Skype: psyjournal Тел. +7(960)475-71-44 Сайт: www.pj3.ru

4

ФОТО www.shutterstock.com


5


7


Юлия Вицко Психолог,коуч-проводник,автор проекта juliavi.ru («Мастерская сотворения себя»)

Чек-лист для полноценной жизни

8

Призыв «Используй свои ресурсы по максимуму!» нисходит со страниц книг по личной эффективности. Но замечаете ли вы, порой,что работаете на пределе своих энергетических ресурсов? Чувствуете ли интеллектуальную – разбитость и эмоциональный раздрай? От чего это происходит и как это изменить? Мы уже знаем,что все что мы делаем в жизни зависит от количества и качества нашей энергии. Недостаток энергии существует в разных обличьях – «хроническая усталость», «депрессия», «апатия», «хандра». С началом осени это становится чуть ли не национальной идеей. Несколько лет назад я была адептом этой идеи. Но однажды, возвращаясь с работы (к слову, которая не приносила особого удовольствия), я увидела играющих во дворе детей и задумалась – интересно,почему у детей нет апатии, депрессии, ведь у них тоже осень… С тех пор – тема личной энергетики – одна из моих любимых. Я уже знакомила вас с тем, как функционируют внутри нас физическая, эмоциональная, интеллектуальная и духовная энергии. Эта статья – не совсем статья, а скорее чек-лист, по которому вы сможете протестировать каждый из уровней своей энергии и понять, где происходит утечка, где к вам поступает некачественная энергия. Чтобы это сделать, необходимо представить свою энергию в виде горючего. От количества и качества этого горючего напрямую зависит наше движение по жизни. В автомобилях мы видим уровень горючего благодаря датчику. Увы,на нашем теле нет такого датчика,да еще мы привыкли к тому,что энергия доступна нам 24 часа в сутки, отчего мы склонны впадать в крайности, используя ее. И вот наступает момент, когда сверх-продуктивный


день,а то и неделя,переходят в утро,в которое невозможно соскрести себя с кровати. Мы не заметили, как брали из банка энергии непосильные нам кредиты, но на оплату процентов (не говоря уже об основном долге) у нас совсем нет ресурсов. Чтобы не попадать в такие долговые ямы, которые рискуют перейти в хронические состояния (депрессии, апатии…) нужно учиться поддерживать баланс между расходованием и приобретением энергии. Важно в этом процессе помнить, что расходование и прирост энергии происходят параллельно. Поэтому,чтобы быть в тонусе, да еще и с некоторым запасом энергии, необходимо увеличить приток энергии и минимизировать ее потери. Что же касается качества энергии, то автолюбители знают – машина может ехать не только на бензине… Но это нанесет ей вред в долгосрочной перспективе. Поэтому качество горючего также крайне важно. Что же является нашим горючим? Горючее – это все что наполняет нас – физически, эмоционально, интеллектуально, духовно. Со временем я составила для себя такой чек-ап, который помогает отследить качество и количество горючего из основных источников. Этих источников достаточно, чтобы увидеть, где происходит недобор горючего или оно пришло некачественным. Буду рада,если он будет полезен и вам. Физическая энергия По мнению Джима Лоэра,исследователя личной эффективности, физическая энергия – базовая. В любой более\менее длительной ситуации апатии, необходимо провести проверку этого уровня и начать восстанавливать себя именно с него. С чем абсолютно согласна. Когда нет физической энергии, наполеоновским планам суждено томиться в голове. Питание,движение,сон и отдых – фундамент,на котором строится наша личность. Если он шаткий – неудивительно,что внутренний дом перекосило,и он начинает падать. Как вы способствуете тому,чтобы ваше тело работало максимально эффективно? Какую энергию вы получаете из пищи? Часто то, что мы едим,дает энергию сейчас,но в долгосрочной перспективе приносит вред – жареное и фаст-фуд, безусловно,

9


пионеры в этом. Присутствует ли в вашей жизни движение? Движение не от дома к работе и обратно, а регулярные физические тренировки,повышающие тонус тела? Достаточно ли вам их? Награждаете ли вы себя качественным отдыхом? Достаточно ли у вас времени на восстановление сил? Чередуете ли вы активность – с интеллектуальной на физическую или эмоциональную? Есть ли у вас распорядок дня и недели, позволяющий вам экономично тратить и восстанавливать энергию? Как хорошо вы спите и высыпаетесь? Чувствуете ли себя отдохнувшими после сна? Сон – незаменимый вид отдыха для организма. Присутствует ли порядок и чистота вокруг вас? «Художественный беспорядок» отнюдь не способствует процессу увеличения энергии, замусоренное, захламленное пространство – источник утечки энергии. Часто ли вы бываете на природе? Мы – дети природы, и нам жизненно необходимо видеться со своей матерью как можно чаще. 20-минутная прогулка в лесу,парке, у озера восстанавливает утраченную за неделю энергию. Если же состояние апатии, депрессии не проходит месяцами, лучше пройти полную медицинскую проверку организма, чтобы определить, нет ли утечек энергии на борьбу с паразитами, непроявленными заболеваниями.

10

Эмоциональная энергия Через эмоции часто мы «сливаем» массу энергию или набираем некачественную. Я наблюдаю за этой сферой внимательнее, чем за остальными. Кто входит в ваш круг общения? Как влияет на вас каждый человек в вашем окружении? Есть смыл свести к минимуму источники негатива и вечных сплетен. Как вы относитесь к самому себе? Не уходит ли энергия на самобичевание вместо работы над своими слабыми сторонами? На жалость к себе, страхи о настоящем и будущем и чувство вины о том,что сделано? Внутренние конфликты необходимо разрешить, чтобы, как минимум, удивиться тому, какой огромный внутренний энергоресурс освободится. Не происходит ли утечки энергии на конфликты,критику, зависть, ревность, обвинения и осуждения? На по-


пытки изменить другого человека? Если вы в конфликте со значимыми людьми, то это просто черная дыра энергии… Лучше залатать эту рану – по возможности встретиться и поговорить с этим человеком. Если вы понимаете, что вам это сложно – обратиться к психологу, который поможет справиться с нерешенными в прошлом проблемами. Довольны ли вы своей жизнью, семьей, страной, временем и местом, в котором находитесь? Очень много энергии уходит от нас вместе с нашими жалобами на то се… В то время как желание жить интересно достигается, когда мы сами начинаем управлять своими обстоятельствами. Интеллектуальная энергия Наше горючее – это, в том числе, и информация, которая проникает в нас – новости, книги, фильмы. Какую информацию вы получаете из окружающего пространства? Настроены ли у вас фильтры, пропускающие к вам только полезную и действительно необходимую вам информацию? Как у вас обстоит дело с целями, мечтами? Достаточно ли привлекательны для вас цели, к которым вы стремитесь? Когда мы ставим себе интересную и амбициозную цель,мы начинает аккумулировать энергию на ее достижение изнутри. На пути к цели (даже вдохновляющей и привлекательной) мы порой склонны бесконечно обдумывать шаги, вместо того чтобы идти. Или тратить время на болтовню (ранее я буквально «пробалтывала» свои цели – энергия уходила, и я ничего не достигала). Склонны ли вы много думать,вместо конкретных действий в своих целях? Склонны или постоянно их обговаривать? Ну и раз уж речь зашла о целях – следуете ли вы СВОИМ целям? Своим истинным желаниям и потребностям? Насколько ясно понимаете зачем результаты этих целей лично вам? Часто причиной утечки энергии становится наш беспокойный ум и неспособность управлять потоком мыслей. Умеете ли вы останавливать внутренние монологи и диалоги? Концентрироваться на чем-то одном? Все это вопрос внимания к себе и привычки, а не секретных психологических технологий.

11


Являетесь ли вы мастером в какой-то деятельности? Реализуете ли свой потенциал в деятельности, которая приносит вам удовольствие? Обучаете ли других своему мастерству? Полезность для других людей практически для любого из нас является критерием реализованности, счастья и источником качественной энергии.

12

Духовная энергия Что же является горючим для нашей Души? По моим наблюдениям человек энергичен, когда счастлив, а счастлив, когда находится в моменте здесь и сейчас. Мне очень нравится фраза «Счастье – это умение ценить то, что имеешь». Цените ли вы то, что имеете сейчас? Радуетесь ли «мелочам» жизни? Присутствует ли в вашей жизни благодарность? К людям, Богу, Вселенной? А к самому себе? Разве у вас нет поводов быть благодарным себе? Окружены ли вы красотой? Нравятся ли вам места, в которых вы часто бываете? В красоте и гармонии окружающего пространства мы черпаем много энергии. Часто ли вы смеетесь? Есть ли у вас повод смеяться каждый день? Вы же в курсе, что не смех, а энергия продлевает жизнь. А вот количество и качество энергии зависит, в том числе, и от смеха. Где вы черпаете свое вдохновение? Являетесь ли сами источником вдохновения для кого-то? Это не только дарит радость кому-то, но и вдохновляет вас. Становитесь ли вы каждый день счастливее, чем вчера? Осознаннее и энергичнее, чем вчера? Вложение ресурсов в себя, как вы понимаете, один из самых проверенных источников получения процентов энергии для жизни. Если регулярно задавать себе эти вопросы,вы рискуете больше никогда не впадать в апатию и быть высокоэнергичным человеком. У американцев есть замечательная поговорка: GARBAGE ON – GARBAGE OFF. Что буквально означает – Мусор на входе – Мусор на выходе. Однажды она прояснила для меня способ, которым мы влияем на мир. Все просто. Если мы – источник здоровых энергий – то окружающие во взаимодействии с нами впускают в себя здо-


ровую энергию. Если мы впускаем в себя мусорные энергии, то и окружающим мы будем отдавать мусор. Энергия – удивительная сила, которой может управлять человек. Если мы верим в невозможность ничего изменить, ее становится ровно столько, чтобы мы находились в режиме выживания. Мы не можем накопить и законсервировать ее для более удачного времени,поэтому, на мой взгляд,есть смысл становиться генератором энергии и переходить из режима выживания в режим полноценной жизни. Не буду скрывать – поначалу это трудно. Придется приложить немало усилий. Но постепенное уверенное движение вперед помогает наращивать личную силу. А значит, увеличится и масштаб перемен, которые вы привнесете в жизнь. Искренне ваша, Юлия Юлия Вицко г. г. Красноярск

13


14


15


Болигатов Олег Олегович Технический директор журнала «Современная психология», НЛП-мастер, специалист по экстремальной психологии (экстремальные виды спорта, выживание в условиях ЧС)

Достигатели Каждый ребенок хочет, чтобы его родители были им довольны,чтобы они обращали на него внимание и поощряли. Это желание касается всех контекстов его жизни и является не какой-то блажью и следствием “избалованности” (как считают многие родители), а имеет под собой совершенно реальное рациональное основание. У детей отсутствует жизненный опыт, однако есть инстинкт самосохранения, который говорит им,что нужно выжить в этом мире. Однако без жизненного опыта можно только экспериментировать и смотреть на результат: если все сделал правильно, то выжил. Согласитесь, что если взаимодействовать с этим миром таким способом, то оставаться в живых, а уж тем более чувствовать себя комфортно, весьма проблематично. Каким-то мелочам типа хватания горячего чайника еще можно научиться самостоятельно без особых для здоровья последствий, однако попытка выпить некую резко пахнущую жидкость из красивой бутылки с надписью “Растворитель” может, скорее всего, оказаться вообще последним экспериментом, проведенным в этой жизни. Поэтому природа снабдила детей дополнительным механизмом в психике, который действует на бессознательном уровне и позволяет компенсировать отсутствие жизненного опыта. Этот механизм заключается в том,что дети постоянно наблюдают за реакцией родителей, уже взрослых людей с большими знаниями о мире, на свои действия – если реакция положительная, значит, ребенок все делает правильно и он в безопасности. Значит, то, что сейчас поощряется родителями, он может делать и дальше. И наоборот, видя негативную реакцию на свои 16


действия, дети понимают, чего им делать не стоит. Используя такую свою особенность психики, дети получают возможность безопасно развиваться до того момента, когда накапливают достаточно собственного жизненного опыта, чтобы уверенно чувствовать себя в этом мире. Однако, как и в случае с любым инструментом, данный механизм может использоваться совсем не для тех задача,для которых он предназначен,и результаты такого применения оказываются весьма плачевными. Например, многие родители ведут себя со своими детьми, словно дрессировщики с животными в цирке, обращая на них внимание или поощряя только если те чего-то достигают, добиваются каких-то конкретных успехов типа высоких оценок в школе, выигранных олимпиад или невероятного количества прочитанных книг. В остальных же контекстах отношение родителей сводится к тому что: жив, накормлен,не болеет,значит,все в порядке,с него достаточно. В результате благодаря вышеописанной особенности психики ребенок начинает понимать что,что бы он ни делал, бесполезно, а единственное, чем ему надо заниматься, это конкретные достижения. Т.е. не имеет значения, что ему нравится или не нравится, не важно, чем бы ему хотелось сейчас заниматься, не важно, какие он испытывает эмоции и какое у него мнение, не имеет значения, какие у него интересы и увлечения. Все это не важно, ведь более опытные и прожившие долго родители своим поведением показывают ему одно: достигай и еще раз достигай, только это мы поощряем и считаем правильным. Ты – это тот, кто что-то делает и добивается высоких результатов. В результате такого откровенно больного отношения родителей к своим детям вырастают так называемые “достигатели”, так же еще хорошо всем известные как “трудоголики”. Это люди, для которых достижения и успех превратились в самоцель. Но если бы они хотя бы занимались этими достижениями ради себя, для удовлетворения своих потребностей, то это было бы еще полбеды. Однако достигатели занимаются достижениями совсем с другой целью – им необходимо, чтобы их успехи были на виду и поощрялись окружающими, их задача – постоянно создавать видимость занятого, успешного человека. Неудачи для «достигаторов» неприемлемы, ибо в силу деформированной в детстве психики они не чувствуют при этом себя в безопасности. Для них в

17


порядке вещей взвалить на плечи одновременно множество дел, работать на нескольких работах параллельно и придумывать себе новую работу в случае если, как им кажется, нагрузки недостаточно, чтобы чувствовать себя защищенными. Причем такая непомерная загруженность обязательно выставляется достигателями напоказ, чтобы получить одобрение извне. Поскольку в детстве их родители игнорировались их чувства и увлечения, то трудоголики старательно избегают жить своей собственной жизнью ¬– для себя, для выполнения своей миссии. Вместо этого они находят себе новые занятия, где бы можно было показать окружающим свою продуктивность. Отсюда же у них возникают проблемы в личной жизни и взаимоотношениях с окружающими, ведь это требует искреннего и откровенного проявления себя-настоящих, а это противоречит оценкам родителей. Поэтому трудоголики избегают интимных отношений – опять-таки, путем повышенной занятости. Мысль о том, что они могут быть отвергнуты партнером, для них совершенно невыносима (ведь это аналог неудачи), и они решают, что лучше близким отношениям не бывать вообще. Также старательно достигатели избегают отдыха, ведь в такой период они прекращают добиваться успехов, и процесс отдыха становится невыносимым изза бессознательного страха. В итоге достигателей ожидает весьма печальная судьба. Тратя всех себя на достижения просто ради поддержания видимости успешного человека,они не занимаются своей собственной жизнью. Поэтому в некоторый момент у них уже не останется сил ни на это шоу “я первый и лучший”,ни на то чтобы выполнять свою миссию. Чтобы избежать этого ужасного финала, им необходимо вместо постоянного поиска новых нагрузок признаться себе, что их что-то в жизни не устраивает, и у них есть какие-то еще эмоции и желания, кроме постоянного стремления поработать. Олег Болигатов, г. Краснодар

18


19


20


Муж и жена – одна страна! Алексей и Мария Афанасьевы Алексей Владимирович Афанасьев – психолог, тренер, писатель, действительный член ОППЛ, инструктор рукопашного боя, инструктор школы выживания. Мария Александровна Афанасьева – лингвист, психолог, писатель, переводчик. «…Семья, как и любая другая система, тем и отличается от суммы разрозненных элементов, что порождает какие-то новые качества, свойства, открывает возможности, недоступные отдельным элементам. Какие же возможности открывает нам наша семейная система? Пожалуй, каждый отвечает на этот вопрос сам. Но мы ищем ответ на него вместе с читателем, потому что, как сказал один известный и очень талантливый человек, вместе всегда сильнее и интереснее, чем поодиночке».

Я, Больший Я. Снова Я

22

Здравствуйте, уважаемые читатели. В этой статье мы поговорим о нашем бессознательном, или о нашем большем Я. Именно так называет бессознательный разум всемирно известный психотерапевт и тренер Роберт Дилтс. То есть: есть Я – и Больший Я. Это напоминает такую картинку: взрослый человек несет на груди, в специальной сумочке или рюкзачке, маленького ребенка. Осознанное – это несмышленый малыш. Бессознательное – могущественный и знающий взрослый. И это на самом деле именно так. Мы с вами можем держать в голове семь (плюс-минус два) единиц информации. Попробуйте, к примеру, одновременно представлять три разных предмета, писать письмо, разговаривать по телефону и решать задачку по математике… Очень скоро вы почувствуете утомление, а еще через какое-то время обнаружите, что уже делаете только одно дело, а про остальные совсем забыли. Бессознательное же, наоборот, контролирует огромное количество дел одновременно, и ни одно из них не оста-


ется без внимания. Сердцебиение, дыхание, пищеварение, регенерация тканей,обработка сенсорной информации,вестибулярный аппарат,анализ причинно-следственных связей на линии времени, давление и состав крови – эти и многие другие процессы контролирует бессознательный разум. И вы сами понимаете, что если осознанное может о чем-то забыть,то бессознательное этого сделать не может. Последствия такой забывчивости могут быть катастрофическими. Если прекратится процесс сердцебиения или дыхания… Ну, вы сами понимаете. Больший Я постоянно анализирует окружающую действительность, просчитывает последствия, вычленяет причины, а осознанное получает уже готовенькую и понятным образом сжатую информацию – инсайты,откровения и творческие озарения. К сожалению, осознанное часто не признает бессознательное. Пользуется плодами его работы, совершенно не прислушиваясь к голосу более могущественного и мудрого партнера,стремится превратить его в послушного и бессловесного раба. И всем знакома ситуация, когда недалекий и деспотичный начальник не дает проявить себя талантливому и гениальному подчиненному. Все достижения он приписывает себе,не упоминает о настоящем герое в отчетах и вообще делает вид,что это он сам гений,а его подчиненного просто нет. Это типичная, очень распространенная ситуация в современной западной культуре. Бессознательное – не признаваемый раб. Осознанное – жестокий и недальновидный тиран. Но иногда все же появляются люди,которые не теряют связи со своим «бОольшим Я». Тогда они получают могущественного союзника, под руководством которого добиваются огромных успехов, достигают невероятных высот. Обычно их называют гениями. Это, как правило, очень яркие, многогранные, творческие личности. Люди-творцы, созидающие и уверенные в себе. Абсолютно убежденные в своей правоте и спонтанно совершающие открытия, создающие шедевры, опирающиеся при этом не на логические рассуждения, а на своего бОльшего и главного партнера – на свой бессознательный разум. Такие люди имеют определенные схожие черты, и совсем не важно, в какой области они достигли успеха.

23


24

Общие характеристики, составляющие портрет Творца, зачастую пугают других людей и уж точно порождают огромное количество сплетен и пересудов. Эти качества часто полностью противоречат общепринятым подходам к достижению славы, богатства и популярности. В частности, строгие планы и бизнес-схемы зачастую рушатся спонтанным и с виду непоследовательным поведением Творца. Только очень немногие понимают простую и невероятно важную истину. Когда человек в единственном числе – это просто один из миллионов более или менее успешных планировщиков будущего. Когда человек «вдвоем», когда он являет собой тандем из двух партнеров, осознанного и бессознательного, тогда и приходит то, что остальные называют Гениальностью и Творчеством с большой буквы. Вот основные черты, присущие таким креативным тандемам: 1. Спонтанность как полное доверие к своему бессознательному. В любой момент мое бессознательное готово справиться с ситуацией любой сложности. 2. Чуткое отношение к собственным телесным сигналам. 3. Отказ от самых выгодных предложений,если мысли о них вызывают тяжелое психо-эмоциональное состояние или неприятные кинестетические ощущения. 4. Творческий подход к любым задачам, в том числе к тем, к которым подходить творчески кажется глупым. 5. Энергичность, позитивность и любовь к жизни свойственны таким людям. 6. Наслаждение. Это одно из основных ощущений, которое творцы получают от жизни. Удовольствие от простых и сложных дел, от безделья – и даже от проблемных жизненных ситуаций. 7. Феноменологический и безоценочный подход к жизни и людям. 8. Творец обычно имеет глубокое убеждение, что у него нет выбора. Такие люди никогда не переживают изза своих ошибок. У обычного человека тоже нет выбора, но он об этом не знает, и поэтому постоянно боится совершить ошибку. 9. Авторитеты и Хранители являются избранными советчиками для Творца. Только их мнения могут на


него повлиять. Мнения остальных никак его не могут изменить. 10. Способность в любом месте и ситуации выбрать такое поведение, которое обеспечит наилучшее отношение к нему и максимальный комфорт. 11. Они очень легко относятся к жизни и переживают только по одному поводу – если им не удается быть собой. 12. Еще одна общая черта гениев – некоторая детскость. Не замутненное, детское восприятие мира, отсутствие взрослых штампов и наплевательское отношение к рамкам и ограничениям. 13. Принятие жизни как целостного потока. Вместо того чтобы отрицать негативное в себе, людях и жизни: стремиться стать идеальными и сделать идеальными других – желание сделать так, чтобы негативное не превышало допустимого предела; чтобы хорошего и плохого в жизни соблюдалась определенная пропорция (семьдесят-восемьдесят процентов хорошего и двадцать-тридцать процентов плохого). 14. Принятие архетипа Тень – визитная карточка настоящего творца. 15. Контакт с собственным предназначением и умение опереться на него в тяжелейшие моменты жизни. Например, когда у Энштейна умерла жена, он с головой ушел в работу, и это спасло его в момент потери самого близкого человека. На похоронах он вместо того, чтобы плакать, стал чертить формулы и уравнения на песке. Пошел дождь и стал смывать написанное, но он, словно не замечая этого, продолжая работать… 16. Творцы обладают невероятно развитыми стратегиями поглощения стресса. Тем или иным образом они утилизируют неудачи и возможные риски, всегда сопутствующие их задачам и планам. 17. Ну, и конечно, множественное восприятия себя. Например, Вольф Мессинг, говорил о своих сверхспособностях «Мое бессознательное соединилось с чемто, что знает неизмеримо больше, чем я… Принятие чего-то большего и более могущественного, что ведет его в жизни и делает великим, характерная черта, Гения-Творца. 25


Вот лишь немногие общие черты выдающихся людей. Это малоизученная область. Моделированием гениев и их общих качеств занимается не так много известных психологов. Имеет смысл на эту тему почитать Роберта Дилтса («Стратегии гениев») и Абрахама Маслоу («Мотивация и личность»). К сожалению, немногие люди стремятся обучаться у выдающихся личностей, больше бывает тех, кто стремится очернить их каким-то образом и показать неприглядные стороны гениев. А между тем, осознание своей собственной идеальности и наличие большого списка претензий к окружающим по-прежнему остаются самым главным признаком бездарности и неосознаваемой посредственности. Увы, безоценочность – черта гениев. А вот стремление наклеивать ярлыки и клички – почти заболевание способное похоронить любой талант. Не только чужой… Но и свой собственный. «Грехи других судить Вы так усердно рветесь, начните со своих – и до чужих не доберетесь», – эта фраза Уильяма Шекспира остается актуальной и по сей день. Люди, тратящие силы на разрушение и обесценивание других людей, остаются на месте. Люди,которые тратят свои силы на связь со своим «бОльшим Я», идут вперед. Точнее, их несет вперед сила настолько же древняя, насколько могущественная и доброжелательная к ним. Алексей и Мария Афанасьевы, г. Краснодар


27


МУЖ И ЖЕНА - ОДНА СТРАНА: Системная психология супружества Авторы: Алексей и Мария Афанасьевы Перед вами книга о закономерностях, которым подчиняется семейная система. И конечно, не только об этом. Мы пишем об ошибках, которые люди допускают, строя свою семейную жизнь. О том,почему это все-таки ошибки и как с ними работать. По большому счету, это книга о том. как создать счастливую семью, оттолкнувшись от того, что существует «прямо здесь, прямо сейчас». Это ни и коем случае не сборник советов, хотя мы и предлагаем нашим читателям практические рекомендации. На страницах этой книги мы много размышляем и привлекаем для иллюстрации своих мыслей сведения из разных областей знания, но это вовсе не философский труд. Это даже не художественное произведение — несмотря на то, что нашему читателю в процессе чтения и понимания потребуется включить не только логику, но и воображение. Эту книгу можно назвать отправной точкой для долгой, подчас трудной, очень интересной и неизбежно плодотворной работы по созданию своего семейного счастья. А скорее всего, путь этот уже начался, и давно, и точка, о которой говорим мы, не отправная, а срединная; для кого-то, быть может, поворотная. Она задает направление мысли и чувствования, которое помогает ориентироваться в событиях своей психологической жизни и находить по-настоящему красивые решения для задач, что встают перед нами. 28


ПОСЛУШНЫЕ или НАПУГАННЫЕ? Честная книга об ошибках родительского воспитания Авторы: Алексей и Мария Афанасьевы Как хорошо иметь послушного ребенка! Не шумит, не бегает, игрушки за собой убирает, зубы без напоминаний чистит. Делает то, что ему говоришь - ни забот, ни хлопот… Мы часто рассуждаем подобным образом, совершенно не задумываясь о том, чего все это стоит - самому ребенку. Не бегать и не кричать, даже если очень-очень хочется. Убирать игрушки в ящик, даже когда не хочется совсем. Делать то, чего от тебя добиваются другие, вместо того, что желаешь сам. И радуемся ли мы сейчас, когда понимаем, что живем какой-то другой,не такой,как хочется,жизнью? Хотим ли, чтобы наши дети, так же, как и мы, пройдя кто четверть, а кто треть, а кто и половину жизни, заново учились слышать себя и воплощать свои желания? И так ли хорошо иметь послушного ребенка,как кажется на первый взгляд?

29


30


31


Древо жизни: Все о системных расстановках Захарова Людмила Михайловна Врач, член­консультант ОППЛ, специалист по системно­феноменологической психотерапии (консультированию) и семейным расстановкам® «Истории рода,затейливые переплетения, потрясающие судьбы многих и многих людей: предков, родичей, соплеменников, собратьев, друзей и недругов, победителей и побежденных, далеких и близких, и все это равно­важно и равно­ценно в судьбе, в нынешнем и будущем благополучии Человека, клиента, обратившегося ко мне за помощью».

Здравствуйте, посоветуйте в моей ситуации. Мой сын женился два года назад, с невесткой отношения не плохие и не хорошие, я уже давно смирилась с его выбором. они со школы дружили. Но у меня такое чувство, что она настраивает его против меня. Около месяца назад мы поссорились с ней – а общаться со мной перестали оба. Очень переживаю и не знаю, как вернуть нормальные отношения с сыном, мы всегда были очень близки. Я уже пыталась поговорить, но ни он и ни она просто не берут трубку. Что делать? Я уже вся извелась... Елена

Здравствуйте, Елена. Довольно сложно дать ответ на вопрос «что делать?» в ситуации, которая видна только с одной стороны (вторая сторона – Ваш сын), да еще и из короткого письма. Тем не менее – первое, что я могу сказать Вам, Елена, – Ваши отношения с сыном изменились. Важно при32


нять то, что он никогда больше не будет маленьким. Ваш сын – самостоятельный человек. Он может любить Вас как маму, может любить свою супругу как жену, при этом он не принадлежит никому из вас. Вы не соперницы с его женой. У вас разные роли, Мама и Жена. «Настроить» сына против матери никому не по силам. Отчего Вы ощутили себя слабее невестки – вопрос. Для того,чтобы найти ответ, пожалуйста, прочтите, как отзываются для Вас следующие пункты: 1) Я – Мама, он – мой Сын. Это навсегда. И никто не способен это изменить 2) Сын – это сын. Отец,Мужчина,Муж,Друг,Брат – это совсем другие люди. И никого из них я не перепутала со своим Сыном. 3) Мой сын вырос. Он – мужчина. У него есть Женщина, Он муж, она – его жена. 3) Я приняла выбор своего сына и дала хорошее место в нашей семье его избраннице. 4) Мы с сыном можем быть близки ровно настолько, насколько близки мать и сын. На большее я не претендую. Он – не моя собственность. 5) Я могу быть счастлива,даже если мой сын отстранился от меня. Мой сын жив и здоров. У моего сына есть семья. Он счастлив в семье. Теперь я могу позаботиться о своем собственном счастье. Прислушайтесь к себе. Есть ли пункты, которые вызывают внутренний протест? Что за эмоции возникают при прочтении? Самый «звучащий» пункт – это то, с чем стоит разобраться, возможно, с помощью специалиста-расстановщика. И еще,важно: как только Вы перестанете «изводить» себя, а наоборот, сделаете для себя что-то хорошее, то, что радует и успокаивает Вас, – отношения с сыном утратят свое напряжение. Удачи Вам и добра, Елена! С уважением, Людмила Захарова

33


Здравствуйте. Меня зовут Вика. Хочу спросить, как забыть человека, которого очень сильно любил. Мне 20 лет, три года назад я познакомилась с молодым человеком. Мы встречались почти год, потом расстались, хоть я думала, что это моя вторая половина и все навсегда. Потом несколько месяцев не виделись, а когда снова встретились – опять завертелось сумасшедшее чувство. Но вместе было очень трудно,совсем не так,как в первый раз. Мы много ссорились, а я переживала каждую ссору очень тяжело. Через полгода расстались. На этот раз по моей инициативе – я думала, так будет легче. Легче не было,я ни с кем не смогла больше быть. А недавно опять встретила его. Но у него есть девушка. Хочу его увести и понимаю, что лучше от этого мне не будет. Чувствую себя просто ужасно и безвыходно. Пожалуйста, скажите, как мне быть. Виктория

34

Здравствуйте, Вика! Для того, чтобы избавить себя от ужасного состояния и найти выход из, казалось бы, безвыходной ситуации ,важно найти все-все то, чего не хватает Вам для того чтобы быть счастливой. Ведь именно то,чего не хватает в собственной душе, мы ищем в других людях. И отыскав, привязываемся к этому человеку всем сердцем, даже если разум говорит нам иное. Вика, напишите, пожалуйста, на большом листе всевсе, что хорошего появилось в Вашей жизни, когда Вы оказались вместе. Посмотрите внимательно на написанное. Мысленно поблагодарите своего бывшего партнера за то, что благодаря ему Вы обрели все это. Затем напишите список всего того, что давали ему сами и того, что потеряли, находясь вместе с этим человеком. Перечитайте. Вы видите цену, которую пришлось отдать за то, что перечислено в первом листе. Мысленно скажите своему бывшему партнеру: «Я расплатилась с тобой сполна». Положите эти два листа в сторону. Мысленно скажите молодому человеку: «Это все в прошлом. Мы расстались. У тебя своя жизнь,у меня – своя. Ты справился. Я – справлюсь». И мысленно отвернитесь от него, шагните вперед. Теперь на третьем листе напишите для себя то,каким Вы хотите видеть свое будущее. Включите туда и то, что


было написано Вами в первом листе,и постарайтесь найти – где Вы будете черпать для себя все это. Не забудьте ничего из того, что приносит Вам позитив, удовольствие, ощущение счастья. Обязательно укажите людей,которые любят Вас и которых любите Вы, и всех тех, с которыми чувствуете себя уверенно, спокойно, радостно. Посмотрите, что получилось. Лист Вашего Будущего можно дополнять раз за разом. Ваше будущее в Ваших руках. Застревать в прошлых отношениях – отказываться от своего будущего. Нужно ли это Вам? Выбор за Вами. И еще, самое главное, Вика: обычно корни отношений и болезненных привязанностей, подобных описанному Вами, лежат в родительской семье, в первую очередь в Ваших отношениях с мамой и с папой. Ведь именно родительская любовь, наполняя душу ребенка, делает ему возможность вырасти человеком целостным, и искать для себя не «половинку», как часть, замещающую то, чего не хватает в душе, а партнера – будущего Мужа, будущего Отца, гармонично дополняющего то, что Женщина по определению не может. Разобраться в Вашей семейной истории поможет работа с системным семейным терапевтом, расстановщиком. Добра Вам! С уважением, Людмила Захарова, г. Волгоград

35


То, что у нас отобрали. То, что нам нужно вернуть Болигатов Олег Олегович Технический директор журнала «Современная психология», НЛП-мастер, специалист по экстремальной психологии (экстремальные виды спорта, выживание в условиях ЧС) «…В своей рубрике мне бы хотелось осветить множество проблем, с которыми я столкнулся на пути поиска «смысла жизни», и поделиться способами их решения. Ведь зная истинную причину проблемы,можно ее эффективно решить в разумные сроки – вместо того чтобы бороться со следствиями».

Наблюдатели Дети приходят в этот мир с конкретной целью, которая определяется еще до момента их рождения, и все дальнейшие их действия прямо или косвенно связаны именно с ней, даже если на первый взгляд кажется, что ребенок делает нечто бессмысленное или бесполезное. Однако огромная часть родителей почему-то считает, что дети появляются у них для того, чтобы удовлетворять их (родителей) потребности, т.е. рождение ребенка для них – это просто что-то вроде приобретения очередного бытового прибора с определенной целью. Стиральная машина будет для них стирать, микроволновка – разогревать еду, холодильник не будет давать продуктам портиться, а наш Петенька вырастет и станет финансовым директором, заработает много денежек и будет обеспечивать нас в старости. Замечательная идиллическая картина. Все вокруг обустроено, все на своих местах – микроволновка разогревает, стиралка стирает, Петенька приносит денежки, все счастливы. Есть, правда, некоторая неувязочка, совершенно нек36


стати (с точки зрения родителей) не предусмотренная Богом, а именно – отсутствие у Петеньки кнопки с надписью “Стань финансовым директором”, что прибавляет родителям массу хлопот и очень невыгодно отличает его от стиралок и микроволновок, добросовестно выполняющих возложенные на них почетные обязанности по первому же требованию. Тем временем Петенька растет и пока еще прекрасно помнит о своем настоящем предназначении в этом мире. И поэтому при первом же удобном случае старается убежать, куда глаза глядят, чтобы посмотреть, что же там, дальше, где он еще не был, с интересом разглядывает мотоциклы и внедорожники, равнодушно относится к математике, а географию, наоборот, знает лучше всех в классе, да и подраться, когда надо, совсем не дурак. Очевидно, что родители весьма обеспокоены такими Петиными интересами, потому что финансовому директору они явно не пригодятся. С их точки зрения Петеньке надо бы побольше времени проводить дома за уроками и на внеклассных занятиях по математике, да и пора бы ему уже и финансами начать интересоваться – вместо просмотра всяких передач про великих путешественников. Но поскольку вышеупомянутая кнопка у Петеньки нигде не обнаружена, а сам он добровольно отступать от выполнения своей миссии не собирается, то родители выбирают проверенный временем способ отделить ребенка от своей миссии и заставить исполнять чужие желания – это банальные шантаж и запугивание. Как только ребенок делает что-то, что, по мнению родителей, не ведет к поставленной ими цели, ему (ребенку) тут же сообщают, какие ужасные последствия этих действий его ожидают. На улице за пределами двора его поджидают маньяки, на мотоцикле он обязательно разобьется насмерть, а если станет путешествовать вместо того, чтобы учиться на финансиста, то останется без денег и закончит жизнь нищим дворником. Плюс постоянно угрожают, что выгонят его из дома, если тот не будет хорошо учить математику. Такая обработка ребенка страхом длится многие годы, а поскольку ребенок обычно верит родителям, то он многие годы находится в тяжелейшем эмоциональном состоянии. Ведь ему надо выполнять свою миссию, а по утверждению родителей, что бы он для этого ни делал, все приведет к ужасным последстви-

37


ям.

38

Никакая детская психика не в состоянии выдержать таких нагрузок, и чтобы он не соше с ума, у него срабатывает предохранительный механизм. А именно – выход в так называемую третью позицию восприятия, когда человек начинает видеть все, что с ним происходит, словно со стороны, как будто все происходит не совсем с ним, а с кем-то посторонним. В результате тяжелые эмоции (и не только тяжелые, а вообще все) притупляются, и это позволяет выдержать нагрузку. В обычной ситуации человек через некоторое время возвращается из как бы “снаружи” обратно в себя, т.е. в первую позицию восприятия, и начинает адекватно воспринимать обстановку. Однако если травмирующая ситуация длится долгие годы, то ребенок выходит в третью позицию восприятия и фиксируется в ней, т.е. обратно к “себе”, к своей жизни он уже не возвращается. И его жизнь превращается в своего рода компьютерную игру, когда игрок управляет персонажем на экране монитора. Вроде бы там что-то случается, что-то происходит интересное или ужасное, и играющий даже может испытывать по этому поводу какие-то эмоции, но все это словно понарошку, словно не с ним. От полноты ощущений жизненных событий остается очень маленький процент, который можно почувствовать. Жизнь полностью теряет краски. Петенька продолжает ходить в школу, усиленно учит математику, интересуется финансами и прекращает заниматься всем тем, что нужно ему для выполнения миссии. Через некоторое время он поступит в институт на экономиста, успешно закончит его, найдет престижную высокооплачиваемую работу и поднимется высоко по карьерной лестнице. Будет зарабатывать много денег, в общем, станет идеальным ребенком для своих родителей. И никто так и не узнает, что на самом деле Петя практически ничего не чувствует по этому поводу. Да и вообще по какому-либо поводу не чувствует: ни радости, ни агрессии, ни любви, ни ненависти, ни всего того, что делает жизнь сочным шашлыком, а не пресной диетической овсянкой. Петя просто машинально играет в игру под названием “Финансовый директор”. А чтобы иногда хоть что-то почувствовать по-настоящему, Петя будет, например, нагружаться алкоголем


и гонять на сумашедшей скорости по ночному городу на мотоцикле, пока от страха не будет приходить полностью в себя и чувствовать настоящую радость от того, что выжил, радость в полную силу. Или станет тайком употреблять наркотики, чтобы расслабиться и получить удовольствие, вместо постоянных мыслей о том, как побольше заработать денег, которые у него нет желания ни на что тратить, потому что никакой особой радости он не может почувствовать в принципе. Очевидно, что такие способы получения настоящих эмоций Пете долго прожить не дадут, и уже тем более не позволят вернуться к своей собственной жизни и миссии. В первую очередь ему надо осознать, что он не в состоянии получать удовольствие от жизни естественным путем, без применения каких-то заменителей типа алкоголя или наркотиков, или не подвергая свою жизнь опасности. И признавшись себе в этом, уже можно обращаться за помощью к специалистам. Олег Болигатов, г. Краснодар

39


40


41


Алексей и Мария Афанасьевы Алексей Владимирович Афанасьев – психолог, тренер, писатель, действительный член ОППЛ, инструктор рукопашного боя, инструктор школы выживания. Мария Александровна Афанасьева – лингвист, психолог, писатель, переводчик.

Люди и крысы. Феномен психического заражения Здравствуйте, дорогие наши читатели! Мы продолжаем цикл статей, посвященных геополитике и деструктивным психотехнологиям. Давайте поговорим о механизмах,которые защищают целостность нашей психики, идентичность, самоопределение и решения жить тем или иным образом. Иногда мы искренне задаемся вопросом: вот как умные, здравомыслящие люди совершают такие неадекватные поступки? Противоречат сами себе и придумывают этому еще более безумные оправдания? Ярким примером этого является украинский фашизм и отношение к нему многих украинцев. Люди видят,что у власти в их стране стоят фашисты. Правительство ведет себя по-фашистски, элитные подразделения военных сил состоят из фашистов. Парни со свастиками поклоняются Бандере, политики бравируют гитлеровскими замашками. Только слепой или умственно неполноценный человек этого не заметит. И при этом все украинские СМИ кричат, что фашист – это президент России. И еще называют Владимира Владимировича – Путлером,намекая на то, что он Гитлер современности. Парадокс… Потому что если президент нашей страны Гитлер, то украинские власти (состоящие из фашистов) – по логике – должны ему подчиняться... Странно все это… 42


Известный олигарх Коломойский, будучи евреем по национальности, спонсирует брито-крестовую братию так, словно это его родные и любимые дети. Но как же так? Как же геноцид еврейского народа? Как же та чудовищная резня мирового масштаба, которую устроили фашисты с евреями в Европе? Как же Бандера, который вешал детей, приматывая их к деревьям колючей проволокой за шею? В том числе и еврейских детей… Каким же образом такие несовместимые противоречия уживаются в голове одних и тех же людей? Как люди могут оправдывать, явно неадекватные вещи и отказываются признавать, что с ними происходит что-то не ладное. Парадоксальность происходящего очевидна нам с вам,и со стороны. Тем, кто сам увяз в зоне парадокса, это не заметно. Еще Альберт Эйнштейн говорил, что измененный разум не может оценить и корректировать себя, потому что осознает себя уже измененным. Он продолжает совершать алгоритм обычных действий в надежде, что они могут привести к какому-то другому результату. Такого рода зона парадокса в поведении человека говорит только об одном: о наличии в психике чужеродных убеждений, не совместимых с ее нормальным функционированием. Негативные, не поддерживающие убеждения заставляют людей вести себя парадоксально. Люди смотрят на черное – и искренне считают, что это белое. Они не видят то, что есть, и видят то, чего нет. Именно этот эффект мы наблюдаем на Украине, которая в течении двадцати лет подвергалась бомбардировкам информационных технологий НАТО. В мире есть разные виды оружия массового поражения. Самое разрушительное – ядерное. Самое опасное –бактериологическое и информационное. Как говорил Имрих Лихтенфельд, создатель израильского искусства рукопашного боя, «самое опасное оружие то, которое на оружие не похоже». Однако если бактериологическое оружие имеет явные проявления, и человек, зараженный боевым вирусом всячески стремится вылечится, то человек, зараженный чужеродными и разрушающими его убеждениями, осознать это не способен. Более того, включается механизм защиты убеждений – так называемая психологическая защита. После чего человеку, в которого попало «вражеское» вирусное убеждение, просто невозможно доказать,

43


44

что он изменился в деструктивную для себя и своей страны сторону. Проще говоря,что его «зомбировали»,то есть, используя специальные технологии, внедрили к нему в психику программы, не совместимые с идентичностью. Которые его психика признала за «свои», и защищает теперь наравне с полезными и поддерживающими убеждениями! Явление защиты собственных убеждений входит в общий комплекс защитных механизмов психики – которые, увы, мало изучены. Точнее, плохо исследованы причины их появления и проявления. Это феномен. И относиться к этому нужно, как феномену. Впервые с этим явлением столкнулись в области клинического гипноза. Люди, подвергшиеся внушениям и изменившие свои привычки (например, связанные с употреблением алкоголя), наотрез отказывались признать, что изменения в их жизни произошли благодаря вмешательству гипнотизера. Исследования в области гипноза постоянно сталкивались с этим феноменом человеческой психики. Например, известны интересные эксперименты представителей Советской школы гипноза, проведенные в одном из Московских медицинских институтов в конце семидесятых годов двадцатого века. Одного из студентов ввели в состояние глубокого гипноза и отдали ему приказ: через десять минут после выхода из гипнотического состояния пройти в центр аудитории, взять зонтик преподавателя и открыть его. После этого ему сделали так называемую гипнотическую амнезию. Ввели установку,что он не будет помнить о том, что происходило, пока он был в трансе. Действительно, через десять минут студент вскочил и, извиняясь за свое поведение,бросился к зонтику и открыл его. Некоторое время стоял с зонтиком, осознавая всю нелепость своего поведения,а потом сказал,что с потолка потекла вода – так ему показалось, и поэтому он решил открыть зонтик над девушкой, которую могло обрызгать. Над рассказами о введенном ему внушении он обесценивающее посмеивался и утверждал, что гипноз на него не подействовал. После того, как его повторно ввели в транс и сняли гипнотическую амнезию, студент все вспомнил и проникся искренним уважением к гипнозу. Но наотрез отказался подтвердить, что он не признавал


действие гипноза и посмеивался над гипнотизерами. Его психика сначала защищала убеждение, что гипноз – это ерунда. Потом с таким же энтузиазмом – прямо противоположное убеждение. Еще один яркий пример – это эксперимент, проведенный американскими исследователями примерно в то же время. Группу людей, согласившихся на исследования, регулярно вводили в состояние глубокого гипноза, и на протяжении нескольких месяцев внушали им отвращение к крысам. Использовалась та же тактика. В конце сеанса вводилась гипнотическая амнезия – человек не помнил, что внушал ему гипнотизер. За несколько месяцев участники эксперимента стали испытывать непреодолимое отвращение к крысам. Об этом также сообщали их родные и близкие. Более того, убеждение росло и крепло – ненависть к крысам стала распростроняться и на мышей. В группе это стало общей темой, порой она захватывала всех и создавала определенную общность. Испытуемым совсем не казалось странным, что они могут по несколько часов увлеченно разговаривать о том, какие крысы отвратительные и мерзкие. Тема не надоедала и, напротив, расширялась. Дело перешло к недовольству городским муниципалитетом, который мало делает для борьбы с этими отвратительными и опасными грызунами. В группе выделилось несколько лидеров, которые подвели под этот групповой психоз философское и даже немного религиозное основание. Людей стали тоже делить на «людей» и «крыс». Поступки стали делить на «достойные» и «крысиные». Теперь встречи группы напоминали собрания революционной организации экстремистского толка. Основной темой было «крысиное» поведение многих людей. Через некоторое время группуперестали гипнотизировать. Остались только еженедельные встречи и регулярное тестирование. Но ненависть к крысам, теперь еще и «двуногим крысам»,не проходила. Эксперимент входил в завершающую фазу. В группу крысофобов стали помещать людей, нейтрально относящихся к многострадальным грызунам и не подвергшихся воздействию гипноза. Через некоторое время большинство новоприбывших стало разделять отвращение к крысам и мнение, что человечество делится на две категории – «люди» и «крысы». Вирусное убеждение передалось другим людям без всякого гипноза.

45


Сработал эффект авторитетности большинства и природная склонность любого человека копировать окружающих. Помните старую пословицу? С кем поведешься, от того и наберешься… Многие домочадцы испытуемых уже тоже вовсю предавались радостям «крысиной» философии. Зараженные психологическим вирусом родители учили этому своих детей. В группе появились новые термины: «крысиное искусство», «крысиные разговоры», «крысята» и т. д. и т. п. После того, как некоторые из ученых-создателей эксперимента стали отмечать у себя симпатию к идеям о разделении всего на крысиное и человеческое,эксперимент был остановлен. Все участники эксперимента проходили психотерапевтическую реабилитацию. Большинство из них не смогли принять сразу, что их новое и «правильное» мировоззрение – эффект гипноза и психологического заражения. Выводпрост,друзья. Негативные убеждения – настоящие вирусы для нашей психики. Они передаются через источники информации, СМИ, лидеров, через мэйнстримы и другие социальные явления. Существуют специальные технологии для внедрения чужеродных конструкций в нашу психику. Это используется в торговле – эффект спонтанной покупки распространяется и увеличивается. И это используется в широкомасштабных военных действиях,которые ведутся против нашего народа и народов стран бывшего СССР. И наконец просто вспомним старую китайскую пословицу: «Если тебя обозвали лошадью – обзови обидчика дураком. Если тебя второй раз обозвали лошадью – ударь обидчика по лицу. Если тебя обозвали лошадью в третий раз… Иди покупай седло!» В следующей статье цикла «Геополитика и психотехнологии» мы поговорим о способах осознания своего «парадоксального» поведения. Также мы коснемся того, каким образом помочь психике исцелиться от внедрившихся туда: торговых или разрушающих программ. И что делать обычному человеку, если на него наклеивают ярлык с далеко идущими деструктивными последствиями…

Алексей и Мария Афанасьевы, г. Краснодар 46


47


48


49


Карпенюк Ксения Владимировна

Клинический психолог, психотерапевт, действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги, сертифицированный практик-мастер международной ассоциации НЛП, гипнотерапевт.

Задачи педагога, сопровождающего несовершеннолетнего потерпевшего в процессе следственных действий Основной целью педагогического сопровождения несовершеннолетнего потерпевшего в процессе уголовного судопроизводства является сохранение психологического здоровья ребенка, перенесшего моральные травмы.Допрос для несовершеннолетнего является стрессовой ситуацией, любой ребенок в такой ситуации испытывает состояние тревоги, страха, напряжения, волнения. Сопровождающий ребенка педагог может помочь ему переключить внимание, успокоиться и при даче показаний не упустить обстоятельства дела, являющиеся на взгляд несовершеннолетнего незначительными. Встречаются случаи, когда несовершеннолетний в силу стрессового состояния, малолетнего возраста или особенностей интеллектуального развития не способен понять значения юридических понятий или задаваемых ему вопросов о случившемся. Функция педагога в таком случае заключается в перефразировании вопросов следователя на язык доступный данному ребенку. Следователи, как правило, достаточно произвольно трактуют термин «педагог». Поэтому могут привлекать в качестве сопровождающего педагога в уголовном процессе широкий круг лиц — от преподавателей вузов, никогда не работавших с детьми, до работников инспекций по делам несовершеннолетних, никогда не занимавшихся образовательной деятельностью. На практике,чаще всего, в качестве педагогов привлекаются учителя общеобразовательных учреждений, имеющие диплом о педагогиче50


ском образовании. Встречаются случаи,когда к участию в следственном действии привлекаются педагоги, у которых нет опыта работы с данной категорией несовершеннолетних, например, педагоги начальной школы для участия в допросе подростков или наоборот. В таком случае педагог может не знать особенностей детей данного возраста, не может оказать должной помощи ребенку и присутствует только как свидетель допроса. Поэтому к участию в мероприятиях уголовного судопроизводства целесообразно привлекать педагогов,имеющих опыт работы с той категорией несовершеннолетних, с которой предполагается проводить следственные действия или психологов. Педагог в рамках сопровождения несовершеннолетнего в процессе допроса осуществляет две функции: оказание содействия следствию и защита законных прав и интересов несовершеннолетнего. В рамках психолого-педагогического сопровождения несовершеннолетнего в процессе уголовного судопроизводства основными задачами педагога (психолога) могут являться следующие: 1. Педагог (психолог) оказывает следователю помощь в установлении психологического контакта с несовершеннолетним. Это особенно важно,если ребенок замкнут, необщителен,недоверчив,с трудом налаживает отношения с окружающими, а также, если он перенес тяжелые телесные повреждения и/или психологическую травму. 2. Педагог (психолог) способен оказать следователю помощь в изучении индивидуальных особенностей несовершеннолетнего, специфики формирования личности, что может быть использовано при определении тактики следственных действий. 3. Важной функцией педагога (психолога) является помощь следователю при формулировке вопросов к несовершеннолетнему. Педагог, учитывая возраст, степень развития, внушаемость и прочие критерии способен помочь следователю правильно определить структуру вопросов. 4. Педагог (психолог) контролирует правильность изложения показаний в протоколе допроса. В рамках защиты прав несовершеннолетнего,педагог должен проследить, чтобы в протоколе с использованием тех же самых слов и выражений были изложены все обстоятельства, о которых опрашивался ребенок. В этой связи педагог

51


52

вправе по окончании допроса ознакомиться с протоколом и сделать письменные замечания о правильности и полноте сделанных в нем записей.В рамках функции по защите законных прав и интересов несовершеннолетнего педагог (психолог) способствует ограждению несовершеннолетнего от нежелательного воздействия. В ситуации допроса это может быть неверно выбранный тон следователя, несоответствующая возрасту или развитию ребенка формулировка вопросов и пр. Целью при этом является охрана психологического здоровья несовершеннолетнего от травмирующего воздействия необычной для него ситуации. Поэтому, педагогу необходимо заранее сообщить следователю об особенностях общения с ребенком данной возрастной группы, специфики данного несовершеннолетнего (общителен или замкнут, чувствителен или циничен, склонен к фантазированию и преувеличению или недосказанности и скрытности и другие важные характеристики).Одной из целей привлечения педагога в допросе несовершеннолетнего следует считать содействие получению полных и достоверных показаний несовершеннолетнего. Помощь педагога в данном случае эффективна при решении следующих задач: * определение психологических особенностей ребенка (несовершеннолетнего), особенности установления с ним контакта; * выбор времени допроса – часть суток,относительно режима дня ребенка определенного возраста; * определение наиболее подходящего момента для допроса (относительно переживаемых последствий происшедшего с ребенком); * определение места производства допроса и его продолжительности (длительность); * создание определенной (нетягостной) обстановки допроса детей, переживших психологические и/или телесные травмы; * обеспечение оптимального эмоционального состояния подростка для дачи показаний, охрана его психического состояния во время допроса; * оказание помощи в формулировании вопросов (корректность, понятность, четкость). Важно сразу объяснить ребенку, что все следственные мероприятия необходимы для того, чтобы обидчик был найден и наказан, а также дать понять, что процесс


допроса будет окончен («Тебе нужно все рассказать для того, чтобы обидчик был пойман и наказан», «Сейчас ты расскажешь,как все произошло и мы пойдем по домам»). Перед опросом (допросом) несовершеннолетнего потерпевшего педагогу необходимо провести предварительную беседу с ребенком.Правила беседы с детьми,которые подверглись насилию или длительным переживаниям. 1. Представьтесь: «Здравствуй,меня зовут …,я педагог (учитель,психолог) и хочу тебе помочь. Давай познакомимся. Как тебя зовут?» 2. Оговорите правила беседы. Ребенка необходимо попросить переспрашивать, если что-то будет непонятно. Объясните,что говорить правду,описывать детально происходившее в его интересах. 3. Задайте вопросы на определение понимания. Для этого используются пословицы и метафоры той сложности, которая соответствует возрасту ребенка, с целью определения понятийного уровня. Попросите ребенка объяснить значение выражений: * Куй железо, пока горячо. * Под лежачий камень вода не течет. * Без труда не вытащишь и рыбку из пруда. * У страха глаза велики. * В чужом глазу соринку видишь, а в своем бревна не разглядишь и т.д. Дети школьного возраста обычно способны понимать метафоры. Несовершеннолетним, непонимающим смысл метафор, необходимо подбирать прямые вопросы без иносказаний и также трактовать их высказывания. 4. Задайте вопросы на сравнение. Необходимо выделить существенные признаки. Попросите ребенка сказать, чем предметы отличаются. * Самолет и птица (птица - живая, а самолет нет) – 6-8 лет. * Солнце и лампочка (солнце естественный источник света и тепла, а лампочка – искусственный, сделанный человеком) – 9-16 лет. * Шкаф и холодильник. * Картина и окно. 5. Задайте вопрос на понимание правды и лжи. * Если я скажу, что ты снежный человек, это будет правда или ложь? 6. Интервью:

53


54

* Где ты живешь? * Сколько тебе лет? * Когда твой день рождения? * С кем ты живешь? * Какой у тебя дом? * Кого ты любишь? * Любишь ли ты животных? * У тебя много друзей? * Как их зовут? * Ты любишь учиться? * Есть у тебя любимый предмет в школе? * А чем ты любишь заниматься в свободное время?Главная задача педагога (психолога) на подготовительном этапе - расположить к себе ребенка. Несовершеннолетний должен чувствовать себя в безопасности.Если у ребенка была психологическая травма, то необходимо избегать прямых вопросов касательно этого. Не целесообразно говорить такие слова как: СТРАХ, СТРАШНО, УЖАСНО, ПУГАЕТ, НАСИЛИЕ и др. Можно начать беседу так: «Я слышала, с тобой что-то случилось. Расскажи мне». Если педагог и ребенок знакомы, чрезвычайно важно,чтобы между ними не было конфликтных отношений.Действия педагога в процессе следственных действийПри сопровождении ребенка в процессе следственных действий важно учитывать следующие факторы: 1. Если вопросы следователя/дознавателя непонятны ребенку, педагог должен оказать помощь следователю в перефразировании их так, чтобы ребенку было понятно, о чем его спрашивают. 2. Педагог вправе попросить на время прервать опрос (допрос), если ребенок устал (физически или морально) или плохо себя чувствует. 3. Важно делать перерывы в процессе опроса (допроса) и других мероприятий уголовного судопроизводства для того, чтобы ребенок мог переключиться, набраться сил для дальнейшего эффективного взаимодействия. 4. Важно, чтобы ребенок чувствовал себя в безопасности в процессе всех мероприятий в рамках уголовного судопроизводства. 5. Если педагог считает, что вопросы следователя/ дознавателя не достаточно корректны, излишне травмируют ребенка или следователь оказывает на несовершеннолетнего давление, то необходимо попросить сделать пе-


рерыв в допросе и без присутствия несовершеннолетнего обсудить сложившуюся ситуацию. 6. Для эмоционального спокойствия несовершеннолетнего важно, чтобы педагог был противоположного пола от обидчика (то есть, если ребенок подвергался насилию со стороны лица мужского пола, то он будет чувствовать себя в безопасности, если сопровождать его будет женщина, и наоборот). 7. Для оказания эффективной психологической поддержки ребенку, педагог должен обладать следующими качествами: знать психологические особенности возраста ребенка,уметь быстро входить в контакт и налаживать доверительные отношения,оказывать психологическую поддержку (понимание, сочувствие, одобрение и т.п.), иметь высокий уровень стрессоустойчивости. У педагога не должно быть собственного аналогичного опыта психологической травмы, так как пробудившиеся воспоминания, будут мешать педагогу выполнять свои обязанности. 8. Важно дать понять ребенку, что ему верят и не обвиняют в том, что он сам виноват, что попал в такую ситуацию. Скажите ребенку: «Даже если ты вышел ночью один на улицу, это не дает никому право так с тобой поступать». Педагог должен настроиться на помощь ребенку, откинув предположения о вине самого ребенка. 9. Психолог должен позволить ребенку плакать во время воспоминаний острых моментов. 10. К ребенку, пережившему физическое и сексуальное насилие лучше не прикасаться, так как это может его испугать, нарушить налаженный контакт. 11. На всех этапах нужно уважать право несовершеннолетнего на конфиденциальность, чтобы избежать причинения ему вреда из-за ненужной гласности (ни в коем случае не обсуждать случившееся в школе, среди коллег, одноклассников и т.д.). 12. Всем детям, пережившим жестокое обращение, необходима психологическая помощь. Ее может оказать педагог-психолог школы или психолог психологического центра, имеющие специальную подготовку по вопросам помощи людям, пережившим насилие. Ксения Карпенюк г. Южно-Сахалинск 55


56


57


Разговоры о любви Анна Владимировна Беляева Практический психолог, личностно­ ориентированный тренер, руководитель Социально­Психологического Центра «Инсайт» (г. Самара),Член Санкт­Петербургской Организации Транзактных Аналитиков, Член Европейской Ассоциации Транзактного Анализа. Автор и ведущая собственных тренинговых программ «Любовь все понимают по­разному, она включает в себя множество переживаний, огромное многообразие проявлений и граней. В своей рубрике я буду так или иначе касаться всех этих граней… Будут подниматься и обсуждаться проблемы и вопросы, связанные с различными сторонами отношений между людьми и человека с самим собой. Здесь будет вестись речь и о конфликтах, и о ревности, и о дружбе, и об обидах, и о прощении, и о понимании и непонимании,и о многих других составляющих любви и человеческой жизни в целом».

Быть или не быть? В предыдущих статьях я уже писала о решениях, которые дети принимают касательно своего будущего и таким образом пишут сценарий своей будущей жизни. Напомню, что эти решения формируются под влиянием социальной среды, в которой пребывает маленький человек, его личностных особенностей, и особенно важную роль в этом процессе играют родительские послания. Причем послания эти могут быть как вербальными, так и невербальными. Самые ранние такие послания, которые начинают считываться ребенком уже в тот период, когда он еще не овладел речью, – это запреты/предписания. Боб и Мэри Гулдинги выделили 12 основных таких запретов/предписаний, о которых уже было написано в предыдущих статьях,но для удобства читателя,напомним 58


о них еще раз. - Не существуй (не будь). - Не будь собой (своим полом). - Не будь ребенком. - Не расти. - Не достигай. - Не делай. - Не будь важным (не будь значимым). - Не принадлежи. - Не будь близким. - Не будь здоровым (физически/психически). - Не думай. - Не чувствуй. Сегодня мы подробно поговорим о предписании «Не существуй/не будь», под влиянием которого ребенок принимает соответствующее раннее детское решение: «Не быть». Различные вариации этого решения могут выглядеть так: «Лучше бы мне исчезнуть,тогда всем будет хорошо». «Чтобы родители (мама, папа) были счастливы, мне лучше не существовать». «Если меня не будет, мама выйдет замуж». «Я всем порчу жизнь». «Проще умереть, чем вынести это». «Моему появлению на свет не рады». И т.д. Это одно из самых страшных и разрушающих решений, которое может принять ребенок. Такое решение может быть принято даже в самом раннем грудном возрасте. Например, мама, раздраженная или увлеченная какими-то бытовыми вопросами,может не откликнуться своевременно на крик ребенка или подойти к нему с недовольным лицом, и ребенок может решить, что он доставляет маме неприятности. Конечно, вряд ли он сформулирует это именно таким образом, но он может так чувствовать и ощущать это своим телом. Одна клиентка рассказывала, как ее родители, когда она была маленькой, сильно ругались между собой. Ей было страшно от этого, она кричала, но на нее никто не обращал внимания. В ее голове крутилась мысль: «Надо исчезнуть, чтобы они меня не убили». С тех пор она разными способами,не осознавая того,пытается ликвидировать себя с лица земли.

59


60

Что еще может повлиять на принятие ребенком такого решения? Фразы, брошенные родителями, вроде таких: «Убью», «Исчезни», «Сделай фокус, скройся с глаз», «Лучше бы тебя не было», «Я хотела сделать аборт», «Мне было больно,когда ты родился»,«Если бы не ты,я могла бы…», «Ты все время мне только мешаешь!» и т.д. Различные ситуации,связанные с тяжелыми переживаниями. Например, если во время беременности или на ранних стадиях появления ребенка на свет,мама переживает смерть кого-то из близких, то ребенок также может принять эти переживания на свой счет и сделать соответствующие выводы. Особенно, если речь идет о смерти кого-то из братьев и сестер этого ребенка. Другие ситуации, в которых ребенок так или иначе получает информацию или решает сам,что он – нелюбим, бесполезен, нежеланен. Наличие у кого-то из родителей решения «Не быть» также может передаться ребенку на поведенческом уровне. Конечно, совершенно не обязательно, что ребенок под влиянием перечисленных выше обстоятельств, слов и действий примет именно такое решение. Здесь роль играют также личностные особенности ребенка и ситуация в целом. Но каждый из этих факторов увеличивает риск принятия ребенком такого опасного для своей жизни решения. Как может проявляться у взрослого человека принятое в детстве решение «Не быть»: - Попытки суицида, суицидальные мысли и намерения; - Нанесение себе физического вреда (возможно,непреднамеренное). Такие люди могут ломать себе различные части тела, попадать в аварии, обжигаться и т.д. - Наличие мыслей и фантазий о физическом повреждении себя и других; - Алкогольная, наркотическая и другие виды зависимостей; - Привычки, изображающие самоповреждение; - Другие действия, мысли и фантазии, направленные на повреждение, причинение себе вреда. Так как речь идет о решении, которое, как правило, бывает потом забыто и отправлено в глубины бессоз-


нательного, то часто повреждающие действия и ситуации могут создаваться неосознанно. И, если посмотреть на биографию человека, имеющего такое решение, может показаться, что его преследует какой-то злой рок, череда случайностей разной степени трагичности, а может быть покажется, что он – очень рассеян и несобран, и поэтому с ним все время приключаются какие-то беды. К счастью, любое детское решение поддается коррекции. Важно понимать,что такое решение принимается, как правило,в возрасте до 5-7 лет. Иногда ранние решения корректируются и дополняются в подростковом возрасте. Но подросток – это тоже ребенок,только немного подросший. А ребенок видит мир не так,как взрослый человек. У ребенка еще нет многих знаний, нет опыта, нет того ресурса, который появляется у взрослого. И ребенок принимает решения сквозь призму своего детского мышления, основываясь на том небольшом количестве знаний, которыми владеет. И когда-то в детстве, такое решение, вероятно,было справедливым и возможно,в каких-то ситуациях оно помогло получить что-то от окружения, от жизни, как-то адаптироваться к ситуации. Но по прошествии времени все меняется. Человек вырастает, овладевает знаниями,умениями,наживает свой опыт,крепнет,становится сам хозяином своей жизни,и те детские решения уже теряют свою актуальность. Уже не нужно приспосабливаться к родителям,уже есть возможность самому себя кормить, одевать, обувать. А значит, и есть силы принять новые решения касательно своей жизни, себя и других людей. Следовательно, можно и существовать, и быть, и жить, причем счастливо! А хороший психотерапевт может помочь в этом процессе изменения решений. Анна Беляева г. Самара

61


62


63


Тотем: Психологический аспект Ирина Васильевна Создана Организационный и трансперсональный психолог, счастливая жена и мама, руководитель в бизнесе «В своей рубрике «Тотем: Психологический аспект» я с радостью поделюсь с Вами частью своих «находок», и если Вам удастся в повседневном городском шуме и суете услышать тихий голос своего тотема, понять его и наладить «отношения» с ним, то спустя некоторое время Ваша жизнь изменится. Вы станете спокойнее,увереннее в себе, ближе к природе, а природа с радостью и любовью примет Вас и призовет к Вам вашего зверя-духа-хранителя!»

Краб: перемены – это единственный путь к развитию Совершенствоваться значит меняться, быть совершенным значит меняться часто. (Уинстон Черчилль) Сегодняшний выпуск своей рубрики я хочу посвятить Крабу. Несмотря на то, что в настоящее время на Земле существует около четырехсот различных видов крабов, обычный городской житель мало знает об их повадках и особенностях строения. Давайте проверим: знаете ли вы, что для того, чтобы прогнать неприятеля, крабы способны создают настоящие воинские соединения? А о том, что некоторые виды крабов, обитающие на коралловых рифах, используют актинии в качестве оружия? Они держат их своими специально для этого приспособленными клешнями и выставляют вперед при нападении врага. 64


Вопреки представлениям о медлительности и неуклюжести крабов, это весьма подвижные животные. Обычный травяной краб бегает со скоростью 1 м/с, а сухопутный краб-привидение мчится на вытянутых ногах так быстро, что может поймать мелкую птицу! Окраска десятиногих весьма разнообразна и меняется в зависимости от их вида и ореола обитания. Большинство донных видов – бурого или зеленоватого цвета. Обитатели коралловых рифов пестрые – под стать многокрасочным коралловым известнякам. Тропический сухопутный краб-привидение имеет цвет песка, при приближении врага он подгибает ноги и прижимает плоский панцирь к песку, делаясь совершенно незаметным. Размер панциря краба в ширину от 2 до 30 см, но есть впечатляющие исключения: японский глубоководный краб-паук, который имеет размах конечностей больше 3 метров и весит около 20 килограммов! Необычен мир крабов и можно его описывать бесконечно, рассказывая: о сохранившемся с древних времен крабе мечехвосте; об японском крабе Хэйке, на панцире которого словно отпечатано лицо разгневанного воина; о белом и пушистом крабе-Йети и о многих других интереснейших представителях этого удивительного семейства. С древних времен крабы считались священными животными у американских индейцев, с ними связаны многочисленные мифы ацтеков, инков, гуронов, а также древних египтян. «Не бойтесь в жизни перемен, Тем более – неотвратимых. Они приходят в тот момент, Когда они – необходимы». В жизни любого краба есть один чрезвычайно важный и довольно сложный процесс, без которого невозможны его рост и развитие. Дело в том, что все крабы имеют панцирь, твердую оболочку, покрывающую тело, которая может быть четырехугольной, квадратной, треугольной или круглой формы. К панцирю изнутри крепятся все мышцы, он защищает внутренние органы животного от повреждения, но не растет вместе с животным, и, когда становится слишком тесным, краб его сбрасывает. Линька – самый ответственный период в жизни крабов. Перед линькой хитин размягчается, так как некоторые его соединения растворяются и переходят в кровь. К моменту сбрасывания под старым панцирем

65


66

образуется новый. Вместе со старой одежкой крабы избавляются от накопившихся в организме соединений цинка, свинца и других тяжелых металлов, излишки которых могут привести к серьезным неполадкам со здоровьем. В процессе линьки старый панцирь «трещит по швам», а через новообразовавшиеся трещины вылезает сам краб, уже в новом, но еще мягком хитиновом облачении. До тех пор пока не затвердел новый панцирь, крабы остаются совершенно беззащитными и стараются спрятаться в укромное место – пустую раковину, расщелину между скалами, в ямку на дне. Через три дня хитин затвердевает, пропитывается известью, и рост краба прекращается до следующей линьки. Молодые и мелкие крабы линяют чаще, чем крупные. Самки реже, чем самцы. Взрослые крабы линяют 1-2 раза в год, а юные раз в 10 дней. Еще один интереснейший феномен мира ракообразных тоже связан с линькой. Это – регенерация конечностей. Если в драке или в сражении с хищником краб лишился одной или даже нескольких своих конечностей, это не будет стоить ему жизни: утраченная нога или клешня понемногу сформируется под старым панцирем и при новой линьке начнет понемногу отрастать, тем скорее, чем чаще животное линяет, поскольку рост регенерирующей конечности происходит только после линьки. «Личность есть неизменность в изменении. Для личности разрушительно, если она застывает, останавливается в своем развитии, не возрастает, не обогащается, не творит новой жизни. И так же разрушительно для нее, если изменение в ней есть измена, если она перестает быть самой собой, если лица человеческого больше нельзя узнать». Николай Александрович Бердяев Тотемическое послание краба: жизнь – это постоянные перемены. Необходимо принять эту природу жизни, принять это переменчивое существование со всеми сменами его сезонов и настроений, этот непрерывный поток, который никогда, ни на один миг не останавливается! Каждое принятое решение подталкивает нас к изменению или удерживает в «тесном и душном панцире». Представьте, что будет, если краб воспротивится линьке из-за страха уязвимости? У человека же всегда есть выбор: приветствовать перемены или уподобиться «живому» роботу, оста-


ваясь добровольным узником устаревших убеждений, полностью позабыв о том, что жизнь – это непрерывный поток. Мир вокруг нас непрерывно меняется, и мы меняемся на физическом уровне, вне зависимости от нашего желания. К примеру, клетки кожи человека обновляются в среднем за три недели, а чтобы полностью обновился наш скелет, необходимо от 7 до 10 лет. Люди же, которые боятся идти в ситуации, связанные с возникновением страха, избегают любых перемен в своей жизни. А если принять тот факт, что: 1. Страх – это естественное чувство, сопровождающее любые изменения, потому что именно перемены погружают нас в неизвестный мир, делают нас на какое-то время уязвимыми. 2. Мы являемся частью меняющегося мира и каждый день оказываемся на новой, незнакомой территории, и только от нас зависит, примем ли мы перемены и начнем развиваться и совершенствоваться, или ворча и ругаясь, будем пытаться втиснуть себя в старые рамки и вчерашние границы. 3. Ни одно изменение, ни один переход из одного состояния в другое не длится вечно. Перемены – это особенное время, которое надо пережить, не форсируя события, т.к. это непродуктивно и приведет только к дополнительным тратам сил. «Незачем цепляться за тщетные сожаления о прошлом и скорбеть о досаждающих нам переменах, ибо перемены – основа жизни». Анатоль Франс Нередко перемены даются нам с трудом потому, что мы неохотно расстаемся со своим прошлым. Часто своеобразным панцирем становятся наши убеждения, многие из которых были сформированы еще в детстве, под влиянием родителей, учителей, общественного воспитания, средств массовой информации, прежде чем мы начали осознавать их воздействие на нашу жизнь. Убеждения – это обобщения, основанные на прошлом опыте и выстраивающие наше будущее поведение, наши внутренние программы. Поэтому, меняя свои убеждения, мы меняем и свое поведение, делая его более эффективным! Я предлагаю вам Упражнение, которое поможет вам увидеть, насколько то или иное ваше убеждение влияет на достижение желаемых целей, снизить уровень его

67


68

негативного влияния, а может, даже сменить негативные убеждения на позитивные, ограничивающие на развивающие! Эффект будет более заметен, если выполните это упражнение письменно. Первый шаг: чтобы освободиться от того, что мешает вам ощутить свою целостность и спокойствие, необходимо взглянуть на преграду. Выделите и сформулируйте убеждение, которое вами не оспаривается, воспринимается как аксиома, и относительно его вами принимаются последующие решения и следуют действия. Например: «Сильные люди никогда не просят о помощи» или «Совершать ошибки недопустимо». Второй шаг: чтобы преодолеть препятствие, нужно быть уверенным, что вы этого действительно хотите. Оцените – что и в какой ситуации хорошего дает вам эта идея, а где и как – мешает. Сравните положительное и отрицательное влияние этого убеждения на вашу жизнь. Если вы обнаружите, что данное убеждение сильно вам мешает и решитесь исправить ситуацию, ответьте на следующие вопросы: – почему вы считаете это убеждение абсолютной истиной? – нужно ли вам это ограничивающее убеждение, чем оно помогает вам в жизни? – есть ли в этом убеждении какая-то позитивная цель или ценность, которую вы хотели бы сохранить? – что есть хорошего в старом убеждении, как оно помогает вам бездействовать, ничего не делать? – найдите среди своих знакомых человека с противоположным убеждением, что его от вас отличает? – попробуйте найти и сформулировать противоположные высказывания своему ограничивающему убеждению. – сформулируйте новое убеждение. Чем оно вам поможет достичь ваших целей? Запишите новое убеждение на листке бумаги и повесьте на видном месте. Главный тотемический урок Краба: для достижения успеха, необходимо менять наши отжившие ограничивающие убеждения, меняя их на позитивные: дающие надежду на будущее, уверенность в своих силах и ответственность, а также – чувство собственной необ-


ходимости и значимости. Когда мы поймем и примем, что освобождение от застывшего и ненужного, от всего того, что препятствует нашему развитию – не потеря и жертва, а дорога к свободе и личному счастью, найдутся способы и методы, которые позволят этого достичь в оптимальные сроки!

Ирина Создана, г. Санкт-Петербург

69


70


71


Быть и понимать Гудимов Вениамин Витальевич Практикующий психолог, автор, ведущий семинаров. Основатель тексттерапии Идея собственного текста,автором которого является в большей степени сам человек, нежели другие – базовая идея тексттерапии. Возвращение авторства помогает выйти из роли персонажа чужих текстов и использовать ответственность как терапевтический ресурс, обеспечивающий положительные изменения.

Жребий

72

Идти в музей чтобы смотреть картины? Тогда картины – это то, что висит на стенах. Прямоугольники с цветовыми пятнами,которые оказываются портретами, пейзажами художников разной степени известности. Вообще – что может произойти в этом тихом пространстве?Музей – аквариум. Косяк рыб-людей,которые не могут не двигаться. Наверное, с ними случится нечто ненужное,если они остановятся. Хотя бы медленно – но плыть по течению мимо застывших кораллов музея и сонных мурен смотрительниц. Тишина останется тишиной, она наполнена стуком каблучков, сопеньем и одноразовым шепотом. Обычно это узнавание или даже опознание: а, вот она в подлиннике. Остановился, щелкнул фотовзглядом, два десятка секунд на прикосновение к чему-то плоскому. Композиция,стиль... Сказать «я это видел» означает сказать одно и тоже слово перед – в принципе – одной и той же картиной. Послушай, но ведь можно идти в музей, чтобы найти-услышать отклик внутри себя. Он способен открыться и даже заговорить. И тогда мы не рыбы, рыбы немы. Чем больше остановка перед картиной – да не остановка вовсе – а движение в нее – чем больше потребность поговорить, рассказать о том, что вдруг начало с тобой делаться. Ты начинаешь видеть картину,и в этом видении


– она удивительно иная. Тогда она – хорошо сказал об этом Барт (правда о фотографии) – приключается во мне.Я перехожу – или что-то меня переносит? – в иное. Там картина теряет предметность – и становится пространством. Каждый шаг в нем необычно фокусирует, собирает мой мысленный мир, сталкивает, подводит к некой плотности смысла и события. Вкус непредсказуемости – я не знаю, что конкретно сказать, но здесь во мне рождается некая избыточность,наполненность. И она притягивает, рождает слова, значение которых проявится чуть позже – когда я карандашом приведу их на лист блокнота. Простой вопрос – какое отношение я имею к этой картине? – здесь ключ и дверь. Рыбы не имеют своего отношения к картинам, мимо которых проплывают («рассмотреть» – значит «проплыть мимо»). Так, коснуться пухлыми губами поверхности, отщипнуть безмолвных впечатлений под бубнение электронного гида. Сделать селфи. Картина ведет по своим лабиринтам: путь от периферии чужих мнений и указок – к центру. Чем ближе – тем неизвестнее: и я, и картина, и что в ней. Впрочем, может лучше вернуться, ухватившись за язык эксперта: «в этой картине художник…». И станет прозрачно и тихо: можно плыть дальше. Несказанные слова иссохли на моих губах – «ведь все уже сказано про эту картину». Что, ноосфера уже мертва? Смотри – в ней полно объектов и уже сказанного о них, покликай в интернете, новый тренд само-образования. Соединяясь, объект и ужесказанное становятся окончательным предметом. Который запрещено – да и невозможно – трансформировать. Мнение превратилось в правило. И здесь музей – место для рыбок.Впрочем, смотри: та девушка в красном платке – не от этого мира. Кидает кости, с улыбкой смотрит на простушек, одна из которых в печали от своего жребия, другая – радуется, что повезло, а третья – оперлась на стену, барельефы которой – знаки прошлой эпохи. Там боги и смертные играют друг с другом. А эти двое детей: смотри, их сон – разный. Сон одного – продолжение обыденности. Сон другого – иной мир… Так за красками проглядывает текст. Вениамин Гудимов, г. Москва

73


74


75


5 отличий психологического детского сада

76

Все родители хотят для своих детей самого лучшего. Вот только понятие этого «самого лучшего» у каждого – свое, и оно не обязательно будет совпадать у мамы и папы, у мамы и ребенка, у бабушки и папы. Ну, вы понимаете. И все-таки. Когда заходит речь о выборе детского сада, обычно на лице (заинтересованного в теме) собеседника отражается глубочайшая серьезность – да и как может быть иначе, все-таки детский сад – это место, где ребенок проводит большую часть своего времени. Тем более, что мест в муниципальных садах год от года не становится больше, и постоянно растет число родителей которые вынуждены (а может быть, и хотят) смотреть в сторону частных дошкольных учреждений. Для кого-то критерий выбора – «история» сада,благожелательные отзывы в Интернете и среди знакомых. Для кого-то – квалификация педагогов, их опыт и стаж, широта представленных образовательных курсов. Для другого решающее значение будет иметь оснащенность садика или близость к дому/работе. А для кого-то важна стоимость услуг. Все мы разные, и тем не менее все мы хотим, чтобы нашим детям было хорошо там, где они есть. А мы, будучи не только родителями своих сыновей,


но и учредителями семейного центра «Птица Ру», хотим с не меньшей силой, чтобы хорошо было и нашим воспитанникам, маленьким дорогим гостям созданного нами дома. Поэтому, собственно: Чем отличается психологический садик от обычного? В психологическом детском саду нет наказаний. Мы убеждены, что наказание – это, с позволения сказать, «воспитательная мера»,которая ничего не решает,а только создает дополнительные проблемы. Поэтому мы не наказываем детей ни в какой форме (да, у нас никто на детей не кричит, никто не ставит их в угол, никто не стыдит и не обвиняет). Есть другие,гораздо более эффективные способы взаимодействия с ребенком, совершившим ту или иную ошибку. Мы сотрудничаем только с теми педагогами,которых можно назвать по-настоящему успешными людьми. Если педагог не может наладить с детьми позитивный контакт, не дает им и не получает от них тепла и не может подать положительный пример – он не попадает к нам на работу. Мы заботимся не только о развитии интеллектуальном, но и о развитии эмоциональном.

Исследования последних лет показывают, что наибольших успехов в жизни добиваются люди не просто с высоким IQ, а те, у кого высок показатель EQ – эмоционального интеллекта. Это – в общих чертах – способность осознавать свои чувства, управлять эмоциями и понимать, что нужно делать, чтобы чувствовать себя лучше. Мы относимся к детям, которые к нам приходят, с

77


уважением. Очень редко можно встретить – слава Богу – человека,который и впрямь не любит детей – обычно взрослые все-таки относятся к ним с теплом и любовью. Но этого недостаточно, чтобы ребенок рос успешным и ощущал себя благополучным на 100%. Ему, точно так же, как и нам с вами, необходимо уважение (да-да, потребность в уважении – одна из базовых у человека, вспомните труды К.Маслоу). А уважая, ты получаешь уважение,это закон. И это же – один из опорных столпов нашего воспитания. Мы стремимся воспитывать детей самостоятельными.

Это бывает неудобно. Гораздо быстрее – докормить ребенка с ложки, чем ждать, пока он доест сам. Или застегнуть ему куртку. Или выбрать профиль класса. Или профессию и спутника жизни. Но в контексте самостоятельности и свободы быстрее – это разве лучше? В общем и целом можно сказать так: мы искренне хотим,чтобы наши воспитанники были не только здоровы и развиты, но и счастливы. Чтобы они чувствовали себя успешными, талантливыми, полными сил. Уникальными, востребованными, способными объединяться в команду и быть самостоятельными. И поэтому наряду с режимом дня и развивающими занятиями мы следим за соблюдением системы уважительного воспитания по системе «Любить и понимать».

78

Руководитель центра, Мария Афанасьева, г. Краснодар


79


Болигатов Владимир Иванович (В. Володин) Автор повестей, рассказов, пьес «Мое жизненное кредо: добро всем,честь – никому».

Между миром и войной

Повесть . Часть 2. Глава 2

80

Придя домой, Болдин первым делом убрал водку в морозильник, разделся и встал под душ. Стоял он долго, остывая и смывая с себя пот и пыль туркменского лета. Наконец, почувствовав, что начинает зябнуть, Болдин закрыл кран и, обмотавшись полотенцем, как был мокрый, пошел в кухню. Еще стоя под душем, он почувствовал, что проголодался. Конечно, можно было сходить на ужин в офицерскую столовую – он вполне успевал на последнюю смену – но для этого надо было снова одеться, а главное – опять выйти на улицу в липкую и пыльную духоту. Осмотрев свои холостяцкие запасы, Болдин достал из холодильника банку тушенки, оставшуюся после последних учений, повядшую зелень, а из морозилки вытащил бутылку водки. Выставив еду в комнату на журнальный столик, он включил телевизор и расположился в кресле. По телевизору, по общесоюзному каналу, показывали очередную галиматью про успехи сельского хозяйства. Убрав звук до минимума, Болдин налил рюмку водки и задумался. Пить он не хотел, но муть, которая поднялась в нем после получения приказа и была слегка заглушена коньяком, теперь давала о себе знать новой волной сомнений и тревог. Покончив с ужином и выпив пару рюмок водки, он закурил и принялся мысленно разговаривать с собой. Он знал одну свою особенность: в трудных ситуациях, стоило ему хорошенько разобраться в происходящем, поговорить с собой, разложить все по полочкам и наметить какие-то ходы, как неприятное чувство тревоги ослабевало, и в


душе появлялась уверенность в благоприятном исходе. Воспоминания вернули его к первой поездке, в памяти стали одна за другой всплывать картинки, замелькали знакомые лица, события того времени. Он вспомнил тех людей, с кем вместе проехал десятки километров, серую афганскую дорогу, разбитую и сгоревшую технику на обочине, и от этих воспоминаний ему стало грустно и тепло. Значит, его желание снова вернуться туда вовсе не заблуждение, не кажущееся ощущение тоски по тем людям, которые остались там воевать? Понимание этого каким-то странным образом придало Болдину уверенности, что и на этот раз все будет хорошо. Однако душевное смятение и беспокойство за семью не покинули его. Что будет с ними, если все-таки что-то случится? Себя можно успокоить, уговорить, что все обойдется, но война есть война, и на ней убивают. Болдин знал точно одно: если что, родня его семью не бросит. Но разве дело только в этом? Дальше развивать эту мысль Болдину не хотелось, с него было достаточно уверенности, что жена не останется одна. Да, и что тут лукавить с самим собой, если знаешь, что жена твоя еще молодая женщина, красивая, умная и хорошая хозяйка, такая и с двумя детьми вполне может выйти замуж.Поднявшись, он бесцельно послонялся по квартире, выпил еще стопку водки, но теперь уже не для успокоения, а для поднятия настроения и, закурив, подошел к балконной двери. Сверху жужжал кондиционер, и Болдин с удовольствием ощутил идущий от него поток прохладного воздуха. Всматриваясь в темноту ночи за стеклом, он невольно вернулся мыслями к той своей первой командировке. Двойственное чувство овладело капитаном. С одной стороны, душу терзала тревога: она накатывала волнами, то сжимая сердце нехорошим предчувствием, то снова отступая, и тогда все начинало казаться не таким уж трагичным. Это состояние было неприятным, даже мучительным. А с другой стороны, выматывающего страха перед неизвестностью, как в первый раз, у Болдина не было – теперь он понимал, куда и зачем едет. Он хотел снова оказаться там, в Афганистане, потому что теперь знал, что это такое. Там, на войне, своя правда, которая все в этой жизни расставляет по своим местам. А еще Болдин понимал, что настоящий страх придет, обязательно придет, но позже, когда колонна начнет

81


82

отматывать первые десятки километров по Афганским дорогам, когда она втянется в какое-нибудь ущелье или «зеленку». Вот тогда-то страх появится, и непременно сожмет тошнотворными клещами все внутренности, заставит колотиться сердце, затуманит разум и доведет нервы до состояния натянутого предела. Но теперь капитан знал, что тот же самый страх работает, как предохранительный механизм, заставляя человека постоянно быть начеку, видеть все и сразу, реагировать на малейшее движение и включает такое нужное, порой спасительное чувство, как боевое чутье. Он хорошо помнил лицо своего водителя-сержанта. В минуты приближающейся опасности оно становилось неподвижным, а запавшие глаза смотрели очень внимательно и напряженно. Сейчас, стоя у балкона, Болдин подумал, что уже видел такие лица, только давно, в хронике военных лет. Тех солдат и наших ребят в Афгане разделяет более сорока лет, но насколько одинаковы их лица: уставшие, осунувшиеся, серые от постоянного напряжения. И глаза… Таких глаз в мирной жизни Болдин не видел. И дело тут вовсе не в страхе, а в том, что эти люди пребывают в совершенно иной временной реальности. Они иначе смотрят на жизнь, чем их сверстники там, в Союзе. И живут они по другим законам, по законам войны. Да и время там течет по своим правилам: по-иному ценится, по-иному измеряется. И многие вещи теряют свою значимость: одни становятся незаменимыми, а другие, еще совсем недавно казавшиеся такими важными, вдруг обесцениваются полностью и становятся не дороже обычной пыли под ногами. Теперь Болдин знал, что единственный патрон или граната могут оказаться дороже всего золота мира, а вода, обыкновенная вода из колодца, становится ценнее запасов всех винных погребов вместе взятых… Утром, не заходя в полк, капитан Болдин направился в штаб дивизии к своему дивизионному начальству подполковнику Кобзеву. Когда только капитан прибыл в полк, его отношения с Кобзевым сразу сложились хорошо и стали дружескими, без особой начальственной строгости: они оба закончили одно училище, учились в одном дивизионе, только Болдин чуть позже своего начальника. – Здравия желаю, – сказал капитан, заходя в кабинет Кобзева.


– Здорово, коль не шутишь, – ответил Кобзев. – Я решил зайти за документами, а потом уж идти в полк. – Ну, и хорошо. Документы мы тебе сейчас отпечатаем, я подпишу их у начальства и ты свободен. – Я с вашего разрешения в полк позвоню начштаба, чтобы не искал меня на построении. Кобзев кивнул и занялся бумагами. Болдин набрал номер подполковника Немирова и объяснил причину своего отсутствия. – Хорошо, – ответил начальник штаба, – ты там решай свои вопросы, а как все полностью сделаешь, можешь отдыхать. Только завтра с утра появись в полку, получишь выписку из приказа и командировку. Когда отгрузка? – Думаю, что завтра с утра. – Ну, хорошо. Про выписку завтра не забудь, – закончил разговор подполковник. – У меня сегодня оказался выходной, – улыбнулся Болдин. – Вот только сделаю все бумажные дела и свободен… – Не переживай, бумаги мы тебе сейчас сделаем. Слушай, а у меня есть идея. Может, мы вечерком посидим в кафе, выпьем на дорожку, ну, так, символически? Что-то вроде проводов … – Я не возражаю, – ответил Болдин. – Во сколько? – А давай часиков в семь? Нормально? – Мне нормально. Я сейчас холостяк, так что мне все равно когда. Смотрите сами. А посидеть действительно надо. – Все, заметано! – улыбнулся Кобзев и хлопнул Болдина по плечу. – Ты поскучай пока, а я пойду к начальству, подпишу твои бумаги. Кобзев взял документы у машинистки, сложил их в папку и вышел из кабинета. – Ваша жена, наверное, сильно волнуется, – сказала машинистка и сочувственно посмотрела на Болдина. – Нет, не сильно. Она вообще не знает про командировки, – ответил капитан и внимательно посмотрел на молодую девушку с погонами прапорщика на тщательно выглаженной рубашке. Раньше Болдин почему-то никогда не обращал внимания на эту миловидную

83


84

девушку. Конечно, он видел ее в кабинете Кобзева, знал, что зовут ее Натальей Сергеевной и что она дочь бывшего начальника штаба авиационного истребительного полка, погибшего несколько лет назад, еще до прибытия Болдина в эту дивизию. Внешне девушка нравилась Болдину: она была миловидной, стройной, женственной, и при этом военная форма ей очень шла. Только теперь, отвечая на вопрос девушки, капитан обратил внимание, что безымянный палец ее правой руки пуст, хотя на вид ей было лет двадцать пять. Это обстоятельство показалось ему странным: по виду давно не школьница, и не замужем… Может, просто не носит кольцо? Нет, это маловероятно. Болдин наблюдал и не раз, с какой гордостью, сами того не замечая, молодые замужние женщины носят обручальные кольца. – Как не знает? – удивилась девушка. – А так… И в прошлый раз и теперь ее нет, она в России. Так уж получилось. Но даже если бы она была здесь, я бы сказал, что у нас учения или просто командировка, – сказал капитан. – Но почему? – А вы не понимаете? Простите, вас, кажется, зовут Наталья Сергеевна? – Можно просто Наташа… – Так вот, зачем ей, Наташа, знать об этом? Чтобы ждать и нервничать? – Ну… не знаю, она же ваша жена… Я думаю, она должна знать… – И что из того, что жена? И зачем ей это знать? Если что-то случится, ей об этом и так сообщат, ну а требовать объяснений будет уже не с кого. – Все равно, мне кажется, что вы не правы. Я знаю вашу жену, и я думаю… Хотя вам виднее. – Вы знаете мою жену? Откуда? – Ну, не то, чтобы знаю… я не знакома с ней лично… Вы же живете в летном городке, так? – Так… – А у меня в вашем доме живет подруга. Я иногда бываю у нее и видела вас с женой. – А… понятно. Тогда, Наташа, у меня к вам будет большая просьба: пусть мой секрет останется между нами, хорошо? Дело в том, что моя супруга не знает никого из наших полковых женщин, так что сказать ей про мои


командировки просто некому. Вы меня понимаете? – Да, конечно, раз это ваш секрет… Я никому не скажу, – пообещала девушка. – Тем более вашей подруге, с которой мы живем в одном доме, – уточнил Болдин. – Ну, конечно, ее-то я и имела в виду. – Договорились. И еще. Как вы посмотрите на то, если я приглашу вас сегодня вечером в кафе? Я бы очень хотел видеть вас в нашей мужской компании. – Ой, да что вы… нет, нет, это не тот случай. Спасибо, но… извините, – сказала Наташа, и Болдин заметил румянец смущения на ее щеках. – Наташа, вы работаете в одном кабинете с Кобзевым, вы делопроизводитель службы вооружения дивизии, значит, вы такой же мой сослуживец, как и он. Мы решили сегодня организовать мои проводы, так почему вы не хотите посидеть с нами? – Да как-то… Мужская компания… Они вас будут провожать, а я тут причем? – Наташа, уговаривать вас я не намерен. Но… это мои проводы и я вправе пригласить, кого хочу. Это во-первых. Во-вторых, будет Кобзев, вы, мой приятель, начмед из соседней части, и я. Все! И кого из названных офицеров вы не знаете? Только моего приятеля? Ничего, быстро познакомитесь, он человек общительный. Так что, решайтесь. – Вы меня ставите в неловкое положение, – сказала девушка, а Болдин наблюдал за тем, как ее пальцы непрерывно что-то перебирают на столе. – Ну, хорошо… Спасибо, я приду… – Это вам спасибо, – ответил, улыбнувшись, Болдин. – Значит, вечером в девятнадцать, в кафе дома офицеров… Владимир Болигатов, г. Гомель

85


Родительский курс «Любить и понимать» ОНЛАЙН

В программе нашего тренинга: Развенчание самых опасных родительских мифов и работа с неподдерживающими убеждениями; детско-родительский конфликт: причины, стадии формирования, способы разрешения; воспитание в семье с одним родителем; материнская и отцовская модели отношения к ребенку; дедушки и бабушки: разговор о границах; взросление детей: как понимать и принимать; мастерство семейной жизни: роли супругов и роли детей, а также маленький секрет Большого счастья; …и многое-многое другое, важное как в повседневной жизни, так и в ситуации кризиса. На тренинг мы приглашаем будущих и настоящих родителей (детей всех возрастов), педагогов и всех тех, кто ищет личностного роста и развития. В процессе работы используются техники эриксоновкой терапии, НЛП, гештальт-терапии, танцедвигательной и телесной терапии, ДПДГ, авторские методики. Тренинг длится 8 недель и включает в себя 8 занятий различной направленности

Ведущие:

авторы книг «Послушные или напуганные? Честная книга об ошибках воспитания», «Муж и жена – одна страна: Системная психология супружества», «Вырасти – не значит повзрослеть, или Почему мужчины боятся драться, а женщины – рожать?»; издатели журнала «Современная психология» – Алексей Владимирович Афанасьев (психолог, писатель, тренер, инструктор рукопашного боя, действительный член Психотерапевтической Лиги), и Мария Александровна Афанасьева (лингвист, писатель, переводчик, психолог) Запись на тренинг: 8-918-154-22-00 8-960-47-57-144 info@pticaru.com 86


87


ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ ОНЛАЙН Вас консультируют профессионалы. «Современная психология» предоставляет возможность получить консультацию психолога в режиме онлайн. Вы всегда можете обратиться за психологической помощью или консультацией по интересующему вас вопросу к нашим специалистам. Позвоните нам. Телефон для справок: 8 960 475 71 44 E-mail: info@pj3.ru


90

"Современная психология", 20-й номер.  

Приглашаем к сотрудничеству психологов: авторов и специалистов. «Современная психология» – всероссийский информационный психологический журн...

"Современная психология", 20-й номер.  

Приглашаем к сотрудничеству психологов: авторов и специалистов. «Современная психология» – всероссийский информационный психологический журн...

Advertisement