8
www.mnovine.hr • redakcija@mnovine.hr • 040 312 333
21. prosinca 2012.
Lifestyle HOBI
ZDRAVLJE Grickalica koja ne deblja
Koja je najbolja grickalica za mršavljenje? Pistacije u ljusci Orašasto vo e je zdravo, to svi znamo. Ono što možda niste znali je da e vam ove ukusne grickalice pomo i i smršavjeti. Upravo bi ovo mogla biti jedna od najzdravijih grickalica, tvrdi dr. James Painter, stru njak za bihevioralnu prehranu na Sveu ilištu Isto ni Illinoisa. On je dokazao da ljudi koji dva puta tjedno jedu ove grickalice imaju manje šanse da se udebljaju, i ne samo to, ve i da one pomažu smršaviti. Tako er su otkrili da ljudi koji jedu pistacije u ljusci, odnosno iste ih prije jedenja, konzumiraju oko 50 posto manje nego oni koji jedu ve oguljene. Dakle, trud iš enja se višestruko isplati.
Manje kalorija od ostalih oraš i a Pistacije imaju malo kalorija u usporedbi s ostalim orašastim vo em i porcija od 30 grama ima 160 kalorija. Uzmimo za uspo-
redbu bademe to zna i da možete pojesti više pistacija za isti kalorijski iznos 49 pistacija je jednako samo 23 badema. Pistacije imaju najviše antioksidanata od svog orašastog vo a. Zelenu boju daju im lutein i zeaksantin, koji su višestruko važni za zdravlje (posebice za zdrav vid). Pistacije su i orašasto vo e s najmanje kalorija, ali i najmanje masno e.
Odaberite pistacije u ljusci Dakle, zaklju ak ovog i drugih provedenih istraživanja je da su pistacije veoma zdrava grickalica, posebno korisna kada vas uhvati glad izme u obroka. A kad je pitanje koju vrstu odabrati - one u ljusci su bolji izbor. To e vas usporiti u konzumaciji i dobit ete vremena da vaš mozak shvati da ste siti, a i po koli ini otpadnih ljusaka bit ete svjesniji koliko ste ih zapravo pojeli.
Sami napravite mirisne kugle za kadu, vlastitu upotrebu ili poklon Svi volimo divne, mirisne kugle koje obi nu kupku u kadi pretvaraju u pravi wellness užitak. Dostupne su u raznim mirisima i bojama, no ono što nas uvijek ne oduševljava jest njihova cijena. Zato ih možete isprobati sami napraviti. Od pet sastojaka koji su vam potrebni za ovaj projekt, sve ih je lako prona i u svakom du anu. A velika je vjerojatnost da ih ve i imate u svojoj kuhinji ili smo nici – pa ih možete iskoristiti da napravite svoju vlastitu prirodnu, bombicu s mirisom i u boji kojoj god želite. Mirisne kugle možete iskoristiti i kao poklon za ro endane ili Boži .
• limunska kiselina • boja za hranu • mirisno eteri no ulje • bo ica s prskalicom • 2 staklene zdjele • pjenja a • po želji plasti ni ili silikonski kalupi
Kako ih napraviti U zdjelu usipajte 1 i 3/4 šalice sode bikarbone, 1
šalicu limunske kiseline i 2 šalice kukuruznog škroba. Sve dobro izmiješajte i ravnomjerno rasporedite sastojke. Napunite malu bo icu s raspršiva em s vodom i u nju dodajte 4 - 6 kapljica boje za hranu. Odaberite onu bo icu koja ima prskalicu koja jako raspršuje (gotovo kao izmaglica). Pola mješavine u prahu stavite u
Što vam je potrebno: • soda bikarbona • kukuruzni škrob (Gussnel ili neki drugi)
drugu staklenu posudu. Lagano poprskajte mješavinu praška obojanom vodom, stalno miješaju i nakon svakog špricanja. Ako dodate vodu prebrzo, mješavina e se po eti pjeniti. To želite izbje i. Nastavite dodavati vodu i miješati sve dok se smjesa ne po ne skupljati, odnosno dok je ne budete mogli oblikovati. Važno je da zapamtite da prestanete dodavati vodu prije nego postane preteku e. Kad vam smjesa postigne željenu konzistenciju, dodajte u nju 3 – 5 kapi eteri nog ulja i dobro promiješajte. vrsto oblikujte “kugle” – žlicom za sladoled ili kalupima i ostavite ih da se stvrdnu tri sata. Nakon toga, spremne su za upotrebu ili za pakiranje u poklon.
MODA Crna elegancija za sve ane zimske dane
Crno je zavodljivo, seksi i ženstveno! Vampirsko-goti ko-sadomazo ludilo ne jenjava, u to možete biti sigurni! Ne samo da svi mediji bruje o vampirima i tamnim silama, kao i prethodnih godina, u igru je ušlo i sado-mazo ludilo zahvaljuju i knjizi “50 nijansi sive“ i njezinim nastavcima, prili no mra ni i krvavi fantasy serijal “Igra prijestolja“,
PARFEM ZA NJEGA “Bvlgari man”
Blistav i zavodljiv miris za profinjenog muškarca U svijetu muških mirisa blistavoš u i zavodljivoš u isti e se Bvlgari man. Namijenjen je pro injenom muškarcu koji je istovremeno odlu an i svestran. Svjež je, a njegove mirisne note otkrivaju jak karakter i suvremeni duh parfema. Bvlgari Man je svijetlo - drvenasti orijentalni miris koji interpretira novi uzor savršene muževnosti. Oplemenjen je intenzivnim drvenastim tonovima, tradicionalnim elementom u muškom svijetu parfema. U njegovim gornjim notama otkriva se kalabrijski bergamot, ekstrakt cvijeta lju-
bi ice i lotosa koji se tope na prvi dodir. Izvor njegove zavodljivosti donosi mješavina drvenastih nota oboga enih sjajnim tonovima. Krasi ga i intenzivan miris vetivera i cypriola, koji grani i sa slatkoš u svijetlog drveta, kremasta sandalovina i kašmir, te tako pruža savršeni dodir topline. Dostupan je kao 30 ml, 60 ml i 100 ml te je dostupna i linija za kupanje, kupka i gel za tuširanje (200 ml), balzam poslije brijanja (100 ml), losion za poslije brijanja (100 ml) deodorant u spreju (100 ml). Izvrstan odabir za poklon ispod boži ne jelke.
prera ena bajka Snjeguljice i tako dalje. To ludilo nije zaobišlo ni modne piste, što je o ito u kreacijama kojima su nas modni kreatori po astili ove jeseni. Naravno, boju ve znate iz naslova - crna, crna, crna i malo crvene ... No, crna boja je vje na i savršena je za sve ano blagdansko vrijeme koje dola-
zi, bilo da se radilo o ve ernjim toaletama ili dnevnim doga anjima. Ove godine kreatori su, ini se, zaista imali mnogo podru ja i stilova i era iz kojih su mogli dobiti inspiraciju, pa su se osim modelima poigrali vrstama tkanina. Tako u kreacijama ima svega, od baršuna, ipke, tila, svile, satena do kože i drugih razli itih vrsta tanjih i
debljih tkanina. Na sve anijim modelima mnogo je proreza, sjajnih šljokica, otkrivenih i sakrivenih dijelova tijela ... Dakle, crna je sve samo ne dosadna ove hladne sezone - zavodljiva je, privla na, seksi, ženstvena, graciozna, so isticirana, tajanstvena i pomalo opasna. Tko je ne bi želio nositi?