busbuddy 141

www.transport.co.th

ะ ร พ ้ ว ไห ขอพร ่ ร พ แ เมือง

ปีท่ี 12 ฉบับที่ 141 เดือนพฤษภาคม 2563 I Vol.12 No.141 MAY 2020

Free Copy

ทักทาย สวัสดีคุณผู้อ่านทุกท่านครับ ช่วงกลางเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมานี้ มีหลายพื้นที่โดนพายุฤดูร้อนเล่นงานอย่างหนักหน่วง ทั้งลม ทั้งฝน พัดกระหน�่ำจนท้องฟ้าขาวโพลนไปทั่ว บางบ้านหลังคาพัดปลิวหลุด ออกไป บางแห่งต้นไม้ล้มขว้างถนน เกิดดินโคลนถล่มท�ำให้การสัญจร ไปมามีความยากล�ำบาก แต่นี่เป็นเพียงสัญญาณเตือนเท่านั้นนะครับ ถ้าประเทศไทยเราเข้าสู่ฤดูฝนอย่างเต็มรูปแบบเมื่อไหร่ ปัญหาฝนตก น�้ำท่วม ฟ้าผ่า ต่างๆ นานาจะมีมามากกว่านี้แน่นอนครับ เพราะฉะนั้น เราทุกคนต้องเตรียมพร้อมรับมือกันไว้ก่อน เริม่ จากการดูแลบ้านช่อง ซ่อมแซมหลังคา ฝาผนัง หน้าต่าง ประตู ไม่ให้มรี รู ว่ั ตอกยึดให้แน่นหนา พร้อมดูแลอุปกรณ์ไฟฟ้าต่างๆ ภายในบ้านไม่ให้เกิดการช�ำรุดเสียหาย เพราะอาจเกิดไฟฟ้าช็อตหรือ ไฟฟ้าลัดวงจรได้ และควรลอกท่อระบายน�้ำหรือคูคลองเพื่อไม่ให้เกิดน�้ำท่วมขังหากฝนที่ตกลงมา มีปริมาณมาก ที่ส�ำคัญไม่ควรออกไปอยู่ในที่โล่งแจ้ง ใต้ต้นไม้ใหญ่ หรือใช้โทรศัพท์มือถือในช่วง ฝนฟ้าคะนอง เพราะอาจเป็นสื่อท�ำให้ฟ้าผ่าได้ ปัจจุบัน สภาวะอากาศทั่วโลกมีการเปลี่ยนแปลงเป็นอย่างมาก บางประเทศอากาศร้อนจัด อุณหภูมสิ งู เกือบ 45 องศา บางแห่งอยูๆ่ ฝนก็ตกหนักมาก หรือบางประเทศมีหมิ ะตกในช่วงหน้าร้อน ก็มี สิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นนี้นอกจากจะบอกว่าโลกเราก�ำลังป่วยด้วยมลพิษต่างๆ ที่มนุษย์สร้างขึ้นแล้ว เราทุกคนก็ต้องหันกลับมาดูแลสุขภาพของเราเองด้วยเช่นกัน การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกก�ำลังกายสม�่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ สิ่งเหล่านี้จะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันเบื้องต้น ให้กับสุขภาพของเราได้ไม่มากก็น้อย ทุกวันนี้โรคภัยอยู่ใกล้ตัวเรามากๆ ครับ ขอให้ทุกคนใช้ชีวิตด้วยความไม่ประมาท!!!

นายจิรศักดิ์ เยาว์วชั สกุล กรรมการผูจ้ ดั การใหญ่ บริษทั ขนส่ง จ�ำกัด

ติดตามเราได้ท่ี Lifestyle Magazine

www.facebook.com/busbuddythailand/

สารบัญ

03 บขส. อินไซด์ 04 บขส. อัปเดต 08 รอบรูร้ อบโลก 10 คู่หูพาเที่ยว 16 มุมสุขภาพ 18 เคล็ดลับความงาม 20 คูห่ ดู ดู วง 21 เก็บมาฝาก 22 ข่าวรายทาง

คุณสามารถอ่านนิตยสารคู่หูเดินทาง ในรูปแบบ E-Magazine ได้ง่ายๆ เพียง ดาวน์โหลด แอปพลิเคชันของ AIS Bookstore มาไว้ทสี่ มาร์ทโฟน หรือแท็บเล็ตของคุณ ใช้ได้ทงั้ ระบบ Android และ ios

สมัครสมาชิ กนิตยสารคู่หูเดินทาง จ่ายเพียงค่าจัดส่ง 250 บาท (1 ปี 12 ฉบับ) วิธีสมัครสมาชิ ก โอนเงินเข้าบัญชีในนาม บริษัท เอ็ม เจ มีเดีย จ�ำกัด ธนาคารไทยพาณิชย์ สาขา ส�ำนักรัชโยธิน ประเภทบัญชี ออมทรัพย์ เลขที่บัญชี 111-291870-5 แล้วส่งใบโอนเงิน พร้อมชื่อ ที่อยู่ และเบอร์ติดต่อกลับมาที่ แฟ็กซ์. 0-2171-1536 สอบถามเพิ่มเติม โทร. 08-1919-4028

เจ้าของคู่หูเดินทาง บริษัท เอ็มเจ มีเดีย จ�ำกัด 499/87 ถนนหทัยราษฎร์ แขวงสามวาตะวันตก เขตคลองสามวา กรุงเทพฯ 10510 โทรศัพท์ 0-2171-1535 โทรสาร 0-2171-1536 MJ Media Company Limited 499/87 Hathairat Road, Sam Wa Tawantok, Khlong Sam Wa, Bangkok 10510 ฝ่ายโฆษณา 09-2265-2442 ฝ่ายบัญชี อุไรภรณ์ เลิศส�ำราญ โทร. 08-1821-2287, 0-2889-5664 ฝ่ายสมาชิก 08-1919-4028 อีเมล : mjmedia2008@yahoo.com เว็บไซต์ www.busbuddythailand.com พิมพ์ที่ บริษทั ไอดี ออล ดิจติ อล พริน้ ท์ จ�ำกัด

FREE MAGAZINE

ประธานที่ปรึกษา จิรศักดิ์ เยาว์วชั สกุล รองประธานที่ปรึกษา ระพิพรรณ วรรณพินทุ คณะที่ปรึกษา ชนิดา สมานจิตร, ศิรชิ ยั ทิพสน, สมภพ แสงทินกร, รพีพฒ ั น์ สิงหนาท, พิชญ์สนิ ี พงศ์แสนยากร, ชาติชาย พรหมมินทร์, อรปรียา วิมูลอาจ ฝ่ ายบริหาร มณฑกาล คงมั่น, สุรนิ ทร์ ทองห่อ กองบรรณาธิการ ชญานี อนุรกั ติพนั ธุ,์ ธันวา หยาง บรรณาธิการศิลปกรรม สุรนิ ทร์ ทองห่อ ศิลปกรรม ภาคภูมิ สุดเอือ้ ม ฝ่ ายธุรการ วราวุธ สุวรรณเทพ ฝ่ ายภาพ ธันวา หยาง ผู อ้ ำ� นวยการฝ่ ายโฆษณาและการตลาด นิยารินทร์ ฐานุธรรมพงศ์ ฝ่ ายโฆษณาและการตลาด วรวุฒิ เลิศวิทย์วรเทพ,

ธุชรัตน์ ทองสวัสดิ,์ วรร เพ็ชรวารี, จีระพงษ์ ศุขโข Where to Find

ปภาพในนิตยสารคู่หูเดินทางสงวนลิขสิทธิ์ตามกฎหมาย หากต้องการน�ำไปเผยแพร่หรือท�ำซ�้ำ •ไม่วข้่าอบางส่เขียนและรู วนหรือทั้งหมด ต้องได้รับความยินยอมเป็นลายลักษณ์อักษรจาก บริษัท เอ็มเจ มีเดีย จ�ำกัด ก่อนทุกครั้ง

พบนิตยสารคูห่ เู ดินทางได้เป็นประจ�ำที่ บนรถโดยสารปรับอากาศ ช่องจ�ำหน่ายตัว๋ และจุดประชาสัมพันธ์ ของ บริษทั ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) ณ สถานีขนส่ง กรุงเทพฯ (จตุจกั ร), สถานีขนส่งฯ สายใต้ใหม่, สถานีขนส่งฯ เอกมัย, สถานีเดินรถสุวรรณภูมิ และสถานีบริการของ บขส. อีกกว่า 100 แห่งทัว่ ประเทศ, ร้านกาแฟ คาเฟดิโอโร่ ทุกสาขา, ร้านกาแฟ 94°coffee ทุกสาขา, ร้านกาแฟ คาเฟ่ดอยตุง ทุกสาขา, ร้านกาแฟ คาเฟ่อเมซอน และห้องสมุดมหาวิทยาลัย ชัน้ น�ำทัว่ ประเทศ ฯลฯ วารสารฉบับนีพ ้ ม ิ พ์ดว ้ ยหมึกถัว ่ เหลือง เพือ ่ สุขภาวะทีด ่ ต ี อ ่ ผูอ ้ า่ นและเป็นมิตรกับสิง ่ แวดล้อม

เรื่อง : กองบรรณาธิการ

บขส. อินไซด์

บขส. และรถร่วมฯ แจ้งงดจ�ำหน่ายตัว ๋ ทุกเส้นทางสายยาวทีม ่ ร ี ะยะทางเกิน 300 กิโลเมตร จนกว่าสถานการณ์ระบาด COVID - 19 กลับสูภ ่ าวะปกติ บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) ขอแจ้งว่า ตามที่รัฐบาลได้ประกาศเคอร์ฟิว ห้ามบุคคลทั่วราชอาณาจักรออกนอกเคหสถาน ระหว่างเวลา 22.00 - 04.00 น. ตั้งแต่วันที่ 3 เมษายน 2563 เป็นต้นไป จนกว่าจะมีการเปลี่ยนแปลง ประกอบกับ บางจังหวัดประกาศปิดเมืองห้ามประชาชนเดินทางเข้า-ออก และการใช้มาตรการ เว้นระยะห่าง Social Distancing บนรถโดยสาร ท�ำให้ บขส. ไม่สามารถจัดรถ ให้บริการประชาชนได้ทุกเส้นทางทั่วประเทศ ตั้งแต่วันที่ 3 เมษายน 2563 เป็นต้นไป ขณะทีล่ า่ สุดผูป้ ระกอบการรถร่วมฯ แจ้งขอหยุดการเดินรถเส้นทางสายยาวทีม่ รี ะยะทาง เกิน 300 กิโลเมตร เนื่องจากต้องท�ำ Social Distancing เว้นระยะห่างเช่นกัน จึง ไม่สามารถจ�ำหน่ายตัว๋ โดยสารได้ ตัง้ แต่วนั ที่ 4 เม.ย. 63 เป็นต้นไป จนกว่าสถานการณ์ จะกลับเข้าสูภ่ าวะปกติ จึงแจ้งผูใ้ ช้บริการงดเข้ามาซือ้ ตัว๋ ทีส่ ถานีทกุ แห่งทัว่ ประเทศ ส่วนการเดินรถสายสั้นของรถตู้โดยสาร ระยะทางไม่เกิน 300 กิโลเมตร ยังมี รถตู้ให้บริการ ในช่วงเวลา 05.00 - 16.00 น. โดยรถตู้โดยสารทุกคันจะใช้มาตรการ เว้นระยะห่าง Social Distancing อย่างเข้มงวด ท�ำให้ความถี่ในการเดินรถลดลง ดังนั้นหากไม่มีเหตุจ�ำเป็นขอให้ผู้โดยสารงดการเดินทาง และปฏิบัติตามนโยบาย ของรัฐบาลที่รณรงค์ “อยู่บ้าน หยุดเชื้อ เพื่อชาติ” เพื่อป้องกันการแพร่ระบาดของ เชื้อไวรัส COVID - 19 3 คู่หูเดินทาง

บขส. อัปเดต

เรื่อง : กองบรรณาธิการ

บขส. เปิดให้บริการรับ-ส่งพัสดุภณ ั ฑ์ทก ุ วัน

บขส. เปิ ด ให้ บ ริ ก ารรั บ -ส่ ง พั ส ดุ ภั ณ ฑ์ ทุ ก วั น ตั้งแต่เวลา 05.00 - 20.30 น. โดยมีการปรับเปลี่ยน เส้นทางและจุดรับ-ส่งพัสดุภณ ั ฑ์ ภาคเหนือ ภาคอีสาน และภาคใต้ เพื่อรับมือกับสถานการณ์การแพร่ระบาด ของเชื้อไวรัส COVID-19 อีกทั้งยังมีการจัดมาตรการ Social Distancing ส� ำ หรั บ ลู ก ค้ า ที่ ม าใช้ บ ริ ก าร รวมถึงเจ้าหน้าที่ประจ�ำจุดต่างๆ ด้วย

บขส. เผยความคืบหน้าการคืนตัว ๋ รถ บขส. ผ่านระบบออน์ไลน์ พบมีผโู้ ดยสารขอคืนตัว ๋ จ�ำนวนมาก แนะผูโ้ ดยสารกรอก ข้อมูลพร้อมส่งหลักฐาน “บัตรประชาชน ตัว ๋ โดยสาร หรือสลิปการช�ำระเงิน” ให้ครบถ้วน เพือ ่ ความรวดเร็ว

บขส. ได้เพิ่มช่องทางคืนตั๋วโดยสาร และเลื่อนการเดินทาง ผ่านทางเว็บไซต์ transport.co.th ให้กบั ผูโ้ ดยสารทีจ่ องตัว๋ โดยสาร ล่วงหน้าเดินทางในช่วงเดือนเมษายน 2563 (เฉพาะรถโดยสาร บขส.) ตั้งแต่วันที่ 5 เมษายนที่ผ่านมา ปรากฏว่ามีผู้โดยสารแจ้ง ความประสงค์คืนตั๋วโดยสารเป็นจ�ำนวนมาก ซึ่ง บขส. อยู่ระหว่าง ด�ำเนินการตรวจสอบข้อมูลเพื่อโอนเงินคืนให้แก่ผู้โดยสารโดยเร็ว ที่สุด ทัง้ นี้ เพือ่ ความรวดเร็วในการตรวจสอบข้อมูล บขส. ขอความร่วมมือ ผูโ้ ดยสาร กรอกข้อมูลให้ครบถ้วน อาทิ ผูโ้ ดยสารทีก่ รอกแบบฟอร์มออนไลน์ ต้ อ งแนบไฟล์ บั ต รประชาชน ตั๋ ว โดยสาร หรื อ สลิ ป การช� ำ ระเงิ น และเลขบั ญ ชี ธ นาคารที่ แ จ้ ง การโอนเงิ น ต้ อ งตรงกั บ ชื่ อ ผู ้ โ ดยสาร ที่ระบุไว้ในตั๋ว กรณีใช้เลขบัญชีธนาคารไม่ตรงกับชื่อผู้โดยสาร ต้องมี หนังสือยินยอมแนบเป็นหลักฐาน รวมทั้งผู้โดยสารต้องกรอกเลขบัญชี ให้ครบถ้วน กรณีผู้โดยสารที่ลงทะเบียนแล้ว แต่ยังไม่ได้รับการคืนเงิน ให้ตรวจสอบ E-mail ที่แจ้งไว้อีกครั้ง เนื่องจากข้อมูลที่ลงทะเบียน ไว้อาจผิดพลาด หรือเอกสารไม่ครบถ้วน ส�ำหรับผูถ้ อื บัตรสวัสดิการแห่งรัฐ ทีแ่ จ้งความประสงค์ขอคืนตัว๋ บขส. จะตรวจสอบข้อมูลและคืนเงินค่าโดยสารเฉพาะส่วนต่างที่ผู้โดยสารได้ ช�ำระเกิน 500 บาท จากวงเงินค่าโดยสารรถ บขส. ทีก่ รมบัญชีกลางให้ไว้ เท่านัน้ ส่วนการคืนตัว๋ โดยสารและเลือ่ นการเดินทางของรถร่วมบริการฯ ขอให้ผู้โดยสารติดต่อกับบริษัทรถร่วมบริการฯ โดยตรง คู่หูเดินทาง 4

บขส. อัปเดต

เรื่อง : กองบรรณาธิการ

บขส. หยุดเดินรถเส้นทางทีม ่ ร ี ะยะทางเกิน 300 กิโลเมตรต่อ หลัง ครม.ขยายเวลาประกาศใช้ พ.ร.ก.สถานการณ์ฉก ุ เฉิน

คณะรั ฐ มนตรี (ครม.) เห็ น ชอบการขยาย ระยะเวลาการประกาศใช้ พ ระราชก� ำ หนดการ บริหารราชการแผ่นดินในสถานการณ์ฉุกเฉิน หรือ พ.ร.ก.ฉุกเฉิน ต่อไปอีก 1 เดือน และยังคงมาตรการ เรื่ อ งควบคุ ม การเดิ น ทางเข้ า ออกราชอาณาจั ก ร ทั้ง ทางบก ทางน�้ำ ทางอากาศ และขยายการห้าม อากาศยานบินเข้าสู่ประเทศไทยเป็นการชั่วคราว ออกไปอีก 1 เดือน ตั้งแต่วันที่ 1 - 31 พฤษภาคม 2563 เพื่อลดการน�ำเชื้อไวรัสโควิด-19 เข้าประเทศ ห้ามประชาชนทัว่ ราชอาณาจักรออกนอกเคหสถาน หรือเคอร์ฟิว ระหว่างเวลา 22.00 น. ถึงเวลา 04.00 น. และงดหรือชะลอการเดินทางข้ามเขต พื้นที่จังหวัด โดยไม่มีเหตุจ�ำเป็น บขส. จึงหยุดเดินรถทุกเส้นทางทั่วประเทศ ที่มีระยะทางเกิน 300 กิโลเมตรออกไปจนกว่า จะมีนโยบายเปลี่ยนแปลง ซึ่ง บขส. จะแจ้งให้ทราบ อีกครั้ง ส่วนบริการรับ-ส่ง พัสดุภัณฑ์ของ บขส. เปิดให้บริการทุกวัน ตั้งแต่เวลา 05.00 น. จนถึงเวลา 20.30 น. สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Call Center 1490 เรียก บขส. ตลอด 24 ชั่วโมง หรือติดตามข้อมูลข่าวสารของ บขส. ได้ที่เว็บไซต์ transport.co.th, Facebook Fanpage : บขส. และ Line@บขส. ส่วนการเดินรถสายสั้นของรถตู้โดยสาร ระยะทางไม่เกิน 300 กิโลเมตร ยังมีรถตู้ให้บริการ ในช่วงเวลา 05.00 - 16.00 น. ณ สถานี เดินรถโดยสารขนาดเล็ก (จตุจักร) ฝั่งตรงข้ามสถานีขนส่งผู้โดยสารกรุงเทพ (จตุจักร) โดยรถตู้โดยสารทุกคันจะใช้มาตรการเว้นระยะห่าง Social Distancing อย่างเข้มงวด ท�ำให้ความถี่ในการเดินรถลดลง ดังนั้นหากไม่มีเหตุจ�ำเป็นขอให้ผู้โดยสารงดการเดินทาง และปฏิบัติตามนโยบาย ของรัฐบาลที่รณรงค์ “อยู่บ้าน หยุดเชื้อ เพื่อชาติ” เพื่อป้องกันการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส COVID – 19

บขส. จัดเจ้าหน้าทีท ่ ำ� ความสะอาดสถานีขนส่งหมอชิต 2 อย่างต่อเนือ ่ ง ป้องกันการแพร่ระบาดเชือ ้ ไวรัส COVID-19

งานรั ก ษาความปลอดภั ย และรั ก ษาความสะอาด กองกิ จ การสถานี ข นส่ ง ฝ่ายบริหารการเดินรถ บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) น�ำพนักงานท�ำความสะอาด เพิ่มความถี่ในการเช็ดท�ำความสะอาด ห้องโถงอาคารรับรองผู้โดยสาร เก้าอี้นั่ง ผู้โดยสาร ช่องจ�ำหน่ายตั๋ว ห้องพักคนพิการ ลิฟท์ ราวบันไดทางขึ้น-ลง ตะกร้า วางสัมภาระบริเวณจุดตรวจค้น ตู้จ�ำหน่ายใบเวลา และได้ฉีดพ่นน�้ำยาและเช็ดด้วย น�้ำยาฆ่าเชื้อ ภายในสถานีขนส่งผู้โดยสารกรุงเทพ (จตุจักร) เพื่อร่วมเฝ้าระวังและ ป้องกันการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส COVID-19

คู่หูเดินทาง 6

รอบรู้รอบโลก

เรื่อง : Olga

แป้งหอมฟินๆ จาก Mentos อย่าเพิ่งคิดว่า “เมนทอส” (Mentos) จะมี สินค้าเพียงลูกอมขนมหวานเพียงอย่างเดียว ตอนนี้ เค้ามีแป้งผัดหน้าทีช่ ว่ ยลดความมันบนใบหน้า กลิน่ ผลไม้หอมๆ ฟินๆ มาให้เรากิน เอ้ย! ให้เราตบหน้า กันแล้วจ้า อินนิสฟรีกับแป้งโน-ซีบัมในต�ำนาน จับมือกับ เมนทอสออกลิตภัณฑ์ Innisfree No-Sebum Mineral Powder Mentos คอลเลกชั่นพิเศษแบบลิมิเต็ด ที่ออกมาเพื่อเฉลิมฉลอง 14 ปีของแป้งฝุ่นยอดฮิต ตลอดกาล No-Sebum มีให้เลือก 6 สี 6 กลิน่ แต่ละสี จะมีกลิ่นฟรุตตี้อ่อนๆ ช่วยให้นึกถึงความสดชื่นของ ลูกอม Mentos นอกจากจะมีคณ ุ สมบัตคิ รอบจักรวาล ในการควบคุมความมันส่วนเกิน หน้าไม่เงา ผิวดูขาว สดใส เรียบเนียน เมคอัพติดตลอดวันแล้ว ยังใช้เป็น ดรายแชมพู เป็นแป้งส�ำหรับทาตัว ระงับกลิ่นกาย ปลอบประโลมผิว และคงความสดชืน่ ให้ตวั หอมได้ดว้ ย หาช้อปได้ตามเว็บช้อปปิ้งชั้นน�ำจ้า Photo: bigsta.net

อนุสาวรีย์สูงที่สุดในโลก “อนุสาวรีย์แห่งความเป็นหนึ่งเดียว” ของ อินเดีย (The Statue of Unity) ปรากฏเป็น รูปปั้นของนาย Sardar Vallabhbhai Patel อดี ต รองนายกรั ฐ มนตรี ค นแรกของอิ น เดี ย ตัง้ อยูร่ มิ ฝัง่ แม่นำ�้ นาร์มาดา รัฐคุชราต มีความสูง ถึง 182 เมตร ท�ำให้สามารถมองเห็นได้จาก ดาวเทียมทางไกลในอวกาศ โครงการก่อสร้างอนุสาวรีย์นี้ เริ่มวางแผน ตั้งแต่ปี 2010 และเริ่มก่อสร้างอย่างเป็นทางการ ในปี 2014 งบประมาณที่ใช้ทั้งหมดในการก่อสร้างเป็นจ�ำนวนเงินสูงถึง 420 ล้าน เหรียญสหรัฐ นับเป็นวงเงินการก่อสร้างอนุสาวรีย์ที่สูงเป็นอันดับต้นๆ ของโลก Sardar Vallabhbhai Patel เป็นบุคคลส�ำคัญของอินเดีย ผู้ท�ำหน้าที่เจรจา กับเจ้ามหาราชารัฐต่างๆ จนสามารถผนวกเข้าเป็นส่วนหนึ่งของอินเดียได้ส�ำเร็จ แม้จะเสียบางส่วนให้กับปากีสถาน แต่ก็ถือว่าอินเดียประสบความส�ำเร็จใน การเจรจา ทัง้ ยังเป็นผูอ้ อกแบบระบบการบริหารราชการและการปกครองของอินเดีย ผลงานของเขาส่งผลให้การส่งต่องานจากจักรวรรดิอังกฤษมายังอินเดียไม่เกิด ปัญหาในช่วงเปลี่ยนผ่าน กล่าวได้ว่า แผนที่ประเทศอินเดียจะไม่เป็นรูปร่างอย่าง ทุกวันนี้หากไม่มีบุรุษผู้นี้ Photo: archpaper.com

ทะเลสาบ กลางทะเลทราย! ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่า “Desert Lagoons” ทะเลสาบเขียวมรกตที่เห็นอยู่นี้ ตั้งอยู่ ท่ามกลางทะเลทรายขาวในอุทยานแห่งชาติแลงคอยส์ มารานฮานส์ (Lencois Maranhenses National Park) รัฐมารันเยา (Maranhao) ฝั่งตะวันออกเฉียงเหนือของประเทศบราซิล อุทยานแห่งชาติแลงคอยส์ มีพนื้ ทีป่ ระมาณ 1,500 ตารางกิโลเมตร มี ลั ก ษณะเป็ น ทะเลทรายสี ข าวละเอี ย ดครอบคุ ล มทั่ ว ทั้ ง พื้ น ที่ เป็นสถานทีท่ อ่ งเทีย่ วทางธรรมชาติทไี่ ด้รบั ความนิยมมากแห่งหนึง่ ของบราซิล โดยเฉพาะช่วงหน้าฝน (กรกฎาคม - กันยายน) น�้ำฝน ทีต่ กลงมาจะถูกกักขังอยูใ่ นแอ่งระหว่างเนินทราย ซึง่ น�ำ้ ในแอ่งนัน้ ใสวิ้งเหมือนคริสตัล นักท่องเที่ยวที่มาก็จะมาลงเล่นน�้ำ อาบแดด รวมไปถึงเล่นแซนด์บอร์ด (Sandboarding) อีกด้วย Photo : pinterest คู่หูเดินทาง 8

คุณปู่สู้ไม่ถอย กัปตันทอม มัวร์ อดีตทหารผ่านศึกชาวอังกฤษวัย 99 ปี ฉลอง วันเกิดครอบรอบ 100 ปี ด้วยการเดิน 100 รอบ ในสนามหลังบ้าน เพือ่ ระดมทุนช่วยเหลือโรงพยาบาล NHS (National Health Service) ในอังกฤษ แทนค�ำขอบคุณที่โรงพยาบาลเคยช่วยผ่าตัดเปลี่ยนสะโพก และรักษาโรคมะเร็งผิวหนังให้กบั เขาเมือ่ ไม่กปี่ ที ผี่ า่ นมา โดยคุณปูท่ อม ตั้งเป้าระดมทุนเพียง 1,000 ปอนด์ ภายในวันที่ 30 เมษายนที่ผ่านมา ซึ่งวันนั้นเป็นวันเกิดของเขา ปรากฏว่าตอนนี้ยอดบริจาคพุ่งสูงกว่า 17 ล้านปอนด์แล้วด้วย ...ขอให้คุณปู่อายุมั่นขวัญยืนนะคะ Photo: thesun.com

#savepenquin

อนาคตกับการสูญพันธุข ์ องเพนกวิน ในอนาคตอีกไม่กี่สิบปีข้างหน้าเราอาจะต้องศึกษา หรือหาดูเพนกวินจากรูปภาพหรือซากโครงกระดูกแล้ว!!! เพราะตอนนี ้ เพนกวินขัว้ โลกใต้อย่างเพนกวินสายพันธุช์ นิ สแตรป (Chinstrap Penguin) มีจ�ำนวนลดลงไปแล้วกว่า 77% ภายใน 50 ปี ทั้งๆ ที่เป็นเพนกวินสายพันธ์ุที่มีจ�ำนวนมากที่สุดในโลก สาเหตุหลัก เกิดจากภาวะโลกร้อน ท�ำให้แผ่นน�้ำแข็งในขั้วโลกใต้ละลาย และ ท�ำให้มหาสมุทรทีอ่ นุ่ ขึน้ ส่งผลให้ “เคย” หรือกุง้ ขนาดเล็กจิว๋ ซึง่ เป็น อาหารหลักของพวกมันลดลงไปด้วย เมื่ออาหารลดลง เพนกวินก็ลด จ�ำนวนลงตามไปเป็นลูกโซ่ ขณะเดียวกันเมื่อแอนตาร์กติการ้อนขึ้น ฝนก็จะตกมากขึน้ ฝนจะฆ่านกเพนกวิน เพราะลูกนกตัวเล็กๆ จะเปียก ฝนและหนาวตายเป็นส่วนใหญ่ จะว่าไปตัง้ แต่อดีตถึงปัจจุบนั เพนกวิน ต่างก็ต้องตายไปด้วยฝีมือของมนุษย์ทั้งสิ้น ไม่ว่าจะมากการถูกล่า หรือการที่มนุษย์ท�ำให้เกิดภาวะโลกร้อน คงต้องมาตระหนักถึงเรื่อง “การควบคุมอุณหภูมิโลก” อย่างจริงจังเสียที อย่าเห็นแก่ตัวให้มากนะมนุษย์!

Photo: wallbg.com

ซูเปอร์มาร์เก็ตขายเฉพาะอาหารหมดอายุ WeFood ซูเปอร์มาร์เก็ตที่จ�ำหน่ายอาหารหมดอายุแห่งแรกของโลก ตั้งขึ้นที่กรุงโคเปนเฮเกน ประเทศเดนมาร์ก ที่นี่เป็นศูนย์รวบรวมอาหารหมดอายุ หรืออาหารที่มีต�ำหนิ รวมถึงอาหารที่ก�ำลังจะถูก น�ำไปทิ้งจากหลายๆ แหล่ง เช่น ตลาด ร้านขายเนื้อ และบริษัทน�ำเข้าอาหารต่างๆ โดยผ่านการคัดกรอง คุณภาพ และแช่แข็งอาหารไว้เพื่อคงสภาพให้สินค้าอยู่ได้นานขึ้น สินค้าที่ขายใน WeFood จะมีราคา ถูกกว่าสินค้าในท้องตลาดประมาณ 30 - 50% นอกจากนี้ก็ยังมีซูเปอร์มาร์เก็ต SirPlus ซึ่งตั้งอยู่ที่ กรุงเบอร์ลิน ประเทศเยอรมนี ราคาสินค้าอาหาร จะถูกกว่าท้องตลาดประมาณ 30 - 80% ซึ่งสินค้าอาหารทุกชิ้นใน SirPlus จะมีการแปะป้ายบอกลูกค้า ว่าเป็นสินค้าที่ใกล้หมดอายุหรือหมดอายุแล้ว เพื่อเป็นการย�้ำเตือนผู้บริโภคอีกครั้งก่อนตัดสินใจซื้อ ขณะที่ The Real Junk Food ในอังกฤษ เป็นซูเปอร์มาร์เก็ต ที่ให้ลูกค้าเป็นคนตั้งราคาสินค้าเอง และจ่ายตามความรู้สึกของลูกค้าแต่ละคนว่า อาหารเหล่านี้ควรมีราคาเท่าไร อย่างไรก็ดี การอนุญาตขายอาหารหมดอายุขึ้นอยู่กับกฎหมายในแต่ละ ประเทศ ในเดนมาร์กและเยอรมนี เรื่องนี้ไม่ผิดกฎหมาย แต่ในอังกฤษ (และไทย) การขายอาหารหลังวันหมดอายุเป็นเรือ่ งทีไ่ ม่ถกู กฎหมาย จึงท�ำให้การด�ำเนินธุรกิจ ของ The Real Junk Food ไม่ค่อยราบรื่นนัก Photo: nextshark.com 9 คู่หูเดินทาง

คู่หูพาเที่ยว

กับ ออลนิว อีซูซุดีแมคซ์

เรื่อง : กองบรรณาธิการ

ะ ร ้ พ ไหว ร พ อ ข ่ ร พ แ เมือง คูห ่ เู ดินทางฉบับนีเ้ ราพามาขึน ้ เหนืออีกครัง ้ ทีจ ่ ง ั หวัดแพร่ ชมความงดงามของ 2 วัดดัง ที่อยู่คู่บ้านคู่เมืองมานานกว่า 100 ปี กราบไหว้ขอพรสิ่งศักดิ์สิทธิ์ ชมสถาปัตยกรรม อันเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวของแต่ละแห่งที่มีความสวยงามและน่าสนใจที่แตกต่างกัน กับวัดแรก “วัดพระบาทมิ่งเมืองวรวิหาร” พระอารามหลวงแห่งเดียวในจังหวัดแพร่ เป็นศิลปกรรมแบบรัตนโกสินทร์ และวัดจอมสวรรค์ สถาปัตยกรรมแบบศิลปะพม่า รวมถึงชมโบราณวัตถุเก่าแก่ที่ได้เก็บรักษาไว้ให้ชนรุ่นหลังได้ศึกษาเรียนรู้กันด้วย

คู่หูเดินทาง 10

วัดพระบาทมิง ่ เมืองวรวิหาร วัดพระบาทมิ่งเมืองวรวิหาร ตั้งอยู่ถนนเจริญเมือง อ�ำเภอเมือง จังหวัดแพร่ แต่เดิมวัดพระบาทมิ่งเมืองวรวิหาร นั้นเป็นวัดราษฎร์ ต่อมา ในปี พ.ศ. 2498 ได้ยกฐานะเป็นพระอารามหลวงชัน้ ตรี ประเภทวรวิหาร โดย วัดพระบาทมิ่งเมืองมาจากการรวมสองวัดเข้าด้วยกัน ได้แก่ วัดพระบาท และวัดมิ่งเมือง ซึ่งตั้งอยู่ห่างกันเพียงมีถนนกั้นเท่านั้น “วัดพระบาท” เป็นวัดของอุปราชหรือเจ้าหน้าหอ ส่วน “วัดมิง่ เมือง” เป็นวัดของเจ้าผูค้ รองนครแพร่ เมือ่ เมืองแพร่ลม้ เลิกระบบเจ้าผูค้ รองนคร วัดทั้งสองก็ถูกทอดทิ้งให้อยู่ในสภาพทรุดโทรม กระทั่ง คณะกรรมการ จังหวัดเห็นสมควรรวมสองวัดนีเ้ ข้าด้วยกัน และให้ชอ่ื ใหม่วา่ “วัดพระบาท มิ่งเมือง” วัดพระบาทมิ่งเมืองวรวิหาร ถือเป็นพระอารามหลวงแห่งเดียวใน จังหวัดแพร่ และมีสิ่งที่น่าสนใจภายในวัดนี้ ดังนี้ • พระพุทธโกศัยศิริชัยมหาศากยมุนี เป็นพระคู่บ้านคู่เมืองของ จังหวัดแพร่ ซึ่งจะมีงานนมัสการประจ�ำปีในช่วงสัปดาห์พุทธศาสนา วันวิสาขบูชา

11 คู่หูเดินทาง

• พระพุทธบาท 4 รอย เป็นโบราณสถานเก่าแก่คู่เมืองแพร่อายุ นับพันปี เชือ่ ว่าผูใ้ ดทีไ่ ด้มากราบไหว้บชู า เปรียบเสมือนว่าได้ไหว้พระพุทธเจ้า ทั้ง 4 พระองค์ • หอค�ำสูงเฉลิมพระเกียรติ ร.9 เป็นหอไม้สักทั้งหลัง ภายใน ประดิษฐานพระบรมสารีริกธาตุ พระพุทธรูปโบราณ และพระเหรียญ รุ่นต่างๆ • พระธาตุมิ่งเมือง ตั้งอยู่ด้านหลังพระวิหาร เป็นพระมหาธาตุ กลางเมือง ประดิษฐานพระเจดีย์จุฬามณี โบราณสถานคู่เมืองแพร่ • ซุ้มประตูอธิษฐาน เปิดบุญ เสริมบารมี ตามรอยเจ้าเมืองแพร่ เพื่อลอดซุ้มประตูขอพรหลวงพ่อพระพุทธมิ่งเมือง พระพุทธรูปโบราณ ศิลปะเมืองแพร่ • พิพิธภัณฑ์พระวิหารมิ่งเมือง เป็นสถานที่รวบรวมวัตถุโบราณ ของเจ้าหลวงเมืองแพร่ และวัตถุโบราณต่างๆ หลายพันชิน้ ภายในพระวิหาร มีศิลปะที่เป็นเอกลักษณ์เมืองแพร่ เช่น ลายค�ำฝ้าเพดาน ดาวเพดาน ธรรมาสน์หลวง เป็นต้น • พระพุทธมิ่งขวัญเมือง เป็นพระพุทธรูปโบราณปูนปั้นปิดทอง ศิลปะเมืองแพร่ที่มีเอกลักษณ์เฉพาะ • พระคัมภีรโ์ บราณ เป็นพระคัมภีรโ์ บราณทีป่ กั ด้วยไหม หนึง่ เดียว ในโลก สร้างเมือ่ พ.ศ. 2416 อายุเกือบ 150 ปี ปักบทสวดกรรมวาจาจารย์ เป็นภาษาล้านนา โดยแม่เจ้าบัวไหล พระชายา เจ้าหลวงพิริยะเทพวงศ์ เจ้าหลวงเมืองแพร่องค์สุดท้าย ได้ปักถวายแก่วัดมิ่งเมือง

คู่หูเดินทาง 12

วัดจอมสวรรค์

วัดจอมสวรรค์ ตั้งอยู่บนถนนยันตรกิจโกศล ต�ำบลในเวียง อ�ำเภอเมือง จังหวัดแพร่ อยู่ห่างจากศาลากลางจังหวัด 1 กิโลเมตร เปิดให้ประชาชนที่สนใจเข้าชมได้ทุกวัน ตั้งแต่เวลา 08.00 - 16.30 น. วัดนีเ้ ป็นวัดเก่าแก่สร้างด้วยศิลปะพุกาม (พม่า) มีศลิ ปวัตถุและโบราณวัตถุ ที่ ส วยงามและทรงคุ ณ ค่ า มากมาย สั น นิ ษ ฐานว่ า สร้ า งขึ้ น ในสมั ย รัชกาลที่ 5 ด้วยแรงศรัทธาในพุทธศาสนาของชาวไทใหญ่ ซึ่งมีถิ่นฐาน อยู่ในพม่า และเดินทางมาค้าขายที่เมืองแพร่ บางส่วนได้เข้าไปท�ำงาน อยู่ในบริษัทอีสต์เอเซียติค ซึ่งเป็นบริษัทของชาวยุโรปที่ได้รับสัมปทาน การท�ำไม้ในจังหวัดแพร่ จนมีฐานะมัง่ คัง่ ร�ำ่ รวย จึงได้รว่ มกันสร้างวัดนีข้ นึ้ โดยพ่อเฒ่าค�ำอ่อง (ชาวเงี้ยว) ได้ร่วมมือกับพ่อฮ่อยกันตี (ต้นตระกูล เจริญกุศล) สร้างวัดจอมสวรรค์ขึ้นในปี พ.ศ. 2437 ใช้เวลาสร้าง ประมาณ 5 ปี จึงแล้วเสร็จ เมื่อเกิดเหตุการณ์เงี้ยวปล้นเมืองแพร่ วัดจึงมีสภาพทรุดโทรม พ่อฮ่อยกันตี นายฮ่อยค�ำมาด และแม่เฒ่าหล้า เจริญกุศล ได้บูรณะซ่อมแซมให้อยู่ในสภาพดีขึ้น ต่อมานายจอง นันตา เป็นชาวไทใหญ่อีกคนหนึ่งที่ท�ำการค้าขายจนมีฐานะร�่ำรวย ได้ร่วมมือ กับแม่เฒ่ากุย ลูกสาวของพ่อฮ่อยกันตี สร้างเสริมบูรณะเพิม่ เติม พร้อมกับ ได้สร้างเจดียร์ ปู แบบสถาปัตยกรรมพม่าไว้ทางทิศตะวันออกของวัดด้วย

13 คู่หูเดินทาง

วัดจอมสวรรค์มีความสวยงามโดดเด่นเป็นเอกลักษณ์ ด้วยรูปแบบ ของสถาปัตยกรรมแบบศิลปะพม่า คือ หลังคาซ้อนเล็กใหญ่ลดหลั่นกัน เป็นชัน้ ๆ ฝาผนังแบ่งเป็นตอนๆ คล้ายข้ออ้อย ตัวพระอารามเป็นทัง้ โบสถ์ วิหารและกุฏิ ซึ่งสร้างด้วยไม้สักทั้งหลังและมีเสาไม้ลงรักปิดทอง ประดับ ด้วยกระจกสี ตกแต่งลวดลายคล้ายสีทองน�้ำ มีข้อความเป็นภาษาพม่า จารึกไว้รอบเสา มีจ�ำนวนทั้งสิ้น 35 ต้น เสาอื่นๆ อีก 14 ต้น งดงามด้วย ลวดลายแบบไทใหญ่ ลวดลายบนเพดานตกแต่งด้วยกระจกสีต่างๆ ซึ่ง เป็นลวดลายที่เกิดจากการน�ำเอากระจกสีที่มีขนาดไม่เท่ากัน มาเรียง ปะติดปะต่อให้เกิดเป็นลวดลายตามความเชือ่ ได้อย่างงดงาม ซึง่ ส่วนใหญ่ จะเป็นรูปสัตว์หิมพานต์นานาชนิด

คู่หูเดินทาง 14

ภายในพระอุโบสถจะประดิษฐาน “หลวงพ่อจอมสวรรค์” เป็นพระประธาน มีการประดับตกแต่งบริเวณโดยรอบด้วยตุงไส้หมูสสี นั สวยงาม ด้านข้างฝัง่ ขวาจะ มีเครือ่ งทอผ้าฝ้ายส�ำหรับทอผ้าน�ำไปห่มพระธาตุในช่วงงานเทศกาลงานประเพณี ซึง่ จะมีตบู้ ริจาคด้ายส�ำหรับใช้ทอผ้าตัง้ อยูด่ า้ นข้าง คุณยายทีด่ แู ลสถานทีบ่ อกกับ เราว่าท�ำบุญด้วยด้ายแล้วดีนะ เพราะชีวิตจะมีแต่ได้กับได้ (ด้าย = ได้) ส่วนด้านข้างฝั่งซ้ายจะเป็นที่เก็บโบราณวัตถุต่างๆ ที่หาชมยาก อาทิ “หลวงพ่อสาน” พระพุทธรูปที่ท�ำจากไม้ไผ่สานทั้งองค์ลงรักปิดทอง ศิลปะ แบบพม่า ขนาดหน้าตักกว้าง 54 เซนติเมตร สูง 80 เซนติเมตร ปางสะดุ้งมาร ซึ่ ง พระพุ ท ธรู ป องค์ นี้ ถื อ ว่ า เป็ น พระพุ ท ธรู ป ที่ ส� ำ คั ญ องค์ ห นึ่ ง ที่ ช าวแพร่ ใ ห้ ความเคารพศรัทธาเป็นจ�ำนวนมาก นอกจากนี้ยังมีพระพุทธรูปงาช้าง ซึ่งเป็น ศิลปะแบบพม่า คัมภีร์งาช้าง (คัมภีร์ปาติโมกข์) โดยน�ำงาช้างมาบดแล้วอัดเป็น แผ่นบางๆ เขียนลงรักแดง จารึกเป็นอักษรพม่า และ “บุษบก” ลวดลายวิจิตร งดงามประดิษฐานหลวงพ่ออุปคุต

การเดินทาง รถโดยสารสาธารณะ

บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด (บขส.) มีรถโดยสารออกจากสถานี ขนส่งผูโ้ ดยสารกรุงเทพ (จตุจกั ร) หรือ หมอชิต 2 และสถานี ขนส่งผู้โดยสารกรุงเทพ (รังสิต) เส้นทางกรุงเทพฯ - แพร่ ลงที่สถานีขนส่งผู้โดยสาร จ.แพร่ สอบถามรายละเอียด และเส้นทางเดินรถได้ที่ Call Center 1490 เรียก บขส. และสามารถจองตัว๋ ผ่าน website บขส. https://ticket. transport.co.th/ หรือที่ 7-11 เคาน์เตอร์เซอร์วสิ ทุกสาขา รถยนต์ส่วนตัว

จากกรุงเทพฯ ใช้ทางหลวงหมายเลข 1 (พหลโยธิน) แล้ว เข้าทางหลวงหมายเลข 32 ผ่านจังหวัดพระนครศรีอยุธยา อ่างทอง สิงห์บุรี ชัยนาท พิจิตร พิษณุโลก อุตรดิตถ์ และ เข้าสูต่ วั จังหวัดแพร่ ใช้เวลาเดินทางประมาณ 7 - 8 ชัว่ โมง • ขอบคุ ณ ข้ อ มู ล จาก www.phrcc.ac.th, www. museumthailand.com

15 คู่หูเดินทาง

มุมสุขภาพ

เรื่อง : Mikimoto

Work from Home อย่างไร? ไม่ให้โรคถามหา

ช่ ว งหยุ ด อยู ่ บ ้ า น หรื อ ท� ำ งานที่ บ ้ า น (Work from Home) ควรควบคุมพฤติกรรมตนเอง เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ และไม่เกิน ความต้องการของร่างกาย ลุกขึ้นขยับเปลี่ยนท่าทาง ออกก�ำลังกาย ทุกวันอย่างน้อยวันละ 30 นาที และไม่อั้นการขับถ่าย เพื่อให้ร่างกาย มีสุขภาพที่ดีระหว่างที่ต้องเก็บตัวอยู่บ้าน ที่มากกว่านั้น เพื่อป้องกัน ให้ห่างไกลโรคเหล่านี้ ปวดคอ การมองหน้าจอคอมพิวเตอร์สามารถเพิม่ ความตึงเครียดให้กระดูก สันหลัง การยกศีรษะท�ำมุม 30 องศา จ�ำเป็นต้องใช้กล้ามเนื้อมากกว่า ตอนยกศีรษะให้ตั้งตรง 3-4 เท่า วิธีแก้ไข: จัดต�ำแหน่งคอมพิวเตอร์ให้ก่ึงกลางของหน้าจออยู่ในระดับ เดียวกับคาง หรือยกคอมพิวเตอร์ให้สูงขึ้น เพื่อให้มันอยู่ในต�ำแหน่งที่ คุณไม่ต้องก้มดูหน้าจอ ไม่มีสมาธิ การนั่งนานๆ จะไปขัดขวางการไหลเวียนของเลือด และท�ำให้ สมองได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ ส่งผลให้สมองตื้อ และไม่สามารถจดจ่อ กับสิ่งต่างๆ ได้ วิธีแก้ไข: ลุกไปเดิน หรือเคลื่อนไหวร่างกาย ทุกชั่วโมง ออกไปเดินเล่นหน้าบ้านสัก 10 นาที แล้วค่อยมานั่งท�ำงานต่อ ภาวะซึมเศร้า มีงานวิจยั จาก American Journal of Preventative Medicine ระบุว่า ผู้หญิงวัยกลางคนที่นั่งมากกว่า 7 ชั่วโมงต่อวัน มีแนวโน้มที่จะตกอยู่ใน ภาวะซึมเศร้ามากกว่าคนทีน่ งั่ นานไม่ถงึ 4 ชัว่ โมง วิธีแก้ไข: ลุกออกไปชมนก ชมไม้ หรือเดินเล่น เพื่อละลายความเครียด หรืออารมณ์เชิงลบในขณะนั้น อินซูลินมีปัญหา เพียงแค่คุณใช้ชีวิตแบบนั่งๆ นอนๆ เพียงวันเดียว สามารถท�ำให้กิจกรรมของอินซูลินลดลง ร่างกายไม่ได้ใช้อินซูลินอย่าง เหมาะสม มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 มากขึ้น วิธีแก้ไข: หาน�้ำดื่มไว้ใกล้ๆ ตัว และพยายามดื่มอย่างต�่ำวันละ 8 แก้ว เพื่ อ ไม่ ใ ห้ ร ่ า งกายขาดน�้ ำ ป้ อ งกั น ไม่ ใ ห้ ร ะดั บ น�้ ำ ตาลในเลื อ ดสู ง ขึ้ น จนท�ำให้ร่างกายสูญเสียความสามารถในการใช้อินซูลินได้อย่างเหมาะสม

ปวดหลังช่วงล่าง การนั่งนานๆ สามารถท�ำให้เกิดอาการปวดเล็กน้อย ในช่วงแรก แต่สุดท้ายแล้วอาการจะยิ่งแย่จนถึงขั้นที่ท�ำให้คุณปวดและ เจ็บหลัง ท่านั่งที่ไม่ดีสามารถท�ำให้เกิดปัญหากับกระดูกสันหลังได้ วิธีแก้ไข: จัดท่าทางนั่งให้เหมาะสม อาจเลือกใช้คีย์บอร์ดที่แยกออกมา จากแล็ปท็อป จัดคีย์บอร์ดให้อยู่ในต�ำแหน่งที่ข้อศอกงออยู่ใกล้ล�ำตัว และข้อมือยืดออกได้เล็กน้อย เพื่อป้องกันไม่ให้คุณต้องก้มหลัง ปวดขา เมื่อเราไม่ได้เหยียดขาหรือเคลื่อนไหว มันก็จะท�ำให้คุณเริ่ม ปวดกล้ามเนื้อ และหากคุณละเลยปัญหานี้ อาการปวดก็จะยิ่งแย่ลง วิธแี ก้ไข: วางเก้าอีใ้ หม่เพือ่ ให้ขาของคุณอยูใ่ นต�ำแหน่งทีท่ ำ� ให้รสู้ กึ สบาย ในขณะนั่ง ให้คุณวางฝ่าเท้าราบไปกับพื้น และปรับเก้าอี้ให้สูง เพื่อให้ หัวเข่าสูงกว่าสะโพกเล็กน้อย ไขมันสะสมมากขึ้น การมีไลฟ์สไตล์ที่ไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวร่างกาย มี ส ่ ว นให้ กิ จ กรรมการเผาผลาญไขมั น ลดลง มี ภ าวะไขมั น สะสมอยู ่ ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย และยังเพิ่มความเสี่ยงท�ำให้เกิดโรคต่างๆ โดยเฉพาะโรคอ้วนลงพุง วิธีแก้ไข: ลุกขึ้นยืน หรือเปลี่ยนท่านั่งทุก 15 นาที และใช้เวลา 5 วินาที เคลื่อนอวัยวะ 1 ส่วน หรือมากกว่านี้ โดยอาจหมุนข้อศอก มองเพดาน พิงเก้าอี้ ขยับนิ้ว ฯลฯ กระดูกอ่อนแอ การนั่งอยู่กับที่สามารถท�ำให้กระดูกเสื่อมสภาพและ ท�ำให้แร่ธาตุในกระดูกลดลง วิธีแก้ไข: คุณสามารถเสริมความแข็งแรงให้กระดูกโดยกินอาหารที่มี แคลเซียมสูง เช่น นม ผักโขม อาหารที่มีวิตามินดีอย่างไข่และปลาทูน่า เพื่อช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดีขึ้น

เตือนภัย ไข้เลือดออก!

ช่วงนี้นอกจากจะระวังเรื่องการแพร่ระบาดของไวรัส โควิด-19 แล้ว เรายังต้องเตรียมรับมือและระวังการระบาด ของโรคไข้เลือดออกที่มักจะเกิดในช่วงหน้าฝน ระหว่างเดือน มิถน ุ ายน-สิงหาคมอีกด้วย คู่หูเดินทาง 16

รับมือโรคผิวหนังที่มากับหน้าร้อน

ผด ผืน่ กลาก เกลือ้ นมักมาเยือนเมือ่ มีเหงือ่ ออกมากและอับชืน้ และถ้าเกามากๆ ก็อาจท�ำให้เชือ้ แบคทีเรีย แทรกซ้อนได้ เรามีข้อควรรู้ในการดูแลผิวให้ปลอดจากโรคผิวหนังในหน้าร้อนมาฝาก

• ในคนที่แพ้โลหะ ไม่ควรใส่เครื่องประดับที่ท�ำจากนิกเกิ้ล เพราะเมื่อเหงื่อออกจะท�ำให้นิกเกิ้ลละลายออกมา ท�ำปฏิกิริยากับผิวหนัง จนท�ำให้ผิวหนังอักเสบหรือเกิดผื่นแพ้ได้ • ช่วงหน้าร้อนควรสระผมให้บ่อยกว่าปกติ เพื่อป้องกันเชื้อราและผื่นคันเมื่อศีรษะอับชื้น หากต้องใส่รองเท้า ที่ปกปิดมิดชิด ก็ควรถอดออกบ้างเมื่อนั่งอยู่ที่โต๊ะท�ำงาน เวลาที่เท้ามีเหงื่อออกมากควรทายาระงับไม่ให้เหงื่อ ออกมากเกินไป หรือโรยแป้งไว้ระหว่างนิ้วเท้าเพื่อช่วยซับเหงื่อ ควรเปลี่ยนรองเท้าบ่อยๆ และน�ำไปผึ่งตากแดด เพื่อดับกลิ่นและฆ่าเชื้อโรคด้วย ช่วงที่อากาศร้อนจัด แสงแดดแรงมาก ถ้าอยู่ในร่มไม่ควรใส่เสื้อผ้าหนาและรัดเกินไป อาจท�ำให้เกิดการ อับชื้นจากเหงื่อ เกิดผดผื่นคันได้ แต่เมื่อออกไปกลางแจ้งก็ไม่ควรใส่เสื้อแขนกุด คอกว้าง เพราะจะท�ำให้ผิวหนัง ไหม้แดดได้ ควรใส่เสื้อแขนยาว กางร่มกันแดด และควรทาครีมกันแดดทุกครั้งที่จะออกจากบ้านให้เป็นนิสัย

•

เรือ ่ ง “อย่าท�ำ” หลังกินข้าวเสร็จใหม่ๆ

มีเรือ่ งเข้าใจผิดทีห่ ลายคนท�ำจนติดเป็นนิสยั หรืออาจจะเป็นพฤติกรรมผิด ทีม่ กั ท�ำกันเวลากินข้าวเสร็จใหม่ๆ จนอาจส่งผลร้ายต่อสุขภาพในบัน้ ปลายได้ และเรื่อง “อย่าท�ำ” หลายข้อหลังกินอาหารเสร็จใหม่ๆ ที่เรานึกไม่ถึงมีดังนี้

เป็นเบาหวาน

เสี่ยงโรคหัวใจได้อีกสองเท่า หลายคนอาจทราบกันดีวา่ โรคเบาหวานจะเพิม่ ความเสีย่ ง เป็นโรคหัวใจและภาวะเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงสมองอุดตัน เฉียบพลัน (สโตรก) แต่ก็ยังไม่เคยรู้กันสักทีว่าความเสี่ยง ที่ว่านี้จะเพิ่มขึ้นเท่าไหร่ อะไร ยังไง?!! จนเมื่อเร็วๆ นี้ ผู้เชี่ยวชาญด้าน Cardiovascular Epidemiology จากมหาวิทยาลับเคมบริดจ์ เผยงานวิจัย ลงในวารสาร The Lancet ว่า การเป็นโรคเบาหวาน จะเพิ่มโอกาสเสี่ยงในการเป็นโรคเกี่ยวกับหลอดเลือด และหั ว ใจมากขึ้ น เกื อ บสองเท่ า แต่ ส ่ ว นหนึ่ ง เกิ ด จาก คอเลสเตอรอล ความดันโลหิตและโรคอ้วน ซึ่งหนุ่มสาว ยุคปัจจุบนั ก�ำลังเสีย่ งต่อการเป็นโรคนีอ้ ย่างมาก เนือ่ งด้วย ไลฟ์ ส ไตล์ ก ารบริ โ ภคอาหารฟาสต์ ฟู ้ ด และขนมหวาน ในปริมาณสูง ส่วนคนทีไ่ ม่ได้เป็นโรคเบาหวานแต่มนี ำ�้ ตาล ในเลือดสูงอาจโล่งใจขึ้นบ้าง เพราะนักวิจัยไม่พบความ เกีย่ วข้องอาการดังกล่าวกับโรคหัวใจ อย่างไรก็ตาม ส�ำหรับ คนที่เป็นโรคเบาหวานอาจต้องท�ำความเข้าใจกับโรคที่ เป็นและดูแลตัวเองเพิ่มขึ้นกว่าปกติอย่างเคร่งครัดและ สม�่ำเสมอ ปัญหาสุขภาพที่เผชิญอยู่ก็จะลดความรุนแรง น่ากลัว และสามารถใช้ชวี ติ เทียบเท่ากับคนปกติได้แน่นอน Photo: coastalurgentcarebatonrouge.com

1. อย่าเพิ่งดื่มชา แม้ชาจะเป็นเครื่องดื่มที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกายอยู่ไม่น้อย แต่ในทางตรงกันข้ามมันก็น�ำพาโรคร้ายมาสู่คุณด้วยกับโรคหลอดเลือดหัวใจ เพราะสารโพลีฟนี อลทีอ่ ยูใ่ นชาจะเข้าไปขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหาร ทีค่ ณ ุ กินเข้าไป นอกจากนีก้ รดในชายังเข้าไปรบกวนการท�ำงานของโปรตีนทีอ่ ยูใ่ น อาหารด้วย รอให้อาหารย่อยสักครึ่งชั่วโมงก็ยังไม่เสียอรรถรส 2. อย่าอาบน�ำ้ ทันที จะท�ำให้ระบบย่อยอาหารท�ำงาน ผิดปกติ และท�ำให้ประสิทธิภาพในการย่อยอาหาร ลดลง รวมทัง้ ส่งผลให้ระบบความดันโลหิตในร่างกาย ไม่สมดุล และอาจน�ำไปสูป่ ญ ั หาสุขภาพอืน่ ๆ ตามมา อีกด้วย ควรรออย่างน้อยครึ่งชั่วโมง แล้วค่อยไป อาบน�้ำ 3. อย่านอนทันที ไม่ควรนอนหลับทันทีหลังกินอาหาร เสร็จใหม่ๆ เพราะอาหารทีย่ งั ไม่สามารถย่อยได้ อาจ ท�ำให้เกิดลมในกระเพาะอาหารและล�ำไส้ของคุณเอง รวมทั้งอาจท�ำให้เป็นโรคกรดไหลย้อนได้ด้วย 4. อย่าเดินไปเดินมา ละทิ้งความเชื่อแบบเดิมๆ ทีบ่ อกว่าควรลุกออกไปเดินเล่นหลังกินข้าว เพือ่ เป็น การช่วยย่อยอาหารที่เพิ่งกินเสร็จใหม่ๆ การเดิน จะท�ำให้ระบบย่อยอาหารไม่สามารถดูดซึมอาหารได้ หรือท�ำงานได้ไม่เต็มที่ 5. อย่ารีบกินผลไม้ หลังกินของคาวมาเสร็จเรียบร้อย หลายมักอยากกินของ หวานหรือผลไม้เพือ่ ล้างปาก แต่การกินผลไม้ทนั ทีนนั้ กลับส่งผลเสียต่อระบบการ ย่อยอาหารอยูม่ ใิ ช่นอ้ ย จะท�ำให้เกิดลมในกระเพาะอาหาร รวมทัง้ อาจท�ำให้เกิด ท้องอืดท้องเฟ้อได้ หากอยากกินจริงๆ ควรรอสัก 1-2 ชัว่ โมง หรือกินก่อนอาหาร สักหนึ่งชั่วโมง ถ้ารักสุขภาพก็อย่าลืมน�ำไปปฏิบตั กิ นั ด้วย โรคภัยไข้เจ็บจะได้ไม่มาถามหา ภายหลัง 17 คู่หูเดินทาง

เคล็ดลับความงาม

เรื่อง : จึงอุรา

เยียวยาดวงตาให้ใสวิง ้ ปิง ๊ ๆ ตลอดวัน ใครทีม่ ปี ญ ั หาเกีย่ วกับดวงตาบ่อยๆ ไม่วา่ จะเป็น ตาบวม ขอบตาด�ำ มีถงุ ใต้ตา เรามีวธิ งี า่ ยๆ ในการช่วยเยียวยาให้ดดู ขี นึ้ เพือ่ ดวงตาทีส่ วย สดใสส่องประกายวิง้ ในทุกๆ วัน

• ปัญหาตาบวม จากการร้องไห้ฟมู ฟาย หรือขยีต้ า มากไป ให้รบี หาถุงชาทีช่ งแล้วแช่เย็นมาโปะไว้ทตี่ า ทัง้ สองข้าง (อย่าลืมหลับตาก่อนนะ) นอนพักสักครู่ ให้สารคาเฟอีนจากชาค่อยๆ ดึงน�ำ้ ส่วนเกิน ช่วยลด ความบวมช�้ำลงไปได้เยอะ หรือจะใช้มะเขือเทศ แช่เย็นฝานบางๆ มาแปะไว้สกั 10 นาทีกไ็ ด้

• ปัญหาตาเป็นวงคล�ำ้ ญาติหมีแพนด้า ใช้สตู รแผ่นแตงกวาแช่เย็นแปะ • อีกวิธหี นึง่ เป็นการป้องกัน โดยเราควรหมัน่ ท�ำเป็นประจ�ำทุกค�ำ่ คืน คือ ไว้สกั 15 นาที ช่วยเพิม่ ความชุม่ ชืน่ กระตุน้ การไหลเวียนของของเหลว และระบบก�ำจัดของเสีย แล้วรอยหมองคล�ำ้ ก็จะจางลง ดวงตาแลดูสดใส เหมือนเดิม

การบ�ำรุงผิวรอบดวงตาด้วยอายครีมสูตรเข้มข้น ที่ช่วยฟื้นฟูสภาพผิว คล�้ำเสีย ริ้วรอย และหม่นหมองบริเวณรอบดวงตา คืนความชุ่มชื่นสมดุล เพิม่ ความสว่างกระจ่างใสได้ยาวนานตลอดวัน

อยากมีผว ิ สวยเกลีย ้ งเกลาต้องท�ำยังไง? ใครๆ ก็ปรารถนาเป็นเจ้าของผิวพรรณเกลีย้ งเกลา ตึงกระชับ สวยใส กันทัง้ นัน้ ไม่ยากเลยค่ะ ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ เหล่านีจ้ ะช่วยให้คณ ุ สมหวังได้ โดยไม่จำ� เป็นต้องพึง่ ครีมราคาแพงหรือมีดหมอแต่อย่างใด

• ท�ำความสะอาดแบบย้อนขึน้ เวลาท�ำความสะอาดผิวหน้า ทาเซรัม่ ครีม

หรือโลชัน่ ก็ควรนวดลงบนผิวอย่างเบามือเป็นวงกลมย้อนขึน้ ไป วิธนี จี้ ะช่วยให้ สารบ�ำรุงต่างๆ ซึมซาบลงในผิวได้อย่างรวดเร็ว ทาเมคอัพแบบป้ายลง เวลาแต่งหน้านั้น คุณควรทาในแนวป้ายลงมา เครือ่ งส�ำอางจะได้ไม่เกาะอยูข่ า้ งบน แถมยังช่วยไม่ให้เข้าไปอุดตันในรูขมุ ขนด้วย ล้างเครื่องส�ำอางก่อนเข้านอน ถ้าคุณไม่มีเวลาหรืออารมณ์จะล้างหน้า อย่างเต็มรูปแบบ ก็ใช้แผ่นท�ำความสะอาดส�ำเร็จรูปแทนซะ เพราะมันไม่ตอ้ ง ใช้เวลามากมายอะไรเลย ขัดผิวเป็นประจ�ำ ในช่วงทีอ่ ากาศร้อนๆ อย่างนี้ ผิวหน้ามักจะเป็นมันเยิม้ ได้ง่าย จึงควรขัดผิวสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป จะได้ไม่เกิดการอุดตันในรูขมุ ขน จนเกิดเป็นสิวหัวด�ำได้ ให้เวลาผิวได้พกั บ้าง คุณควรหา เวลาสักสัปดาห์ละครัง้ ปล่อยให้ผวิ หน้า เปล่าเปลือยโดยไม่มเี ครือ่ งส�ำอางใดๆ อยูบ่ นใบหน้าเลย วิธนี จี้ ะช่วยให้ผวิ หน้า ได้พักจากน�้ำหอม สารกันบูด และ น�้ำมันต่างๆ รวมทั้งสารที่ก่อให้เกิด การแพ้ดว้ ย เรื่องง่ายๆ เพื่อผิวสวยท�ำได้อยู่ แล้วล่ะ

• • •

•

คู่หูเดินทาง 18

มืออ่อนวัย ใครก็เช็กอายุไม่ถก ู หลายคนอาจทราบดีว่า ส่วนของร่างกายที่ฟ้อง ตั ว เลขอายุ ไ ด้ ชั ด ที่ สุ ด คื อ “มื อ ” ยิ่ ง ช่ ว งนี้ ต ้ อ งล้ า งมื อ ท�ำความสะอาดบ่อย ยิง่ ต้องใส่ใจเป็นพิเศษ ผิวหนังของมือเป็นบริเวณที่สูญเสียอิลาสติน และ ความยืดหยุ่นไม่แพ้ผิวบริเวณใบหน้า แต่เนื่องจากผู้หญิง ส่วนใหญ่ไม่คอ่ ยให้ความส�ำคัญกับมือ จึงมีคำ� พูดทีว่ า่ จะดู อายุของผูห้ ญิงให้ดจู ากผิวหลังมือ และถ้าอยากดูออ่ นกว่าวัย ไม่มีใครจับได้ ต้องท�ำให้ผิวหลังมือโดดเด้งเหมือนผิวหน้า ดูแลปรนนิบัติมือเป็นกิจวัตรทุกวัน ใช้แฮนด์ครีมทาบ�ำรุง ทุกครั้งหลังล้างมือ เพื่อเก็บกักความชุ่มชื้นไว้ที่ผิวหนัง บริเวณมือให้นานทีส่ ดุ นอกจากนี้ สารเคมีทเี่ ราต้องสัมผัส ในชีวติ ประจ�ำวัน เป็นตัวการท�ำร้ายผิวบริเวณมือได้มากทีส่ ดุ ควรใส่ถงุ มือส�ำหรับล้างจาน จับต้องน�ำ้ ยาท�ำความสะอาด ต่างๆ รวมไปถึงการท�ำสวน เพือ่ ป้องกันสารเคมีหรืออันตราย ต่ า งๆ ที่ จ ะเกิ ด กั บ มื อ และเล็ บ หากใช้ ถุ ง มื อ ยางชนิ ด น�ำกลับมาใช้ใหม่ ก็ควรล้างท�ำความสะอาดก่อน ผึง่ ลมให้แห้ง แล้วค่อยน�ำมาใช้ในครัง้ ต่อไป

แต่งหน้าสวยท้าสายฝนสไตล์สาวเบลล์ ต่อให้ฝนตกอย่างไรก็ไม่มหี วัน่ เพราะเราเตรียมการรับมืออย่างดี ด้วยเทคนิค ง่ายๆ ในการแต่งหน้าแบบไม่กลัวหน้าฝนสไตล์สาว เบลล์ เบลล่า ราณี มาฝากสาวๆ เปลือกตา : เลือกใช้อายไพรเมอร์ทารองพืน้ ก่อนทาอายแชโดว์ทบั อีกที จะช่วยให้สี ติดทนยิง่ ขึน้ สามารถกันน�ำ้ และเหงือ่ ใช้อายไลเนอร์และมาสคาร่ากันน�ำ้ ประเภท Oil-Base เคลือบขนตาให้แลดูหนา และยาวขึน้ ผิวหน้า : ปกปิดริว้ รอย เสริมความเนียนให้ใบหน้าด้วยรองพืน้ ชนิดครีมเนือ้ บางเบา สามารถอ�ำพรางริ้วรอย เกลี่ยง่าย ไม่เหนียวเหนอะหนะ ช่วยดูดซับความมัน ส่วนเกินอย่างมีประสิทธิภาพ และท�ำให้แป้งติดทนนาน ริมฝีปาก : ใช้ครีมรองพืน้ ไพรเมอร์ หรือคอนซีลเลอร์ ส�ำหรับริมฝีปาก โดยเฉพาะทาบางๆ แล้ ว ค่ อ ย ทาลิ ป สติ ก เพื่ อ ให้ สี ส วยที่ คุ ณ แต่งแต้มติดทนติดนาน สีลปิ สติก ไม่เปลีย่ นสี แก้ม : เติมพวงแก้มด้วยบลัชออน ชนิดเจลหรือแบบครีม แตะเพียง เบาๆ เกลีย่ ให้ทวั่ บริเวณโหนกแก้ม ให้ ทั่ ว ขึ้ น ไปถึ ง ช่ ว งบริ เ วณหู ดูกลมกลืน เปล่งปลัง่ เนียนสวย แลดูเป็นธรรมชาติ แค่นกี้ พ็ ร้อมสวย โดยไม่หวัน่ สายฝนแล้วค่ะ ภาพประกอบ: IG @bellacampen

สวยปิง ๊ อ่อนวัยด้วยประกายชิมเมอร์ ด้วยประกายแวววาวของชิมเมอร์ช่วยเพิ่ม

ความหรู ห ราในการแต่ ง หน้ า ส� ำ หรั บ ผู ้ ห ญิ ง ทีส ่ ำ� คัญ ชิมเมอร์ยง ั ช่วยท�ำให้ผห ู้ ญิงอย่างเราๆ ดูสวยแบบลดวัย ปรับผิวให้ดส ู ดใส และยังท�ำให้ ใบหน้าดูเรืองรองวาววับน่าจับจ้องอีกต่างหาก เคล็ ด ลั บ อยู ่ ที่ ก ารเลื อ กเฉดสี ที่ เ หมาะกั บ สภาพผิว สาวผิวขาว เลือกเฉดสีขาว สีเงิน หรือสีชมพู สาวผิวคล�ำ้ เหมาะกับเฉดสีนด ู้ หรือ สีบรอนซ์ ที่ส�ำคัญต้องเลือกเน้นความมันวาว บนใบหน้าไม่เกินสองต�ำแหน่ง เช่น หากต้องการ เน้นดวงตาและริมฝีปาก ก็ควรปล่อยให้พวงแก้ม เป็นสีแมต เพราะถ้าประโคมลงทั้งหน้า คุณจะ กลายเป็นสาวหน้ามันและแก่มาก! ภาพประกอบ: pinterest.com

หยุด! พฤติกรรมท�ำผมเสียสวย หนุม่ ๆ สาวๆ ทีอ่ ยากมีผมสวย ควรลด ละ เลิก นิสยั และพฤติกรรมเหล่านีเ้ สียแต่เนิน่ ๆ ก่อนทีผ่ มของคุณ จะถูกท�ำร้ายโดยไม่รตู้ วั สยผมหรือจับผมบ่อย จะยิง่ ไปกระตุน้ น�ำ้ มันทีห่ นังศีรษะท�ำให้ผมมันและร่วงง่ายในเวลาต่อมา • ก่ไม่อเนสระผมให้ ใช้หวีซี่ห่างๆ หวีเบาๆ ทั่วศีรษะ ขณะเดียวกันห้ามหวีหรือขยี้ผมแรงๆ ในช่วงที่ผมยัง • เปียกอยู่ • อย่าใช้ผา้ ขนหนูเช็ดถูเส้นผมแรงๆ หลังสระ รวมทัง้ ไดร์ผมด้วยลมร้อนทันที จะยิง่ ท�ำให้เส้นผมอ่อนแอ หัก แห้ง และแตกปลายได้งา่ ย • เวลานวดผมหรือหมักผม ชโลมคอนดิชนั เนอร์หรือทรีตเมนท์แค่บริเวณกึง่ กลาง ถึงปลายผม ไม่ตอ้ งทาจนถึงโคนผมและหนังศีรษะ จะท�ำให้โคนผมเหนอะหนะ ลีบแบน และดูมนั เยิม้ ส�ำหรับคนที่ผมแห้งเสียมากๆ ควรหมักด้วยทรีตเมนท์ชนิดเข้มข้น อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครัง้ หรือถ้าผมแห้งเสีย และชีฟ้ มู ากก็สามารถใช้แทน ครีมนวดผมได้เลย โดยไม่จ�ำเป็นต้องอบไอน�้ำ ใช้ไอความร้อนจากมือ นวดเองและหมักทิง้ ไว้ 5-10 นาที แล้วล้างออกให้สะอาดจะดีกว่า จะช่วย ฟืน้ ฟูผมเสียจากการยืด ดัด ท�ำสี ให้กลับมามีสขุ ภาพดี

เพือ่ ผมสวย อย่าลืมปฏิบตั !ิ

•

19 คู่หูเดินทาง

คู่หูดูดวง

เรื่อง : อ.ภูวินทร์ กาญจนพาณิชย์กุล (อ.เบสท์) โทร. 061-446-4566

ค�ำพยากรณ์ 15 พฤษภาคม - 14 มิถุนายน 2563 ราศีเมษ: 14 เมษายน - 14 พฤษภาคม

ชาวราศีเมษในช่วงระหว่างเดือนนีจ้ ะเด่นเรือ่ งค�ำพูด ด้านการงาน ถ้าใครทีท่ ำ� งานด้านการเจรจา ไม่วา่ จะเป็นงานขาย หรืองานทีใ่ ห้ ค�ำปรึกษาจะส่งผลดีตอ่ ความเจริญก้าวหน้า จะท�ำสิง่ ใดทีว่ างแผน ไว้จะลุลว่ งไปด้วยดี และงานทีอ่ ยูห่ น้าจอ ไม่วา่ จะขายออนไลน์ หรือท�ำคลิป ไลฟ์สด ก็จะยิง่ ดีมากๆ ส่งผลให้มเี งินมีทองเข้ามา เป็นช่องทางในการท�ำมาหากินได้ดมี ากๆ ด้านการเงิน ยังมีเข้ามาให้หมุนใช้จา่ ยไม่ขาดมือ ด้านความรัก ระวังเรือ่ งมือทีส่ าม หรือการให้ร้ายใส่ความ หรืออาจเกิดเรื่องเข้าใจผิดกับคนรักได้ ช่วงนี้ให้ค่อยๆ พูดจากัน อย่าวูว่ าม และจะต้องมีความหนักแน่น อย่าเชือ่ ค�ำพูดของคนอืน่ มากกว่า คูร่ กั ของเรา คนทีโ่ สดอาจมีเรือ่ งวุน่ วาย มีคนเข้ามาพูดให้ความหวัง อย่าหลงกล ด้านสุขภาพการเดินทาง ให้ระวังให้มากๆ เกี่ยวกับการเดินทางไกล ช่วงนี้ควร เก็บตัว อย่าออกไปสมาคมกับใครมากนัก จะเกิดปัญหาสุขภาพได้ ราศีพฤษภ: 15 พฤษภาคม - 14 มิถน ุ ายน

ในช่วงระหว่างเดือนนี้ชาวราศีพฤษภ ด้านการงาน จะราบรื่น ไม่ตดิ ขัด เรือ่ งอะไรทีเ่ คยมีปญั หาจะคลีค่ ลายลง งานอะไรทีส่ ะดุด ติดๆ ขัดๆ จะราบรืน่ ขึน้ หรือถ้าไปขอความช่วยเหลือจากผูห้ ลักผูใ้ หญ่ ก็จะส่งผลดีมากๆ ด้านการเงิน มีโอกาสได้รับโชคแบบฟลุ๊คๆ หรือเจอธุรกิจ ที่เหมาะกับตัวเอง ช่วงนี้เงินอาจจะออกไปมากหน่อยเพราะการลงทุน แต่เป็น การลงทุนทีถ่ กู ทาง จะได้รบั ผลตอบแทนทีด่ ใี นอนาคต ด้านความรัก จะมีเรือ่ งวุน่ วาย เกิดขึน้ คนทีโ่ สดจะมีแม่สอื่ พ่อชักแนะน�ำคนให้รจู้ กั แต่จะเป็นคนทีน่ ำ� ปัญหาและ เรือ่ งวุน่ วายมาให้ แนะน�ำให้ดๆู ไปก่อน อย่าหลงเชือ่ อะไรง่ายๆ คนทีม่ คี อู่ ยูแ่ ล้ว ให้ระวังเรือ่ งมือทีส่ ามจะท�ำให้เกิดปัญหา หรือขุดเอาเรือ่ งเก่ามารือ้ ฟืน้ ใหม่ สร้าง ปัญหาวนเวียนไปให้ปวดหัว ด้านสุขภาพการเดินทาง ให้ระวังเรือ่ งอาหารการกิน ควรเลือกทีส่ ดใหม่ อย่าทานอาหารค้างคืน ท้องจะอืดง่าย ปวดท้องได้ กรดไหลย้อน ราศีเมถุน: 15 มิถน ุ ายน - 16 กรกฎาคม

ชาวราศีเมถุนในช่วงระหว่างเดือนนี้ ด้านการงาน จะมีเรือ่ งให้ตอ้ ง กังวลใจ ทัง้ เรือ่ งตัวเนือ้ งานเอง หรือเรือ่ งเจ้านายลูกน้อง คนรอบตัว เหมือนจะน�ำปัญหามาให้ งานที่ท�ำอยู่จะมีการเปลี่ยนแปลง อาจจะเปลี่ยนแปลงด้านวิธีการท�ำงาน เปลี่ยนแปลงออฟฟิศ หรือเปลี่ยนแปลง บรรยากาศการท�ำงาน แต่เป็นสิ่งที่ดีเนื่องจากจะได้มีพลังในการท�ำงาน และ ท้าทายสิง่ ใหม่ๆ ด้านการเงิน ชาวราศีเมถุนมีโอกาสได้รบั โชคแบบฟลุค๊ ๆ ทัง้ โชค จากการเสีย่ งโชค หรือโชคจากการค้าขาย ช่วงเดือนนีจ้ ะเด่นเรือ่ งการเจรจาต่อรอง ถ้าต้องการขยายกิจการ หรือท�ำอะไรทีต่ อ้ งมีการใช้คำ� พูด จะประสบความส�ำเร็จดี ด้านความรัก คนโสดยังคงใช้ชวี ติ เรียบง่าย มีแต่เพือ่ นๆ กับงาน ส่วนใครทีม่ คี แู่ ล้ว จะไม่คอ่ ยหวานแหว๋ว ออกแนวเป็นเพือ่ นคูค่ ดิ กันมากกว่า ด้านสุขภาพการเดินทาง ระวังเรือ่ งภูมแิ พ้ ปวดหัวไมเกรน และสายตา พักผ่อนให้มากๆ จะช่วยให้ดขี นึ้ ราศีกรกฎ: 17 กรกฎาคม - 16 สิงหาคม

ชาวราศีกรกฏในช่วงเดือนนี้ ด้านการงาน จะคลี่คลายไปใน ทางที่ดีขึ้น มีโอกาสก้าวหน้า บางคนอาจจะได้รับการโปรโมต เลื่อนต�ำแหน่ง หรืออาจมีโชคในการท�ำงาน แต่ให้ระวังเรื่อง คนนินทาให้รา้ ย จึงควรหมัน่ ท�ำบุญใส่บาตรในช่วงนี้ ส�ำหรับใครทีเ่ ป็นเจ้าของธุรกิจ มีโอกาสขยับขยายกิจการ แต่ควรค่อยๆ ลงทุน และให้ระวังคูแ่ ข่งกลัน่ แกล้งในช่วงนี้ ด้านการเงิน ช่วงนีม้ รี ายจ่ายก้อนใหญ่รออยู่ แต่โชคดียงั พอมีดวงจากการเสีย่ งโชค อยู่บ้าง ส่วนใครที่ขอสินเชื่อ กู้ยืมเงิน เป็นจังหวะที่ดีที่จะเจรจากับทางธนาคาร ด้านความรัก มีโอกาสได้ใกล้ชิดกันมากขึ้น คนที่โสดมีโอกาสพบเจอคนถูกใจ คนมีคู่ช่วงนี้จะถ้อยทีถ้อยอาศัยกัน เป็นคู่คิดปรึกษาหารือ มีความเห็นอกเห็นใจ กันมากขึน้ ด้านสุขภาพการเดินทาง ระวังเรือ่ งอุบตั เิ หตุเล็กๆ น้อยๆ เดินสะดุด หกล้ม มีปญั หาเรือ่ งกระดูก เส้นเอ็น กล้ามเนือ้ คู่หูเดินทาง 20

ราศีสง ิ ห์: 17 สิงหาคม - 16 กันยายน

ชาวราศีสงิ ห์ชว่ งเดือนนี้ ด้านการงาน เป็นช่วงทีม่ คี วามส�ำเร็จใน การติดต่อสือ่ สาร หรือใครทีค่ ดิ จะสมัครงาน หรือสมัครเรียนในช่วงนี้ จะสมหวังดัง่ ใจคิด อีกทัง้ ใครทีค่ ดิ จะขยับขยายการค้า การเจรจา กับหุน้ ส่วนก็จะราบรืน่ ช่วงนีถ้ อื ว่าเป็นช่วงทีด่ มี ากในการขยายกิจการ ด้านการเงิน มีเกณฑ์ใช้เงินก้อนใหญ่ แต่ถ้าเงินที่ใช้ไปเป็นการใช้ในด้านการลงทุน ถือว่าเป็น จังหวะดีเพราะจะประสบความส�ำเร็จอย่างแน่นอน บางคนทีย่ งั ต้องหมุนเงิน ก็จะมีคน คอยช่วยเหลือหยิบยืน่ เงินมาช่วยได้บา้ ง สามารถผ่านเดือนนีไ้ ปได้ดว้ ยดี ด้านความรัก คนโสด ยังต้องรอต่อไป ยังไม่เจอคนถูกใจ ถึงแม้วา่ จะมีคนเข้ามาคุยด้วยก็ยงั เป็น ได้แค่เพือ่ นไปก่อน คนทีม่ คี ู่ มีครอบครัวนัน้ ให้ระวังเรือ่ งความคิดทีข่ ดั แย้ง ให้คอย รับฟังกัน ปรึกษากันจะดีมาก ด้านสุขภาพการเดินทาง ระวังเรือ่ งอาหารการกิน งดเว้นอาหารสุกๆ ดิบๆ จะมีปญั หากับระบบช่องท้อง ราศีกน ั ย์: 17 กันยายน - 17 ตุลาคม

ในช่วงเดือนนีช้ าวราศีกนั ย์ ด้านการงาน ให้ระมัดระวังเรือ่ งเอกสาร เป็นพิเศษ อาจจะมีการเคลือ่ นย้ายแล้วลืม ท�ำให้หาไม่เจอเมือ่ จะใช้ การติดต่อสือ่ สารประสานงานจะมีอปุ สรรคติดๆ ขัดๆ ปัญหาต่างๆ จะรุมเร้าเข้ามาให้แก้ไข แต่ยงั ไงชาวราศีกนั ย์กย็ งั เอาอยู่ สามารถผ่านเรือ่ งราวต่างๆ ไปได้ ด้านการเงิน จะมีเงินเข้ามาแบบฟลุค๊ ๆ แต่เป็นเงินทีอ่ าจจะต้องแลกมาด้วย อะไรบางอย่าง เช่น ได้เงินจากเงินประกัน เจ็บถึงได้เงิน หรือรถเฉีย่ วชนแล้วได้เงิน เป็นทุกขลาภ ในช่วงนี้ให้หมั่นท�ำบุญ เสียสละเงินเพื่อช่วยเหลือคนที่ยากไร้บ้าง จะช่วยแก้เคล็ดไปได้ ด้านความรัก ระวังเรือ่ งคนเข้ามาหลอก หรือป้อนค�ำหวานให้ หลงเชือ่ เพือ่ หวังไม่ดกี บั เรา พยายามดูดๆี รอบคอบให้มากขึน้ เป็นความรักเพือ่ มา หลอกลวงเอาทรัพย์สนิ เงินทองไป ด้านสุขภาพการเดินทาง ระวังให้มากเรือ่ งภูมแิ พ้ เป็นหวัด ไมเกรน ปวดหัว นอนไม่หลับ ท�ำให้โรคเก่าก�ำเริบได้ ราศีตล ุ ย์: 18 ตุลาคม - 16 พฤศจิกายน

ในช่วงเดือนนีข้ องชาวราศีตลุ ย์ ด้านการงาน จะประสบความส�ำเร็จดี ทั้งทางด้านการเจรจาธุรกิจ หรือได้รับการโปรโมทให้เลื่อนขั้น ขึน้ ต�ำแหน่ง ใครทีค่ ดิ จะสอบเลือ่ นขัน้ หรือโยกย้ายงาน ก็จะสมหวัง ส่วนคนทีค่ ดิ วางแผนการศึกษาต่อจะราบรืน่ ดี ด้านการเงิน มีโอกาสได้รบั เงินก้อนโต เด่นทางด้านอสังหาริมทรัพย์ นายหน้า ตัวแทน หรือใครทีค่ า้ ขาย มีโอกาสได้รบั ออเดอร์ใหญ่ ได้เงินก้อนโตจากการขายทรัพย์สนิ ได้รบั มรดก ทีด่ นิ ด้านความรัก คนโสดมีโอกาสได้เจอคนถูกใจ มีพอ่ สือ่ แม่ชกั แนะน�ำ อาจจะเป็นคนทีเ่ คยรูจ้ กั กัน มาก่อน เพื่อนเก่า หรือได้เจอคนที่รู้สึกว่าคุ้นเคยก็เป็นได้ ส่วนคนที่มีคู่มีโอกาส ขยับขยายความสัมพันธ์ถงึ ขัน้ หมัน้ แต่ง คนมีครอบครัวอาจได้รบั ข่าวดีเรือ่ งสมาชิก ตัวน้อยๆ ด้านสุขภาพการเดินทาง ไม่มีอะไรต้องเป็นห่วง เพียงแต่อย่าเครียด หรือวิตกกังวลเกินกว่าเหตุ ราศีพจ ิ ก ิ : 17 พฤศจิกายน - 15 ธันวาคม

ช่วงระหว่างเดือนนี้ของชาวราศีพิจิก ด้านการงาน ปัญหาต่างๆ ที่เคยมีมาจะเริ่มคลี่คลายลง มีคนคอยช่วยเหลือ หยิบยื่น หรือ แนะน�ำช่องทางแก้ปัญหาให้ อีกทั้งยังช่วยหาช่องทางขยับขยาย กิจการ หรือช่วยหาทางต่อยอดงานทีท่ ำ� อยูใ่ ห้อกี ด้วย ใครทีท่ ำ� ธุรกิจส่วนตัว มีโอกาส ขยับขยายเป็นผูค้ า้ ออนไลน์ หรือขายส่งเป็นจ�ำนวนมากได้ ถือว่าเป็นโอกาสทีด่ ใี น การวางแผนธุรกิจเพิม่ เติม ด้านการเงิน มีโอกาสได้รบั เงินก้อนโตจากการเจรจา ไม่วา่ จะเป็นจากธนาคาร หรือจากผูค้ า้ หุน้ ส่วน ให้นำ� มาต่อยอดธุรกิจ หรือมีโอกาส ได้รับเงินก้อนโตจากการขายสินค้า ได้รับออเดอร์ล๊อตใหญ่แบบฟลุ๊คๆ ก็เป็นได้ ด้านความรัก ชาวพิจกิ จะมีเสน่หม์ ากช่วงนี้ ระวังเรือ่ งมือทีส่ าม หรือการเข้าใจผิด ของคูร่ กั ควรท�ำตัวเปิดเผย อย่ามีความลับให้นา่ สงสัย ถึงแม้ไม่มอี ะไร ก็อาจจะ เกิดการเข้าใจผิดได้ ด้านสุขภาพการเดินทาง ไม่มอี ะไรต้องเป็นห่วง รักษาสุขภาพ ให้แข็งแรงไว้

เรื่อง : กองบรรณาธิการ

เก็บมาฝาก

ราศีธนู: 16 ธันวาคม - 14 มกราคม

ชาวราศีธนูในระหว่างช่วงเดือนนี้ ด้านการงาน จะเป็นช่วงมรสุม มีโอกาสถูกฟ้องร้อง ขึ้นโรงขึ้นศาล หรือมีปัญหาขัดแย้งกับ เจ้านาย จนถึงขัน้ ต้องถูกเชิญออกจากงานได้ คนทีท่ ำ� ธุรกิจส่วนตัว ระวังให้มากๆ ด้านอารมณ์และค�ำพูด ช่วงนี้ชาวธนูจะใจร้อนมากเป็นพิเศษ ให้สงบสติอารมณ์ สวดมนต์ไหว้พระ นั่งสมาธิบ้างจะช่วยได้ ด้านการเงิน ให้ระมัดระวังเรือ่ งการใช้เงิน ถ้ามีคนมาขอหยิบยืมเงิน ให้บอกปัดไปก่อน หรือ ถ้าคิดจะช่วยเหลือให้ชว่ ยแต่พอตัว ด้านการกุศลช่วยเหลือได้ เป็นการแก้เคล็ด ด้านการเงินไปด้วย ด้านความรัก จะมีปญั หาจุกจิกกวนใจ ความคิดเห็นขัดแย้งกัน หรือขอค�ำปรึกษาอะไรก็ไม่ตรงกับใจ ให้ค่อยๆ พูดจากัน อย่าใช้อารมณ์ ด้านสุขภาพการเดินทาง ระวังเรื่องสุขภาพของคนครอบครัว และรายจ่าย ด้านสุขภาพ ญาติผใู้ หญ่อาจเจ็บป่วยกะทันหันแล้วมาขอความช่วยเหลือก็เป็นได้ ราศีมง ั กร: 15 มกราคม - 12 กุมภาพันธ์

ชาวราศีมงั กรในช่วงนี้ ด้านการงาน จะมีการโยกย้ายสถานที่ ท�ำงาน หรือได้รบั มอบหมายให้ทำ� สิง่ ใหม่ๆ ทีไ่ ม่ถนัด จึงต้อง มีการศึกษาเพิม่ เติม หรือขอค�ำแนะน�ำจากผูห้ ลักผูใ้ หญ่ทมี่ คี วามรู้ ซึง่ จะได้รบั ความช่วยเหลือเป็นอย่างดี จนท�ำให้คนรอบข้างหรือเพือ่ นร่วมงาน เกิดความอิจฉาริษยาได้ ด้านการเงิน มีปญ ั หาด้านรายจ่ายทีไ่ ม่ได้วางแผนไว้ อาจจะเป็นรายจ่ายทางด้านสุขภาพ หรือความจ�ำเป็นอย่างอืน่ ทีต่ อ้ งใช้อย่าง กะทันหัน แต่ไม่ตอ้ งเป็นห่วง จะมีผใู้ หญ่หยิบยืน่ ความช่วยเหลือด้านการเงิน มาให้ ท�ำให้ผา่ นพ้นการติดขัดในช่วงนีไ้ ปได้ ด้านความรัก คนโสดยังไม่มคี นถูกใจ มีแต่เพือ่ นๆ ทีเ่ อาไว้คยุ แก้เหงาไปได้ ส่วนคนทีม่ คี หู่ รือมีครอบครัวแล้ว จะเป็น ก�ำลังใจให้กนั คอยให้คำ� ปรึกษาและช่วยเหลือกันในช่วงนี้ ด้านสุขภาพการเดินทาง ให้ระมัดระวังอุบตั เิ หตุเฉีย่ วชน หรือปัญหาจุกจิกเกีย่ วกับยวดยานพาหนะ ราศีกม ุ ภ์: 13 กุมภาพันธ์ - 14 มีนาคม

ช่วงเดือนนี้ของชาวราศีกุมภ์ ด้านการงาน จะเป็นโอกาสดีที่ จะได้ขยับขยายทั้งด้านต�ำแหน่ง สายงาน หรือแม้แต่ทาง ด้านธุรกิจ ใครที่วางแผนสอบแข่งขัน เลื่อนขั้นขึ้นต�ำแหน่ง จะได้รบั โอกาสทีด่ ี ประสบความส�ำเร็จ ธุรกิจขยับขยาย สามารถเพิม่ สาขาได้ ด้านการเงิน มีโอกาสได้รบั เงินจากหลายทาง ทัง้ จากงานประจ�ำและรายได้เสริม หรือมีโอกาสได้รบั เงินก้อนโตจากการเสีย่ งโชค หรือการลงทุน ด้านความรัก คนโสดมีโอกาสได้พบเจอคนถูกใจในสถานที่ใหม่ๆ หรือที่ที่ไม่เคยไปมาก่อน หรือถ้าแอบชอบใครอยู่ อย่านิง่ เฉย ท�ำใจกล้าๆ เข้าไว้ จะส�ำเร็จแน่นอน คนที่ มีคแู่ ล้ว ช่วงนีช้ วี ติ คูจ่ ะสดใส ช่วยเหลือเกือ้ กูลกันดี ด้านสุขภาพการเดินทาง มีโอกาสได้เดินทางไปยังสถานที่ใหม่ๆ ที่ไม่คุ้นเคย อาจจะท�ำให้แพ้อากาศ ให้พกยาติดตัวไปด้วย ราศีมน ี : 15 มีนาคม - 13 เมษายน

ชาวราศีมนี ในช่วงเดือนนี้ ด้านการงาน มีโอกาสขยับขยายงาน อาจจะได้เปิดธุรกิจใหม่ หรือท�ำธุรกิจเสริม เป็นอาชีพเกีย่ วกับ งานบริการด้านความงาม ซึง่ จะประสบความส�ำเร็จดี การเจรจา ติดต่อสื่อสารทุกอย่างราบรื่น เป็นไปด้วยดี มีผู้ใหญ่คอยให้การอุปถัมภ์ ช่วยเหลือ ด้านการเงิน จะมีโอกาสได้เงินจากการเจ็บป่วยหรือการสูญเสีย ได้เงินประกัน หรือเงินชดเชยการเจ็บป่วย เรียกว่าทุกขลาภ มีความทุกข์ แต่ก็มีลาภเข้ามาด้วย ช่วงนี้ให้หมั่นท�ำบุญ หรือบริจาคทานให้กับผู้ยากไร้ จะช่วยแก้เคล็ดไปได้ ด้านความรัก คนโสด มีคนเข้ามาคุย เข้ามาให้เลือกเยอะ แต่อย่าเพิง่ ด่วนตัดสินใจ ให้ดกู นั ไปก่อน คนมีคแู่ ล้ว จะได้รบั ความเห็นอกเห็นใจ ช่วยเหลือให้คำ� ปรึกษาในเรือ่ งต่างๆ ได้ดี ด้านสุขภาพการเดินทาง ระวังเรือ่ ง กระดูกเส้นเอ็น กล้ามเนือ้ ไขข้อ อย่ายกของหนักหรือท�ำอะไรเกินตัว จะท�ำให้ เกิดอุบตั เิ หตุขนึ้ ได้

รูจ ้ ก ั “ปวดไซนัส” กันหน่อยดีมย ั้

ช่วงนี้อากาศทั้งร้อนทั้งอบอ้าว บางวันก็ชื้น จนหลายคนป่วย เป็นหวัดกันบ่อยๆ แต่ที่น่าเป็นห่วงก็คือ โรคธรรมดาๆ อย่างไข้หวัด อาจท�ำให้เรามีปญ ั หาลุกลามถึงขัน้ “ไซนัสอักเสบ” ได้ มาท�ำความรูจ้ กั กับโรคนี้กันดีมั้ย เผื่อเป็นขึ้นมาจะได้หาทางรับมือได้ทัน อาการปวดไซนัสเริ่มต้นเมื่อเนื้อเยื่อโพรงจมูกติดเชื้อ จนอักเสบ และบวม ท�ำให้ไซนัสหรือโพรงอากาศในกระโหลกศีรษะด้านหน้า ไม่สามารถระบายเมือกได้ตามปกติ อาการบวมนี้อาจเกิดขึ้นได้จาก การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ ภูมิแพ้ การสูบบุหรี่ ไข้หวัดธรรมดา อาการอาจมีหลายแบบตัง้ แต่คดั จมูก จนถึงปวดบริเวณใบหน้าและฟัน

• ไซนัสอักเสบชนิดเฉียบพลัน มักเกิดหลังจากเป็นหวัดประมาณ

4-5 วัน จนถึงหนึ่งสัปดาห์ ด้วยเชื้อไวรัสกลุ่มเดียวกัน ผู้ป่วยจะ ปวดใบหน้า โดยเฉพาะบริเวณหัวตา หน้าผาก โหนกแก้ม รอบๆ กระบอกตา ตามต�ำแหน่งของไซนัส และอาจจะปวดศีรษะ มีไข้ต�่ำ หรือสูงก็ได้ อาจมีเสมหะลงคอและมีการไอร่วมด้วย บางคนเกิดจาก ฟันผุก็อาจมีกลิ่นปากเหม็นมากด้วย ส่วนอาการติดเชื้อราพบได้น้อย และเป็นแบบเรื้อรังมากกว่า

• ไซนัสอักเสบเรื้อรัง มักพบในกลุ่มคนหนุ่มสาวและวัยกลางคน เกิดขึ้นเมื่อเป็นไซนัสอักเสบแล้วไม่ยอมรักษาหรือรักษาไม่เต็มที่ มักมีอาการป่วยติดต่อกันสามเดือนขึ้นไป อาการที่เห็นชัดคือเสมหะ ลงคอ จนรู้สึกหายใจล�ำบาก บริเวณรอบดวงตาหรือใบหน้าจะบวม ร่วมกับปวดศีรษะ ปวดหูและไอหนักขึ้นในตอนกลางคืน ถ้าพบว่ามีอาการแบบนี้ อย่ารักษาเองอะไรเอง รีบไปพบแพทย์ จะดีที่สุด 21 คู่หูเดินทาง

ข่าวรายทาง

เรื่อง : กองบรรณาธิการ

กลุม ่ อีซซ ู ส ุ นับสนุน 5 ล้านบาท โครงการ “CU-RoboCOVID”

มอบหุน ่ ยนต์และอุปกรณ์สนับสนุนการแพทย์ในสถานการณ์ COVID-19 แก่โรงพยาบาลทัว ่ ประเทศ กลุ่มอีซูซุมอบเงิน 5 ล้านบาท ให้แก่คณะวิศวกรรมศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ส�ำหรับโครงการ “CU-RoboCOVID” ซึ่ ง เป็ น การพั ฒ นาหุ ่ น ยนต์ แ ละอุ ป กรณ์ ส นั บ สนุ น การแพทย์ ใ น สถานการณ์ COVID-19 เพื่อส่งมอบให้แก่โรงพยาบาลทั่วประเทศ เป็นการเพิม่ ประสิทธิภาพการปฏิบตั งิ านของบุคลากรทางการแพทย์ และลดความเสี่ยงจากการติดเชื้อ โดยหุ่นยนต์ในชุดนี้ประกอบด้วย “ปิ่นโต” (Quarantine Delivery Robot) หรือหุ่นยนต์พัฒนา เพื่อช่วยบุคลากรทางการแพทย์ ท�ำหน้าที่ส่งอาหารและเวชภัณฑ์ ให้ กั บ ผู ้ ป ่ ว ยโดยการใช้ ร ถเข็ น ควบคุ ม ทางไกล พร้ อ มติ ด ตั้ ง ระบบ Telepresence ระบบภาพสื่อสาร ทางไกล ลดจ�ำนวนครั้งที่ต้องเข้าไป อยู่ใกล้ชิดผู้ติดเชื้อ​ และยังสามารถ คอยสอดส่ อ งคนไข้ อ ย่ า งใกล้ ชิ ด ได้ตลอด “กระจก” หรือ ระบบสื่อสาร ทางไกล Telepresence ประกอบด้วย แท็ บ เล็ ต (Rugged Tablet) ที่ เ ชื่ อ มต่ อ กั น ด้ ว ยระบบสื่ อ สาร ทางไกล ท�ำให้เจ้าหน้าที่สามารถ พูดคุยกับคนไข้ได้ตลอดเวลาและ สะดวกขึ้ น ลดความเสี่ ย งของ การติดเชื้อได้มากขึ้น ส่วนฝั่งของ คนไข้ ก็ยังสามารถติดต่อขอความ ช่วยเหลือจากเจ้าหน้าทีไ่ ด้ตลอดเวลา กระจก คู่หูเดินทาง 22

มร.โทชิอากิ มาเอคาวะ

ศ.ดร.สุพจน์ เตชวรสินสกุล

ปิ่นโต

รศ.ดร. วิทยา วัณณสุโภประสิทธิ์

ซึ่ ง จะช่ ว ยลดการใช้ อุ ป กรณ์ ท างการแพทย์ เช่ น ชุ ด PPE ถุ ง มื อ ยาง หน้ากากอนามัย หน้ากาก Face Shield เป็นต้น ส�ำหรับพิธีมอบเงินสนับสนุนได้จัดขึ้นเมื่อวันที่ 5 พฤษภาคมที่ผ่านมา ที่คณะวิศวกรรมศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ โครงการ “Isuzu : Stand by Heroes” โดยมี มร.โทชิอากิ มาเอคาวะ กรรมการผู้จัดการ บริษัท ตรีเพชรอีซูซุเซลส์ จ�ำกัด มร. ฮารุยาซุ ทานิชิเกะ กรรมการผู ้ จั ด การ บริ ษั ท อี ซู ซุ ม อเตอร์ (ประเทศไทย) จ� ำ กั ด และ คุณสุชาติ ตันติศิริวัฒน์ ประธานคณะกรรมการผู้จ�ำหน่ายอีซูซุ พร้อมด้วย ตัวแทนคณะกรรมการ ร่วมส่งมอบ โดยมี ศ.ดร.สุพจน์ เตชวรสินสกุล คณบดี คณะวิศวกรรมศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ผศ.นพ.นครินทร์ ศิ ริ ท รั พ ย์ ผู ้ ช ่ ว ยคณบดี ฝ ่ า ยวางแผนและพั ฒ นา คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และคุณชัยวัฒน์ อุทัยวรรณ์ ผู้อ�ำนวยการ ส�ำนักงานการคลัง สภากาชาดไทย ร่วมรับมอบ ร่วมแรงร่วมใจ ผ่านวิกฤติไปด้วยกัน

23 คู่หูเดินทาง