VIDA MINDFUL - PRIMERA EDICIÓN

¿Cómo te ha ayudado a ti practicar mindfulness en tu vida?

La percepción desde el centro es algo que ha estado presente en mi desde mi adolescencia. Durante esos años observé gran sufrimiento a mi alrededor, afectando a mis seres queridos, y de rebote afectándome a mi, mas que nada porque me sentía incapaz de poder ayudar. Llegué a un punto tal que pensé en no seguir viviendo. No entendía porqué los seres humanos se pueden hacer tanto daño unos a otros.

Fue en una de esas situaciones en las que llegue a tocar fondo en mi oscuridad, y aún sin tener un sentido claro de dirección prometí hacer de mi vida una aventura. Me dije, “si he nacido tiene que haber alguna razón para ello, así que voy a dedicar mi vida a tratar de entender cual es mi papel en medio de todo esto. Ese compromiso con la vida que nunca he abandonado, me hizo sentir libre, y me permitió aprender a escuchar desde lo profundo en lo profundo: “sin otra luz y guía sino la que en el corazón ardía”.

A partir de ahí, el camino se ha ido abriendo frente a mi, se ha ido desplegando paso a paso: “caminante no hay camino, se hace camino al andar”. En los momentos de obscuridad aprendí a detenerme, dejando que poco a poco la luz indicara el sendero, momento a momento en el silencio.

Me aventuré, me sumergí en las tradiciones sagradas de la humanidad para acceder a un mayor entendimiento. En este proceso de aprendizaje encontré también tremenda hipocresía, manipulación, control, egos superlativos y mucho apego “lo mio es mejor que lo tuyo”. Me di cuenta que la oscuridad de la mente humana seguía presente incluso en los lugares mas sublimes considerados como sagrados, la mente que divide, la de la separatividad, el ego que se resiste a morir incluso en esos lugares. Las enseñanzas, excelentes, en eso no hay queja, te dirigen al entendimiento, todas las tradiciones, santos y sabios presentan enseñanzas similares; es la mente egoíca humana la que sigue atrapada en ese yo manipulador que divide, separa, obscurece.

Empecé a dar clases sobre todo lo que iba aprendiendo y entendiendo, a enseñar con la idea de profundizar mas. Vi, que repetir lo que otros habían dicho, no llegaba a los oídos, por bello que fuera no surgía de forma natural en mi, era repetir algo que no surgía en mi de forma natural. Pero no desistí, seguí en ello y me fui haciendo mas eficaz en la enseñanza.

Fue en 1994, que en una conferencia en Boston conocí a Jon Kabat-Zinn. El concepto mindfulness aún no se había manifestado abiertamente, a estas prácticas se las conocía como: “Medicina Cuerpo/ Mente”. Este encuentro con Jon era algo que yo estaba esperando, algo que no sabía realmente de que se trataba hasta que Jon me invito a unirme a su equipo del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts.

Así, de repente, encontré la respuesta a todas mis preguntas, todo lo aprendido durante todos estos años se resumía en: “pongamos atención en la respiración o en el cuerpo cada vez que la mente dispersa se distraiga, con amabilidad pero con firmeza volvamos al aquí y al ahora. Pura simplicidad.

Tremenda eficacia. Este era el fundamento práctico de la “medicina mente/cuerpo, que iba a establecerse y popularizarse con la palabra “mindfulness”.

Fue en junio de 1995, en mi casa en Worcester, Massachusetts, donde mantuvimos la última reunión preparatoria para el lanzamiento oficial del Center for Mindfulness, un organismo que surgía de la Clínica de Reducción de estrés nacida en 1979 y que se quedaría formalmente establecido en el Departamento de Medicina, del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts cuyo principal objetivo era el promocionar el cultivo de mindfulness en medicina, cuidados de salud y sociedad.