Ексклюзив 253

МІЖНАРОДНИЙ ПРОЄКТ ДЛЯ УСПІШНИХ ЛЮДЕЙ

93/253

Nove mber 2025

Юлія

КОНОПАЦЬКА

УКРАЇНСЬКА МАЙСТРИНЯ ПЕРУКАРСЬКОГО МИСТЕЦТВА ВЛАСНИЦЯ KONOPATSKA BEAUTY SALON УЧАСНИЦЯ ЧЕМПІОНАТУ СВІТУ У ЛОНДОНІ milleniumra.com.ua

1

2

MILLENIUM EXCLUSIVE’листопад

milleniumra.com.ua

3

4

MILLENIUM EXCLUSIVE’листопад

milleniumra.com.ua

5

6

MILLENIUM EXCLUSIVE’листопад

milleniumra.com.ua

7

IRYNA SKRYPNYK A

s the year draws to a close, each of us feels the value of life in a special way.

The value of a sincere smile, a warm word, the support of colleagues, and the grateful gaze of a patient.

For me, this year is yet another confirmation that true success is born where there is faith, love, and a desire to do good for people.

My profession is an opportunity to give not only beauty, but also harmony, confidence, and self-belief.

Every person who crosses the threshold of the clinic is a new story, and I am happy to be part of positive changes in the lives of others.

May every day of the new year, 2026, be filled with light, warmth and peace, and may there always be a peaceful sky above our homes.

May faith live in our hearts that good will prevail, and may love and professionalism remain the best medicine for the world.

With best wishes for peace, faith and beauty — Iryna Skrypnyk Doctor-dentist, orthodontist, Associate Professor, PhD in Medicine at Bogomolets National Medical University.

Founder of Iris Dent Clinic.

8

MILLENIUM EXCLUSIVE’листопад

ІРИНА СКРИПНИК К

оли рік добігає кінця, кожен із нас по-особливому відчуває цінність життя.

Цінність щирої посмішки, теплого слова, підтримки колег і вдячного погляду пацієнта. Для мене цей рік — ще одне підтвердження того, що справжній успіх народжується там, де є віра, любов і прагнення нести людям добро. Моя професія — це можливість дарувати не лише красу, а й гармонію, упевненість, віру у себе. Кожна людина, яка переступає поріг клініки, — це нова історія, і я щаслива бути частиною позитивних змін у житті інших. Нехай у новому, 2026 році, кожен день буде сповнений світла, тепла й миру,а над нашими домівками завжди буде мирне небо. Нехай у серцях живе віра, що добро перемагає, а любов і професіоналізм залишаються найкращими ліками для світу.

З найкращими побажаннями миру, віри та краси — Ірина Скрипник Лікар-стоматолог ортодонт, доцент, к.м.н., в НМУ ім.О.О. Богомольця Засновник ТОВ « ІРІС-ДЕНТ»

Ирина Скрипник

Стоматологія IrisDent

iryna.sk_ortho

milleniumra.com.ua

9

Поза конкуренцією

ЮЛІЯ КОНОПАЦЬКА

КУБОК СВІТУ У ЛОНДОНІ 2025: ІСТОРІЯ БРОНЗИ, НЕЗЛАМНОСТІ ТА ТВОРЧОЇ СПАДКОВОСТІ Лондон, 2025-й. Сцена світового чемпіонату з перукарського мистецтва сяяла сотнями софітів, нагадуючи про те, що краса й творчість здатні торкатися найглибших струн людської душі. Саме тут, у номінації «фантазійний образ», народилася наша спільна з донькою перемога – бронзова медаль, яка стала символом таланту, сили й незламного духу. Особливість цієї історії – не лише у творчій концепції чи технічній довершеності. Вона у шляху, який ми пройшли. В Україні вже тривалий час триває війна. Нестача світла обстріли, дрони, постійні повітряні тривоги – усе це могло б стати причиною зупинитися Але не для нас. Ми тренувалися при будь-яких обставинах, пристосовуючись, шукаючи можливості там, де інші бачать лише перешкоди. І ця поїздка до Лондона – доказ того, що шлях до перемоги існує навіть тоді, коли світ навколо кидає найважчі виклики. Треба просто йти вперед – і не зважати на перешкоди. Моєю моделлю була моя донька Стефанія – учениця 5-Б класу Дніпровського ліцею №21 «Перспектива» Дніпровської міської ради, Школа зі 125-річною історією, місце, де формується дух, амбіції та відчуття власної сили. Коли я обирала навчальний заклад для доньки, важливим було знайти середовище, де цінують особистість і підтримують розвиток. «Перспектива» стала першим і єдиним варіантом – школою, де колись навчалися видатні люди нашого міста й де майбутні таланти отримують свої крила. Директор ліцею Антоніна Василівна Змієнко – справжній серцем керівник Спостерігаючи, з якою відданістю вона працює для дітей і школи, неможливо не захоплюватися. Її енергія створює B закладі атмосферу підтримки, мотивації та щирого натхнення. Стефанія особливо тепло говорить про свогс класного керівника, викладачку англійської мови Ірину Анатоліївну. Молода, але напрочуд професійна, вона вміє запалювати інтерес, бути поруч і наставником, і другом, Донька не просто поважає її – вонаїї обожнює, і це безцінно у формуванні характеру. Створюючи конкурсний образ, я вкладала у нього не лише 20 років свого досвіду,а й бажання показати доньці світ без меж. Світ де творчість – це сила. Де сміливість важливіша за страх. Де навіть війна не здатна зламати мрію, якщо ти віриш у неї по-справжньому. Бронза світового чемпіонату — це не простс нагорода. Це наша спільна історія незламності. І виховання переможниц власним прикладом.

10

MILLENIUM EXCLUSIVE’листопад

Поза конкуренцією

ЮЛІЯ КОНОПАЦЬКА

УКРАЇНСЬКА МАЙСТРИНЯ ПЕРУКАРСЬКОГО МИСТЕЦТВА, ВЛАСНИЦЯ KONOPATSKA BEAUTY SALON ТА УЧАСНИЦЯ ЧЕМПІОНАТУ СВІТУ У ЛОНДОНІ — Юліє, сьогодні ви — відома майстриня та власниця успішного салону. Розкажіть, з чого почався ваш шлях? Мій шлях почався тоді, коли я ще й не усвідомлювала, що це шлях. Маленькою дівчинкою в селі Губиниха я могла годинами сидіти з ляльками — робити їм зачіски, плести коси, шити їм одяг. Це була гра, але вже тоді я відчувала, що створюю красу. У школі доля привела мене у місцевий будинок культури, у гурток «Театр мод» під керівництвом Ігоря Степановича Жолобака. Це людина, яка першою сказала мені: «Ти можеш. У тебе є талант». Я була ще дитиною, але його слова стали фундаментом моєї віри в себе. У «Театрі мод» ми не просто виходили на сцену як моделі — ми власноруч створювали фантазійні костюми, зачіски та макіяж. Ми їздили з виступами по області, і кожна поїздка, кожен номер був наче маленький крок до великої мрії, про яку я тоді навіть не сміла казати вголос. Тепер я розумію: саме тоді народилася я — як перукар, як мрійниця, як творча особистість.

— Ви участь у Чемпіонаті світу сприймаєте як продовження цього шляху? Абсолютно. Коли я вийшла на світову арену в Лондоні, я відчула поруч ту маленьку дівчинку з Губинихи, яка переплітала волосся лялькам. Вона б мною пишалася. І я б хотіла сказати їй: «Ти все зробила правильно».

— Які емоції вам подарував чемпіонат у Лондоні? Емоції, які важко описати словами. Це коли ти стоїш серед найкращих майстрів світу — і розумієш, що ти на правильному місці. Що шлях зі звичайного села до світової сцени можливий, якщо маєш мрію та працюєш щиро. Для мене це був момент тріумфу, але не гучного — а внутрішнього, глибокого, справжнього.

— Ви виступали у чотирьох номінаціях, і бронзова нагорода з донькою стала одним з найемоційніших моментів. Що цей виступ означає для вас? Для мене це — історія про силу роду. Я зростала завдяки любові й підтримці батьків, і сьогодні хочу передати цю силу своїй доньці Стефанії. Її ім’я я обрала задовго до того, як воно стало символічним для всієї України. Але коли «Стефанія» прозвучала на весь світ, я

відчула, що це було своєрідне передчуття перемоги, знак долі, який я колись відчула серцем. У перекладі з грецької «Стефанія» означає «діадема», «вінець», «прикрасу у волоссі». Можливо, це теж не випадково — адже я все життя працюю з волоссям, створюю красу й образи. Наш спільний виступ на чемпіонаті — це не лише творчість, а й духовний зв’язок. Це момент, коли покоління зустрічаються на одній сцені, несучи вперед родову силу, переконання й віру, що немає нічого неможливого.

— Який меседж ви хочете передати жінкам, дітям, майстриням, мамам, які тільки мріють про подібний шлях? Починайте з малого, але думайте великим. Вірте в себе, навіть якщо здається, що шлях занадто далекий. Я — жива відповідь на те, що немає нічого неможливого. Ми всі можемо вирости в ту версію себе, про яку мріяли в дитинстві. І я мрію, щоб моя донька Стефанія теж пройшла свій шлях сміливо, відчуваючи поруч мою підтримку та силу нашого роду.

konopatska_ukraine_kiev

milleniumra.com.ua

11

Person

OLHA BARBEN:

I KNOW WHY I AM IN THIS WORLD

H

ow can we maintain harmony in times that seem like utter chaos?

How can you avoid getting lost in everyday life, stay inspired, and even share that inspiration with others? Today, we discuss this with a wonderful singer whose voice always reminds us of the strength of the Ukrainian soul, the tenderness of a woman’s heart, and the healing power of art. With a person who has been part of the MILLENIUM CLUB community for many years — our adornment and inspiration. With a woman who embodies culture, class, and inner style — Mrs. Olha BARBEN. — How do you feel when your voice, the voice of a Ukrainian woman, is heard on stages around the world?

— I feel great pride and inspiration from the awareness of belonging to the Ukrainian nation and culture. People of art usually bring goodness and love to the world. But we, Ukrainians, also give it pure energy, clear thoughts, and, most importantly, the spirit of freedom. So I am proud that I am part of Ukrainian art: I was, am, and will be!

— Which musical events or concerts this year were special for you?

— Mrs. Olha, what does your voice mean to you?

— For me, my voice is a great gift, a calling whose importance I understood even as a child. It is the language my soul speaks, a tool with which I can convey light, warmth and goodness to my incredible listeners!

What’s more, my voice is a story, because each of my songs is a little life that makes up parts of that story.

— There were many such events during the year, but I would like to mention two. The first was ‘Hit of the Year — 2025,’ a 30th anniversary celebration held at the October Palace in Kyiv. I performed there, and this concert also happened to be on my birthday.

The second event was a concert in Basel, at the University Children’s Hospital, where our children who were injured after the shelling of Okhmatdyt are being treated.

This event was dedicated to the awarding of the Order of St. Panteleimon to doctors working with Ukrainian children. I was very proud and happy to sing for these incredible doctors, for volunteers, for people who take Ukrainian children in serious condition for treatment.

— Many listeners describe your voice as not only beautiful, but also healing.

What is the secret of your emotionality and sincerity?

— It’s very simple! I have always known that my purpose is to bring goodness, love

and light to the world and to people! In addition, my parents raised me wonderfully, showing me what true values in life are.

And also, I believe in God, in the fact that nothing in the world happens by chance.

So, the combination of these factors gives me the sincerity, emotionality and fulfilment that listeners immediately feel.

— What helps you maintain harmony, beauty and inner light?

— My faith in God, in meaning, in life and in people always helps me. I seek and create harmony within myself, as it should be.

When you understand who you are and why you came into this world, then you live in harmony.

— What place does music occupy in your life now? What exactly inspires you on this path?

— Music is my life! The stage is my life. I know why I am in this world: I help people by transmitting light, goodness and love to them and tuning them into high positive vibrations. That is what inspires me greatly!

— What creative plans or dreams do you want to realise in the new year?

— My biggest dream is Ukraine’s victory!

And then I plan to organise a big world music tour, in which I, together with other artists, will glorify our Ukraine and introduce its culture to a wider audience. I am planning many new songs, performances, music videos and projects. And I am sure that everything we dream of will definitely come true!

From the Editorial Board of MILLENIUM CLUB: The editorial team would like to express its sincere gratitude to Mrs. Olha BARBEN for her inspiring, honest conversation and for the mission she carries out in the world. We wish her the fulfilment of all her plans and dreams and the continued opportunity to give people her incredible voice!

12 12

MILLENIUM EXCLUSIVE’листопад

Персона

ОЛЬГА БАРБЕН:

Я ЗНАЮ, ДЛЯ ЧОГО Я В ЦЬОМУ СВІТІ

Я

к зберегти гармонію у часи, які здаються суцільним хаосом? Як не загубитися у буденності, залишатися повним натхнення та ще й дарувати його людям? Про це ми спілкуємось сьогодні з чудовою співачкою, чий голос завжди нагадує нам про силу української душі, про ніжність жіночого серця і про мистецтво, що лікує. З людиною, яка багато років є частиною спільноти MILLENIUM CLUB — нашою прикрасою і натхненням. З жінкою, яка несе в собі культуру, клас і внутрішній стиль — пані Ольгою БАРБЕН — Пані Ольго, що для Вас означає голос?

— Голос для мене — це великий дар, це призначення, важливість якого я зрозуміла ще дитиною. Це мова, якою говорить моя душа, інструмент, за допомогою якого я можу донести світло, тепло, добро моїм неймовірним слухачам! А крім того, голос — це історія, бо кожна моя пісня — це маленьке життя, яке й складає частини історії.

— Що Ви відчуваєте, коли Ваш голос, голос українки, звучить на сценах світу?

— Я відчуваю велику гордість і натхнення від усвідомлення належності до української нації та культури. Люди мистецтва зазвичай несуть у світ добро та любов. Але ми, українці, ще даруємо йому чисту енергетику, ясні помисли, та, найважливіше — дух свободи. Тож я пишаюсь, що я — частина українського мистецтва: була, є і буду!

— Які музичні події або концерти цього року стали для Вас особливими?

— Таких подій за рік було дуже багато, але я хочу відмітити дві. Перша — «Шлягер року — 2025», 30-річний ювілей Шлягеру, який проходив у Жовтневому палаці в Києві. Я виступала там, і цей концерт ще й прийшовся на день мого народження. А друга подія — концерт в Базелі, в Університетському дитячому шпиталі, де лікуються наші діти, що постраждали після обстрілів Охматдіту. Цей захід був присвячений церемонії нагородження Орденом Святого Пантелеймона лікарів, що працюють з українськими дітьми І я була дуже горда і щаслива співати для цих неймовірних лікарів, для волонтерів, для людей, які вивозять на лікування українських дітей у важкому стані.

— Багато слухачів називають Ваш голос не просто красивим, а й лікувальним. У чому секрет Вашої емоційності та щирості?

— Все дуже просто! Я завжди знала, що моє призначення — нести світу та людям добро, любов, світло! Окрім того, мене дуже гарно виховали батьки, показавши, що таке справжні цінності в житті. І ще — я вірю в

Бога, в те, що все у світі не випадково. Тож поєднання цих факторів і дає ту щирість, емоційність і наповненість, яку одразу відчувають слухачі.

— Що допомагає Вам зберігати гармонію, красу та внутрішнє світло?

— Мені завжди допомагає віра у Бога, у сенс, у життя та людей. Гармонію, як і належить, я шукаю і створюю в собі. Коли ти розумієш хто ти, навіщо прийшов у цей світ — тоді живеш у гармонії — Яке місце музика займає у Вашому житті зараз? Що саме надихає Вас на цьому шляху?

— Музика — це моє життя! Сцена — це моє життя. Я знаю, навіщо я у цьому світі: я допомагаю людям, транслюючи їм світло, добро, любов і налаштовуючи їх на високі позитивні вібрації. Саме це мене дуже надихає!

— Які творчі плани чи мрії Ви хочете реалізувати у новому році?

— Найголовніша моя мрія — Перемога України! А потім я планую організувати велике світове музичне турне, в якому я разом з іншими діячами мистецтв будемо прославляти нашу Україну, глибше знайомити з її культурою. Планую багато нових пісень, виступів, кліпів, проєктів. І впевнена: все про що ми мріємо, обов’язково здійсниться!

Olga Barben @olgabarben @Olga Barben olgabarben-music.com olgabarben.music@gmail.com +4 176 805 49 39

Від редакції MILLENIUM CLUB: Редакція щиро дякує пані Ользі БАРБЕН за натхненну, чесну розмову і за ту місію, яку вона несе світові. Бажаємо втілення всіх планів та мрій та подальшої можливості дарувати людям свій неймовірний голос!

milleniumra.com.ua milleniumra.com.ua

13 13

ЮЛІЯ КУШНІР:

«КРАСА, ЩО ПОВЕРТАЄ ЖІНКУ ДО СЕБЕ» kushnir.julija

kushnir.julija.hairstudio

14

MILLENIUM MILLENIUM BUSINESS’серпень EXCLUSIVE’листопад

Персона

Ю

лія КУШНІР — майстриня, яка створює не просто довге чи ідеально гладке волосся. Її робота стала символом жіночої сили, відновлення та впевненості. Власниця Kushnir Hairstudio, фахівчиня з нарощення та реконструкції волосся, мама, відзначена державними й приватними нагородами, а також засновниця благодійного проєкту «Відродження» для дівчат після онкології, вона поєднує професіоналізм із глибокою людяністю. У цьому інтерв’ю Юлія ділиться своїм баченням краси, місією та тим, що допомагає жінкам знову відчути себе.

— Пані Юліє, що для Вас є справжньою професійною майстерністю?

— Для мене професійна майстерність — це не лише техніка. Це вміння чути жінку, розуміти її внутрішній стан і створювати результат, який повертає їй впевненість, легкість і красу. Справжній майстер працює не з волоссям, а з емоціями та самооцінкою. І коли жінка дивиться на себе в дзеркало й бачить не просто довші чи гладші локони, а себе щасливішу — це і є найвищий критерій якості.

— Які процедури сьогодні дозволяють створити справді глянцевий і здоровий результат?

— Сьогодні я обираю процедури, які не просто прикрашають, а відновлюють і зміцнюють волосся. Серед них: • мікроміст та сучасні амінокислотні комплекси — для блиску, еластичності та глибокого зволоження; • професійні системи рекон-

струкції — як силова терапія для волосся; • модифікація — коли ми отримуємо ідеальну гладкість. Коли ці техніки точно підібрані під структуру волосся і виконані ювелірно, результат завжди здоровий, природний і справді «глянцевий».

— Як Вам вдається поєднувати професію, творчість і материнство?

— Баланс дають три речі: любов до сім’ї, любов до справи й чітке розуміння, для чого я це роблю. Материнство навчає м’якості, професія — драйву, а мій шлях нагадує, що жінка може бути і сильною, і ніжною. Я завжди повертаюся до свого внутрішнього «я»: ранкова кава біля вікна, тиха молитва, вдячність за людей поруч — це дає стійкість і той стиль, який починається всередині.

— Проєкт «Відродження» став важливою частиною Вашої місії. Які моменти найбільше торкають?

— Це моменти, які неможливо пояснити раціонально. Коли жінка, що пройшла через біль і боротьбу, бачить себе з волоссям — у її очах з’являється світло. Я називаю це «моментом повернення до себе». Це не про красу. Це про гідність, віру і нове життя. Для мене честь бути поруч і бачити, як жінка розквітає буквально за секунди.

— Два міста — Дрогобич і Львів. Що вони дають Вам у професійному сенсі?

— Два міста створюють баланс, у якому народжується моя професійна гармонія.

— Ваше святкове побажання читачам і читачкам у новому році?

— Побажала б кожному зберегти сміливість бути собою. Не йти за трендами, а шукати свої — у красі, мріях, виборах. Бажаю миру, внутрішньої опори, тепла в родині й віри, що кожен здатний створити свій шлях. Крок за кроком, з любов’ю — народжується справжня сила.

Від редакції MILLENIUM CLUB: Редакція щиро дякує пані Юлії Кушнір за натхненну розмову, глибоку щирість і професійну місію, яка дарує жінкам силу та красу. Бажаємо нових звершень і світлих історій, що надихатимуть і надалі. milleniumra.com.ua milleniumra.com.ua

15

Презентація

ПСИХОЛОГІЧНИЙ ТЕАТР «СИТУАЦІЯ» Повна зала людей: дніпрян, гостей міста, експертів, журналістів, поціновувачів мистецтва… Абсолютна тиша та затамований подих від очікування. З цього почалась прем’єра неймовірно унікального, абсолютно інноваційного культурного проєкту «Психологічний театр «Ситуація». Авторка проєкту Людмила АКИМЕНКО зазначає, що дуже довго виношувала ідею, аби вона, сформувавшись, увібрала в собі виключно корисні практичні поради та ефективність психологічної допомоги людям через формат театральної вистави. «Як жінка, яка пройшла на сьогодні великий шлях власних трансформацій, я розумію, що молоді люди, які планують створювати міцні союзи, зовсім не знають, як до цього підготуватись. Більшість з них не дозволяє собі звернутись до експертів по допомогу. Статистика розлучень говорить нам про те, що ми не маємо на сьогодні культуру побудови здорових стосунків, через нерозуміння себе та невміння комунікувати. Ці питання дуже довгий час формували в мені ідею створення проєкту, який би через інтерактивний формат мали змогу допомогти нашій нації, допомогти жінкам та чоловікам знаходити спільну мову, створювати в сім’ях атмосферу довіри, гармонії, розуміння та підтримки. Так роки потому було народжено «Психологічний театр «Ситуація», яким ми презентували до дня народження нашого міста», – прокоментувала Людмила Акименко.

16

MILLENIUM EXCLUSIVE’листопад

Презентація

Формат проєкту містить у собі театральні постановки найрізноманітніших ситуацій, з якими стикається кожна людина на планеті. Психологічний театр – це особлива форма впливу на людину через творчість, адже театральне мистецтво здатне дуже досконало проявляти внутрішній світ людини та змінювати її. Через призму творчості ми можемо надати людині можливість зробити важливі кроки на шляху до змін. Це і про оздоровлення стосунків, про налагодження комунікації, досягнення порозуміння з оточуючими, розкриття внутрішнього потенціалу. Окрім того, психологічний театр «Ситуація» має за мету розвивати психологічний напрямок театрального мистецтва. Це абсолютно нова концепція, що може бути ефективно застосована, як інноваційна терапевтична модель. Психологи зазначають, що в деяких життєвих обставинах саме театральні вистави можуть стати єдиним способом вирішення складних стосунків з оточуючими. У проєкті розкривають теми ситуацій, причини та наслідки, дають практичні поради експерти, які мають психологічний фах. Вони беруть до рук свої професійні інструменти та допомагають людям побачити об’єктивність життєвих ситуацій. Теми майбутніх вистав будуть складатись з реальних історій, які

ми очікуємо отримувати від вас через соцмережі. Через реалії нашого життя, звернутись за допомогою до психолога сьогодні можуть далеко не всі українці, адже цей вид комунікації передбачає відвертість, яка потребує особливої відваги. І тут на допомогу може прийти саме театральна вистава, яка дозволить глядачеві долучитись до знайомої йому ситуації без прямого контакту з фахівцем, проте отримати необхідні відповіді. Цей інтерактив подарує глядачеві можливість побачити схожу ситуацію зі сторони та зрозуміти, як варто діяти, аби зберегти стосунки, про які йтиме мова у виставі. Прем’єра першої вистави психологічного театру «Ситуація» довела, що українцям сьогодні вкрай необхідна психологічна допомога, адже експерти

проєкту відповіли на понад сто питань гостей заходу. Спеціалісти, які були представлені на проєкті зазначили, що велика війна ще більше погіршила стан українців, яких варто рятувати. Вони неодноразово наголосили, що до психологів, психотерапевтів, психіатрів, сексологів, неврологів та коучей варто звертатись у будь-якій життєвій ситуації, аби підтримати ментальне здоров’я. Тим самим ми будемо здатні створювати стосунки, які матимуть гарне продовження. Які даруватимуть нашій нації міцні союзи, здорове покоління майбутніх українців. Адже саме за них ми зараз і виборюємо нашу свободу та незалежність. Дякуємо усім, хто долучився до нас на прем’єрі, чекаємо на Ваші коментарі у соцмережах та готуймося до нової вистави. Чекаємо кожного!

milleniumra.com.ua

17

Рresentation

PREMIERE OF THE YEAR – PSYCHOLOGICAL THEATRE «SITUATION» A full hall of people: Dnipro residents, guests of the city, experts, journalists, art connoisseurs...

There was absolute silence and bated breath from anticipation at the start of the premiere of the incredibly unique, absolutely innovative cultural project «Psychological Theatre «Situation».

The author of the project Lyudmila Akymenko notes that she has been nurturing the idea for a very long time so that, once formed, it would incorporate extremely useful practical advice and the effectiveness of psychological assistance to people through the format of a theatrical performance.

«As a woman who has gone through a long way of her own transformations, I understand that young people who plan to create strong unions do not know how to prepare themselves for this at all.

Most of them do not allow themselves to turn to experts for help. Divorce statistics tell us that we do not currently have a culture of building healthy relationships due to a lack of self-understanding and inability to communicate. For a very long time, these questions formed in me the idea of creating a project that through an interactive format would be able to help our nation, help women and men find a common language, create an atmosphere of trust, harmony, understanding and support in families. Thus, years later, the Psychological Theatre «Situation» was born, which we presented to the birthday of our city,» commented Lyudmila Akymenko.

The format of the project includes theatrical productions of a wide variety of situations faced by every person on the planet. Psychological theatre is a special form of influence on a person through creation, because theatrical art is able to perfectly manifest the inner world of 18

MILLENIUM EXCLUSIVE’листопад

Рresentation

a person and change him or her.We can empower people in the light of creation to take important steps toward change.

It is also about improving relationships, establishing communication, achieving understanding with others and revealing inner potential.

In addition, the psychological theatre «Situation» aims to develop the psychological direction of theatrical art.

This is a completely new concept that can be effectively applied as an innovative therapeutic model. Psychologists point out that theatrical performance can be the only way to resolve difficult relationships with others in some life circumstances.

The experts with a psychological specialty reveal the topics of situations, causes and consequences and give practical advices in the project. They take their professional tools and help people see the objectivity of life’s situations. The themes of future performances will consist of real stories, which we expect to receive from you through social networks.

Due to the realities of our lives, not all Ukrainians can turn to a psychologist for help today, because this type of communication foresees openness,

which requires special courage. And this is where a theatrical performance can come to the rescue allowing the viewer to participate in a familiar situation without direct contact with a specialist, but to get the necessary answers. This interactive will give the viewer the opportunity to see a similar situation from the outside and understand how to act in order to preserve the relationship that will be discussed in the play.

The premiere of the first performance of the psychological theatre «The Situation» proved that Ukrainians today desperately need psychological help. The project’s experts answered more than a hundred questions of the guests of the event. Specialists who were presented at the project noted

that the great war further worsened the state of Ukrainians and they should be saved. They repeatedly emphasized that psychologists, psychotherapists, psychiatrists, sexologists, neurologists and coaches should consult in any life situation to support mental health. In this way, we will be able to create relationships having a good continuation and giving our nation strong unions and a healthy generation of future Ukrainians. After all, it is for them that we now choose our freedom and independence.

We thank everyone who joined us at the premiere, we are waiting for your comments on social networks and we are preparing for the new performance.

We are waiting for everyone!

milleniumra.com.ua

19

F

rom physician to teacher of consciousness.

Her path is a fusion of rational science, subtle psychology, and profound spirituality. From a family medicine doctor to a teacher of consciousness, Natalia has undergone an evolution in which the core was not a profession but a calling: to help people remember who they truly are.

NATALIA GRYSCHENKO:

“MY WORK IS NOT TO CHANGE PEOPLE, BUT TO HELP THEM REMEMBER WHO THEY ARE…”

NATALIA GRYSCHENKO IS A CONSULTANT IN POSITIVE PSYCHOTHERAPY (WIAP), A HYPNOLOGIST-REGRESSIONIST, A CERTIFIED NGH TRAINER (USA), AND THE AUTHOR OF THE TRANSFORMATIONAL PROGRAMS ENERGY OF SCALE AND SCULPTURE OF THE SOUL AND BODY — Ms. Natalia, you have combined medicine, psychology, and spiritual development. How was this synergy born — the path from physician to teacher of consciousness?

— Medicine taught me to see the body, while psychology taught me to hear the soul. Even in my early years of practice, I noticed that symptoms are not enemies but signals. A person becomes ill not only for physical reasons, but also because somewhere deep inside, they cannot tell themselves the truth. When I worked with Doctors Without Borders, I witnessed pain that no pill could heal. That’s when I realized: true healing begins not with a tablet but with a dialogue with the subconscious. And so I gradually shifted from treating the body to working with the soul.

— You spent many years in international UNDP programs. How did this work shape your worldview?

— UNDP projects taught me to think on a grand scale. I understood that any systemic change begins with a single person — with their values, self-respect, and awareness of their own influence. We implemented educational programs for youth, spoke about responsibility,

dignity, and support. And I saw how the transformation of one person’s consciousness creates a ripple capable of changing entire communities. That is when I felt that my true calling was to work at this very level — with human consciousness.

— What does positive psychotherapy mean to you?

— It is a science of harmony. Positive psychotherapy teaches us to see not only the problem but also the resource behind it.

Within every conflict, every pain, lies a seed of growth. My task is to help a person see it. We cannot change the past, but we can change our relationship to it — and that is where healing begins.

— Hypnotherapy often seems mystical to people. How do you explain its essence?

— Hypnosis is neither magic nor control.

It is a state of focused attention in which consciousness steps aside and the subconscious begins to speak. There lie the answers we cannot hear in the noise of everyday life. The subconscious is not a dark zone — it is a deep mind that remembers who we are. Through hypnotherapy, I help a person reclaim their inner power, release fears and limiting beliefs, and find a path to harmony.

— You created the author’s programs “Energy of Scale” and “Sculpture of the Soul and Body.” What makes them unique?

— These programs are about unity. We cannot be truly happy if the body is exhausted while the soul is suppressed.

Energy of Scale helps unlock the potential for action — to activate inner strength and feel that you are capable of more than you think. Sculpture of the Soul and Body is about the aesthetics of the inner world, balance, and lightness in both body and mind. Both programs share one core idea: by transforming yourself, you transform everything around you.

— Your message to our readers — women leaders striving for harmony between success and serenity.

— I always say: you don’t need to search for yourself — you need to remember yourself. When a woman meets her true self, she stops fighting and begins creating. Peace begins within — in our thoughts, our hearts, in choosing love over fear. And when there is light in a person’s soul, it will always find its way into the world.

FROM THE MILLENIUM CLUB EDITORS: TODAY’S WORLD NEEDS NOT ONLY PROFESSIONALS BUT ALSO PEOPLE WITH A SENSE OF MISSION — THOSE WHO HEAL NOT ONLY THE BODY BUT ALSO THE SOUL, WHO SPREAD THE LIGHT OF CONSCIOUSNESS AND FAITH. WE THANK MS. NATALIA FOR HER CALLING AND FOR THE INSPIRATION SHE BRINGS TO PEOPLE ACROSS THE GLOBE. WE WISH HER NEW DISCOVERIES AND AN EVER STRONGER BELIEF IN THE POWER OF LOVE — THE FUNDAMENTAL ENERGY OF LIFE. WITH GRATITUDE AND RESPECT, THE EDITORIAL TEAM OF THE INTERNATIONAL MAGAZINE MILLENIUM CLUB

20

MILLENIUM EXCLUSIVE’листопад

НАТАЛІЯ ГРИЩЕНКО:

«МОЯ РОБОТА — НЕ ЗМІНЮВАТИ ЛЮДЕЙ, А ДОПОМАГАТИ ЇМ ЗГАДАТИ, КИМ ВОНИ Є…»

НАТАЛІЯ ГРИЩЕНКО — КОНСУЛЬТАНТКА ІЗ ПОЗИТИВНОЇ ПСИХОТЕРАПІЇ (WIAP), ГІПНОЛОГ-РЕГРЕСОЛОГ, СЕРТИФІКОВАНА ТРЕНЕРКА NGH (США), АВТОРКА ТРАНСФОРМАЦІЙНИХ ПРОГРАМ «ЕНЕРГІЯ МАСШТАБУ» ТА «СКУЛЬПТУРА ДУШІ І ТІЛА».

В

ід лікаря — до вчителя свідомості. Її шлях — це поєднання раціональної науки, тонкої психології й глибокої духовності. Від лікаря сімейної медицини до вчителя свідомості — Наталія пройшла еволюцію, у якій головною стала не професія, а покликання: допомагати людям згадати, ким вони є насправді.

— Пані Наталіє, Ви поєднали медицину, психологію та духовний розвиток. Як народилася ця синергія — від лікаря до вчителя свідомості?

— Медицина навчила мене бачити тіло, а психологія — чути душу. Уже в перші роки практики я помічала: симптоми — це не вороги, а сигнали. Людина хворіє не лише через фізичні причини, а й тому, що десь у глибині не може сказати собі правду. Коли я працювала в Doctors Without Borders, бачила біль, який не лікується пігулками. І тоді прийшло усвідомлення: справжнє зцілення починається не з таблетки, а з діалогу з підсвідомістю. Так я поступово перейшла від лікування тіла — до роботи з душею.

— Ви багато років працювали в міжнародних програмах ПРООН. Як ця робота вплинула на Ваш світогляд?

— Проєкти ПРООН навчили мене мислити масштабно. Я зрозуміла, що будь-які системні зміни починаються з однієї людини — з її цінностей, самоповаги, усвідомлення власного впливу. Ми впроваджували освітні програми для молоді, говорили про відповідальність, гідність і підтримку. І я бачила, як трансформація свідомості однієї людини створює хвилю, здатну змінювати цілі спільноти. Тоді я відчула: моє покликання — працювати саме з цим рівнем — із людською свідомістю.

— Що для Вас означає позитивна психотерапія?

— Це наука про гармонію. Позитивна психотерапія вчить бачити не лише проблему, а й ресурс за

нею. У кожному конфлікті, у кожному болю є зерно зростання. Моє завдання — допомогти людині його побачити. Бо ми не можемо змінити минуле, але можемо змінити ставлення до нього — і саме тоді починається зцілення.

— Гіпнотерапія часто здається людям чимось містичним. Як Ви пояснюєте її сутність?

— Гіпноз — це не магія і не контроль. Це стан зосередженості, у якому свідомість відступає, а підсвідомість починає говорити. Там зберігаються відповіді, які ми не чуємо в шумі буднів. Підсвідомість — це не темна зона, це глибинний розум, який пам’ятає, ким ми є. Через гіпнотерапію я допомагаю людині дістати власну силу, звільнитися від страхів, обмежувальних переконань і віднайти шлях до гармонії.

— Ви створили авторські програми «Енергія масштабу» та «Скульптура Душі і Тіла». У чому їхня унікальність?

— Це програми про єдність. Ми не можемо бути щасливими, якщо наше тіло втомлене, а душа пригнічена. «Енергія масштабу» допомагає відкрити потенціал дії — активувати внутрішню силу, відчути, що можеш більше, ніж здається. «Скульптура Душі і Тіла» — про естетику внутрішнього світу, баланс, легкість у тілі й думках. Обидві програми об’єднує головна ідея: змінюючи себе, ти змінюєш усе навколо.

— Ваше послання нашим читачам — жінкам-лідеркам, які прагнуть гармонії між успіхом і спокоєм.

— Я завжди кажу: не потрібно шукати себе — потрібно згадати себе. Коли жінка зустрічає своє справжнє «Я», вона перестає боротися і починає творити. Мир починається зсередини — у думках, у серці, у виборі любові замість страху. І коли в душі людини є світло — воно завжди знаходить шлях у світ.

ВІД РЕДАКЦІЇ ЖУРНАЛУ MILLENIUM CLUB Світ сьогодні потребує не лише професіоналів, а й людей із відчуттям місії — тих, хто лікує не лише тіло, а й душу, хто поширює світло свідомості й віри. Ми дякуємо пані Наталії за її покликання, за натхнення, яке вона дарує людям у різних куточках світу. Бажаємо нових відкриттів і ще більшої віри у силу любові — як головну енергію життя. З вдячністю і повагою — редакція міжнародного журналу MILLENIUM CLUB Фотограф Anna Shirman milleniumra.com.ua

21

Клуб психології

ТЕТЯНА ДУНАЄВСЬКА:

«УПРАВЛІННЯ ЩАСТЯМ ПОЧИНАЄТЬСЯ З УПРАВЛІННЯ ПОЧУТТЯМИ»

П

30 ЛИСТОПАДА 2025, КИЇВ АВТОР: КРИСТИНА ЖЕВНОВАТА

ані Тетяна — експертка, яка перетворила свій шлях від Mary Kay до міжнародної академії на унікальну наукову методику роботи з емоціями. Її авторський підхід «Управління щастям на рівні почуттів» та модель «7 рівнів почуттів» вже стали інструментом глибоких жіночих трансформацій у різних країнах. Сьогодні KIT Academy — це сучасна платформа емоційного розвитку, а інноваційна Deep Emotional Mapping Session піднімає діагностику почуттів на новий професійний рівень. У нашій розмові — шлях, метод і бачення майбутньої індустрії щастя, яку вона допомагає створювати вже сьогодні.

Пані Тетяно! Як би Ви описали свій професійний шлях: від першого досвіду в Mary Kay до створення власної міжнародної академії? Я прийшла в Mary Kay зовсім молодою жінкою, яка вірила в силу жіночої краси й у те, що кожна може стати кращою версією себе. За 16 років роботи я пройшла шлях від консультанта до лідера, отримала численні нагороди: діамантовий джміль, автомобіль, багато інших відзнак, навчила сотні жінок, виростила чотири лідерські команди. Саме в ті роки я вперше побачила, що справжнє лідерство — це не про косметику, не про продажі та навіть не про бізнес. Це про емоції, стан, відчуття власної цінності, про здатність жінки бути в ресурсі, жити в довірі до себе. Це розуміння стало фундаментом всього, що я роблю сьогодні. Як народилася KIT Academy і в чому її ключова місія?

KIT Academy з’явилася у 2018 році як відповідь на дуже просте, але болюче запитання: чому жінкам так складно дозволити собі бути щасливими? Жінки часто питали, як мені вдавалося проходити крізь життєві кризи та залишатися натхненною. І тоді я почала ділитися внутрішніми інструментами, які допомагали мені самій.

KIT — це Key to Intuitive Transformation. Ключ до інтуїтивної трансформації. Академія стала місцем, де кожна жінка може навчитися керувати своїм внутрішнім станом, розуміти почуття та будувати життя, спираючись на себе, а не на страхи чи очікування. Наша місія — допомогти людям відновити контакт із собою, навчитись слухати свої емоції та створювати якість життя через глибокі емоційні процеси. Сьогодні KIT Academy працює для України, Європи та США, го-

22

MILLENIUM EXCLUSIVE’листопад

Клуб психології

тує міжнародні програми та платформу для масштабування. Розкажіть, будь ласка, як народилася ідея методу «Управління щастям на рівні почуттів»? Цей метод народився не в кабінеті й не на папері — він з’явився через щоденну роботу з почуттями людей, яку я веду вже понад вісім років. Я побачила закономірність: усі знання про мотивацію, успіх і навички не працюють, якщо всередині людина не відчуває опори, любові, спокою чи радості. Поки не трансформувати почуття — мислення не змінюється. Так народилася система, яка працює не з поведінкою, а з емоційною природою людини. Цей метод я вдосконалюю вже багато років. Чи був у Вашому житті особистий досвід або криза, що привели до формування цього підходу? Так. Я пережила кілька криз, які розділили життя на “до” і “після”. Неможливість завагітніти, розлучення, створення нової родини, переїзд із Донецька до Києва під час війни, виховання дітей у складних умовах, життя в новій країні без підтримки — усе це змушувало знову й знову відповідати собі на питання: «На що я можу спиратися, коли зовнішній світ руйнується?» Відповідь виявилася однією: на себе. На свої почуття, на здатність приймати їх, проживати, чути. Коли я навчилася не боротися зі своїми емоціями, а слухати їх, — прийшли ясність, внутрішній спокій і нова версія мене. З цієї опори й народився метод, який сьогодні допомагає людям у різних країнах. Що таке «7 рівнів почуттів» у Вашій системі? Це сім етапів, через які проходить людина на шляху від емоційного хаосу до внутрішньої гармонії: 1. Тривога та внутрішній безлад 2. Біль, образи, застряглі переживання 3. Усвідомлення: «Ось що зі мною відбувається» 4. Прийняття себе та своїх почуттів 5. Нові вибори та внутрішні рішення 6. Відпускання старого та трансформація 7. Стан щастя й внутрішньої гармонії Це жива карта — не теорія. На кожному рівні ми працюємо з конкретними почуттями, реакціями та потребами. Результати видно вже з першого тижня. Які найяскравіші трансформації відбулися завдяки Вашому методу? Їх багато. Кожна — особлива, але є ті, що назавжди в серці.

— Професійний спортсмен, який за 12 років мав два кубки, після нашої роботи за місяць отримав чотири нові.

— Жінки, які роками не могли завагітніти, — вагітніли. І сьогодні вже є діти, народжені завдяки цій глибинній роботі.

Від редакції Редакція міжнародного глянсового журналу MILLENIUM CLUB щиро дякує пані Тетяні Дунаєвській за глибоку й відверту розмову, яка надихє. Ваш шлях, метод і бачення майбутнього емоційного розвитку — це те, що формує нову культуру усвідомленості та внутрішньої свободи. Бажаємо Вам подальших звершень, міжнародного визнання та тисяч нових історій трансформацій.

— Десятки історій жінок після розлучення: переїзд у нові країни, нові стосунки, щасливі шлюби, де вони не втрачають себе, а навпаки — розквітають. Мій метод не просто змінює емоційний стан. Він змінює життя — м’яко, глибоко і назавжди. Які у Вас плани масштабування на найближчі 1–3 роки? Плани — амбітні й дуже конкретні: 1. Міжнародна сертифікація методу та KIT Academy. Підготовка інтуїтивних коучів та діагностів у різних країнах.

2. Запуск англомовної платформи KIT Academy для США, Канади та Європи.

3. Вихід книги про «7 рівнів почуттів» як фундаменту для методологічних програм.

4. Міжнародні конференції, виступи та наукові публікації. Я точно знаю: те, що я роблю, потрібно людям. І я готова масштабувати це, щоб якомога більше жінок відчули силу простої істини: управління щастям починається з управління почуттями.

milleniumra.com.ua

23

Beyond of Competition

I

n a time of global upheaval, war, and forced migration, millions of Ukrainians are living through experiences that surpass individual coping resources. This is why today, more than ever, we need specialists capable of guiding a person from pain toward restoration.

Yevheniia Kuznetsova — a psychologist, trauma therapist, psychosomatics specialist, and practitioner of metaphorical associative cards (MAC) — has spent more than 15 years working with crisis conditions, helping people regain stability, grounding, and inner strength.

Her professional path took her through UNICEF’s center for Ukrainian refugees in Warsaw — the largest in Europe — where she worked daily with hundreds of nervous systems and thousands of human stories. It was there that her deeper understanding of how trauma transforms a person, and how it can be healed, was fully formed.

IEVGENIIA KUZNETSOVA:

THE JOURNEY BACK TO YOURSELF

Ms. Yevheniia, you have been working with trauma, crises, and emotional burnout for more than 15 years. What inner calling led you into psychology? What experiences shaped your understanding of how to restore a person’s inner stability and resources?

At the UNICEF center in Warsaw, up to 8,000 Ukrainians lived at the same time, and nearly 50,000 passed through overall. I saw children who had stopped speaking, elderly people who no longer lifted their eyes, mothers holding a single photograph of their children, families without luggage, without plans, without solid ground beneath their feet. This was not theory — it was stark reality.

There I understood: trauma is not weakness, but a natural response of the psyche. And it can be approached in a way that restores the sense of life, inner stability, and the ability to move forward.

You specialize in trauma therapy and psychosomatics — fields that require exceptional sensitivity and depth. What guiding principles shape your work? How do you help clients move gently and safely from pain to recovery?

There are no universal formulas in trauma therapy.

But there are principles I always follow.

First — absolute safety and respect for personal boundaries.

Second — working through the body, because trauma imprints physically before it becomes conscious.

Third — delicacy and depth: nothing is forced; we

move at the pace of the nervous system.

Fourth — individuality: no two stories ever repeat.

My approach integrates body-oriented practices, psychosomatics, MAC cards, art therapy, memory work, and ancestral patterns. This allows clients to rebuild their self-worth, regain inner support, and restore emotional stability after crisis.

Forced migration, war, uncertainty — these events have reshaped the psychological state of thousands of Ukrainians. What issues do people most often bring to you today? And which tools are the most effective in working with trauma right now?

The most frequent requests are chronic exhaustion, anxiety, panic attacks, “survivor’s guilt,” grief, difficulties adapting abroad, sleep issues, and reduced concentration.

Effective treatment includes integrated methods: nervous system stabilization, body-based techniques, breathwork, memory processing, psychosomatics, and MAC cards.

The core goal is to restore a sense of control over one’s life. When a person regains the ability to act and make choices, trauma symptoms diminish. My mission is to help people rediscover meaning and the fullness of life.

In your practice, MAC cards are not just a tool but a method of reaching deep experiences that are difficult to express verbally. How do you integrate MAC into therapy, and why is this method so effective?

MAC cards allow us to bypass psychological defenses

and reach what has “frozen” inside after trauma.

They work with subconscious associations, helping clients view their experience from the outside and gently unblock suppressed emotions.

Cards are selected individually — for stabilization, childhood trauma, acute trauma, crises, or loss.

Each session is built around the client’s level of readiness, making therapy deeper, safer, and highly effective.

You are a member of the International Association of Psychologists and Expert Trainers. How does global professional experience influence your practice? What do you see as the future of trauma psychology for Ukrainians?

Collaboration with specialists from Israel, Germany, Poland, and the United States gave me an understanding of trauma as a complex system where the body, brain, nervous system, memory, and behavior interact. I integrate these insights daily.

I continue to study, explore cellular memory, ancestral patterns, and new tools.

The future of trauma therapy for Ukrainians lies in the development of body-oriented approaches, evidence-based methods, accessible psychological support, and the reduction of stigma. As a nation, we have experienced events that exceed individual resilience — long-term psychological support will remain essential for many years.

FROM THE MILLENIUM CLUB EDITORS: THE EDITORIAL TEAM OF MILLENIUM CLUB EXPRESSES SINCERE GRATITUDE TO YEVHENIIA KUZNETSOVA FOR HER PROFESSIONAL DEPTH, COMPASSION, AND INVALUABLE CONTRIBUTION TO THE PSYCHOLOGICAL RECOVERY OF UKRAINIANS. YOUR CALLING IS TO HELP PEOPLE REDISCOVER THE LIGHT WITHIN THEMSELVES — EVEN IN THE DARKEST TIMES.

24

MILLENIUM EXCLUSIVE’листопад

Поза конкуренцією

ЄВГЕНІЯ КУЗНЄЦОВА:

ШЛЯХ ПОВЕРНЕННЯ ДО СЕБЕ У

час глобальних потрясінь, війни та вимушеної еміграції мільйони українців переживають досвід, який перевищує індивідуальні ресурси. Саме тому сьогодні особливо потрібні фахівці, здатні допомогти людині пройти шлях від болю до відновлення. Євгенія Кузнєцова — психолог, травмотерапевт, спеціаліст із психосоматики та МАК-методів, яка понад 15 років працює з кризовими станами, допомагаючи повернути відчуття опори, стабільності та внутрішньої сили. Її професійний шлях пройшов через найбільший у Європі центр для українських біженців UNICEF у Варшаві, де щодня доводилося працювати з сотнями нервових систем і тисячами історій. Саме там сформувалося її особливе бачення того, як травма трансформує людину — і як її можна лікувати.

Пані Євгеніє, ви понад 15 років працюєте з людськими травмами, кризами та емоційним вигоранням. Що стало тим внутрішнім покликом, який привів вас у психологію? Який досвід сформував ваше особливе бачення того, як людині повернути внутрішню опору та ресурс? Я завжди мала внутрішню потребу розуміти людський біль і допомагати. Та найважчим стало те, що сама опинилася в таборі для біженців. Згодом я почала працювати в центрі UNICEF у Варшаві де одночасно проживали до 8000 українців, а загалом через нього пройшли майже 50 тисяч. Я бачила дітей, які перестали говорити, літніх людей, що не піднімали погляду, матерів із єдиною фотографією своїх дітей, сім’ї без багажу, без планів, без ґрунту під ногами. Це була не теорія — це була жорстка реальність. Саме там я зрозуміла: травма — не слабкість, а природна реакція психіки. І з нею можна працювати так, щоб відновлювати відчуття життя, внутрішню опору та можливість рухатися далі. Ви спеціалізуєтесь на травмотерапії та психосоматиці — напрямах, де потрібні виняткова делікатність і професійна глибина. Які ключові принципи лежать в основі вашої роботи? Як ви допомагаєте клієнтам м’яко та безпечно пройти шлях від болю до відновлення? У травмотерапії немає універсальних схем. Є принципи, яких я дотримуюся завжди.

Від редакції

Перше — абсолютна безпека та повага до меж людини. Друге — робота через тіло, адже травма фіксується тілесно раніше, ніж усвідомлюється. Третє — делікатність і глибина: нічого не форсуємо, рухаємося в темпі нервової системи. Четверте — індивідуальність: жодна історія не повторюється. Мій підхід поєднує тілесні практики, психосоматику, МАК-карти, арт-терапію, роботу з пам’яттю та родовими програмами. Це дозволяє повертати самооцінку, опору та внутрішню стабільність після криз. Вимушена еміграція, війна, невизначеність — ці глобальні події змінили психологічний стан тисяч українців. З якими запитами сьогодні найчастіше приходять люди? І які інструменти, на ваш погляд, є найефективнішими у роботі з травмою цього часу? Найчастіші запити — хронічне виснаження, тривога, панічні атаки, почуття провини за «вцілілість», втрати, труднощі адаптації за кордоном, порушення сну та концентрації. Ефективними є інтегровані методи: стабілізація нервової системи, тілесні техніки, дихальні практики, робота з пам’яттю, психосоматика, МАК-карти. Головне — повернути людині відчуття контролю над життям. Коли з’являється внутрішня спроможність діяти, симптоми травми слабшають. Моя мета — до-

помогти людині знову відчути сенс і повноту життя. У вашій практиці МАК-карти — не просто інструмент, а спосіб розкривати глибинні переживання, які важко висловити словами. Як ви інтегруєте МАК у терапію та чому цей метод такий результативний? МАК-карти дозволяють обійти психологічний захист і торкнутися того, що «застигло» всередині після травми. Вони працюють із підсвідомими асоціаціями, допомагають побачити свій досвід збоку та м’яко розблоковують переживання. Карти підбираються під клієнта: для стабілізації, роботи з дитячими чи гострими травмами, кризами, втратою. Кожна сесія індивідуальна, що робить терапію глибокою, безпечною та дуже ефективною. Ви є членом Міжнародної асоціації психологів і тренерів-експертів. Як міжнародний досвід впливає на вашу практику? Яким ви бачите майбутнє психології кризи й травми для українців? Співпраця з фахівцями з Ізраїлю, Німеччини, Польщі, США дала мені розуміння травми як комплексного явища: тіло, мозок, нервова система та пам’ять діють разом. Я інтегрую це щодня. Постійно навчаюся, досліджую клітинну пам’ять, родові програми, нові інструменти. Майбутнє української травмотерапії — у розвитку тілесних методів, наукових моделей, доступності підтримки та подоланні стигми. Наш досвід як нації потребуватиме довготривалої психологічної допомоги.

Редакція міжнародного журналу MILLENIUM CLUB щиро дякує Євгенії Кузнєцовій за її професійну глибину, гуманність та внесок у відновлення українців. Ваше покликання — допомагати людям знову знаходити світло всередині себе, навіть у найтемніші часи. milleniumra.com.ua

25

Club of Psychology

NATALIA CHERNIAVSKA: THE PATH TO SYSTEMIC RECOVERY FROM ADDICTION

A

t a time when the issue of male addiction requires not just the correction of individual symptoms, but a profound, truly humane and scientifically based approach, Natalia CHERNIAVSKA offers a method that focuses on the integrity of the male experience. Her programme combines modern psychological concepts, practical therapeutic work and an understanding of the internal architecture of the personality, making it one of the most comprehensive models available today.

— Good afternoon, Natalia, we are delighted to meet you again and continue this profound and important conversation. What was the internal impetus for creating the programme?

— I saw that traditional approaches focus only on behaviour, without touching on the underlying mechanisms — trauma, loss of inner support, impaired self-regulation.

Many men had been going round in circles of relapse for years. I wanted to create a model that works not with the visible part of the iceberg, but with the entire system in which addiction is formed.

— What is the therapeutic foundation of the program based on?

— It integrates the Gestalt approach, trauma-oriented techniques, body work, and modern neuropsychology of addictions. The programme has a sequential structure: stabilisation, avoidance work, trauma processing, selfregulation development, and identity restoration. This logic creates a safe, predictable path in which the individual understands what is happening to them and why.

— What internal processes are key to starting recovery?

— Three processes: emotional awareness, forming new regulation skills, and returning to the feeling of “who am I.” These are what trigger an internal movement in which decisions become conscious rather than reactive.

— Which ‘tipping points’ are the most important?

— The first is encountering one’s own patterns: how tension builds up, where a man avoids it, where he loses control. The second is the experience of regulation, when he first feels that he can influence his condition. The third is the integration of trauma and the formation of inner support. Next is working with guidelines that provide direction and meaning.

— Which transformations most clearly demonstrate the power of the programme?

— Increased emotional stability, reduced aggression and impulsiveness, improved contact with feelings. Men regain their

ability to be intimate, build healthy boundaries, and regain self-respect.

Physical condition improves noticeably — sleep, stress levels, sense of resources.

The most valuable is the emergence of inner direction and understanding of what to move forward for.

— How does the programme help overcome the barrier to seeking help?

— By creating a space where there are no judgements or pressure. There is structure, predictability, and respect for pace. The man sees that control is not being taken away — on the contrary, it is being returned. This breaks down the biggest barrier: the fear of admitting the need for support.

— What are the prospects for the programme’s development in 2026?

— Expansion to work with PTSD and behavioural addictions, creation of digital tools for daily self-regulation, training programmes for specialists. In the future — international adaptation of the model to make it accessible to a wider range of people.

From the Editorial Board of MILLENIUM CLUB: Millennium sincerely thanks Natalia Cherniavska for her contribution, sensitivity and dedication to restoring men’s psychological health.

26 26

MILLENIUM MILLENIUM BUSINESS’серпень EXCLUSIVE’листопад

Клуб психології

НАТАЛЯ ЧЕРНЯВСЬКА:

ШЛЯХ ДО СИСТЕМНОГО ОДУЖАННЯ ВІД ЗАЛЕЖНОСТІ

У

час, коли тема чоловічої залежності потребує не просто корекції окремих симптомів, а глибокого, справді людяного й науково обґрунтованого підходу, Наталя ЧЕРНЯВСЬКА пропонує метод, у центрі якого — цілісність чоловічого досвіду. Її програма поєднує сучасні психологічні концепції, практичну терапевтичну роботу та розуміння внутрішньої архітектури особистості, що робить її однією з найбільш комплексних моделей сьогодення.

— Добрий день, Наталю, ми раді знову зустрітися з Вами та продовжити цю глибоку й важливу розмову. Що стало внутрішнім імпульсом для створення програми?

— Я побачила, що традиційні підходи фокусуються лише на поведінці, не торкаючись глибинних механізмів — травми, втрати внутрішньої опори, порушеної саморегуляції. Багато чоловіків роками ходили по колу рецидивів. Хотілося створити модель, яка працює не з видимою частиною айсберга, а з усією системою, у якій формується адикція.

— На чому ґрунтується терапевтичний фундамент програми?

— На інтеграції гештальт-підходу, травмоорієнтованих технік, тілесної роботи та сучасної нейропсихології залежностей. Програма має послідовну структуру: стабілізація, робота з уникненням, проживання травми, розвиток саморегуляції та відновлення ідентичності. Така логіка створює безпечний, передбачуваний шлях, у якому чоловік розуміє, що з ним відбувається й чому.

— Які внутрішні процеси є ключовими для початку відновлення?

— Три процеси: емоційна обізнаність, формування нових навичок регуляції та повернення до відчуття «хто я». Саме вони запускають внутрішній рух, у якому рішення стають усвідомленими, а не реактивними.

— Які «точки перелому» найважливіші?

— Перша — зустріч із власними патернами: як формується напруга, де чоловік уникає, де втрачає контроль. Друга — досвід регуляції, коли він вперше відчуває, що може впливати на свій стан. Третя — інтеграція травми та формування внутрішньої опори. Далі — робота з орієнтирами, що дає напрям і сенс.

— Які трансформації найяскравіше демонструють силу програми?

— Зростання емоційної стійкості, зменшення агресивності та імпульсивності, покращення контакту з почуттями. Чоловіки відновлюють здатність до близькості, вибудовують здорові межі, повертають самоповагу. Помітно покращується тілесний стан — сон, рівень напруги, відчуття ресурсу. Найцінніше — поява внутрішнього напряму й розуміння, задля чого рухатися далі.

— Як програма допомагає подолати бар’єр звернення по допомогу?

— Через створення простору, де немає оцінок і тиску. Є структура, передбачуваність, повага до темпу. Чоловік бачить, що контроль не забирають — навпаки, повертають. Це й руйнує найбільший бар’єр: страх визнати потребу в підтримці.

— Які горизонти розвитку програми у 2026 році?

— Розширення на роботу з ПТСР та поведінковими залежностями, створення цифрових інструментів для щоденної саморегуляції, навчальні програми для фахівців. У майбутньому — міжнародна адаптація моделі, щоб зробити її доступною ширшому колу людей.

natalya.cherniavska Natalia Cherniavska cherniavska.com.ua

Від редакції MILLENIUM CLUB:

Міленіум щиро дякує Наталі Чернявській за її внесок, чутливість і відданість справі відновлення чоловічого психологічного здоров’я.

milleniumra.com.ua milleniumra.com.ua

27 27

Club of Psychology

HALYNA STRYZHACHUK:

THE POWER THAT MULTIPLIES LIGHT Halyna STRYZHACHUK is a volunteer, educator, social initiative organiser, and art therapist who has been supporting Ukrainian families abroad since the beginning of the war. She helps women and children integrate, find support, and restore their inner balance. Her path is a combination of humanitarian work, crisis management, and sincere empathy.

We spoke with Mrs. Halyna about inner guidance, women’s leadership, and the healing power of art. We are publishing the conversation in a question-and-answer format.

— Good afternoon, Halyna. We are delighted to meet you again. What is your inner compass and main focus today?

live in the present. It is especially inspiring when a person comes in despair and leaves with a light in their eyes.

— The most important thing for me is what changes people’s lives here and now: social support for Ukrainians in Germany, helping families to integrate, and psychological stabilisation for women and children. When people lose their homes and are forced to build a new reality, they need support close at hand. My knowledge of pedagogy, psychology, management and logistics has come together to form a system that helps to support people. My compass is gratitude to those who continue to act despite the darkness.

— Those when immediate action was required: evacuations, logistics under fire, supporting people after losses. I was particularly affected by the stories of women who rescued children. Their courage became a guiding light for me.

These experiences taught me to listen, coordinate and not be afraid of big tasks, while remaining human.

— The war became a point of profound transformation. What was the most difficult thing?

— To accept the scale of responsibility that suddenly appeared. When you are evacuating women and children, organizing humanitarian cargo or solving crises in real time, it is no longer possible to return to your past self. But with this comes inner resilience. I saw that my knowledge is a tool for salvation, and every person I helped adds strength.

— How do you manage to avoid emotional burnout?

— Discipline and the ability to pause are the pillars of strength. Silence, prayer, and family rituals restore balance. Learning, new contacts, and development are also fulfilling. Children give the greatest strength — their adaptability and ability to

— Your leadership was forged in crisis.

What were the key moments?

— What role does art play today?

— Art gives back a voice to those who have lost it. People need not only basic things, but also meaning. Art therapy, exhibitions, and charity auctions allow us to express what cannot be put into words. It is a space where people can rediscover their value and roots. Every creative project is an act of restoration.

Galina Struzhachuk

stryzhachuk Galina

InspireArt_Life

+38 096 913 48 59

— How do you see the future of women’s leadership and the “school of heroes”?

ots.press@gmail.com

— I believe that after victory, female leadership will become a powerful force in Ukraine. Ukrainian women have gone through extraordinary trials and retained their warmth. My dream is to create a “school of heroes” where children will develop strength of character, spiritual values, and emotional resilience. These are the heroes of life who will know their dignity and responsibility.

“A woman’s strength lies in her ability to inspire the world with goodness.”

From the Editorial Board of MILLENIUM CLUB: Halyna, thank you for this heartfelt conversation. The Millennium team expresses its gratitude for your strength, kindness, and daily work for people.

28 28

MILLENIUM MILLENIUM BUSINESS’серпень EXCLUSIVE’листопад

Клуб психології

ГАЛИНА СТРИЖАЧУК: СИЛА, ЩО МНОЖИТЬ СВІТЛО

алина СТРИЖАЧУК — волонтерка, педагогиня, організаторка соціальних ініціатив та арттерапевтка, яка від початку війни підтримує українські сім’ї за кордоном. Вона допомагає жінкам і дітям інтегруватися, знаходити опори та відновлювати внутрішню рівновагу. Її шлях — це поєднання гуманітарної роботи, кризового менеджменту й щирої емпатії. Ми поговорили з пані Галиною про внутрішні орієнтири, жіноче лідерство та мистецтво, що лікує. Публікуємо розмову у форматі «питання–відповідь».

— Добрий день, Галино. Ми щиро раді знову зустрітися з Вами. Що сьогодні є Вашим внутрішнім компасом і головними напрямками діяльності?

— Найважливішим для мене є те, що змінює життя людей тут і зараз: соціальна підтримка українців у Німеччині, допомога сім’ям в інтеграції та психологічна стабілізація жінок і дітей. Коли люди втрачають дім і вимушені будувати нову реальність, їм потрібна підтримка поруч. Мої знання з педагогіки, психології, менеджменту й логістики об’єдналися в систему, що допомагає супроводжувати людей. Мій компас — вдячність тим, хто попри темряву продовжує діяти.

«Сила жінки — у її здатності надихати світ добром.»

— Війна стала точкою глибокої трансформації. Що було найскладнішим?

— Прийняти масштаб відповідальності, що з’явився раптово. Коли ти евакуйовуєш жінок і дітей, організовуєш гуманітарні вантажі чи вирішуєш кризи в реальному часі, повернутися до себе минулої вже неможливо. Але з цим народжується внутрішня стійкість. Я побачила, що мої знання — це інструменти порятунку, а кожна людина, якій допомогла, додає сили.

— Як Вам вдається уникати емоційного вигорання?

— Опорами є дисципліна та вміння зупинятись. Тиша, молитва, сімейні ритуали повертають рівновагу. Наповнює й навчання, нові контакти, розвиток. А найбільшу силу дають діти — їхня адап-

тація й здатність жити сьогоденням. Особливо надихає момент, коли людина приходить у відчаї, а виходить зі світлом у погляді.

— Ваше лідерство сформувалося в кризі. Які моменти стали ключовими?

— Ті, коли діяти потрібно було одразу: евакуації, логістика під обстрілами, підтримка людей після втрат. Особливо вплинули історії жінок, які рятували дітей. Їхня мужність стала для мене орієнтиром. Ці досвіди навчили слухати, координувати й не боятися великих завдань, залишаючись людяною.

— Яку роль сьогодні відіграє мистецтво?

— Мистецтво повертає голос тим, хто його втратив. Людям потрібні не лише базові речі, а й сенси. Арттерапія, виставки, благодійні аукціони дозволяють висловити те, для чого немає слів. Це простір, де люди знову відчувають свою цінність і коріння. Кожен творчий проєкт — акт відновлення.

— Яким Ви бачите майбутнє жіночого лідерства і «школи героїв»?

— Вірю, що після перемоги жіноче лідерство стане потужною силою України. Українки пройшли через надзвичайні випробування й зберегли тепло. Моя мрія — «школа героїв», де діти розвиватимуть силу характеру, духовні цінності та емоційну стійкість. Це про героїв життя, які знатимуть свою гідність і відповідальність.

Від редакції MILLENIUM CLUB:

Галино, дякуємо Вам за цю щиру розмову. Команда Міленіум висловлює вдячність за Вашу силу, доброту й щоденну працю для людей.

milleniumra.com.ua milleniumra.com.ua

29 29

Club of Psychology

FIALKORA MYNDRU:

A

WHEN WAR MEETS NEURODIVERSITY

t a time when war is changing the face of childhood, the voices of those who can see more than just vulnerability in teenagers are becoming particularly important. Fialkora Myndru shares her experience of working with neurodivergent children — an experience that combines sensitivity, science and new technologies.

— Good afternoon, Fialkora. We are delighted to meet you again and continue this important conversation.

In your work, you provide a lot of support to neurodivergent teenagers who have experienced war. What are the most subtle difficulties you see?

— In neuro-diverse adolescents, war is layered on top of sensitivity and difficulties with regulation. What appears to be a “behavioural problem” is often the result of nervous system exhaustion, chronic hypervigilance, and loss of control. At the same time, they create their own “small survival systems”: rituals, creativity, and micro-strategies for self-regulation.

— Can AI be an effective tool in dealing with autism and ADHD in the context of war?

Instagram: @fialkora +380969057733 +12067470478 fialkora.com fialkora@gmail.com

— Yes, if it is used subtly and ethically.

Through visual images, teenagers can ‘see’ their own inner chaos and describe what they currently lack the words for: fear, overload, experiences of loss. It does not replace a therapist, but it creates additional support and predictability.

— Which tools proved to be most effective in your adaptation of techniques?

— A combination of body regulation, structured steps, graphic supports, controlled rituals, and pressure reduction works best. For PDA teens, a “soft

invitation” is important. I create visual therapeutic cards and AI stories that help build a narrative and give the child a sense of control.

— Why did your approach attract attention at the Stanford Neurodiversity Summit?

— Because it combines military experience, neurodiversity, and technology. We presented a model in which AI becomes a partner in creating a therapeutic space. The international community was interested in how Ukrainian children in wartime are helping to rethink adaptability.

— What advice would you give to parents and teachers?

— Be predictable, gentle, and attentive to the child’s nervous system. Allow for their own rhythm, pauses, and logic. AI can become a space where the child speaks in images, opening up opportunities for dialogue.

— How do you see the future of AI integration and psychological support for neurodivergent adolescents?

— Unique slutions are born in times o f war. The combination of AI, trauma therapy and neurodiversity provides an opportunity to develop an approach that can be useful worldwide. We are learning to support children in situations where there are no easy answers.

From the Editorial Board of MILLENIUM CLUB: The editorial staff of Millennium magazine sincerely thanks Fialkora Myndru for her contribution, sensitivity and dedication to supporting children and their families.

30 30

MILLENIUM MILLENIUM BUSINESS’серпень EXCLUSIVE’листопад

Клуб психології

ФІАЛКОРА МИНДРУ:

КОЛИ ВІЙНА ЗУСТРІЧАЄТЬСЯ З НЕЙРОРІЗНОМАНІТТЯМ

У

часи, коли війна змінює обличчя дитинства, особливої ваги набувають голоси тих, хто здатен побачити в підлітках більше, ніж їхню вразливість. Фіалкора МИНДРУ ділиться досвідом роботи з нейровідмінними дітьми — досвідом, у якому поєднуються тонка чутливість, наука та нові технології.

— Добрий день, Фіалкоро. Ми щиро раді знову зустрітися з Вами й продовжити цю важливу розмову. У своїй роботі Ви багато підтримуєте нейровідмінних підлітків, які пережили війну. Які найтонші труднощі Ви бачите?

— У нейровідмінних підлітків війна нашаровується на сенсорну вразливість і труднощі з регуляцією. Те, що виглядає як «поведінкова проблема», найчастіше є наслідком виснаження нервової системи, хронічної гіпернастороженості та втрати контролю. Водночас вони створюють свої «маленькі системи виживання»: ритуали, творчість, мікростратегії саморегуляції.

— Чи може AI бути ефективним інструментом у роботі з аутизмом і ADHD у контексті війни?

— Так, якщо застосовувати його тонко й етично. Через візуальні образи підлітки можуть «побачити» власний внутрішній хаос і описати те, для чого поки бракує слів: страх, перевантаження, досвід втрат. Це не замінює терапевта, але створює додаткову опору та передбачуваність.

— Які інструменти виявилися найефективнішими у Вашій адаптації технік?

— Найкраще працює поєднання тілесної регуляції, структурованих кроків, графічних опор, контрольованих ритуалів і зменшення тиску.

Для PDA-підлітків важливе «м’яке запрошення». Я створюю візуальні терапевтичні карти та AI-сюжети, що допомагають будувати наратив і повертати дитині відчуття контролю.

— Чому Ваш підхід привернув увагу на Stanford Neurodiversity Summit?

— Тому що це поєднання воєнного досвіду, нейрорізноманіття та технологій. Ми представили модель, у якій AI стає партнером у створенні терапевтичного простору. Міжнародну спільноту зацікавило, як українські діти в умовах війни допомагають переосмислювати адаптивність.

— Які поради Ви дали б батькам і педагогам?

— Бути передбачуваними, м’якими, уважними до нервової системи дитини. Дозволяти власний ритм, паузи та логіку. AI може стати простором, де дитина говорить образами, і це відкриває можливість для діалогу.

— Яким Ви бачите майбутнє інтеграції AI та психологічної підтримки нейровідмінних підлітків?

— В умовах війни народжуються унікальні рішення. Поєднання AI, травматерапії та нейрорізноманіття дає шанс сформувати підхід, корисний у всьому світі. Ми вчимося підтримувати дітей там, де немає простих відповідей.

Від редакції MILLENIUM CLUB:

Редакція журналу «Міленіум» щиро дякує Фіалкорі Миндру за її внесок, чутливість і відданість підтримці дітей та їхніх родин.

milleniumra.com.ua milleniumra.com.ua

31 31

Person

LIUDMYLA KOVALCHUK:

KEYS TO YOURSELF AND INNER FREEDOM

L

iudmyla KOVALCHUK, psychologist and psychotherapist, shares her experience on how to stay in touch with your true self without getting lost in other people’s expectations and roles. She shows how small daily steps, awareness, and self-care can help restore harmony, hear your inner voice, and feel life to the fullest.

— Mrs. Liudmyla, welcome to our magazine. Please tell us how you began your personal journey towards inner balance and conscious living.

— Outwardly, everything is “right,” but inside, there is a lack of air. We play other people’s roles and lose touch with our true selves. Returning to yourself is a step through pain, when you hear your inner voice for the first time without masks and applause. It is the moment when you realise that true freedom begins with inner honesty. Gradually, you discover that you can allow yourself to feel emotions, listen to your desires, and not feel guilty for choosing your own path.

— How does a pause help restore contact with oneself after losing

o n e ’ s identity?

— You need a gentle pause: to fall inward, where other people’s expectations have no effect. By recording the moments when we adapt to others, we can see patterns, understand where we lost ourselves, and regain control over our lives. Small steps in harmony with yourself restore autonomy and a sense of security. It’s like stopping at a crossroads and finally hearing your inner compass, which has long been silenced by the noise of other people’s expectations.

— Why is it important to be able to say ‘no’ in order to preserve our inner resources?

– “No” is an act of inner honesty and self-care. It allows you to preserve your mental space and values without dissolving into the needs of others.

Refusal is not about loss, but about the freedom to breathe and be yourself.

When we learn to say “no” with respect and love for ourselves, we create space for true intimacy, where others can be close without being absorbed. It is a skill that develops gradually and strengthens inner balance.

— How can one recognise and calm one’s inner critic?

— A critic is a former protector who took on the pain and fears of childhood. It

is important to listen to its story with empathy, understand its fears, and create an inner ally. Criticism ceases to be a hindrance and becomes a backdrop for the development of a supportive voice.

Observation, journaling, meditation, and mindfulness of one’s own thoughts help transform a harsh voice into a wise advisor who supports rather than punishes.

— What helps one discover one’s true self through the experience of loss?

— Pain is not an enemy, but a surgeon who dissects illusions. After experiencing loss, we reconnect with ourselves, find new depth and inner maturity. Small steps restore faith in ourselves and life, allowing us to feel lightness and presence in the world. Loss teaches us to appreciate the moment and notice things that previously went unnoticed. It opens up new resources and meanings that were not visible before.

— What daily practices can help us stay connected with ourselves?

— Morning pause, three deep breaths, gratitude diary, movement (dance, walk, yoga), a day without social media, formulating an intention for the day.

Small actions bring you back to the present moment, restore your resources and inner harmony. They help you stay mindful of yourself, notice your needs and create a consistent practice of self-care. Every little thing, seemingly insignificant at first glance, forms the basis for daily strength and peace of mind.

From the Editorial Board of MILLENIUM CLUB: The editorial team sincerely thanks Mrs. Liudmyla Kovalchuk, psychologist and psychotherapist, for her openness, sincerity, and wisdom that she shared. Your words inspire, empower, and help readers find their own path to themselves. Thank you for letting us into your world and showing us that inner freedom is a daily journey and small steps towards oneself.

32 32

MILLENIUM MILLENIUM BUSINESS’серпень EXCLUSIVE’листопад

Персона

ЛЮДМИЛА КОВАЛЬЧУК: КЛЮЧІ ДО СЕБЕ І ВНУТРІШНЬОЇ СВОБОДИ

Л

юдмила КОВАЛЬЧУК, психологиня і психотерапевтка, ділиться досвідом, як залишатися в контакті з власним «я», не гублячись у чужих очікуваннях і ролях. Вона показує, як маленькі щоденні кроки, усвідомленість і турбота про себе допомагають відновити гармонію, чути свій внутрішній голос і відчувати життя повноцінно.

давно мовчав через шум чужих очікувань.

— Пані Людмило, раді вітати Вас на сторінках нашого журналу. Розкажіть, будь ласка, з чого розпочалася Ваша особиста дорога до внутрішньої рівноваги та усвідомленого життя?

— Зовні все «правильно», але всередині бракує повітря. Ми граємо чужі ролі, втрачаємо контакт із власним «я». Повернення до себе — крок крізь біль, коли вперше чуєш свій внутрішній голос без масок і оплесків. Це момент, коли усвідомлюєш, що справжня свобода починається з внутрішньої чесності. Поступово відкриваєш для себе, що можна дозволяти собі емоції, слухати свої бажання і не відчувати провини за те, що обираєш власний шлях.

— Яким чином пауза підтримує відновлення контакту з собою після втрати власної ідентичності?

— Потрібна ніжна зупинка: впасти всередину, де чужі очікування не діють. Записуючи моменти, коли підлаштовуємося під інших, можна побачити закономірності, зрозуміти, де втратили себе, і повернути владу над життям. Маленькі кроки у злагоді з собою повертають автономію і відчуття безпеки. Це як зупинитися на перехресті й нарешті почути внутрішній компас, який

— Чому важливо вміти говорити «ні» для збереження внутрішнього ресурсу?

— «Ні» — це акт внутрішньої чесності та турботи про себе. Воно дозволяє зберегти психічний простір і цінності, не розчиняючись у потребах інших. Відмова — це не про втрату, а про свободу дихати і бути собою. Коли ми навчаємося говорити «ні» з повагою і любов’ю до себе, ми створюємо простір для справжньої близькості, де інші можуть бути поруч без поглинання. Це навичка, яка формується поступово і зміцнює внутрішній баланс.

— Як можна розпізнати і заспокоїти внутрішнього критика?

— Критик — колись захисник, який узяв на себе біль і страхи дитинства. Важливо слухати його історію з емпатією, розуміти страхи, створювати внутрішнього союзника. Критика перестає бути гальмом і стає фоном для розвитку підтримувального голосу. Спостереження, ведення щоденника, медитація та уважність до власних думок допомагають перетворити жорсткий голос на мудрого порадника, який підтримує, а не карає.

— Що допомагає відкрити власне «я» через переживання втрат?

— Біль — не ворог, а хірург, що розтинає ілюзії. Переживши втрату, ми відновлюємо контакт із собою, знаходимо нову глибину і внутрішню зрілість. Маленькі кроки повертають віру в себе і життя, дозволяючи відчувати легкість та присутність у світі. Втрата вчить цінувати момент і помічати ті речі, які раніше залишалися непоміченими. Вона відкриває нові ресурси та сенси, яких раніше не було видно.

— Які щоденні практики підтримують зв’язок із собою?

— Ранкова пауза, три глибоких вдихи, щоденник вдячності, рух (танець, прогулянка, йога), день без соцмереж, формулювання наміру на день. Маленькі дії повертають присутність у житті, відновлюють ресурс і внутрішню гармонію. Вони допомагають залишатися уважним до себе, помічати свої потреби і створювати постійну практику самопідтримки. Кожна дрібниця, на перший погляд незначна, формує основу для щоденної сили і спокою.

KovalchukLiudmyla 067 784 0290

Від редакції MILLENIUM CLUB:

Редакція щиро дякує пані Людмилі Ковальчук, психологині та психотерапевтці, за відкритість, щирість і мудрість, якими вона поділилася. Ваші слова надихають, дають сили і допомагають читачам знайти власний шлях до себе. Дякуємо, що впускаєте нас у свій світ і показуєте, що внутрішня свобода — це щоденний шлях і маленькі кроки до себе.

milleniumra.com.ua milleniumra.com.ua

33 33

Іновації

I

n an industry where tradition often prevails over evidence, Nazarii FEDYNYSHYN demonstrates a completely different approach — modern, structured, and deeply respectful of animals as living systems. His methods combine scientific zoology, thoughtful practice, and accessible tools that can change the work of even the smallest farm. Fedynyshyn is setting new standards in Ukrainian rabbit breeding, where intuition is replaced by protocol, chaos by controlled biology, and random ‘successes’ by stable results. That is why his name has become a benchmark for farmers who want to work in a new way: responsibly, economically, and with long-term effects. His approach proves that real progress begins where attention to detail is prioritised.

NAZARII FEDYNYSHYN:

PRACTICAL ZOOLOGY THAT RAISES THE STANDARDS OF UKRAINIAN RABBIT BREEDING NOVEMBER 30 2025, KYIV AUTHOR: EDITORIAL BOARD At small farms, decisions are often made by inertia — according to the principle of “it was always done this way.” Zoologist Nazarii Fedynyshyn offers a different perspective: manage based on data, not habit. His approach is to view domestic rabbits as a production system with its own protocols for reproduction, feeding, and welfare.

Fedynyshyn starts with the basics: stable reproductive performance is not a coincidence, but the result of small, but regular steps. From adjusting the diet before mating to keeping a card for each female with simple indicators of her condition, every action matters.

Particular emphasis is placed on stress control: reducing stress factors directly affects the survival of breed and feed conversion efficiency.

The second aspect is the economics of small-scale production. For small farms, a single mistake in pairing can cost weeks of productivity. That is why Fedynyshyn works with matrices: breeding goal (breeding or meat), temperament, pedigree, health history.

34

MILLENIUM EXCLUSIVE’листопад

Results are monitored on the 7th, 21st, and 60th days to quickly see if development meets expectations.

rabbits. For small farms, these materials are not theory, but readymade work organisation schemes.

The third block is feeding. Instead of “miracle supplements,” Fedynyshyn breaks down the diet into components: proteins, fibre, and micronutrients.

Special attention is paid to “bottlenecks” such as folates and trace elements during the recovery period after calving.

The goal is to achieve balance for a specific phase, from preparation for mating to weaning of young animals.

Why is this important now? Ukrainian small-scale livestock farming is looking for models that combine accessibility, humanity and economic feasibility.

Rabbit breeding is a segment where orderly processes quickly translate into results. The role of experts is to set high standards: to replace “traditional advice” with protocols and episodic successes with stability.

Another feature of his style is precise, understandable language. He explains complex issues without unnecessary terminology: how to distinguish an anomaly from a statistical coincidence, why the ‘average female’ is a myth, and what to do when the growth curve of young animals ‘breaks down.’

Nazarii Fedynyshyn’s practice shows that transformation does not require expensive equipment: clear rules, regular accounting, and attentive care for animals are sufficient. And the main result is not in presentations, but in daily predictability. When phase diets, calm calving, observation charts and control corrections of selection appear at the farm, chaos gives way to systematicity. For a zoologist, this is probably the highest praise — when it is not words that change, but results on the ground.

Fedynyshyn’s professional profile is based not only on practice. His systematic approach is reinforced by analytics: from scientific articles to fundamental work on improving the reproductive efficiency of domestic

Іновації

НАЗАРІЙ ФЕДИНИШИН:

ПРАКТИЧНА ЗООЛОГІЯ, ЯКА ПІДВИЩУЄ СТАНДАРТИ УКРАЇНСЬКОГО КРОЛІВНИЦТВА

30 ЛИСТОПАДА 2025, КИЇВ АВТОР: РЕДАКЦІЙНА КОЛЕГІЯ

У

галузі, де традиції часто переважають над доказами, Назарій ФЕДИНИШИН демонструє зовсім інший підхід — сучасний, структурний і глибоко поважний до тварини як живої системи. Його методи поєднують наукову зоологію, продуману практику та доступні інструменти, які можуть змінити роботу навіть найменшого господарства. Фединишин формує нові стандарти українського кролівництва, де замість інтуїції — протокол, замість хаосу — керована біологія, а замість випадкових «успіхів» — стабільний результат. Саме тому його ім’я стає орієнтиром для фермерів, що прагнуть працювати поновому: відповідально, економічно та з довгостроковим ефектом. Його підхід доводить, що справжній прогрес починається там, де є увага до деталей.

У малих фермерських господарствах рішення часто ухвалюють інерційно — за принципом «так робили завжди». Зоолог Назарій Фединишин пропонує інший погляд: управляти не звичкою, а даними. Його підхід — сприймати домашніх кролів як виробничу систему зі своїми протоколами відтворення, годівлі та добробуту. Фединишин починає з базових речей: стабільність репродуктивних показників — не випадковість, а результат дисципліни дрібних, але регулярних кроків. Від корекції раціону перед злучкою до картки самки з простими індикаторами кондиції — кожна дія має значення. Особливий акцент — контроль стресу: зменшення стресових факторів безпосередньо впливає на виживання потомства та ефективність кормової конверсії. Другий аспект — економіка дрібного виробництва. Для маленьких ферм одна помилка у підборі пари може коштувати тижнів продуктивності. Тому Фединишин працює матрицями: мета розведення (племінна чи м’ясна), темперамент, родовід, історія здоров’я. Контроль результатів відбувається у «вікнах» на 7-й, 21-й і 60-й день — щоб швидко побачити, чи відповідає розвиток очікуванням. Третій блок — годівля. Замість «чудо-добавок» Фединишин розкладає раціон на компоненти: білки, клітковину, мікронутрієнти. В особливому фокусі — «вузькі місця» на кшталт фолатів та мікроелементів у період відновлення після окролу. Мета — баланс під конкретну фазу, від підготовки до злучки, до відлучення молодняка. Ще одна риса його стилю — точна, зро-

зуміла мова. Він пояснює складне без зайвої термінології: як розрізнити аномалію від статистичної випадковості, чому «усереднена самка» — це міф, і що робити, коли графік зростання молодняка «ламається».

де впорядкованість процесів швидко конвертується у результат. І роль експертів — задати високий стандарт: замінити «традиційні поради» протоколами, а епізодичні успіхи — стабільністю.

Практика Назарія Фединишина показує, що для трансформації не потрібні дорогі пристрої: достатньо чітких правил, регулярного обліку й уважного ставлення до тварин. І головний результат — не у презентаціях, а в щоденній передбачуваності. Коли в господарстві з’являються фазові раціони, спокійні окроли, карти спостережень і контрольні корекції відбору, хаос поступаЧому це важливо зараз? Українське ється місцем системності. Для зоолога це, дрібне тваринництво шукає моделі, які по- мабуть, найвища оцінка — коли змінюютьєднують доступність, гуманність та еконо- ся не слова, а результати на землі. мічну доцільність. Кролівництво — сегмент, Професійний профіль Фединишина ґрунтується не лише на практиці. Його системність підсилена аналітикою: від наукових статей до фундаментальної праці про підвищення відтворювальної ефективності домашніх кролів. Для малих господарств ці матеріали — не теорія, а готові схеми організації роботи.

milleniumra.com.ua

35

МААN RESORTS -

ІННОВАЦІЙНИЙ ПІДХІД ДО ЕКО-ТУРИЗМУ: ІНТЕРВ’Ю З ЗАСНОВНИКОМ

У

світі, де туризм переживає трансформацію, а мандрівники дедалі частіше шукають не розваг, а відновлення — з’являються проєкти, що визначають нові стандарти індустрії. Сьогодні подорож — це не про відстані, це про відчуття: тишу, дотик до природи, гармонію та приватність. Саме на перетині екологічної свідомості, преміального сервісу та технологічної автономності народилася концепція MAAN Resorts.

MAAN Forest Resort — флагман мережі та один із найамбітніших еко-курортів Європи, що поєднує архітектурну елегантність, енергонезалежні рішення та цілковите занурення в природу. Це не просто місце відпочинку — це відповідь на глобальний запит нової культури туризму, у якій комфорт і екологія не суперечать одне одному. Ми зустрілися з засновником проєкту, щоб поговорити про те, чому сучасний туризм працює “в кредит у природи”, які енергетичні та інфраструктурні кризи формують попит на автономні еко-курорти, як створюється перша мережа mirror-resorts в Європі та чому MAAN Forest Resort вже сьогодні привертає увагу міжнародних інвесторів. Це історія про нову філософію відпочинку — там, де природа стає головним ресурсом, а технології працюють непомітно, створюючи справжню свободу.

— У чому сьогодні головна проблема туристичної галузі?

— Туризм живе “в кредит” у природи: високі енерговитрати, відходи, залежність від мереж. Більшість готелів працюють за лінійною моделлю “спожили – викинули”. В умовах енергетичної турбулентності та екологічних обмежень це стає не лише етичною, а й економічною проблемою. Люди дедалі більше шукають тишу, природу та відновлення.

36

MILLENIUM EXCLUSIVE’листопад

— Яким ви бачите рішення і як MAAN Resorts відповідає на виклики туризму майбутнього??

— Ідея МААN Resorts народилася як відповідь на глобальний запит природного, екологічного та комфортного відпочинку. MAAN Forest Resort — це перший преміальний еко-резорт повного циклу. Ми поєднуємо архітектуру, енергетику та сервіс в одну систему. Головне тут тиша, природа, спокій, приватність

та преміальний комфорт. Дзеркальні модульні будинки виробляються на власному виробництві. Енергія для комплексу формується за рахунок поєднання відновлюваних джерел та технологій, які працюють непомітно і дозволяють отримувати енергію з відходів, а теплові насоси зменшують споживання. Це знижує залежність від мереж і робить OPEX прогнозованим.

— Як виглядає концепція резорту?

— Це природоохоронна зоні ЮНЕСКО, 45 500 м² лісу за 5 км від кордону з Німеччиною, на базі об’єкта з існуючими комунікаціями. Безпосередньо у лісі: • 15 автономних mirror lodges і 5 mirror villas; • 10 панорамних таунхаусів; • готельний корпус із номерами й апартаментами; • дзеркальний ресторан та ресторан у mainbuilding; • СПА з теплими басейнами, саунами, forestjacuzzi; • light wellness-центр із чекапами та релакс-медициною; • івент-холл для ретритів та закритих подій. Перші лоджі вже встановлені і доступні для бронювання всім бажаючим. Гості насолоджуються природою, простір дозволяє увімкнути цифровий детокс і уникнути інформаційного потоку. Це дає змогу відчути присутність у природі, у поєднанні з комфортом.

— Чому проєкт цікавий інвесторам?

— По-перше, ми вже маємо власний завод, землю і інженерію: дороги, електрику, воду, каналізацію. По-друге, контроль собівартості та швидкий тираж проєкту забезпечує власне виробництво mirror-модулів, які вже користуються шаленим попитом в Європі. Ми відкриті до партнерства з інвесторами, які мислять на 10+ років вперед, розділяють нашу філософію сталого розвитку та стануть частиною унікального екологічного проєкту. Перший етап MAAN Forest Resort — інвестиція 12 млн євро. Модель доходу диверсифікована: розміщення, гастрономія, SPA, wellness и light med-програми, івенти. Завдяки енергоефективності, автоматизації (smart-резервування та дистанційний check-in та інше) і частковій енергонезалежності, ми бачимо стабільну маржу та керований ризик.

MAAN Forest Resort — це флагман мережі MAAN Resorts в Європі, далі — масштабування: Італія (Комо і Доломіти), Французька Ривʼєра, Альпи, Близький Схід, Канада, США та інші країни. Мета - створити глобальну колекцію еко-резортів, що поєднують природність, естетику та преміальний сервіс.

milleniumra.com.ua

37

38

MILLENIUM EXCLUSIVE’листопад

milleniumra.com.ua

39

40

MILLENIUM EXCLUSIVE’листопад

milleniumra.com.ua

41

42

MILLENIUM EXCLUSIVE’листопад

milleniumra.com.ua

43

Б’юті ZONA

ІСТОРІЯ УСПІХУ

ЗЛАТИ ЛЯДНОВОЙ

ТОПОВОГО ВИКЛАДАЧА З ХІМІЧНОЇ ЗАВИВКИ ВОЛОССЯ

Ж

иття Злати Лядновой завжди було випробуванням, що вимагало неабиякої мужності та внутрішньої сили. Її історія розпочалася з моменту, коли вона з’явилася на світ, кинувши виклик усім медичним прогнозам і скептичним оцінкам. Це був перший, але далеко не останній, доказ її незламного духу. Всупереч тому, що обставини намагалися поставити її на шлях нездоланних перешкод, Злата змогла не просто вибороти своє право на повноцінне життя, але й перетворити його на історію феноменального успіху та натхнення. З роками ця природжена стійкість стала основою її особистості та професійної діяльності. Замість того щоб дозволити труднощам стати її вироком, Злата використала їх як каталізатор для розвитку, направивши свою енергію на створення чогось прекрасного та значущого. Вона обрала індустрію краси — сферу, де самовідданість, точність і прагнення до досконалості є ключовими. Мама Злати була перукарем з величезним досвідом у створенні зачісок, видатна майстриня, визнаний фахівець. Саме від неї наша героїня здобула прагнення до успіху. Першою обраною професією Злати стала робота майстром манікюру та педикюру, потім подолога під керівництвом італійського фахівця. Однак і тут не обійшлось без труднощів. Робота з покриттям для нігтів «подарувала» Златі складну форму алергії. Численні невдачі, багато зрад від близьких, знайомих та подруг. Усе це вона долала мужньо та жіночно водночас, інколи стрімко, інколи боляче та довготривало. Усе, що довелось витримати героїні цієї статті, можливо, комусь може здатись неймовірним випробуванням, але вона довела, що саме невпинна праця, зростання, розвиток амбіцій та віра в себе спроможні подарувати справжні досягнення. Сьогодні Злата – видатний викладач з завивки волосся. І з першого дня дає багато практичних завдань, бо вважає, що треба не тільки мати знання, а й отримувати досвід, підвищувати кваліфікацію.

44

MILLENIUM EXCLUSIVE’листопад

Б’юті ZONA

Вона й сама досі відвідує багато курсів, продовжує розвиватись. З будь-якого семінару вона отримує щось важливе для себе, що передає учням.

«МОЯ ІСТОРІЯ ЖИТТЯ ТА УСПІХУ НЕ ПРО ДИНАСТІЮ ТАЛАНОВИТИХ БАТЬКІВ, А ПРО ДОСЯГНЕННЯ… Я ХОЧУ, АБИ КОЖНА ДИТИНА, ЯКА СТИКАЄТЬСЯ ЗІ СКЛАДНОЩАМИ В ДИТИНСТВІ ЧИ ПІДЛІТКОВОМУ ВІЦІ РОЗУМІЛА, ЩО ВСЕ В НАШИХ РУКАХ. НІЯКІ ЖИТТЄВІ ТРУДНОЩІ НЕ ПОВИННІ ЗМУСИТИ ВАС ОПУСКАТИ РУКИ. МРІЙТЕ, ДІЙТЕ!» - КОМЕНТУЄ ЗЛАТА. З цим настроєм багато років тому в Дніпрі з’явилась Злата — єдина топова майстриня з завивки волосся. Вона пропонує якісне індивідуальне офлайн, а інколи й онлайн-навчання, навчаючи з нуля. Вона надає повністю усі секрети та прагне надавати індивідуальний підхід до усіх клієнтів через призму роботи своїх учнів. Злата продовжує дарувати красу жінкам та чоловікам у створенні шикарного образу завдяки кучерикам. Друге її головне покликання – навчити майбутніх майстрів працювати так, аби за своїх учнів їй не було соромно, аби люди любили свою роботу та свою майстерність. Вона виховує справжніх творців. Нині наша героїня має нові плани: написати професійну книгу та продовжувати волонтерську діяльність. Її історія — живий доказ того, що праця, мрії та плани, амбіції та віра в себе здатні подарувати справжні досягнення, які оцінюють вдячні клієнти та учні.

БІОЗАВИВКА | ЧОЛОВІЧА ЗАВИВКА ОБ’ЄМ | КУДРІ

milleniumra.com.ua

45

46

MILLENIUM EXCLUSIVE’листопад

milleniumra.com.ua

47

48

MILLENIUM EXCLUSIVE’листопад

milleniumra.com.ua

49

50

MILLENIUM EXCLUSIVE’листопад

milleniumra.com.ua

51

52

MILLENIUM EXCLUSIVE’листопад

milleniumra.com.ua

53

54

MILLENIUM EXCLUSIVE’листопад

milleniumra.com.ua

55

56

MILLENIUM EXCLUSIVE’листопад

milleniumra.com.ua

57

58

MILLENIUM EXCLUSIVE’листопад

milleniumra.com.ua

59

60

MILLENIUM EXCLUSIVE’листопад

milleniumra.com.ua

61

62

MILLENIUM EXCLUSIVE’листопад

milleniumra.com.ua

63

64

MILLENIUM EXCLUSIVE’листопад

milleniumra.com.ua

65

66

MILLENIUM EXCLUSIVE’листопад

milleniumra.com.ua

67

68

MILLENIUM EXCLUSIVE’листопад