Gehen &Laufen zum Abnehmen: : Die einfache Methode, um Bewegungsmangel zu überwinden und die Gesundheit zu stärken (German Edition)
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Besiege die Bewegungsarmut und verwandle deinen Körpe mit Gehen und Laufen!Möchtst du abnehmen, dein Herz stärke und neue Energie gewinnen? Es ist nie zu spät um anzufangen! Dieses Buch begleitet dich Schritt fürSchritt aus der Bewegungsarmut heraus und zeigt dir die Freude an der Bewegung. Eine einfache, effektive und motivierende Methode!Was findest du in diesem Buch?Ein praktischer Plan, um stressfrei zu starten.Tipps zu Motivation, Ausrüstug und Ernährug.Wöchetliche Programme, um vom Gehen zum Laufen überugehen.Wissenschaftlich belegte Vorteile der Bewegung fürHerz und Stoffwechsel.Verletzungsprävenion, um sicher zu trainieren.Starte noch heute und verändee dein Leben mit ein paar einfachen Schritten!Perfekt fürAnfänge und alle, die sich stressfrei wieder in Form bringen möchtn!