provoca que el deporte se relacione con
Dentro de las proteínas endógenas generadas
las personas jóvenes. Sin embargo, los
por el ejercicio físico, Pablo del Río destaca
resultados psicológicos hacen del ejercicio
las
una actividad necesaria en cualquier edad.
“que
Practicar ejercicio físico, una nueva actitud mental.
endorfinas son
sensación
como
capaces de
neurotransmisores de
relajación
generar y
una
felicidad”.
Por tanto, la mejora del equilibrio mental a partir de la actividad física no es una sensación
Levantarse del sofá y comenzar a hacer ejercicio permite poner fin a una práctica sedentaria que puede degenerar en enfermedades coronarias
subjetiva sino un proceso fisiológico objetivo.
Beneficios de la práctica deportiva
o neurovasculares. Ese primer paso supone para el nuevo deportista “un cambio en el
Disfrutar de las ventajas físicas y psicológicas
estilo de vida importante, un cambio mental”,
del deporte depende de cómo comienza
según afirma el doctor Miguel del Valle Soto,
su
catedrático de la Universidad de Oviedo y
antes
delegado del rector para el Deporte y la Salud.
hacerse “un reconocimiento médico y una
práctica. de
Pablo
iniciar
del
la
Río
recomienda
actividad
deportiva
“El bienestar psicológico es la suma de muchas sustancias y de muchos factores”, señala.
Aunque
todavía
repercusión
del
se
está
ejercicio
estudiando físico
sobre
la la
salud mental, el deporte actúa sobre el sistema
nervioso
determinadas aparición por
la
de
proteínas
y
estabilizando
Participantes de la carrera contra las drogas Madrid Bike Tour. EFE/J.J. Guillén
evitando
valoración
enfermedades
ruptura“del
sustancias”,
central,
afirma
equilibrio Miguel
la
producidas de del
realizar decir,
funcional”,
una
lo
prescripción el
permitirá
del
ejercicio,
estas
es
Valle.
edad y características de cada persona.
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adecuar
que
deporte
al
peso,
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