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¡ Re Liga

de Ma

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LA CANCHA C.P.F. nº 44 – diciembre 2020


Por fin… Como bien dice el refranero español: “ no hay mal que cien años dure”. Aún no hemos terminado de pasar el duro camino, nos queda un poco... el último empujón para alcanzar la salida del túnel angosto y negro en el que nos ha sumido esta maldita pandemia, pero ya se vislumbra la luz al final. Un último esfuerzo y sacrificio para alcanzar la ansiada meta por la que hemos estado luchando estos últimos meses. El Club de pádel Fuenlabrada, aunque muy coartado en cuanto a su desarrollo creativo, se han tenido que suspender, o mejor dicho postergar, trofeos

algunos

de

(primavera,

sus

tradicionales

navidad,

etc...).

No obstante y pese a todos los requisitos de que

salubridad

a

someternos

los para

que

hemos

poder

tenido

disfrutar

de

nuestro deporte preferido en las mejores condiciones de seguridad, aún se han podido celebrar

algunos

eventos

para

no

secar

definitivamente la actividad en las pistas. Todos confiamos que este año entrante va a ser permisivo. Con la salud recuperada y sin riesgos a la vista, vamos a poder celebrar en todo su explendor estos trofeos y otros muchos más, que nos vuelvan a hacer gozar de este deporte en nuestra casa, en nuestro Club.

eanudación por Equipos

adrid 19/20 !!

Ya falta menos para que las pistas se llenen otra vez de saludos, abrazos, risas, riñas y euforia por los triunfos, para definirlo en una palabra... VIDA.

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Preséntate…

primer partido, no conocía ni las

Hola soy Mariano Chinchón

reglas, y a partir de ese momento

Álvarez, socio 281

me entró el venenillo

¿Hobbies?

Aparte del pádel ¿practicas algún

Por supuesto el pádel, hacer

deporte?

senderismo por la sierra...

Actualmente no, en cuanto tengo un hueco juego pádel, antes practicaba bicicleta, footing y al frontón. En mi época joven jugué muchísimo al futbol, aquí sí que tenía un buen nivel, no como en pádel

¿Cómo conociste el pádel? Pues creo que, como muchos por los compañeros del trabajo, yo no tenía ninguna experiencia, un día resultó que faltaba una persona para poder jugar. Me llevaron a mi

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LA CANCHA C.P.F. nº 44 – diciembre 2020


¿Prepáranos un menú de dos platos y postre?

¿Defínete como jugador? Eso es fácil, como me dice algún

Jejeje… como tengas que comerte

compañero, “PAQUETE”, jejeje

un guiso mío vas apañado, en el

pero progresando adecuadamente.

encierro por el covid aprendí un

Creo que soy rápido pero me

poquito pero no me saques de la

cuesta mucho subir a la red me

plancha, pero bueno... esta es mi

quedo siempre atrás, esto lo estoy

propuesta.

mejorando, también me falta

Un entrante de Ibéricos y unas

paciencia y enseguida quiero hacer

gambitas plancha, seguimos con

el punto, posiblemente por mi

un chuletón a la plancha y para

inseguridad y miedo al peloteo por

terminar unos sorbetes de limón al

fallar

cava

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Pídele tres deseos a la vida…

¿Tu mejor golpe de pádel?

Lo típico salud, felicidad y trabajo

Todos mis golpes son discretos, pero creo que el menos malo es la

¿Qué le pides a tu compañero de

volea.

pádel? Nada en especial, que disfrute del

¿Y en la vida…?

juego y divertirnos juntos

Hace ya 13 años le gane la partida al cáncer y ese sí que fue un buen

¿Qué música escuchas?

golpe, juego, set y partido.

De todo un poco, me gusta el jazz,

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la música clásica, pop, rock, y aún

¿Cuál ha sido tu mejor partido?

me queda un poso de heavy de mi

Si ese le recuerdo, fue uno

época adolescente

del ranking del año pasado

LA CANCHA C.P.F. nº 44 – diciembre 2020


los contrarios eran bastante superiores a nosotros, pero ese día me entraron todos los golpes, también mi compañero me dio mucha confianza

¿Tu bebida favorita? Un buen vino y la cerveza

¿Tu mejor recuerdo del pádel? El día que me disteis el trofeo de BOPAVI y el del domingo, me hizo mucha ilusión

¿Y el peor? Ninguno, alguna vez no te salen las cosas y te frustras, pero jugamos para divertirnos.

¿Tu libro de cabecera? No soy una persona lectora, nunca lo he sido lamentablemente, lo que más leo son temas profesionales. Me gusta Arturo Pérez-Reverte

¿Un lugar para vivir? Creo que he nacido en el mejor país del mundo me encanta España, no lo cambiaría por ningún otro país, y por supuesto Madrid donde tienes de todo, cierto es que muchas veces te ahoga. Cuando

me jubile si quiero disfrutar de un retiro en un ámbito rural con montaña

Da un consejo a un jugador que se inicia Sobre todo paciencia, constancia y que se deje aconsejar por los compañeros, a mí me han enseñado mucho y siguen haciéndolo.

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LA CANCHA C.P.F. nº 44 – diciembre 2020


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Jacobo era un duende que vivía

Por eso cuando llegó a su casa, una

junto a un arroyo en el monte. Entre sus

vez que se quitó el barro y se lavó, fue a

hazañas contaban que había ayudado a

hablar con su mamá y muy seriamente

un niño a salir del agua, cuando estaba

le dijo:

a punto de ahogarse. El niño que pedía

- Quiero aprender a nadar.

a gritos ayuda, necesitaba una mano

- ¿Porqué? Le dijo su madre.

para salir del arroyo, porque sus pies se

- Necesito aprender a nadar, porque

habían quedado hundidos en el fondo y

cuando sea mayor y vea un niño que

podía quedar allí para siempre.

necesita que le salven, yo le podré ayudar para que no se ahogue.

Cuando Jacobo tiró de la mano de

Su madre se extrañó mucho,

Adrián, pudo ver, en los ojos de aquel niño, un montón de lágrimas acumuladas que no se había atrevido a soltar por no parecer cobarde. Pero Jacobo le dijo, que no importaba llorar, porque cada lágrima que soltara, iría dejando un sendero de flores, para que pudiera volver el día que quisiera a visitar el arroyo. Adrián, en los ojos del duende, vio que iba a tener una vida muy larga, así que podría ayudar mucho a sus amigos y vecinos.

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¿Verdad mamá? - Si hijo, no te preocupes, que mañana volvemos.

Adrián sabía que aún le quedaba mucho por aprender, pues se había fijado, que los chicos mayores, practicaban con porque en varias ocasiones, había

muñecos y hacían ejercicios mucho más

intentado que Adrián hiciera cursillos de

difíciles en la piscina grande, pero con

natación en la piscina del pueblo, pero

la fuerza de su duende particular, podría

éste nunca había querido ir, pues decía

conseguir ser un buen nadador y quizá

que le daba miedo el agua.

un buen socorrista.

El primer día que fue al cursillo,

Y cuando volviera al arroyo, por el

tuvo muchos reparos antes de lanzarse

camino de flores, que dejaron sus lágri-

al agua de la piscina, pero entonces

mas, hablaría de nuevo con Jacobo, para

recordó al duende Jacobo, y vio como se

darle las gracias, por haberle salvado con

iluminaban sus ojos, que le recordaban

una sonrisa.

con fuerza y tesón que podría conseguir lo que se propusiera.

Entonces, sin pensarlo más Adrián se lanzó al agua y hasta el monitor quedó sorprendido de lo bien que flotaba. Claro

SALVADO

que el primer día sólo se usaba

POR UNA

la piscina pequeña, para evitar

SONRISA

accidentes. De todas formas,

Adrián disfrutó tanto, que se le

José María Chico

hizo muy corto, y al salir le dijo

14.03.2004

a su mamá: - Mañana a la misma hora.

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El Club de Pádel Fuenlabrada aumenta el círculo de “Amigos” con la inclusión de la taberna “La Mona” que tras su aparición en nuestra localidad se ha asentado en las inmedicaciones de nuestra casa. Como buenos vecinos hemos firmado un acuerdo de colaboración en el que nuestros socios podrán contar con una serie de ventajas en el uso de la gran variedad gastronómica con la que cuentan estos reconocidos restauradores. En Taberna La Mona, de Fuenlabrada, encontrarás gran variedad de platos elaborados con los mejores ingredientes y de la mejor calidad. Prueba cada una de las delicias que te ofrece su variada carta y, lo mejor de todo, a muy buen precio. Elige lo que más te apetezca y haz tu pedido ahora en Just Eat. ¡No te arrepentirás!

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El día 6 de diciembre, el Club conmemorando la festividad de la Constitución española celebró en sus instalaciones, con todas las medidas sanitarias y restrictivas estipuladas por los organismos pertinentes, una competición en el que los soci@s jugaron durante la mañana por el logro de uno de los trofeos gastronómicos que se ponian en juego

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Por Raul D. Martin ¿Por qué la mascarilla nos protege a ¿Será obligatorio jugar al pádel con

todos?

mascarilla?

¿Por qué la mascarilla puede ser útil al

¿Solo en pistas indoor?

jugar al pádel?

¿Las mascarillas evitaran la propagación

Mis padres… mi gran tesoro

del virus?

¿Deberíamos usar mascarilla?

Pero sobre todo, mi gran duda es: ¿Cuándo podré volver a disfrutar de mi

Pues lo que a continuación vas a leer es

familia de manera “normal”?

mi opinión totalmente personal y sin que

IMPORTANTE!! Este artículo es una opinión

haya buscado estudios concluyentes que lo

personal, y NO medidas oficiales de

corroboren (aunque seguramente alguno

sanidad. Por favor, en todo caso siga las

haya).

recomendaciones propuestas por el Gobierno y la OMS.

El caso, es que la noticia del jugador de la foto superior indicaba que la usaba por

Hacer deporte con mascarilla

miedo al virus, y con intención de protegerse (y yo no sé si le protege, y si lo hace en que

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¿Deberíamos usar mascarilla?

porcentaje le evitará contagiarse del virus).

Culo veo, culo quiero

Pero si tengo algo bastante claro:

LA CANCHA C.P.F. nº 44 – diciembre 2020


YO uso mascarilla para proteger a los demás

¿Por qué la mascarilla nos protege a

(anhelando que ellos piensen en protegerme

todos?

a mi, y sobre todo, a mi familia)

Si algo sabemos de este virus es que:

Una vez vamos normalizando nuestra vidas,

Se propaga a través de la saliva del ser

yendo a los supermercados, al trabajo,

humano infectado.

sacando al niño a pasear o hablando

Y si algo ha ocasionado que se propague el

con el vecino que baja las escaleras….

virus es que:

NO SABEMOS 100% SEGURO SI

Existe un período “pre-sintomático” en el

SOMOS PORTADORES DEL VIRUS, y

que el individuo contagiado propaga el virus

en consecuencia, no sabemos si podemos

sin tener síntomas de fiebre, tos, etc…

contagiar a otras personas.

Es decir: propagas el virus sin saberlo. Ante esta situación, un estudio publicado

A día de hoy, después de varias semanas

en The New England Journal of Medicine

con más de 300 muertos al día, y cuando

visualiza el recorrido y cantidad de gotas de

aún estamos tocando los 200 (esto solo en

saliva que salen de nuestra boca al hablar.

España), aún salgo a la calle y veo:

Mediante un sistema de dispersión de luz

muchísima gente sin mascarillas,

láser, los autores muestran en un vídeo

bebiendo de fuentes públicas,

que con una mascarilla se puede parar el

juntando a su hijo con los hijos de los

recorrido de esas gotas de salva.

amigos y otra series de cosas que seguro está llevando las manos a la cabeza a más

Este estudio mostraba las numerosas gotas

de un virólogo.

de saliva que salen al hablar.

Está claro que si pocas personas se ponen las mascarillas, los pocos que se las pongan

Gotas de saliva que salen al hablar

quizás estén haciendo el tonto, pero mi esperanza es que ojalá surga el efecto…

“Culo veo, culo quiero...”

Quizás cuanto más se vayan viendo las mascarillas en las ciudades, más se pongan y nos protejamos los unos a los otros.

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Además, indica que:

Y también que nunca sabes si estás

Estas gotas pueden albergar partículas de

contagiado, así que por ello vamos a

virus infecciosos.

proteger a los demás:

Mientras que las gotas grandes caen rápidamente al suelo, las gotas pequeñas

Porque las gotas de saliva pueden llegar

pueden deshidratarse y permanecer en el

al cristal de la pista.

aire, donde se comportan como un aerosol y,

Las gotas de saliva pueden llegar a la

por lo tanto, expanden la extensión espacial

bola.

de las partículas infecciosas emitidas”.

Las gotas de saliva pueden llegar a la red.

¿Por qué la mascarilla puede ser útil al

Las gotas de saliva pueden llegar al

jugar al pádel?

poste de la red y la puerta. Las gotas de salivas pueden llegar a la

Para responder esta pregunta, partimos

zona de descanso.

de la premisa que nos creemos lo de que

Las gotas de saliva pueden llegar a mi

las gotas de salivan nos llegan a infectar al

compañero.

poder llevar virus.

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El coronavirus puede cambiar mi vida, llevar En definitiva, el distanciamiento social

una mascarilla también, pero perder a mis

se hace difícil durante un partido de

padres es algo que me hace temblar solo

pádel. Teniendo además zonas comunes

con pensarlo.

en las que después de nosotros jugarán otras personas.

Así, que si aunque sea solo una pequeñísima parte de tus pensamientos creen que llevar mascarilla, usar hidrogel o hacer el pino

Mis padres… mi gran tesoro

puente puede ayudar en algo a las personas

En definitiva, y repito que es algo personal:

que tienes cerca… HAZLO!

Si todos llevamos mascarillas, seguramente

Eso pienso yo, eso hago. Ojalá todo acabe

no todos estaremos protegidos al 100%,

cuanto antes, pueda volver a pasear con

pero estoy seguro que el riesgo sí

mi padre, visitar a mi madre, ir a ver a mi sobrina a la salida del inglés, ver a mi hijo jugar con su primo y hacer lo que siempre he hecho… disfrutar al máximo de las cosas más simples (que creo muchos nos estamos dando cuenta que no son tan simples como parecían, más bien un tesoro que poco estábamos valorando).

descenderá en un porcentaje de al menos 2 cifras (y a mí, solo con eso me vale, porque para los gobiernos las personas mayores

Autor: Raul D. Martin

no le son de vital importancia, porque

Fuentes:

su problema es la saturación del sistema

https://padelstar.es/noticias-padel/jugar-al-

sanitario, pero para mi mis padres es una de

padel-con-mascarilla/

las cosas más valiosas de este mundo)

https://www.rtve.es/deportes/20200522/tenis-padel

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PEQUEÑOS PADELEROS

Hola amig@s! Aquí os dejo esta fantástica reflexión: LA UTILIDAD DEL DEPORTE

(DAVID ZAMORANO)

Esta

semana

compartido, al

publicamos

a

grupo

través

del

“Amantes

Fuenlabrada”

por

un

del David

artículo

facebbok pádel

en

Zamorano.

En él hace una muy interesante reflexión sobre el parecer de los padres ante el sacrificio que les supone el que sus hij@s ralicen actividades extraescolares deportivas. Efectivamente, como refleja en su reflexión para muchos es dificilmente compresible que

toda

esa

gente

implicada

en

la

practica deportiva de los chavales dedique tanto

tiempo

y

dinero

en

el

hecho,

pero como bien refleja el manifiesto del protagonista, son muchos los valores que van inmersos en esa práctica deportiva.

A los padres, las madres, entrenadores, tutores que hijos, jugadores o pupilos. Un amigo me preguntó:

¿Por qué gastar tanto dinero y tiempo para que tu h voleibol, fútbol, pádel u otro deporte? Le respondí: Bueno, tengo que hacerte una confesión, no ocupo compita. Me preocupo de que él haga deporte para • Aprenda a ser disciplinado • Aprenda a cuidar su cuerpo y mente

• Aprenda a trabajar con otros y sea un buen comp

• Aprenda a enfrentar la decepción cuando no consi más duro • Aprenda a alcanzar sus metas

• Entienda que tardará horas y horas de trabajo dur éxito no llega de la noche a la mañana

• Tenga la oportunidad de construir amistades que a • Esté en el campo de juego y no en la televisión • Regrese tan cansado que solo quiera descansar y provechosas

• Aprenda todas las enseñanzas que el deporte le d sí mismo, amistad, espíritu en equipo, etc. Podría continuar, pero en resumen:

• No pago por los entrenamientos. Pago por las opo

desarrollar atributos y habilidades que le serán muy oportunidad de apreciar aún más esta vida.

Por lo que he visto hasta hoy, creo que es mi mejor Abrazos...

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e dedican tanto tiempo y esfuerzo al deporte de sus

hijo entrene tenis de mesa, esgrima, judo, natación,

mi tiempo y mi dinero para que mi hijo entrene y que:

pañero de equipo

igue lo que esperaba y sepa que hay que trabajar

ro y formación en ganar un campeonato, y que el

a veces durarán toda la vida

Aprovechamos la publicación de este artículo aparecido en el grupo de facebook “Amantes del Pádel en Fuenlabrada para recordaros a todos los amig@s de La Cancha que seguimios espectantes y ansioso por recibir vuestra colaboraciones de cualquier tipo (artículos, chistes, videos de manuealidades, fotos, etc...). Cualquier aoportación de ese tipo erá bien recibida y publicada. No olvideis que La Cancha se confecciona por y para los amanters del pádel . Os esperamos en nuestros buzones lacanchadelcpf@gmail.com mvg7492@gmail.com o por cualquier otro sistema que se os ocurra. ¡Hasta pronto!

no tenga tiempo para pensar en hacer cosas menos

da: responsabilidad, humildad, respeto, superación de

ortunidades que ofrece el deporte a mi hijo de

y útiles a lo largo de toda la vida y le darán la

r inversión. https://www.zonadepadel.es/blog/2013/02/padel-para-ninos/

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SERVLIMCO es

una

MASGESTION

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dedicada

principalmente al mantenimiento integral

de

comununidades.

Jardinería,Conserjería,Limpieza, Pintura, Mto. de Piscinas y socorrismo, todo los servicios que precisa una Comunidad en una sola empresa. Mas efeicacia y

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SERVLIMCO-MASGESTION por la contratación de sus servicios incluye,

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pintura de portales y garajes una vez cada 3 años

Unos nuevos amigos se unen a nuestra familia de Club de Pádel colaborando con nosotros en sacar adelante este proyecto de consolidar este deporte en nuestra localidad, ofreciendo a nuestros soci@s provilegio para el disfrute de sus actividades. Los servicios que presta SERVLIMCO MASGESTION S.L. son: Mantenimientos de Comunidades de Propietarios Mantenimientos de Colegios, Guarderías y centros de enseñanza Gestión de Comunidades. Asesoramiento Legal y Administrativo a Comunidades, Empresas y Particulares En definitiva todo lo que pueda precisar su Comunidad, Empresa u Hogar. Un saludo para los nuevos llegados y... ¡Bienvenidos!

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El 8 de diciembre con motivo de la festividad de la Inmaculada se celebró en el Club, cumpliendo las medidas sanitarias reguladas, una master class a cargo de nuestro campeón Álvaro García Vivar a la que asistieron soci@s de distintos niveles de juego y que fueron adecuados a su categoría, pero todos ellos disfrutaron del saber hacer de nuestro campeón y pudieron disfrutar de una mañana festiva de buen juego de pádel.

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Presentate...

hago en la fundación down Madrid.

Buenas me llamo Diego Arriaza García

Estoy en respiro familiar y ocio fin de

Tengo 43 años he vivido siempre en

semana.

Fuenlabrada.

El poder ayudar a familias con inclusión

Estoy casado con Carmen que llevamos

social o con necesidades de apoyo es el

juntos 27 años muy felices y tenemos 2

mayor hobbies que puedo tener porque

hijos, Diego 21 años y Patri 19 los tres

recibes mucho más de que puedes dar

son mis pilares, mi gasolina que me

y eso te da una fortaleza para afrontar

recuerda lo feliz que es vivir cada día y

otros obstáculos en la vida sobre todo

poder disfrutar viviendo como crecen

mental te hace más fuerte.

- ¿Hobbies?

- ¿Cómo conociste el pádel?

Me gusta mucho el deporte y práctico

Pues a través de unos amigos que ya

varios cuándo puedo, boxeo, bici y sobre

lo conocían empezamos a jugar pero

todo Padel. Y también saco algo de tiempo

hasta que no empecé en este gran club

para dedicárselo a el voluntariado que

no me lo tomé enserio gracias a este

LA CANCHA C.P.F. nº 44 – diciembre 2020


club es cuando empecé a jugar más y

- ¿Prepáranos un menú de dos platos y postre?

con distinta gente con distintos niveles

Pues con este tema últimamente he

hasta

siempre

cambiado un poco y me he vuelto un

con los mismos, nos conocíamos y no

poco más sano prefiero un buen arroz

aprendíamos nada Y fue cuando a partir

con verduras o bogavante. Un pescado

de ahí poco a poco me fui enganchando

bien preparado y de postre algo de fruta

entonces

jugábamos

cada vez más - ¿Defínete como jugador?

Como jugador nivel medio o tirando a bajo pero lo que nadie me puede recriminar es fuerza por luchar cada pelota. Soy un luchador constante y competitivo

- Pídele tres deseos a la vida...

Que no le falte salud a mi familia que tal y como están las cosas ... es bastante Poder disfrutar y estar con mis hijos muchos años y algún día ver a mis nietos Y que esta sociedad cambiará un poco a los demás que se preocupara por si le hace falta algo al que tiene al lado no como y de que manera le puedo hacer - Aparte del pádel ¿practicas algún deporte?

daño

para

beneficiarme.

Viviríamos

todos mucho mejor Como ya he dicho antes boxeo, bici y padel. También empecé a correr pero

- ¿Qué le pides a tu compañero de pádel?

tuve que dejarlo por que me daba muchas lesiones y no quería que por culpa de

Pues que luche como yo lo hago y se

correr tuviera que dejar otros deportes

dedique a ver su juego y donde no fallar y no este más pendiente de las bolas que

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yo falló y darme lecciones de como jugar

- ¿Y en la vida...?

si quiero un profesor de pádel me apunto a las clases cuando juego es para pasarlo

Mi mejor golpe en la vida es tener

bien con mis compañeros no para que me

mucha paciencia y saber esperar tarde o

digan lo que hago mal que ya lo sé yo.

temprano todo llega

- ¿Qué música escuchas?

¿Cuál ha sido tu mejor partido?

Lo que más escucho es el rockabilly y

No tengo ningún partido en especial solo

rock and roll, como loquillo, los rebeldes,

buenos momento con quien he jugado

fito, elvis , sobre todo la música de

con algunos me lo he pasado muy bien y

los 80 porque la que hay ahora deja

lo recordaré siempre

bastante que desear - ¿Tu bebida favorita? - ¿Tu mejor golpe de pádel? No se si es el mejor pero de los que más

Una copa de un buen vino. Si es Ribera

me gusta es La bajada de pared y se

mejor

quede muerta en la esquina contraria

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LA CANCHA C.P.F. nº 44 – diciembre 2020


- ¿Tu mejor recuerdo del pádel?

El

día

de

puertas

abiertas

- ¿Tu libro de cabecera?

que

Me gusta tener varios, ahora tengo uno

organizamos para que se viera la escuela

de Arturo Pérez Reverte... “Línea de

inclusiva que tenemos ese día me di

fuego”. Y otro que llevo tiempo y a ver si

cuenta que el padel

lo termino es “Templarios”

aparte de divertirme puede hacer cosas buenas por los demás fue un día muy

- ¿Un lugar para vivir?

especial para mi no lo olvidaré jamás. Pues ahora me gusta un sitio tranquilo - ¿Y el peor ...?

con poca población un pueblo pequeño y

No me gusta recordarlo pero para mi el

tranquilo

día que estábamos jugando un torneo y perdimos a un compañero, ese día fue el

Llevo toda mi vida en Fuenlabrada y me

peor día de padel que he podido vivir una

gusta mucho pero hay que reconocer que

impotencia por no poder hacer nada.

hay mucha población ya muchos coches

- Da un consejo a un jugador que se inicia

Yo no soy de dar consejos a nadie, le puedo decir lo que a mi me ha ido y me sigue yendo bien es ser humilde jugando, intentando cada día aprender de los fallos para ganar primero hay que perder y aprender a tener paciencia, perder y perder muchas veces para poder darte cuenta en donde lo estás haciendo mal pero... PARA GANAR HAY QUE SABER PERDER.

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La actividad física, decisiva para el equilibrio mental y el bienestar alejandrop | MADRID/EFE/ALEJANDRO PARRILLA jueves 11.09.2014 El estilo de vida actual genera desequilibrios

la condición física proporcional a la cantidad

psicológicos relacionados con el estrés, la

y calidad del ejercicio que realizamos. Sin

ansiedad o la concentración. La solución a

embargo, directamente unido al estado físico

estos problemas puede llegar desde una

de cada persona está su equilibrio mental,

práctica deportiva regular y controlada, ya que

cuyos beneficios generados por la actividad

proporciona un equilibrio mental que influye

deportiva “no se ven, no se tocan”, como

en la percepción de un bienestar generalizado.

señala el psicólogo del deporte Pablo del Río.

El deporte y salud están muy ligados ya que

La

la práctica deportiva supone una mejora de

físicos

mayor

visibilidad

mediante

una

de

los

mejoría

resultados muscular,

La instructora de yoga Sasha Hawley dirige una clase en el oceanario de Sidney (Australia). EFE/Dan Himbrechts

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LA CANCHA C.P.F. nº 44 – diciembre 2020


provoca que el deporte se relacione con

Dentro de las proteínas endógenas generadas

las personas jóvenes. Sin embargo, los

por el ejercicio físico, Pablo del Río destaca

resultados psicológicos hacen del ejercicio

las

una actividad necesaria en cualquier edad.

“que

Practicar ejercicio físico, una nueva actitud mental.

endorfinas son

sensación

como

capaces de

neurotransmisores de

relajación

generar y

una

felicidad”.

Por tanto, la mejora del equilibrio mental a partir de la actividad física no es una sensación

Levantarse del sofá y comenzar a hacer ejercicio permite poner fin a una práctica sedentaria que puede degenerar en enfermedades coronarias

subjetiva sino un proceso fisiológico objetivo.

Beneficios de la práctica deportiva

o neurovasculares. Ese primer paso supone para el nuevo deportista “un cambio en el

Disfrutar de las ventajas físicas y psicológicas

estilo de vida importante, un cambio mental”,

del deporte depende de cómo comienza

según afirma el doctor Miguel del Valle Soto,

su

catedrático de la Universidad de Oviedo y

antes

delegado del rector para el Deporte y la Salud.

hacerse “un reconocimiento médico y una

práctica. de

Pablo

iniciar

del

la

Río

recomienda

actividad

deportiva

“El bienestar psicológico es la suma de muchas sustancias y de muchos factores”, señala.

Aunque

todavía

repercusión

del

se

está

ejercicio

estudiando físico

sobre

la la

salud mental, el deporte actúa sobre el sistema

nervioso

determinadas aparición por

la

de

proteínas

y

estabilizando

Participantes de la carrera contra las drogas Madrid Bike Tour. EFE/J.J. Guillén

evitando

valoración

enfermedades

ruptura“del

sustancias”,

central,

afirma

equilibrio Miguel

la

producidas de del

realizar decir,

funcional”,

una

lo

prescripción el

permitirá

del

ejercicio,

estas

es

Valle.

edad y características de cada persona.

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adecuar

que

deporte

al

peso,

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“Hay gente que no ha hecho actividad

tratamiento de los desequilibrios psicológicos.

física en su vida, y de buenas a primeras los ves corriendo con una técnica muy mala, dando la sensación de que se van a caer”, destaca.

No seguir estos consejos puede generar lesiones físicas que afectan a nuestro estado psicológico mediante el dolor y la reducción de

movilidad,

impidiendo

disfrutar

de

beneficios psíquicos del deporte, tales como:

Aumento de la autoestima. Aumenta la autoconfianza.

https://babumagazine.com/bienestar/5-webs-para-ejercitar-tu-mente-de-la-forma-mas-divertida/

Mejora la memoria.

La práctica deportiva previene patologías

Mayor estabilidad emocional.

físicas

Mejor funcionamiento intelectual.

sistema

Mayor independencia.

degenerativas como el alzhéimer, ya que

debido

a

la

inmunológico

activación y

del

enfermedades

influye en una mejor concentración. En el Según la opinión del catedrático Miguel del

tratamiento de enfermedades, el deporte

Valle, estos beneficios convierten el ejercicio

permite

físico en una actividad que debería ser

desajuste

prescrita en patologías como la ansiedad,

actuando de forma similar a un fármaco.

equilibrar ha

las

generado

sustancias la

cuyo

enfermedad,

la depresión o los trastornos del sueño. Frente a estos beneficios, tanto el catedrático

“En cualquier enfermedad mental,

Miguel del Valle como el psicólogo del deporte

y

Pablo del Río, coinciden en que los principales

prácticamente

enfermedad, es

una

el

pieza

en

cualquier

ejercicio clave”,

físico

riesgos de la actividad deportiva son una mala

afirma.

realización que lleve a generar lesiones físicas o su conversión en una obsesión, pudiendo

La importancia del deporte en la salud

convertirse en una patología como la vigorexia.

mental se relaciona con la prevención y el

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LA CANCHA C.P.F. nº 44 – diciembre 2020


El

deporte

La

actividad

directa tanto,

y

sobre sobre

el

rendimiento

física la el

tiene

una

académico influencia

concentración, rendimiento

y

por

académico

de los adolescentes. Esta es la conclusión del estudio realizado por la Universidad Atutónoma de Madrid (UAM) y la Universidad de Cádiz (UCA) sobre más de 2.000 niños con edades comprendidas entre 6 y 18 años.

“Una

mejor

condición

hace

que

la

clase

sea

mayor”,

Esteban-Cornejo,

física

concentración indica

en

Irene

coordinadora

del

departamento de Educación Física, Deporte y Motricidad de la UAM.

https://babumagazine.com/bienestar/5-webs-para-ejercitar-tu-mente-de-la-forma-mas-divertida/

Según explica Irene Esteban-Cornejo, el procedimiento mediante el cual se produce este fenómeno, es porque la actividad física influye sobre la fuerza muscular, la capacidad cardiorespiratoria y la habilidad motora, lo que interviene en “la transmisión cognitiva, la memoria de trabajo y la flexibilidad cognitiva”, mejorando

el

rendimiento

académico.

alejandrop | MADRID/EFE/ALEJANDRO PARRILLA https://www.efesalud.com/la-actividad-fisica-decisiva-para-el-equilibrio-mental-y-el-bienestar/

http://casadeldeportecartagena.blogspot.com/

https://babumagazine.com/bienestar/5-webs-para-ejercitar-tu-mente-de-la-forma-mas-divertida/

https://lacanchadelcpf.blogspot.com.es/

31


¡ Reanudación Liga por Equipos de Madrid 19/20 !! Estimados

jugadores/as

responsables en de Lo que

la

de

«Liga

Madrid primero

,

equipos

de

Pádel

19/20, que

deseamos

capitanes

comprensión y colaboración para terminar esta

participantes

Edición aunque no sea de la forma habitual.

por

Equipos

Edición

queremos que

y

en

XIX».

deciros,

este

año

de

convocatorias,

abrir

la

tan

as (que no hayan jugado ningún partido durante

también,

miércoles

vuestra

a

posibilidad de inscribir nuevos jugadores/

difícil para todos, estéis bien de salud y agradeceros

volvemos

es

paciencia

esta día

competición) 11

hasta

noviembre

a

el

14hs.

en estos meses de parón de competición.

Como no puede ser de otra manera, se deberán

Por la parte deportiva, seguimos con la

cumplir con todas las medidas sanitarias

intención de acabar esta Liga que empezó

vigentes en cada momento impuestas por

en enero y que a fecha, estamos aprox. a

las autoridades competentes así como los

comienzo de segunda vuelta. Por ello y una

protocolos que haya establecido cada Club en

vez visto que el uso obligado de mascarilla

el que se juegue la confrontación. Apelamos

en clubs indoor no fue solo para los 15 días

a

iniciales que las autoridades impusieron, y

para el cumplimiento de estas normas.

una vez pasado el confinamiento de Madrid

Así mismo, cualquier jugador/ra que sufra

capital y unas cuantas poblaciones de la

o haya sufrido algún síntoma compatible

Comunidad, vamos a reajustar el calendario

con

una vez más para poder terminar esta

previos a la jornada de Liga o haya estado

edición. Todo ello, siendo conscientes de

en contacto estrecho con un positivo, NO

posibles

podrá jugar jornada alguna hasta no tener

zonas

confinadas

o

de

nuevos

confinamientos, os pedimos una vez más,

32

Para facilitar a los Capitanes la realización

la

responsabilidad

el

prueba

LA CANCHA C.P.F. nº 44 – diciembre 2020

COVID-19

negativa

de

durante

de

cada

los

COVID-19.

jugador

14

días

Seguir


participando de esta competición, implica aceptar esta «declaración Responsable».

Nuevo Calendario de Competición 19/20: Noviembre: Jornada 8 - 14/15 Noviembre J9 - 21/22 J10 - 28/29 Diciembre: J11 - 12/13 Diciembre J12 - 19/20 Enero: J13 -16/17 Enero J Aplazados 1 - 23/24 J Aplazados 2 - 30/31 Febrero: J14 Fin de Liga Regular - 6/7 Play Offs Ascensos - 13/14

Previsión Liga 20/21: Confirmación de Equipos: ultimo día 31 Enero. Presentación de Calendario: 14 Febrero Comienzo Liga: 20/21 Febrero Fin Liga Regular: 19/20 Junio Play Offs y entrega de premios: 26/27 Junio .Comité Organizador

https://lacanchadelcpf.blogspot.com.es/

33


La liga de padel de Madrid en su XIX edición sigue su m

dificultades que ofrece esta extraña situación en la qu

disputando los enfrentamientos entre los diversos equipo

En este reportaje ofrecemos gráficamente información

desde que se iniciara la competición tras el parón sufri

Esperamos que poco a poco se vuelva a rec próximos de

los

números

de

la

revista

resultados

de

nuestros

dos

La

Cancha equipos

El equipo “A” que milita en la 4º división, encuadra

uno de los puestos altos de la tabla , luchando pa

categoría y tratar de que el Club de Pádel Fuenla

y que se consolide definitivamente en los grupos

El Club ha apostado este año, pese a las dificultade

sumido este maldito virus, en darle forma a la constitu

por los distintos torneos que se celebran en todo e

nacional. Para ello se ha federado y “fichado” a ju el escudo del Club de pádel Fuenlabrada por los

34

LA CANCHA C.P.F. nº 44 – diciembre 2020


marcha . Se ha reanudado y con las

ue vivimos, mal que bien se están

os que componen esta competición.

n sobre los resultados producidos

ido por la invasión de la pandemia.

cobrar el ritmo normal y en

a

os

seguiremos

inscritos

en

la

informando competición.

ado dentro del grupo “C”, ocupa

ara lograr un ansiado ascenso de

abrada vaya escalando posiciones

s selectos de esta competición.

es de todo tipo a las que nos ha

ución de equipos que se desplacen

el territorio, tanto comarcal como

ugadores que pasean y difunden torneos en los que participan...

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35


36

LA CANCHA C.P.F. nº 44 – diciembre 2020


... Los resultados van llegando, pero eso no es lo más importante, lo realmente primordial es practicar este deporte , difundirlo y hacer que cada vez más la gente lo practique y lo ame como todos los soci@s del Club lo hacemos y desafiamos a vientos y mareas para poder practicarlo, en cualquier momento en que nuestras actividades nos lo permiten. En cuanto el otro equipo del Club que participa en esta competición, es el inscrito como equipo “B”, en la 5ª di¡vision, grupo “B”.Tal como eñl equipo “A” tambien están navegando en la parte alta de la clasificación, luchando para la temporada próxima poder militar en una categoría superior y asi dejar opción para que otros compañer@s del Club puedan participar en categorias iniciales. El de En

objetivo nuestras

está

cumplido,

escuelas

próximos

comentaremos

de

números a

fondo

https://lacanchadelcpf.blogspot.com.es/

vamos adultos, de las

creando

cantera

infantiles nuestra escuelas

a

e

traves

inclusivos. publicación del

Club.

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