Mi Familia Latina Magazine Agosto 08 2014 Issue #16

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Los Padres ¿Estás preparado para ser padre? hay que tener calma y hay que entender que cada cosa sucede a su tiempo

• Realiza un plan

Para muchos hombres el saber que serán padres es una situación complicada. Entre los sentimientos que se pueden experimentar son confusión, temor, pánico e incluso impotencia ante la sola idea de la paternidad.

Es importante destacar que no hay que sentirse culpable por sentir este tipo de emociones pues la vida de la pareja y la individual se enfrentarán a un cambio drástico pero no por eso negativo.

Aunque estos sen-

timientos no se pueden suprimir es posible trabajar para hacer llevadera la idea del embarazo, la paternidad y los preparativos que implican estos dos factores:

económico para poder cubrir gastos de ginecólogos hospitalización, medicamentos, pediatra, consultas, vacunas y pañales

• Asesorarse con un agente financiero Compra un seguro de gastos médicos mayores y menores para tu pareja e hijo

• No te preocupes por

saber si serás o no buen • Inicia un fondo de inversión de estudios papá. Así como nadie nace sabiendo caminar, tampoco se nace con el • Considera reiclar ropa conocimiento de ser pa- de hermanos mayores o primos dre y los cuidados que le son necesarios

• No te adelantes al fu-

puede llegar a sentirse desplazado, incómodo o incluso sin ganas de tener relaciones por el miedo de lastimar a su pareja y crío. Ante estos detalles es importante que ambos estén en constante comunicación para salir avante de los problemas.

El compromiso con un hijo es grande, pero no es cosa de una sola persona, entre la pareja hay que ayudarse para encontrar un equilibrio entre la familia y el individuo.

Recuerda que la experiencia es la mejor maestra, no habrá manual o guía que te diga como ser un excelente padre, así que disfruta del momento y aprende.

Vida Sexual

turo. Esta necesidad de correr en el tiempo gen- Cuando se presenta un era un pánico atroz, sólo embarazo la vida sexual cambia. El hombre

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Ríe y vive mejor

Está demostrado científicamente, que si riéramos mucho más de lo que lo hacemos, padeceríamos menos enfermedades físicas y emocionales, resolveríamos mejor nuestros problemas y tendríamos una mejor calidad de vida.

Todos los seres humanos nacemos con un regalo maravilloso que es la capacidad de reírnos a carcajadas, pero desafortunadamente, a medida que nos hacemos adultos, vamos perdiendo dicha capacidad.

Se cree, equivocadamente, que ser adultos sensatos, juiciosos y comprometidos, es ser y estar no solo con una actitud seria, sino también con una expresión seria..

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Y eso es lo que nos enseñan a medida que vamos creciendo, lo aprendemos de fuertes comentarios como por ejemplo: “Deja de reírte, pórtate como un niño grande”. “Pareces tonto, actúa como debe de ser”.

O también lo aprendemos del ejemplo que vemos en nuestros padres y en otros adultos importantes en nuestra vida. El mensaje que nos transmiten, es que la vida y los problemas se deben de enfrentar con un exceso de preocupación y sufrimiento. Cuando en realidad, la risa es una de las mejores medicinas para la salud física, emocional, psicológica y espiritual.

No lo olvide! Para obtener más descuentos, diga que lo vio en Mi Familia Latina Entre los múltiples beneficios físicos de la risa encontramos:

• Ejercita al organismo. Cada vez que nos reímos a carcajadas, movemos 400 músculos de todo nuestro cuerpo, incluyendo algunos del estómago, que son difíciles de ejercitar de otra manera.

• Sirve como analgésico. Al reír, nuestro cerebro libera endorfinas, las cuales son un sedante natural que actúa de manera similar a la endorfina, cuando ésta es utilizada como analgésico.

• Mejora la oxigenación. Cuando reímos entra el doble de aire a nuestros pulmones y todas nuestras células se benefician.

• Fortalece el corazón. Al reír se producen una serie de espasmos en el diafragma, que le dan un excelente masaje al corazón. Además, al estar mejor oxigenado, trabaja mejor y se fortalece.

• Mejora el sistema inmunológico. Eleva la producción de células T, que son las que combaten las infecciones.

A nivel psicológico y emocional la risa nos permite:

1. Vivir el momento presente, con lo cual se reducen muchas de nuestras emociones negativas, ya que la culpa se relaciona al pasado y la angustia o preocupación al futuro.

2. Distanciarnos de los problemas para verlos con mayor objetividad y poder encontrar una mejor solución.

3. Ver el lado positivo de las personas y las situaciones, disminuyendo nuestra tendencia a la crítica, que es una conducta que sólo nos desgasta y nos limita.

4. Fortalecer nuestra autoestima, porque sentimos que tenemos el control de la situación y de nosotros mismos cuando: • Decidimos buscar situaciones, personas y actividades que nos hacen reír y adquirimos mayor claridad para solucionar nuestros problemas.

Como no podemos reír y estar preocupados, angustiados o

enojados al mismo tiempo y somos nosotros quienes decidimos reír, nos ayuda a sentir que tenemos el control de nuestras emociones.

5. Aumentar o mejorar nuestras relaciones, ya que es un excelente medio de comunicación que: • Rompe las barreras, • Ayuda a solucionar situaciones incomodas, • Facilita la comunicación y • Nos conecta con otras personas.

Para aprender a reírnos más es necesario primero eliminar aquellas ideas equivocadas que nos impiden o dificultan hacerlo, como creer que el reír es sinónimo de ser simple o irresponsable.Una de las maneras más fáciles de fomentar la risa es buscar situaciones que la provoquen, como ver películas o espectáculos cómicos, leer chistes en libros, revistas o Internet, buscar la compañía de personas que nos hacen reír, etc.

De hecho, es importante tener nuestro pequeño archivo con chistes, fotos, recorte de cosas que nos recuerden situaciones cómicas o graciosas y recurrir a él cada vez que queremos o necesitamos elevar nuestro ánimo. Aprende a reírte de ti mismo. Busca el lado gracioso de las situaciones que consideras embarazosas, imprevistas, etc.

Te puedes ayudar imaginándote que le pasa a alguien, desconocido y exagerando la situación hasta hacerla cómica e incluso ridícula.

Durante un tiempo bastante largo hazlo cuando estás solo, ya que reírse de uno mismo delante de los demás, aunque es muy sano, requiere de una actitud de vida positiva y una buena autoestima.

Practica la risa tonta

En la mañana, cuando te vas a arreglar, párate frente al espejo y ríete sin motivo durante dos minutos.

• No importa que sientas que es forzado.

• Con la práctica cada vez te va a ser más fácil.

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Las peleas del 2 de agosto en el Cosmopolitan de Las Vegas

En la pelea de campeonato súper ligero, Jessie Vargas se llevo la decisión unánime, después de entrar al ring bajo las notas de la melodía “No Se me Rajar”.

Atrás traían la bandera de México por un lado y la de Estados Unidos del otro, y el grito de las gargantas cuando se anunció su nombre ponía la piel chinita de emoción a los que queremos que le siga yendo bien. Al empezar las trompadas, Anton Novikov comenzó atacando con la zurda

huecos para introducir su cuero y la pelea seguían antojándose pareja y otra vez los tres jueces votaron por el campeón que activó el uno- dos que se le vio en dominio.

En los asaltos cruciales Vargas empezó un sabotaje a los costados pero el ruso seguía sin rajar leña, aunque ya el cansancio lo hizo presa, de guía, pero Jessie pero a pesar de todo, le salía al toro por los lanzó en el onceavo round cuernos, atorándolo en una barricada que lo hizo el contragolpeo. Jessie acreedor del onceavo supo que tenía que asalto, más Jessie reservó disparar primero y puso lo que le quedaba en más empeño, aunque el ruso en ningún momento el arsenal para retener bajo la bandera, ni cuando su corona y síganle mandando mas rusos o a estaba siendo acosado empezar a calibrarse con a mansalva, un primer los de renombre. asalto muy competitivo, Quizá puede ser Brandon pero los jueces se Ríos, quien le ganó por inclinaron por Vargas. descalificación a Diego El ruso sin bajar la Gabriel Chaves en una producción, invertía verdadera pelea de ahora en su defensa, callejón, donde solo pero de todos maneras, faltaron las mordidas, Jessie encontraba los porqué hubo hasta

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Por: Joe Serrat joeserrat@boxeoestelar.com

zancadillas donde ambos rodaron en la lona y hasta le echaron una maromita a Brandon.

El argentino que fue también fue penalizado en el tercer asalto estaba arriba en las tarjetas oficiales. Al referí de plano le daban las doce con ambos púgiles que desde el segundo asalto empezaron a tener una pelea de artes marciales mixtas en vez de boxeo.

Y en otra pelea relativamente fácil para el implacable Jessie Magdaleno que mantuvo de vacaciones en la lona a Carlos Rodríguez el cual ya no sentía tanto lo duro sino lo tupido y su martirio fue aplacado por el referí en el séptimo asalto. Jesse dice que en no va a ver festejo porque en septiembre va por una corona mundial.

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BOLETIN INFORMATIVO CONSULADO DE MÉXICO EN SAN BERNARDINO AGOSTO, 2014

SEMANA DE DERECHOS LABORALES 2014

¡OBTENGA SU CITA EN MEXITEL! Teléfono: 1-877 639-4835 Internet: h ps://citas.sre.gob.mx/mexitel_web/

“GRITO DE LA INDEPENDENCIA” El Consulado de México en San Bernardino invita a la comunidad del Inland Empire a celebrar el 204° Aniversario de la Independencia de México.

Lunes 15 de sep embre del 2014, 6:00 pm – 10:00 pm California State University, San Bernardino 5500 University Parkway, San Bernardino, CA., 92407 (Commons Area)

¡VENGA A CELEBRAR! ENTRADA GRATUITA ¿Sabía qué?... El 9 de agosto “Día Internacional de los Pueblos Indígenas”

SEMANA DE DERECHOS LABORALES 2014

Establecido por la Asamblea General de la Naciones Unidas, el 23 de diciembre de 1994.

Los pueblos indígenas representan parte de la diversidad cultural más rica del mundo.

Del 25 de agosto al 1 de sep embre del 2014 se llevará a cabo la 6ª Semana de Derechos Laborales 2014. Representantes de dis ntas PROGAMA EMPLEO agencias del trabajo, abogados y organizaciones tratarán temas Es importante que conozca sus derechos como trabajador, relacionados con el ámbito laboral. independientemente de su situación migratoria en los EE.UU. Usted ene derecho al pago del salario mínimo, a un periodo de descanso Usted encontrará información sobre qué hacer si sufre de una enfermedad o accidente y uno de comida, compensación por una lesión derivada del derivados del trabajo, discriminación, acoso sexual, medidas de seguridad y salud en el trabajo, recibir las herramientas necesarias de trabajo, recibir un área de trabajo, entre otros. talón de pago o declaración de salarios.

No pierda esta oportunidad de disipar todas las dudas que tenga referentes a su trabajo. Para mayor información sobre las ac vidades y horarios programados llame al Departamento de Protección: (909) 384-8114 / (909) 708-8090 / (909 889-9836 ext. 242

¡INFÓRMESE Y PARTICIPE! CONSULMEX SAN BERNARDINO EN ¡SU RADIO! Sintonice su estación La Máquina Musical 100.9 FM cada domingo en el espacio brindado al Consulado de México en San Bernardino en punto de las 8 am. En agosto, la Cónsul Carolina Zaragoza Flores y un invitado especial del Departamento del Trabajo (DOL) Wage and Hour Division (WHD) abordarán temas de interés en relación a la Semana de Derechos Laborales 2014. (agosto 25- sep embre 1, 2014)

COMISIONADO DEL TRABAJO DEL ESTADO DE CALIFORNIA También conocido como la División de Aplicación de Normas Laborales (DLSE).

Dependencia estatal cuyo fin es inves gar las denuncias presentadas por los trabajadores respecto a salarios no pagados, bonos, comisiones, horas extras, salario mínimo, trabajo de los menores de edad y represalias por parte del empleador.

Sin importar el estatus migratorio, la ley estatal reconoce y protege los derechos de los trabajadores. La DLSE atenderá las quejas que ameriten revisión, aún si éstas son some das por personas en situación migratoria irregular en Estados Unidos.

Representantes de la DLSE y otros especialistas en materia laboral, par cipan en la Semana de Derechos Laborales (agosto 25- sep embre 1, 2014).

El Programa EMPLEO es una alianza de diversas organizaciones gubernamentales y Consulados que proporciona orientación y asesoría jurídica a personas que enfrentan abusos en sus centros de trabajo por despidos injus ficados, discriminación laboral, acoso sexual o salarios no pagados.

El Programa opera a través de la línea telefónica 1-877- 552-9832, la cual es gratuita, confidencial y en español.

COMISIONADO DE IGUALDAD DE OPORTUNIDAD EN EL EMPLEO El acoso sexual es cuando un compañero o patrón genera un ambiente hos l o de in midación mediante palabras o conductas sexuales inapropiadas. El acoso sexual es un problema que afecta a la dignidad de los trabajadores.

Si usted sufre de acoso sexual anote detalles de lo ocurrido, manifieste su queja lo antes posible y repórtelo a las autoridades.

Las leyes contra el acoso sexual protegen tanto a hombres como mujeres.

Llame al Comisionado de Igualdad de Oportunidad en el Empleo (EEOC) al: 1-800-669-4000 o al Departamento de Igualdad en el Empleo y Vivienda (DFEH) al 1-800-884-1684

293 North “D” Street, San Bernardino, CA 92401, Teléfonos: (909)889-9836 / (909)889-9808 y (909)889-9837 Fax: (909)889-8285 Web: consulmex.sre.gob.mx/sanbernardino Consulmexsanbernardino @Consulmexsbe Email: consulmexsbd@sre.gob.mx

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Tips para las vacaciones si están separados de cualquier edad, las primeras vacaciones con padres separados son un momento difícil y angustiante.

Experimentan muchos cambios, como mudarse de casa, seguir diferentes reglas y convivir con otras personas.

Aunque las vacaciones son un acontecimiento muy esperado- ¡al fin un descanso de los horarios apretados y el tráfico!-, también supone estrés después de un divorcio, ya que por primera vez decidirás si tu hijo estará contigo o con tu ex pareja.

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También pueden sentir nostalgia por los momentos en que papá y mamá estaban juntos. Es probable que sientan culpa, tristeza y deslealtad por separarse del progenitor con el Lo que sienten los que viven la mayor niños Para los niños y las niñas parte del tiempo.

Tras la separación, la relación entre padres e hijos cambia. La forma en que se comparta el tiempo es un tema importante.

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Enfrentado la situación El tiempo y el cómo los padres manejen la situación es lo único que ayudará a que los niños disfruten de unas felices vacaciones si no viven con papá y mamá juntos.

Antes de platicar con tu hijo acerca de con quién estará, debes ponerte de acuerdo con tu expareja acerca de cómo se dividirán los días, tomando en cuenta los compromisos de cada uno.

Una vez decididos los

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tiempos, planifica con tu hijo lo que pueden hacer durante las vacaciones, esto le ayudará a sentir que forma parte importante de tu vida.

Lo que ellos quieren Aprovecha el tiempo que estés con tu hijo. Evita hablar mal de tu pareja cuando compartan tiempo juntos, ya que para él no hay diferencias entre tu ex y tú, a ambos los quiere por igual.

El hecho de que tu hijo no tenga a sus papás juntos, no significa que puede hacer lo que quiere.

Pon límites adecuados.

Si ves a tu hijo solo, incómodo o molesto, acércate a él y dale la oportunidad de expresar sus sentimientos. Al igual que tú, él está pasando por una situación nueva a la que debe acostumbrarse.

¿Tienes una nueva pareja?

Evita presentársela, ya que para tu hijo serían demasiados cambios que asimilar, además las vacaciones deben ser un tiempo en que el tú y él construyan una nueva relación.

En las buenas y en la malas Cariñoso o frío, protector o indiferente… Sin importar su forma de ser, recuerda que tú elegiste al papá (o mamá) de tus hijos y es el único que tendrá, por lo que debes transmitirle la confianza de que todo estará bien mientras esté con él.

Independientemente de que tu hijo se quede contigo o con su papá, ambos deben hacerle sentir que esta es una buena oportunidad para disfrutar el tiempo juntos.

Más allá de los lujos Viajes, videojuegos, ropa nueva… Los regalos no son lo único que hace sentir bien a tu hijo, necesita saber que disfrutas estar con él. Eso será suficiente para que pase unas extraordinarias vacaciones contigo.

Niños de edad preescolar · Si tu pareja ha sido una figura paterna ausente, lo más conveniente es que incrementes paulatinamente el tiempo que comparta con tu hijo. Así ayudarás a que ambos se conozcan y entiendan. · Para evitar la angustia por separación, una semana antes explícale a tu hijo qué días estará con mamá o con papá. Utiliza un calendario.

Niños de edad escolar · Si tu pareja ha sido una figura paterna ausente, deja que tu hijo y él decidan el tiempo que pasarán juntos. · Habla con tu hijo sobre el plan de vacaciones que habrá.

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www.MiFamiliaLatina.com - Email: mifamilialatina@gmail.com Desintoxica Tu Cuerpo Con Hinojo Y Cebada Las dietas depurativas de uno o dos días de duración ayudan a eliminar toxinas y fa-

Vida Sana “Somos lo que comemos”

de un limón y, si lo deseas, canela en rama a un litro de agua hirviendo.

Mantenlo en el fuego durante 45 minutos, filtra, endulza y toma bien frío.

vorecen la pérdida de líquidos acumulados.

Si perteneces a una de estas tres categorías: 1. Fumas mucho o abusas del alcohol, 2. Consumes demasiadas proteínas animales y grasas, así como alimentos de origen industrial, 3. Tienes las defensas bajas, o padeces de estreñimiento, hinchazón, fatiga, irritabilidad y piel descolorida, … Estás en el momento ideal para activar los mecanismos naturales de limpieza que tiene tu organismo y empezar a eliminar toxinas. En pocos días, te sentirás más ligera y plena de energía positiva. Sólo tienes que seguir estos útiles consejos.

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HINOJO A LA ENSALADA El bulbo de hinojo es uno de los vegetales más ricos en potasio, un mineral que aumenta la producción de orina y, con ello, la capacidad de arrastre de las sustancias de desecho de la sangre, entre ellas, el ácido úrico. Además de incluir hinojo y otros alimentos de similar acción, como el pepino, los rábanos y los germinados. Alíñalos en ensalada con jugo de limón.

AGUA DE CEBADA TE LIMPIA POR DENTRO Otra excelente idea para acelerar la eliminación de toxinas es tomar agua de cebada. Este preparado depurativo se elabora añadiendo media taza de cebada, la ralladura

SEGUIR UNA DIETA DESINTOXICANTE Las dietas depurativas de uno o dos días de duración ayudan a eliminar toxinas y favorecen la pérdida de líquidos acumulados. Todos sabemos que beber entre 1,5 y 2 litros de agua diariamente ayuda a mantener una piel más bonita y luminosa, además de facilitar el trabajo de los riñones y del intestino.

Si a esta toma de agua y de otros líquidos, como jugos de verduras y de frutas naturales, añades más pescado, el éxito estará garantizado. Si intentas que la mayor parte de las proteínas procedan del pescado, la carne de pollo y la combinación de legumbres y cereales, mejorarás el estado de tu sangre y orina y mantendrás a raya la celulitis y el sobrepeso.

Procura no comer carne roja más de 1 o 2 veces por semana y restringe al máximo el consumo de platos preparados, carne procesada, conservas o snacks salados y fritos.

Un último consejo: tu cuerpo se mantendrá más libre de toxinas si cada día comes tres piezas de fruta -las más depurativas son las cerezas, las fresas, la manzana, el melón y la piña-, una ensalada y una ración de verduras u hortalizas.

¡Tu cuerpo lo agradecerá eternamente!

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CÓMO EVITAR LOS TALONES AGRIETADOS Para evitar que nuestros talones estén agrietados debemos prestar atención a nuestros pies todos los días. Y para ello debes: • Hidratar los talones todos los días, sobre todo si se tiene la piel seca.

• Intentar no estar demasiado tiempo de pie.

• Evitar el sobrepeso, pues este aumenta la presión sobre los talones y puede ocasionar la aparición de las grietas.

• Seguir una dieta rica en vitaminas, minerales y ácidos grasos (aceite de onagra, borraja, sésamo, etc) • Mantener una buena higiene para evitar la aparición de infecciones.

• Evitar el uso del calzado abierto en la parte baja, pues la grasa del talón se expande hacia los lados y pueden aparecer las grietas.

• Usar la piedra pómez después de lavarlos para eliminar la piel seca.

Remedios naturales para tratar los talones agrietados:

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El plátano: triturar un plátano bien maduro y aplicar sobre los talones. Dejar que actúe durante 15 minutos y eliminar con agua tibia.

El limón: exprimir un limón y aplicar, con un paño, sobre los talones dejando actuar por espacio de 10 minutos. Hidrata los talones y ayuda a cicatrizar y desinfectar las grietas.

Manteca de karite: debemos untar la zona afectada por las grietas con la manteca de karite, vendaremos y colocaremos un calcetín de algodón.

Debemos dejarlo actuar durante toda la noche. Por la mañana lavaremos los pies con agua fría.

Glicerina: mezclar glicerina con agua de rosas y aplicar sobre la zona, retirar después de 15 minutos.

Recuerda que la atención a tus pies y su cuidado debe ser diaria.

Con estos sencillos consejos debe ser suficiente para que los talones agrietados desaparezcan, de lo contrario consulta a un podólogo para que te ayude.

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www.MiFamiliaLatina.com - Email: mifamilialatina@gmail.com A los 13 años un adolescente: Hombre pesa en promedio 46 kg y mide 156.4 cm.

Mujer 45.98 kg y mide 157.3 cm.

El adolescente y sus problemas

13 años ¿Qué tal te caen los amigos de tu hijo? Como padres no es sencillo aceptar que nuestros hijos establezcan relaciones con cualquier niño, pero debes entender que para él las opiniones que ahora tienen más peso son las de sus amigos y lejos de encarnizar una lucha campal con éstos, comprende su relación.

Cuando nuestros hijos atraviesan por los cambios propios de la edad, difícilmente buscan la ayuda de los padres, situación que resulta preocupante para nosotros.

Recuerda, no se trata de convertirse en su mejor amigo (en esta etapa es dudoso que lo quieran), pero sí de ser el principal apoyo cuando lo necesiten.

Es probable que tu hijo desarrolle una actitud egocentrista que genera una idea de ser indestructible. Esta creencia se alimenta con pensamientos de

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que “eso nunca me sucederá”, favoreciendo situaciones como un embarazo, tener relaciones sexuales sin protección o manejar después de haber bebido alcohol.

Los padres somos responsables de ayudar a nuestros hijos a tener un sano crecimiento.

Para conocer si el desarrollo de tu hijo es adecuado puedes utilizar las tablas de percentiles, en las que a través de la comparación de su talla y peso con los de otros niños de la misma edad se determina si está cubriendo los requerimientos.

Por ejemplo, si medimos a 100 adolescentes de 13 de edad, la mitad o la media se ubica en el 50% de la tabla y el resto se divide en un promedio estadístico conocido como “más dos desviaciones estándar”, que ocupa el 97 percentil de la tabla, mientras que los más bajos se ubican en el percentil tres.

Desarrollo físico • En algunos niños, puede presentarse cambios en la voz.

También las emisiones nocturnas que ocurren con la acumulación del líquido seminal.

• En las niñas, ocurre el desarrollo de los senos, haciendo que la aréola aumente de tamaño. Puede aparecer la menarquia (inicio de la menstruación).

• En ambos el comienza el crecimiento del vello púbico, generalmente se produce un pelo tenue y largo que crece únicamente en un área pequeña alrededor de los genitales. Éste se vuelve más grueso y oscuro a medida que se extiende por el cuerpo.

• Su complexión aumenta, al igual que el tamaño de sus pies, brazos, piernas y manos que puede provocar una sensación de torpeza.

• Por lo general está hambriento.

• Su necesidad de sueño aumenta y le agrada dormir muy tarde los fines de semana.

Desarrollo mental • Desarrolla la capacidad de aplicar los conceptos a ejemplos concretos.

• Aprende a utilizar el razonamiento deductivo y hacer conjeturas, a través de la razón de hechos concretos o ejemplos.

• Construye soluciones hipotéticas

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de un problema y las evalúa.

• Reconoce los efectos que pueden tener sus actuales acciones sobre el futuro.

• Establece metas personales.

• Se muestra más independiente.

• Desarrolla una conciencia de lo que está bien o mal.

• Aprende a distinguir el hecho de la opinión.

• Evalúa la credibilidad de las fuentes de las que obtiene información.

• Es capaz de impugnar los supuestos y soluciones presentadas por sus padres.

Desarrollo emocional y social • En ocasiones se muestra triste y muy sensible.

• Disfruta pasar tiempo a solas.

• Está convencido de que todo el mundo le observa y juzga.

• Se preocupa demasiado por la imagen corporal.

• Su autoestima es frágil.

• No suele ser sociable con adultos.

• Le gusta pertenecer a un grupo.

• Desarrolla un interés por movimientos culturales que pueden provocar diferencias con los padres.

• Escoge a sus amigos basándose en intereses comunes.

• Se reconoce dentro de su grupo de amigos con apodos.

• Le interesa salir con personas del otro sexo.

• Empieza a interesarse en las modas y en escoger su ropa, por lo general comienzan a desarrollar un estilo propio.

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Paraaobtener más descuentos, diga que lo vio en Mi Familia Latina California Otorgara Licencias Conductores Indocumentados: No Seas Victima de Fraude El Gobernador Brown ha firmado la ley para que se les otorgue las licencias a conductores indocumentados. Es clave tener en cuenta que las licencia no se van a otorgar hasta Enero 1ro del 2015. Al igual, la comunidad debe recordar que solo el Departamento de Vehículos Motorizados, conocido como DMV, tramitara las solicitudes para las licencias. Ya hay estafas conocidas donde personas están cobrando por tramitar la licencia o por “reservarles” un lugar en frente de la línea para obtener las licencias. La comunidad se debe proteger y debe recordar que las licencias no se otorgaran has el 2015. NO SE LE DEBE PAGAR A NADIE para tramitar una licencias en estos momentos. ¿Qué puedes hacer para prepararte para que te brinden la licencia? Recuerda que tendrás que pasar un examen escrito y un examen práctico, detrás del volante. El examen escrito puede ser en español. En el DMV hay libretos en tu idioma para que estudies. Al igual, si no dominas el inglés, debes tener en cuenta que parte del examen involucra conocer los rótulos. Estos mismos están solo en inglés, así que tendrás que estudiar los rótulos con atención.

Si debes “tickets” o tienes una orden de arresto por no asistir a corte o no seguir algún caso en “corte”, debes arreglar todo esto antes para que no se demore tu trámite a llegarse la fecha para las licencias. Exceso de multas puede causar que te nieguen tu licencia. Si crees que tienes una orden de arresto, puedes llamarnos, sin costo, y con toda confianza para que nosotros te podamos averiguar el estado de tu caso. 877-6824525.

Recuerda que con cada cambio a las leyes, desafortunadamente hay quienes se aprovechan de la comunidad. No seas victima de alguna estafa. Conoce tus derechos.

Te invitamos a escuchar a la abogada Rosa Elena Sahagún, cada sábado a las 11 a.m. por W 690 AM en su programa radial. Al igual, te invitamos a formar parte de nuestra familia de Facebook.

Busca a la abogada bajo: Sahagun Law. Si deseas llamarnos para una cita, te atenderemos con gusto al 877-682-4525. También puedes seguir a la abogada en Twitter: @ SahagunLaw.

por Rosa Elena Sahagun Attorney at law

El propósito de este artículo es informativo solamente y no constituye un consejo legal. La información es general y no debe ser considerada como una guía legal para ningún caso en particular. Este artículo no establece relación abogada/cliente entre el lector y la autora del mismo. Si usted requiere una consulta con la abogada, llame al (877) 682-4525 y haga una cita (tenemos disponibles citas gratis). Lo invitamos a visitar nuestra página de Facebook en Español www.facebook.com/sahagunlaw.

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www.MiFamiliaLatina.com - Email: mifamilialatina@gmail.com Por: Angel Contreras / Eduardo Abrego

AL V

AL V: Si, y estoy muy agradecido con Dios por ponerme a la gente idónea en mi camino. Las letras fueron escritas por mí y la música fue compuesta por mi productor musical Jesús Peña, al cual admiro por darle vida a mi sueño.

Mi Familia Latina Magazine: ¿Qué nuevos proyectos tienes?

AL V: Por el momento me encuentro por lanzar mi primer videoclip de mi primer sencillo Don’t Come Again en YouTube. Al mismo tiempo, estoy en promoción y venta de mi disco Super Hero. También me encuentro en búsqueda de espacios de difusión donde pueda presentar mi material musical así como mi información como artista.

Mi Familia Latina Magazine: ¿Qué futuro te espera?

Amigos de Mi Familia Latina Magazine, les presentamos a AL V. Un nuevo cantante Mexicano de música electro pop en inglés quien acaba de lanzar su primer disco titulado “SUPER HERO”

AL V: No. Decidí enfocarme en este género ya que es el que me apasiona.

Asimismo, decidí cantar en inglés ya que mi visión es compartir mi música con todo el mundo.

Mi Familia Latina Magazine: ¿Por qué el nombre de AL V?

Mi Familia Latina Magazine: ¿De dónde eres originario?

AL V: Mi nombre real es Alberto Vargas. Sin embargo, para mi nombre artístico, y por cantar música electro pop en inglés, quería un nombre minimalista y futurista que envolviera mi nombre y apellido, por lo que opté por abreviarlos simplificándolos a 3 letras, AL V. En inglés se pronuncia “Alvi” y su pronunciación se asemeja al diminutivo de Albert (Albie).

Mi Familia Latina Magazine: ¿No tenías en mente cantar otro género de música que no fuera Electro Pop?

AL V: Soy de Chihuahua, Chihuahua México. Me gustaría aprovechar esta pregunta para mandarle un gran saludo y abrazo a mi familia, en especial a mis padres y a mi hermano que en todo momento han estado apoyándome. También a mis demás familiares y amigos, les doy muchas gracias por estar conmigo en estos primeros pasos de mi carrera artística.

Mi Familia Latina Magazine: ¿Este es tu primer Disco?

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AL V

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AL V: Me veo con nuevos discos y videoclips; teniendo presencia en radio, televisión y prensa; dando conciertos en diferentes ciudades: enfocado más en mi estilo; con muchísimos fans y trascendiendo a nivel internacional.

Mi Familia Latina Magazine: Nuestra revista se enfoca en las familias latinas, platícanos de tu familia, ¿cómo pasan el tiempo juntos?

AL V: Mi familia y yo somos muy unidos. Generalmente siempre estamos todos ocupados. Sin embargo, a la hora de la comida y de la cena pasamos tiempo junto conversando. Los fines de semana nos vamos a comer a restaurantes o

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vemos películas en la casa. Cuando no estamos juntos, nos hablamos por teléfono para seguir hablando de nuestros proyectos y de nuestras vidas. Cuando tenemos oportunidad nos vamos de vacaciones. El apoyo de mi familia es incondicional. Sin Dios ni ellos no podrían estar donde estoy ahorita. Le doy muchas gracias a Dios por darme la familia perfecta, aquella que me lo da todo sin esperar nada a cambio. ¡Ellos son mis super heroes!

Mi Familia Latina Magazine: ¿Puedes mandar un mensaje a las familias latinas y a los jóvenes que como tú siguen su sueño?

AL V: Familias Latinas, sus familias son la clave del éxito. Ellos son los que han estado siempre al pendiente de ustedes. Valórenlos y nunca menosprecien sus consejos. Sigan y luchen por hacer sus sueños realidad.

Su felicidad es hacer lo que a ustedes les apasiona. Que no les importe el qué dirán. Estas son unas pequeñas fórmulas que me han servido y espero les sirvan a todos aquellos que lean mi entrevista. Le agradezco a Mi Familia Latina por darme la oportunidad de aparecer en su revista. Les doy muchas gracias por creer en mí, aún y cuando apenas empiezo con mi proyecto musical. ¡Un gran saludo y abrazo a todos! Para más información: Mi primer Disco “Super Hero”Lo pueden adquirir digitalmente en iTunes, CD Baby, Google Play, entre otros; o físicamente en Amazon (EUA y el Mundo) y en Mercado Libre (México y Latinoamérica). Mi primer sencillo se titula “Don’t Come Again” y pueden ver mi primer videoclip en YouTube.

Muchas gracias.

Términos y condiciones importantes: Ofertas Promocionales: Requiere la activación de un nuevo servicio elegible de DishLATINO. Todos los precios, tarifas, cargos, paquetes, programación, características, funciones y ofertas están sujetos a cambios sin previo aviso. Después del período promocional de 12 meses, se aplicará el precio mensual normal vigente en esa fecha, el cual está sujeto a cambios. se cancela durante los primeros 24 meses, se aplicará un cargo por cancelación de $20 por cada mes restante. Puede aplicar un cargo por activación. Tarifas mensuales: Hopper, $12; Joey, $7; Super Joey, $10. Horas de grabación pueden variar; 2,000 horas basadas en programación estándar (SD). Comparación de equipos basada en equipo disponible de los principales proveedores de TV a partir de 13/06/14. Ver programas de TV en vivo o grabados desde cualquier lugar requiere DVR con Sling conectado a Internet y dispositivo móvil compatible. El cargo adicional de $10 al mes por el servicio de alta definición no se aplicará durante los primeros 24 meses. Después de este período promocional se aplicará el precio regular vigente por mes y está sujeto a cambios. El valor de la oferta premium por 3 meses es de $165; después del período promocional se aplicará el precio mensual normal vigente en esa fecha, el cual está sujeto a cambios. Blockbuster @Home requiere Internet para transmitir contenido. Los canales únicamente en alta definición no están disponibles con determinados paquetes. Equipos alquilados deben devolverse a DISH en el momento de la cancelación; de lo contrario, se aplicarán cargos por equipo no devuelto. Pueden aplicarse cargos mensuales adicionales y por adelantado. Las ofertas están disponibles para clientes nuevos y clientes previos que califiquen y se encuentran sujetas a los términos de los contratos Promocionales y Residenciales de Clientes. Pueden aplicarse cargos de reembolso estatales. Pueden aplicar otras restricciones e impuestos. La oferta finaliza el 16/01/15. y los canales y marcas de servicio relacionados son propiedad de Home Box Office, Inc. SHOWTIME es una marca registrada de Showtime Networks Inc., una compañía de CBS. STARZ y los canales y marcas de servicio relacionados son propiedad de Starz Entertainment, LLC.

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lo olvide! Para obtener más descuentos, diga que lo vio en Mi Familia Latina Aries Mar 21No - Abr 19 No esperes a que te digan, ni confíes en aquel que te presiona a tomar decisiones a la ligera ya que podría estarte engañando. Acepta la ayuda de una mano amiga que tenga más experiencia que tú en asuntos complicados. No creas en promesas absurdas.

Tauro

Abr 20 - May 20 Toma el control de toda situación que se presente. Sigue tu intuición para resolver los problemas. Una experiencia espiritual te llevará a ver una gran verdad que por mucho tiempo te has estado evadiendo. Tu suerte está ligada ahora al extranjero.

Géminis

May 21 - Jun 21 Es momento de hablar y de llegar a acuerdos, en especial con aquellos que laboran junto a ti pero de una manera madura ya que estarás algo agresivo, dominante. Ejerce control sobre toda esa impulsividad.

Cáncer

Jun 22 - Jul 22 Buscas hoy mayor estabilidad en tus relaciones sentimentales. No te dejarás deslumbrar por las apariencias. Se te presentará la oportunidad de atraer a alguien que merezca tu respeto. Tienes que reorganizar tu vida, tus sentimientos y tus pensamientos.

Leo

Jul 23 - Ags 22 Te encuentras en un periodo para reparar cosas en tu vida y no solo son las materiales sino también aquellas del corazón. No permitas que se te venga todo encima para comenzar a remediar, el momento de tomar acción es ahora.

Virgo

Ags 23 - Sep 22 La pasión que pones en lo que deseas es y será siempre tu carta de éxito en la vida. Sigue adelante con tus triunfos. Tu determinación para lograr tus propósitos se acentúa. No te importará los ajustes que tengas que hacer en tu diario vivir con tal de lograr tus objetivos.

Libra

Sep 23 - Oct 22 Últimamente todo te resulta muy confuso. Aun no estás conforme con lo que has logrado.

Necesitas una inyección de ánimo para despertar tu espíritu luchador y llegar a la meta que te has trazado. Recuerda, tú siempre obtienes lo que deseas.

Escorpión

Oct 23 - Nov 21 Escucha la voz interior que es la que te dirá hacia dónde dirigir tus energías. Libérate de tantas preocupaciones e invierte tu valioso tiempo en tu presente. Comienza a edificar tu futuro sobre bases sólidas. Tú tienes el potencial para salir adelante y destacarte.

Sagitario

Nov 22 - Dic 21 Nacen nuevas inquietudes en tu vida que te harán a llevar un estilo de vida más activo y agresivo. Te verás envuelto en eventos sociales y tu buen sentido de organización te llevará a ser el que lleve las riendas exitosamente en toda empresa o proyecto

Capricornio

Dic 22 - Ene 19 Mantén tus ideas claras. Todo malentendido podría arruinar una situación muy personal, ya sea en tu trabajo o sentimental, por lo que debes tener mucho cuidado con lo que dices. Revisa todo documento legal y pon tus asuntos en orden.

Acuario

Ene 20 - Feb 18 Las finanzas se encuentran tambaleantes y tienes que tener mucho cuidado al invertir tu dinero. El trabajo en conjunto te brindará la oportunidad de demostrar tus talentos. Mantén tus prioridades claras y sigue el plan de acción que has preparado hasta lograr tus metas.

Piscis

Feb 19 - Mar 20 Tus enemigos ocultos están esperando que les des una oportunidad para afectarte con sus negatividades. No comentes con nadie los secretos que otras personas te confían.

Mira bien a quien le cuentas tus intimidades. Sé más sincero y cuídate de personas Anuncie su negocio, vea la diferencia en un envidiosas y celosas.

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para mi carrera, pero a todas esas personas las llevo dentro de mí y en mis recuerdos. Hice muchos proyectos independientes y algún tiempo estuve en Televisa la producción de Yuri Brena, después produje teatro infantil con Pablo Zuack y Rodrigo GH Zaumbos, grandes amigos hasta el día de hoy, por ultimo tuve mi propia compañía, al lado de Helios Herrera llamada Master Design.

la más terrible de las miserias, al final eso es lo que cuenta, por el otro lado mi hijo JD, quien es mi orgullo, escribe, dibuja, actúa y actualmente también produce a su corta edad Directores de cine con largas carreras le reconocen su talento, ya te podrás imaginar lo satisfecho que me puedo sentir, es lo mejor que le puede pasar a un padre y por supuesto, la llegada del más pequeño de mis hijos, Neo quien significa el futuro y las ganas de seguir haciendo cosas.

Mi Familia Latina: ¿Por qué decidiste emigrar a Los Estados Unidos?

Mi Familia Latina: Cuéntanos de tus logros

PORTADA Por: Eduardo Abrego

Amigos lectores les presentamos la historia de un hombre persistente, trabajador, inteligente y sobretodo creativo, un orgullo hispano que nos presenta su bella familia. Un orgullo hispano que no se rindió nunca. Esta es la Historia del gran productor Héctor Córdova.

Mi Familia Latina: ¿Héctor de dónde eres originario?

Héctor Córdova: Soy del hermoso Puerto de Veracruz, México Mi Familia Latina: ¿Cómo inicias tu carrera como productor en México?

Héctor Córdova: Comencé mi carrera produciendo proyectos para mi prima Yuri, con mucho éxito y reconocimiento de parte de la opinión publica pues fueron conceptos vanguardistas que no se veían seguido en aquellos años, definitivamente mi tía Dulce (mama de Yuri) influencio mucho en mi decisión de producir pues ella fue una gran maestra de la vida, al igual que mi prima y mi querido primo Carlos Valenzuela (QEPD) también sería injusto no mencionar a tantas personas que de algún modo fueron importantes y fundamentales

Héctor Córdova: Hace 18 años la economía en México para la pequeña industria se tornó un tanto hostil, en ese entonces mi prometida, hoy mi esposa, tomamos la decisión de buscar el sitio ideal para establecer nuestro negocio de creatividad y producción, a pesar de todas las dificultades que se presentaron, hoy sigo pensando que fue lo mejor que nos pudo pasar.

Mi Familia Latina: Háblanos de tu familia Héctor Córdova: En mi caso realmente ha sido mi fuerza, inspiración y combustible, no podrías imaginarte los momentos tan difíciles que mi esposa ha vivido a mi lado, nos pasó de todo, traiciones, estafas y abusos. Yezy es una roca y nada ni nadie la ha movido de mi lado, ni siquiera

Héctor Córdova: Es una gran satisfacción para toda persona creativa ver su trabajo terminado y con éxito, el haber sido parte integral de proyectos como “El Chichicuilote” (personaje infantil) y “Los Solecitos”, que a nivel hispano fueron éxitos rotundos en algún momento, al igual que trabajar con “El Morro” de Eliza Beristain y Pepe Garza y en producciones Norteamericanas como “Even Steven” de Disney, “Sabrina the teenage witch”, proyectos de Universal Studios y Jim Henson.

De mis sueños cumplidos fue el recrear réplicas de trajes espaciales de la misión Apollo y crear una edición limitada donde tuve la fortuna de realizar el proyecto al lado de Buzz Aldrin, el segundo hombre en pisar la Luna, por supuesto fue una experiencia inolvidable para mí y para mi familia. Por último la producción de cine en Hollywood que mi hijo y yo

hemos escrito, producido y dirigido, cinco historias y dos cortometrajes; actualmente estrenaremos este 28 de Agosto el cortometraje “Blackwater” quien tiene como protagonista a Fernando Allende, quien nos ha apoyado para realizar este film, que será proyectado en el Broadway Film Festival 2014, ojala nos pudieran acompañar, de ahí se desprenden cinco historias más, la saga completa se llama “Ashes of War” que después de terminar con otros compromisos de producción nos daremos a la tarea de concluir este ambicioso proyecto.

Mi Familia Latina: ¿Cuáles son tus nuevos proyectos?

Héctor Córdova: Actualmente estamos realizando el diseño de producción y la dirección de arte del film “The Chemist” del Director Art Camacho y del productor Al Bravo, con estrellas como Lorenzo Lamas, en nuestro futuro inmediato esta seguir produciendo fims de acción y uno de Sci-Fi que también está muy próximo, pero ese si será una sorpresa muy grande, ya te lo dejaremos saber pronto.

Mi Familia Latina: ¿Tienes alguna fórmula para triunfar que quisieras compartir?

Héctor Córdova: Creo que muchas veces aconsejamos con frases trilladas y el mensaje no le llega a las personas, lo único que a mí me ha funcionado es a pesar de que toda la gente a tu alrededor se burle, se ría, te critique y te diga una y otra vez que no se puede, que no lo vas a lograr, que dejes de soñar que busques un empleo regular y que no pierdas el tiempo en perseguir tu sueño, ese es el momento de creer en ti y prepararte lo mejor que puedas, insistir, insistir e insistir, pues lo único que en realidad vale la pena de estar vivo, es lograr lo que te propones, ¡Que nadie mate tus sueños NUNCA! Mi Familia Latina: Mil gracias por esta entrevista, Eres un orgullo latino. ¿Dónde pueden seguirte o contactarte todas las personas interesadas?

Héctor Córdova: Claro que si visítenos en www.albravostudios. com Mi socio y amigo Al bravo y yo estamos para servirles en este lugar, “Blackwater’ se estrena este 28 de Agosto en el BIFF-LA 2014 y en facebook en @Hector Cordova.Director, muchas gracias por todo su apoyo y un fuerte abrazo a todos los lectores de Mi Familia Latina.

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Chocolate y felicidad

Idea y enseñanza principal Alegría y generosidad La felicidad que se consigue recibiendo cosas es pasajera, la verdadera felicidad se encuentra haciendo más felices a los demás Hace tanto tiempo que ya nadie se acuerda de que hubo una época en la que cada niño vivía con un duendecillo de la felicidad que lo acompañaba desde el día de su nacimiento. Los duendecillos se alimentaban de la alegría de los niños, y por eso eran expertos inventores de juguetes y magníficos artistas capaces de provocar las mejores sonrisas.

Con el paso de los años, los duendes mejoraron sus inventos y espectáculos, pero la alegría que conseguían era cada vez más breve. Por más que hicieran, los niños se volvían gruñones y exigentes cada vez más temprano. Todo les parecía poco y siempre querían más. Y ante la escasez de felicidad, los duendes comenzaron a pasar hambre.

Pero cuando pensaban que todo estaba perdido, apareció la pequeña Elsa. Elsa había sido una niña muy triste, pero de pronto se convirtió en las más poderosa fuente de alegría. Ella sola bastaba para alimentar cientos de duendes. Pero cuando quisieron felicitar a su duende, el pequeño Flop, no lo encontraron por ningún sitio. Por más que buscaron no hubo suerte, y cuando lo dieron por muerto, decidieron sustituirlo por Pin, el mejor duende de todos.

Pin descubrió enseguida que Elsa era diferente. Ella no disfrutaba mucho con los regalos y maravillas de su duende.

Regalaba a otros niños la mayoría de juguetes que recibía de Pin, y nunca dejaba que su duende actuase solo para ella. Vamos, que parecía que su propia alegría le importaba mucho menos que la de los demás niños y a Pin le preocupaba que con esa actitud se pudiera ir gastando toda su energía.

Una noche, mientras Pin descansaba en su cama de duende, sintió algo extraño bajo el colchón, y al levantarlo descubrió la ropa de Flop, cubierta

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de chocolate dorado. Como todos los duendes, Pin conocía las leyendas sobre el chocolate dorado, pero pensaba que eran mentira. Ahora, viendo que podían ser ciertas, Pin corrió hacia la cama en que dormía Elsa y miró a través de sus ojos. ¡Allí estaba Flop, regordete de tanta felicidad! Pin sabía que desde dentro Flop no podía verle, pero volvió a su cama feliz por haber encontrado a su amigo, y por haber descubierto el secreto de la felicidad de Elsa: Flop la había convertido desde dentro en un duendecillo de la felicidad, y ahora que estaba tan ocupada haciendo felices a otros se había convertido en una niña verdaderamente feliz.

Los días siguientes Pin investigó cuanto pudo sobre el chocolate dorado para enseñar a los demás duendes cómo hacer el mismo viaje. Bastaba con elegir un niño triste, posarse en su mano mientras dormía, darle un fuerte abrazo, y desear ayudarlo con todas sus fuerzas.

Así fue como Pin se convirtió en un bombón dorado. Y a la mañana siguiente aquel niño triste se lo comió. Aunque sabía que no le dolería, pasó muchísimo miedo, al menos hasta que le tocó la lengua, porque a partir de ese momento sintió las cosquillas más salvajes y rió y rió y rió… hasta que estalló de risa. Y entonces apareció en el alma de aquel niño triste, dispuesto a convertirlo en un auténtico duendecillo de la felicidad ayudando a otros a ser más felices.

Los demás duendes no tardaron en imitar a Pin y a Flop, y pronto cada niño tuvo en su interior un duendecillo de la felicidad. El mismo que aún hoy nos habla todos los días para decirnos que para ser verdaderamente felices hay que olvidarse un poco de las propias diversiones y hacer algo más por los demás.

Autor.

Pedro Pablo Sacristan

FIN

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