Mi Familia Latina Magazine Julio 2013 Issue #15

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Las hormonas

Vida Sana “Somos lo que comemos”

y la alimentación Las hormonas son secretadas y liberadas directamente en la sangre por órganos conocidos como glándulas, estas son muy abundantes en nuestro cuerpo y por lo tanto también existen una gran cantidad de hormonas. Las glándulas tienen una función muy importante que consiste en monitorear que situaciones están sucediendo en nuestro cuerpo.

Nuestra salud, nuestra respuesta ante el peligro, nuestros cambios de humor y hasta nuestro peso están regulados en gran parte por las hormonas que guardan una estrecha relación con nuestro estado de nutrición.

El estado nutricional afecta el sistema hormonal, es decir, para que funcione de manera adecuada tenemos que tener un buen estado de nutrición, así el ayuno, la alimentación en exceso o el ejercicio alteran este sistema. Un ejemplo son las personas que se vuelven muy delgadas por tener un sistema hormonal alterado, generalmente la tiroides (glándula) tiene problemas con la secreción de hormonas tiroideas por lo que estas personas si no se atienden son incapaces de mantener un buen estado de salud, y se vuelve un círculo vicioso, otro ejemplo podría ser las personas que tienen dietas con alto contenido de grasas teniendo niveles hormonales que puedan hacerlas susceptibles a padecer ciertos tipos de cáncer.

Por otro lado el sistema hormonal también afecta el estado de nutrición ya que junto con el sistema nervioso controlan las señales de hambre y saciedad, manda mensajes al sistema digestivo sobre que comida entra y que tipo de jugos gástricos se deben liberar. Durante el ciclo menstrual algunas mujeres presentan cambios de apetito comiendo más

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hidratos de carbono que el resto del ciclo, otro ejemplo es que las hormonas en parte son las responsables de la falta de apetito durante las enfermedades o reaccionan ante el estrés afectando la absorción de los nutrimentos.

Por todo lo anterior siempre que tenemos algún problema de nutrición ya sea en escasez como la desnutrición o en excesos como la obesidad no debemos olvidarnos de nuestro sistema hormonal ya que muy probablemente parte de la respuesta al problema la podamos solucionar tomándolo en cuenta, no lo olvides.

Las Grasas y las hormonas Las hormonas son los mensajeros que le dicen a nuestro metabolismo lo que tiene que hacer. Si tiene que almacenar algo, destruirlo, regenerarlo, acelerar el corazón, etc.

Si desequilibras el sistema hormonal tu cuerpo dejará de funcionar de manera correcta y degenerará. Si desequilibras una hormona, terminarán desequilibrándose varias, ya que están relacionadas unas con otras. Los alimentos no solo son importantes por las “calorías” que tengan, como te quieren hacer creer todos los anuncios, sino por como afectan a tu sistema hormonal.

Especial atención merece para nosotros la hormona insulina, ya que esta hormona gobierna los procesos metabólicos que hacen que los alimentos que comemos se almacenen en forma de grasa corporal. Es decir, para transformar cualquier alimento que hayamos comido en grasa corporal, hace falta que haya niveles altos de insulina. Y viceversa. Si no hay niveles altos de insulina en el cuerpo, los alimentos que comemos tendrán más difícil el llegar a almacenarse en forma de grasa corporal. Los niveles que tengamos de insulina dependen mucho de los alimentos que comamos.

El tener elevados niveles de insulina de manera continua en

el cuerpo produce muchos problemas, como son: obesidad, diabetes tipo 2, hipertensión, fatiga crónica, infertilidad, colesterol alto, riesgo de ataques al corazón, etc.

Por tanto, hay que controlar los alimentos que producen que suban tus niveles de insulina. ¿Qué alimentos son estos?

Pues casualmente son los azúcares en todas sus formas y los carbohidratos feculentos.

También elevan tus niveles de insulina ciertas sustancias como son: la cafeína, los edulcorantes artificiales, el alcohol, el tabaco, los estimulantes y los aditivos químicos. Por eso, también hay que evitar consumir estas sustancias de manera habitual.

Por supuesto, la respuesta insulínica de cada persona ante cierto alimento es diferente de una persona a otra. Por eso, los alimentos nos afectan con distinta severidad a unos que a otros y cada uno tiene una tolerancia distinta. Ciertas enfermedades como la obesidad mórbida son casos extremos de desordenes hormonales a gran escala.

Nuestro cuerpo fabrica las hormonas a partir de la grasa y del colesterol, por lo que ambos son necesarios para tener un sistema hormonal equilibrado y sano. Por eso todas las dietas bajas en grasa producen desordenes hormonales.

Hay que comer grasas, pero eso si, grasas naturales no desnaturalizadas. Y tranquilos, aunque comas grasa y esta tenga muchas calorías, no se te almacenara en tu cuerpo en forma de grasa corporal mientras no tengas altos los niveles de insulina simultáneamente.

Por eso no es aconsejable mezclar en una misma comida una alta cantidad de grasa (muchas calorías) con una gran cantidad de un alimento que provoque una subida de los niveles de insulina como son el azúcar o los carbohidratos feculentos.

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www.MiFamiliaLatina.com Recibe una beca para tus estudios de $500

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Las Oficinas Legales de la Abogada Rosa Elena Sahagún se enorgullecen del compromiso que forma parte de nuestra tarea diaria. La abogada Sahagún, siendo madre joven, reconoce el sacrificio que significa el seguir estudios universitarios y desafiar las expectativas.

Además, como inmigrante, la abogada reconoce que los retos son muchos y que muchas veces los jóvenes se desaniman a raíz de los posibles obstáculos. La abogada visita varios colegios y universidades durante el año para hablar sobre la importancia de la educación ya que la educación es la llave para el mejoramiento de la comunidad entera. Para hacer el camino universitario para nuestros jóvenes, la abogada Sahagún está ofreciendo una beca.

Los jóvenes que reúnan los siguientes requisitos podrán someter una solicitud para la beca. El solicitante debe estar en el 12vo grado de secundaria o asistiendo a un colegio o universidad o debe estar en el proceso de admisión para el colegio o universidad. El solicitante debe ser de origen hispano y tener un promedio de 3.0 en sus calificaciones, tener necesidad económica y mostrar servicio comunitario. Además, el estudiante debe vivir en los condados de: San Diego, Los Ángeles, Orange, Riverside o San Bernardino.

Una beca de $500 de otorgara y la fecha límite para someter la solicitud para la beca es el día 31 de Octubre del 2013. La solicitud para la beca y más detalles están disponibles en www.facebook.com/sahagunlaw.

Esperamos que sometas la solicitud hoy mismo. Si tienes preguntas sobre la beca, puedes mandar un correo electrónico a: scholarships@sahagunlaw.com o puedes llamarnos al 951-682-4525.

De parte de nuestro equipo, te deseamos mucha suerte al seguir tu camino educativo.

por Rosa Elena Sahagun Attorney at law

El propósito de este artículo es informativo solamente y no constituye un consejo legal. La información es general y no debe ser considerada como una guía legal para ningún caso en particular. Este artículo no establece relación abogada/cliente entre el lector y la autora del mismo. Si usted requiere una consulta con la abogada, llame al (877) 682-4525 y haga una cita (tenemos disponibles citas gratis). Lo invitamos a visitar nuestra página de Facebook en Español www.facebook.com/sahagunlaw.

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Alta definición gratis de por vida: El cargo por el servicio de alta definición de $10 al mes no se aplicará mientras que la cuenta este activa; requiere suscripción continua de pago automático con facturación electrónica. Requerimientos de instalación/equipos: Algunos equipos son alquilados y deben devolverse a DISH al momento de la cancelación o de lo contrario se aplicarán cargos por equipo no devuelto. Pueden aplicarse cargos mensuales adicionales y por adelantado. Ver programas de TV en vivo o grabados desde cualquier lugar requiere DVR con Sling conectado a banda ancha y dispositivo móvil compatible. Otras consideraciones: Oferta válida solo para clientes nuevos y clientes previos que califiquen y está sujeta a los términos de la promoción que aplica y al contrato de Cliente Residencial. Pueden aplicarse cargos estatales por reembolso. Otras restricciones pueden aplicar. La oferta termina el 18/09/13. © 2013 DISH Network L.L.C. Todos los derechos reservados.

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lo olvide! Para obtener más descuentos, diga que lo vio en Mi Familia Latina SuperaciónNopersonal

Todo está presente en todo. Esa es la ley primera de la materia. En la oscuridad está la luz y en el blanco, hay negro y en el odio, está el amor. Por eso, cuando nos apegamos a una sola postura, al idealismo o a una visión solamente positiva, estamos limitando a que nuestra esencia se manifieste. Y nuestra personalidad le gana.

Si queremos dejar que nuestro espíritu esté a cargo de nuestra vida, no podemos estar apegados al bien ni al mal.

Si solo vemos una parte, siempre estaremos temiendo que la otra aparezca y, así, no encontraremos paz. visión se expande, la luz deja verlo todo y, esa misma luz, Este es un paso que solo puede dar nuestro espíritu, lo integra a todo. porque la mente nunca se sentirá cómoda en el camino del medio. Lo considerará ilógico y hasta inhumano. Y esa El pecado, el castigo, la justicia humana y las verdades puerta se abre con la aceptación. del hombre, están a los costados. Cuando llegan al centro, en ese momento, simplemente son.

Cuando aceptamos, aun no estando de acuerdo o teniendo una opinión diferente, pero aceptamos y no ofrecemos Julio Bevione resistencia a lo que estamos experimentando, en ese Comunicador, conferencista y autor de 9 libros de crecimiento instante, se enciende la luz de nuestra conciencia. Y la personal y espiritualidad

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¿Nos gusta sufrir? o sufrimos porque queremos En cualquier esfuerzo por romper una adicción lo primero que hay que lograr es que la persona entienda y reconozca el problema. Estas son consecuencias directas de TODA adicción, beneficiosa o destructiva. Esta misma dinámica opera a nivel individual en nuestras relaciones personales. Estamos “programados” a reaccionar ante el dolor. ¡Decimos que queremos ser felices, pero la felicidad nos aburre!

Si entendemos que, consciente o inconscientemente, cada persona es responsable de todo lo que experimenta en su vida, entonces es fácil ver que atraemos a nuestras vidas el dolor porque nos excita y motiva. Esta realización nos deja con dos alternativas: aprender a recibir igual estímulo de la felicidad, o aprender a asimilar la motivación hacia cambios que nos ofrece el dolor lo más rápido posible para no perpetuarlo.

La primera alternativa es un proceso largo y lento de evolución emotiva. Tengo la firme convicción que gradualmente todo individuo aprende a ir rechazando el dolor para crecer con motivaciones positivas, no negativas. Eso nos deja con la segunda alternativa: aprender a no perpetuar el dolor en nuestras vidas. ¡Ojo! No estoy hablando de aprender a ELIMINAR el dolor, sino a NO PERPETUARLO. ¡Lo interesante del caso es que si permitimos que el dolor en nuestras

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vidas sea CONSTANTE, también eso impide nuestra evolución personal y emotiva!

El dolor que no nos lleva hacia un nivel más elevado de experiencia y conocimiento, es dolor innecesario y contraproducente. En cuanto logramos esa comprensión y aceptamos los cambios, el dolor desaparece.

El niño que pone la mano sobre el horno caliente experimenta dolor que lo alerta del peligro del fuego que puede quemar su piel. En cuanto el niño entiende lo que le está produciendo dolor, retira su mano del horno y el dolor cesa. Pero al traducir este simple ejemplo a nuestras vidas personales experimentamos serias dificultades entendiendo por qué tenemos que soltar el horno que tanto valoramos para dejar de sentir dolor. ¿Cómo es posible que una relación de diez años esté ahora provocándonos tanto dolor? En situaciones como esta, a menudo, en vez de aceptar que tenemos que apartarnos de la relación, preferimos optar por una vida de dolor. Si volvemos al caso del niño con su mano sobre el horno nos resulta fácil entender que sería absurdo y contrario a todo instinto natural que el niño continuara con su mano sobre el fuego una vez que entiende la procedencia del dolor.

privada, ¿Por qué no nos damos cuenta de lo absurdo y poco natural de seguir optando por aguantar dolor estoicamente?

Hay que entender también que existen distintas formas de lidiar con el calor del fuego para no seguir recibiendo quemaduras.

Lo esencial es ACTUAR de alguna forma para recibir alivio al dolor.

Lo difícil en nuestros enfrentamientos con el dolor es que estamos acostumbrados a sufrir. Crecemos en sociedades en las que se reconoce y exalta el sacrificio y el dolor. Yo no encuentro fácil entender la lógica de esas enseñanzas, pero las aceptamos por hábito, y seguimos sufriendo por hábito.

Peor aún, en los momentos en que experimentamos felicidad nos invaden sentimientos de culpabilidad: ¿Cómo puedo yo estar feliz cuando hay otros que sufren tanto?!!! Resultado: La felicidad nos dura muy poco porque sentimos que no la merecemos.

Cuando se trata de relaciones personales y nuestra vida

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Así funciona mi cuerpo: acidez estomacal Un alivio seguro de la acidez estomacal La acidez estomacal produce dolor, pero también puede causarlo un tratamiento muy riguroso contra ella. Esto concluye una reciente revisión de estudios, publicada en Archives of Internal Medicine, sobre los riesgos de los inhibidores de la bomba de protones (PPI, por sus siglas en inglés), potentes fármacos que reducen la secreción de ácido gástrico.

Son eficaces, pero se usan en exceso: tan sólo en Estados Unidos se emiten al año 113 millones de recetas de PPI. Los investigadores han observado que los pacientes de hospital que toman un PPI corren más riesgo de infectarse con Clostridium difficile, una bacteria muy resistente y peligrosa. En adultas mayores, el uso prolongado de PPI aumenta el riesgo de fracturas óseas. Y estudios previos han revelado que los PPI elevan el riesgo de contraer neumonía.

Qué debes hacer.

Tomar fármacos menos potentes: tabletas antiácidas y bloqueadores de ácido. Haz también cambios en tu estilo de vida, como bajar de peso y comer porciones más pequeñas. Y prueba remedios caseros. “Pueden ser muy eficaces”, dicen

Joe y Teresa Graedon, pareja estadounidense experta en farmacología doméstica. Sus preferidos son: Chicle. Aumenta el flujo de saliva, lo cual ayuda a neutralizar el ácido gástrico que refluye al esófago.

Jengibre. Es un tónico estomacal eficaz. Prueba un poco de jengibre caramelizado, o una taza de infusión de jengibre; para prepararla, ralla la raíz, hiérvela en agua y cuélala.

Mostaza. “Puede sonar extraño, pero mucha gente nos ha dicho que una cucharadita de mostaza amarilla alivia la acidez estomacal”, dice Teresa Graedon. “No nos consta que funcionen otros tipos de mostaza, así que compren la versión ordinaria y económica”.

Almendras. Come dos o tres luego de almorzar. “Al parecer, reducen la acidez y no hacen daño”, añade la experta.

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¿Le caes bien a la gente?

Caerle bien a alguien, dar una buena o mala impresión a la persona que acabamos de conocer no es algo mágico o producto del azar. La empatía y la simpatía siguen ciertos principios que podemos manejar de modo consciente y deliberado. Y en algunas situaciones particulares, como en una entrevista de trabajo o en una negociación, caer “instintivamente” bien o mal a nuestro interlocutor puede marcar la diferencia.

Ese instinto relacional es un mecanismo subconsciente que nos indica si la persona que tenemos delante encaja o no con nuestras expectativas, con nuestro modelo del mundo y, en consecuencia, si la relación con ella será agradable o no.

Lo primero que percibimos de alguien son sus manifestaciones externas; muchas de ellas tan sutiles que sólo las captamos inconscientemente. Una vez computadas, en nuestra mente, comparamos esas expresiones con la idea que tenemos de cómo deben ser los comportamientos sociales. Si lo que vemos u oímos- encaja con nuestra idea, simpatizamos con esa persona; si no, la rechazamos. Es como si nos miráramos en un espejo; si nos vemos reflejados, la persona en cuestión nos agrada. Si por el contrario el reflejo no concuerda con nosotros, levantamos una barrera.

Amóldate a la otra persona Existen estrategias comunicativas que ayudan a dar una buena impresión a quien acabamos de conocer. No es el propósito del artículo, considerarlas, sino tomar conciencia de cómo funciona el caer o no bien a alguien.

Por regla general, si quieres caerle bien a alguien, “a primera vista” es necesario copiar la manera que tiene de expresarse.

Presta atención al conjunto de sus manifestaciones externas -su lenguaje, tanto verbal como corporal y, una vez identificado, ajústate a él.

Por ejemplo, si la persona con la que quieres empatizar gesticula mucho, hazlo también; si habla rápidamente, ajústate a su velocidad; si usa un lenguaje sencillo, emplea tú también términos llanos; si sonríe, sonríe tú también...

Lo que levanta una barrera, inmediatamente, es rebatir las creencias de otro. Estés o no de acuerdo con ellas, si quieres mantener la conversación, no cuestiones abiertamente sus creencias. Las creencias son el fundamento de cualquier persona y, si golpeas esos cimientos, se te opondrá inmediatamente.

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Pasos básicos para lucir una piel saludable La piel es el órgano más extenso de la piel, su función es la de barrera protectora y sostén de órganos. Para cumplir esta función la piel es elástica, firme, fina, entre otros aspectos.

Muchas veces sucede que la excesiva exposición al sol, la polución, los cambios, climáticos, la mala alimentación, el desequilibrio hormonal y la ingesta de ciertos medicamentos.

Producen en la piel diversos efectos no deseados. Para prevenir y mejorar esos efectos es necesario realizar cotidianamente 4 pasos básicos de cuidado de piel. Por la mañana y por la noche.

Llevemos o no llevemos maquillaje.

El primer paso consiste en aplicar un producto de limpieza, ya sea en gel, emulsión o leche según el tipo de piel. Realizar un suave esparcimiento del producto en rostro, cuello y escote. Sin friccionar para no irritar la piel. Retirar el producto con un algodón o esponjitas vegetales embebido en agua.

El segundo paso es devolver a la piel el manto hidrolipídico que actúa como barrera protectora, y que fué removido con el producto de limpieza. Para ello brumizamos

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una loción que puede ser refrescante, tónica o astringente según el tipo de piel.

El tercer paso es el de la humectación, nutrición o hidratación donde aplicaremos el producto indicado para el biotipo cutáneo.

El cuarto paso que realizaremos por la mañana será el de aplicar el protector solar indicado.

Es importante tener en cuenta que cada individuo es diferente, su piel es diferente.

Por lo cual, no siempre el producto que utiliza una amiga, conocida, familiar es el indicado para su biotipo cutáneo. Hay alteraciones inestéticas tales como el acné, que en ciertos casos se producen por el mal uso de un producto cosmético, esto significa que ese producto está contraindicado para su tipo de piel, no necesariamente que el producto no sea de buena calidad.

Por tal motivo debemos consientizarnos que el asesoramiento sobre el correcto uso de un producto cosmético debe ser realizado por un profesional capacitado para tal fin.

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Los malos vecinos

Idea y enseñanza principal No debemos juzgar las intenciones de los demás ni inventarlas.

Hablando es como se entiende la gente y se aclaran multitud de problemas Había una vez un hombre que salió un día de su casa para ir al trabajo, y justo al pasar por delante de la puerta de la casa de su vecino, sin darse cuenta se le cayó un papel importante. Su vecino, que miraba por la ventana en ese momento, vio caer el papel, y pensó: - ¡Qué descarado, el tío va y tira un papel para ensuciar mi puerta, disimulando descaradamente!

Pero en vez de decirle nada, planeó su venganza, y por la noche vació su papelera junto a la puerta del primer vecino. Este estaba mirando por la ventana en ese momento y cuando recogió los papeles encontró aquel papel tan importante que había perdido y que le había supuesto un problemón aquel día. Estaba roto en mil pedazos, y pensó que su vecino no sólo se lo había robado, sino que además lo había roto y tirado en la puerta de su casa. Pero no quiso decirle nada, y se puso a preparar su venganza. Esa noche llamó a una granja para hacer un pedido de diez cerdos y cien patos, y pidió que los llevaran a la dirección de su vecino, que al día siguiente tuvo un buen problema para tratar de librarse de los animales y sus malos olores. Pero éste, como estaba seguro de que aquello era idea de su vecino, en cuanto se deshizo de los cerdos comenzó a planear su venganza.

Y así, uno y otro siguieron fastidiándose mutuamente, cada vez más exageradamente, y de aquel simple papelito en la puerta llegaron a llamar a una banda de música, o una sirena de bomberos, a estrellar un camión contra la tapia, lanzar una lluvia de piedras contra los cristales, disparar un cañón del ejército y finalmente, una bomba-terremoto que derrumbó las casas de los dos vecinos...

Ambos acabaron en el hospital, y se pasaron una buena temporada compartiendo habitación. Al principio no se dirigían la palabra, pero un día, cansados del silencio, comenzaron a hablar; con el tiempo, se fueron haciendo amigos hasta que finalmente, un día se atrevieron a hablar del incidente del papel. Entonces se dieron cuenta de que todo había sido una coincidencia, y de que si la primera vez hubieran hablado claramente, en lugar de juzgar las malas intenciones de su vecino, se habrían dado cuenta de que todo había ocurrido por casualidad, y ahora los dos tendrían su casa en pie...

Y así fue, hablando, como aquellos dos vecinos terminaron siendo amigos, lo que les fue de gran ayuda para recuperarse de sus heridas y reconstruir sus maltrechas casas.

Autor: Pedro Pablo Sacristan

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FIN

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Tu puedes!

Consejos para el hogar

Mantenga a las plagas lejos de su casa y jardín

Cuando las hormigas invaden las despensas, o las pulgas infestan a las mascotas, los estadounidenses gritan, saltan en las sillas y empiezan a aplastar. Pero si usted realmente quiere mantener los insectos afuera de su casa, tendrá que mirar su césped. Mantener las hormigas, garrapatas, pulgas y otros insectos lejos del exterior de su hogar le ayudará a mantenerlas fuera del interior. Sin embargo, algunos métodos de eliminación de plagas resultan más eficaces que otros. Según una reciente encuesta realizada por el fabricante de herbicidas y pesticidas Spectracide, los propietarios estadounidenses han tratado de matar a las hormigas con lupa, a través de ahogamiento y mediante la quema de montículos de hormigas.

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y cubrir todo el césped y botellas de espray para los pequeños puestos de trabajo.

Los insectos que viven en la tierra como las hormigas o gusano, se matan mejor por medio de granulas. Para eliminar una gran superficie de la tierra llena de insectos que habitan en el suelo, aplique gránulos con un esparcidor de césped.

Para tratar áreas más pequeñas, como un hormiguero, vierta los gránulos directamente de la lata. Después de la distribución de los gránulos, riegue con agua de ser indicado en la etiqueta.

El uso de pesticidas es mucho más Para las plagas especialmente resistentes, como las hormigas de fuego, seguro que el establecimiento de una fogata. Mejor aún, los busque plaguicidas de insectos específicos. La marca Spectracide, por ejemplo, hace un producto llamado Fire Ant Killer Plus Preventer Bait pesticidas realmente trabajan.

Once & Done en forma de gránulos. Las hormigas obreras confunden a Dicho esto, algunos pesticidas los gránulos con los alimentos y los llevan a su montículo para alimentar a son más apropiados que otros. su reina, intoxicándola. Debido a que sólo la reina reproduce, la muerte de Por ejemplo, si estás lidiando esta destruye la colonia de hormigas de fuego. con plagas de césped y jardín que atacan a las plantas y flores, elija Los dueños de hogares también pueden destruir los montículos que un plaguicida líquido. Spectracide aparecen en su propiedad al utilizar un matador al contacto como lo es aconseja a los usuarios de su Spectracide Fire Ant Killer Mound Destroyer Granules, el cual mata a las Triazicide Matador utilizar hormigas de fuego al contacto, eliminando la colonia y el montículo. Los un concentrado con un niños y mascotas pueden volver a entrar a un área roseada una vez que ésta tanque pulverizador para las ha secado. infestaciones generalizadas, 33 la diferencia abrir y cerrar de hojas (909) 770-0809 formulas listasen paraun rociar

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Aprender a pensar Sir Ernest Rutherford, presidente de la Sociedad Real Británica y Premio Nobel de Química en 1908, contaba la siguiente anécdota: Hace algún tiempo, recibí la llamada de un colega. Estaba a punto de poner un cero a un estudiante por la respuesta que había dado en un problema de física, pese a que este afirmaba con rotundidad que su respuesta era absolutamente acertada. Profesores y estudiantes acordaron pedir arbitraje de alguien imparcial y fui elegido yo.

Leí la pregunta del examen y decía: Demuestre como es posible determinar la altura de un edificio con la ayuda de un barómetro. El estudiante había respondido: lleva el barómetro a la azotea del edificio y átale una cuerda muy larga. Descuélgalo hasta la base del edificio, marca y mide. La longitud de la cuerda es igual a la longitud del edificio.

Realmente, el estudiante había planteado un serio problema con la resolución del ejercicio, porque había respondido a la pregunta correcta y completamente.

Por otro lado, si se le concedía la máxima puntuación, podría alterar el promedio de su ano de estudios, obtener una nota mas alta y así certificar su alto nivel en física; pero la respuesta no confirmaba que el estudiante tuviera ese nivel.

Sugerí que se le diera al alumno otra oportunidad. Le concedí seis minutos para que me respondiera la misma pregunta pero esta vez con la advertencia de que en la respuesta debía demostrar sus conocimientos de física. Habían pasado cinco minutos y el estudiante no había escrito nada. Le pregunte si deseaba marcharse, pero me contesto que tenia muchas respuestas al problema. Su dificultad era elegir la mejor de todas. Me excuse por interrumpirle y le rogué que continuara.

En el minuto que le quedaba escribió la siguiente respuesta: coge el barómetro y lánzalo al suelo desde la azotea del edificio, calcula el tiempo de caída con un cronometro. Después se aplica la formula altura = 0,5 por A por T2. Y así obtenemos la altura del edificio. En este punto le pregunte a mi colega si el estudiante se podía retirar. Le dio la nota mas alta. Tras abandonar el despacho, me reencontré con el estudiante y le pedí que me contara sus otras respuestas a la pregunta. Bueno, respondió, hay muchas maneras, por ejemplo, coges el barómetro en un día soleado y mides la altura del barómetro y la longitud de su sombra. Si medimos a continuación la longitud de la sombra del edificio y aplicamos una simple proporción, obtendremos también la altura del edificio.

Perfecto, le dije, ??y de otra manera? Si, contesto, este es un procedimiento muy básico: para medir un edificio, pero también sirve. En este método, coges el barómetro y te sitúas en las escaleras del edificio en la planta baja. Según subes las escaleras, vas marcando la altura del barómetro y cuentas el numero de marcas hasta la azotea. Multiplicas al final la altura del barómetro por el numero de marcas que has hecho y ya tienes la altura. Este es un método muy directo. Por supuesto, si lo que quiere es un procedimiento mas sofisticado, puede atar el barómetro a una cuerda y moverlo como si fuera un péndulo. Si calculamos que cuando el barómetro esta a la altura de la azotea la gravedad es cero y si tenemos en cuenta la medida de la aceleración de la gravedad al descender el barómetro en trayectoria circular al pasar por la perpendicular del edificio, de la diferencia de estos valores, y aplicando una sencilla formula trigonométrica, podríamos calcular, sin duda, la altura del edificio.

En este mismo estilo de sistema, atas el barómetro a una cuerda y lo descuelgas desde la azotea a la calle. Usándolo como un péndulo puedes calcular la altura midiendo su periodo de precesión. En fin, concluyo, existen otras muchas maneras.

Probablemente, la mejor sea coger el barómetro y golpear con el la puerta de la casa del conserje. Cuando abra, decirle: señor conserje, aquí tengo un bonito barómetro.

Si usted me dice la altura de este edificio, se lo regalo. En este momento de la conversación, le si no conocía la respuesta convencional al problema (la diferencia de presión marcada por un barómetro en dos lugares diferentes nos proporciona la diferencia de altura entre ambos lugares) evidentemente, dijo que la conocía, pero que durante sus estudios, sus profesores habían intentado enseñarle a pensar.

El estudiante se llamaba Niels Bohr, físico danés, premio Nobel de Física en 1922, mas conocido por ser el primero en proponer el modelo de átomo con protones y neutrones y los electrones que lo rodeaban. Fue fundamentalmente un innovador de la teoría cuántica. Al margen del personaje, lo divertido y curioso de la anécdota, lo esencial de esta historia es que LE HABÍAN ENSEÑADO A PENSAR.

Por cierto, para los escépticos, esta historia es absolutamente verídica.

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lo olvide! Para obtener más descuentos, diga que lo vio en Mi Familia Latina Aries Mar 21No - Abr 19 Lo sensual en ti se exalta y estarás muy creativo en lo que a juegos de amor se refiere. Si tienes pareja ésta se deleitará junto a ti. En lo que a tu trabajo se refiere se te presentan ahora diferentes opciones para progresar y obtener lo mejor para

Tauro

Abr 20 - May 20 Tus conexiones sociales te traerán fama y fortuna. Cuídate de y de intrigas.

Todo lo nocivo que expreses se volverá contra ti negativamente. Hazte el firme propósito de hablar solo aquello que en verdad has experimentado.

Géminis

May 21 - Jun 21 Recuperas la fe en Dios. Naces a una nueva vida llena de esperanzas e ilusiones.

Te sentirás feliz y lleno de energías. Cupido te reserva grandes sorpresas en el amor. Estarás ahora mejor orientado y más fuerte emocionalmente.

Cáncer

Jun 22 - Jul 22 Espera sorpresas en tu sector de ganancias, dinero y nuevas adquisiciones.

Podrás obtener la casa, el negocio o aquello que ayer te lucía imposible. Con tu mente poderosa y la ayuda de los planetas, nada será imposible para ti. Acepta toda invitación de viaje.

Leo

Jul 23 - Ags 22 El terreno está fértil ahora para sembrar para el futuro. Lánzate a emprender nuevos negocios o empresas. Tu vitalidad y creatividad serán contagiosas. Se cumplirá tu voluntad logrando conseguir aquello que desees. Un secreto familiar sale a la luz.

Virgo Ags 23 - Sep 22 Estarás más secretivo en la intimidad de tus relaciones sentimentales. No importa la edad que tengas o las decepciones que hayas vivido, te recuperas, te sanas y te saturas de amor por ti, por tu familia, por Dios y por la vida.

Libra

Sep 23 - Oct 22 Se mezclan favorablemente para ti trabajo, familia, amistades y amor. Como por arte de magia te llegarán ofertas, invitaciones, oportunidades para brillar en el ojo público y lograr destacarte en todo aquello que pueda brindarte buenos beneficios económicos.

Escorpión

Oct 23 - Nov 21 No te precipites en nada. Aventúrate cautelosa y cuidadosamente ante ofertas de trabajo que no te inspiren mucha confianza. Resalta lo mejor en ti. Usa tus colores de suerte, cuida de tu peso, tu piel y tu cabello. Cuida en todo momento tu postura.

Sagitario

Nov 22 - Dic 21 Tu espiritualidad se pone de manifiesto lo que te llevará a querer hacer más labor de caridad en estos días. Aquello que te parece te va a costar trabajo obtener, se te dará sin mucho esfuerzo. La cooperación o ayuda de familiares y amigos no te faltará en el día de hoy.

Capricornio

Dic 22 - Ene 19 Te sentirás rodeado de fuerzas poderosas espirituales. Mantente atento a revelaciones. Estarás ahora con deseos de inventar y crear. Tu mente será ahora manantial de brillantes ideas. Leerás en el corazón de todos y nadie jugará con tus sentimientos.

Acuario

Ene 20 - Feb 18 Las finanzas y el amor se entrelazan. La energía te impulsa a encontrar el amor en el lugar en donde trabajas o con alguien que se interesa en los mismos negocios que tú. El cambio en tu vida será constante. Buen momento para iniciar un régimen de dieta.

Piscis

Feb 19 - Mar 20 e impones ahora con tu individualidad. Nadie podrá resistirse a tus encantos. Tu carisma te harán ganar excelentes amistades. Crecerás y evolucionarás a la luz negocio, vea diferencia de gente queAnuncie te dan y no te su quitan.

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El Juego de: LA LETRA

PARTICIPANTES: Más de cuatro REGLAS: Se hacen dos grupos y cada uno piensa una palabra. Cada miembro del equipo se asigna una letra de la palabra.

Uno de los dos equipos se escapa y el otro tiene que cogerlos. Van diciendo la letras que tienen asignadas y tratan de averiguar la palabra. Si lo consiguen, ganan.

No valen palabras extranjeras ni inventadas. ÉPOCA: Todo el año

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Adolescentes: A dolescentes:

¿Cuáles son los efectos de los ‘smartphones’ y videojuegos en los adolescentes? ¿Son nuestros hijos adictos a las nuevas tecnologías?

Ordenadores, videoconsolas, smartphones, redes sociales...

La posibilidad de tener acceso a Internet las 24 horas del día se ha convertido en una de las amenazas tecnológicas que más preocupa a los especialistas respecto a los adolescentes y nuevas generaciones, y no es para menos: cerca del 3 por ciento de los jóvenes mayores de 18 años es adicto a las nuevas tecnologías, y el 8,1 está en riesgo de serlo.

Estos son los datos que se desprenden de la obra ‘De la impulsividad a la dependencia: Adicciones a las nuevas tecnologías’, publicada por el doctor Salvador Ros, presidente de la Asociación Española de Psiquiatría Privada. Un problema emergente que va incrementando su magnitud día a día, y que puede llegar a afectar al desarrollo y a la salud mental de los adolescentes, así como generar una gran demanda sanitaria.

La continua evolución de Internet, los teléfonos móviles, los videojuegos e incluso la televisión ha hecho que se genere y se comparta información de una forma cada vez más rápida.

Y aunque en muchos casos ha simplificado muchas actividades, también existen importantes riesgos de ‘dependencia’: la llegada de los smartphones y las tabletas tipo iPad ha supuesto un cambio en la forma de comunicarnos, y la posibilidad de poder compartir nuestra vida

en redes sociales como Twitter o Facebook, en un hábito cada vez más adictivo.

Este tipo de adicción se manifiesta en una necesidad de estar siempre cerca del móvil o del ordenador, y está directamente relacionada con el aumento en los índices de fracaso escolar. En el caso de los niños y adolescentes, detrás de un bajo rendimiento en el ‘cole’ puede esconderse un problema de adicción a las nuevas tecnologías, que reduce la capacidad de concentración e incrementa los problemas con la memoria verbal.

Otros síntomas que pueden ponernos en sobreaviso: aumento de la irritabilidad, pérdida de interés por actividades que se realizaban previamente, trastornos del sueño o el distanciamiento con la familia o amigos. Uno de los problemas asociados a esta adicción es que, a diferencia de lo que sucede con otros hábitos de abuso, sus efectos no son fácilmente reconocibles hasta que la situación es extrema: en estos casos, los niños no son conscientes de lo que les pasa porque los juegos les hacen sentirse bien, y ejercen un efecto de ganas de superación que no suele ir asociado a una sensación de fracaso.

Según los datos incluidos en el estudio, el 9,3 por ciento de los niños entre 11 y 14 años cumpliría criterios de uso excesivo de estos dispositivos, así como de dependencia y juego patológico.

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A D A T R O P

Jacky Bracamontes es una orgullosa mamá y presume a su “Mini Jacky”

Jacky Bracamontes y Martín Fuentes siguen felices con su “Mini Jacky” y no pierden oportunidad para presumirla en “Twitter”.

“Hoy nuestra cachetes cumplió 3 meses. Y pesa 5 kgs, yo creo que 2.5 kgs son de puro cachete” escribió el papá de la bebé.

Martín Fuentes está realmente enamorado de Jacky y su “Mini Jacky”.

Jacky Bracamontes ya regresó a trabajar pero sólo acepta proyectos que le dejen tiempo para cuidar de su familia.

Biografía Jacqueline es hija del entrenador de fútbol, Jesús Bracamontes y de Jacqueline Van Hoorde.

Cuando regresó a México, comenzó a trabajar como modelo para algunas revistas de moda juveniles; también inició actividades como modelo profesional en Guadalajara, realizando varios comerciales para televisión así como foto fija y de pasarela.

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Luego de verla en la portada de una revista, Lupita Jones, la directora del concurso Nuestra Belleza México (Miss México) la invitó a participar en dicho certamen.[cita requerida] En 2008 protagonizó la telenovela de comedia Las tontas no van al cielo, al lado de Jaime Camil y Valentino Lanús; además de conducir el programa de televisión De por vida.

En 2009 estelarizó “Sortilegio”, la nueva versión de la telenovela Tú o nadie que en 1985 protagonizó Lucía Méndez, ahora bajo la producción de Carla Estrada1 En 2010 participa en Estados Unidos de América en la obra de teatro Sortilegio, el show basada en la telenovela.2 En 2011 se casó con Martín Fuentes, el 28 de marzo de 2013 nacieron sus gemelos Martín (fallecido a los pocos minutos de nacer) y Jacqueline.

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SURE, AT FIRST I WAS A LITTLE TAKEN ABACK

BY THE WHOLE PEEING STANDING UP THING. BUT I TAUGHT HIM TO THROW A STICK AND NOW HANGING OUT WITH HIM IS THE BEST PART OF MY DAY. — EINSTEIN adopted 12-09-10

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