Mi Familia Latina Magazine Junio 13 2014 Issue #12

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Miguel Cotto sigue siendo el rey en el Madison Square Garden

Como siempre, después de analizar los pros y los contras sobre el combate de titulo medio entre Sergio Martínez contra Miguel Cotto, llegue a la conclusión de que “Maravilla” simplemente era demasiado para el boricua, basándome en que Cotto refleja más que todo un peso welter y en superwelter no se vio muy bien que digamos ante Austin Trout, y ya en la división de las 161 libras el asunto era de pensarse, y reconozco que desde el primer asalto me lleve un chasco al ver al argentino caer al suelo tres veces, aunque la primera caída fue más legitima con un disparo a boca de jarro en pleno estomago, las otras dos caídas fueron más que todo entre golpe y empujón, aparentemente no se miraba tan masacrado, pero las piernas si

le estaban flaqueando y pudo terminar en pie para entrar al segundo asalto, para probar de nuevo la lona, aunque esta vez con justicia no se le conto nocaut.

Los 18,000 fanáticos en su mayoría puertorriqueños, incluyendo a Jlo, gritaban frenéticos a ver a Miguel con dominio total, aunque para las casetas de apuestas Martínez fue el favorito 2 ½ a 1, por ser el campeón defensor, y por su reputación de congelar competencia de mas categoría que el boricua, quien le da todo el crédito del mundo a su nuevo entrenador Fredie Roach que queda como todo un genio de las estrategias de boxeo.

Y si la semana pasada fue el entrenador del año por segundo año consecutivo, al estar en la esquina de Cotto va por el tercer

reconocimiento de esta índole.

El argentino quien estuvo inactivo por más de un año a consecuencia de diversas lastimaduras hizo milagros para seguir en el ring contra Cotto quien por cierto sigue invicto en el fin de semana de sus compatriotas y el MSG que es como su amuleto de la suerte, enfrente contra quien sea y se saca el comodín de la manga para la victoria.

Martínez catalogado como un zurdo complicado hacia ronda circular de estrategia, para tratar de incrustar su pegada, pero Cotto nunca perdía la calma y le ganaba el tirón. Seria por las rodillas de hule o será el sereno, pero el boricua no se fio de los pronósticos en su contra y fusilaba a mansalva con seguridad de hacer estrago para coronarse en diversas divisiones mundiales.

Martínez entraba a plan B y bajaba la guardia, pero seguía sin apresurar la ofensa ante el acoso del boricua que no bajaba bandera.

En la cuarta ronda Sergio con cierta desesperación le pedía mas y Cotto simplemente lo complacía sin tregua, pero sin precipitarse, cuidando la guardia de una manera solida.

Sergio trataba todos los medios de ponerse fuera del alcance del boricua que se las ingeniaba para

Por: Joe Serrat joeserrat@boxeoestelar.com

encontrar huecos y meterle mano y seguir aglomerando puntos en su tarjeta oficial.

En el octavo asalto Martínez insistía con su jab en lo propuesto, pero Cotto no se quedaba con la espina clavada y lo hacía pagar con creces la osadía.

En el noveno asalto Martínez seguía con la misma idea de activar su jab en seco pero Miguel encontraba la manera de hacer valer más su pegada y para colmo de los males del Che, el referí conto una caída que no fue, por lo tanto, su esperanza de ganar por medio de los puntos se miraba casi imposible y por la vía del cloroformo peor aún, porque de plano no podía poner más de dos guantadas sin que Cotto le retachara la copa.

Al sonar la campana para el decimo asalto, la esquina de “Maravilla” aventó la toalla, ni él ni su esquina pusieron excusas de la derrota, pero por lógica se supone que algo no andaba al cien por ciento en sus piernas.

Y Colorín Colorado, el flamante monarca mediano Miguel Cotto sigue escribiendo su propia historia de éxito, Para Cotto le queda la opción de pelear contra JC Junior o el propio Saúl Canelo Álvarez.

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Los Padres ¿Recién divorciado?

Bienvenido a la dimensión desconocida Si te has divorciado recientemente, entonces ve preparándote para ver a tus hijos como nunca antes los viste. Los niños que atraviesan un divorcio actúan en formas diferentes a las habituales, pues es su manera de expresarse respecto a la situación.

Como nuevo padre soltero es muy importante que comiences a reconocer las señales que debes atender y la manera en que debes responder a esas actitudes: Tomar ventaja: Los niños

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pueden tomar ventaja del hecho de tener dos diferentes sistemas de reglas y disciplina: “¡Pero si mamá me deja ver tele todo el día!”

Tal vez esté diciendo la verdad, o simplemente viendo si tú cedes por competencia. Lo mejor que puedes hacer es explicarle con mucha paciencia y calma que en tu presencia habrán ciertas reglas y que tú las has establecido ara darle lo mejor. Expresa confianza en el hecho de que tu hijo podrá adaptarse a tu forma de llevar las reglas en casa.

Romper reglas: Toma en

cuenta que tal vez tu hijo rompa las reglas intencionalmente. Esta es una oportunidad para corregir el error (siempre en forma amorosa), pero también para investigar más a fondo sus emociones.

Este tipo de actitudes pueden estar relacionadas al enojo, o simplemente puede ser una prueba para ti, para ver qué tan lejos llega tu amor y tus límites. Cualquiera sea el caso, es importante que seas firme sin ser duro; y que no respondas con enojo. Una buena forma es hablar sobre lo que está pasando y de qué manera tú puedes ayudarlo.

Es vital que tu hijo sienta que eres todo oídos para él.

Mentiras y falsas acusaciones: Otra actitud que puede aparecer, son las acusaciones: antes de reaccionar e iniciar una discusión con tu ex esposa o hablar mal de ella delante de tu hijo, es conveniente que te enteres de la otra versión de los hechos y que trates de ver si no es un invento de tu hijo.

Cuanto menos reacciones en forma negativa, más pronto

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se disolverá este problema.

Nuevamente deberás platicar con él y explicarle los problemas que pueden causar este tipo de acciones.

“Papá, me siento muy solo en casa”: si tu hijo en algún momento te dice algo así, no pienses que es solo por nostalgia de verte en casa ni que está manipulándote para que vuelvas con tu ex esposa. Lo mejor es que hables con tu ex pareja y vean si realmente hay cambios de conducta como soledad, hábitos antisociales, etc.; y luego hazle saber a tu hijo que aunque no estés físicamente con él, siempre puede contar contigo.

Es importante que tan pronto como te divorcies busques formas de enriquecer la comunicación con tus hijos, para hacerles sentir que pueden confiar en ti. No es fácil, como padre divorciado deberás hacer el doble de esfuerzo para mantener sana la relación con tus hijos. Pero realmente ellos lo valen.

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Hasta en las mejores familias Las discusiones de pareja y los hijos Muchas veces como papás nos preocupamos muy poco por comenzar una pelea delante de los niños. La prudencia, la tranquilidad y la tolerancia suelen desaparecer una vez que iniciamos una discusión de pareja, sin importar si tenemos la razón o no.

Si nuestra capacidad de afrontar las discusiones para lograr un cambio positivo falla, entonces empiezan los insultos, las recriminaciones y en ocasiones hasta la violencia.

Las discusiones constantes llegan a convertirse en parte de la dinámica familiar, lo que repercute negativamente en los hijos.

Motivos de enfrentamiento Son muchos los motivos que originan las discusiones de pareja, sin embargo las razones más comunes por las que una pareja se enfrasca en una disputa son: Falta de comunicación Problemas económicos Familia de la pareja o familia política Falta de atención y compromiso con la familia o con la pareja Falta de cooperación, apoyo y tiempo dedicado a la pareja Educación de los hijos Sexualidad de la pareja Celos Rutina Los sentimientos como el enojo, la ira, el coraje y el resentimiento generados por algún problema de pareja provocan una especie de “bloqueo” que nos impide percatarnos de quién se encuentra con nosotros o de lo que sucede a nuestro alrededor.

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Los hijos frente a las discusiones Después de una discusión es común escuchar a los niños preguntar cosas como: ¿Por qué mi papá y tú se pelean? ¿Por qué mi papá te dice cosas feas? ¿Por qué le gritaste a mi papá? ¿Por qué se enojan tanto? ¿Qué hiciste o qué hice para que mi mamá se enojara? ¿Se van a divorciar? ¿Verdad que mi papá y tú nunca se van a separar?

Los niños no sólo se cuestionan la situación de sus padres, sino que además experimentan una gran preocupación, incertidumbre y angustia.

La fantasía de los niños no tiene límites, pueden llegar a imaginar o suponer cosas que a menudo están alejadas de la realidad, como que son ellos los culpables por los pleitos en casa, el conflicto de lealtades (tener que tomar partido hacia alguno de los padres) y el temor a la separación o el divorcio.

Los niños aprenden más de nuestros comportamientos y actitudes que por las explicaciones y justificaciones que se les brindemos en estas situaciones.

Al discutir frente a los hijos les estamos dando un ejemplo de falta de control, imprudencia, intolerancia y agresividad, además de afectar su autoestima, su seguridad y su confianza. ¿Cómo evitar las discusiones frente a los hijos?

discusiones frente a los hijos es tarea de dos. Pero en ocasiones las cosas se salen de control y aunque tengamos toda la disposición para evitar discutir en presencia de los niños, resulta muy difícil de cumplir.

Lo importante es que tú y tu pareja estén conscientes de las repercusiones que tienen estas discusiones en sus hijos, para que antes de empezar una discusión piensen en cómo les va a afectar a ellos.

Para lograrlo, toma en cuenta las siguientes recomendaciones: Habla con tu pareja sobre las repercusiones de las discusiones frente a los hijos.

Establezcan acuerdos, busquen estrategias y encuentren la forma de evitar hablar de los problemas de pareja frente a los niños. Por ejemplo, una señal, un comentario previamente establecido que les recuerde el acuerdo.

Definitivamente deben resolver sus problemas cuando los niños duerman, se encuentren en la escuela o en algún otro lugar que no sea su casa.

Comprométanse a respetar los acuerdos.

Un acuerdo sin compromiso de cumplirlo, no sirve de nada.

El acuerdo y compromiso de evitar las

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Olvídate de la idea de que los problemas se tienen que hablar y resolver en el momento. Las nuevas teorías de la comunicación dictan que no es lo conveniente por la carga afectiva negativa que representa, situación que adicionalmente bloquea la comunicación y el entendimiento.

Recuerda la frase popular “en alguien tiene que caber la prudencia”. Si no es en tu pareja, tendrá que ser en ti.

Si la discusión es inevitable, procura que sea en un tono más suave, evitando las agresiones verbales, pero sobre todo las físicas.

Eviten las descalificaciones frente a los niños. Esto puede deteriorar su relación con ellos y la figura de autoridad.

Explora los sentimientos de tus hijos frente a sus discusiones y tranquilízalos una vez pasada la discusión.

Explícales a tus hijos que no son los responsables ni culpables de estas discusiones.

Demuestren su amor frente a los niños, un beso o un abrazo pueden aminorar el efecto ocasionado por la pelea.

Si no logran vencer los obstáculos de comunicación y las discusiones son constantes, es recomendable acudir a terapia de pareja por el bien de toda la familia.

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BOLETIN INFORMATIVO

JULIO, 2014

Enfermedades causadas

MiConsulmex SRE Renovación de DACA

¡El calor puede matar!

A par r del 5 de junio, el Servicio de Ciudadanía e Inmigración (USCIS) comenzó a recibir solicitudes de renovación de “Acción Diferida” (DACA). Para seguir siendo beneficiario de DACA, los solicitantes deben: x Cumplir con los criterios de elegibilidad requeridos. x No haber salido de Estados Unidos sin un permiso de viaje (advance parole) a partir del 15 de agosto de 2012. x No haber sido condenado por un delito grave. x Solicitar la renovación dentro de los plazos establecidos por USCIS (120 días). x Los formularios para solicitar y renovar DACA son gratuitos y pueden descargarse en la página web: http://www.uscis.gov/i-821d

Esté alerta de síntomas como: fa ga, sudor abundante, dolor de cabeza, calambres, mareos, pulso alto, náuseas o vómito.

El Consulado de México en San Bernardino brindará apoyo a los jóvenes que renueven DACA y a los que deseen solicitarlo por primera vez. Para mayores informes llama al Departamento de Protección: (909) 394-8114 / (909) 708-8092

por el calor Cada año, miles de trabajadores se enferman por exposición al calor en su trabajo, incluso han llegado hasta la muerte. Las enfermedades causadas por el calor se pueden prevenir.

La División de Seguridad y Salud Ocupacional de California (CAL/OSHA), alerta sobre los peligros de trabajar en climas calurosos.

INFORME de inmediato a sus compañeros de trabajo y supervisor porque puede requerir de atención médica. x Tome suficiente agua fresca. x No tome bebidas alcohólicas y evite el café. x Descanse y use ropa apropiada.

Para más información comuníquese a los teléfonos: CAL OSHA: 1-866-924-9757 Consulado de México (Protección/Laboral): (909) 708-8092

¿Cuenta con un Pasaporte Mexicano? ¿Está vigente?

El pasaporte es el documento de viaje que se expide a los mexicanos para acreditar su nacionalidad e iden dad. ¡NO DEJE PASAR EL TIEMPO! Su pasaporte es su prueba de iden dad oficial. Varios trámites importantes como la renovación de DACA, expedición de licencias de conducir bajo la Ley AB60, requieren que cuente con su pasaporte vigente. ¿Qué documentos necesito para obtener mi pasaporte? Debe presentar acta de nacimiento original mexicana y una iden ficación oficial con fotogra a, donde su nombre coincida con el asentado en el acta de nacimiento.

¡OBTENGA SU CITA EN MEXITEL!

AVISO IMPORTANTE 35° Foro Comunitario El Consulado de México en San Bernardino invita a la comunidad del Inland Empire a asistir al 35° Foro Comunitario, el jueves 17 de julio de 2014 a las 6:00 pm, en la sala de espera del Consulado.

TEMA: “Prevención de enfermedades causadas por el calor”.

¡Asiste, infórmate y participa!

¿Sabías qué?…

Teléfono: 1877 639-4835 Internet: h p://consulmex.sre.gob.mx/sanbernardino Violencia Doméstica

6 DE JULIO DE 1907 Nace la ar sta mexicana intelectual, pintora expresionista y surrealista de temá ca popular y autobiográfica,

Frida Kahlo Muere el 13 de julio de 1954.

La violencia domés ca es abusar sica, emocional, sexual o económicamente a un miembro de la familia. ES UN DELITO que afecta tanto a mujeres, hombres, niños, niñas y ancianos.

Si su pareja le controla lo que hace, le humilla e in mida, se enoja fácilmente, le presiona a hacer cosas, es posesivo y celoso, le maltrata sicamente, le controla el dinero y amistades,

Usted es víc ma, ¡DENÚNCIELO!

Protéjase legalmente, haga un reporte de policía, solicite una orden de restricción y solicite una orden de custodia de sus hijos.

Acérquese al Departamento de Protección del Consulado de México en San Bernardino para recibir orientación sobre servicios de apoyo. Llame al Programa Proigualdad: (909) 384-8752.

293 North “D” Street, San Bernardino, CA 92401, Teléfonos: (909)889-9836 / (909)889-9808 y (909)889-9837 Fax: (909)889-8285 Web: consulmex.sre.gob.mx/sanbernardino Consulmexsanbernardino @Consulmexsbe Email: consulmexsbd@sre.gob.mx

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Relevo Por La Vida de Southeast Cities junio 21-22 Salt Lake Park Huntington Park 9:00am-9:00am El Relevo Por La Vida de la Sociedad Americana Contra El Cรกncer es un movimiento que da a los integrantes de las comunidades de todo el mundo la oportunidad de celebrar la vida de las personas que han luchado contral el cรกncer, recorder a los seres queridos qu hemos perdido, y luchar contra esta enfermedad.

Visite www.relayforlife.org/southeastcitiesca Jackie Ornelas-ornelasj46@gmail.com

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CÉSAR LOREDO

Mi Familia Latina: ¿César Loredo de dónde eres originario?

César Loredo: Soy originario de la ciudad de San Luis Potosí, México.

Mi Familia Latina: A tus 15 años conoces a un maestro de canto, vas a sus clases, y te dice que no tienes voz para cantar y que nunca lo podrás hacer, ¿Cómo te sentiste en ese momento?

César Loredo: En ese momento me sentí muy mal porque pensé que debería ir pensando en hacer otra cosa que me pudiera apasionar como el hecho de querer cantar. Recuerdo que me sentí muy desanimado.

Mi Familia Latina: En una ocasión llegaste a casa de tu abuela triste porque la carrera de cantante es muy difícil, ¿Qué consejo te dio para seguir?

César Loredo: El consejo que me dio para seguir es que no me diera por vencido, que si bien no era fácil no era imposible, que me encomendará a Dios y que siguiera hacia adelante con más ganas y mucho entusiasmo.

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Mi Familia Latina: Después de ese consejo, seguiste con tu sueño, y a tus 14 años escribiste tu primera canción, titulada, Ni Ángel Ni Diablo, ¿Porque no la grabaste?

Por: Angel Contreras / Eduardo Abrego

MECANO con arreglos hechos para mi voz. Fue un disco con el que aprendí mucho y crecí bastante, ya que me dio la oportunidad de crecer como ser humano y experimentar más del ambiente artístico-musical. Fue un disco que me dio mucho a nivel personal y en el que viví varias cosas. Me hubiera gustado haberle dado más promoción pero como era el primer disco, a la par también estaba terminando mi carrera como Licenciado en Ciencias de la Comunicación, entonces no tenía aún la experiencia acerca de cómo es que se va manejando este negocio de la música.

Mi Familia Latina: Nuestra Revista se enfocada en las César Loredo: No grabé Ángel familias, y tu después de ese ni Diablo porque cuando saque mi consejo de tu Abuela, y el no primer disco titulado En Voz Baja, aceptar y no contar me pareció una canción muy en la Con papás en tu carrera de onda de los adolescentes, así que cantante, ¿Ahora que piensa la por esa razón decidí no grabarla, familia de lo que has logrado? y a la fecha siento que esa canción refleja el adolescente que fui, más César Loredo: Mi familia me no quien soy ahora. sigue apoyando, y se siente muy Mi Familia Latina: ¿Piensas algún día grabarla e incluirla en un disco?

César Loredo: Pues quizá más adelante en un disco de sorpresas o algo así, pero por el momento no. Aunque no sería una mala idea.

Mi Familia Latina: Después de todo lo superado los obstáculos, ya tienes dos discos, platícanos de ellos.

César Loredo: Pues mi primer disco EN VOZ BAJA fue un disco de 5 canciones inéditas y 7 canciones como tributo a

contenta de los logros que ha habido hasta ahora, quieren que siga en esto y que siga trabajando duro para que cada vez mi trabajo llegue a más personas. Y pues dicen que se sienten felices mientras yo sea feliz en lo que me gusta.

Mi Familia Latina: ¿Algún consejo que les quieras dar a los Padres de Familia en base de los sueños de sus hijos?

César Loredo: Mi consejo a los padres de familia es que eduquen a sus hijos con amor y que les enseñen que en la vida no lo es todo el dinero, sino también, que

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hay otras cosas más importantes en la vida, como el amor hacia lo que haces y el respeto a la vida en general.

Mi Familia Latina: Después de este disco Spaliano, ¿Cuál es tu próximo proyecto?

César Loredo: Después de SPALIANO, pues es hacer un nuevo disco, y pues ya desde ahora estoy pensando en las canciones que escribiré y como será.

Mi Familia Latina: Todos tenemos una visión, ¿Dónde te ves dentro de unos años?

César Loredo: Dentro de unos 5 años me veo cantando, con más canciones, más vídeos en mis redes sociales, canciones grabadas en inglés para esas fechas y pues trabajando duro para seguirme manteniendo en esto de la música y lograr más cosas, ¿Y cuáles son esas cosas? ganarme el corazón de las personas a través de mis canciones.

Mi Familia Latina: César Loredo, muchas gracias por esta entrevista.

César Loredo: Ángel, de antemano Muchas Gracias por darte el tiempo de darme esta entrevista y abrirme las puertas de tu medio de comunicación, y a través de este medio quiero mandar un abrazo bien fuerte a toda la comunidad latina en Estados Unidos por apoyarme y seguir de cerca mi trabajo, en verdad los quiero y les agradezco infinitamente su apoyo y cariño.

Muchas Gracias.

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AUN SIENDO INDOCUMENTADO, TIENES DERECHOS

¡Apoyando a los niños con cáncer!

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¡Llámanos hoy!

(909) 363-6372 • (909) 435-1433 www.juniorfoundation.org ̷ Ȁ ̷

Muchas personas piensan que por no ser documentados no tienen derechos, pero no es así. Aún sin documentos, tú tienes derechos como padre/madre de familia, como empleado, como detenido y como lesionado.

Aun sin tener documentos tú puedes acudir a los tribunales familiares para solicitar manutención para tus hijos o visitas con tus hijos. Además los tribunales están disponibles para ayudarte si necesitas una orden de restricción, divorcio o si necesitas establecer la paternidad de tus hijos.

Tu estatus migratorio no es indicación de que tan buen madre o padre eres. Los jueces familiares reconocen esto, así que no temas reclamar tus derechos ante el tribunal familiar en cualquier problema que usted pudiera tener.

Como empleado, aún sin documentos tienes derechos a que se te pague por tu trabajo, un salario digno, incluyendo “over time” y que se te brinden los descansos debidos bajo la ley. Tu empleador debe respetar la ley de compensación mínima. Existen oficinas gubernamentales que te pueden asistir a reclamar ingresos no pagados, como el “Labor Commisioner” de tu área, y usted puede solicitar sus servicios y ayuda de estas instituciones sin ningún incoveniente.

Como hemos escrito en otras ocasiones, aunque no estés legalizado tienes el derecho de mantenerte callado al momento de una detención y a todo derecho que aplica a un detenido que si tiene documentos. Un error común es el brindar declaraciones cuando se les acusa de un crimen. No cometas este error.

Protégete tu mismo y mantente callado.

Al momento de un accidente también tienes derecho a cobrar por tus lesiones aún si no tienes documentos. Tu empleador debe tener seguro que te cubra en caso de una lesión durante el trabajo.

Fuera del trabajo, si te lesionas a raíz de la negligencia de otra persona, nos puede llamar para una cita gratuita e inmediata. Si no puedes viajar a nuestra oficina, nosotros podemos viajar a ti. No olviden, tu puedes cobrar por tus lesiones sin importar tu estatus migratorio.

Para más detalles, se pueden comunicar al 877-682-4525.

Al igual para más detalles, los esperamos cada sábado por W Radio 690 am a las 11 a.m. Nuestra página de Facebook te espera con más contenido legal: www.facebook.com/ sahagunlaw. También puedes seguir a la abogada en Twitter @sahagunlaw y en Instagram: Abogadarosaelena

por Rosa Elena Sahagun Attorney at law

El propósito de este artículo es informativo solamente y no constituye un consejo legal. La información es general y no debe ser considerada como una guía legal para ningún caso en particular. Este artículo no establece relación abogada/cliente entre el lector y la autora del mismo. Si usted requiere una consulta con la abogada, llame al (877) 682-4525 y haga una cita (tenemos disponibles citas gratis). Lo invitamos a visitar nuestra página de Facebook en Español www.facebook.com/sahagunlaw.

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El Consulado de México en San Bernardino invita a la comunidad a participar en el

34° FORO COMUNITARIO el día jueves 19 de junio de 2014, a las 6:00 pm, en la sala de espera del Consulado, ubicado en 293 N “D” St., San Bernardino, CA. 92401 Ven y conoce la información más actualizada para la obtención y renovación de la

ACCION DIFERIDA RENOVACION

Así como el préstamo “Dreamer” que ofrece para cubrir el costo de la solicitud DACA

¡Asiste, Infórmate y Participa!

Los Foros Comunitarios se llevan a cabo el tercer jueves de cada mes, en las instalaciones del Consulado, donde se presentan diversos temas de interés general.

Para mayor información llame al (909)-889-9836 Ext. 226, 227 y 228

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Azúcar artificial ¿felicidad verdadera?

Vida Sana “Somos lo que comemos”

No es para perder peso Es importante hacer conciencia. El hecho de que sustituyamos toda la azúcar por edulcorantes artificiales no hace que un par de galletas con chispas de chocolates engorden menos: la comida engorda por ser una combinación de azúcares y carbohidratos que comemos sin restricción.

A muchas nos pasa y está bien admitirlo: siempre es un gancho derecho al hígado el que alguien pida un sobrecito de edulcorante artificial o una soda dietética, porque finalmente, nos asalta la duda: ¿funciona de verdad?

aspartame, del que están hechos todos los saborizantes, tiene un poder de endulzar 200 veces mayor al del azúcar refinado?

Entre risas y cuestionamientos, nos lamentamos del intento de probar sodas endulzadas artificialmente o hemos echado a perder una excelente taza de café con los ligeros sobres y no es para sorprenderse: ¿sabías que el

Aunque no lo creas, los especialistas consideran que los sobrecitos de azúcar light son una buena alternativa al azúcar, ya que sin querer, casi siempre consumimos más azúcar de la necesaria.

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Quizá quieras ponerle sólo medio sobre a ese postre.

La medida de sustituir el azúcar en varias de nuestras comidas es para bajar el riesgo de padecer diabetes o alguna otra enfermedad derivada de la alta ingesta de dulce. Lo más importante de todo: no puedes consumir toda la que quieras sólo por ser light o alternativa al azúcar regular.

Y lo que está bien En Estados Unidos, la Food and Drug Administration ha aprobado los siguientes endulzantes para cocinar y consumir. También ha establecido las cantidades. Chécalo y cuídate Endulzante artificial Consumo diario aceptable * ¿Para cocinar?

Aspartame

50 mg por cada kg

No

Sucralosa

5 mg por cada kg

Sí

Sacarina

5 mg por cada kg

Sí

* Consumo por cada kilogramo de peso corporal.

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¡Súper Tip Para Eliminar Las Espinillas De La Nariz!

Los granitos y las espinillas suelen ser un dolor de cabeza para muchas mujeres. Y algo que todas sabemos es que exprimirlos o maquillarlos solo empeora el asunto y hace que éstos se vean más grandes y horribles. En el caso específico de las espinillas (esos puntos negros horribles enterrados en la piel), el asunto puede ponerse peor porque algunas incluso pueden dejarnos un terrible hoyito. ¡Uff! Si eres de las nenas que sufre de espinillas en la nariz y haz intentado de todo para eliminarlas, aquí te tengo un súper tip que te va ayudar mucho.

Para eliminar esas terribles espinillas en tu linda nariz, necesitas: • Una cucharada de azúcar • Una cucharada de miel • Una cucharada de aceite de oliva Mezcla todos los ingredientes hasta que estén bien integrados pero sin que se diluya el azúcar. Luego aplícalo sobre tu nariz dando un

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leve masaje. Deja reposar por unos cinco minutos y luego lava tu cara como lo haces normalmente. ¡Listo! Los puntos negros habrán desaparecido sin tener que pellizcar.

Esta receta debes aplicarla dos a tres veces por semana y verás como, gradualmente, van disminuyendo e incluso desaparecen por completo.

Las espinillas son impurezas que nuestro rostro va acumulando y se mezclan con la grasa natural de nuestro rostro. Por ello, te recomiendo también vigilar mucho tu dieta y procurar comer solo grasas buenas como las semillas o el aguacate, además de tomar mucha agua para ayudar a tu piel a estar más sana.

Y, ¡ojo!, los dermatólogos no recomiendan usar esas banditas que te arrancan las espinillas de la nariz pues, con el tiempo, te van a dejar marcados los hoyos y los poros pueden estropearse. Esas banditas son muy agresivas con tu piel.

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El adolescente y sus problemas

¿Cómo hablar de sexo con nuestros hijos?

Para hablar de sexo y sexualidad con nuestros hijos no sólo debemos informarles los aspectos biológicos, sino también formarles una actitud consciente, responsable y positiva hacia su sexualidad. Aquí es importante distinguir entre sexo y sexualidad.

Sexo: Es el conjunto de características biológicas (anatómicas y fisiológicas) que distinguen a los seres humanos en dos grupos: masculino y femenino, o sea, sexo no es algo que hacemos, sino algo que somos.

Sexualidad: Va más allá de la biología, pues forma parte de nuestra personalidad; es la manifestación del sexo en la conducta de relación del individuo con otros del mismo o diferente sexo. Mientras que la sexualidad tiene la finalidad única de perpetuar la especie, la sexualidad humana proporciona además la mutua satisfacción.

Si nuestro hijo ya tiene la edad suficiente para preguntar, también

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tiene la edad suficiente para que su pregunta le sea contestada de forma sincera y afectuosa de acuerdo con su desarrollo físico, emocional y mental.

Si contestamos a ellas con cariño y respeto, además de veracidad, el niño tendrá mayor confianza en sus padres.

Cuando el niño no pregunta, puede ser porque no se le ha ocurrido, porque no hay comunicación en la familia o porque tiene miedo a que sus preguntas sean los clásicos tabúes.

Por ello, si a partir de los seis años el niño no ha hecho preguntas relativas al sexo, normalmente formuladas en edades más tempranas, es entonces el momento apropiado para iniciar la conversación acerca de la sexualidad.

Como padres, debemos hacerles saber lo maravilloso que es el cuerpo humano, incluidos su aparato sexual y reproductor, que tenemos derecho a decidir sobre nuestro cuerpo y que debemos comentar a nuestros padres cuando alguien nos haga algo que nos moleste.

Cuando los niños nos pregunten cómo nacieron, debemos hablarles de la relación sexual entre los padres, quienes se aman, respetan y deseaban un hijo o hija que los complementara.

Hay que hablarles de tal manera que se sientan orgullosos de su origen y no se debe evitar hablar de la relación sexual.

dándole suficiente información en casa. La escuela, en todos los grados, debe ayudar a reforzarla y complementarla.

Al percibir que en su casa todo lo referente al sexo y la sexualidad es natural, el niño no crecerá con prejuicios, traumas o inhibiciones.

En cambio, si la actitud familiar le demuestra lo contrario, aprenderá que el sexo es tabú, que no debe hablar de ellos a los padres, que es un tema que no pertenece al ambiente familiar, que es malo, sucio y grosero. Aprenderá, sí, pero en la calle y de fuentes poco confiables, además de que perderá la confianza en sus padres.

• Los niños pregunten cómo se llama

La educación de la sexualidad desde el hogar debe tender a que el niño respete su propia personalidad y que se realice plenamente como ser humano, así como orientarlo hacia una maternidad y paternidad responsables, y hacia el respeto a otras personas con diferentes valores y orientaciones sexuales.

enfrente de sus hijos.

Procura contestar las preguntas con seriedad, empleando términos reales y claros, sin hacer burla o chiste de ellos, sin menospreciar su importancia y respetando su femineidad o masculinidad. Más que los nombres, son importantes los conceptos, las funciones y los valores que acompañan a dichos temas.

No esperes a que tu hijo aprenda de libros, películas, material pornográfico o de otras fuentes poco confiables.

Los padres tenemos la obligación de resolver sus dudas y curiosidades,

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Es natural que:

• Los bebés descubran jugando sus órganos sexuales.

cada parte de su cuerpo y descubran las diferencias entre niños y niñas, así como saber cómo es el cuerpo de los adultos.

• Se desvistan y enseñen sus cuerpos desnudos.

• Copien actitudes y conductas de los niños de otro sexo durante los primeros años.

• Los padres se expresen cariño • Deseen conocer todas las partes y funciones del cuerpo humano, y que se toquen sus órganos sexuales, pues es una sensación que les agrada y no les produce ningún daño.

• Pregunten cómo nacieron y se interesen por el bebé que va a nacer, así como pregunten cómo vive dentro de su mamá y todo lo relacionado al nacimiento, alimentación y cuidados del bebé.

• Pregunten si cada vez que sus papás están juntos es para encargar un nuevo hermanito o qué hacen sus papás para no encargar bebés cada vez que hacen el amor.

• Tengan curiosidad sobre por qué algunas parejas no tienen hijos.

Tu puedes!

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Consejos para el hogar Cómo Evitar Que Tu Mascota Orine En Todos Lados

El marcaje territorial es un modo de comunicación de nuestros amiguitos; ellos rozan su barbilla, costados o cabeza e incluso orina (sobre todo cuando están en tiempos reproductivos) para garantizar que se encuentran en un lugar seguro y de confianza, libre gente u otros animales cuyo olor no le es conocido.

acostumbra restregarse, pues si todavía puede identificar su aroma, seguramente volverá a marcar el área una y otra vez.

Pero sí, a veces es difícil la convivencia porque tu casa padece la mayoría de los daños. Aquí algunas soluciones.

3. Empieza un programa de entrenamiento con paciencia utilizando tu cuerpo para impedirle acercarse a la zona, utilizando un ruido corto y sonoro para asustarlo, o mordiéndolo con tus manos, ellos creen que nuestras manos son nuestros dientes, en sus patas.

1. Es importante que limpies bien las zonas donde se orina o donde

2. Si hay un lugar favorito donde orine, dale de comer en ese lugar; mueve su plato de comida por una semana o dos y verás que no vuelve a orinar allí.

4. Nunca lo castigues, restriegues su hocico en la orina o lo golpees porque le causarás estrés, aspecto que sólo lo obligarás a marcar aún más su territorio para sentirse seguro.

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lo olvide! Para obtener más descuentos, diga que lo vio en Mi Familia Latina Aries Mar 21No - Abr 19 Nuevas amistades alegran tu existencia. No tengas miedo alguno de tocar en terreno desconocido. En la vida se crece arriesgándonos cautelosamente. Lo distinto, lo que lucía imposible se hará realidad. Te casas o te envuelves en algún nuevo proyecto.

Tauro

Abr 20 - May 20 Proyectarás una personalidad muy agradable. Llegarás a acuerdos razonables con tu familia con los cuales has estado en conflicto. Expresa tu alegría para que se contagien con la misma. Únete con personas que compartan tus mismos intereses.

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May 21 - Jun 21 Tu relación sentimental pasará de una crisis a una nueva luna de miel. Saldrás de viejos dogmas y fanatismos que te tenían paralizado. No tendrás que mutilar tu individualidad para complacer a otros. Gente rara, diferente y de gran espiritualidad llega a tu vida.

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Cáncer

Jun 22 - Jul 22 Excelente día para escribir, leer y aprender mediante el proceso de enseñar a los demás. Mantente receptivo al cambio. Estarás hoy en el sitio correcto y en el momento preciso para conocer a alguien muy especial. Prepárate a viajar, a cambiar de ambiente.

Leo Jul 23 - Ags 22 No detengas tu paso en cuanto a lograr tus objetivos y procede a finalizar los mismos.

Inquietudes e inseguridades por dinero surgirán pero si te mantienes en lo ya estipulado por ti podrás alcanzar la meta. Gente de tu pasado reaparece en tu vida.

Virgo

Ags 23 - Sep 22 Tus creativos se exaltan por lo que se impone que encuentres la manera de T talentos l expresarlos. Muchos reconocerán tus cualidades y te sentirás apreciado, amado y respetado. Presta atención a tu hogar, especialmente a la seguridad de tu familia.

Libra

Sep 23 - Oct 22 Entras ahora en un periodo de expansión total. Nada que pidas con fe y corazón se te será negado. La transición y los cambios que experimentarás serán satisfactorios y enaltecedores. Te levantas una vez más de tus propias cenizas. El poder es tu palabra sagrada.

Escorpión

Oct 23 - Nov 21 Si Si estás tá casado desarrollarás mayor intimidad y sinceridad con tu pareja y el amor con A mayúscula se manifestará en tu vida. Tu amor hacia tu pareja será más del alma que físico. Realizarás al fin que el placer pertenece al cuerpo, el gozo a la mente y el éxtasis al espíritu.

Sagitario

Nov 22 - Dic 21 Es tiempo de terminar una tarea o trabajo que habías dejado inconcluso para que puedas dar paso a nuevos proyectos en tu vida. Tu espíritu pionero e independiente se exalta. En el aspecto personal eres amado pero no de la manera que tú prefieres.

Capricornio

Dic 22 - Ene 19 Seguirás siendo el corazón del lugar en donde trabajas. Podrás estar seguro de que reconocerán tus quilates como profesional. Confía plenamente en tu intuición que siempre te ha llevado por buen camino. Atrévete a innovar, a reestructurar y modificar.

Acuario

Ene 20 - Feb 18 De tu mente surgirán nuevas ideas que deberías de estudiar e implantar. Problemas financieros serán resueltos con la sabiduría que has adquirido de experiencias pasadas.

Sales de las sombras a la luz, vences la negatividad y vuelves a reinar. Tu salud será envidiable.

Piscis

Feb 19 - Mar 20 Independízate, Piscis. Expresa aquello de lo que tú estás seguro, lo que tú sabes te conviene. Ponte en contacto con personas en el extranjero que de alguna manera puedan ayudarte a ampliar tus horizontes. Puedes hacer día uno muy creativo que te deje gananciasAnuncie económicas. su negocio, vea la diferencia en

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www.MiFamiliaLatina.com -Por:Email: mifamilialatina@gmail.com patito que cada vez que lo Eduardo Abrego

PORTADA

apretaba decía cuak cuak, mi madre me dijo que ese cuak significaba I Love you.

Me gustó tanto ese patito, claro porque era un regalito muy especial de mi mama, así surgió el nombre, desde entonces para todo el mundo soy “El Pato” Mi Familia Latina Magazine: ¿Tienes mucho tiempo viviendo en este País?

El Pato: Desde los 11 años, tengo 16 años viviendo aquí en Huntington park

Este mes Mi Familia Latina Magazine les presenta la historia de un triunfador, la historia de Marco Flores mejor conocido como El Pato, quien nos demuestra el poder de creer en uno mismo para salir adelante.

Mi Familia Latina Magazine: ¿Cuál es tu nombre completo y de dónde eres originario?

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El Pato: Marco Flores y soy de Guadalajara Jalisco.

Mi Familia Latina Magazine: ¿Porque todo mundo te conoce como el Pato?

El Pato: Cuando estaba estudiando comunicaciones estaba buscando un seudónimo, yo tenía una relación muy cercana con mi mama, mi papa falleció cuando tenía 16 años.

Sucede que mi mama me envió un patito de juguete, era un llaverito. Un

Mi Familia Latina Magazine: ¿Cuáles eran tus sueños?

El Pato: Yo quería ser sacerdote, estuve en el seminario por más de 4 años estudiando Teología, Pero mi vida cambio, porque me case saliendo del seminario, Me convertí en padre de una niña y al año y medio me divorcie después de 4 años de vivir con mi esposa.

Así comienza una de las etapas más duras de mi vida, pues mi vida cambia completamente. Me quedo sin nada, lo pierdo todo.

Dormí un mes en la calle.

Pero esa experiencia me ayudo, me hizo muy fuerte

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El Pato: Claro que sí, yo Mi Familia Latina Magazine: Ahora eres una persona Exitosa y vengo de una familia demasiada tu trabajo es increíble, háblanos de un día normal de trabajo. unida y creo que ellos han sido mi El Pato: apoyo de toda Desde hace 6 años comencé a la vida. Yo lo doy trabajar para ESPN en el área de todo por mi familia. ventas, con clientes como P&G y Cuando yo escucho marcas corporativas nacionales. la palabra familia la Un día normal en mi trabajo es palabra que se me conseguir clientes corporativos viene a la mente es como: Vans, Sketchers, etc.

UNIDAD. Soy una persona perseverante comencé desde cero, con un Mi Familia Latina solo cliente y como “freelance” Magazine: ¿Algún consejo que Cuando se dieron cuenta que yo no me iba a rendir tan fácilmente quieras enviar a todas esas personas no tuvieron otra opción que que desean triunfar contratarme. en el área de ventas??

Mi Familia Latina Magazine: El Pato: ¿Te gusta mucho la Radio?

Para ser exitoso en ventas se tiene El Pato: que apoyar al cliente para Mucho, en el 2004 termine mis estudios de comunicación, su crecimiento, así es como comienzo hacer programas difícilmente te abandonan o pagados para diferentes dejan de creer en ti. Tenemos estaciones de radio. Uno de los que demostrarles que nuestras que nunca olvidare fue el de la W ideas y trabajo duro, es para Radio: El Pato y la Bolita Kikirinda servirles siempre. que contaba con la colaboración de amigos increíbles.

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Mi papá está muy ocupado

Idea y enseñanza principal Hacer las cosas con sentido.

Una breve reflexión para preguntarnos por qué estamos haciendo las cosas, y cómo utilizamos nuestro tiempo

El papá de Alberto era un hombre importantísimo y muy ocupado que trabajaba tantas horas, que a menudo debía trabajar los fines de semana. Un domingo Albertó se despertó antes de tiempo, y al escuchar que su papá abría la puerta de la calle para salir hacia la oficina, corrió a preguntarle: - ¿Por qué tienes que ir hoy a trabajar, papi? Podríamos jugar juntos...

- No puedo. Tengo unos asuntos muy importantes que resolver.

- ¿Y por qué son tan importantes, papi?

- Pues porque si salen bien, serán un gran negocio para la empresa.

- ¿Y por qué serán un gran negocio?

- Pues porque la empresa ganará mucho dinero, y a mí es posible que me asciendan.

- ¿Y por qué quieres que te asciendan?

- Pues para tener un trabajo mejor y ganar más dinero.

- ¡Qué bien! Y cuando tengas un trabajo mejor, ¿podrás jugar más conmigo?

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Pues para poder tener una casa mejor y más grande, y para que tú puedas tener más cosas.

- ¿Y para qué queremos tener una casa más grande? ¿Para guardar todas esas cosas nuevas?

- No hijo, porque con una casa más grande estaremos más a gusto y podremos hacer más cosas.

Alberto dudó un momento y sonrió.

- ¿Podremos hacer más cosas juntos? ¡Estupendo! Entonces vete rápido. Yo esperaré los años que haga falta hasta que tengamos una casa más grande.

El papá de Alberto quedó pensativo, así que el niño siguió con sus preguntas.

Al oír eso, el papá de Alberto cerró la puerta sin salir.

Alberto crecía muy rápido, y su papá sabía que no le esperaría tanto. Así que se quitó la chaqueta, dejó el ordenador y la agenda, y mientras se sentaba a jugar con un Alberto tan sorprendido como encantado, dijo: Creo que el ascenso y la casa nueva podrán esperar algunos años.

- ¿Y por qué necesitas ganar más dinero?

Autor.

Pedro Pablo Sacristan

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FIN

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