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Los Padres

Algunos consejos y trucos hogareños para cuidar mejor a los bebés

8 formas de ayudar a tu pareja a lograr una lactancia exitosa.

Durante la lactancia el rol de la pareja es muy importante, ya que forma parte de la seguridad y confianza que la mujer necesita para reconocer que tiene la capacidad de hacerlo. A continuación enlistamos algunas actividades que te ayudarán a que el trabajo en equipo sea un éxito y logren acoplarse a los cambios con mayor facilidad: • Infórmate o asiste a un curso prenatal. El conocimiento es

básico al momento de ser padres y en la práctica, aún más. • Escúchala. Deja que te comparta la tristeza, el amor o miedo que puede provocarle esta etapa y recíbelo con afecto y comprensión. Con esto lograrás que ella alcance un estado de tranquilidad, lo cual es ideal para el desarrollo de la lactancia. • Apóyala con los quehaceres. Si no sabes cómo, pide ayuda; deja que se concentre en el bebé y que esté relajada.

• Ten a la mano los contactos de algunas consultoras de lactancia. Pregunta si el hospital cuenta con una que los pueda asesorar o busca en el directorio. • Carga o vigila a tu bebé mientras ella se baña o come. Aprovecha el tiempo que estés junto a él. • Limita las visitas. Lo más probable es que todos quieran conocer al nuevo integrante, sin embargo, durante los primeros días los tres necesitan tranquilidad y descanso. Si son amigos o familiares que pueden esperar, intenta posponer sus citas. • Mientras estés en el trabajo, llámale para saber si necesita algo. Esos detalles la harán sentir apoyada y sabrá que

cuenta contigo para todo. • Juega con tu hijo mayor. Él también necesita atención y tiempo, explícale cómo serán las cosas ahora que tiene un hermano y en qué puede contribuir para que todo salga bien. • ¡Sonríe, están ahorrando! El alimento materno es gratis, así que mientras tengan eso a su favor, manifiéstalo en algo positivo como un viaje corto en familia Sin duda, tu nivel de responsabilidad va en aumento, pero recuerda que todos los días verás los resultados reflejados en el bienestar de tu hijo y su desarrollo.

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Toe to Toe: Canelo vs Angulo

Las Vegas, Nevada.La estrategia de hacer a Saúl Álvarez un estrella en el mundo del boxeo si está funcionando a las expectativas, el muchacho de solo 23 años tiene carisma con los fanáticos que aparte del talento, es necesario para que sigan su carrera. Después de rudo despertar al ser toreado por Floyd Mayweather, Canelo retorno al ruedo contra Alfredo Angulo en un escenario de pago por evento el 8 de marzo en el MGM. Para muchos no se merecía tal atención, pero a gritos y sombrerazos se puede calificar el evento de un éxito

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de promoción y la siguiente función será mucho mejor. Contra “El Perro” los expertos ofrecían $700 para ganar solo $100, dicho en otra palabras no le daban mucha chanza a que Angulo ganara, pero los que pusieron su dinero a que Canelo ganaba por nocaut en el decimo multiplicaron su apuesta x 12. La historia de la pelea fue de un solo lado, porque Canelo si entro con ganas de hacer valer cada dólar de los fanáticos, tirando a mansalva, eludiendo, boxeando, mientras que Alfredo se miraba desganado en su ofensa, como esperando el momento para lanzarse con

todo, a lo mejor porque no quería que le pasara lo que le paso con Kirkland que tiro todo cuanto tenía en su arsenal y las consecuencias fueron de desastre. En fin Angulo fue un costal de papas hasta el momento en que el referí se interpuso, desatando una ola de reclamos por su proceder, y muchos fanáticos la tomaron en contra de Canelo que dijo que él no tiene vela en el entierro, que él se dedica al boxeo y no fue su culpa que detuvieran la pelea. En resumen, si hubo controversia por la manera que termino la pelea pero para nada se duda que Canelo manejo a su antojo el timón de la acción y a lo mejor el referí le hizo un gran favor a Angulo evitándole dos que tres guantadas mal intencionadas. En la pelea de Leo Santa Cruz contra Cristian Mijares no se pudieron robar el show porque de plano Cristian Mijares no trae nada para responderle como se deba al “Terremoto” que simplemente aporreo al “Diamante” a placer durante 12 asaltos porque si hizo lo posible por ganar por la vía del cloroformo pero el de Gómez Palacios en vez de protagonizar

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Por: Joe Serrat Fotografía: Edgardo Torres

la guerra prometida se dedico a tratar de escabullirse de los puños del michoacano. Otra pelea que no alcanzó las expectativas fue la de Jorge Linares contra Nihito Arakawa en un duelo de eliminación de categoría ligero. El Venezolano residente en Japón realizo una estrategia de ataque sin tregua durante10 rondas, mientras que Nihito Arakawa con reputación de ser un kamikaze nunca pudo jalar el gatillo para mantener la pelea competitiva, ya que “El Niño de Oro” le triplico los golpes en todas las categorías de jabs, contundencia, mas golpes etcétera. Linares hizo una estrategia adecuada para merecer el triunfo sin discusión y se declara listo para enfrentar a Omar Figueroa. En la pelea de Ricardo Álvarez contra Sergio Thompson por el título Internacional ligero CMB si estuvo más atractiva pero “Dinamita” quien se suponía que iba a pelar contra Panterita Figueroa se las vio duras ante las guantadas del noqueador Sergio Thompson quien logro derribar dos veces al tapatío para llevarse la victoria por la vía de los puntos.


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¿Eres dueño de un negocio? Apoya a la fundación Junior con una donación mensual deducible de impuestos. Conviértete en un Héroe de Promesa hoy y ayuda a más de 48 familias afectadas por el cáncer infantil. ¡Para mas información llámanos hoy! (909) 363-͸͵͹ʹȈȋͻͲͻȌͶ͵ͷ-1433

C Con profundo respeto nos unimos a la pena que embarga a la familia Santos, Por el sensible fallecimiento de su hijo:

Ángel Fernando Santos Junio 23, 2002 - March 15 2014

“Aunque Dios nos lo quite todo, nunca nos dejará sin El, mientras no lo queramos. Pero hay más; nuestras pérdidas y separaciones no son más que por breve plazo.” San Francisco de Sales Epistolario

Las personas que amamos no dejan de existir, sólo pasan a otra vida. Ahora nuestro héroe está en el cielo y desde ahí nos guiará. Les envío mis más sinceras condolencias y le pido a Dios que le dé consuelo a tu alma. Respetuosamente Edgar y Octavio Garduño, Issac Soto y Personal de Mi Familia Latina Magazine

¡Viva! el

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No lo olvide! Para obtener más descuentos, diga que lo vio en Mi Familia Latina Consulado de Carrera de México en San Bernardino 293 North “D” Street, San Bernardino, CA 92401 Teléfonos: (909)889-9837, (909)889-9808 y (909)889-9836 Fax: (909)889-8285 consulmex.sre.gob.mx/sanbernardino @Consulmexsbe

BOLETIN INFORMATIVO ABRIL 2014

Consulado de México en San Bernardino, California Calendario de próximos Consulados Móviles, Consulados sobre Ruedas y Jornadas Sabatinas

Consulado sobre ruedas : 17, 18, 19, 20, 24, 25, 26, 27 y 31 de marzo 1, 2 y 3 de abril Salón Royal Event: 68030 Vista Chino, Unit 102, Cathedral City, Ca. 92234 Consulado sobre ruedas: 25, 26 y 27 de abril de 2014. Iglesia Católica de Nuestra Señora del Valle: 780 South State Street, Hemet, California, 92543 Jornada sabatina: Sábado 26 de abril de 2014. Consulado de México Consulado sobre ruedas: Del miércoles 30 de abril al sábado 17 de mayo First United Methodist Church of Montclair: 9950 Fremont Avenue, Montclair, California, 91763 Consulado móvil: Sábado17 de mayo de 2014. St Joseph Catholic Church: 505 East Mountain View St. Barstow, CA 92311 Consulado sobre ruedas: 5, 6, 7 y 8 de junio Iglesia Católica de Santa Martha: 37200 Whitewood Road, Murrieta, California, 92563 Por internet, desde la página web del Consulado de México ¿Le gustaría que sus niños obtengan libros gratuitos de la SEP? El Consulado de México le invita a participar en la Donación de Libros de Texto, de la CONALITEG para niños cursando primaria, como elemento de apoyo en sus estudios. Para mayor información comuníquese al Departamento de Asuntos Comunitarios 909-889-7846 tgarcia@sre.gob.mx agalicia@sre.gob.mx

¿Es egresado de alguna carrera universitaria y quiere ayudar a su comunidad en México? Invitamos a los líderes talentosos egresados de todas las especialidades y centros de estudios del país que colaboren de tiempo completo por dos años dando clases en escuelas en zonas rurales y semiurbanas para transformar y elevar la calidad educativa de niños y jóvenes de nuestro país. Cierre de convocatoria: 15 de mayo de 2014 www.enseñapormexico.org

El Apellido de Casada

El nombre propio o nombre de pila, se adquiere por vvoluntad de los padres del menor al inscribirlo en el Registro Civil. Los apellidos se adquieren por la filiación o parentesco, ya sea por matrimonio o por una resolución d de una autoridad administrativa o judicial. Los apellidos sserán los del padre y de la madre. En México, el nombre de pila y los apellidos como aaparecen en el Acta de Nacimiento son los que se usan en ttodos los documentos oficiales. Cuando una persona ccontrae matrimonio no se sustituyen sus apellidos por los d del marido. Bajo la legislación mexicana no es posible cambiarse el nombre por razón de matrimonio. Cuando una persona acude al Consulado de México solicitando que su pasaporte aparezca su apellido de casada, dado que desea refleje la información que figura en documentos de identidad estadounidenses donde aparece ese apellido, sí es posible que el apellido de casa se agregue (mas no sustituya) a los datos de su pasaporte. Para que se pueda realizar el trámite, deberá presentar el acta de matrimonio original, en caso de haberse casado en México, o en su defecto, el acta de matrimonio estadounidense debidamente apostillada, en caso de haber contraído nupcias en Estados Unidos. Para mayor información puede comunicarse al Consulado al teléfono: 909-889-9836 ext. 230

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Vida Sana

Algunos ejemplos para No lo olvide! Para obtener más descuentos, diga que lo vio encenar: Mi Familia Latina

“Somos lo que comemos”

Las Cosas Más Saludables Para Cenar y Bajar De Peso No te compliques a la hora de cenar ni descuides tu dieta. Para bajar de peso lo mejor es saber qué cosas son saludables para prepararte por la noche y antes de dormi. El primer paso para una cena saludable es…¡la planificación! Muchas veces terminamos comiendo cualquier cosa porque no nos da tiempo o no tenemos nada en el refri. Así que lo mejor será que planifiques bien tu semana y te armes con todo lo necesario para que no te agarre la noche y el hambre y corras por lo que sea que se te antoje, sino por algo sano. Cenar sano te servirá para alimentar tu cuerpo, pero también para procurarte un buen descanso. Una buena cena debe incluir: Cereales integrales: que nos dan hidratos de carbono de absorción

lenta que además nos darán vitaminas del complejo B. Pan integral, pasta integral, avena, galletas integrales… Verduras: Frescas o cocidas, a la plancha o brochetas. Altas todas en vitaminas, minerales, agua y fibra que nos darán sensación de saciedad. Frutas: que nos aportan también vitaminas, minerales y fibra. Lácteos: leche y yogurt descremados, así como quesos bajos en grasa.

• Una colorida mezcla de hojas verdes claras y obscuras con jitomate, alfalfa, col morada con queso o atún enriquecida con frutos secos y un toque de aceite de oliva y acompañada de 4 galletas integrales. Esta es una perfecta y saludable combinación de colores y sabores, muy apetecible y de alto valor nutritivo. Las ensaladas, si llevan lechuga te ayudarán a conciliar un buen sueño gracias a que contiene lactucina, un sedante natural y su alto aporte de fibra te ayudará a ir al baño fácilmente la mañana siguiente. • Para una opción dulce, lo ideal es incluir una taza de fruta picada con yogurt natural en lugar de postres dulces que sólo aportarán azúcares sin fibra, vitaminas ni minerales.

Pescados o carnes magras (sin grasa), pavo o pollo que nos dan proteínas de alta calidad que son fáciles de asimilar.

Recuerda que la cena, junto con el desayuno, es un buen momento para incluir un vaso de leche o yogurt descremados y ayudar a nuestros huesos a mantenerse fuertes.

Grasas saludables: como el aceite de oliva, preferentemente virgen, o semillas como nuez y almendra por su contenido en minerales y omegas.

Trata de cenar de manera relajada, disfrutando desde la preparación y cada uno de los bocados. Es

recomendable cenar por lo menos 2 horas antes de dormir para dar tiempo suficiente para digerir los alimentos. Debe ser una cena ligera para que la digestión sea rápida y no debe ser excesiva en proteínas ni grasas que se digieren lentamente. Cuando vamos a la cama, nuestro cuerpo pasará alrededor de 8 horas sin alimento. Es durante el sueño que nuestro cuerpo se repara a sí mismo, y aunque nosotros dormimos, nuestro organismo sigue trabajando sin descansar. Es importante darle los nutrientes necesarios. Esto no quiere decir que tiene que ser una comida demasiado abundante pues esto puede darnos calorías innecesarias y malestar gastrointestinal que resulte en un sueño pesado.

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Hasta en las mejores familias ¿Cómo Afecta A Los Hijos Tener Padres Infieles? Cuando se produce infidelidad en la pareja, casi siempre se piensa en la pobre esposa o esposo, pero nunca en los hijos cuando aún son niños. Se cree que estos están muy chicos para entender cosas de grandes; sin embargo, la psicoterapeuta de niños y adolescentes, Janet Oliveros, nos saca de este error y asegura que los menores se dan cuenta de todo y aunque no hablen, les afecta y adoptan comportamientos que pueden marcarlos para toda la vida. Explica que cuando un hijo descubre la infidelidad de parte de uno de sus padres, le produce un fuerte impacto que destruye el modelo de responsabilidad y credibilidad, representado

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hasta ese momento por sus progenitores. “Desde pequeños, los hijos idealizan a los padres y los ven como un ejemplo, pero cuando uno de ellos falla y es infiel a su pareja, no solo hiere la autoestima del niño, sino que genera que se sienta también traicionado”, afirma. Señala que esta situación afecta más a los niños (6-10 años), ya que ellos creen en los valores que sus padres les han inculcado, y la deslealtad de parte de uno, puede provocar inestabilidad emocional, ansiedad, depresión, terrores nocturnos, bajo rendimiento escolar, etc. En cambio, el adolescente pierde el respeto por el padre ofensor, se muestra reacio y rebelde con él. Esta situación

se vuelve más crítica cuando el infiel es la madre, debido a que el lazo es más fuerte. Surge el rencor, ya que piensa que su madre da prioridad a la relación con su pareja extramatrimonial antes que a él. La especialista recomienda que los hijos expresen sus sentimientos al padre o la madre ofensor y que este

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reconozca su culpa ofreciendo perdón. En ninguno de los casos se debe poner al hijo en una situación de elección entre uno de sus padres, porque esto lo afectaría aún más. “Si no se aborda este problema a tiempo, el hijo podría desarrollar, en la adultez, problemas para relacionarse”, finaliza Oliveros.


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¿Una primavera sin estornudos?

Algunos estudios indican que puede ser tan eficaz como los Olvídate de las alergias y medicamentos antihistamí-nicos para los síntola doctora Nazario. Mejor aún, No puedes evitar que flote polen mas nasales, y no produce somdate un baño, y antes de irte a en el aire en la primavera, pero nolencia (ten en cuenta que no la cama usa una solución salina quizá sí puedas prescindir de los se sabe si su uso prolongado es para eliminar el polen acumula- inofensivo). Hay otros remedios medicamentos que tomas para prevenir las reacciones alérgicas. do en la mucosa de tu nariz. Un populares para la rinitis alérgica, aspirador de perilla, un frasco “La principal tendencia actual como la quercetina y la ortiga, comprimible o un rinocornio son señala el farmacéutico Simon en cuanto a las alergias no es igualmente eficaces. tecnológica ni farmacológica, Yeung, quien administra el sitio sino la tendencia a optar por un About Herbs en Internet para el ● Toma un preventivo. Aunque tratamiento más natural”, dice Centro de Cancerología Memolos fármacos son más potentes, la doctora Brunilda Nazario, rial Sloan-Kettering, pero las a algunas personas les resultan editora médica de WebMD. A investigaciones indican que esas útiles algunos remedios herbales plantas no funcionan tan bien. continuación, algunas medidas (consulta a tu médico antes de que pueden ayudar: tomarlos). La petasita o som● Bloquea lo que te hace brerera tiene el mejor historial ● Modifica tus hábitos. Perestornudar. Los bloqueadores entre las plantas que se usan para de polen están diseñados para manece en interiores lo más que las alergias causadas por polen, puedas en los días soleados y atrapar los alergenos antes de según dijo a WebMD el doctor con viento, cuando suele haber que lleguen al fondo de las fosas David Rakel, fundador y direcmás polen. Si tienes que salir nasales y los pulmones, informa tor del Programa de Medicina a la calle, cámbiate de ropa el Wall Street Journal. Al igual Integral de la Universidad de cuando vuelvas: estarás cubierto que los cubrebocas de tela de uso Wisconsin. de polen aunque no lo veas, dice quirúrgico, estos bloqueadores

podrían ayudarte a depender menos de los medicamentos antialérgicos, dice la doctora Corinna Bowser, miembro de un comité de prácticas complementarias de la Academia Estadounidense de Alergia, Asma e Inmunología. Los bloqueadores de polen son geles o cremas que se aplican dentro de las fosas nasales para formar un escudo contra el polen, los ácaros del polvo y otros alergenos. Acude a tu médico para que te recete alguno, o te diga dónde y cómo puedes conseguirlo.

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Consulado Sobre Ruedas del 25 al 27 de abril 2014 Lugar: Horario: Dirección: Fecha:

Iglesia Católica Nuestra Señora del Valle Viernes a domingo de 9:30 AM a 14:00 PM 780 South State St., Hemet, Ca., 92543 25, 26 y 27 de abril de 2014

Servicios: ¾ Matrículas ¾ Pasaportes

Requisitos generales: Matrículas $27.00 USD 1.- Acta de nacimiento original 2.- Una identificación oficial (con foto). 3.- Un comprobante de domicilio 4.- Acta de matrimonio original (mujeres casadas). Pasaportes

POR 3 años $74.00 6 años $101.00

En pasaportes, 50% de descuento a mayores de 60 años 1.- Acta de nacimiento original 2. - Una identificación oficial (con foto). 3.- Dos fotografías recientes, de frente, a color, tamaño pasaporte, con fondo blanco. 4.- Acta de matrimonio original (mujeres casadas), si el acta es de Estados Unidos NO se regresa

Todos los documentos se presentan en ORIGINAL, acompañados de UNA fotocopia.

NO SE ACEPTAN BILLETES DE MÁS DE $20.00 USD SE ACEPTAN PAGOS CON TARJETA DE CREDITO O DEBITO (VISA, MC Y DISCOVER) “ El Consulado de México al servicio de la comunidad” Anuncie su negocio, vea la diferencia en un abrir y cerrar de hojas (909) 770-0809

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AT FIRST I WAS EMBARRASSED. ME, A CAT, LIVING WITH A SINGLE GUY. BUT WHEN I WATCH HIM PICK SOMETHING UP WITH HIS HANDS AND EAT IT, I CAN’T HELP BUT LOVE HIM. — MARU adopted 01-10-10

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¡Súper Tip Para Eliminar Las Espinillas De La Nariz! Los granitos y las espinillas suelen ser un dolor de cabeza para muchas mujeres. Y algo que todas sabemos es que exprimirlos o maquillarlos solo empeora el asunto y hace que éstos se vean más grandes y horribles. En el caso específico de las espinillas (esos puntos negros horribles enterrados en la piel), el asunto puede ponerse peor porque algunas incluso pueden dejarnos un terrible hoyito. ¡Uff! Si eres de las nenas que sufre de espinillas en la nariz y haz intentado de todo para eliminarlas, aquí te tengo un súper tip que te va ayudar mucho. Para eliminar esas terribles espinillas en tu linda nariz, necesitas: • Una cucharada de azúcar • Una cucharada de miel • Una cucharada de aceite de oliva Mezcla todos los ingredientes hasta que estén bien integrados pero sin que se diluya el azúcar. Luego aplícalo sobre tu nariz dando un

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leve masaje. Deja reposar por unos cinco minutos y luego lava tu cara como lo haces normalmente. ¡Listo! Los puntos negros habrán desaparecido sin tener que pellizcar. Esta receta debes aplicarla dos a tres veces por semana y verás como, gradualmente, van disminuyendo e incluso desaparecen por completo. Las espinillas son impurezas que nuestro rostro va acumulando y se mezclan con la grasa natural de nuestro rostro. Por ello, te recomiendo también vigilar mucho tu dieta y procurar comer solo grasas buenas como las semillas o el aguacate, además de tomar mucha agua para ayudar a tu piel a estar más sana. Y, ¡ojo!, los dermatólogos no recomiendan usar esas banditas que te arrancan las espinillas de la nariz pues, con el tiempo, te van a dejar marcados los hoyos y los poros pueden estropearse. Esas banditas son muy agresivas con tu piel.

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El adolescente y sus problemas

Aumentar La Autoestima En Adolescentes Para Tener Adultos Sanos El tema de autoestima se ha dejado de lado muchos años, por lo cual han aumentado los problemas de bullying, anorexia, bulimia y hasta el incremento de suicidios en los jóvenes. Platicando con la psicóloga social Alma Aguirre, del Centro de Orientación para los Adolescentes CORA, asegura que es importante que desde pequeños, los niños sean escuchados y se tomen en cuenta sus opiniones para que cuando lleguen a la adolescencia la comunicación con los padres se de sin mayor problema. La especialista indica que es imprescindible mantener una comunicación clara y abierta, en donde los hijos tengan la capacidad de expresar lo que les gusta y lo que no, para brindarles una información afectiva, en pro de su inteligencia emocional, lo que más adelante les

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dará una consciencia de respeto por su cuerpo y la capacidad de poner límites sanos. Nenitas, tal vez nuestra cultura vea a la niñez como una etapa en la que se disfruta de la vida, sin embargo, los tiempos modernos dicen otra cosa. Por ejemplo, hay muchas niñas que han dejado de hacer alguna actividad o deporte porque sus compañeras o algunas veces hasta su misma mamá les critica su cuerpo. Alma Aguirre comenta que la aceptación del cuerpo y la autoestima es un trabajo que debe iniciar en la infancia, ya que desde edades tempranas es posible enseñar a amar cada parte del cuerpo por su valor y no por su apariencia. “El sistema de creencias familiar es el que define –en mayor parte– las bases de la autoestima. Siendo además, el empoderamiento una

valiosa herramienta para reforzar la seguridad, éste puede consistir en caricias verbales y apoyo en casa, por ejemplo, si es una chica con complejos por ser gordita, es importante omitir cualquier comentario peyorativo que pueda referirse a esta característica, además de solicitar apoyo a especialistas como nutriólogos y psicólogos. Para que, en caso de bullying, la adolescente no esté vulnerable a los ataques de sus pares”. Así como la tecnología, los padres deben de estar al tanto de los nuevos medios comunicación que tienen los chicos y aunque no lo crean, en las redes sociales se puede ver quién tiene algún tipo de desorden alimenticio, carencia afectiva o está padeciendo de bullying. Por ello es importante que los chicos de 12 a 17 años de edad no tengan acceso a las redes sociales, ya que por ley ningún menor de

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edad puede tener una cuenta de Facebook, sin embargo, algunos padres lo permiten. Es importante llegar a acuerdos ecuánimes en donde no se pierda la privacidad de los hijos, pero tampoco se puede poner en riesgo su seguridad. Alma señala que ante esta situación algunos padres llegan a los siguientes acuerdos con sus hijos, en donde ellos mismos pueden definir las reglas: · Proponer un horario para acceder a las redes sociales. · Seleccionar a qué tipo de personas se aceptará como amigos. · No permitir fotografías semidesnudas o con top. · No realizar chats con cámara web, ya que no se sabe quién estará del otro lado de la red. Más vale prevenir que lamentar ¿no creen?


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Tu puedes! Soluciones sencillas para reparar pisos y alfombras Consejos para el hogar

Te decimos cómo puedes esconder los rayones del piso, esconder las abolladuras, lavar la alfombra y reparar un tapete.

Esconda los rayones del piso Los rayones no muy profundos de los pisos de madera se pueden camuflar con cera para zapatos. Sólo recuerde que debe buscar bien para encontrar una que iguale el color deseado. Aplique la cera con un trapo, deje secar y limpie con un trapo un poco húmedo. ¡Eso es todo! Disimule las abolladuras Una sencilla reparación para las abolladuras poco profundas de los pisos de madera consiste en rellenarlas con barniz de uñas o con barniz transparente. El color natural de la madera se dejará ver a través de esa capa, por lo que la abolladura desaparecerá milagrosamente. Planche un azulejo para desmontarlo Para desmontar un azulejo de vinilo estropeado, cúbralo con un trapo y caliéntelo con la plancha de ropa a intensidad media. Así, tarde o temprano el pegamento se aflojará, y usted podrá desmontar el azulejo con una

espátula. Si no tiene una plancha a la mano, use una secadora de pelo. Lave el pegamento para alfombra ¿Desmontó la alfombra sólo para encontrarse el pegamento viejo adherido al suelo? No lo raspe; mejor prepare una solución con 3 partes de agua caliente y 1 de vinagre. Esparza la mezcla en el suelo y deje reposar media hora. El pegamento, suavizado, se desprenderá sin problemas con una espátula. Pegue un tapete Si su tapete trenzado preferido se está descosiendo, llegó el momento de usar la pistola de pegamento caliente o la resina epoxi. Aplique una pequeña cantidad del pegamento en los bordes exteriores de los trenzados que se están separando y únalos hasta que el pegamento se seque. El mismo método se puede seguir para pegar los tapetes bereberes. Aplique un poco de pegamento en la base del punto flojo y colóquelo en su lugar. Si el punto es muy largo, puede cortarlo antes de pegarlo. El tejido de los tapetes tejidos puede requerir que pase un palillo a través de los puntos para no aplicar pegamento. Renueve una alfombra quemada Para componer una pequeña quemadura de la alfombra, levante los hilos con unas pinzas y córtelos con unas tijeras, una navaja o un cúter. Corte la menor cantidad posible de hilo para no dejar una marca. Entre más largo y más denso sea el material, mejor será el resultado.

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Carla Estrada “Liderazgo Iluminado” Homenajeada con el Premio

Por: Angel Contreras / Eduardo Abrego La gran productora Carla Estrada fue Homenajeada con el Premio “Liderazgo Iluminado” en el Seminario de renovación y transformación de pensamiento “RENEW U SUPER SEMINAR IV 2014” Realizado del 28 de Febrero al 2 de Marzo del 2014 en la ciudad de Los Ángeles California. Este magno evento bilingüe fue producido por la gran motivadora y escritora Mabel Katz, El Dr. Ray Blanchard y Kora Sánchez. Además contó con la participación de grandes luminarias como Don José y Don Miguel Ruiz escritores mundialmente famosos, John Gray autor del famoso libro “Los Hombres son de Marte y las mujeres de Venus” Marianne Williamson entre otras muchas personalidades del nuevo movimiento de luz y Servicio a la humanidad. Mi familia Latina tuvo la oportunidad de conversar con ella después de ser galardonada. Conoce su lado humanitario y porque es la única mujer mexicana en recibir este premio hasta el día de hoy.

Mi Familia Latina: Carla, Muchas felicidades por este gran reconocimiento cuéntanos como te involucraste en este tipo de filosofía y aprendizaje moderno. Carla Estrada: Pues mira un día me pregunte ¿Para donde voy? Ya me perdí en el camino, Yo era de las principales que le echaba la culpa a todo mundo, y un día me dijeron, que no es así, Entonces comencé aprender, comencé a investigar, y a conocer a gente tan interesante, que hicieron que mi vida cambiara, y mi vida cambio para bien en todos los sentidos, de una forma muy fácil, Entonces, después la vida me da la oportunidad de tener un programa como HOY,

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así fue como conocí a gente tan interesante como Mabel, Andrés, Miguel y Gabriel. Mi Familia Latina: Cuéntanos, ¿Cómo funciona toda esta filosofía en el programa HOY? Carla Estrada: Pues tenemos secciones donde la gente habla, comenzamos con una pequeña sección de un minuto y medio, después lo subimos a tres, después hacemos el 11-11 y después por lo menos cada media hora vamos a tener una parte en la cual te vamos a decir cuáles son las fórmulas, cuales son los caminos, para que tú te sientas seguro, para que seas una persona segura de ti, y para que puedas seguir adelante, saber que tu puedes

salir adelante solo, y que tu mente es tan poderosa como para hacer bien como para hacer mal. Mi Familia Latina: Carla ¿Que significa para ti este reconocimiento? Carla Estrada: Pues me encanto, estoy muy agradecida, muy feliz, nada a pasado en vano, el esfuerzo, el trabajo, la dedicación, son una gran responsabilidad como persona, ya no como productora, me siento muy agradecida con todos ellos que ahora son mis maestros, de verdad la que a aprendido soy yo, a través de ellos y yo simplemente e tratado con la capacidad, con los medios, con el trabajo, con la experiencia, de poder hacer ese enlace fino entre lo que es el público y lo que es este conocimiento que para algunos es muy elevado o muy difícil de entender pero

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con la ayuda de estos grandes maestros es muy fácil de comprender. Mi Familia Latina: De parte Mi familia Latina, Muchas gracias por esta entrevista. Eres una Mujer Ejemplar. Carla Estrada: Muchas gracias a Mi familia Latina un saludo para todos sus lectores. Gracias. Mi Familia Latina: Conocimos a una Carla Estrada feliz y segura, también nos confeso que es terca al tomar decisiones y que nunca se da por vencida, fue ahí donde descubrimos el increíble poder de su espíritu para tomar decisiones, materializarlas y crear nuevas realidades. Carla Estrada una Mujer Positiva llena de fe y mucha luz.


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lo olvide! Para obtener más descuentos, diga que lo vio en Mi Familia Latina Aries Mar 21No- Abr 19 El Sol entra hoy en tu signo,! Este será tu momento para brillar. Irradiarás energía con la entrada de la primavera. Rodéate de flores, perfume, aromas que sean de tu predilección. El amor florece ahora en tu vida y tú te entregarás sin reservas.

Tauro Abr 20 - May 20 Tu vida social y amorosa se enfatiza. Tus amigos te buscan y tu pareja se armoniza contigo. Tu nivel espiritual se eleva y podrás encontrar personas que compartan contigo los mismos intereses religiosos, caritativos y filantrópicos.

Géminis

May 21 - Jun 21 Cuando vayas a tomar decisiones piensa en lo práctico y en lo que realmente te conviene y a tu familia. Te inclinarás a dejarte llevar por cosas no importantes. Te costará mucho trabajo y esfuerzo conseguir lo que quieres, pero si perseveras el éxito será tuyo.

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Cáncer

Jun 22 - Jul 22 Tu pareja se quejará de tu activa vida social, lo que creará mucha tensión en la relación. Las figuras de autoridad, los padres, jefes o maestros estarán dispuestos a brindarte su ayuda o apoyo en lo que necesites. Es un buen periodo para pedir favores y ser correspondido, Cáncer.

Leo Jul 23 - Ags 22 Tu dedicación y esfuerzo en tu trabajo o profesión beneficiarán a tu familia. No te sientas culpable si de momento no puedes brindarles toda la atención. Tu imagen pública es reforzada por tus éxitos. No te apresures por ahora a la compra o inversión de propiedades.

Virgo Ags 23 - Sep 22 La energía del Sol te llena de creatividad por lo que te invadirá un deseo de competir, de hacer y crear. El amor sigue tomando sus altas y bajas. Te volverás seductor, romántico y muy sexual, pero también muy exigente en el amor. Evita los celos y las luchas por el poder.

Libra

Sep 23 - Oct 22 Los problemas de familia que surgieron debido a tu pareja se solucionan. Con la llegada de la primavera, entras en un estado de luna de miel, disfrútalo con la misma. Si tienes un viaje pendiente o unas vacaciones espera retrasos e inconvenientes.

Escorpión

Oct 23 - Nov 21 Celebra la llegada de la primavera. Seguir la corriente, ceder y dejar atrás los egoísmos será la mejor forma de llevarte bien con los demás. Es momento de unir esfuerzos y velar por el bienestar de todos. Tus beneficios te vendrán de la ayuda de familiares y amigos

Sagitario

Nov 22 - Dic 21 La llegada de la primavera salpica tu vida de encanto por lo que tu buen humor será contagioso. No pasarás ningún detalle por alto al momento de lanzarte a la conquista de esa persona especial. Estarás en las de organizar eventos para compartir con personas positivas.

Capricornio

Dic 22 - Ene 19 No abandones tus dietas y cuidados. Procura descansar y recuperar energías. Tu sistema de defensa debe ser reforzado con buena alimentación y ejercicio. Con la llegada de la primavera entras en un periodo excelente para invertir en el hogar o vender una propiedad.

Acuario

Ene 20 - Feb 18 Comienza hoy el equinoccio de la primavera trayéndote energía y vitalidad. Gustarás de involucrarte en actividades que requieran esfuerzo físico. Todo lo harás con rapidez y no tendrás paciencia, así que tendrás que moderar un poco tus impulsos para evitarte problemas.

Piscis

Feb 19 - Mar 20 Llegó la primavera y tu intuición se agudiza y sabrás como por arte de magia cómo duplicar tu dinero, a dónde ir a buscar ayuda y con quién comunicarte para obtener lo Anuncie su de negocio, vea la diferencia en que deseas. Tus respuestas llegan tu mundo espiritual y psiquíco.

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PORTADA “Eruvey Tapia”

(Diseñador de Modas en Alta Costura , Fashionista y Conductor) A través de sus diseños Eruvey Tapia se ha destacado como diseñador en un sinnúmero de veces de innumerables certámenes de belleza; entre los más importantes: Srita. Nayarit (México), Nuestra Belleza Nayarit (México). en E.U.A. Srita. Nayarit, Srita. Zacatecas, Srita. Jalisco, Srita. El Salvador, Srita. México, Srita Cámara de Comercio Salvadoreña, Srita Cámara de Comercio Mexicana y a nivel Internacional: Miss México US, Miss Panamerican Internacional, Miss World y Miss Globe Internacional. Destacadas estrellas han vestido sus creaciones: Graciela Beltrán, Carmen Jara, Banda Pachuco, Rubí “La Pantero”, Adela Fernández “La Gallera” Banda Kaliente, Yolanda Pérez (La pontraquita), Marisela (La dama de Hierro), La Sra. Olga Breeskin . Jacqueline Alcalá. Keyla Ponce, Violeta Martin, la modelo Internacional Setareth Kathibi y Josephine Ochoa. En el Mercado Americano Adrinne Bailon (cheetah Girls) , Francia Raiza y Estrella Cortez por nombrar algunos. Figuras de TV. como: Don Francisco, Suliana Gonzalez , Eduardo Yáñez, Penélope Menchaca, Amalia González, Dunia Elvir, Karina Yapor, Ehecatl Chavez , Rosa Elena Fuentes (Locutora), Erika Garza “La Huerquilla” Tere Marin (Reconocida conductora Mexicana) Las Actrices: Elizabeth Gutiérrez, Ana Carolina Alonzo, Cecilia Camacho, Karime Lozano, Anel Noreña y La gran Señora Rosenda Bernal. A colaborado como asesor de Vestuario en Telenovelas en la Cadena (Univision), Etc. Eruvey Tapia su especialidad la Moda por lo cual ha sido elegido un sin número de veces para que sus diseños aparezcan en diferentes portadas de revistas, en repetidas ocasiones o como comentarista y fashionista de Moda en importantes radiodifusoras, columnas de Revistas y televisoras a nivel local, Nacional e Internacional (Los Ángeles en vivo canal 62 al lado de Penélope Menchaca por 4 Años, Mujer Today Azteca América al lado de Elizabeth Gutiérrez, y, de todo un poco con Omar Fierro Canal 22, El Coffee Break por Azteca América). La colaboración como consultor de imagen de varios comerciales televisivos, portadas de discos, videos musicales y Documentales entre ellos : No tengo dinero Del famoso compositor Juan Gabriel, El gran silencio y los Kumbia Kings, Ricardo Cerda “El Gavilán”, Edgar Aguilar “El Narquillo” , Banda Pachuco, “Divas de Noche” la vida de Olga Breeskin en documental para festival de cine Int. El desempeño, la colaboración y la perseverancia de este joven diseñador entusiasta por ayudar con su trabajo han logrado también importantes reconocimientos de diferentes asociaciones como: La Federación de Nayaritas en U.S.A (2002, 2003, 2004), La Federación de clubes Zacatecanos de California (2001, 2003, 2005), La camara de comercio del Valle de Pomona (2001), El comite de Beneficencia Mexicana (2001), Los Ángeles Police Department(2002), Hollenbeck Division Police Department(2002), Club de mujeres de Huntigton Park, La ciudad de Huntigton Park, Además del Gobierno del Estado de Nayarit, México en el 2005 por el entonces; Gobernador Constitucional del Estado de Nayarit, C.P. Antonio Echeverría Domínguez. El más reciente fundación TAVERA ( organización que dona becas para estudiantes) en el 2012 y El gobierno y la cámara de senadores y diputados del estado de Nayarit 2013, otros por agregar. ♦

Facebook: Eruvey Tapia y Eruvey Tapia Diseñador/Fashionista y eruveysspecial events / Youtube: Eruvey Tapia Publicista autorizada: Veronica Romero Cell: (323) 401 -0019 Email: 4vippromotions@gmail.com 50 Para anunciarse llámenos al (909) 770-0809


No lo olvide! Mi Familia Latina: ¿Cómo nace tu gusto por el diseño de modas?

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Eruvey Tapia: Tuve la dicha de tener dos Mamás, mi Mamá biológica, quien vino a Estados Unidos a perseguir el sueño americano y me dejo encargado con mi cuñada, esposa de mi hermano mayor que era como mi papá. Ella vivía de coser y cortar, crecí inspirado en ella, mi mamá también hacia patrones de esos que se compran hechos. Toda mi vida me ha gustaba esto de la farándula, en mis inicios fui actor, modele por muchos años, de hecho fue así como pague parte de mi carrera, Graciela Beltrán y yo hicimos una película donde ella era la heroína y yo el villano, y algunas veces me decía: Amigo hazte diseñador para que me hagas ropa. Yo creo que Dios te da un Don y que solamente estas buscando la oportunidad para poderlo desarrollar. Mi Familia Latina: ¿Cuándo te diste cuenta que tu pasión era muy grande? Eruvey Tapia: Cuando estaba en sexto de primaria, un maestro nos tomó una foto en grupo y nos dijo, atrás de la foto quiero que escriban lo que quieren ser cuando sean profesionales, fíjate que eso no lo recordaba, pero el otro día, con esas maravillas de las redes sociales me subieron esa foto y atrás decía que yo sería diseñador. Mi Familia Latina: ¿Crees que la moda tiene que ser diseñada en un solo color, apegarse a una sola tendencia, cierto estilo o ser libre? Eruvey Tapia: La moda tiene convenciones internacionales donde he tenido la dicha de ser invitado y estar presente cuando

muchos diseñadores es no adaptar esas tendencias a la estructura física de la persona, ese es el error más grande, cuando un diseñador cree que a fuerza el cliente o la persona tiene que ponerse lo que tu creas. Yo creo en las tendencias, pero hay que adaptarlas a la persona para que luzca bien con tu diseño, es muy triste escuchar: ¡Que vestido tan hermoso, se ve que es muy caro, pero se le ve horrible! Mi mayor satisfacción es cuando escucho, ¡Que vestido tan sencillo, le queda perfecto! Mi Familia Latina: Hoy en día eres el diseñador favorito de muchas estrellas, cual es el diseño que más te ha gustado? Eruvey Tapia: Hay un vestido que me trajo muchas satisfacciones y oportunidades, fue un vestido rojo que le hice a Graciela Beltrán cuando se inauguró La Catedral de Los Ángeles. Les aclaro que todo lo que hago, lo hago con el mismo amor, con la misma pasión, nunca lo hago pensando en lo que me va a traer, siempre lo hago pensando en la satisfacción del cliente, lo demás viene por añadidura, y ese vestido hizo que la mayoría de los medios de comunicación se dieron cuenta que yo existía, de echo fue cuando conocí a Mitzy quien me pregunto: - ¿Tu hiciste ese vestido? - Si, ese y muchos más, entonces me dijo: - Este me llamo la atención. Mi Familia Latina: ¿Cuáles son tus metas, como imaginas tu futuro? Eruvey Tapia: Mitzy me dio la oportunidad de estar presente en sus 40 años de trayectoria y ser el diseñador con la batuta

me doy cuenta, de todo lo que me falta por recorrer, muchos creen que porque diseñas para un artista ya estás en la cumbre del éxito y no, la moda va más allá de una Expo, va más allá de un artista. Yo me veo en Milán, ahí es donde me veo inventando la moda, esa es mi meta. Mi Familia Latina: Estamos muy contentos de tenerte en la portada de nuestra Revista, tu historia es la historia de todo soñador que llega a este país con millones de sueños. ¿Algún mensaje que quieras mandar a todas las familias latinas que como tu luchan por el triunfo? Eruvey Tapia: No siempre tienes que esperar a tener fama y mucho menos dinero para poder ayudar a los demás. Ayudar no significa que tengas que regalar comida o dinero, como dijo Jesucristo, no des pescado a las personas, mejor enséñalos a pescar. Los sueños si se convierten en realidad, todo lo que tú deseas el universo te lo regresa lleno de dones que Dios te da. Todos tenemos derecho a soñar. Yo siempre estoy al pendiente de mi gente, de mis paisanos, de mi pueblo. Esta es la primera vez que muestro a mi Familia en una Revista después de muchos años de carrera, siempre he tenido al margen esa etapa por los dimes y diretes. Mi hijo ya tiene 14 años y esta, es una bendición porque el sé a rehusado toda la vida a tomarse una foto con nosotros para los medios de comunicación, y hoy me dijo, ¿Vamos a salir en una Revista? Yo voy a ir, es increíble cuando las cosas se dan. Siempre he pensado que Dios te acerca a la gente que necesitas, muchas gracias por esta oportunidad, porque para mí esta es una gran oportunidad. por: Angelcontrerastenorio@hotmail.com facebook.com/ContrerasOfficial / facebook.com/eduardosoul

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Lagrimita Joe

Lagrimita Joe era un niño con una habilidad especial: podía ponerse a llorar en menos de un segundo. Si algo no le gustaba, o le resultaba difícil, o si alguien le contrariaba, Lagrimita Joe no tardaba en poner cara de pena y mostrar grandes lagrimones rodando por sus mejillas. Así conseguía prácticamente todo lo que quería, porque no había quien resistiera la pena que daba su carita llena de lágrimas. Pero un día, Lagrimita Joe conoció a Pipo. Se lo encontró pidiendo unas monedas a cambio de ayudar en lo que fuera a las personas que caminaban por la calle. Pipo era muy pobre, y no tenía casa ni familia, así que se ganaba la vida como podía. Sin embargo, siempre mostraba una gran sonrisa de oreja a oreja. A Joe le cayó simpático aquel niño, así que decidió echarle una mano para conseguir algo de dinero. Se acercó al lugar en que estaba Pipo, se quitó el sombrero, lo puso junto a sus zapatos, y comenzó a llorar poniendo su penosísima cara de pena. ¡Menudo éxito! En unos pocos minutos, el sombrero de Lagrimita Joe estuvo lleno de monedas y golosinas. Pero cuando se lo ofreció a Pipo, éste lo rechazó. - Prefiero merecerme lo que tengo- respondió con su habitual sonrisa-. Es

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mucho más divertido esforzarse por conseguir las cosas. ¿Sabes? Hoy he bañado a un perro, he recogido cientos del clavos con un imán, he ordenado un armario de pinturas, he acompañado a una señora ciega por el parque... puede que no haya conseguido todo lo que quería, pero he hecho muchas cosas interesantes ¿Y tú? ¿te lo has pasado bien? Lagrimita Joe no contestó, y se marchó triste. Había conseguido todo lo que quería, pero no había hecho prácticamente nada interesante en todo el día. Ni siquiera se lo había pasado bien: casi todo el tiempo había estado llorando. Aquella tarde, ya en su casa, Joe pidió cenar un riquísimo pastel. Cuando su mamá le dijo que no, trató de echarse a llorar, pero al recordar al alegre Pipo y ver su propia cara de pena reflejada en el espejo, no pudo hacerlo. ¿Cómo desaprovechar aquella ocasión de hacer algo interesante? Así que trató de conseguir el pastel de otra forma. Y para sorpresa y alegría de sus padres, dedicó toda la tarde a ayudar a su mamá a ordenar y etiquetar la despensa, a regar las plantas y a colocar los libros de la biblioteca. Sin embargo, al final no hubo pastel. Pero tampoco fue tan terrible, pues Joe descubrió que había sido mucho más divertido hacer todas aquellas cosas que haber pasado la tarde llorando sólo para conseguir cenar un pastel que ni siquiera se habría merecido. Autor.. Pedro Pablo Sacristán

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FIN


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Mi Familia Latina Magazine Marzo 21 2014 Issue #06