Obiettivo della pubblicazione è promuovere e migliorare le capacità di definire obiettivi, risolvere problemi, comunicare in modo assertivo, negoziare, cooperare e controllare gli impulsi. Tutte abilità che possono aiutare i ragazzi a diventare più sicuri di se stessi, più costruttivi nell'affrontare i problemi, più collaborativi con gli altri e al tempo stesso più capaci di difendersi da prepotenze e ingiustizie. Il testo è costituito da 17 unità ed esercitazioni.
Il programma è basato sulla convinzione che per migliorare la propria salute mentale, e forse anche quella fisica, la cosa forse più importante sia migliorare la propria capacità di affrontare e risolvere problemi e raggiungere obiettivi, in modo da affrontare le difficoltà della vita con meno stress, anche divertendosi di più. Il fine ultimo è riuscire ad influenzare la propria vita per renderla più simile a come la si desidera. Due stati d'animo vengono affrontati in modo abbastanza approfondito: la rabbia, che può portare
